每個老師上課需要準備的東西是教案課件，我們需要靜下心來寫教案課件。?創(chuàng)新獨特的教學課件制作有助于激發(fā)學生的學習潛力，老師應該從什么方面去寫教案課件？我們?yōu)榇蠹艺砹诉@篇關于“羽毛球課件”的資料，相信我這些技術可以更高效地完成任務！

羽毛球課件(篇1)

今天，又是一個好天氣，可以去公園晨練了。一大早我起了床，便迫不及待要去晨練了。

到了公園，我立刻拿著羽毛球拍，興高采烈地去找同學打羽毛球了。我小跑跑到老地方，發(fā)現(xiàn)一個打羽毛球的同學也沒有我，我頓時有點失望。突然我聽到不遠處有熟悉的聲音DD范文韜！我扭頭一看，原來是趙宇軒，終于有人陪我打球了！我的心里滿是歡喜。

聽趙宇軒說，他們應該去補考了，我這才想起昨天老師說補考的事，心里暗暗自喜，幸虧我不用補考。

接著，我和趙宇軒便開始單挑了。他先發(fā)球，他把球高高扔到空中，揮手用力一拍，一個遠程炮彈高速向我的場地飛過來；幸好我提前做好了防空準備，雙腿向上一跳，用力一揮，一個螺旋隕石又向他的場地砸去；他全神貫注地盯著球，雙手緊握球拍，用力揮動球拍，球又飛了出去

不一會兒，遠處走來兩個拿羽毛球的人，我和趙宇軒定情一看，原來是卞一博和他表哥，還有楊子宸。太好了，又可以三五成群地玩了！

卞一博和他表哥簡直是絕配，無論是揚、拖、拍、扣，都比我們三個占優(yōu)勢，我們陷入了困境?？紫闃否阋瞾砹耍覀冇峙c卞一博所抗衡

不知不覺中，已經八點了。我們便各自收拾好自己的行李，回家吃早飯嘍！

打羽毛球，真是一個鍛煉身體的好方法，我喜歡打羽毛球！

羽毛球課件(篇2)

第8次課

一、課題： 羽毛球技術技能課

二、課時： 1 學時

三、教學目的：培養(yǎng)終身體育鍛煉興趣，掌握羽毛球鍛煉的技能與方法。

四、教學重點：熟悉羽毛球球性。

五、教學難點：球性的熟悉。

一、課的主要任務：

1、了解羽毛球接發(fā)球基本技術；

2、初步掌握羽毛球握拍、揮拍、擊球等基本技術；

3、激發(fā)學生對羽毛球運動的興趣。

二、課的主要內容：

1、學習握拍、揮拍技術；

2、學習2人對擊高遠球技術；

3、學習發(fā)球和接發(fā)球；

4、分組練習。

三、課的組織與教法：

1、值日生集合整隊，點名、報告人數(shù)；

2、老師布置課的任務和要求；

3、準備活動：小步跑3－5’→徒手操（由值日生負責）；

4、基本內容學習：（1）學習原地持拍揮臂 要點：

擊球點高于頭部，充分利用身高、臂長和拍長；擊球動作一致性。（2）學習擊高遠球： A、教師示范；

B、分解練習向前上方投擲羽毛球； C、2人一組對擊定位定線路高遠球； D、接老師傳給的多球練習； 初練對擊高遠球易出現(xiàn)錯誤：

A、球性不熟練引起擊球不準、擊球無力； B、站立姿勢不當，影響身體發(fā)力； C、手臂沒有伸直； D、擊球時沒有爆發(fā)力；

E、擊球時拍面沒有對準擊球方向。（3）學習發(fā)正手高球： A、老師講解示范； B、學生模仿練習。技術要點：

兩腳前后開立與肩寬、左腳尖對網，右腳在后，左手中、食指夾球持于胸前。擊球時要轉腰揮臂，拍揮至左肩上，提右腳跟。易出現(xiàn)錯誤：

A、放球與揮拍配合不當，擊球點不準；

B、手臂僵硬緊張，動作不協(xié)調； C、擊球揮拍方向未向左方； D、擊球瞬間拍網角度不正確。

小結: 基本掌握羽毛球握拍、揮拍、擊球等基本技術。

;羽毛球興趣小組備課教案 第9次課

一、課題： 羽毛球技術技能課

二、課時：1 學時

三、教學目的：培養(yǎng)終身體育鍛煉興趣，掌握羽毛球鍛煉的技能與方法。

四、教學重點：擊球的高度揮拍方向。

五、教學難點：球的飛行高度。

一、課的任務：

1、掌握正確的握拍和擊球方法；

2、提高發(fā)球（正手高球）技術；

3、培養(yǎng)對羽毛球運動的學習興趣。

二、課的主要內容：

1、復習擊球（高球）技術；

2、復習發(fā)高遠球技術；

3、學習羽毛球基本步法。

三、課的組織與教法

1、值日班干集隊考勤；

2、老師布置課的內容及要求；

3、準備活動，徒手操（由值日班干帶領）；

4、羽毛球專門練習（老師帶領）?；窘虒W內容：

1、學習步法移動：

（1）后退步法：并步后退、交叉步后退；（2）上網步法：正手交叉步，反手交叉步；（3）左、右兩側移動步法。教學方法：

1、示范——講解——學生模仿練習——講評——練習；

2、復習發(fā)高遠球×50－100次（糾正示范）；

3、復習2人對擊高遠球（打對區(qū)直線）；

4、分組練習（老師個別指導）。

小結: 基本掌握發(fā)球（正手高球）技術.第10次課

一、課題： 羽毛球技術技能課

二、課時：1學時

三、教學目的：培養(yǎng)終身體育鍛煉興趣，掌握羽毛球鍛煉的技能與方法。

四、教學重點：擊球的高度、遠度、力量與方向。

五、教學難點：擊球的力量

一、課的主要任務：

1、熟練發(fā)球和接發(fā)球技術；

2、鞏固提高擊高球高度、遠度、方向、力量等；

3、掌握單打比賽方法。

二、課的主要內容：

1、復習發(fā)高遠球；

2、學習發(fā)網前短球；

3、復習步法結合；

4、學習單打方法。

三、課的組織與教法：

1、值日班干集隊向老師報告人數(shù)；

2、老師布置課的內容及要求；

3、準備活動，由值日班干帶領；

4、基本技術學習。教學要求：

1、每次練習時都要注意動作的技術規(guī)范；

2、把球發(fā)到指定標志區(qū)；

3、步法移動要協(xié)調、快速、穩(wěn)健；

4、單打比賽接規(guī)則要求進行換位和發(fā)球。

網前球動作要領：面對球網前后開立（右腳在前），上體前傾，重心在前腳，右手用反手握拍將球拍斜下舉在腰間，準備擊球時手腕內屈，擊球瞬間用小臂帶動手腕、手指力量向前推出。

