在教學(xué)工作者開展教學(xué)活動前，時常要開展教案準備工作，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。那么大家知道正規(guī)的教案是怎么寫的嗎？以下是小編整理的樂觀的心理健康教育教案，歡迎閱讀與收藏。

健康設(shè)計意圖教案 篇1

[活動目標]

1、通過聯(lián)想、討論、小組交流等活動，引導(dǎo)學(xué)生認識情緒的種類及不良情緒的影響。

2、要讓學(xué)生學(xué)會控制和調(diào)節(jié)自己的不良情緒，學(xué)習(xí)達到某一目標的具體實施方法。

[活動重點]

1、認識不良情緒及影響。

2、掌握控制和調(diào)節(jié)不良情緒的方法。

[活動準備]

1、角色扮演《母女之戰(zhàn)》、心理劇《抄作業(yè)》

2、歌曲:《歌聲與微笑》

3、氣球、白紙、筆[活動過程]

一、課前活動《繞口令》挑戰(zhàn)自我

（嘴說腿，腿說嘴，嘴說腿愛跑腿，腿說嘴愛賣嘴。光動嘴不動腿，光動腿不動嘴，不如不長腿和嘴。）

二、教師導(dǎo)入

同學(xué)們，大家覺得是不是很開心？是?。　叭朔遣菽?，孰能無情”喜怒哀懼，恐怕我們自己都記不清有過多少這樣的體驗了。它們讓我們的生活變得多姿多彩，給我們平添了很多情趣。但是也正是因為它們，讓人們控制不住自己，做錯了很多事，甚至走上犯罪的道路，讓我們共同欣賞角色扮演《母女之戰(zhàn)》。

教師：看了這個小品，同學(xué)們有什么感想呢？（生感想）教師：是的，這正是由于不良情緒即心情壓抑、憤怒而引起的悲劇，情緒可以為人們帶來偉大的成就，也可以使人走向極端，情緒實際上是個人心態(tài)的反映，而心態(tài)是我們可以組織、引導(dǎo)和完全掌控的對象，同學(xué)們想成就偉大的事業(yè)嗎？想做一個身心健康的人嗎？那么就讓我們當情緒的舵手，向生活的海洋大膽暢游吧。

三、學(xué)生暢談生活體驗(課件顯示)學(xué)生根據(jù)談話內(nèi)容做出答案

四、小組討論

在生活中有哪些積極情緒哪些消極情緒?（課件顯示內(nèi)容）

五、教師

我們要提倡的是積極情緒還是消極情緒呢？當然是積極情緒了，因為積極情緒能使我們成功，而消極情緒會產(chǎn)生不良的影響，會產(chǎn)生哪些影響呢？（小組討論交流）（課件顯示內(nèi)容）

六、喔，不良情緒對人的影響的確太大了，當有了不良情緒我們該如何處理呢？下面讓我們欣賞心理劇《抄作業(yè)》

七、看了這個小品，同學(xué)們，你們說，小紅的做法恰當嗎？曉嵐該不該宣泄她的不良情緒？她該如何宣泄呢？（學(xué)生討論交流）（課件顯示問題）

八、教師：大家想出了這么多調(diào)適情緒的`方法，讓我們來聽一聽心理學(xué)博士的看法吧！

（課件顯示內(nèi)容：積極的情緒帶動你，消極的情緒拖累你，就像自己身體里面的一個天使和一個魔鬼。兩者并存，誰也沒辦法消滅誰，就看兩者抗爭的時候誰暫時占領(lǐng)先地位了，人一輩子都生活在自我的掙扎里很矛盾，人總不可能一輩子和機器人一樣運作“活力四射”，身體需要休息,心靈需要蔚籍，在生活中讓積極情緒占主動就好啦！先戰(zhàn)勝了自己才能挑戰(zhàn)更強更多的東西。學(xué)習(xí)需要拿出的是百分百的積極態(tài)度，不容消極的，可以改變學(xué)習(xí)的方法激發(fā)積極的態(tài)度。）

九、同學(xué)們，我們有沒有過不良情緒的體驗?zāi)?？現(xiàn)在就讓我們交流一下并找到合適的調(diào)適方法好嗎？（同學(xué)們以小組為單位，把你曾經(jīng)有過的不良情緒寫下來，貼在氣球上互傳，大家共同解決）。

十、看來大家真的掌握了很多不良情緒的調(diào)適方法。

在這里，我很想為大家講一個“悲觀者與樂觀者”的故事。（教師講故事）同學(xué)們，你愿意做一個怎樣的人呢？

十一、教師小結(jié)：同學(xué)們，生活的海洋中沒有一帆風(fēng)順的，只要我們樂觀地面對生活，懷著一顆真誠友善的心去對待生活中的每一個人、每一件事，相信生活會回報給我們更加燦爛的笑容，讓我們在人生的海洋中好情緒的舵手，乘風(fēng)破浪，揚帆遠航！（課件顯示內(nèi)容）愿>伴隨我們健康成長！大屏幕播放>（師生齊唱）

