心理學(xué)生活讀書筆記。

圖書記載了古人傳承至今的智慧，在作者寫的作品中有著讓自己感觸頗多的情節(jié)。?閱讀之后，總結(jié)是將自己的思維過程轉(zhuǎn)化為文字的特殊方式，你對于寫讀后感的方法了解嗎？這份“心理學(xué)與生活讀書筆記”是幼兒教師教育網(wǎng)編輯傾心打造的希望您會喜歡，享受了本文內(nèi)容后您或許能夠收獲一些新的有用的幫助信息！

心理學(xué)與生活讀書筆記 篇1

原創(chuàng)： ketlune

前文前一段時間在讀津巴多的《心理學(xué)與生活》。它是本涵蓋范圍廣，引據(jù)權(quán)威且文字審慎的心理學(xué)入門書。

它主要涉及一般心理學(xué)、社會心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)，但主要是一般心理學(xué)。那什么是普通心理學(xué)呢？總之，它是研究人的心理現(xiàn)象的基礎(chǔ)和一般規(guī)律。

這就像理解人類的感覺、感知、意識、記憶、個性、情感和動機(jī)的概念，以及它們的一般規(guī)律。它是心理學(xué)的基礎(chǔ)。它有背景介紹未來心理學(xué)現(xiàn)象不同解釋的理論，或基本概念在科普中的作用。對心理學(xué)入門的愛好者來說，也是本不錯的心理學(xué)知識框架搭建的書。

在過去，我會簡單地介紹我讀過的這本書的框架，但我發(fā)現(xiàn)思維導(dǎo)圖的方法在整理書中的邏輯和記住內(nèi)容方面更有效。我就都列入思維導(dǎo)圖了。如果你沒有使用思維導(dǎo)圖來整理一本書的框架和邏輯，你可以試試。

比粗淺閱讀一遍書籍，有著質(zhì)一樣的不同。在閱讀中，我當(dāng)時能夠理解書中的內(nèi)容，但這與閱讀后能夠用自己的語言輸出書中的思想有很大的不同。

讀完的一些想法。

1.我們的意識有多大程度上是獨立的？

我不驚訝有許多人是持有”靈肉”兩分的觀點去認(rèn)識這個世界。這種想法，尤其是在文藝創(chuàng)作者中尤為興盛。它們的標(biāo)準(zhǔn)總是認(rèn)為有一個獨立的靈魂，在它們自己的身體之上。

而體會這個靈魂的存在的方式，通常是出于”我”能夠?qū)⑽冶旧?，和外部世界?dāng)作客體去認(rèn)識，仿佛存在一個超脫自身的”我”.

而在有了這個，仿佛對”肉體我”有控制感的”靈魂我”后，就會容易認(rèn)為，作為客體的世界，包括身體，這些可以被當(dāng)作認(rèn)知客體的事物是外界。作為”主體”的”靈魂我”才是真正的”我”,它是沒有束縛的，自由的存在。ta可以任意選擇自己的”前進(jìn)”方向。

從心理學(xué)的角度來看，這個觀點有很多值得討論的地方。

首先，從心理學(xué)的觀點來看，一般所討論的”靈魂我”與我們的身體，特別是大腦活動是緊密相關(guān)聯(lián)的。例如大腦額葉組織受到破環(huán)，可以使人人格變換。杏仁核受損會導(dǎo)致人們失去憤怒或恐懼感。

我們現(xiàn)在的意識是大腦生物化學(xué)的一種表現(xiàn)。生化物質(zhì)和環(huán)境的變化會導(dǎo)致人們對所呈現(xiàn)結(jié)果的意識的改變。

說兩個生理狀態(tài)影響意識的例子。

情緒和認(rèn)知放松能夠影響判斷決策。對于我們記憶提取來說，當(dāng)前的情緒狀態(tài)會讓你更容易記住那些處于當(dāng)前情緒中的記憶。這在我們?nèi)粘Ｗ雠袛鄾Q策時，會影響到我們在作選擇時如何去從記憶中提取記憶來支持某一項選擇。

除此之外，諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)家丹尼爾卡尼曼在《思考快與慢》中指出，大腦疲憊引起的”認(rèn)知放松”,會讓人們更容易做出原本理性的自我不會作出的非理性決策。

激素水平能夠影響人類親密活動模式。女性月經(jīng)前后性激素水平明顯高于其他時期。研究發(fā)現(xiàn)，女性在經(jīng)期前后更偏好有”男子氣概”的男性，對男性來說她們也更為吸引。

此外，她們更嫉妒其他女性，性欲更強(qiáng)，更容易出軌。性激素水平影響女性的情緒狀態(tài)和親密活動方式。我們經(jīng)常會喜歡和愛，違約是我的靈魂權(quán)利。

但心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，喜歡和愛也受到非情境因素的影響。

除此之外，還有許多人認(rèn)為人格性格是”靈魂我”的自有屬性。然而，很多心理支持，它們更多的是在后天的社會環(huán)境中獲得的。也就是說，你認(rèn)為你的性格和生活是你個人獨特的存在和體現(xiàn)，但實實上，它們更多的是在你的歷史環(huán)境中成長起來的孩子的共同模式。

（雖然一個家庭中的孩子有著高度的環(huán)境相似性，但由于他們早期的行為和其他因素，他們會從父母和社會得到不同的反饋。）

事實上，與其他人不同，我們每個人天生都有不同的氣質(zhì)：安靜或活躍。但更重要的是，**的人際關(guān)系和行為模式受你原來家庭和周圍社會環(huán)境的反饋形時的影響。

你的父母是否能在你年輕的時候給你及時的反饋（他們需要反饋），反饋是否細(xì)致和溫和，將影響你是否能輕易地依賴和信任他人。周圍環(huán)境對你的評價反饋，特別是父母，對你形成一個你是否有價值，有能力，()或值得被愛（它們反映了自尊水平）的自我形象有莫大的影響。如果他們對你的反饋是積極的，我們更有可能形成積極的自我形象。

積極的自我意識會積極地影響你看待世界的方式。我們有時覺得我們自己很勇敢，或膽怯，在面對一個困難或一個選擇。好像勇敢和膽怯，是”我”的一種自然屬性。

事實上，你的大部分應(yīng)對方式都受到**前環(huán)境的影響。許多選擇，與其說是你自己作出的選擇。相反，這是一個在你的環(huán)境歷史中長大的孩子會作出的同樣的選擇。

因此，從意識與身體的密切聯(lián)系、意識引導(dǎo)的行為到歷史環(huán)境的密切影響，我認(rèn)為人們的意識并不像許多人所認(rèn)為的那樣自由和獨立。所以，讓我啟發(fā)的是，人類的物理規(guī)律和環(huán)境對個人的推動或制約很大。與這兩點作斗爭一定是巨大的犧牲。

就如同寒門學(xué)子高考上榜，底層階級欲要跨越階級。硬憑借”熱情”,”刻苦”,”自律”等這些個體的意志努力，而沒有從整體環(huán)境結(jié)構(gòu)去思考問題，沒有去審視行動策略與目標(biāo)之間的關(guān)系，都可以說是自欺或不太聰明的。（簡單來說，拿學(xué)英語舉例。

