幼兒教師教育網小編為您精心整理了“辦理健康證通知”的相關資料敬請查看。在接觸的日常事務活動中，我們都能看到各種各樣的公告通知。?公告通知是快速傳達信息的有效途徑。祝愿您在這里獲得有用信息！
尊敬的員工們：
大家好！為了保障廣大員工的健康與安全，提升我們企業(yè)的整體制度和管理水平，公司決定從即日起開始辦理健康證，以確保每位員工的身體狀況達到要求，并使我們的工作環(huán)境更健康、更安全。
健康是最寶貴的財富，而健康證則是我們衡量身體健康狀況的重要標志之一。具備健康證是企業(yè)安全生產的基礎要求，也是領導們對員工身體健康負責的具體舉措。因此，本公司決定要求每位員工參與健康證辦理活動，并提供必要的支持和協助。
為了讓大家更加詳細了解健康證的意義和辦理程序，我們特地組織了一場健康證講座。在講座上，我們邀請了專業(yè)醫(yī)生團隊為大家講解健康證的重要性、辦理流程以及相關注意事項等內容。通過聽取醫(yī)生的專業(yè)講解，我們相信大家會對健康證有更加深入的了解，并積極參與到健康證辦理中來。
下面就讓我們一起來詳細了解一下健康證的辦理程序。首先，每位員工需要前往指定的健康證辦理點進行體檢。體檢項目包括常規(guī)體檢指標、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、心電圖等內容，還可以根據需要進行特殊檢查，如肺部CT、胃鏡等。體檢結束后，醫(yī)生會根據體檢結果為員工填寫健康證，并加蓋醫(yī)院公章進行認證。在辦理過程中，公司將提供相應的費用補貼，以支持大家的體檢工作。
辦理健康證不僅僅是為了企業(yè)要求，更是為了大家自身的身體健康著想。只有保證自身的健康，我們才能更好地投入到工作中去，更好地為公司做出貢獻。此外，健康證也是員工參與各類保險和福利計劃的前提條件，只有獲得健康證，才能享受公司為員工提供的各種福利待遇。
在辦理健康證的過程中，我們還將開展一系列健康宣傳活動。通過舉辦健康講座、發(fā)放健康宣傳資料等方式，我們將向員工們傳授健康知識，提供互動交流的機會，以增強大家的健康意識，促進員工身心健康的全面發(fā)展。
為了便于統(tǒng)計和管理，我們將為每位員工建立健康證檔案，定期更新個人的體檢報告和健康情況。這樣，我們就可以更加全面地了解員工的健康狀況，為員工制定相應的健康管理計劃，及時幫助員工解決健康問題，提升公司整體的健康水平。
在辦理健康證的過程中，公司將提供便利的辦理流程和優(yōu)質的服務，確保每位員工的體檢順利進行。同時，我們鼓勵大家積極參與，主動關注個人的身體狀況，增強自身的健康意識，以積極的心態(tài)面對可能存在的身體問題，并及時采取相關措施。
健康證辦理活動是我們公司為了員工的身體健康而采取的重大舉措。我們深信，通過這次活動的開展，將為廣大員工提供更加健康、安全的工作環(huán)境，同時也加強企業(yè)的整體管理和發(fā)展。相信通過大家的共同努力，我們一定能夠鑄就一個更加健康、更加美好的未來！
最后，希望大家積極響應我們的號召，踴躍參與到健康證辦理活動中來。讓我們共同保護自己的健康，共創(chuàng)美好的明天！
謝謝大家！
公司人力資源部
日期：20XX年X月X日
尊敬的各位市民：
大家好！為了保障市民的身體健康和公共衛(wèi)生安全，我們決定開始全面推行健康證的辦理工作。從即日起，所有市民在就業(yè)、從事食品行業(yè)或與大眾接觸的職業(yè)前，必須持有有效的健康證。健康證的辦理標志著我們對公共衛(wèi)生責任的進一步強化，也是為了加強市民的健康意識和生活質量。
首先，讓我們來了解一下健康證的定義和作用。健康證是由衛(wèi)生部門頒發(fā)，證明持證人身體健康、無傳染疾病，適合從事與食品、從業(yè)或與大眾接觸相關的工作。它不僅是一種身份證明，更是市民健康的重要保障。持有健康證的市民可以在前往餐飲店、美容院、醫(yī)院或其他類似場所工作或消費時，讓自己、家人和他人更加放心。
辦理健康證的程序簡便快捷。市民可以選擇在居住地的相關衛(wèi)生部門或社區(qū)衛(wèi)生服務中心申請辦理健康證。準備辦理健康證時，市民需要提交以下材料：身份證明、最近一年內的健康體檢報告及衛(wèi)生健康教育培訓證明。為了讓大家更好地掌握衛(wèi)生健康知識，我們將組織衛(wèi)生健康教育培訓班，幫助申請人提高自我保護和防病能力。
此外，為保證健康證的可靠性和準確性，我們計劃在全市范圍內建立健康證信息共享系統(tǒng)。通過該系統(tǒng)，用人單位和消費者可以通過手機或電腦查詢持證人的健康狀況和證件信息。這將有助于企業(yè)篩選合格的員工，減少傳染病在職場的傳播，保障人民的生命安全和身體健康。
辦理健康證不僅是對個人的健康管理，更是履行社會責任的表現。作為一個文明、健康的社區(qū)，我們鼓勵市民積極參與到這項工作中來。我們還將進一步完善健康證的管理制度，加大對相關從業(yè)人員的監(jiān)管力度，確保健康證的有效執(zhí)行和落實。
通過辦理健康證，我們共同呵護自己的健康，共建一個無病無害的社會。讓我們積極行動起來，為自己和他人的健康保駕護航！
感謝大家的支持與合作！
市衛(wèi)生局
日期：XXXX年XX月XX日
尊敬的市民朋友們：
大家好！我市根據國家衛(wèi)生健康委員會（以下簡稱衛(wèi)健委）的規(guī)定，決定啟動健康證辦理工作，以進一步加強公眾健康管理，提升市民的健康素養(yǎng)?，F向廣大市民發(fā)出辦理健康證的通知，希望大家能夠積極參與，共同推動健康、幸福的生活方式。
為什么辦理健康證？
健康是我們每個人最寶貴的財富，關乎我們的幸福與成就。通過制定健康證制度，我們可以更好地管理公眾健康狀況，提早發(fā)現與預防疾病的發(fā)生。此舉有助于推動健康教育，提高市民的健康意識和自我管理能力。通過辦理健康證，我們將提供專業(yè)的健康指導和個性化的健康管理計劃，幫助市民制定科學的飲食、運動和生活習慣，以預防慢性病的發(fā)生與發(fā)展。
如何辦理健康證？
市民朋友們可以至市衛(wèi)生健康委員會設立的健康證辦理中心進行申請。具體辦理流程如下：
第一步：填寫申請表。辦理健康證需填寫詳細的個人信息，包括姓名、性別、年齡、身份證號碼等。
第二步：體檢檢查。市衛(wèi)健委為提供健康證服務的市民安排免費的綜合體檢以全面了解體檢對象的身體狀況。
第三步：評估分析。根據體檢結果，醫(yī)生會進行專業(yè)的評估與分析，并制定相應的健康管理方案。
第四步：簽發(fā)健康證。經過體檢和評估后，符合健康條件的市民將獲得由衛(wèi)健委頒發(fā)的健康證。
健康證的作用：
1. 健康證可以作為就業(yè)、入職的必備條件，特別是涉及食品行業(yè)、保健品行業(yè)和公共衛(wèi)生管理等行業(yè)的工作崗位。持證者將有更多的就業(yè)機會。
2. 健康證可以作為慢性病管理、門診就醫(yī)和住院治療的重要憑證，有效避免醫(yī)療事故和交叉感染的發(fā)生。
3. 健康證持有者可享受一系列的健康權益和福利，包括定期的健康指導、健康咨詢和健康教育講座等。
注意事項：
1. 辦理健康證不收取任何費用，申請時請?zhí)峁┱鎸?、準確的個人信息，以便衛(wèi)健委進行合理評估和管理。
2. 申請人需在規(guī)定的時間內到指定醫(yī)療機構進行體檢，如無故逾期將導致申請無效。
3. 辦理健康證不論男女老少，每個人都可以參與，無論是否患有慢性病，都是為了預防與管理疾病。
4. 健康證需定期進行復檢，以及根據個人健康狀況做出調整和管理。
各級政府將積極推動健康證的普及和使用，進一步加強健康教育，提高市民的健康素養(yǎng)。通過大力推廣健康證，我們相信能夠建立更有效的健康管理體系，為每個市民提供更好的健康服務和保障。
健康是無價的，讓我們一起攜手，辦理健康證，共同邁向更健康、更幸福的生活！祝愿大家身體健康，工作順利！
市衛(wèi)生健康委員會
日期：XXXX年X月X日
辦理健康證通知
近年來，人們越來越關注自己的身體健康，為此，越來越多的人開始了解并積極辦理健康證。健康證是在現代社會中流行起來的一種身份證明，它可以證明個人身體健康狀況并具有一定的參考價值。因此，辦理健康證也變得越來越重要。本文將詳細介紹辦理健康證的注意事項和流程。
一、辦理健康證的目的和對象
