在教學(xué)工作者開展教學(xué)活動前,就難以避免地要準(zhǔn)備教案,編寫教案有利于我們弄通教材內(nèi)容,進(jìn)而選擇科學(xué)、恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法。那么優(yōu)秀的教案是什么樣的呢?下面是小編幫大家整理的體育課田徑教案(通用9篇),歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
一、教材分析:
《正確的身體坐立行姿勢》選自人民教育出版社《體育與健康》第一冊,是水平一(一年級)的內(nèi)容。低年級的學(xué)生對理論知識的理解能力較差,為活潑好動,思想不集中,但他們思維活躍,想象力豐富,具有很強(qiáng)的模仿能力,且骨骼正在發(fā)育階段,這個年齡階段又是很多良好行為習(xí)慣養(yǎng)成的初始階段。所以從小養(yǎng)成正確的身體坐立行姿勢至關(guān)重要。
二、教學(xué)目標(biāo):
1、讓學(xué)生知道正確的坐、立、行姿勢,要求他們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣,從而促進(jìn)身體健康。
2、能夠正確的姿勢坐、立、行;通過游戲使學(xué)生了解正確的坐立行方法。
3、培養(yǎng)學(xué)生珍愛生命、蓬勃向上的情感和態(tài)度,在坐、立、走時能表現(xiàn)良好的精神風(fēng)貌與氣質(zhì),體會到正確的坐立走姿勢有利于自己的健康成長。
三、教學(xué)重點(diǎn):
使學(xué)生養(yǎng)成正確的坐、立、行的姿勢。
四、教學(xué)難點(diǎn):
訓(xùn)練學(xué)生正確的坐,立走姿勢,并在今后的生活中形成習(xí)慣。
五、教學(xué)方法和思路:
根據(jù)低年級學(xué)生的生理和心理特點(diǎn),針對本課主要教學(xué)內(nèi)容枯燥、單調(diào)的特點(diǎn),遵循“以教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體”的現(xiàn)代教學(xué)原則,本課所采用的主要教學(xué)方法是信息教學(xué)法和創(chuàng)設(shè)情景法:借助媒體信息,直觀演示技術(shù)動作,努力創(chuàng)設(shè)情景,營造了一個生動的新型教學(xué)模式。另外,我還采用了講解法、示范法、練習(xí)法和游戲化教學(xué)。讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、創(chuàng)造性學(xué)習(xí)和探究式學(xué)習(xí)。利用問題去引導(dǎo)學(xué)生,激發(fā)他們的學(xué)生興趣,從而達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
六、活動過程:
(一)創(chuàng)設(shè)情境,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
1、故事導(dǎo)入:毛毛的背怎么彎了?
師講述故事,從故事引導(dǎo)學(xué)生說一說,為小毛毛找出原因。
師講述彎腰駝背對身體的不良影響。
2、醫(yī)生說,正確的身體坐、立、行姿勢的重要性(出示課件)
3、請學(xué)生觀看閱兵式錄像。
師總結(jié):我們要以軍人叔叔們的軍姿為榜樣,從小養(yǎng)成正確的身體坐立行姿勢。
(二)、討論:
1、怎樣的坐姿最好?為什么?
2、怎樣的站姿最好?為什么?
3、怎樣走的姿勢最好?為什么?
(三)“火眼金睛”:(出示幻燈片)
看誰的觀察能力最強(qiáng)?讓學(xué)生來判斷:
哪些姿勢是正確的?
哪些姿勢是錯誤的?
師總結(jié):進(jìn)一步認(rèn)識正確的坐立行姿勢,引導(dǎo)學(xué)生在日常生活、學(xué)習(xí)中嚴(yán)格要求自己,使自己的身體形成良好的`姿態(tài)。
(四)做一做:
1、坐一坐,站一站,走一走,比比誰的姿勢最好。先在小組內(nèi)比,然后推出一名最好的在臺上表演,看哪個組得到冠軍。(獎勵小貼畫)教師示范正確的坐立行姿勢。
2、(播放音樂)
歌曲《中國工夫》,讓學(xué)生加深了解正確的坐立行姿勢
學(xué)生聽。讓學(xué)生在音樂中感受“坐如鐘,站如松,行如風(fēng)”的氣勢,從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望。
師提問:同學(xué)們,聽出來了嗎?中國功夫?qū)ψ?、立、行都有什么要求呢?根?jù)學(xué)生回答出示課件總結(jié):坐——鐘;立——松;行——風(fēng)
師領(lǐng)讀:坐如鐘、身直正、腿并攏、腳放平;立如松、挺胸膛、抬起頭、看前方;行如風(fēng)、腳步輕、頭不搖、身不晃。
學(xué)生交流,師總結(jié)引導(dǎo)。
3、游戲:“照鏡子”。
讓學(xué)生通過游戲,練習(xí)正確的坐、立、行姿勢
老師做動作,學(xué)生馬上做出照鏡子的動作反應(yīng)。學(xué)生也可小組之內(nèi)做游戲??凑l的反應(yīng)快,看誰做的姿勢最正確。
4、看誰記得牢:童謠形式總結(jié)正確的坐、立、行姿勢,激發(fā)學(xué)生掌握的熱情。
桌椅合適,坐得正,
挺胸抬頭,站得直,
雙肩背包,走得穩(wěn),
姿勢不正不文明,
斜肩駝背不美觀啊,不健康!
(五)師總結(jié):很多同學(xué)在平時的學(xué)習(xí)生活中能夠坐如鐘,立如松,行如風(fēng),希望同學(xué)們也能以他們?yōu)榘駱?,好好努力,使自己成為坐得正,站得直,走得穩(wěn)的文明小學(xué)生,同學(xué)們能做到嗎?老師認(rèn)為要想保持正確的身體坐、立、行姿勢,可不是一天兩天就能做到,有什么好辦法能讓自己養(yǎng)成這種好的健康習(xí)慣呢?