刻苦的記憶，熱情的單詞記憶，很棒，很累，與人交流，效果還是很差的。這和在國外生活學(xué)***，和在國內(nèi)，但不斷整理學(xué)***常用語句，語法，不斷和英語母語者練***，更正錯誤來比，效果是不一樣的。）但許多時候這可能亦是個人無能為力的，很多時候人們也不知道自己離自己想要達(dá)到的目標(biāo)之間需要付出多少努力，直到意識到巨大的差距時，卻往往又只能通過認(rèn)知失調(diào)的調(diào)節(jié)來安慰自己了。

2.知識理解和記憶

有時當(dāng)我學(xué)習(xí)的時候，我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的困難很大程度上是基于交流而不是知識本身的復(fù)雜性。當(dāng)你在看一句話時，你可以理解每個單獨的字，但可能你無法理解它所要傳達(dá)的意思。常見的是，在看了以個名詞概念的定義后，腦海中并沒有對該名詞形成一種”理解認(rèn)識”的感覺。

我覺得這常常是由于：

直接理解名詞定義無法全面理解該名詞。

名詞概念除了在描述該事物之外，也在劃清該事物區(qū)別與其他事物的一個界限。即，只有符合這個定義范圍的存在，才是這個事物。那么對許多事物的認(rèn)識，是從了解它與它的定義所要區(qū)別的事物之間的差異中去認(rèn)識的。

單單從該詞語的定義是無法理解的。

除此外，對語言的理解，需要依賴于適當(dāng)?shù)恼Z境。

語言本身有意義，語言所傳遞的意義卻是建立在說話者，與聽者的共同或相似認(rèn)知之上。”貓已抓到老鼠”,可以是以只貓將老鼠捕捉到。也可以是警察逮捕行動中將嫌疑犯逮捕后的語言代號。

對語言的理解，要理解說話者所在的一個語境，和表達(dá)的目的。語言本身是一種符號，在中文里，是蘋果，英文里是apple.它對應(yīng)的都只是”蘋果”這個水果。

對語境的限定，可以使得我們更容易去形成語言符號所象征了的更為準(zhǔn)確的意義圖像。許多對名詞的限定詞在每個人腦海中投射的圖像不盡相同。例如一個紅的蘋果。

每個人可能對紅的程度認(rèn)知不同。語詞在腦海中對應(yīng)的是該物的經(jīng)驗的圖像的平均。

記憶的信息加工系統(tǒng)

對知識的記憶，應(yīng)該達(dá)到對知識的”復(fù)述”階段，而非是僅僅對知識的”再認(rèn)”.根據(jù)記憶在人腦海中存儲的策略，一般我們可以通過a.復(fù)述，b.

深度加工（涉及分析、理解、比較和精細(xì)處理）來使得知識進(jìn)入長期記憶。而相比不斷”復(fù)述”,對知識的”深度加工”,可以在更短的時間內(nèi)，達(dá)到更好的記憶效果。最近的感受就是，通過”思維導(dǎo)圖”的方式，在閱讀一本書時，可以先梳理清大的邏輯框架，然后在每個框架下又有次一級的知識概念。

這樣的整理，可以從大到小，比較清楚的去理解某一知識概念所在的層級，也更容易于其所在層級周圍的知識概念比對，去更好的理解一個點。

（圖為，用思維導(dǎo)圖制成的普通心理學(xué)內(nèi)”學(xué)習(xí)”章節(jié)的知識要點）

繪本閱讀《團(tuán)圓》讀后感

文/萌媽

《團(tuán)圓》是一本感動世界的圖畫書，昨日陪萌寶讀了這本書，無論是從圖畫還是內(nèi)容，看了之后都令人感動。

陪萌寶讀完這本繪本，我的心情久久不能平靜。團(tuán)聚、分別；再團(tuán)聚、再分別……大大小小的團(tuán)聚和分別構(gòu)成了我們的人生。

小時候生活的窮山僻壤的山村里，八十年代的農(nóng)村，農(nóng)民的生活都不富裕，大部分農(nóng)民都是靠面朝黃土，背朝天的農(nóng)田生活過日子，除此之外幾乎沒有別的什么收入**了。我家在我們那個村子了來說是生活較為好點的家庭，由于爺爺是醫(yī)生，在我剛剛出生沒多久爺爺就帶著奶奶，叔叔姑姑們離開了農(nóng)村，到縣城里去安身了。由于爸爸在家里排行老大，爺爺孩子多沒有能力供養(yǎng)很多孩子上學(xué)，爸爸初中畢業(yè)后就擔(dān)任了家里的重任，爺爺他們離開村子后把爸爸一個人留在了老家鎮(zhèn)守家業(yè)。

從我記事開始我?guī)缀鹾苌僖姷桨职衷诩遥业耐晟罾镆矌缀鯖]有爸爸的身影，爸爸幾乎常年在外打工，只有到春節(jié)的時候才會在家里休息幾天。小時候最喜歡過的節(jié)日就是過年，是因為不但可以一家團(tuán)圓，而且整個村子也熱鬧了，不像平常那樣安靜祥和的讓人覺得冷清。

每年到了過年爸爸都會早早的回來，幫媽媽做些家里的農(nóng)活，準(zhǔn)備過年的年貨，每年臘月二十三年小年之后，各家各戶都在準(zhǔn)備年貨，做各種好吃的，幫大人們貼對聯(lián)，包餃子也是我們最喜歡做得事，整個村子洋溢著熱鬧的氣息，飄蕩著過年特有的味道。時間總是給予我們短暫的幸福，年很快就過完了，過了大年初六家里基本走親訪友的事情已經(jīng)結(jié)束，又開始了新一年的生活。爸爸又要出去打工了，小時候每次看到爸爸早早的離家出去打工，我只是有些不舍，希望爸爸能在家里多呆上幾天。

直到后來長大了，我才體會到爸爸的艱辛，我的爸爸和《團(tuán)圓》中的爸爸一樣，也是在外面蓋房子，爸爸是做土建活的，常年在外幫別人做房子修公路，吃得住的都是臨時的帳篷。記得上中學(xué)的時候，由于家里經(jīng)濟(jì)緊張，媽媽沒有了錢，我上學(xué)需要錢，可爸爸又不在家里，我只好親自到爸爸工地去拿錢。那是我第一次到爸爸工地去，我到的時候他們正在吃飯，當(dāng)我看到他們的時候，我的心一下子就被刺痛，那種痛直到現(xiàn)在回憶起來我的心還猶如針扎一樣。

那是炎熱的夏天，外面三四十度的高溫，一群農(nóng)民工都端著大黃瓷碗，蹲在路邊的城墻外大口大口的吃著白色的撈面條，碗里幾乎沒有菜，那一刻我的淚水如潮水般一下子涌出了眼睛，第一次痛痛的體會了爸爸的艱辛。后來離開了家上了大學(xué)，每到一個地方看到有農(nóng)民工吃飯的場景，我的心情就久久平靜不下來，很多年前的那一幕還一直鐫刻在我的心底。

那些年也許很多爸爸都像我的爸爸一樣，為了生計，為了家庭，為了孩子常年在外打工，只有到春節(jié)才會得以和家人團(tuán)聚，到了春節(jié)才會與家人重溫幸福，春節(jié)之后又一次變成了媽媽和孩子的再次守望，又是長長的離別，長長的等待。也許唯有這樣，團(tuán)圓的日子才顯得彌足珍貴。看到這本圖畫書的最后一頁，當(dāng)爸爸的背影消失在路的盡頭的時候，“我”和媽媽的依然在原地靜靜的目送著爸爸遠(yuǎn)去，除了眷戀，我想更多了是一種憧憬吧。