健康證是一種正式的證明文件，它反映了個人的健康狀況。因此，辦理健康證的主要目的是為了證明個人身體健康狀況，使之在工作、旅行、留學等方面有一定的參考價值。健康證辦理對象為準備出國留學、參加各類競賽、擔任重要職務等需要體檢的人群。
二、辦理健康證的時間和地點
辦理健康證的時間和地點是固定的，因此在準備辦理健康證之前，需要了解相關的時間和地點。一般來說，辦理健康證的時間是在每年的1月到6月份。辦理地點可以通過就近的體檢中心或者公立醫(yī)院來辦理。具體的辦理時間和地點可以在當地衛(wèi)生局網站上查詢。
三、辦理健康證的流程
1. 預約：首先需要通過電話或者網絡預約體檢時間和體檢地點。在預約時需要提供個人基本信息和聯系方式。
2. 體檢：到達體檢地點后，需按照相關規(guī)定進行身體健康檢查。體檢內容包括：身體基本信息錄入、身高、體重、血壓、視力、聽力等常規(guī)檢查，以及尿液、血液、心電圖、肺功能等檢查。
3. 檢查結果：體檢結果將在一周左右公布，需要到相關部門領取體檢報告。體檢報告一般包含身體健康狀況、適用工作場所、身體不適發(fā)現等內容。如果存在健康問題，相關醫(yī)生會提供相應建議。
4. 辦理健康證：根據體檢情況，可通過相關部門辦理健康證。在辦理健康證時需要提供體檢報告、身份證明等相關證件。
四、辦理健康證的注意事項
1. 提前了解健康證的相關資料，并進行規(guī)劃。
2. 提前排除身體不適的情況。
3. 體檢前需要保持良好的狀態(tài)，建議提前調整作息和飲食。
4. 體檢時穿著輕便舒適，不要佩戴其他物品，如珠寶、手表等。
5. 體檢時需要認真聽從醫(yī)生的指導，配合檢查。
總之，辦理健康證對于未來的工作和生活有著重要的意義。在辦理時需要做好充分準備，并認真執(zhí)行流程。加強身體健康管理，讓我們一起擁有健康的身體。
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同學們：
大家好！
今天我們來說一說心理健康這個話題。
現代醫(yī)學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種疾病。由于現代社會運轉節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，他們面臨著生理的、認識的、 情感的、社會的多方面的現實問題，面臨著升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理沖突。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應能力。那么青少年心理健康的標準是什么呢？
青少年的心理健康應具備以下素質：
一、對自己有一個正確的認識，并自尊自愛。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據此安排自己的生活，學習， 因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
二、能正視現實，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇于面對現實，找出問題的原因和解決的辦法，而不逃避，推卸責任；他們既有高于現實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
三、樂于交往，能保持和諧的人際關系。
心理健康的少年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，*結友愛、
助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數人建立良好的關系，參與他人同心協力，合作學習。
四、情緒穩(wěn)定，性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯系，但人的需要總有得不到滿足的時候。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、 積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓， 團結互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
青春是快樂的，也充滿了煩惱和壓力。調查表明，我國有情緒障礙的青少年達3000萬人。而只因小小的挫折而選擇輕生者也時有耳聞。心理咨詢和疏導正越來越受到學校和家長的重視。
調查統(tǒng)計表明，中學生與家庭的矛盾高于師生矛盾：61%的中學生認為自己與父母存在矛盾;82%的中學生認為家中有一個人最啰嗦;認為自己在家得不到尊重、父母經常不與自己交流的中學生有15.2%，遠高于學生認為與教師有矛盾的1.7%。
如學生小高，本來臨近高考學習壓力就大，可母親還在強迫他學習，每天都詢問他的考試和作業(yè)完成情況，使小高思想壓力日漸增大。這位母親因為看到周圍同事的孩子都考上了好大學，心里非常著急，怕孩子考差了沒面子……小高已對母親的說教有了厭煩感。
心理專家說，家長與孩子的溝通，“態(tài)度決定一切”。只要是家長和學生雙方的態(tài)度好，溝通所有的矛盾都是可以解決的。父母要學會尊重孩子，不要被好奇心、猜疑心所左右，更不要把自己的意愿強加于孩子身上;而子女則要理解父母的苦心，即使父母在某些方面令自己反感，也不要出言不遜，激化矛盾，雙方可用心設計一些輕松、有趣的話題加強溝通。
心理專家曾對學生家長做過深入調查：反應出家長普遍不懂得如何教育子女。有76%的中學生家長沒看過心理學方面的書籍。雖然時代在進步，可家長更多的還是繼承上一輩的教育方式，結果現在親子矛盾愈演愈烈，學生的問題越來越多，這恐怕也是社會長期忽視心理科學所付出的代價。
或許，我們大多數同學都會有這樣的苦惱：一方面自己覺得無法得到父母的理解與支持;另一方面，父母又抱怨我們不聽話。為什么會出現這樣的矛盾呢?關鍵就在于同學們缺乏與父母的交流與溝通。在你們成長的過程中，尤其是進入高中以后，你們心理發(fā)展的因素以及生活經歷的差異都會妨礙與父母的溝通。但是，血濃于水，父母是我們最親的人，希望同學們以后能與父母真誠地溝通。溝通是雙方的，我們要相互理解、換位思考，這樣家庭會更和諧。在整個與父母溝通的過程中，掌握一些原則以及溝通的方法與技巧也是十分必要的。
1、選擇你與父母都高興的時刻與最適宜的場合
我們在與父母溝通時首先要注意“時空”因素，“時空”選擇適當，就已經有了好的開始。
2、努力避免與父母爭辯，抗爭是溝通的毒瘤
一般說來，愿意被子女說服，承認自己錯誤的父母非常少，縱使你們“抗爭”獲勝，結果也不會“融洽”，這不是溝通的原則。
3、相對付出與行為配合
相對付出，就是要有好的表現，在與你的要求相關的事物上，做出令父母信任的行為。
4、尋找恰當的第三者
有些事情，可以借第三者對父母轉述你的問題，也許是爺爺、奶奶或者是舅舅、阿姨等，總之，是一位與你父母關系好、談得來的人，他的轉述，可以加上勸說，常?？梢源蚱茰贤ǖ慕┚帧?/p>
除以上幾條以外，同學們要多與父母溝通，讓父母知道你的想法。在溝通的過程中，要多觀察，多傾聽，注意溝通的方式，尊重父母。同時，還要學會換位思考，體會父母的愛子心情，用溫和、委婉的語氣表明自己的想法，從而更好地解決問題。
同學們在與父母交流時要注意自己說話的語氣和分寸，要尊重父母的個性，尊重父母對自己提出的意見和建議。這是對父母最基本的尊重。每周至少跟父母一起做一件事，比如做飯、打球、逛街、看電視、邊做事情邊交流。放學回家主動與父母談談學校的事情，老師、同學、校園里的新鮮事……同時，天氣好的時候，只要學習不太忙，和爸媽散散步，聊聊天，那是父母最開心的時候。高興的事、煩心的事，和父母說說，聽聽他們的意見。如果你做的不對，不要逃避，不要沉默不理。主動道歉，往往會得到父母的理解。在與父母溝通不良時，不隨意發(fā)脾氣、頂嘴，避免不小心說出或做出傷害到父母的事。要想動怒時，可以深呼吸，或者離開一會。安排固定的時間協助父母做點家務，盡力做好自己的事，努力讀書學習，對工作負責、投入。主動分擔家庭的一些責任，比如洗碗、擦窗、打掃衛(wèi)生和倒垃圾等。趁機還可以和老爸老媽聊聊天。學會遇事多于父母討論并就如何行動達成協議。這樣會讓許多事情簡單起來
相信很多同學會感觸良多：父母真的不易，要好好理解他們，孝敬他們。相信在這樣的思想基礎上，會讓我們與家長的溝通變得更容易!家長都認為與子女溝通很重要!
