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三級跳的加油稿(篇1)

三級跳加油稿

三級跳是田徑比賽中的一項項目，需要選手在一定的時間內(nèi)完成三次跳躍，包括跑步、起跳、跳躍、著地等環(huán)節(jié)。三級跳的成功需要選手有出色的身體素質(zhì)和技巧，更需要有充足的準備和不斷的努力。

在參加三級跳比賽前，選手需要進行嚴格的訓練和準備，好的身體素質(zhì)和技巧可以在比賽中起到重要的作用。首先，選手需要注重對身體各部位的鍛煉，特別是腿部肌肉和腰腹部肌肉的鍛煉，可以增加爆發(fā)力和控制力；其次，還要注意踝部、膝蓋和踝部的穩(wěn)定性，可以讓選手在起跳和跳躍時更加平衡；最后，要加強練習跳躍技巧，創(chuàng)新跳躍動作，提高比賽時的準確性和難度，讓觀眾和評委更加驚嘆。

比賽時，選手需要心態(tài)平穩(wěn)，全神貫注。首先，選手要時刻保持警覺，準備好應對任何突發(fā)情況。其次，要保持鎮(zhèn)定，平衡思考和及時調(diào)整，不要因為一次失敗而放棄或情緒化。最后，要保持專注，注意到比賽中的任何細節(jié)和評委的反應，讓自己在比賽中成為最出色的選手。

在每次比賽之后，選手需要總結(jié)經(jīng)驗，發(fā)揚優(yōu)點，找到不足之處，繼續(xù)努力。首先，要認真觀察比賽過程，找出成功的原因和失敗的原因，學會總結(jié)經(jīng)驗；其次，要發(fā)揚優(yōu)點，不放棄對短板的修補，發(fā)掘新的技巧，提高自己的能力；最后，要繼續(xù)努力，堅定信念，挑戰(zhàn)自己的極限，成為更好的選手。

總之，三級跳是一項需要不斷努力和準備的比賽，需要選手提前預備，保持心態(tài)平穩(wěn)，在比賽中全神貫注，總結(jié)經(jīng)驗、發(fā)揚優(yōu)點、找到不足，持續(xù)不斷地努力提高自己的能力。希望每個選手都能在這項比賽中發(fā)光發(fā)熱，成為田徑界的佼佼者！

三級跳的加油稿(篇2)

近年來，運動成為了現(xiàn)代人生活中不可或缺的一部分。而作為一項具有歷史悠久而又高難度的田徑項目，三級跳備受矚目。三級跳，顧名思義就是運動員在一次起跳的過程中，依次完成兩次騰空和三次落地。它不僅考驗著運動員的力量、技巧和速度，更鍛煉著他們的意志和毅力。為了能夠更好地發(fā)揮自己的潛力，運動員們必須付出更多的努力和汗水。

三級跳作為一項田徑比賽項目，要求運動員具備出色的身體素質(zhì)。運動員需要具備優(yōu)秀的爆發(fā)力和靈活性，以便更好地完成跳躍過程。平衡感和協(xié)調(diào)能力也是三級跳運動員所必需的特質(zhì)，他們需要保持良好的身體平衡，確保每一步的穩(wěn)定。強壯的肌肉力量和韌帶彈性也是完成三級跳的關(guān)鍵因素。只有擁有了這些身體素質(zhì)，運動員才能夠更好地進行訓練和競技，獲得優(yōu)異的成績。

三級跳是一項技術(shù)含量極高的運動項目。運動員必須在有限的距離內(nèi)完成兩次起跳和三次落地，而且還需要考慮到速度和身體的平衡。在起跳瞬間，運動員需要迅速將力量轉(zhuǎn)化為爆發(fā)力，并保持良好的身體姿勢，以確保跳躍的準確性和高度。在三次落地的過程中，運動員需要靈活地轉(zhuǎn)換步伐，穩(wěn)定身體，確保下一次起跳的準備，同時盡可能多地利用彈跳力來創(chuàng)造更遠的距離。只有在經(jīng)過反復訓練和不斷調(diào)整后，才能夠掌握三級跳的技巧，并在比賽中取得好成績。

在三級跳的過程中，運動員的意志力和毅力也扮演著至關(guān)重要的角色。三級跳是一項非常具有挑戰(zhàn)性的運動項目，運動員需要全身心地投入進去，不斷克服困難和挫折。比如，在訓練中，他們需要進行大量的反復跳躍訓練以提高技巧和身體素質(zhì)。他們經(jīng)常要經(jīng)受疲勞和肌肉酸痛的折磨，但他們依然堅持下來，一次又一次地挑戰(zhàn)自己。面對比賽中的競爭壓力和緊張氛圍，他們需要保持冷靜和專注，發(fā)揮出最佳水平。只有具備了堅強的意志力和毅力，運動員才能在三級跳這個舞臺上充分展現(xiàn)自己的實力和潛力。

小編認為，三級跳是一項要求運動員具備出色的身體素質(zhì)、高超的技術(shù)和堅強的意志的運動項目。無論是身體力量的鍛煉，還是技巧的訓練，以及毅力的培養(yǎng)，都需要付出巨大的努力。只有在不斷地積累和提高中，才能夠在三級跳舞臺上閃耀光芒。因此，讓我們?yōu)槟切^力拼搏的運動員們加油，為他們的付出和努力鼓掌。愿每一位三級跳選手都能在比賽中發(fā)揮出自己的潛力，追逐著奮斗與榮耀的夢想！

三級跳的加油稿(篇3)

跳遠是一項沖刺與激情的運動，只有保持飛躍藍天的精神，為自己博得一個好的成績，才不負自己曾經(jīng)灑下的淚水，下面口號網(wǎng)編輯為你帶來三級跳運動會加油稿，歡迎閱讀，僅供參考。

三級跳運動會加油稿(一)

向前沖吧!

把所有的希望，

都灑在這幾十米的跑道上，

加足油吧!

把所有的汗水，

都融在這十幾米的坑道中吧!

一、二、三跳!

向前向前!

勝利在前方等待著你!

因為愛拼才會贏!

