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登天的感覺讀后感 篇1

《登天的感覺》記述了作者岳曉東在哈佛大學做心理咨詢時經手的十個案件，讀后對我有很大啟發(fā)。

作者說，心理咨詢猶如登天的感覺，它不僅使人開心，更要使人成長。閱讀《登天的感覺》，也像是進行了一次心理咨詢，作者娓娓的語言挖掘出我之前甚至沒有發(fā)現(xiàn)的內心的煩惱，并潛移默化解決了它們。

《我是全哈佛最自卑的人》是讓我感觸最深的一篇文章。

麗莎的家鄉(xiāng)在阿肯色州，是鎮(zhèn)子里唯一來哈佛上學的人，家人都為她自豪。然而，步入新的環(huán)境，麗莎不再如之前那樣出類拔萃，上課聽不懂，說話帶口音，她陷入了深深的自卑。

這時，我想起了新步入南師附中的自己。自卑的情緒自然是沒有她這么嚴重的。但是，看見周圍同學聰明、勤奮、優(yōu)秀，我不禁有些焦慮，又有些恐慌，對于種種挑戰(zhàn)，我樂意接受，卻又擔心著失敗的后果。初中遙遙領先的我，一個人的時候，會默默地心生煩惱與苦悶。

作者是如何開導麗莎的呢?

他幫助她宣泄出不良情緒，引導她把比較的視野從別人身上轉向自己，并幫助她制定學習計劃來清理學習中的問題。麗莎的進步是飛快的。在短短的兩個月內，她好像完全變了個人，不再郁郁寡歡，嘴角上時常掛著笑，她開始真正喜歡哈佛登天的感覺讀后感大學了，她為自己是其中的一員而感到自豪。

其實，自卑與自信，完全在于自己的態(tài)度。用積極的態(tài)度面對一切，即使困難也是美好的，因為它能增強你的毅力與堅持。用一副有污跡的眼鏡看世界，世界怎么會是明亮的呢?心中微微的自卑漸漸淡去，失敗，為什么值得畏懼?優(yōu)秀的環(huán)境，如鞭子一般激勵著，讓我也變得更優(yōu)秀。當我只想著與別人比較時，我永遠會感到自卑;而當我想著與自己比較時，我才會感到自信。此時此刻，我需要學會與自己的原來水平相比來維持自己的干勁。我應該把與同學的差距當做自信的動力，而不是自卑的源泉。

不覺間，作者也對我進行了心理的開導。

通過這本書，我漸漸學會了為自己做心理咨詢，以積極樂觀的.心態(tài)面對生活中的困難，樹立自信心，并付諸行動，讓自己成為自己的心理咨詢師。

登天的感覺讀后感 篇2

以前讀的一些關于心理學的著作都是理論性很強，枯燥乏味，難以讀懂的，但岳曉東先生卻高人一籌，他的書寫的如小說般生動，有趣，易懂，讓人在不知不覺間領會到心理咨詢的魅力與重要作用。

作者以其經手的十個心理咨詢個案，告訴我們何為心理咨詢。書中讓我印象深刻的就是這句：心理咨詢就是助人自助的。這句話簡明扼要地點去了心理咨詢的要旨。而何為登天的感覺呢？登天的感覺就是心理咨詢給人的感覺。那心理咨詢何以個人登天的感覺呢？書中如是說：心理咨詢不求教訓他人，而求開導他人；心理咨詢不是要替人決策，而是幫人決策；心理咨詢的首要任務是思想溝通，而非心理分析；心理咨詢是現(xiàn)代人的精神享受，而非見不得人的事情；心理咨詢確信人皆可自我完善，而非人是不可自我逾越的；心理咨詢應增強人的自立能力，而非增強其對他人的依賴；心理咨詢不僅可以幫助他人成長，也可以幫助自己成長；心理咨詢使人更加自我，而非更加迷信別人；心理咨詢使人學會多聽少言，而非少聽多言。這一段話詳細的講述了心理咨詢是怎樣助人自助。讓我對心理咨詢有了更深入和正確的了解，也激起了我對心理咨詢的興趣。

岳曉東先生也就是秉著這樣的原則，運用自己的專業(yè)知識，機智耐心，善解人意去給人做心理咨詢的。讓10個心中充滿自卑、困惑、不甘、委屈、憤怒的來訪者，克服心理障礙，走出自卑陰影，摒棄厭世念頭，重新找回了自己，從自卑自憐的地獄中掙出，邁向自尊自信的天堂，心中升騰起一種登天的感覺。

讀完十個案例，我覺得登天的感覺就是指那些長期背負著沉重的心理問題的人們，在別人的幫助下重新找回了自己，驅散了心中的陰霾，從自我的囚牢中走了出來，走進自信的天堂，心中升騰起登天的感覺，簡而言之那就是一種豁然開朗的感覺。而咨詢師看著來訪者一天天地好起來，找到了自我，心中的喜悅之情也是登天的感覺。

《登天的感覺》不僅在心理咨詢上給予我啟發(fā)，也讓我懂得在與人交往中要真誠以待，能站在對方的立場和角度看問題，這樣才能讓我們在與人交往中取得成功。

登天的感覺讀后感 篇3

這本書寫的是岳曉東教授在哈佛大學做心理咨詢時代幾個案例。作者沒有用空洞的、抽象的術語來講解心理咨詢的原理。而是以用各種不同的案例寫出來一本通俗易懂的讀物來，在引人入勝的情節(jié)中，展示心理咨詢的目標和原理。

