作為一位杰出的老師，總歸要編寫教案，教案是教學(xué)活動(dòng)的依據(jù)，有著重要的地位。那么問(wèn)題來(lái)了，教案應(yīng)該怎么寫？下面是小編整理的高中體育教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

高中體育素質(zhì)訓(xùn)練課優(yōu)秀教案 篇1

內(nèi)容：

新學(xué)期的任務(wù)、要求和打算

目標(biāo)：

（1）讓學(xué)生知道本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)，從而在生理上和

心理上作好充分的思想準(zhǔn)備。

（2）讓學(xué)生懂得教師提出的上課新要求，從而更加自覺地

和教師緊密配合，為圓滿完成本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)而作出努力。

步驟：

一、 任務(wù)

1、 體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識(shí)

2、 中長(zhǎng)跑練習(xí)和測(cè)驗(yàn)

3、 側(cè)身滑步推鉛球

4、 支撐跳躍 男生：跳箱 女生：山羊

5、 籃球傳、接球和技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

6、 自選內(nèi)容

二、 要求

1、 時(shí)刻牢記一個(gè)高中生應(yīng)該做的事情，千萬(wàn)不能做出不適合高中生的.事情。

2、 一切行動(dòng)聽指揮。體育有自己的特點(diǎn)，就是范圍廣、場(chǎng)地大、上課受外界環(huán)境的影響大，學(xué)生的注意力容易分散，所以每個(gè)人的自我約束力必須得到加強(qiáng)，雖然我們的體育教學(xué)考慮到每個(gè)學(xué)生的興趣和愛好，但在紀(jì)律和上課的規(guī)范上必須得到加強(qiáng)，使全班每個(gè)同學(xué)在體育課上步調(diào)一致，做到既讓學(xué)生充分活動(dòng)開，又很流暢，放得開又收得攏，真正體現(xiàn)體育課團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑。

3、 自覺遵守體育課的常規(guī)。體育課有其特殊性，為保證學(xué)生活動(dòng)時(shí)不止于受傷，絕對(duì)禁止穿皮鞋，盡量保證服裝能適合上體育課的要求。

4、 多相互相幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作，體育活動(dòng)必須有幾個(gè)人或是幾十個(gè)人的通力協(xié)作，才能玩得開興和有興趣，也才有勁頭，這樣才能達(dá)到身心娛樂(lè)的效果，也才能在活動(dòng)中激發(fā)每個(gè)學(xué)生的集體主義精神和整個(gè)班級(jí)的、強(qiáng)烈的凝聚力，活躍班級(jí)氣氛。

三、 打算

1、 讓學(xué)生積極參與教師的組織工作，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和主動(dòng)性。

2、 平時(shí)經(jīng)常和學(xué)生都交流，聽取學(xué)生對(duì)體育課有什么要求，教師然后根據(jù)學(xué)生的要求在安排課時(shí)適當(dāng)作些調(diào)整，爭(zhēng)取滿足學(xué)生的合理要求。

3、 在講解一些技術(shù)動(dòng)作時(shí)，多用一些力學(xué)原理知識(shí)來(lái)傳授給學(xué)生，讓高中學(xué)生自己去進(jìn)行理解和消化，讓學(xué)生不但“知其然，更知其所以然”，從而加快掌握的速度和掌握的程度。

高中體育素質(zhì)訓(xùn)練課優(yōu)秀教案 篇2

現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為，在教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)習(xí)的組織者，引導(dǎo)者，教學(xué)的一切活動(dòng)都必須以強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動(dòng)性，積極性為出發(fā)點(diǎn)；根據(jù)這一教學(xué)理念，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點(diǎn)和學(xué)生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)目標(biāo)等幾個(gè)方面加以說(shuō)明：

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》理念，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生的不同需求，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在教學(xué)中運(yùn)用多種教學(xué)方法，啟發(fā)學(xué)生自創(chuàng)、自學(xué)、自練、合作練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)合作意識(shí)和社會(huì)適應(yīng)能力，形成積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)與生活態(tài)度。

二、教材分析

教材是進(jìn)行教學(xué)的評(píng)判憑據(jù)，是學(xué)生獲取知識(shí)的重要來(lái)源。首先，我對(duì)本節(jié)教材進(jìn)行一定的分析：

運(yùn)球急停、急起，變向運(yùn)球選自人教版水平五第八章球類項(xiàng)目的內(nèi)容，該動(dòng)作的教學(xué)重點(diǎn)在于手控制球的能力，腳步動(dòng)作的質(zhì)量，手腳協(xié)調(diào)配合。運(yùn)球急停、急起，變向運(yùn)球教學(xué)對(duì)于培養(yǎng)中學(xué)生的判斷、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)有著積極的作用，同時(shí)還能培養(yǎng)勇于克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作的心理品質(zhì)，學(xué)習(xí)運(yùn)球急停、急起，變向運(yùn)球動(dòng)作前學(xué)生已經(jīng)在中小學(xué)有了相關(guān)的體前變向運(yùn)球的基本知識(shí)和技能儲(chǔ)備。為本堂課學(xué)習(xí)做好了良好的鋪墊作用。

三、學(xué)情分析

教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展的規(guī)律，我將學(xué)生的情況分析如下：

本課教學(xué)對(duì)象為高中學(xué)生，處在該年齡段的學(xué)生身體素質(zhì)較好，接受新事物能力強(qiáng)，反應(yīng)敏捷。經(jīng)常參與體育運(yùn)動(dòng)并具備了一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和自我保護(hù)能力。喜歡集體練習(xí)項(xiàng)目。在教學(xué)中設(shè)置集體性比賽、練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生理解和認(rèn)識(shí)個(gè)人、團(tuán)體以及個(gè)人與團(tuán)體的關(guān)系。速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質(zhì)在該學(xué)段處于關(guān)鍵發(fā)展時(shí)期。靈敏素質(zhì)發(fā)展也極為敏感，學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動(dòng)作較快。神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展較快，興奮和抑制的機(jī)能有所增強(qiáng)，控制和調(diào)節(jié)自己行為的能力提高明顯。教學(xué)中要讓學(xué)生把動(dòng)體與動(dòng)腦很好地結(jié)合起來(lái)，給學(xué)生提供再認(rèn)識(shí)所學(xué)知識(shí)、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動(dòng)作的機(jī)會(huì)，從而增強(qiáng)教學(xué)效果。

四、教學(xué)目標(biāo)

從課程標(biāo)準(zhǔn)中“學(xué)生為本”的基本理念出發(fā)，我設(shè)計(jì)了以下教學(xué)目標(biāo)：

知識(shí)與技能：學(xué)生能正確理解運(yùn)球急停、急起和變向運(yùn)球動(dòng)作在比賽中的作用和運(yùn)用方法與時(shí)機(jī)，85%能夠做出該動(dòng)作。

過(guò)程與方法：通過(guò)分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展判斷、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高身體的感知及控制能力。