衷心希望每一位同學都能與自己的父母友好相處，成為永遠的朋友!
為更好地宣傳健康生活方式，提高居民的健康意識，讓大家渡過一個平安健康的春節(jié)，2017年1月16日，姚安縣人民醫(yī)院副主任護師 石庭仙在醫(yī)院為棟川鎮(zhèn)156名居民開展了一堂高血壓健康知識講座。
講座內容主要圍繞高血壓的形成原因、危害、治療誤區(qū)、預防方法等知識，結合實例以及患病的年齡段進行分析講解，讓居民了解相關的健康知識，做到經常監(jiān)測血壓。對于一些生活中的常見問題及習慣的培養(yǎng)，石庭仙老師都一一進行了講解，提醒大家不僅要注意合理鍛煉身體、還要進行食療、合理用藥，并嚴格遵循醫(yī)囑。同時，醫(yī)院副主任護師 陳翠華及志愿服務者發(fā)放了高血壓健康教育宣傳單和門診治療政策宣傳單。
通過本次講座，不但提高居民對高血壓病的認識，使大家了解高血壓病的危害性，也對早期預防、及時治療高血壓病有極其重要的意義；同時，也對改善社區(qū)居民健康生活理念、普及健康生活常識起到了促進作用。
甲：敬愛的老師們!親愛的同學們!大家中午好!紅領巾廣播站又和大家見面了。我是主持人xxx。
乙：我是主持人xxx。
甲：我們的生活每一天都離不開衣食住行，其中食是我們生活的重要組成部分。今天我們給大家?guī)淼氖怯嘘P食品健康知識。
乙：咦說到吃的，我就非常喜歡，據我所知我們同學們也都喜歡吃零食，我們吃的這些食品大部分是油炸食品、燒烤食品、膨化食品、及汽水、可樂類食品，這些食品衛(wèi)生嗎?
甲：這就是我們今天首先要跟大家分享的有關食品安全方面的常識。你聽好了，其實呀我們吃的零食有些一點兒也不衛(wèi)生，他們沒有通過食品檢驗，甚至沒有生產日期和保質期，同時誰也不知道它們的材料衛(wèi)生情況怎么樣，里面有沒有對人體有害的東西，也有可能有一些東西是有毒的。
甲：這么嚴重啊，那我們學生正處于生長發(fā)育的關鍵時期，該吃些什么健康食品呢?
乙：下面我就來告訴大家一些健腦食品吧!有興趣的同學可以拿筆來記錄一下。
1.雞蛋：有益于大腦的發(fā)育。
2.核桃、芝麻、花生：可健腦。
3.香蕉：對促進大腦的功能大有好處。
4.蘋果：可增強記憶力，促進思維活躍。
5.大蔥、大蒜：對大腦神經、周圍神經系統(tǒng)有益，能起到補腦益智作用。
6.木耳具有潤肺補腦、補血益智的作用。
7.桂圓具有健脾補血、養(yǎng)心益智安神功能。
8.紅蘿卜就是指胡蘿卜，是一種營養(yǎng)價值較高的蔬菜，對保護視力，促進兒童生長發(fā)育，增強身體抗病、抗衰老能力有顯著作用。
9.魚：吃魚可以提高學習和記憶能力。
10.大豆：含有豐富的蛋白質，每天吃一定量的大豆或豆制品能增強記憶力。
11.牛奶：可為大腦提供所需的多種氨基酸。 還有魚頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海參、菠菜、黃花菜、橘子、菠蘿等等。
甲：恩，還真是長見識。
乙：同學們在日常生活中要注意食品健康喲。
在當今的工作和學習中，我們都會見到公告通知的身影。公示和通知旨在傳達必要的信息并將其傳遞給更多的人，這份“健康講座的通知”是我創(chuàng)新思維的體現希望您會喜歡，為了更方便地訪問請將本網頁的鏈接添加至瀏覽器收藏！
尊敬的各位同學和教職員工：
大家好！本校將于本周五下午在學校禮堂舉行一場關于健康教育的講座，特此通知。以下是有關講座的具體信息：
主題：健康教育講座
時間：本周五下午2點30分
地點：學校禮堂
講座內容：
第一部分：營養(yǎng)與飲食健康
的身體需要均衡的營養(yǎng)來保持健康。在這一部分的講座中，將了解不同類型的營養(yǎng)和其對身體的作用，探討如何合理搭配飲食，以保證獲得足夠的營養(yǎng)。還將提供一些有用的小貼士，教你如何避免吃太多含糖和高脂肪的食物，并引導你養(yǎng)成良好的飲食習慣。
第二部分：心理健康與壓力管理
在現代社會，面對著各種各樣的壓力源，這對的心理健康造成了很大的挑戰(zhàn)。在這一部分的講座中，將了解壓力對身體和心理的影響，并討論一些有效的應對策略。還將介紹一些放松技巧，幫助你緩解壓力，促進心理健康。
第三部分：運動與身體健康
運動對于保持身體健康至關重要。在這一部分的講座中，將探討運動的重要性以及運動對身體的益處。還將介紹一些適合不同人群的運動方式，并分享一些簡單易行的鍛煉方法，幫助你在忙碌的日常生活中合理安排運動時間，保持良好的身體狀態(tài)。
請大家準時參加這場重要的健康教育講座，并積極參與討論和互動環(huán)節(jié)。這將是一個豐富的學習機會，讓更好地了解如何對待自己的健康和生活方式。
希望通過這次講座，提高大家對健康的認識，并以積極的態(tài)度去關注和改善自己的身體和心理健康狀態(tài)。讓共同努力，過上健康、快樂的生活！
校園健康教育辦公室
各位教職工:
為關愛我校女教職工身心健康，增強女性的健康意識和自我保健能力，養(yǎng)成良好的生活方式和科學防病能力，引導大家享受高品質的生活，校工會特別邀請杭州武警醫(yī)院婦科主任何小紅教授來我校作“做健康快樂女人--女性健康知識” 專題講座，具體通知如下:
時間:20**年5月**日中午12:30
地點:下沙校區(qū)綜合樓1248室
歡迎廣大教職工積極參加，親臨現場，收獲健康和快樂。
校工會、外國語學院分工會
二〇**年五月八日
尊敬的熱心居民們：
大家好！為了提高社區(qū)居民們的健康意識和健康水平，我們社區(qū)將舉辦一場主題為“健康教育講座”的活動，歡迎大家踴躍參加。以下是詳細信息：
時間：XX年XX月XX日（星期X）下午X點至晚上X點
地點：社區(qū)活動中心（地址：XXX街道XXX號）
為了讓大家更好地了解當代社會的健康問題，我們特邀請了多位健康領域的專家學者參與這次講座。他們將從不同的角度帶來豐富多彩的內容，旨在給我們帶來更多的關注和啟發(fā)。
講座主題如下：
1. “心理健康與幸福生活”：專家將為我們介紹心理健康的重要性，給出一些簡單實用的幸福生活建議，幫助我們擺脫壓力和負面情緒。
2. “營養(yǎng)與健康飲食”：專家將詳細探討營養(yǎng)與健康飲食的關系，告訴我們如何合理搭配飲食，做到健康與美味兼顧。
3. “運動與身體健康”：專家將向我們介紹不同類型的運動方式，講解每種運動的好處，讓我們意識到運動對身體健康的積極作用。
4. “預防常見疾病”：專家將介紹一些常見疾病的預防知識，教我們如何避免疾病的侵害，保持身體的健康。
除了專家的精彩演講外，我們還將設立互動環(huán)節(jié)，大家可以就自己關心的問題提問，與專家進行交流。在講座結束后，還將有免費體檢活動，幫助居民們更全面地了解自己的身體狀況。
此次講座對社區(qū)居民是免費開放的，為了做好準備，請有意參加的居民提前到社區(qū)報名。報名時間從XX年XX月XX日開始，截止日期為XX年XX月XX日。報名地點為社區(qū)活動中心，屆時請帶上身份證，以便我們做好活動的安排。
希望這次講座能給大家?guī)砀嗟慕】抵R和啟發(fā)，讓我們能夠更好地保持身心健康。請大家相互轉告，讓更多的社區(qū)居民能夠參與進來。如有任何疑問，請隨時與我們聯系。
感謝大家的支持，期待與大家的相聚！
社區(qū)健康教育組
XX年XX月XX日
腸道傳染病防治宣傳知識
1、什么是腸道傳染病?
