經(jīng)過仔細(xì)研究幼兒教師教育網(wǎng)的編輯特別推薦了題為“零極限讀后感”的文章，希望這些信息對你有所啟發(fā)。書雖然是死物，但是可以幫助我們提升自我，豐富我們的生活，相信作品當(dāng)中的人物為讀者帶來了很多的內(nèi)心。?要想寫出一篇有價(jià)值的讀后感就要將書中的主要思想記下來。

零極限讀后感(篇1)

你在別人那里看到的問題，都存在于你的內(nèi)在，所以，所有的療愈都是療愈自己，沒人能代替你，只有你自己能完成這一步。整個(gè)世界都在你的內(nèi)在。

第一個(gè)方法是莫娜的祈禱文，莫娜用它療愈了成千上萬人，它簡單卻威力強(qiáng)大：

神圣的創(chuàng)造者、父親、母親、孩子合而為一……從創(chuàng)世之初到現(xiàn)在，如果我、我的家人、朋友或祖先，不論是在思想、語言、行為還是行動(dòng)上曾經(jīng)觸犯過你、你的家人、朋友或祖先，我們請求你們的寬恕……祈求這種清零、凈化和釋放，能中斷所有負(fù)面的記憶、障礙、能量或波動(dòng)，并把這些不需要的能量轉(zhuǎn)化為純凈的光……這一切就完成了。

第二個(gè)方法是修·藍(lán)博士喜歡的方式，先說“對不起”和“請?jiān)彙?，這樣說是要承認(rèn)有樣?xùn)|西，在你不知情的情況下，進(jìn)入了你的身體或心智系統(tǒng)中，你不知道它是怎么來的，當(dāng)然你也不必知道。如果你的身體超重，只要你知道了讓你超重的模式，通過說“對不起”，你是在告訴神性，你想請求寬恕內(nèi)在的自己，是他造成了這樣的情況，你不是請神性寬恕你，而是請求神性幫助你寬恕你自己。

在那之后，你說“謝謝你”和“我愛你”?！爸x謝你”是表達(dá)你的感激，表現(xiàn)你的信任，相信所有的問題都會(huì)以對每個(gè)相關(guān)者來說最好的方式獲得解決?！拔覑勰恪弊屪枞哪芰恐匦铝鲃?dòng)起來，讓你與神性重新連接。零狀態(tài)是純粹的愛，并且沒有極限，通過表達(dá)愛，你會(huì)到達(dá)那個(gè)狀態(tài)。

接下來的事，就完全交給神性好了。你或許會(huì)獲得天啟，你要采取一些行動(dòng)。無論是什么天啟，你都要采取行動(dòng)。如果你不確定采取什么行動(dòng)，就對你的困惑用同樣的方法清理，清理后，你就知道該做什么了。

這就是新一代簡化版的“荷歐波諾波諾”大我意識療法。

零極限讀后感(篇2)

讀《零極限》有感

這是一本很難的書。我一打開它就這么想。書中宣傳是來自夏威夷的一種心靈**，讀起來很難理解，一開始甚至如同嚼蠟，讀到?jīng)]幾頁我就準(zhǔn)備放棄，但是關(guān)上書心中總覺遺憾，于是狠了心翻開繼續(xù)讀了下去。直到后來，我才有了深刻的理解。幸運(yùn)的是，我當(dāng)時(shí)沒有錯(cuò)過。

在書的開頭，它介紹了一種夏威夷古老的心靈方法，主張釋放心中的有害能量，使個(gè)人通過感恩和懺悔，將記憶中消耗的能量轉(zhuǎn)化為靈感的能量。作者喬·維泰利從初次聽聞?dòng)幸晃簧衩厝宋铩坝靡环N特殊的方法**好了精神病院的所有病人”而興致大增，也開始了漫長的追尋之路。功夫不負(fù)有心人，作者經(jīng)過一番努力終于結(jié)識了這位什么人，而之后不管是郵件來往還是約邀謀面，修·藍(lán)博士這位傳說中的神秘人帶給所有接觸過他的人的震撼都難以言表，一件件神奇的事情、一個(gè)個(gè)奇跡的誕生、一次次靈性的體驗(yàn)完全融化了作者和所有參與的人們。

“對不起，請?jiān)?，謝謝你，我愛你！” 依舊是這四句簡短的，被所有靈修界的朋友所喜愛的文字。作者稱為“荷歐波若波若”大我意識法，一種釋放內(nèi)心有害能量的古老心法。

