遇見未知自己心得感悟。

在我們參加非常重要的場合比如頒獎典禮時。我們都會發(fā)自肺腑地去說一些感言，感言對于我們的重要性有多大，優(yōu)秀的感言是怎么樣寫的呢？本文將聚焦于“遇見未知自己心得感悟”的研究和應(yīng)用領(lǐng)域，希望這篇文章能夠讓您對某個問題有更深刻的思考！

遇見未知自己心得感悟【篇1】

文/徐超

最近讀了張德芬的《遇見未知的自己》，在每個人的成長過程中，我們在漸漸的認(rèn)識、了解、掌控自己。讓我們一起探索和認(rèn)識未知的自己。

心靈的動力可以化為行動力。我們在成長的過程中難免會遇到各種各樣的困惑，、困境、失落等，可在這一次又一次的經(jīng)歷中我們又在不知不覺的長大成熟。比如說一次演講，一次比賽，一個對懵懂感情的跌落……生活難免會給我們各種你未曾遇見過的事，而這一次次的經(jīng)歷在你心靈的積攢，對自己，對生活，亦是對人生的認(rèn)知，漸漸的熟知自己想要什么，慢慢的像大樹般長大。

因為當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你心中的光，你會不遺余力地成長，最終成為一棵參天大樹。卓別林曾經(jīng)說過：時間是一個偉大的作家，它會記錄下你生命中的每一點(diǎn)。

在每一次經(jīng)歷和成長的過程中，心靈的強(qiáng)大**會驅(qū)使你變的更加強(qiáng)大。一路走，不分東西。

遇見未知的自己只是一瞬間。恍惚自己一年來又長大不少，也似曾某面未知的自己。有時長大會是一瞬間的事，遇見未知的自己也會是一瞬間。

每個人的心中都有個理想中的自己，可能還從未謀面，可知道自己到底想要什么，該有個自己的樣子。時間會一刻不停的溜走，而界定未知的自己只是一瞬間。人們常說，成功總是你一樣優(yōu)秀，也就是說，把優(yōu)秀變成一種習(xí)慣，習(xí)慣你優(yōu)秀的外表。

沒有人能阻止你成長。成長將是一個瞬間。

把控自己，遇見未知的你。在很多時候我們難以控制自己的情緒，不能很好的管理自己。這樣我們會犯些糊涂事，讀張德芬的書知道她是心靈大師，會教會我們怎么把控自己的情緒，在一次又一次的失控后你會漸漸的熟知你的樣子，你會明白什么事對，什么是錯，我要做什么，該如何做。

也正是自己懂得怎么控制自己，然后好好的把控自己。所以它會是個很奇妙的東西，你有時甚至琢磨不透，有時又比誰都明晰。未知的自己又會是個什么樣子？

這樣的年齡需要多多經(jīng)歷，更需要努力的嘗試生活帶給我們的酸甜苦辣，生活百態(tài)，需要我們?nèi)v練，在痛苦時去追尋自己，遇見未知的自己。

遇見未知自己心得感悟【篇2】

不如就讓陽光照進(jìn)來

薛曉潔很久以前，聽過這樣一句話，"潮濕的土地容易長出悲傷的種子" .然而太多的時候我們傾向于將精力集中于"滋生的悲傷的種子"將我環(huán)繞，將我吞噬的體驗，卻忽略了自己"縱容"、"迷戀"甚至"親手培養(yǎng)"的"潮濕的土地",愈是潮濕，越是陰雨連綿縈繞不去。所以被這種悲傷、失望等的負(fù)面情緒套牢、包裹，正面體驗被丟之一旁，甚至遭到拒絕。

當(dāng)你掉到谷底，渾身濕透的時候，為什么不讓陽光照進(jìn)來呢？

《遇見未知的自己》這本書中，對于人生的種種迷惑，作者給出的破解之道是：身體——聯(lián)結(jié)，情緒——臣服，思想——檢視，身份認(rèn)同——覺察，這些外在的東西將真我——愛、喜悅、和平層層包裹，我們終其一生都在渴望展現(xiàn)真我特質(zhì)，尋求愛、喜悅、和平。這是一次探索深層自我、真實自我和創(chuàng)造幸福力量的旅程。

如果說故事的哪一部分對我個人印象最深刻，并且可以讓我從中得到更多的思考，我認(rèn)為這是“情感”。

初讀《遇見未知的自己》，可能還是會憤憤不平：那么難以接受的事實，怎么能輕易接受？怎么不可掙扎一下、痛苦一番？

經(jīng)過各種努力，它仍然無法更改，因此接受它。對于那些不愿意接受的人，他們怎么可能沒有痛苦、悲傷、憤怒等一系列情緒呢？但是，當(dāng)我接受既定事實并產(chǎn)生情感時，我陷入了一個困境：

負(fù)面情緒一直持續(xù)存在，甚至爆發(fā)，如何**？書中給出的秘密是“投降”，就是用愛的覺知之光融化這些“黑暗能量”

也像很多人一樣，聽到"臣服"就不自主地抵觸，因為從小到大，遭遇挫折時，老師、身邊的親人、朋友都會旁敲側(cè)擊的告訴你：要去挑戰(zhàn)、抗?fàn)帲?臣服"是懦弱的表現(xiàn)，不認(rèn)輸是你堅強(qiáng)的標(biāo)志。然而，在這條“不屈”的道路上，又有多少人承受不住壓力，陷入無休止的自我折磨的怪圈？