腸道傳染病是由多種細菌和病毒感染引起的以消化道癥狀為主的傳染性疾病。常見的有霍亂、細菌性痢疾、甲型病毒性肝炎、傷寒、感染性腹瀉、手足口病等。夏秋季是腸道傳染病發(fā)生和流行的高峰季節(jié)，這些疾病發(fā)病急、傳播快、傳染性強、危害性大，如不及時采取有效的預防控制措施，很容易造成某種腸道傳染病的流行。
2、腸道傳染病的傳播途徑
⑴經水傳播：如果生活飲用水源被腸道傳染病人和病原攜帶者排出的糞便、嘔吐物污染或在水中洗滌病人的衣褲、器具、手等，都容易造成水源污染，可引起霍亂、傷寒、細菌性痢疾等疾病的暴發(fā)流行。
⑵經食物傳播：食品在加工、儲存、制作、運輸、銷售等過程中，被腸道傳染病的病原體污染，可造成局部的流行和暴發(fā)流行。
⑶接觸傳播：通過握手、使用或接觸病人的衣物、文具、門具、門把手、人民幣等造成病原體傳播。
⑷昆蟲傳播：蒼蠅、蟑螂可攜帶病原體，污染食物或水源后導致腸道感染性腹瀉的發(fā)生。
3、腸道傳染病的主要癥狀
一般臨床癥狀主要有：惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、食欲不振等胃腸道癥狀，有些可伴有發(fā)熱、頭痛、全身中毒癥狀。癥狀的輕重要看感染的是哪種細菌和病毒，有些腸道傳染病來勢十分兇險如霍亂和中毒性細菌性疾病、食物中毒等，細菌在人體內大量的生長繁殖，毒素迅速進入人體血液，若不及時治療，可引起嚴重的并發(fā)病，導致多器官衰竭而死亡。
4、怎樣預防腸道傳染?。?/strong>
關鍵是把好“病從口入”關，做好“三管一滅”良好的衛(wèi)生習慣。
（1）管好水源：自來水要按規(guī)定消毒，不到被污染的河塘中取水。不在河邊洗刷腸道傳染病病人的衣物、用具和便桶，防止糞便、臟水污染水源。
（2）管好飲食：不吃腐敗變質的食物；不吃蒼蠅叮爬過的食物；不暴飲暴食；飯前便后要洗手；隔夜的飯菜和買回來的熟食要重新煮沸；餐具、食物要防蠅；餐具要煮沸消毒；生熟刀板要分開；生食瓜果要洗滌消毒；杜絕生吃水產品。
（3）管好糞便：糞便要進行無害化處理；不施鮮肥；病人的嘔吐物和排泄物未經消毒，不得亂倒。
（4）消滅蒼蠅：保持室內外環(huán)境衛(wèi)生，消除和控制蒼蠅孳生地；采取各種措施消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠。
5、什么季節(jié)容易發(fā)生腸道傳染?。吭蚴鞘裁?？
夏秋季節(jié)是腸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。因為夏秋季高溫潮濕的氣候，很適合蒼蠅和病菌的繁殖生長；食物容易腐敗變質，引起急性中毒；雨水充足，易污染水源，造成疾病的水源性傳播；夏秋季人們喜愛生食瓜果，如洗滌消毒不徹底易患腸道傳染病。
6、預防腸道傳染病要做到“六要”“六不要” “六要”
⑴、食物要新鮮、要煮熟煮透。
⑵、食具（碗、筷、湯勺等）要煮沸消毒。⑶、要消滅蒼蠅。
⑷、飲用水要消毒，生吃瓜果應洗凈，用開水燙過或削去皮。⑸、飯前便后要洗手，搞好個人及環(huán)境衛(wèi)生。⑹、發(fā)現腹瀉病人要及時報告醫(yī)院、及時就醫(yī)?！傲灰?/p>
⑴、不要吃生腌的海產品。⑵、不要喝生水。
⑶、不要吃蒼蠅叮爬過而未重煮的食物和腐敗變質、不干凈的食物。⑷、農村不要在河里、井邊洗刷馬桶、糞具和吐瀉病人的衣服、污物。⑸、不要到有急性腸道傳染病病菌和病毒的河里去游泳、洗澡。⑹、不要到急性腸道傳染病家去串門（如甲肝、痢疾、霍亂）。
健康教育知識講座的通知
隨著經濟的快速發(fā)展，人民生活水平的不斷提高，疾病普遍發(fā)生了顯著變化，根據縣疾控中心工作要求部署，為保障我院住院患者、家屬、職工的身體素質，切實做好健康教育工作，經我院辦公會研究，決定舉辦健康教育知識講座，現將有關事宜通知如下：
一、講座時間：2014年4月13日上午16：00
二、講座地點：醫(yī)院二樓輸液室
三、參加人員：住院患者、家屬和醫(yī)護人員
四、演講人：吳家禮院長
五、演講內容
如何預防高血壓病、糖尿病。
六、會場紀律
1、按時進入會場；
2、在會場上不能打聲喧嘩；
3、請把手機調在震動狀態(tài) ；
家禮醫(yī)院2014年4月13日
各基層工會，全校女教職工:
為增進女教職工的身心健康，幫助女教職工建立預防疾病的`科學理念，了解女性常見病多發(fā)病的預防和治療，提高女性的健康水平，創(chuàng)造快樂、幸福的生活 ,校工會和校醫(yī)院將舉辦女性健康知識講座，具體事宜通知如下。
一、講座時間
20**年3月11日中午12:10—**:30
二、講座地點
行政樓1**室
三、講座內容
1、常見婦科陰道炎、宮頸炎、盆腔炎的防治
2、婦科腫瘤和卵巢疾病的防治
3、女性乳腺疾病的預防和篩查
4、全面的婦科保健知識介紹
四、講座嘉賓
哈工大校醫(yī)院婦科主治醫(yī)師 林春紅
關愛身體!開心工作!幸福生活!歡迎女教職工積極參與!
