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心理拓展活動總結(jié)(篇1)

開展未成年人心理夏令營，是針對兒童身心發(fā)展特點，對其進行心理輔導的一種好方法。以“放飛夢想，拓展心靈”為主題，讓孩子們在輕松愉快的環(huán)境中，學會了許多在平時課堂上面學不到的知識，鍛煉了自己各方面的能力。

雖然夏令營只持續(xù)了兩天，但孩子們說他們收獲了很多。許多孩子都在自己的心得體會中寫道：“我真的很高興”。

我們似乎還能感受到他們的快樂心情。第一天早上，在“認識你真好”活動中，通過讓孩子們?nèi)ズ桶嗉壚锲渌暮⒆游帐?，讓他們學會了如何去交朋友，如何與朋友友好相處，學會欣賞他人，關(guān)心他人。下午的“我們是一家人”活動中，孩子們按要求分別組成六個小隊伍，還要有屬于自己隊伍的隊名，隊歌，隊標還有口號。

這是為了進一步鍛煉孩子們的交際能力。第二天早上，在“我的未來不是夢”活動中，孩子們將前一天所畫的“現(xiàn)在的我”與“未來的我”展示出來，然后分別做了自我介紹，并且和其他小朋友介紹了自己的夢想，在這樣的互動交流中，孩子們鍛煉了自己上臺的膽量和語言表達能力，并且從中體會到了自信，感恩以及責任的意義。最后一個下午，孩子們組成的六個隊伍分別表演了自己精心準備的情景劇，然后讓大家來投票，這些也讓孩子們在競爭中體會到了團結(jié)友愛的力量，增強了自信心。

通過這幾天的鍛煉，孩子們真的長大了！例如：二年級的鄒騰鑫是一個非常膽小的男生，從來不敢在課堂上發(fā)言，但在活動中，他竟然大膽舉手發(fā)言了，連他自己也覺得難以相信。

在這短短兩天當中，他們經(jīng)歷了太多的“第一次”！

夏令營結(jié)束了,但是它留給孩子們的影響也許剛剛開始，特別是要把在活動中形成的好思想、好傳統(tǒng)、好精神帶到今后的學習和生活中去，為成為四好少年而不懈努力！我希望他們能在未來社會規(guī)模最大、實踐最長的實習基地里健康快樂地成長。

心理拓展活動總結(jié)(篇2)

2016心理素質(zhì)拓展活動總結(jié)2016心理素質(zhì)拓展活動總結(jié)2016心理素質(zhì)拓展活動總結(jié)

為期一個月的拓展活動已經(jīng)結(jié)束了，回顧這一個月來，我在各位領(lǐng)導和老師的熱心支持和幫助下，我認真做好了筆記，并在各位教師的指導下，積極參與了各項拓展訓練活動，并順利通過了此次全面而有意義的培訓活動。

本次心理素質(zhì)拓展訓練，我認為是我們這個學校非常有意義的一次拓展訓練的一個重要的方面，在訓練前，我們認真閱讀了每個人的訓練計劃，確定每個人的項目，在訓練過程中，我們都能很快的適應，并按照要求完成每個環(huán)節(jié)的任務；在訓練過程中，每個隊員都能服從安排，互相信任，互相幫助，團結(jié)一心，在訓練中沒有一個人出現(xiàn)過任何違規(guī)的事情，這是在訓練結(jié)束后，我們都感到很高興。

通過本次的拓展訓練活動，我深刻的體會到了集體的力量，集體的堅強、團結(jié)是我在這次拓展活動中最深的體會。我相信，它將使我在日后的工作中受益非淺。

心理拓展活動總結(jié)(篇3)

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練當我們驅(qū)車到達“味博士農(nóng)莊”訓練營的時候才知道拓展訓練是一項挑戰(zhàn)極限的訓練活動是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、、心理素質(zhì)和團隊精神

：一、目標一致、團結(jié)協(xié)作

訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！薄ⅰ皳屝履铩?、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力大家沒有任何的隔閡和個人主義而是相互幫助與協(xié)作就如游戲中過“勝利墻”一樣4米2筆直的木板墻近三個人高沒有任何工具當時我就想著過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是在全體隊員的密切配合下肩并著肩、：沒有完美的個體只有完美的集體只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊

二、樹立合作意識合理分配資源

“智力電網(wǎng)”、理智地分析全面、

三、突破創(chuàng)新、迎難而上

團隊精神和整體互助意識

我相信每個人都或多或少地從擴張中得到靈感，

大學生心理健康問題一直以來都是社會普遍關(guān)注的問題對此我院始終把“大學生心理健康教育”放在學生教育的首位幫助同學培養(yǎng)健全人格保持心理健康樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀引導學生充分認識心理健康對于個人成長的重要意義促進自我健康成長

12月11日以“我自信、我快樂、我成長、我適應”為主題的心理素質(zhì)拓展活動在康尼學院圓滿舉行本次活動由康尼學院分團委主辦、心理協(xié)會承辦心理協(xié)會負責人和學生代表到場**活動

在協(xié)會成員的共同努力下，活動順利進行

一、活動目的

通過本次活動提高20**

2、 時間：12月11日（星期日）下午3:00

3、 地點：康尼學院竹山路校區(qū)