三級跳運動會加油稿(二)

大地屬于你，

藍天屬于你，

在你一躍的瞬間，

同時躍出了我們的希望。

草兒欣賞你，

白云歡迎你，

身輕如燕，

飛躍藍天，

奧林匹克精神在你身上體現(xiàn)，

跳吧，跳出你的自信，

跳出你的頂尖，

跳出你的勝利山顛

三級跳運動會加油稿(三)

你是運動場的心臟，跳動夢想;

你是漫長路的精神，激勵輝煌;

你們是將上下求索的人!

風為你加油，云為你助興，堅定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的跑道中點點凝聚!

力量，信念，拼搏與奮斗

時代的強音正在你的腳下踏響。

三級跳運動會加油稿(四)

站在跳遠板處,你忽然發(fā)力

致跳遠運發(fā)動

向前跳出,啊,那行動

教人高興無比,無法自控

隨著雙腳著地,一道俏麗的

“彩虹”孕育發(fā)生了

這是樂成后的嬉樂

這是愛的貢獻

三級跳運動會加油稿(五)

離弦箭似的助跑,

螞蚱似的起跳,

空中的走步演出,

惹起陣陣齰舌,

落地的剎時,

你觸到了沙的柔軟,

你觸到了沙的柔軟,

不論怎樣,

榮譽永久屬于你。

三級跳的加油稿(篇4)

摘 要： 運用文獻資料法、比較分析法、現(xiàn)場測試等研究方法，對第29屆北京奧運會男子、 女子三級跳遠決賽中運動員的基本情況、前后三跳成績、成功率、速度變化特征等內(nèi)容進行 研究。結(jié)果表明：奧運會三級跳遠及格賽中，男女競技能力表現(xiàn)為個人最好成績的達到98.1 3%和97.03%；決賽中，男女競技能力表現(xiàn)為個人最好成績的達到98.78%和99.80%；第一、二 跳是成功率最高的兩個跳次，而最好成績則主要出現(xiàn)在第二、三跳次；男女運動員前三跳的 助跑速度、最佳成績均比后三跳要快、要好。

關(guān)鍵詞：三級跳遠；成功率；競技能力；決賽

中圖分類號：G823.471/2008文獻標識碼：A 文章編號：1007-3612(2009)02-0117-03

投稿日期：2008-09-01

基金項目：北京市人才強教項目-學術(shù)創(chuàng)新團隊計劃項目(項目編號：044 0826)。

作者簡介：呂青，副教授，碩士，碩士研究生導師，研究方向體育教學 與訓練理論。

A Comparative Study on Athletes' Competition Ability Performancein

the 29th Olympic Games Triple Jump Final

LU Qing

(Capital College of Physical Education, Beijing 100088, China)

Abstract: This paper uses methods of literature review, comparative analysis andlive test to research triple jump final in the 29th Olympic Games, including th e athletes' basic condition, results of the six jumps, rate of success, speed va ry characteristics and so on. It shows that in the qualifications, 98.13% of menand 97.03% of women reached their personal best of competition ability. In thefinals, 98.78%of men and 99.80% of women reached their personal best of competit ion ability. The success rate of the first and second jump is highest, and the s econd and the third jump are the best. Approach speed and best results of the fi rst three jumps are better than the latter three jumps.

Key words: triple jump; rate of success; competition ability; final

男、女三級跳遠比賽是歷屆奧運會田徑比賽最引人注目的亮點之一。在重大的比賽中，如何 調(diào)整競技狀態(tài)并使運動員在大賽中充分展示最佳競技能力，一直是我國廣大教練員和運動員 追求的目標，同時也是運動訓練科研領(lǐng)域面臨的重大前沿性課題。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象 第29屆北京奧運會男子和女子三級跳遠決賽 運動員各8名，共16人。

1.2 研究方法

1.2.1 現(xiàn)場測試 利用參加北京2008年奧運會男子、女子三級跳 遠 決賽裁判員機會，現(xiàn)場測試16名運動員的助跑速度、助跑距離、助跑時間等相關(guān)指標，為正 文分析提供定量永據(jù)。

1.2.1.1 測試方法管理裁判員在發(fā)放運動員助跑標志時，記錄每名運動員參加決賽時的比賽號碼和助跑第 一標志的擺放位置，以便根據(jù)比賽錄像準確截取助跑距離和助跑時間。

錄像裁判員負責錄像比賽的全過程，2臺松下高速攝像機分別放置在跳遠沙坑的遠端2 m 處和沙坑中間外側(cè)的2 m處位置，以便清晰地記錄每名運動員的比賽號碼和助跑標志擺放位 置，為準確截取相關(guān)指標提供重要保證。

1.2.1.2 測試內(nèi)容根據(jù)現(xiàn)場比賽錄像，研究人員按照運動員號碼和助跑標志的擺放位置，逐個截取每名運 動員的助跑距離、助跑標志至起跳板的助跑時間、試跳的成功與失敗次數(shù)，以此為基礎計算 全程助跑的速度。

1.2.2 比較分析法 對16名運動員資格賽和決賽階段前后三跳的 相關(guān)技術(shù)指標進行比較分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 第29屆北京奧運會三級跳遠男、女運動員基本情況的比較研究與分析在第29屆北京奧運會男、女運動員三級跳遠前8名決賽中，男子三級跳遠運 動員的平均年齡為26.8歲，女子平均年齡為28歲，兩者平均年齡相近，而且男、女最大年齡 與最小年齡之間的相差均為9歲(表1)。上述統(tǒng)計指標反映出，男、女三級跳遠運動員出現(xiàn)最 佳 成績的年齡趨于增大，運動壽命有延長，其中男子展示最佳競技能力的成熟期在22.3～31.3 歲之間，女子展示最佳競技能力的成熟期在23.5 ～32.5歲之間。分析其原因認為，高水平 的男、女三級跳遠運動員通過多年訓練，他們不僅在身體素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理等方面都 已達到成熟階段，而且逐漸適應大型比賽，對比賽判斷力和自我調(diào)節(jié)能力趨于穩(wěn)定，這些因 素幫助他們得以在大賽中表現(xiàn)出最佳競技能力。

