遇見未知自己讀書心得。

人的思維和想法會隨環(huán)境的改變而改變，這個時候我們可以把自己的想法做個記錄。這么做可以讓我們不斷思考，不斷進步，心得體會需要全面記錄自己的想法嗎？為您提供幼兒教師教育網(wǎng)小編整理的以下最新有關(guān)“遇見未知自己讀書心得”的范文，如果你認為這篇文章非常有價值請分享給你的社交圈讓更多人受益！

遇見未知自己讀書心得【篇1】

雖然這本書我只看了兩遍，還沒完全融會貫通，也沒進行什么具體的實踐，但我真的體會到了他能凈化心靈，安撫浮躁，悲觀和欲望，他將深奧的人生哲理簡單敘述，將修行理念溶于其中，比起禪宗佛學(xué)等等思想顯得有些粗淺，但更好讓人感悟理解。他教導(dǎo)我，當我面對人生的悲歡離合時，只有抱著觀察內(nèi)心、珍惜祝福和感恩的態(tài)度，所有的真理才能自動地回歸本真。

心情決定生活。我們每個人都有太多無法透析的盲點，也有太多無法調(diào)整的情緒。我們成群結(jié)隊地學(xué)習(xí)最流行的技能，找最賺錢的工作，申請最時髦的科目，我們總是希望用最快的方法實現(xiàn)我們的夢想。但生活永遠不會像我們想象的那樣，所以我們需要有自己的一套方法來緩解殘酷現(xiàn)實帶來的不良情緒。從現(xiàn)在起，從小事做起，要擺脫惰性和自私，珍惜時間和理想，告別庸俗和浮躁，堅持信念，永遠追求，不達目的決不放棄。經(jīng)常審視自己，自己給自己上課，自己給自己打分，尋求真我，解放自我。

當你有時間放松時，不妨靜下心來仔細閱讀，讀一些關(guān)于身心成長的書籍，陶冶心靈，滋養(yǎng)心靈，理順心靈。

遇見未知自己讀書心得【篇2】

最近，在朋友的大力推薦下正在讀一本華語世界第一部身心靈小說——《遇見未知的自己》。這本書的作者張德芬，曾經(jīng)的臺視知名女主播，美國加州大學(xué)mba。2002年開始，她受到啟發(fā)與指引，辭去高薪的工作，專心研修各種不同的心靈成長課程以及心理治療方法，體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。

2007年6月在臺灣出版第一本有關(guān)身心靈成長的小說《遇見未知的自己》，名列臺灣各大書店暢銷排行榜讀者反應(yīng)空前熱烈。

這一是本靈修人士的人生地圖與導(dǎo)航。

靈修是洞察世界、別人與自我的關(guān)系，靈修是心靈的運動、經(jīng)驗、領(lǐng)悟的過程或行動。

剛剛開始接觸這本書的時候感覺它很深奧，很難懂。但是看在它是以小說的形式來向人們講解和詮釋一個個耐人尋味又貼近生活的道理，感覺又很吸引人又很特別。就像是有些人一樣，第一眼看見覺得不怎么樣，但是以后越看越順眼，越看越好看。

當我細細咀嚼，慢慢意識到它時，我突然發(fā)現(xiàn)它在慢慢地進化我的思想，清理浮躁、悲觀和欲望。最喜歡的段落：記住，發(fā)生在你身上的每一件事都是一份禮物，但有些禮物包裝不好，這讓我們感到憤慨或恐懼。

所以，它可以是一個災(zāi)難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內(nèi)在蘊含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。所以，雖然我們現(xiàn)在處于低谷，但請開始感恩，因為我們已經(jīng)開始打開那份禮物，請讓我們繼續(xù)勇敢樂觀地面對它，我們會看到不同的驚喜！

這本書讀了之后讓我受益頗深，以前我總是說自己的心態(tài)有多么的好，其不然，我的心態(tài)沒有自己想的那么好，我會為外界的事或喜或悲的，而且有些事情我沒有真正的看開，也沒有學(xué)會放下，對思想方面，更是不會考慮，我要試著看開看淡一切，學(xué)著清心，靜心，修心，做個小小的真我！

