老師會對課本中的主要教學(xué)內(nèi)容整理到教案課件中，所以老師寫教案可不能隨便對待。教案是評估學(xué)生學(xué)習(xí)效果的有效依據(jù)，好的教案課件是怎么寫成的？我們聽了一場關(guān)于“擲沙包教案”的演講讓我們思考了很多，經(jīng)過閱讀本頁你的認(rèn)識會更加全面！

擲沙包教案(篇1)

根據(jù)本課教材和學(xué)生的實(shí)際，為了更好調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，充分發(fā)揮他們的主體作用，我本著“以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，以快樂為主線，以學(xué)練為宗旨”的主題思想，特采用以：

1、語言、情境導(dǎo)入法：教師創(chuàng)造一定的情境氛圍，來激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動的欲望。

2、模仿練習(xí)法：通過情景導(dǎo)入，學(xué)生自主模仿團(tuán)身滾動的方法。

3、講解示范法：用規(guī)范，優(yōu)美的示范動作，精簡的語言，讓學(xué)生了解前滾翻動作要領(lǐng)。

4、表揚(yáng)、鼓勵法：對學(xué)生的行為進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵，滿足其張揚(yáng)、自我的個性，增強(qiáng)學(xué)生的`自信心和自豪感，讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的樂趣。

本節(jié)課學(xué)生主要采用觀察法、模仿練習(xí)法、自主學(xué)練法、小組互助法等，引導(dǎo)學(xué)生主動去嘗試體驗(yàn)，合作探究，養(yǎng)成主動學(xué)習(xí)、探索創(chuàng)新的習(xí)慣。

需要注意的地方：

投擲教學(xué)，要學(xué)生練習(xí)按要求，以確保練習(xí)安全。要求學(xué)生自覺遵守練習(xí)常規(guī)，按順序輪流使用同一練習(xí)場地設(shè)備，并在練習(xí)中表現(xiàn)出對同伴的尊重和關(guān)心，不妨礙他人參加活動，與同學(xué)建立良好合作的關(guān)系。

教學(xué)流程

我分三大板塊去實(shí)施本課的教學(xué)。

第一板塊：激趣導(dǎo)入

我利用自制沙包用沙包完成游戲來導(dǎo)入本課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生感受到自己要把投擲本領(lǐng)學(xué)會，從而導(dǎo)出本課的內(nèi)容，并且通過這些小游戲?yàn)橥稊S做鋪墊。由此展現(xiàn)本課的教學(xué)內(nèi)容——知道持輕物側(cè)向投擲的動作要領(lǐng)、初步建立完整側(cè)向投擲動作表象。

第二板塊：基本部分

1、帶領(lǐng)學(xué)生徒手練習(xí)側(cè)向投擲動作。情景導(dǎo)入，投擲遠(yuǎn)方。引導(dǎo)學(xué)生初步了解側(cè)向投擲的步驟。

2、教師示范、講解側(cè)向投擲動作，引導(dǎo)學(xué)生分小組練習(xí)。

3、組織練習(xí)：利用情景練習(xí)投擲動作。

4、組織學(xué)生展示，講解互評。

第三板塊：結(jié)束部分

1、介紹游戲“勇奪第一”的規(guī)則與方法。

2、請學(xué)生示范。

3、巡視，表揚(yáng)表現(xiàn)出色的學(xué)生。

4、放松練習(xí)。

擲沙包教案(篇2)

投擲與游戲是小學(xué)三至四年級體育的主要教材之一。投擲是一種常用的自然活動，由于投擲及其游戲能通過擊中目標(biāo)或擲遠(yuǎn)吸引學(xué)生的興趣，展現(xiàn)學(xué)生的能力，因此，它不僅使學(xué)生的身體得到了鍛煉，而且使其心理上也得到了滿足。并且擲遠(yuǎn)和投準(zhǔn)是投擲教學(xué)的重點(diǎn)，是最常用、最有效的投擲教學(xué)內(nèi)容。

