孩子不合群怎么辦。

校園是孩子的第二個(gè)家，孩子的教育工作離不開這兩個(gè)大家庭！不管是幼師還是家長，都應(yīng)該將心比心、換位思考，以教師為主體，促進(jìn)孩子健康、和諧發(fā)展！那么，家園教育工作中存在哪些問題呢？為此，小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《孩子發(fā)育成長期，營養(yǎng)怎么補(bǔ)？》，歡迎您參考，希望對您有所助益！

昨天看到群里的家長在擔(dān)心孩子學(xué)習(xí)太累，營養(yǎng)跟不上，想要給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)品。

其實(shí)，小升初的孩子現(xiàn)在已經(jīng)慢慢開始進(jìn)入青春期發(fā)育，營養(yǎng)一定要重視，但是營養(yǎng)品是完全沒有必要的。

下面，小編就為大家總結(jié)一下小升初孩子的營養(yǎng)守則，家長們都來圍觀吧！

食物金字塔：營養(yǎng)學(xué)家們根據(jù)各種食物的營養(yǎng)成分的不同和人所需的比例設(shè)置了一個(gè)“食物金字塔”。

食物金字塔由四層組成，底層由谷類食物組成，第二層是水果、蔬菜，第三層由肉、蛋、奶、家禽、魚、豆制品組成，第四層是油和糖。

我們應(yīng)該按照食物金字塔的比例來選擇食物，第一層的食物應(yīng)該最多吃，其次是第二層，第三層的食物要吃得適量，第四層食物每天要少吃一些。

把這個(gè)食物金字塔轉(zhuǎn)成文字就是：

1.飲食多樣化，吃些粗雜糧。

2.多吃蔬菜和水果。

3.飲食規(guī)則，不暴飲暴食，多吃豆類和堅(jiān)果食物。

4.限制含脂肪高的食物攝入。

5.每周最好能吃2～3次魚或雞肉。

6.每日最多食用一個(gè)雞蛋。

7.控制食鹽和含鹽食物的攝入。

8.適當(dāng)增加奶制品的攝入。

9.適度飲酒，但不酗酒。

不過這幾條都是針對大人說的，針對孩子來說，主要還是飲食多樣化、拒絕各種垃圾食品：

1、主食：精細(xì)谷物和粗糧要搭配來吃，薯類、雜糧要隔三差五吃上一點(diǎn)；

2、副食：每天的食物盡量涵蓋每個(gè)種類，量少而精，即蔬菜、水果、豆類、堅(jiān)果、奶等種類每天都要有；

3、肉類：肉類每天大概1兩~2兩就夠了，吃的太多反而不好，雞蛋是最優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，每天吃1~2個(gè)就足夠孩子每天的蛋白質(zhì)攝取了；

4、盡量讓孩子在家里吃飯，飯菜不要過咸過油，讓孩子從小就養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣也很重要；

5、再忙、再累也要讓孩子在家吃了早飯?jiān)诔鲩T。

關(guān)于肉類：

有句俗話叫做：“四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的”，所以魚蝦之類的河海鮮可以多吃一些，一周至少吃一兩次；雞鴨這些其次；最次是豬牛羊這些。

如果沒有忌口的話，肝臟類孩子也可以稍微多吃一點(diǎn)，對眼睛好。

合理安排好一日三餐。一般來說，每餐的熱能分配以早餐占全日總熱能的30%，午餐占40%，晚餐占30%較合適。

但是，熱量這個(gè)事也看不到，不好操作。所以，還是老話說的：早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少。

早餐必須優(yōu)質(zhì)豐富，既要吃飽，也要吃好，如果早餐營養(yǎng)供給不足，孩子會在第二節(jié)課就餓了，影響聽課質(zhì)量。一般應(yīng)該吃一些葷的（1兩~2兩），如1個(gè)雞蛋、1瓶牛奶或者豆?jié){，以及肉松、醬肉等等。

一般雙職工家庭晚餐都會很豐盛，這樣是不對的，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否則會影響休息。如果到睡前孩子餓了，可以加一杯牛奶，切不可在睡前再吃很多東西。

這里有一個(gè)大概的量，家長們可以大概參考一下：

第一類食物：米飯、饅頭、面條、玉米、紅薯共375克，主要攝取碳水化合物、蛋白質(zhì)和B族維生素。

第二類食物：肉75克、魚蝦類25克、蛋25克、奶及奶制品200克，主要提供蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素A和B族維生素。

第三類食物：大豆及其制品75克，主要提供蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、膳食纖維和B族維生素。