長大結(jié)婚以后，我們有了自己的小家庭，每天在充滿快節(jié)奏的城市里努力的拼搏，一年里也很少回家，只有到了過年才會回家和家里人團(tuán)聚?，F(xiàn)在對過年也不像小時候那么期待了，只是想回家看看家里期盼我們一年的老人，他們對我們的期待也許就像小時候我們對爸爸的期待是一樣的情結(jié)。婆婆有四個孩子，都是各奔東西，幾乎都是每年過年才能與孩子們見上一面，平日里都是各忙各的小家。

記得婚后第一次跟老公回家過年，他們家兄弟四個每年過年都回老人身邊過年，一大家子人很是熱鬧。公婆也因孩子們都回來過年臉上增添了不少喜悅，婆婆每天忙里忙外的給我們做各種好吃的，也許她這一年來都沒有這么累過，我們看得出她雖然累，但是心里是高興的，一家人團(tuán)圓帶給他們歡樂已經(jīng)讓他們忘記了累。()春節(jié)的假期是短暫的，短短的幾天團(tuán)聚，我們很快就又要回到各自的崗位，各奔東西了。

記得第一次在婆婆家過年走的時候，我們已經(jīng)走了好遠(yuǎn)，回頭望去，婆婆還站在村口的目送著我們，我看到老公回頭的那一刻眼里充滿了淚水，也許婆婆在那一頭早已眼淚浸濕了心底。春節(jié)短短的團(tuán)聚，帶給了父母們下一年新的期盼。

《團(tuán)圓》中一枚好運硬幣是故事的核心，女孩得到爸爸包在湯圓里的硬幣，她高興極了，緊緊的揣在棉襖的口袋里，在隨爸爸拜年的畫面中，女孩一直以這枚硬幣引以為豪，當(dāng)年初三，她發(fā)現(xiàn)自己的硬幣不小心弄丟時，女孩大哭起來。這是她和爸爸相處的最后一晚，難道這象征著一切的快樂和甜蜜都將消失了嗎？后來晚上睡覺的時候，硬幣又出現(xiàn)了，女孩帶著笑容**安睡了。

爸爸初四早上走的時候，告訴女孩：下次回來，給你帶洋娃娃?？墒桥s搖頭，把好運硬幣給了爸爸，這枚硬幣象征了在無常的人生聚散中，只要珍惜便不致失落的倫理親情。

故事用一枚好運硬幣畫下了美好的句號，同時也告訴了我們親情是我們永遠(yuǎn)不會丟棄割舍的情結(jié)，無論身在何處，父母對子女的期盼，子女對父母的思念是永遠(yuǎn)抹不去的。

心理學(xué)與生活讀書筆記 篇2

班級：機(jī)械115班學(xué)號姓名：王。。

我對這本書的第一印象是它是一本非常實用和基本的心理學(xué)入門書。如果你想了解一些心理學(xué)的基本知識，讀這本書是個不錯的選擇。這是最常見的心理學(xué)書籍。沒有心理測試，沒有心理故事，沒有人力資源，也沒有社會任何方面的專業(yè)內(nèi)容。它能讓一個對心理學(xué)這本書給我的第一感覺是一本很實際、很基礎(chǔ)的心理學(xué)入門書籍，如果想了解一些心理毫無所知的人，有能力一步一步的走進(jìn)心理學(xué)更深奧的世界。

看了這本書，讓我發(fā)現(xiàn)原來生活真的到處都有心理學(xué)。

看了之后發(fā)現(xiàn)它就是一本心理學(xué)最根本的書，但是卻很全面。本書共18章，主要介紹了生活心理學(xué)、心理學(xué)的研究方法、學(xué)習(xí)與行為分析、智力與智力測驗、理解人的個性、心理障礙、心理治療、社會過程與關(guān)系、社會心理學(xué)與社會文化等。書中還包含了由600余條詞匯及解釋構(gòu)成的“專業(yè)術(shù)語表”、2000余條“參考文獻(xiàn)”以及近1000條“人名和主題索引”，對教學(xué)、研究和學(xué)習(xí)都極具參考價值。

我很喜歡書中特別設(shè)置的一些專欄，比如“我們?nèi)绾沃獣浴边@個專欄，它介紹了200多個經(jīng)典的心理學(xué)實驗，讓你知道心理學(xué)的一些結(jié)論是如何得出的，而這些結(jié)論通常加深了我們對人性的理解。還有“生活中的心理學(xué)”這個專欄，把心理學(xué)和我之間的距離拉近了很多。看看這些題目吧：

“幸福感的遺傳性”“青少年在想什么？”“感覺和知覺組織的分離”“清醒夢境的試驗事實”“你無法忽視數(shù)字的“意義””“在“瘋狂“的地方做個正常的人”原來，你每天都用得到心理學(xué)！

“21世紀(jì)的心理學(xué)”這個專欄也很好，介紹的是心理學(xué)中那些前沿性的研究課題，把有興趣的學(xué)生引向心理學(xué)的新領(lǐng)域。在那里，他們將開辟新界，實現(xiàn)他們的雄心壯志，并為人類的理解和進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。要學(xué)習(xí)一種知識，就象是在一個陌生的地方行走。

你可以聽從別人的指示，對或錯，也可以摸索自己的運氣。但最好的辦法是有一張地圖，讓自己知道自己在那里，在這個陌生的地方有多大，有多少條路，然后你可以選擇你喜歡走的路。這本書是心理學(xué)世界的地圖。它沒有給你所有的知識，但它給了你整個畫面，給你道路。要了解心理學(xué)，這本書就足夠了。要深入了解，這本書還告訴你如何找道路。

對于初學(xué)者和對心理學(xué)有興趣的任何人來說都是一本非常不錯的書，本書從生活入手，深入淺出的與心理學(xué)知識聯(lián)系起來，讓你在不知不覺中領(lǐng)悟到心理學(xué)的魅力，從心理學(xué)的角度講述生活中一些習(xí)以為常但又從沒注意過的生活瑣事，能幫助你逐漸產(chǎn)生對心理學(xué)的濃厚興趣，學(xué)心理學(xué)的都該讀一讀這本書。它教會了我如何思考，如何分析人類的心理現(xiàn)象及其所決定的行為，我認(rèn)為這是最大的好處。 心理學(xué)離不開生活，生活也離不開心理學(xué)。

對于大學(xué)的生活，我們都曾有過著那么強(qiáng)烈的渴望，那么美好的憧憬。過去的一切只能顯示過去。我必須接受眼前的一切，開始新的生活。大學(xué)生活將是一種新的生活。每個人都應(yīng)該從一開始就決定自己的未來。

誰都有可能成功，誰都有可能遇到坎坷，唯一可以確定的是：只有自己才能使一切美好的愿望得以實現(xiàn)。也許我們對進(jìn)入大學(xué)感到沾沾自喜，也許我們在慶祝學(xué)生會的面試。

