我們?yōu)榇蠹揖x的這篇“健康教育的演講稿”文章內(nèi)容詳實(shí)講解清晰，演講稿的使用范圍正在變得更加廣泛。在進(jìn)行演講前充分準(zhǔn)備演講稿非常必要，演講稿的材料包含事實(shí)、故事、名言警句、數(shù)字統(tǒng)計(jì)等，究竟怎樣去寫一份正規(guī)的主題演講稿呢？希望您能夠?qū)⑦@篇文章收藏起來(lái)并向您的朋友們分享它。

健康教育的演講稿 篇1

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，親愛(ài)的各位同事們：

大家好!

我是來(lái)自三點(diǎn)五分，非常榮幸能夠參加本次關(guān)于“遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)賭博”主題演講比賽，我演講的題目是《珍惜健康生活，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)賭博》。

提到賭博，每個(gè)人都不會(huì)陌生，賭博可以說(shuō)有著非常久遠(yuǎn)的歷史，我們雖然都知道它不好，但總是有些人存在著僥幸心理，認(rèn)為能從賭博中獲益，沾上了賭博。而現(xiàn)在，隨著社會(huì)的發(fā)展和科技的進(jìn)步，賭博的形式也越來(lái)越多，有好多賭博平臺(tái)可以通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行訪問(wèn)，所以我們更要提高警惕，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)賭博。

俗話說(shuō)得好：“十賭九輸，”在賭場(chǎng)上沒(méi)有常勝將軍，從古至今一個(gè)一個(gè)因?yàn)橘€博而深受其害的例子都證實(shí)了這個(gè)道理。然而就是這樣，到了現(xiàn)在這個(gè)年代，還有好多人不斷的去賭博，而且屢禁不止，可見(jiàn)賭博有多么大的吸引力。為什么賭博能讓人這么著迷，我想最重要的就是它利用了人性的貪婪的弱點(diǎn)。

一開(kāi)始有些時(shí)候可能就是嘗試一下，但因?yàn)榻疱X的誘惑，很多人嘗到一點(diǎn)甜頭就想要得到更多，從而不斷地去賭博，形成了惡性循環(huán)難。所以賭博的危害是顯而易見(jiàn)的，它會(huì)影響我們的身心健康，最直接的就是讓我們的財(cái)產(chǎn)遭受損失，很多人甚至把一生積攢的財(cái)富都送進(jìn)賭場(chǎng)，斷送了自己的未來(lái)。

記得之前看到過(guò)一個(gè)新聞，有一個(gè)“老千”，通過(guò)為深陷其中的賭徒表演賭場(chǎng)上弄虛作假的事情來(lái)讓他們醒悟，讓他們相信賭場(chǎng)上是存在騙人的的伎倆和把戲的。到了現(xiàn)在，網(wǎng)絡(luò)如此發(fā)達(dá)，賭博更是可以不受空間和距離的限制，而且許多賭博平臺(tái)的輸贏都可以通過(guò)技術(shù)手段來(lái)實(shí)現(xiàn)操控，這種手段別人也更難發(fā)現(xiàn)這些套路。

所以，不管怎樣，在賭場(chǎng)終究是要吃虧的，更何況有這些伎倆存在。所以，最好的方法就是完全不要觸碰賭博。

而怎么才能遠(yuǎn)離賭博呢?首先我們要從心理上認(rèn)識(shí)賭博，賭博就是利用人類貪婪的人性，如果你認(rèn)為可以通過(guò)賭博來(lái)獲得金錢和財(cái)富，這就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)檫@是不符合社會(huì)發(fā)展客觀規(guī)律的，世上沒(méi)有不勞而獲的事情，一分耕耘才會(huì)有一份收獲，只有我們踏踏實(shí)實(shí)的去付出和努力，才能收獲到屬于我們的東西。

同時(shí)我們也要提高警惕，現(xiàn)在賭博的形式多種多樣，好多時(shí)候我們點(diǎn)開(kāi)一些網(wǎng)站就可以看到一些賭博網(wǎng)站的廣告，或是會(huì)有一些陌生號(hào)碼發(fā)來(lái)可以賭博的鏈接，這種情況我們一定要小心警惕，不要隨意點(diǎn)進(jìn)去，并要向有關(guān)機(jī)構(gòu)舉報(bào)這些違規(guī)信息。

賭博是一種危害極大的行為，而且一旦沾上就很有可能沉迷其中，難以自拔。所以，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，珍惜健康生活，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)賭博，這樣我們才能免受其害!

謝謝大家，我的演講完畢!

健康教育的演講稿 篇2

各位同學(xué):

你們好!作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人同樣有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來(lái)很大的壓力，心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)。今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育。

心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面:

1.智力正常。2.情緒健康。3.意志健全。4.行為協(xié)調(diào)。5.人間關(guān)系適應(yīng)。6.反應(yīng)適度。7.心理特點(diǎn)符合年齡

那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?

1.樂(lè)于學(xué)習(xí)。2.能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系，與人為善，團(tuán)結(jié)互助。 3.情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快。 4.意志健全，樹(shù)立自信。

不良的心理行為表現(xiàn):

1.注意異常。我們可以從以下幾個(gè)方面入手:

(1)保持良好的讀書環(huán)境。在學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)選擇安靜的地方，使自己與外界的干擾性刺激隔離;(2)使學(xué)習(xí)活動(dòng)簡(jiǎn)單化。在學(xué)習(xí)時(shí)，除了帶必要的書本及文具外，不攜帶使用自己分心的東西。(3)課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過(guò)程中，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。(4)進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn)，并能使人對(duì)外界的各種刺激的適應(yīng)能有所提高。

2.情緒反應(yīng)異常。(1)換一種想法。我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活過(guò)程中，遇到困難時(shí)，常常會(huì)心灰意冷，覺(jué)得前途渺茫。此時(shí)如果換一種想法，想到吃一點(diǎn)苦，受一點(diǎn)挫折對(duì)自己是有好處的，我因?yàn)檫@一次的失敗而有了更大的收獲?；蛘呦?，自己還年輕，還可以從頭開(kāi)始，時(shí)間可以增加閱歷，經(jīng)歷給自己帶來(lái)經(jīng)驗(yàn)。暗示自己，“車到山前必有路”，“勝敗乃兵家常事”等等。(2)掌握放松技術(shù)。在自己不高興時(shí)，可以應(yīng)用自己已經(jīng)掌握的放松技術(shù)，來(lái)緩解內(nèi)心的痛苦，并使自己有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。(3)合理發(fā)泄。當(dāng)心情不好時(shí)，可以通過(guò)合理的方式來(lái)發(fā)泄自己的情緒，緩解內(nèi)心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng)或向自己最好的朋友傾訴，將不開(kāi)心的事說(shuō)出來(lái)等，這樣心理會(huì)好受一些。但切記不可選擇傷害自己或他人方式。