又有多少人不可自拔的沉浸在助長悲傷的"潮濕的環(huán)境中"?不管這是不是勝肽的作用，從某一方面說，這的確是我們忘乎所以的一直和負(fù)面情緒為伴，甚至封閉自己于各種擾人的情緒之中。

那么為什么會有情緒煩憂著你，因為已經(jīng)發(fā)生的事讓人覺得悲傷、失望，因為總是害怕即將發(fā)生的事會讓人覺得悲傷、失望，更是因為對于已經(jīng)發(fā)生的即使無力挽回，仍舊苦苦掙扎，不肯放過自己，亦不肯向前看。

也許事情沒有想象的那么糟，也許事情很糟，可是現(xiàn)實帶給我們每個個體的無力感普遍存在，那何不學(xué)會臣服、接納，活在當(dāng)下？最好讓陽光進(jìn)來，因為過去和未來并不比關(guān)注未來好。正如書中所說"我們的思想總是在過去和未來，但我們的身體和呼吸卻永遠(yuǎn)是在當(dāng)下的",這個大前提是，接納并跳出困住你的情緒，關(guān)注現(xiàn)在的自己、現(xiàn)在的事以及所帶來的各種感受。

至于如何做到“順服”，如何跳出負(fù)面情緒的漩渦，主動迎接陽光，我覺得每個人的方法都不一樣。運(yùn)動中感受身體的變化，閱讀中流連于文字組合所帶來美的感受，電影**中享受視覺、聽覺盛宴，完成每件工作的成就感……于專注當(dāng)下中積蓄能量、等待轉(zhuǎn)機(jī)，從而蛻變?yōu)橐粋€有耐心、有勇氣、全新的自己。

在這樣一個飛速發(fā)展的大時代，在這樣一個紛繁耀眼的大社會，每個人多少都會遭遇一些波折與困難，就像書中主人公會遭遇感情、工作以及種種不如意。也許各種壓力與情緒會讓我們筋疲力盡，也許我們會因為各種艱難困惑而變得沮喪，也許人生中的很多不如意讓我們被負(fù)面情緒所環(huán)繞，但是情緒的產(chǎn)生無法阻止，至少我們應(yīng)該努力做到不被情緒左右，努力做到接納與"臣服",從而獲得專注當(dāng)下的力量。如果你想跳出這個怪圈，就讓陽光照進(jìn)來吧。讓陽光照在心底的“濕地”。然后告訴自己：

我已經(jīng)做好一切樂觀和美的準(zhǔn)備。

遇見未知自己心得感悟【篇3】

1:生命的仰天怒放，像昂面向上的夏日牽?；?，燦爛一季的喜悅。呱呱墜地的，不管是來往的仕人，還是庶民，都是人間一柄狂喜的降臨。

2:不成熟沒關(guān)系，但必須成長。成長的旅途充滿艱辛和磨難，人不能作啼鳴打更的雄雞，也要成為一只荊棘鳥，哪怕用一生的拼搏，只換得最終那一聲鳴喟。

3:夢傾聽的地方很高遠(yuǎn)，搖曳的白云是天空對愛情的表白，月下那朵紫色的喇叭花，正將它的理想別在夜的發(fā)髻上，享受著孤獨(dú)的高貴。

4:人可不可以把慈悲插在光陰的祭祀堆，任由季風(fēng)撼動拜謁的虔誠。

5:一生都在攘攘紅塵里玩世事，游戲規(guī)則是人心目中的把戲，你捏在掌股間，不是被燙傷，就是做了游戲里的墊背人。

6:寒來暑往，人實現(xiàn)的夢想一直就掛在窗外那棵樹的枝椏上。

7:人沒有駱駝的精氣神，在荒漠里行走，到頭來馱得動的，只能是季節(jié)的落魄。

8:生命跳得再高，也躍不出一絲風(fēng)的陡坡。人生奔得再快，趕不上日月的步伐，玩弄世事，驀然間，蒼茫了一世聰明，驚得流年如鳥影從瞳孔上掠過;騰飛的翅膀多么想搏擊云浪，一撞進(jìn)時辰設(shè)置的陰霾霧障，人還能飛多遠(yuǎn)。

9:在世上，人常常干著自縛的蠢作，很多時候，人的聰明才智其實就是自己埋葬的掘進(jìn)。一心想征服自然，改造自然，其野心昭昭，反被惡化的環(huán)境所蠶食。無休止的索要，掠取，人成了玩火自焚的狂者。

10:認(rèn)識自然就是認(rèn)識自己。急切地開花，你撞不醒春天，還會被倒春寒折了雙翅。

11:向大自然伸手時，要弄懂儒道學(xué)和易經(jīng)學(xué);在現(xiàn)實社會里張口時，石頭是最好的榜樣。人有時不如一塊石，石能讀懂沉默是金的訓(xùn)言，所以，鋪就了一條通途;而人念念不忘的，通常只是自己腳下的絆腳石。

12:世事紛繁，一心想掌握別人的心事，仿佛是人最簡易的來往初涉，豈不知，所謂的人情世故，只在換位思考的點(diǎn)上。

13:了解別人，不如看清自己。要求他人，是自尋煩惱。想改變別人，只能證明自己的愚妄。揣摩生活的心情時，別忘了人應(yīng)具備一種境界叫忘我。

14:一次次的裂變成就了自己的完善，與其在遠(yuǎn)處觀望他人的影子，不如身臨其境，體驗自己，剖析自己。

15:一沙一世界，一花一菩提?？辞遄约海摒B(yǎng)包涵你，解釋自己，拯救滋養(yǎng)你。人似一枚葉，隨晨光暮霞而醒而眠。

16:黑夜下的風(fēng)和白天的風(fēng)叩窗敲門的詩情有什么不同。一言九鼎的威懾力到底嚇住了誰的諾言?文化和文明不需要盤剝，它渴望的是人的傳承和倡導(dǎo)。

