我們從一些事情上得到感悟后，應該馬上記錄下來，寫10篇心得體會，這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習慣。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，下面是小編收集整理的抗挫折教育心得，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

抗挫能力讀后感 篇1

活動主題：逆風飛揚——直面挫折

班級名稱：七年四班

活動時間：20xx年10月6日

班主任：裴玉

背景分析：七年級是孩子們成長的中轉(zhuǎn)站，他們的身心處在不斷發(fā)育的過渡階段。七年四班由41位學生組成。這些學生大多來自城區(qū)，家庭條件優(yōu)越，可以說是在家長的悉心呵護下長大的。在成長過程中，他們總會遇到許許多多的困難和挫折。面對生活中、學習中的不如意，有的孩子選擇堅強，但更多孩子表現(xiàn)出沮喪、消極的態(tài)度。為培養(yǎng)學生積極應對挫折的心態(tài)，鍛煉學生的意志品質(zhì)，特組織此次主題班會。

活動目標：

通過本次主題班會，使學生懂得人生免不了要經(jīng)歷挫折，挫折能磨練人的意志，挫折孕育著成功。培養(yǎng)學生積極應對挫折的心態(tài)，使學生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。引發(fā)學生面對挫折的思考，在遭遇挫折時，能調(diào)整心態(tài)，努力戰(zhàn)勝挫折，做生活的強者；提高對挫折的承受力，掌握應對挫折的正確方法；培養(yǎng)學生積極進取、不畏困難的意志品質(zhì)，教育他們坦然地面對挫折、挑戰(zhàn)挫折、最終戰(zhàn)勝挫折。

活動準備：朗誦、游戲、故事、歌曲等。

活動過程：

主持人：

（男）尊敬的老師！

（女）親愛的同學們！

（合）大家上午好！

（女）七年四班“逆風飛揚——直面挫折”主題班會現(xiàn)在開始！

（男）在今天的主題班會開始之前，我想給大家講一個小故事：有個小孩看到有一只小鳥從蛋殼中掙扎著想出來時，忍不住幫小鳥弄破了殼，不料沒過多久小鳥就死了。

（女）（難過狀）好可憐的小生命！怎么就死了呢

（男）是啊，我們在為小鳥惋惜的同時，親愛的同學們，你找到原因了嗎

（學生發(fā)表意見：小孩本想讓小鳥少點痛苦，但出來的小鳥卻因為沒有經(jīng)過磨練、掙扎，羽翼不夠堅硬而飛不起來，最后小鳥會因找不到食物，而餓死。）

（女）你講的故事給了我很大的啟發(fā)。我們在成長過程中可千萬不能當直接破殼的小鳥啊。

（男）是的，在成長過程中，父母親陪伴我們一路走來，家人在我們遇到挫折時卻是不同的態(tài)度。

一位美國的孩子摔倒了，母親說：“寶貝，自己站起來！”然后用鼓勵的眼神望著孩子，直到孩子站起來

一個非洲孩子摔倒了，母親沒有說話，只在孩子旁邊反復模仿摔倒并站起來，以無聲的實際行動教孩子自己站起來；

一位中國的孩子摔倒了，母親馬上跑過去，扶起孩子，不停地說：“寶貝，別哭，摔著沒有”有的母親還直跺地面：“都怨地不好，讓寶寶摔倒了，媽媽打地，寶寶乖！”

（女）可憐天下父母心?。∵@三位母親的態(tài)度截然不同，她們給了你怎樣的啟發(fā)呢

（學生各抒己見）

（男）親愛的同學們，在大家成長的過程中，一定也會遇到來自各方面的挫折，請同學們談談自己遇到的挫折，以及面對挫折時你是怎樣做的。

（學生發(fā)言）

（女）謝謝大家與我們一起分享成長的滋味。很多時候，當我們付出很多努力，卻不得不從頭再來時，你是否依然有勇氣命運完全掌握在你手中，抱怨與嫉妒只會讓你意志消沉，委靡不振；信心和勇氣才會讓你成功。其實，人的一生就是不斷地尋找、認識、完善自我的過程。每一次挫折，都能幫助我們找到自己獨特的位置和價值。

（男）是啊，大家都還記得《長征》這首詩吧長征是紅軍在遭受重大軍事挫折之后的一次戰(zhàn)略性大轉(zhuǎn)移。面對失敗，紅軍沒有被壓倒，他們在毛主席的率領(lǐng)下，爬雪山、過草地，終于到達陜北根據(jù)地。下面讓我們以崇敬的心情來齊聲朗誦毛澤東的七律詩《長征》。

（女）謝謝大家！其實我們的人生，我們的成長也是一次長征。

（男）說得真好！我記得奧斯特洛夫斯基曾說過：“人的生命，似洪水在奔流，不遇著島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花。

（女）XXX同學也為我們準備了一個關(guān)于挫折的故事，請他（她）來講給大家聽吧。

（學生）《被落井下石的驢》

一位鄉(xiāng)下農(nóng)夫有頭老驢子，一天，老驢子不小心跌進了一個深坑。農(nóng)夫聽到驢的哀鳴，目睹它的困境，想了很久，斷定救不了它，但又不忍心看著它痛苦而死，于是，農(nóng)夫決定往坑里填土，把老驢悶死，以便使它早些脫離苦海，于是，農(nóng)夫就開始往坑里填土……

故事講到這里，你認為結(jié)局會是怎樣的呢請發(fā)揮你的想象力，為這個故事編寫結(jié)尾。

學生分組討論續(xù)編完這個故事。下到各組，有意識的了解各組情況。教師根據(jù)了解到的情況，選取其中具有代表性的小組，由小組推選代表發(fā)言。（結(jié)果無外乎兩種情況：A、老驢喪失了斗志，喪失了活下去的信心，哀嘆命運的悲慘，最后被活活的埋葬。B、驢子先被農(nóng)夫的.做法嚇壞了，但同時它也鎮(zhèn)靜下來，把每次打到背上的泥土，用力抖掉，然后踏著土塊，往上走一步。老驢不停地抖一下，爬上來一步。不管土塊打到背上有多疼痛，那只老驢子就是不讓自己放棄。不知過了多久，那頭精疲力盡、傷痕累累的老驢子，終于安全地回到了地面。）

思考：同學們，你們再次討論討論，兩種截然不同的結(jié)果產(chǎn)生的原因是什么討論完后，小組推選代表發(fā)言。

教師總結(jié)：人們在生活中，對待挫折不同的態(tài)度，會產(chǎn)生兩種截然不同的結(jié)果，這就告訴我們當面對挫折時，決不放棄任何的努力，用堅強的意志力去克服，最后一定會戰(zhàn)勝挫折，你們看，原來用來埋葬老驢子的泥土堆，最后不是拯救了它嗎

（男）是的，我們大家要時時牢記“挫折對于弱者是萬丈深淵，對于強者是前進的階梯”這個道理。我們每一位同學都要時刻準備戰(zhàn)勝挫折，迎接挑戰(zhàn)。

（女）下面請大家分別展示自己抄寫的有關(guān)承受挫折的格言，并互相贈送。

（同學們互贈格言）

（男）“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，饑其體膚，空乏其身。”

（女）寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。挫折是人生的一筆財富，經(jīng)歷挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們?nèi)W習更多的知識，迎接更大的挑戰(zhàn)。