4、 參與者：來自不同班級的35名學生和康尼心理協(xié)會的成員

五、活動內(nèi)容：

1主題：我自信，我快樂，我長大了，我適應了

2活動性質(zhì)：發(fā)展、教育、開放和自主

3．活動準備：組織人員帶領(lǐng)三十五位同學到達操場準備好秒表十個（手機、手表也可各班自備）、隊旗若干張、a4紙若干張張、筆10支、彩筆20支

4．活動流程：

（一）.“松鼠大樹”游戲

游戲規(guī)則：男女三個三個自由組隊手拉手的是大樹臂彎里的是松鼠當叫“松鼠”時大樹尋找新的松鼠叫“大樹”時松鼠尋找新的大樹犯規(guī)、

節(jié)目臺上的人和伙伴一起合作歌曲沒有靦腆沒有害怕有的只是熱情快樂下面的人沒有嘲笑面帶笑容輕聲“合唱”揮舞著隊旗給他們加油鼓勁……

、展現(xiàn)自我生活本來就是一個大的舞臺每一個人都是上面的舞者我們要做的就是盡情揮舞自己的手臂展現(xiàn)自信

游戲“松鼠與大樹”

（二）.“棒打薄情郎”

（不能重復）如果叫不出來就受當頭一棒然后由他執(zhí)棒如果執(zhí)棒的人站錯了位置則受另名同學當頭一棒并由他執(zhí)棒（如本來對面同學叫的是李某可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前這個時候執(zhí)棒者應受李某的當頭一棒并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類推直到大家熟悉相互的姓名為止

情感、行為與人際關(guān)系

（三）.“設(shè)計隊旗”

、交流、觀賞、幫忙…………成品中不難看出：有人擅長思考有人擅長幽默有人擅長藝術(shù)……認為困難的同學也感到了滿足

！同時，也培養(yǎng)了學生的榮辱感，有助于他們在自己的課堂上展現(xiàn)自我，凝聚班級

隊旗設(shè)計

（四）.拍照留念

5點多的夕陽照在大家歡快的面龐上我們的活動也漸漸步入尾聲——照全家福洋溢著笑容調(diào)著最合適的位置在最后的“茄子”聲中我們記住了今天這開心的時刻??！

心理拓展活動總結(jié)(篇4)

為了進一步加強學生心理素質(zhì)教育，豐富校園文化生活，促進學生健康成長，我校于xx月xx日上午，開展了以“學習心理素質(zhì)拓展活動”為主題的大型心理素質(zhì)拓展活動。本次活動主題是“學習心理素質(zhì)拓展”。通過本次活動，讓我們受益匪淺，收獲很多，對心理素質(zhì)拓展有了一定的了解，對心理素質(zhì)拓展活動中存在的問題也有了一定的認識。

一、活動目的

為促進學生心理素質(zhì)的發(fā)展，提高心理素質(zhì)，激發(fā)學生對生命意義的認知。學習心理素質(zhì)拓展的目的是為了更好地提高學生心理素質(zhì)，使學生的心理素質(zhì)和精神世界更加協(xié)調(diào)、健康地成長。在心理素質(zhì)拓展訓練中，我們要求學生在集體活動時能積極參與，敢于發(fā)言，樂于發(fā)言。通過本次活動，使大大激發(fā)了廣大師生參與活動的積極性，為了更好的完善我校的心理素質(zhì)，提高學生的心理素質(zhì)，推動學生的全面發(fā)展，我校開展了“心理素質(zhì)拓展”心理素質(zhì)拓展活動。

二、活動內(nèi)容

1、以“學習心理素質(zhì)拓展訓練，感受心理健康”為主題的大型拓展訓練活動。

三、活動過程

一）、活動開始

在活動的開始階段，為了讓學生更深層次地了解“學會了”，了解心理健康的重要性，讓他們更了解自己，更了解自己，更知道自己的行為是有著怎樣的存在。通過此次拓展訓練活動，學生更加深刻地了解自己，更認識自己。

二）、活動開始

在活動的第五項：“心理素質(zhì)拓展訓練”活動中，我們學校的同學們用自己稚嫩、嫻熟的心理知識、科學的方法和智慧，把這次拓展訓練的內(nèi)容與我校的實際情況相結(jié)合，使得活動更加的有實際好處。

三）、活動結(jié)束

在這次活動中，我們學生積極配合，認真完成了本次拓展訓練，在活動過程中，學生們的團隊意識、協(xié)作精神和集體榮譽感得到了充分的體現(xiàn)和發(fā)展。

通過本次拓展訓練活動，同學們增強了自信心和勇敢，磨練了堅強的意志和信心，培養(yǎng)了團隊合作精神，同學彼此之間更加了解，學生們在這樣的活動中得到了鍛煉。在活動中，大家相互幫助、相互關(guān)愛，在集體榮譽面前，同學們也都能夠勇敢地表現(xiàn)，展現(xiàn)了他們的風采。這是一次非常難得的參加活動，也是對我們心靈的一次洗滌，更是我們心靈的一次凈化。

總之，本次拓展訓練活動使學生的心理素質(zhì)得到了進一步的完善，心理素質(zhì)有了更全面更深刻的認識。同時也使學生的心理素質(zhì)更加健康地發(fā)展。我們將在今后的工作中繼續(xù)努力，不斷開拓創(chuàng)新，不斷總結(jié)，爭取取得更好的成績。

心理拓展活動總結(jié)(篇5)