3.學(xué)習(xí)困難。

4.人際關(guān)系緊張。

5.考試焦慮。下面提供一些應(yīng)對(duì)方法，供大家參考: (1)自我放松。(2)轉(zhuǎn)移注意力。(3)深呼吸及自我暗示。

6.意志薄弱，缺乏自信。

如何培養(yǎng)自信心，以下為大家提幾點(diǎn)建議:

1.不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失敗，一次失敗不代表總是失敗，成功總是在不斷的實(shí)踐中獲得的。

2.每天清晨醒來(lái)，在心理對(duì)自己說(shuō)幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。

3.發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見(jiàn)、情感和情緒; 4.培養(yǎng)自己有主見(jiàn)，自己做決定及處理某件事情; 5.了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的缺點(diǎn)加以改正。

6.要多行動(dòng)，不要只是想象，只要去做，你就會(huì)越來(lái)越自信.

當(dāng)流星劃過(guò)，我們都許下自己美麗的愿望:我能行!最后送給大家一句話:“自信，是使人走向成功的第一秘訣?！?/p>

思考:

你自己平時(shí)有沒(méi)有意志薄弱、缺乏自信的時(shí)候?如果有，你又是怎么做的呢?

愿同學(xué)們每天都有好心情!相信自己:我能行!

健康教育的演講稿 篇3

親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：

大家早上好！

今天講話的主題是：關(guān)注心理健康，積極快樂(lè)生活?，F(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，生活節(jié)奏是一天天加快。老師們工作壓力很大，而對(duì)我們同學(xué)們而言，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)也在變重，所以在我們的周圍就經(jīng)?？吹揭恍┎缓椭C的現(xiàn)象，有的人無(wú)端發(fā)火，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就和別人爭(zhēng)吵甚至大打出手；有的人意志消沉，整天無(wú)所事事，迷戀網(wǎng)吧，厭學(xué)逃學(xué)；有的人自卑，心理脆弱，覺(jué)得自己處處比不上別人；也有的人目空一切，為我獨(dú)尊，對(duì)別人善意的勸告和批判拒不接受。所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失、影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，甚至是學(xué)校的和諧、社會(huì)的安定。

中學(xué)階段是人生發(fā)展的關(guān)鍵階段，為了普及心理健康知識(shí)，幫助同學(xué)們正確地認(rèn)識(shí)自我，同時(shí)給自己的心靈解壓，享受青春帶給我們的美好，我校將進(jìn)行為期一個(gè)月的心理健康宣傳月活動(dòng)。通過(guò)活動(dòng)幫助同學(xué)們認(rèn)識(shí)自己、悅納自己，提高對(duì)學(xué)習(xí)生活的適應(yīng)能力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)大家開(kāi)朗、向上、樂(lè)觀、合群、自信、自立、開(kāi)拓、創(chuàng)新的健康人格，同時(shí)讓老師們能夠意識(shí)到關(guān)注自己的心靈的重要性，幫助克服職業(yè)倦怠等在職業(yè)中遇到的難題。讓大家正確認(rèn)識(shí)自己，看到自己的優(yōu)點(diǎn)，在自信中發(fā)展個(gè)性特長(zhǎng)，更能夠發(fā)現(xiàn)他人的長(zhǎng)處和閃光點(diǎn)，相互學(xué)習(xí)，共同成長(zhǎng)，營(yíng)造出自信、積極樂(lè)觀的校園氣氛。

本次心理健康宣傳周的活動(dòng)主要包括心理知識(shí)KT板展示、心理主題班會(huì)課、心理征文比賽、中考考前現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢活動(dòng)以及黑板報(bào)設(shè)計(jì)大賽等。形式及內(nèi)容豐富多彩，歡迎大家踴躍參加。

在心理健康宣傳月來(lái)臨之際，我們向全體師生倡議：

1、給心靈多一份關(guān)注——在人生的旅途中，我們需要不斷審視自我、完善自我，才能擁有純凈的心靈、美好的人生。一本好書，一首好歌，一次活動(dòng)。讓我們用心去挖掘心靈深處的感動(dòng)與震撼，為我們指點(diǎn)出一種積極的人生態(tài)度。

2、給生命多一份關(guān)愛(ài)——愛(ài)在左，情在右，行走在生命的兩旁，隨時(shí)播種，隨時(shí)開(kāi)花，菁菁校園，青蔥歲月，我們相伴而行，暢訴衷腸，分擔(dān)痛苦，分享幸福，用我們彼此的愛(ài)心澆灌生命之花，彌散花的芬芳，綻放青春的亮麗。

3、給自己多一些勇氣——勇敢的面對(duì)自己，面對(duì)他人，敞開(kāi)心扉，讓專業(yè)的心理輔導(dǎo)老師開(kāi)導(dǎo)你撥云見(jiàn)日，趕走心靈的陰霾，迎接燦爛的生活。

在成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們都會(huì)經(jīng)歷黯然的惆悵，壓抑的委屈，落空的期許，無(wú)人傾訴的孤寂，以及留不住的美好，生命中有太多不能承受不能逃避的煩惱，我們既然無(wú)法逃避，那就快樂(lè)的去面對(duì)他吧。讓我們敞開(kāi)心靈，注入生命的活力；讓心堅(jiān)若磐石，矢志不渝；讓心純?nèi)羲?，滌去污穢；讓心烈如火焰，點(diǎn)燃生命！

健康教育的演講稿 篇4

各位同學(xué):。

你們好!首先，先請(qǐng)大家聽(tīng)一個(gè)故事。

小心地挪動(dòng)著雙腳，速度比第一次慢了好多倍；另一個(gè)學(xué)生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上，身子不由自主地顫抖著，才走到一半就挺不住了；第三個(gè)學(xué)生干脆彎下身來(lái)，慢慢地趴在小木橋上爬了過(guò)去。“啪”，弗洛姆又打開(kāi)了房?jī)?nèi)另外幾盞燈，強(qiáng)烈的燈光一下子把整個(gè)房間照耀得如同白晝。學(xué)生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑?xì)看，才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安，只是因?yàn)椤?/p>

網(wǎng)

