如何培養(yǎng)孩子的自信心。

幼兒的教育途徑無(wú)非就是家庭、學(xué)校以及社會(huì)，家長(zhǎng)配合學(xué)校才能實(shí)現(xiàn)教育的質(zhì)量最大化！教師與家長(zhǎng)都需要不斷改正自己的錯(cuò)誤思想，孩子的成長(zhǎng)離不開(kāi)我們的陪伴，有時(shí)候陪伴才是最有意義的教育！那么，教師除了教學(xué)，還有哪些責(zé)任與義務(wù)呢？下面是由小編為大家整理的“教會(huì)孩子如何表達(dá)自己的情緒”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！

看點(diǎn) 生活中，孩子常常會(huì)突然哭鬧，大發(fā)脾氣，可是作為父母的我們有時(shí)卻找不到問(wèn)題所在和溝通方式，只能強(qiáng)令禁止，甚至“威逼利誘”。同樣身為家長(zhǎng)，74屆雨果獎(jiǎng)得主郝景芳認(rèn)為，孩子的情緒實(shí)際上就是他表達(dá)溝通的一種途徑。父母應(yīng)幫助孩子找到情緒背后的理由，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)情緒背后的問(wèn)題，這才是解決情緒爆發(fā)問(wèn)題的關(guān)鍵。

帶孩子的過(guò)程中，可能最容易遇到的一個(gè)難題就是孩子的情緒爆發(fā)。孩子動(dòng)不動(dòng)為一點(diǎn)小事大哭起來(lái)，要么悲痛不已，要么尖叫憤怒與父母發(fā)脾氣。父母最頭疼的事情也往往是該如何面對(duì)和處理孩子的情緒問(wèn)題。

但實(shí)際上，我們不應(yīng)該太著急處理問(wèn)題。在處理問(wèn)題之前，先要理解問(wèn)題。為什么孩子這么容易情緒爆發(fā)？孩子的強(qiáng)烈情緒意味著什么？

孩子的情緒其實(shí)是一座橋，讓我們能抵達(dá)他／她心底的那片大陸。

情緒本身就是一種交流

人與人之間的溝通，語(yǔ)言只是很小的一部分，有相當(dāng)大一部分溝通是無(wú)法用語(yǔ)言體現(xiàn)的，尤其是孩子，語(yǔ)言表達(dá)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能反映他們的內(nèi)心思想，因此情緒是他們的溝通方式。

實(shí)際上，對(duì)人類(lèi)和動(dòng)物物種的研究顯示，情緒情感和表情所傳達(dá)出的信號(hào)往往是準(zhǔn)確和共通的，比語(yǔ)言溝通的交流效果更好。

父母常常希望孩子不帶情緒、理智交流，但實(shí)際上，孩子的情緒本身，就是他們的交流方式。孩子的情緒不是壞毛病，而是他們特有的溝通方式。想要拋開(kāi)情緒談“理智的做法”，很多時(shí)候就像拋棄胳膊，用意念拿杯子。

如果父母希望孩子的情緒緩和（不發(fā)脾氣），更應(yīng)該的辦法不是制止表層（不許發(fā)脾氣），而是找到深層原因（為什么發(fā)脾氣），并引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)解決深層問(wèn)題，這樣下次才不會(huì)重復(fù)爆發(fā)（不需要發(fā)脾氣）。

父母的情緒從何而來(lái)

帶小孩是非常容易讓父母情緒大爆發(fā)的，有的時(shí)候突然很悲傷、有時(shí)候會(huì)很煩躁、焦慮，這些都是人之常情，與其糾結(jié)于怎么樣能夠保持菩薩般的溫柔耐心，不如更好的理解我們的情緒是由何而來(lái)。

我們情緒的很大一部分來(lái)源是過(guò)去形成的經(jīng)驗(yàn)?zāi)Ｊ?。過(guò)去不能當(dāng)作“不存在”，它們以非常強(qiáng)大的方式存在著。學(xué)習(xí)育兒最常見(jiàn)的誤區(qū)之一，就是只看應(yīng)該怎樣，不管歷史和現(xiàn)狀。這是很多道理無(wú)法實(shí)施的重要理由。

對(duì)于那些經(jīng)常性的與孩子的沖突，可以觀(guān)察一下我們情緒的來(lái)源。很多時(shí)候，源于基礎(chǔ)信念，又源于幼年經(jīng)歷。帶小孩子的情景會(huì)勾起很多我們成長(zhǎng)過(guò)程中的記憶，我們?cè)俳?jīng)歷這些情境時(shí)會(huì)一下子勾起當(dāng)時(shí)的情緒。

比如，有的父母，孩子有一點(diǎn)沒(méi)守秩序就很焦躁。潛意識(shí)的基礎(chǔ)認(rèn)知是：失控很危險(xiǎn)。而更早的來(lái)源是父母自己的童年：稍不規(guī)矩就被嚴(yán)厲責(zé)罰。由于自己兒時(shí)的自由灑脫沒(méi)有被溫柔以對(duì)，于是負(fù)面看待自由灑脫，不能溫柔以對(duì)。

我們盡量每次在尋找對(duì)策之前先要問(wèn)自己：讓我情緒有巨大反應(yīng)的到底是哪一點(diǎn)？這代表了我什么樣的基礎(chǔ)認(rèn)知？這樣的認(rèn)知是合理的嗎？孩子不愿意循規(guī)蹈矩真的有那么嚴(yán)重的后果嗎？

也許，什么糟糕的結(jié)果都沒(méi)有，只是我們的恐懼來(lái)源于童年被責(zé)備的經(jīng)歷。

這是育兒中最重要的一步——育己。通過(guò)觀(guān)察自己和孩子的互動(dòng)反應(yīng)，觀(guān)察自己的情緒，能夠讓我們自己達(dá)到更好的自我認(rèn)知。

這個(gè)過(guò)程中，我們也塑造記憶?？茖W(xué)家認(rèn)為：回憶是一種主動(dòng)構(gòu)建。記憶是一個(gè)過(guò)程，它每次被重新回憶的時(shí)候都會(huì)被重新建構(gòu)。

