為了確保事情或工作有序有效開展，就常常需要事先準(zhǔn)備方案，方案可以對(duì)一個(gè)行動(dòng)明確一個(gè)大概的方向。方案應(yīng)該怎么制定才好呢？下面是小編幫大家整理的人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案，希望能夠幫助到大家。

人際關(guān)系心理輔導(dǎo)小組活動(dòng)方案 篇1

「方案設(shè)計(jì)理念」

人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生的發(fā)展和適應(yīng)社會(huì)起著重要作用，促進(jìn)大學(xué)生正常的人際交往。不良的人際關(guān)系可能導(dǎo)致自卑感、孤獨(dú)感、學(xué)校適應(yīng)困難等問題，甚至?xí)?duì)以后的社會(huì)適應(yīng)造成消極影響。大學(xué)生剛進(jìn)入成年初期，他們介于兩個(gè)群體的邊界，雖然脫離于孩子的群體，但又常被排斥成人之外，表現(xiàn)出內(nèi)心矛盾，如：在人際方面表現(xiàn)為渴望友情又甘愿孤獨(dú)的矛盾心理。馬斯洛需要層次理論認(rèn)為，每個(gè)人都渴望被別人接受、尊重或欣賞，跨出人際交往的第一步，就是人際關(guān)系建立成功的一半。

「活動(dòng)目標(biāo)」

1、促進(jìn)大學(xué)生彼此熟悉，構(gòu)建和諧的團(tuán)體氛圍。

2、讓團(tuán)體大學(xué)生之間相互了解、認(rèn)識(shí)自己。

3、幫助大學(xué)生學(xué)會(huì)交往技巧，提高交際能力。

「活動(dòng)形式」

活動(dòng)體驗(yàn)、交流分享、反饋感悟。

「活動(dòng)對(duì)象」

大學(xué)生。

「團(tuán)體人數(shù)」

以班級(jí)為單位，為便于分組活動(dòng)，團(tuán)體人數(shù)最好為偶數(shù)。因團(tuán)體輔導(dǎo)最佳人數(shù)為8~12人，為達(dá)到活動(dòng)效果，根據(jù)班級(jí)人數(shù)設(shè)定團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者和團(tuán)體協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者人數(shù)。

「成員招募方式與斟選標(biāo)準(zhǔn)」

一般情況以自愿原則為主，也可以教師的要求、建議為參考。

「活動(dòng)時(shí)間」

90分~120分鐘

「第一階段：熱身活動(dòng)」

活動(dòng)一：無家可歸

目的：讓成員意識(shí)到歸屬感的重要，體會(huì)和感受個(gè)人與團(tuán)體的關(guān)系，團(tuán)體對(duì)個(gè)人的重要性，從而更愿意投入團(tuán)體，增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力。

活動(dòng)步驟：

1、開始時(shí)讓全體成員圍圈手拉手，充分體會(huì)大家在一起的感覺。

2、然后，領(lǐng)導(dǎo)者說明游戲規(guī)則（當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者說“桃花朵朵開”，成員說“開幾朵？”領(lǐng)導(dǎo)者會(huì)說“開N朵”。成員必須重新組成N人手拉手的一組形成新的“家”，領(lǐng)導(dǎo)者會(huì)多次變換人數(shù)，如2，3，6，3，5……）

3、請(qǐng)那些沒有找到家的人談?wù)動(dòng)坞x在團(tuán)體之外的感受，大多會(huì)談到“孤獨(dú)、孤單、被拋棄、沒依靠，失落、擔(dān)心……”也可以請(qǐng)團(tuán)體內(nèi)的成員分享和大家在一起的感覺，大多會(huì)表達(dá)“溫暖、有力量、安全、踏實(shí)……”領(lǐng)導(dǎo)者可以多次變換人數(shù)，讓成員有機(jī)會(huì)去改變自己的行為，積極融入團(tuán)體，讓成員體驗(yàn)有家的感覺，體驗(yàn)團(tuán)體的支持，從而更加愿意與團(tuán)體在一起。每一個(gè)人在社會(huì)群體中都有自己的位置，要在群體中找到歸宿還需要自己主動(dòng)尋找和爭(zhēng)取。

「第二階段：體驗(yàn)」

活動(dòng)二：心電感應(yīng)

目的：感受“溫暖”。

步驟：

1、讓所有隊(duì)員手拉手站成一圈。

2、隨意在圈中選出一個(gè)人，讓他用自己的左手捏一下相鄰?fù)榈挠沂帧柕诙€(gè)人是否感受到了隊(duì)友傳遞過來的捏手信號(hào)，這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個(gè)隊(duì)友，也就是要快速地捏一下下一位隊(duì)友的手。這樣一直繼續(xù)下去，直到“電波”返回起點(diǎn)。

3、告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時(shí)間。然后大喊：“游戲開始！”，并開始計(jì)時(shí)。

4、告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時(shí)間，鼓勵(lì)一下大家，然后讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。

5、讓隊(duì)員們重復(fù)做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時(shí)間。

6、等大家都熟練起來之后，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來的沿順時(shí)針方向傳遞變?yōu)檠啬鏁r(shí)針方向傳遞。

7、“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊(duì)員們逆轉(zhuǎn)“電波”的方向，同時(shí)讓隊(duì)員們閉上眼睛或是背向圓心站立。

8、在游戲快要結(jié)束的時(shí)候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個(gè)人同時(shí)向兩個(gè)方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會(huì)帶來什么有趣的效果。

活動(dòng)三：指間交流

目的：讓成員感悟人際交往第一步。

活動(dòng)步驟：

將團(tuán)體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個(gè)內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個(gè)外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心，即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下，做出相應(yīng)的動(dòng)作。

當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢(shì)”的口令時(shí)，每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?—4個(gè)手指：

（1）伸出1個(gè)手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識(shí)你”。

（2）伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認(rèn)識(shí)你，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”。

（3）伸出3個(gè)手指表示“我很高興認(rèn)識(shí)你，并想對(duì)你有進(jìn)一步的了解，和你做個(gè)普通朋友”。

（4）伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。

當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動(dòng)作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動(dòng)作：

（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動(dòng)，什么動(dòng)作都不需要做。

（2）如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳。

（3）如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指，那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭。

（4）如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指，那么主動(dòng)熱情地握住對(duì)方的雙手。

（5）如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指，則熱情地?fù)肀?duì)方。

每做完一組“動(dòng)作——手勢(shì)”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個(gè)成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢(shì)和動(dòng)作。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢(shì)”為止。

成員分享：

（1）剛才自己做了幾個(gè)動(dòng)作？握手和擁抱的親密動(dòng)作各完成了幾個(gè)？為什么能完成這么多（或?yàn)槭裁粗煌瓿闪诉@么少）的親密動(dòng)作？