我會再細細看這本書，細細品味心靈的成長。

《做最好的自己》讀后感

《做最好的自己》 這本書是由google公司全球副總裁兼中國區(qū)總裁李開復(fù)博士創(chuàng)作的。他是蘋果和微軟的全球副總裁，創(chuàng)立了微軟亞洲研究院，是比爾蓋茨的七大智囊團之一。

2005年7月，跳槽到google公司。讀完李博士的《做最好的自己》這本書，回味悠長，感慨頗深。

他在書中倡導(dǎo)一種自信積極的人生態(tài)度——“做最好的自己”就是成功。他認為真正的成功應(yīng)該多樣化，每個人的成功都是獨一無二的。人的一生總是在做兩件事，一件是追求幸福，另一件是逃避痛苦，但幸福的事總是過的那么快，那痛苦呢？

只有改變自己的心態(tài),改變自己的情緒,盡最大的努力,做最好的自己……李博士在書中寫到“有勇氣來改變可以改變的事情，有胸懷來接受不可改變的事情，有智慧來分辯兩者的不同”。其實每個人都是一座山，世界上最難的山是你自己，但是當你跨過這座山，你會看到更多美麗的風景

如果你仔細想想，上帝給每個人的社會背景、智力資本和機會是不平等的。成功不能用一個統(tǒng)一的標準來衡量。真正意義上的成功不是一窩蜂地追逐別人所定的目標，而是根據(jù)自己的職業(yè)特點和需要，發(fā)揮自己的興趣和特長，從而發(fā)掘出全部的潛力，一次次的超越自我，奉獻社會，并因此使內(nèi)心獲得快樂。

生活態(tài)度包括勇氣、自信、移情、心智、內(nèi)省和積極。態(tài)度是人生的基本原則，是成功的關(guān)鍵因素。人生難免會遇到這樣或那樣的情況，這就要求每個人都要及時調(diào)整心態(tài)，永遠保持積極的心態(tài)。

在順境中，要善于自省，客觀的評估自己，避免因盲目樂觀而高估自己；在逆境中，要鼓足勇氣，充分自信，用更加主動的態(tài)度來改變自己的境域；在處理事情時，要懷著同理心和容納百川的胸襟，待人處世要將心比心，為他人留下空間和余地，主動反省自己，勇于承擔責任。在人生態(tài)度上，我覺得自己在自信和勇氣上還有些欠缺，在開會或其他場合總是不夠自信，有想法但是沒有勇氣去表達，只是被動的等待被要求發(fā)言時才說。所以以后我一定會積極勇敢的去表達自己的看法。

人不能改變環(huán)境，但可以改變自己；人不能改變過去，但可以改變未來；人不能改變事實，但可以改變態(tài)度。

生活需要管理，夢想成就未來，做最好的自己，不要找借口。但是如何才能做最好的自己？這需要我們每個人進行思考。

是的，大多數(shù)時候，我們都在互相檢討和研究對手，但我們很少有時間安定下來了解自己。李博士用平實的語言為我打開了一扇門，讓我了解自己，重新審視自己。他告訴人們：

做人不是只有自省才能更完美，但是不時的自省卻能讓自己更加的清醒；做人不是簡單的樹立理想就可以輕松實現(xiàn)，但是沒有理想的人卻一定無所適從；做人一定要有廣闊的胸懷，真正做到嚴于律已，寬以待人才有容天下之大量的非凡氣度；做人要有勇氣，真正敢于追逐自己夢想的人才能讓更多的機會停留在自己身邊……

不是每個登山者都能到達山頂，但我們不能放棄。人生只有幾十年。從另一個角度考慮。沒有什么是不能控制的。那我們何不敞開心扉，面對一切，享受幸福生活呢！做最好的自己并不是做最完美的自己。

