學(xué)習(xí)計劃。

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學(xué)習(xí)計劃 篇1

新學(xué)期開始，針對基礎(chǔ)會計學(xué)制定了學(xué)期計劃，計劃如下：

一、課程簡介

《基礎(chǔ)會計學(xué)》是我校會計學(xué)專業(yè)的一門專業(yè)主干課程，是會計證考試必考科目之一。本課程的設(shè)置旨在培養(yǎng)學(xué)生對會計學(xué)的基本理論、基本方法和基本操作技術(shù)的掌握，為后續(xù)專業(yè)課程的學(xué)習(xí)打下扎實的基礎(chǔ)。

《基礎(chǔ)會計學(xué)》既是一門會計學(xué)的入門課程，又是一門理論性與實務(wù)性兼容的課程。因此，本課程要求對基礎(chǔ)理論的學(xué)習(xí)重在理解，在理解的基礎(chǔ)上掌握會計核算的基本方法和基本操作技能;本課程學(xué)習(xí)的基本方法力求全面而客觀，并輔之以必要的操作訓(xùn)練和案例分析，在此基礎(chǔ)上加深對本課程的認識;基本操作技能方面要求能基本掌握憑證、帳簿直至報表的一般流程。

二、課程的教學(xué)目標及總的教學(xué)要求、重點、難點

教學(xué)目標及總的要求:

通過本課程學(xué)習(xí),要求掌握會計基本理論、基本方法、基本操作技能，熟練運用會計的基本方法、基本技術(shù)，為學(xué)習(xí)會計專業(yè)的后續(xù)課程打下扎實基礎(chǔ)。為此，基礎(chǔ)會計應(yīng)以“會計是一種管理活動”為中心，在基本理論基礎(chǔ)上，將會計假設(shè)、會計確認、計量、會計要素等貫穿全部教學(xué)過程，由淺入深，循序漸進。

教學(xué)的重點：

復(fù)試記賬的概念和原理，復(fù)試記賬的理論依據(jù)：會計衡等式;會計六大要素及會計核算的方法體系;借貸記賬法的特點和具體運用;會計循環(huán)系統(tǒng)，主要經(jīng)濟業(yè)務(wù)的核算：即資金籌集、供應(yīng)過程采購業(yè)務(wù)、生產(chǎn)過程產(chǎn)品歸集、銷售過程、財務(wù)成果形成、財務(wù)成果分配的賬戶設(shè)置與賬戶運用;會計核算基礎(chǔ)，權(quán)責(zé)發(fā)生制與收付實現(xiàn)制的理論及運用;幾種主要會計核算程序特點、優(yōu)缺點;財產(chǎn)清查中的兩種盤存制度理論和操作;會計兩張主報表的概念、結(jié)構(gòu)、編制。

教學(xué)難點：

會計準則的基本理論;如會計假設(shè)與會計原則等理論性較強的基本理論問題;經(jīng)濟業(yè)務(wù)內(nèi)容的分類;會計核算基礎(chǔ)，權(quán)責(zé)發(fā)生制與收付實現(xiàn)制的理論及運用;材料的成本計算和產(chǎn)品的生產(chǎn)成本計算。財產(chǎn)清查中的兩種盤存制度理論和操作;會計兩張主報表的概念、結(jié)構(gòu)、編制。

三、課程性質(zhì)

專業(yè)基礎(chǔ)必修課，對象為會計及相關(guān)專業(yè)學(xué)生。

四、教學(xué)方法

圍繞培養(yǎng)實用型人才，滿足用人單位的需求。講授基礎(chǔ)會計課必須堅持理論聯(lián)系實際原則，把理論與生活工作聯(lián)系起來，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、思考和研究。

采用靈活、多樣化教學(xué)，增強師生互動;對有些章節(jié)可采用討論式、自學(xué)式，區(qū)分不同的對象選擇相適應(yīng)的教學(xué)方法與手段，提高教學(xué)效率與效果。

五、課程考核辦法

本課程為考試課，考試課程的成績，已期末考試成績?yōu)橹?，適當參考平時成績。期末考試采取閉卷統(tǒng)一考試的辦法。試卷要求覆蓋面要廣，考試內(nèi)容復(fù)蓋課程的各章、各節(jié);試卷的各能力層次：識記、領(lǐng)會、簡單應(yīng)用、綜合應(yīng)用各占一定比例;試卷的難易程度應(yīng)合理?？荚囶}型，可選擇單項選擇、多項選擇、判斷、不定項選擇等形式。

學(xué)習(xí)計劃 篇2

本次學(xué)習(xí)計劃工作是緊密圍繞戰(zhàn)略目標，以大人才觀，大學(xué)習(xí)格局為指導(dǎo)思想，以服務(wù)施工生產(chǎn)經(jīng)營為中心，以全面提高員工素質(zhì)為宗旨，以不斷提升企業(yè)核心競爭力，確保企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營持續(xù)發(fā)展為目的，擴寬學(xué)習(xí)渠道，全面啟動學(xué)習(xí)工程。本著創(chuàng)建一只高素質(zhì)，高技能的員工隊伍，為公司今后的發(fā)展做好鋪墊。