情感態(tài)度與價(jià)值觀：在練習(xí)過(guò)程中形成團(tuán)結(jié)協(xié)作、克服困難、勇于挑戰(zhàn)自我的心理品質(zhì)。

五、教學(xué)重難點(diǎn)

教學(xué)目標(biāo)已經(jīng)確立，教學(xué)重難點(diǎn)就顯而易見：

重點(diǎn)：手控制球的能力，腳步動(dòng)作質(zhì)量。

難點(diǎn)：手腳協(xié)調(diào)配合。

六、教學(xué)方法

俗話說(shuō)：“授人以魚不如授人以漁”要注重教學(xué)方法，因此我采用了：

教法：講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、游戲法

學(xué)法：探究法、觀察法、分組練習(xí)法

七、教學(xué)過(guò)程

圍繞以上教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)重難點(diǎn)，根據(jù)“教師指導(dǎo)—學(xué)生主體—訓(xùn)練主線”的原則，設(shè)計(jì)以下幾個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)：

（一）開始部分

1。良好的開始是保證上好課的前提條件，在開課之初首先進(jìn)行課堂常規(guī)。體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

教學(xué)意圖：課堂常規(guī)是促進(jìn)學(xué)生由下課狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)樯险n狀態(tài)的過(guò)渡，并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。使身心都做好上課準(zhǔn)備。

在宣布內(nèi)容之前是我的導(dǎo)入環(huán)節(jié)。

同學(xué)們，你們都知道NBA巨星詹姆斯他的個(gè)人技術(shù)非常的強(qiáng)，特別是他的突破技術(shù)堪稱經(jīng)典。其實(shí)他的突破快速轉(zhuǎn)變能力就是以急停急起，變向運(yùn)球這幾個(gè)動(dòng)作組合起來(lái)選擇合適的時(shí)機(jī)進(jìn)行突破。今天老師就帶領(lǐng)你們學(xué)習(xí)這一項(xiàng)技術(shù)——運(yùn)球急停、急起，變向運(yùn)球技術(shù)。

教學(xué)意圖：提問(wèn)導(dǎo)入，能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)提出需要我們堅(jiān)強(qiáng)的意志力，為后面的教學(xué)做好心理準(zhǔn)備。

（二）準(zhǔn)備部分

為了讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中不受傷，保證學(xué)生的安全，準(zhǔn)備活動(dòng)是必不可少的，在準(zhǔn)備部分我將安排三項(xiàng)活動(dòng)，首先第一項(xiàng)為游戲—傳球接力。將學(xué)生分成4個(gè)小組，成四路縱隊(duì)站立，第一名同學(xué)將球經(jīng)頭后腦傳遞給第二名同學(xué)，第二名同學(xué)將球經(jīng)胯下傳給下一名同學(xué)。當(dāng)?shù)竭_(dá)最后一名同學(xué)時(shí)，該同學(xué)抱球跑到第一名同學(xué)前面，依次進(jìn)行，直到最后一名同學(xué)跑到終點(diǎn)游戲結(jié)束。第二項(xiàng)為徒手操分別進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腰部繞環(huán)等練習(xí)。第三項(xiàng)為專項(xiàng)籃球操練習(xí)腰繞環(huán)、膝繞環(huán)、8字繞環(huán)等。

教學(xué)意圖：通過(guò)游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，熱身的同時(shí)與專項(xiàng)相結(jié)合，不僅提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節(jié)靈活性，也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

（三）基本部分

下面進(jìn)行課程最核心的部分基本部分，我將從教師示范、總結(jié)講解、循序漸進(jìn)練習(xí)、優(yōu)生展示、游戲競(jìng)賽幾個(gè)環(huán)節(jié)展開：

1、首先是示范環(huán)節(jié)，我會(huì)組織學(xué)生成四列橫隊(duì)，前兩列下蹲，后兩列插空站好，我在隊(duì)伍的前面為學(xué)生展示完整的動(dòng)作示范，并在示范前提出問(wèn)題提問(wèn)：運(yùn)球急停時(shí)重心是怎樣變化的？換手運(yùn)球時(shí)身體姿勢(shì)怎樣？

教學(xué)意圖：通過(guò)示范環(huán)節(jié)能夠幫助學(xué)生形成完整的動(dòng)作表象，輔以問(wèn)題的提出能夠激發(fā)學(xué)生的好奇心，培養(yǎng)善于觀察善于思考的意識(shí)。

2、在講解動(dòng)作時(shí)注重簡(jiǎn)潔明了，我會(huì)這樣講解，運(yùn)球急停、急起：運(yùn)球急停時(shí)，重心后移，跨步急停，手拍球的前上方。運(yùn)球急起時(shí)，重心前移，蹬地短促有力、手拍球后上方。

體前換手變向運(yùn)球：（以右前方向左前方變向?yàn)槔┯沂盅杆侔磁那虻挠覀?cè)上方，使球向身體左側(cè)反彈，跨步、轉(zhuǎn)體、側(cè)肩保護(hù)球的同時(shí)換左手運(yùn)球。

教學(xué)意圖：通過(guò)教師講解示范技術(shù)動(dòng)作讓學(xué)生把握技術(shù)原理，準(zhǔn)確理解技術(shù)環(huán)節(jié)和注意事項(xiàng)。

3、體育課的學(xué)習(xí)，不僅需要教師講解示范，更重要的是要學(xué)生直接參與、直接體驗(yàn)，這樣才能學(xué)會(huì)技術(shù)，體驗(yàn)快樂(lè)。下面進(jìn)行我的練習(xí)環(huán)節(jié)，

（1）無(wú)球徒手練習(xí)跨步急停、變向跑動(dòng)作。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，以列為單位依次進(jìn)行練習(xí)。

教學(xué)意圖：通過(guò)無(wú)球的動(dòng)作模仿練習(xí)，讓學(xué)生初步掌握動(dòng)作的步伐特點(diǎn)。

（2）原地單手前推后拉運(yùn)球練習(xí)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立進(jìn)行原地練習(xí)。

教學(xué)意圖：本次原地前推后拉運(yùn)球練習(xí)，能夠讓學(xué)生體會(huì)按壓球的部位。

（3）看信號(hào)急停練習(xí)。

組織教學(xué)：四路縱隊(duì)體操隊(duì)形，以橫列為單位依次練習(xí)。

糾錯(cuò)：運(yùn)球急停時(shí)重心未后移，啟動(dòng)速度慢。讓學(xué)生多做無(wú)球練習(xí)。

教學(xué)意圖：通過(guò)練習(xí)及糾錯(cuò)的過(guò)程能夠讓學(xué)生掌握運(yùn)球急停急起時(shí)身體重心的變化。

（4）遇標(biāo)志桿體前換手變向練習(xí)，4—6米處設(shè)標(biāo)志桿。

組織教學(xué)：四路縱隊(duì)體操隊(duì)形，以橫列為單位依次練習(xí)。

糾錯(cuò)：變向運(yùn)球時(shí)，跨步速度慢，保護(hù)球不利。做原地體前變向換手運(yùn)球，同時(shí)迅速跨步練習(xí)。

（5）一對(duì)一對(duì)抗利用急停急起及體前變向換手運(yùn)球。

組織教學(xué)：四路縱隊(duì)體操隊(duì)形，12路為一組，34路為一組，每路學(xué)生以列為單位依次練習(xí)，一路練習(xí)另一路的對(duì)應(yīng)同學(xué)進(jìn)行防守，然后交換。