表1 男女三級跳遠前八名運動員基本情況與競技能力表現(xiàn)匯總

內(nèi)容男子女子年齡平均值26.828年齡極差99身高平均值/m1.911.73身高極差/m0.240.17體重平均值/kg8260體重極差/kg318個人最好成績平均值/m17.5715.11個人最好成績極差/m0.740.65及格賽平均成績/m17.2414.66及格賽極差/m0.330.55及格賽競技能力表現(xiàn)/%98.1397.03及格賽競技能力表現(xiàn)極差/%3.94.89決賽平均成績/m17.3615.08決賽級差/m0.80.66決賽競技能力表現(xiàn)/%98.7899.80決賽競技能力表現(xiàn)極差/%4.424.79從運動訓練角度來看，運動壽命的延長反映出世界優(yōu)秀運動員經(jīng)過了較長時間的系統(tǒng)訓練， 并且在訓練期間較好地避免了運動損傷的出現(xiàn)。分析其原因認為，興趣和愛好是激勵這些優(yōu) 秀運動員長年堅持系統(tǒng)訓練的動力，系統(tǒng)、科學的訓練又保證了他們身體機能、心理和身體 素質(zhì)的穩(wěn)定增長，避免了“拔苗助長"式的急功近利訓練模式，這一特征值得引起我國田徑 運動主管部門和教練員的重視。

從訓練效益角度來看，運動壽命的延長又反映出國外教練員對運動員的訓練十分重視經(jīng)費與 精力的投資收益，運動壽命越長，投入成本就相對較低，而收益則越高。與此同時，長期的 合作使得運動員與教練員之間的熟悉程度和信任程度更高，相互之間默契協(xié)作水平也更高， 教練員更容易指導運動員在大賽中表現(xiàn)出最佳競技水平。

從身體形態(tài)特征來看，男子三級跳遠運動員的平均身高為1.91 m，女子平均身高為1.73 m。 男子身高極差為0.24 m，女子身高極差為0.17 m，男子身高極差比女子高0.07 m，體現(xiàn)出男 子身高的離散程度要比女子大。男子三級跳遠運動員的體重平均值為82 kg，女運動員的平 均值為60 kg，男、女運動員體重極差分別為31 kg和8 kg，男子比女子體重極差大23 kg。 這一結(jié)果反映出：男子體重極化現(xiàn)象比較大，并呈現(xiàn)出男子三級跳運動員身材越高大，體重 也相對較大的身體形態(tài)特征，而女子三級跳遠運動員的身高、體重則沒有表現(xiàn)出相同特征。

從運動員的競技狀態(tài)表現(xiàn)來看，在資格賽中，男女運動員競技狀態(tài)表現(xiàn)的均較好，其中男子 運動員在資格賽中的競技能力表現(xiàn)為最高水平的98.13%水平，女子則為最高水平的97.03%， 兩者競技能力表現(xiàn)較為接近，反映出男、女運動員都能夠很好地對自己的競技能力實施有效 控制，以便為決賽中更好地發(fā)揮競技能力奠定基礎。

從決賽中男女運動員的競技能力表現(xiàn)來看，男子運動員的競技能力表現(xiàn)為最高水平的98.78 %，女子運動員為最高水平的99.80%。這一結(jié)果反映出，男、女運動員的競技能力在決賽中 都 很好地充分展現(xiàn)出來，兩者決賽成績均比資格賽成績有所提高，女子運動員成績提高的幅度 更大一些，競技狀態(tài)表現(xiàn)的更為突出，競技能力釋放的更加充分。分析其原因認為，運動員 經(jīng)過長期的系統(tǒng)訓練，使得她們應對大賽的心理穩(wěn)定性更好，注意力更為集中，自我控制能 力更強，因而她們在大賽中能夠充分展示自身競技能力。由此可見，提高運動員應對大賽的 心理穩(wěn)定性和技術(shù)發(fā)揮能力，是高水平運動員取得優(yōu)異成績的前提，值得我國教練員高度關(guān) 注和深入研究。

2.2 決賽階段前、后三跳的競技特征分析參加決賽的前八名男子運動員的第一跳成功率最高，達100%；其次是第二跳和 第五跳的成功率也高達75%。而女子運動員成功率最高的跳次為第二跳，達100%；其次是第 一跳的成功率較高，達到75%；男女運動員在第三、四跳次的成功率也相對穩(wěn)定，兩者均為6 2.5%，但是女子運動員在第五、六跳次的成功率與失敗率相等，各占50%(表2)。上述結(jié)果反 映出，以極高的成功率穩(wěn)定第一跳和第二跳，并爭取在第二、三跳次中出現(xiàn)最好成績極為重 要。表2 男女三級跳遠前八名運動員決賽前、后階段三跳的成功次數(shù)統(tǒng)計

內(nèi)容男子前三跳第一跳第二跳第三跳 后三跳第四跳第五跳第六跳女子前三跳第一跳第二跳第三跳 后三跳第四跳第五跳第六跳成功數(shù)/人次865565685544成功率/%1007562.562.57562.57510062.562.55050失敗數(shù)/人次023323203344失敗率/%02537.537.52537.525037.537.55050三跳合計成功數(shù)/人次19161913三跳合計成功率/%79.1766.6779.1754.16三跳合計失敗數(shù)/人次58511三跳合計失敗率/%20.8333.3320.8345.84從男、女運動員前三跳與后三跳的比較結(jié)果來看，男、女運動員前三跳的成功率相對較高， 達79.17%，失敗率僅為20.83%，而后三跳的男子成功率下降到66.67%，女子成功率也下降到 54.16%，男子比女子的成功率要高出12.51%，而且男子前三跳成功率也比后三跳多出12.5% ，女子前三跳成功率比后三跳多出25.01%。分析其原因認為，男、女運動員在前三跳時，精 力比較充沛，技術(shù)、速度、力量能夠達到充分的發(fā)揮，因而競賽能力表現(xiàn)的也更為突出，最 佳成績出現(xiàn)的機率也更多。而在后三跳中，運動員在體力下降的情況下為了進一步追求最佳 成績，因而抱有一種“破釜沉舟"的心理，盡管運動員的心理在此時已趨于放松，競技狀態(tài) 表 現(xiàn)的也更加充分，但同時也造成了失敗率不斷上升，在這一點上女子運動員比男子運動員表 現(xiàn)得更加明顯。

