“立冬養(yǎng)生不僅要注重飲食，還要注意日常保健，如多運動、保持良好的睡眠質(zhì)量等?！备鶕?jù)您的興趣幼兒教師教育網(wǎng)的編輯為您推薦了冬至養(yǎng)生說說。二十四節(jié)氣概括了一年中四季交替的準確時間以及大自然中一些物候等自然現(xiàn)象發(fā)生的規(guī)律，在一些重要的節(jié)氣，我們會送上節(jié)氣祝福。閱讀本文句子將為您打開新的思考方式！

1、冬季皮膚干燥解決：洗澡的次數(shù)不宜過多，每周—次足矣；洗完澡后，涂一些保濕效果好的潤膚霜；貼身衣物最好選擇柔軟的純棉制品，少穿化纖類衣物，并且要勤洗勤換；冬季要注意少吃辣椒等刺激性強的食物，多吃水果蔬菜，適當(dāng)增加食物中脂肪的攝入。

2、冬至前后39天，多補益御寒；寒虛體質(zhì)分開補益，羊肉和牛肉骨骼強壯；冬季多吃蘿卜配小人參，蛋白質(zhì)、維生素能補身；早睡晚起，讓你的活力得到滋養(yǎng)。別忘了適當(dāng)鍛煉！

3、北風(fēng)呼呼吹，刮走煩惱和憂愁;氣溫刷刷降，凍住坎坷和不平;大雪飄飄灑，帶來吉祥和如意。我把短信送，平安快樂永相伴!

4、Dropwaterintoiceninedays，thenorthwindcoldworld.Earfrostbiteisnotuncommon.Wearahat.Thereismoralityinmakingdumplingsandmoralityinworshippingancestors.Inworkandcareer，payattentiontoyourelders.Maythewintersolsticedresswarmdon'tfrostbite！

5、立冬到，吃餃子，暖暖呼呼一整年！滋補吃肉餡：如牛肉雞肉羊肉蝦等，溫?zé)嵋嫜a，御寒效果好。怕冷吃菜餡：如大白菜蘿卜韭菜油菜豆芽等，補充維生素，促進消化不上火。愿你冬日溫暖又健康。

6、Wintersolsticearrivalnightlong，coldwindandfrostthick；Warm，warm，healthy，myheartlikethesunmiss；Theheartisabout，about，giveyouawarmmessage；Haveyouwarmoverthewinter，Iwishyouhappyeveryday.Wintersolsticesolarterms，Iwishyouhappywithoutworry，happinessandhealth！

7、立冬養(yǎng)生不僅要注重飲食，還要注意日常保健，如多運動、保持良好的睡眠質(zhì)量等。

8、Bytheeastwindofthewintersolstice，senttothewarm，wishyounowavenofold，peaceandhealth.Borrowthewintersolsticesnowandice，buriedunderthetrouble，wishyounogramsnodifficulties，shunyiauspicious.Wintersolstice，Iwishhappiness，happiness，goodluckineverything。

9、冬季養(yǎng)生美食方，分享給你記心上；羊肉涮燙一分鐘，顏色灰白再食用；苦味食物強腎臟，豬肝萵苣還有茶；山藥銀耳枸杞湯，滋陰潤肺功效強。愿歡樂安康！

10、揭密五個最佳喝水時間點：起床后；三餐前約1個小時；上午午時工作間休；下班時；睡前-個小時。

11、冬季睡覺，被窩干燥導(dǎo)致皮膚又癢又扎，著實難受。所以，晚上睡覺時被窩別捂得太嚴，也開點窗戶或用加濕器和種植花草的方法來堅持適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發(fā)。

12、抵制全球變暖，綠色簡易健身推薦，如果你住的樓房通風(fēng)陽光好，能夠每一天做「爬梯運動」，在節(jié)電的同時，健身健心健性情一次完成。

13、冬季上火吃什么，美食駕到巧降火；涼性食物適當(dāng)吃，海帶絲瓜西洋參；切忌不要補過頭，補養(yǎng)餐后綠豆湯；太辣食物需少吃，肝火胃火上升鬧。愿歡樂安康！

14、千里冰封了，萬里雪飄了，又是冬至到了，朋友提醒來了，衣裳該添加了，飲食要注意了，身體多保重了，鍛煉莫忘記了，愿你快樂別少了，幸福得不得了!　大白菜呀大白菜，你是冬天俺最愛。樣子長得挺性感，涼拌燉涮都不賴。最后留下白菜芯，找個破碗作盆栽。窗外大雪漫天舞，一叢黃花靜靜開。冬至到了，多吃白菜補充身體哦!

15、寒冬時節(jié)多吃冬筍有益：冬筍味道鮮美，營養(yǎng)豐富，有“利九竅通血脈化痰涎消食積”等功效。

16、立冬是一個補益腎臟的好時機，可以多吃一些有滋補腎臟功效的食物，如黑豆、黑芝麻、山藥等。

17、多變的天氣，不變的情意。歲月拉遠距離，把思念放進電波里，帶著最誠摯的祝福，飛越千山萬水，直達你心底：又是一年冬季，愿你保重身體，心境更美麗。

18、冬季氣候寒冷，易傷陽氣，經(jīng)常進行日光浴鍛煉十分有益，僅有堅持段煉，才能調(diào)節(jié)神情，振奮精神，堅持充沛的精神狀態(tài)。祝您旅途愉快，一路順風(fēng)！

19、Thesunbegantoturnredonthewintersolstice.Theweathergraduallybecamecolder.Thesnowandicebecamethickerandthicker.Whenyourfriendissick，takecareofyourhealth，wearwarmclothesanddrinkwell.WishyougoodluckinthewintersolsticefestivalYangDE！

20、Tothewintersolstice，blessingasyouwish，missmostlovetosex，friendshipfirst：wishyouhavethemosthappiness，togoodluck，togreatsuccess，totheUnitedStatesofmind，tolong-termhealth，tothemosthappy！

21、保健防治凍瘡方法：寒冷的冬天，長凍瘡是挺煩惱的事。在每一天洗手臉腳的間隙，輕輕揉擦皮膚至微熱，可有效地促進血液循環(huán)，預(yù)防凍瘡。

22、大雪節(jié)氣后，天氣越來越?jīng)?，保暖尤?yīng)加強，多食溫補性食物有羊肉牛肉雞肉狗肉鹿茸等；益腎食品有腰果芡實山藥熬粥栗子燉肉白果燉雞大骨頭湯核桃等。

23、楊氣的冬至，民間傳說是大于一年，衣服的數(shù)量的到來，健康不要害怕寒冷，春天很快知道，溫暖和親切的一面，送你一個真誠的祝愿，祝你好運，一次又一次的驚喜。

24、冬至冬至任何位置，ta麕所有欲望，沒有心是我的祝福，忠誠是我的對你的感情，給我的短信，信仰是冬天已經(jīng)走到盡頭，最高好美麗春天不會遙遠！

25、冬至到來夜長，冷風(fēng)霜濃；暖暖的，暖暖的，健康的，我的心像太陽一樣思念；心在牽掛著，牽掛著，給你一個溫暖的信息；有你溫暖過的冬天，祝你快樂每一天。冬至節(jié)氣，祝你快樂無憂，幸福安康！

26、雪紛紛，白哀哀，冬至短信送關(guān)懷。換季時，燉湯、暖衣和食物不覺得冷。品茶、談天、解悶。梅花，踩在雪上，灑脫又一年。