教學(xué)意圖：學(xué)生在有了一定的技術(shù)表象后，采取循序漸進(jìn)和逐層深入練習(xí)，符合水平四認(rèn)知水平特點(diǎn)和動(dòng)作技能形成規(guī)律，更加準(zhǔn)確掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。同時(shí)在練習(xí)中加入學(xué)生自主思考探究極大加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。滿足新課程標(biāo)準(zhǔn)要求，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體。

4、在課的最后為了提高學(xué)生將所學(xué)知識(shí)引應(yīng)用于實(shí)戰(zhàn)中，增加課程的趣味性我會(huì)進(jìn)行教學(xué)比賽——三對(duì)三實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗。游戲方法，將學(xué)生分成3人為一個(gè)小組，在場(chǎng)地上進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗。先獲得5分的小組獲勝。

教學(xué)意圖：在游戲中強(qiáng)調(diào)安全的同時(shí)，并在游戲中運(yùn)用本節(jié)課的動(dòng)作的要領(lǐng)，將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中，能夠極大的增加學(xué)生的成就感和自信心。

高中體育素質(zhì)訓(xùn)練課優(yōu)秀教案 篇3

活動(dòng)目標(biāo)：

1．探索魔板的多種玩法，體驗(yàn)游戲的快樂(lè)。

2．發(fā)展跳躍、跨跳、爬等運(yùn)動(dòng)技能，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

3．形成堅(jiān)強(qiáng)、勇于挑戰(zhàn)困難的意志品質(zhì)及互相協(xié)作的精神。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

泡沫板、報(bào)紙球（雞蛋）、皮筋設(shè)置的鐵絲網(wǎng)。

活動(dòng)過(guò)程：

（一）準(zhǔn)備活動(dòng)，激發(fā)興趣

1．出示泡沫板，導(dǎo)入活動(dòng)。

今天老師給小朋友帶來(lái)一份特別的禮物，看看是什么？看看你的魔板象什么？

2．在魔板上作熱身運(yùn)動(dòng)。

3．游戲"變變變"：出示魔棒，學(xué)生聽魔術(shù)師口令用泡沫板變成各種不同的物體，并鼓勵(lì)學(xué)生當(dāng)魔術(shù)師，充分發(fā)揮想象力。

教師：我要用魔術(shù)棒來(lái)變魔術(shù)了，小朋友拿起你腳下的魔板，聽我口令。魔板變變變--×××！

教師：哪個(gè)小朋友也想當(dāng)小魔術(shù)師來(lái)變一變？

（二）創(chuàng)設(shè)情景，利用魔板進(jìn)行跳躍、跨跳、爬等運(yùn)動(dòng)。

教師：雞媽媽給我打電話了，說(shuō)她有困難，需要我們小朋友來(lái)幫忙，你們?cè)敢鈫?？可是雞媽媽的家在很遠(yuǎn)的地方，要過(guò)一條寬寬的河，幾個(gè)小土坡，喝一座高山，最后還要經(jīng)過(guò)一條地道，可危險(xiǎn)了，你們有沒(méi)有這個(gè)勇氣??？讓我們把魔板變成小汽車，出發(fā)吧！

1．過(guò)小橋：學(xué)生把魔板縱向擺成兩豎排，學(xué)生用各種方法過(guò)小橋。

教師：小朋友聽聽這是什么聲音？我們到哪了？怎么過(guò)河呢？

2．跳土坡：泡沫板立于地面，學(xué)生用雙腳跳、單腳跳、跨越等方法過(guò)土坡。

教師：我們來(lái)到小土坡前面，我們?cè)趺催^(guò)去呢？請(qǐng)小朋友用自己的方法去試試吧！

3．跨高山：把泡沫板重疊于地面，學(xué)生自由選擇跨高山或土坡，教師重點(diǎn)示范助跑跨跳的動(dòng)作要領(lǐng)。

教師：現(xiàn)在我們到了連綿的山下，這些山有的高，有的矮，讓我們一起出發(fā)去征服它們吧！

看，高山又增加難度了，現(xiàn)在高山變得又高又寬，你們怕不怕？勇者無(wú)敵，加油！

4．鉆地道：把泡沫板攤開橫向兩組依次擺好，學(xué)生練習(xí)在泡沫板上匍匐前進(jìn)。

教師：雞媽媽的家馬上就要到了，最后一關(guān)是鉆地道，小朋友爬的時(shí)候要把身體放矮，匍匐前進(jìn)，千萬(wàn)不要碰到鐵絲網(wǎng)！

5．游戲《送雞蛋》。

教師：雞媽媽說(shuō)，她把雞蛋生在了野外，請(qǐng)我們小朋友幫忙運(yùn)雞蛋，小心地把雞蛋送回雞媽媽的家，好嗎？加油！

（三）以"洗澡"放松活動(dòng)，感受快樂(lè)教師：終于幫助雞媽媽把雞蛋運(yùn)完了，真累啊，讓我們用魔板變個(gè)小浴缸洗個(gè)澡吧！

活動(dòng)延伸：

可以在晨間活動(dòng)后繼續(xù)此游戲，再引導(dǎo)學(xué)生探索魔板的其他玩法。

活動(dòng)反思：

陶行知曾說(shuō)：生活即學(xué)習(xí)。樸素的生活中蘊(yùn)含著豐富的教育資源和可挖掘的教育價(jià)值。魔板其實(shí)就是我們的泡沫板，簡(jiǎn)便自然，又可以隨意拼接、靈活組合，富于變化。"見物思玩"的本性促使我馬上考慮到這些泡沫板可以怎么玩？如果把這些泡沫板和運(yùn)動(dòng)緊密聯(lián)系在一起，讓孩子利用板子進(jìn)行探索，并根據(jù)不同的拼接結(jié)果，設(shè)計(jì)不同的運(yùn)動(dòng)形式，即順應(yīng)了孩子的興趣，滿足了他們的需要，又培養(yǎng)了學(xué)生廢物利用的環(huán)保意識(shí)。

本活動(dòng)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)時(shí)考慮了學(xué)生個(gè)體差異，因此他們?cè)阱憻挼碾y度上也不盡相同，教師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行跳躍、跨跳、爬等運(yùn)動(dòng)時(shí)，尊重學(xué)生的意愿，有的放矢地進(jìn)行指導(dǎo)，使每個(gè)學(xué)生在不同水平上不同程度上得到發(fā)展。