這里不得不提到另外一個(gè)理念就是“吸引力法則，大致講的是：我們向宇宙下一個(gè)訂單，然后保持正向的思維、情緒，就能吸引來自己想要的東西。這里會(huì)有一個(gè)問題，那就是如何保持積極的思維、情緒和積極的能量來吸引你真正想要的東西？

那就需要我們做好三個(gè)功課，就是“懺悔”和“感恩”、“寬恕”。

《零極限》的觀點(diǎn)是記憶是一切問題的根源；我們不是依照內(nèi)在神性的靈感行事，就是按照記憶行事；我們不僅要為自己的所思所感所想所行負(fù)責(zé)，還要為出現(xiàn)在我們生活中的其他人的所思所感所想所行負(fù)責(zé)，因?yàn)槲覀兪亲约荷⑸?、境遇的?chuàng)造者，我們遇到的問題都是自己的問題，我們生活中其他人的問題也是我們自己的問題，是因?yàn)槲覀儍?nèi)在有這樣的問題，才會(huì)吸引來這樣的境遇。

我們要向自己的內(nèi)在神性祈禱，祈禱內(nèi)在的神幫助我們得到我們自己的寬?。挥龅絾栴}我們要向內(nèi)尋求，而不是向外尋求解決方案，我們要不斷清理自己內(nèi)心的記憶，達(dá)到歸0狀態(tài)，這樣才可以解決生活中的問題；遇到問題，反復(fù)對自己的內(nèi)心念：“對不起、我愛你、請?jiān)彙⒅x謝你”這不只是一句口號，這是教給我們清理辦法的咒語！也許你會(huì)好奇，何為清理？

為什么要清理？清理可以解決一切問題嗎？

答案是肯定的。我周圍的一切只是潛意識記憶的重演，它可以通過清零完全接收靈性。用書中的意思來說：

對于任何的內(nèi)在和外在的事物，自己都負(fù)有百分之百的責(zé)任！自己所看到、碰到、遇到和聽到的一切，都只是自己內(nèi)在的映射，就算是自己身體有恙，也是潛意識與您的一種交流方式，自己對于這一切負(fù)有百分之百的責(zé)任，必須堅(jiān)信不疑！而要解決這所有的問題，只有一種辦法：

清理、清理、再清理！

《零極限》說得很有道理，事情到底應(yīng)該怎么樣不是由我們的意識說得算，我們思想中很多只是記憶的累積而已。我們被記憶，被模式所控制，我們只是根據(jù)過去的想法和經(jīng)驗(yàn)行事。我很奇怪，人的思想中哪來的那么多“應(yīng)該”？

放下這些執(zhí)著人不是可以更快樂嗎？

零極限讀后感(篇3)

20xx年第32本書.《零極限》 喜好程度：三四星

看這本書是因?yàn)閷W(xué)霸貓?jiān)谖恼吕镎f到，這本心靈書籍她看了十幾遍。我翻開書，看完了，還是看不懂。

書中出現(xiàn)最多的話是：清理記憶，獲得靈感。清理方法很簡單：“對不起，請?jiān)?，謝謝你，我愛你”。不是向神行請求寬恕，而是向神性幫助自己原諒自己。按你胃，看不懂也正常，學(xué)霸貓都說她第一次看的時(shí)候也覺得不知道這是啥，還覺得奇奇怪怪的…包括作者也經(jīng)常一邊寫他老師的故事一邊說怎么感覺不像真的……

整本書不咋理解，能問出來的問題也很少，目前能想到的有：怎樣才是真正的清理，而不是壓抑或者逃避？

一些有感觸的地方：

“（有刪節(jié)）覺醒有三個(gè)階段：第一階段：你是受害者 。我們掙扎、抱怨、抗議，還聚集起來與掌權(quán)的人抗?fàn)?。第二階段：你獲得掌控。你開始覺察到自己的力量，你領(lǐng)悟到設(shè)定意圖的力量，你領(lǐng)悟到視覺化的力量，你開始想象自己想要的未來，采取行動(dòng)，直到成功。第三階段：你開始覺醒。你意識到對于生命你可以選擇卻不能控制，你還意識到自己所能做的最妙的事，就是接受每個(gè)當(dāng)下。在這個(gè)階段，奇跡不斷發(fā)生，時(shí)時(shí)令你驚嘆?？偟膩碚f，你時(shí)時(shí)刻刻生活在驚喜、奇跡和感恩中?！?/p>

