幼兒園為什么不放寒暑假。

幼兒的教育途徑無非就是家庭、學(xué)校以及社會，家長配合學(xué)校才能實現(xiàn)教育的質(zhì)量最大化！教師需要在日常教學(xué)中以身作則、言傳身教，以教師為主體，促進(jìn)孩子健康、和諧發(fā)展！那么，家長可以在哪些方面幫助到教師呢？下面是小編為大家整理的“孩子為什么會自控力差”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！

孩子為什么會自控力差

我們?nèi)祟惔竽X可以簡單分為兩部分，一部分叫“原始腦”，它負(fù)責(zé)人最原始的反應(yīng)，比如看到好吃的就想拼命吃，看到好玩的就想玩，這是一種及時行樂及時滿足。還有一部分叫“理智腦”，科學(xué)家稱這部分為前額皮層，前額皮層主要掌控人的理智、思維、自我意識等，能幫助我們用理性分析問題，抑制原始沖動，讓我們能有計劃有目的去做事，這就是自控力。

自控力很大程度上決定著一個人能不能取得某個領(lǐng)域的成功，因為生活總是充滿誘惑，讓人無法堅持目標(biāo)。能夠控制自己讓自己堅持目標(biāo)的人，在各個領(lǐng)域都比不能控制自己的人成功。

自控力強的孩子，在以后的人生中表現(xiàn)更出色，包括：

有良好的情商，堅定而自信，應(yīng)對挫折的能力更強。

有的孩子容易情緒失控，亂發(fā)脾氣、沉溺游戲，無法自拔

有的孩子磨蹭拖延，不能管理自己……

問題的根源就在于缺乏自控力！

孩子為什么自控能力差呢？如何提升孩子自控力？

為本親子心理專家回答：

1.孩子更容易被當(dāng)下的事情所影響。孩子是活在當(dāng)下的，如果當(dāng)下的事情讓他感覺開心，他就會一直持續(xù)這種行為。比如孩子洗澡時可能感覺很舒服，就會一直磨磨蹭蹭洗很久。m.cnsjbj.cn

2.引導(dǎo)孩子培養(yǎng)自我管理的能力。孩子自控力差做事磨蹭需要助孩子做規(guī)劃，然后引導(dǎo)孩子去完成這個規(guī)劃。這才是培養(yǎng)孩子時間觀念和自我管理能力的有效方法。

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怎么提高孩子專注力與自控力

怎么提高孩子專注力與自控力

學(xué)習(xí)知識的過程并不都是生動有趣的，有許多“枯燥”而又必須掌握的知識。學(xué)校的活動也都有紀(jì)律約束，剛剛升入小學(xué)的孩子就會出現(xiàn)不適應(yīng)，出現(xiàn)“缺乏自控”的行為，比如，上課做小動作、跟同桌“說話”、隨意離開座位等。那么，怎么提高孩子的專注力、自控能力，讓孩子富有意志力呢？

每位家長都知道，小學(xué)從一年級開始，每節(jié)課的時間是40分鐘。也就是說，孩子的注意力要在40分鐘內(nèi)作有意的、合理的分配。這對剛?cè)雽W(xué)的孩子來說，確實是有一定難度的。因為，在一般情況下，3歲孩子對有目的的活動的注意可持續(xù)3—5分鐘，4歲孩子可持續(xù)10分鐘，五六歲孩子可持續(xù)15-20分鐘左右，其間，以無意注意為主，有意注意正逐步發(fā)展起來。而學(xué)校又有許多時間，像自習(xí)、課間休息、課外活動等都要由孩子自己支配、安排。這就要求孩子要有很好的獨立性、紀(jì)律性和時間觀念，能調(diào)節(jié)駕馭自己的心理和行為，上課注意聽講、努力記住講課內(nèi)容并能回憶出來，不做小動作，按老師要求完成規(guī)定的任務(wù)等。因此，我們要根據(jù)孩子的心理發(fā)展水平，根據(jù)學(xué)校的要求，培養(yǎng)他們的意志力和自控、專心的能力。

首先，家長可以有意識地安排一些需要一定意志努力的活動，如下棋、畫畫等，讓孩子經(jīng)過努力完成任務(wù)，鍛煉他們注意的集中性和持久性，而不是強迫孩子。

其次，家長要培養(yǎng)孩子從小做事有始有終的習(xí)慣。別人的交談、門外的聲響、做事過程中的障礙與困難等等，都會使孩子中斷正在進(jìn)行的事情。家長應(yīng)幫助孩子克服困難和障礙，排除外界干擾，并督促孩子在一定時間內(nèi)完成某項活動，使孩子感受到成功的喜悅。而千萬不能在孩子投入做某件事時，用其他事情去干擾他，打斷他的活動，分散他的注意。

再次，家長要做孩子的榜樣。

生活與工作認(rèn)真、嚴(yán)謹(jǐn)、專心致志。要知道，一個做事總是丟三拉四的家長是培養(yǎng)不出一個認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)?shù)暮⒆拥摹?/p>

注意力不集中，不專心的壞習(xí)慣在很大程度上是由于教育要求不當(dāng)造成的。而對于壞習(xí)慣，家長千萬不能心急和灰心，更不能輕易把它看成是多動癥。家長應(yīng)根據(jù)孩子注意力發(fā)展的特點施以得當(dāng)?shù)慕逃?，給予更多的關(guān)心。有的孩子確實特別愛動，小動作不斷，手眼協(xié)調(diào)能力特別差，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和作業(yè)完成。對于這些孩子，家長應(yīng)帶他們到兒童心理衛(wèi)生部門作一些測查和咨詢，聽一聽專家的意見。

孩子缺乏自控力,可能是因為這些

自控力的發(fā)展對個人形成良好的性格極為重要，自我控制能力并非生來就有，它是孩子在后天的環(huán)境中，隨著認(rèn)知的發(fā)展和教育的影響而不斷形成和發(fā)展起來的。美國一項研究證明：在兒童期就能顯示出良好自控力的孩子，在成人期極少成癮或犯罪，并比那些沖動的孩子更健康更富有。那么為什么一些孩子自我控制能力那么好，而我的寶寶卻缺乏自控力呢？先來看看孩子缺乏自控力的6大根源！

1、年齡特性，身心發(fā)展不成熟

0-2歲這一階段的寶寶由于大腦皮質(zhì)的抑制機能還很不成熟，興奮過程占優(yōu)勢，因而往往表現(xiàn)出很強的沖動性，以前強調(diào)過的事情再次發(fā)生時，他未必會遵從規(guī)則。因此寶寶所表現(xiàn)的不愿等待、忍耐、不遵守游戲規(guī)則、脾氣差等等這些都有可能是寶寶年齡的特性，是寶寶身心發(fā)展不成熟的表現(xiàn)。

家長不要認(rèn)為這是寶寶年齡特征就聽之任之哦，其實家長在這個時期就已經(jīng)要開始注意培養(yǎng)寶寶的自控力了。在嬰兒時期，家長可以多抱抱、親吻寶寶，幫助寶寶進(jìn)行自我安撫。調(diào)查顯示，自我安撫能力對寶寶獨立能力的培養(yǎng)非常關(guān)鍵。等寶寶大一點以后，家長可以再日常生活中多積極引導(dǎo)，讓寶寶逐漸懂得什么是被允許的，什么是不該做的。家長要盡量減少斥責(zé)孩子，給他更多的安全感，家長耐心的教導(dǎo)也是非常關(guān)鍵的！

