幼兒園孩子好習(xí)慣養(yǎng)成個(gè)人感想。
我們的教育是與孩子做朋友,鼓勵(lì)學(xué)習(xí)鼓勵(lì)思考!家長(zhǎng)與教師之間要互相協(xié)助,及時(shí)注意孩子學(xué)習(xí)情況,幫助孩子在學(xué)習(xí)的樂(lè)趣中不斷成長(zhǎng)!那么,家園共育工作中是否有需要進(jìn)一步改進(jìn)的地方呢?下面是小編幫大家編輯的《不良飲食是兒童性早熟罪魁禍?zhǔn)?醫(yī)生:孩子養(yǎng)成健康生活方式》,僅供參考,歡迎大家閱讀。
肥胖、近視成為官方公布的數(shù)據(jù)中逐年升高的兒童常見(jiàn)病,孩子性早熟也困擾著家長(zhǎng),孩子的心理狀況更是父母關(guān)心的問(wèn)題。醫(yī)生通過(guò)臨床案例發(fā)現(xiàn),造成兒童肥胖和性早熟的罪魁禍?zhǔn)资鞘澄?,而這些都是可以在日常生活中預(yù)防和避免的。
孩子過(guò)早地承擔(dān)著疾病帶來(lái)的困擾與壓力,這并非童年該有的健康狀態(tài)。究竟怎樣才能培養(yǎng)出一個(gè)身體和心理都健康的孩子?
合理搭配膳食
不要強(qiáng)迫孩子“多吃一口”
兒童時(shí)期的肥胖,如果不加以控制,很可能會(huì)造成成年后的肥胖,引發(fā)諸如高血壓、高血脂、糖尿病等一系列慢性病。南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生劉明認(rèn)為,很多肥胖的孩子,其實(shí)多數(shù)與不良的飲食習(xí)慣有關(guān),“一些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不夠,給孩子吃大魚(yú)大肉,孩子運(yùn)動(dòng)又少,反而易造成難消化,脂肪堆積?!?/p>
劉明建議,“孩子每天的食物應(yīng)包含奶制品、豆類、蔬菜瓜果和肉類?!睂?duì)于孩子的不良飲食習(xí)慣,比如愛(ài)吃油炸、過(guò)甜的食物等,家長(zhǎng)要及時(shí)糾正。
“一些家長(zhǎng)給孩子盛飯時(shí),總是添得滿滿的,希望孩子能全吃光,但這樣并不好?!眲⒚髡J(rèn)為,孩子的胃容量是有限的,如果過(guò)食,可能將胃撐大。為此,他希望家長(zhǎng)在孩子表示已吃飽時(shí),就不要強(qiáng)迫孩子“多吃一口”。
少讓孩子吃含有激素的食物
同樣,針對(duì)兒童成熟年齡的提前,江西省中醫(yī)院兒科醫(yī)生朱衛(wèi)娜也將飲食列入“罪魁禍?zhǔn)住钡暮诿麊沃?,“尤其是一些?duì)兒童食品安全不了解的家長(zhǎng),很可能會(huì)買(mǎi)到一些被注入了激素的食物,孩子吃了自然會(huì)提早發(fā)育?!?/p>
朱衛(wèi)娜建議家長(zhǎng)應(yīng)避免給孩子喂食含有性激素的食物?!跋褚恍┣蓊惡秃ur,不少含有性激素?!敝煨l(wèi)娜說(shuō),同樣被催熟的還有一些反季節(jié)的水果,比如冬天的草莓和葡萄,春天的西瓜和水蜜桃,很可能都被添加了催熟劑或防腐劑,孩子吃了后容易出現(xiàn)性早熟。
養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
針對(duì)近視兒童越來(lái)越多的問(wèn)題,南昌市婦幼保健所眼科醫(yī)生鐘裕秀表示,如今孩子將大部分時(shí)間花在了學(xué)習(xí)看書(shū)上,姿勢(shì)稍不注意,很容易形成近視。“有些孩子還喜歡躺在床上、沙發(fā)上看書(shū)、玩電子產(chǎn)品,光線不夠,姿勢(shì)也不正確,患上近視的概率就更高了?!?/p>
鐘裕秀為孩子們列出一些正確的用眼習(xí)慣:首先孩子應(yīng)合理安排作息時(shí)間,做到勞逸結(jié)合,讀書(shū)寫(xiě)字的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),每隔45分鐘,就應(yīng)休息片刻。另外,對(duì)于臺(tái)燈的選用,最好選用25w的白熾燈。
此外,鐘裕秀反復(fù)強(qiáng)調(diào),孩子在走路、乘車和躺著的時(shí)候,盡量不要玩電子游戲、長(zhǎng)時(shí)間注視電子屏幕等?!把郾=〔僖彩穷A(yù)防近視的方法之一,孩子們?cè)趯W(xué)校要認(rèn)真做眼保健操,姿勢(shì)要規(guī)范,這樣才有實(shí)效?!辩娫P闾嵝鸭议L(zhǎng),一旦發(fā)現(xiàn)孩子視力下降,需盡早帶孩子做檢查。
多運(yùn)動(dòng)可控制體重預(yù)防近視無(wú)論是預(yù)防肥胖還是近視,專家都建議孩子應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。每天騎自行車30分鐘、游泳1小時(shí),都能夠達(dá)到控制體重、減肥的目的。
朱衛(wèi)娜建議,如今很多孩子家住在高層,平時(shí)出門(mén)回家都搭乘電梯,肥胖兒童可以盡量減少搭電梯的次數(shù),改為爬樓梯。平時(shí)上下學(xué),少搭乘交通工具選擇步行,將運(yùn)動(dòng)融入平時(shí)的生活中。
運(yùn)動(dòng)除了能夠預(yù)防肥胖,還能緩解眼部疲勞,改善視力。鐘裕秀建議,孩子應(yīng)多打羽毛球或是乒乓球,不僅能鍛煉注意力的集中,也能緩解眼部壓力。
家長(zhǎng)當(dāng)好榜樣
督促孩子培養(yǎng)良好的生活方式