本課時在教材的選擇上以《小沙包擲遠(yuǎn)》為主教材，游戲《抓尾巴》為輔助教材。屬小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)水平二的教學(xué)內(nèi)容。通過本次課的教學(xué)使學(xué)生初步形成背后過肩與肩上屈肘的技術(shù)動作，體驗(yàn)正確姿勢的身體感受；發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、力量素質(zhì)以及正確的判斷力與時空感，提高投擲的能力。同時使學(xué)生獲得充分的運(yùn)動和心理體驗(yàn)，感受游戲活動的樂趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，為以后的進(jìn)一步學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

三、學(xué)情分析

小學(xué)四年級的學(xué)生個性天真活潑，好動，模仿能力強(qiáng)，愛展現(xiàn)自我，對新事物好奇心強(qiáng)。但約束能力和控制能力較差。所以在本課時教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)上我根據(jù)小學(xué)生的心理和兒童年齡生長發(fā)育的生理特征，用一根小小的布條貫穿整個課堂，注重引導(dǎo)、啟發(fā)，鼓勵學(xué)生發(fā)揮想象，大膽創(chuàng)新。變學(xué)生“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，通過學(xué)生自己的探索、學(xué)習(xí)，獲得體育基本技能。

根據(jù)教材的特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，制定以下教學(xué)目標(biāo)：

1、參與目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對投擲與游戲的興趣，提高學(xué)生參與體育活動的積極性和主動性，并在活動中表現(xiàn)出展示自我的愿望和行為。

2、技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步形成背后過肩與肩上屈肘的技術(shù)動作，體驗(yàn)正確姿勢的身體感受；發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、力量素質(zhì)以及正確的判斷力與時空感，提高投擲的能力。

3、心理目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、服從集體、遵守紀(jì)律的優(yōu)良品質(zhì)，并在活動中促進(jìn)學(xué)生的人際關(guān)系，發(fā)展學(xué)生的合作精神和體育道德。

根據(jù)教材內(nèi)容的.選擇，本次課的教學(xué)重、難點(diǎn)如下：

教學(xué)重點(diǎn)：在練習(xí)過程中使學(xué)生初步形成背后過肩與肩上屈肘的技術(shù)動作 教學(xué)難點(diǎn)：用力協(xié)調(diào)、動作連貫，快速揮臂

本課時采用一根布條貫穿整個課堂，結(jié)合講解示范法、啟發(fā)誘導(dǎo)法、表揚(yáng)激勵法、練習(xí)競賽法等多種教學(xué)方法交叉使用，使學(xué)生在課堂中身臨其境，游戲與學(xué)習(xí)并存，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，形成積極主動的學(xué)習(xí)態(tài)度，在玩中學(xué)、玩中想、玩中悟，提高了學(xué)習(xí)效果，使學(xué)生身心都得到健康的發(fā)展。

在教學(xué)方法上注重以人為本，以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)中學(xué)會觀察、思考、想象、創(chuàng)新、練習(xí)、比賽，充分發(fā)揮學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，在歡快的氛圍中鍛煉身體。

根據(jù)人體機(jī)能活動能力的變化規(guī)律，并注重發(fā)揮學(xué)生主體作用的因素，把本堂課分為五個階段：調(diào)動情緒激發(fā)興趣階段，陶冶情操身心準(zhǔn)備階段，合作探究激活思維階段，掌握技能拓展能力階段，穩(wěn)定情緒恢復(fù)身心階段。

2、根據(jù)人體活動的基本規(guī)律，人體從靜止?fàn)顟B(tài)到運(yùn)動狀態(tài)必須有一個適應(yīng)過程，于是我在這一部分充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激趣學(xué)生、營造良好的氣氛，為探索與嘗試學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。在課的開始我采用了游戲，讓學(xué)生進(jìn)行集中注意力的練習(xí)，通過練習(xí)學(xué)生馬上就投入到了學(xué)習(xí)的氛圍之中，為下一步教學(xué)做好了鋪墊。