（男）同學們，挫折和失敗在人生的道路上不可避免。我們要做生活中的強者，正確認識挫折，提高自身心理承受力，來適應這個充滿競爭的社會。

（女）不經(jīng)歷風雨怎能見彩虹，在挫折的暴風雨來臨時，讓我們勇敢地選擇翱翔！最后，讓我們一起來演唱歌曲《真心英雄》。

（男）祝愿同學們在未來的人生旅途中能逆風飛揚，坦然地面對挫折、挑戰(zhàn)挫折、最終戰(zhàn)勝挫折。

（女）七年四班“逆風飛揚——直面挫折”主題班會到此結(jié)束！

（合）謝謝大家！

抗挫能力讀后感 篇2

我一個人，獨自，慢慢地走在遙遙無期的大道上，手里捏著那張鮮紅的成績單。

這是第幾次失敗了？一次？兩次？不，太多，太多了！我，明明，明明那么努力，怎么還會換來這樣的分數(shù)？不，我不甘，不甘！我一任淚水肆意地在臉上劃出一道道晶瑩淚痕。

終于，到家了。我走進客廳，坐在沙發(fā)上看電視的爸爸一見我臉上殘余的'淚痕，又望了望我手中的成績單，早已明了，不禁搖了搖頭，嘆了口氣。他站了起來，走到門口：“放下書包，跟我來?！闭f著塞了把雨傘給我。

我們走上了一條我從未走過的山路。那兒七拐八彎，不久，就下起了滂沱大雨，山路泥濘，更加難行。

不知過了多久，我走不動了，一腳踏空，整個人摔了下去，爸爸見了，忙把我扶起，“還好，沒什么，快到了，堅持一下?！薄拔覀兊降滓ツ膬海俊卑职植粦?，我只好咬咬牙，努力上前。

雨越下越大，路也更加泥濘，小小雨傘已保護不了我。就當我快要放棄時，爸爸停住了，回頭看著我說：“看那！”

我忙上前幾步，順著爸爸手指的方向望去：啊，好大一棵梅樹！

我不禁慢慢地走上前去，撫摸著粗壯樹干，抬頭，幾朵梅花在雨中搖曳，更顯妖嬈。

正當我醉心于花中，爸爸的聲音在我的身后響起：“孤梅雨中挺立，藐視風雨，你又如何不能？”

我不禁想：“是啊，梅花開枝頭，不畏風雨打磨，綻放生命，我又何嘗不能？幾經(jīng)挫折，那算什么？我照樣不被打垮！”

回到現(xiàn)實，大雨不知何時已停止，烏云慢慢消散，一束束金光從云端射下，哦，那兒，彩虹！彩虹不僅照亮了那片天空，而且照亮我前面的道路。

我會牢記今天，因為它是我戰(zhàn)勝挫折的紀念日。

抗挫能力讀后感 篇3

《人生難免有挫折》這堂課的教學思路意在通過幾個名人故事來加深學生對挫折的認識及感悟，談談自己對挫折的認識，然后說出自己知道的有關(guān)挫折的名言警句，聯(lián)系自己的實際，講出自己印象深刻的一次挫折，并從中得到怎樣的經(jīng)驗和教訓，最后說說以后在實際生活中應該怎樣面對挫折。

教學過程中該老師注重把學生情緒調(diào)動起來，讓學生更深刻地認識到“不經(jīng)歷風雨，怎么見彩虹”的道理。在這堂課的.實際教學中，每一個學生的積極性基本上調(diào)動起來了，也基本上使學生了解到挫折在人生的路上是不可避免的，在學習和生活中，遇到困難或不順心的時候，要克服焦躁不安、情緒低落、抱怨家長和老師、失去學習的信心和動力等不良心理因素，要提高對挫折的承受能力，掌握一些對待挫折的正確方法。

聽完這節(jié)課后，我對該老師的整個教學環(huán)節(jié)也進行了一些反思，認為存在著以下幾個方面的問題：

首先對主題教育的認識不足；上課的形式還是比較單調(diào)，不夠豐富，主要以討論和說為主。其實，這節(jié)課的教學在選材和形式上應該動一些腦筋，這樣會讓學生更加感興趣，達到更好的效果。其次是對學生的認識不足；如：在交流名言警句和講故事以后，老師叫學生聯(lián)系實際，談談自己印象深刻的一次挫折經(jīng)歷，并從中得到什么樣的啟發(fā)，結(jié)果能講的學生不多，最多只能講講同學之間的矛盾、失敗等，對于七年級學生來說，很少會遇到挫折，當然很難說得精彩，在備課時忽略了這一點，其實應該提醒一下學生，生活中像父母離異，生老病死，各方面的愿望包括身材外貌的愿望沒能實現(xiàn)，或受到嘲笑、批評和誤解呀等等都應該算是挫折，擴散學生的思維和視角，就能更好地發(fā)揮學生的積極性了。又如：在談到如何面對挫折的時候，學生講得也不夠透徹，只是泛泛而談，其實應該讓學生進行換位想一想：如果自己就是貝多芬、張海迪，碰到類似的挫折以后該如何面對，這樣既可以回應到課開始時候的情景，又可以學會換位思考，也可以給出一些具體的挫折情景或案例讓學生思考，通過實際具體的挫折來談的話，應該更加有內(nèi)容，更加有深度，從而達到更好的教育效果。這也是我以后教學工作中該注意的問題。

抗挫能力讀后感 篇4

在我們漫長的人生旅程中，挫折是難以避免的。它們就像路上的一個個陷阱，等著我們跌進去。但是，我們不能被它們打敗，反而要學會如何戰(zhàn)勝它們。這就是我通過抗挫折教育課程所學習到的。

首先，我們得明白，挫折是生活的一部分。我們不能逃避它，也不能試圖避免它。因為，回避并不能解決問題，只會讓問題變得更糟。接納挫折是我們第一步，也是最重要的`一步。我們需要意識到，挫折是我們的成長的機會，是我們的學習機會。

其次，我們需要學習如何處理挫折。處理挫折的第一步是分析問題。我們需要找出問題的根源，找出解決問題的方法。在這個過程中，我們需要保持冷靜，理智地思考。第二步是采取行動。我們不能只是坐在那里，抱怨問題。我們需要行動起來，解決問題。在抗挫折教育中，我也學到了如何從失敗中吸取教訓。每個人都會失敗，但是，關(guān)鍵是我們?nèi)绾螐氖≈袑W習。我們需要承認錯誤，承認挫折，然后從中學習。這樣，我們才能真正地從失敗中成長。

最后，我們需要保持樂觀。挫折可能會讓我們感到沮喪，但是，如果我們一直保持樂觀，我們就能找到解決問題的方法。我們需要相信自己，相信我們有解決問題的能力。

總的來說，抗挫折教育是一個充滿挑戰(zhàn)和機遇的過程。我們需要勇敢地面對挫折，理智地分析問題，積極地解決問題，樂觀地面對生活。我相信，只有通過這樣的過程，我們才能真正地從挫折中成長，真正地成為一個堅強的人。

抗挫能力讀后感 篇5

1、父母要樹立挫折教育意識，認識抗挫教育的重要性

許多父母都認為，孩子心理承受能力差，應該對孩子保護有加。這種觀念直接影響了孩子。其實，一個人受點挫折，尤其是早期受一些挫折，很有好處。家長應正確看待挫折的教育價值，把它看成是磨煉意志、提高適應力的好方法。

心理家研究指出：當人們遇到挫折時，高達九成以上的人會選擇五種反應：攻擊、退化、壓抑、固執(zhí)與退卻，而正面思考者的比率低于10%。大多數(shù)人在遇到挫折時，很容易陷入負面情緒，總是將失敗的想法歸咎到負面的事物上，習慣對自己一味的責備和否定，不懂得如何去調(diào)整負面情緒。著名心理學家馬斯洛說：“挫折未必總是壞的，關(guān)鍵在于對待挫折的態(tài)度”。一個能笑看一切的人抗擊打能力必定會比一般的人強。具備很強的挫折抵抗力的孩子就是那些在困境中依舊能夠快樂前行的孩子，因此，培養(yǎng)孩子樂觀開朗的個性很重要，讓孩子能微笑著面對挫折。