比如案例《我是全哈佛最自卑的女生》。這名叫麗莎的女孩來到哈佛后，卻怎么也找不到往日的自信：上課聽不懂，說話帶口音，許多事情她不知道，她知道同學們也感到好笑。以前她與同學相比獲得的盡是自信，可眼下與同學相比獲得的盡是自卑。這樣強烈的心理落差讓麗莎無法接受。

其實這樣的同學，我們身邊也有很多。比如小學成績很好，但進入初中后卻不盡人意。初中時尖子學生，但是進入高中實驗班，往日燦爛的光環(huán)便不再照耀。

很多老師習慣的做法是先來講一番怎樣從困難中看到希望，從黑暗中看到光明的大道理，然后勸說或教導我們，再給出一系列的學習策略和方法。其實這樣做只會讓我們感到惱火和失望，覺得老師根本就不理解我們。正確的做法是先給我們傾訴的機會，讓我們盡情地宣泄自己惡劣的情緒和內心的委屈，老師們只需要用心去聆聽，這樣才能真正獲得我們的信任。

然后引導我們自己去尋找自信。尋找自信不是與周圍的人去比較，而要學會多與自己做比較。當我們只想著與別人比較時，我永遠會感到自卑，因為我在進步的同時別人也在進步。此時此刻最好的方法是學會與自己相比來維持自己的干勁。

再如案例《我不要上哈佛法學院》。這則案例講述的是女孩嘉惠因大學讀什么專業(yè)與父親發(fā)生矛盾。嘉惠夢想成為記者或專欄作家，父親要求學醫(yī)或學法律。

這個案例也給我很大的啟發(fā)。現(xiàn)在的學生和父母之間，因為各種問題而隔閡很深，互不理解。我也是這樣。俗話說“可憐天下父母心”爸媽為我們可謂操盡了心，但是這一些心并不為我們一些人所接受。

案例中的父親認為只有女兒進入哈佛學院，才可能做一個堂堂正正的美國人，將來才會有份高收入的工作。而女兒不愿做自己不喜歡做的事，想追求個人的生活夢想和幸福。因為她對寫作有一種說不出的興奮和期盼。自言坐在電腦前打文章，那是生活中最溫馨的時刻。

面對這樣的一個兩難的境地，作者告訴我們，我們要做的就是幫助雙方交流思想。竭力從對方的角度思考問題，而不是使一方倒向另一方。因為凡事都是一分為二的，即使再不合理 事情，也可能有其可取的地方。如果矛盾的雙方都能認識到這一點，則其矛盾沖突就會緩解。

我理解登天的感覺是重新認識自我和周邊，接納自我和周邊，重拾自信的幸福感覺，雖然這樣說，可能每個人登天的感覺到具體體驗也不同。對于人們，心靈的重生遠比傷口好了結疤要難道多，重獲新生讓人有了幸福的機會和體驗。

那些長期背負著沉重的心理問題的人們，在別人的幫助下重新找回了自己，從自卑自憐的地獄中走出來，邁向自尊自信的天堂的時候，心中升騰的不就是一種登天的感覺嗎？愿每個人都來體驗一把這登天的感覺。

登天的感覺讀后感 篇4

接觸心理學科的知識后，知道有本書在心理學界獲得好評，它就是岳曉東寫的《登天的感覺》。

得到此書頗費周折，轉遍煙臺的大小書店也沒買到。本校的一位老師的兒子在清華大學讀書，便托他在北京買，因此當我拿到此書時已是的9月了。當時囫圇吞棗的看了一遍，心里沒啥想法，就連寫點東西的欲望都沒有。

促使我再看此書是因為雪落故園的系列博文《一個真實的故事》點擊進入，故事講述了一個女孩不想在一所重點中學讀書而執(zhí)意要回老家的學校，由此與父親之間的矛盾沖突。在關注著這個案例的同時，我也在不停的想，作為班主任的我該如何處理；作為心理老師的我又該如何處理？

想起了這本書，認真地看完這本書，突然感覺有一扇窗在我的眼前打開……

這本書寫的是岳曉東教授在哈佛大學做心理咨詢時的幾個案例。很多有關心理方面的書都非?？菰镫y懂，理論性強，但是本書不是。作者在前言中說：因為我厭倦了用空洞的、抽象的術語來講解心理咨詢的原理。我渴望寫出一本通俗易懂的讀物來，在引人入勝的情節(jié)中，展示心理咨詢的目標和原理。也就是說，我想寫出一本對心理咨詢一無所知的人都想看、也都能看得懂的書，做到雅俗共賞，老少皆宜。

正因為有了這樣的理念，所以此書才獲得了大家的好評。書中有幾個案例其實我們在教育教學中會經常碰到，關鍵是我們是按照什么思路去處理的，不同的思路帶來的結果是不同的。

比如案例一《我是全哈佛最自卑的人》。這名叫麗莎的女孩來到哈佛后，卻怎么也找不到往日的自信：上課聽不懂；說話帶口音；許多事情她不知道；她知道同學們又感到好笑。以前她與同學相比獲得的盡是自信，可眼下與同學相比獲得的盡是自卑。這樣強烈的心理落差讓麗莎無法接受。