但只要你選擇做你真正的自己，堅持你的信念，堅持你的努力，做你能做的最好的自己，你就是一個贏家。

《做最好的老師》讀后感

什么是最好的老師？我們一直在尋覓答案。最近讀了教育名家李鎮(zhèn)西寫的一書，頗有感觸。

做最好的老師，首先要做最好的自己，做快樂的自己。我也許不是最美麗的，但我可以很可愛；我也許不是最聰明，但我可以足夠勤奮；我也許不夠富有，但我可以努力充實每天的生活；我也許不會最順利，但我可以很樂觀......只要快樂充實地做自己，就是最好。

你整天怨天怨地悲悲戚戚也是過一天，輕輕松松高高興興也是過一天。因為踏實和責任是教師的基本條件。踏踏實實地上好每一堂課，認認真真地對待每一次談心，仔仔細細地批改每一本作業(yè)，開開心心地組織每一次活動，對每一個孩子認認真真地負責，就是一個合格的老師。

李老師在書中還談到做“最好的老師”是一種平和的心態(tài)，也是一種激情的行動；是對某種欲望的放棄，也是對某種理想的追求；是平凡的細節(jié)，也是輝煌的人生；是“竹杖芒鞋輕勝馬”的閑適從容，也是“驚濤拍岸卷起千堆雪”的蕩氣回腸......

印象最深的是“學(xué)生思想改造工程”這一章節(jié)。我為那些“后進生”有幸遇到了李鎮(zhèn)西這樣的老師高興，我為李鎮(zhèn)西老師為“后進生”的付出而感動。我不禁問自己：

“幫助‘后進生’，我有如此的耐心和智慧嗎”？

“后進生”是一個特殊的群體，是一個被大家所不屑的群體，是一個被冷落的群體，是一個充斥著嘲笑和失望的群體，但他們更是一個需要關(guān)愛的群體。在各種考核制度的督促下，老師為了成績“創(chuàng)造”了一個這樣的群體。他們被老師羞辱，被家長嘆息，被同學(xué)嘲笑，他們的世界缺少愛的陽光，尤其是在課堂上。

這樣一個讓教師頭疼的群體，實際上存在于每一所學(xué)校和每一個班級。我們無法讓這樣的群體消失，我們卻可以給予他們更多的愛和耐心。李鎮(zhèn)西老師和余鑫、萬同的故事就是成功的典例。

從中我知道幫助“后進生”不是需要愛就夠了，它是對我們耐心和智慧的考驗。

對于“久經(jīng)殺場”的學(xué)習(xí)困難生來說一味的說服教育只起一時的作用。他轉(zhuǎn)身的瞬間就可能把你的話拋到了九霄云外。你自以為對他們的照顧他們未必然有所感動。

不能真正震撼他們心靈的付出只是徒勞。不能真正走進他們的心靈和他們共歡笑共悲傷，我們的愛就顯得蒼白無力。對他們的愛更不能只是一句口號，說著愛他們卻在做傷害他們的事，我們在他們眼里就成了騙子。

有了愛，有了智慧，我們還要有耐心，而且是百倍的耐心?！昂筮M生”的轉(zhuǎn)化可不是一朝一夕的事情，即使取得了一點效果也會出現(xiàn)反復(fù)。如果我們不允許他們再度犯錯，我們對他們的幫助便不會成功。

在一次次的“較量”中用自己人格的魅力去感化他們，給他們時間去調(diào)整心態(tài)，去規(guī)范自己的言行，從而來從內(nèi)心深處改變自己。

總之，在自己的整個教育過程中，少一些沖動，多一點耐心；少一點煩躁，多一點思考；少一點批評，多一點表揚。你會發(fā)現(xiàn)你的教育生涯越來越美好。愿我們每一位教師都有一個快樂的教育生涯。