2、把握挫折教育的時機，幫助孩子正確理解挫折

孩子對挫折正確的認知和理解是挫折教育的關(guān)鍵，是我們進行挫折教育的第一步。幼兒年齡小，對事物的認識是具體形象的，家長在幼兒面臨困難時，應該讓他們直觀地了解事物發(fā)展的過程，從反復體驗中逐步認識到挫折的普遍性和客觀性，從而真切地感受到要做任何事情都會遇到困難，成功的喜悅恰恰來自于問題的解決。只有讓幼兒在克服困難中感受挫折，認識挫折，才能培養(yǎng)出他們不怕挫折、敢于面對挫折的能力。所以我們在對幼兒進行挫折教育時，應該讓幼兒直觀了解事物發(fā)展的過程，真實感知挫折，認識到生活有順有逆、有苦有樂，從而對挫折有正確的認識，只有讓幼兒在克服困難中充分感受挫折，正確理解挫折，才能培養(yǎng)他們不怕挫折、勇于克服困難的能力和主動接受新事物，承認并敢于面對挫折的信心。家長在平時孩子碰到困難時，教育孩子采取不回避的態(tài)度，鼓勵孩子面對現(xiàn)實，勇敢的向困難發(fā)起挑戰(zhàn)。一句“你行的”、“你真勇敢”、“好樣的”、“瞧你做得真好”……幫助孩子樹立信心，激勵他努力去克服困難，當孩子一次次戰(zhàn)勝困難時，他們便增添了勇氣，激起了戰(zhàn)勝困難的愿望。這使家長的“你行”也就變成了他們自己的“我行”!

3、教會孩子正確對待失敗

很多情況下，給孩子帶來最多打擊的往往不是失敗本身，而是他對失敗的理解。比如你的兒子沒能被選上代表幼兒園參加聯(lián)歡會，他想到的原因可能是：“我不如別的小朋友?！钡灿衅渌颍热纭八麄冃枰嘈∨ⅰ?，或者“他們要挑唱歌唱得最好的”。這樣做不是要你教孩子逃避責任——有些時候?qū)е率〉拇_實是孩子自身的原因。

作為孩子，對周圍的人和事物的態(tài)度常常是不穩(wěn)定的，易受情緒等因素的影響，在碰到困難和失敗時，他們往往會產(chǎn)生消極情緒，不能以正確的態(tài)度對待失敗和挫折，這時，家長要及時告訴孩子，“失敗并不可怕，你只要勇敢，一定能做好的”，“從失敗中吸取教訓，看一看下次怎樣做”。家長要有意識地將孩子的失敗作為教育的契機，引導孩子重新鼓起勇氣大膽自信地再次嘗試，同時，教育孩子敢于面對困難和挫折，提高克服困難和抗挫折的能力。

4、對孩子的期望應合理，讓孩子能正確地評價自我

每個孩子都有自己的長處與不足，家長應有客觀的評價，并據(jù)此對兒童的成長提出合理的期望，激勵孩子向恰當?shù)陌l(fā)展目標努力。如果家長只看到孩子的優(yōu)點而無視他的缺點，孩子就會對自身的不足缺乏認識而驕傲自滿，不能接受失敗;如果家長對孩子抱有不切實際的過高期望，就會增加孩子的心理壓力，使孩子不敢面對失敗;當然，家長如果總是挑孩子的毛病，貶低孩子，對孩子不抱期望，也同樣會傷害孩子的自尊。這樣的孩子缺乏自信，會逃避困難以求避免挫折?？傊?，家長對孩子不合理的期望會加大兒童遭遇挫折的機率。相反，家長的合理期望可以引導孩子對自我進行正確的評價，對自己在實現(xiàn)目標中可能遇到的困難、挫折能有適當?shù)念A測。這樣，孩子心理上對承受挫折有所準備，當面對挫折時也就會客觀、冷靜地應對。

5、給孩子樹立榜樣，培養(yǎng)孩子克服困難的信心

心理學研究表明，榜樣對兒童行為的形成和改變有顯著的影響。給孩子樹立不畏困難、戰(zhàn)勝挫折的榜樣，不僅有助于增強兒童勇敢面對挫折的信心，還可以向兒童揭示出這樣的道理：對任何成功者不應僅僅羨慕而更應敬佩和學習，世上沒有唾手可得的成功，只有在挫折中不斷進取的人，才能摘取成功的桂冠。

在孩子遇到挫折時，正確適當?shù)囊龑瑯佑葹橹匾?。只要成人正確成功地加以引導和肯定，無疑是給了孩子一筆寶貴的人生財富。因為幼兒缺乏辨別是非的能力，因而應采取正面教育的方法，為他們樹立正確的榜樣，利用榜樣的力量，增強幼兒的抗挫折能力。

6、注重幼兒能力的培養(yǎng)，培養(yǎng)孩子自立的能力和精神以及抗挫的信心

要想減少孩子遭遇挫折的次數(shù)，就要增強孩子抵御挫折的能力，如掌握與年齡相符的知識技能，比如大班的孩子應該自己的事情自己做，自己會穿衣、系鞋帶、疊被整理玩具等，如果這些力所能及的'事情都不會做，他就會在集體活動中落后于別人，長此以往，孩子就會失去自信，以至于破罐子破摔，反正我不會做，反正我是落后的。除這些基本技能以外，還要增強孩子的心理承受能力，如樂觀、積極、向上的生活態(tài)度、遇到困難不退縮、失敗后不悲觀等。另外家長要注意培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習慣和獨立生活的能力。

如洗手、洗臉、穿衣、整理床鋪等，很多能力不是一次就能達到的。在日常生活中不放過任何機會抓住教育，應隨時教育，隨時觀察，抓住機會，為他們提供條件，讓他們自己去探索。當幼兒進步后，家長一定要以積極的態(tài)度給予贊揚和鼓勵，強化幼兒的行為，并隨時表現(xiàn)出認可的神態(tài)，使幼兒的受挫意識得到改變，提高他們繼續(xù)嘗試的勇氣和信心。

7、放開手腳，讓孩子去做自己能做的事

中國孩子的致命弱點在于沒有自主性、依賴性強。這種現(xiàn)象歸根結(jié)底就在于父母的包辦代替，讓孩子缺乏自信，能力低下，使孩子喪失了自我實踐的機會。

孩子穿衣、穿鞋時，笨手笨腳，磨磨蹭蹭，父母過來很快就幫他穿好了;孩子小時候?qū)W著自己吃飯，可能弄得滿桌子都是掉的飯菜，還是沒有吃到嘴里多少，父母看著便不耐煩，于是親自喂孩子吃飯。父母的做法看起來利索、痛快，但卻剝奪了孩子學習的機會，同時也養(yǎng)成了孩子凡事依賴父母的習慣。

如果對孩子過度地溺愛，事事包辦代替，最終會使其養(yǎng)成嬌弱的弱點，以至于一遇挫折便不知所措。例如孩子摔倒了，如果不嚴重，我們應鼓勵他自己爬起來，而不是急切地跑過去相扶;孩子想要玩具，應當鼓勵其自己去拿，衣服也要鼓勵其自己去穿等，切不可讓他們飯來張口，衣來伸手。我們應當使孩子在前進的道路上遇到一定的障礙和挫折，讓孩子在生活中漸漸學會獨立面對一切。

8、給孩子鍛煉的機會，培養(yǎng)孩子承受挫折的勇氣

孩子一生中不遇挫折是不可能的。為了讓孩子在今后的生活中少吃苦頭，在孩子成長過程中，家長要給孩子鍛煉的機會，使孩子在成長過程中適當?shù)爻孕┛囝^，培養(yǎng)他承受挫折的勇氣和能力。有了這樣的準備，孩子才可能在今后少吃苦。不少家長也懂得這個道理，也教育孩子要不畏艱險、勇敢堅強，但這種教育往往只是停留在口頭上，家長既不忍也不敢將孩子置于困難之中。然而，面對挫折能夠堅韌不拔的性格，僅靠說教是無法培養(yǎng)的，兒童必須經(jīng)歷挫折才有可能超越挫折。因此，家長在日常教育中還應注意設(shè)計教育環(huán)境，不要一味給孩子營造一切需求都能輕易得到滿足的生活環(huán)境，更不要阻礙孩子適當接受困難和挫折磨練的機會。