其實這樣的學生我們也會遇到很多，比如小學學習很好，但是進入初中后卻不盡人意。初中是尖子學生，但是進入高中實驗班，往日的燦爛的光環(huán)便不再照耀。面對這樣的學生該如何做工作？

很多老師習慣的做法是先來講一番怎樣從困難中看到希望、從黑暗中看到光明的大道理，然后勸說或教導學生，再給出一系列的學習策略和方法。其實，這樣做只會讓學生感到惱火和失望，覺得我們根本就不理解他們。正確的做法是先給他們傾訴的機會，讓他們盡情的宣泄自己惡劣的情緒和內心里的委屈，我們只需要用心去聆聽，這樣才能真正獲得學生的信任。

然后引導學生自己去尋找自信。尋找自信不是與周圍的人去做比較，而要學會多于自己做比較。當我們只想著與別人比較時，我永遠會感到自卑；因為我在進步的同時別人也在進步。此時此刻最好的方法是學會與自己相比來維持自己的干勁?，F(xiàn)在看來，好多學習困難的學生之所以對學習沒有了信心，一方面也是自己和好學生作了比較，二是我們老師也總是拿著他們與好同學做了比較。所以他們就越來越差了。

最后一步才是幫助這些自卑的學生理清學習中的具體困難，并制定相應的學習計劃加以克服和改進。

需要記住的是我們在幫助學生的整個過程中，不是我們在告訴他應該怎樣怎樣做，而是要通過不斷的啟發(fā)和誘導，促使他們自己認識這些人生的道理，認識和克服自己面臨的困難。要花時間去啟發(fā)學生自己說出我們想讓他們說出來的話，也不直截了當?shù)母嬖V他們我們心里是怎樣認為的。這樣才會幫助他們真正的成長起來。

再如案例三《我不要上哈佛法學院》。這則案例講述的是女孩嘉惠因大學讀什么專業(yè)與父親發(fā)生矛盾。嘉惠夢想成為記者或專欄作家；父親要求學醫(yī)或學法律。

這個案例也會給我們很大的幫助。現(xiàn)在的學生和父母之間，因為各種問題而隔閡很深，互不理解。這其實也是教育中的兩難問題。俗話說可憐天下父母心，父母為了孩子可謂操盡了心，但是這些心并不為孩子所接受。所以我們會遇到家長問：老師，我該怎么辦？也會遇到學生對我們說，老師，我該怎么辦？

最好的解決辦法是不告訴他們該怎么辦。因為聽誰的都是對的，也是不對的，看你站在什么角度看這個問題了。我們要想到，我們不是上帝，不是救世主，不可以代替學生或其家長做主。我們做的就是啟發(fā)引導工作，而不是勸說教訓工作。

案例中的父親認為只有女兒進入到哈佛法學院，才可能作一個堂堂正正的美國人，將來才會有份高收入的工作。而女孩不愿做自己不喜歡的事情，向追求個人的生活夢想和幸福。因為她對協(xié)作有一種說不出的興奮和期盼，自言坐在電腦前打文章，那是生活中最溫馨的時刻。

面對這樣的一個兩難境地，作者告訴我們，我們要做的就是幫助雙方交流思想，竭力從對方的角度考慮問題，而不是使一方倒向另一方。因為凡事都是一分為二的，即使再不合理的事情，也可能有其可取的地方。如果矛盾的雙方都能認識到這一點，則其矛盾沖突就會緩解。一次作者是這樣幫助女孩嘉惠和父親做溝通的：

首先要求嘉惠不要對父親的話不屑一顧，并讓她明白正是因為自己的抵觸情緒，父親才不厭其煩的逼她去法學院。其次不明確地說嘉惠的文學夢就一定適合自己，只是與她反復探討她個人的特長和興趣，比較新聞和法律這兩條職業(yè)道路上，那條路可以走的更快一些，那條路可能獲得更大的滿足。并且要求女孩把這些具體的比較將給父親聽。最后和嘉惠作了多次的角色扮演練習，讓她分別作父親和自己，以此向她展示怎樣的溝通才能獲得更好的效果。

在這個案例的題記中，作者告訴我們，解決父母和孩子之間的沖突，一定不要當仲裁人和調和人。只需幫助其認清自我和加強與父母之間的溝通即可。

十個案例一口氣讀下來，終于明白為什么此書的名字為《登天的感覺》。因為那些長期背負著沉重的心理問題的人們，在別人的幫助下重新找回了自己，從自卑自憐的地獄當中走出來，邁向自尊自信的天堂的時候，心中升騰的不就是一種登天的感覺嗎？作者親身感受著這些來訪者一天天的開心起來，一天天成長起來，不也是一種登天的感覺嗎？而讀者從本書中不也是體驗到一種像飛翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感覺啊。

愿每個人都來體驗這登天的感覺。

登天的感覺讀后感 篇5

雖然很早就聽說過岳曉東老師的著作《登天的感覺》，但我還沒有真正去閱讀過。當我知道了這本書的名字，我就疑問：為什么叫“登天的感覺”?我懷著巨大的好奇心，翻開了這本書。答案原來是這樣：心理咨詢就是要使人良好有如登天的感覺，這也是心理咨詢追求的意境。而心理咨詢的目標則是使人更好地認識自我、開發(fā)自我、激勵自我。