讓我們在每天都比一比:
1、排隊(duì)時誰站得最直?
2、上課時誰坐的最正?
3、上操時誰走得最神氣?
七、教學(xué)反思:
1、通過《正確的身體坐立行姿勢》的教學(xué),我覺得,課堂不僅要充實(shí)內(nèi)容,更重要的是營造愉悅的教學(xué)環(huán)境,寓教于樂,我運(yùn)用了國慶閱兵式視頻,不僅讓學(xué)生學(xué)習(xí)到了正確的姿勢,同時也加強(qiáng)了學(xué)生的愛國主義教育。
2、我運(yùn)用了《中國功夫》歌曲、童謠和游戲,讓學(xué)生在輕松愉悅的氣氛中逐漸對身體坐立行姿勢加深了了解,逐漸學(xué)會了如何養(yǎng)成正確的身體坐立行姿勢。學(xué)生學(xué)生自始至終,練習(xí)興趣濃厚,注意力集中,變要我學(xué)為我要學(xué),學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人。
教學(xué)目標(biāo)
知識與技能目標(biāo):通過教學(xué)使學(xué)生了解各種跑的練習(xí)對身體健康的意義,并掌握利用跑發(fā)展各項(xiàng)身體能力的鍛煉方法。
能力與方法目標(biāo):通過教學(xué)使學(xué)生體驗(yàn)到參與運(yùn)動鍛煉的樂趣,提高學(xué)生的奔跑能力,發(fā)展學(xué)生的速度和耐力水平,培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和創(chuàng)新精神,養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣,為終身體育奠定基礎(chǔ)。
情感與價(jià)值目標(biāo):通過教學(xué)增強(qiáng)學(xué)生的自尊心和自信心,磨練學(xué)生的意志品質(zhì)。利用多種跑的游戲練習(xí),使學(xué)生在愉快的學(xué)習(xí)氣氛中樹立競爭意識,學(xué)會與他人合作的'方法和獲得成功感。
重點(diǎn)、難點(diǎn)
1. 本課重點(diǎn)是通過課堂教學(xué)使學(xué)生了解體育鍛煉對身體形態(tài)和機(jī)能的影響,從而養(yǎng)成長期參與運(yùn)動鍛煉的習(xí)慣,為終身體育奠定基礎(chǔ)。
2. 難點(diǎn)是掌握各種跑的鍛煉方法及利用這些方法發(fā)展各項(xiàng)身體能力。
設(shè)計(jì)思路
(一)教材的選擇
發(fā)展體能(速度、耐力和靈敏性)是體育(與健康)課程標(biāo)準(zhǔn)身體健康目標(biāo)學(xué)習(xí)領(lǐng)域中的重要內(nèi)容之一。發(fā)展體能的教學(xué)形式和內(nèi)容種類較多,其中各種跑的練習(xí)是最常用的方法。跑是人體最基本的運(yùn)動能力,是所有運(yùn)動的基礎(chǔ),也是初中學(xué)段體育(與健康)課程中田徑教學(xué)的重要組成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障礙跑、接力跑、協(xié)作跑等形式。本課針對水平四低年級學(xué)生的身心特點(diǎn),根據(jù)學(xué)校場地、器材等實(shí)際情況,選擇以多種跑的游戲練習(xí)為教學(xué)內(nèi)容,使學(xué)生達(dá)到發(fā)展體能的目的。
(二)教學(xué)策略
由于本課的教學(xué)技術(shù)內(nèi)容含量少,技術(shù)動作比較單一。若只是反復(fù)進(jìn)行各種跑的練習(xí),不但容易使學(xué)生過度疲勞,收不到良好的學(xué)習(xí)效果,而且容易使學(xué)生失去學(xué)習(xí)的興趣。因此,本課改變了傳統(tǒng)的由教師灌輸,學(xué)生被動接受的傳習(xí)式教學(xué)模式,而是以“三趣”教學(xué),即以教有情趣、學(xué)有興趣、玩有樂趣為主導(dǎo),以多種形式的游戲練習(xí)為教學(xué)方法,以學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)為學(xué)習(xí)方法,將發(fā)展學(xué)生體能目標(biāo)貫穿于整個教學(xué)過程之中。通過學(xué)生親身經(jīng)歷學(xué)習(xí)過程,將教學(xué)內(nèi)容內(nèi)化為對體育運(yùn)動的興趣和能力,培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極性,體現(xiàn)教學(xué)中學(xué)生的主體地位,實(shí)現(xiàn)“快樂體育”的教學(xué)思想。
教學(xué)過程
(一)熱身活動:徒手操
(二)快速跑練習(xí)(抗洪搶險(xiǎn)游戲)
1. 教師講述解放軍戰(zhàn)士在抗洪搶險(xiǎn)中的事跡,向?qū)W生提出"向解放軍叔叔學(xué)習(xí)"的號召,創(chuàng)設(shè)“抗洪搶險(xiǎn)”情境進(jìn)行游戲。
2. 游戲方法:學(xué)生五人每組,游戲自選。
(三)耐久力跑練習(xí)
1. 教師為學(xué)生創(chuàng)設(shè)見義勇為捉“小偷”的教學(xué)情境,以情境導(dǎo)入游戲練習(xí)。
2. 角色分配:學(xué)生分成兩組,其中將班級中耐力跑水平較高的學(xué)生分成一組扮演“小偷”,其他同學(xué)扮演見義勇為的好少年。
3. 游戲方法:“小偷”跑離15秒后,好少年開始“追捕”,路線不限,方式不限(可單獨(dú)追捕亦可分小組追捕);每名“小偷”被捉住后立即離開游戲,10分鐘之內(nèi)將“小偷”全部捉住,為好少年組獲勝,反之,“小偷”組獲勝。
(四)協(xié)作跑練習(xí)
1. 教師講述“賽船”游戲的來源:賽船游戲滿語稱作“賽威呼”。據(jù)史書記載,該項(xiàng)活動是由滿族民間賽船演變而來,在現(xiàn)代已成為陸地上進(jìn)行象征性的賽船活動的一種集體賽跑游戲。