一、員工學(xué)習(xí)計劃的重點工作：

（一）、認真做好該部門學(xué)習(xí)時間及場地安排，確定以（日、周、月、年）為單位的學(xué)習(xí)安排。

（二）、強化采購部經(jīng)理的繼續(xù)學(xué)習(xí)：公司將大力強化對各部門經(jīng)理的繼續(xù)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)面力爭達到90%以上，重點是提高他們的政治素養(yǎng)和管理能力，人際溝通能力和個管理能力。同時要求采購部要選拔具有符合一切資格考試的員工進行強化學(xué)習(xí)，參加采購方面的社會資格考試，年上升人數(shù)力爭達到3人以上。

（三）：做好采購部新員工的崗前學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)考核，熟習(xí)公司所有章程及工作流程后方能上崗。對新招錄的具備一定專業(yè)知識的新員工，重點進行職業(yè)道德素養(yǎng)和基本技能，企業(yè)概況和文化、經(jīng)營理念、安全與事故預(yù)防、員工規(guī)范與行為守則等內(nèi)容的學(xué)習(xí)。同時要注意個人價值取向的引導(dǎo)，實現(xiàn)個人與企業(yè)價值觀的統(tǒng)一，培養(yǎng)率達到100%。

（四）、鑒于采購部的特殊性，應(yīng)結(jié)合企業(yè)的實際情況，因地制宜，因材施教，外送與內(nèi)訓(xùn)相結(jié)合，基地學(xué)習(xí)和現(xiàn)場學(xué)習(xí)相結(jié)合，采取技能演練，技術(shù)交流，鑒定考試等多種靈活方式。在學(xué)習(xí)方式上要把授課、角色扮演、案例、研討、現(xiàn)場觀摩等方法相互結(jié)合，選擇最佳的方法和形式，組織開展學(xué)習(xí)。

（五）、根據(jù)本公司領(lǐng)導(dǎo)的要求，在采取PPT學(xué)習(xí)方式的情況下還應(yīng)根據(jù)采購部門內(nèi)部及員工的需求有必要的采取教材或講義的形式進行學(xué)習(xí)。在條件允許的情況下還要加強對采購部兼職員工的學(xué)習(xí)。對兼職員工灌輸本公司的企業(yè)文化及今后的發(fā)展戰(zhàn)略和發(fā)展思想，力求為公司招取更多的有用人才。

二、對采購部員工學(xué)習(xí)的要求：

（一）、每次學(xué)習(xí)的內(nèi)容需要每個員工都做好課時筆記，課時完成后上級領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)對每位員工的筆記進行檢查，查缺補漏。發(fā)現(xiàn)有重點的地方而員工又沒有記住的應(yīng)該提示將其補上。員工與員工之間、員工與領(lǐng)導(dǎo)之間應(yīng)該互相監(jiān)督，相互促進。使學(xué)習(xí)效率達到90%以上。

（二）、在每次學(xué)習(xí)結(jié)束后，公司內(nèi)部都要進行全方位的考試。對考試不合格的員工應(yīng)嚴格要求重修或補考。對優(yōu)秀的員工采購部門應(yīng)考慮給予一定的物質(zhì)或晉升獎勵。從而為整個公司的可持續(xù)發(fā)展做下鋪墊。

學(xué)習(xí)計劃 篇3

總目標：

上海復(fù)旦大學(xué)

總大概分數(shù)要求640分(380)(括號內(nèi)為現(xiàn)在分數(shù))

總計劃：

12.12——2.05日復(fù)習(xí)完全部的基礎(chǔ)知識，要求基礎(chǔ)題的90%合格率

2.06——3.15日重點提高中等難度題目，并且做到基礎(chǔ)題95%合格率

3.16——3.31日重點壓軸題，適當練習(xí)，做到壓軸題40%合格，中等題70%合格率

4.01——5.10日做綜合性試卷，做到基礎(chǔ)題99%，中等題85%，壓軸題50%合格率

5.11——5.25日補遺補漏,做到基礎(chǔ)題合格率100%，中等題90%，壓軸題60%合格率

5.26——6.06日做綜合性試卷

12.12——2.05日

成績目標要求

總成績要：550分(一本線呵呵)

語文105(85)

數(shù)學(xué)：120(75)

英語：105(70)

物理：90(65)

化學(xué)：95(55)

生物：55(35)

日常：

5:30起床(換衣服洗漱扎下頭發(fā))