但還有很長的路要走。我們將面臨無盡的壓力和挑戰(zhàn)。現(xiàn)在的虛度或許我們還很滿足，但真正讓我們再回首往事時，我們可能更多的是傷感和悔恨。死亡，一個可怕的字眼。

但它卻是非?，F(xiàn)實的。如果我們盲目地沉淪，那么我們將等待無盡的黑暗和可怕的死亡。我們年輕而正直，巨大的機(jī)會等著我們。只要我們把握現(xiàn)在，問心無愧，就不會后悔。

我們一定能迎著大浪勇敢向前，踏著堅實的步伐永往向前，勝利的明天在等待著我們！

大學(xué)生活是繽紛多彩的，你可以參加各類社團(tuán)，可以出去爬山野炊旅游等，心情好時還能邀上幾個老同學(xué)一起出去聚一聚，就這樣我慢慢地愛上了這種生活，喜歡一有空就泡在圖書館里享受知識帶來的無窮樂趣，探索一切未知的領(lǐng)域；喜歡拎上小包，挎著同學(xué)漫步街頭感受城市的繁華，感受人類智慧的結(jié)晶；也喜歡和室友們坐在一起閑聊，談理想談未來，訴說自己的偉大抱負(fù)；更喜歡感受自己在經(jīng)過一天的學(xué)習(xí)之后那種無比的充實，無比喜悅的心情。當(dāng)然，大學(xué)生活不僅輕松，也有其緊張的一面?？粗掖衣愤^的兄弟姐妹，忙著英語水平或其他證書，我默默地告訴自己：

我要不斷努力，不斷拼搏。前途是自己的，自己不努力誰也幫不了，高中時老師就一再告誡過我們，莫斯科不相信眼淚。我希望當(dāng)我劃過大學(xué)天空后，我能大聲對自己說：

“我無悔！” 然而在摸索中我漸漸明白，大學(xué)的學(xué)習(xí)貴在自覺，大學(xué)的生活也得要靠自己計劃。除了教師在課堂上傳授的知識外，還將有許多專家和著名專家的講座和報告，以及學(xué)生會等各種實踐活動。

我們應(yīng)該充分利用這些資源，選擇適當(dāng)?shù)姆e極參與，培養(yǎng)和鍛煉適應(yīng)環(huán)境的能力，提高認(rèn)知能力。了解自己，養(yǎng)成良好習(xí)慣，學(xué)習(xí)必要的知識，加強(qiáng)體育鍛煉。學(xué)會了解自我和接納自我，進(jìn)而認(rèn)知別人、尊重別人，與人互助合作，從而給自己創(chuàng)建一個良好、健康的生活氛圍。

在學(xué)習(xí)中健康成長，從求知中獲取快樂。

除了教師在課堂上傳授的知識外，還將有許多專家和著名專家的講座和報告，以及學(xué)生會等各種實踐活動。我們應(yīng)該充分利用這些資源，選擇適當(dāng)?shù)姆e極參與，培養(yǎng)和鍛煉適應(yīng)環(huán)境的能力，提高認(rèn)知能力。了解自己，養(yǎng)成良好習(xí)慣，學(xué)習(xí)必要的知識，加強(qiáng)體育鍛煉。

學(xué)會了解自我和接納自我，進(jìn)而認(rèn)知別人、尊重別人，與人互助合作，從而給自己創(chuàng)建一個良好、健康的生活氛圍。在學(xué)習(xí)中健康成長，從求知中獲取快樂。心理學(xué)作為一門獨立的學(xué)科，對許多人來說是一門熟悉而陌生的學(xué)科，但人們的生活主要是由人們的心理和行為支撐的。

無論是生活、飲食、住房、交通，還是工作，都離不開心理。我們都需要心理知識的幫助。所以，我覺得認(rèn)真學(xué)習(xí)心理學(xué)非常重要。

1.“觀察者偏見“——由于觀察者的個人動機(jī)和期望。通常，人們看到和聽到的是他們所期望的，而不是事實。大多數(shù)人都是有偏見的。

為了克服偏見，我們可以通過加強(qiáng)團(tuán)隊合作來增強(qiáng)相互依賴（感受彼此存在的價值）和信任，并產(chǎn)生深厚的友誼。

2、“安慰劑效應(yīng)”——個體對治療會產(chǎn)生良好效果的信念所導(dǎo)致的健康的增強(qiáng)。因此，在一定的情景下，個體心里認(rèn)為“我應(yīng)該如何”，有時結(jié)果也常常會真的表現(xiàn)為“如何、如何”。

3、觸覺的妙用：經(jīng)常觸摸你所關(guān)心的人，并鼓勵他人采用恰當(dāng)?shù)姆绞浇?jīng)常撫摸你，既能傳遞愛，同時對你和他人的健康也有很大的好處。

4、“冥想”——是一種改變意識的形式，它通過獲得深度的寧靜狀態(tài)而增強(qiáng)自我自我知識和良好狀態(tài)。冥想時，人們在自己呼吸中的意識可以最大限度地減少外界刺激，產(chǎn)生特定的心理形象或什么都沒有，減少焦慮，尤其時那些對環(huán)境充滿急迫感的個體。它也許會導(dǎo)致其他類型的認(rèn)知提升。

5個。酒精的作用（心理上是一種鎮(zhèn)靜劑）：有些人變得愚蠢、暴力、友好、健談；另一些人變得虐待和暴力；另一些人變得抑郁。短時間內(nèi)消耗大量酒精會使中樞神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過重。

6、“無組織信息”的記憶術(shù)：自己以創(chuàng)造性的方式使用概念形成表象或構(gòu)成句子或故事。

7、心理因素對決策的影響：同樣一件事，分別從“喜歡”和“取消”的角度分析，喜歡的會更喜歡，取消的理由也會更充分，看決策者需要什么樣的結(jié)果了。

8決策的參考點非常重要：反復(fù)告訴下屬他會得到加薪，而他得到加薪時也不會高興，因為他已經(jīng)有了參考點，如果他不小心得到加薪，他可能會喜出望外。當(dāng)然人們常用的還是雷打不動的目標(biāo)激勵。

9、 人們熱衷于自己做決策。

10個。在人們的健康生活中，親朋好友的影響在生活過程中是交替的。

11、中老年人的“再生力”——對他人有責(zé)任心，以某種方式為社會做貢獻(xiàn)，特別是要關(guān)心他人、富有同情心并擁有良好的社會關(guān)系，這是中老年人繼續(xù)成長的關(guān)鍵。

12歲。學(xué)會成功地成長：鞏固收益，減少損失。我們應(yīng)該始終選擇自己最重要的目標(biāo)，根據(jù)目標(biāo)優(yōu)化個人表現(xiàn)，及時補償或調(diào)整這一過程中的障礙。

13、“用進(jìn)廢退”規(guī)則：許多認(rèn)為與年齡有關(guān)的變化其實是由于不使用，而不是由于衰退。

14、拖沓的健康成本：更長時間的焦慮，以至于可能引發(fā)生理的病痛。

15、壓力的評估因人而異：對一個人帶來劇烈痛苦的情景對另一個人來說可能只是日常工作；有些情況給你造成壓力，你的朋友和家庭卻沒事，所以人有時要有些鈍感力。

至此，這本書我已經(jīng)完整的讀過一遍，其實它就是一本心理學(xué)最根本的書，但是卻很全面。本書共18章，主要介紹了生活心理學(xué)、心理學(xué)的研究方法、學(xué)習(xí)與行為分析、智力與智力測驗、理解人的個性、心理障礙、心理治療、社會過程與關(guān)系、社會心理學(xué)與社會文化等。