遇見未知自己讀書心得【篇3】

這幾天重新讀《遇見未知的自己》這本書時，就像是看了一本從未讀過的書一樣，突然認識了很多。俗話說，一本書，在不同的時間讀，可能會有新的認識。有些道理也許你聽過無數(shù)遍了，但是在某個時刻突然想起，就會有眼前一亮的感覺，就好像是頓悟了什么。

其實道理至始至終都沒變過，只是你變了。難怪韓寒會說他聽了很多真話，但他還是過著不好的生活，因為聽了并不意味著他真的明白。

言歸正傳吧，說說我對這本書的理解，書中講到一個很重要的概念，就是覺察，意思是隨時隨地做個有覺知的人，那什么是有覺知呢?就是不管你做什么事，都要對自己的身體和思想保持一個臨在的感覺，一個觀察者，一個旁觀者。

我們一般人對自己的身體只有5%的了解和控制，身體的95%都是在潛意識的狀態(tài)下自動導(dǎo)航操控我們完成的。所以平時的時候多觀察自己的身體也有助于了解我們的潛意識，幫我們更好的了解到身體的信息，如果某些部位是緊繃的，可能是我們平時意識太緊張，這時可以用覺察的方式和身體建立溝通，在呼氣的時候就盡量把意念帶到那個部位上，試著去放松。

書中也講了一個重要方法就是-腹式呼吸。因為腹式呼吸可以放慢自己的呼吸，人的一生中，呼吸的次數(shù)是固定有限的，呼吸越慢越長的人，可以保持大量的能量，活的越久(可以參考狗，猴子，和烏龜?shù)暮粑蛪勖?。

如果沒有刻意訓(xùn)練，我們大部分人在日常生活中就是胸式呼吸-而這種呼吸方式很淺。如何區(qū)分這兩種呼吸方式？當你呼吸時，觀察你的胸部是在翻滾還是腹部。如果你的胸部在翻滾，那就是胸部呼吸。如果你的腹部在翻滾，那就是腹式呼吸。

腹式呼吸有何好處-就是呼吸很綿長，讓你可以比較容易地平靜放松下來?？梢杂^察到，兒童的呼吸基本上是腹式呼吸，而人在放松時處于腹式呼吸狀態(tài)，比如我們睡覺時。

除了我們的身體，還有一件非常重要的事情——我們的思想，據(jù)說我們的大腦每天過濾非常大的信息，我們的思想幾乎從不停止。每時每刻都有不同的想法冒出來，這時候我們要做個觀察者，看看有沒有一些負面的情緒，或者是消極的想法?只是去觀察不去做任何的評判。

可能這對剛開始做的朋友很難，因為現(xiàn)實生活中很多人連獨處這樣簡單的，和自己聯(lián)結(jié)的方式都很少去嘗試，因為根本坐不住啊，這也是很多人沒法享受獨處的原因。

為什么我們要意識到我們的日常生活？因為決定我們生活質(zhì)量的因素之一是我們的行為。而影響行為模式的是我們的思想和想法有更深的潛意識。

我們認為我們可以控制自己的生活，但大多數(shù)時候，它只是一臺自動運轉(zhuǎn)的機器。

就像我們很多人的思維方式和觀念好幾年年都沒變過，而且周而復(fù)始地用同一種方式去處理問題，用同一種觀念去評判發(fā)生在我們周圍的人事物。但是我們沒有意識去反思和檢驗我們思想的正確性。

那究竟什么是對你有利的思維觀念呢?很簡單，看你周圍吸引來的人事物就對了。如果你的生活中一再出現(xiàn)相同的模式，比方說你和同事，老板之前相處的模式，你和伴侶間的相處模式，以及不管你走到**都會遇到同樣的人和事，每天你都會出現(xiàn)的負面感受等等，這時你就知道是潛意識的一個模式在主宰你的行為和生活了。

在日常生活中，不妨養(yǎng)成一種覺察自己的習(xí)慣，看看今天我腦子里是不是有些負面的想法，一些消極的評論，或是應(yīng)該好幾年一層不變的生活，也要試著與時俱進，多去學(xué)***外面的世界看看。這樣就為我們的意識，帶入了更多覺知。

