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跆拳道的日記【篇1】

我第一次打跆拳道的時候，看見有很多我不認識的人和我一起打跆拳

一開始是做準備運動：壓腿、橫叉、豎叉......之后就開始用腳背踢腳板有兩種踢法一種是彈踢，另一種是下劈靶。然后我們大家就開始休息了，過了10分鐘，又上課了但這節(jié)課是給我們玩的我們玩了：跳山羊、跳房子，玩了三十分鐘就下課了。

這就是我第一次打跆拳道。

跆拳道的日記【篇2】

上星期是我開始學(xué)習(xí)跆拳道的第一周。我每天都非常期待放學(xué)后的跆拳道課，因為我能夠和小伙伴們一起學(xué)習(xí)新的技能，感覺非常興奮。

第一節(jié)課是我們學(xué)習(xí)基本的動作和姿勢。我們的教練是一個非常嚴厲但又非常善良的老師。他教我們?nèi)绾伪３制胶?，保持正確的站姿，并告訴我們跆拳道的精神是要努力、自律和尊重對手。我們都緊緊地盯著老師的動作，努力模仿他的動作。盡管有時候我們會站不穩(wěn)或者姿勢不正確，但是老師總是耐心地糾正我們，并鼓勵我們不要放棄。

在第二節(jié)課中，我們開始學(xué)習(xí)如何進行基本的踢技。老師示范了前側(cè)踢和后踢的正確姿勢，并讓我們一個個來表演。當我輪到我的時候，我有些緊張，但是我還是盡力將我的踢技表現(xiàn)出來。雖然動作還不夠流暢，但是我知道只要我一直努力練習(xí)，就一定會有進步的。

第三節(jié)課是我最喜歡的一節(jié)課，因為我們開始學(xué)習(xí)跳躍踢技。老師給我們展示了令人驚嘆的高踢動作，并告訴我們只有通過不斷的練習(xí)，才能達到這個水平。我看著老師輕松自如地完成這個動作，暗下決心一定要學(xué)會。雖然一開始練習(xí)時我總是踱步倒地，但是經(jīng)過多次重復(fù)，我漸漸掌握住了重心和節(jié)奏。終于，在最后一次嘗試中，我成功地完成了跳躍踢技！我回頭看了看我的小伙伴們，他們都對我的進步表示贊賞。

在接下來的幾節(jié)課中，我們學(xué)習(xí)了如何進行拳擊和防守技巧。學(xué)習(xí)拳擊的時候，我們戴上了保護器具，這樣即使不小心碰到了對手，也不會受傷。我發(fā)現(xiàn)拳擊需要更多的力量和速度，因此我每天都會在家里練習(xí)。我把目標放在了沙袋上，不斷練習(xí)我的拳擊動作，試圖使每一擊更加準確和有力。通過不斷的練習(xí)和教練的指導(dǎo)，我的拳擊技巧逐漸進步，我可以感受到我的力量和速度都在提升。

在學(xué)習(xí)防守技巧時，我們進行了一系列的對練。每個人都有機會做攻擊方和防守方，這樣我們可以更好地了解如何防止對方的攻擊。我發(fā)現(xiàn)在對練中，我需要更加敏銳地觀察對方的動作，然后迅速作出回應(yīng)。這需要我在練習(xí)中不斷培養(yǎng)反應(yīng)能力和判斷力。雖然有時候我會被擊中，但是我知道這是學(xué)習(xí)的過程中的一部分。每一次被擊中，我都會堅持繼續(xù)，并且努力尋找改進的方法。

在這一周的跆拳道課程中，我不僅學(xué)習(xí)了技巧，還學(xué)會了如何與他人合作并尊重他們。在每一節(jié)課結(jié)束時，我們都會相互握手，并道一聲“謝謝”。這個簡單的動作讓我感到非常溫暖，因為它代表著我們不僅是隊友，也是朋友。

這一周的跆拳道讓我有很多收獲。我學(xué)到了新的技能，鍛煉了體魄，也收獲了友誼。我知道跆拳道不是一件容易的事情，但是我也明白只要我保持堅持和努力的態(tài)度，我就一定能在跆拳道的道路上越走越遠。我已經(jīng)迫不及待地期待下一周的跆拳道課了！

跆拳道的日記【篇3】

今天下午，媽媽帶我去爸爸學(xué)校學(xué)習(xí)跆拳道。這是開天辟地第一次，我不由自主的緊張起來，老師會不會打我呢?會不會叫劈腿呢?我最怕劈腿了!可課程的第一個環(huán)節(jié)就把我逗樂了，第一個環(huán)節(jié)竟是———玩游戲，說是提高活力增加信心的。

我們最愛玩：12345.1是蹲，2是坐，3是躺，4是單腳跳，5是逃，反應(yīng)慢者退出。我玩的興，一直當老大，哈哈!