（1）動作僵硬，用手腕、手指推送時節(jié)奏差，球的穩(wěn)定性差；（2）擊球時拍面仰角掌握不好。球向上飛行太高。小結: 基本掌握發(fā)球和接發(fā)球技術.羽毛球活動教案 第11次課

一、課題： 羽毛球技術技能課

二、課時： 1學時

三、教學目的：培養(yǎng)終身體育鍛煉興趣，掌握羽毛球鍛煉的技能與方法。

四、教學重點：發(fā)球的成功率。

五、教學難點：正確發(fā)球。

一、課的主要任務：

1、鞏固提高發(fā)球的技術，講究發(fā)球成功率；

2、逐步熟練各項技術運用，進一步激發(fā)興趣。

二、課的主要內容：

1、復習擊遠球技術；

2、復習步法與擊球；

3、學習網前擊球。

三、課的組織與教法：

1、值日班干集隊考勤，向老師報告人數(shù)；

2、老師布置課的任務和要求；

3、準備活動（由值日班干組織）。

4、基本練習：學習網前球

組織：示范并講解網前球技術及要領

放網前球：分正手放球和反手放球，注意擊球時手腕外展引拍，手腕內收。易出現(xiàn)錯誤：動作僵硬，把球彈出過高；搓球時球不旋轉。挑網前球：分正、反手挑球，注意挑球時以前臂帶動手腕。

正反手接殺球：注意動作要上下肢協(xié)調一致，快速從上至下甩腕殺球。易出現(xiàn)錯誤： ① 站位不當；

② 擊球點判斷不準確；

③ 手指、手腕力量不能很好利用； ④ 映慢、拍面控制不好。

小結: 訓練積極認真,基本掌握動作要領.羽毛球活動教案 第12次課

一、課題： 羽毛球技術技能課

二、課時： 1 學時

三、教學目的：培養(yǎng)終身體育鍛煉興趣，掌握羽毛球鍛煉的技能與方法。

四、教學重點：羽毛球的步法移動。

五、教學難點：步法移動

一、課的主要任務：

1、鞏固提高發(fā)球和接發(fā)球的成功率；

2、基本掌握和運用前上網、后退交叉、左右交叉步；

3、激發(fā)學生參與羽毛球比賽的熱情。

二、課的主要內容：

1、復習發(fā)高遠球和網前短球；

2、學習網前殺球與步法結合；

3、教學比賽。

三、課的組織與教法：

1、值日班干集隊并考勤上課人數(shù)；

2、老師布置課的任務和要求；

3、準備活動（值日班干負責）；

4、學習網前殺球與步法結合。練習要求：

1、發(fā)球要求：發(fā)高遠球要高、飄、落點在對方場區(qū)雙打后發(fā)球限制線前、后。

2、發(fā)短球時：努力使球低貼球網、落點于對區(qū)前發(fā)球線后30cm左右。

3、發(fā)球練習：長、短球各×50次。

4、網前球：兩人一組站前發(fā)球線作球輕推，搓球練習5－10分鐘。

5、教學比賽要積極，學會記分與換位方法。

小結: 基本掌握和運用前上網、后退交叉、左右交叉步.羽毛球興趣小組備課教案 第13次課

一、課題： 羽毛球技術技能課

二、課時：1 學時

三、教學目的：培養(yǎng)終身體育鍛煉興趣，掌握羽毛球鍛煉的技能與方法。

四、教學重點：羽毛球揮拍與擊球落點。

五、教學難點：揮拍與擊球。

一、課的主要任務：

1、熟練羽毛球各種技術運用組合；

2、提高羽毛球比賽意識。

二、課的主要內容：

1、擊球與步法組合運用練習；

2、學習比賽與裁判法。

三、課的組織與教學：

1、值日班干集隊考勤報告人數(shù)；

2、老師布置任務；

3、準備活動（值日班干帶領）；

4、老師對單打和雙打比賽方法及裁判進行示范講解；

5、基本練習開始：（2人一組配合）。（1）技術組合練習：A發(fā)高遠球開始—A在網前練習搓球和挑高球—B練習吊球和搓網前球。結合前后場步法移動練習。（2）比賽方法及規(guī)則講解： ①講述規(guī)則與裁判方法； ②比賽戰(zhàn)術運用介紹。（3）學習雙打比賽。