2、父母自身缺乏自控力，脾氣暴躁

一些父母本身脾氣就比較火爆，在家長的耳濡目染下，寶寶自然也就會變得缺乏耐心、浮躁、脾氣暴躁。家長的言行舉止在寶寶的成長學(xué)習(xí)過程起著榜樣的作用。如果爸爸媽媽總是因為小事而發(fā)牢騷，或者因為孩子做錯事就大發(fā)脾氣，大聲呵責(zé)，或者家庭氣氛緊張，父母經(jīng)常吵架，孩子的長期缺乏安全感，同時缺乏家長的引導(dǎo)，孩子很難有良好的自控能力。

因此，家長以身作則非常重要。在面對做錯事的孩子時，應(yīng)該要控制好自己的情緒，切勿大發(fā)脾氣，嘗試通過冷靜溝通與孩子一起分析、解決問題。如果寶寶的脾氣也是比較暴躁，總是心情不爽就亂扔?xùn)|西。小編建議家長可以冷處理，先不理睬寶寶，離開他身邊直到他冷靜下來，家長再去回應(yīng)他。

寶寶用錯誤行為表達(dá)他心里的不高興，或許是因為寶寶不懂得更好的表達(dá)方式，因此爸媽可以嘗試去理解并猜測寶寶的想法，幫助寶寶表達(dá)他的情緒，寶寶感覺被包容理解以后，情緒自然會冷靜下來。像這樣的方法也是逐漸讓寶寶學(xué)會正確的表達(dá)情緒，而不只是亂扔?xùn)|西發(fā)泄情緒。

3、父母經(jīng)常吵架

不和諧的家庭關(guān)系使得寶寶長期處于懼怕、沒有安全感的狀態(tài)，年紀(jì)小的寶寶判斷力很差，在看到父母爭吵的時候他往往會以為是因為自己的原因，甚至?xí)岩筛改甘遣皇遣粣圩约毫?。同時爭吵這種行為，其實是給孩子樹立錯誤的行為榜樣。孩子很可能會認(rèn)為，爭吵是解決問題的最好辦法，而且負(fù)面的情緒不需要抑制，只要不高興就可以破口大罵。

為孩子營造一個溫馨愉悅的家庭氣氛，讓孩子充分感受家長的關(guān)愛與溫暖，孩子擁有一個健康的成長環(huán)境，才是良好性格、行為習(xí)慣的基礎(chǔ)保證。如果家長真的難以控制在寶寶面前爭吵，家長也應(yīng)該要在寶寶面前和好，事后要跟寶寶解釋清楚爸媽爭吵的原因，讓寶寶原諒爸媽的沖動行為。家長也應(yīng)該要鼓勵孩子將自己心里的感受說出來，以免憋在心里成為寶寶心里面的陰影。

4、父母疏于照顧，缺乏親子溝通

孩子的自控力要依靠父母日常生活的引導(dǎo)與教育，如果父母對于孩子只是采取無所謂的態(tài)度，對于孩子不守規(guī)則的行為放任自流，缺乏親子溝通，孩子很難形成良好的控制力。

多和孩子溝通，及時了解孩子的心理發(fā)展和內(nèi)心需求，家長才能夠更好地引導(dǎo)孩子塑造良好的性格和行為習(xí)慣。在孩子年幼的時候，可以在生活習(xí)慣方面對孩子的行為提出要求，有意培養(yǎng)孩子守規(guī)矩的行為習(xí)慣。比如要求孩子準(zhǔn)時起床、準(zhǔn)時就寢，按時飲食，不偏食、挑食等。

隨著孩子年齡的增長，對孩子的自控力培養(yǎng)著重于社會道德規(guī)范和社會責(zé)任心等方面，比如要求孩子在集體中要遵守集體規(guī)則和紀(jì)律，不可隨心所欲地侵犯別人的利益事等等。家長在教育孩子的過程中要長期堅持一貫的要求和原則，不遷就、不隨意改變，漸漸地孩子便會學(xué)會控制、約束自己。

5、父母溺愛，把孩子視為家庭中心

溺愛是父母教育孩子的大忌，李天一事件便是很好的一個例子?，F(xiàn)代家庭由于獨生子女的關(guān)系，父母往往會把孩子視作家庭的中心，因此只要是孩子想要的，家長都盡可能的有求必應(yīng)。這就導(dǎo)致了孩子自我中心，目中無人的性格。孩子想要玩具，想要吃糖，只要稍微眼淚攻勢一下，父母就會軟下來答應(yīng)孩子的要求。其實，家長應(yīng)該要堅持自己的意見，讓孩子懂得不行就是不行，撒野也沒有用。

家長可以讓孩子學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會等待。在公園寶寶吵著要玩秋千，但是別的孩子正在玩，媽媽可以讓孩子先玩滑梯，待會輪到他再玩這個。

家長還可采用延遲滿足的方式，訓(xùn)練孩子的自控力。比如在買玩具的事情上，家長可以事先和寶寶約定，如果要買一樣玩具或者是想吃一樣?xùn)|西時，要用平時積累起來的“五角星”來進(jìn)行交換?！拔褰切恰笔瞧綍r寶寶表現(xiàn)好的時候獲得的“獎勵”，一般在寶寶積累到5次或10次后就可以滿足自己的需要。寶寶獲得“獎勵”的過程就是一種等待。

6、家長的教育理念方式不一致

現(xiàn)代家庭大多是“421”模式，老一輩的教育觀念與年輕父母的有著很大的差異，媽媽限制寶寶吃零食，可是奶奶轉(zhuǎn)過頭就把小零食往寶寶的嘴里塞。孩子夾在中間，都不知道要聽誰的話

對于孩子的教育，只能有一套原則，并且要貫徹堅持。家庭成員在對孩子的教育理念上首先要通過溝通達(dá)成一致，同時在平時教育孩子時，不要通過強制手段訂立規(guī)矩，應(yīng)該是要營造良好的氛圍，為孩子創(chuàng)造好條件，通過和孩子商量溝通訂立一個人人都遵守的“家庭守則”，家長為孩子樹立行為榜樣的同時也讓孩子自覺、自愿地養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

家長還可以建立一些獎勵制度，激勵孩子堅持良好行為。比如媽媽和寶寶約定一個星期內(nèi)如果能有5次以上按時起床，那么媽媽就獎勵寶寶他最愛的蛋糕。家里有了這么一套“家庭守則”和“獎勵制度”，那么就能夠很好地減少家庭成員對孩子教育意見不一致的情況了。在培養(yǎng)孩子良好行為習(xí)慣過程中，大人堅持說理，讓孩子知道“要這樣做，不可那樣做”的道理，讓孩子用這些道理來評價判別自己的行為是對還是錯，這樣他就會以此來約束自己不做不該做的事情，孩子的自控能力也就逐漸培養(yǎng)起來。

自控力，孩子自我成長的“秘密武器”

教養(yǎng)貼士：對學(xué)齡兒童來說，良好的自控力有助于孩子學(xué)習(xí)成績的提高和社會交往能力的培養(yǎng)。從這個角度來看，自控力就是孩子自我成長的“秘密武器”。雖然我們看不見、摸不著，但自控力時時處處都在影響孩子的成長和發(fā)展。

自控力，孩子自我成長的“秘密武器”

自我管理是社會化的基礎(chǔ)，它和所有的發(fā)展領(lǐng)域都有聯(lián)系——生理、認(rèn)知、社會化和情緒等。對學(xué)齡兒童來說，良好的自控力有助于孩子學(xué)習(xí)成績的提高和社會交 往能力的培養(yǎng)。從這個角度來看，自控力就是孩子自我成長的“秘密武器”。雖然我們看不見、摸不著，但自控力時時處處都在影響孩子的成長和發(fā)展。