第四類食物：水果75克、蔬菜250克，主要提供膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素。

第五類食物：食用油15克、食糖10克，提供熱能。

關(guān)于零食：

小升初的孩子都是正在長身體，學(xué)業(yè)任務(wù)又重，所以很容易餓，零食是必不可少的，但是垃圾食品當(dāng)零食是萬萬不可的。因此，我們要為孩子精選一些健康的零食。

可以選擇的零食：堅(jiān)果類（巴旦木、核桃等等）（一次吃一小把，不要過量哦）

牛奶（純奶哦，不是奶飲料）

水果（最好是應(yīng)季水果，反季節(jié)的東西還是要少吃）

肉干（家里有烤箱或者電壓力鍋的可以在家里自制，比外面賣的好）

總結(jié)起來一句話：所有東西都是媽媽牌的最健康，不要盲目相信營養(yǎng)品，孩子只要不偏食、不挑食，吃好每一頓飯，營養(yǎng)都是有保證的！

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孩子人生的三次叛逆期，我們怎樣讓它變成孩子的成長期？

孩子從幼年到成年，會經(jīng)歷三個(gè)特別的時(shí)期，期間都會表現(xiàn)得很叛逆——父母應(yīng)該根據(jù)自家孩子的年齡特點(diǎn)區(qū)別對待。只有尊重孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，用科學(xué)的方式引導(dǎo)孩子的行為，才能把“叛逆期”變成孩子的“成長期”。

第一逆反期 2--3歲 自我意識萌發(fā)

這個(gè)時(shí)期的孩子，行動上，常常會用“打人”來表達(dá)自己不同意、反對的態(tài)度;語言上，則開始說“不”，什么都是“不”，做與不做都是“不”。這是孩子從意識上最早開始的與父母的分離。在這個(gè)過程中，孩子開始形成自己的想法和態(tài)度，感受與他人分離的快樂，并由此建立和派生出孩子優(yōu)秀的個(gè)人品質(zhì)。

比如一位媽媽問：

平子老師，您好!我的女兒兩歲半了，我送她上半幼兒園之前，她不執(zhí)拗，不愛發(fā)脾氣;但這之后，她好像突然就叛逆、任性起來，稍不如意就撇嘴，甚至做出打人或者拍打東西的動作，“不”“就不”時(shí)刻掛在她的嘴邊。究竟是什么原因?qū)е铝怂倪@種變化呢?

案例里這個(gè)孩子，其實(shí)就是進(jìn)入了她生命里的第一個(gè)逆反期。說“不”，是她新學(xué)會的一種能力。這說明，孩子長大了，而且心理非常健康!了解到這一點(diǎn)后，父母還需要反思。想一想，是不是平日面對孩子的所作所為經(jīng)常采取命令、要求的態(tài)度和語氣，甚至簡單粗暴地打斷孩子的行為?那孩子習(xí)得的，也將是粗暴的處理方式。

簡言之，面對叛逆期孩子，父母不能限制，更好的辦法是接納，并引導(dǎo)。有一個(gè)簡單易行的方法，即給孩子提供兩個(gè)選擇，讓孩子做一道選擇題。如，進(jìn)家后，父母與其命令孩子：“不要把鞋子放在床上”，不如換成可供孩子選擇的陳述句：“你可以把鞋子放在床邊或是放在鞋架上?！彼X的時(shí)候，父母給出的選擇可以是：“咱們是現(xiàn)在上床，還是五分鐘后上床?”

這樣做有兩點(diǎn)好處：一方面，父母可以對孩子的行為做到良性引導(dǎo);另一方面，孩子也不會產(chǎn)生被控制感，相反還可幫助孩子建立積極的自我。如果孩子不要你給出的選擇，而想要額外的，可你不能接受，那就直接告訴孩子，他們所提出的不是一項(xiàng)選擇。然后再重復(fù)你給出的選擇，讓孩子決定。

除了粗暴回應(yīng)孩子，我還注意到有一部分父母，他們對孩子過于耐心、“民主”，如：“我們現(xiàn)在出門了好不好?”“你自己穿衣服好不好?”等。事實(shí)是，多數(shù)情況下孩子都會回答：不好，不行。這些父母還需花費(fèi)大量的口舌，向孩子解釋、勸告、講道理。他們其實(shí)已被孩子左右，并未起到很好地引導(dǎo)孩子行為的作用。

建議家中除媽媽之外其他人多參與到陪伴孩子的過程中來，特別是爸爸要多陪伴孩子。而爸爸參與孩子成長的要點(diǎn)，即多帶孩子玩，而非找問題、苛求孩子改正某個(gè)行為習(xí)慣。和孩子建立好的親子關(guān)系，做好榜樣，孩子會自然地模仿爸爸的行為。

