壓力化動力主持稿 篇1

不要理由太多、借口太多，想做的事情就直接去做，人要是顧慮太多到最后就是什么都沒完成(因為你總是替自己找理由)，給自己破釜沉舟的信心，心中既然有想要達(dá)成的目標(biāo)，那就干干脆脆的踏上往目標(biāo)前進(jìn)的道路吧，可能會有你想像不到的問題或險惡，可是這個過程會是你以后人生中一個完美的故事。

你愿意讓自己踏上第一步，那這個旅程已經(jīng)開始，擔(dān)心的、害怕的，請放諸腦后吧，給自己信心跟勇氣來達(dá)成目標(biāo)。人啊!就是要時常的突破自己給于的限制;人啊!就是要時常給人生驚喜;因為沒嘗試過所以會擔(dān)心，可是不要被擔(dān)心所打退你的熱情，有目標(biāo)就沖，有夢想就拼!!!

人都會有夢想跟目標(biāo)，但夢想得因為你愿意去做才有機會實現(xiàn)，不是每天嘴巴說著而已，結(jié)果要他身體力行的時候，卻又到處找理由，什么沒能力、沒錢、沒時間等等的借口都會跑出來，夢想就是必須要舍棄其他比較不重要的東西才能來完成的，你要舍棄玩樂、享受甚至工作、賺錢等等才能有辦法達(dá)到。

決定了就做，不要任何理由!至少給自己努力的機會，不可能每件事情都輕輕松松的，可是也不會如自以為的千辛萬苦，有辛苦的耕耘就會有甜美的收獲，這是不變的，但若只一再否定自己的能力、一再的不給自己任何機會，不要說夢想了，連你想達(dá)成的小小目標(biāo)也是不會成功，因為你不給自己機會。

沖吧!有了夢想就沖吧!沒有理由是能讓你放棄的，你給自己機會也給了你人生更多更多的風(fēng)景，有時候完成夢想不是因為你有沒有能力、有沒有時間，而只是單憑著一股傻勁，單憑著不畏艱難的勇氣!目標(biāo)離你不遠(yuǎn)，但你總得起身前進(jìn)啊，理由只是讓你人生少色彩的絆腳石而已。

目標(biāo)在前方，不要想任何理由來放棄，準(zhǔn)備好就出發(fā)，出發(fā)后碰上問題再說，所謂的兵來將檔、水來土掩不就是如此嗎?

釋放壓力最好的方法演講稿3

不管過去你做了多少選擇跟決定，你無法預(yù)料下一秒到底會發(fā)生什么事情，就算你步步為營的經(jīng)營著人生，同樣的風(fēng)風(fēng)雨雨還是可能會在你無意中來襲，這些突發(fā)狀況可能好、可能不好，有時候你表面以為是倒楣的事情，卻可能在背后替你擋下大災(zāi)難，也可能表面看上去是好事，結(jié)果實際上失去的遠(yuǎn)比得到的還要多;只是不管以后，你要管的只有現(xiàn)在。

你無法知道你的選擇或決定對未來會產(chǎn)生什么影響，但是每個選擇總有好壞之分，你選擇好的方向，雖然過程可能會很辛苦，但結(jié)果還有對于以后的影響，一定是有幫助的;但若只因為想要輕松愉快甚至想自私的得到不該有的富有，或許當(dāng)下輕松了、能享受了，但以后肯定會由盛轉(zhuǎn)衰，畢竟你已經(jīng)享受了美好的結(jié)果，那以后只剩下辛苦的耕耘。

我們無法去看見或是預(yù)防不必要往后的危險，也沒辦法看見任何決定后的結(jié)果是好是壞，這些我們都沒有任何方法去瞧瞧，只不過當(dāng)下的選擇其實都影響著你以后的走向，一個好決定不是只有對自己好，可能要對朋友、親人好，可能要對大家彼此都好，甚至基本的就是要對的起自己的人生夢想，而好的決定不一定沒有傷害，只是得把傷害降至最小，還有能給被傷害的人有重新爬起來的機會。

不能決定未來的走向，那就決定每次選擇的方向，任何決定都牽一發(fā)而動全身，若自己選擇走錯路，以后的人生就是往偏路而去，或許可以再下個選擇再走回來或許不行，只是就算你再次繞回正確的道路時，失去的時間、人生甚至親人朋友，就已經(jīng)失去，很難再回來;也可能走偏了，就是這樣的人生了。

每次的決定不一定能完美的解決掉問題，但你要選擇的是那個最好的選擇，不是任意妄為，當(dāng)下的好決定會讓以后也有好人生。

壓力化動力主持稿 篇2

主持人1：尊敬的老師！

主持人2：親愛的同學(xué)們！

合：大家下午好！

主持人1：下面我宣布初一九班班“做一名優(yōu)秀的晨光一校學(xué)生”主題班會現(xiàn)在開始！

主持人2：首先我們來看幾張圖片，這些都是日常生活中常見的不文明現(xiàn)象，下面有請我們班等同學(xué)帶來小品《###》

主持人1：感謝xx同學(xué)們精彩表演，看完這個小品后，同學(xué)們認(rèn)為在學(xué)校的日常生活中應(yīng)該怎么做呢？

（同學(xué)回答）

主持人2：剛才同學(xué)們說的都很好，希望我們班的同學(xué)們都能從自身做起，做一名優(yōu)秀的四中學(xué)生。

主持人1：好，下面我們進(jìn)入下一個環(huán)節(jié)

合：校園規(guī)范我知道！

主持人隨機問校園規(guī)范16條，找學(xué)生回答

主持人1：通過剛才的活動可以看到我們班同學(xué)對校園的規(guī)范掌握的很好，在這里我希望大家都能做到學(xué)校對我們的要求。

支持人2：做一名好學(xué)生不僅表現(xiàn)在日常行為規(guī)范上，還表現(xiàn)在我們對學(xué)習(xí)的態(tài)度上，接下來有請xx同學(xué)為我們講述一個名人求學(xué)的故事。