校工會
校醫(yī)院
20**年3月10日
為進一步普及健康保健知識，增強教職工防病治病能力，進一步促進教職工身心健康，提高教職工的幸福指數，擬邀請蚌埠醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院院長崔虎為全校教職工進行健康知識講座，歡迎廣大教職工積極參加。
講座時間：XXXX年12月14日(周三)下午2：30
講座地點：格物樓二樓報告廳(214)
主辦單位：校工會
承辦單位：資源與環(huán)境工程學院、出版社工會
主 講 人：崔虎
主講人簡介：崔虎，男，1963年5月出生，主任醫(yī)師、碩士生導師?，F任蚌埠醫(yī)學院第二附屬院院長，黨委副書記。
1987年畢業(yè)于蚌埠醫(yī)學院，系中國醫(yī)院協會疾病與健康管理專業(yè)委員會全國常委，中國健康教育中心健康傳播與管理核心專家，安徽醫(yī)院協會健康管理與衰老專業(yè)委員會主任委員，安徽省衛(wèi)生系統(tǒng)高級職稱專業(yè)組評審專家，安徽省等級醫(yī)院評審委員會專家。
先后參編《安徽省等級醫(yī)院評審標準》、《病歷書寫規(guī)范》、《診療藝術》等多部醫(yī)院管理叢書。承擔衛(wèi)生廳科研課題1項，蚌埠醫(yī)學院科研課題2項。曾先后榮獲全國醫(yī)藥衛(wèi)生系統(tǒng)先進個人，安徽省優(yōu)秀院長等榮譽稱號。
校工會
XXXX年11月24日
為進一步普及健康保健知識，增強教職工防病治病能力，進一步促進教職工身心健康，提高教職工的幸福指數，擬邀請蚌埠醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院院長崔虎為全校教職工進行健康知識講座，歡迎廣大教職工積極參加。
講座時間：XXXX年12月14日（周三）下午2：30
講座地點：格物樓二樓報告廳（214）
主辦單位：校工會
承辦單位：資源與環(huán)境工程學院、出版社工會
主 講 人：崔虎
主講人簡介：崔虎，男，1963年5月出生，主任醫(yī)師、碩士生導師?，F任蚌埠醫(yī)學院第二附屬院院長，黨委副書記。
1987年畢業(yè)于蚌埠醫(yī)學院，系中國醫(yī)院協會疾病與健康管理專業(yè)委員會全國常委，中國健康教育中心健康傳播與管理核心專家，安徽醫(yī)院協會健康管理與衰老專業(yè)委員會主任委員，安徽省衛(wèi)生系統(tǒng)高級職稱專業(yè)組評審專家，安徽省等級醫(yī)院評審委員會專家。
先后參編《安徽省等級醫(yī)院評審標準》、《病歷書寫規(guī)范》、《診療藝術》等多部醫(yī)院管理叢書。承擔衛(wèi)生廳科研課題1項，蚌埠醫(yī)學院科研課題2項。曾先后榮獲全國醫(yī)藥衛(wèi)生系統(tǒng)先進個人，安徽省優(yōu)秀院長等榮譽稱號。
各基層工會，全校女教職工：
為增進女教職工的身心健康，幫助女教職工建立預防疾病的'科學理念，了解女性常見病多發(fā)病的預防和治療，提高女性的健康水平，創(chuàng)造快樂、幸福的生活 ，校工會和校醫(yī)院將舉辦女性健康知識講座，具體事宜通知如下。
一、講座時間
20XX年3月11日中午12：10—13：30
二、講座地點
行政樓113室
三、講座內容
女性保健知識
1、常見婦科陰道炎、宮頸炎、盆腔炎的防治
2、婦科腫瘤和卵巢疾病的防治
3、女性乳腺疾病的預防和篩查
4、全面的婦科保健知識介紹
四、講座嘉賓
哈工大校醫(yī)院婦科主治醫(yī)師 林春紅
關愛身體！開心工作！幸福生活！歡迎女教職工積極參與！
關于舉辦健康知識教育講座的通告
各位村民：
為把健康知識、健康行為方式傳授給村民，實現營造健康環(huán)境、培育健康人群和構建健康社會的目標，根據陸斡中心衛(wèi)生院的通知安排，定于7月6日在村委舉辦健康知識教育講座。講座時間：7月6日上午9:30
講座地點：覃李村委二樓會議室
講座內容：健康素養(yǎng)66條
主講人：武鳴縣疾控中心健康教育科主管醫(yī)師王之付
歡迎大家屆時參加，并請諸位相互轉告。
特此通告
陸斡鎮(zhèn)覃李村委會
2012年7月4日
腸道傳染病防治宣傳知識要點
1、什么是腸道傳染病? 腸道傳染病是由多種細菌和病毒感染引起的以消化道癥狀為主的傳染性疾病。常見的有霍亂、細菌性痢疾、甲型病毒性肝炎、傷寒、感染性腹瀉、手足口病等。夏秋季是腸道傳染病發(fā)生和流行的高峰季節(jié)，這些疾病發(fā)病急、傳播快、傳染性強、危害性大，如不及時采取有效的預防控制措施，很容易造成某種腸道傳染病的流行。
2、腸道傳染病的傳染源是什么？傳播途徑怎樣？
腸道傳染病的傳染源是腸道傳染病人和病原攜帶者，其糞便和嘔吐物中帶有的大量致病菌，從體內排出，污染周圍環(huán)境和水源。腸道傳染病可通過水、食物、日常生活接觸和蒼蠅等媒介進行傳播。
⑴．經水傳播：如果生活飲用水源被腸道傳染病人和病原攜帶者排出的糞便、嘔吐物污染或在水中洗滌病人的衣褲、器具、手等，都容易造成水源污染，可引起霍亂、傷寒、細菌性痢疾等疾病的暴發(fā)流行。
⑵．經食物傳播：食品在加工、儲存、制作、運輸、銷售等過程中，被腸道傳染病的病原體污染，可造成局部的流行和暴發(fā)流行。
⑶．接觸傳播：通過握手、使用或接觸病人的衣物、文具、門具、門把手、人民幣等造成病原體傳播。
⑷．昆蟲傳播：有些腸道傳染病的病原體可在蒼蠅、蟑螂等媒介昆蟲體內存活一段時間，并隨著昆蟲的活動進行傳播。體再傳給別人。
3、腸道傳染病的人群易感性 人群普遍易感。
4、腸道傳染病的分布特點：
地區(qū)分布：遍布世界各地。在氣溫高、濕度大、降雨量多、經濟條件差、衛(wèi)生設施落后、飲水和環(huán)境不衛(wèi)生的地區(qū)，發(fā)病率高，且容易引起流行或暴發(fā)。
季節(jié)分布：有明顯的季節(jié)性。每年的５至１０月為腸道傳染病流行季節(jié)，高峰在７月至８月。
人群分布：多發(fā)于文化程度低、個人衛(wèi)生習慣差的人群。人群分布除機體抵抗力的差異外，主要與受病原微生物感染的機會多少有關。
影響腸道傳染病發(fā)病的因素：腸道傳染病的發(fā)病和流行是眾多因素綜合作用的結果。主要有社會因素和自然因素兩大類。社會因素如居民的生活條件、衛(wèi)生設施、風俗習慣等；自然因素如氣溫、降雨量、相對溫度、水旱災害等，均可直接或間接影響腸道傳染病的發(fā)病強度。另外，個人衛(wèi)生習慣、機體免疫水平及病原體變異或傳入新菌型等，對發(fā)病強度影響也很大。
5、腸道傳染病的主要癥狀
腸道傳染病一般臨床癥狀主要有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、食欲不振等胃腸道癥狀，有些可伴有發(fā)熱、頭痛、全身中毒癥狀。癥狀的輕重要看感染的是哪種細菌和病毒，有些腸道傳染病來勢十分兇險如霍亂和中毒性細菌性疾病、食物中毒等，細菌在人體內大量的生長繁殖，毒素迅速進入人體血液，若不及時治療，可引起嚴重的并發(fā)病，導致多器官衰竭而死亡。
6、什么季節(jié)容易發(fā)生腸道傳染??？原因是什么？
夏秋季節(jié)是腸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。因為夏秋季高溫潮濕的氣候，很適合蒼蠅和病菌的繁殖生長；食物容易腐敗變質，引起急性中毒；雨水充足，易污染水源，造成疾病的水源性傳播；夏秋季人們喜愛生食瓜果，如洗滌消毒不徹底易患腸道傳染??；夏秋季人們的食欲減退，營養(yǎng)吸收減少，出汗多，水和鹽份丟失增高，喜歡開電扇和空調睡眠容易著涼等造成了機體抵抗力下降。