受害者心態(tài)是我這一個(gè)月感觸比較深的一點(diǎn)，這點(diǎn)也是我向痛苦認(rèn)同的原因之一。掌控更好理解，比如什么成長啊、改變命運(yùn)啊、追求財(cái)富啊啥的都有。覺醒和放手給靈感，是我最近有點(diǎn)意識但還離得很遠(yuǎn)的事。

還有一段是譯者書末的話：

“你已經(jīng)“是”了，無法再“是”。你如何打開一扇已經(jīng)開啟的門？除非你想玩這個(gè)游戲，你會(huì)先把門關(guān)上，再打開?！?/p>

這正是我這個(gè)周末一個(gè)很重要的啟發(fā)：不是真的缺什么，而是有強(qiáng)烈的匱乏感。我們本是富足的，但總選擇去看自己所不擁有的，也不承認(rèn)自己已經(jīng)擁有的。

零極限讀后感(篇4)

記得那是一個(gè)下午，許生向我們介紹并派發(fā)兩本書，《零極限》和《最簡單的方式》，給我一開始的感覺是，這什么書啊，但我想，許生特意給我們介紹的很定是好書。

這本書里面主要講的是有關(guān)夏威夷療法荷歐波諾波諾（Ho'oponopono）。能夠幫助別人治療，解決問題。用的方法是在心默念我愛你，對不起，謝謝你，請?jiān)敢狻＠锩嬷v述了很多的故事案例很神奇，而且說我要對每個(gè)人百分之百的負(fù)責(zé)，我有那么大的能力嗎？讀著這本書給我的感覺就是神奇。但我喜歡你面提到的大我的平靜和自我清理。

一個(gè)星期后正好在揚(yáng)州有個(gè)零極限的工作坊，當(dāng)時(shí)有很多同事報(bào)名去，我當(dāng)時(shí)是懷著去看看心態(tài)也報(bào)名參加了這個(gè)工作坊。

整個(gè)工作坊中，曉捷老師給我們詳細(xì)的講敘了大我和小我的區(qū)別，內(nèi)在和外在對我們的影響，以及事物的因果關(guān)系，里面很多的話讓我產(chǎn)生了共鳴，你的外在都是你內(nèi)心的投射沒有經(jīng)過訓(xùn)練的心靈是無法成就任何事情的我不是教你去改變世界，而是教你改變看待世界的眼光上帝不是你下訂單的對象世界有心念組成，物質(zhì)之是心念的果等等，這些話，這些理論在我心中激起了一圈又一圈的漣漪。其實(shí)現(xiàn)在想起來，一開始去讀零極限這邊書，我就已經(jīng)把自己的心門牢牢的關(guān)上，就算看完也是表面上的理解。是曉捷老師幫我打開了它，讓我走進(jìn)了零極限，也讓我明白自己為什么不快樂，因?yàn)楹芏嗟臅r(shí)候我都生活在小我中，對自己生活的恐懼和經(jīng)常跟別人的比較，每天都生活在浮躁中，很少有時(shí)間告訴自己要平靜去思考，自我去清理雜念。我們不快樂的根源是我們對生活所期望的值跟現(xiàn)實(shí)生活不一樣。所以我們就有了抱怨，有了痛苦。

回來的那天晚上，我就坐在床上靜靜的思考過，天天在忙碌，以至于有的時(shí)候還不明白自己追求的快樂到底是什么。過去的生活中，跟同事的爭吵，跟朋友的固執(zhí)，每次總覺得自己是對的，別人把不快樂帶給我，每次爭吵后，就算自己贏了，其實(shí)心里也是很不安和難受的，如果我們以平靜去對待，去清理自己的內(nèi)在，清楚外在只是內(nèi)在的投射的話，我們就能平靜的處理好每件事情。我們也就不會(huì)有爭吵和自己不快樂。

曉捷老師是一個(gè)樂于助人的人，她平靜回答每個(gè)帶著疑問的學(xué)生，不管哪問題有多么的刁難，問題有多么的深刻，她都會(huì)耐心的去回答，她從沒有感到倦意。如果我們每個(gè)人都能做到像曉捷老師，這個(gè)世界一定是完美的，是充滿愛的。