高中體育素質(zhì)訓(xùn)練課優(yōu)秀教案 篇4

教學(xué)內(nèi)容：

1、排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)

2、短跑

教學(xué)目標(biāo)：

領(lǐng)域目標(biāo)——水平五

運(yùn)動(dòng)參與：

1、使學(xué)生參與到排球下手發(fā)球的練習(xí)中來(lái)。

2、讓學(xué)生了解跑是日常生活、體育娛樂(lè)中最基本的一種活動(dòng)能力，從而參與到跑的練習(xí)中來(lái)

運(yùn)動(dòng)技能：

1、通過(guò)對(duì)排球下手發(fā)球動(dòng)作的復(fù)習(xí)，學(xué)生能在掌握的基礎(chǔ)上提高技術(shù)，有90%的同學(xué)能夠?qū)⑶虬l(fā)過(guò)網(wǎng)。

2、通過(guò)練習(xí)，使學(xué)生掌握跑的技術(shù)，提高跑的能力。

身心健康：

發(fā)展學(xué)生的速度、耐力、靈敏及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、拼搏進(jìn)取的精神

教學(xué)重點(diǎn)：

排球下手發(fā)球時(shí)的`直臂擊球

教學(xué)難點(diǎn)：

克服學(xué)生厭跑的心理障礙

教學(xué)流程：

一、 課的導(dǎo)入：

1、 常規(guī)教學(xué)：(1)體育委員整隊(duì)集合，檢查服裝、人數(shù)

(2)師生問(wèn)好

(3)簡(jiǎn)單介紹本課的內(nèi)容和要求

(4)安排見習(xí)生

要求：“靜、齊、快”，精神飽滿

2、 準(zhǔn)備部分：(1)慢跑2圈(繞四個(gè)排球場(chǎng)的邊線)

(2)專門性準(zhǔn)備活動(dòng)：肩部——腰部——

膝關(guān)節(jié)——手腕腳踝

教法：(1)組織學(xué)生慢跑2圈

(2)帶領(lǐng)學(xué)生做專門性準(zhǔn)備活動(dòng)

學(xué)法：(1)按教師要求慢跑2圈

(2)聽教師口令進(jìn)行準(zhǔn)備操的練習(xí)

(3)充分拉開身體各部分肌肉、關(guān)節(jié)

二、基本部分：

(一)排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)

教學(xué)步驟：(1)教師講示排球下手發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作

(2)了解學(xué)生的基本情況

(3)及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

(4)鞏固排球下手發(fā)球技術(shù)

教法：(1)講解示范發(fā)球技術(shù)，提出注意點(diǎn)

(2)分組練習(xí)，了解學(xué)生情況

(3)及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作

(4)組織學(xué)生進(jìn)行展示，給予評(píng)價(jià)

(5)再次分組對(duì)發(fā)練習(xí)

(6)教師巡回指導(dǎo)

(7)教師小結(jié)

學(xué)法：(1)認(rèn)真觀察教師示范動(dòng)作

(2)分組進(jìn)行對(duì)發(fā)練習(xí)

(3)及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

(4)個(gè)別同學(xué)展示，學(xué)生相互學(xué)習(xí)

(5)積極參與，進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)，共同進(jìn)步

(6)小結(jié)

(二)100M跑

教學(xué)步驟：(1)講解跑的技術(shù)動(dòng)作及基本姿勢(shì)

(2)組織學(xué)生進(jìn)行100M跑

(3)評(píng)價(jià)與小結(jié) 標(biāo)志物

教法：(1)講解跑的技術(shù)動(dòng)作、注意點(diǎn)

(2)組織學(xué)生進(jìn)行100M跑(2組)

(定時(shí)間不定具體路程的形式，時(shí)間規(guī)定18’)

(3)語(yǔ)言鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真完成

(4)評(píng)價(jià)與小結(jié)

學(xué)法：(1)認(rèn)真聽教師講解，明確目的

(2)認(rèn)真完成100M跑練習(xí)(2組)

(3)同伴間相互鼓勵(lì)、評(píng)價(jià)

(4)學(xué)生小結(jié)

三、結(jié)束部分：

1、整隊(duì)集合

2、放松操

3、師生再見

4、回收器材

四、場(chǎng)地器材：排球30個(gè) 排球場(chǎng)4個(gè)

高中體育素質(zhì)訓(xùn)練課優(yōu)秀教案 篇5

本次課是一堂新課標(biāo)下高中體育游戲教學(xué)的研究課,以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù),結(jié)合新課程目標(biāo),學(xué)生身心發(fā)展水平而進(jìn)行構(gòu)思和設(shè)計(jì)，模擬地震發(fā)生時(shí)情景，通過(guò)師生互動(dòng)游戲和學(xué)生自編自創(chuàng)游戲，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與教與學(xué)的活動(dòng)中，讓學(xué)生體驗(yàn)鍛煉的成功感和愉悅感；通過(guò)學(xué)生自主、探究、合作，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與積極性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)。本次課的特點(diǎn)是以游戲貫穿始終，在整個(gè)教學(xué)過(guò)程采用音樂(lè)作背景進(jìn)行渲染和烘托，本課是對(duì)高中體育健康教育專題知識(shí)結(jié)合室外游戲教學(xué)的一種創(chuàng)新和探究，旨在為推進(jìn)新課程的實(shí)施提供素材。

一、教學(xué)目標(biāo)

1、 通過(guò)本次課練習(xí)，了解地震知識(shí)，學(xué)會(huì)自救與救護(hù)技能；發(fā)展學(xué)

生奔跑能力和靈敏素質(zhì)。

2、 讓學(xué)生體驗(yàn) “自救與救護(hù)”等游戲過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維

和創(chuàng)編多種自救和搶險(xiǎn)的方法；體驗(yàn)遇險(xiǎn)、逃險(xiǎn)的過(guò)程中，鍛煉學(xué)生心理承受力。

3、樹立團(tuán)隊(duì)合作和安全意識(shí)，養(yǎng)成互相關(guān)愛的優(yōu)良品質(zhì)，獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。

二、教學(xué)重點(diǎn)

自救與救護(hù)的技能掌握；

三、教學(xué)難點(diǎn)

學(xué)生自編自創(chuàng)救護(hù)方法與技巧；

四、教學(xué)方法與手段

1．引導(dǎo)與討論探究相結(jié)合發(fā)揮學(xué)生的主體作用；

2．講解與示范和小群體教學(xué)法相結(jié)合，指導(dǎo)學(xué)生實(shí)踐；

五、教學(xué)流程

本課教材選擇的是根據(jù)新課改以來(lái)，新課程理念結(jié)合健康教育專題及高中學(xué)生生理和心理特征而設(shè)計(jì)的一堂研究課。

（2’）開始部分我安排了一些原地隊(duì)列練習(xí)，主要是培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)。