第二環(huán)節(jié)——-學(xué)習(xí)格擋，不一會兒，我學(xué)會了上格擋，中格擋和下格擋。我自戀了好一會兒才回過神來。

接著是劈腿，老師把我硬壓下去。不過沒我想象中的那么痛，好像又點好玩，老師真神啊!

我一定要好好學(xué)習(xí)，早日拿到黃帶。

跆拳道的日記【篇4】

大家都聽說過跆拳道吧！要是我沒說錯的話你可能只聽說而沒有學(xué)過，可是這個暑假我學(xué)了，你知道嗎學(xué)跆拳道可辛苦了！有時腿會被老師折的很痛，還要不停的踢腿、做架勢，一次練下來全身都會濕透的，老師很認真的教我們，可是比在孫老師課堂上課吃苦多了。不過教室有個大空調(diào)可涼快了。媽媽說學(xué)跆拳道可以減肥，還能鍛煉身體。

告訴你們我現(xiàn)在踢的可高了，還有很多呢，學(xué)跆拳道可真好。好了不說了再見！

跆拳道的日記【篇5】

今天是我跆拳道訓(xùn)練的第一天，我報名參加了學(xué)校舉辦的跆拳道俱樂部。我對這項東方武術(shù)非常感興趣，希望通過鍛煉可以提高我的體質(zhì)和自我保護能力。

上課前我非常緊張，不知道會發(fā)生什么。教練站在一群剛剛?cè)腴T的學(xué)員面前，鼓勵我們迎接新的挑戰(zhàn)。他衣著整潔，腰挎黑帶，看上去非常厲害。他告訴我們，跆拳道是一門以腳、腿和拳為主要工具的武術(shù)，強調(diào)修身、齊家、治國、平天下，并讓我們明白練習(xí)跆拳道的好處。

第一堂課我們開始學(xué)習(xí)基本姿勢和動作，比如站立、腳步、切削、拳擊等。教練非常細心地示范，我們則努力模仿著他的動作。初學(xué)者很難找到平衡感，有時候拳頭也打不準，但是教練總是鼓勵我們堅持下去。

在課堂中，我們進行了簡單的體能訓(xùn)練，比如做幾十個伏地挺身和深蹲，這讓我覺得很辛苦。然后，教練帶著我們進行了一些技巧訓(xùn)練，比如基本的揮腿和踢腿動作。我需要多次重復(fù)練習(xí)才能達到功夫的標準，但是教練總是耐心地指導(dǎo)我們，幫助我們糾正錯誤。

課堂結(jié)束后，我的身體有些酸痛，但我感到非常興奮。我知道，這僅僅是一個新的開始，我還有很長的路要走。在回家的路上，我向家人興致勃勃地說起了我的第一堂跆拳道課。他們都非常支持我，并鼓勵我努力學(xué)習(xí)和堅持訓(xùn)練。

經(jīng)過幾個月的跆拳道訓(xùn)練，我的技巧和身體素質(zhì)有了明顯的提高。通過跆拳道的鍛煉，我的身體變得更加柔韌，力量也得到了增強。每次上課，我們總是以熱身運動開始，然后進行基本動作和技巧練習(xí)，最后進行模擬實戰(zhàn)。教練會特意設(shè)置一些場景，讓我們實踐自己所學(xué)的技巧。

在這個過程中，我不僅學(xué)到了跆拳道的技術(shù)，還學(xué)到了更多的東西。我學(xué)會了尊重和服從指揮，班里的紀律也得到了提高。我還結(jié)識了很多志同道合的朋友，我們相互鼓勵、互相幫助，在訓(xùn)練中有一種特殊的團隊精神。

一個學(xué)期過去了，我參加了學(xué)校舉辦的跆拳道比賽。那一天，我精神飽滿，面對每個對手充滿信心。比賽是非常激烈的，我和對手們展開了激烈的攻防戰(zhàn)。盡管有時候我被擊中了，但我從不輕易放棄。我堅定地相信，努力訓(xùn)練的付出一定會有回報。

我成功地獲得了一個優(yōu)秀的成績。我感到無比自豪和開心，因為這證明了我的付出沒有白費。

跆拳道教會了我很多東西：堅持、毅力和自律。它也教會了我如何保護自己和他人。這個學(xué)期的跆拳道訓(xùn)練讓我克服了自己的困難，取得了實實在在的成就。我相信跆拳道將成為我一生中重要的一部分，我會繼續(xù)努力訓(xùn)練，追求更高的境界。

跆拳道的日記【篇6】

你們是不是以為抬拳道是那么好學(xué)的，如果你這么想就，大錯特錯了，其實跆拳道是很苦的。

1狂跑篇

每次我們?nèi)W(xué)跆拳道都要保不記得那一次我們跑得最多，我們開始跑步了，我是我們這組的領(lǐng)頭要擔(dān)當很多的責(zé)任，還有很多老手都跑得很快，可是我們這里幾個新手就追不上了，我們只能用我們最慢的速度去等他們。終于，教練要的圈數(shù)，可是我們的時間早就過了，教練啊，讓我們在開始跑，當時我們跑了一個小時。

2被踢篇

每一次我們在聽教練說秘訣的時候，只要有人，不再聽，教練就會把那個人叫出來，左一腳右一腳，然后再從肚子這里踹一然后再說一句：“我給你們看，就是橫踢和前踢”。我也不例外，我被踢的次數(shù)有十次左右了。

看到了吧，跆拳道家很煩的職業(yè)，不過說來也神奇，我還是忍不住喜歡她這是為什么呢!