第二逆反期7-9歲 準(zhǔn)大人期

這個(gè)階段的孩子不同于嬰幼兒時(shí)期的寶貝，他們認(rèn)為自己已經(jīng)“是一個(gè)成人，是一個(gè)小大人了，不再是孩子”了，如不愿意讓家長拉手，不讓父母叫自己“寶貝”或小名了，要求叫他的全名;凡事都喜歡跟家長對著干，大人說東，他偏往西;另一方面，他們又非常依賴大人、不講道理，愛哭、比較嬌氣等。

比如一位媽媽就曾這樣問我：

平子老師，您好!我女兒8歲了，過去一直比較聽話，近幾月不知怎么了，總頂嘴。什么事都要給自己找一個(gè)開脫的理由，寫作業(yè)、彈鋼琴，我讓她做，她總要找個(gè)理由跟我辯解。今天我陪她聽寫單詞并幫她記不會的，她不是摳鼻子就是摳手，我制止她，她不聽。我生氣之下打她手兩巴掌，她又哭又鬧跟我吵，還要摔我的手機(jī)。我很傷心，我在她身上下了那么多心血，可她怎么變成這樣——處處挑剔、厭惡、指責(zé)。我該怎么辦?

脾氣秉性的突然轉(zhuǎn)變，以及強(qiáng)烈的逆反心理都是這個(gè)階段孩子的常見現(xiàn)象。孩子進(jìn)入學(xué)校后學(xué)到了很多知識，他們急于想要證明自己已經(jīng)長大了，因此會開始要求獨(dú)立，行為上想要脫離爸爸媽媽的掌控，表現(xiàn)為說話做事獨(dú)立、有個(gè)性。

此時(shí)，父母是時(shí)候轉(zhuǎn)變對孩子的教養(yǎng)方式和互動模式了。放棄家長一言堂的方式，涉及到孩子自身的事不妨多與孩子商量，在孩子遇到挫折和困惑的時(shí)候，幫助和引導(dǎo)孩子朝向正確的方向前進(jìn)。比如對于興趣愛好的培養(yǎng)，孩子不喜歡彈鋼琴，媽媽可以和孩子商量：是不是有別的愛好、是否想要發(fā)展這方面的愛好等，沿著孩子的興趣方向培養(yǎng)，才能收到更好的學(xué)習(xí)效果。

需要注意的是，家長所反映的“不聽話”的孩子，大都還會出現(xiàn)學(xué)業(yè)問題。為什么會這樣?一方面是親子關(guān)系的不和，讓他們?nèi)鄙儆行б龑?dǎo)，缺乏好的學(xué)習(xí)動機(jī);另一方面，是他們將精力都用在了與父母對抗上。就此，父母首先要改變自己與孩子的互動模式，化解與孩子的對峙狀態(tài);其次，要知道，7-9歲的孩子出現(xiàn)學(xué)習(xí)問題，更多的是學(xué)習(xí)習(xí)慣不好所致。如，該看的書不看，該做的作業(yè)不做，看書時(shí)惦記著玩。

在學(xué)習(xí)方面我們建議：幫孩子養(yǎng)成一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，天天盯著孩子學(xué)習(xí)。比如制定好固定的作業(yè)時(shí)間、地點(diǎn)、正確姿勢等;孩子因?yàn)槟ゲ渥鳂I(yè)沒寫完，也要定時(shí)收作業(yè);孩子寫作業(yè)的時(shí)候不去打擾更不去點(diǎn)評，除非孩子求助;幫孩子確保規(guī)律的作息等。

第三逆反期12-15歲 青春期

一位父親曾找到我咨詢孩子的教育問題：

我家孩子十五歲了，近一年來他站著都比我高了，與個(gè)子成正比的是，他的脾氣也漸長。老師三五不時(shí)地反映孩子逃學(xué)，為這，我沒少抽他，他也不反抗，就硬著脖子讓我打，末了他恨恨地來一句：“再打我就不上學(xué)了?！蔽疫€發(fā)現(xiàn)他在外面學(xué)會了抽煙喝酒，真怕他在外面結(jié)交一些社會上的小混混。他媽媽為這都愁得睡不著覺，每次都苦口婆心地勸他，心情好的時(shí)候，他會跟他媽媽說：“我沒有交壞朋友，就是上個(gè)網(wǎng)什么的。”心情不好要么愛搭不理，要么就用一句“我煩著呢”堵你。