也許我對零極限更深層的意義還沒有完全理解，還需要我不斷的去學(xué)習(xí)和思考。

零極限讀后感(篇5)

在我看來，這種療愈方法的核心內(nèi)容就是：清理，實(shí)踐方法是：我愛你，打通身體與心靈的鏈接，建立身心合一的渠道以做自己、看世界。

很多時(shí)候我都會(huì)停留在一個(gè)不上不下、不進(jìn)不退的狀態(tài)：既有渴望，但又不太強(qiáng)烈。譬如說我想減肥，但每次面對美食時(shí)，身體的向往總是會(huì)大于理智的控制，甚至哪怕當(dāng)時(shí)忍住了口欲，之后身體會(huì)用各種方法告訴我這種“未被滿足”感的存在。

以上行為用SITH的方式去解讀，便是：需要用清理的方式，處理自己內(nèi)在更深層次的那個(gè)不夠渴望“減肥”的狀態(tài)，通過對身體的肯定，接納此時(shí)的自己，放下期待。當(dāng)然，書中還提到了另一個(gè)思路：“食物讓人發(fā)胖”，本身就是一個(gè)我們賦予食物的一個(gè)既定標(biāo)簽，實(shí)際上正是因?yàn)槲覀兊倪@種觀念，才導(dǎo)致了發(fā)胖的結(jié)果，這與食物本身并無關(guān)系，一切源于內(nèi)在自我。

其實(shí)書籍內(nèi)容一開始會(huì)讓我有些小小的抗拒，修·藍(lán)博士不斷提到“交給神性”以達(dá)到自我平靜，這對于我這個(gè)尊敬各方神明但未曾投身信仰的人來說，確實(shí)難接受了點(diǎn)。好在我發(fā)現(xiàn)，“神性”一詞雖然抽象，但卻能和我所學(xué)的心理知識做出鏈接。

零極限讀后感(篇6)

零極限

喬·維泰利伊賀列卡拉·修·藍(lán)

“我愛你”、“對不起”、“請?jiān)彙?、“謝謝你”這幾句話，包含了解決我們?nèi)祟悆?nèi)外在沖突的所有資源。隨著我自己靈性成長進(jìn)程的開展，我真的發(fā)現(xiàn)“懺悔”與“感恩”是兩個(gè)最重要的成長工具。

我們每個(gè)人都身不由己地成為“過往遺憾的悲歌”。出錯(cuò)的記憶跟人、地理及情形無關(guān)，它們是獲得解脫的機(jī)會(huì)。SITH的整個(gè)目的就是要恢復(fù)一個(gè)人的大我身份——一個(gè)人與神性智能的自然韻律。在重建這種太初韻律時(shí)，零狀態(tài)開啟了，靈魂被靈感所充滿。

改變只能發(fā)生在內(nèi)在，而不是在外在的環(huán)境或其他人身上。我們的內(nèi)心原本都是完全純凈的，沒有模式，沒有記憶，沒有靈感，那就是零狀態(tài)，那里是零極限。但是只要我們活著，就會(huì)感染模式、記憶，這就跟有些人得了感冒一樣。雖然感冒了，但并不表示我們是糟糕的，我們需要做點(diǎn)什么來清理它。處理問題和疾病的方式就是，人們愿意對自己在每個(gè)當(dāng)下創(chuàng)造的生活百分之百負(fù)責(zé)

只有當(dāng)你的心智處于零狀態(tài)，創(chuàng)造力才能發(fā)揮作用，那叫作靈（零）感。

零極限基本原則

一、你無法知道當(dāng)下發(fā)生的事

二、你無法控制每件事，你可以用自己的意識，去選擇你要的體驗(yàn)，但你必須學(xué)會(huì)放手，不去管它是否會(huì)實(shí)現(xiàn)，或怎么出現(xiàn)，以及何時(shí)實(shí)現(xiàn)。臣服才是關(guān)鍵。

三、你可以療愈發(fā)生的一切。你能感覺到的，你就能療愈它”。即使是你在他人身上看到的，困擾你了，也需要你來療愈它。或者如奧普拉所言（這是我聽別人說的）：“擁有才看得見。”你可能不明白它為什么出現(xiàn)在你的生活中，怎么找上你的，但現(xiàn)在你看到它了，所以你能放下它。你療愈得越多，就越能清晰地實(shí)現(xiàn)自己的期望，因?yàn)槟汜尫帕藴哪芰?，能?chuàng)造其他的事物。