（2）當(dāng)你看到別人伸出的手指比你多時(shí)，你心中的感覺是怎樣的？當(dāng)你伸出的手指比別人多時(shí)，心里的感覺又是怎樣的？

（3）從這個(gè)游戲中你得到什么啟示？

3、小組代表向大家匯報(bào)本小組的分享結(jié)果。

4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)

在人際交往中，我們有都希望得到別人的認(rèn)可、接納自己、喜歡自己，但是任何人都不會(huì)無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認(rèn)他們的價(jià)值。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對(duì)于交往的對(duì)象，我們應(yīng)首先主動(dòng)敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位，這樣別人才會(huì)接納、肯定、支持、喜歡我們。再者我們要把握交往的度，我們不能面對(duì)所有的人都以擁抱的方式去交往，過度親密，是其他人接受不了，所以我們要把握住交往的原則。我們要與他人交往就要勇敢地邁出第一步，如：主動(dòng)與人打招呼，主動(dòng)幫助別人，主動(dòng)關(guān)心別人，主動(dòng)約別人一起出去玩，等等。

活動(dòng)四：盲人足球賽

目的：

1、大學(xué)生間的相互信任。

2、促進(jìn)溝通與交流。

3、培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神。

道具：

2個(gè)足球（要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會(huì)滾得太遠(yuǎn)）。

1把哨子。

兩種顏色的蒙眼布。

l塊比較大的游戲場(chǎng)地。

步驟：

1、留出2～3個(gè)人做監(jiān)護(hù)員。監(jiān)護(hù)員的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全問題，同時(shí)兼任邊裁。把其它的隊(duì)員帶到場(chǎng)地中間，把他們分成2個(gè)人數(shù)相同的小組。注意，要求每個(gè)小組的總?cè)藬?shù)為偶數(shù)。

2、每個(gè)隊(duì)員在自己的小組內(nèi)找一個(gè)搭檔。

3、根據(jù)蒙眼布的顏色給兩個(gè)小組命名。如果你買的是黃色和綠色的蒙眼布，那么把一個(gè)隊(duì)稱為黃隊(duì)，另一個(gè)隊(duì)稱為綠隊(duì)。把黃色的蒙眼布發(fā)給黃隊(duì)，綠色的蒙眼布發(fā)給綠隊(duì)。確保每對(duì)搭檔拿到一塊蒙眼布。每對(duì)搭檔中只有一個(gè)人戴蒙眼布，另一個(gè)人不戴。

4、告訴大家：“我們即將進(jìn)行一場(chǎng)別開生面的足球賽。每對(duì)搭檔中，只有被蒙上眼睛的隊(duì)員才可以踢球，他的搭檔負(fù)責(zé)告訴他向什么方向走、做什么?！?/p>

5、詳細(xì)解釋游戲規(guī)則。要求那些被蒙上了眼睛的'隊(duì)員保持類似于汽車保險(xiǎn)杠的姿勢(shì)——彎曲雙肘，手掌向外，手的高度與臉齊平。在發(fā)生意外碰撞時(shí)，這種姿勢(shì)有助于避免或減輕對(duì)身體上半部的傷害。負(fù)責(zé)指揮的隊(duì)員不允許碰自己的同伴，只能通過語言表達(dá)指令。這場(chǎng)球賽中沒有守門員，每個(gè)隊(duì)踢進(jìn)對(duì)方球門一個(gè)球得一分。你——作為培訓(xùn)專員，是這場(chǎng)比賽的裁判。任伺一隊(duì)進(jìn)球后，都要把球拿回場(chǎng)地中問，重新開始比賽。不允許把球踢向空中，在任何時(shí)候，球都是在地面上滾動(dòng)。如果某個(gè)隊(duì)員踢了高球，裁判會(huì)暫停比賽，并把該隊(duì)員罰下場(chǎng)一段時(shí)間。如果球被踢出界了，裁判將負(fù)責(zé)將球滾回場(chǎng)地。除此之外，沒有其他的關(guān)于出界處理的規(guī)則。比賽一共進(jìn)行l(wèi)O分鐘，中間休息，交換場(chǎng)地。

6、宣布完游戲規(guī)則之后，讓兩個(gè)小組用投擲硬幣的方法選擇場(chǎng)地。場(chǎng)地定好后，把兩個(gè)球放在場(chǎng)地中間。然后吹哨，開始游戲。用兩個(gè)球意味著比賽中每個(gè)隊(duì)一個(gè)球，各自為多得分而奮斗。

團(tuán)體成員分享：

哪個(gè)隊(duì)取得了最終的勝利？

為什么他們會(huì)取得勝利呢？

被蒙上眼睛的隊(duì)員感受如何？

搭檔指令的清晰度如何？雙方溝通還有哪些方面待改進(jìn)？

領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)：

每個(gè)人剛剛被蒙上眼睛的那一刻時(shí)，我們都會(huì)很害怕，害怕這個(gè)黑暗的世界，當(dāng)我們聽到熟悉的聲音時(shí)，我們就有了安全感。他們?nèi)〉脛倮且驗(yàn)樗麄兒芟嘈抛约旱拇顧n，對(duì)方給出清晰地指令，能夠從盲人的角度去溝通。

在人際交往中我們難免會(huì)發(fā)生誤會(huì)，誤會(huì)的根源在于我們沒有相互溝通好，如：一些成員對(duì)自己的搭檔說“在這邊”但是忙人是看不到的，不知道他所說的“這邊”是哪里。有了誤會(huì)我們就要學(xué)會(huì)消除誤會(huì)，我們就要提高自己的溝通能力，才能更好的處理好自己的人際關(guān)系。

結(jié)束：“最后大團(tuán)圓”播放《友誼地久天長(zhǎng)》。

所有成員站成一個(gè)大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然后隨著《友誼地久天長(zhǎng)》的背景音樂有節(jié)奏地左右搖擺，并一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團(tuán)體。

人際關(guān)系心理輔導(dǎo)小組活動(dòng)方案 篇2

活動(dòng)主題：

快樂學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)

活動(dòng)目標(biāo)：

①幫助團(tuán)體成員更好地適應(yīng)學(xué)校生活。

②協(xié)助成員樹立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度。

③檢視團(tuán)體的凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與、互動(dòng)程度。

④讓成員學(xué)會(huì)敞開心扉，主動(dòng)去接納、喜歡和肯定他人。

⑤學(xué)會(huì)信任和尊重他人，在安全氛圍中促進(jìn)自我成長(zhǎng)。

團(tuán)體成員：

以班級(jí)為單位來參加活動(dòng)的小學(xué)生。

團(tuán)體規(guī)模：

10人左右

輔導(dǎo)者：

心理輔導(dǎo)員

活動(dòng)場(chǎng)地：

渝中區(qū)計(jì)生委心理咨詢室

活動(dòng)時(shí)間：

40分鐘

活動(dòng)準(zhǔn)備：

紙、筆、椅子

活動(dòng)過程：

一、開場(chǎng)白（3分鐘）：

各位小朋友，大家下午好，歡迎你們來到這里參觀學(xué)習(xí)。我是今天的活動(dòng)組織者XXX,這次活動(dòng)的主題是“快樂學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)”，旨在幫助大家更好地適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活，同時(shí)提高大家的人際交往能力。下面我給大家簡(jiǎn)要介紹一下今天的活動(dòng)流程......

