學習計劃。

關(guān)于范文的樣式，還有哪些需要強調(diào)的呢？在以文檔處理為核心的互聯(lián)網(wǎng)辦公中，智能化發(fā)展需求引領(lǐng)未來，那些具有強烈自學能力的人，先是吸收并借鑒范文的優(yōu)秀之處。本文將介紹一些與“學習與計劃”相關(guān)的內(nèi)容。

學習與計劃【篇1】

首先，為自己制定一個總計劃表。這樣做的目的只有一個：激勵你發(fā)揮出自身最大潛能。想好自己在初中最后一年的目標。先制訂最主要的，比如，要考什么層次的學校。這一步非常重要，它決定了你初三下學期的奮斗方向。因此落筆時要非常慎重，最好與父母老師一起探討。不要把目標定得太高，生活在重壓下。也不要把標準放得太低，否則目標就沒有意義了。

然后，再將其分成若干個小目標。這些短期目標就好比是一格格階梯，將現(xiàn)在的你和未來你想做的連接起來。它可以令你感受到計劃實施的進程。能否達到最終的目標，就要看你是否按進度落實。最后，也應該是最基本詳細的---每周計劃。給自己制訂一個精確的時間表，表中的安排一定要具體。其中的空格并不一定要被學習占滿，但要保證留有充足的時間去完成學習計劃。時間的選擇也是有講究的。每人可根據(jù)自己的不同情況，將自己精神最飽滿的時間用在學習上。

除此之外，還有幾點需要注意：

1、制定時間進度時最好有一點提前量。將來可能會發(fā)生許多預料之外的事，固定的時間計劃就會被擔擱。無法實現(xiàn)的計劃，只不過是廢紙一張。

2、學習時間不必過長，重要的是效率。好成績的取得并不只在于你花了多少時間，重要的是你在有限的時間里都學到了些什么。

3、作息時間應有規(guī)律.勞逸結(jié)合，確保一定的休息時間。晚上不要太興奮，要把一天中最好的狀態(tài)應調(diào)整到白天。原因很簡單，中考在白天進行。

4、當天的計劃當天完成，不要以明天為借口。這張時間表或許無法解決你學習上的所有問題，但它有助于使你了解你是怎樣利用時間的。每個人都有自己的學習方法，或許他們自己還沒有意識到。我們常?？梢酝ㄟ^各種途徑了解到許多好的學習方法，但那不是絕對的。任何方法都不能保證適合每個人或取得最佳效果。因此，自己的學習方法最好由自己去歸納、總結(jié)。

5、學習時要全神貫注。玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之余，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦并用。我學習的時侯常有陶淵明的“雖處鬧市，而無車馬喧囂”的境界，只有我的手和腦與課本交流。

6、堅持體育鍛煉。身體是“學習”的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學習效率呢?

7、學習要主動。只有積極主動地學習，才能感受到其中的`樂趣，才能對學習越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎(chǔ)不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。(既然改變不了，就要做最好的適應者)

8、保持愉快的心情，和同學融洽相處。每天有個好心情，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結(jié)合起來，和同學保持互助關(guān)系，團結(jié)進取，也能提高學習效率。

9、注意整理。學習過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。

學習與計劃【篇2】

一、為什么要制訂學習計劃

制訂學習計劃的目的是通過確定學習目標，合理地安排學習時間，從而提高學習成績。

1、計劃是實現(xiàn)學習目標的藍圖；

2、制訂計劃是實行自我控制、自我管理的前提；

3、制訂計劃能減少時間的浪費，提高學習效率。

二、學習計劃一般包括的內(nèi)容

學習計劃有平時計劃、階段計劃和長遠計劃三種。平時計劃以通常的學習常規(guī)和臨時性安排為內(nèi)容；階段計劃以一個月或一個學期為一個周期；長遠計劃以一年或幾年為周期。

學習計劃一般應包括：（1）對上學期（或前一階段）學習情況的分析，簡要說明所取得的主要成績和存在的問題；（2）提出本學期（或下一階段）的努力方向并確定目標；（3）學習時間如何安排；（4）采取哪些措施，采用哪些方法。

