跳遠(yuǎn)教案。

教案課件是教師事先準(zhǔn)備好的，但是課件內(nèi)容需要教師自己設(shè)計(jì)和完善。良好的教案課件可以避免教師遺漏重要內(nèi)容。那么，怎樣的教案課件才是優(yōu)秀的呢？謝謝您的光臨，幼兒教師教育網(wǎng)編輯推薦您繼續(xù)閱讀“跳遠(yuǎn)教案”，請(qǐng)記得保存本文以備參考！

跳遠(yuǎn)教案 篇1

各位評(píng)委好，今天我說(shuō)的題目是初中三年級(jí)的教材：蹲踞式跳遠(yuǎn)課的構(gòu)思：

當(dāng)你縱身躍過(guò)一道小溝渠時(shí),這就是跳遠(yuǎn)------人類活動(dòng)中一種最基本的活動(dòng)技能。練習(xí)跳遠(yuǎn)能培養(yǎng)學(xué)生快速跑中起跳的能力，增強(qiáng)空中平衡感，養(yǎng)成頑強(qiáng)的意志和勇敢的作風(fēng)。練習(xí)跳遠(yuǎn)對(duì)提高人的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技巧能起到很好的作用。因此，跳遠(yuǎn)是中學(xué)體育課的重要教學(xué)內(nèi)容，跳遠(yuǎn)按照騰空姿勢(shì)可分蹲踞式跳遠(yuǎn)、挺身式跳遠(yuǎn)和走步式跳遠(yuǎn)。蹲踞式跳遠(yuǎn)是一種最自然、最簡(jiǎn)單的助跑跳遠(yuǎn)方式。通過(guò)助跑，以單腳起跳、在空中成蹲式動(dòng)作，然后以雙腳入沙坑。它是練習(xí)跳遠(yuǎn)入門的首選方法。

目前中學(xué)體育課存在著一個(gè)普遍現(xiàn)象，就是所有的田徑內(nèi)容學(xué)生都感覺(jué)枯燥無(wú)味，學(xué)生練習(xí)的積極性不高，我將跳遠(yuǎn)教學(xué)中加入游戲內(nèi)容，以游戲貫穿的方法來(lái)進(jìn)行跳遠(yuǎn)教學(xué)，使學(xué)生在玩中學(xué)，在游戲中練，以此來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到跳遠(yuǎn)的教學(xué)的目的。

（面對(duì)初三的學(xué)生，我認(rèn)為本教材的）

教學(xué)難點(diǎn)是：助跑與起跳的銜接；

教學(xué)的重點(diǎn)是：助跑的節(jié)奏。

本課中我將用下列教學(xué)方法和手段來(lái)完成我的教學(xué)任務(wù)：

一、首先，一個(gè)“撒魚網(wǎng)”游戲讓孩子們活躍起來(lái)，它既替代慢跑熱身，又將枯燥無(wú)味的跑步轉(zhuǎn)為帶有目的性的游戲活動(dòng)。同時(shí)，這也是該年齡段孩子們比較喜愛(ài)的小游戲。在以往的教學(xué)中我有過(guò)成功的經(jīng)驗(yàn)。

二、在導(dǎo)入階段我設(shè)計(jì)了另一個(gè)游戲：“奮勇向前”，將跳遠(yuǎn)基本技術(shù)融入其中。學(xué)生要想從一塊墊子跳到另一個(gè)墊子上就得用力跳；從跳箱上往下跳到大墊子上，就是練習(xí)騰空動(dòng)作和落地動(dòng)作，同時(shí)將跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)當(dāng)作游戲規(guī)則讓學(xué)生遵守，沒(méi)有過(guò)高的要求，動(dòng)作力求簡(jiǎn)單，不讓學(xué)生有任何壓力，以提高他們的練習(xí)興趣。

三、在主教材中，我按傳統(tǒng)的教學(xué)手段分三個(gè)階段實(shí)施教學(xué)：

我們知道蹲踞式跳遠(yuǎn)整個(gè)技術(shù)動(dòng)作是由助跑、起跳、騰空和落地

四個(gè)部分組成的，所以，助跑自然放松且有彈性，逐漸加速、節(jié)奏明顯，步點(diǎn)準(zhǔn)確，是教學(xué)的重點(diǎn)。在獲得了一定的水平速度后如何將它轉(zhuǎn)換成一個(gè)向前、向上的力，也就是我們常說(shuō)的“銜接”是本教材的難點(diǎn)，這也是能否完成教學(xué)任務(wù)的關(guān)鍵。