這是課的準(zhǔn)備部分，通過自然地形跑以及布條操的練習(xí)配合上音樂的節(jié)奏，充分的調(diào)動了學(xué)生活動的積極性進(jìn)一步提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣使學(xué)生樂于主動參與，

能夠積極完成本階段的任務(wù)。

在這一部分我改變了以往傳統(tǒng)的教學(xué)方法，而是讓學(xué)生先通過玩布條，來體驗(yàn)投擲的樂趣，再通過個別學(xué)生的動作示范，讓學(xué)生體會投擲的基本動作。改變以往教師教、學(xué)生學(xué)的傳統(tǒng)理念，讓學(xué)生去自主發(fā)現(xiàn)動作要領(lǐng)及重、難點(diǎn)。

在經(jīng)過學(xué)生正確的投擲布條動作練習(xí)過后，出示小卡片，卡片上畫有整個投擲過程的示意圖，教師打亂順序，讓學(xué)生交流如何按照正確的順序進(jìn)行排序，此環(huán)節(jié)又再一次為學(xué)生掌握投擲動作要領(lǐng)和重、難點(diǎn)打下了基礎(chǔ)，學(xué)生由感受、體驗(yàn)慢慢過渡到更加直觀的了解動作和用力順序。

在學(xué)生基本能夠掌握投擲動作后，此時再加入沙包練習(xí)，并且沙包和布條通過學(xué)生的自制能夠很好的結(jié)合起來，學(xué)生喜聞樂見，投擲的積極性大大提高。

在解決投擲高度這一問題上，我采取了標(biāo)志線的方法，就是在兩名學(xué)生投擲區(qū)域的中間擺放一根明顯的，有高度的標(biāo)志線，讓學(xué)生每回練習(xí)時都要讓沙包從標(biāo)志線的上方通過，這樣大大改變了學(xué)生的投擲角度，讓學(xué)生主動去體會，去領(lǐng)悟投擲的技巧。

為了進(jìn)一步提高、鞏固學(xué)生的投擲能力我安排了學(xué)生到能力拓展區(qū)練習(xí)這一環(huán)節(jié)，能力拓展區(qū)共分為三個層次分別是加油！成功！真棒！學(xué)生在練習(xí)過程當(dāng)中會發(fā)現(xiàn)自己屬于哪一個層次，也會根據(jù)所投擲的距離來調(diào)整自己的投擲方法。 我持沙包擲遠(yuǎn)說課稿為了區(qū)別對待學(xué)生，也是為了關(guān)注學(xué)生的個體差異，隨時的對投擲線做出調(diào)整，盡可能的讓每一位學(xué)生都體驗(yàn)到成功的快樂。避免了學(xué)生產(chǎn)生消極情緒，并且能激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，同時還利用體育尖子生輔助課堂教學(xué)，充分體現(xiàn)了關(guān)注學(xué)生個體差異和不同需求，確保每個學(xué)生受益這個教學(xué)理念。

大大提高了器材使用率，同時讓學(xué)生的下肢力量，靈敏性，協(xié)調(diào)性得到了提高。

利用優(yōu)美的音樂使學(xué)生的身心得到恢復(fù)。

擲沙包教案(篇3)

一、活動目標(biāo)：

1、通過玩包，感知包的特性，學(xué)習(xí)玩包的多種玩法，重點(diǎn)練習(xí)單手肩上回臂投物。

2、幼兒積極地參與活動，感受和同伴一起玩耍的樂趣。

二、活動準(zhǔn)備：

沙包人手一個，狼，虎的圖片掛在場地的上方。

三、活動過程：

（一）、開始部分： 組織幼兒做準(zhǔn)備活動（主要是上肢活動）

（二）、進(jìn)行部分：

1、出示沙包，請幼兒與老師一起“玩沙包”。

（1）、頭頂沙包走。

（2）、雙膝夾沙包跳。

（3）、把包放在背上爬。

2、出示已掛好的狼、虎的圖片，激發(fā)幼兒打它們的興趣。

3、教師講解，示范投擲方法（正面投）。

4、組織幼兒反復(fù)練習(xí)，比一比誰打得準(zhǔn)。

擲沙包教案(篇4)