關(guān)于如何得到幸?？鞓罚瑥男〉酱?，其實我們是帶著烙印生長的，我們的觀念都是被發(fā)生在我們身邊的人事物不斷影響而形成的，而這些觀念，造成了大多時候我們不快樂的原因，就像是二元世界，有對的就有錯的，有美的就有丑的，有優(yōu)秀的就有平庸的，我們也會看到自己身上不完美的地方，自然就生成了一種對抗的力量。

而這種對抗對比的能量造成了我們的不快樂，書中還提出了，如果你的快樂是向外尋找的，比如說追求財富，名利，但是呢，外在的條件都是會不斷變化的，這時如果外在使你快樂的事物消失了，那你的快樂也會隨之不再，這種快樂是不穩(wěn)定的。

真正的幸福是一種更深層次的快樂，和平，完全沒有對立，寬容和接受。放下所有的觀念和道德評判，就像古人說的不以物喜，不以己悲，做到真正的榮辱不驚。包容萬千，與宇宙的能量完全結(jié)合。

它們就是你回歸真我之后的自然狀態(tài)。(這種層次太高，一般人做不到，如果你現(xiàn)在還在探索的階段，建議忽略)

在生活中我們難免有一些負面的情緒。比如，和戀人吵架，工作不順，或者在追求中總是忙的焦頭爛額等等。書中講到的就是對于負面的情緒要接納它，有人會說，接納很難啊，明明我感覺不舒服，還要我去接納，太難了!

如果一時無法接受，第一步就是允許它存在。

我們知道你的注意力在哪能量都會放大，所以如果你很抗拒一件事情或者當下的一種情緒，首先要做的就是放下這個“對抗”的力量，允許它的存在，放下此刻對它的需要。不要批評，不要抗拒，也就是讓這種能量自然地流出，不要壓抑和抗拒。

讓我們情緒起伏的，并不是事情本身，而是我們對事情的態(tài)度，看法，還有圍繞這件事情所編造的種種“故事”，所以我們也要學(xué)會傾聽自己腦袋里的聲音，聽著它，注視它，它是真的存在呢，還是大腦編織出來的謊言呢?

而此刻定靜(靜坐冥想)的功夫就是我們對治紛亂思想和負面情緒的有效工具，因為它可以提升你對事物及自我的覺察能力……

遇見未知自己讀書心得【篇4】

第二小學(xué)李芳

《遇見未知的自己》是教師閱讀推薦書目中唯一的一本**，可以把它當做一本有趣的**讀，也可以當做一本生活指南細細品味。

歌德曾說：“讀一本好書就像和許多高尚的人談話?！?事實的確是這樣，好書猶如一泓清泉，不僅清澈明凈，而且沁人心脾。

讀這本書會讓人想起自己的經(jīng)歷，聯(lián)系自己的困惑和思考，對自己的未來道路有一些啟發(fā)。仔細看看張德芬的一票，你會相信這是一個45歲的女人嗎？簡直就是一個剛剛走出校門的小女生。

這時你也許會相信改變自己的心態(tài)，輕松地去活可以抗拒歲月對一個人，特別是一個女人容顏的改變，進而改變一個人的氣質(zhì)，活出別樣的自己。

全書以冬天的雨夜，在荒郊野外的山區(qū)，一個沒有手機、沒有汽油的孤單白領(lǐng)階層的女性，在自怨自艾時恰逢老人為故事的開始。隨即引出老人的提問：“你是誰？

”讓人逐步地去理解“小我”與“真我”。

是啊，現(xiàn)在有多少人不知道“真我”是誰？總是把外在的條件，或者自己的身份，一個理解的角度和其他只把自己表現(xiàn)為自己的外在事物。為了追求我們確定的身份，我們總是在某個時候迷失自我。

為什么我們總是不快樂？為什么我們不能擁有想要的生活？(w w w .