7、預防腸道傳染病要做到“六要”“六不要” “六要”
⑴、食物要新鮮、要煮熟煮透。
⑵、食具（碗、筷、湯勺等）要煮沸消毒。⑶、要消滅蒼蠅。
⑷、飲用水要消毒，生吃瓜果應洗凈，用開水燙過或削去皮。⑸、飯前便后要洗手，搞好個人及環(huán)境衛(wèi)生。⑹、發(fā)現腹瀉病人要及時報告醫(yī)院、及時就醫(yī)。“六不要”
⑴、不要吃生腌的海產品。⑵、不要喝生水。⑶、不要吃蒼蠅叮爬過而未重煮的食物和腐敗變質、不干凈的食物。⑷、農村不要在河里、井邊洗刷馬桶、糞具和吐瀉病人的衣服、污物。⑸、不要到有急性腸道傳染病病菌和病毒的河里去游泳、洗澡。⑹、不要到急性腸道傳染病家去串門。
8、腸道傳染病的預防措施
預防腸道傳染病的關鍵是認真做好“三管一滅”（即管理好飲食衛(wèi)生、飲水衛(wèi)生、糞便衛(wèi)生和消滅蒼蠅）。作為個人一定要把好“病從口入”這一關，注意飲食和飲水衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。主要措施有：
⑴、注意飲水飲食衛(wèi)生，不喝生水，不吃變質食物，尤其注意不要生食或半生食海產品、水產品。食物要徹底煮熟、煮透。剩余食品、隔餐食品要徹底加熱后再食用。外出旅游、出差、工作要挑選衛(wèi)生條件好的飯店就餐，并盡量少食涼拌菜，最好不要在路邊露天飲食小攤點就餐。
⑵、講究個人衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手的習慣。常剪指甲、勤換衣服 ⑶、注意勞逸結合，起居有度，生活有規(guī)律。加強體育鍛煉，增強對疾病的抵抗能力。
⑷、搞好環(huán)境衛(wèi)生，加強糞便、垃圾和飲用水的管理，廣泛開展愛國衛(wèi)生運動，建設衛(wèi)生村、衛(wèi)生鎮(zhèn)，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等傳染媒介。
⑸、高危人群可接種傷寒疫苗、口服痢疾疫苗、口服輪狀病毒疫苗、注射甲肝疫苗等。
⑹、當發(fā)生腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀時，要及時去就近醫(yī)療機構的腸道門診治療，以免延誤病情。
9、預防腸道傳染病，要把好“病從口入”關，做好“三管一滅”。
⑴、管好飲食：不吃腐敗變質的食物；不吃蒼蠅叮爬過的食物；不暴飲暴食；飯前便后要洗手；隔夜的飯菜和買回來的熟食要重新煮沸；餐具、食物要防蠅；餐具要煮沸消毒；生熟刀板要分開；生食瓜果要洗滌消毒；杜絕生吃水產品。⑵、管好水源：自來水要按規(guī)定消毒；不喝生水；不到被污染的河、塘水中取水、洗澡；不在河邊洗刷腸道傳染病的衣服、用具和便桶；防止糞便、農藥、臟水污染水源；使用河水的地方，應劃分飲水段和用水段。
⑶、管好糞便：糞便要進行無害化處理；不施鮮肥；病人的嘔吐物和排泄物未經消毒，不得亂倒。
⑷、消滅蒼蠅：保持室內外環(huán)境衛(wèi)生，消除和控制蒼蠅孳生地；采取各種措施消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠。
另外，發(fā)現腸道傳染病病人，須立即去醫(yī)院隔離治療，并報告衛(wèi)生防疫部門。不喝生水，不吃腐敗變質食物，肉食品要妥善保存并燒熟煮透。生食、熟食品的用具、容器要分開，不能混用。涼菜放醋和生大蒜，可抑菌調味。
宣傳標語：
1、預防腸道傳染病的三字經：勤洗手、吃熟食、喝開水
2、預防腸道傳染病，把好“病從口入”關
3、不吃腐敗變質食物，預防食物中毒
4、愛清潔、講衛(wèi)生、滅四害、防疾病
5、注意飲食和飲水衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣
6、洗干凈你的手，煮熟你的食物，不喝生水喝開水
7、做好“三管一滅”，管理好飲食衛(wèi)生、飲水衛(wèi)生、糞便衛(wèi)生和消滅蒼蠅
8、人人動手搞好家居環(huán)境衛(wèi)生 消滅四害預防腸道傳染病
9、家中出現腹瀉、發(fā)熱病人，及時到醫(yī)院檢查治療
10、大力開展愛國衛(wèi)生運動，做好改水改廁和垃圾糞便無害化處理
青春期健康知識講座
女生部分
“在座的女生們，從你們的表情我看到了羞澀。聰明的你們一定猜到了今天講座的內容。關于青春期的知識很多，而今天的主題是“愛護自己”，希望大家放開所有的顧慮，像聊家常一樣，我們談談女生如何在青春期愛護自己?！?/p>
從出生那一天起,你就一直在成長中.同嬰兒成為兒童一樣,從兒童成長為成人是另一個同樣重要的成長期,這個時期稱為青春期,即處在從第二性征開始出現到生長發(fā)育停止的年齡階段.青春期是你生命中的一個重要時期,你的身體從一個孩子變成一個成人,即“長大成人”的過程.一.青春期的三個階段:
1.早期:生長突增階段,第二性征開始發(fā)育;
2.中期:以第二性征迅速發(fā)育為特點,多數已出現月經初潮;3.晚期:性腺發(fā)育基本成熟,第二性征發(fā)育完成,骨骺趨向完全愈合,體格發(fā)育逐漸停止.二.青春期自身發(fā)育主要表現: 1.生長突增(女孩早期,男孩晚期);2.第二性征出現;
第一性征:指男,女生殖器的差別(外陰部位小便處的差別).第二性征:是指除生殖器以外的男,女特有的征象.女性:音調細而高,乳房增大,骨盆更加寬大,胸部,肩部,臀部的皮下脂肪更加豐滿,構成女性特有的體表外形(還有腋毛,陰毛等);
總之,青春期時,我們的體形也發(fā)生很大的變化,身體長高,體重增加,乳房開始膨脹,開始在胸前隆起.我們的髖部變寬,體型更為豐滿,富于曲線美.外陰部和腋下開始長出小茸毛.皮膚開始生產新的油脂,改變著我們的體味.當我們的體外發(fā)生變化時,體內也同樣發(fā)生著其他的變化.今天我們主要講講女生怎樣面對第二性征的出現。月經是成年女子的正常生理現象，但月經來潮期間，機體也會受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因月經失血，使體內的鐵元素丟失較多，尤其是月經過多者。因此，月經期除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應注意以下宜忌。下面我們來了解一下女生月經期間應注意哪些方面？
一．飲食方面
忌酸辣，宜清淡：月經期?？墒谷烁械椒浅Ｆ冢δ軠p弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng) 的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
葷素搭配，防止缺鐵：婦女月經期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用。因此，月經期進補含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品，特別是動物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質蛋白質。是價廉物美的月經期保健食品?？蛇x擇食用，滿足婦女月經期對鐵的特殊需要?？傊?，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，并結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