一、 教材分析：

本教材是二年級的正面持輕物擲遠(yuǎn)一課，這節(jié)課是投擲教學(xué)單元的第一課時，主要解決肩上屈肘、快速揮臂及正確的出手角度這個重難點(diǎn)，為接下來更高難度的投擲教學(xué)打下基礎(chǔ)。投擲是人體的基本活動能力士之一，是小學(xué)生鍛煉身體的重點(diǎn)教材。投擲教材方法多樣，器械豐富，富有童趣，深受兒童的喜愛。根據(jù)小學(xué)生的身心特點(diǎn)，通過教學(xué)，教會學(xué)生最基本的和比較簡單的投擲方法，有效增強(qiáng)學(xué)生上肢力量，提高投擲能力。培養(yǎng)學(xué)生良好的環(huán)保意識和積極進(jìn)取的良好品德。

二、學(xué)情分析：

本課的教學(xué)對象是二年級學(xué)生，他們活潑好動，爭強(qiáng)好勝，想象豐富，求知欲望旺盛，但學(xué)習(xí)往往是從興趣出發(fā)，他們注意力不穩(wěn)定，不持久，容易受外界事物的干擾。因此，教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動的興趣，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，這是提高課堂教學(xué)效果的基礎(chǔ)。

三、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過多種形式的練習(xí)，讓學(xué)生對投擲產(chǎn)生興趣。

2、通過學(xué)習(xí)，能掌握肩上屈肘，快速揮臂動作以及正確的出手角度。

3、在游戲活動中能充分表現(xiàn)自己，體驗(yàn)游戲的快樂。

五、教學(xué)過程：

2、語言引導(dǎo)，將學(xué)生注意力帶入課堂教學(xué)中。

（1）講解動作方法和要求。

（2）學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

（5）學(xué)生分散練習(xí)動作，擲過前面的橫線。教師巡視。

過渡：小朋友們真棒，將魔術(shù)紙炮和飛機(jī)飛玩得真好?？蠢蠋熡忠冏冏兞恕？炜旄S老師一起變吧。

2、擲“紙團(tuán)”

過渡：對了，下面老師就要你們用前面甩紙炮時肩上屈肘，快速揮臂和玩紙飛機(jī)正確的出手角度這兩個動作結(jié)合起來擲這個紙球，看誰將這個紙球擲的最遠(yuǎn)。

（2）隨師徒手練習(xí)動作。（左（右）腳在前，右（左）腳在后，兩腳前后自然站立，肩上屈肘，向前上方快速揮臂）

（3）學(xué)生分散嘗試練習(xí)。教師巡視。

擲沙包教案(篇5)

一、說教材：

本課選字義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教師用書《體育》一~二年級之六《投擲》中的拋、擲輕物體。對于二年級的小同學(xué)來說進(jìn)行枯燥、乏味的理論教學(xué)往往得不到好的教學(xué)效果，反而容易使學(xué)生從小產(chǎn)生厭學(xué)的心理，因此本節(jié)課的教學(xué)過程必須緊密聯(lián)系學(xué)生的生活實(shí)際，使他們切實(shí)感受到自身的價值和需要，使學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容興趣盎然，從而樂于探究、嘗試。基于以上認(rèn)識，我把低年級投擲客以游戲的形式出現(xiàn)，設(shè)計(jì)成“飛行―空戰(zhàn)”主題式模擬活動，通過這種兒童喜聞樂見的形式，激發(fā)調(diào)動學(xué)生興趣，讓他們在自主、合作的氛圍中學(xué)習(xí)、活動，引導(dǎo)他們通過“玩中學(xué)、玩中練”，在自學(xué)自悟、主動探究中掌握投擲的正確動作，初步了解投擲的要領(lǐng)，同時進(jìn)一步激發(fā)他們對投擲活動的良好興趣。