三、怎樣制訂學習計劃

1、全面分析，正確認識自己。

準確找出自己的長處和短處，以便明確自己學習的特點、發(fā)展的方向，發(fā)現(xiàn)自己在學習中可以發(fā)揮的最佳才能。

2、結(jié)合實際，確定目標。

訂計劃時，不要脫離學習的實際，目標不能定得太高或過低，要依據(jù)：（1）知識、能力的實際；（2）“缺欠”的實際；（3）時間的實際；（4）教學進度的實際，確定目標，以通過自己的努力能達到為宜。

3、長計劃，短安排。

要在時間上確定學習的遠期目標、中期目標和近期目標。在內(nèi)容上確定各門功課和各項學習活動的具體目標。學習目標可分為：（1）掌握知識目標；（2）培養(yǎng)能力目標；（3）掌握方法目標；（4）達到成績（分數(shù)）目標。

長計劃是指明確學習目標，確定學習的內(nèi)容、專題，大致規(guī)劃投入的時間；短安排是指具體的行動計劃，即每周每天的具體安排和行動落實。

4、突出重點，不要平均使用力量。

所謂重點：一是指自己學習中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點；二是指知識體系中的重點內(nèi)容。訂計劃時，一定要集中時間，集中精力保證重點。

5、計劃要全面，還要與班級計劃相配合。

計劃里除了有學習的時間外，還要有進行社會工作、為集體服務的時間；有保證睡眠的時間；有文體活動的時間。時間安排上不能和班級、家庭的正常活動、生活相沖突。

6、安排好常規(guī)學習時間和自由學習時間。

常規(guī)學習時間（即基本學習時間）：指的是用來完成老師當天布置的學習任務，“消化”當天所學知識的時間。

自由學習時間：指的是完成了老師布置的學習任務之后，所剩下的歸自己支配的學習時間。在自由學習時間內(nèi)一般可做兩件事：補課和提高。補課是指彌補自己學習上的缺欠；提高是指深入鉆研，發(fā)展自己的學習優(yōu)勢或特長。不管是補課還是提高，最好要圍繞一個專題進行，這樣做，學習比較容易見效果。

自由學習時間內(nèi)所取得的學習效果，對改變學習現(xiàn)狀具有重大的作用，因此這一時間的安排，應當成為制訂學習計劃的重點之一。

對學生來說，有計劃學習要比無計劃學習好得多，其好處是：

（一）學習的目標明確，實現(xiàn)目標也有保證。學習計劃就是規(guī)定在什么時候采取什么方法步驟達到什么學習目標。短時間內(nèi)達到一個小目標。長時間達到一個大目標。在長短計劃指導下，使學習一步步地由小目標走向大目標。

（二）恰當安排各項學習任務，使學習有秩序地進行，有了計劃可以把自己的學習管理好。到一定時候?qū)φ沼媱潤z查總結(jié)一下自己的學習，看看有什么優(yōu)點和缺點，優(yōu)點發(fā)揚，缺點克服，使學習不斷進步。

（三）對培養(yǎng)良好的學習習慣大有幫助。良好習慣養(yǎng)成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去學習。有了計劃，也有利于鍛煉克服困難、不怕失敗的精神，無論碰到什么困難挫折也要堅持完成計劃，達到規(guī)定的學習目標。

（四）提高計劃觀念和計劃能力，使自己成為能夠有條理地安排學習，生活、工作的人。這種計劃觀念和計劃能力，學生都應該學習和具備，這對一生都有好處。

有些學生學習毫無計劃。"腳踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里"，這是很不好的。高爾基說："不知明天該做什么的人是不幸的。"有的學生認為，學校有教育計劃，老師有教學計劃，跟著老師走，按照學校要求辦就行了。何必自己再定計劃，這種想法不對。學校和老師的計劃是針對全體學生的，每個學生還應該按照老師要求針對自己的學習情況制定具體的個人學習計劃，特別是修學以后的自學部分，更要有自己的計劃。