挫折教育重要的并不是挫折本身，而是孩子在受挫后是否有恢復能力，是否有無所畏懼的自信心。其實，挫折教育就是要培養(yǎng)孩子尋找幸福的能力，這樣在任何挫折面前才能泰然處之，永遠樂觀。

家長要提高認識，改變原來的教養(yǎng)態(tài)度，讓孩子走出大人的“保護圈”，放開手腳不要怕孩子摔著、碰著、餓著、累著，孩子摔倒了鼓勵他自己爬起來;對挑食、偏食、厭食的孩子，餓他一兩頓又何妨。孩子的事情讓他自己做，自己能解決的問題家長不要去幫忙，例如，要玩具自己去拿，衣服、褲子自己穿，在家庭生活中，要安排孩子做一些力所能及的事，切不可把孩子成長過程中的困難都解決掉，把他們前進的障礙清除得干干凈凈。

9、多肯定孩子

當孩子遇到挫折時，父母應當及時去關(guān)心和鼓勵孩子，給孩子安慰、鼓勵和必要的幫助，使孩子不會感到孤獨無助。這時，父母要盡量避免消極否定的評價，如“不要再試了，再試也沒有用的”、“做不好就別做了”、“怎么這樣笨，別人早就做完了”等，這種話只會強化孩子的不自信和失敗感，家長不妨采用一些積極肯定的評價。如“雖然你沒有成功，但我要表揚你，因為你有勇氣去試試就很好?！薄澳阋欢ㄒ嘈抛约?，爸爸媽媽相信你能行?！边@樣做會使孩子意識到自己的努力是受到肯定和贊揚的，自己完全不必害怕失敗，從而慢慢學會承受和應付各種困難挫折。

10、懂得關(guān)懷，及時疏導，正確理解挫折

生活中的不如意太多了，對孩子來說，家人的溫情與支持是信心的來源。人是有感情的動物，我們多么希望孩子能一切順利，但是挫折卻像影子一樣跟隨著孩子的一生，我們只好把它當作生活里正常的一部分，以一顆平常心去對待。孩子在受到挫折后，最需要父母的愛，因此，當孩子面對挫折的時候，父母要給予足夠的愛，更看重孩子的心靈，用溫情去溫暖孩子，對孩子進行引導，避免挫折對孩子的心靈造成傷害。當孩子受到挫折又難以排解時，教師、家長不能置之不理，采取“無視”的態(tài)度，而應及時進行疏導，幫助孩子正確的面對困難，因此，家長教會幼兒如何看待人生的挫折變成了一個重要問題。家長在正確的思想指導下，幫助孩子正確理解挫折、分析受挫原因，使幼兒從失敗的陰影中擺脫出來，正視自身的優(yōu)點和缺點，從而抖擻精神、重新再來。

11、給孩子犯錯誤的權(quán)利

有些父母總是對孩子的錯誤非常在意。事實上，孩子犯錯誤是不可避免的。一個孩子如果不犯錯誤，他就永遠不可能長大。當孩子犯錯誤或過失時，作為父母，千萬不要著急、氣惱，更不要不分青紅皂白地斥責孩子，甚至體罰孩子。當孩子有過錯時，其內(nèi)心肯定會出現(xiàn)自責和沖突。針對這種情況，父母要抓住時機對孩子進行正面教育，以引起孩子情感上的重視。正面教育是孩子比較容易接受的一種方式，當然，父母在教育孩子時要入情入理，注意感情的溝通，千萬不能講大道理、空洞說教，引起孩子的反感。

高明的教育方法應該是“感化→說服→感化”，就是說，父母在教育孩子時要重視情感的溝通。比如，父母可以先夸獎孩子說：“你做得不錯!”“你已經(jīng)很努力了!” 這就是前段的感化，因為這些語言對孩子來說比較容易接受。然后父母再指出孩子失敗的原因，讓孩子不斷進步，這是教育的目的。最后父母不要忘了鼓勵孩子：“如果你再努力一些，就能做得更好!”這樣的正面教育就能使孩子自動地檢討失敗的原因，減少下次犯錯誤的幾率。

12、因材施教，給每個孩子制定抗挫實施方案

同一挫折對不同的孩子產(chǎn)生的心理反映不同，因此，家長要根據(jù)孩子的性格進行挫折教育。如果自己的孩子自尊心較強，好強、愛面子，遇到挫折容易產(chǎn)生沮喪心理，對這類孩子父母不要過多地埋怨、批評，而是點到為止，多加鼓勵;較自卑的孩子，本來對自己的能力就缺乏信心，父母切忌過多指責，而要多加安慰，要善于發(fā)現(xiàn)他們的長處，創(chuàng)造成功的機會，增強其自信心。

對于能力較強的孩子，他們是老師、家長眼中的好孩子，聽到的大多是贊揚聲，因此常常自信滿滿，這時，家長不能一味地采用賞識教育，不斷擴大孩子的優(yōu)點而忽略孩子的缺點，要適時針對孩子的缺點設(shè)置一些挫折，有時需要打擊一下能力較強孩子的自信心，以增強幼兒的挫折抵抗力。在能力較強的孩子遇到挫折時，家長應重在啟發(fā)，讓他們發(fā)現(xiàn)受挫的原因，放手讓他們?nèi)ソ鉀Q問題。

面對能力少稍弱的孩子，我們應及時發(fā)現(xiàn)他們小小的優(yōu)勢，鼓勵他們樹立信心，勇于面對挫折。應該幫助他確立切合實際的目標，制定由低到高、由易到難的計劃，使孩子能不斷地看到自己的進步，從而逐步形成克服困難和挫折的能力。

抗挫能力讀后感 篇6

一次晨間談話時，我問了孩子這樣一個問題：“遇到困難時，你會怎么辦？”令人驚奇的是，許多孩子的答案都很雷同，“找警察叔叔”、“找爸爸、媽媽或老師”……幾乎沒人說到會自己想辦法來解決。當然，孩子尚小，能想到請人幫忙未嘗不可，但如果我們不加以正確引導，久而久之會使孩子產(chǎn)生一種依賴心理，甚至不敢獨自面對困難與挫折。目前這種普遍存在的現(xiàn)象可能正是我們過分“甜蜜”的幼兒教育所結(jié)下的“澀果”吧。

我們都知道，當一個人的需求得不到滿足時，他往往會產(chǎn)生沮喪、失意或緊張的情緒反應，這就是挫折感。面對挫折，不同的人會有不同的態(tài)度。有的人會退縮不前，有的人卻能輕松面對、積極克服。這種差異主要來自一個人的精神面貌，以及在這一方面的經(jīng)驗積累和心理準備?，F(xiàn)在的孩子都是獨生子女，他們大多吃不起苦或受不得一點委屈，遇到一點點小事也會產(chǎn)生過激的心理和行為反應，這正是因為他們?nèi)狈Υ煺劢逃矫娴腻憻?。幼兒期是個體個性形成的關(guān)鍵期。隨著孩子年齡的增長，有意識地讓孩子受點“苦和累”，受點挫折，讓孩子品嘗一點生活的磨難，讓孩子懂得人生的道路是坎坷的，并學會從挫折中接受教育，培養(yǎng)他們吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)他們的獨立意識和應付困難的勇氣，使孩子具有應付困難的心理承受能力，是十分必要的。只有從小讓孩子接受一定的挫折鍛煉，才能使孩子學會以積極的態(tài)度來面對生活中的各種問題。