1、繼續(xù)通過小朋友喜聞樂見的主題模擬活動，激發(fā)學(xué)生積極創(chuàng)想，主動參與活動的興趣；

2、通過紙飛機(jī)投擲，了解投擲的基本要領(lǐng)：肩上屈肘―獲得好的出手角度、快速、有利揮臂―出手速度，并知道投擲時出手高度、速度與投擲遠(yuǎn)近的關(guān)系；

3、通過系列投擲活動，發(fā)展學(xué)生良好的投擲能力和活動能力；

4、教師繼續(xù)進(jìn)行最棒個人、小組的評選、鼓勵，引導(dǎo)學(xué)生逐步形成在體育課上良好的價值取向；

5、引導(dǎo)學(xué)生嘗試編隊(duì)飛行、伏擊空戰(zhàn)、共同訓(xùn)練提高等合作性活動，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識和互助合作的習(xí)慣與能力。

三、教學(xué)重點(diǎn)：使學(xué)生知道影響投擲好壞的因素是投擲的速度與角度。

[這不僅提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，激發(fā)了學(xué)習(xí)熱情，同時也很好的做了準(zhǔn)備活動]

師：（出示各種飛機(jī)編隊(duì)飛行的圖片）漂亮嗎？老師告訴小朋友，想當(dāng)好飛行員就必須學(xué)會編隊(duì)飛行，下面我們比一比哪個飛行小隊(duì)飛得最棒，你們可以以小隊(duì)為單位自己創(chuàng)編編隊(duì)飛行。

[興趣是最好的老師，開課如果教師有意識地加以引導(dǎo)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在躍躍欲試的狀態(tài)下進(jìn)行學(xué)習(xí)、練習(xí)，學(xué)生肯定能積極主動投身于課堂教學(xué)中，從而成為課堂的主人]

師：剛才小朋友的模擬飛行真不錯！現(xiàn)在老師宣布我們的地面訓(xùn)練成功，大家可以進(jìn)行正式飛行訓(xùn)練了！下面各個飛行小隊(duì)到各自的空域去比一比，誰的飛機(jī)飛得最高最遠(yuǎn)……

（學(xué)生至各自“空域”嘗試“飛行”，教師分別參與各組活動，師：各飛行小隊(duì)集中野戰(zhàn)機(jī)場，我們來比一比誰是特技飛行員

（請各小組推薦同學(xué)演示，師生共同評議，從中選出投得好的學(xué)生命名為“特技飛行員”并給予獎勵）

師：想當(dāng)特技飛行員的小朋友請舉一下手！噢，大家都想成特技飛行員，那么怎樣才能成為特技飛行員呢？（學(xué)生七嘴八舌地回答）對了，必須得掌握好的飛行技巧才行！下面老師把剛才飛行員表演時看到的幾種飛行方法模仿給大家看，請大家看看哪種飛行方法更好（教師結(jié)合學(xué)生練習(xí)情況分別演示撇射，肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘快速拋射三種投擲方法，讓學(xué)生對比尋找總結(jié)正確的投擲方法，師生共同歸納肩上屈肘、注意出手角度和速度的投擲方法）

師：對了，要想把飛機(jī)投的遠(yuǎn)、投的高，首先要注意投擲的速度，同時還要注意投擲的角度，速度在快，沒有角度；角度在好，沒有速度是投不好的，這兩者之間是缺一不可的。

師：好了，大家都知道了怎樣當(dāng)特技飛行員，接下去各飛行小隊(duì)回各自空域抓緊訓(xùn)練，等一會我們來比一比哪個小隊(duì)是特技飛行小隊(duì)！