（xx同學(xué)講故事）

主持人1：感謝xx同學(xué)的故事，很勵志，也很感動，我們只有付出了才會有收獲。下面請大家分享一下你有什么好的學(xué)習(xí)方法。

（同學(xué)回答）

主持人2：大家說的很好，把握好的學(xué)習(xí)方法是學(xué)好知識的關(guān)鍵，我們正年輕，我們不怕失敗，我們有的是勇氣，是激情，下面請欣賞由xx同學(xué)帶來的詩朗誦《青春的贊歌》

（同學(xué)朗誦）

主持人1：感謝xx同學(xué)激情的朗誦，在學(xué)習(xí)的過程中，我們需要的是耐心、細(xì)心，但我們更要有信心，下面請欣賞由等同學(xué)帶來的勵志歌曲，大合唱《我相信》

主持人1：：通過這節(jié)班會我們已經(jīng)對如何做一名優(yōu)秀的晨光一校學(xué)生已經(jīng)有了一個深刻的概念。

主持人2：做一個優(yōu)秀的中學(xué)生要求我們從學(xué)習(xí)上，生活上，情感上，言談舉止，文明禮儀等等方面，都要做好！我們也有信心做好。

我們會自覺維護(hù)學(xué)校的榮譽，做一個文明的中學(xué)生，創(chuàng)造一個文明的、先進(jìn)的班集體，建設(shè)一個文明的進(jìn)步的校園。

在此我們代表七三班的所有同學(xué)向老師們表示衷心的感謝！祝各位老師工作開心，身體健康！同時也希望本班的所有同學(xué)都能讓做名優(yōu)秀的中學(xué)生！

主持人1：最后有請班主任做此次主題班會的總結(jié)。

（班主任總結(jié)）

主持人1：感謝班主任對我們的諄諄教誨，現(xiàn)在我宣布

合：此次《做一名優(yōu)秀中學(xué)生》的主題班會到此結(jié)束。

壓力化動力主持稿 篇3

開場：

甲：親愛的老師同學(xué)們

乙：親愛的家長朋友們

合：大家晚上好！

甲：踏著圣誕寧靜的鐘聲，我們又迎來了一個祥和的平安夜。

乙：滿懷喜悅的心情，我們榮幸地邀請到了小學(xué)部的老師和許多家長朋友們同我們一 起歡度圣誕狂歡之夜。

1.大喜宙（全體，冬惠帶動）

甲：生活部是一個家，一個其樂融融、溫馨的家，我們幸福，我們歡樂。首先讓我們以震耳雷鳴的掌聲請出楚楚動人的莊可愛老師帶我們跳起大喜奏。

培訓(xùn)部主任莊老師帶動跳《大喜宙》

2.鈴兒響叮當(dāng)（一二年級女生）

乙：叮叮當(dāng)叮叮當(dāng)鈴兒響叮當(dāng)，我們滑雪多快樂，我們坐在雪橇上。

甲：可惜我們沒有雪可以滑，沒有雪橇可以坐。

乙：我們可以的。

甲：是嗎？（疑惑的表情）

乙：一點也不奇怪，讓我們在優(yōu)美的歌聲中滑著雪兒坐上雪橇呀。瞧，一年級的小妹妹們將為我們送上動聽的一曲《鈴兒響叮當(dāng)》。

甲：聽！那是火箭穿越大氣的聲音。

乙：那是圣誕老爺爺坐著動力十足的火炬牌火箭飛越時空降落在火炬學(xué)校的煙囪上啦。 甲：看到了，來啦來啦。

（再團(tuán)和鈴兒響叮當(dāng)?shù)暮⒆觽円黄鸾o在場的觀眾分發(fā)禮物）

圣誕老人給大家送來了歡樂

3、游戲（擊鼓傳球）

（禮物分發(fā)完畢，再團(tuán)走到舞臺中央。）

（1）再團(tuán)：親愛的火炬小朋友們，圣誕老爺爺從遙遠(yuǎn)的德國來看你們了，火炬的孩子最棒，火炬的孩子最善良，火炬的孩子最有愛，所以老爺爺最愛火炬的小朋友。今天啊，圣誕爺爺不僅僅給小朋友們帶來了小禮物，還要和小朋友們一起玩游戲，大家喜歡嗎？

（2）講解游戲規(guī)則

圣誕老人神秘出現(xiàn)

4、情景晨練表演（五六年級男生）

乙：游戲真好玩，可是好累呀。

甲：你，我一點都不累呢，因為在學(xué)校住宿天天早上都早早地起來和老師同學(xué)一起參加各色各樣的晨練，提高了我的身體素質(zhì)。

乙：晨練啊，還各色各樣，我真的好想看看？

甲：no promber。你瞧！

《晨煉》節(jié)目表演

5、頒獎環(huán)節(jié)

甲：宿舍的生活真是繽紛多彩，半個多學(xué)期過去了，在快樂的宿舍生活中有許多值得表揚，值得學(xué)習(xí)的好榜樣，現(xiàn)在就讓我們來認(rèn)識模范小標(biāo)兵們吧。（宣布獲獎個人，獲獎宿舍） 生活部副主任呂教官宣布表彰決定

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給獲獎的集體和個人頒獎

6、歌舞表演《找朋友》（主持人用一年級孩子，表演為一年級小男生）

丙：童年是真的夢，童年是夢的真。從幼兒園來到火炬學(xué)校我認(rèn)識了好多好多親愛的朋友。 丁：我們就像兄弟姐妹，像愛親人一樣愛著彼此。接下來讓我們用雷鳴般的掌聲請出一年級的小朋友為大家送上歌舞表揚《找朋友》。

一年級可愛的小男生與同學(xué)、老師交朋友

7、游戲：天旋地轉(zhuǎn)(吹氣球接力，五六年級學(xué)生參與)