由于學習計劃有必要又大有好處，所以有計劃地學習成為優(yōu)秀生的共同特點。學習好和學習不好的差別當中有一條就是有沒有學習計劃。這一點越是高年級越明顯。

怎樣制定學習計劃呢？一份好的學習計劃大致包括三方面的內(nèi)容。

一、進行自我分析我們每天都在學習，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。

1、分析自己的學習特點，同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣：有的記憶力強，學過知識不易忘記；有的理解力好，老師說一遍就能聽懂；有的動作快但經(jīng)常錯；有的動作慢卻很仔細。如在數(shù)學學習中有的理解力強、應用題學習好；有的善于進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢；有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規(guī)律。所以幾何學習比較好……你可以全面分析。

2、分析自己的學習現(xiàn)狀，一是和全班同學比，確定看自己數(shù)學成績在班級中的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來評價。二是和自己數(shù)學成績的過去情況比，看它的發(fā)展趨勢，通常用"進步大、有進步、照常、有退步、退步大"來評價。

二、確定學習目標學習目標是學生學習的努力方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產(chǎn)生為實現(xiàn)這一目標去奮斗的力量。沒有學習目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費。

確定學習目標首先應體現(xiàn)學生德智體全面發(fā)展的教育方針，其次要按照學校的教育要求，此外還要根據(jù)自己的學習特點和現(xiàn)狀。當然還可考慮一些社會因素家庭情況。

學習目標要具有適當、明確、具體的特點。

適當就是指目標不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現(xiàn)，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文；過低了，無需努力就能達到，不利于進步。要根據(jù)自己的實際情況提出經(jīng)過努力能夠達到的目標。

明確就是指學習目標要便于對照和檢查。如："今后要努力學習，爭取更大進步"這一目標就不明確，怎樣努力呢？哪些方面要有進步？如果必為："數(shù)學課語文課都要認真預習。數(shù)學成績要在班級達到中上水平。"這樣就明確了，以后是否達到就可以檢查了。

具體就是目標要便于實現(xiàn)，如怎樣才能達到"數(shù)學中上水平"這一目標呢？可以具體化為：每天做10道計算題，5道應用題，每個數(shù)學公式都要準確無疑地背出來，等等。

學習與計劃【篇3】

一.活動目的

為使大一同學以良好的姿態(tài)開始和適應大學學習生活，引導他們跨越迷惘的鴻溝，為之提供必要的學習信息和經(jīng)驗，了解他們在學習過程中的不明白之處，并給予有效的建議，以在學年伊始便擁有良好的學習風貌和氛圍，使外院的學風建設上一個新臺階，特開展此活動。

二.活動時間和地點

時間：xx年9月29日晚7：00

地點：各班教室

三．活動形式及內(nèi)容

活動形式：講座與討論相結(jié)合

活動內(nèi)容：

1.由大一各班自行請老師或大二、大三學習優(yōu)秀的高年級學生到各班作經(jīng)驗介紹；之后大一同學提出自己的學習生活等各方面問題，老師或高年級同學作答;

2.活動期間穿插文藝節(jié)目（至少兩個）;

3.每班在學習經(jīng)驗交流會后交心得體會。

四.活動流程

1.主持人介紹此次活動目的,介紹到場的嘉賓；

2.老師或大二、大三同學進行個人學習經(jīng)驗介紹；

3.大一同學提出問題并進行交流；

4.文藝節(jié)目表演；

5.主持人致結(jié)束詞，感謝嘉賓的到來和經(jīng)驗介紹，對交流會的效果進行總結(jié)。

五.活動測評

以每個班的交流會綜合效果為依據(jù)，給各班評出分數(shù)