為了拓展我們大學生的心理素質(zhì)，提升我院同學的心理素質(zhì)。我院于xx月xx日在教師會議室開展了心理拓展訓練活動。

活動開展以“心理素質(zhì)拓展”為主題，以心理拓展訓練為載體，以心理素質(zhì)拓展為目的，通過“拓展訓練”使我院學生在心理素質(zhì)拓展訓練中得到了一次又一次的鍛煉，同時也讓大家認識到了“心有多大，舞臺就有多大”的含義，也讓大家更加深刻了解自己的特點以及存在的問題，以及對于心理素質(zhì)拓展的期待。

活動中，我院的心理素質(zhì)拓展訓練分為以下三個階段：第一階段：“拓展訓練”，第二階段：“信任背摔”。通過此項活動，讓大家在心里樹立起一個“相信自己，挑戰(zhàn)自我”的自信心。從而在自己的人身體能得到滿足以后，再一次挑戰(zhàn)自己；從自信的“背摔”中學會信任與包容，這一點，也許對于我們來說，也許是一種心理上的滿足，是一種人生的成功。

第二階段：“信任背摔”，通過此項活動，使得我們更加了解自己的特點以及缺點，從而在心理素質(zhì)拓展訓練中，我們學會了在困難面前更加坦然的去應對。在信任背摔中的每個過程中，每個人都會得到一些感悟，在信任的背摔中，我們學會了信任，學會了溝通。

通過這次活動，我們深深地領(lǐng)悟，心靈受到了震撼，靈魂得到了凈化，使自己更清醒地認識到，只有擁有積極的心態(tài)，才能取得良好的成績，并使團隊精神、責任心、奉獻意識發(fā)揮其最大作用；只有懷有積極的心態(tài)，才能運用正確的方法，找到正確的方向，進而取得良好的效果。

心理素質(zhì)拓展活動總結(jié)

為了拓展我們的視野，增進同學之間的相互交流與合作，營造積極、活躍、清晰的團隊氛圍，提高我院大學生的心理素質(zhì)，促進我們大學生的全面發(fā)展，我院舉辦了“拓展訓練”心理素質(zhì)拓展訓練活動。

本次活動由我院心理素質(zhì)拓展訓練中心主辦，我院心理素質(zhì)拓展活動于xx月xx日下午1：30在院學生會門口集合，參加本次活動。

本次活動的主題是“相信自己，挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)自我”，由院、心理素質(zhì)拓展中心主辦，我院心理素質(zhì)拓展訓練于xx月xx日開展，本次活動由心理素質(zhì)拓展中心主辦，我院心理素質(zhì)拓展中心主要負責人擔任。

活動中，每一個參與人員的精彩表演都給予我深深的感動與鼓舞，每一位參與人員都在活動中不斷得到鍛煉，逐步完成自我，在活動中體驗成功，提高自己的心理素質(zhì)。

1、本次活動中，心理素質(zhì)拓展中心的老師為我們分配了一名負責人，負責心理素質(zhì)拓展中心的日常運行工作。老師主要為我們講解了團隊建設(shè)的重要性以及如何做好團隊的建設(shè)。

2、本次活動中，心理素質(zhì)拓展中心老師為我們講解了如何做好自己的工作和如何提高自己的心理調(diào)節(jié)能力，以及如何在工作和生活中去處理人際關(guān)系。

通過本次活動，不僅使同學們學會了自信，也使自己更加熱愛工作。

通過此次活動，不僅加強了同學之間的溝通，增進了同學們之間的友誼，同時也促進了同學們之間的合作。

心理素質(zhì)拓展訓練的第一項任務是由班級內(nèi)部進行第二項目的團體活動——心理素質(zhì)拓展。這項任務是為了讓我們更加深刻地認識團隊的意義和作用，讓大家在活動中感受團隊的力量，感受成功，感受成功的喜悅。

這項任務中我們要做到“心理素質(zhì)拓展活動”的目的是通過這一項目的拓展，讓我們的身心得到更大的滿足。同時也讓我們對自己的心態(tài)有了更大的認識。這次活動是在一個團隊里進行的，每個人的任務都很小，但這個團隊的每個成員都是積極投入的，都希望為團隊爭取最好的結(jié)果。

這項活動，我們的任務是挑戰(zhàn)自己，挑戰(zhàn)自己是一種快樂，也是一種幸福，我們都在一

心理拓展活動總結(jié)(篇6)

心存你我協(xié)力共進

華中科技大學武昌分校

新法學院團委學生會心理發(fā)展活動

策劃書主辦單位：新聞與法學學院團學聯(lián)

承辦單位：新聞法學院團委學生會組織部

2012年9月5日

活動背景：2012新聞與法學學院分團委學生會吸納了新的成員與新的力量，來自不同地區(qū)不同專業(yè)的成員亟待形成一個整體團隊。

活動意義：通過一系列有趣味性的活動，使學生會新晉成員首先感受到學生會這個大家庭的和諧與溫暖，同時使各部門在活動中增進了解增進友誼，也使學生會新晉成員形成一個彼此信任彼此合作的團隊。