二、準(zhǔn)備活動(dòng)（7分鐘）（二選一）

1.跟我一起做

領(lǐng)導(dǎo)者先做一個(gè)動(dòng)作，要求大家不評(píng)價(jià)、不思考，也跟著老師一起做，連續(xù)模仿做3遍。（老師可選擇做3～4個(gè)動(dòng)作,比如扮鬼臉、握手等等。目的是消除學(xué)生的緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來）。

2.“坐地起身”暖身游戲

先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時(shí)，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身后活動(dòng)結(jié)束。

三、正式活動(dòng)（25分鐘）

一）心有千千結(jié)

1.活動(dòng)過程：

①讓每組成員手拉手圍站成一個(gè)圓圈，記住自己左右手各相握的人；

②大家放開手，隨意走動(dòng)，聽領(lǐng)導(dǎo)者口令，腳步即停。找到原來左右手相握的人分別握住；

③所有參與者的手都彼此相握，形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的“手鏈”。緊接著，領(lǐng)導(dǎo)者要求大家在手不松開的情況下，用各種方法，如跨、鉆、套、轉(zhuǎn)等（但手不能放開），將交錯(cuò)的“手鏈”解成一個(gè)大圓圈。

2.主持人引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享：

①面對(duì)“死結(jié)”，你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同？

②你們是勝利了還是失敗了？如果勝利了，你們是如何解開死結(jié)的？失敗的有何感想？

③在學(xué)習(xí)和生活中，有哪些“死結(jié)”？我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)？

3.主持人點(diǎn)評(píng)：

不管是在學(xué)習(xí)，還是在人際交往中，我們經(jīng)常都會(huì)遇到一些“死結(jié)”，這個(gè)時(shí)候，大家一定要沉著冷靜，齊心協(xié)力，這樣子問題就會(huì)得到解決。同時(shí)，在這個(gè)過程中，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)包容和體諒他人，先尊重別人才能贏得別人的尊重，不要老是埋怨別人。

二）盲人旅行

1．活動(dòng)過程：

①將咨詢室椅子布置成幾個(gè)障礙物。隨機(jī)將同學(xué)分為兩人一組，一人當(dāng)盲者，一人當(dāng)領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話語輔導(dǎo)盲者前進(jìn)，并繞過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。

②時(shí)間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者，領(lǐng)路者為盲者，再進(jìn)行三分鐘。回到座位，自由發(fā)言，討論剛才的感受。

注意事項(xiàng)：

①“盲人”戴上眼罩后原地轉(zhuǎn)3圈，失去方向感后體驗(yàn)盲人的無助。

②“盲人”旅行過程中，“拐杖”只能用肢體動(dòng)作引導(dǎo)，不允許進(jìn)行語言交流，最好在適當(dāng)?shù)谋尘耙魳分羞M(jìn)行。

2.主持人引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享：

①成為盲者的那一刻你是什么感覺？害怕？擔(dān)心？還是興奮？你相信你的搭檔會(huì)正確的帶路嗎？當(dāng)領(lǐng)路者一路領(lǐng)著你安全暢通的走完障礙物時(shí)，你的感覺又是什么？

②當(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時(shí)，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？

③當(dāng)你看著兩個(gè)人配合默契的完成任務(wù)時(shí)，你心里是什么感覺？想想，如果是自己，會(huì)順利完成嗎？

④你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么？

3.主持人點(diǎn)評(píng)：

人與人之間的交往應(yīng)當(dāng)是團(tuán)結(jié)合作相互信任的，你毫無條件的信任我，我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領(lǐng)路者，而領(lǐng)路者感覺到了盲人對(duì)他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會(huì)全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對(duì)方，遲遲不肯前行，還這里問，那里摸，領(lǐng)路者也肯定會(huì)不耐煩的，那樣，你們的任務(wù)就很難完成了。所以說，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的`，“盲人旅行”游戲活動(dòng)讓大家在活動(dòng)中真實(shí)地體驗(yàn)和感悟信任、互助在交往中的作用，享受朋友間愛與被愛的幸福。

三）你劃我猜

1.活動(dòng)過程：

將小朋友兩兩分為一組，每組抽簽決定誰來比劃誰來猜測(cè)，領(lǐng)導(dǎo)者給比劃組各一組詞語，要求小朋友用身體動(dòng)作將其表達(dá)出來，每比劃一個(gè)詞語，猜測(cè)組要給出答案，如果錯(cuò)誤則繼續(xù)比劃，直到所有的詞語都比劃完為止。最后根據(jù)完成任務(wù)的先后決出第一名和最后一名。

2.主持人引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享：

①請(qǐng)優(yōu)勝組談?wù)劯惺?，是什么原因使得他們能夠最快完成任?wù)；

②請(qǐng)最后一組談?wù)劯惺?，是什么原因阻礙了任務(wù)的完成；

③請(qǐng)所有人自由發(fā)言，談?wù)劜槐焕斫鈺r(shí)的感受。

3.主持人點(diǎn)評(píng)：

有時(shí)我們不能清楚地將自己的意思表達(dá)給其他小朋友，這時(shí)不要著急，我們應(yīng)該巧用方法，站在他人的立場(chǎng)考慮問題，這樣才能讓別人理解自己的意思，促進(jìn)彼此之間的友誼。

四）賣西瓜

1.活動(dòng)過程：

在本游戲中，男生代表0.5元，女生代表1元.。游戲開始，所有小朋友拉成一個(gè)圈，然后放手，在圈內(nèi)隨意走動(dòng)，領(lǐng)導(dǎo)者喊：“西瓜大，西瓜圓，我家的西瓜圓又甜！”小朋友要接話：“你家西瓜多少錢？”領(lǐng)導(dǎo)者給出一個(gè)金額：“7塊5！”這時(shí)小朋友要根據(jù)自己代表的價(jià)值和周圍的小朋友組成7塊5，在所有人中必定會(huì)有人落單。按照相同的形式進(jìn)行若干輪游戲，連續(xù)三次輸者可以小小懲罰：表演、講笑話等。之后讓小朋友坐下，各自談?wù)勗谟螒蛑械母惺堋?/p>