家長(zhǎng)是孩子最好的老師,孩子則是家長(zhǎng)的一面鏡子。劉明說(shuō),很多生活方式,孩子都是向家長(zhǎng)學(xué)的,所以平日里,家長(zhǎng)要給孩子當(dāng)榜樣。
因此,劉明建議,家長(zhǎng)首先要給自己培養(yǎng)起良好的生活方式,比如多吃蔬菜多運(yùn)動(dòng),“平時(shí)也盡量少帶孩子吃漢堡、炸雞、燒烤等高熱量的食物。多在休息時(shí)陪孩子參加戶外活動(dòng),減少在電視機(jī)前的時(shí)間?!?/p>
在保護(hù)視力方面,鐘裕秀認(rèn)為,家長(zhǎng)在陪孩子一起看電視、電影時(shí),也應(yīng)意識(shí)到自己作為榜樣的作用,保持距離3米,“有的家長(zhǎng)喜歡躺沙發(fā)上看電視,在孩子面前就不要這樣做了。另外,與孩子一同乘車時(shí),也不要玩手機(jī),不然孩子也會(huì)跟著學(xué)?!?/p>
此外,家長(zhǎng)還應(yīng)讓孩子懂得“細(xì)嚼慢咽”的道理。南昌市婦幼保健所兒童保健科科長(zhǎng)龍?jiān)榻ㄗh,孩子在吃飯時(shí),家長(zhǎng)最好不要催促,盡量讓孩子放慢吃飯速度,控制在每一口嚼8到10下,“吃得過(guò)快,對(duì)孩子的消化并不好,家長(zhǎng)可以在吃飯中途打斷孩子,讓他添飯或盛湯,不要將注意力集中在吃飯上?!?/p>
排解心理壓力
多與孩子溝通幫助建立自信
心理學(xué)家曾做過(guò)長(zhǎng)期研究論證,兒童時(shí)期是培養(yǎng)健康心理的黃金時(shí)期,如果家長(zhǎng)在這段時(shí)間不注意孩子的心理健康,成人后要想有健全的人格就比較困難了。
張女士是一個(gè)6歲孩子的母親,大學(xué)念心理學(xué)的她認(rèn)為,家長(zhǎng)在孩子心理健康方面,首先不要過(guò)分關(guān)心孩子,這樣容易使孩子產(chǎn)生自高自大的自我認(rèn)知。由于現(xiàn)在的孩子多是獨(dú)生子女,童年時(shí)期少了兄弟姐妹的陪伴,難免孤單,這時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子與同齡的小朋友一起生活、學(xué)習(xí)、玩耍,這樣既能消除孩子的孤獨(dú)感,又能教會(huì)他如何與人相處。
“其實(shí)小孩子是很喜歡聽(tīng)到大人的鼓勵(lì),這樣可以幫助他們建立自信?!睆埮空f(shuō),家長(zhǎng)一方面不能對(duì)孩子太嚴(yán)厲,強(qiáng)迫他們做他們無(wú)法勝任的事,另一方面,當(dāng)孩子取得成績(jī)時(shí),也要注意贊許的度,過(guò)分夸獎(jiǎng)容易造成孩子自滿虛榮的不良心理。
當(dāng)然,張女士認(rèn)為最重要的一點(diǎn)是,當(dāng)孩子遇到困難時(shí),應(yīng)幫助他們解決,教會(huì)孩子分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的方法,而不是代替他們解決。
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告訴你讓孩子變笨的“罪魁禍?zhǔn)住保ㄙY料圖)
一些孩子出生就乖,吃、睡、玩形成規(guī)律,模仿、學(xué)習(xí)能力強(qiáng),成績(jī)較佳,用媽媽老師的話來(lái)說(shuō)大腦功能良好,即聰明。相反,有些嬰幼兒經(jīng)??摁[,吃睡都不好,模仿力和反應(yīng)都較差,學(xué)習(xí)成績(jī)不良,這是什么原因呢?其實(shí)影響的因素甚多,但具體到大腦基本建筑材料時(shí),食物是關(guān)鍵是物質(zhì)基礎(chǔ)。
現(xiàn)代社會(huì)營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)復(fù)雜,各色的小吃層出不窮,從口味上來(lái)說(shuō),許多人喜歡辣、刺激性食物,而且大多數(shù)屬于酸性食品,它使血清等體液酸性化,易感冒,皮膚脆弱,抵抗力差,易感染等造成所謂的酸性體質(zhì),其大腦稱酸性腦。更重要的是,它能直接影響嬰幼兒的腦和神經(jīng)功能,表現(xiàn)為易哭鬧、煩躁,從而使記憶力和思維力差,嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致精神孤獨(dú)癥等。
人體吸收的無(wú)機(jī)元素,由于它們性質(zhì)不同,在生理上則有酸性和堿性的區(qū)別。酸性和堿性不平衡,會(huì)引起各種疾病,因此我們要首先弄清哪些是堿性食品,哪些是酸性食品。哪些是堿性食品?堿性要素主要成分(鈣、鈉、鉀、鎂)是人體運(yùn)動(dòng)和腦活動(dòng)所必需的四種元素。凡食物含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高,在體內(nèi)經(jīng)過(guò)代謝最終產(chǎn)生的灰質(zhì)呈堿性,這類食物稱為堿性食物。我們常用的堿性食物有蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。具體如豆角、菠菜、萵苣、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、南瓜、海帶、西瓜、香蕉、蘋(píng)果、生梨、草莓、柿子、茶等。
哪些是酸性食品?