我用一個(gè)簡(jiǎn)單的示范和簡(jiǎn)要的講解讓同學(xué)對(duì)其技術(shù)動(dòng)作有一個(gè)概括的認(rèn)識(shí)；然后，在教師的組織下有序的練習(xí)“跑跳步”；并不斷的提醒起跳后要有一個(gè)瞬間的“滯空時(shí)間”；當(dāng)同學(xué)們動(dòng)作能做出雛形時(shí)，加長(zhǎng)助跑距離、提高助跑速度；接下來(lái)是以練習(xí)小組為單位，在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下做完整的組合技術(shù)練習(xí)，并要求落地時(shí)的“緩沖”；此時(shí)，我會(huì)在練習(xí)小組間巡回輔導(dǎo)；練習(xí)結(jié)束前，每組請(qǐng)出一到兩名完成動(dòng)作較好的同學(xué)來(lái)展示，并分別分析其特點(diǎn)；然后要求每人完成一次自己最滿意的動(dòng)作。

四、我是這樣結(jié)束課的：在一個(gè)歡快、輕松音樂(lè)的伴奏下，帶領(lǐng)我的學(xué)生做放松操，以緩解和消除疲勞。我想，歡快的開(kāi)始伴隨一個(gè)回味無(wú)窮的結(jié)尾會(huì)讓同學(xué)們對(duì)體育課興趣盎然；同時(shí)，也為其終身健身打下良好的基礎(chǔ)。

在教學(xué)過(guò)程中可能出現(xiàn)的問(wèn)題：助跑節(jié)奏不好；起跳不果斷；

解決的辦法：由三步、五步的助跑開(kāi)始逐漸加長(zhǎng)助跑距離，大量的做跑跳步練習(xí)；不急于跳的遠(yuǎn)，首先是向上起跳。

教學(xué)效果預(yù)測(cè)：運(yùn)用上述的組織教法及教學(xué)手段，我想同學(xué)們首先會(huì)對(duì)蹲距式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作有了一個(gè)直觀的了解并在練習(xí)的過(guò)程中基本做出了動(dòng)作；部分能力較強(qiáng)的學(xué)生掌握基本要領(lǐng)；小部分同學(xué)特別是一部分女生在接下來(lái)的課上也能逐漸提高動(dòng)作完成的質(zhì)量。由于本課的練習(xí)密度比較大，所以，在各種不同類型的奔跑中會(huì)使內(nèi)臟功能有所改善，同時(shí)提高了下肢大肌肉群的力量。游戲的樂(lè)趣讓孩子們快樂(lè)之余無(wú)形的把自己容入了集體，歡聲笑語(yǔ)在完善著孩子們健全的性格。

結(jié)束語(yǔ)：我雖然是參加工作三十年的體育教師，但在教育、教學(xué)等各個(gè)方面還很多需要不斷提高和完善自己的地方，在教材的理解和教法手段的運(yùn)用上還有欠缺。

我熱愛(ài)我的體育教學(xué)，盡管我做的還很不好，但我總是在努力。

跳遠(yuǎn)教案 篇2

高中跳遠(yuǎn)教案

跳遠(yuǎn)是田徑項(xiàng)目中的一項(xiàng)，也是體育中一個(gè)比較重要的項(xiàng)目。跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)員要在短距離內(nèi)獲得足夠的速度，并在助跑最后一步時(shí)切換成強(qiáng)有力的掌控能力。許多高中體育課程中都有跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練環(huán)節(jié)。在這個(gè)教案中，我們將展示如何在高中階段教授跳遠(yuǎn)，并幫助學(xué)生提高他們的技能和表現(xiàn)。

一、教學(xué)目標(biāo)

1.學(xué)生能夠正確地掌握跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作和技巧。

2.學(xué)生能夠在不同的距離和障礙物下完成跳遠(yuǎn)項(xiàng)目。

3.學(xué)生能夠加強(qiáng)自我觀察和評(píng)估技能，判斷自己的跳遠(yuǎn)表現(xiàn)是否足夠好，以及如何進(jìn)一步提高表現(xiàn)。