青春期的孩子角色和身份也會發(fā)生一些變化，最明顯的是他們開始尋求同齡人的支持。表現(xiàn)為，青春期的孩子大都很好面子，自尊心強(qiáng);重視同伴關(guān)系，易受同伴影響，可能會做一些并非自己意愿但同伴認(rèn)同的事，如抽煙、喝酒，這些行為雖然父母不認(rèn)可，但對孩子來說，可能是成人的象征，代表他們擺脫了對父母的依賴等。

我們不但要相信孩子會度過這一時(shí)期，更要做好孩子們堅(jiān)實(shí)的后盾。用一句話概括，就是與孩子保持親密而有間的親子關(guān)系：將孩子當(dāng)作獨(dú)立的個(gè)體，平等對待，支持孩子渴求獨(dú)立的嘗試，在孩子失敗時(shí)給予鼓勵(lì)、安慰，在孩子成功時(shí)給予肯定和表揚(yáng)。

同時(shí)，父親的功能尤其顯得重要。父親最好能夠跟這個(gè)年齡的男孩做朋友。記得，對你的男孩來說，要緊的不是你如何說他、批評他、指點(diǎn)他，而是他信任不信任你，在你身上，他能否看到一個(gè)成熟、有責(zé)任感的男人的樣子。

對于女孩來說，父親不能刻意疏遠(yuǎn)。女兒長大了，不少父親不會再像對待假小子一樣親近女兒了。保持一定距離是對的。但是仍然需要保持對你的女孩情緒和情感上的關(guān)注、支持。這對她們很重要。

親子關(guān)系對孩子成長發(fā)育的影響

影響一：對語言發(fā)展之影響

不管是爸爸媽媽、爺爺奶奶如果和孩子之間有良性的語言互動，孩子的語言表達(dá)會發(fā)展的非常健康。反之，則可能會出現(xiàn)，語言發(fā)育遲緩、口齒表達(dá)不清、口吃結(jié)巴等問題。

舉例：孩子在年幼時(shí)期，家長常用標(biāo)準(zhǔn)的語言慢速與孩子溝通，這對孩子的語言發(fā)展有著重要的影響，因?yàn)闇贤ň褪墙㈥P(guān)系，讓孩子看到自己的口型。如果孩子在一個(gè)方言較多的家庭或者關(guān)系不良的家庭里，孩子就會出現(xiàn)語言表達(dá)不清，甚至語言發(fā)育遲緩。

影響二：對人格形成之影響

家長的人格在很大程度上影響著孩子人格的形成。如果大人在和孩子的互動中，曝露出暴躁、易怒的行為，那么孩子長大后多數(shù)也會有這樣的性格。很多人會說，看你遺傳了你爸的壞脾氣，其實(shí)這是親子關(guān)系互動中，孩子的行為模仿，是可以避免的。不是遺傳！和孩子互動最多的影響最大。

影響三：對社會人際關(guān)系之影響

家庭關(guān)系融洽、親子關(guān)系親厚，讓孩子在愛的環(huán)境中，有被關(guān)愛、被需要的感覺，那么孩子多數(shù)會有良好的人際關(guān)系；假如孩子一直在不和諧的親子關(guān)系中成長，那么孩子多數(shù)會不信任他人，沒有安全感，不會發(fā)展出令自己滿意的朋友關(guān)系。

所有問題孩子的背后，都有一個(gè)不被滿足的愿望，大部分都是孩子渴望被愛和關(guān)注！

如何建立和諧健康的親子關(guān)系

1、正確定位　塑造優(yōu)良形象

家長要正確定位自己的角色，塑造易于親近的、美好的優(yōu)良形象。可以跟孩子做好朋友，多交流，而不是高高在上、難以溝通的樣子。關(guān)愛和嚴(yán)格比肩并重。說到關(guān)愛，大部分的家長都能做到，畢竟是自己家的孩子，但是嚴(yán)格很多家長就不一定能做到了，有時(shí)候也許做到了又過分嚴(yán)格了，孩子就很容易出現(xiàn)逆反心理。

比如：孩子上學(xué)后對學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)，很多家長心疼孩子做作業(yè)太晚、往往對作業(yè)的書寫要求不嚴(yán)格，又或者孩子貪玩不想寫作業(yè)，這時(shí)候家長要么放棄原則隨孩子的意愿，覺得孩子高興就好，要么嚴(yán)厲指責(zé)，不達(dá)標(biāo)準(zhǔn)不準(zhǔn)睡覺。其實(shí)這兩種都不是最好的親子關(guān)系模式。最好的方式是清楚的告訴孩子不做好自己該做的事，那要對自己做的事承擔(dān)相應(yīng)的后果，家長要做到對原則溫柔的堅(jiān)持。不打罵，也不放棄原則。