(8’)準(zhǔn)備部分我安排了“摸四位“和“擊掌不報(bào)數(shù)”兩個(gè)小游戲，主要讓學(xué)生學(xué)會(huì)快速反應(yīng)技巧，激發(fā)學(xué)生興趣，由此導(dǎo)入新課。

(30’)基本部分的教學(xué)過(guò)程我注重師生平等互動(dòng)，也注重師生和生生評(píng)價(jià)。模擬地震發(fā)生時(shí)“自救與救護(hù)”游戲，主要發(fā)展學(xué)生力量、速度及靈敏等身體素質(zhì)，設(shè)立了救護(hù)“最佳組織獎(jiǎng)”“最佳創(chuàng)意獎(jiǎng)”和“抗震救災(zāi)勇士”稱號(hào)，主要樹立團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和關(guān)愛他人的優(yōu)良品質(zhì)及培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維。

課的重點(diǎn)體現(xiàn)在學(xué)生在老師的引導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)互動(dòng)游戲后，以及教師的暗示和啟迪，各組自編自創(chuàng)探究合作，主要培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和游戲創(chuàng)編能力。通過(guò)設(shè)立競(jìng)賽獎(jiǎng)項(xiàng)，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和集體榮譽(yù)感。

(5’) 結(jié)束部分采用配樂(lè)舞蹈放松主要是為了讓學(xué)生身體放松的同時(shí)愉悅身心。

六、學(xué)情分析

1．高中一年級(jí)是學(xué)生的個(gè)性、價(jià)值觀、習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期，在體能，技能和心理上都存在一定的差異性，因此，我教學(xué)時(shí)，注重學(xué)

生習(xí)慣的養(yǎng)成教育和基本技術(shù)，技能的培養(yǎng)；

2．高中學(xué)生因身體條件、運(yùn)到技能和興趣愛好等各方面的差異，因此，我結(jié)合學(xué)生自身特點(diǎn)和新課程目標(biāo)的要求，把身體素質(zhì)練習(xí)和基本運(yùn)動(dòng)技能的提高以及以人為本的教育教學(xué)思想整合在一堂體育游戲課中，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。

3．高中一年級(jí)學(xué)生對(duì)問(wèn)題的探究意識(shí)比較強(qiáng)，在教學(xué)過(guò)程中預(yù)設(shè)問(wèn)題，，讓學(xué)生自主、探究與合作，實(shí)踐并小結(jié)，教師進(jìn)行及時(shí)點(diǎn)評(píng)和激勵(lì)。

七、教學(xué)效果預(yù)計(jì)

通過(guò)教學(xué)95%以上同學(xué)掌握地震相關(guān)的基本常識(shí)及地震發(fā)生時(shí)的救護(hù)技巧，學(xué)生能在老師的引導(dǎo)下積極參與練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生關(guān)系平等融洽，基本達(dá)成本次課的教學(xué)目標(biāo)。

高中體育素質(zhì)訓(xùn)練課優(yōu)秀教案 篇6

學(xué)習(xí)內(nèi)容：

彎道跑

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)生能夠基本掌握彎道跑的技術(shù)動(dòng)作。

2、學(xué)生能積極主動(dòng)參與練習(xí)，在練習(xí)中鍛煉下肢力增強(qiáng)身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、學(xué)生能在練習(xí)中學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的愉悅。

4、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)協(xié)作的集體主義精神；能在課堂內(nèi)自覺、自律、自強(qiáng)，并不乏個(gè)性的.張揚(yáng)。

教學(xué)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：合理的傾斜角度，正確的擺臂動(dòng)作，兩腳的著地方法。

難點(diǎn)：控制重心，克服離心力，保持身體的平衡。

教與學(xué)過(guò)程的設(shè)計(jì)思路：

（1）開始階段

熱身運(yùn)動(dòng),預(yù)防傷害事故。

（2）激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣階段

以游戲的方式把學(xué)生引領(lǐng)進(jìn)一個(gè)輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍,從而為學(xué)習(xí)主教材做好準(zhǔn)備.

（3）掌握運(yùn)動(dòng)技能和提高階段。

通過(guò)靈活多樣的教學(xué)方法手段,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,在學(xué)是掌握彎道跑技術(shù)的同時(shí),提高學(xué)生自主實(shí)踐的能力,為學(xué)生的終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。

（4）結(jié)束調(diào)整階段。

上述練習(xí)學(xué)生的身體負(fù)荷已經(jīng)達(dá)到了一定的強(qiáng)度指數(shù)身體機(jī)能開始下降,通過(guò)放松練習(xí),讓學(xué)生在歡快中結(jié)束本課。

高中體育素質(zhì)訓(xùn)練課優(yōu)秀教案 篇7

【教學(xué)目標(biāo)】

1．了解支撐跳躍項(xiàng)目的特點(diǎn)及對(duì)身體、心理的鍛煉價(jià)值。

2．學(xué)習(xí)掌握支撐跳躍的基本知識(shí)和動(dòng)作技術(shù)，提高躍過(guò)障礙的運(yùn)動(dòng)能力。

3．通過(guò)支撐跳躍練習(xí)發(fā)展力量、靈敏等體能，促進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展，并能應(yīng)用于日常的體育鍛煉中。

4．培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，提高學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作及安全意識(shí)和能力，掌握保護(hù)幫助方法，并運(yùn)用到練習(xí)實(shí)踐中。

【教學(xué)重難點(diǎn)】

1．教學(xué)重點(diǎn)：了解支撐跳躍項(xiàng)目的特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值；學(xué)習(xí)掌握支撐跳躍的基本知識(shí)和動(dòng)作技術(shù)，提高躍過(guò)障礙的運(yùn)動(dòng)能力。

2．教學(xué)難點(diǎn)：通過(guò)支撐跳躍練習(xí)發(fā)展力量、靈敏等體能，促進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展，并能應(yīng)用于日常的體育鍛煉中。

【教學(xué)過(guò)程】

一、新課導(dǎo)入

支撐跳躍是器械體操項(xiàng)目之一，它是通過(guò)助跑，踏跳、支撐推手并以特定姿態(tài)騰越器械的一種身體練習(xí)。

二、新課學(xué)習(xí)

（一）認(rèn)識(shí)支撐跳躍

支撐跳躍要在幾秒鐘內(nèi)完成助跑、上板、踏跳、推手、騰空和落地等一系列動(dòng)作，特別是快速有力的踏跳和推手，對(duì)發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性、速度、靈敏、協(xié)調(diào)和平衡等體能有重要的作用。通過(guò)學(xué)練使你不斷克服恐懼心理，樹立信心，培養(yǎng)頑強(qiáng)、果斷、勇于克服困難的意志品質(zhì)。