8、教師演唱：《最初的夢想》（周瑩、蘇殷）

乙：，你有夢想嗎？

甲：當(dāng)然有，來到火炬之后我的夢想就是每個學(xué)期都做個十項全能之星。你呢？

乙：我進(jìn)入火炬初中部后的夢想當(dāng)然就是和許多這里的大哥哥大姐姐一樣考入一中?。?甲：恩，火炬的每一個孩子都有夢想，火炬的每一個老師對孩子也有愛的夢想。現(xiàn)在請我們一起來聆聽這夢想起飛的地方《最初的夢想》吧！

乙：火炬天籟之音周瑩、蘇殷老師，雷鳴般的掌聲再哪里？

音樂老師演唱《最初的夢想》

9、英文歌曲大串燒（三四年級女生）

甲：火炬的老師真漂亮，歌聲更是美妙絕倫啊。

乙：呵呵，你不知道吧，名師出高徒，火炬的孩子更不得了，中文算什么，來的就是英文歌曲，掌聲有請三四年級的女生為我們帶來英文歌曲大串燒。

三、四年級女生表演《英文歌曲

壓力化動力主持稿 篇4

金色的九月，我們迎來了希望

金色的九月，我們放飛著夢想

告別了長達(dá)一個多月的暑假

今天，我們又站在了全新的起跑線上。

是鴻鶘就當(dāng)志存高遠(yuǎn)

是雄鷹定要展翅藍(lán)天

我的夢想在燃燒

勤如春生之苗不見其長，日有所增；

懶如磨刀之石不見其損，日有所方。

低頭的是稻稗，仰頭的是稗子

行動比言語，更有說服力

勤奮努力，充滿自信，無論結(jié)果如何，都樂意接受

在希望中快樂，在苦難中堅韌

走自己的路，讓別人說去吧！

快樂點，簡單點

希望是痛苦而吹奏的音樂

知識可改變命運，學(xué)習(xí)能創(chuàng)造未來

失而東隅，收之桑榆

要超越就要超越最高峰，決不相平，否則站在世界最低點

學(xué)會適應(yīng)，學(xué)會堅強，在適應(yīng)中生存，在堅強中成長

放飛思想，燃燒青春

壓力化動力主持稿 篇5

呂：緊張的期中考試已淡出我們的記憶，但我要提醒同學(xué)們不能忘了期中反思。因為通過反思，大家才可以發(fā)現(xiàn)平時學(xué)習(xí)上的不足與缺陷。

陳：考試就像捕魚，每一次考試你都會發(fā)現(xiàn)魚網(wǎng)上的漏洞，經(jīng)過一次次的修補，一次次的捕撈，在中考的時候，你的知識與能力編成的魚網(wǎng)一定已經(jīng)是牢不可破的。

呂：這次期中考試，我們每一位同學(xué)都經(jīng)受了失敗、痛苦和成功的洗禮，得到了磨練、反省和升華自我的機會，這正是我們的收獲。

陳：但是，我們也要正確面對考試成績。“不以不以物喜，不以己悲”，勝敗乃兵家常事，對于一次考試的成功，我們不能盲目樂觀，無論是誰，都不可能完美無缺，也許你還有許多弱點和缺點沒有暴露，每份試卷都會有不同的結(jié)果。應(yīng)該說，良好的開端是成功的一半，那另一半就是你要善于總結(jié)，不停地拼搏。

呂葉：假如你還一直陶醉在暫時的幸福中，失敗只是遲早到來的結(jié)局。在順利登上理想的彼岸之前，不輕言成功，這才是我們應(yīng)取的態(tài)度。雖然我們是一棵小草，但匯聚在一起就能放草萋萋，也能成就大樹的輝煌期中考試班會主持詞期中考試班會主持詞。俗話說得好：工欲善其事，必先利其器。為了我們更好地發(fā)展自我，我宣布期中總結(jié)主題班會現(xiàn)在開始。

首先請我們的班主任唐老師給我們總結(jié)半學(xué)期來的情況，大家歡迎。

陳：人生道路有風(fēng)和日麗的日子，也有陰雨連綿的歲月。但別忘了審視自我，有時審視自己是為了更好的趕路。請學(xué)習(xí)委員呂葉同學(xué)的心聲《人應(yīng)學(xué)會審視自己》，掌聲有請。

我們是一群艱辛的跋涉者，背著干癟的行囊，踏著堅實的步伐，追尋荒漠中的綠洲。如夢的駝鈴，蕩出我們干澀的歌喉;似火的烈日，炙烤著油黑的脊梁?？晌覀儫o悔，因為我們已習(xí)慣低頭默默前行，不管風(fēng)雨，不論荊棘。但如果一味前行只能帶來失敗和痛苦，何妨果斷停下來，退幾步，重新審視眼前的局面，再作選擇。有時候，往前一步是黃昏，退后一步是人生。

呂葉：往前一步是黃昏，退后一步是人生，說得多好啊!就讓我們停下匆匆的腳步，重新審視自己。請聽何飛同學(xué)心聲：即使最后也別放棄。

陳：光靠鼓勵不夠，還得靠努力。薛松同學(xué)自有自己的獨特體會，掌聲有請。

呂葉：僅僅努力還不夠，必須竭盡全力。這次期中考試班級第一名的許正東同學(xué)如是說，有請。

陳：授人以魚，不如授人以漁期中考試班會主持詞主持詞

苦干加巧干，等于勝利的風(fēng)帆，無數(shù)成功者向我們說出了學(xué)習(xí)方法的重要性。讓我們靜下心來聆聽成功者的心聲。——《名言警句》(學(xué)生自己看)

呂葉：他山之石，可以攻玉。此時的我們急需恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法，如果沒有好的學(xué)習(xí)方法，就等于是想回家卻不知道怎么走。所以，我們要善于向他人學(xué)習(xí)，以謙卑的姿態(tài)去聆聽其他同學(xué)的心聲。