2.3 決賽時出現(xiàn)最佳成績的跳次比較研究與分析男子運動員在第二跳時出現(xiàn)最佳成績的人數(shù)有2人，占決賽人數(shù)的25%。女子運動員在第二跳 時出現(xiàn)最佳成績的運動員有3人，占37.5%(表3)，這一結(jié)果反映出世界高水平運動員極為重 視第二 跳，他們在保證第一跳有成績的前提下，力爭在第二跳出現(xiàn)最佳成績。表3還顯示出，第三 跳也是運動員極為重視的跳次，因為在該跳次中男女運動員各有3人和2人分別出現(xiàn)最佳成績 ，各占決賽人數(shù)的37.5%和25%。

表3 男、女三級跳遠運動員決賽階段各跳次出現(xiàn)最佳成績統(tǒng)計

人 數(shù)男子人次成功率/%女子人次成功率/% 第一跳創(chuàng)造最佳成績的人數(shù)/人112.5112.5第二跳創(chuàng)造最佳成績的人數(shù)/人225337.5第三跳創(chuàng)造最佳成績的人數(shù)/人337.5225第四跳創(chuàng)造最佳成績的人數(shù)/人112.5112.5第五跳創(chuàng)造最佳成績的人數(shù)/人00112.5第六跳創(chuàng)造最佳成績的人數(shù)/人1＊12.50＊0綜合上述結(jié)果可以得出，第二和第三跳次是決賽階段取得最佳成績的關(guān)鍵跳次，我國運 動員在今后的訓練中應注意抓好第二、三跳的訓練，培養(yǎng)在較少的跳次中跳出最佳成績，以 便為最后幾跳奠定良好的心理優(yōu)勢。

另外，第一、四跳次也是值得關(guān)注的跳次(表3)。在決賽的第一、四跳次中，男女 運動員各有1人出現(xiàn)了最佳成績，分別占決賽人數(shù)的12.5%，而在第五、六跳次中出現(xiàn)最佳成 績的機率則很低，男、女運動員各僅有1人。分析上述結(jié)果的原因認為，運動員在比賽開始 階段，由于心理緊張在第一次試跳中難以表現(xiàn)出最佳競技水平，這也是一種自然現(xiàn)象，但是 穩(wěn)定第一跳成績則是其突出特征。面對激烈的競爭，高水平運動員在經(jīng)過第一輪的適應和調(diào) 整后，很快就進入最佳競技狀態(tài)，心理穩(wěn)定性明顯增強，并表現(xiàn)出極強的自我調(diào)節(jié)和自我控 制能力，其競技能力開始充分釋放，因而在第二、三跳次中男女均有62.5%的運動員出現(xiàn)了 最佳成績。值得注意的是，在第四次試跳后，由于運動員體力和精力消耗很大，使得男 、女運動員在第五、六跳次中出現(xiàn)最佳成績的機率明顯降低。 由此可見，保持第一、二跳 的成功率并在第二、三跳次中跳出最佳成績，是優(yōu)秀運動員在大賽中展示最佳競技能力和競 技狀態(tài)的突出特征，我國運動員在今后的賽前訓練中應有針對性地進行模擬訓練，以便更好 地在大賽中展示最佳競技能力。

2.4 前后三跳的穩(wěn)定性與助跑速度變化特征的比較研究男女運動員在前三跳的成功率較高，而后三跳男、女運動員成功率均不同程度 下降，男、女運動員在前三跳的成功率均比后三跳成功率要高，而在后三跳中，男子運動員 的成功率要比女運動員要稍高一些(表4)。

表4 男女三級跳遠運動員決賽階段前后三跳穩(wěn)定性與助跑速度統(tǒng)計

性別前三跳助跑速度/m?s-1 成功率/% 最佳成績/m后三跳助跑速度/m?s-1 成功率/% 最佳成績/m男子8.6679.1717.348.5266.6717.18女子8.1279.1715.038.1154.1614.79從優(yōu)秀運動員決賽中的競技能力表現(xiàn)來看，在前、后三跳中，男子運動員的全程助跑平均速 度分別達到8.66 m/s和8.52 m/s，女子運動員的全程助跑平均速度達到8.12 m/s和8.11m/s，反映出男女運動員在前三跳的助跑速度均比后三跳的助跑速度快。

從最佳成績的表現(xiàn)情況來看，由于運動員在前三跳保持了較高的全程助跑速度，加之技術(shù)好 、心理穩(wěn)定性強，因而男女運動員在前三跳的最佳成績均比后三跳要好。在后三跳中，由于 體力和精力的下降，男女運動員的全程助跑速度均有所下降，而且成功率也有所下降，導致 跳出最佳成績的機率顯著下降。

從助跑速度與最佳成績的統(tǒng)計結(jié)果來看，助跑速度與最佳成績呈正相關(guān)，因為世界優(yōu)秀運動 員在前三跳助跑的平均速度和最佳成績均高于后三跳平均值，這也是符合運動力學原理和競 技特征的。上述結(jié)果進一步揭示出，世界優(yōu)秀運動員的技術(shù)水平和競技能力非常高，并不因 助跑速度的提高而影響其成功率，進一步提高助跑速度仍是三級跳遠運動員取得優(yōu)異成績的 重要因素。

3 結(jié) 論

1) 第29屆北京奧運會三級跳遠決賽男、女運動員，資格賽中競技能力分別達到個人最 好成績的9 8.13%和97.03%，決賽分別達到個人最好成績的98.78%和99.80%。

2) 男、女運動員前三跳的成功率高達79.17%，最佳成績出現(xiàn)的機率也較多，尤其是第一、 二 跳是成功率最高的2個跳次，男女運動員均出現(xiàn)100%的成功率，而后三跳由于運動員體力下 降，男女運動員的成功率分別下降到66.67%和54.16%，女子運動員的失敗率比男子運動員 明顯增多。