（二）技術(shù)提高與應(yīng)用

1．縱箱分腿騰越（男生）

縱箱分腿騰越的身體重心運(yùn)動(dòng)軌跡是三個(gè)連續(xù)升高曲線形成的拋物線運(yùn)動(dòng)，即助跑的最后一步到上板結(jié)束，踏跳騰起到推撐手，推手后到落地。為了獲得必要速度、高度，更有力地進(jìn)入騰空，快速有力的踏跳是支撐跳躍的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，也是教學(xué)的重點(diǎn)。手遠(yuǎn)撐，直臂頂肩，短促有力的推手技術(shù)（也稱“第二次踏跳"）使已騰起的身體再一次獲得支撐的反作用力，進(jìn)入第二騰空把身體騰得更高、更遠(yuǎn)，更充分地完成空中動(dòng)作。重心平穩(wěn)、屈膝緩沖、安全落地可以體現(xiàn)動(dòng)作的完整性。

（1）動(dòng)作方法

有節(jié)奏的.助跑逐漸加速，單跳雙落，兩臂積極上擺配合踏跳，起跳后含胸、緊腰，兩臂主動(dòng)遠(yuǎn)伸，盡量撐器械的遠(yuǎn)端，頂肩推手，同時(shí)稍提臀，兩腿側(cè)分，兩臂順勢(shì)上舉、抬上體，挺身，迅速并腿落地。

快速助跑，踏跳有力，含胸領(lǐng)臂，前上騰起，兩手遠(yuǎn)撐，提臀分腿，頂肩推手，制腿抬體，空中挺身，并腿落地。

（2）技術(shù)要點(diǎn)

助跑快速，踏跳積極有力；遠(yuǎn)撐推手時(shí)，制動(dòng)下肢，急振上體。

（3）重難點(diǎn)

重點(diǎn)：積極有力踏跳要含胸臂上擺；兩手遠(yuǎn)撐推手及時(shí)。

難點(diǎn)：頂肩推手及時(shí)，控制身體姿勢(shì)。

（4）動(dòng)作規(guī)格要求

踏跳有力，兩手遠(yuǎn)撐。騰空明顯，控制姿勢(shì)。

（5）學(xué)練方法

1）俯撐地上，練習(xí)頂肩推手或推手擊掌、推手平移。

2）俯撐，蹬地后擺腿，推手，收腹屈體成分腿屈體立，接挺身跳。

3）半蹲兩臂由后向遠(yuǎn)處撐墊成分腿立。

4）縱放山羊分腿騰越（練習(xí)逐漸加大助踏板與器械之間的距離）。

5）在器械遠(yuǎn)端做標(biāo)志，練習(xí)踏跳后臂前伸遠(yuǎn)撐分腿坐，然后推撐分腿跳下。

6）在跳箱近端放一實(shí)心球（或小跳墊），練習(xí)起跳后預(yù)先后擺腿的分腿騰越。

7）在保護(hù)幫助下做完整動(dòng)作。

（6）保護(hù)幫助方法

保護(hù)者站在練習(xí)者落地點(diǎn)的一側(cè)。當(dāng)練習(xí)者落地時(shí)，兩手扶擋背腹部，防止跌倒。

站在箱前的一側(cè)，當(dāng)練習(xí)者撐箱時(shí)，抓住練習(xí)者的上臂，并順勢(shì)后退，幫其越過(guò)器械，助其平穩(wěn)落地。

（7）易犯錯(cuò)誤及糾正方法

1）兩手撐器械的遠(yuǎn)度不夠或倒手換撐。

原因：助跑的速度不夠，踏跳無(wú)力，未能做到含胸領(lǐng)肩臂遠(yuǎn)伸，心理素質(zhì)差。

糾正方法：

①加強(qiáng)助跑與踏跳的練習(xí)，并逐漸提高速度。

②在器械的遠(yuǎn)端做標(biāo)記。

③適當(dāng)降低難度，如跳兩個(gè)山羊。

④進(jìn)行心理疏導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生增強(qiáng)自信心。

2）第一騰空不明顯。

原因：因上板起跳時(shí)，肩過(guò)早前傾或直接前撲。

糾正方法：

①反復(fù)做上板踏跳練習(xí)。

②講解和演示上板的一瞬間腿快于肩。

③做助跑踏跳手撐器械成分腿立撐的練習(xí)（適當(dāng)加大板與器械的距離）。

思考討論：有些同學(xué)害怕受傷或者是對(duì)自己的技術(shù)、身體素質(zhì)沒(méi)有信心，不敢進(jìn)行支撐跳躍練習(xí)，如何戰(zhàn)勝自我？

2．斜向助跑直角騰越

（1）動(dòng)作方法（以向右為例）

從器械左側(cè)斜向助跑（與器械約成20度），左腳上板踏跳，右手先撐于體后器械的右側(cè)，同時(shí)右腿帶動(dòng)髖部向右前上方踢送，上體稍后傾，左腿并于右腿高舉，經(jīng)直角撐，兩手依次推離，使身體越過(guò)器械，同時(shí)兩腿下壓伸髖展體，屈膝緩沖落地。

（2）技術(shù)要點(diǎn)

踢腿同時(shí)要送髖，上體稍后傾。并腿高舉拉開肩角，經(jīng)直角撐。最高點(diǎn)前，壓腿推手要配合，落前展體。

（3）重難點(diǎn)

