前輩告訴我們，做事之前提前下功夫是成功的一部分。作為一幼兒園的老師，我們需要讓小朋友們學(xué)到知識(shí)，為了防止學(xué)生抓不住重點(diǎn)，教案就顯得非常重要，教案可以讓上課自己輕松的同時(shí)，學(xué)生也更好的消化課堂內(nèi)容。關(guān)于好的幼兒園教案要怎么樣去寫呢？你不妨看看舞蹈教案(優(yōu)選13篇)，如果合你所需，不妨馬上收藏本頁。

舞蹈教案 篇1

為了能更好的完成教學(xué)任務(wù)達(dá)到教學(xué)目的，根據(jù)幼兒舞蹈教學(xué)的要求和學(xué)生的身心特點(diǎn)，本學(xué)期在往年的教學(xué)工作總結(jié)上，我在安排課程基礎(chǔ)訓(xùn)練寬度、強(qiáng)度上和舞蹈實(shí)際運(yùn)用上作了部分調(diào)整，現(xiàn)將本學(xué)年的教學(xué)工作總結(jié)如下，以便今后更好的開展工作，彌補(bǔ)不足，精益求精。

舞蹈二班共有學(xué)生19人，都是68歲的孩子，大部分孩子都是學(xué)過舞蹈的，有的孩子還是學(xué)了一年以上舞蹈的，有一定的舞蹈基礎(chǔ)。有大部分孩子都參加過大型舞蹈的演出和比賽，有一定的舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)。

一、舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練部分。

首先，從舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練課程開始就加進(jìn)一些基礎(chǔ)練習(xí)元素和律動(dòng)，降低部分訓(xùn)練難度，使原本較為枯燥的基礎(chǔ)強(qiáng)化訓(xùn)練變得更為輕松活潑，及更為實(shí)用也更方便學(xué)生的掌握。并在音樂上也采用一些少兒律動(dòng)性較強(qiáng)的音樂，使學(xué)生對(duì)今后學(xué)習(xí)、編排舞蹈有一個(gè)整體的感受和理解。其次，為了從整體上訓(xùn)練學(xué)生克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞姿動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感。在以往較為單一，更為注重學(xué)生動(dòng)作完成質(zhì)量的訓(xùn)練基礎(chǔ)上，在組合中更多的加進(jìn)一些方位、節(jié)奏變化的訓(xùn)練，來強(qiáng)化學(xué)生的整體適應(yīng)能力和表演能力。第三，為了強(qiáng)化學(xué)生的自學(xué)能力，加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極主動(dòng)性，改變傳統(tǒng)授課模式中一個(gè)動(dòng)作或一個(gè)組合正反方向都教的細(xì)化教學(xué)，在授課時(shí)只教動(dòng)作或組合的一個(gè)方向，讓學(xué)生自己把反方向動(dòng)作或組合做出來，使學(xué)生較快的掌握舞蹈規(guī)律。既提高學(xué)生的舞蹈實(shí)際接受能力，又增強(qiáng)了課堂的教學(xué)互動(dòng)性。使教學(xué)效果有了明顯的提高。

二、民族民間舞部分。

我會(huì)選擇幾種具有代表性的民族民間舞的基本動(dòng)律及其民族韻律特點(diǎn)進(jìn)行編排整理、組合，使學(xué)生能在較短的時(shí)間內(nèi)盡可能多的掌握舞蹈動(dòng)作素材，拓寬舞蹈知識(shí)面，提高學(xué)生對(duì)舞蹈的表現(xiàn)力，為今后的舞蹈教學(xué)和舞蹈創(chuàng)編開闊思路。同時(shí)，除了注重民間舞課程難易和實(shí)用的選擇外，在對(duì)學(xué)生良好氣質(zhì)的培養(yǎng)上也加進(jìn)了對(duì)學(xué)生不同氣質(zhì)舞蹈的訓(xùn)練，通過學(xué)習(xí)感受具有不同氣質(zhì)特征和代表性的民族民間舞，如通過粗獷豪放的藏族和蒙族;細(xì)膩柔美的傣族;熱情奔放，歡快活潑的維吾爾族等不同舞蹈氣質(zhì)特征的學(xué)習(xí)、掌握，來改變自身氣質(zhì)的不足一面。最大限度地發(fā)揮自身所具有的潛能，使學(xué)生能有一個(gè)健康良好的氣質(zhì)。而存在的不足就是側(cè)重于打好基礎(chǔ)，扎實(shí)舞蹈功底的教學(xué)，沒能及時(shí)的讓學(xué)生結(jié)合少兒心理特征，進(jìn)行少兒民族民間舞的改編練習(xí)。在以后的工作重要注意這部分的練習(xí)。

三、與有限的課堂知識(shí)相比較，豐富的課外活動(dòng)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的積累就顯得由為重要。

因此，我鼓勵(lì)學(xué)生多參與縣里、學(xué)校安排的各項(xiàng)舞蹈演出、比賽任務(wù)，多學(xué)多練。以此來提高她們的舞蹈綜合能力。我們參加了20_年中心舉辦的消夏晚會(huì)，積累了初步的舞臺(tái)表演經(jīng)驗(yàn)。在20_年12月參加了第六屆華夏之星比賽，《海鷗飛翔》榮獲北京賽區(qū)幼兒組第一名的好成績(jī)，通過比賽和學(xué)習(xí)孩子們認(rèn)識(shí)到自身的不足和欠缺，學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力更足了。20_年6月參加懷來縣中小幼藝術(shù)節(jié)，雖然沒有比賽只是做一次展演，但孩子們的積極性很高，很重視，全場(chǎng)最后一支舞蹈優(yōu)美的《茉莉花》，我為孩子們的進(jìn)步感動(dòng)和欣慰。

在活動(dòng)中，我能盡量照顧到每位幼兒，尤其和孩子交朋友時(shí)，孩子個(gè)子矮，夠不到我，還得使勁抬頭看我，針對(duì)這一現(xiàn)象我及時(shí)的半蹲下來，讓孩子能夠近距離的接觸我。在大家一起跳舞的過程中，有個(gè)孩子年齡很小，看見了媽媽就開始要媽媽了，不愿意跳舞了，我及時(shí)給予鼓勵(lì)了，大家都給與掌聲了。我發(fā)現(xiàn)個(gè)別的孩子不能找到朋友，即使是找到朋友的幼兒表情也不是很高興，于是我在提醒幼兒注意聽音樂，跟節(jié)拍的同時(shí)，引導(dǎo)幼兒要微笑、開心，能夠面對(duì)面。孩子們經(jīng)過我的提示都能表情燦爛的找朋友了，當(dāng)找到朋友時(shí)還會(huì)興奮的告訴我。通過此事使我想到，教師在進(jìn)行集體教育活動(dòng)時(shí)，在面向全體的同時(shí)，一定不可忽略關(guān)注個(gè)別孩子的發(fā)展，要想辦法樹立他們的自信，引導(dǎo)他們喜歡學(xué)。

根據(jù)這幾年的教學(xué)實(shí)踐，我認(rèn)為要上好舞蹈活動(dòng)課，教師要做好以下幾點(diǎn)：第一，教師精選教材，難易適度，富有兒童情趣;第二，教師示范準(zhǔn)確，富有感染力;第三，教師加強(qiáng)具體指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤;第四，練習(xí)時(shí)間適度，動(dòng)靜交替，形式多種多樣;第五，教師給學(xué)生創(chuàng)造表演的機(jī)會(huì)，增加舞臺(tái)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，使之能持之以恒地學(xué)習(xí)下去。

希望我們的孩子都能夠參與到舞蹈活動(dòng)中來，將我們的舞蹈跳出精彩來!也希望我們的孩子健康成長(zhǎng)!愿我們的舞蹈班越來越好!同時(shí)勉勵(lì)自己能夠創(chuàng)造出更多更好的舞蹈作品!相信不久的將來，也能成立自己的一個(gè)藝術(shù)團(tuán)。不斷地，時(shí)刻都有著上大舞臺(tái)演出活動(dòng)的優(yōu)秀節(jié)目。讓我們的幼兒在這里快樂的唱、快樂的跳!為舞蹈教育事業(yè)做出自己的貢獻(xiàn)!

舞蹈教案 篇2

教學(xué)目標(biāo)

一、通過演唱這首歌曲，讓學(xué)生感受弱起節(jié)奏的特點(diǎn)，提醒學(xué)生注意前奏與演唱時(shí)的第一句一定要銜接的準(zhǔn)確。

二、通過表演，感受歌曲的舞蹈性，并能夠用編創(chuàng)適當(dāng)?shù)膭?dòng)作配合節(jié)拍表演。培養(yǎng)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。鼓勵(lì)合作表演。

三、通過跟唱、模仿歌曲，順帶學(xué)習(xí)附點(diǎn)音符。（能正確演唱或演奏即可）

教學(xué)重難點(diǎn)學(xué)習(xí)歌曲

弱起節(jié)奏附點(diǎn)音符

教具準(zhǔn)備電腦光盤電子琴打擊樂器教學(xué)過程

組織教學(xué)

一、隨音樂律動(dòng)

二、師生問好

學(xué)習(xí)新課

1、教師演奏歌曲旋律，學(xué)生隨音樂自由創(chuàng)編動(dòng)作。

2、教師用不同的速度、不同的樂器音色來演奏這首樂曲。要求學(xué)生用不同的動(dòng)作表現(xiàn)出每一遍之間不同的情緒。（表演后提問、并請(qǐng)學(xué)生回答）

1、教師用打擊樂器為歌曲伴奏，請(qǐng)學(xué)生模仿（注意與前奏的銜接）

2、請(qǐng)學(xué)生用不同于教師的身體部位來演奏這段節(jié)奏。

3、欣賞歌曲。要求學(xué)生記住歌曲的名字。學(xué)生在隨音樂律動(dòng)的過程中可以放松自己，將自己完全的融入到音樂當(dāng)中來。

熟悉歌曲的旋律，為下面將要進(jìn)行的歌曲教學(xué)做鋪墊。

通過模仿，提高學(xué)生對(duì)節(jié)奏的記憶能力

提高學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)能力。

對(duì)每一次聆聽都應(yīng)該提出具體明確的要求。

集體舞表演

3、教師板書課題，并且介紹歌曲風(fēng)格（生動(dòng)有趣，游戲性強(qiáng)）以及歌曲名稱的含義。

4、再次聆聽歌曲。記住前四小節(jié)說的歌詞是什么。欣賞后，教師要提問。并且會(huì)要求學(xué)生反復(fù)的配合肢體語言說出這些歌詞。

5、請(qǐng)學(xué)生隨范唱輕聲學(xué)唱歌曲（教師注意學(xué)生在演唱時(shí)出現(xiàn)的問題，采用靈活的方法加以糾正）

難點(diǎn)：弱起節(jié)奏

附點(diǎn)音符

a)教師為學(xué)生示范基本動(dòng)作

b)學(xué)生模仿教師的動(dòng)作。

c)以小組為單位進(jìn)行練習(xí)。

d)以小組為單位進(jìn)行表演，學(xué)生之間相互評(píng)價(jià)。

總結(jié)本課內(nèi)容，提出希望

經(jīng)過幾次聆聽之后，學(xué)生對(duì)于歌曲已經(jīng)基本上掌握了。這就使得接下來的演唱對(duì)于學(xué)生來講變的比較容易。

學(xué)生在學(xué)習(xí)了教師的動(dòng)作的基礎(chǔ)上，加上自己的部分動(dòng)作，就可以形成一個(gè)比較完整的舞蹈了。之后再把小組內(nèi)其他的同學(xué)的動(dòng)作都組織起來，一個(gè)小型的集體舞就形成了。

板書設(shè)計(jì)假如幸福的話拍拍手吧

附點(diǎn)節(jié)奏歌曲曲譜及歌詞

舞蹈教案 篇3

教學(xué)目的：

1通過舞蹈基礎(chǔ)知識(shí)的教學(xué)，使學(xué)生了解舞蹈的基本理論和常用術(shù)語，并應(yīng)用于舞蹈學(xué)習(xí)實(shí)踐。

2、舞蹈基訓(xùn)部分，即對(duì)學(xué)員進(jìn)行基本能力的訓(xùn)練，如：發(fā)展學(xué)員身體各部分肌肉的能力，訓(xùn)練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動(dòng)的能力、靈活性和穩(wěn)定性。

第一課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：地面前壓腿、肩的開放訓(xùn)練

教學(xué)目的：

1通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生能夠初步做到身體直立。

2通過基本功的練習(xí)，使學(xué)生初步掌握壓腿壓背的基本練習(xí)方法，重點(diǎn)是加強(qiáng)腰部練習(xí)。

三。通過結(jié)合學(xué)習(xí)，訓(xùn)練孩子的姿勢(shì)和柔韌性，以及協(xié)調(diào)練習(xí)，培養(yǎng)孩子對(duì)舞蹈的興趣。