3) 穩(wěn)定第一跳，抓好第二、三跳次是優(yōu)秀運動員在大賽中調(diào)整競技狀態(tài)和展示最佳競技能 力的突出特征，表現(xiàn)在第二、三跳次是奧運會三級跳遠決賽出現(xiàn)最佳成績的最高跳次，尤其 是男子運動員在第二、三跳次出現(xiàn)最佳成績的比例分別達到25%和37.5%，女子分別達到37.5 %和25%。

4) 第29屆北京奧運會男女三級跳遠前八名運動員決賽中前三跳全程助跑平均速度、最佳成 績均比后三跳要快、要好，前三跳較高的助跑速度未對成功率造成影響。進一步提高助跑速 度仍是三級跳遠運動員取得優(yōu)異成績的重要環(huán)節(jié)。

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三級跳的加油稿(篇5)

三級跳加油稿1

每一步騰躍，積攢的不只是力量，還有激情;

每一步騰躍，迸發(fā)的不只是速度，還有斗志;

每一步騰躍，揮揚的不只是汗水，還有青春！

三級跳賽場上的每一小步，都是向最后夢想邁進的一大步，

踏條騰空，跨步一跳，劃出弧線，奔向陽光。

此刻的你們，最美！加油，你們是我們的驕傲！

三級跳加油稿2

第一步，躍出你積蓄的力量;

第二步，跨出你心中的夢想;

最后一步，展開你有力的翅膀。

跳吧，運動員， 跳出青春的活力與激情！

跳吧，運動員，跳出夢想的旋律與華章！

我們相信，你們一定能行！！加油！！

三級跳加油稿3

每一次騰空，都迸發(fā)出力量。

每一次騰空，都孕育著成長。

每一次騰空，都書寫著激昂。

讓花季的心情揮灑一片綺麗的彩霞，

讓青春的理想譜寫出一段美妙的樂章。

我們知道，你一直在拼搏，

請你相信，撒一路汗水，

將收獲無盡希望。

加油吧，運動員??！

三級跳加油稿4

大地屬于你， 藍天屬于你，

在你一躍的瞬間，

同時躍出了我們的希望。

草兒欣賞你， 白云歡迎你，

身輕如燕，飛躍藍天，

奧林匹克精神在你身上體現(xiàn)，

跳吧，跳出你的自信，

跳出你的頂尖，

跳出你的勝利山顛。

三級跳加油稿5

加油，運動員們，

你們那帥氣的身影，

永遠明記在我們的心中。

你們是最可愛的！

跑出未來，跳出精彩！

在運動場上揮灑汗水，努力拼搏，

不為勝利而驕傲，不為失敗而失去自我。

加油加油！勝利永遠屬于你們！

三級跳的加油稿(篇6)

[關(guān)鍵詞]線路故障；越級跳閘；主變保護

中圖分類號：TM307+.1 文獻標識碼：A 文章編號：1009-914X（2016）03-0330-01

某220kV變電站110kV線路故障導致線路保護動作后，主變保護相繼動作，造成110kV 西母、35kV I母失壓。分析本故障可以提高運維人員對線路故障越級跳閘的原因分析及處理能力，加強對缺陷的認識。

一、正常運行狀態(tài)

某220kV變電站正常運行？10kV側(cè)均采用雙母并列運行方式，母聯(lián)200、110合閘運行；35kV采用單母分段運行方式，母聯(lián)300處于熱備用狀態(tài)，35kV側(cè)沒有配備自投。1#、2#主變并列運行，1#主變中性點不接地（投間隙保護），2#主變中性點接地（投零序保護）。101、112、113、115、118運行于110kV西母；301、311、315、317、321、323運行于35kV I母。

二、故障現(xiàn)象

后臺機：×點×分事故告警。主接線：201、110、301分閘；117、101在合位；1#主變?nèi)齻?cè)潮流指示落零；110kV 西母、35kV I母失壓且出線潮流指示落零。

告警信息：故障錄波器動作；110kV時常1#線兩套保護動作；2#主變兩套保護中壓側(cè)接地后備保護動作；110出口跳閘，遙信分閘；1#主變中壓側(cè)間隙保護動作；201、101、301出口跳閘，201、301遙信分閘；201、110、301出口跳閘光字點亮；時常1#線保護動作光字點亮；1#、2#主變中壓側(cè)保護動作光字點亮；站用變備自投動作。

二次裝置： 時常1#線保護裝置液晶窗顯示差動動作、接地距離I段動作，零序I段動作，A相、測距7.6km；2#主變保護裝置液晶窗顯示方向過流I段1時限動作；1#主變保護裝置液晶窗顯示間隙保護動作。時常1#線操作箱TA、TB、TC燈亮，117出口壓板漏投， 1#主變高、低壓側(cè)TD燈亮。測控裝置顯示201、110、301分閘；117、101合閘。故障錄波器顯示：時常1#線A相故障。

一次設備：201、110、301均在分閘；117合閘，101SF6降低閉鎖在合位；其它無異常。

三、原因分析

故障分析：故障發(fā)生后，根據(jù)保護及故障錄波檢查可以判斷出110kV時常I線線路A相接地故障，測距7.6km； 110kV時常I線線路保護差動動作、接地距離I段動作，零序I段動作，拒動原因檢查發(fā)現(xiàn)117出口壓板漏投，這是由于工作交接不清，設備巡視不到位等原因造成的，導致117斷路器沒有跳開，110kV 斷路器沒有配啟動失靈故障越級到110kV西母，導致西母出線對側(cè)跳閘，故障進一步越級到兩臺主變中壓側(cè)，2#主變保護中壓側(cè)零序I段動作跳開母聯(lián)110， 由于101與時常I線117都在西母，1#主變間隙保護動作跳201、101、301，101由于SF6壓力降低閉鎖沒有跳開。故障造成110kV 西母、35kV I母失壓且出線潮流指示落零。站用變備自投動作跳2#站用變進線合低壓分段。

四、結(jié)語

本次故障原本應該是常見的單一的線路單相接地故障，但由于工作疏忽、不嚴謹導致工作交接不清，設備巡視不到位最終造成大面積停電的嚴重后果。因此工作中看似簡單的工作交接、設備巡視其實也非常重要。這個案例一方面為提高運維人員故障分析判斷能力提供了常見斷路器拒動原因分析，另一方面也為運維人員在細節(jié)管理方面起到了警醒作用。

參考文獻

[1]張全元。變電站現(xiàn)場事故處理及典型案例分析（一）.中國電力出版社，2008.