2. 游戲方法:5人一組,5人均站于兩根竹竿中間,兩手分別握住一根竹竿;前4人面向前方,第5人反向站立,發(fā)令后5人一齊向前跑,先跑到終點(diǎn),隊(duì)伍不散的組為獲勝組。
3. 規(guī)則:每個小組在中途因動作不一致,有摔倒、掉竿等情況發(fā)生時,必須全體停下,待隊(duì)伍整理好后才能繼續(xù)游戲,到達(dá)終點(diǎn)是以“舵手”過線為準(zhǔn)。
(五)整理活動
學(xué)生跟隨著輕快優(yōu)美的音樂做放松操練習(xí),將身心從緊張的游戲情境中解放出來,使心理和身體獲得徹底的放松。教師簡單總結(jié)授課情況,給予全體學(xué)生積極性的評價(jià),本課結(jié)束。
評 析
激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣,既是新課標(biāo)的重要理念,也是體育教學(xué)實(shí)踐工作的需要。我們應(yīng)該認(rèn)真貫徹新課程中“健康第一”、“以學(xué)生發(fā)展為中心,重視學(xué)生的主體地位”的精神實(shí)質(zhì)。通過對體育課程內(nèi)容、教學(xué)方法、學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性、主動性,從而提高體育教學(xué)質(zhì)量,培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。
訓(xùn)練計(jì)劃
第一階段:采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度,進(jìn)行增強(qiáng)體力的身體訓(xùn)練。
第二階段:采用高強(qiáng)度的.訓(xùn)練,加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練,有意識地把專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來、加大訓(xùn)練負(fù)荷、在訓(xùn)練中注重技術(shù),作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。
第三階段:采用中等強(qiáng)度,調(diào)整運(yùn)動量,降低練習(xí)次數(shù),消除疲勞,積蓄并超量恢復(fù),同時加強(qiáng)隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練。
第四階段:認(rèn)真總結(jié)田徑訓(xùn)練的得失及時查漏補(bǔ)缺改進(jìn)訓(xùn)練方法。訓(xùn)練措施
1、 學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排,要求形式多樣,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對田徑運(yùn)動的愛好與興趣。
2、 訓(xùn)練必須以身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。
3、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來,有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,培養(yǎng)學(xué)生“愛學(xué)校、講文明、肯吃苦”的品質(zhì),加強(qiáng)跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,使學(xué)生能安心訓(xùn)練,無“后顧之憂”。通過師生的共同努力. 從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā),進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練,注意加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng),爭創(chuàng)良好訓(xùn)練佳績。
訓(xùn)練時間:
周一和周五下午第七節(jié)課時間
訓(xùn)練地點(diǎn):
學(xué)校操場
訓(xùn)練方法:
每周重復(fù)訓(xùn)練法
訓(xùn)練對象:
初一田徑隊(duì)隊(duì)員
訓(xùn)練內(nèi)容:
(一)素質(zhì)訓(xùn)練:小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起 、跨步跑、行進(jìn)間壓腿、行進(jìn)間踢腿、蹲走;
(二)速度訓(xùn)練:50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進(jìn)間 30米、超前加速跑;
(三)力量訓(xùn)練:單足跳、蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐;
(四)耐力訓(xùn)練:800米、1500米、3000米、5000米、10000米、領(lǐng)跑、計(jì) 時跑;
(五)反應(yīng)訓(xùn)練:加距離觸地往返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽信號做起跑練習(xí)、 聽哨音做跑停練習(xí);
(六)柔韌練習(xí):壓肩、壓腿、劈叉;
(七)專項(xiàng)訓(xùn)練:100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、 跳遠(yuǎn)、接力4×100米、4×400米;
教學(xué)目標(biāo):
1、通過學(xué)習(xí),讓學(xué)生了解田徑運(yùn)動場地,具備基本的田徑理論知識。
2、通過結(jié)合實(shí)例講解田徑比賽通則,讓學(xué)生初步學(xué)會各規(guī)則。