早期教育的一個重要目標(biāo)就是讓孩子發(fā)展起自律和自控能力，主動控制自身行為以符合主觀的價值觀、期望、標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)則。2歲以下的嬰兒還不具備自控的能力， 但在2歲左右，這種自控能力開始有所萌芽。有研究表明，一個2歲的孩子在被允許觸摸某件物品之前能夠單獨等待4分鐘左右。從這個時候起，孩子就能不斷提高 自身的責(zé)任感。在大多數(shù)孩子中，自我管理的全面發(fā)展至少要到3歲時才開始。

隨著認(rèn)知和理解能力的不斷發(fā)展，小學(xué)階段的孩子基本上能夠 清楚地分辨負(fù)罪感和害羞感，當(dāng)他們認(rèn)為自己違反了道德時，害羞感和負(fù)罪感就會隨之產(chǎn)生。8歲左右，他們的自尊感和控制語言、身體攻擊以及其他消極情感的能 力增強，當(dāng)他們違反了規(guī)則時，會感到害羞;當(dāng)他們能夠調(diào)控自己的行為并按要求去做時，會感到驕傲。

對于小學(xué)生家長來說，最頭疼的事情 并不是孩子的智商不高，情商不夠，而是做事容易分心，無法集中注意力，上課總是坐不住。后者的關(guān)鍵影響因素就是孩子的自控力。當(dāng)孩子發(fā)展起自控能力以后， 他們就能控制沖動，學(xué)會等待并能延期行為，忍受挫折，延遲滿足，開始嘗試制訂計劃并執(zhí)行計劃。

發(fā)展孩子的自控力，我們應(yīng)該從哪些方面入手呢?

充足睡眠是自控力的“能量場”

長期睡眠不足，更容易讓人感到壓力、萌生欲望、受到誘惑，還會讓人難以控制情緒、集中注意力。為什么睡眠不足會影響人的自控力呢?有研究表明，睡眠不足 會影響身體和大腦對葡萄糖的吸收，而葡萄糖是人體生理能量的主要存儲方式。自控，是所有大腦活動中耗能最高的一項活動。甚至還有研究表明，睡眠短缺對大腦 的影響和輕度醉酒是一樣的，在醉酒的狀態(tài)下，人們是毫無自控力的。

小學(xué)階段的孩子，學(xué)習(xí)壓力相對不是太大，我們要盡可能保證他們的睡眠時間在每天10小時以上，讓他們的生理能量始終保持充足。這就需要培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，使孩子形成早睡早起的生活規(guī)律。

自我意識是自控力的“調(diào)節(jié)器”

人類有別于動物的一個重要特征就是擁有自我意識。當(dāng)1歲多到2歲左右的時候，孩子就開始行動、研究和探索，他們的自我意識就開始萌芽，開始認(rèn)識到自己是一個獨立的個體。隨著自我意識的不斷發(fā)展，當(dāng)我們做一件事的時候，就能意識到自己在做什么，也知道我們?yōu)槭裁催@么做。

有神經(jīng)學(xué)家提出，我們只有一個大腦，但我們卻有兩個想法?；蛘哒f，我們有兩個自我：一個自我任意妄為、及時行樂，另一個自我則克服沖動、深謀遠(yuǎn)慮。自控 力的最大挑戰(zhàn)就來自于兩個自我的沖突：一方面想要這個，另一方面想要那個，當(dāng)兩個自我發(fā)生分歧的時候，總有一方會占據(jù)上風(fēng)。

如果沒有完整的自我意識，自控系統(tǒng)將毫無用武之地;如果自控系統(tǒng)能占上風(fēng)，原始的本能沖動就會被抑制。在做任何決定的時候，我們都必須意識到自己具有做這件事的沖動，以及抑制這種沖動的意志力。如果想要孩子具有更強的自控力，我們首先就要讓孩子具有更清晰的自我意識。

專注力是自控力的“試金石”

在能夠控制行為之前，孩子必須能夠管理或者控制注意力。專注力能發(fā)展孩子的意志力和面對挫折的能力。專注力雖然是孩子學(xué)習(xí)所必備的能力，卻往往很難在一 本正經(jīng)的學(xué)習(xí)中完全培養(yǎng)出來。專注力大都是在玩耍、游戲、運動、戶外活動等孩子感興趣的事情中培養(yǎng)起來的。對自己喜歡的事情，孩子才能做到專注。對自己不 太喜歡的事情，孩子也可能做到專注，但需要具備一定的自控力。

通過玩拼圖、找不同等很多游戲，可以培養(yǎng)孩子的專注力。當(dāng)孩子完全投入游戲時，他們根本就不會受外界影響而分心。專注力需要從小就開始培養(yǎng)，不能等到孩子進(jìn)入小學(xué)以后家長才開始重視。除了拼圖、找不同這些游戲之外，我再推薦幾個有助于培養(yǎng)專注力的游戲：

1.木頭人游戲：這個游戲可以經(jīng)常在家玩，很多孩子都喜歡。大人和孩子齊聲說：“我們都是木頭人，不許講話不許動，還有一個不許笑!”不管大家最后是什么姿勢，都要保持不動，靜止一段時間。

2.被窩游戲“看誰堅持時間長”：周末的早晨，不著急起床，和孩子躺在被窩里，跟孩子一起商量一個口令。說口令之前，在被窩里扭來扭去，鉆鉆爬爬，怎么動都可以，但是隨著口令喊出來，大家就不能動了，誰先笑、誰先動就輸了。

3.紙箱游戲：準(zhǔn)備一個稍大的紙箱，兩邊挖出可以把手伸進(jìn)去的圓孔，里面放一些不同質(zhì)地的東西，讓孩子伸手去摸，猜猜是什么東西。也可以多挖幾個圓孔，大人的手也伸進(jìn)去，互相摸摸、猜猜是誰的手。

4.角色扮演游戲：設(shè)計一個活動場景，大人和孩子各扮演一個不同的角色，比如醫(yī)生看病，可以讓孩子扮演醫(yī)生，大人扮演病人。在玩這類游戲的過程中，孩子一旦進(jìn)入狀態(tài)，就會玩得不亦樂乎，也可以持續(xù)很長時間。

當(dāng)然，我們還可以根據(jù)情況自己設(shè)計一些有利于集中注意力，孩子也很喜歡的游戲。

延遲滿足是自控力的“代言人”

延遲滿足指的是一種能力，是人在獲得自己想要的東西時能夠延遲等待的能力。在心理學(xué)上，延遲滿足經(jīng)常和自我控制等同。培養(yǎng)延遲滿足的能力，也可以說就是在培養(yǎng)孩子的自我控制能力，讓孩子克制欲望，學(xué)會等待。

關(guān)于延遲滿足，心理學(xué)上有一個經(jīng)典的糖果實驗。20世紀(jì)60年代，著名的心理學(xué)家瓦特·米歇爾在斯坦福大學(xué)的幼兒園做了一個軟糖實驗：實驗者先給一群4 歲孩子每人一粒糖果，說：“你可以隨時吃掉。但如果能堅持等我回來后再吃，那就會得到兩粒糖?！闭f完，實驗者就離開了。在這個過程中，有些孩子很快就把糖 吃了;也有些孩子堅持等到實驗者回來，當(dāng)然，他們就得到了事先許諾的兩粒糖。

此后，實驗者對這些孩子進(jìn)行了跟蹤研究，跟蹤一直持續(xù)到 他們高中畢業(yè)。最后發(fā)現(xiàn)，在4歲時就能夠為兩塊糖果等待的孩子，具有較強的競爭能力、較高的效率及較強的自信心。他們能夠更好地應(yīng)付挫折和壓力，并且具有 責(zé)任心和自信心，普遍更容易贏得別人的信任。而那些沒有抵御住誘惑的孩子，抗挫能力、自控能力較差，在壓力面前容易不知所措，做事效率較低，自信心和責(zé)任 心都不強。