書中講了作者在哈佛大學給學生做咨詢的案例。每一個咨詢案例都使來詢者和咨詢者得到了成長，并學到了很多的東西。從書中，我也了解了更多的心理咨詢知識：

首先，我不知道心理咨詢場所的布置會這么重要：“我把它布置得很溫馨也很具藝術特色我要讓人們一進到我的屋子里就情緒放松精神舒暢這對于充分發(fā)揮心理咨詢的暗示作用十分重要”。其次，心理咨詢并不是我想象的那樣“告訴別人怎樣辦”，而是幫忙來詢者探討問題，并推動來詢者獨立思考，最終是“自己拿主意”。就好像作者一開始在主觀上莫妮卡做了主一樣，這樣是很不妥當?shù)摹＿€有，不能憑經驗辦事，它是心理咨詢之大忌···

我最感興趣的還是關于“性取向”的案例。雖然從生理心理學中了解到，人的性取向和基因因素、非基因生物因素有著很大的關聯(lián)，卻沒有想過心理學因素和社會學因素及意識選取。在看這個案例之前，我一向不能明白同性戀者。雖然說不能歧視同性戀者，但有很多人正因對這種現(xiàn)象的不明白而對他(她)們歧視和偏見。

但是，大多數(shù)的我們有沒有真正地了解過同性戀者的內心世界呢?通常男(女)同性戀或雙性戀最初意識到他們的性取向與社會規(guī)范不一樣時感到恐懼、異常和孤獨。但是在必須程度上，一個人并不能選取是同性性取向還是異性性取向。在中國，法律上雖未明文禁止同性戀，但是我國法律都是以異性戀為立法前提的。因此，我國是不贊成同性戀的，同性戀受到的歧視和社會偏見還是不可避免的。

“同性戀并不是什么見不得人的事，它完全是個人的生活選取，就相當于你有權利選取你的舞伴或生意伙伴一樣”，這是一位在哈佛同性戀協(xié)會的女孩子對同性戀的看法和感受。作文在美國，很多人的性取向的選取只是一種時髦的追求—他們只是想試一試。在作者對湯姆的案例分析中，發(fā)現(xiàn)，他涉入同性戀只是表面現(xiàn)象，而他與父親的代溝沖突及青少年的逆反心理才是其深層。這些，是最讓我驚訝的。同性戀對某些人具有巨大的吸引力居然是為了崇尚自我和標新立異，表現(xiàn)一個人的個性和反叛精神!我想，如果無性戀也能張顯個性，想必也會在美國流行吧!

從這本書中，我明白了很多東西都不是我想象的那樣!本以為自己已經對心理咨詢有了一點了解，卻沒想到連皮毛都沒有弄懂。作者也是一邊為來詢者咨詢，一邊在不斷學習。有很多東西，我們都是未知的。幫忙別人的時候，也許我們要嘗試了解一個陌生的世界，同時自己也得到了成長。

登天的感覺讀后感 篇6

從20xx年2月8日到2月17日，自己讀了《登天的感覺》這本書，這是我讀的第一本關于心理咨詢的書籍，下面我把摘抄分享給大家：

P41空談問題不談情緒，會給人以冷冰冰的感覺；空談情緒不談問題，又會使人感到茫然不知所措。兩者應相輔相成，互為補充。這不僅是心理咨詢的技巧，更是人與人相互安慰的智慧。

P44一個人特意行為的背后，必定在潛意識里藏著一個不為人知的迷。―弗洛伊德

P54過去的事情是忘不掉的，只有談清楚了，才能獲得內心的平靜。

P56心理咨詢，就是要以“靜”促“動”，以“無為”帶來“有為”。

P75“三圈”游戲，我最喜歡做的事，我最擅長做的事，我認為最有價值的事。用自己擅長的去做有意義的事情。那你就是一個成功又幸福的人。

P92寬恕在愛情和婚姻中的重要性。

P95作為心理咨詢人員，我的作用不是要主宰他人的命運，而是要推動他人去主宰自己的命運。

P97最終，他體悟到了愛情中，寬容、接納彼此的不足，用心維護兩者間的關系是十分重要的。

P102對生活環(huán)境進行控制的努力幾乎滲透于人一生的所有行為之中，人越能夠對生活中的有關事件施加影響，就越能夠將自己按照自己喜愛的那樣進行塑造。相反，不能對世界施加影響會對生活造成不利的影響，它將滋生憂懼、冷漠和絕望。―班杜拉

P209愛護孩子是否得法，對孩子的心智成長有非同小可的影響。

心理咨詢的過程其實就是一個自我探索的過程，每個人的人生其實都是一個自我探索的過程，每個人都想擁有更好的人生，可在探索的過程中，有很多地方都迷霧重重，通過不斷的反省更好的認識自己才能穿過迷霧，遇見更好的自己，獲得自己想要的生活。

登天的感覺讀后感 篇7

《登天的感覺》這本書，記載了岳曉東博士在哈佛大學心理咨詢中心實習期間經手的十個咨詢個案。岳博士像講故事一般娓娓道來，生動講述了他所做的這十個案例。

岳博士用深入淺出的表達方式介紹了心理咨詢的基本理論和方法，并把這些理論和方法巧妙地貫穿在各個案例中，同時還把自己在心理咨詢中常遇到的問題與處理技巧融會在其中，令人深受啟發(fā)。每個個案都描寫得很細膩，也著重描述了來訪者和作者的內心體驗變化過程。