2、關(guān)注孩子的心理變化

父母要多關(guān)注孩子的心理變化，盡早發(fā)現(xiàn)并開導(dǎo)孩子的不良心理癥結(jié)。父母要樂于滿足孩子的合理要求；也要適時(shí)否決孩子的不合理的野蠻要求，但父母不能嚴(yán)詞厲色，而是用溫和的態(tài)度，說明為什么拒絕。有時(shí)候孩子生氣不是因?yàn)榈貌坏剑且驗(yàn)槟悴粷M足我，為什么還要兇我？這時(shí)候，給孩子溫柔的拒絕，合理的解釋，關(guān)愛的眼神，孩子多半不會哭鬧糾纏。如果，還哭鬧那我們能做的就是等待，等待哭鬧過去，給孩子一個(gè)大大的擁抱！

3、尊重孩子　把孩子當(dāng)獨(dú)立個(gè)體

父母也需要尊重小朋友，把孩子當(dāng)做一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，而不是父母的附屬物，合理的讓孩子分擔(dān)家里的工作，相信他們能做好，給他們自信，讓他們感覺到自己的重要性，并深刻體會到他也是家中重要的一分子。這樣的親子關(guān)系，可以讓孩子變得有責(zé)任感。（比如說：自己的書包、物品自己收拾，這樣孩子也有物權(quán)的歸屬感?。?/p>

4、杜絕家暴 營造和諧

如今已采用科學(xué)的教育理念，給孩子空間，支持孩子獨(dú)立正面挫折，解決問題，讓孩子從小養(yǎng)成尊重師長、關(guān)愛朋友等好習(xí)慣。不能動輒打罵，棍棒底下出孝子的方式已經(jīng)過時(shí)了。暴力會帶來欺騙！

溫暖美滿的家庭環(huán)境，會讓孩子生成樂觀的生活態(tài)度，正確面對生活中的各種問題，游刃有余的解決人際交往問題。

建立良好親子關(guān)系的技巧

1、不當(dāng)“法官"，學(xué)做“律師”

有部分父母在孩子遇到問題時(shí)，就開始用“法官”的態(tài)度來教育孩子，沒有全面地了解孩子，高高在上單純地說教，這只會讓孩子產(chǎn)生抵觸心理。父母應(yīng)當(dāng)像“律師”一樣，充分剖析孩子的內(nèi)心需求，不要輕視他們的自尊，給予并維護(hù)他們應(yīng)有的權(quán)利，和他們成為互相信任的朋友，講明是非，這些才是父母應(yīng)當(dāng)做到的。

2、不當(dāng)"裁判”，學(xué)做“拉拉隊(duì)”

人生，就是一個(gè)大賽場，孩子必須自己參賽，父母不能替代孩子面對生活，更不能當(dāng)“裁判”，而是應(yīng)作為“拉拉隊(duì)”來給予孩子鼓勵(lì)，給孩子力量。面對日常生活、學(xué)習(xí)等各方面問題，父母要充分給予孩子空間，讓他們做出選擇，而不是一味的善作主張，替孩子決定好。

（1）選擇前。盡量不要引導(dǎo)孩子，導(dǎo)致孩子做出父母自認(rèn)為好的選擇，而是給孩子足夠的選擇，讓孩子真正面對各種問題，留下印象，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

（2）選擇時(shí)。父母依舊不要提出過多的想法，除非孩子做出的選擇會傷害到他們，否則不要擅自改變他們的想法，讓孩子自行面對，讓孩子成長起來。

（3）選擇后。在孩子做出正確的選擇后，父母應(yīng)當(dāng)為孩子感到驕傲，感到開心；倘若孩子的選擇并不怎么合適，父母也不要嘲諷孩子，而是讓孩子總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以便下回做出更好的選擇。

作為“拉拉隊(duì)”，一方面父母應(yīng)當(dāng)細(xì)致觀察，發(fā)現(xiàn)孩子優(yōu)秀的地方，并竭力稱贊他，為他加油，給他力量；另一方面，在孩子遇到挫折、失敗時(shí)，父母也應(yīng)當(dāng)支持他，適當(dāng)?shù)闹敢麄兎较颉?/p>

3、不當(dāng)“馴獸師”，學(xué)做“鏡子”

以人為鏡，可以明得失。只有清楚地了解、認(rèn)識到自己，才能超越自己。因此，孩子只有根據(jù)對比他人的行為舉動，才能真正認(rèn)識自我。這也就體現(xiàn)了父母的作用，父母要學(xué)做“鏡子”，讓子女愿意與父母相互交流，才能真正幫助孩子們提高自身的綜合素質(zhì)。

應(yīng)避免以下幾大誤區(qū)