四、你對自己體驗(yàn)到的一切負(fù)有百分百的責(zé)任

五、到達(dá)零極限的秘訣只是一句“我愛你”

六、靈感比意圖更重要

◆愿你擁有超越一切理解的平靜。

零極限讀后感(篇7)

《零極限》，并深切運(yùn)用書中的方法詮釋了自己生活中的困惑。書中介紹了來自夏威夷古老心法我愛你、對不起、請?jiān)彙⒅x謝你這簡單的四句真言包含了人類看待事情的轉(zhuǎn)變。我們要為自己的人生負(fù)100%的責(zé)任，事實(shí)是：當(dāng)你對自己的生命完全責(zé)任時(shí)，那么所有你看到的、聽到的、品嘗到的、接觸到的，或者以任何方式體驗(yàn)到的都是你的責(zé)任，因?yàn)樗霈F(xiàn)在你的生命里。也可以這樣說，要不是從你的內(nèi)心投射出來，他們原本是不存在的。因此，問題不在于他們，而在于你。一切發(fā)生在你身上的好與不好的事物都需要全部承擔(dān)。這個(gè)世界最需要改變的不是外在，而是你的內(nèi)心。帶著一顆懺悔與感恩的心去面對所有一切時(shí)，并在內(nèi)心真切的說出這四句真言。不斷清理內(nèi)在不必要的定式，使其能回歸到零狀態(tài)上，以接收神性的啟示，達(dá)到內(nèi)心的平靜。正像老師說的：用寬容的心對待世界，對待生活；用快樂的心創(chuàng)造世界；改變生活；用感恩的心感受世界，感受生活。愿大家生活幸?？鞓?！

這本書非常感性，簡單地強(qiáng)調(diào)只要相信神，讓記憶歸零，一切自然就會(huì)發(fā)生。另外的要點(diǎn)是你要對你的世界里發(fā)生的一切負(fù)責(zé)，你看到別人的問題，其實(shí)是對你的心的困擾。沒有所謂的客觀世界，只有你心里的世界。所以任何時(shí)候都不要試圖去改變別人（美其名曰幫助別人），而是要在自己的心里下功夫。它還認(rèn)為，我看到你的問題，其實(shí)問題不是你的，也不是我的，而是記憶的毒素，是過去經(jīng)驗(yàn)在當(dāng)下的投射，所以需要去愛，去接納，去原諒，把記憶清零。當(dāng)你自身清理干凈了，別人也就清理干凈了，因?yàn)槲覀兌际潜舜说囊徊糠?，我們的?jīng)驗(yàn)是共通的。因?yàn)樗械那榫w和感受都是有能量的，當(dāng)我們傳導(dǎo)正面的能量，世界就向好的方向轉(zhuǎn)化，別人也就變好了。反之亦然。書里發(fā)生在精神病院的事就是最好的實(shí)例。只要用心去理解，這個(gè)過程很容易理解的，很了不起，但其實(shí)一點(diǎn)也不神秘。它提供的方法非常簡單，就是冥想，清除，對自己說對不起，請?jiān)?，謝謝你，我愛你這幾句話。當(dāng)然，其實(shí)并不簡單，清除是每時(shí)每刻的功課，是佛陀舍身飼虎式的無畏和擔(dān)當(dāng)，需要一直保持覺知和開放的態(tài)度。最關(guān)鍵的是要有誠意，有開放的心靈

親愛的，一切會(huì)越來越好的！

零極限讀后感(篇8)

教育零極限——《零極限》讀后感《零極限》是一本非常好的凈化心靈經(jīng)典。真希望每位教育工作者、每位家長都能認(rèn)真的閱讀她、并感受她其中的真諦。因?yàn)樗龓Ыo我的不僅是偉大自我的安寧，更是對我生活和教育的反思。

我們做了很多年的教育，其中五六年時(shí)專門用于幼兒教育的。曾經(jīng)很多家長都詢問過我如何和孩子更好相處的問題，這其中也不乏看過很多育兒書籍的，有自己教育理念的家長。他們很多的狀況是，即使他們知道很多正確與孩子相處的道理，但是直到對孩子發(fā)完脾氣，做出過激的行為以后才意識到自己這樣的狀態(tài)是不對的，更多的家長便會(huì)處在事后的懺悔與懊惱中。