書中的這十個案例都給我留下了深刻的印象。例如第一個案例“我是全哈佛最自卑的人”，來訪者是一位大一新生，她不能很好地適應哈佛大學的生活、學習、人際交往，覺得自己是全哈佛最自卑的人。這位來訪者表現(xiàn)出了典型的“新生適應不良綜合癥”。岳博士針對她的情況，采用了“現(xiàn)實療法”，幫助她從自卑的漩渦中走了出來，重新?lián)肀ё孕诺年柟狻?/p>

從這個案例中，我學習到了岳博士提出的自信與自卑的關系。即人是活在相互比較的感覺中的。這種比較可以給人帶來自信，也可以給人帶來自卑。當一個人在與人比較中盡獲自信時，他要學會與自己比較來獲得自謙;而當他在與人比較中盡獲自卑時，他要學會與自己比較來獲得自信。自信與自卑是人自我感覺的天平，其操作的原則是平衡產生美。

從這本書中，我領悟到了心理咨詢的三個方面知識。

第一個是什么叫做心理咨詢。心理咨詢是一項使人開心和不斷成長的工作。使人開心是心理咨詢的前奏曲，而使人成長才是心理咨詢的主旋律。心理咨詢力圖使個人將不愉快的經歷當作自我成長的良機。它竭力使人們積極地看待個人所受的挫折與磨難，從危機中看到生機，從困難中看到希望。心理咨詢也在于幫助人學會辨證地看待生活當中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導得來的，而是要靠啟發(fā)領悟才能獲得的。用馬斯洛的話來講，心理咨詢就是要使人獲得“頂峰的體驗”，這不就是“登天的感覺”嗎?

第二個是心理咨詢追求的目標是什么。心理咨詢要使人從挫折中認真反省，總結經驗教訓，增強生活的智慧，以便能夠更好地應付日后生活中可能出現(xiàn)的各種不愉快經歷，也就是要使人更好地認識自我，開發(fā)自我，激勵自我。

第三個是心理咨詢之高明所在是什么。心理咨詢之妙，就在于它幫助了一個人，卻讓那個人感到是自己幫助了自己，即助人自助。

我很喜歡這本書的基本構架。岳曉東博士在每個案例的后面，都加入了一段個案分析。對個案的性質、特點、咨詢方針及操作方法等問題都進行了詳盡的討論。在個案中，岳博士也寫了一些自己對留學美國八年的感悟和體會，并就一些內容、詞匯及心理學專門術語做了相關的注釋。在個案分析的后面，岳博士還加了一條心理學或心理咨詢方面的小知識。

這樣的構架，增添了我們讀者對這本書的閱讀興趣，也加深了我們對心理學知識更多的認識和理解。雖然該書的篇幅不長，但是在十個案例中卻已經涵蓋了心理咨詢的很多方面，包括現(xiàn)實療法、來訪者中心療法、格式塔療法、理性情緒療法、精神分析、認知領悟療法、交互分析法、行為療法等心理咨詢流派及其方法的解釋。

日常生活中許多困擾我們的問題實際上都是心理問題，這些問題妨礙著我們對幸福的追求。在處理這些心理個案的過程中，岳曉東博士展現(xiàn)了心理咨詢熟練的技巧和高明之處，給人以“登天的感覺”。

登天的感覺讀后感 篇8

登天的感覺是岳曉東寫的一本關于心理咨詢的書，這本書是以他在哈佛做心理咨詢時候所遇到的案例為材料的，他以寫故事的形式來進行寫作。整本書通俗易懂，就像在看一本小說一樣。有看下去的動力，而不像其他的倫理書一樣，越看下去越想把書給扔了。

這本書的案例與生活聯(lián)系的比較緊密，但是他寫的案例都是哈佛的案例，即是說他的案例都是針對國外的，與國內的情況有一定的差異。但他的書讓我們了解了心理咨詢是什么，是怎樣進行心理咨詢的。還有讓我們知道在日常生活上有很多問題困擾著我們，這實際上都是心理問題。都可以通過不同的方式解決它。這本書涉及了很多的東西。有情侶間的問題，性取向的問題，婚姻問題等。而且寫出的案例的詳細情況，個案的分析還有一些用到的心理咨詢知識。還有在做心理咨詢的過程中得到的教訓也告誡著我們。很多事情，“知”與“做”是兩碼事，心理咨詢亦然。學過心理咨詢的人一般都知道：在咨詢中不是勸慰，不是給建議，不是幫忙做決定。

但是很多人在咨詢過程中還是不自覺或自覺地犯這樣的錯誤。在《登天的感覺》中，岳曉東也很坦白地告訴讀者他在心理咨詢中遇到的問題以及犯的一些錯誤，例如在《我想從哈佛大學轉學》中，岳曉東就用自己的親身經歷談了一個反移情傾向的問題。我想這是咨詢者比較容易犯的一個錯誤，也是咨詢中較難處理的一個問題。因為咨詢的原則是：不要給來訪者建議，不要幫來訪者作決定，但是實際上現(xiàn)在所謂的咨詢者可能會再自覺不自覺中就已經幫來訪者作了決定。岳曉東在書中用自己的經歷告訴讀者：這些錯誤是很微妙的，它要求咨詢者要細心，在咨詢的時候必須時刻保持客觀的態(tài)度，時刻注意自己咨詢的原則是要“助人自助”，總而言之就是一本值得一看的書。