凡食物中氯、硫、磷等非金屬元素含量較高,在體內(nèi)代謝后最終產(chǎn)生的灰質(zhì)呈酸性,這類食物就稱為酸性食物。常用的酸性食物有蛋白質(zhì)豐富的肉、魚(yú)、禽、蛋類以及谷類、硬果中的花生、榛子、核桃等。具體如:豬肉、牛肉、雞肉、蛋黃、鯉魚(yú)、鰻魚(yú)、干魷魚(yú)、蝦、大米、面粉、面包,大麥、啤酒、蘆筍等。
要注意的是:并非味覺(jué)上呈酸性就是酸性食品。
酸性體質(zhì)就是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結(jié)果。當(dāng)酸性物質(zhì)超過(guò)了人體自身的調(diào)節(jié)能力,或人體對(duì)酸堿平衡的調(diào)節(jié)能力受到影響時(shí),人體環(huán)境的平衡被打破,就產(chǎn)生了酸性體質(zhì)。正常人血液的pH值在7.35~7.45之間,為堿性體質(zhì)者,但這部分人只占總?cè)巳旱?0%左右,更多人的體液的pH值在7.35以下,身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài),醫(yī)學(xué)上稱為酸性體質(zhì)者。與堿性體質(zhì)者相比,酸性體質(zhì)者常會(huì)感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中腰酸腿痛,到醫(yī)院檢查又查不出什么毛病,如不注意改善,就會(huì)繼續(xù)發(fā)展成疾病。當(dāng)人的體液pH值低于中性7時(shí),就會(huì)產(chǎn)生重大疾病,下降到6.9時(shí),就會(huì)變成植物人,如果只有6.8~6.7時(shí),人就會(huì)死亡。
醫(yī)學(xué)證明,如果人體傾向酸性,人體細(xì)胞的作用就會(huì)變差,廢物就不易排出,腎臟、肝臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加大,新陳代謝緩慢,各種器官的功能減弱,容易得病。酸性體質(zhì)的人很容易疲倦,老化也加快。癌癥患者幾乎都是酸性體質(zhì)。更重要的是酸性體質(zhì)會(huì)影響孩子的智力。
現(xiàn)在生活水平是飛快提高,人們面臨著眾多的食物,大多數(shù)人都是從口味出發(fā)選擇食品,從而出現(xiàn)偏食精米、精面、大魚(yú)大肉等酸性食品,當(dāng)我們攝食了多量的含氯、硫、磷等酸性食品后,血液便極難維持弱堿性的狀態(tài),容易發(fā)生酸中毒癥。如果孩子長(zhǎng)期食用,就會(huì)影響腦功能。
那么是否不吃或少吃酸性食品呢?也不是,二者必須適量配合食用才是健全的飲食生活。因此,必須注意主副食的搭配調(diào)劑,注意酸性與堿性食品的平衡,尤其應(yīng)該控制酸性食品的比例。日常生活中應(yīng)注意多食蔬菜、水果等堿性食品,適當(dāng)增加其比例,以防止酸中毒。
壞習(xí)慣往往是一種頑疾,一旦形成,改起來(lái)就難了。并非每一個(gè)孩子都幸運(yùn)能夠輕而易舉地改掉。所以做家長(zhǎng)的與其坐待孩子形成壞習(xí)慣后再費(fèi)盡心思地幫他去改,不如提前了解壞習(xí)慣的家庭成因,早做預(yù)防。這在家庭教育中顯得尤為實(shí)際而重要。
兒童不良習(xí)慣的家庭成因,除了不可掌控的先天因素(遺傳),主要有三:
(一)模仿
習(xí)慣源自模仿。調(diào)查發(fā)現(xiàn),一般孩子容易出現(xiàn)的壞習(xí)慣,絕大部分是受到父母和家人的影響,如大人睡眠時(shí)間晚、吃飯時(shí)間不固定或邊吃邊看電視、用完?yáng)|西隨手放置、在家鼓勵(lì)孩子學(xué)習(xí)孔融讓梨,而在公共汽車上卻與老人、兒童搶位子,或者在“禁止入內(nèi)”的牌子下讓孩子爬到雕塑上擺pose等等。
嬰幼兒時(shí)期孩子的模仿力極強(qiáng),大人的一言一行容易為孩子所吸引、模仿,進(jìn)而造成一些不良習(xí)慣的養(yǎng)成。
一位父親在談到女兒的不良習(xí)慣時(shí),檢討說(shuō):“女兒總是習(xí)慣隨手亂丟東西;做作業(yè)時(shí),一會(huì)兒找削筆刀,一會(huì)兒喝飲料,一會(huì)又看動(dòng)畫(huà)片……。再三催促下寫(xiě)完的作業(yè),字跡潦草錯(cuò)誤很多,實(shí)在令我們頭痛,也不得不令我們反省。我想,壞習(xí)慣養(yǎng)成是有原因的,弄清原因,才能采取針對(duì)性措施予以糾正。女兒的情況不能說(shuō)與我們無(wú)關(guān),雜亂的屋子、無(wú)規(guī)律的生活方式,影響了她的的注意力,是導(dǎo)致她形成上述壞習(xí)慣的主要原因?!?/p>
(二)重復(fù)
習(xí)慣是行為不斷重復(fù)制造出來(lái),并根據(jù)自然法則養(yǎng)成的。一個(gè)動(dòng)作,一種行為重復(fù)N次就會(huì)成為習(xí)慣。
大哲學(xué)家柏拉圖有一次就一件小事毫不留情地訓(xùn)斥了一個(gè)小男孩,因?yàn)檫@個(gè)孩子總在玩一個(gè)很愚蠢的游戲。
小男孩不服氣:“您就為這一點(diǎn)小事而譴責(zé)我?!”
“你經(jīng)常這樣做就不是小事了”柏拉圖回答說(shuō),“你會(huì)養(yǎng)成一個(gè)終生受害的壞習(xí)慣?!?/p>
重復(fù)的力量是巨大的,一旦形成習(xí)慣,就會(huì)不自覺(jué)地在這個(gè)軌道上運(yùn)行。如果是好習(xí)慣,則會(huì)終生受益;反之,就會(huì)在不知不覺(jué)中害孩子一輩子。所以,為人父母者應(yīng)密切關(guān)注孩子的一言一行一舉一動(dòng),盡可能地避免重復(fù)造成的不良習(xí)慣,抓好“第一次”,哪怕是挖鼻孔這樣的小毛病,在初起的時(shí)候也要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并設(shè)法制止。
(三)縱容
還記得臨刑前咬掉媽媽乳頭的那個(gè)盜竊犯的故事嗎?他之所以成為江洋大盜并最終被判處極刑,與小時(shí)侯母親對(duì)他的縱容是有直接關(guān)系的。試想,當(dāng)他第一次偷人家東西的時(shí)候,母親及時(shí)予以制止而不是采取贊許和鼓勵(lì)的態(tài)度,他也許會(huì)有另一種人生。
很多孩子的不良習(xí)慣,都是在父母的縱容下形成的。當(dāng)孩子第一次做了錯(cuò)事,父母一定要明確地表明自己的態(tài)度,并予以制止,否則一旦形成惡習(xí),改起來(lái)就難了。
有時(shí)侯,父母對(duì)孩子偶發(fā)的不良行為,采取不聞不問(wèn)的沉默態(tài)度,這也是不對(duì)的。須知沉默也是一種縱容,是一種心理的暗示。它會(huì)使孩子覺(jué)得這樣做沒(méi)什么不可以,于是放手去做,終成惡習(xí),貽害終生。
后天環(huán)境和后天教育是可以人為控制的。父母了解了不良習(xí)慣的家庭成因,從改正自身不良習(xí)慣做起,給孩子做好的榜樣,并努力在家庭教育中加以預(yù)防,就能極大限度地降低或避免兒童不良習(xí)慣的形成。
遠(yuǎn)離壞習(xí)慣,養(yǎng)成終生受用的好習(xí)慣,家庭教育就會(huì)事半功倍,孩子也就比較容易走向成功。這不正是我們做家長(zhǎng)的都希望看到的事實(shí)嗎?