重點(diǎn)：踢擺腿時(shí)髖前送，并腿高舉上體稍后傾。

難點(diǎn)：落地前兩腿下壓伸髖展體。

（4）動(dòng)作規(guī)格要求

騰躍經(jīng)直角撐時(shí)，髖前送，上體稍后傾。落地前有展體。

（5）學(xué)練方法

1）徒手模仿三步上板。一腳瞪一腿擺的練習(xí)。

2）墊上輔助練習(xí)。一腿坐于墊上，兩手后撐，前上擺腿成高舉腿的直角撐（在幫助下完成）。

要求：前上擺腿上體稍后傾，髖前送。

3）斜向助跑起跳成器械上的直角坐撐。

要求：踏跳、擺腿、撐手、并腿、倒上體配合協(xié)調(diào)。

4）利用雙杠進(jìn)行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。

要求：并腿前上擺要送髖，上體稍后傾。

5）在器械遠(yuǎn)端放置限制物（實(shí)心球）或在遠(yuǎn)端前上方設(shè)標(biāo)志物（吊球）進(jìn)行練習(xí)。

要求：踢腿方向前上方；舉腿送髖有高度。

6）器械前端設(shè)置與器械同高的皮筋進(jìn)行練習(xí)。

7）語(yǔ)言提示并腿及壓腿展髖挺身時(shí)機(jī)。

8）在保護(hù)幫助下進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)。

9）獨(dú)立完成動(dòng)作。

（6）保護(hù)幫助方法

保護(hù)幫助者站在器械前，練習(xí)者助跑方向的一側(cè)，一手握上臂，另一手托其臀部幫助騰越器械。

（7）易犯錯(cuò)誤及糾正方法

1）踢擺腿方向不正，高度不夠。

原因：助跑角度偏大，踢擺腿力量小，撐器械時(shí)側(cè)倒肩。

糾正方法：

①地上做標(biāo)記，按步點(diǎn)進(jìn)行助跑、踏跳練習(xí)。

②采用墊上輔助練習(xí)。一腿坐于墊上，兩手后撐，前上擺腿成高舉腿的直角撐（在幫助下完成）。

要求：前上擺腿上體稍后傾，髖前送。

③利用雙杠進(jìn)行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。

要求：并腿前上擺要送髖，上體稍后傾。

2）未經(jīng)并腿成跨越式過(guò)器械。

原因：踢擺腿力量小或方向不正確，撐器械時(shí)上體未后傾。

糾正方法：

①在器械遠(yuǎn)端上方設(shè)標(biāo)志物，進(jìn)行踢擺腿練習(xí)；也可在墊上進(jìn)行輔助練習(xí)。

②在幫助下進(jìn)行踏跳踢腿的練習(xí)，幫助上體后傾。

③語(yǔ)言提示并腿時(shí)機(jī)。

思考討論：你認(rèn)為怎樣鍛煉才能獲得更大的推手力量？

（三）體能練習(xí)

為了更好地掌握支撐跳躍的技能，可以采取上一步起跳、上板起跳、蹬地?cái)[腿靠墻手倒立、手撐跳箱蓋的蹬擺并腿回落、對(duì)墻快速推撐、腳放高處的俯撐推手頂肩等練習(xí)，發(fā)展支撐跳躍的一些體能。

（四）實(shí)施步驟

1．支撐跳躍教學(xué)中要根據(jù)教學(xué)規(guī)律，按照循序漸進(jìn)的原則，先抓好助跑、踏跳技術(shù)，每次課上都應(yīng)安排練習(xí)，然后再進(jìn)行跳上跳下練習(xí)，使之逐漸適應(yīng)支撐跳躍的教學(xué)。

2．支撐跳躍是在短時(shí)間內(nèi)完成動(dòng)作，較難留下較強(qiáng)的動(dòng)作表象，因此要充分利用講解示范法，講解簡(jiǎn)單明了、運(yùn)用術(shù)語(yǔ)；示范動(dòng)作要熟練、輕松、優(yōu)美、協(xié)調(diào)、連貫，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣，并可運(yùn)用圖版、多媒體等手段輔助教學(xué)。

3．運(yùn)用多種輔助練習(xí)，使學(xué)生逐步掌握技術(shù)動(dòng)作的不同環(huán)節(jié)，同時(shí)也起到調(diào)節(jié)心理的作用增強(qiáng)自信，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、積極進(jìn)取的體育品德。

4．進(jìn)行技術(shù)教學(xué)時(shí)，要同時(shí)注意發(fā)展學(xué)生體能，特別是上、下肢和肩帶肌肉群的力量練習(xí)以促進(jìn)動(dòng)作技術(shù)的掌握。

5．女生的教學(xué)，特別要注意她們的身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)。女生的腿部力量肩帶肌肉群力量較小，膽小，懼怕心理比較普遍，教學(xué)中要多運(yùn)用各種跳上、跳下和推撐的練習(xí)，增強(qiáng)腿部和肩帶的力量；是以正面教育為主，多鼓勵(lì)，還要切實(shí)加強(qiáng)保護(hù)與幫助，防止傷害事故的發(fā)生。

6．加強(qiáng)安全教育，提高防范意識(shí)。做好準(zhǔn)備活動(dòng)及整理活動(dòng)。認(rèn)真?zhèn)湔n，精心設(shè)計(jì)和安排場(chǎng)地器材的擺放。課前檢查場(chǎng)地器械，消除不安全因素，保證支撐跳躍教學(xué)的順利進(jìn)行。建立健全支撐跳躍教學(xué)的練習(xí)常規(guī)（無(wú)保護(hù)時(shí)不得進(jìn)行練習(xí)及保證練習(xí)的間隔、練習(xí)時(shí)間等）。

高中體育素質(zhì)訓(xùn)練課優(yōu)秀教案 篇8

一、教材內(nèi)容：

羽毛球

1、復(fù)習(xí)基本步法。

2、新授正手發(fā)球。

二、指導(dǎo)思想：

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想;以新課程標(biāo)準(zhǔn)為基本理念;以面向全體學(xué)生為宗旨;以發(fā)展學(xué)生專長(zhǎng)，培養(yǎng)終身體育意識(shí)為目的，結(jié)合實(shí)際，充分利用課程資源。通過(guò)各種教學(xué)手段，讓每個(gè)學(xué)生參與其中，體驗(yàn)身體運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。使學(xué)生身心得到全面發(fā)展，為終身體育奠定基礎(chǔ)，形成長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的意識(shí)和能力。

三、學(xué)情分析：

高二學(xué)生隨著年齡的增長(zhǎng)，特別是通過(guò)高一必修內(nèi)容的學(xué)習(xí)，速度、力量和靈敏素質(zhì)有了較大的提高。在心理上，由半熟型向成熟過(guò)渡。注意力和思維能力進(jìn)一步提高。愛美怕羞，他們渴望參與運(yùn)動(dòng)。由于沒(méi)有教師的指導(dǎo)，學(xué)生對(duì)羽毛球的知識(shí)一知半解，基本技術(shù)、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過(guò)游戲，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度。采用直觀教學(xué)、啟發(fā)誘導(dǎo)和設(shè)疑解惑，通過(guò)相互學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和競(jìng)爭(zhēng)比賽，來(lái)達(dá)到本課的目標(biāo)。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)理解正手發(fā)球的基本概念，了解正手發(fā)球在比賽中的作用。

2、技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使x%的學(xué)生基本掌握正手發(fā)球技術(shù)。x%以上的學(xué)生掌握正確握拍的方法。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)勇敢果斷和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

五、場(chǎng)地器材：

羽毛球場(chǎng)地2個(gè)(或空地一塊)，羽毛球拍、羽毛球若干。

六、羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球講解示范：

1、動(dòng)作要領(lǐng)：

發(fā)球前準(zhǔn)備姿勢(shì)。發(fā)球時(shí)，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時(shí)持拍由大臂帶動(dòng)小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動(dòng)。當(dāng)球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球之后，球拍順勢(shì)向左上方揮動(dòng)緩沖。

2、重點(diǎn)難點(diǎn)：

重點(diǎn)：轉(zhuǎn)體掄臂，揮拍甩腕。難點(diǎn)：甩腕擊球。

七、易犯錯(cuò)誤及糾正方法：

1、動(dòng)作僵硬;放球與揮拍配合不當(dāng);可以采用多做放球練習(xí)來(lái)糾正。

2、握拍太緊，以致力量發(fā)揮不出;可以通過(guò)心理暗示來(lái)糾正。

3、發(fā)球后，球拍未順勢(shì)向左上方揮動(dòng)緩沖，而是揮向了右上方等?？梢栽谧笊戏皆O(shè)置參照物來(lái)糾正。

高中體育素質(zhì)訓(xùn)練課優(yōu)秀教案 篇9

教學(xué)目標(biāo)