跆拳道的日記【篇7】

今天上午，媽媽開車拉著我去練跆拳道。

來到道館，玩了一會兒就開始上課。練跆拳道可真復(fù)雜，先得跟國旗敬禮，再跟教練敬禮。要做準備活動了，頭部、肩部、腰部、膝蓋、手腕都要做。做完后，教練讓我們在后面集合，說歇一會兒后，要做沖刺，高提膝跑步、抱膝跳、蛙跳等等。我沒有想到，還要壓腿。更沒有想到，教練要趴在我們身上壓。

最后，我可以考黃帶了，我非常興奮，可是沒考過關(guān)。教練說：“興奮過頭了，就考不過關(guān)。”我聽了以后，覺得很慚愧。

跆拳道的日記【篇8】

今天，期盼已久的跆拳道課又到了。老師一宣布放學(xué)，我就和伙伴們快馬加鞭，火速趕到了跆拳道教室。

一看，已有不少人吧比我們還積極，已經(jīng)等候多時了。我們趕緊放下書包，去做熱身練習(xí)。熱身結(jié)束后，我們復(fù)習(xí)了正單踢?！耙弧⒍?、三！”我們喊著整齊的口號，做著整齊的動作，老師臉上也露出了欣慰的笑容?！班牛龅貌诲e！我們可以踢塑料拍了?！崩蠋熜χc點頭，解釋道：“塑料拍里都是泡沫，我們要用腳背踢拍面，使它發(fā)出聲響。牌子一般放在胃前方?！崩蠋熯吺痉哆呎f?！伴_始！”老師一聲令下，“砰啪”的聲音就不絕于耳。還沒輪到我，我手心里就已經(jīng)出了一把汗。終于輪到我了，我快速擺好正將姿勢：有腳前，左腳后，左手托著下巴，右手斜四十五度。只等老師一聲口令，我就會讓腿“飛”出去?！耙唬　崩蠋煾纱嗟睾傲艘宦?，我將腿快速彈出。只可惜距離太遠，只是腳尖碰了下板。我調(diào)整好位置，等待第二次?！岸?！”這一次，我使出了吃奶的勁，“砰！”不過，不光腳背在抗議，連扇出的風(fēng)都吹到我臉上了。我吸取教訓(xùn)，往后退了一小步，力度輕了三分之一，呀！正好！就是這個感覺。第四次，第五次，我漸入佳境。正當我準備踢第六次時，我是說換人，我只好到后面去排隊。第二輪，我們踢反將。反將于正將相反，我就有些不熟了。不過，摸索了一兩次，我還是找到感覺了。

沒等到第二輪，五點二十就向我們招手了，我們只好依依不舍地走出跆拳道教室。

跆拳道的日記【篇9】

11月20日，我看了一場精彩的亞運會跆拳道比賽。

比賽開始了，雙方在原地跳動，韓國隊選手以側(cè)踢，踢中了中國選手的中心部位，所以，韓國選手獲得了1分，雙方都在尋找機會進攻，在1分33秒時，由于韓國對選手犯規(guī)，中國隊贏得了1分，現(xiàn)在比分扯平了，兩隊還在激烈地比賽中，雙方在原地跳動。在46秒時，中國隊選手劉蕊用迷惑招騙得了韓國選手吳貞娥的先防守，劉蕊在找吳貞娥的弱點，一個內(nèi)擺過去“叭”地一聲，韓國選手吳貞娥跌倒在地，頓時全場響起了激烈的掌聲，我也激動地拍起手來。劉蕊的反擊越來越激烈了，進攻越來越明顯了，劉蕊找到合適的機會，一個高邊踢中了吳貞娥的頭，獲得了三分，比分是4—2，中國隊領(lǐng)先，這時全場的觀眾站了起來大聲說：“中國隊，必勝！”在最后5秒的時候，中國隊以防守的戰(zhàn)術(shù)贏得了女子73公斤以上級決賽的冠軍！

看完這場比賽，跆拳道的選手們發(fā)奮圖強、充滿自信的精神鼓勵著我，我也下定決心學(xué)好跆拳道，為1月1日的比賽做好準備，賽出最好的成績來報答教練，來感謝父母！