20xx年xx月xx日，甘肅省一中學(xué)生因?qū)W習(xí)壓力過(guò)大，從一幢十八層的住宅樓的14層跳下，當(dāng)場(chǎng)身亡。

我們的壓力有哪些？

1、學(xué)習(xí)壓力。

2、人際關(guān)系壓力。

3、升學(xué)壓力。

4、就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力。

5、父母，師長(zhǎng)的.期望壓力。

有壓力好還是不好？

1、好，調(diào)整得好，則能變成動(dòng)力，祝你成功！

2、不好，調(diào)整得不好，不懂釋放，則會(huì)變成阻力，影響身心健康，造成惡性循環(huán)！

（1）第一招：跳支勁舞，展現(xiàn)青春。

當(dāng)你心情煩躁學(xué)習(xí)厭倦時(shí)，會(huì)跳舞的同學(xué)不凡找?guī)孜弧拔韫鳌焙煤茂偪褚幌?，一定?huì)讓你徹底展現(xiàn)一下青春活力，放松自我。請(qǐng)看我班的舞棍們。

（2）第二招：彈彈琴，洗滌心靈。

琴聲能喚起你童年美好的記憶，洗滌你焦?jié)岬男撵`，使心與自然完美的融合在一起。心平氣暢才能更好的學(xué)習(xí)。請(qǐng)欣賞古箏演奏。

（3）第三招：唱唱歌，唱得響亮。

當(dāng)你心情沉悶時(shí)，你可以聽(tīng)聽(tīng)歌，或者自己放聲歌唱，這樣可以很好地把自己的怨氣很好的發(fā)泄出來(lái)，讓你重新找回自我。

（4）第四招：自我激勵(lì)，自我暗示。

當(dāng)我們學(xué)習(xí)取得一定進(jìn)步的時(shí)候，不凡給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，比如買一份小禮物送給自己，品嘗成功的喜悅暗示自己“我很棒”！

階段學(xué)習(xí)獎(jiǎng)勵(lì)：

常勝將軍獎(jiǎng)。

不斷進(jìn)步獎(jiǎng)。

（5）第五招：陶醉藝術(shù)。

聽(tīng)聽(tīng)高雅而美妙的小提琴演奏，能讓我們陶醉在高雅的藝術(shù)當(dāng)中，從而忘記痛苦與憂愁，更加熱愛(ài)生活。請(qǐng)欣賞我班小提琴王子何昭樂(lè)的表演。

（6）第六招：體能鍛煉釋放壓力。

精神上的疲憊有時(shí)可以用體能鍛煉來(lái)緩解，選擇一項(xiàng)你最喜歡的運(yùn)動(dòng)，單位時(shí)間煉得熱汗淋漓，效果會(huì)更好，我們一起來(lái)吧！

（7）玩一個(gè)體能游戲。

在一分鐘之內(nèi)，請(qǐng)我班所有的男生做俯臥撐，次數(shù)最多的前五名可以得到一份精美的禮物！let’sgo！

總之：

方法因人而異，找到自己最好的。祝你成功！

適合高三學(xué)生的班會(huì)主題 篇6

在非洲，每天早晨羚羊睜開(kāi)眼睛，所想的第一件事就是：我必須跑得更快。而在同一時(shí)刻，獅子從睡夢(mèng)中醒來(lái)，首先閃現(xiàn)在腦海里的是，我必須跑得再快一些，以追上更多的羚羊。于是，幾乎同時(shí)，羚羊和獅子一躍而起，迎著朝陽(yáng)跑去。一個(gè)拼命地跑，一個(gè)拼命地追，為什么？一個(gè)害怕被吃掉，一個(gè)害怕被餓死。

生活又何嘗不是這樣呢？處處都是千帆競(jìng)渡，處處都是蕓蕓的眾生。生活是公正的，又是極其殘酷的，在人生的每一道驛站，每一瞬，我們?nèi)粝麡O懈怠，不思上進(jìn)，必將被拋的老遠(yuǎn)，或是淘汰出局，或是被生活碾碎撕爛，體無(wú)完膚。因此，無(wú)論你是羚羊還是獅子，每當(dāng)太陽(yáng)升起的時(shí)候，就要毫不遲疑地向前奔跑。

面對(duì)高三，面對(duì)這個(gè)必將決定每個(gè)學(xué)生今后生活狀態(tài)和人生軌跡的階段，你也必須“奔跑”，因?yàn)椋?/p>

奔跑是一種學(xué)習(xí)方式-----集中精力，要事為先；

奔跑是一種做事原則-----腳踏實(shí)地，步步為營(yíng)；

奔跑是一種精神追求-----挑戰(zhàn)極限，勇創(chuàng)一流；

奔跑是一種理想信念-----相信自己，拼搏必勝。

奔跑是一種學(xué)習(xí)方式

-----集中精力，要事為先

在一望無(wú)際的非洲拉馬河畔，一只非洲豹向一群羚羊撲去，羚羊拼命地四散奔逃。非洲豹的眼睛盯著一只未成年的羚羊，窮追不舍。在追與逃的過(guò)程中，非洲豹超過(guò)了一只又一只站在旁邊驚恐觀望的羚羊。但對(duì)那些和它挨得很近的羚羊，它卻像未看見(jiàn)一樣，一次次放過(guò)它們。終于，那只未成年的羚羊被兇悍的非洲豹撲倒了，掙扎著倒在了血泊中。