無(wú)論過(guò)去是正面還是負(fù)面，我們都可以積極重建過(guò)往經(jīng)歷，相信過(guò)去的一切造就了今天這樣一個(gè)成熟穩(wěn)定、為自己負(fù)責(zé)的自我。從記憶中走出來(lái)，對(duì)孩子也會(huì)少一點(diǎn)焦慮。

孩子的情緒，是他拼盡全力m.cnsjbj.cn

捍衛(wèi)自己的小小意愿

對(duì)于人腦而言，情緒是一種信號(hào)，就像電腦的警示，提醒我們?nèi)プ⒁庥惺裁吹胤接袉?wèn)題。許多沖突并不是誰(shuí)的錯(cuò)，只是我們沒(méi)有理解孩子的情緒語(yǔ)言。

孩子通過(guò)自己的眼睛來(lái)觀(guān)察世界。

他不懂得對(duì)事情進(jìn)行全盤(pán)的綜合考慮，也不知道要將事情按照重要性進(jìn)行排序；他不會(huì)深思熟慮，一旦有了情緒反應(yīng)，就會(huì)立即受情緒控制而無(wú)法逃脫?？奁?、喊叫、顫抖都是他表達(dá)痛苦、緩解壓力和重新獲得內(nèi)在力量的方式。

孩子的頭腦是全新的，他們?nèi)鄙俪扇顺墒斓奶茁泛瓦壿嫞撬麄冊(cè)陬^腦中會(huì)根據(jù)自己的想象補(bǔ)充成為一個(gè)大的圖像。

天性使然，孩子傾向于賦予自己所經(jīng)歷的一切一定的意義。這個(gè)意義他們自己未必說(shuō)得出，也不是按照全世界的標(biāo)準(zhǔn)去衡量，而是在他們內(nèi)心的小世界很重要。他們把每一件事當(dāng)作自我的驗(yàn)證，把每一樣失去當(dāng)作失去全世界。如果滿(mǎn)心期待的結(jié)果不能實(shí)現(xiàn)，對(duì)他們而言，是丟失了一個(gè)人生。他在隨時(shí)隨地探知自我和世界，探知自我的范圍、世界的冷暖。

所以，孩子會(huì)為一點(diǎn)點(diǎn)小事痛哭，對(duì)他而言，那是整個(gè)世界的崩潰。他并不完全了解事物的因果，會(huì)用魔力的方式填補(bǔ)邏輯的缺失。他可能擔(dān)心父母永遠(yuǎn)不再回來(lái)了，可能擔(dān)心失去小東西會(huì)影響未來(lái)。

孩子也會(huì)為了爭(zhēng)取自己的一點(diǎn)點(diǎn)小小的主權(quán)而大發(fā)脾氣。發(fā)脾氣固然是一件令大人討厭的事情，但是如果要是考慮到孩子的心情，考慮到他是如何拼盡全力捍衛(wèi)自己的一點(diǎn)小小的意愿，那么在某種程度上，這種情緒爆發(fā)也是值得理解和同情的。

孩子有他理解、解釋世界的權(quán)利，也有嘗試自己主導(dǎo)事情的權(quán)利。

雖然結(jié)果不一定好，邏輯不一定對(duì)，但這種嘗試的過(guò)程還是很重要。孩子不可能生來(lái)就理解所有事，只有自我主導(dǎo)試錯(cuò)才能學(xué)會(huì)理解。重要的是，他嘗試感知這個(gè)世界。這種嘗試沒(méi)有被嘲笑和批評(píng)壓制。

作為父母，其實(shí)我們可以允許孩子對(duì)這個(gè)世界幼稚的想象，允許他肆意汪洋的情緒爆發(fā)，那只是不成熟，并不是故意耍賴(lài)。

也許有一天他學(xué)會(huì)現(xiàn)實(shí)的平庸，喜怒波瀾不驚，事情見(jiàn)怪不怪，他會(huì)失去那些改變世界的渴望，也失去情緒力。

只有到那一天，才感到童年可貴。在那一天到來(lái)之前，孩子仍是孩子，一言不合就撲街，說(shuō)明他們純真，對(duì)這個(gè)世界仍然充滿(mǎn)情感和期待。

如何對(duì)待孩子的情緒

父母經(jīng)常犯的錯(cuò)誤是對(duì)行為妥協(xié)，對(duì)情緒大加管理。其實(shí)我們完全可以對(duì)情緒包容，對(duì)行為加以一部分約束。

情緒本無(wú)錯(cuò)，只是需要行為的轉(zhuǎn)化。我們可以把憤怒變?yōu)閯?dòng)力，可以把嫉妒變?yōu)樽晕姨嵘?。?duì)孩子也一樣，需要一種升華。

父母最需要的，是以開(kāi)放的心態(tài)傾聽(tīng)孩子的想法；不要預(yù)設(shè)答案和輕易評(píng)價(jià)，任何品頭論足都會(huì)把傾訴堵回去。

這樣的溝通不容易，但是通過(guò)這樣的溝通，孩子會(huì)從中學(xué)會(huì)表達(dá)，形成自我觀(guān)察和自我概念。孩子用語(yǔ)言描述發(fā)現(xiàn)自我的形狀，我們也通過(guò)他的表達(dá)看清孩子的心。語(yǔ)言是有魔力的，它讓人學(xué)會(huì)思考。一旦對(duì)話(huà)開(kāi)始了，雙方調(diào)動(dòng)思維，情緒的沖動(dòng)也就容易被理智取代。能夠啟動(dòng)對(duì)話(huà)，是智慧處理的開(kāi)端。

而這個(gè)過(guò)程中，重要的是誠(chéng)實(shí)。要讓孩子學(xué)會(huì)觀(guān)察自己內(nèi)心的情緒感受，用語(yǔ)言誠(chéng)實(shí)地表達(dá)自己的感受。

切莫為了讓孩子聽(tīng)從指令，而迫使他說(shuō)各種違心的話(huà)。一旦孩子發(fā)現(xiàn)言語(yǔ)上的欺騙能獲得父母的認(rèn)可，他就不再把對(duì)話(huà)當(dāng)作解決問(wèn)題的方式，而當(dāng)作遮掩問(wèn)題的方式。而這樣固然能讓一件事的爭(zhēng)端看上去平息，但卻給后面的整個(gè)人生埋下了問(wèn)題的伏筆。