內(nèi)容安排：

一、基本功練習(xí)：

壓肩：1.可將雙臂放在把桿上，伸直手臂，雙腿打開，向下壓肩。注意手臂要伸直。

2雙手貼墻，掌心貼墻，身體貼墻，雙腳張開，手臂伸直。壓前腿：雙腿放在扁擔(dān)上伸直、跳躍或勾住腳，下巴撞在腳趾上，腹部貼在大腿上。

壓側(cè)腿：面向撐桿，將一條腿放在旁邊，伸直雙腿，腳趾向外，跳躍或勾腳，側(cè)壓眼睛向上看。注意不要關(guān)胯。

二、教授舞蹈動(dòng)作。

第二課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

胸腰椎和腹部肌肉的訓(xùn)練，后腿和背部肌肉的訓(xùn)練

教學(xué)目的：

通過學(xué)習(xí)，對(duì)孩子的緊致性和班級(jí)規(guī)范性提出了更嚴(yán)格的要求。2加強(qiáng)基本功訓(xùn)練，特別是腰部訓(xùn)練。

內(nèi)容安排：

一、“胸腰”和腹肌的動(dòng)作要領(lǐng)

預(yù)備姿勢(shì)：舞蹈演員身體直立，手臂自然下垂于身體兩側(cè)：胸腰動(dòng)作始自頭部，先向上方拎上去，好似有人在上面牽著，將頸椎、胸椎一節(jié)節(jié)拉開，而后向遠(yuǎn)、向后方伸展，肩胛骨向內(nèi)夾，胸椎向上頂，最終面部及胸口朝向上方，呈現(xiàn)女性極富表現(xiàn)力的胸腰姿態(tài)：

二、腰部和背肌的訓(xùn)練：

趴地卷后腰：雙腿夾緊，腳不離地。

三、教授舞蹈動(dòng)作。

第三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：踢腿與力量訓(xùn)練、足部伸展練習(xí)

教學(xué)目的：

1.通過學(xué)習(xí)，對(duì)孩子的緊致性和班級(jí)規(guī)范性提出了更嚴(yán)格的要求。

2.“大踢腿”是訓(xùn)練“腿功”的重要教材。通過大踢腿的練習(xí)，使學(xué)生腿部肌肉柔韌有力，富有彈性，增強(qiáng)腿部、腰部和背部的控制能力。

內(nèi)容安排：

1大踢腿是指腿部運(yùn)動(dòng)超過90度。由于運(yùn)動(dòng)量大，每條腿每姿勢(shì)不應(yīng)超過8次。用不同舞姿連接起來的大踢腿動(dòng)作或左、右兩腿交替做時(shí)，不宜超過24次，先采用中速**，之后可以采用快速**伴奏。

2、首先，結(jié)合每一種手的姿態(tài)單一的反復(fù)踢腿(可以原地做也可以行進(jìn)做)

3、然后，可以將兩種姿態(tài)或兩種以上的姿態(tài)組合起來進(jìn)行踢腿練習(xí)。

4、常用的組合如：

(1)踢前腿可接：后腿、探海、踢紫金冠，踢沖天炮、悠后腿翻身等。

(2)踢旁腿可接：斜探海、擰身探海、踏步翻身等。

(3)踢后腿或踢紫金冠可接：踢前腿、快踹燕。

(4)踢十字腿可接：踢旁腿、踢蹁腿、踢蓋腿等。

(5)踢梅花腿(將踢十字腿、踢旁腿、踢前腿、踢后腿、踢蹁腿、踢蓋腿連接起來，用一條腿做，每種姿態(tài)各踢1次)等。

5、連續(xù)做單一的踢腿動(dòng)作或組合練習(xí)時(shí)，都可以用下列動(dòng)作銜接或結(jié)束：如各種身法動(dòng)作;各種姿態(tài)腰的動(dòng)作;旋轉(zhuǎn)和翻身等。

6、勾繃腳練習(xí)：

a、雙勾腳：雙腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠(yuǎn)蹬，雙腳與腿部形成勾曲式造型。

b、 雙伸腳：伸展雙腳手腕，腳背向上拱起，腳尖向下壓，與雙腿形成流線形。

c、吸腿抱團(tuán)身：雙腿屈膝上吸，全腳落地，低頭以額碰膝，雙臂抱于小腿干前。7、教授《流浪貓之歌》舞蹈動(dòng)作。

第四課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：半蹲、全蹲練習(xí)

教學(xué)目的：

1.通過學(xué)習(xí)，對(duì)孩子的緊致性和班級(jí)規(guī)范性提出了更嚴(yán)格的要求。

2.“蹲”是腿的屈伸和彎直的訓(xùn)練。通過蹲的練習(xí)使腿的關(guān)節(jié)韌帶與肌肉富有柔韌的彈性，這是舞蹈表演掌握技巧所必不可少的條件。

不僅跳躍要靈活，幾乎所有的技巧都離不開蹲姿。同時(shí)“蹲”還具有增強(qiáng)后背力量的作用。

內(nèi)容安排：蹲的訓(xùn)練要求

1、“蹲”是離把練習(xí)的第一個(gè)動(dòng)作，要求練習(xí)時(shí)的動(dòng)作徐緩、連貫。因此，最好使用慢速或中速**伴奏。

2、分別將雙腿蹲或單腿蹲中的(2)至(4)項(xiàng)動(dòng)作組合起來練習(xí)。

3、雙腿蹲可與下列動(dòng)作組合起來：大八字步的前、后、旁下腰及涮腰。小八步蹲和大八步蹲后，站半個(gè)腳趾。蹲后接90度以上前、旁、后腿的舞姿。

4單腿下蹲可結(jié)合以下練習(xí)：?jiǎn)瓮惹昂笱俊?/p>

踏步旁下腰;大踏步旁下腰。蹲后接90度以上的前、旁、后腿，斜探海，后腿側(cè)身等的碾轉(zhuǎn)

第五課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：擦地練習(xí)

教學(xué)目的：

1.通過學(xué)習(xí)，對(duì)孩子的緊致性和班級(jí)規(guī)范性提出了更嚴(yán)格的要求。2為腿的力量、矯直的習(xí)慣、重心的垂直穩(wěn)定性和踝關(guān)節(jié)的強(qiáng)度打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。內(nèi)容安排：

1、向前擦地。右腳向前推，腳跟內(nèi)側(cè)用力。腳尖擦著地并漸漸把腳背繃直，使腳尖在正前方點(diǎn)地，（腳的外側(cè)著地）在不許出胯的限制下，盡量把擦出的腳尖伸向最遠(yuǎn)端并與支撐腿的腳跟保持一條直線。

收回時(shí)靠腳尖先收的力量，擦著地倒著擦出的順序收回動(dòng)作腿，站好五位（或一位）。

2、向旁擦地。右腳用正腳背的力量向旁推出，腳尖擦著地面在不出胯的限制下，把腳尖伸向最遠(yuǎn)端，（腳尖是指大腳趾和二腳趾的尖端）與支撐腿的腳保持一條水平橫線。縮回時(shí)，依靠?jī)?nèi)收的力量，倒轉(zhuǎn)刮擦的順序收回動(dòng)作腿，站在五（或一）位。

3、向后擦地。右腳用腳尖先想后漸漸繃起腳背，在不出胯不掀胯的限制下，把腳尖伸向最遠(yuǎn)端，（腳尖是指大腳趾尖的內(nèi)側(cè)）與支撐腿的腳跟保持一條直線。縮回時(shí)，依靠腳跟的力量先回，倒轉(zhuǎn)抹去的順序，收回動(dòng)作腿，站在五（或一）位。

4、教授舞蹈動(dòng)作。

第六課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：腿位練習(xí)

教學(xué)目的：

1.通過學(xué)習(xí)，對(duì)孩子的緊致性和班級(jí)規(guī)范性提出了更嚴(yán)格的要求。

2加強(qiáng)基本功訓(xùn)練，特別是腿部訓(xùn)練。

內(nèi)容安排：步位

1、正步兩腳靠攏，腳尖對(duì)前方，重心在雙腳上。2小八步，兩個(gè)腳跟緊閉，腳趾分開。對(duì)左、右前角。三。大八步的兩個(gè)腳跟相距一尺半，其他跟小八步一樣。

4t字型臺(tái)階的右腳跟靠近左腳窩，腳趾方向與小八步向同。

5、虛丁步站丁字步，右腳順腳尖方向伸出，繃腳點(diǎn)地，大腿外旋。

舞蹈教案 篇4

轉(zhuǎn)眼之間，兩個(gè)月的實(shí)習(xí)期即將結(jié)束，回顧這兩個(gè)月的實(shí)習(xí)工作，感觸很深，收獲頗豐。這兩個(gè)月，在領(lǐng)導(dǎo)和同事們的悉心關(guān)懷和指導(dǎo)下，通過我自身的不懈努力，我學(xué)到了人生難得的工作經(jīng)驗(yàn)和社會(huì)見識(shí)。我將從以下幾個(gè)方面總結(jié)舞蹈表演崗位工作實(shí)習(xí)這段時(shí)間自己體會(huì)和心得：

一、努力學(xué)習(xí)，理論結(jié)合實(shí)踐，不斷提高自身工作能力。

在舞蹈表演崗位工作的實(shí)習(xí)過程中，我始終把學(xué)習(xí)作為獲得新知識(shí)、掌握方法、提高能力、解決問題的一條重要途徑和方法，切實(shí)做到用理論武裝頭腦、指導(dǎo)實(shí)踐、推動(dòng)工作。思想上積極進(jìn)取，積極的把自己現(xiàn)有的知識(shí)用于社會(huì)實(shí)踐中，在實(shí)踐中也才能檢驗(yàn)知識(shí)的有用性。在這兩個(gè)月的實(shí)習(xí)工作中給我最大的感觸就是：我們?cè)趯W(xué)校學(xué)到了很多的理論知識(shí)，但很少用于社會(huì)實(shí)踐中，這樣理論和實(shí)踐就大大的脫節(jié)了，以至于在以后的學(xué)習(xí)和生活中找不到方向，無法學(xué)以致用。同時(shí)，在工作中不斷的學(xué)習(xí)也是彌補(bǔ)自己的不足的有效方式。信息時(shí)代，瞬息萬變，社會(huì)在變化，人也在變化，所以你一天不學(xué)習(xí)，你就會(huì)落伍。通過這兩個(gè)月的實(shí)習(xí)，并結(jié)合舞蹈表演崗位工作的實(shí)際情況，認(rèn)真學(xué)習(xí)的舞蹈表演崗位工作各項(xiàng)政策制度、管理制度和工作條例，使工作中的困難有了最有力地解決武器。通過這些工作條例的學(xué)習(xí)使我進(jìn)一步加深了對(duì)各項(xiàng)工作的理解，可以求真務(wù)實(shí)的開展各項(xiàng)工作。

二、圍繞工作，突出重點(diǎn)，盡心盡力履行職責(zé)。

在舞蹈表演崗位工作中我都本著認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度去對(duì)待每項(xiàng)工作。雖然開始由于經(jīng)驗(yàn)不足和認(rèn)識(shí)不夠，覺得在舞蹈表演崗位工作中找不到事情做，不能得到鍛煉的目的，但我迅速從自身出發(fā)尋找原因，和同事交流，認(rèn)識(shí)到自己的不足，以至于迅速的轉(zhuǎn)變自己的角色和工作定位。為使自己盡快熟悉工作，進(jìn)入角色，我一方面抓緊時(shí)間查看相關(guān)資料，熟悉自己的工作職責(zé)，另一方面我虛心向領(lǐng)導(dǎo)、同事請(qǐng)教使自己對(duì)舞蹈表演崗位工作的情況有了一個(gè)比較系統(tǒng)、全面的認(rèn)知和了解。根據(jù)舞蹈表演崗位工作的實(shí)際情況，結(jié)合自身的優(yōu)勢(shì)，把握工作的重點(diǎn)和難

點(diǎn)， 盡心盡力完成舞蹈表演崗位工作的任務(wù)。兩個(gè)月的實(shí)習(xí)工作，我經(jīng)常得到了同事的好評(píng)和領(lǐng)導(dǎo)的贊許。

三、轉(zhuǎn)變角色，以極大的熱情投入到工作中。

從大學(xué)校門跨入到舞蹈表演崗位工作崗位，一開始我難以適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)變，不能發(fā)現(xiàn)問題，從而解決問題，認(rèn)為沒有多少事情可以做，我就有一點(diǎn)失望，開始的熱情有點(diǎn)消退，完全找不到方向。但我還是盡量保持當(dāng)初的那份熱情，想干有用的事的態(tài)度，不斷的做好一些雜事，同時(shí)也勇于協(xié)助同事做好各項(xiàng)工作，慢慢的就找到了自己的角色，明白自己該干什么，這就是一個(gè)熱情的問題，只要我保持極大的熱情，相信自己一定會(huì)得到認(rèn)可，沒有不會(huì)做，沒有做不好，只有你愿不愿意做。轉(zhuǎn)變自己的角色，從一位學(xué)生到一位工作人員的轉(zhuǎn)變，不僅僅是角色的變化，更是思想觀念的轉(zhuǎn)變。