2.主持人引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享：

①詢問哪些人在游戲中落了單，并請(qǐng)他們談?wù)劼鋯蔚母惺埽?/p>

②沒有落單的時(shí)候又是什么感受。

3.主持人點(diǎn)評(píng)：

在我們和小朋友的相處中有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些小摩擦，有的小朋友或許會(huì)聯(lián)合其他小朋友孤立他/她，這時(shí)我們就要想一下，假如我們是那個(gè)小朋友，心里肯定很不好受。這就要求我們?cè)趯?duì)待小朋友時(shí)伸出溫暖之手，不要有意孤立其他小朋友，有了摩擦更要主動(dòng)接觸、主動(dòng)交流。（可圍繞孤立這個(gè)話題自行展開）

四、小結(jié)（5分鐘）

1．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體心理輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)中要有耐心、人際交往中的相互原則。強(qiáng)調(diào)敞開心扉、主動(dòng)交往以及尊重和信任的重要性。

2.組內(nèi)所有成員相互握手示意，活動(dòng)結(jié)束。

人際關(guān)系心理輔導(dǎo)小組活動(dòng)方案 篇3

我們生活在復(fù)雜的人際社會(huì)中，每天都要應(yīng)對(duì)各種各樣的人際關(guān)系。親友、同事、客戶、陌生人。人說“相識(shí)容易，相處難”。怎樣應(yīng)對(duì)人際關(guān)系中的問題與挫折，讓我們與人溝通更加順暢？如何在人際交往中取得雙贏的效果，更好地拓展我們的人脈空間，人際關(guān)系協(xié)會(huì)助你一臂之力！

一、前期準(zhǔn)備：

活動(dòng)詳細(xì)策劃書的準(zhǔn)備

宣傳：

1、海報(bào)：講座開始前兩天分別張貼社團(tuán)宣傳欄，xxx負(fù)責(zé)。

2、歡迎學(xué)院老師：講座開始前半小時(shí)在階梯教室循環(huán)播放，xxx制作。

3、通知：以短信通知和開學(xué)習(xí)委員會(huì)議通知結(jié)合，周一通知，周二會(huì)員宣傳到各班學(xué)生，周二中午報(bào)人數(shù)于xxx；xxx和xxx負(fù)責(zé)短信通知。

后勤

1、收講座手冊(cè)及敲章： 協(xié)會(huì)秘書處。

2、領(lǐng)取講座手冊(cè)的人員登記表： xxx制作。

3、設(shè)備：確認(rèn)投影機(jī)、電腦、話筒、音響等設(shè)備是否具備、是否良好以及如何操作，xxx負(fù)責(zé)

4、飲料、茶葉、熱水瓶、席卡、鮮花、與成教院教室管理老師聯(lián)系場(chǎng)地、攝影等方路負(fù)責(zé)。

5、桌椅整齊排放：講座參加人數(shù)多的時(shí)候，中間兩組全部靠攏，四個(gè)男生負(fù)責(zé)。

6、講座小結(jié)：xxx和xxx。

（注： 以上是初步安排，為了給每個(gè)干事提供一個(gè)發(fā)揮特長(zhǎng)的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所，豐富大家的課余生活，學(xué)習(xí)部依照每個(gè)干事的性格和特長(zhǎng)分配不同的工作，當(dāng)然干事之間的崗位可以變動(dòng)，從而做到有機(jī)的`結(jié)合，提高工作效率。上學(xué)期我們已經(jīng)以問卷調(diào)查形式了解同學(xué)們對(duì)講座的總體評(píng)價(jià)，希望能舉辦更多不同類型的講壇，努力做到讓同學(xué)們?cè)趯I(yè)提升、知識(shí)拓展的同時(shí)得到人生啟迪。）

二、活動(dòng)當(dāng)天流程：

1）主持人介紹出席的領(lǐng)導(dǎo)和老師

2）播放相關(guān)圖片資料

3）請(qǐng)老師進(jìn)行人際關(guān)系講座

4）現(xiàn)場(chǎng)觀眾提問

5）回答部分提問

6）主持人宣布活動(dòng)結(jié)束，組織全體師生退場(chǎng)

三、活動(dòng)后期：

對(duì)整個(gè)活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)，上交報(bào)告。

（講座人的介紹、會(huì)場(chǎng)講座的照片、活動(dòng)小結(jié)）

四、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：

贊助商贊助

人際關(guān)系心理輔導(dǎo)小組活動(dòng)方案 篇4

一、活動(dòng)目的:

1、通過活動(dòng)，小組內(nèi)成員互相認(rèn)識(shí)，消除小組成員之間的陌生感，初步形成融洽的團(tuán)體氣氛。

2、通過活動(dòng)，讓小組成員明確小組的活動(dòng)主題、活動(dòng)目的、找到團(tuán)體歸屬感。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備:

1、布置活動(dòng)環(huán)境，椅子圍成半圓型。

2、擬好小組輔導(dǎo)活動(dòng)“誓言”。

三、理論分析:

1、小組成員來自不同的班級(jí)，相互陌生，加之本組成員自卑、膽小怯生的特點(diǎn)，因此消除彼此間的陌生感，建立輔導(dǎo)老師與組員、組員與組員之間的相互信任關(guān)系是進(jìn)行輔導(dǎo)的前提。

2、一個(gè)小組也是一個(gè)小集體，明確集體活動(dòng)的主題、目標(biāo)、規(guī)則，有助于成員找到集體歸屬感，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力。

四、輔導(dǎo)過程:

（一）、導(dǎo)入活動(dòng):

1、教師面帶微笑地歡迎每一位小組成員，“歡迎大家來到這里參加我們的心理輔導(dǎo)活動(dòng)。從今天起，每星期的這個(gè)時(shí)間，我們就要一起學(xué)習(xí)、活動(dòng)，度過愉快的5個(gè)星期。既然我們是這個(gè)集體的成員，我們首先應(yīng)該相互認(rèn)識(shí)一下哦?！?/p>

2、教師親切地與每一位同學(xué)微笑握手，并詢問他們的名字。（消除成員的拘謹(jǐn)感和緊張感）

3、教師鼓勵(lì)組員相互微笑、握手、問好。他們可能不好意思，教師要用語言、眼神多鼓勵(lì)他們，消除他們的拘謹(jǐn)感、陌生感。

（二）、學(xué)生自我介紹

學(xué)生圍成半圓型入座，依次介紹一下自己:姓名、班級(jí)、家庭住址、自己的興趣愛好等，讓組員彼此認(rèn)識(shí)、了解、熟悉，并讓同學(xué)們力求記住每位同學(xué)的名字。

每一位同學(xué)介紹完畢，教師帶頭和其他同學(xué)一起面帶微笑地鼓掌表示鼓勵(lì)與贊許，態(tài)度要誠(chéng)懇。增強(qiáng)同學(xué)們面對(duì)陌生同學(xué)的.勇氣，融洽團(tuán)體氣氛，消除組員們的戒備、膽怯、緊張的心理。