3、通過學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的注意力,擴(kuò)寬知識面。
教學(xué)內(nèi)容:
1、簡介田徑運(yùn)動場地(基本常識。相關(guān)知識內(nèi)容)
2、簡介田徑競賽規(guī)則
重點(diǎn):場地介紹
難點(diǎn):田徑競賽規(guī)則的理解與運(yùn)用
一、田徑運(yùn)動場地的介紹
田徑運(yùn)動場地是進(jìn)行田徑運(yùn)動教學(xué)、訓(xùn)練、組織田徑運(yùn)動競賽和開展大眾體育活動必不可少的物質(zhì)條件。
1、田徑運(yùn)動場地是全長400米的半圓式場地。其跑道是由兩個180°到半圓(彎道或稱曲段)和兩個對等的直段組成。
2、田徑運(yùn)動場地的彎道半徑最好的是36.5米。
3,運(yùn)動場地一般有8-10道分道,彎道有8道,分道寬1.22-1.25米,所以分道線寬均為5厘米。
4、田徑運(yùn)動場地除競賽場地外還應(yīng)在跑道外地空地上,合理安排跳躍和投擲的場地。
(推鉛球、擲鏈球和擲鐵餅三個項(xiàng)目的落地有效區(qū)均為40度角;跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)場地沙坑至少寬2.75米,跳遠(yuǎn)沙坑遠(yuǎn)端至起跳線距離至少10米,一般沙坑長在6-9米,坑寬2.75-4.00米;跳高用的沙坑或海綿包至少長5米、寬3米,。半圓形助跑道德半徑至少20米;撐桿跳高場地的助跑道寬至少1.22米,長至少40米。)
二、田徑運(yùn)動比賽介紹
田徑分為田賽、徑賽,全能三大類
1、徑賽有:短跑、中長跑、長跑、馬拉松(42.195)、競走。
其中400米及400米以下的`項(xiàng)目,如100米、200米、400米、110米欄、4X100接力為短跑。采用蹲踞式起跑,使用全自動電子計(jì)時。
800米及其以上距離項(xiàng)目為中長跑、長跑。
此外,還有2000米障礙,3000米障礙,5000米競走,10000—20000米競走。等等
2、田賽主要有:跳躍類和投擲類(跳高、跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)、鉛球、鐵餅、鏈球、標(biāo)槍、撐桿跳高)
3、全能主要有七項(xiàng)全能和十項(xiàng)全能。
三、田徑競賽規(guī)則介紹
1、田徑比賽的跑進(jìn)方向一般為逆時針跑向。
2、起跑犯規(guī):運(yùn)動員在做好最后預(yù)備姿勢后,只能在接收到發(fā)令槍或批準(zhǔn)的發(fā)令裝置信號后開始起跑。(2次犯規(guī)是指同一組非同一個人,只要同組已有一人犯規(guī),你再次犯規(guī)就判犯規(guī))
3、運(yùn)動員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運(yùn)動員走或跑進(jìn)時,應(yīng)取消該項(xiàng)目的比賽資格
4、分道跑到比賽中,運(yùn)動員應(yīng)自自始至終在自己的分道內(nèi)跑進(jìn)。
5、運(yùn)動員由于受他人推、擠或被迫跑出自己的分道,但未阻擋其他運(yùn)動員,也未從中獲得實(shí)際利益,不犯規(guī)。(例如:A 在直道上跑出自己的分道,沒有獲得實(shí)際利益;B 在彎道上拋出自己的分道外側(cè)分道線。)
6、800米跑起跑時分道跑,在第一個彎道末端一條寬5厘米,橫跨跑道的弧形搶道線即可切入里道。
7、離開跑道,運(yùn)動員自愿離開跑道后將不得繼續(xù)參加該項(xiàng)目比賽。
8、接力賽,運(yùn)動員必須手持棒跑完全程。
9、在所有接力賽跑中,都必須在接力區(qū)內(nèi)傳遞接力棒。
10、運(yùn)動員在接棒之前和傳棒之后,應(yīng)留在各自分道或接力區(qū)內(nèi),直到跑道暢通,以免組的那個其他運(yùn)動員。
田賽,除跳高和撐桿跳高外,在其他田賽項(xiàng)目中,如參賽人數(shù)多于8人,則每名運(yùn)動員均有3次試跳機(jī)會,有效成績最好的前8名運(yùn)動員可再試跳(擲)3次。若參賽者只有8人或少于8人,則每人有6次試跳機(jī)會。
11、在田賽的某一次試跳(擲)中,由于任何原因使運(yùn)動員受阻,可以補(bǔ)試跳機(jī)會。
12、田賽項(xiàng)目比賽時,運(yùn)動員無故延誤試跳時間,將導(dǎo)致不許其參加該次試跳,并記錄為該次試跳失敗。
30米快速跑是小學(xué)低年級跑的重點(diǎn)教材,是發(fā)展跑的最基本內(nèi)容。我在教學(xué)這節(jié)內(nèi)容時,避免單調(diào)枯燥的說教。特別注重激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動興趣,滿足了學(xué)生不同的學(xué)習(xí)需求,讓學(xué)生對所學(xué)的內(nèi)容和方式產(chǎn)生比較濃厚的興趣。
一、以人為本,健康第一
根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的綜合目標(biāo)和要求,我堅(jiān)持“以人為本”“健康第一”的指導(dǎo)思想,在教學(xué)中“以學(xué)生的發(fā)展為中心”。充分體現(xiàn)了教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位,為學(xué)生創(chuàng)設(shè)了“開汽車”“虎口脫險(xiǎn)”等教學(xué)情景,使學(xué)生能在寬松,愉悅的氛圍中積極主動地參與各種游戲活動,適應(yīng)各種環(huán)境變化,并從中學(xué)到了一些簡易的動作方法和基本技能。同時,我在教學(xué)中還特別注意改變了評價(jià)的內(nèi)容和方式,較好地激勵了學(xué)生,調(diào)動了學(xué)生參與“學(xué)”與“練”活動的積極性,主動性和創(chuàng)造性。在課前,我組織學(xué)生學(xué)習(xí)了一套拍手韻律操,讓學(xué)生與老師主動,模仿老師的動作做拍手韻律操。從而使學(xué)生體驗(yàn)到其中的節(jié)奏與樂趣,并在師生之間建立了一種平等、民主、和諧互動的關(guān)系,為新知的學(xué)習(xí)做了很好的鋪墊。