17:明明心里清楚，往前去的路是一條無盡頭的路，卻還要赴湯蹈火，一往情深。

18:紅塵的雞鳴狗叫太誘人，一朝為俗客，就朝朝暮暮相依相擁。蒼白的步履，從此種下悲涼的種子，一夢到地老天荒。

19:走丟的腳印，灌滿了時間的提醒，人的耳朵聽不見，骨骼在無數(shù)次的折騰中，品到了剝蝕的滋味。

20:世上縱有無限次的鮮花和掌聲，人能兜得起多少。官位和財富的得手，那是不是時空的魔方誘騙了人。塵俗里，人是自己的頑童。一玩玩完了時光。

21:命運(yùn)的風(fēng)向不會因為人的奢求高低而改變，人成長的經(jīng)歷，是一個苦苦掙脫的過程。金蟬為什么要脫殼，那是因為塵世的一聲“知了”，在等待一個新的輪回。

22:人一批批地來了，迎著初升的曙光;又一茬茬地消了，倒下去，騰起光陰的黑暗。臨終前夜的微弱發(fā)音，如游絲，掛在嘴角，砸疼了生生世世的迷途。

23:活在昨天的人，是悲哀人;活在明天的人，是夢幻中人;活在今天的人，是智慧的人。生活從來不承認(rèn)如果那東西，唯有結(jié)果才是所有的等待。

24:當(dāng)下的迫切心情，急需要自尋，自救，人自醒了神才助。

25:尋找自己，在春花爛漫的季節(jié)里，人是一顆晶瑩的露，亮了前世，明了今生;尋找自己，在烈日炎炎的夏天，人是眼光里的那片葉，綠了上古，蔭庇眼下;尋找自己，在秋日的收獲季節(jié)里，人是掛在農(nóng)人眉間的希望，豐收了歡喜，夯實了土地的企及;尋找自己，在寒冬的飄雪日子里，人是火爐上滋滋作響的水壺，吟哦著潔白的命運(yùn)，把爐火的愿望實現(xiàn)……

26:一年四季是無跡的刀刃，它時時刻刻在削割著人的時光。

27:人的語言的存有，伴隨著莫大的疑慮。回眸一個人的長成，迎來送往的，不是驚了世事，就是嚇住了經(jīng)年。

28:流云依舊，愜意是云的相隨;天空悠遠(yuǎn)，神來人去，是一枕夢的處地，歲月的花開，不在明媚的春光下，而在人真實擁有的失去里。

遇見未知自己心得感悟【篇4】

頭站鄉(xiāng)明德小學(xué)穆映意

寒假期間在朋友的推薦下，我看了張德芬女士的《遇見未知的自己》，很受啟發(fā)，跟著書的內(nèi)容重新審視了一遍自己，感覺就像書名一樣，真的遇見了那個未知的自己！

雖然有些內(nèi)容不是一下子能體會的，也不是一下就學(xué)會的，但對于一些思想，不得不打心底佩服，這是一個真正的心靈修行者的親身感悟。她將她自己在自身生命覺醒的歷程中所經(jīng)歷與感悟的，加以濃縮與提煉，讓我們由淺入深的，慢慢的接近與認(rèn)識那個被我們遺忘的自己！書中可悟可學(xué)的地方很多，精心拜讀這篇力作后，心情特別愉悅，我仿佛在人生旅途迷途跋涉的路上找到回家的小路，懵懵懂懂的心靈里打開一扇明亮的窗戶，這扇窗也將指引我在今后的人生旅途中心靈永遠(yuǎn)充滿快樂、祥和、愉悅、陽光的心態(tài)，度過我人生的每一天。

《遇見未知的自己》書中告訴我們要覺察外界的一切,不要被現(xiàn)實中的一切干擾了自己;當(dāng)你對什么事情產(chǎn)生思想的時候,不要就想著負(fù)面的,那樣會干擾你正常的思想,凡事要多考慮,也許會得到另外一種結(jié)果;當(dāng)一件事情發(fā)生的時候,不管有多么的讓人難以接受,發(fā)生了就是發(fā)生了,無法改變的,所以要學(xué)會臣服,臣服,不是讓我們做軟弱的人,不是一種屈服,而是要學(xué)會接受!最喜歡的一段話:記得,每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物,只是有的禮物包裝得很難看,讓我們心懷怨憤或是心存恐懼.

所以,它可以是一個災(zāi)難,也可以是一個禮物.如果你能帶著信心,給它一點(diǎn)時間,耐心細(xì)心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝,你會享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好,而且是精心為你量身打造的禮物.所以,雖然現(xiàn)在我們正在低谷,請你開始感恩,因為我們已經(jīng)開始拆開那個禮物了,請讓我們繼續(xù)勇敢的,樂觀的去面對,我們會看到那個不一樣的驚喜!