我們目前所處的時代，是一個物質(zhì)極為豐富的時代，很多物質(zhì)方面的需求都能立即滿足。這對于孩子來說，是一件幸事，玩具應(yīng)有 盡有，食物隨手可得，但這同樣也會給孩子帶來控制自己欲望的挑戰(zhàn)。精神層面的需求，我們要盡可能滿足孩子;但物質(zhì)方面的需求，我們需要讓孩子學(xué)會延遲滿 足。

只要帶孩子一起去超市或者商場購物，很多父母就會被孩子折磨得筋疲力盡。孩子不是提出買這樣那樣的玩具，就是希望買各種各樣的零食，一旦不能如愿以償，很可能就會趁機倒地耍賴。這就是孩子不具備延遲滿足能力的重要表現(xiàn)。

伊伊很小的時候，我們就經(jīng)常帶她去超市或商場。剛開始的時候，每一次出門之前，我們都會跟她說好一次只能買一樣?xùn)|西，買了玩具就不能買零食，不論玩具還 是零食，一次只能買一件。這個規(guī)則一直保持至今，幾乎從未被破壞過。雖然她有時候會很想買兩件或幾件東西，但我們會告訴她當(dāng)天只能買一件，其他東西需要等 到下一次或者重大節(jié)日等才能再買。這樣做的目的，主要考慮的不是省錢的問題，而是希望在這個等待的過程中讓她逐漸學(xué)會自我控制、學(xué)會等待。

當(dāng)成為一名小學(xué)生之后，伊伊在這方面已經(jīng)表現(xiàn)得越來越好了。有一次，我們帶她去超市，先買了一樣她最喜歡吃的零食，后來又看到一個很漂亮的有米妮圖案的 卷筆刀，這是她夢寐以求的一樣文具。正當(dāng)我準(zhǔn)備放進(jìn)購物車的時候，伊伊突然很嚴(yán)肅地對我說：“爸爸，這個卷筆刀今天不能買啦!我已經(jīng)買了零食，還是等到下 次再買吧。”我馬上意識到她提醒得很對，一次只能買一樣的規(guī)矩不能隨便被打破。雖然她說得很懇切，但從她的眼神里我能夠明顯讀到她對卷筆刀的依依不舍。最 后，我跟她商量，既然她很喜歡這個卷筆刀，那就把剛才放進(jìn)購物車的零食拿出來，等以后再買，這次就買這個卷筆刀。我的這個提議立馬得到她的認(rèn)可，她趕緊把 零食放回原處了。

其實，伊伊在其他方面的自控力也是很強的，這一點對于她的幼小銜接大有裨益，同時也極大地增強了她小學(xué)學(xué)習(xí)生活的自信。因此，她在課堂上很容易集中注意力聽課，能很自覺地遵守課堂紀(jì)律，很主動地完成老師布置的作業(yè)和練習(xí)。

父母的積極回應(yīng)是自控力的“催化劑”

成人回應(yīng)孩子行為的方式影響著孩子自控能力的發(fā)展。那些使用積極的紀(jì)律約束策略，使用權(quán)威的行為管理方式對待孩子的成人，更容易培養(yǎng)孩子的自控能力，因 為他們使孩子參與到了積極的認(rèn)知過程中。如果父母受到孩子的尊重并對孩子具有一定約束力，他們給孩子制定的規(guī)則將更容易被遵守，即使父母不在場也一樣。

心理學(xué)家克萊爾·考普(ClaireKopp)對自我調(diào)節(jié)的發(fā)展做過許多研究，她非常強調(diào)父母之愛的重要性。她這樣寫道：“孩子的自我控制力來自哪里? 它來自想要成為社會群體中的一部分的愿望，想要得到愛和積極情感的愿望。孩子不會因為規(guī)則好就遵守規(guī)則，孩子不喜歡那樣。他們想得到愛和積極的情感，如果 他們遵守規(guī)則之后能得到這些，他們就得到愛和積極的強化。”

因此，我們在給孩子約束和規(guī)則的同時，也要及時給予孩子積極的關(guān)愛和支持。管教之中需要有智慧的愛相伴，規(guī)則之中需要有適度的自由并行。這樣的管教才能得到孩子的自發(fā)尊重，這樣的規(guī)則才能得到孩子的自覺遵守。

揭秘孩子缺乏自控力的6大根源

孩子心智發(fā)育還不成熟，所以不知道什么該做什么不該做，這時需要爸媽們開始培訓(xùn)孩子的自控能力。家里的玩具已經(jīng)擺得滿滿的，但是薇薇還是不滿足，總是盯著新出的芭比娃娃，甭管媽媽怎么跟她解釋分析，薇薇就是不依不饒，要是再不答應(yīng)買下，肯定是在商場大哭大鬧。薇薇的脾氣也是很臭，只要不高興，不管家里有沒有客人都直接把手里的書、玩具扔掉，搞到爸媽好生尷尬。

自控力的發(fā)展對個人形成良好的性格極為重要，自我控制能力并非生來就有，它是孩子在后天的環(huán)境中，隨著認(rèn)知的發(fā)展和教育的影響而不斷形成和發(fā)展起來的。美國一項研究證明：在兒童期就能顯示出良好自控力的孩子，在成人期極少成癮或犯罪，并比那些沖動的孩子更健康更富有。那么為什么一些孩子自我控制能力那么好，而我的寶寶卻缺乏自控力呢？先來看看孩子缺乏自控力的6大根源！

1、年齡特性，身心發(fā)展不成熟

0-2歲這一階段的寶寶由于大腦皮質(zhì)的抑制機能還很不成熟，興奮過程占優(yōu)勢，因而往往表現(xiàn)出很強的沖動性，以前強調(diào)過的事情再次發(fā)生時，他未必會遵從規(guī)則。因此寶寶所表現(xiàn)的不愿等待、忍耐、不遵守游戲規(guī)則、脾氣差等等這些都有可能是寶寶年齡的特性，是寶寶身心發(fā)展不成熟的表現(xiàn)。

家長不要認(rèn)為這是寶寶年齡特征就聽之任之哦，其實家長在這個時期就已經(jīng)要開始注意培養(yǎng)寶寶的自控力了。在嬰兒時期，家長可以多抱抱、親吻寶寶，幫助寶寶進(jìn)行自我安撫。調(diào)查顯示，自我安撫能力對寶寶獨立能力的培養(yǎng)非常關(guān)鍵。等寶寶大一點以后，家長可以再日常生活中多積極引導(dǎo)，讓寶寶逐漸懂得什么是被允許的，什么是不該做的。家長要盡量減少斥責(zé)孩子，給他更多的安全感，家長耐心的教導(dǎo)也是非常關(guān)鍵的！

2、父母自身缺乏自控力，脾氣暴躁

一些父母本身脾氣就比較火爆，在家長的耳濡目染下，寶寶自然也就會變得缺乏耐心、浮躁、脾氣暴躁。家長的言行舉止在寶寶的成長學(xué)習(xí)過程起著榜樣的作用。如果爸爸媽媽總是因為小事而發(fā)牢騷，或者因為孩子做錯事就大發(fā)脾氣，大聲呵責(zé)，或者家庭氣氛緊張，父母經(jīng)常吵架，孩子的長期缺乏安全感，同時缺乏家長的引導(dǎo)，孩子很難有良好的自控能力。

因此，家長以身作則非常重要。在面對做錯事的孩子時，應(yīng)該要控制好自己的情緒，切勿大發(fā)脾氣，嘗試通過冷靜溝通與孩子一起分析、解決問題。如果寶寶的脾氣也是比較暴躁，總是心情不爽就亂扔?xùn)|西。小編建議家長可以冷處理，先不理睬寶寶，離開他身邊直到他冷靜下來，家長再去回應(yīng)他。