最后，總結(jié)一下我的核心主張：

孩子爭(zhēng)取對(duì)自己人生的控制是合理的，孩子感受到痛苦悲傷也是合理的。不需要對(duì)孩子的情緒爆發(fā)太過(guò)緊張，應(yīng)允許孩子爭(zhēng)取自主、表達(dá)感受。

孩子的情緒爆發(fā)是他們溝通交流的方式，父母幫助孩子找到情緒背后的理由，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)情緒背后的問(wèn)題，才是解決情緒爆發(fā)問(wèn)題的關(guān)鍵。

父母與孩子的溝通是最重要的。只有用心聆聽(tīng)，只有溝通與協(xié)商，才能讓孩子最終學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我、控制自我。自我理解是自我疏導(dǎo)情緒的最基礎(chǔ)步驟。

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教會(huì)孩子準(zhǔn)確表達(dá)情緒和感受

教會(huì)孩子準(zhǔn)確表達(dá)情緒和感受

家長(zhǎng)的任務(wù)是協(xié)助孩子成長(zhǎng),而不是替代。并為家長(zhǎng)提出了協(xié)助孩子成長(zhǎng)-表達(dá)情緒和感受的五條建議。

一、忘掉家長(zhǎng)的身份,記住自己的責(zé)任。家長(zhǎng)要做的不是改造孩子,而是影響他、感染他。父親示范給兒子如何做一個(gè)有責(zé)任感的男人,母親示范給女兒如何做女人。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),一個(gè)強(qiáng)悍的母親和一個(gè)弱勢(shì)的父親組成的家庭大多會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,因此她建議母親們,無(wú)論在外面多么能干,回到家請(qǐng)一定定位為“小女人”。

二、換位思考。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有情況時(shí),換到他的位置思考,放棄自己的立場(chǎng)和觀(guān)點(diǎn),因?yàn)槔斫馑拍軒椭?/p>

三、教給孩子思考問(wèn)題的思路和方法。任何一個(gè)問(wèn)題的解決方案都至少在3個(gè)以上,列出方案尋找最好的。孩子習(xí)慣遇事先選方案,以后面對(duì)困難就不用擔(dān)心了。

四、教會(huì)孩子準(zhǔn)確表達(dá)情緒和感受。表達(dá)情緒是溝通的前提,情感上沒(méi)有合作的話(huà),說(shuō)什么都聽(tīng)不進(jìn)去。當(dāng)感覺(jué)孩子成績(jī)不好時(shí),首先要認(rèn)同孩子的情緒,其實(shí)他自己已經(jīng)夠難受了,要教會(huì)他表達(dá),他是感到失敗?感到?jīng)]面子?感到自己笨?要讓他說(shuō)出來(lái)。

五、經(jīng)常給孩子擁抱。擁抱是在表達(dá)愛(ài),被愛(ài)著的孩子愿意為愛(ài)他的家長(zhǎng)做一個(gè)聽(tīng)話(huà)的乖孩子。

男孩如何表達(dá)自己的情緒犯難

男孩如何表達(dá)自己的情緒犯難

同青春期的女孩不同，男孩經(jīng)常為如何表達(dá)自己的情緒犯難，經(jīng)常的，他們只能采取突然爆發(fā)的方式。這是為什么呢？

首先，讓我們將時(shí)間向回推移一些，回到兒子的胎兒期，在受孕后的第16周到26周。

在這個(gè)階段的某個(gè)時(shí)候，睪丸激素將他的大腦男子化了，使他日后會(huì)以男人的方式來(lái)思考。在睪丸激素作用下，數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的連接左腦語(yǔ)言中樞和右腦情感中樞之間的神經(jīng)被摧毀了。

人類(lèi)發(fā)展學(xué)教授唐納德·喬伊(Donald Joy)博士如是解釋了這一發(fā)展過(guò)程：

當(dāng)男嬰還孕育在母親子宮里時(shí)，一些有趣的事情在他的大腦中發(fā)生了。母親體內(nèi)的雄性激素同嬰兒正在發(fā)育的睪丸所分泌的睪丸激素結(jié)合到了一起，形成霜狀的化學(xué)涂層，覆蓋了男嬰的整個(gè)左腦。這一涂層是上帝用來(lái)使男孩男性化的方法，結(jié)果，男人具備了專(zhuān)注的能力，可以不受干擾的專(zhuān)心致志地做任何事情。

喬伊博士說(shuō)這就是為什么男孩在用語(yǔ)言表達(dá)自己的思想和感情時(shí)會(huì)非常困難；這也解釋了為什么許多男孩會(huì)通過(guò)強(qiáng)烈的爆發(fā)來(lái)釋放自己的感情：他們會(huì)突然地暴怒、摔門(mén)、用拳頭砸墻、同兄弟們打架等。過(guò)后，他們會(huì)將自己封閉起來(lái)，沉浸在一些需要集中注意力的活動(dòng)當(dāng)中，比如電腦游戲。

如何讓孩子正確表達(dá)情緒

如何讓孩子正確表達(dá)情緒

現(xiàn)在的許多家庭中，孩子以最自然的方式表達(dá)他們的情緒。然而，孩子所得到有關(guān)情緒的教育和信息都是不正確的。為了讓孩子在成人后的心理健康，孩子需要得到情緒方面的教育，讓孩子懂得如何正確地區(qū)分判斷自己的情緒，如何恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)釋放自己的情緒。

1、忘掉家長(zhǎng)的身份，記住自己的責(zé)任。家長(zhǎng)要做的不是改造孩子，而是影響他、感染他。父親示范給兒子如何做一個(gè)有責(zé)任感的男人，母親示范給女兒如何做女人。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一個(gè)強(qiáng)悍的母親和一個(gè)弱勢(shì)的父親組成的家庭大多會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，因此她建議母親們，無(wú)論在外面多么能干，回到家請(qǐng)一定定位為“小女人”。