作為在當(dāng)今社會生活的現(xiàn)代人，由于每個人生長的環(huán)境不同，給每個人的人生帶來不同的性格特質(zhì)，積極的性格特質(zhì)給人生帶來積極的影響，消極的性格特質(zhì)給人生帶來消極的影響，甚至帶來很多負(fù)面的情緒，作為教師太有規(guī)律的工作、按部就班的生活,熄滅了教師的激情,使職業(yè)冷漠感,生活平淡感等消極心理發(fā)生。隨著角色的多元化，充滿責(zé)任感的教師在經(jīng)歷各種角色沖突后，難免會感到筋疲力盡。有些教師以“謀生手段”作為教師職業(yè)觀,導(dǎo)致了教師“教書匠”形象的凝固,造成教育觀念和教學(xué)思想的保守落后,教學(xué)過程的單一重復(fù),缺乏新意,從而鈍化研究意識和創(chuàng)造精神,引發(fā)職業(yè)倦怠。

這種沒有自我的工作很容易讓人感到疲倦。因此我們在培育學(xué)生的同時,也要注意培育自我,比如形成自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格、探索歸納出獨(dú)到的教育模式、研究創(chuàng)造出獨(dú)具個性的理論成果等,這樣就會大大增強(qiáng)事業(yè)的成就感和魅力感。我們還要樹立新的教師幸福觀 ，一個懂得享受上課的教師,生命是完全打開的,在課堂上率性而為,和學(xué)生一起歡笑、一起流淚、一起沉思、一起震撼。

只有享受教學(xué)和純真的童心，我們才能真正體驗生活的幸福和意義。要保持樂觀的工作態(tài)度，就要學(xué)會表揚(yáng)自己，獎勵自己，更加注重自己的成功，積極肯定自己。這本書,給我?guī)淼氖且恍ι?對生活的認(rèn)識,以及做人的態(tài)度與原則,讓我學(xué)會了更寬容,更包容,讓我學(xué)會了時時調(diào)整自己的心態(tài)與情緒。

讓我在心靈成長的路上又有了新的進(jìn)步,讓我開始真正的關(guān)心自己,并且學(xué)會如何真正的關(guān)心自己.讓自己的心慢慢平和,沉淀下來,去慢慢體會喜悅,和平。

我希望老師和同事們能來讀這本書？好書就象好朋友，她會使你心靈得到豐富、心智模式得到成長。讓我們平靜快樂地追求幸福生活。

遇見未知自己心得感悟【篇5】

1、海，多么簡單的一個字，可他卻具有那么深邃的眼睛，海，變幻的藍(lán)色，卻是我一輩子深藏其中的憂郁。

2、《正見》

3、有點(diǎn)寂寞，我不懂該怎么說，讓它在無聲中逝去，我走了，其實它沒有來過，只是夜晚心異常柔軟。

4、一個人總要走陌生的路，看陌生的風(fēng)景，聽陌生的歌，然后在某個不經(jīng)意的瞬間，你會發(fā)覺，原本費(fèi)盡心機(jī)想要忘記的事情真的就這么忘記了。

5、有些事發(fā)生了就不可能忘記，即使忘記，也只是暫時的記不起。

6、推薦理由：女人要發(fā)現(xiàn)自己的資本，善用自己的資本，實現(xiàn)自己的資本，至于為了什么，自己好好想想。

7、《色彩氣場》

8、當(dāng)初沒愛過的時候，我覺得孤單；如今愛過了，我又感到孤獨(dú)。

9、很多年來，我一直覺得很孤單，孤單得像是不小心來到這個星球之后，被弄壞了飛船回不了母星的外星人。

10、一個人哭，一個人笑；一個人走，一個人停。

11、生活的壓力，偶爾會讓我身心俱疲。我瘋狂的穿梭于攘攘熙熙，孤獨(dú)和落寞卻從未遠(yuǎn)離。前路崎嶇，霓虹繁花也不再是我靈魂的慰藉，每當(dāng)我想放棄，我會想到你，深愛著我的你。

12、思念在作祟，明明很心傷，但卻倔強(qiáng)得半字不提，只因我連思念的資格都沒有。

13、并不是沒朋友說話，只是把你們當(dāng)朋友才說話。一個習(xí)慣孤獨(dú)的人最不怕的便是孤單。也許一個人久了會渴望溫暖，會在碰到人群時主動靠近，可一旦發(fā)現(xiàn)不被歡迎，一轉(zhuǎn)身便可以走向下一個未知地。

14、這輩子最對不起的就是這顆心，疼了一次又一次，傷了一遍又一遍。

15、一個人就好，享受孤獨(dú)，享受一個人的世界。因為你是王，自己的王。

16、孤獨(dú)之境中，沒有世情紛擾心情，心如寧靜的湖面，映現(xiàn)出被凡塵埋沒的最本真的美景。

17、推薦理由：他寫人生、寫朋友、寫愛情、寫奮斗等等。一個個小故事不長，卻足以觸到你心里最癢癢的那塊地方，很多話都有要摘抄下來做筆記貼在墻上的沖動。

18、歲以上的女人，這個年紀(jì)已經(jīng)是做奶奶或準(zhǔn)備做奶奶了，我建議可看些育兒書及養(yǎng)生方面的書，育兒書多看可提高自己育兒知識，學(xué)習(xí)書中經(jīng)驗及處理方法，對嬰兒及兒童的健康成長好有益處。