（三）、教師向組員介紹活動(dòng)的主題和目標(biāo)

1、教師向?qū)W生介紹活動(dòng)的主題就是，“挑戰(zhàn)自卑，悅納自我”，通過活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生自信心，克服自卑心理，努力進(jìn)取，走向成功。

2、教師從理論上簡(jiǎn)單地向組員介紹一下如何克服自卑，樹立自信，走向成功。這既是對(duì)學(xué)生進(jìn)行理論上的指導(dǎo)，也是對(duì)學(xué)生進(jìn)行行為上的輔導(dǎo)，同時(shí)也是對(duì)他們提出自己的期望。

具體內(nèi)容包括:

正確評(píng)價(jià)自我。充分認(rèn)識(shí)自己的能力、素質(zhì)和心理特點(diǎn)要有實(shí)事求是的態(tài)度，不夸大自己的缺點(diǎn)，也不抹殺自己的長(zhǎng)處，這樣才能確立恰當(dāng)?shù)淖非竽繕?biāo)。特別要注意對(duì)缺陷的彌補(bǔ)和優(yōu)點(diǎn)的發(fā)揚(yáng)，將自卑的壓力變?yōu)榘l(fā)揮優(yōu)勢(shì)的動(dòng)力，從自卑中超越。

提高自信勇氣。要相信自己的能力，學(xué)會(huì)在各種活動(dòng)中自我提示:我并非弱者我并不比別人差，別人能做到的我經(jīng)過努力也能做到。認(rèn)準(zhǔn)了的事就要堅(jiān)持干下去， 爭(zhēng)取成功；不斷的成功又能使你看到自己的力量，變自卑為自信。

積極與人交往。不要總認(rèn)為別人看不起你而離群索居。你自己瞧得起自己， 別人也不會(huì)輕易小看你。能不能從良好的人際關(guān)系中得到激勵(lì)，關(guān)鍵還在自己。要有意識(shí)地在與周圍人的交往中學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處，發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，多從群體活動(dòng)中培養(yǎng)自己的能力，這樣可預(yù)防因孤陋寡聞而產(chǎn)生的畏縮躲閃的自卑感。

五、簽定誓約

讓組員一起討論，提出建議，然后大家一起訂立一個(gè)活動(dòng)“誓言”，大家都沒有異議就簽字表示遵守。內(nèi)容包括:一定準(zhǔn)時(shí)參加所有的小組活動(dòng)；對(duì)組內(nèi)活動(dòng)中的言行絕對(duì)保密；對(duì)其他成員持信任、尊重態(tài)度；愿意向其他組員分享自己的情感和認(rèn)識(shí)；積極參與組內(nèi)的各種活動(dòng)；不攻擊他人等等。這樣做能有效地給學(xué)生一個(gè)行為上的約束，心理上一個(gè)安全、放松的承諾，使本小組的活動(dòng)目標(biāo)得以順利實(shí)現(xiàn)。

六、小組命名

充分征求大家的意見，根據(jù)小組的活動(dòng)主題和活動(dòng)目標(biāo)，大家一起參與討論，確定為小組名字為:“揚(yáng)帆小組”，意為揚(yáng)起理想的風(fēng)帆，樹立自信，悅納自我，走向成功。

七、出謀劃策

讓學(xué)生討論對(duì)本小組活動(dòng)的規(guī)劃和建議。對(duì)他們提出的每一條意見，教師都加以贊許與鼓勵(lì)。讓學(xué)生體驗(yàn)被重視被尊重的感受，進(jìn)一步增強(qiáng)其團(tuán)體歸屬感

八、總結(jié)

1、組員交流本次活動(dòng)的體會(huì)和收獲。鼓勵(lì)學(xué)生鼓足勇氣，克服羞怯，大膽地表達(dá)自己的思想。

2、教師小結(jié)，評(píng)價(jià)同學(xué)們的表現(xiàn)，給組員提出新的要求和期望。

九、結(jié)束YJs21.COM

大家微笑握手道別，活動(dòng)在友好、融洽的氣氛中結(jié)束。

人際關(guān)系心理輔導(dǎo)小組活動(dòng)方案 篇5

一、活動(dòng)主題：

人際關(guān)系主題班會(huì)

二、活動(dòng)背景 ：

在經(jīng)濟(jì)危機(jī)的社會(huì)大背景下，如何增加同學(xué)們的軟實(shí)力成了至關(guān)重要的一點(diǎn)。中專生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價(jià)值觀形成的重要時(shí)期，中專生的情緒不甚穩(wěn)定極易產(chǎn)生心理矛盾，心理沖突，因此中專生需要心理健康教育以提高學(xué)生的心理健康水平，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)其人格成熟，而人際關(guān)系又是組成心理健康的重要指標(biāo)。為此我們班召開此次班會(huì)，讓更多的同學(xué)樹立健康的心理意識(shí)。

三、活動(dòng)目的

此班會(huì)的目的是豐富本班學(xué)生的心理健康知識(shí)，教授同學(xué)人際交往的技巧。中專生的獨(dú)立生活和自理的能力較差，普遍缺乏責(zé)任心，公共意識(shí)和集體觀念，更少會(huì)為他人著想，體諒別人，校園、班級(jí)、宿舍里問題很多。希望通過這次班會(huì)課，讓學(xué)生加強(qiáng)宿舍內(nèi)部團(tuán)結(jié)及集體榮譽(yù)感，學(xué)會(huì)處理在宿舍內(nèi)部的人際 關(guān)系，提高全體學(xué)生的責(zé)任心，榮譽(yù)感，集體觀念，增強(qiáng)人際交往的能力。

四、活動(dòng)宗旨

"提高同學(xué)人際交往能力，提高班級(jí)凝聚力，構(gòu)建和諧班級(jí)"

五、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)

以學(xué)生處安排時(shí)間為準(zhǔn)，本班教室。

六、班會(huì)課過程

1、全班以班級(jí)為單位分組。（2分鐘）

2、“我心中最可愛的同學(xué)”評(píng)選活動(dòng)。（10分鐘）

[操作]班主任讓每位班級(jí)長(zhǎng)準(zhǔn)備一張紙，各組在班級(jí)長(zhǎng)的組織本組同學(xué)評(píng)選出描述她們心目中“最可愛的同學(xué)”特征的一個(gè)詞語寫在準(zhǔn)備好的紙片上。班主任以班級(jí)為單位，將詞語寫在黑板上；同學(xué)們通過這些詞語來評(píng)選“我心目中最可愛的同學(xué)”；以集體到講臺(tái)亮相的形式進(jìn)行嘉獎(jiǎng)。