如何讓孩子正確面對挫折，不僅是我們學校要研究和解決的課題，也是家長們所面臨的重要問題。對此，我們在日常生活中是這樣做的。

一、讓孩子直面現(xiàn)實，耐心引導。

著名心理學家馬斯洛說：“挫折未必總是壞的，關(guān)鍵在于對待挫折的態(tài)度?！倍煺劢逃某霭l(fā)點和歸宿，也正是引導孩子在經(jīng)歷挫折的'過程中培養(yǎng)孩子獨立的意識和堅忍不拔的品質(zhì)。我們作為孩子的啟蒙老師，在幼兒個性的形成中起著非常重要的作用。

生活中，挫折無處不在?？梢哉f，挫折伴隨著孩子成長的每一步。當孩子在生活和學習中遇到困難時，我們鼓勵孩子面對困難，并進行耐心、細致的引導。比如，我們在區(qū)域活動中提供看圖譜折紙后（讓孩子根據(jù)圖示自己探索所折物品的步驟），有些孩子遇到不會折的地方就想放棄了，這時，我們就會及時地給予孩子鼓勵和引導，我們會對他說：“看不懂沒關(guān)系，我們一起慢慢研究。老師像你們這么大的時候也不會折的，學了以后就會了。相信你們肯定能行！”有了老師的鼓勵和引導，孩子就不會在困難面前輕言放棄了。我們在讓孩子直面現(xiàn)實的同時，還有意識地引導孩子以積極樂觀的心態(tài)看待現(xiàn)實中的不如意。比如，有一次Amy哭著告訴我，Jack和Shning不跟她好了，原因是剛才他們兩個說悄悄話不讓Amy知道，而Amy認為自己是他們的好朋友，所以很想知道他們究竟說了什么。原來是孩子在交往時失敗了，了解原因后我耐心對她說：“我們每個人都有自己的小秘密，來，他們不告訴你也沒關(guān)系，相信Jack和Shning真的有什么秘密的事要說，不能讓別的小朋友知道，我們不去勉強他們，好嗎？來，老師和你一起想個更好的辦法，玩得更開心?！蔽覀兛偸枪膭詈⒆臃e極主動地去努力改善現(xiàn)實，使事情向好的方向發(fā)展。

二、給孩子創(chuàng)設(shè)情境，提供機會。

美國教育家杜威指出“教育即生活”，我們必須把眼前的生活融合為一——“從做中學”。讓幼兒參與到各種活動中，體驗生活、經(jīng)歷挫折。

現(xiàn)在的一個家庭大多只有一個孩子，我們在利用自然情境進行挫折教育的同時，還注意有意識地創(chuàng)設(shè)一些情境和機會，讓孩子得到各方面的鍛煉。比如，請孩子把自己好玩的玩具、喜歡吃的東西帶來與大家分享；讓孩子去別的班級借東西、還東西；發(fā)牛奶、分餅干、分發(fā)操作材料時，故意讓一些孩子最后得到，讓他們學會等待，等等。當然，我們在給孩子提供鍛煉機會的同時都注意適度適量，不能因難度太大而使孩子喪失信心，并且及時引導孩子總結(jié)經(jīng)驗，鼓勵孩子進一步努力。

三、為孩子樹立榜樣，積極暗示。

孩子在幼兒期最喜歡模仿，也最容易受暗示。在挫折教育方面，我們做到身教勝于言教。有些家長在對待孩子的問題上特別受不得挫折，生怕孩子有個三長兩短。孩子一咳嗽，就急著要送醫(yī)院、掛鹽水；孩子碰到一些困難，家長比孩子還焦慮不安。久而久之，弄得孩子也很敏感，稍微有點小毛病，就這也不舒服，那也不舒服，一點都不能忍受；稍微有些不如意，就覺得委屈。這是家長自身的言行暗示的結(jié)果。因此，我們及時和這些家長溝通、聯(lián)系，讓家長為孩子樹立榜樣，積極暗示。

要使孩子對挫折有更強的承受力，我們要首先冷靜、客觀、積極地對待生活中的各種事情，即使遇到了很大的麻煩和困難，也不輕易在孩子面前表現(xiàn)出消極喪氣的樣子，更不會夸大事實或失去理智，而是盡量以平和的語氣告訴孩子，并互相寬慰、互相鼓勵。比如，在一次戶外游戲活動時，Cathy不小心摔了一交，膝蓋上的皮都擦破了，滲出了絲絲血跡。Cathy當時正想裂開嘴巴哭出來，我忙上去平靜地對她說：“不要擔心，老師和你在一起，我們到保健室去檢查檢查，涂點藥水，包扎一下就會好的?！崩蠋熯@種冷靜、不怕困難的態(tài)度和寬慰的語言給了孩子很好的暗示，使孩子自然而然地學會怎樣坦然地對待挫折，怎樣勇敢地面向未來。

四、教孩子合理運用心理防衛(wèi)機制。

有些挫折的產(chǎn)生無法通過個體的努力來阻擋、回避的，這時候就要教孩子運用一些“精神勝利法”來進行自我安慰、自我解脫，以保持健康的心理狀態(tài)?！俺圆坏狡咸丫驼f葡萄酸”或“自己的檸檬最甜”的“合理化”策略，就是一種很有效的心理防衛(wèi)機制。當孩子在客觀上無法達到某一要求而受挫折時，我們就幫助孩子尋找自我安慰的理由，來減少或消除由挫折引起的緊張不安。比如我班的Crace小朋友在這次的騎自行車比賽中，由于自行車的問題（自行車前輪的鋼絲斷了兩根），再加上比賽時孩子過分緊張而沒能獲獎，Crace就獨自一人蹲在一旁輕輕抽泣，我們發(fā)現(xiàn)他的情緒變化時，及時地安慰他：“其實你騎得很快、很好，你知道嗎？當時老師比你更緊張呢！這次失敗了，沒關(guān)系，下次還有機會！”

挫折教育的過程是一個循環(huán)往復的過程，不是一朝一夕的刻意行為。我們應培養(yǎng)幼兒直面挫折的意識，培養(yǎng)幼兒承受挫折的能力，引導幼兒走出挫折的困惑，使孩子在經(jīng)歷挫折時，能主動地對待挫折，在挫折的磨練中造就自己堅強的性格，讓孩子的耐挫能力隨著知識經(jīng)驗的積累和各種能力的提高而增強。

抗挫能力讀后感 篇7

夜，已深了。

我躺在床上，如同烙燒餅碾轉(zhuǎn)反側(cè)，心中煩悶，自是睡不著。

我爬起來，坐到窗前，凝視著天空中的一輪圓月。

領(lǐng)成績單那天發(fā)生的一切仿佛又浮現(xiàn)在眼前。老師發(fā)獎從十五名念到第一名，我滿懷期待，卻一直沒有聽到自己的名字?？粗I(lǐng)獎的同學開心的樣子，內(nèi)心的失望如同潮水般涌上來。同桌安慰道：“沒有關(guān)系的，我們是特優(yōu)班啊，被反超是常有的事，你應該在前面。”

“嗯，謝謝?！蔽抑匦抡褡髌饋?。等待得到成績的那一刻。

真是希望越大失望越大。成績單終于傳下來了，我小心翼翼地接過，默默在心里祈禱：“一定要在前面，一定要在前面！”可當我看到那個成績時，眼淚馬上奪眶而出。我的大名赫然在三十多的位置！成績單上密密麻麻的分數(shù)讓我感到眩暈。

思緒漸漸飛回深夜，不知何時，淚已模糊了雙眼。我趴到桌上，無聲地啜泣。成績這么差，我不知道該怎樣面對老師，面同學，面對家長。都怪自己平時不踏實，沒有一步一個腳印地學習。我覺得我已經(jīng)無藥可救了。