壓力化動力主持稿 篇6

冰心老人說過：“教師的現(xiàn)在，就是學(xué)生的將來”，班主任工作的質(zhì)量關(guān)系著未來人才的質(zhì)量，每一位家長乃至整個社會都對班主任寄托著殷切的期望。此次活動正是我校推進(jìn)“三愛”教育的見證，“愛崗敬業(yè),愛生如子,愛校如家”這一精神支柱,讓我們七年級全體教師,尤其十四位班主任身上體現(xiàn)得淋漓盡致,八百六十名學(xué)生從開學(xué)到現(xiàn)在，在我們各位教師的辛勤培育下，很快適應(yīng)了學(xué)校生活，并準(zhǔn)備為自己的人生鋪好路。從三個多月的班級管理工作中，我們的班主任對自已所從事的工作負(fù)出了大量的精力和艱苦的勞動，用一名教師的愛心、耐心、真心教育和感化著班級六十多名學(xué)生,也是我?！叭龕邸苯逃淖詈迷忈?。

為了進(jìn)一步強化班級管理，提高班主任的管理藝術(shù)水平，互相學(xué)習(xí)，共同提高，今天我們在這里舉行班主任工作經(jīng)驗交流會，目的就是為進(jìn)一步強化我校學(xué)生思想道德建設(shè),強化班級管理，推進(jìn)“三愛”教育，拋棄以前那些頑固而陳舊的教育管理觀念，激發(fā)班主任工作的熱情，激起班主任對自身工作重要性及復(fù)雜性的再認(rèn)識。我們搭建這樣一個平臺，也供老師們交流與學(xué)習(xí)，取長補短、共同做好我校的德育工作及班主任工作。

1、請于景和老師發(fā)言。

感謝于景和老師的精彩發(fā)言。

陶行知先生說過：“誰不愛學(xué)生，誰就不能教育好學(xué)生”。其實，當(dāng)我們老師用愛心、微笑去感化學(xué)生時，我們老師自己也被愛心、微笑感化了，此謂“教學(xué)相長”！愛學(xué)生的過程，也是塑造教師自我的過程。

2、下面請徐丙光老師發(fā)言。

感謝徐丙光老師的精彩發(fā)言。

“他假如是我的孩子”“我假如是那個孩子”這種尊重與關(guān)愛，是多大的心胸和境界。徐丙光老師的細(xì)節(jié)管理、細(xì)化落實、細(xì)致求真，真是“想在明天，做在今天”的“三愛”教育與良知教育。

3、下面請王國民老師發(fā)言。

感謝王國民老師的精彩發(fā)言。

專制是基礎(chǔ)，民主為核心?！傲私?、愛心、魅力、活動、鼓勵”包含著班主任許許多多的付出。

4、下面請宋明珠老師發(fā)言。《愛生如子，真情感動，創(chuàng)建和諧班級》感謝宋明珠老師的精彩發(fā)言。

愛生為源，真情為線，和諧為果，憑著執(zhí)著與辛勤換來學(xué)生的成長，班級的進(jìn)步，教師的提升！

5、下面請李婷婷老師發(fā)言。《責(zé)任到人，從嚴(yán)治班》

感謝李婷婷老師的精彩發(fā)言。

一位年輕教師，身上卻流動著對學(xué)生的強烈責(zé)任感和使命感，責(zé)任是靈魂，嚴(yán)格是關(guān)愛。連個三個月的星光燦爛，是對年輕老師努力付出的最好詮釋！

6、下面請戴雪梅老師發(fā)言?！蹲哌M(jìn)學(xué)生心田，共建一“家”》

感謝戴雪梅老師的精彩發(fā)言。

老師——媽媽——母親，把班集體當(dāng)做“家”一樣經(jīng)營、呵護(hù)、關(guān)愛，從這一側(cè)面反映出了一位班主任高尚的職業(yè)道德。

7、下面請秦桂紅紅老師發(fā)言《快樂著學(xué)生的快樂，幸福著學(xué)生的幸福》感謝秦桂紅老師的精彩發(fā)言。

是班主任，是家長，是導(dǎo)演，更是良師益友，我們分享了秦桂紅老師帶班的快樂與幸福！

下面請李校長作總結(jié)講話，大家歡迎！

今天7位老師深情地給我們介紹了他們的愛崗之責(zé)，愛生之道，愛校之本！用他們豐富的經(jīng)驗為我們提供了很好的借鑒。李校長給我們班主任工作作了重要指導(dǎo)，用他的睿智為我們“撥云見日”。

希望各位班主任在今后的工作中，一定要把班級管理工作做深做細(xì)，真正的把班級自主化班級管理落實到實處，把責(zé)任承包落實到實效，把爭星活動落實到實質(zhì)。用我們班主任應(yīng)有的“三愛”之心去管理好學(xué)生，管理好班級，使我校的班級管理工作逐步走向規(guī)范化、科學(xué)化和制度化，在學(xué)校市級品牌化建設(shè)再上一個新的臺階。

現(xiàn)在我宣布：經(jīng)驗交流會結(jié)束！

再次感謝14位老師的辛勤付出！

壓力化動力主持稿 篇7

男：各位老師、各位同學(xué)，大家下午好！我是主持人（ ）。

女：我是主持人（ ）

男：首先我代表三（3）班全體同學(xué)歡迎各位老師的光臨。

女：我們每個人都是一滴小水滴，來自四面八方，一個“緣”字讓我們聚集進(jìn)了三（3）班這條美麗的河流中，我們要齊心協(xié)力讓這條河流長流不息，閃亮動人。下面我宣布三（3）班《我愛我班》主題隊會現(xiàn)在開始。