19、平庸就像濕熱沉悶的空氣，窒息人的靈魂。對孤獨(dú)的渴望，其實就是靈魂想要擺脫庸俗那種窒息感的沖動。

20、旁人也許能看見你的疤，但終究是感覺不到你的痛。

21、無眠孤單的夜晚，想著你，閃現(xiàn)著你生動的形象。我愿意用我的一切去交換再一個有你陪伴的夜晚。

22、《性情男女》

23、孤單不是與生俱來，而是由你愛上一個人的那一刻開始。

24、你說人山人海邊走邊愛怕什么孤獨(dú)，我說人潮擁擠都不是你該怎么將就。

25、這一場凄涼的雨，打落了多少枯黃的葉，這一個凄清的夜，又憂傷了幾人寂寞的心。

26、被特別在乎的人忽略，會很難過，而更難過的是你還要裝作你不在乎。

27、《女人的資本》

28、孤獨(dú)者的自由是成群扎堆人所想不到的，孤獨(dú)就是一個逍遙的生活

29、當(dāng)你走遍了每個角落，當(dāng)你賞過了每張輪廓，當(dāng)擁抱不是因為寂寞，這愛情也許就是屬于我。

30、孤獨(dú)是一種狀態(tài)，寂寞是一種心境。寂寞是灰色的也是深藍(lán)色的。

31、當(dāng)一個孤獨(dú)尋找另一個孤獨(dú)時，便有了愛的欲望。可是，兩個孤獨(dú)到了一起就能夠擺脫孤獨(dú)了嗎？孤獨(dú)之不可消除，使愛成了永無止境的尋求。在這條無盡的道路上奔走的人，最終就會是看破小愛的限度。

32、看海，是孤獨(dú)時最有意境的享受。

33、那些曾經(jīng)以為念念不忘的事情就在我們念念不忘的過程里，被我們遺忘了。

34、《記事本圓夢計劃》

35、生命中大部分時光是屬于孤獨(dú)的，努力成長是在孤獨(dú)里可以進(jìn)行的最好的游戲。

36、《遇見未知的自己》

37、這個城市雖然擁擠，卻到處都是孤獨(dú)的靈魂！

38、不愿意醒來時，臺燈投射在墻上只有我孤獨(dú)的身影。

39、就算我們會輸給天長地久，我也要我們撐好久好久。

40、《珍妮姑娘》

41、習(xí)慣每天晚睡，只因怕你孤單時沒人陪。習(xí)慣做個傀儡，只因被你無情傷的好累。習(xí)慣獨(dú)自傷悲，只因愛你讓我太過卑微。

42、當(dāng)所有人都離你而去，當(dāng)習(xí)慣變成一種孤單，心無旁騖，心無所恃，你的孤獨(dú)，雖敗尤榮。

43、推薦理由：開始把它當(dāng)做“衛(wèi)生間讀物”，結(jié)果看完了第一章，眼圈紅了。那些職場的道理，的確上午看完，下午就能用上。

44、曾經(jīng)以為不愛了，感覺太淡了，血溶于水后看不見紅色，其實該在的，一直都在的。

45、我不想感動誰，只想有一個不會放棄我的人。

46、推薦理由：當(dāng)你覺得生活沒有目標(biāo)，做事一團(tuán)糟的時候，這本書能幫你打起精神。

47、時光沒有教會我們?nèi)魏螙|西，卻教會了我不要輕易地去相信一個神話；而神話最讓人膜拜的地方就在于它的不可信！

48、一個人孤單久了最害怕什么？我想應(yīng)該是改變吧。因為他已經(jīng)習(xí)慣了孤單，沉浸在一個人的世界中無法自拔，不敢去愛，也不敢承受別人的愛。

49、一個人久了，就學(xué)不會怎樣去接納另一個人了，不喜歡孤單，卻更害怕辜負(fù)。

50、推薦理由：當(dāng)你覺得諸事不宜，連喝涼水都塞牙的時候，這本書能讓你“轉(zhuǎn)運(yùn)”，走出困境。

51、有多少人故意賭氣關(guān)掉手機(jī)，忍不住打開后，發(fā)現(xiàn)什么也沒有。自作多情以為自己在他心里有多重要，到最后才發(fā)現(xiàn)自己原來是個笑話。別在傻了，人家不在乎你！

52、我去翻他的過往并不是嫉妒，我只是難過有種深情他從未給過我。

53、推薦理由：你我都很渺小，才剛剛開始往前跑，“路漫漫其修遠(yuǎn)兮”，找到自己愛的人才最重要，要記住這個世界上只有渺小的人物，沒有渺小的愛情。

54、當(dāng)靈魂蜷作一只貓，孤獨(dú)就是一滴堅強(qiáng)的眼淚。

55、奇怪的是，不知為什么，在我小的時候，我極力裝得像個大人。而當(dāng)我已經(jīng)不再是小孩的時候，我又希望像個孩子。

56、《我把一切告訴你》

57、另外學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識，使自己身體更健康，平時通過養(yǎng)生知識去保養(yǎng)自己身體，使自己更顯年輕提升自己，和年輕人共事會更有精力。

58、流浪在時光的海洋上，堅定地追逐夢想，免不了有一些悲傷。每一個在海上流浪的背影，總會因為有太多的夢要追，而各奔東西。而背影，也總是會越來越孤單。

59、一個人呆久了就成為習(xí)慣。甚至忘卻當(dāng)初的孤單如何噬咬自己，如何輾轉(zhuǎn)反側(cè)、痛不欲生。習(xí)慣是一種忘卻。忘卻最初的夢想和壯志，忘卻所有刻骨銘心的歡笑與淚水，有人說這叫成熟。還有人說這是衰老。事實上，這不過是習(xí)慣。