兒童時(shí)期是把握良好膳食習(xí)慣形成的關(guān)鍵期。
隨著兒童生活自理能力的逐漸加強(qiáng),主動(dòng)性和好奇心也逐漸加強(qiáng),因此行為表現(xiàn)向獨(dú)立和自動(dòng)性方面發(fā)展,容易導(dǎo)致偏食和挑食。進(jìn)食不專心,用餐時(shí)間延長(zhǎng),從而導(dǎo)致進(jìn)食量減少,進(jìn)而可能容易引起消化吸收紊亂、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題;此外,兒童的模仿能力強(qiáng),喜歡模仿家長(zhǎng),因此,兒童時(shí)期是良好膳食習(xí)慣形成的關(guān)鍵期。
不良飲食習(xí)慣對(duì)兒童發(fā)育的危害
常見(jiàn)的不良飲食習(xí)慣有:偏食、挑食、暴飲暴食、拒食等。
不良飲食習(xí)慣將影響孩子得到豐富均衡的營(yíng)養(yǎng),容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良,發(fā)育遲緩或?qū)?huì)增加肥胖;而且兒童的飲食習(xí)慣可持續(xù)到成年期,對(duì)孩子一生的健康都有影響,將會(huì)增加兒童期及成人期患慢性病的危險(xiǎn),主要危害有:肥胖癥、內(nèi)分泌影響、社會(huì)心理功能影響(超重肥胖與兒童不良社會(huì)功能、學(xué)習(xí)成績(jī)差、社會(huì)適應(yīng)能力差有關(guān),會(huì)嚴(yán)重影響兒童的自信心),這些影響甚至?xí)永m(xù)至成年期,增加患慢性病的危險(xiǎn)。
怎樣改變不良飲食習(xí)慣?
兒童是培養(yǎng)良好飲食行為和習(xí)慣的最重要和最關(guān)鍵階段。如何幫助兒童養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢?這里為家長(zhǎng)朋友們提供10個(gè)小竅門(mén):
竅門(mén)1、合理安排飲食,一日三餐加1~2次點(diǎn)心,定時(shí)、定點(diǎn)、定量用餐;經(jīng)常變換花樣、調(diào)整口味,創(chuàng)造愉快的進(jìn)餐環(huán)境;
竅門(mén)2、飯前洗手,飯前不吃糖果、不飲汽水等零食,吃飯前不做劇烈運(yùn)動(dòng),飯后漱口;
竅門(mén)3、養(yǎng)成自己吃飯的習(xí)慣;
竅門(mén)4、吃飯時(shí)專心,不邊看電視或邊玩邊吃飯;
竅門(mén)5、吃飯應(yīng)細(xì)嚼慢咽,但也不能拖延時(shí)間,最好能自愛(ài)30分鐘內(nèi)吃完;不要急于求成,強(qiáng)迫孩子吃某種不愛(ài)吃的食物,這樣會(huì)加深孩子對(duì)這種食物的反感;
竅門(mén)6、不要一次給孩子成太多的飯菜,以免養(yǎng)成生菜、剩飯的習(xí)慣;
竅門(mén)7、不要吃一口飯喝一口水或經(jīng)常吃湯泡飯,這樣容易稀釋消化液,影響消化與吸收;
竅門(mén)8、不挑食、不偏食,在許可范圍內(nèi)允許孩子選擇食物;
竅門(mén)9、不宜用食物作為獎(jiǎng)勵(lì),避免誘導(dǎo)孩子對(duì)某種事物產(chǎn)生偏好。
竅門(mén)10、鼓勵(lì)孩子參加各項(xiàng)身體活動(dòng),尤其是孩子喜歡的游戲,通過(guò)活動(dòng),可以增強(qiáng)體質(zhì),使孩子的肌肉得到充分鍛煉,從而提高進(jìn)食能力,并可有效的增強(qiáng)食欲;
壞習(xí)慣往往是一種頑疾,一旦形成,改起來(lái)就難了。并非每一個(gè)孩子都幸運(yùn)能夠輕而易舉地改掉。所以做家長(zhǎng)的與其坐待孩子形成壞習(xí)慣后再費(fèi)盡心思地幫他去改,不如提前了解壞習(xí)慣的家庭成因,早做預(yù)防。這在家庭教育中顯得尤為實(shí)際而重要。
兒童不良習(xí)慣的家庭成因,除了不可掌控的先天因素(遺傳),主要有三:
1.模仿
習(xí)慣源自模仿。調(diào)查發(fā)現(xiàn),一般孩子容易出現(xiàn)的壞習(xí)慣,絕大部分是受到父母和家人的影響,如大人睡眠時(shí)間晚、吃飯時(shí)間不固定或邊吃邊看電視、用完?yáng)|西隨手放置、在家鼓勵(lì)孩子學(xué)習(xí)孔融讓梨,而在公共汽車上卻與老人、兒童搶位子,或者在“禁止入內(nèi)”的牌子下讓孩子爬到雕塑上擺pose等等。
嬰幼兒時(shí)期孩子的模仿力極強(qiáng),大人的一言一行容易為孩子所吸引、模仿,進(jìn)而造成一些不良習(xí)慣的養(yǎng)成。
一位父親在談到女兒的不良習(xí)慣時(shí),檢討說(shuō):“女兒總是習(xí)慣隨手亂丟東西;做作業(yè)時(shí),一會(huì)兒找削筆刀,一會(huì)兒喝飲料,一會(huì)又看動(dòng)畫(huà)片……。再三催促下寫(xiě)完的作業(yè),字跡潦草錯(cuò)誤很多,實(shí)在令我們頭痛,也不得不令我們反省。我想,壞習(xí)慣養(yǎng)成是有原因的,弄清原因,才能采取針對(duì)性措施予以糾正。女兒的情況不能說(shuō)與我們無(wú)關(guān),雜亂的屋子、無(wú)規(guī)律的生活方式,影響了她的的注意力,是導(dǎo)致她形成上述壞習(xí)慣的主要原因。”
2.重復(fù)
習(xí)慣是行為不斷重復(fù)制造出來(lái),并根據(jù)自然法則養(yǎng)成的。一個(gè)動(dòng)作,一種行為重復(fù)N次就會(huì)成為習(xí)慣。
大哲學(xué)家柏拉圖有一次就一件小事毫不留情地訓(xùn)斥了一個(gè)小男孩,因?yàn)檫@個(gè)孩子總在玩一個(gè)很愚蠢的游戲。
小男孩不服氣:“您就為這一點(diǎn)小事而譴責(zé)我?!”