5:45開始讀英語，背中文不背英文，做到看英文能迅速反應(yīng)出中文

6:15抄下剛才背的單詞的英文

吃飯

6:45開始默寫剛才抄的單詞的中文，錯誤的訂正做記號

7:00開始背誦語文

8:00開始復(fù)習(xí)，早上生物或者化學(xué)(到12點，含吃飯)

12:00復(fù)習(xí)早上背誦的語文和英語

13:00休息一個小時

14:00開始復(fù)習(xí)，下午物理或者數(shù)學(xué)(含吃飯，洗澡等等)

21:30休息半個小時

22:00開始復(fù)習(xí)英語，聽力25分鐘，完型1篇，閱讀3篇

23:00開始復(fù)習(xí)語文,做任何有關(guān)語文的事就好

00:00復(fù)習(xí)早上背誦的`語文和英語，然后睡覺

注:除非特殊原因，比如有事出去,身體不適等可更改安排，其余嚴格按照安排執(zhí)行。

學(xué)習(xí)計劃 篇4

一、兒科一般護理常規(guī)

1．接到入院通知單后，熱情接待患兒，根據(jù)病情適當安排 床位．防止交叉感染，做好入院宣教。

2．測量體溫、脈搏、呼吸。病情危重、發(fā)熱的患兒，應(yīng)每4小時測量一次，或遵醫(yī)囑測量。

3．病室安靜、整潔，定時通風(fēng)，保持空氣新鮮。

4．按醫(yī)囑執(zhí)行三級護理制度。

5．每周測體重、修剪指甲及更換衣褲．保持被褥、衣褲等 清潔干燥。每日登記大便次數(shù)

6．飲食按醫(yī)囑執(zhí)行，注意衛(wèi)生。

7．按時巡視病房，及時發(fā)現(xiàn)病情變化并報告醫(yī)生．積極配合搶救，作好各種護理記錄，并認真做好書面及床頭交接班。

8．切實執(zhí)行病室生活制度，保證患兒充足的休息和睡眠。危重者及急性期患兒絕對臥床休息，輕癥及恢復(fù)期患兒可適當活動。

9．做好健康宣教，如疾病防治、護理方法、喂養(yǎng)知識等。

二、小兒驚厥護理常規(guī)

1．執(zhí)行兒科一般護理常規(guī)。

2．隨時備好壓舌板，開口器，氧氣，吸痰器等急救用物及 搶救藥品，熟悉常用止驚藥的劑量和用法。

3．室內(nèi)保持安靜，避免一切不必要的刺激。各種治療和護 理操作盡量集中進行。動作輕柔敏捷。

4．驚厥患兒應(yīng)全力以赴進行搶救．分秒必爭。

（1）就地搶救，立即松解衣扣，褲帶，取平臥位。頭偏向 一側(cè)。

（2）清除口、鼻、咽、喉部的分泌物，保持呼吸道通暢。 紫紺者給予氧氣吸人。

（3）用拇指按壓人中穴或針剌人中穴、百會、內(nèi)關(guān)等穴位。

（4）遵醫(yī)囑給止驚劑，持續(xù)驚厥有腦水腫先兆時，遵醫(yī)囑 給脫水劑治療。

（5）注意患兒安全，防止墜床及碰傷，驚厥時立即用纏有紗布的壓舌板放于上下臼齒之間或用開口器，防止唇及舌咬傷。

（6）高熱驚厥者，應(yīng)及時采取降溫措施。并按高熱護理常 規(guī)護理。

5．做好病情觀察及重癥護理記錄。

三、輸液泵使用制度

1、定位放置：輸液泵定位放置，標識明顯，不得隨意挪動位置。

2、定人保管：各搶救儀器有專人負責(zé)保管。

3、定期檢查：

（1）每班專人清點記錄，保持性能良好呈備用狀態(tài)。

（2）護士長每周檢查一次。

4、定期消毒：輸液泵表面每次使用后由固定班次以250-500毫克／l有效氯消毒液擦拭。

5、儀器不得隨意外借，經(jīng)相關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo)同意后方可出借。

6、定期保養(yǎng)：

（1）保養(yǎng)人每周清潔保養(yǎng)一次并記錄。

（2）設(shè)備科定期維修。

7、使用中若輸液泵出現(xiàn)報警等故障，應(yīng)立即檢查報警原因，必要時更換輸液泵同時通知設(shè)備科檢修，已壞或有故障的儀器不得出現(xiàn)在儀器柜。

四、小兒頭皮靜脈穿刺的注意事項

1、在進針時速度不宜過塊，手要穩(wěn)，不宜進針同時上下或左右改變方向（疼痛感較重，容易刺激患兒左右晃動頭部躲避，易沒見回血便穿透血管），最好一針一個方向緩慢平穩(wěn)進針。

2、在頭部靜脈進針同時注意制動患兒雙手，雙膝蓋，以及頭部，制動很重要，小兒血管細有薄，輕微的晃動都易使針尖穿透血管壁。兩歲以上兒童進行上肢或下肢靜脈穿刺的時候，上肢制動需一人站在或坐在患兒背部，用抵住患兒背，以防患兒促不及防抽回手，然后一只手握緊被扎好止血帶的部位，另一只手制動患兒不許穿刺的手臂，以防患兒抓拔穿刺針。