60、那些可以恣意哭笑張揚(yáng)的日子，那些固執(zhí)地一直仰望天空的日子，我們轉(zhuǎn)身就真的再也回不去了。

61、我真的喜歡你，閉上眼，以為我能忘記，但流下的眼淚，卻沒有騙到自己。

62、一個人，在空無的網(wǎng)路上，找關(guān)於一個人的影像。輸入孤單，寂寞，痛等一系列病恙的文字，然后開始一個人找尋。

63、沒人喜歡孤獨(dú)，只不過是受夠了失望。

64、推薦理由：按圖索驥地調(diào)整自己的生活細(xì)節(jié)，調(diào)整自己的外在氣場。

65、你的身邊好擁擠，我沒法靠近你。

66、一個人的時候應(yīng)該叫孤獨(dú)，想一個人的時候才應(yīng)該叫寂寞。

67、沒有人有義務(wù)逗我開心，想活的開心就要靠自己。

68、孤獨(dú)該是用來享受的，而不是忍受的；一個人走，也要沿途燦爛。

69、推薦理由：當(dāng)你覺得很多事情放不下，想不開的時候，感覺一切又像被烏云遮住的陽光一樣，可以把心里曬得暖暖的。

遇見未知自己心得感悟【篇6】

假期伊始，把自己的心靈降低一些欲望，來尋找自己的一片自由天地。讀起張德芬的《遇見未知的自己》，電子版的書讓我迫不及待讀完后，眼很累，心很靜，身很輕。

人們在生活中，都會遇到許多煩惱，比如對某人的討厭、對工作的煩惱、對待遇的不滿等等，都是我們自己人為地在放大。沒有任何事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是來自你對事情的解釋。痛苦是你創(chuàng)造出來的，因為那個是你對事情的解釋。

這本書告訴我們：我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄约菏钦l，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西!我們?yōu)槭裁床豢鞓?那是因為我們失落了真實的自己。學(xué)會用潛意識的方式去處理情緒。

我們所背負(fù)的一切都是我們自己帶來的，別人是無法強(qiáng)壓給我們的，因為我們可以不接受?？偸钦J(rèn)為自己的苦惱時因誰或其他什么而帶來的，其實不然，真正讓自己苦惱的是我們自身，過于看重那些會讓自己苦惱的事。

我們多少人是因為與別人攀比而疲于奔波，為財富為地位，可一旦擁有了所追求的財富地位卻并沒有感到幸福反而有些人更懷念以前清苦的日子。因為那不是真正自己內(nèi)心想要的東西，那是外在的東西。就象作者在書中所談到的快樂和喜悅的區(qū)別，快樂是取決于外在的東西，一旦那個令你快樂的情境或事物不存在了，你的`快樂也隨之消失了。而喜悅是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。所以因與別人攀比去追求財富地位過程會帶來快樂，但一旦實現(xiàn)了快樂也就消失了。而如果是自己真正想擁有財富和地位且明確擁有了財富和地位就會造福社會讓更多人幸福那就不一樣了，那就達(dá)到了喜悅的境界。

每個人都有自己的最頂端，不要為虛榮追求那遙遠(yuǎn)的不現(xiàn)實，自己會被自己活活壓垮。是你的終究是你的你逃也逃不掉，不是你的得到了也會失去至少失去原有的光澤。那么你得到的意義又是什么呢?

外在環(huán)境影響著我們的內(nèi)心世界，我們所處的社會環(huán)境和自然環(huán)境讓我們?nèi)菀资湔鎸嵉淖晕?認(rèn)識真我，從自身做起。因為外面沒有別人。這本書讀了之后讓人受益頗深，要試著學(xué)會放下，當(dāng)我們真正放開的時候，你就會覺得一切都是另外一種結(jié)局，要試著看開看淡一切，學(xué)著清心，靜心，修心，做到情緒

遇見未知自己心得感悟【篇7】

與心靈的一次深入對話

——讀《遇見未知的自己》有感

一次偶然的機(jī)會，我接觸了張德芬的一本書——《遇見未知的自己》，那時只是單純地喜歡它的封面。翻開書頁，一閱著迷，它如同一壺清茶，細(xì)細(xì)品味，沁入心脾,使一個曾經(jīng)心緒像琴弦一樣敏感的我深深領(lǐng)悟到：心靜如水，人淡如菊。

《遇見未知的自己》這本書以女主角李若菱的感情和工作為線索，將心靈的思考、人生的哲學(xué)通過與老人智者的對話融會在故事里。此書突破了傳統(tǒng)書籍對心理理論的直接闡述，它采用故事方式，使我一步步地走進(jìn)作者的觀點(diǎn)里，并引導(dǎo)我走進(jìn)了自己內(nèi)心中最真實的自己。

感悟一：別太相信自己的腦袋。

有時候，在某些情緒的控制下，人們會產(chǎn)生這樣奇怪的想法：為什么我比別人差？我是最倒霉的。你為什么要批評我顯然是針對我的。

為什么別人總活得比自己開心，上帝真是不公平啊...... 其實，這一系列的極端想法，都是“小我”在作怪，它控制著你的腦袋，讓你看到的都是負(fù)面的。

我們每個人的內(nèi)心都有一個“小我”和一個“真我”同時存在?！靶∥摇本褪亲晕冶Ｗo(hù)的一種方法，是自己眼中的自己?！罢嫖摇笔窃嫉?、真實的、快樂的自己。