三級跳的加油稿(篇7)

摘 要：運用文獻資料法、數(shù)理統(tǒng)計法和邏輯分析法對2007——2013年全國中學生田徑錦標賽女子甲組田賽前八名成績進行分析，結(jié)果表明：（1）跳躍類項目的整體競技水平要優(yōu)于投擲類項目；（2）跳躍類項目中跳遠和三級跳遠競技水平的發(fā)展優(yōu)于跳高；投擲類項目中標槍競技水平的發(fā)展要優(yōu)于鉛球和鐵餅；（3）跳高、跳遠、標槍及鐵餅的競技水平發(fā)展較為穩(wěn)定；三級跳遠和鉛球的競技水平發(fā)展不夠穩(wěn)定。

關(guān)鍵詞：中學生；田徑錦標賽；女子；成績

中圖分類號：G808.2 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2014.06.000

1.前言

中學生田徑運動員是我國田徑運動的后備人才，是我國田徑運動發(fā)展的希望。通過對2007——2013年全國中學生錦標賽運動成績的分析，全面、客觀的了解田徑后備人才的培養(yǎng)情況，以便體育部門直接面對基層學校，選拔、挖掘優(yōu)秀的田徑后備人才的同時發(fā)現(xiàn)問題，并解決問題，進而提高我國在國際上的田徑競技水平。

2.研究對象與方法

2.1 研究對象

本文選取2007——2013年全國中學生田徑錦標賽田賽項目女子甲組（高中年齡段）前八名運動員的成績?yōu)檠芯繉ο蟆?/p>

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

根據(jù)研究需要，檢索和查閱了互聯(lián)網(wǎng)上有關(guān)本研究的相關(guān)數(shù)據(jù)[1]。

2.2.2 數(shù)理統(tǒng)計法

運用 spss19.0軟件對 2007年至2013年全國中學生田徑錦標賽田賽項目女子甲組前八名的成績進行數(shù)理統(tǒng)計[2]。

2.2.3 邏輯分析法

對2007年至2013年全國中學生田徑錦標賽田賽項目女子甲組前八名的成績進行縱向的比較分析。

3結(jié)果與分析

3.1 2007——2013年全國中學生田徑錦標賽女子甲組跳高成績分析

已知參加2007——2013年全國中學生田徑錦標賽女子甲組跳高前八名運動員的運動技術(shù)等級為一級運動員3人，二級運動員53人，三名一級運動員分別出現(xiàn)于2010年至2012年，運動員的技術(shù)等級水平高度集中。通過對比這七屆女子跳高前八名的平均成績和第一名成績可發(fā)現(xiàn)第一名成績呈現(xiàn)逐漸提高的趨勢，直到2013年才有下降；平均成績除了2010年為1.69米外，其它年份均為1.63-1.64米之間，這種變化曲線成為一個倒“V”字形。從表2可知P=0.347＞0.05，不存在顯著性差異，證明這七屆的全國中學生田徑錦標賽女子甲組跳高成績之間不存在顯著性差異。以上分析說明我國中學生高中年齡段的女子跳高個人最好成績雖有提高，但屬于個別現(xiàn)象，其整體的競技水平還是較低，而且沒有表現(xiàn)出提高的跡象。

3.2 2007——2013年全國中學生田徑錦標賽女子甲組跳遠成績分析

已知參加2007——2013年全國中學生田徑錦標賽女子甲組跳遠前八名運動員的運動技術(shù)等級為一級運動員18人，二級運動員38人，除了2010年外，其它年份的二級運動員的人數(shù)均多于一級運動員的人數(shù)。通過對比這七屆女子跳遠前八名的平均成績和第一名成績可發(fā)現(xiàn)二者呈現(xiàn)出較為相似的變化趨勢，即先降后升；第一名成績前期下降較為明顯，后期上升較緩，平均成績整個階段的變化曲線較為平穩(wěn)，變化范圍為5.68-5.88米之間。從表2可知P=0.278＞0.05，不存在顯著性差異，證明這七屆的全國中學生田徑錦標賽女子甲組跳遠成績之間不存在顯著性差異。以上分析說明我國中學生高中年齡段的女子跳遠成績近些年的表現(xiàn)較為平穩(wěn)，沒有明顯提高趨勢。

3.3 2007——2013年全國中學生田徑錦標賽女子甲組三級跳遠成績分析

已知參加2007——2013年全國中學生田徑錦標賽女子甲組三級跳遠的運動員的運動技術(shù)等級為一級運動員18人，二級運動員36人，雖然這七屆三級跳遠和跳遠前八名運動員的不同技術(shù)等級總?cè)藬?shù)相似，但各個年份的人員分布情況卻不相同。三級跳遠一級運動員人數(shù)最多時是2007年的7人，最少時是沒有一名一級運動員進入前八名，其它年份一到五人不等。通過對比這七屆女子三級跳遠前八名的平均成績和第一名成績可發(fā)現(xiàn)二者呈現(xiàn)相似的變化趨勢，即前期大幅下降，第一名成績有13.78米下降到12.49米，平均成績由12.89米下降到12.11米；后期成績有所提高，但相對前期較為緩慢。從表2可知P=0.001＜0.01，存在非常顯著性差異，證明這七屆的全國中學生田徑錦標賽女子甲組三級跳遠成績之間存在非常顯著性差異。以上分析說明近些年我國高中年齡段的女子三級跳遠的成績起伏較大，競技水平發(fā)展很不穩(wěn)定。