3、要固定輸液管，使用輸液器直接穿刺的，在穿刺時注意將輸液管一段固定在手中，避免因輸液管下垂重力使針頭脫離患兒皮膚。

4、在穿刺時患兒出現(xiàn)驚撅、抽搐時不要停止，制動好患兒，在最短時間內(nèi)穿刺成功，進行搶救。如出現(xiàn)嗆咳或突然憋氣止住哭聲可稍停，將患兒偏向一側(cè)，進行排背。注意針頭不要因患兒動而撤出皮膚，或嗆咳太重拔除頭皮針等患兒穩(wěn)定再重新穿刺。

學(xué)習(xí)計劃 篇5

為了認真貫徹黨的十八屆四中全會精神和自治區(qū)第六次語言文字工作會議精神,加強干部職工政治理論學(xué)習(xí)，加強機關(guān)精神文明建設(shè)，依法加強語言文字管理，繼續(xù)推進語言文字的規(guī)范化、標準化和信息化工作，進一步提高教職工“雙語”水平特制定此制度：

一、參加人員

我校45歲以下的所有教師。

二、組織領(lǐng)導(dǎo)

雙語學(xué)習(xí)工作由校長，書記負責(zé)主持召開學(xué)習(xí)會，并審定學(xué)習(xí)計劃、專題學(xué)習(xí)安排和每次集中學(xué)習(xí)方案，是雙語學(xué)習(xí)的第一責(zé)任人，對全校雙語學(xué)習(xí)負總責(zé)。抓好雙語學(xué)習(xí)，負責(zé)制定學(xué)習(xí)計劃，確定學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式，提供學(xué)習(xí)資料，督促和檢查各成員的學(xué)習(xí)情況；指導(dǎo)做好集中學(xué)習(xí)記錄、日常服務(wù)工作。

三、學(xué)習(xí)內(nèi)容

主要以學(xué)習(xí)漢語為主；學(xué)習(xí)口語、日常用語、書面語學(xué)習(xí)相結(jié)合，授課、結(jié)對子、討論等各種形式進行，按照“缺什么、補什么，用什么、學(xué)什么”的原則，結(jié)合工作實際學(xué)習(xí)有關(guān)內(nèi)容。

四、學(xué)習(xí)計劃

按照要求和部署，制定年度理論學(xué)習(xí)計劃。 五、學(xué)習(xí)形式

(一)個人自學(xué)和集中學(xué)習(xí)相結(jié)合。每周四進行一次集中學(xué)習(xí)，每次學(xué)習(xí)時間不少于1個半小時，每年至少安排1次以上集中討論。根據(jù)學(xué)習(xí)安排進行自學(xué)，年初制定個人學(xué)習(xí)計劃。每人每年至少精讀一本學(xué)習(xí)材料，認真做好學(xué)習(xí)筆記。

（二）學(xué)習(xí)實踐。要積極參加上級組織開展的雙語培訓(xùn)班，打好基礎(chǔ)。結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容，充分利用日常工作。

六、學(xué)習(xí)要求

（一）堅持學(xué)習(xí)考勤制度。雙語學(xué)員要保證學(xué)習(xí)時間，遇有特殊情況不能參加集中學(xué)習(xí)的，要提前向組長請假，事后要按集中學(xué)習(xí)的內(nèi)容進行補課。

（二）堅持學(xué)習(xí)記錄制度。要將每次學(xué)習(xí)時間、學(xué)習(xí)內(nèi)容提前通知參加學(xué)習(xí)人員。學(xué)習(xí)組成員要有學(xué)習(xí)筆記本，記錄集中學(xué)習(xí)和自學(xué)情況。

學(xué)習(xí)計劃 篇6

一個人只有不斷地學(xué)習(xí)，才會不停地收獲，只有不斷地學(xué)習(xí)，才能使自己適應(yīng)社會的發(fā)展。教師這一行業(yè)更是如此，想要成為一名優(yōu)秀的老師，就必須樹立終身學(xué)習(xí)的意識，在學(xué)習(xí)中成長，在學(xué)習(xí)中進步。為使本學(xué)期個人學(xué)習(xí)能取得成功，特擬定如下計劃，并在以后的工作學(xué)習(xí)中遵照執(zhí)行。

一、加強師德的學(xué)習(xí)和法制知識的學(xué)習(xí)