誤區(qū)一：

避免過早的讓孩子識字、抄襲文字，讓孩子從小就開始死記硬背更是不妥，而是應(yīng)該通過非語言的溝通方式教導(dǎo)孩子，靈活多樣。理解后識記。在合適的時(shí)間找合適的人，教孩子適當(dāng)?shù)奈淖种R，打好基礎(chǔ)。

誤區(qū)二：

俗話說“七歲看大”，父母應(yīng)該在孩子7歲以前，就教給孩子全部的信息系統(tǒng)。只要神經(jīng)系統(tǒng)一經(jīng)刺激，孩子就可以自己抓住機(jī)會，做出選擇。多多激發(fā)孩子的右腦，右腦發(fā)展良好，將來孩子的理解能力就越強(qiáng)。

誤區(qū)三：

父母應(yīng)該避免過早地、過于粗略地教育孩子對文化的分類，最好是有“不僅…而且”“既…又…”的概念。在孩子三歲前，父母的教育會讓孩子樹立是非觀。父母不要將自己成人的思想強(qiáng)加在孩子的想法里，這對孩子是極其不好的；要教給孩子，文化不是單一的、是多樣化的；一個(gè)人的是非善惡并不一定是正確的，角度不同，想法就不同。讓孩子發(fā)展成多元而包容的人格。

育兒觀念：讓賞識教育成為孩子成長的加速器

育兒觀念：讓賞識教育成為孩子成長的加速器

賞識教育是學(xué)會賞識別人和賞識自己的一門教育藝術(shù)，其最重要的一點(diǎn)是：注重人的努力

，而不是聰明與否。因?yàn)槁斆魍荒軟Q定一時(shí)的成敗，而努力則會決定一個(gè)人一世的命運(yùn)。聰

明與漂亮都是先天的優(yōu)勢，而不是值得炫耀的資本和技能，但努力則不然，它是后天的，應(yīng)該予

以肯定。

孩子在成長的過程中，通常需要別人的肯定與賞識，來戰(zhàn)勝自己的恐懼與自卑，讓心靈有一

種安全感。尊重和愛是孩子的基本心理需要，要做到由衷地欣賞、贊美孩子，需要老師和家長學(xué)

會從多角度發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)，用發(fā)自內(nèi)心的喜悅感染孩子、打動孩子，使其保持健康、積極的

心理狀態(tài)。你可以從以下幾個(gè)方面入手：

一、正面強(qiáng)化，贊揚(yáng)孩子眾所周知的優(yōu)點(diǎn)

孩子在表現(xiàn)優(yōu)秀的時(shí)候，最期望聽到鼓勵(lì)和肯定。積極的正面肯定，才能使孩子感受到老師

和家長發(fā)自內(nèi)心的愛和喜悅，給孩子帶來愉快的心理感受，強(qiáng)化他的正面表現(xiàn)，促使他努力做得

更加完美。

二、全面肯定，賞識孩子微不足道的優(yōu)點(diǎn)

老師和家長發(fā)自內(nèi)心的贊揚(yáng)，是引導(dǎo)孩子一步步走向真、善、美的動力。如果我們老把眼光

盯在孩子的過錯(cuò)上，孩子就會心生焦慮，對孩子的教育缺乏耐心與信心，會導(dǎo)致孩子往消極的方

向發(fā)展。在糾正孩子錯(cuò)誤行為的同時(shí)，要用心發(fā)現(xiàn)他身上的優(yōu)點(diǎn)，哪怕是微不足道的優(yōu)點(diǎn)。要細(xì)

心捕捉他的每一點(diǎn)進(jìn)步，及時(shí)加以肯定和鼓勵(lì)，孩子會逐步改掉不良習(xí)慣，強(qiáng)化優(yōu)良的行為習(xí)慣

。

三、沙里淘金，賞識孩子錯(cuò)誤中的閃光點(diǎn)

在工作和生活中，成人因?yàn)槠谕玫絼e人的尊重與肯定，偶爾也會犯一些連自己都難以置信

的錯(cuò)誤，小小年紀(jì)的孩子又怎么能夠避免犯錯(cuò)呢？發(fā)生這樣的事情時(shí)，老師和家長一定要頭腦冷

靜，客觀分析孩子這樣做的深層原因。如果孩子是為了獲得尊重和肯定而犯錯(cuò)，至少有令人欣慰

的地方：孩子想聽表揚(yáng)、想求上進(jìn)。我們要肯定這一點(diǎn)，多找機(jī)會表揚(yáng)孩子，滿足他們的心理需

求，并在此基礎(chǔ)上引導(dǎo)孩子，學(xué)會用正確的方式來獲得肯定。

四、獨(dú)辟蹊徑，賞識孩子的與眾不同

世界上沒有兩片完全相同的葉子，也不會有兩個(gè)完全相同的孩子。每個(gè)孩子都有自身的特點(diǎn)