四、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，在完成本職工作的同時(shí)協(xié)同其他同事。

在工作間能得到領(lǐng)導(dǎo)的充分信任，并在按時(shí)完成上級(jí)分配給我的各項(xiàng)工作的同時(shí)，還能積極主動(dòng)地協(xié)助其他同事處理一些內(nèi)務(wù)工作。個(gè)人的能力只有融入團(tuán)隊(duì)，才能實(shí)現(xiàn)最大的價(jià)值。實(shí)習(xí)期的工作，讓我充分認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)精神的重要性。

團(tuán)隊(duì)的精髓是共同進(jìn)步。沒有共同進(jìn)步，相互合作，團(tuán)隊(duì)如同一盤散沙。相互合作，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。很多人經(jīng)常把團(tuán)隊(duì)和工作團(tuán)體混為一談，其實(shí)兩者之間存在本質(zhì)上的區(qū)別。優(yōu)秀的工作團(tuán)體與團(tuán)隊(duì)一樣，具有能夠一起分享信息、觀點(diǎn)和創(chuàng)意，共同決策以幫助每個(gè)成員能夠更好地工作，同時(shí)強(qiáng)化個(gè)人工作標(biāo)準(zhǔn)的特點(diǎn)。但工作團(tuán)體主要是把工作目標(biāo)分解到個(gè)人，其本質(zhì)上是注重個(gè)人目標(biāo)和責(zé)任，工作團(tuán)體目標(biāo)只是個(gè)人目標(biāo)的簡(jiǎn)單總和，工作團(tuán)體的成員不會(huì)為超出自己義務(wù)范圍的結(jié)果負(fù)責(zé)，也不會(huì)嘗試那種因?yàn)槎嗝蓡T共同工作而帶來的增值效應(yīng)。

五、存在的問題。

幾個(gè)月來，我雖然努力做了一些工作，但距離領(lǐng)導(dǎo)的要求還有不小差距，如理論水平、工作能力上還有待進(jìn)一步提高，對(duì)舞蹈表演崗位工作崗位還不夠熟悉等等，這些問題，我決心實(shí)習(xí)報(bào)告在今后的工作和學(xué)習(xí)中努力加以改進(jìn)和解決，使自己更好地做好本職工作。

舞蹈教案 篇5

教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)小班幼兒的身心發(fā)育特點(diǎn)及小朋友的各項(xiàng)能力發(fā)展水平，進(jìn)行的教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)。

1、初步學(xué)習(xí)走、跑、平衡、鉆爬、等基本動(dòng)作。

2、初步學(xué)習(xí)聽口令、立正、稍息、原地踏步走。

3、了解一些安全知識(shí);不去危險(xiǎn)的地方玩，不做危險(xiǎn)動(dòng)作，不玩不安全的東西，不隨便離開老師，集體，不隨陌生人走。

4、能上體正直走，兩臂曲肘在體側(cè)自然跑，自然跳起輕輕落地，走平衡木時(shí)不左右搖擺，會(huì)互相滾接大皮球，鉆過60CM高的障礙物，會(huì)兩手兩膝著地爬行。

5、在老師的帶領(lǐng)下能按節(jié)奏做操，會(huì)聽口令、立正、稍息，原地踏步走。

中班體育課教學(xué)目標(biāo)和計(jì)劃

教學(xué)目標(biāo)：

根據(jù)中班小朋友的身體特點(diǎn)和身體發(fā)育情況，制定并落實(shí)該計(jì)劃。

1、繼續(xù)學(xué)習(xí)走、跑、跳、投擲、平衡、鉆爬、攀登等基本動(dòng)作。

2、學(xué)習(xí)徒手操、學(xué)習(xí)聽口令：立正、稍息、看齊、原地踏步走。

3、了解集體規(guī)則，初步知道友愛朋友，尊敬長(zhǎng)輩、愛惜玩具等行為習(xí)慣。

4、能自然、協(xié)調(diào)地走、跑、跳在15-20CM寬的平衡木上走，初步掌握拋接球皮球，拍球的方法能靈活、協(xié)調(diào)地鉆爬、協(xié)調(diào)地攀登。

舞蹈教案 篇6

舞蹈教案《蟲兒飛》是一套針對(duì)幼兒園年齡段的舞蹈教案，旨在通過兒童喜聞樂見的方式，引導(dǎo)兒童認(rèn)識(shí)和掌握舞蹈基本技巧，同時(shí)提高幼兒的音樂感和藝術(shù)鑒賞力，培養(yǎng)幼兒對(duì)舞蹈的興趣和愛好，從而促進(jìn)幼兒的全面健康發(fā)展。

教學(xué)目標(biāo)

1.掌握基本的舞蹈技巧和動(dòng)作；

2.認(rèn)識(shí)音樂節(jié)奏，感受音樂的美；

3.能夠體驗(yàn)舞蹈的樂趣，通過舞蹈活動(dòng)增強(qiáng)身體素質(zhì)；

4.培養(yǎng)幼兒對(duì)舞蹈的興趣和愛好，從而促進(jìn)幼兒的全面健康發(fā)展。

教學(xué)內(nèi)容

本舞蹈教案的主題是《蟲兒飛》。教學(xué)內(nèi)容涉及音樂、舞蹈、歌唱等多個(gè)方面，具有趣味性和藝術(shù)性。以下是本舞蹈教案的具體內(nèi)容：

第一課：舞蹈訓(xùn)練

本課程是舞蹈課的基礎(chǔ)課程，引導(dǎo)孩子們認(rèn)識(shí)不同的舞蹈動(dòng)作和姿勢(shì)。通過針對(duì)性的舞蹈訓(xùn)練，讓孩子們學(xué)會(huì)基本的舞蹈技巧和動(dòng)作，如：站立、跳躍、手臂動(dòng)作、腳步動(dòng)作等等。同時(shí)，還會(huì)引導(dǎo)孩子們主動(dòng)參與練習(xí)，增強(qiáng)身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。

第二課：音樂節(jié)奏訓(xùn)練

本課程將針對(duì)音樂的節(jié)奏，幫助幼兒認(rèn)識(shí)和感受音樂的美。教學(xué)過程中將帶領(lǐng)孩子們一起做些簡(jiǎn)單的做音樂節(jié)奏的游戲，幫助孩子們學(xué)習(xí)和感受音樂的節(jié)奏，培養(yǎng)幼兒的音樂感。

第三課：歌唱訓(xùn)練

本課程將通過簡(jiǎn)單的唱歌練習(xí)，讓孩子們認(rèn)識(shí)并掌握歌曲的歌詞和旋律。教學(xué)過程中將采取輕松愉悅的方式，唱一些節(jié)奏歡快的童謠和歌曲，讓孩子們感受到歌曲的美。

第四課：編排舞蹈

本課程將通過編排一個(gè)小舞蹈，讓孩子們可以綜合運(yùn)用前三節(jié)課程學(xué)到的舞蹈技巧、音樂節(jié)奏和歌唱訓(xùn)練，真正感受到舞蹈活動(dòng)的樂趣。在編排過程中，將引導(dǎo)孩子們自由發(fā)揮，發(fā)揮創(chuàng)造力和想象力，創(chuàng)作出自己的獨(dú)特舞蹈。

教學(xué)方法

為了更好地實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，我們采用了以下教學(xué)方法和手段：

1. 觀看視頻：觀看專業(yè)舞蹈視頻，讓孩子們了解現(xiàn)代舞蹈的風(fēng)格和特點(diǎn)。

2. 創(chuàng)意繪畫：教學(xué)過程中，引導(dǎo)孩子們繪制與舞蹈有關(guān)的圖畫，幫助孩子們加深對(duì)舞蹈的印象和認(rèn)識(shí)。

3. 協(xié)同學(xué)習(xí)：鼓勵(lì)孩子們互相學(xué)習(xí)和交流，在小組內(nèi)相互配合完成任務(wù)。

4. 實(shí)踐演練：在實(shí)踐演練中，引導(dǎo)幼兒不斷進(jìn)步和提高，同時(shí)讓他們體驗(yàn)到舞蹈活動(dòng)的樂趣。

教學(xué)步驟

本舞蹈教案的教學(xué)步驟如下：

第一步：講解舞蹈動(dòng)作的基本技巧，讓孩子們熟悉動(dòng)作和姿勢(shì)。

第二步：進(jìn)行音樂節(jié)奏訓(xùn)練，幫助孩子們感受和認(rèn)識(shí)音樂的節(jié)奏。

第三步：進(jìn)行歌唱訓(xùn)練，讓孩子們熟練掌握舞蹈歌曲的歌詞和旋律。

第四步：進(jìn)行編排舞蹈，讓孩子們綜合運(yùn)用前三節(jié)課程所學(xué)技巧，編排一個(gè)小舞蹈。

第五步：進(jìn)行舞蹈展示，讓孩子們展示所學(xué)到的舞蹈技巧和動(dòng)作。

結(jié)語

《蟲兒飛》舞蹈教案既能滿足幼兒園兒童的興趣需求，又能培養(yǎng)幼兒的舞蹈能力和音樂感，是一套既有趣味性又有實(shí)用性的套路教學(xué)方案。通過認(rèn)真學(xué)習(xí)和實(shí)際操作，孩子們可以在這個(gè)過程中不僅能夠掌握舞蹈的基本技巧和動(dòng)作，還能夠感受和認(rèn)識(shí)音樂的美，以及培養(yǎng)幼兒對(duì)舞蹈的興趣和愛好，從而促進(jìn)幼兒的全面健康發(fā)展。

舞蹈教案 篇7

舞蹈社團(tuán)活動(dòng)教案 沙洺中心小學(xué) 第一課時(shí) 身體站立的基本姿態(tài) 坐、力、行的標(biāo)準(zhǔn) 教學(xué)目標(biāo)：

1、掌握身體站立的基本姿態(tài)。

2、通過對(duì)本節(jié)課的學(xué)習(xí)和身體姿態(tài)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生正確、優(yōu)美的站立姿勢(shì)。

3、學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：

1、課堂常規(guī)。

2、整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達(dá)到的目的。教學(xué)準(zhǔn)備： 音響設(shè)備及材料 教學(xué)過程

一、身體的基本姿態(tài)： 立姿的練習(xí)：

要求： 腳后跟、小腿及臀部觸及墻壁，其余部分均不得觸及。要求： 嘴自然閉合，上下牙咬合，眼瞼自然張開，目光直視（即目光與面部垂直，從而使眼球保持在眼眶正中），面部表情平靜。挺胸、收小腹，腰部、頸部挺直，臀部略突出，給人一種精神振奮的感覺。兩臂自然下伸，手略成弧形，食指掌指關(guān)節(jié)接近伸直。兩腿并攏，腳跟靠攏，兩腳的夾角約為 1 5—20 度，身體重心落在前腳掌； 雙腳略微分開或成“丁” 字步，兩腳均勻著地，雙肩自然下垂或雙手體前交叉。

二、站姿的控制練習(xí)： 1.靠墻練習(xí)

此練習(xí)借助墻的平面來培養(yǎng)和訓(xùn)練站立時(shí)上體挺拔、保持頭部、軀干和腿在一條垂線上的良好習(xí)慣。2.分腿立

兩腿在小八字立的基礎(chǔ)上分開與肩同寬，雙手叉腰，雙肘微向前扣。此練習(xí)主要訓(xùn)練臀、腹及上體的正確感覺，夾臀與收腹協(xié)同緊張。3.單腿立

在正確的立姿的基礎(chǔ)上，一腿支撐，另一腿屈膝上抬繃腳尖，貼與支撐腿，雙手叉腰，上體微微向側(cè)轉(zhuǎn)。

三、教師講解示范，逐個(gè)改正動(dòng)作。

要求：在立正的基礎(chǔ)上，雙腿夾緊，收腹，挺胸立腰，立背緊臀，雙肩后張下沉，下頜略回收，頭向上頂，腳跟、腿、臀、肩胛骨和頭緊靠墻。調(diào)整：

第二課時(shí) 地面素質(zhì)練習(xí)：上身練習(xí)教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：

1、課堂常規(guī)

2、整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達(dá)到的目的。要求： 精神飽滿、注意力集中、服裝整齊。教學(xué)準(zhǔn)備： 音響設(shè)備及材料 教學(xué)過程

一、準(zhǔn)備活動(dòng) 1、頭、頸

2、肩、臂

3、腿部能力

二、地面組合 ⊙ 上身練習(xí)＜1＞

準(zhǔn)備位置： 兩踝骨交叉，平坐，后背直立，雙手放在膝蓋兩邊。動(dòng)作過程： 從腰開始身體向前屈，還原。再底頭，含胸，收緊腹肌。最后從脊椎底部開始直起，后背拉平回到原位。

注意事項(xiàng)： 動(dòng)作要流暢、有節(jié)奏。身體前彎時(shí)吐氣，直立時(shí)吸氣?！?上身練習(xí)＜2＞

準(zhǔn)備位置： 橫叉，繃腳，后背直立，雙手在后背握住。動(dòng)作過程： 身體向右腿彎下，胳膊同時(shí)抬起。身體直起，胳膊同時(shí)落下。反復(fù)左邊。