此書中雖然只是從生活入手，深入淺出的與心理學(xué)知識聯(lián)系起來，讓你在不知不覺中領(lǐng)悟到心理學(xué)的魅力，從心理學(xué)的角度講述生活中一些習(xí)以為常但又從沒注意過的生活瑣事，但這些可能就是我們生活的傳播過程中所發(fā)生的微小的細(xì)節(jié)。這本書它讓我學(xué)會試著如何去思考，如何去分析受眾的心理現(xiàn)象以及由此決定的行為方式。

《心理學(xué)與生活》內(nèi)容上讓我印象最深刻的最后歸納為以下幾大點：首先，就如我介紹中提到的，它運用了很多心理學(xué)在生活中運用的例子來讓初學(xué)者更加容易的理解心理學(xué)的一些原理，并且大大提升了對學(xué)習(xí)心理學(xué)的興趣；其次，這本書的作者并不會簡單的羅列一些概念和方法，作者始終是以一種循序漸進(jìn)的方法對你進(jìn)行啟發(fā)，或者用提問的方法，或者舉例，或者運用一些圖案，他能充分的從初學(xué)者的角度出發(fā)，而不是從一個心理學(xué)專家的角度出發(fā)去編排這本書，這點讓我很敬佩；還有，這本書每章后都有一個總結(jié)性的句子，把提到的重點列出來，在這點上，很多教材也有類似的做法，但是更多都是出一些習(xí)題在后面，并沒有做一些總結(jié)性的歸納。

最后，我也推薦大家有時間就去看看這本書，向我們這些心理學(xué)的初學(xué)者，就更應(yīng)該去看看這本書！

心理學(xué)與生活讀書筆記 篇3

美國著名教育心理學(xué)教授埃里克森曾說過，“心理學(xué)有個短暫的歷史卻有著漫長的過去”。 心理學(xué)古已有之，只要有人的地方，就有心理學(xué)。但心理學(xué)真正上升到科學(xué)研究的地位，只有從馮特開始。

馮特創(chuàng)建了第一個科學(xué)心理學(xué)實驗室。是在1879年， 因此歷史很短暫，所以說，心理學(xué)早就存在，但研究卻只是近百年來的事情。所以說心理學(xué)有著漫長的過去。

從十九世紀(jì)末，心理學(xué)才從哲學(xué)中分離出來，成為一門獨立的學(xué)科，所以“心理學(xué)有個短暫的歷史卻有著漫長的過去”，盡管如此，心理學(xué)發(fā)展至今，內(nèi)容已經(jīng)極為豐富。為了對心理學(xué)有全面的了解，我選擇了這本國內(nèi)外著名的讀物《心理學(xué)與生活》，該書的作者是理查德·格里格和菲利普·津巴多。

我之所以選擇這本書，是因為《心理學(xué)與生活》是一本優(yōu)秀的、經(jīng)典的心理學(xué)教科書，這本教科書寫作流暢，通俗易懂，更深入生活，把心理學(xué)理論與知識聯(lián)系到人們的日常生活與工作，在全世界許多國家的心理學(xué)界都有著極高的知名度。很多學(xué)生都在讀和寫，但人們對它的熱情從未降低。這本最常見的心理學(xué)書籍沒有心理測試，沒有心理故事，沒有人力資源，也沒有任何社會方面的專業(yè)內(nèi)容。它使我這個沒有心理學(xué)知識的人，能夠一步步走進(jìn)心理學(xué)的更深層世界。

看了這本書，讓我發(fā)現(xiàn)原來生活真的到處都有心理學(xué)。

這本書有18章。主要介紹生活心理學(xué)、心理學(xué)研究方法、學(xué)習(xí)與行為分析、智力與智力測驗、對人的個性理解、心理障礙、心理治療、社會過程與關(guān)系、社會心理學(xué)與社會文化等。而且書中還詳細(xì)包含了由600余條詞匯及解釋構(gòu)成的“專業(yè)術(shù)語表”、2000余條“參考文獻(xiàn)”以及近1000條“人名和主題索引”，讓讀者體會不同的閱讀樂趣。 “寫一本學(xué)生喜歡讀的教科書，他們可以通過它學(xué)到心理學(xué)眾多領(lǐng)域中激動人心的和與眾不同的內(nèi)容”，“使之成為當(dāng)今心理學(xué)的最新的、最準(zhǔn)確的、最能被理解的論述”這是作者對讀者說過的一段話，道出了他們寫這本書的目標(biāo)。

該書的序言提到，心理學(xué)的各個方面滲透到各個領(lǐng)域，內(nèi)容豐富，是現(xiàn)代生活中涉及最廣泛的主題。第一章，生活心理學(xué)，告訴我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)心理學(xué)和學(xué)習(xí)心理學(xué)的目的。同時，對歷史和當(dāng)代心理學(xué)觀點進(jìn)行了比較，對心理學(xué)的未來發(fā)展充滿了憧憬。第二章介紹了心理學(xué)的研究方法，提出了科學(xué)客觀、恪守道德、信任理解、心理測試行為觀察法、自我分析報告等方法。

第三章是行為的生物學(xué)基礎(chǔ)。要理解心理學(xué)，就要客觀地認(rèn)識人和動物，掌握必要的生物學(xué)知識，深入了解心理學(xué)與生理學(xué)的關(guān)系。第四章情感，具體介紹了人體感官在心理變化中的重要作用，并分析和介紹了我們通常從感官中獲得的信息。第五章知覺，人體本身對外界的刺激所作出的反應(yīng)，給我們提出一個形象的問題“你如何接住空中飛行的球？

”還有很多章節(jié)例如第六章心理、意識和其他狀態(tài)。第七章學(xué)習(xí)與行為分析，第八章記憶，第九章認(rèn)知過程，第十章智力與智力測驗，第十一章人的畢生發(fā)展，第十二章動機(jī)，第十三章情緒、壓力和健康，第十四章理解人類人格，第十五章心理障礙，第十六章心理治療，第十七章社會過程與關(guān)系，第十八章社會心理學(xué)，社會和文化。這里我不再一一總結(jié)每章的內(nèi)容。

通過閱讀這本書，我了解了心理學(xué)和生活之間的密切關(guān)系。心理學(xué)源于我們自己。從心理學(xué)的角度來說，我可以說出一些我們習(xí)慣但從不關(guān)注的生活瑣事，這可以幫助我們逐漸對心理學(xué)產(chǎn)生濃厚的興趣。我們學(xué)習(xí)如何思考心理現(xiàn)象和行為之間的聯(lián)系。這本書不是一本百科全書，但它能指引我們走向人心之門。

書中每一章都有生動有趣的問題，具體案例，名詞理論的分析和介紹，以及關(guān)鍵術(shù)語。這些都有助于我們更好地學(xué)習(xí)心理教育?？傊?，這本《心理學(xué)與生活》給了我很大的幫助和啟示，建議大家有機(jī)會去閱讀一下，你一定會有所收獲！