女：出旗！ 奏樂！ 敬禮！

女：禮畢！ 唱隊歌！ 請坐！

男：和著歡樂的節(jié)拍

女：踏入美麗的東小校園

男：我們來自四面八方

女：我們有著不同的個性

男：我們是應(yīng)著一種緣分走到了一起

女：組成了一個團(tuán)結(jié)友愛的大家庭

一：（背景音樂1起——《相逢是首歌》）

男：蔚藍(lán)的天空，是白云的家；

女：青翠的松林，是蘑菇的家；

男：瀅瀅的河水，是蝌蚪的家！

女：廣闊的牧場，是牛羊的家；

合：寬敞明亮的教室，是我們——共同的家。

男：這個家，雪白的墻壁、干凈的地面、明亮的窗戶、整齊的桌椅。

女：這個家，由你、由我、由他，由我們大家共同組成，靠你、靠我、靠他、靠我們大家共同裝扮！

合：這個家就是我們可愛的班級。這個家就是我們?nèi)?）班！

女：曾經(jīng)有這樣一個故事，相傳佛祖釋迦牟尼曾考問他的弟子：“一滴水怎么能不干涸呢孤零零的一滴水，一撮土能把它吸干，一陣風(fēng)能把它吹沒，其壽命能有幾何”徒弟大惑，然后說：“將它托入掌心?！睅煾感φf：“非也、非也！”同學(xué)們你們知道嗎

男：后來佛祖意味深長地說：“要將它投入大海之中。”

女：是?。∫坏嗡挥性诖蠛Ｖ胁挪粫珊?。我們?nèi)?）班不正是這一片汪洋大海，而在座的每一位同學(xué)不正是大海中的一滴滴水珠嗎一個人只有在集體中才能發(fā)揮自己，一個集體也正因有了我們才生發(fā)光芒。

男：是啊，我愛我的班，這正是本次主題班會的用意之所在，我們就是為了告訴自己：我們要不斷培養(yǎng)自我意識、樹立主人翁形象、增強集體凝聚力！

女：同學(xué)們，一個優(yōu)秀的班級有哪些特征你們知道嗎請一起朗讀優(yōu)秀班級的特征。

……

男：世界上有很多的成功之人，但并不是每個人的成就都是個人的，它們的成功凝聚著千千萬萬人的汗水，淚水和血液。也許造物主在創(chuàng)造人類時，就要讓我們明白團(tuán)結(jié)的道理，因為他創(chuàng)造的是一群人，而不是一個人。

女：請聽詩朗誦《我愛我班》

……

女：謝謝他們的精彩表演。人生路上，難免會有挫折、失敗和困難。有時候并不是一個人的力量就可以解決的。它需要合作、需要團(tuán)結(jié)。至今，最親密的要數(shù)同桌了，那么你了解你的同桌嗎

男：下面我們進(jìn)行一個小游戲。規(guī)則：兩位學(xué)生背靠背，雙方將答案寫在紙上答案個數(shù)不限，答題過程中，兩位學(xué)生不能交換答案，以答案的符合數(shù)量最多這被評為“最默契同桌”。

……

游戲雖然結(jié)束了，可同桌的情誼只會更深厚。

女：老師曾經(jīng)說過：吾日三省吾身。我們每一天每一刻都要學(xué)會反省?？匆豢催@里有你嗎請（ ）同學(xué)為大家念一念。

男：謝謝（ ）同學(xué)。如果剛剛所說有你的話，請你一定要改正喲！俗話說：有則改之無則加勉。知錯就改善莫大焉。

女：團(tuán)結(jié)的精神離不開大家的奉獻(xiàn)和努力，一個班級中同樣也缺少不了進(jìn)取、奉獻(xiàn)的精神。每一個人都有自己的優(yōu)點和閃光處，作為一個集體，我們更應(yīng)該用欣賞的眼光來看自己的同學(xué)。讓我們一起來看看，你最欣賞誰呢

……（指名回答）

男：很多時候人是需要被幫助的，也許獨來獨往是自己的個性，但是當(dāng)自己不能解決的時候，你會忽然發(fā)現(xiàn)原來融入集體是那么重要。團(tuán)結(jié)、合作的力量是巨大的，是足以創(chuàng)造奇跡的。讓我們一起來玩一個小游戲吧！

女：請聽規(guī)則：①兩人一組，背部夾住氣球往前走，來回一輪最快者勝利。

②過程中氣球掉落者必須夾起氣球重新重新開始。

③氣球破裂者出局。

……

男：看來只有好好團(tuán)結(jié)才更容易成功。每個人都生活在集體之中，就算是獨在孤島，也同樣是和魚、鳥、樹木組成集體，沒有什么人是例外的，否則就無法生活。如果一個集體被大眾尊為泰斗，而個人只在這集體中排列倒數(shù)第一，而這個人在大眾眼中，同樣是泰斗中的一員。如果一個集體被人貶為鼠輩，而個人就算在這集體中排老大，在大眾眼中，也一樣是鼠輩一個。所以，先有集體榮譽，才有個人榮譽。集體有了榮譽，個人也自然就有榮譽。

男：如果一個人眼中只能見到小集體，那么論是論非時，就會以自己的小集體的是非而為是非，而不管公理是非，看問題自不準(zhǔn)確，這個人也不會有什么大出息。所以，少年時就應(yīng)該培養(yǎng)集體思維的能力，培養(yǎng)較強的集體榮譽感，這對成年后能功有所成，能夠起很大的作用。

女：我建議大家一起高聲朗讀本班倡議和口號，并把它們牢記心中！

……

男：其實關(guān)于如何增強全班凝聚力，這里還有一些小小的建議，請（ ）同學(xué)為我們讀一讀吧！

女：團(tuán)結(jié)是一種奮發(fā)向上的精神，團(tuán)結(jié)使我們緊緊地聯(lián)系在了一起……兩千多年前他們創(chuàng)造了長城。或許不是自己的意愿，但是如果他們不合作、不團(tuán)結(jié)，很可能長城便永遠(yuǎn)不會屹立在東方的土地上。它的創(chuàng)造凝聚的不僅是汗水，更是淚水、血水、艱辛。團(tuán)結(jié)超越了痛苦和艱辛。