二、以人為本,求新求趣求樂
教學(xué)中,我 根據(jù)學(xué)生活潑好動,對新事物的追求特別熱切,求知欲強(qiáng),但感知比較籠統(tǒng),不精確,注意力不穩(wěn)定,不持久,容易激動,缺乏理智控制等生理、心理發(fā)展方面的特點(diǎn)和規(guī)律,將趣味性,游戲性與技能類的內(nèi)容合理安排,科學(xué)藝術(shù)性的搭配,使學(xué)生感到興趣盎然。如,我把拍手操,游戲與討論歸納快速跑的要領(lǐng)以及比賽,練習(xí)的內(nèi)容合理搭配,有機(jī)結(jié)合,使學(xué)生能在學(xué)中玩,玩中學(xué)。
三、以人為本,轉(zhuǎn)變教學(xué)方式。
我在教學(xué)中,采用情景教學(xué),嘗試練習(xí),討論學(xué)習(xí),合作探究學(xué)習(xí)。不同層次學(xué)生自主選擇最佳的且適合自己個人實(shí)際的方式練習(xí)等教學(xué)方式,為學(xué)生營造了一種清新的、活躍的、寬松的、民主的教學(xué)氛圍,使學(xué)生得到了不同程度的提高,并從中體驗(yàn)到成功的樂趣與鍛煉的愉悅。
如果教師與學(xué)生在課前交流了解的再深入一些,對學(xué)情分析得再全面深入一些,教學(xué)設(shè)計(jì)再合理一些,效果會更好一些。
一、指導(dǎo)思想
本教材依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念,堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想,促進(jìn)學(xué)生健康成長。在整個教學(xué)過程中以學(xué)生發(fā)展為中心,重視學(xué)生的主體地位與教師的主導(dǎo)作用,采用師生之間、學(xué)生之間互動教學(xué),充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能。教師通過動作示范,語言講解、動作提示,讓學(xué)生學(xué)會正確的跑,發(fā)展學(xué)生的速度、耐力等身體素質(zhì)。促進(jìn)學(xué)生身心和諧健康發(fā)展。
二、教學(xué)內(nèi)容
本教材選自《人民教育出版社》20xx年12月第二版。
九年義務(wù)教育六年制小學(xué)《體育與健康》教師用書第三冊
本課內(nèi)容:
1、快速跑——各種突發(fā)信號起跑
2、游戲:傳實(shí)心球接力賽
三、單元課次
本課是第一課次
本教材共六次課
第一次課:各種突發(fā)信號的起跑
第二次課:原地快速高抬腿跑
第三次課:站立式起跑
第四次課:途中跑
第五次課:50米全程跑
第六次課:考核
四、教學(xué)背景分析
1.教學(xué)內(nèi)容分析
本課教學(xué)內(nèi)容是快速跑??焖倥芫褪且宰羁斓乃俣扰芡瓯容^短的距離。其特點(diǎn)是距離短,而速度快,強(qiáng)度很大。使人體常是在大量缺氧的條件下完成大強(qiáng)度的工作,其生理表現(xiàn)為無氧代謝。本科教材要點(diǎn)是利用多種不同起跑姿勢和方向變化及各種突發(fā)信號的的變化,充分調(diào)動學(xué)生練習(xí)起跑的積極性,發(fā)展學(xué)生感知、判斷和快速反應(yīng)能力,提高靈敏素質(zhì)。
2.學(xué)生情況分析
本課的教學(xué)對象是三年級的學(xué)生,我校是農(nóng)村校,以外地生源為主,學(xué)生的流動性大,而且這一年代學(xué)生沒有適當(dāng)?shù)氖彝饣顒?。因此學(xué)生速度、力量、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)都顯得偏差。為此,在教學(xué)中不過多強(qiáng)調(diào)技術(shù)動作。著重培養(yǎng)學(xué)生快速起跑和反應(yīng)速度。
五.教學(xué)過程
(一)本課教材重難點(diǎn)
教材重點(diǎn):發(fā)展學(xué)生反應(yīng)速度
教材難點(diǎn):蹬、擺有力。起動速度快
(二)教學(xué)目標(biāo)
1.認(rèn)知目標(biāo):通過學(xué)習(xí),使大部份學(xué)生初步了解站立式起跑的姿勢。
2.技能目標(biāo):使學(xué)生初步掌握起跑的動作方法,蹬腿擺臂協(xié)調(diào)用力。
3.情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生精神集中和快速反應(yīng)能力。
(三)開始部份:
一、課堂常規(guī)
1集合整隊(duì)
2師生問好
3宣布內(nèi)容
4檢查服裝
5安排見習(xí)生
二、隊(duì)列練習(xí)
三面轉(zhuǎn)發(fā)
走步立定
(四)準(zhǔn)備部份:
一、徒手操
二、專項(xiàng)練習(xí)
(五)基本部分:
1.起跑
教法一:講解示范各種突發(fā)信號的起跑的概念與動作方法
要求:學(xué)生認(rèn)真觀察、模仿
教法二:復(fù)習(xí)自然站立式起跑動作方法。
要求:自己做的同時觀察對方同學(xué)是否有錯誤,幫助對方糾正。
教法三:游戲練習(xí)快速跑起跑,聽教師信號學(xué)生作直線追跑游戲
游戲方法:學(xué)生面對面站立,前排聽奇數(shù),跑對方追,后排聽偶數(shù)跑,對方追。如增加難度,同上。如:2+3
要求:逃跑的同學(xué),沿地上的點(diǎn),跑直線,到跑道為勝利。
教法四:學(xué)生做各種活動,聽信號練習(xí)起跑
要求:精神集中,態(tài)度認(rèn)真,爭取勝利。
二、傳實(shí)心球比賽