注意事項(xiàng)： 在曲體時(shí)，盡量讓臀部固定住。收緊腹部，腿最大限度拉開。第三課時(shí) 地面素質(zhì)練習(xí)：腰和腹的練習(xí)教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：

1、課堂常規(guī)

2、整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達(dá)到的目的。要求： 精神飽滿、注意力集中、服裝整齊。教學(xué)準(zhǔn)備： 音響設(shè)備及材料 教學(xué)過程

一、準(zhǔn)備活動(dòng) 1、頭、頸

2、肩、臂

3、腿部能力

二、地面組合 ⊙ 腰和腹的練習(xí)＜1＞

準(zhǔn)備位置： 左腿向前伸直，外開，繃腳。右腿彎曲，靠住左大腿，手臂抬過頭頂。后背直立，肩膀和胯的方向一致。動(dòng)作過程： 身體下屈，前壓腿。全部反復(fù)： 左、右腿各兩遍。

注意事項(xiàng)： 前壓腿時(shí)，最大限度的伸展雙手?！?腰和腹的練習(xí)＜2＞

準(zhǔn)備位置： 仰臥，右腿前伸，左腿靠胸吸起，雙手抱膝。抬頭、脖子使肩離地。

動(dòng)作過程： 上身在己抬起的位置保持住。吸腿、落腿四遍。然后還原，吸雙膝靠胸，停三拍。左腿反復(fù)。注意事項(xiàng)： 上身抬起時(shí)吸氣，還原時(shí)吐氣。

第四課時(shí) 地面素質(zhì)練習(xí)：胯和臀部的練習(xí)教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：

1、課堂常規(guī)

2、整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達(dá)到的目的。要求： 精神飽滿、注意力集中、服裝整齊。教學(xué)準(zhǔn)備： 音響設(shè)備及材料 教學(xué)過程

一、準(zhǔn)備活動(dòng) 1、頭、頸

2、肩、臂

3、腿部能力

二、地面組合 ⊙ 胯和臀部的練習(xí)＜1＞

準(zhǔn)備位置： 仰臥，膝蓋彎曲，兩腳平行分開，胳膊放兩側(cè)，手掌向下。

動(dòng)作過程： 收緊臀部肌肉，慢慢地抬起上身＜盡最大限度＞，同時(shí)，雙臂抬起經(jīng)過頭頂落下，手掌向下。在抬起的位置胯和臀部向兩邊慢慢地?cái)[動(dòng)六次。然后身體落下，雙臂也同時(shí)落下＜由后背上部開始＞，一直到原位。注意事項(xiàng)： 還原時(shí)，臀部要最后著地?！?胯和臀部的練習(xí)＜2＞

準(zhǔn)備位置： 正面臥地，下巴頦放在右手上，并雙腿直伸，繃腳。動(dòng)作過程： 抬右腿，向右旁拉開，再回到中間，落地還原位。注意事項(xiàng)： 當(dāng)向旁拉開后腿時(shí)，應(yīng)保持腿的高度和直度，在動(dòng)作過程中要收緊臀部。

第五課時(shí)：地面素質(zhì)練習(xí)：腿的練習(xí)

教學(xué)目標(biāo)： 學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。重點(diǎn)難點(diǎn)：

1、課堂常規(guī)

2、整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達(dá)到的目的。要求： 精神飽滿、注意力集中、服裝整齊。教學(xué)過程

一、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、頭、頸

2、肩、臂

3、腿部能力

二、地面組合 ⊙ 腿的練習(xí)＜1＞

準(zhǔn)備位置： 側(cè)臥，右胳膊肘支撐身體，左手在地上加強(qiáng)支撐。左腿旁吸腿，腳尖位于右腿上。

動(dòng)作過程： 迅速而有節(jié)奏地把腿伸直、彎曲。十二次。右腿反復(fù)。注意事項(xiàng)： 動(dòng)作時(shí)，繃腳 ⊙ 腿的練習(xí)＜2＞

準(zhǔn)備位置： 仰臥，雙腿吸起貼胸，雙臂放在身體兩側(cè)。動(dòng)作過程： 雙手支撐住臀部和胯部，雙腿向上直伸，慢慢地把雙腿向頭后壓下。手臂放松落在身體兩側(cè)，停三十秒。然后后背平放，雙腿在頭上直伸。再吸腿回原位。放松十拍。注意事項(xiàng)： 動(dòng)作時(shí)，雙腿并攏、繃腳。

第六課時(shí)：芭蕾舞的基本手位（7 個(gè)手位）教學(xué)目標(biāo)：

1、基本掌握芭蕾7 個(gè)基本手位，2、學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。重點(diǎn)難點(diǎn)： 基本掌握芭蕾7 個(gè)基本手位，教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、頭、頸

2、肩、臂

3、腿部能力

二、芭蕾舞七個(gè)手位

準(zhǔn)備動(dòng)作:兩腳后跟并攏,雙腿夾緊,全身挺直,收腹,挺胸,壓肩...一位:雙手自然垂直,肘部略彎,放這大腿跨前,離約一個(gè)拳頭,雙手盡量作圓;二位:雙手起份之胸前第三個(gè)扣子處;三位:雙手起份之頭頂;四位:一只手從頭頂順下來到胸前第三個(gè)扣子處;五位:胸前的手打開之旁邊,動(dòng)作成順風(fēng)起式;六位:另一個(gè)手自頭頂下來到胸前第三個(gè)扣子處;七位:胸前手打開之旁邊,兩手均在旁邊;收手之一位.要求:手要伸展,圓,做手位時(shí)氣要順動(dòng)作走,頭微微的昂起...調(diào)整： 反思重建

第七課時(shí)：把桿動(dòng)作：一位擦地蹦腳、蹲

教學(xué)目標(biāo)： 學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。重點(diǎn)難點(diǎn)： 感受姿態(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。教學(xué)過程

1.一位擦地蹦腳： 預(yù)備動(dòng)作:左手扶把,右手芭蕾舞手位一位.雙腳站一位,雙腿并攏,肌肉收緊,胸部挺直,雙肩放下,雙眼直視前方.預(yù)備音樂四拍,手由一位起到二位,打開到七位.右腳擦地向旁,腳尖點(diǎn)地,腳背頂直.在動(dòng)作的過程中,腳要緊緊扒著地,雙腿的肌肉要收緊,上身保持不動(dòng)...一個(gè)八拍一次,四拍擦出,四拍收回.做三十二個(gè)八拍.轉(zhuǎn)身做左腳...二.蹲 準(zhǔn)備動(dòng)作:腳一位,單手扶把,兩腳后跟并攏,雙腿夾緊,全身挺直,收腹,挺胸,壓肩...開始...慢慢的下蹲,一個(gè)八拍一次,先做半蹲(兩只腳后跟不起來);二個(gè)八拍一次,做全蹲...下蹲中腿肌肉要收緊,一個(gè)動(dòng)作下來要感覺肌肉酸才行哦...一位蹲做八個(gè)...接著二位,五位蹲...同樣動(dòng)作和節(jié)拍噯...第八課時(shí)：把桿動(dòng)作：小踢腿

教學(xué)目標(biāo)： 學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。重點(diǎn)難點(diǎn)： 培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌 教學(xué)過程 ： 小踢腿: 準(zhǔn)備動(dòng)作:單手扶把,兩腳后跟并攏站五位,雙腿夾緊,全全身挺直,收腹,挺胸,壓肩...一只腳快速擦地踢出之前45度,四拍一次,四個(gè)八拍,共共八次;踢旁腿四個(gè)八拍,八次;踢后腿四個(gè)八拍.八次； 轉(zhuǎn)身,換一只腳同樣.注意要領(lǐng): 腿踢的要有力,不要太高,踢到45度時(shí)腳背要要蹦緊.身體要挺直不能夠前后晃.第九課時(shí)：把桿動(dòng)作下腰

教學(xué)目標(biāo)： 學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。重點(diǎn)難點(diǎn)：訓(xùn)練把桿動(dòng)作 教學(xué)過程： 下腰

準(zhǔn)備動(dòng)作:兩腳后跟并攏站一位,雙腿夾緊,全身挺直,收腹,挺胸,壓肩...下胸腰:手起份到七位,雙腳起半腳尖,頭偏向手位處,向后慢下胸腰,(頭象睡在枕頭上一樣)一個(gè)八拍一次,作八次;下中腰:手起份到三位,頭向后,手往自己的腳后跟打,頭盡量往殿部*,二個(gè)八拍一次,作八次的...先平躺在地下,腰部用力撐起,雙手雙腳撐地,下全腰...這算是中間動(dòng)作,也可以在毯子功時(shí)訓(xùn)練...第十課時(shí)：把桿動(dòng)作——立半腳尖

教學(xué)目標(biāo)： 學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。重點(diǎn)難點(diǎn)：訓(xùn)練把桿動(dòng)作——立半腳尖 教學(xué)過程：

準(zhǔn)備動(dòng)作:雙手扶把,兩腳并攏站正步,雙腿夾緊,全身挺直,收腹,挺胸,壓肩...雙腳后跟起來,成半腳尖狀態(tài),盡量向上立,慢壓下.雙腳并攏,提氣.二拍一次,做32個(gè).有能力的可以多做一些的...雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來平視前方。在踢后退的過程中，上半身保持不動(dòng)，不要側(cè)身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。如果在反復(fù)強(qiáng)調(diào)，學(xué)生還是做不到位的情況下，可以先單一的聯(lián)系控后腿即雙手扶把桿，把一條腿向后抬起來，糾正學(xué)生的姿態(tài)，然后再過度到踢后退。第十一課時(shí)：把桿動(dòng)作——壓腿,踢腿

教學(xué)目標(biāo)： 學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。重點(diǎn)難點(diǎn)：壓腿、踢腿練習(xí)教學(xué)過程：

準(zhǔn)備動(dòng)作:兩腳并攏站一位,雙腿夾緊,全身挺直,收腹,挺胸,壓肩...壓正腿:吸起一條腿,伸直后,把后跟放到把桿上,腳背蹦直,打開,跨要正,要收,從腰部開始往前下壓.頭最好能夠夠到腳尖,身體最好能夠平面的壓在腿上面的...兩拍一次,前腿壓32次,全身趴上去抱住腿不動(dòng),約一分鐘;壓旁腿,跨打開,一只手扶住把桿,一只手臂高舉放在耳朵后面,用手去鉤腳尖,旁腿壓32次,旁腰趴上去抱住腿不動(dòng),約一分鐘 壓后腿,將腿變成后腿,手帶腰頭往后看往后壓32次.同樣姿態(tài)壓住不動(dòng),約一分鐘.換一條腿再同樣壓前,旁,后腿的...第十二課時(shí)：把桿動(dòng)作——把桿踢腿

教學(xué)目標(biāo)： 學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。重點(diǎn)難點(diǎn)：訓(xùn)練把桿踢腿 教學(xué)過程：

準(zhǔn)備動(dòng)作:兩腳并攏站一位,雙腿夾緊,全身挺直,收腹,挺胸,壓肩...踢前腿:用腳背向上帶,單手扶把桿,兩拍一次,踢16次;踢旁腿:單手扶把桿,兩拍一次,踢16次;踢后腿:雙手扶把桿,兩拍一次,踢32次;換一條腿同樣.中間踢腿: 雙手到七手位,兩腿輪換踢前腿,一拍一次,32次;踢旁腿,一拍一次,32次;雙手在三位,踢后腿,兩腿輪換,一拍一次,32次.第十三課時(shí)：中間動(dòng)作

教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。教學(xué)重難點(diǎn)：感受姿態(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力 教學(xué)過程： 小跳

準(zhǔn)備動(dòng)作:兩腳并攏站一位,雙手放在一位,雙腿夾緊,全身挺直,收腹,挺胸,壓肩...人微蹲,用腳掌推動(dòng),跳起時(shí)腳蹦直,下來后還是微蹲,腳站一位.一拍一次,共32次,四個(gè)八拍.要求,跳的不要太高,上身正,腰要挺直,頭頂向上找點(diǎn)...(如果體力可行者,可以多跳同幾次)調(diào)整： 反思重建

第十四課時(shí)：把下動(dòng)作的組合訓(xùn)練

（一）教學(xué)目標(biāo)： 學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。重點(diǎn)難點(diǎn)：學(xué)習(xí)跑跳步、后踢步組合 教學(xué)過程

一、跑跳步組合： 一、二八拍：跑跳步，雙手叉腰。第三八拍：下叉，雙腳晃腳一圈。

第四八拍：?jiǎn)瓮裙虻兀荒_后揚(yáng)起，雙手撐地。

二、后踢步組合： 一、二八拍后踢步，雙手叉腰。

第三八拍：1-4拍坐下，雙腳并攏向前，雙手放兩側(cè)。5-8拍雙腳并攏彎曲在一側(cè)，雙手并攏作睡覺狀在一側(cè)。

第四八拍：1-4拍跪起，雙手側(cè)舉。5-8拍往后彎腰。第十五課時(shí)：把下動(dòng)作的組合訓(xùn)練

（二）教學(xué)目標(biāo) 學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。教學(xué)重難點(diǎn)：學(xué)習(xí)圓場(chǎng)步、小踢腿組合 教學(xué)過程