3.4 2007——2013年全國中學生田徑錦標賽女子甲組鉛球成績分析

已知參加2007——2013年全國中學生田徑錦標賽女子甲組鉛球前八名運動員的運動技術(shù)等級為一級運動員3人，二級運動員40人，三級運動員12人；運動員的技術(shù)等級集中于二級技術(shù)水平，而且各個年份不同技術(shù)等級的運動員分布不同。通過對比這七屆女子鉛球前八名的平均成績和第一名成績可發(fā)現(xiàn)在前四屆比賽中，隨著第一名成績的升高或降低，平均成績反而呈現(xiàn)相反的變化曲線，而在后三屆兩者的變化趨勢較為一致；同時可發(fā)現(xiàn)二者的上下變化幅度較大，而且整體呈現(xiàn)逐漸走低的趨勢。從表2可知P=0.02＜0.05，存在顯著性差異，證明這七屆的全國中學生田徑錦標賽女子甲組鉛球成績之間存在顯著性差異。以上分析說明近些年我國高中年齡段的女子鉛球的整體競技水平發(fā)展不穩(wěn)定、不均衡且較低，有待進一步提高。

3.5 2007——2013年全國中學生田徑錦標賽女子甲組標槍成績分析

已知參加2007——2013年全國中學生田徑錦標賽女子甲組標槍前八名運動員的運動技術(shù)等級為一級運動員2人，二級運動員50人，三級運動員2人；運動員的技術(shù)等級高度集中于二級技術(shù)水平，而且各個年份不同技術(shù)等級的運動員分布也相似。通過對比這七屆女子標槍前八名的平均成績和第一名成績可發(fā)現(xiàn)二者變化曲線和鉛球前八名的平均成績和第一名成績的變化曲線極為相似，即在前四屆比賽中，隨著第一名成績的升高或降低，平均成績反而呈現(xiàn)相反的變化曲線，而在后三屆兩者的變化曲線較為同步；但不同的是二者的上下變化幅度較小，整體呈現(xiàn)平緩的變化趨勢。從表2可知P=0.12＞0.05，不存在顯著性差異，證明這七屆的全國中學生田徑錦標賽女子甲組標槍成績之間不存在顯著性差異。以上分析說明近些年我國高中年齡段的女子標槍的整體競技水平發(fā)展較為穩(wěn)定，沒有表現(xiàn)出明顯提高或下降的趨勢。

3.6 2007——2013年全國中學生田徑錦標賽女子甲組鐵餅成績分析

已知參加2007——2013年全國中學生田徑錦標賽女子甲組鐵餅前八名運動員的運動技術(shù)等級為一級運動員1人，二級運動員38人，三級運動員17人，各個年份不同技術(shù)等級的運動員分布略有差異。通過對比這七屆女子鐵餅前八名的平均成績和第一名成績可發(fā)現(xiàn)二者呈現(xiàn)出不一樣的變化趨勢，第一名成績從2007年到2010年逐漸提高，此后至2013年逐年降低，幅度較大（52.73m-42.55m），但平均成績的變化起伏較小，在39.77m-42.26m之間浮動，但有走低之勢。從表2可知P=0.915＞0.05，不存在顯著性差異，證明這七屆的全國中學生田徑錦標賽女子甲組鐵餅成績之間不存在顯著性差異。以上分析說明近些年我國高中年齡段的女子鐵餅的整體競技水平發(fā)展雖然穩(wěn)定，但水平較低，而且也有下降趨勢。

表1 2007——2013年全國中學生田徑錦標賽女子田賽甲組第一名成績及前八名平均成績

跳高跳遠三級跳遠鉛球標槍鐵餅

2007年平均成績1.635.8512.8914.0238.0140.88

第一名成績1.716.4513.7814.9548.9548.00

2008年平均成績1.635.8812.5113.4842.9141.11

第一名成績1.696.2913.1715.9548.7448.00

2009年平均成績1.645.6812.1113.9041.3342.26

第一名成績1.726.3013.0414.9050.2650.07

2010年平均成績1.695.6812.1613.5741.3640.68

第一名成績1.755.9512.5114.9947.7852.73

2011年平均成績1.645.6712.1312.5446.4040.83

第一名成績1.755.9112.4914.6754.9350.43

2012年平均成績1.635.8112.3312.5245.3939.77

第一名成績1.796.0812.9714.2855.4448.70

2013年平均成績1.635.6812.5313.5641.7340.31

第一名成績1.726.0412.9215.3046.3842.55

表2 2007——2013年全國中學生田徑錦標賽女子甲組田賽成績單因素方差分析表

跳高跳遠三級跳遠鉛球標槍鐵餅

F1.1521.2934.4582.7971.796.335

p.347.278.001.020.120.915

4 結(jié)論

通過以上對2007——2013年全國中學生田徑錦標賽女子田賽項目成績的分析，我們發(fā)現(xiàn)近年來我國中學生（高中階段）女子田徑項目的競技水平呈現(xiàn)不同的發(fā)展態(tài)勢：（1）跳躍類項目的整體競技水平要優(yōu)于投擲類項目。（2）跳躍類項目中跳遠和三級跳遠競技水平的發(fā)展優(yōu)于跳高；投擲類項目中標槍競技水平的發(fā)展要優(yōu)于鉛球和鐵餅。（3）跳高、跳遠、標槍及鐵餅的競技水平發(fā)展較為穩(wěn)定；三級跳遠和鉛球的競技水平發(fā)展不夠穩(wěn)定。

以上有關(guān)我國中學生田徑錦標賽各個項目的分析非常符合現(xiàn)階段中學體育開展狀況，即由于田徑項目本身的特性使得學生對其不感興趣，在學生中的普及程度不高，參與度不高[3]，而且由于顧忌到學生安全問題，更使得三鐵項目遠離了田徑課程。長此以往，我國田徑運動的后備人才培養(yǎng)必將面臨巨大損失。

：

[1]

[2]覃朝玲，唐東輝。體育統(tǒng)計學——Excel與Spss數(shù)據(jù)處理案例[M].西南師范大學出版社，2010.