二、教學(xué)過(guò)程

1. 身體熱身

跳遠(yuǎn)比賽需要學(xué)生肢體的協(xié)調(diào)，因此，在開(kāi)始跳遠(yuǎn)訓(xùn)練之前，我們需要確保學(xué)生足夠的身體熱身。在此過(guò)程中，包括伸展，旋轉(zhuǎn)，彎曲，俯臥撐，等大肌肉群的鍛煉，以及一些輕松的有氧運(yùn)動(dòng)。

2. 基本動(dòng)作

在開(kāi)始跳遠(yuǎn)訓(xùn)練之前，我們需要給學(xué)生展示跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作。在教學(xué)基本動(dòng)作時(shí)，需要向?qū)W生呈現(xiàn)兩個(gè)階段：助跑和飛躍。

(1) 助跑

在跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中，助跑是至關(guān)重要的步驟，因?yàn)橹軙?huì)影響飛出跳躍的距離。要掌握一個(gè)完美的助跑，學(xué)生應(yīng)當(dāng)注意以下事項(xiàng)：

●站立起來(lái)，膝蓋輕微彎曲。

●在跑步之前適當(dāng)彎曲，然后在跑步中保持身體向前傾斜的姿勢(shì)。

●在最后兩個(gè)步驟中，在加速時(shí)通過(guò)強(qiáng)大的蹬地力獲得能量，并將能量傳遞到飛躍中。

(2) 飛躍

飛躍是整個(gè)跳躍過(guò)程的最后一步。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生需要學(xué)會(huì)以下要點(diǎn)：

●在起點(diǎn)區(qū)域內(nèi)獲得最大的速度。

●在最后一步時(shí)，將重心從一個(gè)腳轉(zhuǎn)移到另一個(gè)腳，并伸直腿，以獲得最大的跳躍高度。

●在空中進(jìn)行身體伸展，同時(shí)注視著目標(biāo)。

●收回雙腿，陸地導(dǎo)向，并且保持平衡。

3. 實(shí)際操作

在教授完基本動(dòng)作后，我們需要幫助學(xué)生進(jìn)行實(shí)際跳遠(yuǎn)操作。在這個(gè)過(guò)程中，我們應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)其注意以下事項(xiàng)：

●確保學(xué)生的跑步步幅恰當(dāng)。

●指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)他們自己的助跑掌握在最后一個(gè)腳步時(shí)的重心轉(zhuǎn)移時(shí)機(jī)。

●幫助學(xué)生放松和自然地進(jìn)行飛躍，并確保他們?cè)谄瘘c(diǎn)之前找到目標(biāo)，并注意時(shí)間和距離的控制。

4. 觀察和反饋

在跳遠(yuǎn)結(jié)束后，老師和同學(xué)們需要共同觀察學(xué)生的表現(xiàn)，并提供反饋。在評(píng)定學(xué)生表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)當(dāng)考慮以下要素：

●助跑的速度和距離。

●過(guò)程中的腿部力量和協(xié)調(diào)。

●飛躍的高度和落點(diǎn)。

●落地時(shí)的姿勢(shì)和保持平衡。

在觀察和反饋時(shí)，可以利用視頻或照片，以便更充分地評(píng)估一個(gè)學(xué)生的表現(xiàn)。在反饋后，需要指導(dǎo)學(xué)生如何進(jìn)一步提高他們的表現(xiàn)，并鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練。

三、總結(jié)

跳遠(yuǎn)是個(gè)綜合性很強(qiáng)、需要高度協(xié)調(diào)和靈活性的體育項(xiàng)目。通過(guò)上面的教學(xué)方案，我們可以幫助高中生更好地掌握跳遠(yuǎn)技能并提高他們的表現(xiàn)。同時(shí)，這個(gè)教案也可以為老師提供一個(gè)跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的具體指南，以便更好地規(guī)劃和安排課堂教學(xué)。

跳遠(yuǎn)教案 篇3

《立定跳遠(yuǎn)》是水平二跳躍動(dòng)作的重要內(nèi)容，它是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腳跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要使學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力蹬地跳起，平穩(wěn)落地的動(dòng)作方法，并能熟練地進(jìn)行跳躍。這部分教學(xué)是在學(xué)生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動(dòng)物的跳躍動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，使學(xué)生身體得到全面的鍛煉，身體基本活動(dòng)能力得到提高，并且培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)、興趣、習(xí)慣和能力，促使學(xué)生認(rèn)識(shí)與能力的提高。