線的顏色極黯淡，他們剛才都沒(méi)有看出來(lái)。弗洛姆大聲地問(wèn)：“你們當(dāng)中還有誰(shuí)愿意現(xiàn)在就通過(guò)這座小橋？”大家現(xiàn)在都不怕了，幾個(gè)學(xué)生一個(gè)接一個(gè)走過(guò)了木橋。只有一個(gè)人不敢走?！霸趺椿厥?？”弗洛姆問(wèn)道?！斑@張安的質(zhì)量可靠嗎”一個(gè)學(xué)生心有余悸地問(wèn)。弗洛姆笑了：“我可以解答你們的疑問(wèn)了，這座橋本來(lái)不難走，可是橋下的毒蛇對(duì)你們?cè)斐闪诵睦硗?，于是，你們就失去了平靜的心態(tài)，亂了方寸，慌了手腳，表現(xiàn)出各種程度的膽怯，可見(jiàn)心態(tài)對(duì)行為有著多么重要的影響?！薄?/p>

這個(gè)故事很好地告訴我們一個(gè)道理：心態(tài)對(duì)一個(gè)人具有巨大的影響力。由于心態(tài)能左右一個(gè)人的一切，所以，無(wú)論情況好壞，都要抱著積極的心態(tài)，莫讓沮喪取代希望。心態(tài)是我們命運(yùn)的控制塔，事實(shí)上，它是我們能掌握的東西。只有我們建立起正確、積極的人生觀、價(jià)值觀，以積極、健康、樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活，才能獲得健全而高品質(zhì)的生活。所以我想說(shuō)，專心于路，路就不會(huì)多難走；專心于事，事就不會(huì)太難做。謝謝大家！

健康教育的演講稿 篇5

各位老師，同學(xué)們：

大家早上好!

我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒(méi)有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)?！币粋€(gè)健康的人，應(yīng)該有兩個(gè)和諧：第一個(gè)是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個(gè)是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。心理研究也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁加倍，思維敏捷，效率提高;反之，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。

那么，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢?

第一，對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，志存高遠(yuǎn)。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠(yuǎn)，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛(ài)，又尊重他人。網(wǎng)絡(luò)生活中他們能控制有度，誠(chéng)信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大，志向高遠(yuǎn)，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。

第二，要正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事，能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣，才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

第三，要樂(lè)于交往，保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)、助人為樂(lè)，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事?！倌陱?qiáng)，則國(guó)強(qiáng);少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲;少年雄與地球，則國(guó)雄于地球?！绷?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)做出貢獻(xiàn)。我的演講完畢，謝謝大家!

健康教育的演講稿 篇6

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我講話的題目是《關(guān)注心理健康，提升生命質(zhì)量》。

良好的人際關(guān)系是和諧的基礎(chǔ)，是構(gòu)建美好未來(lái)的紐帶，它像風(fēng)，帶來(lái)美好的問(wèn)候，把我們往昔中褶皺的情感撫摸的平平展展，抑或似火，送來(lái)最貼心的溫暖，將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬(wàn)千，那既是這樣，我們?cè)趺茨茏尯椭C如流水般從身邊悄悄溜走呢?怎樣讓人際關(guān)系永駐心間，又如何在這偌大的社會(huì)建立和諧的人際關(guān)系呢?我想，擁有健康的心理至關(guān)重要。

首先，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。我們經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)有同學(xué)抱怨，學(xué)習(xí)成績(jī)不好，壓力大，悲嘆自己的運(yùn)氣不好。于是成天悶悶不樂(lè)，精神不振，意志消沉，虛度光陰。而實(shí)際上，人生的道路總是要經(jīng)歷無(wú)數(shù)風(fēng)雨、坎坷，這是誰(shuí)都避免不了的，但是，只要你們始終堅(jiān)定自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力，去奮斗，去拼搏，養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，就能目光遠(yuǎn)大，心境愉快，就能勝不驕，敗不餒。

其次，在與人交往的時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)真誠(chéng)相待，真誠(chéng)，是建立和諧人際關(guān)系的前提，是心與心互相理解互相接納的支點(diǎn)，一句真誠(chéng)的問(wèn)候，一絲真誠(chéng)的微笑，便可以拉近人們之間的距離，亦能給人以慰籍和鼓舞，在社會(huì)文明迅速提高，人際關(guān)系日益廣泛的現(xiàn)實(shí)生活中，在競(jìng)爭(zhēng)自立的觀念不斷涌現(xiàn)的時(shí)代里，真誠(chéng)待人愈發(fā)重要。

第三，要學(xué)會(huì)尊重他人，與他人分享。用欣賞代替嫉妒，孟子言“愛(ài)人者，人恒愛(ài)之，敬人者，人恒敬之”。人人都渴望得到別人的重視與尊敬。因此，在人與人交往的過(guò)程中，關(guān)心和尊重對(duì)方是建立友誼，增進(jìn)溝通的基礎(chǔ)。與他人分享，他人必然也樂(lè)于與你分享，這樣，通過(guò)一次真誠(chéng)的分享，你可能會(huì)收獲到雙份的快樂(lè)，正所謂“贈(zèng)人玫瑰，手有余香?！?/p>

另外，我們還應(yīng)該有寬廣的胸懷，用寬容和諒解代替憤怒，在錯(cuò)綜復(fù)雜的人際交往中，也許有那么幾個(gè)人對(duì)你不友好，處處與你作對(duì)，也許，你會(huì)受到羞辱，誤解，甚至?xí)蝗似垓_，對(duì)于這些事情，如果我們斤斤計(jì)較，針?shù)h相對(duì)，反而會(huì)激化矛盾，把事態(tài)擴(kuò)大，倒不如“退一步海闊天空”。希望別人怎樣對(duì)你，就怎么樣去對(duì)待別人，相信世界上沒(méi)有暖不化的冰，人間沒(méi)有暖不化的凍土。敞開(kāi)自己的心扉，與他人共享一片溫暖的陽(yáng)光，讓每一個(gè)小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗，留在我們的心底。

讓我們將真誠(chéng)傳遞，以健康的心態(tài)，對(duì)周圍的人和事，讓微笑盡情灑落，讓健康、幸福的陽(yáng)光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽(yáng)光心理，擁有一個(gè)健康的人生!

我的演講完畢，謝謝大家!