故事里那只豹子對(duì)目標(biāo)專一的做法顯然是明智之舉，留給我們很好的啟示，目標(biāo)專一是成功的必要條件。試想豹子中途看到這只好，便去追趕這只，看到那只好，又去追趕那只，被追趕的一只只羚羊起跑速度一定很快，由于豹子體力在不斷消耗，就會(huì)把貪得無(wú)厭的豹子甩到身后，最后哪只羚羊都不會(huì)追到，還落個(gè)筋疲力盡而又非常懊悔的下場(chǎng)。其實(shí)，我們生活中經(jīng)不起誘惑而中途改變目標(biāo)的事例可以說(shuō)數(shù)不勝數(shù)，就像豹子中途追趕一只只羚羊的下場(chǎng)，應(yīng)引以為戒。我們平時(shí)做事在目標(biāo)選定好后，要像豹子追趕羚羊那樣專一，要有堅(jiān)定信念和足夠的信心，并能持之以恒地堅(jiān)持下來(lái)，只有緊追一只羊才會(huì)距離你的目標(biāo)越來(lái)越近，才會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的理想，特別是那些做事猶豫不決的人更應(yīng)從中有所受益。

奔跑是一種做事原則

-----腳踏實(shí)地，步步為營(yíng)

記得當(dāng)記者詢問(wèn)日本一位著名的馬拉松運(yùn)動(dòng)員獲得冠軍的秘訣時(shí)，這位運(yùn)動(dòng)員只輕輕地說(shuō)了一句：憑智慧戰(zhàn)勝對(duì)手。那么，冠軍的智慧是什么呢？10年后，這個(gè)謎在他的自傳中找到了答案：比賽的時(shí)候，他并不把離起點(diǎn)42.195公里的終點(diǎn)看作終點(diǎn)，而是在比賽沿途定下若干個(gè)點(diǎn)，每一個(gè)點(diǎn)是一個(gè)終點(diǎn)，每一點(diǎn)也是起點(diǎn)。這樣，初沖出起跑線的那種感覺(jué)，那種意識(shí)，在每一個(gè)點(diǎn)上都得以持續(xù)。而每接近一個(gè)點(diǎn)時(shí)，那種沖刺的感覺(jué)，拼搏的意識(shí)，在終點(diǎn)尚未來(lái)臨時(shí)已經(jīng)加強(qiáng)，這樣也就勝券在握了。

把距離分割，把目標(biāo)分割，這是世界冠軍戰(zhàn)勝對(duì)手的智慧，那沿途的一個(gè)個(gè)小目標(biāo)也鋪就了世界冠軍成功的'道路。同學(xué)們，我們的學(xué)習(xí)也應(yīng)該這樣，首先確定目標(biāo)——一個(gè)階段的目標(biāo)，一個(gè)學(xué)年的目標(biāo)，一個(gè)學(xué)期的目標(biāo)，一個(gè)月的目標(biāo)，一個(gè)星期乃至一天的目標(biāo)，這樣，學(xué)習(xí)起來(lái)才有了努力方向，才會(huì)全身心地投入其中，才能把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種享受，才能真正體驗(yàn)到學(xué)習(xí)帶來(lái)的樂(lè)趣，才會(huì)學(xué)有所得，學(xué)有所成。

奔跑是一種精神追求

-----挑戰(zhàn)極限，勇創(chuàng)一流

美國(guó)Amherst學(xué)院進(jìn)行了一個(gè)很有意思的實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)人員用很多鐵圈將一個(gè)小南瓜整個(gè)箍住，一觀察它逐漸長(zhǎng)大時(shí)，能抗住多大由鐵圈給予它的壓力。當(dāng)初實(shí)驗(yàn)員估計(jì)南瓜最多能夠承受500磅的壓力。在實(shí)驗(yàn)的第一個(gè)月，南瓜就承受了500磅的壓力，第二個(gè)月，南瓜承受了1500磅的壓力。當(dāng)它承受到20xx磅的壓力時(shí)，研究人員開(kāi)始對(duì)鐵圈進(jìn)行加固，以免南瓜把鐵圈撐開(kāi)。當(dāng)研究結(jié)束時(shí)，南瓜承受了5000磅的壓力時(shí)，瓜皮才因?yàn)榫薮蟮姆醋饔昧Ξa(chǎn)生破裂。當(dāng)他們?nèi)∠妈F圈，費(fèi)很大力氣打開(kāi)南瓜時(shí)，它已無(wú)法食用。因?yàn)樵噲D想突破重重鐵圈的壓迫，南瓜中間充滿了堅(jiān)韌牢固的層層纖維。為了吸取養(yǎng)分，以便于提供向外膨脹的力量，南瓜的根系總長(zhǎng)甚至超過(guò)了8萬(wàn)英尺，所有的根都不屈地往各個(gè)方向伸展，幾乎穿透了整個(gè)花園的每一寸土地。

通常我們很難想象一個(gè)南瓜能承受如此大的壓力。倘若南瓜能夠承受如此大的壓力，那么人也一定能夠承受。一個(gè)人的潛力能有多大？我無(wú)法準(zhǔn)確回答，但我相信生命的潛能永遠(yuǎn)大于我們對(duì)它的估價(jià)！只要我們相信。