[注意事項(xiàng)] 每個(gè)詞語評(píng)選出二到三位同學(xué)。另外，挑出一些詞語引出下一節(jié)班會(huì)活動(dòng)。

3、良好的班級(jí)人際關(guān)系給我們帶來了什么？（15分鐘）

[操作]

①班主任根據(jù)上一階段活動(dòng)引出這一問題，要求學(xué)生思考2分鐘后，每組選派1名學(xué)生與全班分享。

②班主任做分享總結(jié)。

[注意事項(xiàng)] 這一階段活動(dòng)的目的是為了讓同學(xué)們重溫自己在班級(jí)生活中所享受到的快樂和同學(xué)的友誼、幫助，達(dá)到情感的共鳴，班主任要緊緊抓住學(xué)生的感受，比如“對(duì)他（她）的幫助我感到溫暖”等等，強(qiáng)化同學(xué)、室友間的互幫互助帶給人的支持、尊重等，以及對(duì)助人者的認(rèn)可和贊賞。

班主任可以先要求大家回想，再要各組派代表，達(dá)到每一位同學(xué)都重溫快樂，學(xué)會(huì)感恩的目的。分享過程中，班主任要對(duì)分享者采取支持、肯定的'態(tài)度，說出對(duì)這一事件的自我感受。分享總結(jié)要根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)的情況，突出班會(huì)的主題，引出下一階段活動(dòng)。（總結(jié)：現(xiàn)在的班級(jí)也許是我們?nèi)松凶詈蟮囊粋€(gè)班級(jí)體了，我們應(yīng)該珍惜現(xiàn)在的同學(xué)情、珍惜我們的友誼。剛才我們用了幾分鐘時(shí)間回顧了在班級(jí)里的快樂，這種快樂是怎么產(chǎn)生的，是良好的班級(jí)人際關(guān)系帶給我們的，有了良好的班級(jí)人際關(guān)系，班級(jí)才能真正算得上一個(gè)家，一個(gè)溫暖的地方，一個(gè)讓我獲得支持不斷感受成長(zhǎng)快樂的地方。）

4、在班級(jí)人際關(guān)系中你認(rèn)為最棘手的問題是哪些？（5分鐘）

[操作]

①公布征集活動(dòng)中最集中的五個(gè)（有幾組選幾個(gè)）問題。班主任對(duì)問題作簡(jiǎn)短的總結(jié)。

②每組一個(gè)問題，班級(jí)長(zhǎng)組織組員開展討論，商量解決的辦法。

[注意事項(xiàng)]這一階段可以靈活處理，如兩組比賽，看哪組對(duì)這同一問題想出的辦法多。

5、如何解決這些問題？（15分鐘）

[操作]

①每組派一名代表分享結(jié)果。

②班主任作分享總結(jié)。

[注意事項(xiàng)] 對(duì)一些好的點(diǎn)子，班主任可以給予肯定。這一階段的目的主要是引導(dǎo)學(xué)生正確看待班級(jí)人際關(guān)系中出現(xiàn)的問題，提供一些解決問題的新思路、新方法。

（總結(jié)參考：快樂來自人際關(guān)系，煩惱也來自人際關(guān)系。班級(jí)作為大學(xué)生人際關(guān)系發(fā)生最多的地方，帶給我們的既有快樂，也有煩惱。當(dāng)我們的班級(jí)人際關(guān)系出現(xiàn)問題的時(shí)候，我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)？通過大家剛才的討論，我們不難發(fā)現(xiàn)，班級(jí)人際出現(xiàn)問題的根本原因就在于我們有時(shí)只站在自己的立場(chǎng)或利益面上，這個(gè)時(shí)候，誰對(duì)誰錯(cuò)是很難說清楚的。所以，有時(shí)候面對(duì)班級(jí)問題，我們最需要做的是寬容與理解，多一點(diǎn)換位思考，多考慮一下他人的感受，多看重一點(diǎn)大家集體的利益和要求。）

6、班會(huì)結(jié)束。

①班主任對(duì)整個(gè)班會(huì)做回顧總結(jié)。（總結(jié)參考：今天，我們專門來討論了我們的“家庭”，這個(gè)“家”在很多時(shí)候總是充滿的歡聲笑語，總是讓我們戀戀不忘；但有時(shí)候在這個(gè)“家”里也會(huì)發(fā)生一些不開心的事情，讓我們煩惱。就把它當(dāng)作一種學(xué)習(xí)的延續(xù)，就把它當(dāng)作一種普通的人際互動(dòng)，相信我們一定能夠處理好這些問題。我們每一個(gè)人都是不一樣的，都有我們的“過人之處”，所以就讓我們帶著一種向他/她學(xué)習(xí)的態(tài)度、一種寬容與大度的胸懷、一種換位思考的習(xí)慣來面對(duì)我們的班級(jí)人際吧。我們相親相愛一家人，來，讓我們唱起來?。?/p>

②全班合唱周華健的《朋友》。

人際關(guān)系心理輔導(dǎo)小組活動(dòng)方案 篇6

一、設(shè)計(jì)意圖

憤怒情緒，在心理學(xué)上講，是一種正常的生理反應(yīng)，是個(gè)人的欲求和意圖遭到妨礙時(shí)產(chǎn)生的一種消極情緒體驗(yàn)?，F(xiàn)代學(xué)生多數(shù)是充滿個(gè)性的學(xué)生，顯得較為嬌生慣養(yǎng)，性格上比較自私，容易因?yàn)樾∈屡c他人發(fā)生矛盾，易發(fā)怒。這種情況若是得不到矯正，不僅會(huì)危害學(xué)生的身體健康，更易影響學(xué)生心理健康發(fā)展。因此，適宜地引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己的憤怒情緒是十分有必要的。

二、活動(dòng)目標(biāo)

1、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)憤怒情緒的危害性。

2、引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)到合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的重要性。

3、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在生活中合理調(diào)節(jié)憤怒情緒。

三、活動(dòng)重、難點(diǎn)

引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在生活中合理調(diào)節(jié)憤怒情緒。

四、授課年級(jí)及課時(shí)

四年級(jí)，課時(shí)為1課時(shí)

五、活動(dòng)準(zhǔn)備

收集憤怒情緒的危害事例、收集整理合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的方法。

六、活動(dòng)過程

(一)導(dǎo)入

游戲活動(dòng)——鏡子里面的我

師：看著鏡子中的自己，你覺得哪個(gè)表情讓你看著最舒服？那個(gè)表情讓你看著心理最不舒服？

師：你有憤怒的時(shí)候嗎？翁老師這兒有一個(gè)關(guān)于憤怒的故事，一起來聽聽吧。

（二）講授新課

1、故事分享——釘子的痕跡

2、現(xiàn)場(chǎng)問卷調(diào)查——你有曾因憤怒過嗎？在你憤怒的`時(shí)候，有過什么過激的行為嗎？

憤怒情緒有哪些危害？

1、學(xué)生談危害。

2、教師總結(jié)危害：

（1）發(fā)怒有害身體健康。

（2）發(fā)怒影響人際關(guān)系。

（3）發(fā)怒易傷害他人，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

（三）我可以避免憤怒嗎？我怎么去避免尼？

（四）如何調(diào)節(jié)憤怒情緒？

1、小組活動(dòng)——我給蛋糕做裝飾

(1)師：這兒有一個(gè)蛋糕，它只是一個(gè)基本的框架，沒有其他的修飾，你能用調(diào)節(jié)憤怒情緒的方法使它變得更漂亮美味嗎？六人一份，把你們的想法寫在蛋糕的空白處，它就是修飾品。方法一定要切合實(shí)際。制作時(shí)間限時(shí)3分鐘。(學(xué)生小組討論記錄方法)