（4）身體素質練習：分腿跳30次×2。小結: 基本掌握擊球與步法組合運用.羽毛球興趣小組備課教案 第14次課

一、課題： 羽毛球技術技能課

二、課時：1 學時

三、教學目的：培養(yǎng)終身體育鍛煉興趣，掌握羽毛球鍛煉的技能與方法。

四、教學重點：步法的運用。

五、教學難點：步法組合運用。

一、課的主要任務：

1、提高羽毛球基本技術的運用能力。

2、培養(yǎng)羽毛球比賽的興趣與愛好。

二、課的主要內容：

1、復習羽毛球技術組合；

2、復習高遠球和網前球；

3、技術結合練習；

4、教學比賽；

二、課的組織與教法：

1、值日班干集隊考勤并報名人數(shù)；

2、老師布置課的內容及要求；

3、值日班干帶領做熱身操；

4、基本練習開始：

（1）提高發(fā)球技術要點：

①提高球飛行弧度，以及球的落點盡量靠近對方底線； ②發(fā)球時動作要一致；

③發(fā)球要符合各規(guī)則要求，不發(fā)違例球。

第15次課

一、課題： 羽毛球技術技能課

二、課時：1學時

三、教學目的：培養(yǎng)終身體育鍛煉興趣，掌握羽毛球鍛煉的技能與方法。

四、教學重點：擊球的高度揮拍方向。

五、教學難點：球的飛行高度。

一、課的任務：

1、掌握正確的握拍和擊球方法；

2、提高發(fā)球（正手高球）技術；

3、培養(yǎng)對羽毛球運動的學習興趣。

二、課的主要內容：

1、復習擊球（高球）技術；

2、復習發(fā)高遠球技術；

3、學習羽毛球基本步法。

三、課的組織與教法

1、值日班干集隊考勤；

2、老師布置課的內容及要求；

3、準備活動，徒手操（由值日班干帶領）；

4、羽毛球專門練習（老師帶領）。基本教學內容：

1、學習步法移動：

（1）后退步法：并步后退、交叉步后退；（2）上網步法：正手交叉步，反手交叉步；（3）左、右兩側移動步法。教學方法：

1、示范——講解——學生模仿練習——講評——練習；

2、復習發(fā)高遠球×50－100次（糾正示范）；

3、復習2人對擊高遠球（打對區(qū)直線）；

4、分組練習（老師個別指導）。

小結: 基本掌握發(fā)球（正手高球）技術.第16次課

一、課題： 羽毛球技術技能課

二、課時：1 學時

三、教學目的：培養(yǎng)終身體育鍛煉興趣，掌握羽毛球鍛煉的技能與方法。

四、教學重點：擊球的高度、遠度、力量與方向。

五、教學難點：擊球的力量

一、課的主要任務：

1、熟練發(fā)球和接發(fā)球技術；

2、鞏固提高擊高球高度、遠度、方向、力量等；

3、掌握單打比賽方法。

二、課的主要內容：

1、復習發(fā)高遠球；

2、學習發(fā)網前短球；

3、復習步法結合；

4、學習單打方法。

三、課的組織與教法：

1、值日班干集隊向老師報告人數(shù)；

2、老師布置課的內容及要求；

3、準備活動，由值日班干帶領；

4、基本技術學習。教學要求：

1、每次練習時都要注意動作的技術規(guī)范；

2、把球發(fā)到指定標志區(qū)；

3、步法移動要協(xié)調、快速、穩(wěn)健；

4、單打比賽接規(guī)則要求進行換位和發(fā)球。

網前球動作要領：面對球網前后開立（右腳在前），上體前傾，重心在前腳，右手用反手握拍將球拍斜下舉在腰間，準備擊球時手腕內屈，擊球瞬間用小臂帶動手腕、手指力量向前推出。

（1）動作僵硬，用手腕、手指推送時節(jié)奏差，球的穩(wěn)定性差；（2）擊球時拍面仰角掌握不好。球向上飛行太高。小結: 基本掌握發(fā)球和接發(fā)球技術.羽毛球活動教案 第17次課

一、課題： 羽毛球技術技能課

二、課時： 1 學時

三、教學目的：培養(yǎng)終身體育鍛煉興趣，掌握羽毛球鍛煉的技能與方法。

四、教學重點：發(fā)球的成功率。

五、教學難點：正確發(fā)球。

一、課的主要任務：

1、鞏固提高發(fā)球的技術，講究發(fā)球成功率；

2、逐步熟練各項技術運用，進一步激發(fā)興趣。

二、課的主要內容：

1、復習擊遠球技術；

2、復習步法與擊球；

3、學習網前擊球。

三、課的組織與教法：

1、值日班干集隊考勤，向老師報告人數(shù)；

2、老師布置課的任務和要求；

3、準備活動（由值日班干組織）。

4、基本練習：學習網前球

組織：示范并講解網前球技術及要領

放網前球：分正手放球和反手放球，注意擊球時手腕外展引拍，手腕內收。易出現(xiàn)錯誤：動作僵硬，把球彈出過高；搓球時球不旋轉。挑網前球：分正、反手挑球，注意挑球時以前臂帶動手腕。

正反手接殺球：注意動作要上下肢協(xié)調一致，快速從上至下甩腕殺球。易出現(xiàn)錯誤： ① 站位不當；

② 擊球點判斷不準確；

③ 手指、手腕力量不能很好利用； ④ 映慢、拍面控制不好。

小結: 訓練積極認真,基本掌握動作要領.第18次課

一、課題： 羽毛球技術技能課

二、課時： 1學時

三、教學目的：培養(yǎng)終身體育鍛煉興趣，掌握羽毛球鍛煉的技能與方法。

四、教學重點：擊球的高度揮拍方向。

五、教學難點：球的飛行高度。

一、課的任務：

1、掌握正確的握拍和擊球方法；

2、提高發(fā)球（正手高球）技術；

3、培養(yǎng)對羽毛球運動的學習興趣。

二、課的主要內容：

1、復習擊球（高球）技術；

2、復習發(fā)高遠球技術；

3、學習羽毛球基本步法。

三、課的組織與教法

1、值日班干集隊考勤；

2、老師布置課的內容及要求；

3、準備活動，徒手操（由值日班干帶領）；

4、羽毛球專門練習（老師帶領）?；窘虒W內容：

1、學習步法移動：

（1）后退步法：并步后退、交叉步后退；（2）上網步法：正手交叉步，反手交叉步；（3）左、右兩側移動步法。教學方法：

1、示范——講解——學生模仿練習——講評——練習；

2、復習發(fā)高遠球×50－100次（糾正示范）；

3、復習2人對擊高遠球（打對區(qū)直線）；

4、分組練習（老師個別指導）。

小結: 基本掌握發(fā)球（正手高球）技術.第19次課

一、課題： 羽毛球技術技能課

二、課時： 1 學時

三、教學目的：培養(yǎng)終身體育鍛煉興趣，掌握羽毛球鍛煉的技能與方法。

四、教學重點：擊球的高度、遠度、力量與方向。

五、教學難點：擊球的力量

一、課的主要任務：

1、熟練發(fā)球和接發(fā)球技術；

2、鞏固提高擊高球高度、遠度、方向、力量等；

3、掌握單打比賽方法。

二、課的主要內容：

1、復習發(fā)高遠球；

2、學習發(fā)網前短球；

3、復習步法結合；

4、學習單打方法。

三、課的組織與教法：

1、值日班干集隊向老師報告人數(shù)；

2、老師布置課的內容及要求；

3、準備活動，由值日班干帶領；

4、基本技術學習。教學要求：

1、每次練習時都要注意動作的技術規(guī)范；

2、把球發(fā)到指定標志區(qū)；

3、步法移動要協(xié)調、快速、穩(wěn)??；

4、單打比賽接規(guī)則要求進行換位和發(fā)球。

網前球動作要領：面對球網前后開立（右腳在前），上體前傾，重心在前腳，右手用反手握拍將球拍斜下舉在腰間，準備擊球時手腕內屈，擊球瞬間用小臂帶動手腕、手指力量向前推出。

（1）動作僵硬，用手腕、手指推送時節(jié)奏差，球的穩(wěn)定性差；（2）擊球時拍面仰角掌握不好。球向上飛行太高。小結: 基本掌握發(fā)球和接發(fā)球技術.