為了孩子他們常常處在情緒的低谷。那么，無論作為家長和教育工作者的我們，除了應(yīng)該學(xué)***的教育方法和理念，更應(yīng)該學(xué)***心靈成長和心靈凈化的方法，那么《零極限》中介紹的利用“對不起”、“請?jiān)彙?、“謝謝你”、“我愛你”這四句話來不斷清理自己的心靈無疑是比較適合我們的方式?！昂唵蔚卣f，零極限就是回到零的狀態(tài)，在這個(gè)狀態(tài)中，什么都不存在，但什么都有可能。

在零狀態(tài)下，沒有思想，沒有言語，沒有行為，沒有記憶，沒有刻板印象，沒有信仰，什么都沒有。一切，只有空無。”零極限的狀態(tài)無疑與佛家的“空”，道家的“無”有異曲同工之妙，也就是我們活在當(dāng)下的狀態(tài)。

只有活在當(dāng)下，享受當(dāng)下的幸福，才能不活在過去的記憶中，不活在未來的幻想中。對過去的記憶和對未來的幻想會(huì)導(dǎo)致我們對現(xiàn)在的錯(cuò)誤判斷，導(dǎo)致內(nèi)在的不平衡和痛苦。舉個(gè)例子來說明吧。

孩子們在任何年齡都有自己的成長任務(wù)，

六、七歲之前的任務(wù)就是自由的玩耍，而現(xiàn)在的家長總希望孩子能多學(xué)一些，多懂一些，這樣孩子上小學(xué)了學(xué)***很輕松。這是一個(gè)普遍的社會(huì)現(xiàn)象。為什么會(huì)這樣呢，原因非常多。

有些父母生活在過去的記憶中，大多數(shù)人生活在對未來的恐懼中?？偨Y(jié)下來，孩子都是活在家長的慣有思維模式當(dāng)中，而沒有真正的、健康的、快樂的活在當(dāng)下。所以導(dǎo)致這樣的社會(huì)現(xiàn)象出現(xiàn)，孩子在幼兒園提前學(xué)小學(xué)的知識，在小學(xué)提前學(xué)初中的知識，在初中提前學(xué)高中的知識，高中三年一直在骨碌以前的這些知識，終于考上了大學(xué)，孩子轉(zhuǎn)過頭來完成幼兒園的任務(wù)——“自由的玩?！?。

所以現(xiàn)在大部分孩子都不像本來年齡階段的“孩子”?！罢埮c你的身體對話并和它講：我愛你現(xiàn)在的樣子。

謝謝你一直和我在一起。如果你覺得被我虐待，請?jiān)徫摇！蔽覀兛梢栽谛睦飳ψ约旱暮⒆诱f：“孩子，我愛你現(xiàn)在的樣子，我愛你本來的樣子。

”我們?nèi)绻恢蹦鼙３肿言袝r(shí)對孩子的期望，只希望孩子能健康、快樂的成長，那就足夠了。也許那就是最接近零極限的狀態(tài)。冥冥之中孩子來到這個(gè)世上是來教育我們家長的，所以我們最應(yīng)該做的不是督促孩子學(xué)***長，而是自己不斷地學(xué)習(xí)，不斷地成長，不斷地提升，以至于能跟上孩子成長的腳步。

萬物有時(shí)都是由自然和無為所支配的。也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子們的成長比你想象的要好的多。

零極限讀后感(篇9)

[零極限讀后感---賈永賀]

讀這本看到關(guān)鍵的四句話的時(shí)候就開始在生活中運(yùn)用了，零極限讀后感---賈永賀。很多時(shí)候，在自己一個(gè)人靜的時(shí)候，很容易實(shí)行零極限的各種工具，并沉浸其中，但往往人在處于事情發(fā)生的當(dāng)下時(shí)，卻往往難以自控。

就我而言，當(dāng)和親密的人發(fā)生爭執(zhí)時(shí)，心中反復(fù)的念“對不起，請?jiān)?，謝謝你，我愛你”效果不一定好，有時(shí)候，內(nèi)心的洶涌，可能將這四句話淹沒。

