小學(xué)語(yǔ)文教案生詞一定要寫(xiě)嗎。

教師與家長(zhǎng)對(duì)孩子的教育應(yīng)當(dāng)是積極的，而不是選擇壓抑孩子！家長(zhǎng)要對(duì)教師多些理解、多些幫助，以積極正確的教育方式，幫助孩子放飛夢(mèng)想！那么，有哪些積極正確的教學(xué)觀念呢？小編收集并整理了“家長(zhǎng)在孩子面前，一定要hold住壞情緒”，供您參考，希望能夠幫助到大家。

我們總是在抱怨孩子不聽(tīng)話惹得我們心煩，因而我們總是會(huì)對(duì)孩子發(fā)脾氣、甚至給他嚴(yán)厲的懲罰。其實(shí)，想讓孩子乖乖聽(tīng)話，作為家長(zhǎng)我們首先要控制好我們的情緒?！?/p>

很多家長(zhǎng)總是在抱怨孩子不聽(tīng)話經(jīng)常惹得爸媽心煩，所以很多爸爸媽媽總是會(huì)對(duì)孩子發(fā)脾氣、甚至給他嚴(yán)厲的懲罰。其實(shí)，想讓孩子乖乖聽(tīng)話，爸爸媽媽首頁(yè)要作控制好自己的情緒。

怎樣在孩子面前控制好情緒？

消極情緒“傷感情”

有時(shí)候我們難免對(duì)屢教不改的孩子大動(dòng)肝火，有時(shí)候孩子吵鬧不已我們?nèi)滩蛔〗o他一點(diǎn)顏色瞧瞧。楊瀾在談子女教育時(shí)說(shuō)過(guò)，不要做情緒化的媽媽?；蛟S成人的世界有眾多不愉快的事情，你的寶寶是無(wú)辜的，他不是你的“出氣筒”，不要把你生活的不滿發(fā)泄在你孩子的身上。

愈小的孩子愈不了解成人，愈容易將所有的錯(cuò)歸咎在自己身上，而且會(huì)想：“爸媽不愛(ài)我了”。家長(zhǎng)時(shí)而蜜糖，時(shí)而棍棒，家長(zhǎng)的性情不定讓孩子長(zhǎng)期處于緊張的心理狀態(tài)，患得患失的安全感容易讓寶寶變得自卑、怯懦的人格。

六大方法控制消極情緒

孩子吵鬧惹我們心煩、孩子拒絕與我們溝通我們感到生氣，其實(shí)這些激動(dòng)情緒都是由孩子引起的嗎？那為什么有時(shí)我們面對(duì)相同的情形或同一種孩子的行為，卻會(huì)有不同的情緒反應(yīng)？其實(shí)很多時(shí)候我們會(huì)將生氣歸咎于孩子的不懂事行為，但實(shí)際上是我們的內(nèi)心操縱了我們的情緒。小編教你6方法控制消極情緒，讓寶寶乖乖聽(tīng)話。

1、改變不合理觀念

寶寶犯錯(cuò)后還屢教不改，讓我們一次又一次地為他收拾爛攤子，確實(shí)是很讓家長(zhǎng)們費(fèi)心。做情緒的主人，在這樣的情況下我們也可以通過(guò)改變我們?cè)瓉?lái)的觀點(diǎn)，讓自己更“舒心”一些。比如，我們可以跟自己說(shuō)孩子從不成熟走向成熟，犯錯(cuò)誤是孩子成長(zhǎng)的必經(jīng)階段，孩子出錯(cuò)、遇到問(wèn)題是一件很自然的事情，多次教導(dǎo)都不聽(tīng)，或許是我們和孩子相互溝通不夠，或者是讓他改正的方式不對(duì)。