健康教育的演講稿 篇7

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：大家好！

首先，我想自我介紹。 我是流亭街的一務(wù)人員。 今天很榮幸來(lái)這里學(xué)習(xí)青春期女孩的健康。在我開(kāi)始學(xué)習(xí)之前，我想為你糾正一個(gè)觀點(diǎn)。每每談到青春期，尤其是大廳廣眾之下，很多人都難以啟齒，羞于見(jiàn)人，其實(shí)我認(rèn)為這都是受一些社會(huì)偏見(jiàn)的影響和缺乏知識(shí)的表現(xiàn)。

青春期是我們每個(gè)人的必經(jīng)階段，就像我們出生以后逐漸開(kāi)始長(zhǎng)牙是一樣的道理，所以呢，我們要光明正大的了解自身的生長(zhǎng)規(guī)律。今天在坐的你們都是青春期的女孩，看看你們一個(gè)個(gè)是那么的天真活潑，朝氣蓬勃，充滿幻想，就像是一朵朵含苞欲放的花朵，每每想到開(kāi)花的季節(jié)自然感覺(jué)都是那么的美好，我們稱這一時(shí)期為花季。但是，同時(shí)在這一時(shí)期也伴隨著許多成長(zhǎng)中的困惑和煩惱，如果不正視它，極易走入誤區(qū)，出現(xiàn)困惑，性無(wú)知以及自卑，孤獨(dú)，焦慮等現(xiàn)象，非常不利于我們女孩子的身心健康發(fā)展。

（幻燈1）那今天就讓我們相約花季，引導(dǎo)你們平安，健康地度過(guò)人生的敏感階段，正確的認(rèn)識(shí)自己，了解自己，順利度過(guò)花季。

（幻燈2）我們都是父母愛(ài)情的結(jié)晶，人從出生到年老是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，它可以分為幾個(gè)階段，如童年期，青春期，性成熟期，更年期，絕經(jīng)期等等，這些時(shí)期沒(méi)有截然的界限，主要受遺傳，周圍環(huán)境，營(yíng)養(yǎng)等條件的影響。你們現(xiàn)在在坐的各位都是處于青春期的女孩，在這段時(shí)期你們的身體都會(huì)有哪些變化呢？都要注意些什么呢？

今天我們就從這里開(kāi)始講起，首先你們的身體會(huì)急速的生長(zhǎng)，不過(guò)這長(zhǎng)的過(guò)程也很有意思，大家可以想一下最先變化的是**？對(duì)，是你們的手腳，你們會(huì)發(fā)現(xiàn)上年新買的鞋子下年就不能穿了，現(xiàn)在有些女孩子的手比我的還大了，說(shuō)明你們以后長(zhǎng)得肯定比我高。然后呢，你們的四肢會(huì)快速的生長(zhǎng)，再后來(lái)才是軀干，從地方到**，這種快速的生長(zhǎng)有時(shí)能讓你夢(mèng)見(jiàn)自己在飛，更多的時(shí)候這種生長(zhǎng)的不平衡，會(huì)讓你在睡夢(mèng)中感覺(jué)自己猛然從高處跌落。

另外，（幻燈三）你們的身體還會(huì)發(fā)生一些特別的變化，例如乳房會(huì)逐漸發(fā)育，**出現(xiàn)硬塊，不小心碰到會(huì)痛得受不了；還有就是月經(jīng)初潮，也就是第一次來(lái)月經(jīng)，大家不用害羞，有一個(gè)國(guó)家，當(dāng)女孩出現(xiàn)初潮時(shí)，家庭會(huì)舉辦最最隆重的聚會(huì)，所有親友歡聚一堂，給女孩送上最美的祝福！為什么你們覺(jué)得羞于啟齒的事情，他們會(huì)這樣大張旗鼓的慶祝呢？因?yàn)檫@是一個(gè)標(biāo)志！

這意味著從現(xiàn)在起你不再是一個(gè)小女孩而是一個(gè)大女孩！

月經(jīng)我們也叫例假，它是如何形成的呢，在這里我想給大家講一下，（幻燈4）女孩子進(jìn)入青春期，卵子受到性激素刺激而開(kāi)始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來(lái)，由輸卵管送至子宮，這種現(xiàn)象叫做“排卵”。這是子宮內(nèi)膜就會(huì)形成一層厚的纖維組織，充滿了血液，如果這是卵子與精子結(jié)合，就會(huì)成為受精卵，然后附著在子宮內(nèi)膜上面，吸收纖維組織的氧氣和養(yǎng)分，逐漸發(fā)育成嬰兒。如果這顆卵子沒(méi)有與精子結(jié)合，卵子在子宮內(nèi)自動(dòng)分解，經(jīng)過(guò)約14天后，子宮壁纖維組織就會(huì)因失去作用而萎縮脫落，以經(jīng)血的形式由**排出體外，約25-35天循環(huán)一次，這就是月經(jīng)。

月經(jīng)在初潮后的一兩年內(nèi)可能不是很正常。這是因?yàn)槟愕慕巧€沒(méi)有完全成熟。別擔(dān)心。但這種不正常給你們帶來(lái)了不便，容易出現(xiàn)尷尬的場(chǎng)面，怎么辦呢？只要準(zhǔn)備好“干面包”，就可以解決問(wèn)題了，也就是衛(wèi)生巾。

但我們也要注意月經(jīng)期間的自我保護(hù)：（幻燈片5）

一。避免月經(jīng)期間過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖和生活規(guī)律，保證充足睡眠。

2. 保持樂(lè)觀穩(wěn)定的情緒，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，多聽(tīng)聽(tīng)**，如發(fā)生痛經(jīng)，心情要放松，不要自己嚇自己，可用熱水袋熱敷小腹，必要時(shí)服一些止痛劑。

三。保持外部器官干凈整潔。每天用溫水洗1-2次，不要游泳。

四。避免吃冷食和辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜喝水果。

5個(gè)。選用可靠的衛(wèi)生巾，每2-3小時(shí)更換一次，數(shù)量大時(shí)及時(shí)更換。

從初潮開(kāi)始你們就有事大姑娘了，你們的身體只是屬于你們自己，任何人沒(méi)有經(jīng)過(guò)你們的允許，不能以你們不喜歡的方式接觸你們的身體，特別是乳房，臀部和大腿內(nèi)側(cè)。我希望你們每個(gè)女孩年輕時(shí)都健康安全！每個(gè)女孩的生活都是幸福的，幸福的！

接下來(lái)是乳房自我護(hù)理：（幻燈片6）

1. 忌束胸。不要緊裹胸部，會(huì)影響胸部的正常發(fā)育。

2. 忌過(guò)早用**。在乳房發(fā)育成熟前不宜穿**，否則會(huì)影響乳房的正常發(fā)育和未來(lái)的哺乳功能。

3. 忌不及時(shí)用**。乳房成熟后，應(yīng)及時(shí)使用**，選用優(yōu)質(zhì)中號(hào)棉布**，并經(jīng)常更換，保持乳房清潔衛(wèi)生。