2、假如孩子看上去需要一個(gè)發(fā)泄的方式，而不是想把他的感受說(shuō)出來(lái)，父母應(yīng)該給孩子提供各種方式，允許孩子用這些方式釋放出來(lái)。例如，用拳擊打枕頭，到室外活動(dòng)、怒吼或跑步，或讓孩子寫(xiě)下讓孩子氣憤的那個(gè)人的名字放到鞋墊上，然后出門(mén)昂首挺胸地散步。這些都是排解孩子的憤怒的好方法。留一些舊報(bào)紙，在孩子生氣的時(shí)候讓孩子用手撕。留一些放雞蛋的紙板，在孩子生氣的時(shí)候，讓孩子用腳踩，把憤怒給排解出來(lái)。

3、一些讓讓感受和情緒釋放的方法，就是讓孩子用黏土、畫(huà)筆、粉筆、泥塑等方式把他的感受表現(xiàn)出來(lái)。讓孩子把感受寫(xiě)出來(lái)也是不錯(cuò)的方式，讓孩子到自己房間，寫(xiě)出自己到底有多生氣、多煩躁，然后在孩子平靜下來(lái)后讀給你聽(tīng)，這種方式是幫助孩子走出各種情緒困擾的無(wú)價(jià)之寶。孩子也可以唱出自己的感受，跳舞也行，跑步也行，擺個(gè)搏擊的姿勢(shì)也可以，這都能幫孩子把壓抑的情感釋放出來(lái)。你可以猜想孩子那樣做的時(shí)候的感受。同樣，當(dāng)孩子憂(yōu)傷、生氣或煩躁時(shí)，允許孩子哭出來(lái)。

4、永遠(yuǎn)也別對(duì)孩子說(shuō)停止哭泣，眼淚是表達(dá)和釋放情緒和感受的身體語(yǔ)言。如果孩子不需要通過(guò)哭來(lái)表達(dá)的時(shí)候，孩子自然就不哭了。

5、給孩子做示范，告訴孩子怎樣用語(yǔ)言表達(dá)出自己的情緒和感受，告訴孩子你會(huì)怎么做。教孩子不要把情緒和感受壓在心中，很多接受心理治療的人或出現(xiàn)各種身體疾病和癥狀的人往往就是不知道如何把感受和情緒表達(dá)釋放出來(lái)。

6、通過(guò)教孩子區(qū)分和判斷各種情緒，允許孩子以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)釋放出來(lái)，這對(duì)于孩子一生的心理健康都是非常有益的。孩子今后將成為一個(gè)懂得情緒、懂得控制和釋放自己情緒和感受、更懂得生活的人。現(xiàn)在行動(dòng)，你和孩子都會(huì)有巨大的收獲。

7、換位思考。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有情況時(shí)，換到他的位置思考，放棄自己的立場(chǎng)和觀(guān)點(diǎn)，因?yàn)槔斫馑拍軒椭?/p>

8、教給孩子思考問(wèn)題的思路和方法。任何一個(gè)問(wèn)題的解決方案都至少在3個(gè)以上，列出方案尋找最好的。孩子習(xí)慣遇事先選方案，以后面對(duì)困難就不用擔(dān)心了。

9、教會(huì)孩子準(zhǔn)確表達(dá)情緒和感受。表達(dá)情緒是溝通的前提，情感上沒(méi)有合作的話(huà)，說(shuō)什么都聽(tīng)不進(jìn)去。當(dāng)感覺(jué)孩子成績(jī)不好時(shí)，首先要認(rèn)同孩子的情緒，其實(shí)他自己已經(jīng)夠難受了，要教會(huì)他表達(dá)，他是感到失??？感到?jīng)]面子？感到自己笨？要讓他說(shuō)出來(lái)。

10、經(jīng)常給孩子擁抱。擁抱是在表達(dá)愛(ài)，被愛(ài)著的孩子愿意為愛(ài)他的家長(zhǎng)做一個(gè)聽(tīng)話(huà)的乖孩子。

六招教會(huì)孩子情緒管理

六招教會(huì)孩子情緒管理

兒子上幼兒園，我每天早晚接送，3年下來(lái)對(duì)他班里的1個(gè)小男孩印象深刻，應(yīng)該是特別深刻。那個(gè)男孩叫小杰，長(zhǎng)的又高又壯，大腦袋上長(zhǎng)了一雙黑溜溜的大眼睛，應(yīng)該頭腦靈光，但整個(gè)人看上去有些呆頭呆腦。

他的年齡不是最大，卻在班里是最高最壯的。他充分發(fā)揮了這一優(yōu)勢(shì)，漸漸地成為了班上的小霸王，所有的孩子都怕他。

一個(gè)學(xué)期上下來(lái)，他就成了家長(zhǎng)們談?wù)摰慕裹c(diǎn)。每隔幾天，就有家長(zhǎng)向老師反應(yīng)他的“光榮事跡”。不是今天把小朋友推倒了，就是明天把人家小朋友打哭了。我的兒子也是受害者之一，向我訴苦，說(shuō)不想去幼兒園了。我跟小杰媽媽溝通了這件事，他的媽媽除了一個(gè)勁道歉外，只有深深的無(wú)奈。她告訴我，因?yàn)閻?ài)打人，小杰不知被他的爸爸打過(guò)多少次了，甚至他的手被他的爸爸用針扎過(guò)，但孩子就是改不了。她解釋說(shuō)小杰是不會(huì)表達(dá)自己，他有時(shí)候打小朋友一下，意思是跟人打個(gè)招呼，想跟人家一起玩。她極力袒護(hù)兒子，略去了兒子不高興時(shí)打人更狠的事實(shí)。

我很詫異，既然你知道自己的兒子不會(huì)表達(dá)，你為什么不幫助他，讓他學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒，而不是直接用拳頭表達(dá)呢？三年下來(lái)，小杰把小朋友打了幾遍，功夫大有長(zhǎng)進(jìn)，危害力驚人，能一拳將小朋友的鼻子打淌血。我對(duì)小杰的前途頗為擔(dān)憂(yōu)。

我相信小杰不傻，如果小杰的父母教給他一些情緒管理方面的知識(shí)，他一定會(huì)跟同學(xué)們相處得很好，而不是像現(xiàn)在這樣，被人人懼怕，成為令人頭疼的問(wèn)題兒童。

6個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，能夠有效地幫助孩子認(rèn)識(shí)、管理自己的情緒。