如果家長(zhǎng)能夠轉(zhuǎn)變一下自己固有的觀念，嘗試換個(gè)角度思考解決問(wèn)題的方法。當(dāng)父母采取了這樣一些較合理的觀點(diǎn)時(shí)，就容易擺脫不良情緒的困擾，對(duì)孩子的言行舉止產(chǎn)生正向的情緒反應(yīng)，從而能夠采取有效措施了解孩子，給予孩子關(guān)懷和支持，為孩子提供一個(gè)好的成長(zhǎng)環(huán)境。

2、試著調(diào)整你的聲調(diào)

聲調(diào)能夠傳達(dá)你的情緒和態(tài)度。生氣的時(shí)候我們總是會(huì)語(yǔ)速很快，音調(diào)上揚(yáng)尖銳，孩子在與你的對(duì)話中已經(jīng)能夠感受到你憤怒的情緒。情緒是很容易傳染的，你的焦躁同時(shí)帶動(dòng)孩子的不安與反叛，在這樣的情況下，你覺(jué)得你和孩子能夠靜心聽(tīng)你說(shuō)話嗎？

所以在生氣的時(shí)候，不妨先冷靜一下，在心里默數(shù)1,2,3讓自己平靜下來(lái)。把激動(dòng)的語(yǔ)速放慢一些，聲調(diào)平和一些，你開(kāi)放的姿態(tài)讓孩子感覺(jué)你是樂(lè)意溝通的，而不只是“下指令”，那么孩子更愿意和你對(duì)話。

3、調(diào)節(jié)你的表情和肢體語(yǔ)言

如果生活和工作的壓力讓你感到疲倦和沮喪，你不妨面對(duì)鏡子微笑，或者做一些輕松的動(dòng)作。讓你的精神狀態(tài)好起來(lái)。如果在情緒低潮時(shí)要面對(duì)孩子的種種煩心事，眼看戰(zhàn)火就要一觸即發(fā)，那么就先暫時(shí)打住，或者暫時(shí)離開(kāi)談話的地方，倒杯水、上個(gè)廁所什么的。

你也可以試著轉(zhuǎn)換一下話題，想一些快樂(lè)的事情。比如回憶以前愉快的片斷等等，使自己暫時(shí)忘掉眼前不愉快的話題。停止對(duì)不愉快話題的思考，可以暫時(shí)避免產(chǎn)生憤怒、處罰孩子的不合理反應(yīng)。

4、放輕松

平時(shí)可以多做一些放松練習(xí)，到了真正感到緊張、焦慮和有壓力的時(shí)候，這些練習(xí)說(shuō)不定就能派上用場(chǎng)。你可以在感到焦躁不安時(shí)，閉上眼睛，調(diào)整你的呼吸。你也可以通過(guò)一些肢體伸展動(dòng)作來(lái)放輕松緊張的身體。當(dāng)你感到憤怒，你可以在心里默唱一首歡快的歌曲。這些方法都能夠很好地幫助你轉(zhuǎn)移注意力，從而讓心情變得輕松一點(diǎn)。

5、給自己安靜獨(dú)處時(shí)間

平日生活壓力大，再加上照顧孩子的重?fù)?dān)，都總是會(huì)讓家長(zhǎng)們失去“平靜”的日子。正是因?yàn)槲覀儾坏貌幻鎸?duì)生活，因而我們更需要在繁忙的日子，找到安靜獨(dú)處的時(shí)間和空間。

給自己留出一段時(shí)間，獨(dú)自安靜地做些事，告訴家里人不要打擾自己。你可以閱讀，聽(tīng)音樂(lè)，或者看電影；你也可以思考你的生活，反思你的工作和教養(yǎng)孩子的方式。你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些獨(dú)處的休息時(shí)間，其實(shí)是讓你重拾好心情的休整之旅。

6、幽默

遇到挫折、沮喪的事情時(shí)，努力換個(gè)角度，用夸張的方式來(lái)想這件事情，開(kāi)開(kāi)自己的玩笑。收集一些滑稽的卡通圖片，貼在隨時(shí)可以見(jiàn)到的地方，心情不好的時(shí)候看一看，或者讀一些笑話。幽默有趣的事情能讓自己愉快起來(lái)。