三、圓場(chǎng)步組合：

第一八拍：雙手側(cè)舉，圓場(chǎng)步走成一圓形。第二八拍：坐下，雙手撐地，躺下。第三八拍：用頭、手撐地，胸向前拱起。第四八拍：左腿向上屈起，在右膝蓋處點(diǎn)地。

四、小踢腿組合：

第一、二八拍：拉手，左右交替?zhèn)忍咄取５谌伺模翰嫜?，碎步?/p>

第四八拍：雙手撐地，單腳向后踢起，一腿跪起。第十六課時(shí)：把下動(dòng)作的組合訓(xùn)練

（三）教學(xué)目標(biāo)：

1、基本掌握芭蕾7 個(gè)基本手位，2、學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。重點(diǎn)難點(diǎn)： 掌握芭蕾7 個(gè)基本手位，教學(xué)過程：

五、手絹挽花組合：

第一八拍：左右交替向上挽花至下。第二八拍：雙手側(cè)挽花，左右交替。

第三八拍：雙手側(cè)上挽花，側(cè)腰花，重復(fù)一次。第四八拍：雙手側(cè)平挽花，左右交替。

六、手絹片花組合： 第一八拍：斜舉，片花。

第二八拍：碎步轉(zhuǎn)一圈雙手平舉片花。第三八拍：同第一八拍。

第四八拍：后點(diǎn)地，雙手上舉片花，慢慢蹲到最低上，亮相。

舞蹈教案 篇8

活動(dòng)目標(biāo)：

1、感受樂曲中三拍子的節(jié)奏。

2、用正確的節(jié)奏歌唱。

3、探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。

4、積極的參與活動(dòng)，大膽的說出自己的想法。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

錄音機(jī)、鋼琴。

活動(dòng)過程：

一、談話法

1、小朋友，你知道大樹媽媽最愛什么?。本.文來源：你見過樹葉從樹上往下飄落的樣子象什么?

2、邀請(qǐng)幼兒邊念兒歌邊做暖身操，如下：

1 2 3雙手放下 雙手平舉 雙手高舉

二、欣賞法今天老師叫小朋友唱一首關(guān)于葉子的歌曲，歌曲的名字叫《會(huì)跳舞的葉子》請(qǐng)小朋友先來欣賞這首歌曲。

三、學(xué)唱新歌

1、發(fā)聲練習(xí)1=C--F1 3 1 3 5-- │ 5 4 3 2 1 --┃┃秋天 秋天 到 ， 樹葉 飄呀 飄。

樹葉 象 什么? 飛舞的 小蜻 蜓。

樹葉 象 什么? 神秘的 小精 靈。

2、節(jié)奏訓(xùn)練X X X │ X ─ X │ X ─ X │ X ─ 0││X ─ X │ X X X │ X ─ X │ X ─ 0││

3、教唱新歌

(1)教師清唱歌曲，幼兒拍手伴奏，正確打出三拍子的節(jié)奏。

(2)按節(jié)奏學(xué)說歌詞X X X │ X ─ X │ X ─ X │ X ─ 0││綠 色 的 葉 子 小 又 輕X ─ X │ X ─ X│ X X X │ X ─ 0││風(fēng) 一 吹 搖 擺 不 停 。

X ─ X │ X X X │ X ─ X │ X ─ 0││它 象 飛 舞 的. 小 蜻 蜓 。

X ─ X │ X X X │ X ─ X │ X ─ 0││也 象 神 秘 的 小 精 靈。

(3)學(xué)唱新歌

(4)將幼兒分成兩組，一組邊唱邊隨著3拍子的旋律做左右搖擺的動(dòng)作;一組邊唱邊拍出3拍子的節(jié)奏，兩組一起配合歌曲進(jìn)行。

(5)幼兒邊唱邊根據(jù)歌詞即興表演。

活動(dòng)評(píng)價(jià)：

1、會(huì)唱歌曲。

2、能隨音樂節(jié)奏做動(dòng)作。

活動(dòng)延伸：

觀察樹葉飄落的樣子，拾落葉。

活動(dòng)反思：

這個(gè)活動(dòng)對(duì)幼兒來說，蘊(yùn)含著樹木自然生長(zhǎng)等的秘密。是幼兒樂于親近、探究、思索、嘗試的一個(gè)活動(dòng)。

《會(huì)跳舞的葉子》是一首很優(yōu)美的歌曲，不僅旋律優(yōu)美，節(jié)奏起伏，而且歌詞也很生動(dòng)，適合幼兒演唱。

音樂是一門“聽”的藝術(shù)，要讓孩子們多聽，多感受，這樣孩子對(duì)音樂的感受力才會(huì)增強(qiáng)。在我們的一日活動(dòng)的多個(gè)環(huán)節(jié)，都可以用不同的音樂作背景，既可以營(yíng)造氣氛，又可以提高孩子對(duì)音樂的感受力，何樂而不為呢?

通過活動(dòng)，幼兒可以認(rèn)識(shí)很多樹葉，可以認(rèn)識(shí)他們的外形及顏色，豐富了幼兒對(duì)樹葉的認(rèn)識(shí)和了解。

舞蹈教案 篇9

活動(dòng)目標(biāo)：

1.體驗(yàn)藏族舞的風(fēng)格，感受跳藏族舞的樂趣。

2.鼓勵(lì)幼兒嘗試以自己創(chuàng)編的動(dòng)作表演。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

ppT課件、歌曲《小格?！?/p>

活動(dòng)過程：

一、教師出示圖片，導(dǎo)入課題。

教師：誰知道這是哪個(gè)民族的小朋友。遇到節(jié)日他們喜歡干什么？

二、欣賞歌曲《小格?！?，引起幼兒學(xué)習(xí)興趣。

1.教師：小朋友，我們一起來欣賞一個(gè)歌曲《小格?！?。

2.你在歌曲里聽到了什么？沖鋒槍怎么拿？誰看過我們的解放軍叔叔拿槍？

騎馬應(yīng)該怎么騎？誰來試試看！

“亞拉索”是什么意思？是一個(gè)語氣詞，“好啊”。

老師把我們剛剛說的這些動(dòng)作編成了一個(gè)舞蹈，一起來看一看。（放磁帶，教師舞蹈）

三、師幼互動(dòng)，學(xué)習(xí)舞蹈。

1.教師：你們覺得那個(gè)動(dòng)作比較難？

“亞拉索”的地方，步子比較煩。重點(diǎn)講解“亞拉鎖”部分的步子。

2.完整學(xué)習(xí)舞蹈

（1）教師帶領(lǐng)幼兒從前奏開始逐句學(xué)習(xí)動(dòng)作。

（2）教師啟發(fā)幼兒在做握槍的動(dòng)作時(shí)，要把自豪的情緒表現(xiàn)出來。

（3）跳“亞拉索”時(shí)，注意步伐。

（4）請(qǐng)?zhí)帽容^好的小朋友在前面領(lǐng)跳。

3.完整表演。

請(qǐng)幼兒分組表演，提示幼兒跳出***舞的風(fēng)格。

4.幼兒自由創(chuàng)編動(dòng)作表演。

（1）教師：小朋友表演得都很棒，你們想不想自己編動(dòng)作表演？請(qǐng)把你認(rèn)為最優(yōu)美的動(dòng)作編到這個(gè)舞蹈里來，我們來試一試。（加入三步一撩等動(dòng)作）

（2）教師與幼兒共同表演。

舞蹈教案 篇10

《舞彩人生》社團(tuán)教案

教學(xué)任務(wù)：

培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈興趣，通過基本功訓(xùn)練，提高自身的藝術(shù)修養(yǎng)和氣質(zhì)。通過民族民間舞蹈的教學(xué)，使學(xué)生初步了解，掌握二至三個(gè)民族民間舞蹈的基本風(fēng)格、基本舞步、舞姿造型、動(dòng)作基本韻律的特點(diǎn)等，豐富學(xué)生的舞蹈眼界和知識(shí)，廣泛積累舞蹈素材，不斷提高自身鑒賞舞蹈，表演舞蹈的能力，同時(shí)也豐富高中學(xué)生的業(yè)余生活。

教材內(nèi)容：

舞蹈基礎(chǔ)知識(shí)部分

一、民間舞蹈的特點(diǎn)

民間舞是指在人們?nèi)罕娭袕V泛流傳，具有鮮明的民族風(fēng)格和地方特色的傳統(tǒng)舞蹈形式。它是產(chǎn)生于人們的勞動(dòng)和斗爭(zhēng)生活，在世代相傳的過程中，經(jīng)過人民群眾不斷加工創(chuàng)造而形成的。由于各民族，各地區(qū)人民群眾的生活歷史，風(fēng)俗習(xí)慣，以及自然條件的不同，形成了舞蹈風(fēng)格和特色的明顯差異，與民間舞蹈都有不可分割的聯(lián)系。中國(guó)各民族的民間舞蹈歷史悠久，形式多樣，大多載歌載舞。如藏族的“弦子”、“鍋莊”，漢族的“秧歌”，“腰鼓”等等。

二、中國(guó)舞蹈發(fā)展簡(jiǎn)介：

舞蹈藝術(shù)和其它姊妹藝術(shù)一樣，是社會(huì)經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的上層建筑，又生產(chǎn)方式和社會(huì)生活內(nèi)容所決定的。

社會(huì)學(xué)家告訴我們，在有文字記載幾千年的社會(huì)發(fā)展過程中，人類經(jīng)歷了不同的歷史時(shí)代，有過不同的生產(chǎn)方式和生活內(nèi)容。人類的舞蹈藝術(shù)正是從這些多種多樣的生產(chǎn)方式和生活內(nèi)容的基礎(chǔ)，由低級(jí)到高級(jí)逐步發(fā)展起來的。

三、舞蹈教學(xué)常用術(shù)語

基訓(xùn)是指對(duì)舞蹈演員或?qū)W員基本能力的訓(xùn)練。如發(fā)展身體各部分肌肉的能力，訓(xùn)練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動(dòng)的能力、靈活性和穩(wěn)定性以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧

主力腿指動(dòng)作過程中，或者形成姿態(tài)時(shí)，支撐身體重心的一條腿，稱主力腿。

動(dòng)力腿是指與主力腿相對(duì)而言，非重心支撐的一腿為動(dòng)力腿，可做各種屈伸，擺動(dòng)等動(dòng)作。

起泛兒是舞蹈俗語，指動(dòng)作前得準(zhǔn)備姿勢(shì)，技巧前得準(zhǔn)備動(dòng)作，都稱作“起泛兒”，也叫“起勢(shì)”。

法兒指舞蹈時(shí)是否得法，動(dòng)作是否符合規(guī)律，有韻味。節(jié)奏是指音響活動(dòng)的輕重緩急形成節(jié)奏

韻律是指在舞蹈動(dòng)作中，人體運(yùn)動(dòng)的自然規(guī)律造成欲左先右，以及動(dòng)與靜，上與下，高與低，長(zhǎng)與短等辯證的規(guī)律，形成了舞蹈動(dòng)作的韻律。

舞蹈的要素指動(dòng)作要稱得上為舞蹈，就必須具備某些基本要素——圖形，舞步，手勢(shì)，力效及技術(shù)。此外還有一些有關(guān)的要素，如：音樂，服裝等，可以提高舞蹈的藝術(shù)效果，渲染舞蹈風(fēng)格。