奔跑是一種理想信念

-----相信自己，拼搏必勝

他從小被一對(duì)大學(xué)教授夫婦收養(yǎng)，兩歲的時(shí)候，他突然奇怪地停止長(zhǎng)高了，而且健康狀況也越來(lái)越差。經(jīng)過(guò)專家會(huì)診，他患的是一種罕見(jiàn)的阻礙消化和吸收食物營(yíng)養(yǎng)的疾病，醫(yī)生們認(rèn)為他只能再活6個(gè)月了。還好，通過(guò)靜脈注射營(yíng)養(yǎng)液，勉強(qiáng)使他恢復(fù)了體力，但是他的生長(zhǎng)發(fā)育受到了抑制。

他在醫(yī)院里住了很長(zhǎng)一段時(shí)間，一直到9歲。他只能在心里計(jì)劃著去報(bào)復(fù)那些嘲笑他、管他叫“花生豆”的孩子們。

多年以后，他回憶道，在他的潛意識(shí)里面，“那一切的經(jīng)歷讓我夢(mèng)想在體育上能取得一些成功”。有時(shí)，他的姐姐蘇珊會(huì)去滑冰場(chǎng)滑冰，他總是跟著一起去。他站在場(chǎng)外，那么虛弱瘦小、發(fā)育不良，鼻子里還插了一根通到胃里的鼻飼管，平時(shí)那根管子的另一頭就用膠帶粘在他的耳朵后面。

適合高三學(xué)生的班會(huì)主題 篇7

一、活動(dòng)時(shí)間：XXXX年XX月XX日

二、活動(dòng)對(duì)象：XX班的學(xué)生

三、活動(dòng)支持人：實(shí)習(xí)生XX

四、活動(dòng)目標(biāo)

1、通過(guò)展示大學(xué)校園優(yōu)美環(huán)境的圖片以及簡(jiǎn)介大學(xué)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，激發(fā)學(xué)生對(duì)美好大學(xué)生活的向往，從而更加發(fā)憤圖強(qiáng)，向自己心目中的大學(xué)奮進(jìn)。

2、以一位過(guò)來(lái)者的身份向?qū)W生講述自己的高三歷程，讓學(xué)生體會(huì)到其實(shí)高三并不可怕，以一顆平常心去對(duì)待就行。

3、與學(xué)生分享一下自己在高三時(shí)的一些學(xué)習(xí)方法和經(jīng)驗(yàn)，希望能帶給他們一些學(xué)習(xí)方法上的指導(dǎo)。

五、活動(dòng)過(guò)程

1、美麗的大學(xué)校園圖片展示(ppt演示)，并解說(shuō)一下里面的一些美麗景點(diǎn)，借此吸引學(xué)生的注意力。

2、大學(xué)生活簡(jiǎn)介，簡(jiǎn)介的內(nèi)容包括：學(xué)習(xí)生活、社團(tuán)活動(dòng)、兼職生活等。(注：介紹學(xué)習(xí)生活以及社團(tuán)活動(dòng)，主要是引導(dǎo)學(xué)生對(duì)大學(xué)生活的無(wú)限向往;介紹兼職生活，主要是讓一些家庭經(jīng)濟(jì)狀況不太好的學(xué)生了解到，在大學(xué)中，完全可以自立自強(qiáng)，現(xiàn)階段沒(méi)有必要擔(dān)心考上了大學(xué)后沒(méi)錢交學(xué)費(fèi)或生活費(fèi)的問(wèn)題，目前只需要全身心投入到學(xué)習(xí)中去，認(rèn)真?zhèn)淇肌?

3、講述自身的高三歷程。(注：分別從心態(tài)和學(xué)習(xí)方法兩方面進(jìn)行介紹、(1)、心態(tài)方面：高三不是懸崖也不是火海，只是進(jìn)入大學(xué)的一個(gè)必經(jīng)之道，不需要畏懼，更不需要逃避，只要擺正心態(tài)，腳踏實(shí)地，一步一個(gè)腳印地去走完這條高三路就行。(2)、學(xué)習(xí)方法方面：每個(gè)星期都會(huì)抽出一個(gè)晚上的時(shí)間靜靜地回顧一周的所學(xué)，然后在一張白紙上默出各個(gè)知識(shí)點(diǎn)，如果在哪個(gè)地方卡住了，就證明自己對(duì)這個(gè)知識(shí)點(diǎn)的掌握還不夠，課后回去有針對(duì)性地復(fù)習(xí)。收集錯(cuò)題，對(duì)于做錯(cuò)了的'題目，一定要弄明白錯(cuò)在哪里，為什么會(huì)錯(cuò)，究竟是自己粗心還是知識(shí)點(diǎn)掌握不熟，然后在針對(duì)自己的不足進(jìn)行改正?？记爸攸c(diǎn)回歸基礎(chǔ)知識(shí)，在基礎(chǔ)牢固的基礎(chǔ)上才能飛躍。)

4、學(xué)生提問(wèn)環(huán)節(jié)

讓學(xué)生自由提問(wèn)，提問(wèn)的內(nèi)容限制在大學(xué)生活以及學(xué)習(xí)方面。

5、祝福語(yǔ)：燃燒高三激情，彩繪大學(xué)夢(mèng)想!祝愿高三(11)班的全體同學(xué)都能考上自己理想的大學(xué)。

適合高三學(xué)生的班會(huì)主題 篇8

活動(dòng)目的：

1、通過(guò)感受豐富多彩的大學(xué)生活驅(qū)使學(xué)生向往大學(xué)，激發(fā)學(xué)習(xí)的動(dòng)力，邁向夢(mèng)想的大學(xué)；

2、引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立在高三復(fù)習(xí)時(shí)期的良好學(xué)習(xí)心態(tài)；