心理學(xué)與生活讀書筆記 篇4

這本書給我的第一感覺是一本很實際、很基礎(chǔ)的心理學(xué)入門書籍，如果想了解一些心理學(xué)最根本的知識，看這本書是一個不錯的選擇。這是本最普通的心理學(xué)書籍，里面沒有心理測驗、沒有心理故事、沒有人力資源、社會任何一個方面的專業(yè)內(nèi)容。它能讓一個對心理學(xué)這本書給我的第一感覺是一本很實際、很基礎(chǔ)的心理學(xué)入門書籍，如果想了解一些心理毫無所知的人，有能力一步一步的走進(jìn)心理學(xué)更深奧的世界?？戳诉@本書，讓我發(fā)現(xiàn)原來生活真的到處都有心理學(xué)。

看了之后發(fā)現(xiàn)它就是一本心理學(xué)最根本的書，但是卻很全面。這本書有十八章，主要介紹了生活中的心理學(xué)、心理學(xué)的研究方法、學(xué)習(xí)與行為分析、智力與智力測驗、理解人類人格、心理障礙、心理治療、社會過程與關(guān)系、社會心理學(xué)與社會文化等內(nèi)容。書中還包含了由600余條詞匯及解釋構(gòu)成的“專業(yè)術(shù)語表”、20xx余條“參考文獻(xiàn)”以及近1000條“人名和主題索引”，對教學(xué)、研究和學(xué)習(xí)都極具參考價值。我很喜歡書中特別設(shè)置的一些專欄，比如“我們?nèi)绾沃獣浴边@個專欄，它介紹了200多個經(jīng)典的心理學(xué)實驗，讓你知道心理學(xué)的一些結(jié)論是如何得出的，而這些結(jié)論通常加深了我們對人性的理解。還有“生活中的心理學(xué)”這個專欄，把心理學(xué)和我之間的距離拉近了很多。看看這些題目吧：“幸福感的遺傳性”“青少年在想什么？”“感覺和知覺組織的分離”“清醒夢境的試驗事實”“你無法忽視數(shù)字的“意義””“在“瘋狂“的地方做個正常的人”原來，你每天都用得到心理學(xué)！

“21世紀(jì)的心理學(xué)”這個專欄也很好，介紹的是心理學(xué)中那些前沿性的研究課題，把有興趣的學(xué)生引向心理學(xué)的新領(lǐng)域。在那里他們將開疆辟壤，施展抱負(fù)，為人類了解和改善自身做出貢獻(xiàn)。要學(xué)習(xí)一種知識，就象是在一個陌生的地方行走。你可以跟著別人的指示走，而不管對錯；也可以自己摸索著走，看看運氣好不好。但是，最好的方式是有一張地圖，讓自己知道自己在那里，這個陌生的地方到底有多大，有多少條路，然后你選擇你喜歡的道路走下去。這本書就是心理學(xué)世界的地圖，它沒有把所有的知識給你，但是，它給了你全貌，給了你路徑，要了解心理學(xué)，這本書足夠了，要想要深入，這本書也告訴你該如何尋找道路。對于初學(xué)者和對心理學(xué)有興趣的任何人來說都是一本非常不錯的書，本書從生活入手，深入淺出的與心理學(xué)知識聯(lián)系起來，讓你在不知不覺中領(lǐng)悟到心理學(xué)的魅力，從心理學(xué)的角度講述生活中一些習(xí)以為常但又從沒注意過的生活瑣事，能幫助你逐漸產(chǎn)生對心理學(xué)的濃厚興趣，學(xué)心理學(xué)的都該讀一讀這本書。它教會了我如何思考，如何去分析人類的心理現(xiàn)象以及由此決定的行為方式，我覺得這是最大的裨益。

心理學(xué)離不開生活，生活也離不開心理學(xué)。對于大學(xué)的生活，我們都曾有過著那么強(qiáng)烈的渴望，那么美好的憧憬。以往一切都只能說明過去，我必須接受眼前的一切，開始新的生活。大學(xué)生活將會是一段全新的生活，每個人站在起點上都要自己決定未來。誰都有可能成功，誰都有可能遇到坎坷，唯一可以確定的是：只有自己才能使一切美好的愿望得以實現(xiàn)。或許我們正為進(jìn)入大學(xué)而沾沾自喜，也許我們正為過了學(xué)生會的面試而慶祝。但想到以后的路還很長，等待我們的將是無盡的壓力和挑戰(zhàn)。現(xiàn)在的虛度或許我們還很滿足，但真正讓我們再回首往事時，我們可能更多的是傷感和悔恨。死亡，一個可怕的字眼。但它卻是非常現(xiàn)實的。我們?nèi)绻晃兜某翜S和墮落，那么等待我們的將是無盡的黑暗和可怕的死亡。我們正直青春年少，大好的機(jī)遇等著我們，只要我們掌握現(xiàn)在，做到問心無愧，也就沒有什么值得去悔恨的了。我們一定能迎著大浪勇敢向前，踏著堅實的步伐永往向前，勝利的明天在等待著我們！

大學(xué)生活是繽紛多彩的，你可以參加各類社團(tuán)，可以出去爬山野炊旅游等，心情好時還能邀上幾個老同學(xué)一起出去聚一聚，就這樣我慢慢地愛上了這種生活，喜歡一有空就泡在圖書館里享受知識帶來的無窮樂趣，探索一切未知的領(lǐng)域；喜歡拎上小包，挎著同學(xué)漫步街頭感受城市的繁華，感受人類智慧的結(jié)晶；也喜歡和室友們坐在一起閑聊，談理想談未來，訴說自己的偉大抱負(fù)；更喜歡感受自己在經(jīng)過一天的學(xué)習(xí)之后那種無比的充實，無比喜悅的心情。當(dāng)然大學(xué)生活中不僅僅只是輕松自在，也還有著其緊張的一面。看著身旁匆匆而過，為英語過級或是其他證書忙碌的師兄師姐們，我默默地告訴自己：我要不斷努力，不斷拼搏。前途是自己的，自己不努力誰也幫不了，高中時老師就一再告誡過我們，莫斯科不相信眼淚。我希望當(dāng)我劃過大學(xué)天空后，我能大聲對自己說：“我無悔！”

然而在摸索中我漸漸明白，大學(xué)的學(xué)習(xí)貴在自覺，大學(xué)的生活也得要靠自己計劃。大學(xué)里除了課堂上老師教授知識以外，還會有很多專家、名家的各種講座、報告，還有學(xué)生社團(tuán)等各種的實踐活動等等。這些資源要充分的利用，選擇適合自己的積極參與，從中培養(yǎng)和鍛煉適應(yīng)環(huán)境的能力，提高自身的認(rèn)知能力。了解自己，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，學(xué)習(xí)必要的知識，加強(qiáng)體育鍛煉。學(xué)會了解自我和接納自我，進(jìn)而認(rèn)知別人、尊重別人，與人互助合作，從而給自己創(chuàng)建一個良好、健康的生活氛圍。在學(xué)習(xí)中健康成長，從求知中獲取快樂。