四。全面營(yíng)養(yǎng)保證身體和乳房的正常發(fā)育。

5. 加強(qiáng)體育鍛煉。

（幻燈7）以上講述關(guān)于青春期身體上的變化，青春期的心理發(fā)展也是一個(gè)重要的轉(zhuǎn)變期，盡管你們?cè)谏砩弦呀?jīng)漸趨成熟，但是在心理上你們卻仍然很幼稚，很單純，你們開(kāi)始喜歡打扮，留意誰(shuí)在看自己；喜歡看高年級(jí)的男孩玩耍；愛(ài)異性；對(duì)父母和老師的疏遠(yuǎn)等等，說(shuō)到這里，我希望你們?cè)谶x擇異性朋友時(shí)一定要理性，因?yàn)檫@段時(shí)期你們的交往并不一定就是真正的愛(ài)情，而多半是心理的需要。有的女生錯(cuò)把對(duì)異性的好感當(dāng)**情，一時(shí)沖動(dòng)盲目追求，不但會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，還會(huì)給自己和對(duì)方都帶來(lái)煩惱和痛苦。在這里我給大家介紹一個(gè)案例：

有一個(gè)漂亮的女孩，父母離異帶給她的傷痛，使他一直在追尋著愛(ài)，當(dāng)高她一級(jí)的校籃球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)向她表示好感時(shí)，她充滿了興奮與快樂(lè)。有一天，兩人在看一部**片時(shí)，男孩親吻了她，并向她提出性要求，女孩雖然不悅，但又害怕失去他，最后服從了他。男孩很貪玩，他回到球友中間并對(duì)女孩表示了不耐煩，女孩自憐又自卑，失望又絕望，例假也已經(jīng)超過(guò)一周了，而且還真不知道那個(gè)男孩干不干凈，但她卻不知道該找誰(shuí)幫忙。

現(xiàn)在，你認(rèn)為早戀會(huì)給那個(gè)女孩帶來(lái)什么樣的困惑？（幻燈8）

1. 他是否還愛(ài)我？2.我是否懷孕？3.我是否會(huì)染上性??？4.別人知不知道這件事？

我真的為這個(gè)女孩而感到惋惜，她還不敢告訴父母，這種過(guò)早的性行為與無(wú)承諾的性行為都是不負(fù)責(zé)任的，會(huì)給你們自己與社會(huì)帶來(lái)許多不良的后果，為了今天的健康，為了明天的幸福，請(qǐng)你們開(kāi)始學(xué)會(huì)煞車，（幻燈9）試想在什么情況下比較容易煞車？時(shí)速10千米還是100千米的時(shí)候？我想答案你們都知道。

還有對(duì)有些無(wú)承諾的性要求，要學(xué)會(huì)拒絕，告訴他現(xiàn)階段不能發(fā)生性關(guān)系的理由，也許對(duì)方正是你的所愛(ài)，對(duì)方給你某些**，但是你是**的主人。

（幻燈片10）學(xué)生們，說(shuō)了這么多，我希望你們一定要有自尊、自愛(ài)、自強(qiáng)，成為青年的主人。青春就像朝陽(yáng)，在它的前面是一片無(wú)盡的藍(lán)色；青春就像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光燦爛，讓我們勇敢的張開(kāi)雙臂，用強(qiáng)壯的體魄，廣博的知識(shí)和高貴的品德去迎接那閃亮的年華！愿今天的學(xué)習(xí)能為你們的花季添一絲雨露，灑一抹陽(yáng)光！

（幻燈片11）祝你健康快樂(lè)！

健康教育的演講稿 篇8

目錄第一篇：健康教育演講稿

第二篇：小學(xué)健康教育演講稿

第三篇：心理健康教育演講稿

第四篇：健康教育演講稿(1)

第五部分：關(guān)于兒童心理健康教育的講話

正文第一篇：健康教育演講稿

最近，學(xué)校每天進(jìn)行晨午晚檢，對(duì)發(fā)熱的同學(xué)一律要求回家**，返校時(shí)還需要醫(yī)院的診斷證明，很多同學(xué)的爸爸媽媽很不理解，覺(jué)得有必要嗎？是不是小題大做了呢?今天我們先來(lái)了解一下甲型h1n1流感.

一、什么是甲型h1n1流感？

甲型流感（h1n1）是一種高度傳染性的豬急性呼吸道疾病，由多種甲型流感病毒引起。發(fā)病率高死亡率低(1%-4%)。病毒在豬群中通過(guò)氣溶膠、直接和間接接觸傳播，無(wú)癥狀的豬也可以傳播病毒。

在溫帶地區(qū)，豬間疫病全年都有可能發(fā)生，但在秋冬季節(jié)更為頻繁。許多國(guó)家定期給豬接種甲型h1n1流感疫苗。

甲型h1n1流感病毒最常見(jiàn)的是h1n1亞型，但是也存在其他的亞型(如 h1n2，h3n1，h3n2)。與甲型h1n1流感一樣，豬也可能感染禽流感病毒和人類季節(jié)性流感病毒。起初，人們認(rèn)為h3n2-a h1n1流感病毒是由人傳給豬的。

有時(shí)，豬可以同時(shí)感染一種以上的病毒，這樣這些病毒的基因就可以重組或重組。這可能導(dǎo)致一種包含許多**基因的流感病毒，稱為重組病毒。一般來(lái)說(shuō)，甲型h1n1流感病毒是種特異性的，只感染豬，但有時(shí)它會(huì)越過(guò)種群屏障而引起人類疾病。

2、 人類感染甲型h1n1流感的癥狀：

人感染甲型h1n1流感的癥狀與**感的癥狀十分相似，包括發(fā)熱、咳嗽、咽(推薦打開(kāi))痛、頭痛、全身痛、寒戰(zhàn)和疲勞等。另?yè)?jù)報(bào)道，有些人可能有腹瀉和嘔吐。嚴(yán)重的病例會(huì)發(fā)展成肺炎，呼吸衰竭，甚至死亡。

3、 甲型h1n1流感傳播途徑：

兩種途徑證實(shí)可以傳播甲型h1n1流感病毒：

（1） 與病豬或受豬流感病毒污染的環(huán)境密切接觸。

（2） 與豬流感病毒感染者的密切接觸主要通過(guò)咳嗽、打噴嚏等飛沫傳播。

4、 ***甲型h1n1流感的藥物：

目前**人感染甲型h1n1流感的藥物主要有：抗病毒藥物達(dá)菲 (奧塞米韋，oseltamivir)和扎那米韋來(lái)**或者預(yù)防甲型h1n1流感病毒感染，主要是通過(guò)防止病毒在體內(nèi)復(fù)制來(lái)預(yù)防的，得病以后，也可以減輕癥狀，加速**。在出現(xiàn)癥狀兩天內(nèi)使用抗病毒藥物效果最佳。