3、通過(guò)交流學(xué)習(xí)心得與方法，使學(xué)生能從中改進(jìn)自身學(xué)習(xí)方法。

活動(dòng)時(shí)間：20xx/x/x

活動(dòng)地點(diǎn)：高三（8）班

活動(dòng)主持人：班長(zhǎng)

活動(dòng)過(guò)程：

一、教師致詞：

高三，也如高山，用一年的時(shí)間攀登一座精神的高山，回頭看時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)并非高不可攀，人生總是在翻山越嶺，高考只是其中一座橫跨在走向人生一個(gè)新的認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)折點(diǎn)的山，你們的人生還沒(méi)走完，又如何知道高考是最高的那座山呢？在高三面前，有人膽怯了，有人迷惘了，有人失敗了，甚至是倒在了高三的腳下，再也沒(méi)有爬起來(lái)，要達(dá)到高山就要有一個(gè)好的開(kāi)始做準(zhǔn)備，調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)，風(fēng)景總在高處！

二、展望風(fēng)景

播放大學(xué)近三年的精選相片視頻（題材包括大一軍訓(xùn)、徒步前往黃埔軍校、校運(yùn)會(huì)、大學(xué)中秋晚會(huì)、比賽、春秋游、廬山內(nèi)蒙古實(shí)習(xí)、上海海南的寒假經(jīng)歷、三下鄉(xiāng)等）

教師：大學(xué)不光是獲得專業(yè)學(xué)科知識(shí)，職業(yè)技能的場(chǎng)所，更是人生豐富多彩的經(jīng)歷的一道亮麗風(fēng)景。高考的腳步剛剛離去，又到了幾家歡喜幾家愁的時(shí)候。還記得三年前的`這個(gè)時(shí)候，我和所有高三學(xué)子一樣懷著忐忑不安的心情，為自己的小小未來(lái)?yè)?dān)心著。

時(shí)光如梭，大學(xué)生活已經(jīng)讓我們適應(yīng)下來(lái)了。經(jīng)常也會(huì)回憶起高中時(shí)的種。種。那時(shí)的天，那時(shí)的地，那時(shí)的生活……

你們步入高三，有沒(méi)有無(wú)限的希冀和美好的藍(lán)圖，有沒(méi)有準(zhǔn)備好了在高三征程中的追逐？

學(xué)生發(fā)表感受

三、登高望遠(yuǎn)

講述個(gè)人認(rèn)為高三復(fù)習(xí)必須具備的良好心態(tài)及如何調(diào)整目前的不良情緒，把理論結(jié)合個(gè)人經(jīng)歷和他人真實(shí)經(jīng)歷來(lái)講述

四、互動(dòng)交流

與學(xué)生交流個(gè)人的學(xué)習(xí)方法與經(jīng)驗(yàn)，希望學(xué)生從中受到啟發(fā)。

五、結(jié)束：希望同學(xué)們始終以堅(jiān)定的斗志，旺盛的精神迎戰(zhàn)高三的復(fù)習(xí)，我一直認(rèn)為，高三是踏遍青山人未老，風(fēng)景這邊獨(dú)好！

班會(huì)主題邁向大學(xué)，放飛夢(mèng)想

活動(dòng)意義：高三年級(jí)的學(xué)生都在為了高考而傾注自己的所有精力，但高考到底是為了什么，繼續(xù)的求學(xué)之路又是怎樣一番景象呢。面對(duì)不確定的明天，很多人在忙碌的學(xué)習(xí)生活中迷失了方向，失去了動(dòng)力。讓高三年級(jí)的學(xué)生體會(huì)大學(xué)精彩的生活，激發(fā)他們對(duì)大學(xué)的憧憬之情。交流高中生活的感受和體會(huì)，保持積極樂(lè)觀的態(tài)度，堅(jiān)定追求理想的信心。

活動(dòng)時(shí)間：20xx年9月2日星期一班會(huì)課

活動(dòng)對(duì)象：高三（1）班

活動(dòng)準(zhǔn)備：收集大學(xué)活動(dòng)的精彩圖片，制備PPT

活動(dòng)過(guò)程：

1、導(dǎo)入：讓學(xué)生再次思考自己在現(xiàn)階段的目標(biāo)

設(shè)問(wèn)：

1）大家現(xiàn)在心里都是否已經(jīng)有了明確的目標(biāo)？（引發(fā)思考）

總結(jié)：進(jìn)入高三后確立目標(biāo)和堅(jiān)定目標(biāo)的重要性。

2）你們理想中的大學(xué)是怎樣的呢？

學(xué)生探討，了解學(xué)生對(duì)大學(xué)的理解。

2、體驗(yàn)大學(xué)的精彩生活

1）通過(guò)圖片欣賞，感受大學(xué)繽紛多彩的課程學(xué)習(xí)和課余生活；

讓學(xué)生體會(huì)到大學(xué)精彩，對(duì)大學(xué)產(chǎn)生憧憬。

2）正確認(rèn)識(shí)“大學(xué)”的意義。

大多數(shù)的學(xué)生容易陷入一種表象中，認(rèn)為經(jīng)過(guò)高考之后，進(jìn)入大學(xué)，生活就可以隨心所欲了。輕松自在，毫無(wú)限制。

通過(guò)大學(xué)管理模式——班級(jí)自主管理，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到大學(xué)是自主、自由學(xué)習(xí)的象牙塔，而不是讓人松解的、頹廢的地方。為即將走向大學(xué)的學(xué)生打好“預(yù)防針”，避免陷入“迷途”。