羽毛球課件(篇3)

今天我說課的內容是水平三、六年級《羽毛球正手發(fā)高平球》技術。本節(jié)課是第二課時。

一、教材分析

羽毛球具有較強的趣味性和競技性，小學生參加羽毛球活動，不僅可以使身體得到全面的鍛煉，還能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良的心理素質。羽毛球正手發(fā)高平球，球的運行弧度不太高，球速相對較快，具有一定進攻性的發(fā)球，因此學好該技術對羽毛球運動有著積極的促進作用。

二、學情分析

本課教學對象是小學六年級，小學生參加羽毛球活動能鍛煉判斷能力和思維力，提高反應、觀察能力、對速度、耐力、彈跳、柔韌、協(xié)調等身體素質有很好的鍛煉作用。經過練習可以使練習者養(yǎng)成與人合作的良好習慣，提高社會適應能力。

三、教學目標

1.認知目標：讓學生了解正手發(fā)高平球的正確技術動作，知道發(fā)球的動作要領和發(fā)球規(guī)則。

2.技能目標：在教師的指導下70%—80%的學生能夠正手發(fā)高平球將球擊出一定的距離和速度，30%—40%的學生能將球擊到后場指定區(qū)域。

3.情感目標：培養(yǎng)學生的合作精神和社會適應能力。

四、本課教學重難點

重點：動作連貫、協(xié)調，強調手腕的內旋發(fā)力。

難點：如何運用手腕、腰腹力量發(fā)力和重心轉換問題。

五、教法與學法

教法：講解示范法，完整法與分解法。

學法：模仿練習法、分組練習法。

六、教學過程

1.開始部分2分鐘

一是教學常規(guī)內容。

二是隊列練習，目的是培養(yǎng)學生正確的身體姿勢和反應速度。

2、準備部分8分鐘

（1）教師帶領學生繞羽毛球場進行“8”字跑。

（2）羽毛球操。踏步一字步并步跳上步吸腿4次。

（3）專項練習

追逐接發(fā)球游戲，目的是復習上一節(jié)的學習內容基本握拍法和正手發(fā)高遠球，同時引入本節(jié)課的教學內容。

3、基本部分25分鐘

（1）先進行導入，導入我是這樣進行的，教師示范兩種動作讓學生說出兩種動作的相同點和不同點，目的是為了更好地區(qū)分正手發(fā)高遠球和高平球。

（2）講解示范正手發(fā)高平球的動作方法，強調動作的要領。

（3）組織練習分為2個環(huán)節(jié)：

A、無球練習，目的是使學生的動作連貫協(xié)調。

B、有球練習，目的是讓學生感受前臂和手腕的內旋發(fā)力，以及利用腰腹部力量將球以一定的速度擊出一定的距離。

通過一節(jié)課的正手發(fā)高平球的學習和練習，回到準備部分的游戲——追逐接發(fā)球，游戲的同時讓學生體驗到學習高遠球和高平球的相同點和不同點，再次強調動作要領和糾正錯誤動作。

第二部分，課課練部分把學生分成4組，分別進行弓步運球，跳繩，仰臥起坐和蛙跳，采用分組輪換的方式進行，2分鐘輪換一次。采用上述四組動作是因為由上到下鍛煉到學生的手臂，手腕，腰腹部和腿部力量，目的是加強學生的身體素質。

4、結束階段5分鐘

首先帶領學生做一些簡單的形體手位練習使學生的身心都得到放松。其次課堂小結，回收器材，師生道別。

我的說課到此結束，下面進行重要環(huán)節(jié)的模擬上課。

羽毛球課件(篇4)

理論知識部分

課時一：羽毛球基礎知識簡介

羽毛球運動是由古代的毽球游戲逐漸演變而來，在我國和其他亞洲、歐洲國家都有記載。據(jù)現(xiàn)有資料表明，現(xiàn)代羽毛球運動起源于印度，形成于英國。19世紀60年代，一批退役的英國軍官把印度的“普那”—— 一種近似于后來的羽毛球運動的游戲帶回英國，并加以改進，逐漸成為現(xiàn)代的羽毛球運動。1870年，英國出現(xiàn)了用羽毛、軟木做的球和穿弦的球拍。1873年，英國公爵鮑弗特在格拉斯哥郡的伯明頓莊園里進行了一次羽毛球游戲，這是世界上第一次羽毛球比賽?！安黝D”（Badminton）也就此作為羽毛球的英文名稱。1893年英國創(chuàng)立了羽毛球協(xié)會。1899年舉行了第一屆全英羽毛球錦標賽。此后羽毛球運動從歐洲傳到美洲、大洋洲、亞洲和非洲。1934年國際羽毛球聯(lián)合會成立，并通過了第一本羽毛球競賽規(guī)則。目前國際羽聯(lián)共有會員國135個，它是國際奧林匹克運動委員會下屬的一個單項體育運動組織。從1992年起羽毛球運動被列為夏季奧運會的正式比賽項目。

世界羽毛球主要賽事：

1）湯姆斯杯（世界羽毛球男子團體賽）

2）尤伯杯（世界羽毛球女子團體賽）

3）蘇迪曼杯（世界羽毛球男女混合團體賽）

4）世界羽毛球錦標賽（單項比賽）

5）世界杯賽（單項比賽）

6）世界羽毛球大獎總決賽（單項比賽）

7）世界青少年羽毛球錦標賽

8）奧林匹克運動會羽毛球比賽

羽毛球—場比賽分成三局，一方先勝兩局即結束比賽。每一局誰先得21分即結束一局的比賽，然后交換場區(qū)，繼續(xù)比賽。第三局(決勝局)比賽時，一方先得11分時，也要交換場地。