當(dāng)一些惡劣的情緒來臨時，我們的頭腦其實并不被我們掌控，而是被狹隘的小我支配，它只接受看到的所謂事實，欺騙自己，使人覺得受傷的總是自己。其實一切的痛苦都是源于你對事情的解釋，痛苦是你自己創(chuàng)造出來的，你的“小我”借助你的焦慮不斷膨脹，它不斷侵蝕你的快樂、侵蝕你的勇氣，不知不覺中，你迷失在自己設(shè)定的自以為安全的國度里。所以不要太相信你的腦袋。別以為你想象的是事實。

其實問題更多的是出在自己身上，我們讓虛偽的“小我”不停的變換面具來適應(yīng)社會，通過各種手段來獲得外在的需求滿足自己，從而讓自己離最純真、平和而快樂的真我離自己越來越遠(yuǎn)。憂慮來自內(nèi)心，而不是他人。有些人喜歡比較，甚至把別人的長處和自己的短處比較，然后覺得自己很謙虛。為什么要和別人比較呢？

這不是在自虐嗎？人無完人，淡然看待自己的不足，接納這些煩惱和既成的事實，臣服當(dāng)下，選擇適合的方式去自我修煉、自我增值，快樂地工作、快樂地學(xué)習(xí)，你會發(fā)現(xiàn)，自己曾經(jīng)的一些想法，其實是那么的多余。

感知2：與身體對話，傾聽身體信息。

當(dāng)今社會，人們通常會習(xí)慣性地壓抑一些負(fù)面情緒的表達(dá)，來維持人與人之間的良好關(guān)系，因此心中很容易積滿許多不滿情結(jié)，這些情緒找不到出口便在身體內(nèi)流竄，這種無法釋放的壓力最后會轉(zhuǎn)變成重復(fù)不斷的思考，長期的慢性壓力轉(zhuǎn)變成身體上的疾病與痛苦。因此，與身體交談，傾聽身體的信息，與身體溝通，是保持良好心情的一種方式。

基本上，任何能讓你集中精力并活在當(dāng)下的動作都能幫助你與身體聯(lián)結(jié)。當(dāng)你在球場上揮汗淋漓，當(dāng)你隨著**翩翩起舞，又或者當(dāng)你靜坐冥想時，有沒有感到腦袋完全放空、身心完全融合的快感，那一刻的自己，自由自在、無憂無慮、喜悅舒暢，這就是與身體對話的感覺。所以，我喜歡瑜伽，把身體中的氣息和精神融為一體，怡志養(yǎng)神，如春風(fēng)；我喜歡舞蹈，身體于旋律中蹁躚，暢快淋漓、心情愉悅。

所以，請愛護(hù)你的身體，因為它的健康存在是你獲得一切的基礎(chǔ)；多關(guān)注和淡化自己的情緒，因為有些情緒會長期依賴于壞事；更平和的自我思想，用靜態(tài)的思想實現(xiàn)與內(nèi)在真實自我的溝通；我們應(yīng)該更加弱化自己的身份，因為一切都只是外在的東西來來去去。

感悟三：心想事成——吸引力法則。

每個人其實都有自己的能量場。生活中的一切都被你吸引。他們被你大腦的思想波所吸引。所以，你將會擁有你心里想的最多的事物，你的生活，也將變成你心里最經(jīng)常想象的樣子，這就是吸引力法則。

曾否發(fā)現(xiàn)，我們帶著什么樣的態(tài)度和情緒去對待別人，別人就會怎么對待你。俗話有說：“生活就像一面鏡子，你對著笑它就笑，你對著它哭它就哭。

”我們帶著內(nèi)心的平靜和愛去看待事物，事物便會因為你的改變而發(fā)生改變。質(zhì)變也要靠量變的積累一樣，也許它不會在一瞬間就改變，但是如果你從現(xiàn)在開始試著改變，你就會吸引美好的人和事物來到你的身邊。

讀過此書，我豁然開朗。人們的煩惱都是由于對自己缺乏了解，注重與心靈的溝通，世間萬物，其實是那么簡單，那么美好。當(dāng)我們感到生活中有太多的盲點(diǎn)無法透析，有太多的情緒無法調(diào)節(jié)時，請停下腳步，認(rèn)真傾聽身體所需，深入對話內(nèi)心真我。

現(xiàn)實并不是說我們想象丑陋，把自己做好，平靜地面對它，用積極的態(tài)度去吸引美好的事物，我們的生活會更加精彩。

遇見未知自己心得感悟【篇8】

怎么說呢，其實讀了《遇見未知的自己》這本書，讓我的思想觀念有了很大的變化。書中的女主角因為一次偶然的機(jī)會認(rèn)識了一位“老人”，在老人一次次的引導(dǎo)下認(rèn)識自己，學(xué)會向自己的負(fù)面情緒臣服，從而以更好的方式對待自己的人生。

我以前沒想過，原來我們經(jīng)歷過的苦難，創(chuàng)傷，會藏有心中的深處，我們需要困境的時候，這種曾經(jīng)受傷的負(fù)面情緒會不自覺得體現(xiàn)出來，這是因為這種負(fù)面情緒的勝肽需要存活，這種勝肽的存活會讓你一次次地體驗這種情緒，受到拆磨，讓你習(xí)慣扮演成受害者的角色。

所以我們要正確認(rèn)識自己的成長過程留下的傷害，當(dāng)負(fù)面情緒出現(xiàn)時，不要排斥，要臣服，學(xué)著和自己和解，然后找辦法解決問題。