登天的感覺讀后感 篇9

幾個月前，一位做心理咨詢工作的朋友建議我去閱讀《登天的感覺》，然而由于當時事情比較多，所以也就把這事暫放一邊；就在前不久，一位心理學專業(yè)畢業(yè)的朋友再一次推薦了這本書給我，便決定買來看一下。

輾轉于北京各大圖書城，此書均已售完，幸好只有北圖有15本庫存，又兩天的等待，終于看到了這本書。

深夜沏一杯濃濃的咖啡開始暢游在書的海洋……

《登天的感覺》是岳曉東博士在哈佛大學作心理咨詢的一本咨詢案例集。這本書精選了10個他在哈佛大學期間做的比較有代表性咨詢案例。一直以來對于心理學這門學科我都懷著很濃厚的興趣，也讀了許多這方面的書籍，然而今天所讀的《登天的感覺》卻與以往的感受不同，以往的書籍理論性很強，理解起來比較困難，而岳博士則利用深入淺出，通俗易懂的方式向讀者介紹了心理咨詢的基本理論和方法。雖然這本書的篇幅不長，但在10個案例里卻已經涵蓋了心理咨詢許多方面，包括對人本療法，分析方法，行為療法，認知療法，現(xiàn)實療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。岳博士將這些理論通過一個個真實具體形象生動的案例巧妙的貫穿在一起，使不同層次的讀者都能領會到心理咨詢神奇技巧的無窮魅力，帶給我飛翔云端的感受——自我的成長。同時也帶來了更加深邃的思索。

中國緊跟世界的步伐，經濟蓬勃的發(fā)展，競爭日益的加劇，人們的價值觀趨向多元化，不斷的提出“可持續(xù)發(fā)展，創(chuàng)建和諧社會”的口號，可見當今社會人們的心理問題越來越多，對心理咨詢的需要也越來越大。然而心理咨詢在中國起步較晚，眼下國內的心理咨詢從業(yè)人員大多未受過專業(yè)訓練，很容易陷入種種誤區(qū)。我希望有更多的人能夠成為真正意義上象岳博士那樣的出色的，具備專業(yè)咨詢師職業(yè)道德素質的，有著敬業(yè)精神、創(chuàng)新精神、吃苦耐勞不斷探索精神的心理咨詢師。正如書中作者所說：“愿天下人都能享受心理咨詢之登天的感覺?！?/p>

登天的感覺讀后感 篇10

在《登天的感覺》這本書中，岳曉東老師認為心理咨詢若能使人獲得頂峰的體驗，便是登天的感覺。這我想起自己曾有過的幻想：如果有來世，我想做朵云――因為可以隨心所欲地環(huán)游全世界。我覺得這和登天的感覺有一個共同點，就是讓人放松。而心理咨詢其中一個作用就是讓來訪者放松自己，更深入點說，就是宣泄積蓄在心里的精神痛苦和煩惱。恰好這本書就很清楚地講述了這方面的知識。

盡管書中只敘述了十個看似簡單的咨詢個案，但其中卻涵蓋了許多有關心理咨詢的知識，比如現(xiàn)實療法、格式塔療法、來詢者中心療法、理性情緒療法、精神分析、認知領悟療法、交互分析療法和行為療法等。作者在描述每個案例的時候都會將所采用的咨詢方法貫穿其中。對于較少甚至沒接觸過心理學的人來說，很多心理學知識是較為深奧難懂的，但該書的巧妙之處就在于作者能用深入淺出的表達方式來解釋這些理論，而且作者能同時將案例中出現(xiàn)的問題和解決的辦法融匯在一起，使讀者較容易理解。

以前我曾理所當然地認為，心理咨詢就是給人們心靈的慰藉，就像平常的聊天一樣。但讀了這本書之后，我才發(fā)現(xiàn)自己對這方面的理解很狹隘。心理咨詢不僅僅是安慰來訪者受傷的心靈，還要咨詢者懂得去聆聽來訪者的心聲，不要擅自給予評論。咨詢者也要懂得尊重和耐心對待來訪者，使得兩者之間能盡快建立互相信任的關系。更重要的是，心理咨詢不是代來訪者做決定，而是幫助來訪者發(fā)現(xiàn)自己的困擾，并使其自發(fā)地深刻反省自我和獨立克服當前面臨的困難，從而增長自信心和人生的智慧。對于咨詢者來說，不僅要懂得讓來訪者講出心中的煩惱，還要保持清醒冷靜的頭腦，時刻觀察來訪者是否有移情或者防止自己出現(xiàn)反移情現(xiàn)象。例如，作者在書中有講到自己出現(xiàn)過的反移情現(xiàn)象以及來訪者的移情現(xiàn)象，還有解決的方法等等，這都說明了咨詢者保持清醒冷靜的重要性。

在讀這本書的過程中，我不僅獲益匪淺，更多的是體會到了心理咨詢的莫大樂趣。我想這多多少少會堅定我學心理學的信念，也希望自己在以后能幫助許多需要心靈慰藉的朋友。

登天的感覺讀后感 篇11

《登天的感覺》是岳曉東老師的作品。岳曉東老師日前曾到廣東商學院的本部做講座，可惜由于課程安排的原因以及對安全的顧慮，我并不能親身到本部現(xiàn)場感受岳曉東老師的個人魅力，只能借著閱讀岳曉東老師的作品和觀看視頻，向岳曉東老師學習。