你的幽默，除了能夠讓你自己心情更好，其實(shí)還能把一種坦然、放松的處世態(tài)度傳達(dá)給孩子，對(duì)他的成長(zhǎng)是一種積極影響。幽默的說(shuō)話方式和生活態(tài)度，會(huì)讓孩子更樂(lè)于和你溝通交流，你們的親子關(guān)系會(huì)變得更親密哦！

Yjs21.coM更多家園共育延伸讀

孩子是否一定要午睡?

孩子是否一定要午睡?明天又是星期一了，幼兒園的小朋友估計(jì)都要上學(xué)了，xx也是，她們比較早已經(jīng)上課一周了，說(shuō)實(shí)在的，我是比較希望xx上學(xué)的哈，那樣每天的時(shí)間就能規(guī)規(guī)矩矩的，而且不用一天到晚的纏著我，感覺(jué)我是不是很不負(fù)責(zé)??？

孩子上學(xué)了好處多啊，每天可以早起早睡，然后吃飯也是不用管，而且在學(xué)校每天中午都能睡一覺(jué)，在家現(xiàn)在是基本不睡了。

其實(shí)xx在幼兒園也不怎么睡覺(jué)，每次都是在床上翻來(lái)翻去，不過(guò)礙于有老師在，所以只好躺在床上假裝睡覺(jué)，我記得上學(xué)期老師的評(píng)論里面還說(shuō)xx小朋友其它表現(xiàn)都非常棒，要是午睡的時(shí)候好好睡一覺(jué)就更棒了?？磥?lái)中午睡覺(jué)確實(shí)是不怎么樣啊。

說(shuō)實(shí)在的，我是比較贊成中午睡覺(jué)的，畢竟小朋友還在發(fā)育之中，睡眠對(duì)她們的發(fā)育有一定的幫助，不光是小朋友，其實(shí)成人也應(yīng)該睡個(gè)午覺(jué)會(huì)比較好，不過(guò)xx小朋友的精力還是比較旺盛的，有時(shí)候中午睡了后到晚上就會(huì)睡的比較晚，自然就會(huì)影響早上的起床時(shí)間了，所以有時(shí)候我也在想，是不是一定要讓孩子午睡呢？我一直在矛盾著，但是我現(xiàn)在的行動(dòng)卻是順其自然，我怕要是強(qiáng)迫她午睡的話會(huì)不好，一方面是晚上影響早睡，還有一方面是因?yàn)槿绻看味紡?qiáng)迫的話會(huì)不會(huì)讓她有反感而從心里開(kāi)始抗拒呢？如果真是這樣的話等她到叛逆期的時(shí)候就會(huì)一發(fā)不可收拾了。

教孩子發(fā)音一定要準(zhǔn)確

不知道你們周圍有沒(méi)有家長(zhǎng)這樣教孩子：“寶寶，這是汪汪，這是爬爬。。。。?！蓖敉艟褪枪?，爬爬就是螞蟻。反正我周圍有好多的爺爺奶奶和爸爸媽媽就是這樣教孩子的。

試想一下這種教育對(duì)孩子有什么好處呢？等孩子大了他才明白原來(lái)如此時(shí)，多累。

所以教授孩子一定要準(zhǔn)確。在公交車上一個(gè)爸爸念課文給孩子聽(tīng)，說(shuō)到“飲鴆止渴”他把鴆念成了jiu。我沒(méi)有給他糾正，他的還以可能一生都會(huì)這樣念，甚至他的后代也還會(huì)這樣念。

我們教授孩子是一件很嚴(yán)肅的事情，不能亂教。孩子不會(huì)學(xué)很快，可是一個(gè)個(gè)的改進(jìn)可就很麻煩了。就像蓋大樓，在一篇空地上該很容易可是要是拆了舊樓蓋新樓可就麻煩了。。。。