雙方先選擇發(fā)球或場區(qū)(一方只能選一項)，發(fā)球一方發(fā)球后，比賽就算開始了。凡發(fā)球 一方得分為零或雙數(shù)時，站在右發(fā)球區(qū)發(fā)球；得分為單數(shù)時，站在左發(fā)球區(qū)發(fā)球。接球一方 必須相應地站在斜對角的發(fā)球區(qū)內，發(fā)球時，雙方必須站在各自發(fā)球區(qū)內，不得踩線，任何一腳都不得移動或離地。發(fā)球者球拍一觸球，雙方就可以在本場區(qū)內自由移動和擊球。發(fā)球時，擊球點必須低于腰部，整個拍框要明顯低于握拍的手，否則判違例，換由對方發(fā)球。發(fā)出的球必須落人對方的發(fā)球區(qū)內，否則判失誤，換由對方發(fā)球。

羽毛球賽的計分，只有發(fā)球一方勝了球才能得分，發(fā)球方輸了球要換發(fā)球。

比賽進行中，球須在落地之前回擊過網，拍子連續(xù)擊球兩次或持球都算違例。球落地，以球落地點判別是界內球還是界外球。

羽毛球運動是一項男女老少皆宜的體育運動項目。它的特點是球小、速度快、變化多，運動量可大可小，既能增強體質，又不失為一種游戲性強、觀賞性高的運動項目。理論知識部分

課時二：名詞術語解釋

1）擊球技術的分類：①以擊球點在擊球者身體位置的方向分類；②以擊球者擊球時在場上的位置分類；③以球的飛行弧線分類。

2）正拍：用掌心一邊的拍面擊球稱為正拍。

3）反拍：用手背一邊的拍面擊球稱為反拍。

4）頭頂球：擊球者用正拍拍面擊打反手區(qū)的上手球，稱為頭頂球。

5）上手球：擊球點在擊球者肩部以上。

6）下手球：擊球點在擊球者肩部以下。

7）前場：前發(fā)球線附近至球網。

8）后場：從端線至場內約1 m處。

9）中場：前、后場區(qū)之間的區(qū)域。

10）左、右場區(qū)：以發(fā)球區(qū)的中線為界，分為左、右兩個場區(qū)。

11）高球：從場地一邊的后場，以高弧度擊到對方場地后場。

12）平高球：從場地一邊的后場，以較低的弧度(不讓對方在半途攔截到)擊到對方后場。

13）平射球：從場地一邊的后場，以較平的弧度擊到對方后場。

14）吊球：從場地一邊的后場，把球以向下飛行的弧線擊到對方近網場區(qū)。

15）殺球：從場地一邊的中，后場使球快速向下直線飛行到對方場區(qū)。

16）平抽擋：擊球點在擊球員身體的兩側或近身，揮拍動作幅度較大的稱為抽球，揮拍動作幅度較小的稱為擋球，使球以與地面平行或向下飛行的弧線擊到對方場區(qū)。

17）挑高球：把球從前場或中場在低于球網處，向上以較高的弧度擊到對方后場。

18）推球：在靠近網的三分之一上部，使球以低平的弧線擊到對方后場區(qū)。

19）放網前球：使球從本方網前擊到對方近網區(qū)。

20）搓球：用拍面切擊球托，使球帶有旋轉和翻滾飛行過網稱作搓球。

21）勾球：在網前使球以對角球路線擊到對方網前。

22）撲球：在近網高處把球以快速直線向下?lián)舻綄Ψ綀鰠^(qū)。

23）組合技術：用兩個以上技術名稱組合來表示某一擊球在場上的位置和擊出球的形式。如正手殺球、后場正手殺頭頂?shù)跚?、反手撲球、正手推對角、中場正手平抽等等?/p>

24）拉開：把球打到對方場區(qū)左右、前后不同點上，使對方離開中心位置。拉開可分為全場拉開、左右拉開和前后拉開。

25）重復球：兩次或連續(xù)數(shù)次攻擊對方的一個場區(qū)或一點。如重復后場、重復網前、重復后場正手等等。

26）下壓：把前場高于網頂和后場高空下落的來球，用殺、吊、撲等技術還擊，使對方處于防守的地位。

27）追身球：趁對方立足未穩(wěn)時，把球對準對方身體進行突擊。

28）吊上網：吊球后，在對方接吊放網前球時即快速上前控制網前，以撲、搓、勾、推等技術連續(xù)進攻或創(chuàng)造進攻機會。

29）殺上網：殺球后迅速向前移動，封住前場，以撲、搓、勾、推等技術連續(xù)進攻。

30）四方球：把球打在對方場區(qū)的四個角上，調動對方位置，伺機進攻。

31）假動作：所做的身體動作和揮拍動作與實際上擊出的球在時間、方向或路線上不一致。它能把真實意圖暫時隱蔽起來，造成對方判斷錯誤。擊球動作(高、吊、殺、撲、搓、推、勾)一致性好，也能起到與假動作相仿的效果。

32）突擊：突然加快移動速度，并以起跳的方法攔截來球進行扣殺，使對方猝不及防。

33）發(fā)球戰(zhàn)術：發(fā)球不受對方干擾，只要在規(guī)則允許的范圍內，發(fā)球者可以隨心所欲地以任何方式將球發(fā)到對方接球區(qū)的任何一點。采用變化多端的發(fā)球戰(zhàn)術，常常能起到先發(fā)制人、取得主動的作用。因此，發(fā)球在比賽中占有重要地位。

34）握拍：正確的、靈活多變的握拍方法，是擊球手法的基礎，握拍要有利于手腕的發(fā)力，能控制擊球力量的大小和擊出球的飛行方向。在擊球前握拍太緊是非常錯誤的，它會使前臂肌群緊張、僵硬，而且擊球最后發(fā)力是靠手腕的閃動，也是前臂肌群的運動，握拍太緊，就極大地妨礙了手腕的發(fā)力。

35）擊球點：迎擊羽毛球切記不可等球飛近身體再打，這包括：①高打，盡量在高點擊球。上手擊球時手臂要伸直(有時要跳起擊球)，網前球要盡量在網的上端擊球。②前打，擊球點要在身體的前面，不能在緊靠身體處或身體后面。很重要的是擊中球剎那是揮拍速度最快的瞬間，擊球發(fā)力不能太早或太遲，發(fā)力時間與擊球點的配合至關重要。

36）動作的協(xié)調性：揮拍擊球時要做到全身動作的協(xié)調配合，不僵硬，去除華而不實的多余動作。揮拍動作的協(xié)調性，實質上是指揮拍時身體各部位的協(xié)調配合，它不僅關系到擊球時的發(fā)力，而且能節(jié)省體力。這在一個許多拍對擊的回合中，或一場超過一小時的激烈比賽中就顯得極為重要。應注意力量傳遞要連貫且恰到好處，爆發(fā)力要強。