三級跳的加油稿(篇8)

三級跳，作為一項田徑項目，已經(jīng)融入了人們的生活。它不僅考驗著運動員的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，更是展現(xiàn)了運動員的勇氣和毅力。在這個項目中，運動員需要完成三次跳躍，從一個跳板上跳到另一個跳板上，難度和挑戰(zhàn)可想而知。正是這種難度和挑戰(zhàn)，才讓三級跳成為了一項扣人心弦的競技項目。

三級跳考驗著運動員的身體素質(zhì)。在這個項目中，運動員需要有出色的耐力和肌肉控制能力。他們必須在短時間內(nèi)做出高強度的運動，同時保持正確的身體姿勢和技術(shù)動作。這對運動員的體能和靈活性有著嚴格的要求。只有經(jīng)過長時間的訓練和鍛煉，才能夠在比賽中有好的發(fā)揮。

三級跳考驗著運動員的技術(shù)水平。在起跳階段，運動員需要以最快的速度沖向起跳線，并運用合適的動作、力量和節(jié)奏進行跳躍。在空中階段，運動員必須保持身體縱向穩(wěn)定，同時抓住正確的時機，以最大的力量和角度完成第二次跳躍。在降落階段，運動員要通過伸展手臂和腳掌，穩(wěn)定身體的重心，并完成第三次跳躍。這些動作需要運動員具備精確的空間感和運動協(xié)調(diào)性。

三級跳也需要運動員具備勇氣和毅力。在比賽中，運動員們需要面對舞臺的壓力和觀眾的關(guān)注。他們需要克服自己的緊張情緒，保持冷靜和自信，并且在比賽中展現(xiàn)出最佳的競技水平。同時，運動員們還需要在訓練中付出大量的時間和努力。他們需要長時間地反復練習，不斷修正自己的動作和技術(shù)，才能夠在比賽中取得好成績。

面對這樣的挑戰(zhàn)，我們應該如何加油呢？

運動員應該堅持艱苦的訓練。只有通過不斷的努力和鍛煉，才能夠提高自己的身體素質(zhì)和技術(shù)水平。在訓練中，運動員們要時刻保持專注和激情，不斷克服困難和瓶頸。

運動員應該保持良好的心態(tài)。比賽中，運動員不能被緊張和壓力所困擾，要保持冷靜和自信。他們應該相信自己的能力，相信自己經(jīng)過了長時間的訓練和準備，已經(jīng)具備了戰(zhàn)勝對手的力量。

觀眾們也要給予運動員們最大的支持和鼓勵。在比賽中，觀眾的吶喊和歡呼聲會給予運動員們強大的動力和信心。他們的支持和鼓勵可以讓運動員們更加專注和努力，取得更好的成績。

三級跳是一項困難且具有挑戰(zhàn)性的田徑項目。它不僅考驗著運動員的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，更是展現(xiàn)了運動員的勇氣和毅力。只有通過艱苦的訓練、良好的心態(tài)和觀眾的支持，才能夠在比賽中取得好成績。讓我們一起為三級跳加油，為運動員們加油！

三級跳的加油稿(篇9)

跳高是田徑運動中非常具有觀賞性和挑戰(zhàn)性的項目之一。而在跳高項目中，又有著讓人無比激動和驚嘆的三級跳。為了更好地展示運動員的技藝和魅力，我特意來撰寫一篇詳細、具體且生動的文章，讓大家更深入地了解三級跳，同時也能為運動員們加油鼓勁。

讓我們先了解一下什么是三級跳。三級跳是在跳高項目中，選手在跳過高度后，仍能在空中再進行一次懸停并跳過更高高度的動作。相較于一級跳和二級跳，三級跳更具挑戰(zhàn)性，需要更高的技術(shù)和力量。在比賽的時候，三級跳不僅能更加考驗選手的綜合能力，也會給觀眾帶來更加刺激的視覺享受。

三級跳的開始，選手站在起跳點后，會小心翼翼地調(diào)整自己的步伐和姿勢。他們會用力推動身體向上跳起，同時將雙臂向上伸直，以便在離地之前能夠獲得更多的上升力量。當他們離地后，身體會成直線上升，同時腿部會迅速屈曲，以便更好地儲存彈跳力量。此時的場面令人矚目，選手的身體好像凝固在空中一樣，讓觀眾們心潮澎湃。

然后，就是三級跳的關(guān)鍵一步：懸停。選手在跳過最高高度后，將會伸直腿部并收緊腹部肌肉，以便保持空中的平衡和穩(wěn)定。這一步至關(guān)重要，因為這決定了他們是否能夠成功地完成三級跳。在懸停的過程中，選手們會用目光鎖定下一個更高的高度，為自己加油打氣。他們會收縮全身肌肉，盡一切可能將身體推向更高的高度，而這正是“加油”最好的詮釋。

是選手再一次離地并向上騰躍的瞬間。這一時刻是三級跳中最令人振奮的時刻。當選手以迅雷不及掩耳的速度離開地面，整個場館都為之沸騰。選手們在空中縱橫交錯，姿勢優(yōu)美而又高效。觀眾們?yōu)檫x手們的勇氣和技藝而歡呼喝彩，他們目不轉(zhuǎn)睛地注視著選手們的表現(xiàn)，仿佛時間在這一刻停止流動。

在這個過程中，運動員們并不缺少困難和挫折。有時他們需要進行多次嘗試才能成功地完成三級跳，有時他們需要面對來自其他選手的強烈競爭。但正是這些挑戰(zhàn)和壓力讓運動員們更加努力和堅持，他們時刻保持著良好的心態(tài)，不斷調(diào)整自己的訓練方法和技巧。

三級跳是田徑運動中最激動人心和挑戰(zhàn)性最大的項目之一。它要求選手們具備出色的力量、靈活性和可觀的空中控制能力。選手們在比賽中通過獨特的技術(shù)和卓越的身體控制能力來克服困難和挑戰(zhàn)。觀眾們則欣賞到了選手們的勇氣、毅力和優(yōu)雅。無論選手們是否最終成功地完成三級跳，他們都是值得我們尊敬和崇敬的。在比賽時，請大家用熱烈的掌聲和歡呼聲為他們加油，給他們無盡的勇氣和動力。讓我們共同見證他們翩翩起舞，綻放光芒的一刻！

感謝您閱讀“幼兒教師教育網(wǎng)”的《三級跳的加油稿》一文，希望能解決您找不到幼師資料時遇到的問題和疑惑，同時，yjs21.com編輯還為您精選準備了三級跳加油稿專題，希望您能喜歡！