我兒子學(xué)習(xí)英語(yǔ)很感興趣，他突然有一天問(wèn)我，媽媽：“爸爸時(shí)man，我是boy。狗爸爸是dog，狗蛋蛋是什么？”我也迷糊的不知道怎么回答他，就告訴他是：“dogbaby"兒子瞇著眼進(jìn)告訴我：”是puppy吧？我問(wèn)他是誰(shuí)告訴他的，他說(shuō)是爸爸。對(duì)呀就是這個(gè)說(shuō)法。我一直忽視了這些以為孩子不會(huì)區(qū)別，回到家我打開(kāi)詞典，很多動(dòng)物大小說(shuō)法是不一樣的?，F(xiàn)在孩子能分別很多了。區(qū)分的也很仔細(xì)。

家長(zhǎng)得警惕這個(gè)“第一殺手”，為了孩子一定要看！

每年夏天的6月至8月，是兒童溺水的高發(fā)季節(jié)。幾乎隔三差五就有溺水新聞的更新！非常痛心！

兒童溺亡新聞

5月6日，在江蘇常州，三名男孩在無(wú)人看管的情況下，跑到水塘邊玩耍，不幸溺水身亡。他們中年齡最大的7歲，最小的5歲。

5月14日，在黃石大冶又發(fā)生了一起溺水悲?。喝⒆游顼堉?，在沒(méi)有大人的看護(hù)下，一同去家附近的溝渠玩水，最終都不幸溺水身亡，最大的孩子年僅十歲。

5月14日中午，?？谑?名16歲左右的少年在南渡江椰海大道海瑞大橋橋頭段玩水時(shí)，其中1人不慎溺水3人被困水中。形勢(shì)危急之際，迅速趕到的瓊山消防官兵成功救出3名少年，不幸的是，溺水少年被救出時(shí)已無(wú)生命體征。

諸如此類溺亡事件不斷刷屏.......然而孩子永遠(yuǎn)回不來(lái)了，縱使父母撕心裂肺的痛，也無(wú)法阻止鮮活生命的消逝。

溺亡已經(jīng)成為孩子非正常死亡的第一殺手。關(guān)于防溺水的警鐘也一次次敲響！希望家長(zhǎng)重視起來(lái)，加強(qiáng)防備心！

夏日已至，不忍再看悲劇上演，那該如何避免悲劇發(fā)生？遇到兒童溺水怎么辦？今天小編整理一些防溺水知識(shí)，希望大家永遠(yuǎn)用不到，但這是每個(gè)家長(zhǎng)、老師的必修課，每個(gè)人都應(yīng)該補(bǔ)上！一起來(lái)學(xué)習(xí)，然后教給孩子吧！

01

如何預(yù)防

家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人，千萬(wàn)不能讓兒童單獨(dú)去水源邊和泳池游泳，不能疏忽。特別提醒家住郊區(qū)的父母，要時(shí)刻叮囑孩子不要私下或者結(jié)伴去野生水域游泳。

兒童溺水防護(hù)6個(gè)要點(diǎn)

1. 盡量不要讓孩子私自接近危險(xiǎn)水源，不到不熟悉、無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳。

2. 千萬(wàn)要注意不要讓幼童跟著大一點(diǎn)的孩子去玩水。在農(nóng)村稍大點(diǎn)的孩子，夏天去玩水很正常，經(jīng)常也有溺水事故發(fā)生，但稍大點(diǎn)的孩子畢竟也是孩子，玩癮大，玩著玩著就會(huì)忘了小的孩子。

3. 堅(jiān)持讓孩子穿高質(zhì)量的浮身物，并要求孩子下水前活動(dòng)身體，避免出現(xiàn)抽筋等現(xiàn)象。

4. 在水中不要喂孩子吃東西，被嗆住就危險(xiǎn)了，水中互相嬉鬧也是盡量避免，防止嗆水窒息。

5. 和孩子一起學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇等技能，陪伴孩子學(xué)會(huì)游泳。