《登天的感覺》是李美華老師極力推薦并要求每個應用心理學的同學都要讀完的書?！兜翘斓母杏X》主要寫的是岳曉東老師在哈佛讀博士時為哈佛的學生做心理咨詢的故事。岳曉東老師的這本書糾正了我對心理咨詢的許多誤解，讓我發(fā)現(xiàn)自己很多對心理咨詢的認識的誤區(qū)。

以前我一直以為心理咨詢是要安撫來訪者，安慰來煩著，讓其心情從低落變得愉悅。通過閱讀《登天的感覺》我才知道，其實心理咨詢并非簡單地讓來訪者開心，心理咨詢不能等同于普通的安慰，因為普通的安慰是治標不治本，即使這一刻你讓來訪者得到安慰，心情暫時不抑郁，變得開心，但過后問題依舊會糾纏著來訪者，來訪者的問題依舊沒有得到有效的解決，甚至隨著時間的推移，問題越來越嚴重，那些沒有解開的心理誤區(qū)對來訪者的影響越來越大，讓來訪者受到更多的傷害。真正心理咨詢是通過咨詢的過程讓來訪者自己認清問題的本質，不要來訪者逃避現(xiàn)實，讓來訪者自己想通該如何去做。這樣，來訪者才會真正達到心理平衡。在心理咨詢的過程中，來訪者不僅能通過解決問題心情舒暢，還能在這個過程中人格有所成長，得到自我完善，更好地面對日后的問題。在書中我發(fā)現(xiàn)，在心理咨詢中，咨詢師是不會像我們平時安慰別人一般，叫別人忘記過去，忘記不開心的事，因為事實上就是因為來訪者仍舊為過去的事情糾結、無法放開或者說形成了思維定勢，不會也不知道要考慮別的方面、從別的角度思考，才會導致當下問題的存在。心理咨詢要得是來訪者誠懇地回顧過去，對以往的挫折失敗認真反省，總結經驗教訓，尋找到問題的根源。

還有我發(fā)現(xiàn)很重要的一點是，咨詢師不該是根據自己的經驗和判斷，來告知來訪者要怎么做、為來訪者做決定，這樣不僅會增加來訪者對咨詢師的依賴，還是對來訪者自我的一種不尊重，有的時候更會踩到來訪者的逆鱗，讓來訪者對心理咨詢產生厭惡，不利于解決來訪者的問題。書中莫妮卡的咨詢故事很好地反應出這個問題，為學習心理咨詢的同學展現(xiàn)了該如何正確地為來訪者做心理咨詢。

登天的感覺讀后感 篇12

一、心理學的普及本。

作為一門學科，怎樣進入其內？這本書提供了一條入門之徑。它的構成分為三個板塊：案例、反思、心理學小知識。入選的案例，真實地呈現(xiàn)了哈佛學生遇到的各種各樣的問題，因為人性的相通，人們完全可以從其間看到之自己的影子，得到啟示。每個案例之后還附有對咨詢者對這個案例的反思，其間介紹了咨詢者的咨詢思路和所運用的心理學理論，從理論的高度認識前面的案例，便于有興趣者深入研究。最后的心理學小知識可以作為掃盲之用，讓人們了解相關的很多小知識。

可以說，作為心理學的普及本，作者可以說是獨具匠心的。作為一名資深的心理咨詢師，他的關懷不僅體現(xiàn)在對他對他的受訪者上，還體現(xiàn)在了對于他的讀者上，他對于讀者的關懷是細膩而溫暖的，一如他文中所涉及到的咨詢。

閱讀此書的過程中，我經常會放下書，深思一會兒，以往，總以為真有很嚴重心理疾病的人才需要去接受心理咨詢，現(xiàn)在，我明白了，心理咨詢的目的在于讓我們每一個人更加清楚地認清自己，在遇到某些繞不過的暗礁的時候，在專業(yè)人士的指導下挖掘潛力，讓自己能夠越過困難，更好地成長。

二、人最大的敵人往往是自己。

生活之中的問題千千萬萬，不同的人遇到都會有不同的反應。生活中的強者和弱者的分水嶺在什么地方？是金錢？權利？能力？看了此書，我覺得有一點很重要。那就是對自己以及周圍世界的理性認識。

人最大的敵人不是別人，往往是自己。我們常常因為非理性的情緒被遮蔽了雙眼，看不到事情的真相。好的咨詢師總能在一片混沌中幫助你厘清思路，讓你在一團亂麻中理出一個頭緒來。在文中，咨詢師呈現(xiàn)在讀者面前的始終是一個理智的受眾，他在認真地傾聽來詢者的述說，幫助來詢者看到事物的本質，從而來做出理智的抉擇。正是這種客觀理智是咨詢者最基本的素養(yǎng)。同樣的，對于生活中的我們來說，只有客觀理智的態(tài)度才能屏蔽情緒（情緒本身對于解決問題是什么有害的，它能在干擾你思維的同時，讓你的敵人抓住你的小辮子），認清事物本身，從而做出理智的判斷。

三、人性是共同的。

在這10個案例中，在每一個中，我都能找到自己的影子，咨詢師的解決辦法也是有著相通之處的。例如，咨詢師都在引領來詢者理性地分析和看待自己面對的問題，從而幫助來詢者找到解決的辦法。很多的理論也有相通之處，都是本著人本主義的認識，盡量去體察來詢者的內心，讓來詢者說出更多的信息，從而讓咨詢者看到問題所在。