活動主題：心存你我協(xié)力共進

活動單位：承辦單位：新聞法學院團員會

承辦單位：新聞法學院團委學生會組織部

參加人員：新聞與法律學院團委學生會全體成員

時間：2013年4月2日12:30-13:45

活動地點：十一棟前草坪

活動流程：

（一）前期準備：

人員邀請：a.邀請亞團委吳主任和主席團成員參加活動

b.確定主持人。

器材準備：乒乓球拍和乒乓球、一根繩子、一副撲克牌。

（2）進行活動：

（1） 12:20，紀檢部門清點各部門人數(shù)并備案

（2） 12時30分，活動正式啟動，分為以下四個項目：

項目1.福爾摩斯

參與人員：每部門隨機選出男女部員各一人

游戲規(guī)則：讓隊員們結(jié)對。每人仔細**自己的搭檔一分鐘。

一分鐘后，彼此轉(zhuǎn)過臉去，再不能看自己的搭檔。每個人都會做出五種外觀變化，這些變化可以是細微的，也可以是一目了然的。讓搭檔們再次相互觀察，依次說出對方都做了哪些改變。

這個游戲的目的是增進部門成員之間的了解和友誼。

游戲要求：分別由部長在3張a、三張2、兩張3組成的牌堆中抽取一張牌，按牌面順序組成三組，每次一組的進行活動

限時3分鐘，每正確說出一處改變記1分，時間到后停止，讓出場地由下一組進行

項目2.運球游戲

參賽人員：每個部門為一組，2人一隊，隔運動場面對面站立。一個隊員手拿乒乓球拍運球到對面。依次接力。乒乓球掉落一次，回到球員的起點重新開始。最先運完球的部門獲勝。

游戲的目的是培養(yǎng)各部門成員之間的合作能力。

游戲要求：提前準備道具，確保游戲的參與。

項目3.兩熊賽蜜

參與人員：每部門3人

游戲規(guī)則：由主持人閱讀一篇短文，短文中包含“黑熊”、“棕熊”|“蜜蜂”、“蜂蜜”等字眼。男生聽到“黑熊”和“蜜蜂”需分別做出下蹲和跳起的動作，女生聽到“棕熊”和“蜂蜜”需分別做下蹲和跳起的動作，沒有及時做動作或者做錯動作的人被淘汰出局。

游戲的目的是測試部門成員的反應能力，使他們更好地參與其中。

游戲要求：保證游戲的參與，努力使各部門的成員都能有效的加入。

項目4.拔河

參與人員：以主席團成員為主，由各主席（書記）在各自分管部門中選出10人，組成五支隊伍，隊長由各主席（書記）兼任。

游戲規(guī)則：主席團成員從牌堆中抽出一張牌，根據(jù)套牌的不同分為兩組和一個自由隊

兩組進行比賽并決出兩只隊伍進入第二輪并抽取紅黑牌，由第一輪自由隊的隊長自由選擇紅黑一個花色，第一輪晉級的兩支隊伍抽到與自由隊花色相同的需要與自由隊對決，剩下一隊為新自由隊，新自由隊最后與第二輪的勝利隊伍對決，決出當天的優(yōu)勝隊伍。

本次比賽的目的是增進部門之間的友誼和部門與主席團之間的合作

游戲要求：在游戲進行中，主持人要注意維護秩序，防止意外發(fā)生。

總結(jié)：1.由特邀嘉賓發(fā)表對此次活動的評價。

2.人員到勤率、活動中各部門表現(xiàn)將計入檔案，作為學年末部門評優(yōu)的參賽數(shù)據(jù)。

3.對于優(yōu)勝部門授予獎狀。

新聞與法律學院團委學生會組織部

新法學院團委學生會體育部

2013年3月22日

附錄：1.活動預算：

（1）橫幅一條：35元

（2）1號電池四節(jié)：4元

2.游戲三配套短文：

黑熊和棕熊的故事

在森林里，有一只黑熊和一只棕熊。他們是好朋友。黑熊和棕熊都喜歡喝蜂蜜，而且它們的蜜蜂數(shù)量差不多。有一天，他們決定進行一場比賽，看看哪只黑熊或棕熊收集的蜂蜜最多、最好。

黑熊和棕熊采蜜的方式不同。

黑熊認為，收集蜂蜜的數(shù)量取決于收集蜂蜜的次數(shù)。而棕熊卻把重心放在提升收集蜂蜜的技術(shù)上，并且了解了蜜蜂的作息時間問題，就這樣每天只需用固定的時間便收集了最佳的蜂蜜，并且和蜜蜂相處得更友好。

幾個月后，黑熊的蜂蜜含量還不到棕熊的一半。雖然黑熊有更多的蜜蜂，而且每個月收集10%的蜂蜜，但是收集的蜂蜜不如棕熊。

問題出在**？同樣的蜜蜂，同樣的收集蜂蜜，黑熊側(cè)重于數(shù)量，只追求收集蜂蜜的次數(shù)而忽視了質(zhì)量，不注意收集蜂蜜的技巧和規(guī)律性，這樣只會事倍功半。棕熊專注于蜜蜂的習性和采蜜技巧。

顯然，通過提高質(zhì)量更容易達到預期目標。

三?？偡謽藴剩旱谝画h(huán)節(jié)得分+（第二環(huán)節(jié)50小時）+第三環(huán)節(jié)得分+第四環(huán)節(jié)得分。