6. 不熟悉水性、水下情況不明時(shí)，不要擅自下水施救。

02

如何辨別溺水？

很多家長(zhǎng)都想錯(cuò)了，真正的溺水并不像你想的那樣，兒童溺水大多是站在水里，安靜地死去,沒(méi)有掙扎，也無(wú)法揮手呼救，并不像電視里演的那樣掙扎拍打水面。很多時(shí)候大人就在身邊而渾然不知。

6種跡象辨別溺水者

1、無(wú)法揮手和呼救

溺水者一般不會(huì)呼救，因?yàn)樗麄冞B喘氣都困難。一個(gè)人溺水時(shí)，嘴巴會(huì)沒(méi)入水中再浮出水面，這中間他們壓根沒(méi)時(shí)間呼吸，更別提說(shuō)話、呼喊了。

他們的雙臂也會(huì)本能地伸到身體兩側(cè)，向下壓水，好讓嘴巴浮出水面。小孩則可能將手臂前伸。總之，他們無(wú)法劃水朝救援者移動(dòng)，或把手伸向救援設(shè)備。

２、身體在水中豎直

溺水者在水中是直立的，沒(méi)有踢腿動(dòng)作，他們只能掙扎20秒~60秒，之后下沉。如果這個(gè)人是在游泳，他的身體可能更水平，并且他雙腿是在踢水的。

３、眼神呆滯，無(wú)法專注或閉上眼睛

一旦溺水者無(wú)法呼吸，他就開(kāi)始翻白眼，并且眼睛無(wú)法聚焦，目光渙散。他們看起來(lái)可能只是抬頭在看天空、岸際、泳池邊或碼頭。這個(gè)時(shí)候你要問(wèn)：“你還好嗎？”如果他們能回答，大概就沒(méi)事。如果眼神渙散，可能只有不到半分鐘的時(shí)間救他們一命。

４、頭往后仰，頭發(fā)可能蓋在額頭或眼睛上

溺水者一般頭會(huì)往后仰，嘴巴向上張開(kāi)。頭發(fā)可能蓋在額頭或眼睛上。孩子也可能頭向前傾，整個(gè)人橫趴在水面上。

5、爬梯動(dòng)作

跟正常游泳踢水動(dòng)作不一樣，溺水者的腿的動(dòng)作好像在試圖爬上水中一個(gè)看不見(jiàn)的樓梯。

6、安靜無(wú)聲

小孩在戲水時(shí)會(huì)發(fā)出很多聲音，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子安靜無(wú)聲時(shí)，就該去看看怎么回事。

03

如何施救？

看到這里，家長(zhǎng)們已經(jīng)知道如何預(yù)防，但是預(yù)防的同時(shí)，溺水急救知識(shí)和技能也要學(xué)會(huì)哦。營(yíng)救溺水者，只有30秒鐘的黃金時(shí)間！救人刻不容緩，以下6點(diǎn)要知道！

兒童溺水后的正確施救方法

1. 迅速救上岸

最好從背部將落水者頭部托起，或從上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后將其拖上岸。

2. 清除口鼻堵塞物

讓溺水者頭朝下，撬開(kāi)其牙齒，用手指清除口腔和鼻腔內(nèi)雜物。

3. 倒出呼吸道內(nèi)積水

救人者半跪，頂住溺水者的腹部，讓溺水者頭朝下，拍背。

4. 人工呼吸

對(duì)呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者，迅速進(jìn)行人工呼吸，同時(shí)做胸外心臟按壓。