最后一個案例，我的收益最大，它是用了行為療法來解決一個具有自閉癥的患者的問題，對于人際交往具有諸多的啟示。

人際交往并不難，注意幾點關鍵點就可以了。一是注意傾聽，更多地了解別人，體察別人的感受。在與人交談中，盡量地少談自己。這是對別人的尊重，也可以為你怎樣與別人交往打下基礎。

二是多交朋友，并懂得基本禮儀。討論完一件事情后再談論另一件事情，說話要有條理。在談話中，不能總是把握話題的主導權。

登天的感覺讀后感 篇13

從2021年2月8日到2月17日，自己讀了《登天的感覺》這本書，這是我讀的第一本關于心理咨詢的書籍，下面我把摘抄分享給大家：

P26一個人的價值不在乎其出身，而在乎其所為?！菇鸺{

P41空談問題不談情緒，會給人以冷冰冰的感覺；空談情緒不談問題，又會使人感到茫然不知所措。兩者應相輔相成，互為補充。這不僅是心理咨詢的技巧，更是人與人相互安慰的智慧。

P44一個人特意行為的背后，必定在潛意識里藏著一個不為人知的迷?！ヂ逡恋?/p>

P54過去的事情是忘不掉的，只有談清楚了，才能獲得內心的平靜。

P56心理咨詢，就是要以“靜”促“動”，以“無為”帶來“有為”。

P75“三圈”游戲，我最喜歡做的事，我最擅長做的事，我認為最有價值的事。用自己擅長的去做有意義的事情。那你就是一個成功又幸福的人。

P92寬恕在愛情和婚姻中的重要性。

P95作為心理咨詢人員，我的作用不是要主宰他人的命運，而是要推動他人去主宰自己的命運。

P97最終，他體悟到了愛情中，寬容、接納彼此的不足，用心維護兩者間的關系是十分重要的。

P102對生活環(huán)境進行控制的努力幾乎滲透于人一生的所有行為之中，人越能夠對生活中的有關事件施加影響，就越能夠將自己按照自己喜愛的那樣進行塑造。相反，不能對世界施加影響會對生活造成不利的影響，它將滋生憂懼、冷漠和絕望?！喽爬?/p>

P209愛護孩子是否得法，對孩子的心智成長有非同小可的影響。

P241好的回音板，就是要善于對來詢者的話語提出質疑，歸納總結，以推動來詢者不斷認清自我，發(fā)現(xiàn)問題。

心理咨詢的過程其實就是一個自我探索的過程，每個人的人生其實都是一個自我探索的過程，每個人都想擁有更好的人生，可在探索的過程中，有很多地方都迷霧重重，通過不斷的反省更好的認識自己才能穿過迷霧，遇見更好的自己，獲得自己想要的生活。

登天的感覺讀后感 篇14

岳曉東老師有一本很通俗的心理學讀物，叫做“登天的感覺”，當時讀過之后特別有同感，而早兩天，張怡筠博士關于選擇和目標方面的微博讓我覺得真的很有必要為從事的工作和職業(yè)做一下小小的描述，跟大家一起分享登天的感覺。

接觸心理學其實在大學就開始了，讀大學的時候，因為接觸的是教育心理學，所以在選修讀物的時候，把弗洛伊德的書找過來看了一下，當時對心理學應該說還是一種敬畏，因為當時的學識還達不到對弗洛伊德的理論理解透徹。

但是因為從小語言表達和溝通方面的天賦，所以畢業(yè)工作后，在經歷了一些選擇和學習后，很偶然進入了婚戀咨詢領域，因為工作效果的不錯，促使自己去大量充實和豐富自己，去學習婚戀心理，情感課程，在中間自然也涉及到了心理學。

其實我們的工作當中，每天都在涉及到心理學的方方面面，只是因為很多人沒有像我們一樣把心理學的運用當成一個職業(yè)在運作，因此不能很快看到心理學的巨大能量，而我們作為從業(yè)者，在工作和實踐中，通過各種手法和心理知識的運用，幫來訪者在婚戀，情感，夫妻關系以及親子關系中找到解決之道和方法的時候，那種滿足的感覺真的可以用登天來形容。我經常跟朋友們分享，雖然世界上我們能看到的驚濤駭浪是海洋的壯闊，但是當你進入你的心理領域，你看到人內心的驚濤駭浪，并知道用何種方法讓他人和自己的內心平靜祥和的'時候，那種幸福感是無法用言語來描述和形容。

從一個心理方面的入門者，從做個案咨詢到現(xiàn)在的講座分享，一直是作為一個學習者在路上，喜歡和享受這樣的過程和經歷，我想，我會在心理學這條路上繼續(xù)行走，也會在這個領域繼續(xù)努力，讓自己和帶領更多人體會到這種登天的感覺。

很喜歡張博士在微博中的分享，心理學真的是非常有意思和讓人過癮的學問，盡管每個人接觸到她的機緣和時間不同，當我們內心所能體會到的喜悅感是一樣的，也希望對心理學有興趣的同學和朋友們多了解一下這個領域，你會發(fā)現(xiàn)她能幫到你的方方面面，婚戀情感，家庭和諧，親子教育......我們都能看到她的影子。

登天的感覺，真好！