（其中：在第三個環(huán)節(jié)，除每組剩余人數(shù)最多的隊伍外，其他部門得1分；四環(huán)節(jié)，每隊贏一次，組成部門得1分）

1.橫幅一條7.20元

2鐵山武1號電池4節(jié)，21.0元

三。兩個乒乓球拍+5個乒乓球，67.0元

共計95.20元

1.各部門考勤：

宣傳部一人請假，其他部門都到了。

2.各部門最終得分：

文藝部：8+（50－41.5）+1+2＝19.5

辦公室：8+（50-22）+2+0=38

女生部：4+（50－30）+2+1＝27

體育部：5+（50-18）+1+1=39

宣傳部：5+（50-29）+1+0=27

學部：5+（50-58.9）+2+3=1.1

外聯(lián)部：9+（50-18）+1+3=45

權(quán)益紀檢部門：8+（50-52）+1+1=8

存在的問題：

1.申請流程存在問題：

該活動的申請過程中存在許多問題。因為是上學期延后的老活動，所以我們部門并沒有按照正規(guī)的流程，先報主席團申請，再由主席團與吳導共同審批。導致后來除我們作為承辦單位之外，其他部門以及主席團還有吳導都對此次活動一知半解，給活動的順利開展造成了一些困難，同時也給主席團與吳導的工作造成了一定的干擾，策劃沒有正常的上報，也導致了預算的審批與報銷工作中的困難。

在今后的申請過程中，我們將嚴格按照正常程序做好申請和通知工作。

2.人員分配與調(diào)度不力：

此次活動中，我部門明顯存在人員分配與調(diào)度不力的問題，最開始所選出的主持人存在聲音不清晰的問題，后續(xù)工作中，一部分部員不太清楚自己的工作，雖然后續(xù)進行了一下調(diào)整，但是，部員的積極性受到了一定的打擊，也沒有得到鍛煉，積累下組織活動的經(jīng)驗。究其根本，主要是部長與副部考慮問題不夠全面，在活動開始之前，沒有很好的預見到一些常規(guī)與非常規(guī)情況，沒有在活動之前做適當?shù)难菥?、模擬。在此次活動之后，要注意對于活動整個流程的思考的全面性，以及提前對于各自角色分工的熟悉與演練。

3.現(xiàn)場秩序維持存在問題：

作為活動承辦單位，在活動過程中的正常秩序維持，當然有我們部門的責任，但是此次心理拓展活動中，前期出現(xiàn)了有人偷懶、抽煙的不好現(xiàn)象，后期出現(xiàn)了一部分溜號的成員，這些都是沒有很好的維持住現(xiàn)場秩序的問題，極大的影響了此次活動的可看性與宣傳性。其原因和第2個問題的原因存在相似性，也是由于缺乏預見性而造成，同時這個問題還暴露出了活動前期沒有與各部門有效溝通的問題，既沒有讓各部門協(xié)助維持秩序也沒有說明清楚該注意的問題。在今后的活動中，我們會注意加強與其他部門的溝通與合作。

心理拓展活動總結(jié)(篇7)

不知不覺中，四學會就過去兩天了，今天下午的心理素質(zhì)拓展活動讓我真正地了解了我們十四班團結(jié)的力量。

今天下午的心理素質(zhì)拓展活動中共有四個活動，首先是“蘿卜蹲”，按照我們先前定下的約定，又因為我們之前訓練過，所以這個活動很順利地完成了，得到了分3分。接下來是我們的一個關(guān)鍵點“輪椅”。我們花在這上面的時間遠遠超出了其它活動的時間，甚至今天下午活動開始前的四十分鐘里我們都一直在為這個活動做準備。匆匆忙忙地準備好后，龍老一聲令下，我們都慢慢地坐了下去。剛開始大家體力都還很充沛，所以凌老只需要站在圓圈中間為我們加油，可是漸漸地，有人開始撐不住了，這時兩分鐘都還沒到，凌老只好向訓練時那樣把我們往上拉一點，減輕自己身上的負擔，看到凌老在圓圈中間忙碌的身影，有一些同學不忍心叫凌老幫忙，也不愿看到凌老拉了自己起來后，其他同學又要承擔許多同學的重量，所以自己輕輕的調(diào)整著，甚至是動也不敢動一下，咬著牙，硬是把這幾分鐘挺了過去。當龍老叫了“起立”后，大家都松了一口氣：是的，我們挺過來了!雖然我們不是的，但我們一定是最團結(jié)的!然后是心有千千結(jié)中，我們在大家的團結(jié)下，終于解開了那個結(jié)，雖然我們是最后幾個，但我們一直有一個信念：決不放棄!最后一個活動，也是壓軸活動“彩虹橋”充分體現(xiàn)了我們十四班的互相信任和和團結(jié)，我們不是第一，但我們是最穩(wěn)的，最團結(jié)的!

雖然我們只得了一個“創(chuàng)意獎”，可在大家心目中，我們永遠是最棒的!