“你經(jīng)常這樣做就不是小事了,”柏拉圖回答說(shuō),“你會(huì)養(yǎng)成一個(gè)終生受害的壞習(xí)慣?!?/p>
重復(fù)的力量是巨大的,一旦形成習(xí)慣,就會(huì)不自覺(jué)地在這個(gè)軌道上運(yùn)行。如果是好習(xí)慣,則會(huì)終生受益;反之,就會(huì)在不知不覺(jué)中害孩子一輩子。所以,為人父母者應(yīng)密切關(guān)注孩子的一言一行一舉一動(dòng),盡可能地避免重復(fù)造成的不良習(xí)慣,抓好“第一次”,哪怕是挖鼻孔這樣的小毛病,在初起的時(shí)候也要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并設(shè)法制止。
3.縱容
還記得臨刑前咬掉媽媽乳頭的那個(gè)盜竊罪犯的故事嗎?他之所以成為江洋大盜并最終被判處極刑,與小時(shí)侯母親對(duì)他的縱容是有直接關(guān)系的。試想,當(dāng)他第一次偷人家東西的時(shí)候,母親及時(shí)予以制止而不是采取贊許和鼓勵(lì)的態(tài)度,他也許會(huì)有另一種人生。
很多孩子的不良習(xí)慣,都是在父母的縱容下形成的。當(dāng)孩子第一次做了錯(cuò)事,父母一定要明確地表明自己的態(tài)度,并予以制止,否則一旦形成惡習(xí),改起來(lái)就難了。
有時(shí)侯,父母對(duì)孩子偶發(fā)的不良行為,采取不聞不問(wèn)的沉默態(tài)度,這也是不對(duì)的。須知沉默也是一種縱容,是一種心理的暗示。它會(huì)使孩子覺(jué)得這樣做沒(méi)什么不可以,于是放手去做,終成惡習(xí),貽害終生。
后天環(huán)境和后天教育是可以人為控制的。父母了解了不良習(xí)慣的家庭成因,從改正自身不良習(xí)慣做起,給孩子做好的榜樣,并努力在家庭教育中加以預(yù)防,就能極大限度地降低或避免兒童不良習(xí)慣的形成。
遠(yuǎn)離壞習(xí)慣,養(yǎng)成終生受用的好習(xí)慣,家庭教育就會(huì)事半功倍,孩子也就比較容易走向成功。這不正是我們做家長(zhǎng)的都希望看到的事實(shí)嗎?
導(dǎo)讀:一位父親在談到女兒的不良習(xí)慣時(shí),檢討說(shuō):“女兒總是習(xí)慣隨手亂丟東西;做作業(yè)時(shí),一會(huì)兒找削筆刀,一會(huì)兒喝飲料,一會(huì)又看動(dòng)畫(huà)片……。再三催促下寫(xiě)完的作業(yè),字跡潦草錯(cuò)誤很多,實(shí)在令我們頭痛,也不得不令我們反省。我想,壞習(xí)慣養(yǎng)成是有原因的,弄清原因,才能采取針對(duì)性措施予以糾正。女兒的情況不能說(shuō)與我們無(wú)關(guān),雜亂的屋子、無(wú)規(guī)律的生活方式,影響了她的的注意力,是導(dǎo)致她形成上述壞習(xí)慣的主要原因?!?/p>
通常情況下,壞習(xí)慣往往是一種頑疾,尤其對(duì)于兒童來(lái)說(shuō),一旦形成,改起來(lái)就難了。而事實(shí)上,并非每一個(gè)孩子都幸運(yùn)能夠輕而易舉地改掉。所以,做家長(zhǎng)的與其坐待孩子形成壞習(xí)慣后再費(fèi)盡心思地幫他去改,不如提前了解壞習(xí)慣的家庭成因,早做預(yù)防。這在家庭教育中顯得尤為實(shí)際而重要。
兒童不良習(xí)慣的家庭成因,除了不可掌控的先天因素(遺傳),主要有三:
(一)模仿
習(xí)慣源自模仿。調(diào)查發(fā)現(xiàn),一般孩子容易出現(xiàn)的壞習(xí)慣,絕大部分是受到父母和家人的影響,如大人睡眠時(shí)間晚、吃飯時(shí)間不固定或邊吃邊看電視、用完?yáng)|西隨手放置、在家鼓勵(lì)孩子學(xué)習(xí)孔融讓梨,而在公共汽車上卻與老人、兒童搶位子,或者在“禁止入內(nèi)”的牌子下讓孩子爬到雕塑上擺pose等等。
嬰幼兒時(shí)期孩子的模仿力極強(qiáng),大人的一言一行容易為孩子所吸引、模仿,進(jìn)而造成一些不良習(xí)慣的養(yǎng)成。
一位父親在談到女兒的不良習(xí)慣時(shí),檢討說(shuō):“女兒總是習(xí)慣隨手亂丟東西;做作業(yè)時(shí),一會(huì)兒找削筆刀,一會(huì)兒喝飲料,一會(huì)又看動(dòng)畫(huà)片……。再三催促下寫(xiě)完的作業(yè),字跡潦草錯(cuò)誤很多,實(shí)在令我們頭痛,也不得不令我們反省。我想,壞習(xí)慣養(yǎng)成是有原因的,弄清原因,才能采取針對(duì)性措施予以糾正。女兒的情況不能說(shuō)與我們無(wú)關(guān),雜亂的屋子、無(wú)規(guī)律的生活方式,影響了她的的注意力,是導(dǎo)致她形成上述壞習(xí)慣的主要原因?!?/p>
(二)重復(fù)
習(xí)慣是行為不斷重復(fù)制造出來(lái),并根據(jù)自然法則養(yǎng)成的。一個(gè)動(dòng)作,一種行為重復(fù)N次就會(huì)成為習(xí)慣。
大哲學(xué)家柏拉圖有一次就一件小事毫不留情地訓(xùn)斥了一個(gè)小男孩,因?yàn)檫@個(gè)孩子總在玩一個(gè)很愚蠢的游戲。
小男孩不服氣:“您就為這一點(diǎn)小事而譴責(zé)我?!”