但病毒對(duì)金剛烷胺(amantadine)和金剛乙胺(rimantadine)有抗藥性。

5、 如何預(yù)防甲型h1n1流感？

目前還沒(méi)有可供人類使用的預(yù)防甲型h1n1流感病毒的疫苗。注意個(gè)人日常健康，采取自我保護(hù)措施，包括：

（1） 咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾，不要隨地吐痰；

（2）常用肥皂洗手，使用酒精擦手更加有效；

（3）避免近距離接觸病人；

（4）如果您患有流感，應(yīng)盡快去看醫(yī)生，并避免感染他人。

6、 甲型h1n1流感感染后應(yīng)采取哪些措施？

如果旅游前往甲型h1n1流感疫區(qū)，并出現(xiàn)了流感樣癥狀，包括發(fā)燒、肌肉酸痛、流鼻涕、喉嚨痛、嘔吐、腹瀉等，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)，向醫(yī)生說(shuō)明旅行史，并避免與其他人員接觸。

7、 吃豬肉會(huì)感染甲型h1n1流感嗎？

目前，還沒(méi)有證據(jù)證明食用經(jīng)過(guò)適當(dāng)加工的豬肉和豬肉制品會(huì)導(dǎo)致甲型h1n1流感感染。70度以上溫度處理能夠殺死甲型h1n1流感病毒，吃熟制豬肉是安全的。

第二篇：小學(xué)健康教育演講稿

同學(xué)們，你們是祖國(guó)的花朵，是祖國(guó)的未來(lái)。中國(guó)的未來(lái)要求你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒(méi)有一個(gè)好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起，將來(lái)建設(shè)祖國(guó)的重任，（單單學(xué)習(xí)成績(jī)好、思想品德好還不行，必須要有一個(gè)好身體），怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢？除了參加某些體育活動(dòng)外，請(qǐng)執(zhí)行以下操作：

1、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

一。飯前和大便后洗手。

許多傳染病、寄生蟲病是通過(guò)不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小，我們的肉眼見(jiàn)不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬(wàn)倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過(guò)口進(jìn)入人體內(nèi)，給人體帶來(lái)疾病。

2、 養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長(zhǎng)期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在xx年曾經(jīng)提出一個(gè)口號(hào)：“洗干凈你的手，煮熟你的食物?！笨梢?jiàn)這是非常重要的。

3、 養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）。

四。不要隨地小便或吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，可以傳染很多細(xì)菌和病毒，會(huì)傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過(guò)空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播。應(yīng)特別注意肺結(jié)核病人。

創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們小學(xué)生能從小做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

5個(gè)。適當(dāng)?shù)男菹⒂幸嬗趯W(xué)習(xí)和健康。

小學(xué)生要有充足的睡眠，保證身體健康，提高學(xué)習(xí)效率。每天10小時(shí)的睡眠對(duì)小學(xué)生有好處。

2、 及時(shí)、有計(jì)劃地接種疫苗（疫苗）：

很多同學(xué)聽(tīng)說(shuō)打防疫針并不陌生，因?yàn)槊總€(gè)同學(xué)小時(shí)候都打過(guò)，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國(guó)家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長(zhǎng)，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來(lái)對(duì)各適齡人群開(kāi)展了有計(jì)劃的預(yù)防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。

三、 健康的心理活動(dòng) [小學(xué)教學(xué)設(shè)計(jì)網(wǎng) 更多演講稿]

什么是健康？世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱。

”所以我們要正確認(rèn)識(shí)健康，不能認(rèn)為沒(méi)有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂(lè)的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂(lè)觀愉快的情緒。

如平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)差或一次考試成績(jī)掉下來(lái)了，要正確認(rèn)識(shí)，不氣餒克服困難，努力就有收獲。

小學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)，具體包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況（身高、體重、體態(tài)等），心理特征（如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等）以及自己與他人的關(guān)系。

自我認(rèn)識(shí)是要正確的自我評(píng)價(jià)，如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己，就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過(guò)高的評(píng)價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過(guò)低的認(rèn)識(shí)自己，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長(zhǎng)，也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。

小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯(cuò)事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)整自己的行為，使之符合群體規(guī)范合社會(huì)道德要求。

經(jīng)常參加一些有益健康的活動(dòng)，如文化體育活動(dòng)和有意義的社會(huì)活動(dòng)。不要去像網(wǎng)吧和游戲室這樣的地方。

四、 全面、均衡、適量的營(yíng)養(yǎng)

豐富的營(yíng)養(yǎng)可以促進(jìn)小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育，為身體健康提供物質(zhì)基礎(chǔ)。

中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在1994年5月20日“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”提出營(yíng)養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面，是指營(yíng)養(yǎng)的種類要全面（有六大營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖、礦物質(zhì)、維生素和水）。

因?yàn)樯倌陜和幵谏L(zhǎng)發(fā)育期，需要的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)比**多，營(yíng)養(yǎng)和種類要更全面，提倡全面營(yíng)養(yǎng)，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說(shuō)我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因?yàn)槊糠N食品都有不同的營(yíng)養(yǎng)成份，偏食和挑食會(huì)引起某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，影響你們少年兒童的身體健康。

近些年來(lái)，我國(guó)人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達(dá)小康邁進(jìn)，但據(jù)調(diào)查在少年兒童、小學(xué)生中還存在著營(yíng)養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問(wèn)題，這主要原因就是在小學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營(yíng)養(yǎng)。

五、 眼睛的衛(wèi)生保健

小學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個(gè)不”：不走路看書、不乘車看書、不躺在床上看書，不在暗弱的光線下看書學(xué)習(xí)，不在強(qiáng)光下看書學(xué)習(xí)，不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿勢(shì)要端正。

看電視時(shí)，眼睛與電視應(yīng)有一定距離，一般在2米以上，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般在1小時(shí)內(nèi)?？措娨晻r(shí)，房間要開(kāi)燈，看電視后用溫水洗臉。

第三篇：心理健康教育演講稿

關(guān)于心理健康的“演講稿”

各位女士，你們好！

非常榮幸和大家相識(shí)，感謝*****給我們提供這個(gè)機(jī)會(huì)與大家交流。首先，我想自我介紹一下。我是***咨詢工作室的全職心理顧問(wèn)。今天，我想借此機(jī)會(huì)和大家分享一些心理咨詢方面的知識(shí)。

心理咨詢目前在我國(guó)特別是在我們河南這個(gè)內(nèi)路省份，是一個(gè)新興的行業(yè)，許多人對(duì)它還很陌生，還需要一個(gè)認(rèn)知和接受的過(guò)程，基于這個(gè)情況，我今天僅僅是和大家交流一下心理咨詢的普及性的兩個(gè)問(wèn)題。一是心理健康問(wèn)題，二是心理咨詢問(wèn)題。說(shuō)起心理健康，我想大家或多或少都會(huì)有所了解,但很多人對(duì)這個(gè)概念還不是很明確，那么我想請(qǐng)問(wèn)一下在座的各位，什么是心理健康呢？