我這一堂課所教對(duì)象是四年級(jí)的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，能自覺(jué)的完成老師布置的各項(xiàng)任務(wù)，結(jié)合本課特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，我預(yù)設(shè)以下教學(xué)目標(biāo)：

（1）通過(guò)小兔子學(xué)本領(lǐng)的故事情景教學(xué)，使學(xué)生初步了解立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

（2）了解立定跳遠(yuǎn)的健身價(jià)值，發(fā)展彈跳能力和有氧耐力；

（3）通過(guò)集體活動(dòng)，使學(xué)生體驗(yàn)群體學(xué)習(xí)的興趣。培養(yǎng)集體意識(shí)和責(zé)任感。

（4）通過(guò)情境教學(xué)使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中練，積極參與教學(xué)活動(dòng)，大部分的同學(xué)能積極主動(dòng)投入本課時(shí)教學(xué)活動(dòng)

3、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：

依據(jù)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)，為充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，采用了講解示范法、情境教學(xué)法、情境激勵(lì)法等，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在活動(dòng)中創(chuàng)新，在活動(dòng)中享受，在活動(dòng)中合作，在活動(dòng)中健康成長(zhǎng)本節(jié)課我設(shè)計(jì)為三個(gè)環(huán)節(jié)：

其目的是為了給體育課堂營(yíng)造出一種平等互助，自主生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)氛圍，并使學(xué)生的主體作用和教師的主導(dǎo)地位得到最大程度的發(fā)揮。

三、說(shuō)學(xué)生：

四年級(jí)學(xué)生在學(xué)習(xí)該內(nèi)容之前已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)兔跳，青蛙跳的動(dòng)作，已經(jīng)對(duì)雙跳雙落的動(dòng)作有了初步的概念，為本課的學(xué)習(xí)打下了一定的基礎(chǔ)。該年級(jí)的學(xué)生具有鮮明的年齡特征：依賴性強(qiáng)，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強(qiáng)，但他們的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能還沒(méi)有完善，所以難度不宜過(guò)大，以免影響學(xué)生的健康和練習(xí)的積極性。

本節(jié)課采用的學(xué)法主要有觀察法、嘗試法、展示法等。讓學(xué)生在生動(dòng)活潑、和諧的課堂氛圍中，真正體驗(yàn)到體育運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的歡樂(lè)。

為了很好地完成本課的教學(xué)任務(wù)，我準(zhǔn)備分四個(gè)階段去進(jìn)行教學(xué)：

在這個(gè)過(guò)程中，我安排了慢跑和韻律操的活動(dòng)。學(xué)生伴隨著優(yōu)美的音樂(lè)進(jìn)行活動(dòng)，這些活動(dòng)的設(shè)計(jì)，有利于學(xué)生從下課時(shí)的興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化到上課時(shí)的注意力集中，不僅有利于學(xué)生進(jìn)入到上課狀態(tài)，而且把這個(gè)部分放在開(kāi)頭，更有利于學(xué)生集中注意力，并且能創(chuàng)造情境，為后面的內(nèi)容作準(zhǔn)備。

在這個(gè)部分中，我安排了動(dòng)物模仿秀項(xiàng)目。動(dòng)物模仿秀的目的在于引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)各種動(dòng)物的形態(tài)到重點(diǎn)模仿小兔子的跳躍練習(xí)，激發(fā)了學(xué)生上課時(shí)的參與積極性。同時(shí)，進(jìn)一步設(shè)置情境：小兔子要參加第二屆森林運(yùn)動(dòng)會(huì)，和小烏龜進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)比賽，激勵(lì)學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，爭(zhēng)取贏得比賽的勝利。

這個(gè)階段是本課的重點(diǎn)部分，師講解示范立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，并編成口訣，便于學(xué)生學(xué)習(xí)。

練習(xí)時(shí)先集體練習(xí)，再分組練習(xí)，教師發(fā)現(xiàn)問(wèn)題隨機(jī)指導(dǎo)，給學(xué)生充分的自練時(shí)間，通過(guò)學(xué)生先嘗試、討論、然后小組展示，相互評(píng)價(jià)相互學(xué)習(xí)，體現(xiàn)“小群體合作學(xué)習(xí)”意識(shí)，來(lái)掌握動(dòng)作要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力、思維能力、合作能力，讓學(xué)生感受個(gè)體在集體中的價(jià)值。同時(shí)使本課的重點(diǎn)得解決，難點(diǎn)得以突破。