人的一生中會經(jīng)歷不同的苦難，但是我們要相信這是老天安排給我們學(xué)習(xí)的課題，多留意自己的內(nèi)心變化，反思自己的言行。每個人生模式跟出生，后天接受教育，經(jīng)歷，前世業(yè)力都有關(guān)系，我們怪不了老天，只能夠讓自己學(xué)會臣服，守住內(nèi)心的喜悅，為自己的人生負(fù)責(zé)，包括下決心去改變自己，認(rèn)識到自己的“毛病”，而不是習(xí)慣性回避自我反思，把所有問題都推到別人身上，想以此扮演受害人的角色，讓自己得到同情。說到底影響我們的對人事物看法的，是我們的內(nèi)心，何不換種想法，正確認(rèn)識自己的思考模式，如果你一直拒絕反思自己，或困在某一個觀念里，你就會很容易把所有問題指向別人，那么你只會花更多時間去思考怎么與別人抗?fàn)庍@種問題上，你只會沉浸在痛苦中。

所以呀，每個人都為自己負(fù)責(zé)吧，這世界上有三種事：自己的事，他人的事，老天的事。學(xué)會認(rèn)識真我和小我，學(xué)會在生命的成長道路中看到自己昔日留下的內(nèi)心深處的傷痕，臣服自己的負(fù)面情緒，不排斥這種負(fù)面情緒，而是去和解，然后想方法解決，一切會更好的，一個好的自己，也會吸引好的人和事，對嗎？

遇見未知自己心得感悟【篇9】

《遇見未知的自己》應(yīng)該算是我看的第一本靈心小說。作者在自序中寫到：如果你在追尋人生的答案，或是在嘗試解決人生的一個難題，或是你正處在一個停滯的階段，不知道下一步該怎么走，也許就在本書的字里行間，你會有心領(lǐng)神會的一刻，因而答案自動浮動。我有同樣的問題存在，于是抱著希望讀了這本書，讀完之后心中有很多感觸。

書中的老人其實就是一面鏡子，映照出我們心態(tài)的不合適，繼而指引我們反求諸己，修心、正心、養(yǎng)心，擁有好的心態(tài)。老人說：我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪遣磺宄约菏钦l，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。其實人生就是一場戲，這個內(nèi)在真我不會隨你的身體而生，也不隨著死亡而消滅，它可以目睹、觀察人世百態(tài)，欣賞日出月落，云起云滅，而歲月的流轉(zhuǎn)，環(huán)境的變遷，都不會改變它。老人還告訴我們：每個發(fā)生在你身上的事情都是一個禮物，只是有的禮物包裝的很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個災(zāi)難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時間，耐心、細(xì)心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。

我們不知道命運(yùn)可以改變，我們所做的，就是去和現(xiàn)實抗?fàn)?、對現(xiàn)實不滿、想要改變他人，改變環(huán)境，但卻是徒勞無功，反而適得其反。我們不知道一切的問題都是出在自己身上，只要改變了自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會境由心轉(zhuǎn)地隨之改變。我們每個人都需要一面鏡子，正如智者的指引，讓我們擁有好的心態(tài)，力量是在我們自己手中的。正如女主角若菱最后能夠在智者的指點(diǎn)之下，改善內(nèi)在的狀態(tài)，進(jìn)而改變了外在的世界，就像春蠶破繭而出，迎風(fēng)飛揚(yáng)。

遇見未知自己心得感悟【篇10】

其次是破解情緒的障礙。生活中，我們無時無刻不被自己的負(fù)面情緒困擾，悲傷、憤怒、焦慮、恐懼，而當(dāng)出現(xiàn)這些負(fù)面情緒時，我們往往壓抑和打壓下去。而書中的那句“凡是你抗拒的，都會持續(xù)”尤令我記憶頗深。

每每當(dāng)自己傷心難受之時，總是想盡千方百計逃脫它，用各種娛樂活動取代或是填埋內(nèi)心的傷痛，殊不知這絲毫不起作用。我們唯一能做的就是服從于不可改變的事實，接受我們的負(fù)面情緒，然后用愛的光芒融化它們。

再次是破除思想的障礙。我們總是完全相信自己的想法，而不去質(zhì)疑和檢驗它們的正確性。平時我們所看到的事情以及我們對事情的看法正是我們的思想和觀念在操控著，我們總是按照自己的思想和觀念有選擇地把事情攬入自己的視覺范圍之內(nèi)，并以自己的思想為之定性。

書中有一個令人印象深刻的公式：a（事件）-b（信念，想法）-c（結(jié)果）。這就印證了開篇的那句話：

所有外在的事物都是你內(nèi)在投射的結(jié)果。我們需要做的是下定決心，不要被自己的思想打亂，然后站在外面，全面地檢測和檢驗自己思想的正確性。

最后是認(rèn)同的解離。覺知是破解身份認(rèn)同的第一步。我們需要徹底了解到自己認(rèn)同的那些東西，其實并不是也不屬于自己的，就可以從這個外境追逐的噩夢中醒來。

讀完此書，道理雖懂，卻未能夠發(fā)現(xiàn)真我，還被帶進(jìn)了更深的思想洞穴之中，黑暗一片，進(jìn)退兩難，只怪自己修行不夠。所以我們唯一能做的就是學(xué)習(xí)，體驗和成長。也許有一天，我可以撤回層層的外部包裹，遇見未知的自我，然后等待

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