37）拍面的控制：在擊中球時，如果拍面不是正擊球托，就會損失一部分擊球力量，這是羽毛球初學者容易發(fā)生的毛病。拍面的控制決定了擊出的球能否貼網而過，也決定一個高球能否陡直而下。擊出球的飛行方向，也都是在擊中球的一瞬間由手腕變換拍面方向來控制的。

38）擊球動作的一致性：為增加擊出球的戰(zhàn)術效果，在后場擊高、吊、殺、劈或網前擊推、撲、搓、勾的引拍動作和揮拍前期動作相仿或一致，可使對方難以判別，同時也起到假動作的作用。動作的一致性必須從初學者開始就高度重視。

39）步法：根據(jù)場區(qū)來劃分，大致可分為上網球步法、后退步法、兩側移動步法、前后連貫步法和被動步法。

羽毛球步法中常運用墊步、交叉步、小碎步、并步、蹬轉步、蹬跨步、騰跳步等。

40）步法取位：在擊球時應根據(jù)不同的來球采用不同的步法，1號位的來球應采用前場網前正手上網步法。2號位的來球要采用前場網前反手上網步法。3號位的來球要采用中場正手接殺球步法。4號位的來球要采用中場反手接殺球步法。5，6號位的來球分別采用后場正手后退步法、后場頭頂后退步法和后場反手后退步法。

視對方來球距離的遠近，前場、中場和后場等各項步法可選用一步或二步移動步法到位擊球。

理論知識部分 課時二：常用規(guī)則答疑

1）交換場區(qū)：規(guī)則規(guī)定，在第一局比賽結束后，雙方要交換各自場區(qū)進行第二局的比賽。在第二局比賽后，如果出現(xiàn)1:1的比分時，就需要進行第三局的比賽。此時雙方隊員再次交換場區(qū)，即回到第一局的場區(qū)位置。待某一方在第三局比賽中先拿到8分或6分（女子單打）時，進行最后一次交換場區(qū)。

2）過手：是一種在發(fā)球中的違例行為，其表現(xiàn)為，發(fā)球員在擊球的瞬間，球拍的頂端未向下，整個拍頭未明顯低于握拍的整個手部。

3）過腰：是一種在發(fā)球中的違例行為，其表現(xiàn)為，發(fā)球時，球的任何部位在擊球的瞬間高于發(fā)球員的腰部。一般正常情況下，在發(fā)球員的腰部位置偏上。

4）間歇：規(guī)則規(guī)定，每場比賽的第二局與第三局之間應允許有不超過5分鐘的間歇時間。

5）連擊：是一種違例現(xiàn)象。它指一人連續(xù)擊中球兩次以上或者雙打比賽中兩人各擊中球一次以上。在球飛過來時，如同隊隊員同時揮拍擊球，兩拍相碰，但只有一個球拍擊中來球，則不算“連擊”。

6）拖帶：是一種違例現(xiàn)象，它指運動員在接來球時，使球在球拍上稍有停滯且又有拖帶。

7）過網擊球：對方擊來的球尚未過網，即以球拍揮過網擊中來球的現(xiàn)象，是一種違例行為。

8）死球：指不能再次用球拍擊打的球。出現(xiàn)下列情況之一將被判為“死球”，球撞網并掛在網上或停在網頂；球撞網或網柱后落向擊球者的場區(qū)；球觸及地面；“違例”和“重發(fā)球”等現(xiàn)象均屬于“死球”情況。

9）羽毛球的重量：規(guī)則規(guī)定，標準羽毛球重4.74 g～5.5 g，這主要是從羽毛球的飛行速度考慮的。根據(jù)不同的海拔，不同的氣候條件，考慮氣流阻力和大氣濕度的影響選擇不同重量的羽毛球。一般大型比賽，裁判長都要準備同一牌子三種型號用球。在高海拔地區(qū)比賽，球相對要選擇輕一點的。

10）檢驗羽毛球：驗球時，驗球員站在端線外，用低手向前方全力擊球，球的飛行方向須與邊線平行。一個具有正常速度的球，應落在離對方端線530 mm～990 mm之間的區(qū)域內。

11）羽毛球場地：長13.40 m，雙打寬6.10 m，單打寬5.18 m，場地中央被球網（兩邊網柱在雙打邊線上高1.55 m，中間網高1.524 m）平均分開的長方形場地。

注：

1.雙打球場對角線長=14.723 m；

2.單打球場對角線長=14.366 m；

3.此球場可用于單、雙打比賽；

4.“* *”為檢驗球速區(qū)標記

羽毛球課件(篇5)

《羽毛球正手打高球》課程體驗

聽了宋老師的《羽毛球正手打高球》。在這堂課上，宋老師在“角色轉換”、“尊重個性”、“讓學生自主學習、合作學習、探究學習”、“注重學習過程和方法的引導”等方面做了充分的準備， “注重情感態(tài)度和價值觀的培養(yǎng)”等，做了初步設計。課堂上，學生精神面貌良好，大多積極主動，充滿活力，課堂教學充滿活力，課堂氣氛融洽，師生關系融洽，師生互動動態(tài)呈現(xiàn)學生與學生的互動。下面是一些想法。

一是明確目標，讓教學實踐不盲目

教學時要把握總體目標，設定上課時間目標，只關注學生的技能、情感和社會。為達到教學效果，完成教學任務，充分體現(xiàn)教學新模式。

二是實施有效教學，讓課堂生動而不混亂

在新課程理念的指導下，課堂教學煥發(fā)生機，師生關系融洽，學生爭先恐后，課堂很熱鬧，要理性對待，實施有效教學，讓課堂活得不亂，既尊重學生的個性，也要讓學生學會遵守規(guī)則，注意培養(yǎng)學生必要的課堂習慣和獨立性。對于學習習慣和小組合作學習習慣的養(yǎng)成，每次教學活動的目標都要明確，過程要落實，要有實實在在的結果，讓學生真正學到東西。為扎實開展雙基好習慣的培養(yǎng)，今后要以記憶促思維，以思維促教學，每天反思一點，每天進步一點，引導我們要在反思中不斷成長。