大學(xué)里除了課堂上老師教授知識以外，還會有很多專家、名家的各種講座、報告，還有學(xué)生社團(tuán)等各種的實踐活動等等。這些資源要充分的利用，選擇適合自己的積極參與，從中培養(yǎng)和鍛煉適應(yīng)環(huán)境的`能力，提高自身的認(rèn)知能力。了解自己，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，學(xué)習(xí)必要的知識，加強(qiáng)體育鍛煉。學(xué)會了解自我和接納自我，進(jìn)而認(rèn)知別人、尊重別人，與人互助合作，從而給自己創(chuàng)建一個良好、健康的生活氛圍。在學(xué)習(xí)中健康成長，從求知中獲取快樂。心理學(xué)作為一門獨立的學(xué)科，對許多人來說是一門既熟悉又陌生的學(xué)科，但人的生活主要是由人的心理與行為支撐的。無論生活中的衣食住行，還是工作中的為人處世，都離不開心理學(xué)，我們都需要心理學(xué)知識的幫助。所以，我覺得認(rèn)真學(xué)習(xí)心理學(xué)非常重要。

1、“觀察者偏見”――由于觀察者個人的動機(jī)和預(yù)期導(dǎo)致。通常，人們看到的只是、聽到的只是他們所預(yù)期的，而不是事實的本來的面目。大多數(shù)人都是有偏見的。要克服偏見，可通過加強(qiáng)團(tuán)體合作增強(qiáng)相互的依賴感（感到對方存在的價值）和信任感，產(chǎn)生深厚的友誼。

2、“安慰劑效應(yīng)”――個體對治療會產(chǎn)生良好效果的信念所導(dǎo)致的健康的增強(qiáng)。因此，在一定的情景下，個體心里認(rèn)為“我應(yīng)該如何”，有時結(jié)果也常常會真的表現(xiàn)為“如何、如何”。

3、觸覺的妙用：經(jīng)常觸摸你所關(guān)心的人，并鼓勵他人采用恰當(dāng)?shù)姆绞浇?jīng)常撫摸你，既能傳遞愛，同時對你和他人的健康也有很大的好處。

4、“冥想”――是一種改變意識的形式，它通過獲得深度的寧靜狀態(tài)而增強(qiáng)自我自我知識和良好狀態(tài)。冥想時，人們的意識在自己的呼吸上，使外部刺激減至最小，產(chǎn)生特定的心理表象或什么都不想，可以減少焦慮，特別時那些對環(huán)境中充滿應(yīng)急的個體。它也許會導(dǎo)致其他類型的認(rèn)知提升。

5、酒精（心理學(xué)意義上屬于鎮(zhèn)靜劑）的影響:一些人變得愚蠢、狂暴、友好、多話；而另一些人變得口出惡言和兇暴；還有一些人變得沮喪。短時間內(nèi)消耗大量酒精會使中樞神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過重。

6、“無組織信息”的記憶術(shù)：自己以創(chuàng)造性的方式使用概念形成表象或構(gòu)成句子或故事。

7、心理因素對決策的影響：同樣一件事，分別從“喜歡”和“取消”的角度分析，喜歡的會更喜歡，取消的理由也會更充分，看決策者需要什么樣的結(jié)果了。

8決策的參照點很重要：反復(fù)告知下屬將加薪，真的加薪時他也不會高興，因為他已有了參照點，如果意外加薪，可能會使他喜出望外。當(dāng)然人們常用的還是雷打不動的目標(biāo)激勵。

9、人們熱衷于自己做決策。

10、在人們的健康生活中，家庭和朋友的影響在生命歷程中一直交替出現(xiàn)。

11、中老年人的“再生力”――對他人有責(zé)任心，以某種方式為社會做貢獻(xiàn)，特別是要關(guān)心他人、富有同情心并擁有良好的社會關(guān)系，這是中老年人繼續(xù)成長的關(guān)鍵。

12、學(xué)會成功地成長：鞏固一個人的收獲，減少損失。要永遠(yuǎn)選擇自己最重要的目標(biāo)，根據(jù)目標(biāo)來優(yōu)化個人的表現(xiàn)，在這個過程中的阻礙要及時補償或調(diào)節(jié)。

13、“用進(jìn)廢退”規(guī)則：許多認(rèn)為與年齡有關(guān)的變化其實是由于不使用，而不是由于衰退。

14、拖沓的健康成本：更長時間的焦慮，以至于可能引發(fā)生理的病痛。

15、壓力的評估因人而異：對一個人帶來劇烈痛苦的情景對另一個人來說可能只是日常工作；有些情況給你造成壓力，你的朋友和家庭卻沒事，所以人有時要有些鈍感力。至此，這本書我已經(jīng)完整的讀過一遍，其實它就是一本心理學(xué)最根本的書，但是卻很全面。這本書有十八章，主要介紹了生活中的心理學(xué)、心理學(xué)的研究方法、學(xué)習(xí)與行為分析、智力與智力測驗、理解人類人格、心理障礙、心理治療、社會過程與關(guān)系、社會心理學(xué)與社會文化等內(nèi)容。

此書中雖然只是從生活入手，深入淺出的與心理學(xué)知識聯(lián)系起來，讓你在不知不覺中領(lǐng)悟到心理學(xué)的魅力，從心理學(xué)的角度講述生活中一些習(xí)以為常但又從沒注意過的生活瑣事，但這些可能就是我們生活的傳播過程中所發(fā)生的微小的細(xì)節(jié)。這本書它讓我學(xué)會試著如何去思考，如何去分析受眾的心理現(xiàn)象以及由此決定的行為方式。

《心理學(xué)與生活》內(nèi)容上讓我印象最深刻的最后歸納為以下幾大點：首先，就如我介紹中提到的，它運用了很多心理學(xué)在生活中運用的例子來讓初學(xué)者更加容易的理解心理學(xué)的一些原理，并且大大提升了對學(xué)習(xí)心理學(xué)的興趣；其次，這本書的作者并不會簡單的羅列一些概念和方法，作者始終是以一種循序漸進(jìn)的方法對你進(jìn)行啟發(fā)，或者用提問的方法，或者舉例，或者運用一些圖案，他能充分的從初學(xué)者的角度出發(fā)，而不是從一個心理學(xué)專家的角度出發(fā)去編排這本書，這點讓我很敬佩；還有，這本書每章后都有一個總結(jié)性的句子，把提到的重點列出來，在這點上，很多教材也有類似的做法，但是更多都是出一些習(xí)題在后面，并沒有做一些總結(jié)性的歸納。

最后，我也推薦大家有時間就去看看這本書，向我們這些心理學(xué)的初學(xué)者，就更應(yīng)該去看看這本書！

心理學(xué)與生活讀書筆記 篇5

阿德勒《被討厭的勇氣》

“人生是不斷與“理想的自己”進(jìn)行比較，而非生活在他人的評價之下。阿德勒心理學(xué)否定尋求他人的認(rèn)可。我們活著不是為了滿足別人的期望，而是為了過自己的生活。

我對這本書的第一印象是它是一本非常實用和基本的心理學(xué)入門書。如果你想了解一些心理學(xué)的基本知識，讀這本書是個不錯的選擇。這是最常見的心理學(xué)書籍。沒有心理測試，沒有心理故事，沒有人力資源，也沒有社會任何方面的專業(yè)內(nèi)容。

它使一個沒有心理學(xué)知識的人一步步走進(jìn)心理學(xué)的更深層世界。讀這本書，讓我發(fā)現(xiàn)原來的生活真的處處有心理學(xué)。