，這些特點(diǎn)是孩子人格的一部分，簡單的斥責(zé)和生硬的要求只能激起孩子逆反心理，把他推向不

健全人格的深淵。老師和家長要因勢利導(dǎo)，幫助孩子一步步走出狹隘的天地，在人際交往和社會

生活中找到更多的樂趣，逐漸成為一個(gè)優(yōu)秀的孩子。

當(dāng)然，賞識也應(yīng)有度，不分青紅皂白的賞識，會使孩子混淆自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，盲目自信。

有時(shí)要在賞識中來一點(diǎn)懲罰，讓孩子在挫折中反省自己。其實(shí)，大凡孩子知道自己犯錯(cuò)的時(shí)候，

內(nèi)心都有要接受懲戒的準(zhǔn)備，這是一種心理需求，對孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽土P教育，是符合其心理需

求的。

長期注意力不集中怎么解決

為何無法長期集中注意力？

比如有人說，注意力最長只能集中三、四十分鐘，所以不要太自責(zé)。但是很多人玩游戲能玩一下午，幾乎沒有聽人說過，“我玩游戲四十分鐘了，需要休息一下?！?/p>

還有現(xiàn)在很火的番茄工作法，工作25分鐘，休息5分鐘。不過，如果被打斷的正好是自己精力最集中的時(shí)候，那怎么辦？下一次重新開始的時(shí)候，幾乎無法做到像游戲存檔一樣馬上進(jìn)入狀態(tài)。

怎樣才能做到長時(shí)間、專注地做一件事？有專家表示，你得讓你大腦的處理速度趕上你接收信息的速度。也就是說，讓你的思維跟上事情的發(fā)展，就能做到長時(shí)間的精神專注。

在看小說時(shí)，很容易做到一看就是一下午。但是如果看的是教科書，連續(xù)看半個(gè)小時(shí)都很難。這兩者有什么區(qū)別？看小說候，你的思維和小說的發(fā)展是完全同步進(jìn)行的，甚至可以邊看文字邊腦補(bǔ)畫面，但是看教科書時(shí)，知識密度大，還都是陌生知識，可能看了半天，什么都沒看懂，大腦處理不了這么多信息，就選擇放棄專注。所以，維持注意力的關(guān)鍵在于信息處理速度和接收速度之間的關(guān)系。

如何長期集中注意力？

要長時(shí)間集中注意力，就要做到以下幾點(diǎn)：

第一，多動手。比如，你可以看書的同時(shí)做筆記。這是逼迫你的大腦積極思考最好的方法，想想它講到哪一步了，下一步會是什么，它們之間的聯(lián)系又是什么。如果不思考，就是在做無用功。此外，寫字還能讓我們的注意力聚焦在寫的那一部分內(nèi)容里，思考得更仔細(xì)。

第二，在剛醒來不久時(shí)開始工作。這個(gè)時(shí)候你的大腦里沒多少雜念，無論做什么都比較容易專注?？扇绻阍谙挛玳_始，腦子里已經(jīng)塞滿了各種雜事，單純地聚焦在某一件事上就很難。

第三，進(jìn)行自我訓(xùn)練。每天都給自己一個(gè)長時(shí)間集中注意力的任務(wù)。如果我們把專注當(dāng)成是一場比賽的話，我們是運(yùn)動員，總不能到比賽日直接上場。所以，我們每天都需要訓(xùn)練自己，保持能去比賽的身體狀態(tài)。同理，大腦和肌肉也一樣也需要訓(xùn)練。大家可以從一兩個(gè)小時(shí)的專注開始訓(xùn)練，然后逐步加長時(shí)間。

第四，用運(yùn)動喚醒身體。運(yùn)動之后血液循環(huán)會加強(qiáng)，讓大腦得到更多的氧氣。但運(yùn)動量也不能太大，因?yàn)橹竽氵€要集中比較長時(shí)間的注意力去做別的事情，運(yùn)動量過大會讓你容易犯困。

第五，對自己進(jìn)行消極心理暗示。積極的心理暗示更容易讓人走神，想入非非。相反，只有告訴自己，馬上要到截止日期了，今天不做就不行了，這樣才更容易專注。而且，心理暗示程度一定要足夠強(qiáng)烈才最有效。