寶寶用錯誤行為表達(dá)他心里的不高興，或許是因為寶寶不懂得更好的表達(dá)方式，因此爸媽可以嘗試去理解并猜測寶寶的想法，幫助寶寶表達(dá)他的情緒，寶寶感覺被包容理解以后，情緒自然會冷靜下來。像這樣的方法也是逐漸讓寶寶學(xué)會正確的表達(dá)情緒，而不只是亂扔?xùn)|西發(fā)泄情緒。

3、父母經(jīng)常吵架

不和諧的家庭關(guān)系使得寶寶長期處于懼怕、沒有安全感的狀態(tài)，年紀(jì)小的寶寶判斷力很差，在看到父母爭吵的時候他往往會以為是因為自己的原因，甚至?xí)岩筛改甘遣皇遣粣圩约毫?。同時爭吵這種行為，其實是給孩子樹立錯誤的行為榜樣。孩子很可能會認(rèn)為，爭吵是解決問題的最好辦法，而且負(fù)面的情緒不需要抑制，只要不高興就可以破口大罵。

為孩子營造一個溫馨愉悅的家庭氣氛，讓孩子充分感受家長的關(guān)愛與溫暖，孩子擁有一個健康的成長環(huán)境，才是良好性格、行為習(xí)慣的基礎(chǔ)保證。如果家長真的難以控制在寶寶面前爭吵，家長也應(yīng)該要在寶寶面前和好，事后要跟寶寶解釋清楚爸媽爭吵的原因，讓寶寶原諒爸媽的沖動行為。家長也應(yīng)該要鼓勵孩子將自己心里的感受說出來，以免憋在心里成為寶寶心里面的陰影。

4、父母疏于照顧，缺乏親子溝通

孩子的自控力要依靠父母日常生活的引導(dǎo)與教育，如果父母對于孩子只是采取無所謂的態(tài)度，對于孩子不守規(guī)則的行為放任自流，缺乏親子溝通，孩子很難形成良好的控制力。

多和孩子溝通，及時了解孩子的心理發(fā)展和內(nèi)心需求，家長才能夠更好地引導(dǎo)孩子塑造良好的性格和行為習(xí)慣。在孩子年幼的時候，可以在生活習(xí)慣方面對孩子的行為提出要求，有意培養(yǎng)孩子守規(guī)矩的行為習(xí)慣。比如要求孩子準(zhǔn)時起床、準(zhǔn)時就寢，按時飲食，不偏食、挑食等。

隨著孩子年齡的增長，對孩子的自控力培養(yǎng)著重于社會道德規(guī)范和社會責(zé)任心等方面，比如要求孩子在集體中要遵守集體規(guī)則和紀(jì)律，不可隨心所欲地侵犯別人的利益事等等。家長在教育孩子的過程中要長期堅持一貫的要求和原則，不遷就、不隨意改變，漸漸地孩子便會學(xué)會控制、約束自己。

5、父母溺愛，把孩子視為家庭中心

溺愛是父母教育孩子的大忌，李天一事件便是很好的一個例子?，F(xiàn)代家庭由于獨生子女的關(guān)系，父母往往會把孩子視作家庭的中心，因此只要是孩子想要的，家長都盡可能的有求必應(yīng)。這就導(dǎo)致了孩子自我中心，目中無人的性格。孩子想要玩具，想要吃糖，只要稍微眼淚攻勢一下，父母就會軟下來答應(yīng)孩子的要求。其實，家長應(yīng)該要堅持自己的意見，讓孩子懂得不行就是不行，撒野也沒有用。

家長可以讓孩子學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會等待。在公園寶寶吵著要玩秋千，但是別的孩子正在玩，媽媽可以讓孩子先玩滑梯，待會輪到他再玩這個。

家長還可采用延遲滿足的方式，訓(xùn)練孩子的自控力。比如在買玩具的事情上，家長可以事先和寶寶約定，如果要買一樣玩具或者是想吃一樣?xùn)|西時，要用平時積累起來的“五角星”來進(jìn)行交換?！拔褰切恰笔瞧綍r寶寶表現(xiàn)好的時候獲得的“獎勵”，一般在寶寶積累到5次或10次后就可以滿足自己的需要。寶寶獲得“獎勵”的過程就是一種等待。

6、家長的教育理念方式不一致

現(xiàn)代家庭大多是“421”模式，老一輩的教育觀念與年輕父母的有著很大的差異，媽媽限制寶寶吃零食，可是奶奶轉(zhuǎn)過頭就把小零食往寶寶的嘴里塞。孩子夾在中間，都不知道要聽誰的話。

對于孩子的教育，只能有一套原則，并且要貫徹堅持。家庭成員在對孩子的教育理念上首先要通過溝通達(dá)成一致，同時在平時教育孩子時，不要通過強制手段訂立規(guī)矩，應(yīng)該是要營造良好的氛圍，為孩子創(chuàng)造好條件，通過和孩子商量溝通訂立一個人人都遵守的“家庭守則”，家長為孩子樹立行為榜樣的同時也讓孩子自覺、自愿地養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

家長還可以建立一些獎勵制度，激勵孩子堅持良好行為。比如媽媽和寶寶約定一個星期內(nèi)如果能有5次以上按時起床，那么媽媽就獎勵寶寶他最愛的蛋糕。家里有了這么一套“家庭守則”和“獎勵制度”，那么就能夠很好地減少家庭成員對孩子教育意見不一致的情況了。在培養(yǎng)孩子良好行為習(xí)慣過程中，大人堅持說理，讓孩子知道“要這樣做，不可那樣做”的道理，讓孩子用這些道理來評價判別自己的行為是對還是錯，這樣他就會以此來約束自己不做不該做的事情，孩子的自控能力也就逐漸培養(yǎng)起來。

培養(yǎng)孩子自控力，一個實驗就可以！

你是一個自控力很強的人嗎？在工作和學(xué)習(xí)中，你能夠長時間專注地做一件事，還是嚴(yán)重拖延，沉溺于社交網(wǎng)絡(luò)和在線游戲？

心理學(xué)家沃爾特·米歇爾用他的專著《棉花糖實驗》告訴人們：自控不僅是一種可以培養(yǎng)的能力，更是你自己的選擇。

實驗開始時，每個孩子面前都擺著一塊棉花糖。孩子們被告知，他們可以馬上吃掉這塊棉花糖，但是假如能等待一會兒（15分鐘）再吃，那么就能得到第二塊棉花糖。

結(jié)果，有些孩子馬上把糖吃掉了，有些等了一會兒也吃掉了，有些等待了足夠長的時間，得到了第二塊棉花糖。在那之后，先后有600多名孩子參與了這項實驗。

這項實驗最初的目的，只是研究孩子在什么年齡會發(fā)展出某種自控能力。

那么，“棉花糖實驗”到底表達(dá)了什么？

年齡的影響：5歲是分界

米歇爾的研究小組在1992年的報告中明確指出，5歲似乎是一條重要的分界線：4歲以下的孩子大多不具備延遲滿足的能力，而5歲以上的孩子就明顯出現(xiàn)了早期萌芽。在針對更多孩子的研究中，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)孩子在8-13歲的時期，都可以發(fā)展出一定的延遲滿足能力。

執(zhí)行功能：成功人生的必備技能

執(zhí)行功能讓人能夠?qū)嵤┯媱?、解決問題，它促進(jìn)了人的心理功能的靈活性，對語言推理和高效學(xué)習(xí)也十分必要。執(zhí)行功能發(fā)展得好的孩子在追求目標(biāo)時能夠有效抑制沖動性行為，記住指令，家庭教育案例并且能控制自己的注意力。因此，這些孩子在幼兒園期間的數(shù)學(xué)、語言和文化素養(yǎng)測試中的表現(xiàn)比那些執(zhí)行功能弱的同齡孩子更好就不足為怪了。