人員安排：由學習部干事到各個班級監(jiān)督并評分

評分標準：共50分，由五個部分組成，打分保留一位小數(shù)。

1.出勤情況（10分） 缺勤1人扣0.5分，若由特殊情況請假者必須有假條；

2.會場氣氛（10分） 板報及裝飾是否有特色，氣氛是否活躍，同學們是否認真聽取講演并作記錄,提問環(huán)節(jié)的互動是否活躍；

3.文藝節(jié)目（10分） 要求至少兩個文藝節(jié)目，節(jié)目是否有較高的質(zhì)量，是否帶動了全場的氣氛；

4.最終效果（10分） 學習經(jīng)驗交流會的綜合效果，即總體上是否達到目的，真正解決了同學們的問題，激發(fā)了同學們的學習熱情；

5.心得體會（10分） 以每班所交上的學習心得體會數(shù)量及質(zhì)量為標準。具體為1-5篇得5分；6-10篇6分；11-15篇7分；16-20篇8分；21-25篇9分；26-30篇10分。

六.獎項設置

1.根據(jù)各班級最終得分(現(xiàn)場得分+心得體會得分)評出學習經(jīng)驗交流會優(yōu)秀班級前三名；

2.針對優(yōu)秀心得體會設置一等獎一名，二等獎二名，三等獎三名；獲獎作品將在五教大廳展板公布五天，并上傳至學習部博客。

七.注意事項

賽前準備

1.賽前宣傳 通過各班學委在班上宣傳；在五教大廳張貼海報。

2.9月26日下午6：30召開干事和學委例會安排經(jīng)驗交流會相關(guān)事宜（干事：安排各自在交流會當晚監(jiān)督和評分所在的班級；學委：交代清楚交流會會場布置、嘉賓邀請、問題準備等相關(guān)事宜；學委于當晚交各班固定教室所在地點）。

3.與紀檢部協(xié)商好，周二晚晚自習改為交流會。

賽時Yjs21.cOM

1.交流會總負責人去各個班級察看各班開展情況和效果；

2.邀請宣傳部合作，進行各班交流會的報道及照片拍攝；

3.在場的學習部干事、交流會主持人、班級學委要注意維持紀律。

賽后

1.賽后效果宣傳：在五教大廳展板展示優(yōu)秀交流會心得及精彩照片和相關(guān)報道；在校園網(wǎng)上發(fā)出關(guān)于外院學習經(jīng)驗交流會取得效果的相關(guān)報道。

2.活動的書面總結(jié)。

八、經(jīng)費預算：飲用水25元，宣傳資料五元，禮物50元。

外國語學院學生會學習部

xx年9月20日

學習與計劃【篇4】

1、每一天早上6：20起床，用10分鐘將頭天要背的課文溫習1—2遍，6：30-6：40鍛煉，7：10從家出發(fā)。

2、上課認真聽講，用心發(fā)言，做好筆記。

3、認真仔細寫作業(yè)，不對答案，認真對待每一門課。

4、寫完作業(yè)后，復習當天的資料并預習第二天上課的資料。

5、對于每學完一課后，要用心去作自我買的課外習題書，作的時候要做到不抄答案，不看書，憑借自我所學的去做。如果遇到不會的題，也不能立刻看答案或看書，要等到全部做完后，再去找答案，并及時背過。

6、自學缺漏知識，以便打好扎實的知識基礎(chǔ)，使自我所掌握的知識能跟上和適應新教材的學習。

7、遇到不懂得要及時問老師或問同學，弄明白。

8、每一天晚上聽30分鐘英語，訓練自我的聽力。

9、每一天做十道數(shù)學題。

10、每一天背兩首古詩。

學習與計劃【篇5】

在審批留學生簽證時，一些國家通常會要求申請人提供學習計劃書。通過學習計劃書，簽證官可以了解學生的背景、選擇到該國留學的理由、選擇留學專業(yè)的動機、未來留學時間的安排、職業(yè)目標和回國理由，以配合審核學生的其他材料，來決定是否發(fā)放留學簽證，因此學習計劃書很關(guān)鍵。那么怎樣才能寫好學習計劃書呢?