3）大學(xué)“理財(cái)經(jīng)”

由于家境的不同，多多少少存在部分家境貧困的學(xué)生，上大學(xué)對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，是一份沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。為了減少學(xué)生在經(jīng)濟(jì)方面產(chǎn)生的沉重壓力，能夠以更好的心態(tài)去面對(duì)高考，所以，讓學(xué)生提前了解大學(xué)期間在經(jīng)濟(jì)方面的情況。

兼職，形形式式的兼職，不僅可以讓學(xué)生減輕部分的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，同時(shí)也能提前體驗(yàn)社會(huì)勞動(dòng)的意義，收獲更豐富的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，可謂一箭雙雕。

獎(jiǎng)學(xué)金，獎(jiǎng)學(xué)金的評(píng)定條件主要是針對(duì)學(xué)習(xí)和學(xué)生工作，有助于促進(jìn)學(xué)生共同綜合素質(zhì)的發(fā)展的同時(shí)也可以解決學(xué)生的經(jīng)濟(jì)問(wèn)題。

3、品味一起奮斗的滋味

1）分享高三的經(jīng)歷

與學(xué)生交流高三的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)心態(tài)。

2）學(xué)會(huì)體會(huì)高三的“辛酸”和“甘甜”

總結(jié)高三的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中的付出和收獲。

為學(xué)生加油、鼓勁，提高學(xué)習(xí)動(dòng)力。

活動(dòng)效果

通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生能更深刻、真實(shí)地了解大學(xué)生活，對(duì)大學(xué)生活更加向往，產(chǎn)生的強(qiáng)的動(dòng)力。同時(shí)，進(jìn)一步思考高三的學(xué)習(xí)生活。

活動(dòng)反思

需進(jìn)一步了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，考量學(xué)生的學(xué)習(xí)水平。以便適當(dāng)?shù)貫樘峁┻m當(dāng)?shù)哪繕?biāo)參考，以及為他們的學(xué)習(xí)方法和態(tài)度提供可行、可供借鑒的設(shè)計(jì)。

適合高三學(xué)生的班會(huì)主題 篇9

一、課題：

奔跑的高三

二、時(shí)間：

20xx年xx月xx日

三、地點(diǎn)：

課室

四、參加人數(shù)：

x人

五、教學(xué)目標(biāo)：

1、引起高三學(xué)生對(duì)大學(xué)生活的憧憬，堅(jiān)定考大學(xué)的目標(biāo)；

2、提出要求，激勵(lì)高三學(xué)生堅(jiān)持努力；

3、解決學(xué)生心中的各種疑惑。

六、教學(xué)方式：

1、講述大學(xué)精彩紛呈的生活；

2、講述自己的高三經(jīng)歷；

3、自由發(fā)問(wèn)。

七、教學(xué)過(guò)程

1、導(dǎo)入

（自我介紹導(dǎo)入）

我的名字叫xx，我來(lái)自華南師范大學(xué)數(shù)科院，今天的目的是跟大家分享自己的大學(xué)生活。

2、第一部分：你的“夢(mèng)想”大學(xué)是什么？

1）校園圖片欣賞

以校園的美麗來(lái)吸引學(xué)生

由于是重點(diǎn)班級(jí)，所以先欣賞一些清華北大以及廣東省各高校的圖片，重點(diǎn)介紹我所熟悉的華師。

2）華師生活專輯

（1）校園風(fēng)光

正門、校道、孔子像、圖書(shū)館、食堂等。

（2）大學(xué)生活

介紹大學(xué)的社團(tuán)活動(dòng)，邊看照片邊講解其中的有趣之處。

介紹大學(xué)的班級(jí)活動(dòng)，包括宿舍的簡(jiǎn)介以及各大節(jié)日的慶祝。如：女生節(jié)。出示全班女生收到禮物時(shí)快樂(lè)情景的照片，包括辯論賽、化妝舞會(huì)和舞蹈擂臺(tái)pk賽照片，講述當(dāng)時(shí)所發(fā)生的一些有趣事情。

介紹大學(xué)的競(jìng)賽活動(dòng)，如：挑戰(zhàn)杯、數(shù)學(xué)建模等比賽，展示參賽作品，解說(shuō)參賽意義。

介紹大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，包括上課、考試情況，讓學(xué)生消除“到了大學(xué)就完全自己”的錯(cuò)誤念頭，讓學(xué)生明白不管什么時(shí)候?qū)W習(xí)都不能落下。

介紹校外活動(dòng)，如三下鄉(xiāng)實(shí)踐活動(dòng)，我們會(huì)遇到各種各樣的事情，甚至是危險(xiǎn)，但我們也鍛煉了自己，提高交際能力、緊急事件處理能力。

（3）校園娛樂(lè)

展示“春游秋游”照片，表達(dá)整個(gè)過(guò)程中所嘗到的.“自己動(dòng)手豐衣足食”的樂(lè)趣，體現(xiàn)大學(xué)生活自由快樂(lè)的一面。

3、第二部分：大學(xué)“經(jīng)濟(jì)法”

1）綠色通道，助學(xué)貸款

2）獎(jiǎng)學(xué)金：國(guó)家、勵(lì)志、校級(jí)一二三等

3）助學(xué)金

4）勤工助學(xué)