有些朋友可能會(huì)說(shuō)心理健康就是心理健康。這個(gè)回答不能算錯(cuò)，但也不是很全面，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。

這個(gè)概念比較抽象。具體來(lái)說(shuō)，它有四個(gè)方面：

首先，心理健康是身體、智力和情感的協(xié)調(diào)，能夠適應(yīng)環(huán)境。也就是說(shuō)，當(dāng)你去一個(gè)陌生的地方，你可以迅速適應(yīng)新的環(huán)境，新的生活和強(qiáng)大的自我調(diào)節(jié)能力。

我舉個(gè)例子，曾經(jīng)有一位年輕的女性馬上要出國(guó)留學(xué)，對(duì)許多人來(lái)講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨著出國(guó)日期的臨近，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會(huì)這樣呢？經(jīng)過(guò)咨詢師了解，原來(lái)是這位女士害怕到了異國(guó)他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無(wú)法生存所以導(dǎo)致心理失衡，通過(guò)這個(gè)例子可以看出這位女士的身體與情緒調(diào)解能力的不足。但我相信在座的很多人在這方面都做的很好，否則你可能會(huì)有不同程度的心理問(wèn)題。

第二：心理健康就是在人際關(guān)系中能夠互相讓步。有這么個(gè)例子，一位女性來(lái)訪者前來(lái)咨詢，她咨詢的目的是想擺脫在辦公室中出現(xiàn)的不能自控的沖動(dòng)情緒，什么事情使她如此呢？

在咨詢師耐心地詢問(wèn)之后，我才知道，正是因?yàn)檫@為女是討厭她的一位女同事，才導(dǎo)致了她的壞心情。討厭的原因呢是因?yàn)樗哪俏慌潞蜕纤菊f(shuō)話總是嬌里嬌氣，喜歡和討厭是人之常情,但因此影響正常工作,這樣的女性你能認(rèn)為她心理健康嗎？

健康教育的演講稿 篇9

各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

五月，春風(fēng)和煦，艷陽(yáng)高照。在這青春似火、激情四溢的五月，我們迎來(lái)了大中學(xué)生心理健康節(jié)。“5.25”本是全國(guó)大學(xué)生心理健康節(jié)。這一活動(dòng)最早是由共青團(tuán)北京市委、市學(xué)聯(lián)、北京師范大學(xué)聯(lián)合發(fā)起?！?.25”取其諧音“我愛(ài)我”，旨在讓大學(xué)生關(guān)注自己學(xué)業(yè)、關(guān)注自己身體健康的同時(shí)，關(guān)注自己的心理健康，迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。隨后，這項(xiàng)活動(dòng)在全國(guó)多個(gè)省市開(kāi)展起來(lái)。團(tuán)中央和教育部已批準(zhǔn)將每年的5月25日定為全國(guó)大中學(xué)生心理健康日，從而使其成為全國(guó)性的學(xué)生節(jié)日。振奮人心的是，我們學(xué)校也迎來(lái)了屬于自己的首屆心理健康周。

同學(xué)們，你們愛(ài)自己?jiǎn)幔咳艘簧畲蟮膶毑厥亲约?，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營(yíng)自己。人生雖有終點(diǎn)，生命卻是無(wú)涯；生活可以輕松，生命卻要認(rèn)真；目標(biāo)可以一個(gè)一個(gè)的達(dá)到，實(shí)現(xiàn)自我卻是永無(wú)止境。

人首先應(yīng)自愛(ài)，愛(ài)自己是愛(ài)一切的開(kāi)始。愛(ài)自己才能愛(ài)別人，愛(ài)集體，愛(ài)生活。作為時(shí)代的驕子、未來(lái)社會(huì)的棟梁，我們肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑、成長(zhǎng)的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形，時(shí)刻困擾著我們。關(guān)注自身心理健康，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成熟、承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。因此，在心理健康周到來(lái)之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園、和諧社會(huì)。用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧?kù)o，去體會(huì)人際交往的和諧，體會(huì)人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂(lè)，享受美好的生活！

為此，我們向全體同學(xué)倡議：

多學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)閱讀心理保健的書籍、參加心理健康活動(dòng)，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)和自我控制的能力。

多進(jìn)行交流青青校園，青蔥歲月，和老師父母同學(xué)促膝暢談，分擔(dān)痛苦，分享歡樂(lè)，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過(guò)。

給心靈多一份關(guān)注在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情、淡薄個(gè)人名利、主動(dòng)關(guān)愛(ài)他人、積極回報(bào)社會(huì)、笑對(duì)風(fēng)云人生。

勇敢尋求心理幫助遇到困擾時(shí)，勇敢的敞開(kāi)心扉，讓心理輔導(dǎo)這道燦爛的陽(yáng)光照亮你的心田，幫你撥云見(jiàn)日，迎接新的一天。

多聽(tīng)好歌優(yōu)美的旋律，清新的歌詞，深入我們的心扉，沉淀心中的煩雜，凈化我們的心靈。

看一本好書，看一部表現(xiàn)拼搏奮斗精神的電影，直面壓力，放飛理想！

同學(xué)們，我們都是只有一只翅膀的天使，相互擁抱才能展翅飛翔！有誰(shuí)不是一邊受傷一邊學(xué)會(huì)長(zhǎng)大？讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動(dòng)，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)，讓我們對(duì)生命充滿信心和敬意，讓我們?cè)竭^(guò)彷徨，拋掉苦惱，釋放悲傷，正視失??；讓心堅(jiān)若磐石，矢志不渝；讓心韌若纜繩，百折不撓；讓心純?nèi)羲В瑴烊ノ鄯x；讓心烈如火焰，點(diǎn)燃生命！

讓我們一起來(lái)吧，相約“5.25”！

健康教育的演講稿 篇10

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家下午好！我是應(yīng)急管理學(xué)院11級(jí)安管一班的團(tuán)支書兼心理委員，很榮幸可以有機(jī)會(huì)站在這里跟大家一起交流學(xué)習(xí)作為心理委員的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。心理委員是班委中的一個(gè)重要角色，那么如何才能更好的發(fā)揮心理委員的作用呢？