男：讓我們一起高唱《團(tuán)結(jié)就是力量》，愛自己愛班級！

……

女：倘若將我們?nèi)?）班看作一條航行的大船，我們?nèi)?）班的同學(xué)就是這條船上不可缺少的成員——水手，只有我們心往一處想，勁往一處使，大船才會順利到達(dá)彼岸。

男：同船共渡，八百年修行，相聚是緣分。當(dāng)然大船的航行還少不了一個掌舵人——班主任老師，正是在班主任老師的指導(dǎo)下，我們?nèi)?）班才會更加茁壯成長。我們請我們班主任老師說兩句好不好

輔導(dǎo)員老師講話（敬隊禮）：

女：全體起立。（舉起右拳）請輔導(dǎo)員老師帶領(lǐng)我們呼號。

輔導(dǎo)員：準(zhǔn)備著，為共產(chǎn)主義事業(yè)而奮斗！

少先隊員齊呼：“時刻準(zhǔn)備著！”

女：退旗，敬禮?。úシ磐似烨?，全體靜立，敬隊禮，目送中隊旗退出全場。）

合：讓這美好的旋律在空氣里不停旋轉(zhuǎn)，讓我們期待明天會更好！讓我們在《眾人劃槳開大船》中結(jié)束三（3）班主題班會——《我愛我的班》吧！。謝謝大家！

壓力化動力主持稿 篇8

滿懷著對大學(xué)的憧憬，我們來到了美麗的x市職業(yè)大學(xué)機電工程學(xué)院13檢測2班。在因緣際會下，我們有幸在這里一聚.，來自五湖四海的我們或許對彼此并不是很了解，或許有的人連自己都不是很了解自己。所以這次我們班會的主題是遇見更美好的自己，我們每個人都希望遇見更美好的自己，五年后，十年后，我們會是什么樣子，都值得我們?nèi)テ诖?。對于未來，我相信每個人都是既興奮又激動又害拍的，總是渴望遇見，而又害怕遇見！因為我們內(nèi)心都是怕給自己戴上軟弱、害羞、內(nèi)向等負(fù)面標(biāo)簽。所以我們要一直鼓勵自己去慢慢改變，鼓勵自己學(xué)會敞開心扉接受不完整的自己，也許五年之后，十年之后，可能我們偏離了“最初的夢想”但是那時的我們，一定會遇到一個更好的自己！

希望通過這次班會，可以讓同學(xué)們更加堅定自己的理想，只有在種種變化面前有“去偽存真、去粗取精”的能力，才能在面對各種思潮時有一個正確判斷，才能建立自己科學(xué)合理的價值觀，在各種觀點碰撞交融中形成自己的信念。同時，主題班會也拉近了同學(xué)們的距離，增進(jìn)了大家之間的感情，增強班級凝聚力，使同學(xué)更加了解班上的同學(xué)，并與班上的同學(xué)建立起深厚的同學(xué)友誼。共同努力奮斗，建設(shè)好班級，創(chuàng)建良好班級氛圍，為創(chuàng)建祖國美好的明天做好充分的準(zhǔn)備。

壓力化動力主持稿 篇9

尊敬的學(xué)長學(xué)姐，親愛的同學(xué)們：

大家晚上好!歡迎大家參加林學(xué)院20xx年考研學(xué)習(xí)經(jīng)驗交流會。

轉(zhuǎn)眼間，大四的學(xué)長學(xué)姐們已經(jīng)順利完成了大學(xué)四年的學(xué)習(xí)，即將離開母校，踏上新的征途。隨著酷暑的到來，大三的同學(xué)們也已開始備戰(zhàn)考研，為了使同學(xué)更深入地了解考研過程中的各種問題，對考研有提前的準(zhǔn)備,在明年的研考中有更好的發(fā)揮，在學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的支持和精心指導(dǎo)下，實踐創(chuàng)新部特舉辦此次經(jīng)驗交流會!

有機會在這個美好的季節(jié)見證大四學(xué)長、學(xué)姐們的成功，學(xué)習(xí)他們的寶貴經(jīng)歷，我感到很榮幸!下面讓我們一起來認(rèn)識一下他們:

出席本次經(jīng)驗交流會的X位07級優(yōu)秀畢業(yè)生:

歡迎你們的到來!

本次經(jīng)驗交流會的基本流程分為和兩個環(huán)節(jié)。同學(xué)們可以根據(jù)具體專業(yè)有所側(cè)重，在嘉賓介紹完畢后進(jìn)行提問。下面,把主角交給我們的07級同學(xué)。

我們首先有請對她考研復(fù)習(xí)的方法思路和技巧進(jìn)行介紹?？佳薪涣鲿鞒指褰酉聛碛姓垖W(xué)長為我們介紹一下他的考研經(jīng)驗。

下面有請學(xué)長為我們介紹一下他的技巧和經(jīng)驗。

優(yōu)秀其實是一種習(xí)慣。這幾年里，…學(xué)長品學(xué)兼優(yōu)，活動的組織更是有聲有色。作為學(xué)妹，我不得不為學(xué)長的優(yōu)異折服。謝謝你與我們分享你的考研經(jīng)驗。

感謝三位學(xué)長學(xué)姐的精彩講解，下面，我們進(jìn)入自由提問階段。同學(xué)們有分鐘的時間進(jìn)行提問。(大家可以從復(fù)習(xí)方法、復(fù)習(xí)時間的安排，資料信息的收集、應(yīng)試技巧、對專業(yè)前景的看法等各個方面進(jìn)行提問。)

聽了三位學(xué)長學(xué)姐的解答，相信現(xiàn)場的同學(xué)們一定都有很大的收獲，對考研也有了更多的認(rèn)識。但由于我們的時間有限，提問環(huán)節(jié)到此就要結(jié)束。如果大家還有其他問題，會后也可以與各位學(xué)長學(xué)姐進(jìn)行深入交流，相信他們一定會耐心的幫助大家解答困惑。

本次交流會至此圓滿結(jié)束，再次的感謝、學(xué)長學(xué)姐的到來，同時也感謝同學(xué)們的積極參與。謝謝大家!祝大家!