健康設(shè)計意圖教案 篇2

教學(xué)目的：通過講練，調(diào)節(jié)職中生的學(xué)習(xí)心理，使學(xué)生掌握科學(xué)正確的聽課方法，提高學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)效率。

教學(xué)重點：科學(xué)、正確的聽課方法。

教學(xué)難點：如何克服上課溜號現(xiàn)象，解決心理問題。

教法：啟發(fā)式

教學(xué)過程：

一、復(fù)習(xí)：檢查預(yù)習(xí)效果，談心得。

二、新授：科學(xué)正確的聽課方法。

（一）提問：平時是怎樣聽課的？

總結(jié)目前班級出現(xiàn)的幾種聽課現(xiàn)象：憑興趣，看老師學(xué)習(xí)；不分主次，邊玩邊學(xué)；基礎(chǔ)不好，缺乏信心，順其自然學(xué)；受各種干擾，想學(xué)學(xué)不進去；注意難集中，緊張，效果時好時壞。

（二）討論：上述聽課方法的利與弊，對與否？

（三）總結(jié)：科學(xué)正確的.聽課方法：

１． 以最佳狀態(tài)，聚精會神聽。

良好的心態(tài)，可促使你對學(xué)習(xí)感興趣。注意集中才能感知清晰；記憶準確；思維流暢；想象豐富。最佳狀態(tài)：就是以愉快的心情，良好的心境，積極的態(tài)度，渴求知識的欲望，注意集中地聽課。聚精會神：注意高度集中，不溜號。

解決辦法：（１）明確學(xué)習(xí)目的，增強學(xué)習(xí)信心－－我行。

（２）調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒，排除干擾，同溜號做斗爭。

（３）科學(xué)用腦，自我調(diào)控，正常游戲，預(yù)防疲勞。

2．聽老師講課思路，聽中心內(nèi)容。

思路－環(huán)節(jié)，步驟，各學(xué)科特點不同，中心內(nèi)容－重點，難點，關(guān)鍵。

3．聽看，聽想，聽說，聽答，聽讀，訴記－眼、耳、口、手、心／腦并用。

聽課顧然以聽為主，同時也要動用耳、眼、腦去捕捉知識，注意看老師板書、動作、手勢、表情、教具等，積極動腦，以適當?shù)乃俣冗M行思考。凡事問一個為什么？培養(yǎng)判斷、推理、獨立解決問題的能力，善于發(fā)現(xiàn)老師提出的重要內(nèi)容，牢記問題，準確回答，以適當速度、方式做好課堂筆記，以便日后復(fù)習(xí)，同時學(xué)會“跳障礙”。

4．帶著預(yù)習(xí)時提出的問題聽，變被動為主動，提高聽課效果。

聽會－聽清楚，聽明白，聽完整，會輸出，會反饋調(diào)節(jié)

三、訓(xùn)練

寓言故事：吃不著葡萄就說葡萄酸

1．問題：

（1）狐貍為什么開始時說葡萄是甜的，后來又說是酸的？

（2）如果狐貍吃到了葡萄會說什么？

（3）日常學(xué)習(xí)、生活中有沒有狐貍吃葡萄這類現(xiàn)象？

（4）假如你是狐貍你能想辦法吃到葡萄嗎？

（5）這則寓言故事告誡我們一個什么道理？

2．結(jié)論：

（1）人們不能追求一個目標失敗后，不再努力反而否定追求的目標沒價值。

（2）要想知道梨子的滋味就要親口嘗一嘗。做任何事情只有主現(xiàn)努力，才有可能真正做好。

板書設(shè)計：

職中生的學(xué)習(xí)心理

（一）調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程

（二）調(diào)控心理狀態(tài)

健康設(shè)計意圖教案 篇3

一、目的要求

通過講笑話、寫快樂、說快樂、分享快樂的秘訣等活動，使學(xué)生增進相互間的了解,加深彼此間的感情,體會人際分享的快樂。

二、活動設(shè)計依據(jù)

三、活動的策劃

1、時間安排：40分鐘

2、活動準備

材料準備

(1)一臺錄音機，一盤錄音帶(錄有《健康歌》和《歌聲與微笑》兩首歌)

(2)每人一張彩紙，各小組顏色不同。

(3)扇形紙8張(將一張直徑為60cm的圓形紙裁成8塊相同的扇形)