掌控感：“我就是能”

“掌控”是一種你能夠自主決定自己行為的信念，這種信念讓你能夠去改變、成長、學(xué)習(xí)以及征服新的挑戰(zhàn)，孩子們越把自己看作積極結(jié)果的原因，他就越有可能在棉花糖實驗中選擇延遲滿足、控制沖動傾向，將自己有助于達(dá)到預(yù)期結(jié)果的行為在各種情況下一直堅持下去。他們相信自己能做到，并且真的做到了。

樂觀：對成功的期待

保持樂觀與對成功的期待意義非凡，要讓孩子認(rèn)為自己是一個能運用努力和能堅持的人，同時把自己看作是積極結(jié)果的原因。

如何培養(yǎng)孩子的自控力？

家長不應(yīng)使用強硬的語氣要求孩子去克制自己的行為，而育兒網(wǎng)應(yīng)該去耐心地引導(dǎo)孩子進(jìn)行自我控制，并將這種自我控制的行為內(nèi)化為一種習(xí)慣；

其家長需要在生活中多多給孩子鼓勵，在孩子表現(xiàn)很好的時候及時給予夸獎和鼓勵；

家長在訓(xùn)練孩子的時候應(yīng)該讓孩子覺得等待是值得的，等待后實現(xiàn)的是更高價教育培訓(xùn)網(wǎng)值的目標(biāo)，簡單的說就是在等待過后將獲得更大的獎勵。

★總之，家長應(yīng)該努力提高孩子對現(xiàn)實獎賞的抵制能力，同時對遠(yuǎn)期目標(biāo)作出較高價值的評估。也就是說，需要幫助孩子減少對立即獎賞（短期目標(biāo)）的關(guān)注，引導(dǎo)他們更多地把注意力集中在未來的獎賞（長遠(yuǎn)目標(biāo)）中去。

孩子培養(yǎng)自控力，一個實驗就可以！

你是一個自控力很強的人嗎？在工作和學(xué)習(xí)中，你能夠長時間專注地做一件事，還是嚴(yán)重拖延，沉溺于社交網(wǎng)絡(luò)和在線游戲？

心理學(xué)家沃爾特·米歇爾用他的專著《棉花糖實驗》告訴人們：胎教自控不僅是一種可以培養(yǎng)的能力，更是你自己的選擇。

實驗開始時，每個孩子面前都擺著一塊棉花糖。孩子們被告知，他們可以馬上吃掉這塊棉花糖，但是假如能等待一會兒（15分鐘）再吃，那么就能得到第二塊棉花糖。

結(jié)果，有些孩子馬上把糖吃掉了，有些等了一會兒也吃掉了，有些等待了足夠長的時間，得到了第二塊棉花糖。在那之后，先后有600多名孩子參與了這項實驗。

這項實驗最初的目的，只是研究孩子在什么年齡會發(fā)展出某種自控能力。

棉花糖實驗

那么，“棉花糖實驗”到底表達(dá)了什么？

年齡的影響：5歲是分界

米歇爾的研究小組在1992年的報告中明確指出，5歲似乎是一條重要的分界線：4歲以下的孩子大多不具備延遲滿足的能力，而5歲以上的孩子就明顯出現(xiàn)了早期萌芽。親子無憂在針對更多孩子的研究中，少兒教育發(fā)現(xiàn)大多數(shù)孩子在8-13歲的時期，都可以發(fā)展出一定的延遲滿足能力。

執(zhí)行功能：成功人生的必備技能

執(zhí)行功能讓人能夠?qū)嵤┯媱?、解決問題，它促進(jìn)了人育兒網(wǎng)的心理功能的靈活性，對語言推理和高效學(xué)習(xí)也十分必要。執(zhí)行功能發(fā)展得好的孩子在追求目標(biāo)時能夠有效抑制沖動性行為，記住指令，并且能控制自己的注意力。因此，這些孩子在幼兒園期間的數(shù)學(xué)、語言和文化素養(yǎng)測試中的表現(xiàn)比那些執(zhí)行功能弱的親子無憂同齡孩子更好就不足為怪了。

掌控感：“我就是能”

“掌控”是一種你能夠自主決定自己行為的信念，這種信念讓你能夠去改變、成長、學(xué)習(xí)以及征服新的挑戰(zhàn)，孩子們越把自己看作積極結(jié)果的原因，親子無憂他就越有可能在棉花糖實驗中選擇延遲滿足、控制沖動傾向，將自己有助于達(dá)到預(yù)期結(jié)果的行為在各種情況下一直堅持下去。他們相信自己能做到，并且真的做到了。

樂觀：對成功的期待

保持樂觀與對成功的期待意義非凡，要讓孩子認(rèn)為自己是一個能運用努力和能堅持的人，同時把自己看作是積極結(jié)果的原因。

如何培養(yǎng)孩子的自控力

家長不應(yīng)使用強硬的語氣要求孩子去克制自己的行為，而應(yīng)該去耐心地引導(dǎo)孩子進(jìn)行自我控制，并將這種自我控制的行為內(nèi)化為一種習(xí)慣；

其家長需要在生活中多多給孩子鼓勵，在孩子表現(xiàn)很好的時候及時給予夸獎和鼓勵；

家長在訓(xùn)練孩子的時候應(yīng)該讓孩子覺得等待是值得的，等待后實現(xiàn)的是更高價值的目標(biāo)，簡單的說就是在等待過后將獲得更大的獎勵。

★總之，家長應(yīng)該努力提高孩子對現(xiàn)實獎賞的抵制能力，同時對遠(yuǎn)期目標(biāo)作出較高價值的評估。也就是說，需要幫助孩子減少對立即獎賞（短期目標(biāo)）的關(guān)注，引導(dǎo)他們更多地把注意力集中在未來的獎賞（長遠(yuǎn)目標(biāo)）中去。

孩子為什么會頂嘴？

我們總是希望孩子能夠聽話，但有時候熊孩子老是愛頂嘴，實在是讓人頭痛不已，小小孩子怎么會這么不省心！事實上，我們重點應(yīng)該關(guān)注的，并不應(yīng)該是孩子頂嘴這件“大逆不道”的事，而是應(yīng)該重點關(guān)注，他為什么會頂嘴，下面我們一起來看看原因吧！1、你給的重復(fù)指令過多，太羅嗦，煩！跟孩子傳達(dá)你的想法與要求時，簡單、明了是最重要的，因為孩子的認(rèn)知系統(tǒng)并不完善，因此在對孩子的語言溝通上，需要照顧到他的理解能力與范圍。同時，還要注意，你希望他做的事情，請說一次兩次就好，說的次數(shù)越多，他就會越煩躁。在他認(rèn)為，你的重復(fù)要求是對他的不信任，是對他的懷疑，也是對他行為的控制。頂嘴就是提醒你，應(yīng)該相信他會把事情做完并做好。2、你誤會了孩子，受冤枉了，當(dāng)然要說！很多時候，我們需要站出來給孩子評理，評價孩子所做之事的對錯，比如他在學(xué)校打人了，我們會批評他，但是他在整個事件中或許也收到了很多的不公平對待，忍無可忍才出手。如果我們沒有跟孩子平心靜氣的了解事情的始末，按照他人的說法批評孩子，那么他就會委屈，被冤枉了還不頂嘴，那么情緒就只能堆積起來。請注意聽孩子的表述，理解他當(dāng)時的情緒，他就會乖巧的聽我們接下來給的意見啦。3、表達(dá)自我主張，我有想法，就要說出來！有些事情，尤其是涉及到孩子自身的事情上，他會有自己的意見與想法，這個時候，如果我們不聽他的獨白，一味的讓孩子聽從我們的要求，就會壓制了他的積極性，頂嘴就是追求自我表達(dá)與獨立自主的權(quán)利，請注意調(diào)整我們對他的看法，給他長大的機會吧。4、我也需要面子的！“我是你媽！你就得聽我的！”，在大街上或者在眾人面前，我們指責(zé)、要求孩子時，會忽略到他的內(nèi)心感受，想當(dāng)然的認(rèn)為孩子就應(yīng)該是這樣的。但是在孩子的內(nèi)心，他也是需要面子的，他也是希望在眾人面前有個好形象的，這個時候站出來頂嘴也并不為過吧。如果您覺得這是小孩不尊重大人的表現(xiàn)，那就先試著去尊重一下他，看他會不會給你不一樣的行為反饋吧。頂嘴并不是什么壞事，別為此而感到孩子不聽自己的話，了解了原因之后，我們進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，相信在以后相似的場合下，他會是一個溫文爾雅的孩子。