5）兼職（著重講大學(xué)生如何自力更生）

結(jié)論：上大學(xué)，經(jīng)濟(jì)絕不是問(wèn)題。

進(jìn)了大學(xué)，我們就能接受更高層次的學(xué)習(xí)，如何讓自己的夢(mèng)想大學(xué)成為現(xiàn)實(shí)，實(shí)現(xiàn)“花開(kāi)在大學(xué)”，這需要我們?cè)诟呷寂苤?/p>

4、第三部分：奔跑的高三

（一）我的高三

從親情、友情入手，和學(xué)生分享自己難忘的回憶。包括認(rèn)真、開(kāi)心、難過(guò)、堅(jiān)持四部分。

（二）學(xué)生的高三

1）經(jīng)歷高三，也是一種幸福。

（1）第一學(xué)期，“重生“的機(jī)會(huì)

a、詳細(xì)的知識(shí)點(diǎn)復(fù)習(xí)，可以“撿回”過(guò)往遺漏的知識(shí)點(diǎn)，并“鞏固”已掌握的知識(shí)點(diǎn)。

b、“伸手”理論的解釋。這是你抓住老師臂膀的一次機(jī)會(huì)，一定要緊緊抓住老師的臂膀。以跟著老師走為前提，每個(gè)人要學(xué)會(huì)自我反思，制定自己的計(jì)劃，做之前一定要思考，為自己找成就感。

明確快慢車，快車慢車速度上沒(méi)有分別，不同的是停留站的多少?，F(xiàn)在落下，是因?yàn)槲覀冎巴Ａ袅颂嗾?，所以為了自己的人生，加速?/p>

（2）第二學(xué)期，無(wú)硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)

a、“身體是革命的本錢”，跑步從現(xiàn)在開(kāi)始。

b、堅(jiān)持就是勝利。

2）高三信條

（1）備足“干糧”，做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備（選擇一種自己喜歡又適合自己的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去。）

（2）為了自己的人生，加速！

（3）永不言棄，勇往直前！

5、自由提問(wèn)環(huán)節(jié)。

6、祝福。

適合高三學(xué)生的班會(huì)主題 篇10

一、教學(xué)主題

要過(guò)快樂(lè)高三

二、教學(xué)目的：

通過(guò)本次主題班會(huì)教學(xué)，讓同學(xué)們理解快樂(lè)是一種心情、快樂(lè)是一種習(xí)慣、快樂(lè)是人對(duì)生活的態(tài)度面對(duì)即將的收獲和挑戰(zhàn)，要以一個(gè)積極的精神風(fēng)貌度過(guò)高三、迎接高考，爭(zhēng)取取得優(yōu)異的成績(jī)。

三、主要形式

學(xué)生自己組織，指定發(fā)言和自由發(fā)言相結(jié)合的形式。

四、準(zhǔn)備過(guò)程

老師選好主持人學(xué)習(xí)委員小渠、文娛委員小劉，由他們兩人設(shè)計(jì)、動(dòng)員，老師指導(dǎo)。

五、班會(huì)過(guò)程（記錄發(fā)言的主要意思）

主持人小渠：我看過(guò)一個(gè)故事，一人有兩兒子，大兒子悲觀，小兒子樂(lè)觀，他爸就不信那勁了。于是有一天在大兒子房間里堆滿了好玩的電動(dòng)玩具，在小兒子房間里堆了一堆惡臭的馬糞。

過(guò)了一會(huì)他再去看兩兒子。結(jié)果讓他想不到的是，大兒子在玩具堆里哭。你為什么哭??？這么多電動(dòng)玩具，又要裝電池，又要看說(shuō)明書(shū)怎么玩，好麻煩?。?/p>

再去小兒子屋里，人家在馬糞堆上笑呢，這么臭的馬糞，你笑什么？爸爸，附近肯定有一個(gè)小馬駒??！

主持人小劉：看來(lái)人對(duì)于事物和生活的態(tài)度對(duì)人的心情多么重要，每個(gè)人生活和學(xué)習(xí)中都會(huì)有酸甜苦辣，你是快樂(lè)的還是憂傷的要看你對(duì)生活的態(tài)度。

主持人小渠：我們已經(jīng)到了高三，有人說(shuō)高三是黑色的，有人說(shuō)高三是恐怖的，可我們認(rèn)為高三應(yīng)該是快樂(lè)的。

主持人小劉：我的父親是一個(gè)快樂(lè)的人，我總能看到他臉上掛滿笑容，不管是我家困難時(shí)，還是富裕時(shí)，是我們聽(tīng)話時(shí)，還是淘氣時(shí)，我很奇怪，父親說(shuō)快樂(lè)的一種美德；受父親的感染，我也是一個(gè)快樂(lè)的人；我希望大家也都會(huì)成為快樂(lè)的人。

播放歌曲：《快樂(lè)老家》

主持人小渠：音樂(lè)帶給我們快樂(lè)，生活帶給我們快樂(lè)，學(xué)習(xí)和奮斗也給我們帶來(lái)快樂(lè)，班主任說(shuō)，要讓我們班的同學(xué)遠(yuǎn)離黑色高三，要過(guò)快樂(lè)高三，請(qǐng)大家發(fā)表見(jiàn)解，我們應(yīng)如何去過(guò)快樂(lè)高三？

發(fā)言人小張：小時(shí)候我有許多愿望，長(zhǎng)的高大英俊些、當(dāng)個(gè)老板、有很多很多錢，長(zhǎng)大點(diǎn)我想有一條我就快樂(lè)，現(xiàn)在我明白，要從內(nèi)心里尋找快樂(lè)，生活本身是快樂(lè)的源泉。