1.教孩子認(rèn)識(shí)自己的情緒

從2歲左右，就可以對(duì)孩子進(jìn)行情緒認(rèn)知的教育了。此時(shí)的孩子，語(yǔ)言表達(dá)能力跟不上，常通過(guò)打人來(lái)表達(dá)情緒。就像小杰的做法一樣，高興或者不高興都通過(guò)打人來(lái)表現(xiàn)。

此時(shí)，你不應(yīng)對(duì)孩子的打人行為有過(guò)激反應(yīng)，否則他會(huì)認(rèn)為自己的這種情緒表達(dá)方式很有效，成功地引起了你的注意，以后還會(huì)繼續(xù)使用這種表達(dá)方式。你應(yīng)該趁機(jī)對(duì)他進(jìn)行情緒認(rèn)知教育，幫他認(rèn)識(shí)到他現(xiàn)在的情緒是什么。比如你可以在他高興或者不高興的時(shí)候，問(wèn)他：寶寶你現(xiàn)在是不是很高興？或，你現(xiàn)在是在不高興嗎？

這種提問(wèn)式的方式，能夠有效地讓他關(guān)注到自己的情緒。通過(guò)你的提問(wèn)，他認(rèn)識(shí)到自己正在經(jīng)歷的情緒。

2.用不斷重復(fù)的方式鞏固情緒認(rèn)知

學(xué)習(xí)的秘訣在于不斷復(fù)習(xí)，對(duì)于孩子的情緒教育來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該如此。孩子就是孩子，所有的情緒都是即時(shí)反應(yīng)，瞬間雨落，瞬間天晴，如果家長(zhǎng)不及時(shí)反應(yīng)，孩子的很多情緒就溜走了。

隨著孩子的年齡增長(zhǎng)，他的情緒體驗(yàn)會(huì)越來(lái)越豐富，會(huì)有傷心、憤怒、害羞、嫉妒等情緒的出現(xiàn)。家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)跟進(jìn)，給他指明情緒，并一起討論這種情緒的利弊。如果家長(zhǎng)不關(guān)心孩子的情緒變化，及時(shí)跟進(jìn)鞏固，那么一次兩次的情緒認(rèn)知教育，不會(huì)在孩子的腦海中留下任何痕跡。

3.理解孩子，與孩子進(jìn)行溝通

家長(zhǎng)對(duì)孩子進(jìn)行情緒認(rèn)知教育，要基于理解孩子的這個(gè)基礎(chǔ)。只有你理解了自己的孩子，你才能知道孩子的每一個(gè)表情，是高興還是不高興，甚至不用他的語(yǔ)言表達(dá)，你就能知道孩子的情緒來(lái)源。這對(duì)于自己帶孩子的父母來(lái)說(shuō)，并不困難。從他出生的那一刻，你都在關(guān)注他的一舉一動(dòng)，所有他的一個(gè)皺眉，你都能知道原因。

但有相當(dāng)多的父母，并不了解自己的孩子，甚至拒絕了解。像小杰的父母，忙于生意，把育兒的責(zé)任推給孩子的奶奶，等孩子大了，出現(xiàn)問(wèn)題，甚至懶得和孩子溝通，直接用拳頭解決，將孩子情緒表達(dá)的出口，封地嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。小杰很自然地只學(xué)會(huì)了“用拳頭說(shuō)話(huà)”這一種表達(dá)方式。在與世界的接觸中，他不知如何表達(dá)自己，四處碰壁，只能用他的拳頭，來(lái)向世界宣示自己的情緒。

4.父母對(duì)孩子的情緒要多包容

即便是成人，還要不斷地學(xué)習(xí)，如何跟自己的情緒和平共處，何況是年幼的孩子呢？

即使父母經(jīng)常地提醒他，他現(xiàn)在是不高興了，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，他仍然有可能亂發(fā)脾氣。這時(shí)，家長(zhǎng)要做的就是，對(duì)孩子有耐心，容許他宣泄自己的情緒，安慰他。等他的壞情緒過(guò)去后，告訴他，有壞脾氣正常，相信下一次他能更好地控制壞情緒。

5.“利用自然合理的后果”進(jìn)行教育

“利用自然合理的后果”就是讓孩子對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，讓他從自己行為的后果中學(xué)習(xí)。比如說(shuō)，孩子還是愛(ài)亂發(fā)脾氣，甚至打人。等到他因?yàn)檫@種行為，跟別的小朋友起沖突了，你就應(yīng)該趁機(jī)讓他意識(shí)到“你看，亂發(fā)脾氣多不好呀，會(huì)引起別人的反感，這樣你就會(huì)失去朋友了。”

這種后果教育，會(huì)讓孩子意識(shí)到，自己的壞情緒會(huì)引起壞的結(jié)果。慢慢地，他就會(huì)對(duì)自己的壞情緒有所收斂。

6.正向強(qiáng)化

當(dāng)孩子能夠?qū)η榫w有所控制時(shí)，家長(zhǎng)要及時(shí)肯定，大大的表?yè)P(yáng)。正向強(qiáng)化的做法，能夠讓孩子及時(shí)得到肯定，讓他的心里嘗到甜頭。他會(huì)意識(shí)到，將情緒稍微控制一下，就能得到父母的表?yè)P(yáng)。

得到表?yè)P(yáng)的渴望，會(huì)讓孩子對(duì)管理自己的情緒，做出更多的努力。而他越努力，越會(huì)得到父母的表?yè)P(yáng)。這就形成了一種良好的循環(huán)。孩子控制情緒的能力會(huì)逐步得到增強(qiáng)。

溫馨提示：

兒童時(shí)期就應(yīng)該對(duì)孩子進(jìn)行情緒管理能力的培養(yǎng)，否則將會(huì)對(duì)其一生的成長(zhǎng)造成諸多難題。家長(zhǎng)們應(yīng)該重視孩子的情緒管理能力，幫助他們慢慢掌握這種能力，這將會(huì)對(duì)他們一生的成長(zhǎng)大有裨益。

“故意冷淡”教會(huì)孩子發(fā)泄情緒

晚飯后，小雨的爸爸要去會(huì)見(jiàn)一個(gè)朋友，小雨拉著爸爸一定要跟著去，爸爸不帶他，小雨就哭起來(lái)。爺爺奶奶連哄帶勸了半天也不起作用，最后小雨索性躺在地板上耍起賴(lài)來(lái)。