德勝才者是君子，才勝德者是小人，各行各業(yè)都對從業(yè)人員的職業(yè)道德有著不同的要求，作為一名教師，更是要樹立崇高的師德，把每一個學(xué)生當做是自己獨一無二的創(chuàng)作，關(guān)心愛護每一個學(xué)生，這樣才能使他的工作熱情如潺潺而流的小溪永不枯竭。在與家長、同事的合作中，他也必須保持謙虛謹慎的工作作風(fēng)才有助于他的成長與進步。在今年的繼續(xù)教育學(xué)習(xí)中，我一定會嚴格要求自己，做一名讓大家都喜歡的老師

依法執(zhí)教是教育教學(xué)的宗旨，學(xué)校在教給學(xué)生必要的知識的同時，對學(xué)生進行一定的法律知識的傳授也是生活和學(xué)習(xí)的需要，為使在教學(xué)的過程中能有效地對學(xué)生進行法制教育，我一定加強法律的學(xué)習(xí)，為法制知識在教育教學(xué)活動中的滲透做鋪墊。

二、新理念、新知識、新方法、新技能的學(xué)習(xí)

在“四新”的學(xué)習(xí)中，我一定積極學(xué)習(xí)及上級各部門所組織的培

訓(xùn)，并專心聽講認真做好筆記課后積極反思在教育教學(xué)活動中將學(xué)到的知識滲透在課堂，學(xué)以致用，使繼教的成果服務(wù)于教學(xué)，服務(wù)于學(xué)生。

在課余時間，一定加強關(guān)于新理念、新知識、新方法、新技能的學(xué)習(xí)，充分利用網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢，向其他先進的單位和個人學(xué)習(xí)，并在學(xué)習(xí)的過程中做好自學(xué)筆記，定期梳理，及時總結(jié)，吸取先進元素整合在自己的學(xué)習(xí)和工作之中。

三、鞏固繼續(xù)教育學(xué)習(xí)的成果，不斷進步

1、加強網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，多動手制作課件運用于教學(xué)，并向有經(jīng)驗的教師多動請教，爭取使自己的計算機運用水平能有一個大幅度的提高。

2、善于總結(jié)經(jīng)驗，勤于撰寫教學(xué)論文、教學(xué)反思等總結(jié)性文章，使自己的經(jīng)驗不斷積累。

總之，在本期的繼續(xù)教育學(xué)習(xí)中，我將本著到多聽、多想、多學(xué)、多做的宗旨，踏踏實實地學(xué)習(xí)，勤勤懇懇地實踐，在終身學(xué)習(xí)的意識下，切實做一個終身學(xué)習(xí)的踐行者，使自己成為一名更專業(yè)、更優(yōu)秀、更適應(yīng)社會發(fā)展與進步的老師。一名更能為學(xué)生的成長輸送營養(yǎng)的工程師。

學(xué)習(xí)計劃 篇7

一、名詞解釋

動機：是行為的直接動機，是引發(fā)和維持個體行為的一種內(nèi)在的心理傾向

特質(zhì)焦慮：是一種人格特質(zhì)，即在各種情況中產(chǎn)生焦慮反應(yīng)的情緒傾向和行為傾向

熱身損耗：已經(jīng)掌握的運動技能在間歇后不能立刻回復(fù)到原有表現(xiàn)水平，這種特殊的運動成

績下降現(xiàn)象叫熱身損耗

操作思維：是反映肌肉動作和操作對象的相互關(guān)系及其規(guī)律的思維活動

戰(zhàn)術(shù)意識：指運動員在比賽中按一定的戰(zhàn)術(shù)目的，正確合理的運用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的主動、自覺

的心理活動

運動技能：是指通過練習(xí)而鞏固下來的，自動化的，完善的動作活動方式

心理訓(xùn)練

廣義：心理訓(xùn)練師有目的有計劃的對受訓(xùn)者的心理過程和個性心理施加影響的過程狹義：心理訓(xùn)練師采用特殊手段使受訓(xùn)者學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的心理狀態(tài)并進而調(diào)節(jié)和控制自己行為的過程。

目標設(shè)置訓(xùn)練：是根據(jù)有效推動行為的原則設(shè)置合理目標的過程。

角色定位：是指運動員比賽前和比賽中對自己、隊友、對手之間關(guān)系的認識傾向，它直接左右著運動員判斷自己的比賽表現(xiàn)正常與否，影響著運動員的自信心和比賽應(yīng)變能力。

二、簡答

1、 1. 個性心理分為：1）個性傾向性：需要、動機、興趣、信念、世界觀

2）個性心理特征：能力、氣質(zhì)、性格

2. 運動心理學(xué)、體育心理學(xué)、鍛煉心理學(xué)的關(guān)系

區(qū)別：1）運動心理學(xué)側(cè)重研究競技運動訓(xùn)練和比賽中的心理現(xiàn)象，特別是運動員在訓(xùn)練和比賽過程中的心理狀態(tài)和變化

2）體育心理學(xué)側(cè)重研究體育教育教學(xué)過程中的心理現(xiàn)象，特別是學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的心理特點和變化。