心理拓展活動總結(jié)(篇8)

隨著社會的不斷發(fā)展，心理素質(zhì)成為現(xiàn)代社會不可或缺的一部分。為了更好地促進心理素質(zhì)的發(fā)展和提高，很多單位和機構(gòu)都開展了心理素質(zhì)拓展活動，這些活動不僅可以鍛煉參與者的意志力和個人能力，還可以讓參與者更好地掌握應對困難和壓力的有效方法。本文將對心理素質(zhì)拓展活動進行總結(jié)，并提出一些相關(guān)的建議和思考。

一、心理素質(zhì)拓展活動的特點和意義

心理素質(zhì)拓展活動是現(xiàn)代社會中一種具有很強特色的心理教育方式。這種活動通常以戶外運動、團隊合作等為主要內(nèi)容，旨在通過個人身體、心理、能力等方面的綜合提升，讓參與者具備更好的心理素質(zhì)，例如意志力、自我控制能力、情緒調(diào)節(jié)能力、承受壓力能力等。

心理素質(zhì)拓展活動的主要意義在于培養(yǎng)參與者的心理韌性、自我意識和團隊協(xié)作能力，有助于提高參與者的心理素質(zhì)水平，增強其自信心和應對困難和挫折的能力。這種活動的另一個重要意義在于，通過滲透到個人的情感和行為中，進一步構(gòu)建強有力和健康的心理結(jié)構(gòu)，形成積極的心態(tài)，在復雜的工作和生活環(huán)境中適應和應對各種問題。

二、心理素質(zhì)拓展活動的常見形式

心理素質(zhì)拓展活動通常采用戶外游戲、大型軍事訓練、小組討論等形式，這些方式通?？梢酝ㄟ^以下幾個方向來開展。

1. 訓練個人身體能力

在心理素質(zhì)拓展活動中，個人的身體素質(zhì)是最基礎(chǔ)的元素。因此，訓練個人身體能力是該活動的基本要求和重點。例如通過登山、跳傘、游泳等方式，可以讓參與者鍛煉自己的耐力、協(xié)調(diào)性和應對自然環(huán)境的能力。

2. 培養(yǎng)個人意志力和堅韌精神

個人的意志力和堅韌精神是心理素質(zhì)拓展活動中最重要的要素。通過提交自己的意志力和決心，有助于提高自我控制和克服自身困難和障礙的能力。例如，通過多次重復練習，讓參與者逐步提高自己不屈不撓的精神，去化解自己的恐懼和優(yōu)柔寡斷的維度。

3. 培養(yǎng)團隊合作精神

團隊合作精神是實現(xiàn)共同目標的最關(guān)鍵要素之一。通過心理素質(zhì)拓展活動，可以進一步培養(yǎng)團隊合作精神，提高協(xié)作效率和局限性。在活動中，同學間可以進行分工協(xié)作、角色扮演、團隊協(xié)作和集體建設(shè)等，從而更好地實現(xiàn)團隊共同發(fā)展的目標。

三、心理素質(zhì)拓展活動的建議和思考

心理素質(zhì)拓展活動的基礎(chǔ)是參與者的積極性和主動性。雖然活動本身豐富多彩，但如果參與者不能積極投入和主動參與，這種活動的意義和價值就會受到很大削弱。因此，我提出以下幾個建議：

1. 設(shè)定明確的目標

心理素質(zhì)拓展活動不是為了單純的“玩”的，而是為了得到更好的鍛煉及提高的效果。設(shè)定明確的目標，比如提高個人意志力，增強自我調(diào)節(jié)能力，在團隊合作中更加高效地實現(xiàn)共同目標等，有助于參與者提高參與的積極意識并更好地參與活動。

2. 建立良好的溝通和支持系統(tǒng)

在心理素質(zhì)拓展活動中，同學之間可以相互交流并互相支持和幫助。這種交流和支持在很大程度上有助于彌補個人意志力以及在危難困境下的應對能力。在現(xiàn)行的講解、組討、拓展訓練等活動之中，注重參與者的相互溝通管道的建設(shè)，可以建立良好的溝通和支持系統(tǒng)，增強同學之間的友誼與相助。

3. 強調(diào)安全保障和風險管理

目前，心理素質(zhì)拓展活動中存在一定的安全隱患，為了保護參與者的安全和健康，相關(guān)單位和組織需要制定參數(shù)的安全保障和風險管理措施。在設(shè)備購置與維護、人員招募與管理、現(xiàn)場安全策略設(shè)計等方面，都需要有明確的計劃，并嚴格執(zhí)行，以確保參與者的人身安全和心理健康。

總之，心理素質(zhì)拓展活動是現(xiàn)代心理教育工作中不可或缺的重要組成部分，通過這種活動的鍛煉，參與者可以提高自身的心理素質(zhì)和個人能力，增強應對困態(tài)和面對挫折時的心理關(guān)懷與處理能力。然而，為達到更好的效果，必須從安全保障、溝通支持、目標設(shè)定等方面入手，力求不斷完善活動的內(nèi)容和質(zhì)量，以確保每一位參與者都能獲取到最終的鍛煉和提升。

心理拓展活動總結(jié)(篇9)

在6月12號早上9點至12點在體育館舉行由心理健康教育與咨詢中心舉辦的心理素質(zhì)拓展訓練，這次活動參加的人數(shù)有各系的心理輔導站、心理中心的助理、10級各班的心理委員、心理發(fā)展促進會的全體成員。

在訓練開始時，我們把參加的人數(shù)一共分成5個隊，有不同系組成，也有同一個系組成，還有心理發(fā)展促進會的全體成員和心理中心的助理組成，我們玩得不亦樂乎。這次活動由心理中心的關(guān)冬梅老師策劃這些游戲。

這次活動有五大項目游戲，分別是：心心相印、球傳萬里、過河搭橋、鏈接加速、扯龍尾，光聽這些游戲的名字都覺得很好玩，還有一個更好玩的游戲就是勝出隊觀看比賽得分少的兩隊得到的“獎勵”