“你經(jīng)常這樣做就不是小事了”柏拉圖回答說(shuō),“你會(huì)養(yǎng)成一個(gè)終生受害的壞習(xí)慣?!?/p>
重復(fù)的力量是巨大的,一旦形成習(xí)慣,就會(huì)不自覺(jué)地在這個(gè)軌道上運(yùn)行。如果是好習(xí)慣,則會(huì)終生受益;反之,就會(huì)在不知不覺(jué)中害孩子一輩子。所以,為人父母者應(yīng)密切關(guān)注孩子的一言一行一舉一動(dòng),盡可能地避免重復(fù)造成的不良習(xí)慣,抓好“第一次”,哪怕是挖鼻孔這樣的小毛病,在初起的時(shí)候也要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并設(shè)法制止。
(三)縱容
還記得臨刑前咬掉媽媽乳頭的那個(gè)盜竊犯的故事嗎?他之所以成為江洋大盜并最終被判處極刑,與小時(shí)侯母親對(duì)他的縱容是有直接關(guān)系的。試想,當(dāng)他第一次偷人家東西的時(shí)候,母親及時(shí)予以制止而不是采取贊許和鼓勵(lì)的態(tài)度,他也許會(huì)有另一種人生。
很多孩子的不良習(xí)慣,都是在父母的縱容下形成的。當(dāng)孩子第一次做了錯(cuò)事,父母一定要明確地表明自己的態(tài)度,并予以制止,否則一旦形成惡習(xí),改起來(lái)就難了。
有時(shí)侯,父母對(duì)孩子偶發(fā)的不良行為,采取不聞不問(wèn)的沉默態(tài)度,這也是不對(duì)的。須知沉默也是一種縱容,是一種心理的暗示。它會(huì)使孩子覺(jué)得這樣做沒(méi)什么不可以,于是放手去做,終成惡習(xí),貽害終生。
后天環(huán)境和后天教育是可以人為控制的。父母了解了不良習(xí)慣的家庭成因,從改正自身不良習(xí)慣做起,給孩子做好的榜樣,并努力在家庭教育中加以預(yù)防,就能極大限度地降低或避免兒童不良習(xí)慣的形成。
遠(yuǎn)離壞習(xí)慣,養(yǎng)成終生受用的好習(xí)慣,家庭教育就會(huì)事半功倍,孩子也就比較容易走向成功。這不正是我們做家長(zhǎng)的都希望看到的事實(shí)嗎?
家庭生活方式。發(fā)放的1O6份教師問(wèn)卷,全部有效。家長(zhǎng)問(wèn)卷由反映家庭生活方式的八個(gè)方面(休息、消費(fèi)、飲食、購(gòu)物、娛樂(lè)、學(xué)習(xí)、交往、勞動(dòng))的封閉式問(wèn)題組成,每個(gè)問(wèn)題有2~9個(gè)不等的答案,家長(zhǎng)只要選擇符合孩子情況的那個(gè)答案即可。教師問(wèn)卷由反映幼兒創(chuàng)造性發(fā)展水平的五個(gè)指標(biāo)(注意力、好奇心、求異性、探索性、堅(jiān)持性)組成,教師據(jù)此對(duì)本班幼兒進(jìn)行觀察評(píng)價(jià),選出符合幼兒基本情況的那個(gè)答案(很高、較高、一般化、較低、很低)。此后,我們還對(duì)一些家長(zhǎng)進(jìn)行了訪談。
一、研究結(jié)果與結(jié)論
統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明,幼兒創(chuàng)造性發(fā)展水平是不同的:“很高”的幼兒有7名,占8%;“較高”的有21名,占24%:“一般化”的有41名,占48%;“較低”的有15名,占17%;“很低”的有2名,占2%。
研究結(jié)果顯示,幼兒創(chuàng)造性發(fā)展水平與家庭生活方式有關(guān)。
1.家庭的休息方式與幼兒創(chuàng)造性發(fā)展水平。睡眠是休息的重要內(nèi)容,睡眠方式在某種程度上反映了家庭的休息方式。調(diào)查表明,幼兒“獨(dú)自睡”對(duì)幼兒創(chuàng)造性的發(fā)展來(lái)說(shuō),負(fù)面影響最小。家長(zhǎng)讓孩子獨(dú)自睡覺(jué),有助于其獨(dú)立性的培養(yǎng)和創(chuàng)造力的發(fā)展。
2.家庭的消費(fèi)方式與幼兒創(chuàng)造性發(fā)展水平。家庭的消費(fèi)規(guī)模是其消費(fèi)方式的重要組成部分。調(diào)查結(jié)果表明,對(duì)孩子的投資,并非是數(shù)額越大越好,只要合理安排,花費(fèi)雖小,也能起到大作用。
3.家庭的飲食方式與幼兒創(chuàng)造性發(fā)展水平。隨著改革開(kāi)放力度的加大,家庭的飲
食方式日益多樣化,進(jìn)餐已不再僅僅是為了填飽肚子,而更為注重的是餐飲的環(huán)境和氛圍。統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明,家長(zhǎng)“每學(xué)期1次”領(lǐng)著孩子去快餐店,對(duì)幼兒創(chuàng)造能力發(fā)展的積極影響最大,消極影響最小?!罢╦i腿”“漢堡包”“土豆條”都是孩子們十分喜愛(ài)的食物,但多吃油炸食品對(duì)孩子的健康不利,家長(zhǎng)在滿足孩子吃的生理需要的基礎(chǔ)上,適當(dāng)控制去快餐店的次數(shù),有助于增強(qiáng)幼兒的自控力和堅(jiān)持性。