規(guī)則:學(xué)生排成兩列橫隊(duì),排頭拿起實(shí)心球向下一個同學(xué)拋傳,按順序一直傳到隊(duì)尾。全傳完后,在從對為把每個實(shí)心球傳回。先完成隊(duì)為勝利。
要求:球必須按順序傳給下一個同學(xué),不能隔人傳球,拋球高度不能超過頭。球掉落的由拋出的人撿起,回位置后再傳。
(六)結(jié)束部份:
1.集體舞:小白船
2.小結(jié)
3.收器材下課
六、本課特點(diǎn)
利用數(shù)學(xué)知識,練習(xí)學(xué)生的快速反應(yīng)能力,提高學(xué)生練習(xí)興趣和練習(xí)熱情。
一、教學(xué)目標(biāo)
知識與技能
學(xué)生能夠說出50米快速跑的動作要領(lǐng),85%的學(xué)生能跑得更快、自然、協(xié)調(diào)。
過程與方法
通過分組練習(xí),學(xué)練結(jié)合,發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)。
情感態(tài)度與價(jià)值觀
在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識,養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)
起跑有力,加速明顯,途中跑時重心平穩(wěn),直線性好,蹬擺有力,較自然放松。
難點(diǎn)
各環(huán)節(jié)銜接緊密,途中跑動作自然、協(xié)調(diào)、有力。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。
導(dǎo)入:同學(xué)們,在上課之前來看一個視頻,看完之后老師找同學(xué)告訴老師視頻里播放的是誰,在進(jìn)行什么運(yùn)動項(xiàng)目?好,視頻播放結(jié)束了,哪位同學(xué)來回答一下?對,是蘇炳添在進(jìn)行一百米比賽。他就是我們國家跑的最快的人,同學(xué)們想不想和他跑的一樣快呢,我們就從最基本的快速跑技術(shù)學(xué)起。
2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):原地三面轉(zhuǎn)法練習(xí)
組織教學(xué):四列橫隊(duì)。
要求:隊(duì)列整齊,步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲“桃花朵朵開”
方法:全班手拉手以教師為圓心成圓形站立,當(dāng)教師發(fā)出跑的信號后,學(xué)生逐漸加速,跑的過程中教師會說“桃花朵朵開”,學(xué)生需要說“幾朵開”,教師回答“3朵開”,學(xué)生迅速3人為一組抱在一起。游戲中教師可逐漸加大難度,如1+3朵開。
組織教學(xué):圓形站立
2.配樂韻律操
伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動作要領(lǐng),語言激勵學(xué)生,及時表揚(yáng)鼓勵。
要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。
3.專項(xiàng)練習(xí)
高抬腿跑15米練習(xí)
組織教學(xué):每組一個跑道進(jìn)行練習(xí),共4個跑道,教師發(fā)令。
要求:跑完后的同學(xué)迅速從跑道兩側(cè)回到隊(duì)伍后方。
(三)基本部分
1.示范
提問:剛剛老師在跑的過程中手臂是如何擺動的?跑的路線是怎樣的?
學(xué)生回答:前后擺臂,跑的是直線。
3.講解
動作要點(diǎn):起跑快,后蹬有力;起跑后,上體保持適當(dāng)前傾,后腿前擺不宜過高;途中跑動作協(xié)調(diào)、自然,前擺積極、后蹬有力,擺臂自然、上下肢、蹬與擺協(xié)調(diào)配合,并以最快速度沖過終點(diǎn)。
4.練習(xí)
(1)原地?cái)[臂練習(xí),教師強(qiáng)調(diào)前后擺臂的動作。
組織教學(xué):學(xué)生成體操隊(duì)形散開。
(2)25米后蹬跑練習(xí),幫助學(xué)生體會前腳掌蹬地的感覺。
組織教學(xué):學(xué)生分為四組,每組一個跑道,見習(xí)發(fā)令,每隔5秒發(fā)一次。
(3)多種信號的起跑接快速跑練習(xí),幫助學(xué)生糾正搶跑的問題。
糾錯:在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在練習(xí)時有搶跑現(xiàn)象。大家一定要注意了,練習(xí)過程中要聽清楚老師發(fā)出的不同信號,大家聽到信號后才能起跑。
(4)終點(diǎn)線前5米放置標(biāo)志桿,要求學(xué)生沖過標(biāo)志桿方可減速。
組織教學(xué):教師可在終點(diǎn)處為學(xué)生吶喊助威,幫助學(xué)生樹立自信心。
5.檢驗(yàn)—優(yōu)生展示
組織教學(xué):以體育小組為單位,自由選舉兩名代表進(jìn)行展示,每組做完后采用不同形式進(jìn)行評價(jià)。
6.教學(xué)比賽—胸前貼紙的接力比賽
組織教學(xué):以體育小組為單位,每組一個跑道,學(xué)生需要將白紙置于胸前,當(dāng)聽到起跑口令后迅速跑動,速度盡量快使紙不掉落至地,跑25米后繞過標(biāo)志桶原路返回,將白紙交給下一名同學(xué)。跑的過程中白紙如果掉落需要從原地?fù)炱稹?/p>
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—放松操
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形
要求:放松活動,身心充分放松。
2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材
田徑場、4個標(biāo)志桶、音樂播放器。
五、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度:33%~40%;平均心率:128~136次/分;運(yùn)動強(qiáng)度:中等。