跳遠(yuǎn)教案 篇4

一、本課的指導(dǎo)思想：

根據(jù)社會(huì)發(fā)展的需要和新課程改革的要求，在體育教學(xué)過(guò)程中必須貫徹落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想。新的體育與健康課程在教育思想，教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，對(duì)于義務(wù)教育階段來(lái)說(shuō)，它更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運(yùn)動(dòng)的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。為形成終身體育鍛煉的意識(shí)，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。它強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主、合作，探究學(xué)習(xí)方式的形成，具有較強(qiáng)的實(shí)踐性。它將學(xué)生的身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力提高到一個(gè)新的角度，重視學(xué)生健康三維觀的培養(yǎng)，增加學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。新課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，倡導(dǎo)建立有“主動(dòng)參與，樂(lè)于探究，交流與合作”特征的學(xué)習(xí)方式。因此本課力圖在學(xué)習(xí)方式上進(jìn)行探索，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中能主動(dòng)參與，主動(dòng)思考，合作學(xué)習(xí)，同時(shí)這也成為本課的指導(dǎo)思想。

二、課的內(nèi)容：

在教學(xué)過(guò)程中詳細(xì)講解。

三、教材分析：

選用初中體育教材有關(guān)蹲踞式跳遠(yuǎn)的教學(xué)內(nèi)容，輔助內(nèi)容為以前學(xué)過(guò)的行進(jìn)間運(yùn)球和半場(chǎng)比賽。受學(xué)校場(chǎng)地和器材的限制，我在本課實(shí)行男女生分組練習(xí)。一方面保證學(xué)生的運(yùn)動(dòng)密度和負(fù)荷，另一方面男女生分組有利于女生做動(dòng)作時(shí)能放得開(kāi)。避免一些尷尬的事情發(fā)生。在場(chǎng)地有限的情況下，綜合上下肢鍛煉的平衡性，把復(fù)習(xí)籃球行進(jìn)間運(yùn)球作為輔助教材，以提高學(xué)生的鍛煉興趣，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的均衡發(fā)展。

四、教學(xué)目標(biāo)：

知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生通過(guò)自己練習(xí)和總結(jié)對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的方法有一定的了解。

能力目標(biāo)：大多數(shù)學(xué)生能掌握快速助跑起跳技術(shù)動(dòng)作，加強(qiáng)籃球運(yùn)球能力。

情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏。

難點(diǎn)：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)

六、教學(xué)對(duì)象分析：

本課教學(xué)對(duì)象是初一年級(jí)學(xué)生，共50人，男生30人、女生20人，該班學(xué)生各方面素質(zhì)比較好，同學(xué)間團(tuán)結(jié)互助，班集體初步形成，有一定的凝聚力和合作意識(shí)，學(xué)生求知欲強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高，上進(jìn)心強(qiáng)，平時(shí)活潑、好動(dòng)，心理素質(zhì)較好。但存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象。

（一）有利因素：由于學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)興趣普遍較高，好勝心強(qiáng)，愛(ài)表現(xiàn)自己，因此對(duì)本次課內(nèi)容將會(huì)表現(xiàn)出較強(qiáng)的求知欲，只要激發(fā)得當(dāng)，學(xué)生的積極性主動(dòng)性是很容易調(diào)動(dòng)的。

（二）不利因素：由于學(xué)生受傳統(tǒng)教學(xué)形式的影響較大，可能會(huì)出現(xiàn)“老師教、學(xué)生學(xué)”的依賴心理，也有可能會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)現(xiàn)象，這些現(xiàn)象將會(huì)給本次課增加不小難度，這就要求在教學(xué)中采用有趣性的組織教學(xué)方法來(lái)吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，以保證教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。

七、教法設(shè)想：

本節(jié)課主要運(yùn)用探究式教學(xué)法，讓學(xué)生通過(guò)探究性學(xué)習(xí)過(guò)程對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)進(jìn)行理解，并通過(guò)典型的探究過(guò)程幫助學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。

八、學(xué)法指導(dǎo)：

堅(jiān)持教師的主導(dǎo)地位，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，發(fā)揮學(xué)生的主體作用。讓學(xué)生自己去親身體驗(yàn)，提出問(wèn)題、解決問(wèn)題，通過(guò)在課堂中利用嘗試練習(xí)、強(qiáng)化訓(xùn)練，來(lái)提高每一位學(xué)生的分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，挖掘?qū)W生的潛在能力。