舞蹈基本功訓(xùn)練部分

一、基本手型

（l）蘭花掌：食指到無名指挺直，虎口收緊，拇指向中間靠攏，但不完全貼上，有一點(diǎn)距離。

（2）虎口掌：虎口張開，拇指根向手心用力，手指伸直，手心有一個(gè)自然的溝。其余四指微張開，掌的外側(cè)用力。

（3）芭葉掌：五指分開，挺直，指根用力，手指伸直，手心有一個(gè)自然的溝。

（1）半握拳：食指至小指并攏向掌心彎曲成空心拳，拇指內(nèi)屈緊貼食指和中指。

（2）實(shí)心拳：食指至小指并攏，向掌心卷曲成實(shí)心拳，拇指內(nèi)屈緊貼中指。

二、基本腳型

勾腳、繃腳、壓腳、勾繃腳。

三、基本手位

（一）、手臂的位置

1、山膀

臂平抬于身旁，高度與肩平，開度與胸平，小臂微向前屈，臂成弧形，掌心向旁，指尖微向上。

2、托掌

臂成弧形，托于額前上方，掌心向前上方，食指對(duì)眉梢。

3、按掌

臂成弧形，掌心向下，按于胸前，于胃平，相距一掌余。

4、提襟

臂成弧形位于身旁稍向前，小臂下垂，握拳，扣腕，虎口對(duì)胯骨，距胯一掌余。

5、斜托掌（揚(yáng)掌）

臂舉旁斜上方，掌心向斜上方，肘微屈。

6、高低手

雙臂前抬，一臂舉向斜上方，另一臂抬于胸前，雙臂相距同肩寬，掌心向上。

（二）、由上手位演變出的常用動(dòng)作

1、順風(fēng)旗、2、雙山膀、3、膀按掌、4、托按掌、5、斜托掌、6、提襟。

（三）、手臂的動(dòng)作

1、蓋掌

手臂由旁上抬，掌心向上至斜托掌位，在屈肘、掌心向下經(jīng)額前下按，可靜止在按掌位。

2、撩掌

手臂旁抬，掌心向下，用手腕帶動(dòng)向上撩起?？伸o止在托掌位。

3、推掌（立掌）

按掌位掌心向上，臂不動(dòng)，手掌向里繞腕，成掌心向前，推出。

4、攤掌按掌

臂不動(dòng)，向外繞腕成掌心向上，指尖向前，微下傾。

5、盤掌

a.外上盤掌

掌心向上，屈肘端于腰側(cè)，指尖向腰，手先移向按掌位，掌心保持向上，接著以手腕為軸，用指尖帶動(dòng)，向外劃一平圓。

b.內(nèi)下盤掌

上動(dòng)不停，掌心保持向上，以腕為軸，用指尖帶動(dòng)，通過掖下向里劃平圓。

6、分掌

雙臂腹前交叉，掌心向里，上抬至額前上方，然后向左、右兩側(cè) 4 分開，掌心向上，可靜止在斜托掌位。

7、穿掌

左臂蓋掌，同時(shí)右臂指尖向上，經(jīng)胸前上穿，左腕與右腕在胸前交叉，右臂上舉，在頭上方最高點(diǎn)處手腕外旋，然后在右旁落下，可靜止在提襟位，同時(shí)左臂繼續(xù)下蓋可經(jīng)撩掌靜止在托掌位。

8、雙晃手 雙臂在左前下平伸，距離同肩寬，在身前垂直面經(jīng)左、上向右劃一立圓，上半圓掌心漸旋向前，下半圓掌心漸旋向后，可靜止在托掌位。晃動(dòng)時(shí)，雙臂靠近身體，動(dòng)作要連貫。

9、小五花 兩掌心相對(duì)，手腕相靠，交叉在胸前，右掌在上，兩掌指尖保持在相對(duì)方向，劃平圓一周，成左掌在上，然后可經(jīng)撩掌成順風(fēng)旗。動(dòng)作要連貫，圓潤(rùn)，劃圓時(shí)掌心向上手腕相靠。

10、云手

左臂按掌位，掌心向上，右臂山膀位，左臂向右，右臂向左平劃，雙小臂上下疊于胸前，相距一掌半，左臂經(jīng)前向左劃弧線，同時(shí)右臂經(jīng)上向左，雙臂動(dòng)作如同揉球，左臂經(jīng)蓋掌拉至山膀位，右臂晃至按掌位，掌心向上，再拉至山膀位。

四、基本步位

1、正步

兩腳靠攏，腳尖對(duì)前方，重心在雙腳上。

2、小八字步

兩腳跟靠攏，腳尖分開。對(duì)左、右前角。

3、大八字步

兩腳跟相距一腳半，其他同小八字步。

4、丁字步

右腳跟靠攏左腳窩，腳尖方向同小八字步。

5、虛丁步

站丁字步，右腳順腳尖方向伸出，繃腳點(diǎn)地，大腿外旋。

6、踏步

左腳尖向前，右腳向左后踏，腳掌著地，與左腳跟成一橫線，左腳直立為重心，右腿微屈，兩膝前后重疊。

7、弓步

a.正弓步 站右丁字步，右腳順腳尖方向邁出，屈膝，小腿垂直，左腿直，重心在中間，上身與右腳尖同一方向。

b.橫弓步，當(dāng)弓步的上身左轉(zhuǎn)與左腳尖同一方向時(shí)，稱橫共步。

五、上肢訓(xùn)練：

1．頭部：前、后、左、右傾頭、頭頸的轉(zhuǎn)動(dòng)。2．肩部：壓肩、環(huán)動(dòng)、松肩、含胸、展胸、仰胸。3．腰部：彎腰、療腰、涮腰。

六、下肢訓(xùn)練：

1．腳踝部、勾腳、繃、向內(nèi)旋、向外族 2．腿膝部：吸伸、環(huán)動(dòng)、踢、搬、控腿 3．夠部：豎叉

訓(xùn)練要求：

訓(xùn)練目的: 主要解決柔韌性、軟開度及身體各部分的靈活性。解放身體、提高身體素質(zhì)，為學(xué)生在舞蹈中出色的表現(xiàn)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

注意：

一、壓腿

這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外

打開繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個(gè)別學(xué)生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長(zhǎng) 韌帶，達(dá)到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿 的時(shí)候?qū)W生最容易出胯和斜胯，需要及時(shí)矯正。在壓旁腿時(shí)，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展，拉長(zhǎng)旁腰。壓后腿時(shí)，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。

二 壓肩

這是打開肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時(shí)能夠感覺到肩部韌帶被拉長(zhǎng)。

三 推腳背組合

腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個(gè)大腳背都要活動(dòng)開；訓(xùn)練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開始。1-2拍 單腳腳后跟抬起，五個(gè)腳趾緊扒地面 3-4拍 腳尖繃直，向墻內(nèi)推，使整個(gè)腳背繃成月牙型 5-8拍 換另一只腳，動(dòng)作相同 雙腳背練習(xí)亦同。年齡小的學(xué)生在做此類訓(xùn)練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的動(dòng)作，在做推腳背時(shí)，雙腳容易打開，腳背推不起來，需要時(shí)刻提醒和規(guī)范動(dòng)作。

四、踢后退

雙 手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來平視前方。在踢后退的過程中，上半身保持不動(dòng)，不要側(cè)身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前 傾。如果在反復(fù)強(qiáng)調(diào)，學(xué)生還是做不到位的情況下，可以先單一的聯(lián)系控后腿即雙手扶把桿，把一條腿向后抬起來，糾正學(xué)生的姿態(tài)，然后再過度到踢后退。

五、劈腿跳

是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把桿的跳躍組合.在做這一動(dòng)作跳起來時(shí)要注意雙腳同時(shí)一前一后打開.打開過程中,繃直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開越好.著地時(shí),雙腳快速收攏,兩腳并起來著地.六、大踢腿

是培養(yǎng)腿的力度和開度的訓(xùn)練.不論是前腿還是旁腿,都要保持上半身直立,中段夾緊,眼睛注視前方.踢腿的過程中,同樣要注意腳背和膝蓋的繃直.有許多學(xué)生在踢腿的時(shí)候,為了讓腿部可以碰到身體,上半身極力向前夠.這樣做,頸部便往回縮,頭向前探,雙膝彎曲,非常難看.所以,在踢腿前要告誡她們,踢不高沒有關(guān)系,最重要的是保持正確的姿態(tài).在這一前提下,經(jīng)過刻苦練習(xí),腿會(huì)越踢越高,韌帶越拉越長(zhǎng).在學(xué)生取得微小的進(jìn)步時(shí),要及時(shí)給予贊賞和鼓勵(lì).有些學(xué)生回家也經(jīng)常自己練習(xí),到課堂上教師可以明顯的感到她的變化和提高,則更要適當(dāng)?shù)慕o予稱贊,否則就會(huì)挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性.除了身體和腿要注意外,兩只手臂也不能忽視.在踢腿的過程中,一定要保證手臂端平,不能放松下來。

九 劈腿

有利于拉伸學(xué)生腿部韌帶.在訓(xùn)練時(shí),注意腳背不能松弛.我們可以按照這樣的順序訓(xùn)練: 1 左腳在前劈腿,雙手抱住左腳,控1-2分鐘,然后腿不動(dòng),身體向后仰.有基礎(chǔ)的學(xué)生可以讓右手撐住地面,左手抓住后腿控住.2 左腳在前的豎叉不動(dòng),身體向右轉(zhuǎn)的同時(shí)變胯,變?yōu)闄M叉.雙腳背不要趴倒在地面.上半身和腳背都要立 10 起來然后上半身趴倒在地面,雙手臂向前伸展.趴胯1-2分鐘.3 橫叉不動(dòng),再向右轉(zhuǎn),變?yōu)橛夷_在前 的豎叉.重復(fù)動(dòng)作。

十 小跳組合

訓(xùn)練學(xué)生的彈跳能力.可以由簡(jiǎn)單的一二五位小跳,發(fā)展到相互交叉的綜合性復(fù)合型小跳.小跳過程中,雙膝直立,雙腳背向外推開.著地時(shí),腳尖先落,落地要輕,上半身不能前后搖晃.落地半蹲,上半身繃緊向下,臀部夾緊。

十一 舞蹈教學(xué)

根據(jù)學(xué)期開始時(shí)制定的教學(xué)目標(biāo),需要完成哪些舞蹈劇目和小的舞蹈組合,進(jìn)行合理有序的安排.做到心中有數(shù),循序漸進(jìn),按時(shí)保質(zhì)完成計(jì)劃.在教授舞蹈動(dòng)作時(shí),因?yàn)閷W(xué)生自身能力有限,接受和領(lǐng)悟能力不是很強(qiáng),教師要有耐心,細(xì)致的講解動(dòng)作要領(lǐng),告訴她們每一個(gè)動(dòng)作手和腳要往哪里擺,眼睛看哪個(gè)方向.示范之后,要幫助學(xué)生擺好動(dòng)作造型.每個(gè)課時(shí)保證2-3個(gè)新動(dòng)作,復(fù)習(xí)上一課時(shí)的動(dòng)作.1 局部組合訓(xùn)練 比如手關(guān)節(jié)的訓(xùn)練--轉(zhuǎn)指,培養(yǎng)四肢協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練等等,教師根據(jù)學(xué)生上課情況自己編排 2 背肌 在課程結(jié)束之前,讓學(xué)生趴在地面,雙手臂向前伸直,手腳同時(shí)抬起,用腰和腹部作為支撐點(diǎn),做背肌訓(xùn)練.每組10-20個(gè),一般一至兩組即可 誰說成年人就一定腰腿硬來著？我希望通過科學(xué)而循序漸進(jìn)地練習(xí)，能開個(gè)好頭。

民族舞組合訓(xùn)練

（一）藏族民間舞

1、藏族民間舞的風(fēng)格和動(dòng)作特點(diǎn)

舞蹈動(dòng)律上，膝關(guān)節(jié)的顫動(dòng)和屈伸是主要的特點(diǎn)，舞蹈時(shí)膝關(guān)節(jié)松弛，既柔又富有彈性。舞蹈類型有“弦子舞”、“鍋莊”、“熱巴”、“推諧”。我們的舞蹈教學(xué)中，主要介紹弦子舞。音樂速度緩慢，曲調(diào)延綿，連貫，優(yōu)美動(dòng)聽。

2、基本舞步

弦子舞基本舞步的身體動(dòng)律是重拍向上，膝關(guān)節(jié)的屈伸應(yīng)有柔韌性。

（1）平步，二拍或一拍一步。以右腳為例，預(yù)備拍左腿屈

膝。身體重心下移，同時(shí)右腿屈膝右腳離地。前半拍，右腳落地，雙腿膝關(guān)節(jié)慢慢伸直，身體重心上升。后半拍，右腿屈膝，身體重心下移，同時(shí)左腿屈膝，左腳離地。

（2）靠步，在平步的基礎(chǔ)上，動(dòng)力腿用腳跟靠在主力腿腳

掌內(nèi)側(cè)，同時(shí)雙膝慢慢伸直。有單靠、長(zhǎng)靠、連靠。

（3）撩步：二拍一步。右腳為例，第一拍右腳原地平步一

次或向前上一步，同時(shí)左腿屈膝上提，第二拍小腿前撩的同時(shí)，主力腿膝關(guān)節(jié)伸直，也可四拍左右腿交替平步三次，然后撩步一次，也叫三步一撩。

（4）拖布：向一定方向移動(dòng)，然后左腳在后稍擦地向前進(jìn)

方向上步，動(dòng)作重拍始終在右腳上，左腳始終被動(dòng)的后拖。

3、常用手臂動(dòng)作

（1）撩袖：?jiǎn)伪塾上陆?jīng)體前或體側(cè)向上撩袖，到位后手腕

向上或向外擺動(dòng)，帶動(dòng)水袖，兩臂可隨舞步交替撩袖。

（2）甩袖：?jiǎn)伪刍螂p臂屈肘平臺(tái)于胸前，兩手相對(duì)手心向

下，動(dòng)作時(shí)單臂由胸前向上，向外掏臂甩袖，然后雙臂屈肘回收于肩上，再向前拋出甩袖。

（3）晃袖：雙臂屈肘舉至胸前，雙手帶動(dòng)小臂隨節(jié)奏 的變化作左右雙繞環(huán)晃袖。

（4）獻(xiàn)哈達(dá)：右腿為主力腿，屈膝側(cè)彎右腳全腳落地，左 腿向8點(diǎn)直腿伸出，腳跟落地。雙臂由腰兩側(cè)掏手向前兩側(cè)平伸開，手心向上身體前傾，頭略低以示虔誠(chéng)之意。