自控力訓(xùn)練：教孩子處理憤怒 應(yīng)對“想要卻得不到”的哭鬧

自控力訓(xùn)練：教孩子處理憤怒應(yīng)對“想要卻得不到”的哭鬧

by家庭教育學(xué)家張忠寬

在培養(yǎng)孩子習(xí)慣的過程中，不可缺少的一個內(nèi)容就是孩子自控能力的訓(xùn)練，父母可以通過特別設(shè)計的活動來教孩子（3-8歲）自我控制，包括如何處理"想要而不可得"和如何處理"憤怒情緒"等技能。

⊙如何處理"想要而不可得"

通常，孩子在不能很快得到他們所需要或想要的東西的時候就會沮喪。孩子每天都會遇到很對他很有吸引力的東西，包括玩具、電視節(jié)目、甜食、游戲以及諸多活動。很多時候，當(dāng)孩子被告知"不行"或者"等一等"的時候，小孩會感到悲傷甚至哭鬧不止。為了讓孩子在家里、學(xué)?；蛘咂渌麍龊汐@得正面經(jīng)驗，孩子需要學(xué)習(xí)處理這種"想要而不可得"的技能，這些技能能夠幫助孩子發(fā)展"延遲滿足"能力，從而能夠更好地自我控制。

●教孩子運用下列步驟

1.練習(xí)說："我想要——但現(xiàn)在不行。"

2.讓孩子思考以下選擇：

a.等一下再向媽媽、老師或其他人請求；

b.找另外的事去做（去玩），比如現(xiàn)在不能玩iPad，但可以去玩小汽車；

c.禮貌地請求借過來（如果可行的話）；d.看能不能分享；

e.等待輪到自己；

f.接受不被允許，說："我想要——不過，沒關(guān)系。"

3.孩子根據(jù)以上的選擇行動。

●運用布娃娃進(jìn)行角色扮演練習(xí)

本活動關(guān)注孩子對"想要什么而不可得"感受，訓(xùn)練延遲滿足能力，同時，活動在設(shè)計上與前面的步驟相配合，便于爸爸媽媽們操練。

1.所需材料：紙、蠟筆或熒光筆、布娃娃

2.步驟：

a.讓孩子寫下或者畫一種他想要、想玩的東西或想?yún)⒓拥幕顒樱?/p>

b.與孩子交談，讓他用語言表示他想要、想玩的東西或想?yún)⒓拥幕顒蛹捌湓颍?/p>

c.你告訴孩子你所要求的東西或活動現(xiàn)在不行，并告訴他為什么；

d.運用布娃娃，根據(jù)以下假設(shè)情景進(jìn)行角色扮演練習(xí)：

-你想要和小朋友玩，但他今天要和家人外出一整天；

-你班上一個小朋友有一個電動玩具，你十分喜歡，特別想玩；

-你的小朋友告訴你，他媽媽剛給他買了個iPad，你也想要爸爸給自己買一個。

在進(jìn)行角色扮演的時候，孩子、布娃娃可以進(jìn)行角色互換，即自己可以扮演小朋友，布娃娃反過來扮演孩子自己，去反復(fù)感受體會不同角色，進(jìn)而理解自我控制的意義。

⊙如何處理"憤怒情緒"

孩子感覺沮喪、憤怒是日常生活中對所遇到的某種情況的自然反應(yīng)。在孩子比較小的時候，就著手教孩子有效處理憤怒情緒，能夠提高孩子忍耐和自我控制能力。

●教孩子運用下列步驟

1.認(rèn)識到自己發(fā)怒了（臉發(fā)紅、手有些抖，可能開始哭泣）；

2.默數(shù)10個數(shù)；

3.思考自己的選擇：

a.走開，離開現(xiàn)場；

b.深呼吸，放松身體；

c.以正常聲音、通常的說話方式，冷靜地告訴對方你為什么生氣了。

4.按你的選擇行動。

●"好的選擇"與"差的選擇"練習(xí)

通過置身于假設(shè)的可能引起憤怒的場景中，讓孩子會學(xué)習(xí)如何獨立分析、正確選擇，做出"親社會行為"的決定。

1.所需材料：紙（厚一些）、熒光筆或蠟筆

2.步驟：

a.告訴孩子認(rèn)真傾聽，他要進(jìn)行一次"你會怎樣做"的練習(xí)；

b.在紙上畫出兩個欄，一欄標(biāo)上"好的選擇"，另一欄則標(biāo)上"差的選擇"；

c.閱讀3中提供的幾個情景，要求孩子根據(jù)自己見過的類似場景，思考幾種可能的行動選擇，然后讓孩子判定這幾個選擇是"好的"或者"差的"；

d.最后，在"差的選擇"上打一個大X，接下來，把"好的選擇"抄到另一張紙上并懸掛在孩子的房間合適的地方，作為提醒。

3.假設(shè)場景：

a.鄰居小孩叫你最煩的"外號"；

b.你的小朋友把你剛剛買的玩具電動車弄壞了；

c.你媽媽不讓你再出去和小明玩，因為你剛剛和小強已經(jīng)在外面瘋玩2個小時了。

溫馨提醒：

●愛與自由是孩子能夠充分發(fā)展自我潛力的前提。所以，滿足孩子的需要，提供舒適的物質(zhì)環(huán)境和寬松的精神心理環(huán)境，"放手"讓孩子嘗試、經(jīng)歷，既是愛的體現(xiàn)，也為孩子的順暢發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

●愛和自由不意味著在家庭教育上可以放任孩子的欲望，欲所欲求；不意味著可以放任孩子的情緒宣泄，毫無約束。學(xué)會自控或自律，是孩子成長過程中必須經(jīng)歷的一個階段，在這個過程中父母必須克盡自己的責(zé)任。

孩子為什么會磨蹭拖拉？

當(dāng)家長們發(fā)現(xiàn)自己孩子的拖延，往往直接認(rèn)定孩子是故意拖延，是因為懶、因為貪玩才耽誤了正經(jīng)事，因而對此十分惱火，認(rèn)為孩子出了問題。

但其實，多數(shù)孩子的拖延情況，和家長有脫不開的關(guān)系，不是家長耐心不夠、催促太多，就是家長根本不了解孩子磨蹭的原因，也就做不到對癥下藥。

所以，別把這事兒一股腦兒怪罪于孩子。

再說拖延癥太常見了，不僅孩子身上有，成人同樣也有，算不上什么大惡難赦的罪行。

只不過，孩子更多地是反對父母的要求或安排，成年人則更多是與環(huán)境和自己為敵。

需要強調(diào)一下，有些情況不是「拖延」，而是孩子真不會，他沒有辦法自己完成，又或者是因為「不敢」，孩子害怕去做或者害怕事情的結(jié)果。

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如何解決孩子的「拖延」？

如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子有拖延現(xiàn)象，家長們不妨按照下面的步驟來處理：