1、通過(guò)講解使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的身體結(jié)構(gòu)。

2、通過(guò)典型事例加深學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣。

教學(xué)重點(diǎn)：

骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能;

體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。

教學(xué)難點(diǎn)：

骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運(yùn)動(dòng)過(guò)程。

教具：

人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件

教學(xué)過(guò)程

一、導(dǎo)入：

既然提到運(yùn)動(dòng)，那么我們就需要研究一下人體的'運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。通過(guò)提問(wèn)人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。

[通過(guò)出示多媒體課件、播放動(dòng)畫片和提問(wèn)與小組討論]

二、授課：

[總結(jié)學(xué)生的討論，教師結(jié)合多媒體講解]

(1)、認(rèn)識(shí)骨骼和關(guān)節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]

提問(wèn)學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成?(激發(fā)學(xué)生的求知欲)

通過(guò)人體骨骼、肌肉模型簡(jiǎn)單介紹人體的骨骼。

介紹關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié))滑車關(guān)節(jié)(肘關(guān)節(jié))平面關(guān)節(jié)(脊椎)

自己動(dòng)手并討論：我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動(dòng)關(guān)節(jié)。

(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]

肌肉分成三大類：骨骼肌(附著在骨骼上)

平滑肌(食道，胃壁)

心肌(心臟)具有律動(dòng)性

重點(diǎn)講解骨骼?。喝梭w是很很復(fù)雜的即使一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動(dòng)肌(使骨骼產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的一塊或一組肌肉)對(duì)抗肌(在同一動(dòng)作中與原動(dòng)肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)

中和肌(了解)

用屈肘動(dòng)作來(lái)具體講解原動(dòng)肌與對(duì)抗肌。當(dāng)我們屈肘時(shí)，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對(duì)作用相反的肌肉組。所以，這時(shí)我們就將肱二頭肌稱為本動(dòng)作的原動(dòng)肌，而肱三頭肌就稱為對(duì)抗肌。

(3)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運(yùn)動(dòng)圖]

自己動(dòng)手并討論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系?

(4)小結(jié)：

A、我們說(shuō)心肌有律動(dòng)性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時(shí)、一天、一年分別能跳動(dòng)多少次?并說(shuō)說(shuō)它的重要性!

B、踢足球時(shí)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系?

高中體育素質(zhì)訓(xùn)練課優(yōu)秀教案 篇10

授課日期：

20xx年9月7日

授課時(shí)數(shù)：

第1課時(shí)

教學(xué)目標(biāo)：

讓學(xué)生懂得教師提出的上課要求，從而更加自覺地和教師緊密配合，

一、整隊(duì):

1、學(xué)生提前到上課場(chǎng)地,做好上課準(zhǔn)備。

2、上課鈴響后,體育委員要迅速集合整隊(duì),要求做到快、靜、齊。

3、臨上課時(shí),學(xué)生已經(jīng)站好隊(duì)形，上課鈴聲一響，老師在就聽教師口令，老師不在的時(shí)候可以有體育班委帶領(lǐng)繞操場(chǎng)跑步。

二、 穿著:

學(xué)生穿著要合乎安全與衛(wèi)生,要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋;特別是馬上到冬天了，不能穿大衣,戴口罩、圍巾;不能穿皮鞋、涼鞋和攜帶有礙練習(xí)的硬質(zhì)物品。女生的發(fā)卡，手表，男生的腰帶等等。希望大家配合。

三、 考勤:

1、學(xué)生要按時(shí)上體育與健康課,參加體育活動(dòng)。免體生必須有醫(yī)生證明,病(例)假學(xué)生要遵照體育教師的安排,參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)或隨組見習(xí)。

2、上課時(shí)體育委員要向體育教師如是實(shí)匯報(bào)出勤情況,并認(rèn)真記錄考勤。

3、體育與健康課無(wú)故缺勤,要嚴(yán)格執(zhí)行《中學(xué)生體育健康標(biāo)準(zhǔn)》的規(guī)定酌情扣分。

四、 文明行為、組織紀(jì)律:

1、體育委員向教師報(bào)告出勤情況時(shí),師生互相問(wèn)好,教師宣布教學(xué)內(nèi)容及任務(wù)時(shí),師生都要采用立正姿勢(shì)。

2、因故遲到或早退的學(xué)生,需先喊“報(bào)告”,經(jīng)教師允許方可入列或離隊(duì)。

3、上課時(shí)學(xué)生要認(rèn)真學(xué)習(xí),積極鍛煉,不嬉笑打鬧,不起哄,不說(shuō)臟話,不做與本課內(nèi)容無(wú)關(guān)的事。

4、上課期間一律不得無(wú)故離開運(yùn)動(dòng)區(qū)。

五、 分組活動(dòng)及輪換:

1、分組活動(dòng)時(shí),體育小組長(zhǎng)整隊(duì)帶入教師指定的`練習(xí)場(chǎng)地,嚴(yán)格組織小組同學(xué)進(jìn)行練習(xí)。同學(xué)要聽從體育委員和小組長(zhǎng)的指揮,未經(jīng)教師批準(zhǔn),學(xué)生不準(zhǔn)離開練習(xí)場(chǎng)地。

2、聽到分組輪換或集合的信號(hào)時(shí),體育小組長(zhǎng)應(yīng)立即停止練習(xí)整隊(duì),把隊(duì)伍帶至輪換或集合場(chǎng)地。

六、 安全衛(wèi)生:

1、參加練習(xí)前,學(xué)生要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

2、嚴(yán)格按照課上規(guī)定的練習(xí)內(nèi)容、要求、保護(hù)與幫助方法進(jìn)行練習(xí)。

3、投擲和體操項(xiàng)目練習(xí),未經(jīng)教師同意,不準(zhǔn)動(dòng)用器材,不得隨意移動(dòng)、升降器械的位置或高度,不得改變練習(xí)項(xiàng)目、要求與投擲順序,以防傷害事故的發(fā)生。

七、 場(chǎng)地器材:

1、體育委員要提前向體育教師問(wèn)清本課所用器材,并在課前組織體育小組輪流值日,做好器材的準(zhǔn)備。

2、學(xué)生要愛護(hù)體育器材,不得隨意損壞,有損壞者要根據(jù)情況給予必要的批評(píng)教育或賠償。

3、下課后,值日小組要迅速將器材歸還擺放好。

八、 其他:

1、天氣允許的情況下盡可能確保室外活動(dòng)課的正常進(jìn)行，若天氣情況不佳須由體育委員請(qǐng)示體育教師，以確定上課安排。

2、在文化課復(fù)習(xí)階段,體育課將改成自習(xí)課(即在21周后）。

3、最后考試成績(jī)按平時(shí)30分，考試70分來(lái)計(jì)算。平時(shí)分主要是平時(shí)考核和平時(shí)上課表現(xiàn)狀況而定的。

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