九、教學(xué)過(guò)程

1、課堂常規(guī)，師生問(wèn)好。宣布課的內(nèi)容和提出相關(guān)的要求，以集中學(xué)生注意力，使之進(jìn)入課的良好狀態(tài)。大概2分鐘時(shí)間。

2、準(zhǔn)備活動(dòng)，繞球場(chǎng)跑、蹲踞式跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)跨越小河、變向跑?；倔w操。在課的準(zhǔn)備部分鐘，采用繞球場(chǎng)跑代替原始的慢跑，讓學(xué)生的興奮點(diǎn)迅速轉(zhuǎn)移到課堂中來(lái)，并激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。大概6分鐘時(shí)間。

3、蹲踞式跳遠(yuǎn)之素質(zhì)練習(xí)：?jiǎn)文_跳障礙跑接力。男生用籃球做障礙，女生用實(shí)心球做障礙。

大概2分鐘時(shí)間。

4、分組：女生復(fù)習(xí)籃球行進(jìn)間運(yùn)球，由體育骨干帶領(lǐng)練習(xí)。男生練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。中間交換。男生分成2組，一組在沙坑旁觀察另一組的跳遠(yuǎn)動(dòng)作，要求注意觀察并討論：如何才能跳得更遠(yuǎn)？二組學(xué)生輪流跳躍和相互討論學(xué)習(xí)。

5、一輪之后，集合學(xué)生了解學(xué)生通過(guò)練習(xí)得到的跳遠(yuǎn)方法?？偨Y(jié)出蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本方法：助跑：放松自然，逐漸加速。起跳：腳踏上助跳板后，蹬伸用力，起跳快，擺臂擺腿配合快。教授學(xué)生練習(xí)口訣：助跑有節(jié)奏、重心抬高度、起跳要快速、落地要穩(wěn)住。并出示蹲踞式跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作掛圖。大概5分鐘時(shí)間。

6、學(xué)生練習(xí)：學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)助跑與起跳動(dòng)作（跨越20——30厘米高的橡皮筋）?？凑l(shuí)能在助跑起跳騰起的瞬間不觸及橡皮筋，并從上面越過(guò)完成一次跳遠(yuǎn)動(dòng)作。在蹲踞式跳遠(yuǎn)的過(guò)程中，采用“先高后遠(yuǎn)”的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，發(fā)展學(xué)生的爆發(fā)力，增強(qiáng)學(xué)生自主鍛煉的能力。大概5分鐘時(shí)間。

要求：

（1）開(kāi)始練習(xí)不要太快，4——6步助跑即可。

（2）一組練習(xí)，另一組在沙坑的右邊觀察思考，好的要鼓勵(lì)。

（3）一個(gè)同學(xué)跳完離開(kāi)沙坑，下一個(gè)再跳。

（4）一組完成，另一組組長(zhǎng)快速帶隊(duì)練習(xí)。

7、學(xué)生展示。對(duì)每一位學(xué)生給予正面的評(píng)價(jià)，缺點(diǎn)和不足委婉的提出。大概5分鐘時(shí)間。

8、集合，放松活動(dòng)，安排一些放松運(yùn)動(dòng)如學(xué)生自編操，可以使學(xué)生身心疲勞得到恢復(fù)。課快結(jié)束時(shí)，學(xué)生自我評(píng)價(jià)本節(jié)課學(xué)習(xí)的情況，教師做個(gè)小結(jié)。大概4分鐘時(shí)間。

9、下課、師生再見(jiàn)?；厥掌鞑?。大概1分鐘時(shí)間。

十、學(xué)生身心狀態(tài)預(yù)計(jì)：

預(yù)計(jì)

（1）練習(xí)密度：35~40%

（2）平均心率：130~160次/分

十一、場(chǎng)地器材：

沙坑場(chǎng)地一個(gè)，籃球場(chǎng)二個(gè)，籃球4個(gè)，實(shí)心球4個(gè)，橡皮筋一根，小紅旗一面，鐵锨一把，標(biāo)志桿兩根，蹲踞式跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作掛圖一份。

跳遠(yuǎn)教案 篇5

高中跳遠(yuǎn)教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1.掌握跳遠(yuǎn)的基本技巧和要領(lǐng)。

2.培養(yǎng)高中生的肌肉協(xié)調(diào)性和表達(dá)力。

3.全面提高學(xué)生體能水平。

二、教學(xué)重點(diǎn)