忌生冷，宜溫熱：傳統(tǒng)醫(yī)學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利于血運暢通。生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓>湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體臟血徹底排干凈。身體里臟血若不排出干凈，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
多吃甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發(fā)胖喔！還可以幫助污血代謝。
二.注意衛(wèi)生
1.注意外陰部的衛(wèi)生。月經期間要注意陰部衛(wèi)生，避免引起陰部皮膚、陰道和尿道發(fā)燒。每晚臨睡前，用清潔的溫水擦洗外陰部，洗時不宜坐入盆中，最好不用盆浴，以免污水流入陰道。大小便后擦拭時，要從前往后擦，以免將肛門附近的大腸桿菌帶入陰道。
2.青春期體內皮脂腺受性激素的影響，皮脂腺分泌物大量增多，粘稠度增大，如果這時毛口阻塞，皮脂腺就在體內積聚，會使皮膚形成小丘疹，一般注意衛(wèi)生和飲食，大多會漸漸消退。臉部清潔工作要做好:生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環(huán)不好，也容易長痘與粉刺。
3.選擇舒適透氣性好質量好的衛(wèi)生巾。
三、養(yǎng)成個人好習慣
1.拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。2.不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
3.不要劇烈運動。
四、了解痛經
痛經類型 1.原發(fā)性痛經
原發(fā)性痛經是與行經有關的下腹痙攣性疼痛。每次于月經數小時后,在下腹有難以忍受的痙攣性疼痛,呈一陣一陣的間歇性痛感,藥物不易緩解,每次疼痛持續(xù)2～3分鐘,間歇10幾分鐘,但一般不會超過12小時。疼痛?？缮婕暗酱笸惹懊?常有四肢冰冷、頭痛或有胃痛、便稀等癥,也可誘發(fā)支氣管炎等。
2、膜樣痛經
膜樣痛經是子宮排出內膜樣形態(tài)物時引起的痙攣性痛經。這種現象較少見,但疼痛劇烈,開始于經前數小時或一二天。內膜樣物排出后,疼痛立即消失,排出的內膜樣物呈三角形,大小為3cm×4cm×0.2cm～3cm×4cm×0.8cm。
3、充血性痛經
充血性痛經常伴有婦科病。病情輕者疼痛不明顯,像盆腔炎在行經前及經期特別嚴重。盆腔部疼痛常常在經前一二天出現,經期較重,在月經干凈時消失。經前一二天也可有乳房脹痛、頭痛、便稀、下腹和背部脹痛等癥狀。
4、繼發(fā)性痛經
由盆腔器官疾病誘發(fā)的稱繼發(fā)性痛經。痛經過程比較復雜,于經前不久開始,延續(xù)到整個月經期,至月經干凈后才慢慢消失。常見的有盆腔炎、慢性宮頸失、子宮內膜異位癥、盆腔內腫瘤或子宮解剖結構異常等。
痛經小妙招
痛經治療妙招一：熱水袋
解析：把熱水袋放在肚子上，效果很好，這時的子宮很怕冷，熱敷能很有效減輕疼痛。這是很多女性都會做的方式。痛經治療妙招二：觀看喜劇電影或是看一些搞笑書籍。
解析：大腦在極度興奮時會暫時忘記疼痛，此招即是要轉移注意力。
痛經治療妙招三：頭低臀高姿勢
解析：痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。
痛經治療妙招四：飲食清淡易消化
解析：攝入清淡易消化的食物，保持大便通暢，就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經期疼痛癥狀。
當然，如果你的痛經太過于嚴重，以致上述妙招都失去作用。那你就要仔細考慮一下是否要到醫(yī)院檢查。
五、怎樣正確面對第二性征的出現？ 1.保持純潔健康的思想； 2.勿羞于啟齒；
3.樂觀開朗，不要因為這些事情影響正常的生活和學習，正確看待。
總之，青春期是長身體長知識的時期，體育鍛煉至關重要，能使你們增強耐力與抗病能力。青春是美麗的、美不只是漂亮的臉蛋、苗條的身材，也不能用高矮胖瘦來衡量。人類越來越崇尚心靈美和氣質美。想成為新時代的女同學，要具有堅毅、端莊、細膩、溫柔的品格，具有陰柔之美。想成為真正的男子漢，要培養(yǎng)剛強、勇敢、果斷、大度的氣質，具有陽剛之美。過分的修飾和依靠化妝品，將有損于人的自然美和健康美，失去青春的活力和光彩。
在青春期，隨著性器官的發(fā)育，會意識到自己在逐漸發(fā)育成熟，這時候更要注意樹立遠大理想，把經歷集中在學習、工作和培養(yǎng)高尚的情操上。男女同學之間相處，要做到互相幫助、勉勵，共同進步，建立真誠的友誼，在交往中，要做到自尊自愛。青春期正處于智力發(fā)展的顛峰，大腦發(fā)育已接近成人，是學文化、學科學、長知識、長才干的最佳時期，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰，知識就是力量，所以我們要把精力投入到學習中去。愿每個同學，順順利利地度過自己的青春期，讓青春飛揚，讓青春無悔，生命無憾。
青春期是人生的黃金時期，是世界觀和價值觀形成的重要時期。為了讓廣大學生成為把握自己人生之舟的優(yōu)秀舵手，增強學生對青春期生理、心理知識的了解和掌握，指導他們懂得在青春期應該怎樣保持個人衛(wèi)生、注重自我保健，引導她們學會如何保護自己，如何在與異性交往過程中自尊、自愛、自重，樹立正確的人生觀和世界觀。經研究決定舉辦青春期健康知識講座，現將有關事項通知如下：
一、時間安排：2014年12月23日下午第一、二節(jié)課
二、講座內容：青春期生理、心理健康知識
三、活動要求：請各班主任組織好學生，下午第一節(jié)課帶好凳子到對面教學樓四樓舞蹈室集合，并積極配合，確保“青春期健康知識”講座活動有序開展。
2014年12月20日 銀河鎮(zhèn)中心學校少先隊大隊部
編輯為您搜羅了“管理通知”的相關資訊下面是詳細介紹。在我們周邊的環(huán)境中，一般都會花點時間瀏覽公告通知。公告通知能夠提高員工對工作的滿意度和認可度。如果合你所需，不妨馬上收藏本頁！
為進一步加強我市危險化學品道路運輸管理，確保人民生命財產安全，根據《中華人民共和國道路交通安全法》、《中華人民共和國治安管理處罰條例》和《危險化學品安全管理條例》的規(guī)定，現就危險化學品道路運輸管理的有關問題通告如下：
一、本通告所稱危險化學品，包括爆炸品、壓縮氣體和液化氣體、易燃液體、易燃固體、自燃物品和遇濕易燃物品、氧化劑和有機過氧化物、有毒品和腐蝕品等。
危險化學品按照《危險貨物品名表》(GB12268)和公安部等八部門公布的《劇毒化學品目錄》執(zhí)行;未列入《危險貨物品名表》的其他危險化學品，按國務院經濟貿易綜合管理部門會同公安、環(huán)保、衛(wèi)生、質檢、交通部門確定并公布的規(guī)定執(zhí)行。
二、危險化學品運輸車輛必須經有關部門檢驗合格，符合運載危險化學品的要求，并按核準的類別裝載危險化學品。