發(fā)言人小權(quán)：作為班長(zhǎng)，我希望我能做好班里的.事情，帶領(lǐng)班委搞好我們班里紀(jì)律和學(xué)習(xí)，能讓同學(xué)們快樂(lè)的生活和學(xué)習(xí)，也是我的最大的快樂(lè)！

發(fā)言人王瑞：想到通過(guò)高三這一年的努力，我就可以進(jìn)入大學(xué)，實(shí)現(xiàn)我的理想，再忙再累我也感覺(jué)愉快。

主持人小劉：他們幾位說(shuō)的多好啊，我們的理想，我們的夢(mèng)想，經(jīng)過(guò)高三的努力，經(jīng)過(guò)高考就可以去實(shí)現(xiàn)了；想想這些，我心里就覺(jué)得激動(dòng)和興奮。

合唱歌曲：《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》

發(fā)言人小唐：我知道在高三的學(xué)習(xí)中會(huì)碰到很多困難，但我相信有老師的教育，有同學(xué)們的幫助，我一定能夠克服他們，我也準(zhǔn)備以樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待他們。

發(fā)言人小謝：看過(guò)一個(gè)日本保險(xiǎn)員在開(kāi)始跑業(yè)務(wù)時(shí)，因?yàn)榕懿坏娇蛻舳F困潦倒，但他總是保持著一顆樂(lè)觀的心，任何時(shí)候在鄰居面前和客戶面前總表現(xiàn)出是一個(gè)快樂(lè)的人，后來(lái)很多客被他的態(tài)度感染而喜歡他，信任他，結(jié)果他的業(yè)務(wù)成為全公司最好的一個(gè)，快樂(lè)幫助他獲得了成功。我想我們高三學(xué)習(xí)的成功和高考的成功也需要快樂(lè)。

發(fā)言人小黃：我原來(lái)聽(tīng)說(shuō)高三是黑色的、恐怖的，也害怕過(guò)高三。今天我也受到了教育，受到了感染，我做好了吃苦的準(zhǔn)備，但我已經(jīng)不再害怕高三，我們要從學(xué)習(xí)中去尋找快樂(lè)，因?yàn)楦呷雀咭缓透叨?huì)更充實(shí)，我要以樂(lè)觀的態(tài)度迎接他，擁抱他，和同學(xué)們一起去過(guò)快樂(lè)高三。

主持人小渠：通過(guò)今天的班會(huì)，我們對(duì)高三有了新的認(rèn)識(shí)、新的理解，他將是我們?nèi)松凶罟廨x、最燦爛的一頁(yè)，我們沒(méi)有理由不快樂(lè)。

主持人小劉：感謝大家對(duì)我們今天主持人的支持，下面請(qǐng)班主任總結(jié)。

班主任發(fā)言：同學(xué)們的發(fā)言很好，我說(shuō)一下我的感想。一個(gè)人生下來(lái)就注定要面對(duì)許多挑戰(zhàn)，小時(shí)候?qū)W說(shuō)話有很多困難，我們是愉快的接受的；我們學(xué)走路摔倒許多次，遇到許多艱難，我們也是愉快的學(xué)會(huì)的；面對(duì)現(xiàn)在的高三生活和將要進(jìn)行的高考，你的愉快勇敢的面對(duì)，還是膽怯被動(dòng)的接受呢？

高三是收獲的季節(jié)，既然將要收獲了，我們應(yīng)該心情愉快的去迎接它；高三是我們實(shí)現(xiàn)理想進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)的必由之路，對(duì)于實(shí)現(xiàn)你理想的奮斗過(guò)程，應(yīng)該在向往和在興奮中度過(guò)；高三也是鍛煉人的意志力和能力的重要階段，我們應(yīng)該勇敢的面對(duì)和接受這種鍛煉。高三應(yīng)該是緊張而又充實(shí)的，你要做好充分的思想準(zhǔn)備；高三會(huì)有酸甜苦辣，會(huì)有成功和失敗，你要勇敢的面對(duì)；高三使我們完善人生、升華人生，我們應(yīng)快樂(lè)度過(guò)。

人對(duì)待生活的態(tài)度有積極和消極之分，積極的人會(huì)多去看事物光明的一面，消極的人更多看事物消極的一面，所以積極的人樂(lè)觀去面對(duì)高三的生活和高考。

適合高三學(xué)生的班會(huì)主題 篇11

一、班會(huì)背景

進(jìn)入高三，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間和學(xué)生的交流，發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生無(wú)論是在學(xué)習(xí)上還是心理上都存有很多的困惑。有些學(xué)生在學(xué)習(xí)上很被動(dòng)，有些學(xué)生在心理上給自己過(guò)多的壓力，所以高三初期出現(xiàn)了不適應(yīng)狀態(tài)，為了可以幫助學(xué)生更好的調(diào)整自己，希望這次班會(huì)課可以幫助學(xué)生更好的調(diào)整自己。

二、設(shè)計(jì)思路

（一）看一段高三學(xué)生生活的漫畫(huà)，讓學(xué)生展開(kāi)討論。

（二）三位學(xué)生（一位成績(jī)好但心理壓力大，一位學(xué)習(xí)很被動(dòng)，一位成績(jī)中等心理狀態(tài)良好）發(fā)表自己對(duì)高三的心態(tài)和計(jì)劃。