(2)展示學(xué)生成果，小組互評(píng)是否合理。

(3)推薦合理方法，進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)演示。

2、鞏固活動(dòng)——做“情緒調(diào)節(jié)美味粥”

通過此活動(dòng)鞏固合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的前提和方法，學(xué)以致用。

（五）總結(jié)

師：一生中不可能永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順，當(dāng)你遇到不如意的事兒，當(dāng)你和別人發(fā)生矛盾 ，當(dāng)你誤解受委屈時(shí)，用上咱們的金點(diǎn)子吧。你的人生會(huì)更加美好，這才是生活的美好和智慧。

（六）作業(yè)

繪本閱讀——《生氣湯》

七、教學(xué)反思

在課堂教學(xué)中，學(xué)生聯(lián)系自己實(shí)際，在分享我的憤怒過往和“我給蛋糕做裝飾”兩個(gè)環(huán)節(jié)中讓學(xué)生暢所欲言，極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，同時(shí)采用生生互評(píng)和師生互評(píng)的方式，讓學(xué)生相互交流，相互啟發(fā)，使之主動(dòng)參與到知識(shí)形成的整個(gè)思維過程中，體現(xiàn)了學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，引導(dǎo)學(xué)生自主探究知識(shí)，學(xué)會(huì)合作學(xué)習(xí)，尋求師生共同發(fā)展。

1、游戲——鏡子里面的我

同學(xué)之間兩兩相對(duì)，互為鏡子，又教師統(tǒng)一發(fā)號(hào)口令，根據(jù)口令做以下表情：哭、笑、驚訝、生氣、很生氣，??

2、故事分享——《釘子的痕跡》

有一個(gè)壞脾氣的男孩，他父親給了他一袋釘子。并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一個(gè)釘子在后院的圍欄上。第一天，這個(gè)男孩釘下了37根釘子。慢慢的，每天釘下的數(shù)量減少了，他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子容易。于是，有一天，這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性，亂發(fā)脾氣。他告訴父親這件事情。父親又說，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己脾氣的時(shí)候，就拔出一根釘子。一天天過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子給拔出來了。父親握著他的手，來到后院說：“你做得很好，我的好孩子，但是看看那些圍欄上的洞。這些圍攔將永遠(yuǎn)不能回復(fù)到從前的樣子。你生氣的時(shí)候說的話就像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對(duì)不起，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在。話語的傷痛就象真實(shí)的傷痛一樣令人無法承受。

3、問卷調(diào)查：你有曾因憤怒過嗎？在你憤怒的時(shí)候，有過什么過激的行為嗎？ （選擇劃√）是（ ） 否（ ）

4、活動(dòng)——“我給蛋糕做裝飾”

活動(dòng)要求：

1.每6人一個(gè)蛋糕。

2.學(xué)生調(diào)節(jié)憤怒情緒的好方法記錄在蛋糕的空白處。

3.制作時(shí)間為3分鐘。

注意： 方法必須是切實(shí)可行的。

5、活動(dòng)——做“情緒調(diào)節(jié)美味粥”

學(xué)生以小組為單位，在一張卡片上記錄下最近讓他們生氣憤怒的事，然后將卡片放在鍋里，通過所學(xué)知識(shí)，將“生氣憤怒粥”變成“情緒調(diào)節(jié)美味粥”。

人際關(guān)系心理輔導(dǎo)小組活動(dòng)方案 篇7

[設(shè)計(jì)說明]

本次活動(dòng)的目的是讓同學(xué)們?cè)谙嘧R(shí)的根底上，更好的了解彼此、傾聽彼此，化解生活中由于彼此不熟識(shí)而導(dǎo)致的'沖突和沖突，從而形成良好的班級(jí)氣氛，增加班集體的分散力。

[活動(dòng)目標(biāo)]

通過關(guān)注練習(xí)活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解彼此，擁有更好的人際互動(dòng)，化解沖突和沖突。

通過自畫像活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解自己內(nèi)心的感受，更好的反省自身。

在活動(dòng)中讓學(xué)生直接觸摸自己內(nèi)心真實(shí)的體驗(yàn)和感悟，學(xué)會(huì)感恩和換位思索等。

[活動(dòng)方式]

熱身活動(dòng)、關(guān)注練習(xí)、自畫像、共享與爭(zhēng)論

[活動(dòng)預(yù)備]

材料：白紙、筆（自畫像時(shí)需要讓同學(xué)們帶上）。

[活動(dòng)過程]

活動(dòng)主題介紹，做團(tuán)體契約（5分鐘）

活動(dòng)要求：

（1）收心（集體把手機(jī)調(diào)成靜音）

（2）積極參加，開放自己。多表達(dá)自己的感受和體會(huì)，避開言語損害。

（3）遵守活動(dòng)規(guī)章。

1、契約內(nèi)容：

（1）積極參加

（2）不進(jìn)展任何言語攻擊、身體攻擊

（3）保密原則

2、熱身活動(dòng)（10分鐘）

全班同學(xué)按誕生年月（陽歷）從大到小排列，只允許進(jìn)展肢體溝通，不得發(fā)出任何聲音。

懲處嬉戲：花好月圓夜

3、關(guān)注練習(xí)（50分鐘左右）

熱身活動(dòng)后報(bào)數(shù)，分組。組內(nèi)成員每人向指定成員提一個(gè)自己想知道的問題，對(duì)方假如不想答復(fù)，可以表達(dá)出來。

輪番被問，每人約6分鐘。

4、自畫像（40分鐘左右）

用任何形式畫出自己，抽象的、形象的、寫實(shí)的、動(dòng)物的、植物的，什么都可以?？傊炎约盒哪恐凶钅艽碜约旱臇|西畫出來。可以有標(biāo)題，也可以無標(biāo)題。