就在這時，桌上的一本書吸引了我的注意力，??！是《魯濱孫漂流記》！我輕輕翻開這本已不知讀過多少次的書。魯濱孫是一位我一直以來都無比敬佩的偉人。他坐的船在海上遇上風暴，只有他一人幸存，但他也得面對獨自在島上的生活。他造房子，武器，養(yǎng)山羊，制作了文明社會所沒有的東西，他在島上生活了二十八年。他能夠忍受孤獨。寂寞，堅強活下來，那是怎樣的一種精神??？遇到挫折永不放棄！

等等，遇到挫折永不放棄？魯濱孫連這樣的災難都沒有心灰意冷，而我呢？只是因為一次期末考試就不能重拾信心?！吧钪形覀儾豢赡芤环L順，避免不了會遇到一些困難挫折，我們像文中的魯賓孫一樣不畏艱辛、克服種。種困難，用我們的意志去證明我們的人生價值…”書中這樣說。我突然覺得自己好沒用。不能越過困難這座山丘，既然敬佩魯濱孫，就應該學習他的思想。我再次拿出書，向以前未解決的難題攻克。從今天開始，我遇到挫折會永不放棄，讓成績上升，上升，再上升！

夜已深了，到處一片漆黑，只有一個小小的.身影在燈光里埋頭苦干。

有關(guān)挫折與壓力應對心得體會及收獲八

沒有暗礁的人生不會完美，沒有風浪的生活不會豐富，沒有挫折的成長不會讓我刻骨銘心。

每個人的成長歷程需要的東西都會有所不同，無限的鼓勵與關(guān)懷會讓有的人上進；一張書桌、一個上學的機會會讓有的人知足。而我則認為，成長，需要挫折。

或許有人會問：“一帆風順的成長不好么？”我會搖搖頭說：“只有挫折，才能讓我真正成長呀！”

倘若成長的道路總是暢通無阻的，那只會讓我依然擁有著那份嬌氣，不懂得天外有天，不懂得在逆境中成長，不懂得在風雨中尋覓那一道彩虹。只有親身經(jīng)歷挫折，才會刻骨銘心，那樣才能讓我真正成長。

我們成長的道路的主題之一就是學習，面對高手如云的競爭，我卻保持異常的鎮(zhèn)定，因為，失敗過后讓我懂得更多。

以前我總認為我的成績不錯，沒有誰能搶走我在年級前十名的寶座。可是，在我沾沾自喜的時候，別人早已埋頭苦干了。終于，在第一次的月考中，我失敗了。以前心中的沾沾自喜，卻化作考試后傷心的淚水。那一次失敗的痛楚在我心中抹不去。窗外的雨淅淅瀝瀝，窗里的我卻在思考如何在挫折中站起。

那一次，讓我明白自己實在太在乎分數(shù)了，坦然面對或許就是成功。法拉第曾說過：拼命去爭取成功，但不要渴望一定成功。學習上挫折或許會在成長歷程中留下烙印，但是它總能讓我真正成長，也意味著只有加倍努力，成功才會屬于自己。

淅瀝的雨將會化作明日的云彩，成長的挫折將會給我?guī)韯恿?。雖然我沒有斐然的成績，但我依然努力，即使荊刺會給我?guī)碓俣嗟拇煺?，我也會坦然面對?/p>

成長，需要挫折。只有挫折，才能讓我成長，才能讓我在以后的人生道路上步履輕松。

挫折只會是成長歷程中一道美麗的風景線，我會在挫折中站起，踏入更遙遠的成長道路。

抗挫能力讀后感 篇8

一、活動目的：

1、通過活動使學生認識到人生中難免會遇到挫折和失敗，但挫折和失敗并不可怕，是可以戰(zhàn)勝的，要有接受挫折的心里準備，有變挫折為動力的意識。

2、使學生懂得“失敗乃成功之母”的道理，要永作挫折中的一朵花。

3、培養(yǎng)學生具有積極進取、不畏困難的良好意志品質(zhì)，學會提高對挫折的心理承受能力。

二、活動準備：

1、課前請同學收集古今中外成功者戰(zhàn)勝失敗的故事。

2、收集一句自己最喜歡的戰(zhàn)勝挫折的格言警句。

3、自編遭遇挫折的小品。

4、有關(guān)樂曲、歌曲、詩歌。

三、活動對象：八年級四班學生

四、活動場地：室內(nèi)

五、活動時間：45分鐘

六、活動程序：

（一）創(chuàng)設(shè)情境，引入課題。

師：同學們，大家好！人生路不是一帆風順的，我們經(jīng)常會遇到一些挫折。比如：拔河比賽失敗，競選班干部落選，沒有被評上“優(yōu)秀學生”，老師的批評，朋友間的誤會，家庭的破裂，父母的責罵，自己想要的東西沒有得到滿足等等，這些挫折都會給我們帶來或多或少的痛苦。那么，我們該如何面對挫折呢？今天我們就來探討這個問題。

板書課題：逆風飛揚—如何面對挫折

（二）質(zhì)疑挫折，探究焦點。

同學們，你們遇到過哪些挫折呢？能給大家講講嗎？

1、學生談挫折

2、師引導：同學們，挫折對不同的人有不同的意義，法國作家巴爾扎克曾經(jīng)說過：“苦難對天才是一塊墊腳石，對能干的人是一筆財富，對弱者是萬丈深淵?！卑l(fā)生在我國汶川的5·12大地震，給汶川人帶來了巨大的挫折，我們?nèi)珖嗣癖娭境沙?，共同抗震救災，共同應對巨大的挫折！讓我們隨影片一起來回顧那一歷史時刻。[播放影片]

在生與死的考驗下，災區(qū)人民仍然努力奮發(fā)向上，是何等的剛強！這給我們提出了一個問題：當我們面對挫折的時候，應該怎么辦？[引導學生討論并交流：人民在巨大的挫折面前是怎么做的？你認為挫折與打擊，對一個人的成長起了什么作用？

2、觀看陳州（青年歌手勵志演說家）視頻

3、小組討論，全班交流。

4、匯報面對挫折的做法。

5、教師小結(jié)：要正確認識挫折，人生的道路很長，遇到挫折是免不了的。有些是由于客觀原因造成的；有些是由于主觀原因造成的。既然挫折已成為現(xiàn)實，我們就要勇敢地挑戰(zhàn)挫折。這樣不僅可以具有發(fā)奮圖強的動力，又可以鍛煉出頑強的毅力和能吃苦耐勞的良好素質(zhì)。

師：古今中外，有許多名人也經(jīng)歷了挫折，但他們經(jīng)過自己的努力，取得了輝煌的成就。

6、學生講述古今中外成功者戰(zhàn)勝失敗的故事。（陳州霍金）

A、霍金是一個懂的感恩生活和樂觀不屈的人。

霍金從小就擁有對自然科學的強烈興趣，在大學時代（當時還沒患?。?，他就意識到，肯定會有一套能夠解釋宇宙的萬物理論，并陶醉于對其的思索之中，把之當做了自己的信仰，并具有極強的使命感。

在他21歲得知自己患上了不治之癥后他也消沉過一段時間，極度失望時他做了一個夢，夢見自己努力去幫助一些人們。醫(yī)生當時預測他最多只能活2年，但2年過后情況并不是非常糟糕。后來他又想到了以前曾和自己一個病房的男孩，那個男孩第二天就死去了。他似乎明白了什么，他覺得自己還不算倒霉，不應該就這樣放棄，自己17歲就考上劍橋大學，擁有異乎常人的頭腦。（之前他就和珍認識，后來他們很快墜入愛河，不久他們結(jié)婚了）

患病后，霍金為了家庭，為了自己的理想，果斷的“站了起來”，繼續(xù)了自己的研究。他自己在個人傳記中談到，他并不認為疾病對他有多大影響，他每天都陶醉在自己的世界之中，努力不去思考自己的疾病。同時，他又努力證明自己能夠象常人那樣生活！霍金在自己的生活中，只要能做到的事情絕不麻煩別人，他很憎恨別人把自己當做殘疾人，他說：一個人身體殘疾了，決不能讓精神也殘疾?；艚鸬囊庵玖κ欠浅詮姷模瑫r他又是一個對生活很有主見的人。他對生活永遠充滿了樂觀和幽默的態(tài)度。在他患病后，曾有6次非常近距離的和死神交手，他都頑強的活了下來。

一次霍金演講結(jié)束后，一位女記者沖到演講臺前問到：“病魔已將您永遠固定在輪椅上，你不認為命運讓你失去太多了嗎？”

大師的臉上充滿了笑意，用他還能活動的3根手指，艱難地叩擊鍵盤后，顯示屏上出現(xiàn)了四段文字：“我的手指還能活動；我的大腦還能思維；

我有終生追求的理想；

我有愛我和我愛的親人和朋友”......