1.跳遠(yuǎn)的基本技巧和要領(lǐng)。

2.學(xué)生肌肉協(xié)調(diào)性和表達(dá)力的培養(yǎng)。

三、教學(xué)難點(diǎn)

1.高中生體能水平全面提高。

2.跳遠(yuǎn)技巧的細(xì)節(jié)掌握。

四、教學(xué)內(nèi)容

1.熱身環(huán)節(jié)

開(kāi)幕式：選手依次介紹自己的名字和特長(zhǎng)，示范之余也增強(qiáng)了學(xué)生跳遠(yuǎn)的信心和熱情。

熱身練習(xí)：在場(chǎng)地中間做30米短跑、舞動(dòng)四肢動(dòng)作、手腳交替擺動(dòng)、做“開(kāi)合跳”等有氧運(yùn)動(dòng)。

2.技巧講解

跳遠(yuǎn)的技術(shù)要求是穩(wěn)定的起點(diǎn)、正常的度量、平衡的移動(dòng)和穩(wěn)定的落地。學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)較高的起點(diǎn)跳遠(yuǎn)、步伐的使和各種俯沖和伸直的運(yùn)動(dòng)。

3.實(shí)踐訓(xùn)練

按照個(gè)人能力，分別進(jìn)行技巧練習(xí)。為學(xué)生分組，讓他們輪流做幾次跳遠(yuǎn)，教師提供專業(yè)指導(dǎo)。

4.總結(jié)復(fù)盤

了解學(xué)生們最好的成績(jī)和最大的進(jìn)步，指出學(xué)生需要改進(jìn)的地方并給出具體建議。再讓學(xué)生回顧今次的經(jīng)歷，談?wù)剛€(gè)人最大的收獲。

五、教學(xué)手段

1. 顯示屏及視頻引導(dǎo)。

2. 星級(jí)選手及專業(yè)運(yùn)動(dòng)員輔導(dǎo)。

3. track跳遠(yuǎn)教練及社區(qū)體育指導(dǎo)員的技能指導(dǎo)。

4. 個(gè)人或小組的技巧練習(xí)和訓(xùn)練實(shí)踐。

六、教學(xué)效果評(píng)估

1. 實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)：全面提高高中學(xué)生的體能水平、肌肉協(xié)調(diào)性和表達(dá)力。

2. 學(xué)生能發(fā)揮他們所掌握的跳遠(yuǎn)技能，并在各種競(jìng)賽中表現(xiàn)出色。

3. 得到家長(zhǎng)和社會(huì)公眾的肯定和認(rèn)可。

范文：

跳遠(yuǎn)是田徑運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)項(xiàng)目，也是體育中學(xué)生必須學(xué)會(huì)的一個(gè)技術(shù)課程。在高中體育教學(xué)中，通過(guò)跳遠(yuǎn)，可以培養(yǎng)學(xué)生的健康身體素質(zhì)和良好的心理品質(zhì)。因此，在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)該注重如何培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)作感知和技巧掌握。下面，將詳細(xì)介紹高中跳遠(yuǎn)教學(xué)方案，以幫助廣大教師提高教學(xué)水平。

首先，熱身環(huán)節(jié)是十分重要的。良好的熱身可以讓學(xué)生達(dá)到最佳教學(xué)狀態(tài)。教師需要讓學(xué)生在場(chǎng)地上進(jìn)行就位墊和踩地墊等練習(xí)，這樣可以幫助學(xué)生更好地調(diào)整身體控制和心理狀態(tài)。而且，開(kāi)幕式也可以讓學(xué)生更好地了解班級(jí)內(nèi)每個(gè)人的特長(zhǎng)和特點(diǎn)。

其次，技巧講解是跳遠(yuǎn)教學(xué)中非常重要的一環(huán)。教師需要詳細(xì)講解跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng)和技巧。比如，起跳時(shí)雙腳同時(shí)踏出，讓身體向前移，伸展雙臂發(fā)力，然后依靠氣力和重心力量讓身體向前飛出；著地時(shí)雙腳要平穩(wěn)落地，雙小腿保持直立，大腿向上提起，身體向前勢(shì)力消失，并平穩(wěn)著陸。教師還可以利用技術(shù)視頻讓學(xué)生更直觀地理解跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)。