三、在我市行政區(qū)域內行駛的運輸危險化學品的車輛，包括到鐵路貨運站場、機場、碼頭轉運危險化學品的車輛，必須遵守本通告規(guī)定。
四、運輸危險化學品的本市籍車輛全天禁止在市區(qū)東至大觀路、東環(huán)高速公路(不含東環(huán)高速公路、華南快速路)，南至南環(huán)高速公路(不含南環(huán)高速公路)，西至西環(huán)高速公路(不含西環(huán)高速公路和佛山市行政區(qū)域)，北至廣汕公路(大觀路路口以西)、大源路(龍口路以南)、同和路、同嘉路、白云大道(同嘉路路口以南)、黃石路、機場路(黃石路路口以南)、增槎路(北環(huán)高速公路以南不含北環(huán)高速公路)的范圍內行駛;確需進入上述范圍者，須先向公安機關提出申請，經批準后按公安機關指定的時間和路線行駛。
嚴禁一切運輸危險化學品車輛在內環(huán)路、東濠涌高架路、人民路高架路和過江隧道行駛。
以上路段除特別注明外，均含所指的道路。
五、運輸危險化學品的外市籍車輛全天禁止在我市東至東環(huán)高速公路、大觀路(廣深高速公路至中山大道段)、廣深高速公路(廣氮立交至火村立交段)，南至南環(huán)高速公路，西至廣花高速公路(北二環(huán)高速公路茅山互通立交以南段)、增槎路(不含北環(huán)高速公路廣清收費站出口處南邊匝道口以北路段和匝道)、北環(huán)高速公路、西環(huán)高速公路(不含佛山市轄區(qū)內道路)，北至北二環(huán)高速公路的范圍通行。
以上路段(不含高速公路、華南快速干線)除特別注明外，均含所指的道路。
六、運輸危險化學品的車輛不得超載，行駛速度應控制在40公里/小時以內，在劃分大、小型車道的道路上通行時應在大型車道行駛。
七、運輸危險化學品在我市行政區(qū)域道路行駛，必須隨車攜帶包括危險化學品名稱、數量、危害性、運輸始發(fā)地、目的地、運輸路線、駕駛員姓名、押運員姓名及運輸、經營、購買單位名稱等內容的資料，配備必要的應急處理器材、防護用品和制定應急措施。
運輸劇毒化學品的車輛除攜帶上述材料外，還須攜帶目的地公安機關核發(fā)的劇毒化學品公路運輸通行證，并按目的地公安機關指定的時間、路線行駛。劇毒化學品在運輸途中發(fā)生被盜、丟失、流散、泄漏等情況時，承運人和押運員必須立即向當地公安機關報告。
八、危險化學品運輸途中發(fā)生交通事故，或遇到無法正常運輸的情況需要停車住宿時，應當立即向我市110報警服務臺報告，110報警服務臺按《危險化學品安全管理條例》的規(guī)定，通知安監(jiān)、公安、環(huán)保、質檢等有關部門，各有關部門接報后，應當按照規(guī)定立即予以處理。
九、違反本通告之規(guī)定者，由公安機關依照《中華人民共和國治安管理處罰條例》、《中華人民共和國道路交通安全法》和《危險化學品安全管理條例》的規(guī)定處罰。
十、本通告自xx年8月15日起施行，市人民政府2000年11月發(fā)布的《關于加強易燃易爆危險物品運輸管理的通告》(穗府[2000]46號)同時廢止。
廣州市人民政府
七月五日
公司各部門、員工：
為了進一步加強公司安全管理，確保穩(wěn)定的安全生產秩序，按照《國電陽宗海發(fā)電有限公司生產區(qū)門衛(wèi)管理規(guī)定》，公司將嚴格生產區(qū)門衛(wèi)管理，望有關單位和公司員工大力配合。由此帶來的不便，請于見諒。
凡出入公司生產區(qū)或在公司生產區(qū)活動的人員必須佩帶、持有以下相關證件：《員工卡》、《臨時出入證》、《臨時工作證》、《工作證》，一人一證且人證相符，無證人員一律不得進入公司。
門衛(wèi)由保安人員24小時值班，保安人員必須按時上崗，嚴格執(zhí)行本規(guī)定，對出入公司的人員、車輛、物資進行登記、查驗。
黨委工作部
12.26
各有關企業(yè)：
為深入落實新《環(huán)境保護法》和《突發(fā)環(huán)境事件應急管理辦法》等法律法規(guī)，防范環(huán)境風險，維護環(huán)境安全，防止突發(fā)環(huán)境事件發(fā)生，保障群眾身體健康，確保我區(qū)環(huán)境安全，現將有關工作及要求通知如下：
1、加強環(huán)境風險隱患的排查整治。要結合自身的'生產情況及環(huán)境特點，重點針對環(huán)境安全的環(huán)節(jié)，開展環(huán)境安全隱患排查整治工作。加強環(huán)保設施、設備的維護保養(yǎng)，確保環(huán)保設施、設備正常、有效運行，實現污染物穩(wěn)定達標排放，預防和控制環(huán)境污染事件發(fā)生。
2、加強危險化學品和危險廢物的管理。要落實各種防范措施和責任，杜絕生產及使用過程中的滴、漏、跑、冒等現象，各種氣態(tài)、液態(tài)化學物品儲罐要設置圍堰、應急池等防護設施，避免因泄露等造成環(huán)境污染。要加強危險廢物的管理，建立臺賬，如實記載產生危險廢物的種類、數量、貯存、處置、流向等信息，并按規(guī)定處置。
3、加強停產期間的環(huán)境管理。企業(yè)設備維修、停產檢修時，應嚴格按照設備檢修安全規(guī)程進行操作，防止危險化學品泄漏和清洗廢液直接排放，杜絕污染事件的發(fā)生。
4、加強環(huán)境應急處理工作的管理。建立健全環(huán)境安全隱患排查治理檔案，按照《突發(fā)環(huán)境事件應急管理辦法》、《企業(yè)事業(yè)單位突發(fā)環(huán)境事件應急預案備案管理辦法》、《企業(yè)突發(fā)環(huán)境事件風險評估指南》完善環(huán)境應急預案備案、環(huán)境風險評估工作，配備足夠的應急物資，開展應急培訓、演練。
5、各相關單位登陸163郵箱，下載以下附件
特此通告。
xx經濟技術開發(fā)區(qū)環(huán)境保護局
xxXX年3月28日
搞好學校的安全工作，努力維護正常的教學教學秩序，確保學校公物和財產不受損失，提高門衛(wèi)工作效率，現就加強門衛(wèi)管理工作如下規(guī)定：望有關人員參照執(zhí)行
1、凡來校探望學生或因其它事務來校人員，必須經門衛(wèi)同意并登記后按照規(guī)定時間進入校內，(探望學生時間：①上午第一節(jié)課之前②中午時間③晚餐時間)辦理相關事務人員經登記同意后進入校園，不得隨意進入教學樓。嚴格憑證出入制度，所有進出校園人員一律憑證出入，無證或證件國旗人員一律不準進入校園。
2、任何閑雜人員，不得私自進出校園，如有事需要進出的必須與校內領導取得聯系，同意后，由該領導老師帶入校園，并且辦好門衛(wèi)手續(xù)。3、機動車輛上課期間不得進入校園，特殊事務須經相關部門通知方可進入。
4、門衛(wèi)要按規(guī)定作息時間開關校門，在關閉校門期間任何人不得隨意出入，相關人員要自覺支持門衛(wèi)工作，特殊情況要向值日領導、值班人員說明清楚。
5、門衛(wèi)工作人員要按時交接班，值班時間內不得隨意離崗，要認真參照有關規(guī)定履行職責。
6、其它未提事項，參照原定門衛(wèi)制度和門衛(wèi)工作職責執(zhí)行。為了學校的門衛(wèi)工作，請各部門及全體師生積極配合，由此帶來的不便，請予諒解。
特此通告
灌南縣五隊中學
年9月1日
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