在回答完那個記者的'提問后，他又艱難的打出了第五句話：“對了，我還有一顆感恩的心！”

現(xiàn)場頓時爆發(fā)出了雷鳴般的掌聲......

的確用霍金自己的話來說，活著就有希望，人永遠不能絕望！比大海更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的胸懷！即使病魔把霍金關(guān)在果殼中，他也是無限空間之王！

霍金的故事告訴我們，每個人都應該成為自己命運的主宰，都應該對自己的生活有自己的主見，擁有自己的夢想，并全力以赴為之奮斗！

B、華羅庚的故事

我國著名的數(shù)學家華羅庚。初中畢業(yè)后，華羅庚曾入上海中華職業(yè)學校就讀，因繳不起學費而中途退學，他一生只有初中畢業(yè)文憑。但他開始頑強自學，他用5年時間學完了高中和大學低年級的全部數(shù)學課程。1928年，他不幸染上了傷寒病，落下左腳殘疾。20歲時，他以一篇論文轟動數(shù)學界，被清華大學請去工作。他用了一年半時間學完了數(shù)學系全部課程。他自學了英、法、德文，先后在國外雜志上發(fā)表了十多篇數(shù)學論文，引起國際數(shù)學界贊賞。 C、張海迪的故事。

著名女作家張海迪5歲的時候，因患脊髓血管瘤造成高位截癱，但她身殘志堅，勤奮學習，熱心助人，被譽為“當代保爾”。在殘酷的命運挑戰(zhàn)面前，張海迪沒有沮喪和沉淪，她以頑強的毅力和恒心與疾病做斗爭，她雖然沒有機會走進校門，卻發(fā)奮學習，學完了小學、中學全部課程，自學了大學英語、日語、德語和世界語，并攻讀了大學和碩士研究生的課程。從事文學創(chuàng)作，先后翻譯了《海邊診所》、《小米勒旅行記》和《麗貝卡在新學?！罚瑒?chuàng)作了《向天空敞開的窗戶》、《生命的追問》、《輪椅上的夢》等一百多萬字的作品。獲得全國勞動模范稱號。

3、師：你們從名人身上學到了什么？學生分小組討論。

師總結(jié)：他們遭遇挫折時沒有悲觀失望，自暴自棄，而是以頑強的毅力和恒心與命運抗爭，最后取得了輝煌的成就。所以，面對挫折，我們應該抱著正確的態(tài)度，這樣才能把每次挫折變成一次鍛煉自己，完善自我的機會。

三、指導行為，提高認識。

1。請你講一個自己面對挫折，鼓起勇氣克服困難的事例；

2、欣賞歌曲《陽光總在風雨后》someones watching over —hilary duff

brave—Jennifer Lopez Big girls don't cry—fergie

3、欣賞詩歌《笑對挫折》、《在春天里播種希望》。

四、課堂總結(jié)，牢固思想。

同學們，一個人在漫長的生命歷程中，沒有人能永遠成功。人生難免會遇到挫折，沒有經(jīng)歷過失敗的人生不是完整的人生。老師和爸爸媽媽也有做錯事的時候，也有遇到挫折的時候。所以，不必為做錯了一件事而傷心，不必為自己一時的失力而痛苦，要多看生活中陽光的一面，樹立自己的信心。用微笑面對生活，笑傲人生！要知道沒有河床的沖涮，便沒有鉆石的璀璨；沒有挫折的考驗，也就沒有不屈的人格。正因為挫折，才有勇士與懦夫之分。適度的挫折具有一定的積極意義，它可以幫助人們驅(qū)走惰性，促使人奮進，同時，挫折又是一種挑戰(zhàn)和考驗，當你們遇到挫折時，要勇敢地正視它，永不言敗，永做挫折中的一朵花，努力走向成功，相信陽光總是在風雨后的！

五、全班同學同唱歌曲《陽光總在風雨后》。

抗挫能力讀后感 篇9

不經(jīng)過風雨，怎能遇見彩虹？

自古以來，文人作家都說挫折有助于成功。佩恩說：“沒有挫折，何來輝煌？”俾斯麥說：“失敗是堅忍的最后考驗”袁牧說：“世上無難事，只怕有心人”

談到挫折，我腦海中不禁想到考試。作為學生，分值就是我們的“命根”，在求學的路上免不了考試，可這考場如戰(zhàn)場，不是“你死”就是“我活”，在這樣爭分奪秒的局面下，可容不下一絲馬虎怠慢。

說到考試，有人歡喜有人愁。歡喜，歡喜就在于考出好成績；愁，愁在于考試失利。

這時，我的腦海又不禁浮現(xiàn)出這樣的一幕。

那天是星期三，我們班在上午第四節(jié)課進行了一次隨堂測試。試卷發(fā)下來，我瞄了一眼，暗中竊喜：“還好，我復習了?！庇谑牵粓鰷y試就這樣開始了。我揮舞著手中的'筆，在卷面飛快地劃過。很快，不過二十分鐘，我就完成了一半的卷題。時間隨著我舞動的筆，悄無聲息地流逝著，很快我完成了試卷。沒錯，還剩下很多時間檢查，但是心里的惡魔在作怪，似乎對我說：“不用檢查啦，反正這些題目那么簡單，怎么可能會錯呢？檢查與不檢查都一樣嘛！”

我不自覺聽取了惡魔的話，但是，卻沒有好結(jié)果。

試卷成績統(tǒng)計出來了，本以為能考個好成績，等試卷發(fā)下來，卻只在潔白的試卷上看見用鮮紅的筆寫下的“86分”。這86深深烙印在我的心里。我還以為老師發(fā)錯試卷了，趕緊反到試卷的頭頁，沒錯，是我的名字！那就是是老師改錯啦？我又急忙把試卷仔細地看了一遍，也沒錯！好吧，是我錯了！經(jīng)過一番確認，我只好無奈地拿起試卷，看著錯題。反復琢磨，才總結(jié)出錯因——粗心大意“+”寫成“—”，“17“寫成”11”，“3+4”看成“3x4”，12分就這樣被我浪費了。雖然心中仍有一些遺憾和失落，但結(jié)果已落定，我也無力挽回。

挫折并不可怕，可怕的是你沉迷其中而無法自拔；可怕的你一蹶不振而迷失自我；可怕的是你浸泡在痛苦的泥潭而越陷越深。

遇到挫折，就當它是一陣清風，吹拂著你；遇到挫折，就當它是一場細雨，滋潤著你；遇到挫折，就當它是一輪暖陽，溫暖著你。所以，我應該勇敢站起來，讓我們一起攜手，共同進步，越過一道道障礙，在挫折中成長，在挫折中奮進。

生活中，無論遇到多大的挫折都不能輕言放棄，要全力渡過每一關(guān)，勇敢面對，挫折就會造就生活的精彩！挫折作筆，痛苦為墨，在人生之旅長途跋涉，我們一起收藏堅韌，書寫成功。

詩人汪國真說：“我不去想，是否能夠成功，既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程?！?/p>