f w s i r . c o m)我們總是在做我們自己思想的奴隸。就像書上說的警示的句子“我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄约菏钦l，而盲目地去攀附追求那些不能代表的東西”；“你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功。

也不是你的失敗。這些外在的東西絲毫動搖不到那個內(nèi)在的真我，看清小我的虛假認同”“痛苦是你創(chuàng)造出來的，應(yīng)為那個是你對事情的解釋”。

我是誰呢？我們可以通過比較“快樂”與“喜悅”有所發(fā)現(xiàn)?？鞓肥嵌虝旱摹翱熘畼贰?，稍縱即逝，我們尋找快樂往往是向外界去尋覓，比如有人喜歡購物逛街，滿足自己的物欲，但這種快樂是短暫的，欲望滿足了又有新的欲望膨脹，正所謂欲壑難填。

有人喜歡聚在一起搓麻將、打撲克，玩的時候是興奮，不過這只是短暫的精神醫(yī)學(xué)專用，曲終人散后是更多的孤寂與空虛。所以我們需要尋找快樂來向內(nèi)看，****的內(nèi)心，****的靈魂。從心底涌出喜悅，微笑面對生活中的人和事，用感恩的態(tài)度面對生活中的每一天，那么你就會感到更加輕松。

看著內(nèi)心，你會逐漸明白我是誰，我想要什么，我離真實的自我有多遠，我真正想要的是什么。

愛過，痛過，哭過之后，學(xué)會臣服當下。這話好像是對我說的，要試著活在當下，臣服所有已經(jīng)發(fā)生的事情。就像書中的那句“凡是你所抗拒的，都會持續(xù)”事實擺在那里我們所有的抗拒都是徒勞，同時還要臣服我們對事件衍生的負面情緒。

就像老人的那句“這些負面的情緒就像黑暗一樣，你驅(qū)散不走他們的。你唯一能做的就是把光照進來。當光明出現(xiàn)時，黑暗就融化了。這是永恒的法則?！钡肝覀兌枷翊盒Q破繭而出。

開始就是未來！我的同事對我說：“不完美才是人生”。

過分追求完美，凡事要求完美，傷害的一定是自己。我們必須適應(yīng)社會。社會不可能適應(yīng)你。我們首先要做好自己能做的事情，對于可能改變的事情嘗試著去努力。

做到做不到那是另外一回事。

最喜歡書中的一段話：“記得，每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以這可能是一個災(zāi)難或禮物。

如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內(nèi)在蘊含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。所以，雖然我們現(xiàn)在處于低谷，但請開始感恩，因為我們已經(jīng)開始打開那份禮物，請讓我們繼續(xù)勇敢樂觀地面對它，我們會看到不同的驚喜！”

遇見未知自己讀書心得【篇5】

近日，我利用閑暇時間開始讀張德芬的靈性小說《遇見未知的自己》，斷斷續(xù)續(xù)地去讀，今天終于讀完了，但書中有些內(nèi)容也許是自己愚笨仍不能領(lǐng)會，有些內(nèi)容還需靜下心來細細品味，感悟，從書中我隱隱約約體會到：這個世界就是你自己，外面沒有別人，只有你自己。它以小說的形式，向人們闡釋和闡釋了耐人尋味、貼近生活的真理，表達了人生成長的藍圖。人們要想長期保持幸福，就必須通過修煉和了解自己，掌握內(nèi)心的奧秘。

這是一本很特殊的書，僅僅看一遍是不會吸收很好的，它值得反復(fù)的閱讀、咀嚼和吸收。你會發(fā)現(xiàn)，它正在慢慢進化的思想，清理浮躁，悲觀和欲望。它一直專注于勵志、管理等書籍，追求角色扮演的認同感，從未真正停下來問自己內(nèi)心的真實感受，你到底想要什么？

或者我們不太了解自己，我們認為我們很了解自己，所以我們誤解并沉入潛意識，我們離真實的自我越來越遠。

這本書將心靈的思考，人生的哲學(xué)都融入到一個小說故事里后，引領(lǐng)著我們漸入佳境深入淺出的對自己的心靈進行了深刻的探索。也讓我驀然驚醒，問自己：“我離我的真我到底有多遠的距離，我真正渴求得到的什么？