最后是實(shí)踐訓(xùn)練環(huán)節(jié)，實(shí)踐訓(xùn)練是掌握技術(shù)的關(guān)鍵。教師應(yīng)該為學(xué)生選擇一個(gè)適合的地點(diǎn)，讓學(xué)生進(jìn)行個(gè)人或小組的技巧練習(xí)和實(shí)踐訓(xùn)練。例如，讓學(xué)生從起跑線跳遠(yuǎn)到終點(diǎn)線，或者做“驟步跳遠(yuǎn)”、“單腿起跳跳遠(yuǎn)”等練習(xí)，全面提高學(xué)生的肌肉協(xié)調(diào)性和表達(dá)力，同時(shí)滿足高中生對(duì)自己身體的積極探究。

此外，總結(jié)復(fù)盤是教學(xué)中也非常重要的一環(huán)。教師可以讓學(xué)生在小組內(nèi)討論自己學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和技能，并針對(duì)每個(gè)學(xué)生的長(zhǎng)處和短處給出具體建議和指導(dǎo)。可以用最好的成績(jī)和最大的進(jìn)步來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生們的表現(xiàn)，并鼓勵(lì)他們不斷爭(zhēng)取進(jìn)步。

總之，高中跳遠(yuǎn)教學(xué)的成功依賴于全面發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和積極參與，教師的指導(dǎo)和引導(dǎo)也是非常必要的。通過(guò)教學(xué)方案的制定，可以有效地提高學(xué)生跳遠(yuǎn)技能和體能水平，為學(xué)生未來(lái)的健康成長(zhǎng)，培養(yǎng)自信、勇敢和樂(lè)觀的心態(tài)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

跳遠(yuǎn)教案 篇6

高中跳遠(yuǎn)教案

一、教學(xué)目標(biāo)：

1.了解跳遠(yuǎn)的基本知識(shí)和技能，掌握跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作和技巧。

2.培養(yǎng)學(xué)生的體力、耐力和靈敏度，提高學(xué)生的跳遠(yuǎn)水平。

3.加強(qiáng)學(xué)生的自信心和合作意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)和敢于進(jìn)取的精神。

二、教學(xué)內(nèi)容：

1.基本概念：跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的定義和歷史。

2.跳遠(yuǎn)技能和動(dòng)作：起跳技巧、飛行姿勢(shì)和著地技術(shù)等。

3.基本訓(xùn)練方法和計(jì)劃：力量、速度、柔韌性和協(xié)調(diào)性等方面的訓(xùn)練。

4.比賽經(jīng)驗(yàn)和心理素質(zhì)：比賽心態(tài)、調(diào)整狀態(tài)、分析反思和有效復(fù)盤等。

三、教學(xué)過(guò)程：

1.預(yù)熱階段：較長(zhǎng)時(shí)間的熱身運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、快走、拉伸、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)和核心肌群的訓(xùn)練。

2.技能訓(xùn)練階段：介紹跳遠(yuǎn)的基本技能和動(dòng)作，進(jìn)行模擬訓(xùn)練和教練示范，讓學(xué)生逐漸熟悉和掌握跳遠(yuǎn)的技巧。

3.體能訓(xùn)練階段：將學(xué)生分為不同水平組別，針對(duì)不同的需求和能力開(kāi)展多種訓(xùn)練項(xiàng)目，如力量訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、速度訓(xùn)練等。

4.比賽磨合階段：根據(jù)實(shí)際比賽情況和學(xué)生的表現(xiàn)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋荣惸M和心理輔導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生敢于沖擊新的高度和成績(jī)。

5.總結(jié)反思階段：讓學(xué)生在課后進(jìn)行自主復(fù)盤和反思，分析自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，尋找改進(jìn)和提高的途徑，同時(shí)激勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持不懈、追求卓越。

四、教學(xué)效果：

通過(guò)本次教學(xué)，學(xué)生能夠更深入地了解和掌握跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的相關(guān)知識(shí)和技能，提高自身的體能和技術(shù)水平，增強(qiáng)自信心和合作意識(shí)，樹(shù)立積極向上的人生態(tài)度和價(jià)值觀。

感謝您閱讀“幼兒教師教育網(wǎng)”的《跳遠(yuǎn)教案6篇》一文，希望能解決您找不到幼兒園教案時(shí)遇到的問(wèn)題和疑惑，同時(shí)，yjs21.com編輯還為您精選準(zhǔn)備了跳遠(yuǎn)教案專題，希望您能喜歡！