4.家庭的購(gòu)物方式與幼兒創(chuàng)造性發(fā)展水平。隨著商業(yè)的繁榮,城鎮(zhèn)建設(shè)步伐的加快,各種各樣的超市已遍布住宅小區(qū),給家庭生活帶來(lái)了諸多的便利。統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明,家長(zhǎng)帶孩子“去超市”購(gòu)物的頻率為“l(fā)周1次”時(shí),最有利于幼兒創(chuàng)造性的培養(yǎng)。這可能是因?yàn)樵诔羞@種環(huán)境中購(gòu)物,孩子比較自由、輕松,主動(dòng)性、積極性容易得到家長(zhǎng)的認(rèn)可,幼兒可以挑選自己喜歡的東西,提籃、拿筐、推車,忙得不亦樂(lè)乎,獨(dú)立探索能力就自然而然地得到了鍛煉。
5.家庭的娛樂(lè)方式與幼兒創(chuàng)造性發(fā)展水平。帶孩子去公園游玩,是家庭最普通的一種娛樂(lè)形式。統(tǒng)計(jì)表明,家長(zhǎng)陪孩子“去公園”的頻率為“l(fā)~2周五次”時(shí),幼兒的創(chuàng)造水平處于“很高”“較高”和“一般化”上,而不會(huì)處于“較低”以下。孩子天性好玩,他們?cè)谕嬷袑W(xué),在玩中成長(zhǎng)。家長(zhǎng)每隔1~2周,帶孩子去逛一下公園,能夠放松孩子的神經(jīng),使孩子得到積極的休息
核心原則:鼓勵(lì)嘗試不約束
講述人:曉月,893頻道少兒節(jié)目《晚安寶貝》主持人,丈夫是省電視臺(tái)新聞中心的記者。
賴麒鴻,福州實(shí)驗(yàn)小學(xué)2年級(jí)學(xué)生,記者認(rèn)識(shí)他,是從他向《博學(xué)堂》的一篇作文投稿開(kāi)始。作文講述了小作者在班干部評(píng)選中模仿奧巴馬競(jìng)選進(jìn)行拉票,但是在老師武斷的態(tài)度下被剝奪了勝利果實(shí)的經(jīng)歷,并對(duì)自己的思想過(guò)程進(jìn)行了分析。
當(dāng)時(shí)就讓記者眼前一亮,覺(jué)得這孩子的思想和行為不像當(dāng)下大多數(shù)的中國(guó)孩子。后來(lái)得知,小賴同學(xué)已經(jīng)游歷了香港、三峽、婺源、西安,他自己坐公車上學(xué)、放假幫全家買(mǎi)早餐,擁有自己的博客……
小賴同學(xué),就是曉月的兒子。曉月說(shuō),她其實(shí)沒(méi)有什么章法,但她和丈夫的教育方法的確獨(dú)具一格。
與很多父母不同,曉月和丈夫不僅讓兒子看電視,還讓他玩電腦、上網(wǎng)。不過(guò)有言在先:每天半小時(shí),如果違規(guī)了,第二天就沒(méi)有權(quán)利玩了。規(guī)矩執(zhí)行得很好,小賴除了上網(wǎng)打游戲,還通過(guò)網(wǎng)絡(luò)去查證對(duì)書(shū)本中某些知識(shí)點(diǎn)的疑惑,學(xué)玩兩不誤。
“小學(xué)之前,我們就鼓勵(lì)他自己認(rèn)路、過(guò)馬路,我們悄悄跟在后面,所以他自己上學(xué)一點(diǎn)都不害怕。幼兒園鼓勵(lì)他自己去買(mǎi)東西,結(jié)果一年級(jí)的時(shí)候他自己申請(qǐng)幫家人買(mǎi)早餐?!睍栽抡f(shuō),兒子養(yǎng)成了一種對(duì)外界事物勇敢嘗試的勇氣和寶貴的好奇心,小賴當(dāng)年對(duì)上小學(xué)一點(diǎn)不緊張害怕,反而十分期待,因?yàn)橛變簣@的學(xué)習(xí)太簡(jiǎn)單了,已經(jīng)滿足不了小賴的求知欲。
總之,感覺(jué)小賴很像同齡的美國(guó)孩子,擁有獨(dú)立的人格和民主的精神,是那種非常健康,長(zhǎng)大后不用你操心的陽(yáng)光寶貝。
由于身體發(fā)育和社會(huì)原因的影響,如今的美國(guó)兒童出現(xiàn)越來(lái)越早熟的趨勢(shì)。美國(guó)兒童專家近日通過(guò)研究指出,現(xiàn)在10歲孩子的體征和行為方式已經(jīng)相當(dāng)于過(guò)去的15歲少年。也就是說(shuō),美國(guó)兒童整整早熟了5歲。
據(jù)美國(guó)媒體報(bào)道,美國(guó)兒童發(fā)展專家稱,10年前,青春期青少年才有的體征和行為變化如今在8到12歲的孩子中已經(jīng)非常普遍。美國(guó)兒童中發(fā)生的這一新變化已經(jīng)引起了兒童專家的普遍注意,最近美國(guó)一些醫(yī)學(xué)刊物刊發(fā)了好幾篇關(guān)于兒童早熟研究的論文。
8到12歲女孩化妝
兒童專家們發(fā)現(xiàn),在美國(guó),8到12歲年齡段的孩子,有的已開(kāi)始拍拖,有的自己用手機(jī)跟朋友打電話,有的已經(jīng)像青春期少年那樣對(duì)父母反叛。他們平常所聽(tīng)的音樂(lè)中充滿了性的暗示,打的游戲也是成人級(jí)的,而且常常在MySpace等博客及交友網(wǎng)站上交流八卦消息。越來(lái)越多的小女孩開(kāi)始化妝,穿超出自己年齡段的衣服。美國(guó)媒體將這些10歲左右的小孩稱為“新一代青少年”。