3）鍛煉心理學(xué)側(cè)重研究體育鍛煉過程中的心理現(xiàn)象。聯(lián)系：三門學(xué)科研究內(nèi)容存在相互交叉和重疊現(xiàn)象

1） 三門學(xué)科都是研究體育運動這一特定情景中的心理現(xiàn)象，而體育運動是以身體練習(xí)為主要特征的

2） 不管哪門學(xué)科都是主要研究身體練習(xí)過程中的心理特點和變化規(guī)律，這也決定了有些行為的心理學(xué)依據(jù)是一樣的，只不過是程度和方向上的不同。

3．運動心理學(xué)的性質(zhì)與任務(wù)

任務(wù)：1）研究人在體育運動中心理過程的特點和規(guī)律以及人的個體差異與體育運動關(guān)系

2） 究體育活動對人心理過程和個性特征產(chǎn)生的短期影響和長期影響

3） 研究掌握運動知識，形成運動技能，進行技能訓(xùn)練的心理學(xué)規(guī)律

4） 研究運動競賽中人的心理狀態(tài)問題

性質(zhì)：作為心理學(xué)的分支學(xué)科，它是闡明體育運動的心理學(xué)基礎(chǔ)，研究人在體育運動中心理活動的特點以其規(guī)律的學(xué)科

4. 倒U形假說的理論要點 倒U形假說的第一個理論預(yù)涉及喚醒水平與操作成績的關(guān)系，即人處于較低的喚醒水平時工作效率較低；處于中等喚醒水平時，工作效率最高；處于較高喚醒水平時，工作效率下降倒U形假說的第二個理論預(yù)測涉及工作任務(wù)性質(zhì)對喚醒水平與運動成績關(guān)系的重要作用：

1）高喚醒水平時耐力，力量和速度性運動項目的最佳成績所必要的

2）高喚醒水平會對發(fā)雜運動技能活動，精細肌肉活動以及要求協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性和一般注意力的活動會產(chǎn)生干擾

3）對所有運動任務(wù)而言，稍高于平均水平的喚醒比平均水平或低于平均水平的喚醒更合適

5.專門化知覺的特點

1）專門化知覺具有綜合性，往往依賴多種分析器的同時活動

2)專門化知覺具有專項性，不同的分析器依專項特點而不同的專門化和知覺中起不同的作用

3）動覺是專門化知覺的主要因素

6. 短時運動記憶的遺忘曲線

同言語反應(yīng)相似，運動反應(yīng)的記憶也有一個遺忘過程，大致在一分鐘左右完成。艾賓浩斯遺忘曲線 先快后慢。

7. 熱身損耗對運動員有何啟示意義

1）上場前準備活動必須認真做，且準備活動的動作結(jié)構(gòu)、頻率等特征應(yīng)盡量與所要完成的動作技能相似

2)在比賽間歇過程中，如果利手、利腳時需要休息，可利用非利手、利腳在臨賽前做熱身活動，以保持利手、利腳的技能定勢

3）當對方競技狀態(tài)極佳，勢不可擋時，要采取措施，想方設(shè)法打亂對方的定勢，如;要求暫?；蚬室馀那蛞酝七t發(fā)球時間等

8. 認知決策與直覺決策

兩者相同點：首先，它們同屬決策過程；其次它們均有較好的決策正確性 兩者的區(qū)別：1）運動情景的要求不同

2）可以利用的線索不同

3）決策過程的速度不同，直覺決策速度極快

4）決策結(jié)果的準確程度不同

5)決策過程的意識程度不同

6）決策過程的分解程度不同

9. 意志品質(zhì)

1）自覺性：是指能深刻的認識到自己行為的目的，并主動的支配自己的行動

使之符合于該項目

2）堅持性：是指在完成艱巨任務(wù)時堅持不懈的克服困難的意志特征

3）果斷性：是能迅速明辨是非，迅速的采取決定和執(zhí)行決定的意志特征

4）自制性：是自覺控制自己的情緒，結(jié)束

10. 運動技能的基礎(chǔ)特征

1）指向目標，即運動技能都有其各自的操作目標

2）運動技能的操作具有隨意性，既不能把反射性運動視為運動技能

3）動作技能需要身體、頭或肢體的運動來實現(xiàn)任務(wù)目標，這是運動技能區(qū)別于人類其他技能的基礎(chǔ)

4）為了實現(xiàn)技能的操作目標，人們需要對動作技能進行學(xué)習(xí)或再學(xué)習(xí)

11. 運動技能形成的階段

1）認知定向階段

2)動作的連接階段

3）協(xié)調(diào)完善階段

12．心理訓(xùn)練

廣義：心理訓(xùn)練師有目的有計劃的對受訓(xùn)者的心理過程和個性心理施加影響的過程

狹義：心理訓(xùn)練師采用特殊手段使受訓(xùn)者學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的心理狀態(tài)并進而調(diào)節(jié)和控制自己行為的過程