六、課后反思
教學(xué)資料:
短跑的動作方法。
教材分析:
教材中的彩圖詳細(xì)介紹了短跑的動作方法。
教學(xué)目標(biāo):
學(xué)習(xí)并掌握短跑的動作技術(shù)和鍛煉方法,發(fā)展短跑本事。
培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦、頑強(qiáng)拼搏的精神和助人為樂的高尚品德。
教學(xué)重難點(diǎn):
學(xué)習(xí)并掌握短跑的動作技術(shù)。
教學(xué)準(zhǔn)備:
多媒體設(shè)備,教學(xué)課件。
教學(xué)過程:
一、導(dǎo)入新課:
播放博爾特圖片和他打破男子一百米跑世界紀(jì)錄的視頻導(dǎo)入新課。
二、短跑簡介:
短跑屬于極限強(qiáng)度運(yùn)動,短跑是在規(guī)定的跑道上跑完規(guī)定的距離,并以最先跑到終點(diǎn)取勝的運(yùn)動項(xiàng)目。
短跑比賽包括100米、200米、400米。
三、短跑的動作方法:
1、起跑:
起跑的任務(wù)是使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài),為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。在短跑比賽中運(yùn)動員必須采用蹲踞式起跑,必須使用起跑器。安裝起跑器目的是使腳有牢固的支撐,構(gòu)成良好的用力姿勢,有利于起跑和起跑后的加速跑。
(1)各就位:
聽到“各就位”口令后,做幾次深呼吸,簡便地走或跑到起跑器前,屈體,兩手撐地,有力腿在前,兩腳依次蹬在起跑器上,后腿跪在地面上;后腿膝蓋和前腳足弓在一條線上,后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘米的距離;兩手拇指相對,其余四指并攏,虎口向前,兩手約與肩同寬撐于起跑線后,兩臂伸直,肩微移超過起跑線;頸部自然放松,兩眼視前方半米處,注意聽“預(yù)備”口令。
(2)預(yù)備:
聽到“預(yù)備”口令后,平穩(wěn)抬起臀部,稍高于肩,身體重心前移,前腿大小腿夾角約為90度,后腿約為120度,后邊支撐腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,可是后邊腿要彎曲,不要伸直,兩眼視前方三米處,注意聽槍響。
(3)鳴槍:
當(dāng)聽到“槍聲”時,兩手迅速推離地面,兩臂用力前后擺動,兩腿迅速蹬離起跑器。后腿以膝領(lǐng)先沿著地面迅速向前上方擺出,用前腳掌扒地,同時后腿要把髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直,把身體向前送出。做到起跑時反應(yīng)快、蹬擺快、第一步落地快。
2、起跑后的加速跑。
起跑后的加速跑是從蹬離起跑器到途中跑開始的一個跑段,一般為30米左右,它的任務(wù)是盡快加速到達(dá)自我的最高速度。
腿蹬離起跑器后,身體處于較大前傾姿勢,為了不使身體向前摔倒,繼續(xù)加速,要進(jìn)取加快腿與臂的.擺動和蹬地動作,堅(jiān)持身體平衡。
跨出第一步時,著地腳由前腳快速過渡到腳趾位置。堅(jiān)持身體前傾。恢復(fù)階段,較低的一條腿與地面堅(jiān)持水平。每步的步長和頻率都要增加。20-30米后,軀干逐漸抬起。
3、途中跑。
途中跑任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和堅(jiān)持最高跑速,起跑后的加速跑結(jié)束即進(jìn)入途中跑。一個單步由后蹬和前擺,騰空,著地和緩沖幾個部分組成。
(1)后蹬和前擺:后蹬是推動人體向前的重要的動作階段。當(dāng)身體重心移動支撐垂直面時,支撐腿開始進(jìn)取有力后蹬。支撐腿和擺動腿的協(xié)調(diào)配合是途中跑技術(shù)的關(guān)鍵,正確完成蹬擺技術(shù),對身體上下波動起著重要的作用。
(2)騰空:騰空是支撐腿結(jié)束后蹬離地面,進(jìn)入無支撐狀態(tài)。騰空期是從足尖離地后開始,支撐腿的大腿隨著蹬地后的慣性,使膝關(guān)節(jié)折疊屈曲,同時,還伴隨著另一條腿抬大腿的屈髖關(guān)節(jié)動作,構(gòu)成前擺姿勢。
(3)著地和緩沖:騰空結(jié)束后,擺動腿進(jìn)取下壓,用前腳掌有彈性地著地。然后迅速屈膝屈踝緩沖,隨著跑動的慣性,擺動腿大小腿折疊,迅速向前擺動并與支撐腿靠攏。
4、終點(diǎn)跑。
終點(diǎn)跑是全程跑的最終一個階段,盡力堅(jiān)持途中跑的高速度跑過終點(diǎn)。終點(diǎn)跑的技術(shù),要求運(yùn)動員在離終點(diǎn)線15~~20米時,盡力加快兩臂擺動速度和力量,堅(jiān)持上體前傾角度,當(dāng)運(yùn)動員離終點(diǎn)線前一步距離時,上體急速前傾,雙手后擺,用胸部或肩部撞終點(diǎn)線,跑過終點(diǎn)逐漸減速。
四、到運(yùn)動場實(shí)地練習(xí)短跑。
教學(xué)內(nèi)容:
田徑運(yùn)動概述
教學(xué)目標(biāo):
讓學(xué)生了解田徑運(yùn)動起源與發(fā)展,明確田徑運(yùn)動概念以及發(fā)展趨勢,了解田徑運(yùn)動作用與意義。
教學(xué)重點(diǎn):
了解田徑運(yùn)動起源,促進(jìn)學(xué)生對田徑活動興趣。
教學(xué)難點(diǎn):
在學(xué)習(xí)中促進(jìn)學(xué)生自覺參與田徑活動學(xué)習(xí)與鍛煉。
教學(xué)過程:
一、田徑運(yùn)動的起源于發(fā)展
田徑運(yùn)動是人類長期社會實(shí)踐發(fā)展起來的,遠(yuǎn)在上古時代,人們?yōu)榱双@得生活資料,在和大自然及禽獸的斗爭中,不得不走或跑相當(dāng)?shù)木嚯x,跳過各種障礙,投擲石塊和使用各種捕獵工具。在勞動中不斷的重復(fù)這些動作,便形成了走、跑、跳躍和投擲的各種技能。隨著社會的發(fā)展。人們有意識地把走、跑、跳躍、投擲作為練習(xí)和比賽形式。