”而我們每個人經(jīng)過了多年對外界信息的過濾，我們留下的思想都是我們自己想要的，從來沒有考慮過其真實性，我們被自己的意識欺騙，認為這就是自己了，而忽略了自己真正的本心，所以有些事遲早會按照我們的思路發(fā)生，只因為我們需要那種感受，我們也就創(chuàng)造了我們的自己的世界。誰都希望自己的世界是美好的，快樂的，富足的。那么怎樣能得到呢？

這本書讓我明白了愛，喜悅，和平是從內(nèi)心，有內(nèi)至外的散發(fā)，而不是靠外物來獲得。

我們喜歡某人或某物，或討厭某人或某物，這實際上是我們內(nèi)心的投射和需要，就像一面鏡子反映你內(nèi)心的自我。當外界的任何東西觸動你時，記住要向內(nèi)看，看你的舊傷又被觸動了哪里，看什么陰影還沒又被理清，不要把精力浪費在外在的、不可改變的、不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。

它教會我，當我再次產(chǎn)生不好的情緒時，要往內(nèi)看，看看自己是不是沒有去接納臣服或者沒有成長到足夠強大的內(nèi)心，著才是真正產(chǎn)生不好情緒的原因。

我在這本書中最喜歡的一段話是：記住，每一件發(fā)生在你身上的事情都是一份禮物，但是有些禮物包裝得很差，這會讓我們感到憤怒或害怕。所以，它可以是一個災(zāi)難，也可以是個禮物。

如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內(nèi)在蘊含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。所以，雖然我們現(xiàn)在處于低谷，但請開始感恩，因為我們已經(jīng)開始打開那份禮物，請讓我們繼續(xù)勇敢樂觀地面對它，我們會看到不同的驚喜！沒有人可以給我們一個完美的解決方案，也沒有道理可以徹底讓我們覺悟，因為這個相對的世界，沒有絕對的道理，它教給了我不同的思考方法，對心靈有益處的方法，讓自己在困境中不再糾結(jié)，用心去體會真我的愛、喜悅、和平。

讓我們從現(xiàn)在開始，從小事做起，改變我們的惰性和自私，告別庸俗和浮躁，珍惜時間和生命，堅守信念，追求自己的夢想。請相信外面沒有人，只有你自己，你自己的路就在你腳下。

遇見未知自己讀書心得【篇6】

昨天晚上加了把勁，把《遇見未知的自己》讀完了。

很是有感慨。

這是一本身心靈修行的**，因為提前就知道這本書的強大影響力，預(yù)先就認定該是對我也會有很大幫助，在讀之前就很期待可能出現(xiàn)的意想不到的收獲。所以，當我閱讀的時候，我認真地品味了書中的哲學(xué)句子，并坐在一些地方隨時注釋和表達我的思想。

這種看書方法已經(jīng)很久沒用過了。

那已經(jīng)是當年的事情了。

當時，它只出現(xiàn)在與課程相關(guān)的書籍中，而**中留下的大部分書籍都是眼淚。

現(xiàn)在，這種感覺才叫讀書。

這就是為什么我喜歡讀我自己的書，特別是那些可以讀一輩子的書。你想寫什么就寫什么。你可以隨時隨地在最近的地方表達自己、表達自己和標記自己。這是學(xué)習(xí)，而不是簡單的接受。

此書是以一名女性——李若菱的視角來寫的。

若菱是一名看似婚姻、事業(yè)都和諧的線代女性，可是完美幸福的表象后面卻隱藏著不為人知的苦楚，只有若菱自己才知道，也只有自己才能理解，然后在夜深人靜的時候默默舔舐著傷口。