總的來說，學習計劃書需要包括以下幾方面內(nèi)容：簡單說明自己的學習經(jīng)歷，專業(yè)背景及工作經(jīng)歷;說明自己進一步求學的動機以及為什么選擇該國、該大學與該專業(yè);詳細的留學時間安排;介紹留學所需資金及來源;對未來職業(yè)目標的闡述，留學后回國的理由。

學習計劃書的行文風格和文章結(jié)構(gòu)與個人陳述有很大不同，不需要太多個性化和感性描述，而應該結(jié)構(gòu)清晰簡單，邏輯嚴密，闡述的事實明確，相關(guān)論據(jù)有力可信，學成回國的理由要非常充分，并且絕對不能和申請人的其他材料發(fā)生矛盾。

由于使館的工作人員每天要處理大量的文件，因此學習計劃書切不可寫得太長，說明一個問題最好只用一個段落，段落前加上標題，以便使館的工作人員對你一段內(nèi)容的中心思想一目了然。你的闡述應該清晰易讀，不能希望讓使館的工作人員從你的文字中挖掘你潛在的內(nèi)容。

未來的職業(yè)計劃和留學后回國的理由是學習計劃書的重點。通過這告訴使館，留學確實能夠?qū)δ憬窈蟮穆殬I(yè)發(fā)展有良好幫助，并有充分的理由來證明你學成后一定回國，消除任何移民傾向。回國理由要結(jié)合你個人的背景經(jīng)歷和家庭情況給出合理的解釋。需要注意的是，學習計劃書中關(guān)于回國理由等涉及事實論據(jù)的地方，不能任意編造。

學習與計劃【篇6】

一、 背景

企業(yè)的競爭，歸根結(jié)底是人才的競爭。人力資源是企業(yè)贏得市場競爭、提升企業(yè)核心競爭力，保證企業(yè)可持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵因素，而各級管理干部則是企業(yè)人力資源的核心部分。隨著公司生產(chǎn)規(guī)模的不斷擴大及業(yè)務的迅速發(fā)展

需要有更多精通工作業(yè)務、管理經(jīng)驗豐富、具有良好敬業(yè)和創(chuàng)新精神的人才來提高公司的整體管理水平，以確保公司可續(xù)持發(fā)展。而儲備豐富、優(yōu)質(zhì)的人力資源，適時補充新生力量，最終建設一種新型的人才梯隊培養(yǎng)機制是保證企業(yè)人才“不斷層”的有效人力資源開發(fā)管理模式。

二、培訓工作目標

將通過層級化、系統(tǒng)化、素質(zhì)化的培訓，適應公司上市和業(yè)務創(chuàng)新需要，傳遞公司文化和企業(yè)價值觀，全面提升員工整體素質(zhì)和崗位工作技能，提高經(jīng)營管理團隊成員整體管理素質(zhì)，促進員工個人職業(yè)生涯發(fā)展。強化規(guī)范運行培訓流程，注重培訓效果的檢驗，使所有培訓對象培訓率達到100%，培訓效果達標率達到90%，員工個人受訓時間達8小時。