三。整合課程資源，關注學生特點

教師要充分利用教材、生活資源，捕捉課堂資源，課堂互動往往會產生多種資源，特別付出關注并捕捉一些寶貴的教學資源，根據(jù)學生的特點區(qū)別對待，及時表揚整套動作做得好的學生。更加注重學生對問題的思考，并提出相應的對策，及時加以練習、捕捉和運用。

四、用游戲比賽培養(yǎng)健康心態(tài)

游戲比賽在體育課本中占有相當?shù)谋戎?，可以培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神通過游戲教學、競賽意識、團結協(xié)作、熱愛集體、遵紀守法等優(yōu)良品質，這些優(yōu)良品質是一個人健康心態(tài)的集中體現(xiàn)，游戲深受學生喜愛，也提供了一個教師開展心理健康教育的好機會。比如在游戲比賽中，一些性格比較強勢的學生，因為不服輸，甚至“用武力”發(fā)生爭執(zhí)。也有輸組的學生互相投訴，導致被投訴的學生退出比賽。這時，教師要抓住這個機會，耐心地教導學生，尤其是有走神傾向的學生，理解游戲比賽的意義，正確看待游戲的成敗，批評阻礙團結的不良傾向。

Tang Zhengqiang

March 5, 2013

羽毛球課件(篇6)

發(fā)揮教師主導作用，確立主體地位以激發(fā)興趣為前提，提高身體、心理素質重視培養(yǎng)學生合作學習、探究學習的能力注重個體差異、分層教學掌握運動專長及養(yǎng)成終生體育鍛煉的習慣

(一)教材分析：

本課教材內容選自《體育與健康》中的第七章第五節(jié)。本教材是由本院體育教研室老師共同編寫。由南開大學出版社20xx年6月第一次印刷出版。里面的內容都是根據(jù)我院實際體育設施結合我院學生運動特點總結出來的。對于我們學院體育教學有著非常高的實用性。

(二)教學內容分析：

復習、改進正手發(fā)高遠球技術，進一步學習正手擊高遠球技術。

正手擊高遠球是羽毛球擊球技術中的基本技術，是學習其他擊球技術的基礎和前提保障，該技術作為是否會打羽毛球的分水嶺。

本課教材的重點、難點：

技校學生有著好動、求知欲望強烈，動作敏捷，敢于拼搏的特點。

對于羽毛球運動，大部分學生都非常熱愛這項體育運動，但是多數(shù)學生都是剛剛接觸羽毛球運動，腳下步伐的移動比較慢，擊球瞬間的爆發(fā)力、對球的控制能力及擊球時上、下肢的協(xié)調配合都比較差。

認知目標：

使學生了解正手發(fā)高遠球和正手擊高遠球技術的動作概念和評價方法。

技能目標：

復習、改進正手發(fā)高遠球技術，使90%的學生能夠掌握發(fā)球的用力順序;進一步學習正手擊高遠球技術，使80%的學生基本完成正手擊高遠球技術，通過練習發(fā)展學生的靈敏性、協(xié)調性

情感目標：

通過小組合作學習，提高學生對羽毛球的興趣，培養(yǎng)合作意識、協(xié)作能力及社會適應能力，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。

使學生初步了解羽毛球正手擊高遠球技術的動作要領。

對個別技術學習接受能力較差的學生進行輔導，主要是提高他們的'自信心。

1.體委整隊集合，報告人數(shù)。

2.師生問好，宣布本課內容。

3.安排見習生。

設計意圖：隊列練習是學生行為習慣和養(yǎng)成團結合作的意識。

設計意圖：讓學生身體各部位充分活動開，準備進入運動狀態(tài)，避免受傷。

設計意圖：復習揮拍模仿與步伐移動，為本課主教材的學習奠定基礎。

1、結合羽毛球步伐的專項練習，提高步伐的靈活性;

2、6人一組，培養(yǎng)責任感和團隊意識。

要求：擊球瞬間鞭打發(fā)力，身體協(xié)調用力，每人10次。

設計意圖：教師示范是學生興趣的動力，講解是學生領會動作的根源?？蓭椭鷮W生更快的掌握技術。

要求：身體蹬轉，側身對球，手臂伸直，最高點擊球，2人一組，每人20~30次。

設計意圖：通過身體蹬轉、側身對球、判斷落點，擊球瞬間手臂伸直，最高點擊球。

要求：步伐移動到位，手臂伸直，最高點擊球，2人一組，練習10分鐘。

設計意圖：讓學生判斷落點，步伐移動到位，擊球點在頭頂右前上方。

要求：認真聽講解，找出自己存在的問題，在后面的練習中改正。

1、擊球時屈肘、手臂伸不直。

要求：學生根據(jù)自己的人個掌握技術的情況，自主選擇練習方法。

設計意圖：注重學生個體差異，組合技術結合實戰(zhàn)，讓學生知道正手擊高遠球技術在比賽中的實戰(zhàn)用途。

(5)個別指導：教師巡回觀察練習情況，對出現(xiàn)錯誤動作的學生進行個別指導。

4、收放器材。

1、專項準備活動:專項準備活動的內容安排緊密結合本節(jié)課的主教材。

2、游戲設計：合作學習、探究學習。在游戲的設計中：首先，結合羽毛球步伐的專項練習，提高步伐的靈活性;第二，將全班分成六組進行游戲，培養(yǎng)學生責任感和團隊意識，注重學生主體性發(fā)揮的同時，積極倡導學生合作學習

3、自制教具運用:利用自制教具來激發(fā)了學生的學習興趣，解決教材的重點教學。

4、學法指導：分層教學引導學生自主學習。本節(jié)課在的設計上，提供給學生4個學法的選擇，讓學生自主去選擇，只有主動去選擇，才能帶來主動的學習，只有學生通過自主選擇學習的教育，才是有效的、成功的教育。

二、不足之處：

羽毛球課件(篇7)

**市第五中學

---徐

第一課：介紹羽毛球知識

1. 介紹羽毛球場地；

運動員必須在這塊30多平方米的場地上， 靠雙腳不停地移動和奔跑，搶到最好位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎擊對手。

2. 羽毛球運動的特點；

（1） 羽毛球是一項全身運動

（2）運動量可合理調節(jié)

（3）簡便性：①不受場地的限制； ②集體、個人皆宜；③不受年齡、 性別的限制。

3. 羽毛球運動規(guī)則簡介：

(1) 挑選場地或發(fā)球權 ;

(2) 局數(shù)和分數(shù);

(3) 發(fā)球權、得分和交換發(fā)球權;

(4) 交換場地;