社會(huì)原因影響更大
紐約蒙特費(fèi)弗醫(yī)學(xué)中心的青春期醫(yī)藥學(xué)專家麗茲?阿爾德曼說(shuō),自己執(zhí)業(yè)16年來(lái),開(kāi)始留意到這一逐漸形成但無(wú)可否認(rèn)的變化。
她和其他研究這一現(xiàn)象的專家認(rèn)為,如今的兒童之所以出現(xiàn)這些變化,既有身體發(fā)育方面的原因,也有社會(huì)原因。已經(jīng)發(fā)表的一些研究發(fā)現(xiàn),由于營(yíng)養(yǎng)改善以及肥胖等原因,有些兒童的身體發(fā)育很快,越來(lái)越多女孩在小學(xué)階段就出現(xiàn)了月經(jīng)。
同時(shí),這一年齡段的兒童也不得不像比自己年長(zhǎng)幾歲的青少年一樣處理來(lái)自同輩競(jìng)爭(zhēng)的壓力以及其他社會(huì)影響。如果說(shuō)毒品、性和搖滾貫穿著美國(guó)“嬰兒潮一代”和“X一代”的成長(zhǎng),那么日新月異的新技術(shù)和消費(fèi)主義則加速了現(xiàn)代生活的節(jié)奏,讓當(dāng)代的孩子們更容易接觸到那些他們的父母或許并不愿意他們接觸的影響。
一些充斥著性、暴力和粗俗語(yǔ)言的電視節(jié)目以及標(biāo)示為R級(jí)的電影,本應(yīng)被規(guī)范到夜間播出,如今天天都可以在電視上看到。
許多少年會(huì)模仿他們所看到的行為?,F(xiàn)在的兒童看起來(lái)更成熟,穿得也更老氣。加州圣克拉拉大學(xué)的心理學(xué)家普朗特指出,一些家長(zhǎng)由于沒(méi)有及時(shí)給孩子設(shè)立標(biāo)準(zhǔn),將成長(zhǎng)的權(quán)利完全拱手讓給了孩子,從而從某種意義上鼓勵(lì)了他們的“逾越”行為。
同輩跟風(fēng)心理
10歲的亞特蘭大女孩娜塔莉?威克斯托姆說(shuō),有些像她那么大的女孩會(huì)穿一些“跟年齡不符”的衣服。比如,她的一個(gè)朋友將T恤下擺掖起來(lái),露出肚皮,還喜歡時(shí)不時(shí)扭動(dòng)屁股跳舞。
跟她同一個(gè)班的女孩不僅公開(kāi)談?wù)撟约合矚g某個(gè)男孩,還露骨地討論跟男生發(fā)生性關(guān)系的話題?!皼](méi)有任何規(guī)則限制她們,她們可以做自己想做的任何事?!闭衔迥昙?jí)的娜塔莉說(shuō)。
娜塔莉的母親說(shuō),她和丈夫果斷拒絕了娜塔莉扎耳朵眼的要求,盡管娜塔莉的許多同齡朋友都這樣做了。最近,娜塔莉還纏著父母給她買(mǎi)一部手機(jī)和一部iPod。
兒童專家指出,兒童有一種融進(jìn)集體的自然心理需求和攀比心理,而年齡小一些的孩子也經(jīng)常模仿大孩子的行為模式,這些特點(diǎn)都促成了早熟的趨勢(shì)。
早熟帶來(lái)的代價(jià)可能是巨大的
由于社會(huì)影響來(lái)自不同的來(lái)源――同輩人、互聯(lián)網(wǎng)和電視,一些家長(zhǎng)感覺(jué)這股早熟的潮流很難對(duì)抗。
芝加哥一位母親克萊爾?安特塞赫有兩個(gè)孩子,8歲的兒子和7歲的女兒,她只允許兩個(gè)孩子看公共電視臺(tái)。但是,他們最近回家老是要求她允許他們從網(wǎng)上下載歌曲,而她認(rèn)為聽(tīng)這些歌曲對(duì)他們來(lái)說(shuō)并不合適。
而這一切或許就是消費(fèi)主義的罪過(guò)。8到12歲的孩子已經(jīng)成為市場(chǎng)追逐的消費(fèi)群。
廣告公司已發(fā)現(xiàn),無(wú)論是汽車、電腦還是節(jié)假日的度假地點(diǎn),兒童和青少年都能夠影響家庭的購(gòu)買(mǎi)決定。根據(jù)一個(gè)市場(chǎng)調(diào)研,8到12歲兒童代表著每年510億美元的消費(fèi)能力,這些都是他們自己掌控的零花錢(qián),而另一方面,對(duì)于家庭每年直接花在他們身上的1700億美元,他們也有很大的決定權(quán)。
10歲左右的小孩看起來(lái)就像15歲的少年,這一點(diǎn)令無(wú)數(shù)家長(zhǎng)們憂心忡忡,一些關(guān)注這一階段少年的專業(yè)人士也感到憂慮。他們懷疑這么小的孩子是否已經(jīng)具備了處理長(zhǎng)大成人所帶來(lái)的棘手問(wèn)題的能力。
“從身體特征上講,他們已是成人,但從認(rèn)知方面來(lái)講,他們還是兒童?!奔~約青春期醫(yī)藥學(xué)專家麗茲?阿爾德曼說(shuō)。
兒童專家指出,早熟帶來(lái)的代價(jià)可能是巨大的,孩子們和家長(zhǎng)或許要面對(duì)一些成人才面對(duì)的話題,比如懷孕、性傳播疾病等。
美國(guó)政府也留意到了這一問(wèn)題。今年早些時(shí)候,美國(guó)聯(lián)邦官員建議給低至9歲的女孩注射人乳頭狀瘤病毒(HPV)疫苗,HPV 是一種會(huì)導(dǎo)致子宮頸癌的常見(jiàn)性傳播疾病。
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