（三）由心理老師講講有關(guān)的高三該注意的問(wèn)題，同時(shí)回答同學(xué)的心中的疑慮。

（四）全班同學(xué)舉行簽名印手印活動(dòng)，希望從心里感受到團(tuán)結(jié)就是力量，大家共同努力超越夢(mèng)想。

三、活動(dòng)時(shí)間

20xx年9月17班會(huì)課

四、活動(dòng)地點(diǎn)

教室

五、活動(dòng)目的`

1、讓學(xué)生有很好的心態(tài)對(duì)待高三

2、使學(xué)生認(rèn)識(shí)到集體的力量

六、活動(dòng)主持

xx

七、活動(dòng)過(guò)程

主持人：大家下午好

不知不覺(jué)我們已經(jīng)走入了高三，還很清楚的記得高一的時(shí)候班主任老師和我們說(shuō)高中三年過(guò)的很快，那時(shí)還覺(jué)得高三還很遙遠(yuǎn)，如今高三已經(jīng)在我們眼前，我們都做好準(zhǔn)備了嗎？

聽(tīng)很多師哥師姐講過(guò)很多高三的故事，有酸、甜、苦、辣，今天就讓我們一起來(lái)暢談一下我們自己的夢(mèng)想。首先我們一起來(lái)看看“小美的高三生活”（flash漫畫(huà)描述的是一個(gè)女同學(xué)為了實(shí)現(xiàn)自己的清華夢(mèng)想從一個(gè)美女變成了滿臉長(zhǎng)滿痘痘的胖妞）。

同學(xué)們各抒己見(jiàn)，講述自己的看法和想法。有同學(xué)認(rèn)為這個(gè)很值得，有同學(xué)認(rèn)為沒(méi)有必要，也有同學(xué)認(rèn)為要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，既要實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想又不能忽略了身體。

主持人：我們每個(gè)人都有自己的夢(mèng)想，都有自己實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的計(jì)劃。在為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的道路上難免會(huì)有磕磕碰碰，很難保證一路順風(fēng)，高三時(shí)間很短暫我們都希望能夠以最好的心情走過(guò)這一段重要的歷程，今天我們請(qǐng)來(lái)了心理老師，我們以熱烈的掌聲邀請(qǐng)x老師來(lái)給我們講講高三要注意的問(wèn)題，同學(xué)們心中的困惑也可以向x老師傾訴。

x老師向同學(xué)們講了一些高三階段常出現(xiàn)的問(wèn)題以及同學(xué)們要注意的事項(xiàng)。同學(xué)們也積極的向x老師請(qǐng)教，從；老師那得到正確的指導(dǎo)。

適合高三學(xué)生的班會(huì)主題 篇12

一、班主任宣布班會(huì)主題，請(qǐng)出班會(huì)主持人宋偉博同學(xué)

二、了解自己的壓力

1、同學(xué)們自由發(fā)言，談自己所承受的壓力

2、主持人總結(jié)壓力的表現(xiàn)及來(lái)源

表現(xiàn)：

①身體表現(xiàn)：

感到自己的身體狀況不是很好。心悸，有時(shí)感到心臟猛烈跳動(dòng)，心率過(guò)快。比別人愛(ài)出汗。飲食不規(guī)律，有時(shí)候消化不良，時(shí)有便秘或腹瀉。入睡困難，常常做惡夢(mèng)。

②行為表現(xiàn)：

經(jīng)常感到疲勞。注意力常常不能集中。沒(méi)有耐心，內(nèi)心極不安定，緊張、擔(dān)心、焦躁、猶豫不決，常有想哭的感覺(jué)，很少能夠平心靜氣和放松自己，不能和周圍的人一樣快樂(lè)。因?yàn)槠饧痹暌着?，影響和他人的關(guān)系。有時(shí)候感到不能把握自己的身體和大腦，情緒和行為很不穩(wěn)定。

③心理表現(xiàn)：

受種種憂慮困擾；總是為一些雞毛蒜皮的小事，為一些不能改變的事情、為將來(lái)不可預(yù)測(cè)的.情況擔(dān)憂。每天反復(fù)回想自己遇到的麻煩事和各種令人擔(dān)憂的情況。總是覺(jué)得自己不夠好，覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值，常對(duì)自己感到不滿，即使完成了一項(xiàng)任務(wù)，也不會(huì)有好的感受，精神仍舊不能放松。想回避困難。

來(lái)源：

①自己：

自己的理想與現(xiàn)實(shí)存在較大距離等。

②考試：

擔(dān)心做不完、不會(huì)做、考不好；擔(dān)心成績(jī)差、比不上別人等。

③父母：

嘮叨、責(zé)備、過(guò)分關(guān)注等。

④師長(zhǎng)：

對(duì)你的期望；強(qiáng)調(diào)高考的重要性等。

三、釋放自己的壓力

1、同學(xué)們談自己釋放壓力的做法

2、主持人總結(jié)釋放壓力的方式

①找人傾訴

②聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)

③適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

④學(xué)會(huì)專注

⑤樹(shù)立自信

3、全班同學(xué)齊唱《真心英雄》

四、班主任總結(jié)

其實(shí)，我們每個(gè)人都在承受著壓力。如果我們能敞開(kāi)心扉，將自己所承受的壓力傾訴出來(lái)，我們會(huì)感覺(jué)輕松許多，你的親人朋友、你朝夕相處的同學(xué)、時(shí)刻關(guān)注著你的老師，都愿意做你的傾聽(tīng)者。你從來(lái)都不是孤軍作戰(zhàn)，你的身邊時(shí)刻洋溢著關(guān)愛(ài)，而壓力，就那樣土崩瓦解了。