公元前776年,在古希臘奧林匹克村舉行了第一屆古奧運(yùn)會,當(dāng)時唯一的比賽項(xiàng)目是192.27米跑,從那時起,田徑運(yùn)動為正式比賽項(xiàng)目之一。1894年,在法國巴黎成立了現(xiàn)代奧運(yùn)會組織。1896年在希臘舉行了第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會,在這屆奧運(yùn)會上田徑的走、跑、跳躍、投擲等項(xiàng)目,被列為大會的主要項(xiàng)目。至今已舉行的各屆奧運(yùn)會上,田徑運(yùn)動都是主要比賽項(xiàng)目之一。
19世紀(jì)下半葉,田徑項(xiàng)目傳入我國。1890年,上海圣約翰書院舉行以田徑為主的運(yùn)動會,是我國最早的一次田徑比賽。1922年,北洋政府頒布“學(xué)制”規(guī)定田徑項(xiàng)目為學(xué)校體育的主要教學(xué)內(nèi)容之一。1923年,正式把體操課改為體育課。新中國成立后,歷次頒布的體育教學(xué)大綱包括2001年頒布的體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn),均把田徑作為主要的'教學(xué)內(nèi)容之一。
二、田徑運(yùn)動的概念
田徑運(yùn)動是人類長期社會實(shí)踐發(fā)展起來的,包括男女競走、跑躍、投擲四十多個單項(xiàng),以及由跑跳、跳躍、投擲部分項(xiàng)目組成的全能運(yùn)動。以時間計(jì)算成績的競走和跑的項(xiàng)目,叫“徑賽”。以高度和遠(yuǎn)度計(jì)算成績的跳躍、投擲項(xiàng)目叫“田賽”,田徑運(yùn)動是徑賽、田賽和全能比賽的全稱。國際業(yè)余田聯(lián)將田徑運(yùn)動定義為:田賽、徑賽、公路賽跑、競走和越野賽跑。
三、田徑運(yùn)動對促進(jìn)學(xué)生身心健康的意義
1、促進(jìn)生理機(jī)能的改善
通過田徑活動使人體獲得大肌肉活動的體念,促進(jìn)人體形態(tài)的正常發(fā)展,內(nèi)臟器官機(jī)能的完善和肌肉-神經(jīng)系統(tǒng)功能協(xié)調(diào)發(fā)展。通過各項(xiàng)目練習(xí),發(fā)展快速跑能力與有氧耐力,發(fā)展彈跳力和肌肉力量,提高抗疲勞能力。還能使知覺更加敏銳、準(zhǔn)確,記憶力和判斷力得到發(fā)展,提高工作效率,保障生活中的安全。
2、促進(jìn)心里健康發(fā)展
通過田徑活動,在活動與比賽中體念激烈的情緒,在體育活動中學(xué)會控制情緒,正確對待對待活動中的得與失,正確對待比賽中的勝與敗,培養(yǎng)高尚的體育情操。在活動中體驗(yàn)成功,感受喜悅,增加自信。培養(yǎng)頑強(qiáng)刻苦、勇敢拼搏的體育精神,養(yǎng)成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)毅力。
3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神
體育活動是最能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神的。合作跑、障礙跑、團(tuán)體賽等都能培養(yǎng)學(xué)生不同的情感體驗(yàn)。通過合作活動,提高學(xué)生的集體精神,正確處理個人與集體的關(guān)系,人與人之間的合作。遵守公平競賽的體育精神,培養(yǎng)積極、協(xié)作、樂觀、有責(zé)任感、自治自律的態(tài)度。
四、田徑知識拓展
1、新中國田徑
新中國成立后,我過田徑與世界田徑的差距迅速縮小。1953年起,每年舉行大規(guī)模田徑比賽。1956年,跳高運(yùn)動員鄭鳳榮以1.77米打破了當(dāng)時1.76米的世界紀(jì)錄。六十年代有10個項(xiàng)目。進(jìn)入了世界前10名。1983年,在上海舉行的第五屆全會上朱健華以2.38米創(chuàng)造了他自己保持的2.37米的世界紀(jì)錄。同年,徐永久以4513"4的成績創(chuàng)女子競走世界紀(jì)錄,成為我國第一個在世界比賽中獲得冠軍的田徑運(yùn)動員。90年代隨著馬家軍的崛起,創(chuàng)造了一批女子中長跑世界紀(jì)錄,王軍霞還贏得了“亞洲神鹿”的稱號。劉翔是中國新一代田徑的代表。
2、世界田徑發(fā)展格局
美國是田徑大國,歐美幾乎獨(dú)霸田徑。但也出現(xiàn)多元化發(fā)展,個別國家也有占據(jù)一席之地,非洲地區(qū)中長跑與障礙跑有一定的希望。女子項(xiàng)目發(fā)展有男子化趨向??茖W(xué)化訓(xùn)練與職業(yè)化特點(diǎn)國家突出。世界更加呼喚公平競賽,大力打擊田徑比賽中使用興奮劑行為。
3、田徑是運(yùn)動之母
古話說得田徑者得天下,是有道理的。田徑是奧運(yùn)會最大的體育競賽項(xiàng)目。使得各個國家都很重視。都在大力發(fā)展田徑運(yùn)動。奧運(yùn)會的田徑比賽更是最高榮譽(yù)的田徑比賽。成為田徑發(fā)展的主動力。
4、田徑是學(xué)校教學(xué)活動主要內(nèi)容之一
田徑是學(xué)校課堂教學(xué)主要內(nèi)容,也是其他運(yùn)動項(xiàng)目的基礎(chǔ)。學(xué)校每年舉辦一次田徑運(yùn)動會(我校已經(jīng)舉辦25屆),每年組織中長跑比賽(我校已經(jīng)舉辦17屆)。每年參加市里中學(xué)生田徑運(yùn)動會,并取得不錯成績。校田徑成績記錄(略)。
5、我學(xué)校一直是市體育傳統(tǒng)學(xué)校,20xx年被評為市體育特色學(xué)校。發(fā)揚(yáng)與推廣田徑運(yùn)動,我們?nèi)沃囟肋h(yuǎn)。
思考與練習(xí)
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