5. 吸氧

現(xiàn)場(chǎng)有醫(yī)療條件，可對(duì)溺水者注射強(qiáng)心藥物及吸氧。條件不足的，用手或針刺溺水者的人中等穴位。

6. 脫下外套

如果溺水者身上穿著外套，要盡早脫下，濕漉漉的外套會(huì)帶走身體熱能，產(chǎn)生低溫傷害。

落水如何自救視頻

如果你是和同伴一起游泳，

也不要盲目下水施救！

① 首先要做的就是，大聲呼救，并及時(shí)呼叫110，千萬(wàn)別單獨(dú)救人。

② 如果溺水人離岸邊不遠(yuǎn)，可以就近尋找繩子或竿子把人拉上岸，衣服也可以。

③ 需要下水救人時(shí)，一定要大聲告訴他，不要驚慌，有人在救他（雖然他可能也聽(tīng)不到。）

④ 營(yíng)救的時(shí)候繞到溺水者的身后，迎面施救可能被溺水者抱死。施救的時(shí)候用手托起溺水者，盡量讓他呼吸空氣，然后將其向岸邊推。

白發(fā)人送黑發(fā)人的痛，是永遠(yuǎn)抹不去的傷。

據(jù)國(guó)家衛(wèi)計(jì)委和公安部的統(tǒng)計(jì)顯示，我國(guó)每年有近5萬(wàn)名0到14歲兒童死于意外傷害，其中因溺水身亡的兒童高達(dá)2萬(wàn)名，而同期死于交通事故的兒童為3000多名。

美國(guó)每年兒童死亡最多的是車禍，第二就是溺水。溺水不僅僅是泳池，很多是在湖水海水，還有自己家的澡盆。（中國(guó)的情況更嚴(yán)重）

孩子一定要改正的壞習(xí)慣

孩子一定要改正的壞習(xí)慣

壞習(xí)慣1：長(zhǎng)期飽食

現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食過(guò)飽后，大腦中被稱為“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)會(huì)明顯增多。

這些纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子能使毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞和脂肪增多，促使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生。如果長(zhǎng)期飽食的話，勢(shì)必導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。

壞習(xí)慣2：輕視早餐

不吃早餐使人的血糖低于正常供給，對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，久而久之對(duì)大腦有害。此外，早餐質(zhì)量與智力發(fā)展也有密切聯(lián)系。據(jù)研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對(duì)延長(zhǎng)，而食素的兒童情緒和精力下降相對(duì)較快。

小朋友每天養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣，人會(huì)機(jī)靈聰明些，讀書(shū)寫(xiě)字精神也會(huì)集中些。不過(guò)，很多小朋友所吃的早餐，都不是很有營(yíng)養(yǎng)，例如腸仔煎蛋、速食面、腸粉、點(diǎn)心等，這種早餐不但油分高，鹽分也高，小朋友吃完早餐已經(jīng)用完一天兩克的食鹽分量了。

壞習(xí)慣3：甜食過(guò)量

甜食過(guò)量的兒童往往智商較低。這是因?yàn)閮和X部的發(fā)育離不開(kāi)食物中充足的蛋白質(zhì)和維生素，而甜食會(huì)損害胃口，降低食欲，減少對(duì)高蛋白和多種維生素的攝入，導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良，從而影響大腦發(fā)育。

壞習(xí)慣4：睡眠不足

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量太差，只會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，聰明的人也會(huì)變得糊涂起來(lái)。

睡眠已經(jīng)成為困擾大城市兒童的第一大問(wèn)題。一項(xiàng)最新調(diào)查顯示，我國(guó)城市0—2歲嬰幼兒每天睡眠時(shí)間比美國(guó)同齡孩子平均少1小時(shí)。專家表示，嬰兒睡眠少和父母習(xí)慣、環(huán)境因素有關(guān)，直接影響孩子今后發(fā)育、智力和學(xué)習(xí)，睡眠不足的孩子多動(dòng)、好斗、易怒，學(xué)習(xí)問(wèn)題多。因此，從0歲開(kāi)始就應(yīng)該培養(yǎng)嬰兒良好的睡眠習(xí)慣，這將使其終生受益。