4、組合動(dòng)作 舞曲：《天路》 組合基本動(dòng)作：

（1）基本舞步：三步一撩，靠步（單靠、連靠、長(zhǎng)靠）三

步一跺、三步一抬。

（2）手臂基本動(dòng)作：雙臂橫擺袖、單撩袖、單背巾、獻(xiàn)哈

達(dá)。

組合動(dòng)作順序

【1】—【2】雙膝自然顫動(dòng)，身體左右搖擺，重心向后支撐在腰部，雙手交叉放在胸前。

【3】—【4】面向8點(diǎn)，步法與節(jié)奏，二拍一次，三步一跺，共四次，同時(shí)雙臂前后擺袖，雙膝放松，應(yīng)有自然的上下顫動(dòng)。

【5】—【6】三步一抬（二拍一次），向左旋走一圈，同時(shí)雙臂由胸前交叉后打開，左手高右手低。

【7】向右作長(zhǎng)靠一次，雙臂體側(cè)平伸開，手心向下隨腳步自然交替晃臂，最后左臂單撩甩袖。

【8】左腿成主力腿，右腳虛點(diǎn)地，塌腰轉(zhuǎn)一圈。右手高，成單背巾手位?！?】—【10】左腿屈膝為主力腿，右腿直膝側(cè)踵步，同時(shí)雙臂大晃手于體右側(cè)成獻(xiàn)哈達(dá)姿勢(shì)，身體側(cè)倒，亮相結(jié)束。

第二遍音樂重復(fù)第一遍動(dòng)作。

（二）蒙古族民間舞

蒙古族主要集中居住在內(nèi)蒙古高原上，遼闊的草原生活，培養(yǎng)了蒙古族人民勇敢熱情，爽直的性格。蒙古族民間舞蹈有熱情驃悍有力的基本風(fēng)格特點(diǎn)。蒙古族民間舞通過模仿矯健的大雁，活潑多樣的馬步，熱烈的摔跤舞和歡快的擠奶舞蹈語匯反應(yīng)他們熱愛美麗遼闊的草原，熱愛家鄉(xiāng)，熱愛幸福的新生活。

蒙古族民間音樂的特點(diǎn)是熱情奔放，悍健有力，節(jié)奏歡快，富有草原風(fēng)格和濃郁的生活氣息。調(diào)式多為羽調(diào)式。音域較寬。音程跳動(dòng)較大。

馬步音樂活潑，跳躍。表現(xiàn)以雁為題材的舞曲多為民歌，經(jīng)常使用散板或自由節(jié)奏以襯托遼闊草原的意境。摔跤舞一般在節(jié)日進(jìn)行，音樂熱烈，有節(jié)日氣氛。表現(xiàn)擠奶內(nèi)容的舞蹈音樂則有較強(qiáng)的勞動(dòng)氣息。

1、常用腳位、手形

（1）常用腳位

自然位：腳跟并攏，腳尖左右分開，夾角約大于60度，重心落在兩腳上，面向正前方。

基本位：以右腳為例，左腳自然位，右腳尖點(diǎn)于正前方，膝關(guān)節(jié)朝前方稍微向右外旋。

大八字位：同于大八字步。

踏步位：用于小踏步和大踏步做法，身體重心可在前腳也可在后腳。

（2）基本手形 四指伸直并攏，拇指稍翹與四個(gè)指間稍分開，五個(gè)指在 一個(gè)平面內(nèi)形板狀掌形。

一位：雙臂平行前伸于小腹前，手心向下。

二位：雙臂體前斜下舉，手心向下。

三位：雙臂側(cè)平舉，手心向下。

四位：雙臂斜上舉。掌心向外。

五位：雙手于右（左）跨側(cè)按掌。

六位：雙臂肩側(cè)屈，手指觸肩。

七位：雙手握拳，拇指伸出叉腰，手背朝上。

八位：雙臂后背于體后按掌。

2、基本舞步

(1)平步：身體端正，每拍一步。走時(shí)男性一般全腳落地，肩略有自然的晃動(dòng)，以示彪悍，健壯，女性可立半腳尖走，以示輕快，活潑。

(2)踏踮步：左小踏步準(zhǔn)備，以右腳為例，第一拍右腳向右

側(cè)劃弧邁步，經(jīng)過腳掌到全腳落地，屈膝，同時(shí)左腿也屈膝腳掌離地，身體重心下沉，第二拍左腳掌踏地，左腿挺膝，同時(shí)右腳離地，右腳一直是前腳掌踏地，每一步身體隨之有上下的彈性起伏。

(3)馬步

小跑馬步：正步準(zhǔn)備，半拍一步，以示小馬輕快低跑動(dòng)。

吸跳馬步：正步準(zhǔn)備動(dòng)作時(shí)，主力腿等地跳起，同時(shí)動(dòng)力腿正吸腿，兩腿交替進(jìn)行，以示大馬奔跑嘶鳴，吸跳馬步一般一拍一步。

踏點(diǎn)馬步：基本位準(zhǔn)備。動(dòng)作時(shí)，重心可在前腳，也可

在后腳，行走方向可原地也可以行進(jìn)。主要靠主力腿的膝關(guān)節(jié)富有彈性的屈伸。右腳為例，右踏步準(zhǔn)備，前半拍左腿彎膝全腳落地，右腿屈膝，腳掌離地，后半拍右腳落地，左腳離地，以示馬的行走。

進(jìn)退馬步:以右腳為例，第一拍前半拍右腳向8點(diǎn)用前

腳掌點(diǎn)地，同時(shí)左腿向上提膝，腳掌離地，后半拍左腳掌落地，右腳掌離地。第二拍前半拍，右腳后撤于4點(diǎn)，腳掌點(diǎn)地，同時(shí)左腿向上提膝腳掌離地，后半拍左腳掌落地，右腿向上，提膝腳掌離地。這樣交替重復(fù)進(jìn)行，以原地動(dòng)作象征馬的奔跑。動(dòng)作時(shí)身體重心保持在中間，雙腿膝放松并向8、2點(diǎn)打開，進(jìn)退點(diǎn) 地可單點(diǎn)也可做雙點(diǎn)以示馬跑的不同速度。

搖籃馬步：雙腿交叉，雙腳外側(cè)著地，雙踝緊靠。以右

腳為例，身體重心在右腳，右腳全腳落地，動(dòng)作時(shí)，經(jīng)過雙膝屈伸，身體重心移至左腳，全腳落地，右腳外緣著地，同時(shí)雙腿屈膝。連續(xù)做時(shí)，動(dòng)作相同，方向相反。搖籃馬步以示馬行走的歡快幽默感。

滑步馬步：自然位準(zhǔn)備，右腳為例。第一拍雙腿并攏，自然屈膝，前腳掌原地交替踏兩步。第二拍右腳落地屈膝，重心移至右腳，中腰右側(cè)移，中腰右側(cè)移，但身體正，眼看前方。同時(shí)左腿劃出向旁伸腿踢起，后半拍迅速收回成自然位，連續(xù)做時(shí)，動(dòng)作相同，方向相反。

3、基本動(dòng)作（1）腕的動(dòng)作：

硬腕：靠手腕的上下一拍一次有節(jié)奏地提壓腕。提壓腕節(jié)奏要鮮明，動(dòng)作要有彈性，一般硬腕常做成單雙手提壓腕，雙手交替提壓腕，橫腕三種。柔腕：靠手腕的上下柔韌地慢節(jié)奏地提壓腕。（2）肩的動(dòng)作：

硬肩：雙肩有鮮明節(jié)奏地前后交替移動(dòng)，一般每拍雙肩移動(dòng)一次。聳肩：?jiǎn)渭缁螂p肩每拍上下跳或彈動(dòng)一次。笑肩：連續(xù)快速地聳肩。

圓肩：雙肩一起或交替前后畫圓，動(dòng)作節(jié)奏快慢可隨舞蹈表演需要變化。顫肩：雙肩放松馬步表演，隨上下微小的自然顫動(dòng)。碎肩:又叫抖肩，雙肩放松，快速連續(xù)地向前后抖動(dòng)。（3）騎馬手臂動(dòng)作

勒馬：里挽花后手于胸前壓腕拉僵繩，臂肘下屈，小臂平行舞蹈中可單手拉韁繩，也可雙手拉韁繩。

舉鞭：右手持鞭，由下往前向頭上舉叫舉鞭，也叫揚(yáng)鞭。加鞭：右手持鞭，由上經(jīng)前、向后甩鞭叫加鞭。揮鞭：右手持鞭，高舉頭上抖動(dòng)腕叫揮鞭。

4、組合動(dòng)作

舞曲《美麗的草原我的家》

組合基本動(dòng)作

（1）基本舞步：踏踮步、平步、進(jìn)退步

（2）手腕、肩的基本動(dòng)作：硬腕、圓肩、硬肩和常用手位 組合動(dòng)作順序：

【1】—【2】:面向1點(diǎn)，左腳起步向左踏踮步四次，同時(shí)三位手交替提壓腕，頭左右自然擺動(dòng)。

【3】—【4】腳下動(dòng)作【1】—【2】，只是四位手做橫腕擺動(dòng)。

【5】—【6】右腳向8點(diǎn)上步，重心前移，同時(shí)右手左斜下方單提壓腕兩次，左手二位手壓腕不動(dòng)。

【7】—【8】向左后輾轉(zhuǎn)一周成右踏步，右臂四位，左臂三位，雙提壓腕兩次。

【9】—【10】右腳起步平步每拍一步，后退四步，雙臂交替向外翻轉(zhuǎn)腕，一只手向里，一只手向外，翻轉(zhuǎn)腕成手心向外，另一手，方向相反四次。然后撤右腳成右小踏步。同時(shí)雙臂五位于左胯旁交替提壓腕四次。

【11】—【12】第一、二拍右腳向1點(diǎn)邁一大步右腿直膝，左腳拖步跟上步，第三、四拍右腳再向前上一步，同時(shí)雙臂胸前提壓腕并向四位打開，然后從頭兩側(cè)分開于三位雙提壓腕一次。

【13】—【14】隨主力腿膝關(guān)節(jié)屈伸，二拍一次，左腳前后點(diǎn)地各一次，同時(shí)左右臂交替四位和三位提壓腕。

【15】—【16】雙手七位（叉腰），平步進(jìn)退各四步，同時(shí)動(dòng)硬肩?！?7】—【18】第一拍右左腿交替吸跳一下，同時(shí)雙臂體前交叉打開，右高左低。第二、三拍碎步向右旋走一圈。第四拍上左腳或右小踏步，雙手叉腰，亮相結(jié)束。

（三）維吾爾族民間舞

維吾爾族人民能歌善舞，被譽(yù)為歌舞民族，維吾爾族民間舞開朗、奔放，有時(shí)也很幽默。舞蹈造型優(yōu)美，挺拔。維吾爾族民間舞擅長(zhǎng)運(yùn)用頭和手腕的動(dòng)作，通過移頸，頭部的搖動(dòng)和豐富多變的手腕動(dòng)作再加上昂首挺胸，立腰等姿態(tài)，以及眼神的巧妙配合，表現(xiàn)出不同人物的內(nèi)心情感和人物性格，使舞蹈風(fēng)格濃郁別具一格。

維吾爾族民間舞蹈的伴奏音樂非常豐富，其特點(diǎn)是曲調(diào)活潑，愉快，開朗，幽默。符合和切分節(jié)奏運(yùn)用得較多。有的休止符在樂曲中形成明顯的動(dòng)與靜的對(duì)比。維吾爾族民間舞蹈的音樂伴奏，手鼓是不可缺少的，它能穩(wěn)定速度，并發(fā)揮烘托氣氛和表達(dá)感情的作用。

1、基本動(dòng)律：

微顫旁點(diǎn)搖身是維吾爾族民間舞蹈的基本動(dòng)律。微顫旁點(diǎn)的基本動(dòng)律，身體略有左右擺動(dòng)感，但基本動(dòng)律仍是身體重心上下的移動(dòng)。這種動(dòng)律要內(nèi)在富有彈性，動(dòng)律練習(xí)音樂強(qiáng)拍時(shí)，動(dòng)律要舒展，弱拍時(shí)，脆而快。

2、常用手位

基本手形：近似蘭花掌，指根放松，中指向掌心拇指相近。（1）提裙位（2）山膀立腕位（3）雙托位（4）順風(fēng)期位（5）順風(fēng)旗位（6）托按掌位（7）雙按掌位（8）托帽位（9）山膀按掌位（10）敬禮位

3、基本舞步

1、橫墊步：動(dòng)作時(shí)，右腿為動(dòng)力退，左腿為主力腿，左腳掌踏地隨前腳走 動(dòng)方向平穩(wěn)移動(dòng)，橫墊步速度可快可慢。