畫完后，以小組為單位相互觀賞圖畫，并請(qǐng)每一位同學(xué)對(duì)他的畫進(jìn)展解釋并答疑。

5、活動(dòng)共享（約20分鐘）

圍圈一起共享感受。

人際關(guān)系心理輔導(dǎo)小組活動(dòng)方案 篇8

一、活動(dòng)目的

本次新生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)的目的主要在于迎接20xx級(jí)新生的到來；幫助他們盡快認(rèn)識(shí)和熟悉自己的同班、同專業(yè)、同學(xué)院的同學(xué)，彼此之間建立起良好的團(tuán)隊(duì)合作精神，培養(yǎng)他們的集體歸屬感；為其今后的學(xué)習(xí)、生活奠定一個(gè)積極良好的'開始，提倡大家利用智慧創(chuàng)造性地完成自己的學(xué)習(xí)和工作。

二、活動(dòng)名稱

教育科學(xué)學(xué)院20xx年迎新生團(tuán)體心理輔導(dǎo)

三、活動(dòng)對(duì)象

教科院研究生一年級(jí)新生

四、活動(dòng)時(shí)間

20xx年9月18日（周日）

早上8：30-10：30；下午15：00-17：00；晚上19：00-21：00

五、活動(dòng)地點(diǎn)

教育科學(xué)學(xué)院101室，院樓中間空地

六、主辦單位

教育科學(xué)學(xué)院研究生會(huì)實(shí)踐部

七、活動(dòng)流程

（一）前期準(zhǔn)備工作

前期的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作基本于9月14日之前完成。

1、招聘心理培訓(xùn)師

9月14日之前在我院范圍內(nèi)招聘本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的心理培訓(xùn)師6名及助理培訓(xùn)師18名，主要為研二、研三心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生（已招完）。由實(shí)踐部相關(guān)負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)招聘；

華南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院第十一屆研究生會(huì)

2、安排心理培訓(xùn)師及助理交流會(huì)

于9月16日集中安排心理培訓(xùn)師和助理結(jié)合本次團(tuán)輔方案進(jìn)行一次交流。由實(shí)踐部部員提前申請(qǐng)教室，并通知各位主教及助教交流會(huì)時(shí)間；生活部提前打印具體活動(dòng)方案28份。另外，實(shí)踐部還需在交流會(huì)前一日確定培訓(xùn)人員的分組，培訓(xùn)班級(jí)。

主要由實(shí)踐部負(fù)責(zé)組織、交流，交流會(huì)當(dāng)天實(shí)踐部全體人員必須到場(chǎng)。

3、道具購(gòu)買

9月14日之前由生活部購(gòu)齊團(tuán)輔活動(dòng)所需的水、道具、培訓(xùn)師紀(jì)念品及獎(jiǎng)品等，物品清單由實(shí)踐部提供。包括心理主教和助教的榮譽(yù)證書，總共28份。榮譽(yù)證書內(nèi)容交由宣傳部撰寫，并蓋好章。

4、通知：由秘書處于14日前負(fù)責(zé)通知研一各班班長(zhǎng)團(tuán)輔的時(shí)間、地點(diǎn)及注意事項(xiàng)（要求同學(xué)穿比較休閑的衣服，方便活動(dòng)，不要攜帶貴重物品。于活動(dòng)前一日再一次提醒。

5、團(tuán)輔學(xué)生人數(shù)及時(shí)間安排表：根據(jù)新生專業(yè)及各班人數(shù)進(jìn)行分批參加：

地點(diǎn)組別時(shí)間教科院101（9月18日）

室學(xué)前教育21人，教育史9人，第一組8：30一10：30計(jì)量心理2人，教育領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)9人共41人。發(fā)展與教育心理學(xué)32人，職業(yè)教育5人，第二組15：00一17：00教育管理5人共42人。課程與教學(xué)論19人，比較教育12人，基礎(chǔ)教育7人共38人。教科院里面一樓空地教育學(xué)原理21人，高等教育15人，成人教育6人共42人。華南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院第十一屆研究生會(huì)基礎(chǔ)心理11人，應(yīng)用心理碩士19人，第三組19：00一21：00心理健康教育11共41人。應(yīng)用心理37人，小學(xué)教育7人共44人。

（二）活動(dòng)當(dāng)天工作安排

1、9月18日7：30之前，工作人員（實(shí)踐部、宣傳部）到場(chǎng)布置場(chǎng)地、搬水、獎(jiǎng)品、道具；實(shí)踐部協(xié)助培訓(xùn)師準(zhǔn)備開展活動(dòng)。

8：00之前，主教和助教到現(xiàn)場(chǎng)，準(zhǔn)備活動(dòng)的開展。

另：工作人員在18日7：30，14：30，18：30，都要到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)；

2、實(shí)踐部、宣傳部工作人員在團(tuán)輔開始前在門口做迎接工作；

3、活動(dòng)開始后宣傳部負(fù)責(zé)全場(chǎng)照相，攝影等記錄工作，每場(chǎng)結(jié)束都需要合影留念；

4、團(tuán)輔期間，由實(shí)踐部負(fù)責(zé)工作總體安排；

（三）活動(dòng)后期工作

團(tuán)輔結(jié)束，全體工作人員收拾現(xiàn)場(chǎng)。實(shí)踐部做好活動(dòng)照片的整理和歸檔，撰寫活動(dòng)通訊稿和活動(dòng)總結(jié)。

八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

物品水單價(jià)（元）1.5個(gè)數(shù)4028總價(jià)（元）60168備注（用途）所有參與人員分發(fā)給主教、助教獲勝小組3/人+3/45+12工作人員教練紀(jì)念主教20/人+助教6+18品10/人16300分發(fā)給主教、助教活動(dòng)過程用的道具。

實(shí)踐證明6榮譽(yù)證書獎(jiǎng)品171分發(fā)給獲獎(jiǎng)選手A3紙+方A3紙+方案打印0.5x28=16案總計(jì)7華南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院第十一屆研究生會(huì)

九、活動(dòng)中應(yīng)注意的問題及細(xì)節(jié)

1、注意和研一班長(zhǎng)聯(lián)系，確保新生都能出席本次活動(dòng)。

2、實(shí)踐部提前申請(qǐng)101室，活動(dòng)中一定要安排專員對(duì)教室的設(shè)備進(jìn)行檢查維護(hù)，確保活動(dòng)正常進(jìn)使用。

3、活動(dòng)前一天晚上秘書處發(fā)短信提醒相關(guān)工作人員按時(shí)出席。

4、安排專職人員跟進(jìn)活動(dòng)當(dāng)天各工作人員的工作，各部門部長(zhǎng)分配好本部門負(fù)責(zé)的工作，詳情見活動(dòng)當(dāng)天工作安排。

5、每個(gè)教室每場(chǎng)次的活動(dòng)都安排兩個(gè)負(fù)責(zé)人協(xié)助主教和助教開展活動(dòng)。

6、主教和助教多準(zhǔn)備兩個(gè)游戲，以防個(gè)別小組迅速完成游戲。

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