(5) 發(fā)球和接發(fā)球

(6) 單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序;

(7) 違例 :1. 發(fā)球時的幾種違例 ;2. 接發(fā)球時的幾種違例 ;3. 擊球時的幾種違例。

4.結束部分；

召集團隊，組織學生放松；

第二課時

第三課時

第四課時

第五課時

第六課時

羽毛球課件(篇8)

以下是小學羽毛球教案模板范文：

教學目標：

1. 學會基本技術，如正手發(fā)球、反手發(fā)球、正手擊球、反手擊球等。

2. 學會配合，學會與隊友配合打比賽。

3. 培養(yǎng)學生的運動興趣和熱愛運動的精神。

教學內容：

1. 正手發(fā)球、反手發(fā)球技術。

2. 正手擊球、反手擊球技術。

3. 配合訓練，包括發(fā)球配合、擊球配合等。

教學步驟：

步驟一：自我介紹

讓學生自我介紹，介紹自己的姓名、年齡、喜歡打羽毛球的原因等。

步驟二：學習基本技術

讓學生觀看教學視頻，學習正手發(fā)球、反手發(fā)球、正手擊球、反手擊球等基本技術。講解技術要點，讓學生親自練習。

步驟三：配合訓練

讓學生與隊友配合打比賽，讓學生觀察隊友的技術和動作，并指導隊友如何配合。通過比賽，讓學生學習如何配合打比賽。

步驟四：總結回顧

讓學生回顧本節(jié)課所學的基本技術，并總結本節(jié)課學習的內容。

教學評估：

1. 觀察學生的技術動作。

2. 比賽學生的配合能力。

3. 學生的興趣和熱愛程度。

教學資源：

教學視頻、羽毛球器材等。

教學延伸：

1. 讓學生繼續(xù)學習羽毛球的基本技術，并參加學?；蛏鐓^(qū)的羽毛球比賽。

2. 讓學生與更多的同學練習羽毛球，提高學生的技術水平和配合能力。

羽毛球課件(篇9)

一、指導思想

本課以“終身體育、健康第一”為指導思想，選擇中學《體育與健康》中羽毛球發(fā)球為教材，目的是提高學生的體育意識。在課的設計上朝著求實、探索、創(chuàng)新的思路開展。以學生為主體，充分調動學生學習的積極性和主動性，注意學生團結協(xié)作、互幫互助良好品質的發(fā)展。

二、學情分析

羽毛球項目在我國較為普及。學生對奧運會，世界杯冠軍（林丹、張寧、謝杏芳、鮑春來等）十分了解，但對該項目的技術掌握程度參差不齊，動作不規(guī)范，對該項目只停留在“玩”的層面上，連最基本的發(fā)球技術、站位、單雙打場地的概念模糊不清。在讓學生了解羽毛球運動或理解基本技戰(zhàn)術介紹著名運動員時采用多媒體教學；在教學過程中教師主要采用講解示范法，然后學生練習，在練習過程中采用多種方法，如分層教學法、多媒體教學法、個別輔導法、骨干學生引領法、引導法、探究法、模仿法等。

三、教材分析

教材內容是羽毛球項目。羽毛球的正手發(fā)高遠球技術包括（正手握拍，拿球動作、引拍準備，蹬地揮拍)。教學內容應該說是全新的，高中學生雖然接觸過羽毛球運動，但不是在課堂教學中，更多的學生是在學校的課外活動課或是平時鍛煉身體時參加的。所以該項運動先前大多沒有經過系統(tǒng)的課堂教學。

四、教學目標

1、認知目標：通過羽毛球的發(fā)球教學，讓學生了解、認識正確的羽毛球發(fā)球的方法、以及簡單比賽的組織方法和基本規(guī)則。

2、技能目標：讓學生初步掌握羽毛球基礎技術的各種練習方法，學會一些羽毛球游戲方法及簡單比賽的組織方法和基本規(guī)則，使學生的身體素質、動作反應速度、靈活性和基本的運動能力得到提高。

3、情感目標：讓學生了解鍛煉身體的好處、體驗到參加體育鍛煉和參與羽毛球運動的樂趣，培養(yǎng)對體育的興趣和積極、主動學習和團結互助的精神，激發(fā)參與體育活動的熱情，為終生體育打下基礎。

五、教學重難點

重點：發(fā)球時手腕、手臂的用力方法。

難點：發(fā)球時，正確的握拍和發(fā)球角度，握拍靈活，大臂帶動小臂靈活發(fā)球。

六、教、學法

1、教法

創(chuàng)設情境、設問、講解、示范、激勵性評價等手段誘導學生積極性練習。

2、學法

互動學習法:學習過程中學生通過小組內的互動、交流、討論、探究式學習活動，充分發(fā)揮學生的自主性，培養(yǎng)他們自主學習和合作學習的能力。

激勵評價法：通過個別學生的展示，讓學生明白正確的發(fā)球方法。不僅肯定了學習成果，而且提高了自我和對他人評價的能力。

七、教學過程

依據(jù)高中學生的心理活動變化規(guī)律把課分為:身心動員、激發(fā)動機、學習探索、發(fā)展體能和恢復身心。

1、身心動員：

以教師和學生的比賽作為導入，初步提升學生的興奮性，以慢跑和球拍操達到機體動員及預防運動損傷的目的。

2、激發(fā)動機：

運用戲球方法，讓學生創(chuàng)造性地發(fā)明多種掂球方法；引發(fā)學生的學習興趣。

3、學習探索：

主教材的攻克----采用教師與體育骨干的比賽，讓學生明白為什么要學習發(fā)球技術，引發(fā)學生積極思考、探索-----分四組在四塊場地進行互動、交流、實踐、總結正確的發(fā)高遠球的動作要領，培養(yǎng)良好的學習習慣。運用成果展示的手段，歸納動作要點，從中使學生掌握正確的知識，體驗獲得成功的喜悅，得到鼓勵、成功的評價。

4、愉悅身心：

快速移動、競爭意識、良好的合作團隊精神是羽毛球比賽所必需的素質。運用創(chuàng)設農忙時節(jié)的搶收搶種來完成以上目標。

5、放松恢復：

在學生有了適度的疲勞時，在優(yōu)美而舒緩的音樂聲中和教師的語言提示下進行瑜伽放松練習，身心得到恢復。最后教師進行總結，鼓勵學生再接再厲，獲得更多的成功。

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