2、進(jìn)退步：做進(jìn)退步過程中人的重心不要跟著前后移動(dòng)，要穩(wěn)，挺拔。

3、點(diǎn)步：維吾爾族民間舞常用的點(diǎn)步有旁點(diǎn)前點(diǎn)，點(diǎn)移，點(diǎn)轉(zhuǎn)等，動(dòng)作時(shí)要求身體挺拔。

4、三步一抬：要走得平穩(wěn)，顯得高雅。三步一抬可直線做，也可做抬步轉(zhuǎn)身。

4、組合動(dòng)作

舞曲：《掀起你的蓋頭來》

組合基本動(dòng)作：

基本舞步：點(diǎn)步（旁點(diǎn)、交換旁點(diǎn)、前點(diǎn)）手臂基本動(dòng)作：常用手位：彈指、翻轉(zhuǎn)腕。舞蹈基本動(dòng)律練習(xí)：移頸 組合動(dòng)作順序

【1】—【2】原地右腳一拍一次前點(diǎn)步，雙手從叉腰位貼身體下晃手，經(jīng)提裙位，雙山膀位至雙托位。

【3】—【4】右腳旁點(diǎn)地每拍一次，雙手于雙托位手指相搭二拍一次右手心向下，左手心向上，手指在下，每拍交替轉(zhuǎn)腕一次變換掌心和手指的上下方向。

【5】—【6】舞姿不變右腳旁點(diǎn)步每拍一次，從左原地點(diǎn)轉(zhuǎn)一周，昂首眼看左斜下方。

【7】—【8】右腳前點(diǎn)地，雙托掌位，左右移頸四次。

【9】—【10】右腳起步原地整腳跺步一次，同時(shí)右臂屈肘于頭右側(cè)，左臂于體側(cè)下垂，第二拍左腳向左橫移一步接右腳向左腳前上一步成左踏步，同時(shí)右臂向2點(diǎn)推送伸直。

【11】—【12】右腳向1點(diǎn)上一步，右手經(jīng)胸前向上再向外單晃手，做單手扶胸禮，左手下垂結(jié)束。

舞蹈教案 篇11

學(xué)習(xí)目的:

告訴學(xué)生講衛(wèi)生、勤洗手是我們生活中的好習(xí)慣，通過舞蹈的方式幫助學(xué)生加深這一良好習(xí)慣，從自身做起也影響他人，同時(shí)也提高孩子們的舞蹈表演能力。

主要?jiǎng)幼髋c要求:

1、 卷袖口:身向一點(diǎn)，正步位站立，左手按手放于八點(diǎn)方向，右手在左手旁向里翻腕，做卷袖子的動(dòng)作，同時(shí)重拍向下屈膝。

2、 擰龍頭:身向一點(diǎn)，正步位站立，左手旁按手位，右手放于前斜下位，向外轉(zhuǎn)腕，做擰水龍頭的動(dòng)作，同時(shí)重拍向下屈膝。

3、 洗小手:雙手?jǐn)U指，手心相對(duì)放于身前搓手，低頭含胸，踮腳碎步。

教學(xué)步驟:

1、 故事進(jìn)入

此舞蹈屬于情節(jié)性舞蹈，因此故事情節(jié)的描述就十分重要了，教師以講故事的形式告訴孩子們舞蹈的主要內(nèi)容，并且在故事中讓孩子們對(duì)勤洗手的好習(xí)慣有充分的認(rèn)識(shí)。

2、 動(dòng)作與情節(jié)進(jìn)入

教師將組合的主題舞段教與小朋友，反復(fù)練習(xí)。后分配各個(gè)人物形象到個(gè)人，將情節(jié)貫穿始終并合理安排動(dòng)作，必要時(shí)教師可變化隊(duì)形與調(diào)度，明確主題。

3、 完成組合

待動(dòng)作與情節(jié)部分充分的完成后，配合音樂完成動(dòng)作，將舞蹈推向高潮。特別要強(qiáng)調(diào)的是孩子的表現(xiàn)力和表演的夸張。

教學(xué)提示:

1、 組合中的表演，需要在真實(shí)的生活動(dòng)態(tài)上盡可能的夸張化。

2、 教師在授課中要求所有動(dòng)作一拍到位，干凈利落，不要拖沓。

舞蹈教案 篇12

活動(dòng)目標(biāo)：

一、活動(dòng)目標(biāo)：

1、引導(dǎo)幼兒在理解音樂的基礎(chǔ)上，創(chuàng)編舞蹈動(dòng)作，能自如地隨音樂舞蹈，表達(dá)出小朋友熱愛大自然的美好情感，體驗(yàn)歡樂的氣氛。

2、初步培養(yǎng)幼兒與同伴的合作交往能力及自學(xué)能力。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、圖譜兩張，歌曲《歡樂頌》磁帶，錄音機(jī)。

2、五個(gè)小組的標(biāo)記(白、紅、黃、藍(lán)、綠五種顏色的花形標(biāo)記，幼兒各有一枚，活動(dòng)室地面貼上相應(yīng)花形標(biāo)記)

3、舞蹈用小道具(腕花)，幼兒人手一副。

三、活動(dòng)過程：

1、隨《母鴨帶小鴨》律動(dòng)音樂幼兒愉快地進(jìn)活動(dòng)室。(要求幼兒能隨音樂形象而有節(jié)奏地表演小鴨走路，游水的動(dòng)作)

2、練生曲《你好，你早》(模仿小動(dòng)物的叫聲，能與同伴自然地面對(duì)面表演唱，聲音整齊動(dòng)聽)

3、復(fù)習(xí)歌曲《歡樂頌》

請(qǐng)外圈的小朋友站起來唱歌詞，里圈的小朋友哼唱“啦”，合唱的時(shí)候聲音要整齊和諧。

4、創(chuàng)編舞蹈《歡樂頌》

(1)幼兒聽音樂想動(dòng)作(引導(dǎo)幼兒感受音樂，初步設(shè)想舞蹈動(dòng)作)

教師：“剛才小朋友的歌聲真好聽，今天老師要請(qǐng)你們來編《歡樂頌》的舞蹈動(dòng)作，首先請(qǐng)大家仔細(xì)地聽音樂想動(dòng)作?！?/p>

(2)幼兒分組商量討論，設(shè)計(jì)舞蹈動(dòng)作，教師巡回指導(dǎo)。(引導(dǎo)幼兒積極參與，在小組協(xié)商的基礎(chǔ)上創(chuàng)編舞蹈動(dòng)作)

教師：“接下來要請(qǐng)每隊(duì)小朋友站到標(biāo)記上，互相商量，為這首樂曲配上合適的舞蹈動(dòng)作，開始?！?/p>

(3)引導(dǎo)幼兒集體創(chuàng)編舞蹈動(dòng)作，教師及時(shí)記錄動(dòng)作——畫在圖譜上。

(鼓勵(lì)幼兒大膽創(chuàng)編，引導(dǎo)幼兒編出與眾不同的優(yōu)美的動(dòng)作，并著重表揚(yáng)動(dòng)作富有創(chuàng)意及在創(chuàng)編時(shí)能與同伴合作表演的幼兒)

教師：“剛才小朋友都編得很認(rèn)真，現(xiàn)在哪一隊(duì)先來試試，把你們?cè)O(shè)計(jì)的動(dòng)作表演給大家看?！?/p>

(4)回憶創(chuàng)編動(dòng)作，為連貫舞蹈作準(zhǔn)備。(引導(dǎo)幼兒通過仔細(xì)觀察圖譜，想象動(dòng)作)

教師：小朋友真能干，我們的舞蹈動(dòng)作已經(jīng)全部編好了，先請(qǐng)大家看著圖譜來回想一下動(dòng)作。(播放音樂)

舞蹈教案 篇13

一、教學(xué)目的

為培養(yǎng)孩子具有優(yōu)美的體態(tài)，并逐漸形成高雅的氣質(zhì)，少兒自身素質(zhì)和藝術(shù)潛力的挖掘，在教學(xué)中我采用“融合式教學(xué)”把教學(xué)中趣味的，規(guī)格的，專業(yè)的，融合在一起，初學(xué)舞蹈時(shí)，孩子們因?yàn)槟挲g尚小，往往學(xué)了會(huì)就會(huì)感到厭煩，針對(duì)這一問題，我以“興趣式教學(xué)”為基礎(chǔ)，在形式多樣內(nèi)容豐富的教學(xué)前提下，讓孩子們易于吸收，不會(huì)感到枯燥乏味，我們引導(dǎo)少兒通過想象，創(chuàng)造出肢體動(dòng)作模仿出來。我們不僅傳授只是，訓(xùn)練技藝，強(qiáng)健體魄，同時(shí)還培養(yǎng)了他們的思想道德品質(zhì)，全方位的，完整的培養(yǎng)孩子們健全，完美的品格。

二、教學(xué)任務(wù)：

1.增強(qiáng)學(xué)生對(duì)舞蹈的興趣，提高學(xué)生對(duì)音樂的節(jié)奏

2.發(fā)展學(xué)生的柔韌性和協(xié)調(diào)性，樹立學(xué)生大膽表現(xiàn)個(gè)性

3.通過學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈讓學(xué)生了解各種不同風(fēng)格的舞蹈

4.培養(yǎng)學(xué)生的表現(xiàn)力，增進(jìn)他們的表現(xiàn)欲

5.讓學(xué)生們掌握舞蹈的感覺，力度和對(duì)舞蹈的方位

三、教學(xué)內(nèi)容：

1.課前熱身游戲

2.芭蕾舞基本功訓(xùn)練

3.音樂舞蹈訓(xùn)練小組合

四、教學(xué)步驟：

1.芭蕾基訓(xùn)課手位訓(xùn)練，芭蕾基本勾繃腳吸抬腿(時(shí)間安排在5分鐘)

2.把桿訓(xùn)練柔軟度(壓腿，扳腿，踢腿)(時(shí)間安排在10分鐘)

3.基訓(xùn)課桿上訓(xùn)練(普里也，控制，擦地)(時(shí)間安排在10分鐘)

4.技巧部分(前滾翻，前橋，虎跳，后橋)(時(shí)間安排在10分鐘)

5.中間休息部分(時(shí)間安排在10分鐘)

6.跳部分(小跳，直跳，吸腿跳)(時(shí)間安排在5分鐘)

7.壓胯部分(大胯小胯)(時(shí)間安排在10分鐘)

8.進(jìn)入舞蹈部分注：小班兩個(gè)舞蹈/大班連個(gè)舞蹈(時(shí)間安排在20分鐘)

9.仰臥起坐(時(shí)間安排在10分鐘)

五、基訓(xùn)課方面最終目的：

大班：

安云哲：訓(xùn)練芭蕾課的坐姿時(shí)最終目的達(dá)到后背的扁平直，訓(xùn)練軟度最終目的是壓前，旁腿，可以順利的抱住前旁腿，基訓(xùn)課部分做普里也時(shí)最終達(dá)到蹲時(shí)屁股不出來。扁平擦地最終目的達(dá)到擦地時(shí)腿直，后背兩個(gè)肩胛骨往上垂直身體最終感覺，整個(gè)人往上長(zhǎng)，控制最終目的是腿抬在90度可以控制在一個(gè)八拍不動(dòng)，前和旁腿技巧部分讓他在這一年里可以做虎跳時(shí)把腿垂直翻，前橋和后橋，最終以一年目的可以讓老師上把扶著過，跳部分吸腿跳最終吸腿跳吸到胸脯上，壓胯最終目的是壓到地上可以挺兩分鐘

鄭晴文：軟度最終目的是自己能扳上前腿(靠桿)基訓(xùn)課方面普里也蹲時(shí)達(dá)到兩膝彎曲與兩胯平齊，蹲時(shí)要逐漸彎曲一半時(shí)迫使腳跟離地，然后慢慢地完全直立，這是最終目的，做控制時(shí)的最終目的是腿伸直，直接抬90度吸腿跳最終目的是雙腿吸到120度為目的，壓胯最終目的是貼到地面下橫叉可以成直線。

閆夢(mèng)涵：軟度目的是靠把桿扳前旁腿，基訓(xùn)課目的是做擦地過程中讓腿慢慢往遠(yuǎn)抻，從而抬100度，控住不動(dòng)(前、旁)技巧部分目的是讓她自己做前橋，后橋由老師上把超她過，跳部分吸腿跳雙腿吸100度為目的

六、大班舞蹈方面最終目的：

舞蹈中的重點(diǎn)是傣族中的三道彎身體中的斜靠感，動(dòng)作協(xié)調(diào)與身體上身的韻律和在舞蹈中的美感，但不能缺少的陽剛之氣，還有傣族舞舞蹈中的后踢步，后踢步快踢小腿踢到180度但不能踢到屁股，掌握好后踢步當(dāng)中的力度

舞蹈中的難點(diǎn)是傣族舞蹈中的連貫性，準(zhǔn)確性，優(yōu)美的完成動(dòng)作，和情緒的表達(dá)恰當(dāng)?shù)臏?zhǔn)確的把握民族的風(fēng)格和舞蹈當(dāng)中的韻律，傣族舞蹈中表情不能太過于夸張。

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