壓力化動力主持稿 篇10

請大家保持安靜，考研交流會馬上就要開始了，請大家將自己的手機調(diào)成靜音或振動狀態(tài)，謝謝配合。

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家晚上好！

歡迎大家來到由食品科學(xué)與工程學(xué)院學(xué)生會學(xué)研部主辦的20xx年考研交流會現(xiàn)場，我是今晚的主持人，來自食品學(xué)院學(xué)生會學(xué)研部的封陳浩。

活動開始前，請允許我為大家介紹今晚到場的嘉賓，他們分別是：食品學(xué)院黨委書記王宏光老師，食品學(xué)院黨委副書記易文君老師，食品學(xué)院學(xué)工辦主任杜典初老師，食品學(xué)院分團(tuán)委書記兼16級普本輔導(dǎo)員羅霄老師，食品學(xué)院15級普本輔導(dǎo)員金燦老師和中英輔導(dǎo)員張子涵老師，以及15級各位班主任們。

感謝各位嘉賓能在百忙之中，抽出時間蒞臨我們的活動現(xiàn)場，讓我們再次以熱烈的掌聲歡迎他們的到來。

隨著社會競爭的加劇、教育水平的提高,大學(xué)生就業(yè)面臨的壓力也越來越大,為了提高個人的競爭優(yōu)勢,考研逐漸成為越來越多大學(xué)生的選擇?？佳惺侨松壽E的第二次重大選擇,你是否做好了充足的準(zhǔn)備呢?本次考研交流會就是為了讓廣大同學(xué)對考研有更深入的了解，幫助同學(xué)們處理在考研中遇到的各種問題，下面我宣布考研交流會正式開始。

首先請允許我為大家介紹一下近年的考研整體形勢，以及我校的考研情況。

首先讓我們來回顧20xx，展望20xx，從教育部官網(wǎng)我們得到了以下數(shù)據(jù)（此處稍有省略，2張ppt），可以說考研形勢整體不容樂觀，然而在大的趨勢之下，食品考研學(xué)子們卻捷報頻傳。

14級普本考研人數(shù)120人。其中97人考取，錄取率達(dá)到80%以上，97人中，50人考取了211及以上高校，其中江南大學(xué)，中國農(nóng)業(yè)大學(xué)，華南理工大學(xué)等名校都包含在內(nèi)，真的由衷為學(xué)長學(xué)姐們的優(yōu)秀而點贊?？梢哉f，“每五個人考研，就有四個人能夠考取”，當(dāng)然，也希望來年的優(yōu)秀考研學(xué)子中也能看到你的身影。

接下來，我們看看14級中英考研情況，14級中英考研人數(shù)102人，56人次考取，其中國內(nèi)升學(xué)23人，國外留學(xué)12人，中外合作21人。（數(shù)據(jù)如下）

最后，讓我們看看普本各班的考研情況，其中最讓人震撼的是：食工1401班，班級人數(shù)28人，21人考上了研究生，錄取比例可以說非常高，從中可以看出班級的氛圍也很重要啊。以上就是目前考研的整體情況。

相信大家通過剛才的講解對考研形勢有了更加具體的了解。牛頓曾經(jīng)說過:“如果說我比別人看得更遠(yuǎn)的話,那是因為我站在巨人的肩膀上?！爆F(xiàn)在就讓我們有請這些“巨人們”分享一下他們的感受與經(jīng)驗，為我們指點迷津。?

首先有請杜鎮(zhèn)蛟學(xué)長,他的錄取院校是中國農(nóng)業(yè)大學(xué)，大家掌聲歡迎。

感謝學(xué)長的精彩發(fā)言，學(xué)長的分享讓我們獲益匪淺，謝謝！

好的，那接下來不知道柳玉學(xué)姐又有什么想要與我們分享的呢？有請柳玉學(xué)姐，她的錄取院校為華南理工大學(xué)，大家掌聲歡迎。

感謝學(xué)姐，聽君一席話，勝讀十年書。相信大家也感同身受吧。下面讓我們掌聲有請葉高俊學(xué)長為我們分享他的經(jīng)驗，他的錄取院校為暨南大學(xué)。

感謝學(xué)長。相信大家都聽說過中科院，但其實還有一所學(xué)校叫中國科學(xué)院大學(xué)，可能大家了解甚少，那么接下來就有請方昊學(xué)長分享一下他的考研歷程，他的錄取院校為中國科學(xué)院大學(xué)。

感謝學(xué)長的分享。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?？佳惺且粋€痛并快樂的過程，我們要學(xué)會享受其中的樂趣，靜待破繭成蝶的那一刻。接下來歡迎余天學(xué)長給我們傳授一下他的寶貴經(jīng)驗，他的錄取院校為南昌大學(xué)。

感謝學(xué)長的精彩發(fā)言，以上的各位學(xué)長學(xué)姐們都考到了很多很好的學(xué)校，但其實考取本校的研究生們也是人才濟(jì)濟(jì)，接下來有請我校研究生史浩師兄為我們講述他的故事，他考取了美國田納西大學(xué)博士學(xué)位。

感謝師兄的講述。能夠讀博真的很令人欽佩，當(dāng)然也有很多研究生選擇就業(yè)，下面有請我校研究生張曼君師姐分享她的經(jīng)歷，她就業(yè)于武漢藥明康德有限公司。

感謝師姐的分享。古人云：有志者，事竟成。希望考研的同學(xué)也能像學(xué)長學(xué)姐一樣取得個好成績。再次感謝各位學(xué)長學(xué)姐分享他們的寶貴經(jīng)驗。

壓力化動力主持稿 篇11

男：父母無論多忙，對兒女永遠(yuǎn)都是滿滿的期望，對兒女永遠(yuǎn)是滿滿的愛。父母一定也有許多話對我們說。

女：回顧自己的成長歷程，這些記憶的點點滴滴，你將發(fā)現(xiàn)細(xì)心的父母到底有多么愛你。

女：在家中，兒女永遠(yuǎn)是家中的焦點。在家中，兒女的一個動作、一個眼神都能牽動父母的的思緒。我們就看看到底哪一個是我?