抗挫能力讀后感 篇10

一、班會主題：逆風飛揚——直面挫折，自信人生

二、活動目的：

1、提高學生的心理承受能力，端正學生面對困難和挫折的態(tài)度，使學生明白只有勇敢的面對困難、挫折，才會擁有快樂美好的人生，從而塑造學生完整的人格。

2、幫助學生以積極的態(tài)度面對挫折，正確認識挫折，勇于挑戰(zhàn)困難，從而形成經(jīng)受考驗的健康心理，建立自信心。

三、準備工作：

預先布置兩位學生回家收集某位名人戰(zhàn)勝挫折的材料

四、活動程序：

導入：

班長宣布：八年一班《逆風飛揚——直面挫折》主題隊會現(xiàn)在開始。

很多同學在挫折、失敗、困難面前很不快樂，甚至畏懼。他影響了我們的學習，生活。戰(zhàn)勝挫折，迎接挑戰(zhàn)，做一個快樂向上，自信健康的新時代少年，便是這次主題班會的意義。下面有請主持人。主持人（男）：雄鷹翱翔天空，難免傷折飛翼主持人（女）：駿馬奔馳大地，難免失蹄折骨主持人（男）：大海中沒有礁石激不起風浪主持人（女）：生活中經(jīng)不起挫折成不了強者。主持人（男）：挫折是一個人成長必經(jīng)的過程。主持人（女）：要得到快樂就必須能夠承受困難和挫折主持人（男）：是啊，生活是個萬花筒，難免會遇到一些苦難和挫折。主持人（女）：的確，翻開歷史不難發(fā)現(xiàn)，歷史的傳世佳作，千古名篇，有哪一篇不是作者歷經(jīng)重重困難在逆境中完成的。歷史上的偉大人物，又有哪一個不是經(jīng)過挫折和困難的磨練后才走向成功的。主持人（男）：讓我們來交流一下吧。學生a：貝多芬學生b：越王勾賤主持人（男）：可見，失敗與挫折并不可怕，可怕的是，從此悲觀消極，沉浸在痛苦之中。只有把每一次失敗都看作新的起點，堅持不懈，加倍努力，才能到達勝利的彼岸。學生d：霍金學生e：張海迪主持人（女）：其實挫折不單單指身體上的殘疾，以及失業(yè)，失學，我們在生活中遇到的各種各樣的困難都叫挫折。大家說，我說得對嗎？主持人（男）：對，其實我們都遇到過挫折，當時的感受又是怎樣的呢？下面就讓我們玩一個游戲，——“蛋的進化”，通過這個游戲，希望同學們對挫折有新的認識與感悟。

操作方法：開始時，大家都處在“蛋”的狀態(tài)，然后，每兩人一組，進行猜拳，贏的升為“小雞”，輸?shù)睦^續(xù)在蛋的狀態(tài)。接著，贏了的隊員再兩兩一組，進行猜拳，贏了的升為小鳥，輸了的回到蛋的狀態(tài)，和同樣處在蛋狀態(tài)的隊員猜拳？？依此類推，直到連贏五次，經(jīng)歷完從蛋—小雞—小鳥—猴—人的“五步曲”，才算勝利，勝者均獲紀念品一份。

游戲后，主持人訪問從猴變?nèi)四且魂P(guān)猜輸被打回蛋的一位同學的心情。（只差一步就可以成功了，可是到最后卻又得從頭再來，真有種前功盡棄的感覺。有的人放棄了，有的人卻不甘心，繼續(xù)“抗戰(zhàn)”？？，這就是差別了）

問：這游戲象征什么呢？（學生發(fā)言）

明確：象征著人生的曲折、坎坷

請老師為這個游戲做總結(jié)：能說一說，遇到了挫折后我們需要怎樣的心態(tài)呢？應該采用哪些方法對待呢？

師：正如這個游戲的進化過程，很多時候，當我們付出很多努力，卻不得不從頭再來時，你是否依然有勇氣？命運完全掌握在你手中，抱怨與嫉妒只會讓你意志消沉，委靡不振；信心和勇氣才會讓你成功。其實，人的一生就是在不斷地尋找、認識、完善自我的過程。每一次挫折，都能幫助我們找到自己獨特的位置和價值。

師建議：對挫折要有正確的認識和心理準備，要培養(yǎng)堅強的意志，還要多與人交流，同時采取正確的方法?，F(xiàn)在我就給大家介紹對待挫折的正確方法。 【對待挫折的正確方法】

1 、正視挫折

教師要指導學生學會正視挫折，在現(xiàn)實生活中，不遭受挫折是不可能的，關(guān)鍵是對待挫折的態(tài)度。如果遇到挫折便心灰意冷，沒有生活下去的勇氣，那么，你的一生將會一無所成。因此，每個人都應當樹立這樣的思想：挫折使我們又多學到了一些在通常情況下無法學到的知識，是使我們更加傾向成熟的一種有效途徑，只有這樣，我們才會不怕挫折，才能會更加正確地對待挫折。

2 、克服挫折

有了正確的思想，接下來便要有正確的解決問題的方法。遭到挫折以后，便要想方設(shè)法去克服它。這不僅能夠使學生掌握一個問題的答案，更重要的是能夠使學生掌握解決問題的'方法以及在解決問題后對成功的喜悅，這是在其它任何情況下都無法提供的。

3 、避開挫折

在盡可能的情況下，避開挫折是我們的一條較為理想的解決問題的方法，因為在這種情況下，我們不需要付出太多的努力便能夠達到我們的目的。但避開挫折是需要一定的技巧的，不是一般的人能夠做到的，它需要特別的解決問題的熟練程度。

4 、從挫折中學到知識，吃一塹，長一智

不能從失敗中學到知識的人是沒有什么希望的，人不應當兩次在同一個地方跌倒。對于在生活中遭到的挫折，我們要善于總結(jié)，以便從中學到一些經(jīng)驗，從而內(nèi)化為我們的知識，為我們以后使用，幫助我們不要在同一個地方再跌倒，這才是我們要做到的，也是挫折帶給我們的禮物。只有這樣，我們才可以說我們已經(jīng)初步掌握了對待挫折的正確方法，才能夠?qū)ξ覀兊娜松幸欢ǖ膸椭?/p>

小結(jié)：挫折是人生的一筆財富，從某種程度來說，它是我們事業(yè)成功的基石。經(jīng)歷挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們?nèi)W習更多的知識，迎接更大的挑戰(zhàn)。

主持人（男）：其實生活中許多輕度的挫折，是“意志力”的運動場，當你大汗淋漓的跑完全程，你一定能獲得愉快的體驗。主持人（女）：感謝生活，讓我們能在人生的道路上遭遇挫折。主持人（男）：遇到過挫折的朋友們，不要沉溺于昨日的失敗中。主持人（女）：鼓起勇氣吧，從失敗中吸取教訓，讓我們一切從頭再來。下面有請班長講話。班長：通過這次班會，我們知道了挫折其實不可怕，只要有正確心態(tài)和方法，一切都迎刃而解。通過平時的觀察，我理解到，我班同學正面臨著兩大挫折，女同學面對自己的很多缺點，正在努力想改正，但在這個過程中她們受到懷疑，甚至歧視，其中一兩位相改正的信念還不強等等，面對這些挫折，女同學討論一下，如何利用今天的知識解決挫折。男同學太過于驕傲，不踏實，遇見困難就退縮，我們也來討論一下，如何利用今天的知識解決挫折

主持人：感謝這次班會，讓我們知道今后該勇敢的面對挫折，讓我們一起唱響我們的班歌班長：同學們，今天，我們的班隊活動開展得非常順利，大家受益匪淺。下面，請李老師為我們講話，大家歡迎。 講話：同學們，在人生的道路上，失敗和挫折是不可避免的。孟子曾說過：故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。