三、培訓工作原則

實用性、有效性、針對性為公司培訓工作的根本原則。做到內(nèi)訓外訓均衡化、嚴格流程制度化、突出評估目標化原則。

四、培訓組織機構(gòu)設置和職責

成立專門的培訓工作委員會。成員由公司領(lǐng)導班子組成，由人力資源部負責培訓工作的具體實施。

主要職責：統(tǒng)籌管理、安排公司的培訓工作。包括對按計劃實施的培訓進行監(jiān)督管理，以及臨時性培訓項目的安排。

四、挑選儲備干部的路徑及方法

1、 進行企業(yè)內(nèi)部培訓需求調(diào)查。全面征集了員工的培訓需求，了解員工目前的工作現(xiàn)狀，對員工的培訓需求進行分析。

2、 設置符合儲備干部條件的基本要求。

① 身體健康，善于思考，有較好的語言和文字表達能力，有一定的組織協(xié)調(diào)能力和發(fā)展?jié)摿Γ?/p>

② 學習成績優(yōu)良、中共黨員（含預備黨員），擔任班級以上學生干部優(yōu)先考慮；

③ 熱愛本行業(yè)，愿意獻身于發(fā)展自己的事業(yè)；

④ 有強烈的事業(yè)心，富有工作激情，認同企業(yè)的人才觀、價值觀等企業(yè)文化理念；

⑤ 愿意并能夠接受在基層學習、工作、訓練的考驗，愿意并能夠承受較大工作壓力；

⑥ 品行端正，有良好的自律性和團隊協(xié)作精神的本科畢業(yè)生；

3、 對員工的行為績效等工作等進行考核，可采用360度考核方法、關(guān)鍵事件法等進行考評。以此作為挑選儲備干部的依據(jù)之一。

4、 進行公開招聘，采取面試、筆試等多輪環(huán)節(jié)篩選員工。面試方法包括行為描述面試法行為、面試能力面試、壓力面試等?？筛鶕?jù)員工和企業(yè)的特點具體使用。

5、 考慮員工是否具有儲備干部的特殊品質(zhì)

（1）在群體中要有影響力。在言語談吞過程、還是集體活動中要有他的獨道一面。

（2）要有進取心。對于比他經(jīng)驗豐富的敢于請教，對于求知者能夠給予認真指教。對待學習要不恥不問，不可以應付的心態(tài)不了了事，而最終卻一無所獲，不僅浪費了時間也耗費了

精力去傾聽。

（3）專業(yè)知識：不管是作為一個技術(shù)干部還是作為一個管理干部都必須具備一定的專業(yè)知識，第一、公司的運轉(zhuǎn)流程，了解原料至成品產(chǎn)出的過程。第二、在生產(chǎn)過程中要逐步學會生產(chǎn)的各個環(huán)節(jié)的重點，至于每個站別的操作過程，使得前后問題都能把關(guān)自如。第三、特別是在技術(shù)領(lǐng)域，只有懂得以后才可以真正解剖問題點的所在關(guān)鍵。

（4）個人行為：為人處事方面是否能承上啟下，對上級領(lǐng)導所吩咐的事情是否能夠?qū)嵤┑轿?。不論是事大事小辦不到的事必須及時反饋。做事以積極的態(tài)度，從而影響別人的做事情緒。達到事半功倍的效果。

學習與計劃【篇7】

學生要成為德智體全面發(fā)展的人，使身心得到和諧的發(fā)展，就必須從全面發(fā)展的角度科學的支配時間，懂得學習、休息、鍛煉、娛樂之間的相互依賴、相互促進的辯證關(guān)系。

捷克教育家夸美紐斯說：時間應分配的精密，使每年、每月、每天和每小時都有它的特殊任務。學生要學會在時間的園地里交叉輪作，交叉安排各種活動。既要安排好學習時間，又要適當安排體育活動，使體力有所增強；還要適當安排豐富的課余生活，調(diào)節(jié)精神，陶冶性情；更要保證充足的睡眠時間，既不太短，也不太長，保持良好的睡眠規(guī)律，以防止大腦過度疲勞。

一般高中生要有8~9小時的睡眠時間，才能恢復大腦的功能。馬克思研究問題，從來不是無休止地持續(xù)下去，他干幾個鐘頭工作，就停下來散散步，活動一下身體；有時還穿插閱讀莎士比亞、巴爾扎克的名著，背誦一段莎士比亞劇本中的人物對話；有時和孩子玩上一會兒，使大腦由一個領(lǐng)域轉(zhuǎn)移到另一個領(lǐng)域，然后再以飽滿的精力投入研究工作。

學生在一天的生活中，只有合理的安排各種活動，才能使身心和諧發(fā)展，也才能有利于學習?，F(xiàn)在有些學生受片面追求升學率的影響，把一切時間充分利用到學習上去，甚至開夜車，這樣就破壞了生命節(jié)律，結(jié)果學習上不去，身體也垮了。其實全面安排好學習、鍛煉、休息、娛樂活動，不僅不會影響學習效果，反而會增強學習能力，提高學習效率。

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