我覺察，當(dāng)時(shí)，若自己問，眼前的事，我愿意負(fù)100%的責(zé)任么？我便發(fā)現(xiàn)自己可以慢慢地靜下來，當(dāng)然，不會(huì)一下心情很靜，只是會(huì)出現(xiàn)那一個(gè)空當(dāng)，一個(gè)間隙，在那個(gè)短短的時(shí)間里，我會(huì)望著眼前人，然后，心情開始變的安靜，由一個(gè)當(dāng)事人，似乎逐漸抽身出來，改變也就開始了，愛也開始涌進(jìn)來，讀后感《零極限讀后感---賈永賀》。

逐漸會(huì)發(fā)現(xiàn)很可笑，吵架或爭執(zhí)的時(shí)候，如同一個(gè)機(jī)械的回應(yīng)裝置，對于對方的言語，你可能只是機(jī)械的回應(yīng)，沒有思考，沒有觀察，更沒有覺察，一旦，稍微靜一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)對方的無奈、可憐、缺乏愛、缺乏理解，甚至是可愛，你也許可以一瞬間由滿臉的嚴(yán)肅變?yōu)殒倚Φ幕貞?yīng)。

謝謝你，我愛你

零極限讀后感(篇10)

一個(gè)法國的朋友，送了一本書給我，5月底我剛好要做個(gè)人生重大決定，他得知后帶著很深的愛，告訴我，讓我一定看完這本在做決定，籍著他的大愛能量，我承諾用一周的時(shí)間把這本書看完，結(jié)果只用三天，在這里面不斷重復(fù)，不斷出現(xiàn)的“四個(gè)詞”，讓我久久不能平靜你；還說這是夏威夷療法，書上還說有個(gè)國外心理：學(xué)用這四個(gè)詞在精神病院里，沒靠近病人就治愈了所有病重病人，有人傳說這是具有咒語般的`魔力，在你的生命中無論發(fā)生什么，都對著自己重復(fù)不斷說這幾句話，就會(huì)是你化險(xiǎn)為夷，還可以使你不想發(fā)生的現(xiàn)象減少，包括任何現(xiàn)象，我開始不信，具有戲劇性的是，看完此書第二天剛好手機(jī)丟了，我試著用這幾句話，看手機(jī)是否回來，我還特意不把手機(jī)停機(jī)，還打了幾次電話給我的手機(jī)，希望新機(jī)主，收到我向宇宙發(fā)的宏愿，讓他（她）良心發(fā)現(xiàn)，把手機(jī)還給我，還發(fā)條短信給他（她）愿意以￥500人民買回來，還留了新手機(jī)號碼給對方，請他（她）好好考慮后，來電來信來銀行匯款號碼，一周過去了卻不知依然音信全無，手機(jī)依然如沉大海，指望著奇跡發(fā)生我終于忍無可忍，開始心里“咒罵對方貪心、無情、無義。對己責(zé)備不斷，都怪自己不好，粗心大意的，還輕易相信這些鬼話，鬼故事，什么奇跡發(fā)生”一周過去了，我原來一直未能理解又再次無法明白了，6月7日一整天，我?guī)缀醵荚谪?zé)人與自責(zé)中度過，想起書上描述，我沒用錯(cuò)方法啊，（可惜這書已被我轉(zhuǎn)送給另一好友閱讀了，我有點(diǎn)后悔，太早把她送人，）正當(dāng)我絞盡腦汁想不清道不明時(shí)，突然有個(gè)內(nèi)在的聲音傳來：停！深深吸口氣看看再就此事對這自己著宣讀這幾個(gè)詞，我照做了，對不起，我愛你；謝謝你；請?jiān)?！持續(xù)不斷。。。神奇的是我心里由一整天煩燥的心一下子寧靜下來，有一股愛的、柔柔暖流涌向心頭，什么都不重要，重要的是你未來要什么？你現(xiàn)在想怎樣？突然間明白這為什么能有這么強(qiáng)的療愈效果，原來當(dāng)你生命里發(fā)生的事情不接受時(shí)，你在內(nèi)耗，拿他人的錯(cuò)來懲罰并責(zé)備自己，你自己都不愛自己，試問：別人、環(huán)境如何愛你呢？你要什么？你的標(biāo)準(zhǔn)？自己都不知，他人怎么知道？就算按她們的方式愛你也未必是你想要的啊，生活，需要慢慢去悟啊!傳道布道不如行道證道！唉，突然間明白自己之前一直都在向外求，卻不知寶藏就在心中，還是以生活為師來得更實(shí)際些。。。