首先，我們心理委員要明確自身定位。一個(gè)班的心理委員，是班委會(huì)的成員之一，同時(shí)，也是班中很普通的一員。雖然我們通過(guò)培訓(xùn)也許能多了解到了一些心理方面的知識(shí)，但我們不能因此就把自己看成了學(xué)者，在工作中太過(guò)主觀。畢竟，我們所知不多。所以在心理工作開(kāi)展的過(guò)程中，我們要以學(xué)習(xí)為主，多聽(tīng)多看多學(xué)，不要似懂非懂的瞎指揮。我們可以幫助別人，但不要試圖左右別人的。我們與其要求改變別人，不如加強(qiáng)自己對(duì)別人的影響。當(dāng)別人和你有心靈的共鳴時(shí)，就會(huì)信任你，吸取你的意見(jiàn)。

雖然在班委會(huì)中，我們心理委員在一般人看來(lái)沒(méi)有班長(zhǎng)、學(xué)習(xí)委員等來(lái)的重要。但是，既然是班干部，我們就肩負(fù)著普通同學(xué)所沒(méi)有的責(zé)任。作為一個(gè)班的心理委員，我們要時(shí)常注意關(guān)心、觀察班上的同學(xué)，并適時(shí)幫助需要幫助的同學(xué)。起來(lái)呢，就是一句話：平常心待人，責(zé)任心做事。第二，我們要培養(yǎng)高度的責(zé)任意識(shí)。關(guān)于心理委員的職責(zé)，表面看來(lái)，在心理委員培訓(xùn)的時(shí)候，老師就已經(jīng)講得很清楚了。而事實(shí)上真的每個(gè)人都能做好嗎？在工作過(guò)程中，有一部分人把談話記錄等僅僅是當(dāng)成任務(wù)來(lái)做。而在這任務(wù)來(lái)的比較集中的時(shí)候，甚至還會(huì)抱怨一番，敷衍了事。也許，我們有自己的理想，有自己的工作重心，但既然我們是心理委員，這樣做就是的失職。所謂“在其位，謀其職”，我們要真正落實(shí)好我們的工作，勇于承擔(dān)作為心理委員的責(zé)任。

第三，我們應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)怎樣把工作做得更好。

1、心理委員要不斷提升個(gè)人素養(yǎng)。作為心理委員，我們首先要有一個(gè)良好的積極向上的心態(tài)。應(yīng)該時(shí)刻以樂(lè)觀平和的心態(tài)去面對(duì)問(wèn)題，將快樂(lè)放大，將煩惱縮小。懂得調(diào)控自我，給自己做好計(jì)劃，做到張弛有度。不能讓自己常?，F(xiàn)在困擾之中，無(wú)比糾結(jié)，無(wú)法自拔。試問(wèn)：一個(gè)自己整天愁眉苦臉的心理委員能贏的同學(xué)的信任嗎？你自己都有問(wèn)題，他找你，這不是找死嗎？其次，我們要不斷加強(qiáng)與人溝通的能力。在很多時(shí)候，我們心理委員都要主動(dòng)或被動(dòng)的與同學(xué)們交流。這就要求我們要善于與人溝通，在溝通中獲取有效信息服務(wù)于我們的心理工作。如果你自己整天沉默寡言，怯于與人交流，又怎么能幫助別人呢？還有一點(diǎn)，我們要了解一定的心理方面的知識(shí)，熟知一些調(diào)試心理狀態(tài)的技巧并應(yīng)用于實(shí)踐之中。如果你對(duì)心理知識(shí)一無(wú)所知，縱便你再熱心也達(dá)不到預(yù)期效果。我們可以通過(guò)絡(luò)、圖書館或者老師學(xué)習(xí)一些心理方面的知識(shí)。

2、心理委員要端正工作態(tài)度。作為心理委員，我們必須要有服務(wù)意識(shí)，主動(dòng)關(guān)心同學(xué)，關(guān)心班里的各種活動(dòng)，讓同學(xué)們感到溫暖與鼓勵(lì)。要懂得感恩，注重內(nèi)心的感動(dòng)。也許，我們的身份不像班長(zhǎng)團(tuán)支書一樣，時(shí)刻有光環(huán)圍繞；也許，我們的工作在短期內(nèi)看不到十分顯著的成績(jī)；也許，我們還經(jīng)常不被理解。但是只要我們盡心服務(wù)于同學(xué)，我們就能夠感受到自己的價(jià)值。

第四，心理委員可以通過(guò)哪些方式同學(xué)們呢？

1、關(guān)注、關(guān)心。作為心理委員，必須有一雙關(guān)注生活的眼睛。首先要?jiǎng)澏ㄖ攸c(diǎn)觀察的對(duì)象：包括沉默寡言、不善言辭或較自卑的人，家庭發(fā)生過(guò)重大變故或很貧窮的人，經(jīng)常逃課、睡覺(jué)、打游戲、談戀愛(ài)的人等。其次要明確關(guān)注的方面：包括宿舍人員之間的關(guān)系，學(xué)生課余時(shí)間的分配，談戀愛(ài)的同學(xué)的`感情發(fā)展等。

2、交談。作為心理委員，要和同學(xué)們保持經(jīng)常性的溝通，并給同學(xué)們足夠的溝通平臺(tái)。我們既可以單獨(dú)找同學(xué)聊天談心，還可以全班同學(xué)一起討論交流。另外，還可以找或有經(jīng)驗(yàn)的老師來(lái)跟同學(xué)們交流解答疑問(wèn)，并鼓勵(lì)同學(xué)們?nèi)フ倚睦碜稍冎行牡睦蠋熃涣鳌?/p>

3、活動(dòng)。作為心理委員，不僅要鼓勵(lì)同學(xué)們參加學(xué)?；?qū)W院各種活動(dòng)和比賽，還要舉辦一些集體活動(dòng)來(lái)為同學(xué)們的交流平臺(tái)，了解同學(xué)們的心理健康發(fā)展，豐富同學(xué)們的課余生活。去年呢我們班也舉辦了不少活動(dòng)，我們?nèi)ゴ壬漆t(yī)院看望孤寡老人，舉行班級(jí)卡拉OK賽、心理知識(shí)問(wèn)答賽內(nèi)部籃球賽等，還組織全班一起幫同學(xué)慶祝生日，一起去老師家里包餃子，還去校外進(jìn)行了“3XX15打假”的小調(diào)查，還一起在一餐東門進(jìn)行感恩宣傳活動(dòng)。這一系列的活動(dòng)不僅豐富了大家的課余生活，還是班里的每個(gè)人都融入到這個(gè)集體中來(lái)，加強(qiáng)了我們的班級(jí)凝聚力。希在接下來(lái)的一年里，可以跟其他班委一起組織一些而集體活動(dòng)燃起同學(xué)們對(duì)生活的熱情，從而保持更加積極向上的生活態(tài)度！

以上呢就是我今天要跟的內(nèi)容，希望可以一點(diǎn)啟示。預(yù)祝大家在接下來(lái)一年的工作中，越來(lái)越好！謝謝！