孩子要成長，父母怎么做？

4日，省圖書館，一場關(guān)于家庭教育和孩子成長的公益講座在舉行，40攝氏度的高溫，依然沒阻擋住家長參與學(xué)習(xí)的熱情。

家長們紛紛發(fā)問：在社會發(fā)展加速、競爭壓力增大的大背景下，父母該如何教育孩子？溫良恭儉會不會受欺負(fù)？強(qiáng)勢霸道是不是更易成功？是放手讓孩子摸爬滾打，還是盡力包辦鋪平通向成功的道路？……

“人格補(bǔ)鈣”

就讀小學(xué)三年級的小A放學(xué)一回家，就對著媽媽大發(fā)雷霆：“你為什么不幫我把直尺準(zhǔn)備好？老師上課要我們準(zhǔn)備直尺，全班只有我沒帶。我恨你！”

面對孩子的呵斥，這位媽媽誠惶誠恐，連番道歉，還要保證絕不再犯。

“或許在部分家長看來，這似乎是微不足道的小事，但它傳遞的危險(xiǎn)信號卻應(yīng)引起我們足夠重視：小A的責(zé)任意識十分薄弱?！蹦硟和缙诮逃l(fā)展中心負(fù)責(zé)人說，在現(xiàn)代社會，不少家庭只有一個(gè)孩子，大部分家長對孩子都是呵護(hù)有加。這是人之常情，可遺憾的是，在這過程中，不少家長常不知不覺就忘記了該扮演的角色，將原本屬于孩子的鍛煉機(jī)會都一股腦兒搶過來。不知不覺中，孩子不僅未得到鍛煉，反而喪失最基本的責(zé)任意識、獨(dú)立意識，弱化成人必備的人格要素。家長應(yīng)從日常生活入手，給孩子壓擔(dān)子、定規(guī)矩，不放過每一件小事，才能抓住每一次為孩子“人格補(bǔ)鈣”的機(jī)會。

放手成長

每個(gè)孩子在成長過程中，都有敏感期，都會有特殊的探索欲。然而，總有一些家長怕孩子受傷害，習(xí)慣于為孩子包辦一切，卻沒意識到，這樣做看似完美地解決了近憂，卻為孩子的未來埋下更深隱患。

在講座上，該負(fù)責(zé)人分享了一個(gè)案例：B小姐出生于優(yōu)越的知識分子家庭，父母對她唯一的要求就是好好學(xué)習(xí)，其他一切生活中的問題都不用過問。

然而，B小姐雖然取得研究生學(xué)歷，但她的父母一點(diǎn)都高興不起來，因?yàn)樗淹耆?xí)慣于依賴父母。現(xiàn)在，她的父母一天24小時(shí)都要保持手機(jī)開機(jī)，因?yàn)榕畠弘S時(shí)都會來電要他們做事情。

“在孩子成長過程中，家長應(yīng)放手讓孩子去成長?！北热?，幼兒期的孩子喜歡摸東西，聰明的家長會故意將有燙感又不會燙傷孩子的開水放在低處，孩子摸過一次以后，不僅明白了“燙”，而且以后也會小心防備被開水燙傷。注重教育的方法，注重引導(dǎo)，注重總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，家庭教育其實(shí)沒那么難。

引導(dǎo)思考

人人都希望自己的孩子強(qiáng)大，可家長該如何引導(dǎo)孩子，才能讓其不失陽光溫暖、健康向善呢？

“家長首先應(yīng)正確理解強(qiáng)大的含義。真正的強(qiáng)大不是好勇斗狠，比的是健康的體魄、良好的人際和熟練的技能。”現(xiàn)代社會是一個(gè)充滿競爭和合作的社會，良好的合作才能更好地競爭。不過，要讓孩子明白這些道理，僅憑家長耳提面命顯然不夠。“最好的辦法是讓孩子在生活中去領(lǐng)悟和體會，家長要做的就是不斷向孩子發(fā)問?！?/p>

市民黃先生的孩子在游樂場玩耍時(shí)，總會有別的孩子來搶他手上的玩具?！拔以摬辉摻趟磽裟?？”黃先生十分苦惱。

“遇到這種情況，家長不要急著告訴孩子怎么處理，不妨先問問孩子：別人搶你的東西，你該怎么辦？”該負(fù)責(zé)人說，“也許有的小孩會說搶回來，也許有的小孩會認(rèn)為要回家鍛煉身體，長得壯壯的，以后別人不敢搶……專家說，即使有的答案會不盡如人意，家長依然可以繼續(xù)發(fā)問，比如，還有沒有更好的辦法？”

不停地發(fā)問，不僅能引導(dǎo)孩子持續(xù)思考，也能啟發(fā)孩子尋找到處理問題的正確方法，家長再及時(shí)加以肯定和鼓勵(lì)，往往能收到意外的驚喜。

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