13. 目標設(shè)置的原則

1）設(shè)置短期與長期相結(jié)合的目標

2）設(shè)置具體而明確的目標

3）設(shè)置實現(xiàn)而具有挑戰(zhàn)性的目標

4）盡量設(shè)置任務(wù)定向的目標

14. 運動員參賽角色的合理定位

1）無論即將開始的比賽對手是誰，賽前都應(yīng)對自己或全隊的參賽角色進行重新定位

2）隨著比賽進行中雙方成績的變化，運動員本著必須“沖擊”對手的原則及時調(diào)整比賽角色

3）明確比賽過程的關(guān)鍵性指標，并對這些過程指標堅定必勝信念

4）無論比賽結(jié)果如何，賽后均因?qū)ψ晕液腿犨M行重新定位

15. 情緒的生理調(diào)節(jié)

表情調(diào)節(jié) 、呼吸調(diào)節(jié) 、活動調(diào)節(jié) 、飲食調(diào)節(jié)

16. 情緒的認知調(diào)節(jié)

表象調(diào)節(jié) 、暗示調(diào)節(jié) 、宣泄調(diào)節(jié) 、情志轉(zhuǎn)移 、激化調(diào)節(jié)

17. 情緒的環(huán)境調(diào)節(jié)

音樂調(diào)節(jié) 、顏色調(diào)節(jié) 、氣味調(diào)節(jié)（怡心句子網(wǎng) yxw777.Com）

三、理解

⒈人的心理是對客觀現(xiàn)實的反映

1）人的心理是客觀現(xiàn)實與人腦相互作用的結(jié)果

2）客觀現(xiàn)實是人的心理的源泉

3）社會生活實踐對人的心理起制約作用

4）人的心里是客觀現(xiàn)實的主觀映像

5）人的心理是對客觀現(xiàn)實的積極的，能動的反映

⒉ 20世紀20-30年代運動心理學(xué)的建立與發(fā)展 代表人物：格里菲斯

⒊ 20世紀60-70年代運動心理學(xué)的發(fā)展

1）1965年在羅馬召開了第一屆運動心理學(xué)會議

⒋ 中國運動心理學(xué)的發(fā)展：1942年吳文忠、蕭忠國出版第一部體育心理學(xué)

⒌ 動機的分類

生理動機與社會性動機

有意識動機與無意識動機

內(nèi)在動機與外在動機

⒍ 認知評價理論的幾個重要概念

第一：事件的控制性功能與人們的自我決策有關(guān)

第二：事件的信息功能與人們的能力體驗有關(guān)

第三：加強內(nèi)部動機的事件稱為信息性事件

第四：加強外部動機的事件稱為控制性事件，因為這些事件的控制性功能超過了信息性功能

⒎ 任務(wù)定向與自我定向

有完成一項任務(wù)的過程中，如果強調(diào)的重點是任務(wù)本身，那么，人們對自己表現(xiàn)出來的能力的知覺是以自己個人為參照系的，不同他人做比較。因此，可以預(yù)測，這種任務(wù)定向有助于培養(yǎng)和提高人的主觀能力感。而自我定向則不同，它考慮的主要是個人的能力水平。在這種情況下，人們對自己表現(xiàn)出的能力的知覺意味著對自己是否比別人強這個問題做出的評估。因此，可以預(yù)測，這種定向更容易使人們產(chǎn)生能力不足之感。

⒏ 情緒狀態(tài)的分類心境、激情、應(yīng)激

⒐認知焦慮與軀體焦慮

研究表明，認知焦慮與完成認知任務(wù)的成績呈現(xiàn)出更強的負相關(guān)，提示認知焦慮，對認知任務(wù)有更重要的影響。研究還表明，軀體焦慮與運動任務(wù)的成績呈現(xiàn)曲線相關(guān)的關(guān)系，提示軀體焦慮對運動任務(wù)有更為復(fù)雜的影響

⒑ 個人最佳功能區(qū)理論是蘇聯(lián)學(xué)者漢寧提出來的

⒒ 多維焦慮分為哪三種

認知狀態(tài)焦慮 、 狀態(tài)自信 、軀體狀態(tài)焦慮

⒓ 凱利的三維歸因理論

凱利的三維歸因理論認為，人們行為的原因十分復(fù)雜，必須在類似的情境中進行多次觀察，才能做出個人或是情境的歸因。人們要橫跨三種不同的范圍來檢驗因果關(guān)系，即客觀刺激物、行為者和所處情境。人們在做出歸因決斷時還要依靠三種不同的信息資料，即區(qū)別性、一致性和一貫性資料。

⒔ 習(xí)得性無助：是指由于無法控制某時間的出現(xiàn)或消除而感到無能為力，是后天形成的。它給運動員帶來的心理創(chuàng)傷往往是很嚴重的

⒕ 阿爾波特的人格品質(zhì)：

1）特質(zhì) 2）共同特質(zhì)3）個體特質(zhì)