方法運(yùn)用：

媽媽看到這種情形，就耐心地跟小雨說(shuō)：“爸爸今天有工作不能帶你去，哭也沒(méi)有用，快起來(lái)，陪爺爺奶奶去看電視?！毙∮暌廊毁?lài)在地上，哭的聲音更大了。媽媽給爺爺奶奶使了一個(gè)眼色說(shuō)：“你不去就算了，我陪爺爺奶奶看電視?！?/p>

大家都很專(zhuān)心地去看電視了，把小雨“晾”在了一邊，任憑他哭鬧。媽媽眼睛雖然盯著電視，耳朵卻一直關(guān)注著小雨的動(dòng)靜。漸漸地媽媽聽(tīng)到小雨哭鬧的聲音小了，最后聽(tīng)不到聲音了。又過(guò)了一會(huì)兒，媽媽覺(jué)得應(yīng)該給小雨一個(gè)“臺(tái)階”下了，就走過(guò)去跟小雨說(shuō)：“今天媽媽買(mǎi)了你愛(ài)吃的哈密瓜和奶奶愛(ài)吃的草莓，我們?nèi)ツ盟棠桃黄鸪园??！?/p>

幼兒行為解析：

孩子想要做的事情沒(méi)有得到滿(mǎn)足，自然會(huì)找渠道發(fā)泄，小雨采取了躺在地上哭鬧的方式進(jìn)行不滿(mǎn)的發(fā)泄。如果是偶爾耍賴(lài)，這是幼兒情緒宣泄的一種方式，只要成人不妥協(xié)，不會(huì)對(duì)孩子的性格產(chǎn)生影響，但是如果孩子經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)事情就任性哭鬧、大發(fā)脾氣，就要引起重視了，家長(zhǎng)要教會(huì)孩子如何運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆绞叫棺约旱那榫w。

知心話(huà)語(yǔ)：

家長(zhǎng)當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí)，如果輕易做出讓步，久而久之，孩子就會(huì)養(yǎng)成以發(fā)脾氣來(lái)要挾父母的習(xí)慣，如果發(fā)現(xiàn)“要挾”不奏效，孩子以后就不會(huì)經(jīng)常使用了。

溫馨提醒：

使用“故意冷淡”法應(yīng)該注意：

1.當(dāng)孩子無(wú)理取鬧時(shí)，這一方法應(yīng)在保證孩子安全的前提下使用；

2.掌握好時(shí)間，最好在冷淡過(guò)后，給孩子一個(gè)臺(tái)階，或者等孩子情緒穩(wěn)定后講明道理。

如何教會(huì)孩子感恩？

感恩是人的一種美德，教孩子學(xué)會(huì)感恩，是我們現(xiàn)代孩子必須學(xué)會(huì)的重要課程，讓孩子學(xué)會(huì)感激給予生命并養(yǎng)育他們的父母；感激給予他們各種知識(shí)的教師；感激給予他們幫助的同學(xué)和朋友；感激生活中一切美好的事物是父母應(yīng)該教會(huì)孩子的基本品德。

現(xiàn)在的孩子都是家里的小皇帝、掌上明珠。吃不了一點(diǎn)點(diǎn)苦，受不了一點(diǎn)點(diǎn)委屈。每次遇到家長(zhǎng)聽(tīng)得最多的一句話(huà)就是“孩子不聽(tīng)大人的話(huà)，誰(shuí)都不怕。”我發(fā)現(xiàn)很多的家庭都是把孩子交給家里的老人管，父母親管得甚少，更談不上溝通了。而爺爺奶奶對(duì)孩子都是百依百順的。時(shí)間久了，孩子就以自我為中心，好吃的是自己的，好玩的是自己的，順著他們便是好，不順著他們的便是不疼愛(ài)了。他們根本體會(huì)不到別人的辛苦，想不到別人。

父母應(yīng)該多花些時(shí)間和孩子溝通，打罵孩子是最愚蠢的辦法。既然孩子不能發(fā)現(xiàn)你們對(duì)他的愛(ài)，那么就從身邊的細(xì)小事情挖掘，引導(dǎo)孩子去發(fā)現(xiàn)身邊的愛(ài)。讓孩子真正體會(huì)到“我們的生活多么快樂(lè)幸福！讓孩子學(xué)會(huì)關(guān)心，學(xué)會(huì)感恩，這將有利于孩子好的品格的形成，使孩子一生受益無(wú)窮。如何教會(huì)孩子感恩呢？

首先，對(duì)孩子的品德教育非常重要。教育孩子要心存感激，對(duì)人體恤，能站在別人的立場(chǎng)上去理解他人，使他小小的心靈中存有一份真與善，讓他的內(nèi)心世界變得富足和美好。

其次，從身邊小事培養(yǎng)感恩之心。對(duì)于同學(xué)之間的幫助，要教孩子誠(chéng)心地說(shuō)：“謝謝”。通過(guò)生活小事的引導(dǎo)，讓孩子知道，人與人之間要有溫暖，要溫柔相待；如果自己有能力，要懂得付出；而當(dāng)別人有恩于自己時(shí)，要懂得感激；要懂得親人的愛(ài)，感激親人給予他的一切，從而懂得感激在他成長(zhǎng)過(guò)程中支持和幫助過(guò)他的人。

還有，身教勝于言傳。我們的老師和家長(zhǎng)，首先要做一個(gè)懂得感恩的人，給孩子一個(gè)榜樣的力量，當(dāng)孩子為我們做事，我們也要真心地表示感謝，讓他在潛移默化中接受感恩教育。

懂得感恩的孩子，會(huì)更加珍惜眼前這美好、幸福、溫馨的生活，他的臉上永遠(yuǎn)洋溢著甜蜜和喜悅，會(huì)成為一個(gè)充滿(mǎn)活力、笑口常開(kāi)的人，也必將是一個(gè)有著健全人格和不凡作為的人！