睡眠不足者多動(dòng)易怒根據(jù)規(guī)定，新生兒的睡眠總量應(yīng)該在每天16—20小時(shí)，日間、夜間睡眠量相等。而嬰兒的夜間睡眠應(yīng)該為9—12小時(shí)，日間小睡，每次長(zhǎng)度為30分鐘至2小時(shí)。到9個(gè)月時(shí)，應(yīng)建立起穩(wěn)定的睡眠規(guī)律。

研究發(fā)現(xiàn)，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅發(fā)育緩慢，學(xué)習(xí)問(wèn)題突出，注意力、記憶力、組織能力、創(chuàng)造力和運(yùn)動(dòng)技巧相對(duì)較差。特別是在行為問(wèn)題上，夜間晚睡的孩子更容易出現(xiàn)好斗，同時(shí)還可能伴有多動(dòng)癥、自我控制能力差、精神不集中等癥狀，在情緒調(diào)節(jié)上，更容易激怒。

此外，在生長(zhǎng)發(fā)育中，夜間睡眠缺乏還會(huì)擾亂生長(zhǎng)激素的正常分泌，使得免疫系統(tǒng)受損、內(nèi)分泌失調(diào)，代謝出現(xiàn)問(wèn)題，易發(fā)胖。

兒童良好的睡眠習(xí)慣應(yīng)該從0歲開(kāi)始培養(yǎng)?，F(xiàn)在很多不良睡眠習(xí)慣都是父母造成的。比如，不少年輕父母擔(dān)心孩子半夜饑餓，硬是半夜把他弄醒進(jìn)行喂食。入睡前抱著孩子又哄又拍，哄其入睡，甚至半夜里只要孩子一哭就抱起來(lái)。專家認(rèn)為，這些做法都是錯(cuò)誤的。寶寶半夜里驚醒4—6次完全屬于正?，F(xiàn)象，應(yīng)該培養(yǎng)他驚醒后自動(dòng)重新入睡的習(xí)慣。

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量太差，只會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，聰明的人也會(huì)變得糊涂起來(lái)。

壞習(xí)慣5：少言寡語(yǔ)

大腦中有專司語(yǔ)言的葉區(qū)，經(jīng)常說(shuō)話也會(huì)促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。應(yīng)該多說(shuō)一些內(nèi)容豐富、有較強(qiáng)哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不茍言笑的人并不一定就聰明。

壞習(xí)慣6：空氣污濁

大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500~600升。只有充足的氧氣供應(yīng)才能提高大腦的工作效率。用腦時(shí)，特別需要講究學(xué)習(xí)環(huán)境的空氣衛(wèi)生。

許多專家已研究證明，豐富多采的環(huán)境刺激對(duì)嬰兒的智力開(kāi)發(fā)有明顯的作用。美國(guó)心理學(xué)家曾做了這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：把同一天出生的嬰兒分成兩組，一組放在一間墻壁雪白、什么東西也沒(méi)有的靜室內(nèi)；另一組放在天花板和被子上都有花紋的房間里，嬰兒隔窗可以看見(jiàn)醫(yī)生、護(hù)士在工作，還可以聽(tīng)到音樂(lè)，充滿了良好的環(huán)境刺激。兩組嬰兒在兩個(gè)不同的環(huán)境中分別護(hù)理幾個(gè)月后，對(duì)他們進(jìn)行了智力測(cè)驗(yàn)。結(jié)果在缺乏刺激的房間里長(zhǎng)大的嬰兒，在智力上比另一組嬰兒遲鈍3個(gè)月。由此可見(jiàn)，豐富多彩的環(huán)境刺激，直接影響著嬰幼兒早期的智力發(fā)展，家庭生活和社會(huì)刺激對(duì)兒童智力的發(fā)展更為重要。

壞習(xí)慣7：不愿動(dòng)腦

思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動(dòng)腦筋，勤于思考，人才會(huì)變聰明。反之，不愿動(dòng)腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會(huì)變得愚笨。

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