每人說出一個“一”字頭的成語：一干二凈、一鼓作氣、一見鐘情、一舉成名、一心一意、一馬當先、一目十行、一目了然、一針見血、一清二白、一帆風順……

待每得分少隊員都說出一個成語后，好戲來啦！

“在洞房花燭夜，我+你剛剛說的成語”！

每說一個，現(xiàn)場就爆發(fā)一次大笑……

這次活動讓10級各系各班心委、各系心理輔導員、心協(xié)成員集合在一起，讓陌生的彼此短時間內(nèi)了解、磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團結(jié)合作的力量，達到了此次心理拓展訓練的目的。

心理拓展活動總結(jié)(篇10)

心理素質(zhì)是指人們在面臨各種困難、挫折和壓力時，通過自身的意志力、控制力和適應能力來調(diào)節(jié)情緒、決策和行動的能力。對于現(xiàn)代人而言，心理素質(zhì)越來越重要。而為了提高學生的心理素質(zhì)，促進學生身心健康成長，教育部門對各類學生組織了一系列心理素質(zhì)拓展活動。

本次參與心理素質(zhì)拓展活動讓我深刻地體會到了心理素質(zhì)對于人生態(tài)度的重要性，這其中包含幾個方面的表現(xiàn)。

首先，心理素質(zhì)拓展活動強化了我們的意志力。在活動過程中，我們進行了一系列身體上、心理上和認知上的挑戰(zhàn)，通過這些挑戰(zhàn)對自己進行了極限的考驗。這種挑戰(zhàn)對于我們的意志力是一次巨大的錘煉，它讓我們更加堅定了自己的決心，加強了我們的自我控制能力，增強了我們的自信心和自尊心，這對于我們未來的發(fā)展有著深遠的影響。

其次，在參加心理素質(zhì)拓展活動的過程中，我們也學習到了如何適應各種環(huán)境和狀態(tài)?；顒又形覀冞M行了一些需要自身適應能力的任務，這些任務讓我了解到，逆境之下堅韌而不屈，不斷嘗試的品質(zhì)是很重要的。同時我們也學會了如何發(fā)揮團隊力量，通過分工協(xié)作，在有限的時間內(nèi)完成任務，達到了預期的目標。這讓我明白，只有在團隊中相互合作，才能取得美好的成果。

最后，在本次心理素質(zhì)拓展活動中，我還學習到了積極處理心理壓力的技巧，也從中體會到了減輕心理負擔的方法?；顒又形覀兺ㄟ^許多游戲和競賽，體驗到了應對挑戰(zhàn)和壓力的策略，學習了情緒調(diào)節(jié)和自我思考的技能，這些都是在日后面對壓力時極其有用的工具，讓我們能夠更好地管理自己的情緒，應對挫折和不順利的狀況。

總結(jié)而言，心理素質(zhì)拓展活動對于我們的成長有著不可替代的作用。參與活動讓我更加深入地了解到自己的弱點和優(yōu)點，認識到自己的不足之處，并有針對性地進行提高和改進。同時，活動也讓我有機會體驗到了將學習轉(zhuǎn)換為行動的實踐環(huán)節(jié)，學到的可以在實際生活中得以應用，從而真正實現(xiàn)知行合一。這是我在本次活動中感受到的最大收獲，也期待有更多的機會參與此類活動，不斷拓展自身的潛力和實現(xiàn)個人成長。

心理拓展活動總結(jié)(篇11)

心理素質(zhì)拓展活動是一種很好的方法，可以幫助人們增強心理素質(zhì)和身體健康，并且增加人際關(guān)系的效果。在這次心理素質(zhì)拓展活動總結(jié)中，我介紹了一些有效的方法，幫助參與者提高團隊合作意識，增強內(nèi)部溝通和理解能力，促進個人成長和發(fā)展。

首先，我們在這次活動中使用了各種體育運動，例如籃球、排球和足球等，這些活動有很多好處，可以促進身體健康，增強人體免疫力，并且可以提高團隊合作意識。當參與者們一起玩這些運動時，大家都會聚集在一起，討論戰(zhàn)術(shù)、調(diào)整位置，并且協(xié)同配合。這種貫穿整個活動的合作思維，可以培養(yǎng)團隊精神，并且增加工作場所內(nèi)團隊之間的協(xié)作和溝通。

其次，我們還安排了一些思維游戲，例如“高難度障礙賽”等，這些游戲可以幫助提高參與者的提前計劃，協(xié)調(diào)和反應能力。在這個游戲中，人們必須在有限的時間內(nèi)，完成許多高難度任務?；顒映晒Φ年P(guān)鍵在于參與者之間的溝通和配合。他們必須互相協(xié)作，并且極大程度地相互支持。這種反應能力和協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)，可以幫助人們在工作場所和生活中更好地發(fā)揮自己的潛力。

最后，我們安排了一些娛樂活動，例如唱歌、跳舞和表演表演等。這些活動可以幫助參與者放松身心，消除緊張情緒，增強人際關(guān)系。合唱、跳舞和表演可以幫助人們更好地理解和尊重他人的文化和個性差異。這些活動的目的是提高人們的多元文化素質(zhì)和團隊協(xié)作能力。

總的來說，這次心理素質(zhì)拓展活動對于參與者的成長和發(fā)展有著重要的作用。我們通過各種方法，從運動和思維游戲到娛樂活動，為參與者提供了一個擴展他們心理素質(zhì)和身體健康的平臺。這些活動不僅幫助他們建立良好的人際關(guān)系，而且能進一步提高他們的工作和學習效率，促進社會的進步和發(fā)展。