教會(huì)孩子正確發(fā)泄情緒的方式方法

當(dāng)孩子學(xué)會(huì)了認(rèn)識(shí)自己的情緒后，隨著他們的語(yǔ)言表達(dá)日益熟，就會(huì)更加容易地調(diào)節(jié)自己的情緒。我最近在游樂(lè)場(chǎng)就見(jiàn)到一個(gè)3歲的女孩，她對(duì)媽媽說(shuō)，I'm sad; I need a hug（我好傷心，我要一個(gè)擁抱）當(dāng)時(shí)，我就特別驚訝，這么小的孩子不僅可以清楚表達(dá)自己的情緒，還給出了解決方案，這就是我們說(shuō)的“高情商”的表現(xiàn)。

但如果孩子還無(wú)法很好表達(dá)或者她的情緒太過(guò)激烈，那我們還是需要教會(huì)一些正確的發(fā)泄方式，避免出現(xiàn)傷害自己、傷害他人、破壞物體的情況。

一：畫(huà)畫(huà)

這個(gè)是小D經(jīng)常用的方式，當(dāng)她特別生氣時(shí)，我會(huì)給她一支紅色蠟筆和一張白紙，引導(dǎo)她自己有多生氣畫(huà)出來(lái)。她每次握著筆邊畫(huà)邊亂涂時(shí)，我就在旁邊平靜地說(shuō)，“真的很生氣！太生氣了！”然后等她畫(huà)完，我就會(huì)對(duì)她說(shuō)，我們一起把這些“生氣”撕掉吧。對(duì)于小D這個(gè)年紀(jì)來(lái)說(shuō)，也許她還不完全懂這個(gè)意思，很多時(shí)候也許只是“轉(zhuǎn)移注意力”。但當(dāng)她一旦建立了這樣的聯(lián)系后，這樣的方法就會(huì)自然成為她今后發(fā)泄的途徑之一。

二：帶著孩子一起解決問(wèn)題

向上面提到的，小D反反復(fù)復(fù)就是無(wú)法自己拿起手指食物而非常沮喪。對(duì)于這類(lèi)的情緒問(wèn)題，最有效方法就是給孩子一些提示，啟發(fā)她用其他的方式來(lái)解決問(wèn)題。這里需要注意的是，不要代替孩子做，孩子之所以會(huì)覺(jué)得沮喪，就是因?yàn)樗械搅俗约旱摹盁o(wú)能”，這時(shí)如果你代替她做，并不能讓她體會(huì)到成功的快樂(lè)，因此對(duì)于消除她沮喪的情緒沒(méi)有幫助。

發(fā)泄不良情緒的最好辦法有三個(gè)：

A:是運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)可以消除心理疲勞，也可以疏散心中的不快。那種不讓孩子運(yùn)動(dòng)的父母是最不明智的。

B:是釋放。

找個(gè)知心朋友談?wù)勑?，聊一聊，把心中的不滿(mǎn)、抑郁釋放出來(lái)。所以孩子們有時(shí)和同學(xué)在電話(huà)里、網(wǎng)絡(luò)上交流并不是壞事，當(dāng)然要控制時(shí)間、有節(jié)制。

C:是要忍耐。

一位非洲總統(tǒng)問(wèn)鄧小平同志為人處世有什么好的經(jīng)驗(yàn)，小平同志說(shuō)了兩個(gè)字：“忍耐”。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退步海闊天空。有句話(huà)很經(jīng)典：“難管之理宜停，難為之人宜厚，難處之事宜緩，難成之功宜智＂勸解人不要鉆牛角尖，很難的道理先不用講，很難處的人先讓著他，很難做的事先緩一步，很難取得的勝利用智慧去獲取。

三：武力發(fā)泄”

遇到極端情況，孩子的情緒實(shí)在太激烈而無(wú)法平復(fù)時(shí)，也可以提供給孩子一個(gè)安全地帶，讓孩子用“武力發(fā)泄”。小D目前還沒(méi)使用過(guò)，我家鄰居4歲男孩有時(shí)會(huì)用，他媽媽在他屋子里的一角會(huì)放幾個(gè)軟墊子供他跺腳亂踩，同時(shí)還給他準(zhǔn)備了幾個(gè)“壓力球”，可以讓他隨意踩和捏。中心思想就是，與其讓孩子用傷害自己、傷害他人或者破壞物品的方式來(lái)宣泄，不如主動(dòng)提供一些安全的地方讓他發(fā)泄。

教寶寶正確發(fā)泄不良情緒不要單純著眼于寶寶的不良發(fā)泄，而要探究寶寶不良發(fā)泄的原因 寶寶有了不良發(fā)泄，父母?jìng)兌紩?huì)為此著急煩惱，一般說(shuō)來(lái)，寶寶產(chǎn)生不良發(fā)泄原因有以下幾種：愿望、要求得不到滿(mǎn)足而想通過(guò)極端手段達(dá)到目的；內(nèi)心的消極感受（如恐懼、憤怒）無(wú)法表達(dá)而借助不當(dāng)手法發(fā)泄；被否定、受挫折時(shí)通過(guò)不良發(fā)泄擺脫壓力；社會(huì)環(huán)境或家庭教育不當(dāng)引起寶寶養(yǎng)成不良發(fā)泄的習(xí)慣。

不要輕易因?qū)殞毜牟涣及l(fā)泄而妥協(xié)，而要堅(jiān)持具體問(wèn)題具體處理 一些家長(zhǎng)，出于對(duì)寶寶的疼愛(ài)，既看不得寶寶哭鬧，又怕寶寶撒潑，常常是寶寶一有不良發(fā)泄，就無(wú)條件地“投降”，滿(mǎn)足他（她）的所有要求。這樣更會(huì)使寶寶認(rèn)為，不良發(fā)泄是迫使大人就范的靈藥，從而變本加厲。

不要因?qū)殞氂胁涣及l(fā)泄而焦躁煩惱，而要始終以慈愛(ài)和理智面對(duì) 寶寶的不良發(fā)泄也常會(huì)使父母心煩意亂，甚至方寸大亂，其實(shí)誰(shuí)沒(méi)有亂發(fā)脾氣的時(shí)候每更何況不懂事的孩子呢？所以，父母要站在一個(gè)較高的角度，以關(guān)懷的慈愛(ài)的心情來(lái)面對(duì)孩子的不良發(fā)泄，尋找解決問(wèn)題的良策。