再一次集中野戰(zhàn)機(jī)場，進(jìn)行“特技飛行小隊(duì)”比賽，師生共同評議并命名獎勵。

[比賽是學(xué)生特別喜歡的方式，而小組之間的比賽更有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作意識和競爭意識。而將教師的正確和錯誤的示范、指導(dǎo)放在學(xué)生練習(xí)、感悟之后，不但實(shí)現(xiàn)了教師由“主宰者”向“服務(wù)者”的角色轉(zhuǎn)變，使教師的指導(dǎo)更有針對性和實(shí)效性，而且對培養(yǎng)學(xué)生觀察、對比、堅(jiān)持、總結(jié)的能力和習(xí)慣的養(yǎng)成也具有重要意義]

師：飛行員們表現(xiàn)得真棒！現(xiàn)在我宣布飛行訓(xùn)練圓滿完成，接下去我們該進(jìn)行演習(xí)了……（宣布“演習(xí)”規(guī)則，輪流由四―五名學(xué)生扮演“偵察機(jī)”沖過其他同學(xué)“伏擊”的“陣地”）師：（緊張地宣布）剛剛老師收到情報(bào)，一架不明國家的超大型偵察機(jī)正向我國境內(nèi)飛來，請各飛行小隊(duì)趕快進(jìn)入陣地，準(zhǔn)備打擊侵略者！

[形式新穎、貼近學(xué)生生活實(shí)際和認(rèn)識能力的練習(xí)比賽，學(xué)生往往會情緒激昂，樂此不疲。這樣在不知不覺中，學(xué)生的投擲能力得到了鍛煉、提高。]

師：（指著“墜毀”的“偵察機(jī)”）我們的飛行員真棒，侵略我國的敵機(jī)被我們擊毀了，下面請各位功勛飛行員交流一下經(jīng)驗(yàn)好嗎？

（學(xué)生興高采烈地討論起來，一張張汗盈盈的笑臉洋溢著成為“保衛(wèi)祖國”“英雄”的成功和喜悅）

在評議中，教師鼓勵學(xué)生大膽進(jìn)行自我評議和相互評議，雖然是二年級學(xué)生，但個個爭先恐后的發(fā)表自己的見解，交流自己的感想，尚顯幼稚的話語也分明指出了小組、同伴和自己的得與失。我想，如果可以盡可能多的創(chuàng)設(shè)學(xué)生自行探索、體驗(yàn)、感悟、評議的空間的話，學(xué)生在體育鍛煉中分析問題、解決問題和主動尋找快樂、成功的能力一定會得到逐步的增強(qiáng)和提高。打害蟲：把果樹上的害蟲打死，使學(xué)生投擲的大大。

擲沙包教案(篇6)

充分激發(fā)學(xué)生學(xué)、練的興趣，指導(dǎo)學(xué)生體會用肩上投擲的方法。

體育課的結(jié)構(gòu)，不同于其它學(xué)科的`結(jié)構(gòu)，它是把一堂課分成幾個部分來完成，根據(jù)人體生理機(jī)能、活動力的變化規(guī)律即上升----穩(wěn)定----下降----恢復(fù)的規(guī)律，結(jié)合體育教學(xué)目標(biāo)，本節(jié)課教學(xué)程序分為準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分，具體安排：

(一)準(zhǔn)備部分：

1、課堂常規(guī)：體育委員正隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師宣布本堂課內(nèi)容任務(wù)與要求，給見習(xí)生安排適當(dāng)內(nèi)容，這部分要求主要是組織學(xué)生明確任務(wù)，從生理、心理運(yùn)動員學(xué)生，逐步提高大腦皮層興奮性。

2、準(zhǔn)備部分：采用圍籃球場模仿動物走跑和集體作徒手操，使學(xué)生充分活動各關(guān)節(jié)，準(zhǔn)備活動充分了，體溫升高，肌肉粘度小，便于完成本課內(nèi)容，發(fā)展各肌肉群，關(guān)節(jié)韌帶的活動，逐步提高機(jī)體機(jī)能能力，使人體進(jìn)入工作狀態(tài)。

(3)分四個場地，以組為單位游戲，有喜中快速起動、靈活的躲閃。

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