心理拓展活動總結(jié)(篇12)

心理素質(zhì)是指個人在面對環(huán)境、壓力和困難時，采取的心理特質(zhì)和行為反應。作為現(xiàn)代社會的一份子，每個人都需要擁有高度的心理素質(zhì)來應對各種挑戰(zhàn)和壓力。近年來，隨著心理健康教育逐漸普及，越來越多的人開始關(guān)注心理素質(zhì)的培養(yǎng)。本次心理素質(zhì)拓展活動就是在這樣的背景下，為大家提供了一個自我挑戰(zhàn)和成長的機會。

本次活動的主題是“走出自己的舒適區(qū)”。通過各種有趣的拓展訓練，參與者們得以增加自信、意志力和團隊協(xié)作等多方面的素質(zhì)。下面，本文將從活動的準備、形式、過程和效果四個方面，對本次活動進行總結(jié)。

一、活動準備

本次活動由心理健康教育中心精心策劃和組織。在活動策劃的初期，策劃者們進行了多次討論和評估，為活動的形式和內(nèi)容做出了詳細的計劃。在確定了活動的主題和目標后，策劃者們逐步選擇了適合的拓展訓練項目、場地和器材，并且確定了參與人員和負責人員的身份和角色。在活動前，策劃者們還準備了詳細的安全須知和救急措施，確?；顒悠陂g的安全和順利進行。

二、活動形式

本次活動的形式較為多樣，包括了攀巖、繩索、團隊協(xié)作和游戲等多種項目。這些項目既考驗了參與者們的身體素質(zhì)，也考察了他們的心理素質(zhì)。例如，在攀巖項目中，參與者需要克服高度恐懼和身體的困難，完成攀登任務；在繩索項目中，參與者要相互配合，緊密團結(jié)，借助繩索進行過河和行走等等。

三、活動過程

在活動開始之前，負責人員對參與者進行了安全培訓和技能講解，解答了參與者的一些疑惑和顧慮?；顒舆^程中，參與者們通過多個項目循序漸進地進行了拓展訓練，逐漸進入狀態(tài)，適應環(huán)境，鍛煉身體和心理。在每個項目進行之前，負責人員會對項目進行詳細的說明，組織大家合理分工，避免因個人行為造成的安全問題。在完成每個項目后，負責人員也會及時進行總結(jié)和反饋，以便參與者們掌握更多的經(jīng)驗和技巧，提高自己的綜合素質(zhì)。

四、活動效果

本次活動取得了很好的效果，不僅增加了參與者的身體素質(zhì)，更重要的是提高了他們的心理素質(zhì)。例如，在攀巖項目中，參與者們克服了高空的恐懼感，增強了自信和勇氣；在團隊協(xié)作項目中，大家相互扶持，緊密合作，提高了團隊意識和協(xié)作能力；在游戲環(huán)節(jié)中，參與者們得以輕松愉快地放松身心，增進了彼此的感情和友誼。

綜上所述，本次心理素質(zhì)拓展活動達到了預期的效果，不僅提高了參與者們的身心素質(zhì)，還增進了各位參與者之間的感情和溝通。在今后的生活和工作中，參與者們可運用所學到的技巧和經(jīng)驗，更好地應對各種挑戰(zhàn)和壓力。同時，本次活動的成功也體現(xiàn)出了心理健康教育的意義和價值所在，為廣大人民群眾的心理健康提供了有益的示范和借鑒。

心理拓展活動總結(jié)(篇13)

本次心理素質(zhì)拓展活動是由學校心理咨詢中心舉辦的，活動包括團隊合作、情景模擬、攀巖等多個環(huán)節(jié)，旨在幫助學生增強心理素質(zhì)，培養(yǎng)合作精神和團隊意識。

在團隊合作環(huán)節(jié)中，我們分成了幾組，每組需要完成一些團隊合作任務。在這個環(huán)節(jié)中，我們體驗到了團隊協(xié)作的重要性，學會了如何與組員協(xié)調(diào)合作，如何共同解決問題。通過共同協(xié)作，我們成功完成了所有任務，并且感覺到團隊協(xié)作所帶來的成就感和自豪感。

在情景模擬環(huán)節(jié)中，我們需要扮演不同的角色，在模擬的情景中完成任務。這個環(huán)節(jié)讓我們感受到了處理復雜情況時的壓力和挑戰(zhàn)，需要適應快速變化的情況，同時也讓我們了解到了如何處理和應對負面情緒，并與他人建立更好的社交關(guān)系。

最具挑戰(zhàn)性的環(huán)節(jié)是攀巖，需要我們克服害怕和壓力，向上攀爬，而且需要依靠團隊的力量才能完成任務。攀巖不僅考驗身體和心理素質(zhì)，更考驗團隊協(xié)作和信任，只有相互扶持和信任才能完成任務。

通過這次心理素質(zhì)拓展活動，我們不僅體驗到了挑戰(zhàn)和快樂，更學會了如何和他人建立更好的合作關(guān)系，處理負面情緒和挑戰(zhàn)，并嘗試挑戰(zhàn)自己，超越自己的極限。這次活動為我們提供了一個訓練和提升心理素質(zhì)的機會，讓我們更好地適應校園生活和未來的工作和現(xiàn)實生活中。

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