不要依靠粗暴壓服孩子的不良發(fā)泄，而要教育孩子正確調(diào)節(jié)方式 性格暴躁父母慣于用簡(jiǎn)單粗魯?shù)膲悍绞蕉糁茖殞毜牟涣及l(fā)泄。這樣表面效果顯著，實(shí)際上寶寶的不良情緒并沒(méi)有得到舒解，又加上遭到壓抑的痛苦，可說(shuō)是雪上加霜，后患無(wú)窮。公正地分析，平等地交流，正確地引導(dǎo)才能讓寶寶心服口服，改掉壞習(xí)慣。

寫(xiě)到這，我不禁又要感嘆，育兒的真諦歸根到底就是“陪伴”而不是“控制”，陪伴她去體驗(yàn)去經(jīng)歷，而不是控制她成為我們心里那個(gè)“理想的人”，對(duì)于情緒是這樣，對(duì)于育兒的其他方方面面都是如此。我和你們，一起，繼續(xù)修煉，共勉！

教會(huì)孩子為自己的過(guò)錯(cuò)道歉

身邊的故事

小龍是個(gè)名副其實(shí)的“小霸王”，到外面玩時(shí)，不是推倒鄰家妹妹，就是一腳踢哭比他大的小哥哥，媽媽總是不停地應(yīng)付小龍闖的禍，可小龍自己連個(gè)“對(duì)不起”都不說(shuō)。

一次，爸爸帶小龍到叔叔家做客，小龍和妹妹一起玩“過(guò)家家”，玩著玩著，倆人就為誰(shuí)扮演警察而吵起來(lái)，小龍一把將妹妹推倒，妹妹哭著向小龍的爸爸告狀：“他欺負(fù)我！”爸爸拉過(guò)小龍要他向妹妹道歉，小龍不說(shuō)話(huà)。眼看爸爸伸出手就要打自己了，小龍不服氣地拉著長(zhǎng)聲說(shuō)：“我錯(cuò)了，哼！”看著小龍一副不知錯(cuò)的模樣，爸爸真是又急又氣。

專(zhuān)家診斷

培養(yǎng)幼兒知錯(cuò)改錯(cuò)，不是一件容易的事。

幼兒往往缺乏是非觀(guān)念、責(zé)任意識(shí)和自我控制的能力，對(duì)自己所犯的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)不足，不知道改正。隨著道德感、羞恥感等高級(jí)情感的發(fā)展，幼兒將逐漸學(xué)會(huì)知錯(cuò)就改。

父母應(yīng)正確對(duì)待幼兒所犯的錯(cuò)誤，避免使用責(zé)罵、逼迫等粗暴方式，這不僅不會(huì)幫助幼兒認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤，反而會(huì)傷害幼兒的自尊心。

您的孩子是否這樣？

做錯(cuò)事情卻經(jīng)常不懂得錯(cuò)在哪里。

犯了錯(cuò)誤還蠻不講理，不懂得向他人道歉。

經(jīng)常為自己的錯(cuò)誤找借口。

犯錯(cuò)時(shí)會(huì)向別人道歉，但卻沒(méi)有什么實(shí)際行動(dòng)，道歉成了一個(gè)脫身法。

支您幾招

1、讓寶寶學(xué)會(huì)認(rèn)錯(cuò)

寶寶沒(méi)有學(xué)會(huì)道歉，可能是因?yàn)椴欢檬欠歉拍?，不知道生活中什么是?duì)的，什么是錯(cuò)的，為什么是錯(cuò)的，更不知道自己應(yīng)該怎樣改正錯(cuò)誤。因此，父母切不可對(duì)寶寶動(dòng)輒責(zé)備，應(yīng)耐心地告訴寶寶為什么錯(cuò)了，錯(cuò)在哪里。

認(rèn)錯(cuò)需要一定的勇氣。寶寶不敢認(rèn)錯(cuò)，可能是害怕承擔(dān)后果，父母應(yīng)給寶寶一種安全感，告訴寶寶每個(gè)人都有犯錯(cuò)誤的時(shí)候，只要改了就是好寶寶，避免寶寶產(chǎn)生畏懼感。

2、寶寶犯錯(cuò)要及時(shí)糾正

當(dāng)寶寶做錯(cuò)事時(shí)，父母應(yīng)及時(shí)地給予教育并糾正，讓寶寶知道錯(cuò)誤不是不可挽救的，只要改好了，就可以得到原諒。父母千萬(wàn)不要在寶寶做錯(cuò)事后，一味地批評(píng)、指責(zé)寶寶，這樣易導(dǎo)致寶寶產(chǎn)生逆反心理，以后犯錯(cuò)時(shí)就會(huì)總想找借口推托。

對(duì)懂得道歉但又頻繁犯錯(cuò)的寶寶，父母不僅要注意寶寶的言語(yǔ)道歉，更要關(guān)注寶寶改正錯(cuò)誤的行為。

因此，如何處理寶寶所犯錯(cuò)誤的方法，比寶寶犯的錯(cuò)誤更值得父母思考。

3、父母應(yīng)學(xué)會(huì)向?qū)殞氄J(rèn)錯(cuò)

傳統(tǒng)的家庭觀(guān)念認(rèn)為父母向?qū)殞毜狼福瑫?huì)喪失自己的威嚴(yán)，所以，不少父母為了維護(hù)作為大人的面子，仍然堅(jiān)持即使做錯(cuò)了也不向孩子認(rèn)錯(cuò)。

研究顯示，父母向孩子認(rèn)錯(cuò)，不僅可以融洽家庭關(guān)系，并且可以用現(xiàn)身說(shuō)法讓孩子明白每個(gè)人都會(huì)有錯(cuò)的時(shí)候，認(rèn)錯(cuò)不是一件丟臉的事情。父母向?qū)殞氄J(rèn)錯(cuò)，不僅不會(huì)因?yàn)檎J(rèn)錯(cuò)而喪失尊嚴(yán)，反而會(huì)讓寶寶更加尊敬。

感謝您閱讀“幼兒教師教育網(wǎng)”的《教會(huì)孩子如何表達(dá)自己的情緒》一文，希望能解決您找不到教育孩子的方法時(shí)遇到的問(wèn)題和疑惑，同時(shí)，yjs21.com編輯還為您精選準(zhǔn)備了如何培養(yǎng)孩子的自信心專(zhuān)題，希望您能喜歡！