⒖ 艾森克提出的人格的三個基本維度

內(nèi)向外 、神經(jīng)質(zhì)、精神質(zhì)

⒗ 感覺與知覺的關(guān)系

兩者的區(qū)別：感覺反應(yīng)事物的個別屬性；知覺反應(yīng)事物的整體屬性

兩者的聯(lián)系：知覺是在感覺的基礎(chǔ)上形成的，對事物屬性的感覺越豐富，對事物的知覺才越完整

⒘ 知覺的基本特征

1）知覺的完整性

2)知覺的選擇性

3）知覺的理解性

4）知覺的恒常性

⒙ 專門化知覺的含義

是專項運動對運動員心理要求的一個重要方面，它是運動員在運動實踐中經(jīng)過長期專項訓(xùn)練形成的一種精細的綜合性操作，知覺能對自身運動和環(huán)境線索做出敏銳

⒚ 記憶的分類

感覺記憶、 短時記憶 、長時記憶

⒛ 不同技能長時記憶的比較

連續(xù)技能比分立技能記憶得更好，主要原因可能是初學(xué)量的不同

21.思維：是人腦對客觀事物的本質(zhì)特征及內(nèi)部聯(lián)系間接的和概括的反映，這種反映是借助于語言來實現(xiàn)的

22．思維的分類

1）動作思維 2）形象思維 3）抽象思維

23．概念與詞的關(guān)系

1）沒有詞就沒有概念，沒有概念也就沒有詞

2)詞并不完全等同于概念

學(xué)習(xí)計劃 篇8

一、學(xué)習(xí)目的

在三個月的培訓(xùn)時間內(nèi)，通過理論學(xué)習(xí)、黨性教育、調(diào)研考察、拓展訓(xùn)練、交流溝通和掛職鍛煉等方式，緊密聯(lián)系實際，反復(fù)深入思考溫嶺當前經(jīng)濟社會發(fā)展中面臨的新情況、新問題，進一步提高理論和黨性修養(yǎng)，不斷開闊眼界、拓展思維緯度，增強解決實際問題和開拓創(chuàng)新的能力。

二、學(xué)習(xí)要求

自覺遵守學(xué)校紀律，形成了良好班風(fēng)學(xué)風(fēng)。按時參加學(xué)習(xí)，不遲到、曠課、早退和上課不接打手機、喧嘩。認真記課堂筆記，踴躍參加小組討論和上臺發(fā)言，積極維護學(xué)習(xí)和生活場所的衛(wèi)生，互敬互學(xué)，加強團結(jié)。認真遵守黨校的一切規(guī)章制度，完成學(xué)期課程任務(wù)，要理論聯(lián)系實際深入思考，在思考中創(chuàng)新，做到“學(xué)有所思、學(xué)有所獲、學(xué)有所樂、學(xué)有所成”。

三、學(xué)習(xí)安排

1、閱讀方面。堅持在晚上等孩子睡后，開始閱讀，閱讀時，及時圈點有意思及精彩的句段，花費時間為50分鐘，采取逐本閱讀的方式，認真完成指定和自選書目。先是閱讀《新加坡為什么能》，在4月10日前完成，同時，結(jié)合我市實際撰寫一篇閱讀體會文章，并計劃參加班級第二次（能力提升）發(fā)言或第三次（管理創(chuàng)新）發(fā)言，修改完善后參加6月27日舉辦的讀書沙龍指定書目演講。

5月3日前完成《國家的視角》一書閱讀。

6月17日前完成《玻璃房》一書閱讀，6月27日前閱讀《中國式突圍：全球金融危機中的中國機遇》，并作好相關(guān)筆記。

四、調(diào)研方面

根據(jù)本期中青班教學(xué)內(nèi)容的具體安排，結(jié)合自身工作實際，選定調(diào)研題目環(huán)境保護與資源的綜合利用，范圍擬定在環(huán)境整治方面，4月21日前確立調(diào)查報告主題，并擬定好提綱，4月21日—5月15搜集、篩選相關(guān)寫作材料，計劃于6月18日前形成一篇調(diào)研文章（初稿）。

五、發(fā)言方面

對于學(xué)習(xí)期間的四次小組交流(溫嶺發(fā)展轉(zhuǎn)型、溫嶺發(fā)展?jié)摿?、掛職鍛煉體會、聯(lián)系群眾作風(fēng)轉(zhuǎn)變）和辯論、即興演講等，本著虛心學(xué)習(xí)、突破自我的'態(tài)度，通過預(yù)先的準備，形成自己的觀點，大膽地進行交流。

六、外出考察和掛職鍛煉方面

將嚴格按照要求，遵守各項規(guī)章制度，注意維護自身形象，多與群眾交流接觸，虛心聽取多方意見和建議，并在外出考察掛職鍛煉時，做到每天都有記錄和體會。

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