直到老人的出現(xiàn)。

老人是上帝。即使他不是神，他也是神的使者。他被派去拯救世界，傳播愛、歡樂與和平。

即使是神，也不能直接把你送到幸福彼岸。

完成任何事情何事現(xiàn)任何愿望都要付出代價。

交換，交易，是世間永不會變的金科玉律。只不過有些人的籌碼大，賭注大罷了。

若菱在學(xué)，她消耗了時間、金錢、精力。

可她沒有白學(xué)，她的學(xué)費就是值得的。

若菱在學(xué)習(xí)的同時，很注重反省自身，也可以說是老人指引地好。

當人們聽到別人的閑言碎語時，通常會引向自己，認為別人說的是自己?？烧嬲摲此甲约旱臅r候反而認為說的是別人。

我是誰？

這是一個值得每個人深刻思考的問題。

人活一世，忙忙碌碌，不管你家財萬貫，還是一貧如洗，無論你位高權(quán)重，還是身份低微，都該敲著胸膛問問自己，我是誰？

我是誰，小我，真我。

世界是一個大熔爐，人們在里面為保衛(wèi)自己而戰(zhàn)斗。

真我，是愛，是喜悅，是和平。

這些都是發(fā)自內(nèi)心的感情。不取決于外界的聲名、利益。

許多人認為世界上到處都是競爭的世界。如果沒有競爭，人們就沒有動力。可更多時候，當人們夜晚，酒酣飯飽之后，躺倒舒適的大床上，卻毫無勝利的喜悅，反而是無止境的空虛和不知所措。

這就是為什么，因為這些都是為了滿足自我，證明自我的自我認同，這不是你真正想要的。

那么真正想要的是什么。對于自我認同又該怎么辦呢。

愛、喜悅、和平。

這些怎樣才能達到呢？

需要靜坐，冥想，同自己的身體聯(lián)結(jié)。感知自己的身體。不要被外表所迷惑，了解自己的潛意識，這樣才能更好地與真實的自我溝通，提升自己去表達真實的自我。

至于自我認同，就像許多你不想發(fā)生卻仍然發(fā)生的事情一樣，接受它，感知它，正確對待它。當你真正認識到真我后，這些便不復(fù)存在了。

有人會說，我們將生活在這個世界上。如果我是孤獨的，我是外星人，不被允許，盡管我是對的。這世界本就是少數(shù)服從多數(shù)的世界。

是的，在我看來，書中的要求不要求我做任何事，只要求我提升自己。我認為這很正常，況且，“親愛的，外面沒有別人，只有你自己。”很多東西，包括自己在外面的樣子、儀態(tài)，別人對自己的指指點點、斜眉冷眼都是自己臆想出來的。

一切皆由心，唯此而已。

對于別人，外物，事情，我們沒有辦法阻止，也沒有辦法改變，事情已經(jīng)發(fā)生，事實即正常。我們只能接受，臣服。

接受，接受事實，只有面對了才能想辦法解決，一味逃避并不能解決問題，反而會在你心里留下永遠的不能解開、無法言說的禁忌，你便一輩子也逃不開了。

所以，臣服，面對，是解決問題的第一步。

沒有什么能引起心理上的痛苦，所以痛苦是你自己造成的，因為這些都是你自己對事實的解釋。

這便是一個人的思想。

越怕什么越來什么。當事情不明朗時，人們往往會做各種各樣的考慮，但大多數(shù)人認為最壞的考慮是發(fā)生概率最大的情況，這使他們掙扎、糾結(jié)、痛苦。錯誤的判斷會導(dǎo)致一些錯誤的行為，一些不滿意的事情會發(fā)生。后悔來不及了。

所以，不管外面的世界發(fā)生了什么，不管是好是壞，你都不應(yīng)該增加你的心理負擔。更何況，禍福相依，世上事本就沒有絕對。

所以，對于身體，要聯(lián)結(jié)；對于情緒，要臣服；對于思想，要檢視；對于自我認同，要覺察。

我希望每個人都能認識到這個基本而有意義的問題：我是誰！

2012/9/13

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