看了之后發(fā)現(xiàn)它就是一本心理學(xué)最根本的書,但是卻很全面。這本書有十八章,主要介紹了生活中的心理學(xué)、心理學(xué)的研究方法、學(xué)***為分析、智力與智力測驗、理解人類人格、心理障礙、心理**、社會過程與關(guān)系、社會心理學(xué)與社會文化等內(nèi)容。

摘錄：美國俄亥俄州立大學(xué)的心理學(xué)家朱利安·塞耶說：“人是易于陷入毫無裨益的‘過度思考’的唯一物種。

我們復(fù)雜的大腦使我們能夠?qū)崿F(xiàn)偉大的文明，但它們不能適應(yīng)一切，因為人們可能陷入一個不會對自己構(gòu)成任何威脅的思維泥潭。”

阿德勒《被討厭的勇氣》

“人生是不斷與“理想的自己”進(jìn)行比較，而非生活在他人的評價之下。阿德勒心理學(xué)否定尋求他人的認(rèn)可。我們活著不是為了滿足別人的期望，而是為了過自己的生活。

我對這本書的第一印象是它是一本非常實用和基本的心理學(xué)入門書。如果你想了解一些心理學(xué)的基本知識，讀這本書是個不錯的選擇。這是最常見的心理學(xué)書籍。沒有心理測試，沒有心理故事，沒有人力資源，也沒有社會任何方面的專業(yè)內(nèi)容。

它使一個沒有心理學(xué)知識的人一步步走進(jìn)心理學(xué)的更深層世界。讀這本書，讓我發(fā)現(xiàn)原來的生活真的處處有心理學(xué)。

看了之后發(fā)現(xiàn)它就是一本心理學(xué)最根本的書,但是卻很全面。這本書有十八章,主要介紹了生活中的心理學(xué)、心理學(xué)的研究方法、學(xué)***為分析、智力與智力測驗、理解人類人格、心理障礙、心理**、社會過程與關(guān)系、社會心理學(xué)與社會文化等內(nèi)容。

心理學(xué)與生活讀書筆記 篇6

幸福,在心

二十九中學(xué)于勇

感動，從j607《心理學(xué)與你的生活》漂到我手中的那一刻開始。因為感動，幸福如水，漫過心頭，陪伴著讀這本書的每一刻。

毫不夸張地說，《心理學(xué)與你的生活》這本書是一本通俗易懂的心理百科全書。它從現(xiàn)實生活的各個方面介紹心理學(xué)知識——健康、飲食、美貌、愛情、婚姻、家庭、學(xué)習(xí)、人際交往、壓力、性、夢、性別、性格、情感、記憶、思維、管理等。指出常見的生活困惑并提供心理方面的防治建議。

總結(jié)了現(xiàn)代人常見的不良心理、心理障礙及預(yù)防對策。最后還介紹了心理咨詢的基本知識。所以，它更像一本貼心的心理指南。

對這本書，感觸頗多，不一一贅述。現(xiàn)將體會最深的幾點與大家分享。

一、愛你所選擇的

兩個人從監(jiān)獄的鐵窗向外望去，一個人看到了大地，另一個人看到了天上的星星。

積極的態(tài)度和積極的選擇對每個人都很重要，因為每件事都有積極和消極的兩面。每個人也都有優(yōu)點和缺點，這也是兩面。既然有兩面，就需要我們?nèi)ミx擇。

我們從早到晚也都是在做著選擇的事情，比如出門看見鄰居，是微笑招呼還是形同陌路？清晨是立刻起床還是睡懶覺？無數(shù)人的成功故事告訴我們，積極的選擇可以幫助人們樹立自信，克服自卑，克服焦慮和憂慮，調(diào)整心態(tài)。

教師這一職業(yè)的特殊性在于它是人格對人格的教育。很難想像一個不快樂的教師能教出快樂的學(xué)生?？赡苡邢喈?dāng)一部分教師不愿意從事這個職業(yè)，但既然不能改變現(xiàn)實，為什么不改變心態(tài)，既然不能選擇自己喜歡的，為什么不喜歡自己選擇的？

把學(xué)生看成是魔鬼，那就意味著自己生活在地獄里。所以，選擇把學(xué)生看作天使，你就會生活在天堂。

二、了解學(xué)生的心

有一把堅實的大鎖掛在鐵門上，一根鐵桿飛了九牛二虎之力，還是無法將它撬開。鑰匙來了，它瘦小的身子鉆進(jìn)鎖孔，只輕輕一轉(zhuǎn)，那大鎖就“啪”地一聲打開了。鐵桿奇怪的問：

“為什么我費了那么大的力氣也打不開，而你卻輕而易舉的就把它打開了呢？”鑰匙說：“因為我了解他的心。

”作為一名教師，我們每天所面對的是形形色色的孩子。與其整天喊叫現(xiàn)在的孩子難教，不如靜下心來思考一下學(xué)生們小小的心。他們到底想的是什么呢？

他們最最需要的又是什么呢？社會不斷的進(jìn)步，學(xué)生會越來越聰明。我們?nèi)绾尾拍芴岣咚麄兊膶W(xué)習(xí)興趣，讓他們最大限度得樂學(xué)呢？

還有，教師是否蹲下身子，了解一下孩子們的世界，了解他們的所憂、所喜，然后有的放矢的幫助他們呢?

三、期待是一種力量

看到皮革馬力的效果后，我想起了我以前見過的九頭牛的故事。

很久以前，在一個部落里有一個傳統(tǒng)：那里的年輕人想結(jié)婚，首先他們必須學(xué)會如何抓牛。只有把足夠多的牛作為訂婚禮物送給婦女家庭，她們才能成家成家。

最少的聘禮是一頭牛，最高是九頭牛。這個部落酋長有兩個女兒。一天，一個年輕人來見酋長，說他愛上了他的大女兒，愿意娶她和九頭牛作嫁妝。

酋長聽了之后，大吃一驚，忙說：“九頭牛的價值太高了，大女兒不值，不如改娶小女兒吧，小女兒值九頭牛。”可是這位青年堅持要娶酋長的大女兒，酋長終于答應(yīng)了他，這件事轟動了整個部落。

一年后的一天，酋長路過這個年輕人的家，看見他家里正在舉行一個聚會。一大群人圍成一圈，欣賞著一位美麗的姑娘唱歌跳舞。酋長十分奇怪，去問那位青年這個女郎是什么人？怎么酋長會不認(rèn)識呢？

年青人回答：“她就是酋長您的大女兒?。　?/p>

年青人以“九頭?！钡膬r值對待他迎娶回來的妻子，同時酋長的大女兒也確信自己的價值是最高的“九頭?！钡臅r候，她便發(fā)生了脫胎換骨的變化。

這其實也是羅森塔爾效應(yīng)。因此，作為一名教師，我們必須對學(xué)生的感受和期望給予特殊的指導(dǎo)。最大限度地發(fā)揮自身的主動性、積極性和創(chuàng)造性。這樣才能最大化的提高學(xué)生的自身價值。

最后，我還想和大家分享這句話 —— the most important thing in life is love ---- how to give out love ,and how to let it in.

所以，幸福，在心。因為心里有愛----愛自己，愛別人。

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