1

檢查是不是自己不夠耐心

這是很多家庭都存在的問題。

其實，我們成人對時間的估計有時候并不準(zhǔn)確，孩子的動作也無法如我們預(yù)期般那樣快。

舉兩個例子讓我們來看一看家長自己的耐心和期望值。

第一個例子，孩子游泳出來在淋浴。媽媽沒有游泳，雖然脫了羽絨服，但在更衣室的高溫中還是感覺很熱，因此不停地催孩子快點洗。

她的女兒 9 歲左右，自己在里面洗頭發(fā)（扎成馬尾辮的長發(fā)）、洗澡。跟她同時進(jìn)去的大人只比她稍快一些出來，按說速度已經(jīng)很快了，但媽媽在外面卻是不停地催促。穿衣服的時候，因為身體比較濕，地方又比較狹窄，孩子穿衣的速度并不慢，但是效率不高，顯得笨手笨腳，再加上媽媽在一旁嘮叨，孩子越想快越出錯，母女倆都是一頭大汗，滿面怒容。

第二個例子，父親和 5 歲的兒子。爸爸喊兒子去跑步，兒子出來在門口穿鞋，一下一下地系鞋帶。在我看來，系得相當(dāng)不錯，但他爸爸的要求是，當(dāng)他喊兒子的名字時，兒子應(yīng)該立刻放下手中的書，喊「到」；當(dāng)他發(fā)出「穿鞋出發(fā)」的指令時，兒子應(yīng)該小跑著到門前「唰唰」踢掉拖鞋，蹬上跑鞋，迅速利落地系鞋帶。

現(xiàn)實與理想的差距那是相當(dāng)?shù)卮?。可惜爸爸沒有去修正自己的理想，而是責(zé)怪兒子的動作不像真正的士兵那樣雷厲風(fēng)行。

2

看看孩子是不是確實不會

（1）父母有時會高估孩子的能力

也有時候是不愿相信自己的孩子能力低，父母總以為自己的孩子應(yīng)該在中上水平。

可是，一來孩子的智力、能力發(fā)展不均衡，不一定樣樣精通；二來總有孩子在中等偏下的。

所以，有的孩子可能真的是心有余而力不足，對家長的指令不熟練或者不明白。

（2）更多的時候是家長不了解孩子。

因為缺少專業(yè)的訓(xùn)練，缺少多子女或大家族聚居環(huán)境，父母們無法做橫向比較，有時會用 5 歲的標(biāo)準(zhǔn)要求 3 歲的孩子，用 10 歲的標(biāo)準(zhǔn)去衡量 6 歲的孩子等等。

這對孩子是不公平的。

（3）期望值隨著朋友圈水漲船高。

經(jīng)常有傳說中的或朋友圈中曬出來的「別人家的孩子」做楷模，父母更容易對自己的孩子要求過高了。

3

了解拖延背后的真實原因

排除了以上兩個「不怨孩子」的因素之后，我們來看看，為什么有時候父母要求正常，孩子明明能做到卻不愿意做。

這便涉及到動機問題。

有的孩子會明確地問：「為什么要……呀？」，有些孩子雖然沒有問出口，但其實心里同樣存留著這樣的不滿：「憑什么呀？我不喜歡！」。

拖延的行為本身就是孩子在用行動告訴你他的心聲：他不樂意做這件事。

面對孩子的反抗，家長不僅對孩子的行為不滿，更惱火孩子的不服從帶給自己的被冒犯感，覺得自己作為家長的權(quán)威受到了挑戰(zhàn)。尤其當(dāng)家長認(rèn)為「我這是為了你好，你應(yīng)該遵從，應(yīng)該明白是非」的時候，家長會在惱火外感受到委屈，對孩子的不滿就更深了，從態(tài)度上就很明顯表現(xiàn)出來了：批評、指責(zé)，甚至惡言相向。

這些都是錯誤的，反而會把事情搞糟。

孩子確如父母所言，他們年紀(jì)越小，越無法給自己設(shè)立正確的目標(biāo)和計劃，更不能勤奮地予以執(zhí)行。

孩子雖然仰仗父母的教導(dǎo)，但事實上，孩子也希望信從父母。每個孩子都期待自己的父母強大而且智慧，能夠幫助自己、支持自己去達(dá)成目標(biāo)。

當(dāng)孩子用拖延行為來說「NO」的時候，身為父母應(yīng)該意識到，并調(diào)整自己的指導(dǎo)風(fēng)格和策略。

（1）在孩子十歲以前，調(diào)動孩子的興趣。

這個階段是孩子的行為由他律轉(zhuǎn)為自律的時期。這段時間父母要想辦法培養(yǎng)和促進(jìn)孩子的成就動機，把「應(yīng)該 + 必須」的事情變得有趣、有成果、有自信，讓孩子「喜歡 + 愿意」。

以稍顯枯燥的學(xué)習(xí)為例，幼兒園期父母要和孩子一起學(xué)，參與 + 帶領(lǐng)；小學(xué)一年級的適應(yīng)期，父母可以適當(dāng)陪伴，指導(dǎo) + 鼓勵，二年級起，鼓勵 + 懲戒要并行。

（2）在孩子十歲之后，了解原因更重要。

仍有拖延，父母可以先和孩子溝通。溝通不是父母講道理，不是說服孩子，也不是逼問孩子，或讓孩子宣泄。溝通的第一步是讓孩子暢所欲言、了解孩子的真實想法。

我遇到的幾個拖延的十歲以上的孩子是這樣說的：

「跟他們說沒有用，說不過他們，他們有一大堆道理等著你呢?！?/p>

「他們從來不聽我的。不是聽從，是聽一聽我說什么。不論我說什么，他們都說你說的不對，你不能那么想。」

「無論我說什么，他們都說，我們很理解你，但是……」

這些對話顯示，父母要么自以為是，要么就是懶惰，不愿想辦法找到一個能令孩子信服的解決辦法。

溝通的目的就是在了解了孩子的真實想法后，父母再來看自己能做些什么，孩子應(yīng)該承擔(dān)些什么。

從拖延中看到孩子的誤區(qū)和能力狀態(tài)，從拖延中看到大家都可以改進(jìn)的空間。

我們的目的不僅僅是消除孩子的拖延行為，更重要的是孩子的全面成長。

4

別忘記處理孩子的情緒

拖延行為中顯示的情緒是不清晰、不激烈的，常常為家長所忽略。

而事實上，孩子的不愿、不想、不敢、不喜歡等是能讓家長感受到的。由于孩子的個性、年齡等原因，不表達(dá)不代表沒有情緒。

所以，當(dāng)家長講完道理，孩子懶洋洋地拉長聲說「好吧……」，家長不要以為真的好了，一定要追問孩子，「你聽起來并不樂意，能說說原因嗎？」

如果家長不問，裝沒聽見，后面的結(jié)果十有八九是孩子不好好做，說了好吧也不執(zhí)行。

所以，當(dāng)孩子反復(fù)用請求、講條件、嘟囔的時候，就是孩子在表達(dá)自己的不愿意，家長一定要重視起來。

信任和溝通，才能真正解決拖延

想解決孩子的拖延問題，就要深入了解孩子的想法。

如果是應(yīng)該做的，父母要幫助孩子建立目標(biāo)，找到動機，增加行為的喜悅度和成就感等。

如果是超出孩子能力范圍或接受范圍的，家長也要學(xué)會靈活處理，降低期望或重設(shè)目標(biāo)，給孩子適合的，而不是家長認(rèn)為正確的。

在互相信任的基礎(chǔ)上，親子間有通暢的溝通，才能真正解決拖延問題。

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