男：通過這次班會，你一定有許多感悟，下面誰來談一談自己的感悟?

女：在這次班會中，我們一定有許多的話要說，就讓我們把言語化作音符，下面就由各位班委歌唱《感恩的心》。

男：最后，有請我們的班主任——王老師，為我們做最后的總結(jié)，請大家掌聲歡迎!

男：同學(xué)們，從現(xiàn)在做起，好好地對待父母，就像父母愛我們一樣去愛自己的父母。

女：同學(xué)們，不要再等待，不要再無所適從了，不要等到“子欲養(yǎng)而親不待”時再后悔、再追悔莫已。

男：不要再等到那時去懺悔

女：不要再等到那時去自責(zé)

合：下面我們宣布“感恩父母”主題班會到此結(jié)束!

壓力化動力主持稿 篇12

適當(dāng)運動

很多人說考試前緊張是心理素質(zhì)差，天生如此，不怪別人。我想說的是，人生來就不是這樣的，這是一種經(jīng)歷，這種經(jīng)歷是你失敗的能力。

總是有因果關(guān)系的，造成你心理素質(zhì)差的主要原因是你過去的失敗經(jīng)歷。你擔(dān)心再次失敗，所以你變得緊張。當(dāng)你緊張時，你的心跳會加快，你無法呼吸。

這時，若適當(dāng)運動，有助于調(diào)節(jié)身體的緊繃感，減輕神經(jīng)壓迫感。

例如慢跑，做一些不太累的體力工作。當(dāng)你的鍛煉持續(xù)到你出了一身汗，你就會放松，窒息的緊張感就會消失。所以當(dāng)你感到有壓力時，通過運動來釋放你的精神壓力。

轉(zhuǎn)移注意力

我想得越多，就越焦慮。我相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷，離考試越近，心情就越浮躁，想為考試做點什么，卻沒有用心，什么也做不了。

事實上，我們離考試越近，就應(yīng)該越冷靜。為了不讓自己時時刻刻想著考試，我們可以轉(zhuǎn)移注意力，做一些與考試完全無關(guān)的事情，讓考試完全被當(dāng)下的事情所代替。

不吃刺激性食物

有些人通過不斷地吃食物，尤其是刺激性食物，讓味覺填滿他們的空間來達(dá)到這個目的。這讓我想起一些失戀的人靠吃零食來填飽肚子，這是沒有實際效果的。

就我個人而言，我認(rèn)為這種方式是不可取的。經(jīng)常吃東西，同時消耗大量的能量，不利于身體的健康發(fā)展。

尤其是刺激性食物，太甜太辣會影響我們荷爾蒙情緒的波動，也容易引起腹瀉和嘔吐?？荚嚻仍诿冀?，吃刺激性食物不等于減壓，千萬不要誤會，因小失大。

做一些讓你開心的事

心胸開闊，身體肥胖，考試就要來了，做一些自己喜歡做的事情，提高自己的情緒質(zhì)量，在考試中發(fā)揮輔助作用。有時候，我們的心情對成功同樣重要。

就好像我們是它的主人，它忠實的伙伴，它完全理解我們的動作。如果考試即將來臨，做一些你喜歡做的事情也是緩解壓力的好方法。

壓力化動力主持稿 篇13

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們：

大家好?。ň瞎?/p>

伴隨著文藝委員余朝霞演唱的這首激動人心的《最初的夢想》，在這楓葉沾秋影，涼蟬隱夕輝，秋意正濃的日子里，揭開了我們“夢想明天，把握今天”主題班會的序幕。

大學(xué)，應(yīng)該是我們?yōu)樽约旱睦硐胝硇醒b，蓄精待發(fā)的時候，它和我們的青春一樣美麗而短暫。作為一大學(xué)生，你，是否已經(jīng)看好了自己的人生的目的地？是否已經(jīng)有了準(zhǔn)備揚帆起航的信念呢？

或許每當(dāng)我們躺在床上，想回憶些什么，但是卻驚奇的發(fā)現(xiàn)，上了大學(xué)后，在很長的一段時間里，我們的世界一片空白，因為，我們有過自己的思考期和彷徨期，我們迷茫，對眼前的生活沒有信心，對將來感到失望至極。

上了大學(xué)以后呢？我們好像是自由了，不同的人可以用不同的方式去生活，我們有很多的主動權(quán)支配我們的時間和學(xué)習(xí)。

一句話，大學(xué)生活是絢麗多彩的。有人浪漫而溫馨地漫步于桃紅柳綠之中；有人把頭發(fā)染成五顏六色，很多人站出來說現(xiàn)在的九零后大學(xué)生精神晚熟，缺乏夢想和信念，可是，我們承認(rèn)嗎？承認(rèn)我們的大學(xué)生活僅僅就只剩下這些了嗎？我們真的沒有夢想？真的缺乏信念嗎？

夢想是個多么誘人的字眼。

我們都知道，一個沒有夢想的人，就像鳥兒沒有翅膀，沒有夢想，就沒有堅定的方向，沒有堅定的方向，就沒有生活；

羅勃朗寧曾在《索爾》中說過：人類的偉大不在于他們在做什么，而在于他們想做什么。福爾摩斯也說：世界上最重要的事，不在于我們在何處，而在于我們朝什么方向走與夢想一起飛翔，用真情呵護(hù)生命年輪的成長。

與夢想一起飛翔，靠毅力揮動背負(fù)沉重的翅膀。我們要與夢想一起飛翔，把目光朝向鑄就成功的遠(yuǎn)方。

現(xiàn)在我宣布：計算機應(yīng)用技術(shù)x班“夢想明天，把握今天”主題班會正式開始。