(4)8支顏色不同的彩色筆。

(5)在直徑為60cm的圓形泡沫板的圓心處，用釘將其固定在小黑板上，做成一個轉(zhuǎn)盤。

(6)大頭針若干。

(7)每人一份打印的“校園快樂食譜”。

座位形式：

將全班同學(xué)分成8個小組，以小組為單位，圍坐在一起，教師的座位放在中間，各小組依次分散在四周。

3、注意事項

(1)本活動可在預(yù)先排好座位的專用活動教室上，如在教室中進行，則在課前組織學(xué)生安排好座位，以確?；顒拥臅r間。

(2)活動中，教師要起好主導(dǎo)作用，鼓勵學(xué)生積極參與，適時調(diào)控好活動的進程;學(xué)生發(fā)揮好主體作用，發(fā)揚團隊合作的精神，學(xué)會尊重別人，贊美別人。

四、活動過程

(一)熱身活動

同學(xué)們，在上課之前，我們先欣賞一首歌，會唱的可以跟著一起唱。

教師錄音機播放歌曲《健康歌》，調(diào)節(jié)課堂氣氛。

聽了這首歌，大家有什么感受?(學(xué)生討論)

的.確，在我們的生活中常會碰到令人快樂的事，比如：得知下周老師帶大家去秋游，我們很高興;當然，學(xué)習(xí)生活中也會碰到一些不如意的事。今天，我們就是要把快樂的秘訣奉獻出來，共同分享快樂。

出示活動課題：快樂的秘訣

(二)主題活動

主題活動一：快樂你我他

1、感受快樂

請一位同學(xué)講一段笑話，讓大家感受其中的樂趣。(師生及時予以掌聲鼓勵)

2、寫快樂、說快樂

(1)給每位同學(xué)發(fā)一張彩紙，在音樂伴奏下，請同學(xué)們在紙上寫下自己認為懂事以來最高興的事。

(2)以小組為單位，把剛才寫下來的快樂在小組內(nèi)進行交流。

(3)一分鐘演講“令人快樂的一刻”。請每個小組派一位代表把覺得最快樂的事以演講的形式告訴全班同學(xué)。

想一想：當你在向同學(xué)訴說開心事的時候(或在聽別人說開心事的時候)，心里有什么感受?(體驗快樂)

(4)小結(jié)

從同學(xué)們剛才的舉止和表情上，老師已感受到你們每個人都將自己的快樂拿出來與別人分享了，同時，每個同學(xué)也分享了別人的快樂。老師也覺得很高興，因為我也分享到了你們的快樂。

過渡：為什么有的同學(xué)能找到自己許多快樂的事，而有的同學(xué)常常滿面憂愁，憂心忡忡，難得快樂呢?讓我們一起來尋找快樂的秘訣吧!下面進入第二項活動。

健康設(shè)計意圖教案 篇4

教學(xué)背景：

隨著時代的發(fā)展，社會競爭越來越激烈，中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力也越來越大，各種學(xué)生身心疲勞不堪重負的報道屢見不鮮。我校為市重點高中，學(xué)生們不僅面臨著忙碌緊張的學(xué)習(xí)，還要應(yīng)對高考的殘酷挑戰(zhàn)以及將來專業(yè)或職業(yè)的選擇，可以說正處于一個重要的發(fā)展階段，這些都使得他們處于無形的巨大壓力之下，在實際生活、學(xué)習(xí)過程中普遍出現(xiàn)了焦慮、煩躁等不良情緒。但由于中學(xué)生面對壓力時的心理準備不足，表現(xiàn)出對抗壓力的能力較弱，更沒有較好的調(diào)試壓力的相關(guān)技能。減壓輔導(dǎo)是學(xué)生心理輔導(dǎo)的重要內(nèi)容，它主要包括兩個方面：一是正確認識壓力，二是如何減輕壓力。根據(jù)心理壓力理論，個體自我減輕壓力良好者，在生活行為上將會獲得成功；自我減壓失敗者，將會在生活和工作上產(chǎn)生諸多不良情緒，以致失敗。因此，在高中階段，對學(xué)生開展以壓力管理為主題的心理輔導(dǎo)活動課是非常有必要而且迫切的。

教學(xué)目標：

知識與技能：了解壓力存在的必要性，以及壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系；對自己的壓力來源產(chǎn)生明確的認知；掌握緩解壓力的方法。

過程與方法：通過團體相互作用獲得心理平衡；通過倒“U”曲線圖認識壓力與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系；積極探索緩解壓力的方法；采用并學(xué)會問題探究、合作交流的方法。

情感、態(tài)度、價值觀：樹立正確的壓力意識，能夠正確地看待壓力、積極應(yīng)對壓力。

教學(xué)重點：

正確認識壓力與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系，正確對待壓力，掌握緩解壓力的方法。

教學(xué)難點：

了解壓力存在的必要性，掌握緩解壓力的方法。

教學(xué)準備：

A4紙60張、大張白紙8張、彩筆8支、磁鐵若干、PPT。

教學(xué)方法：

講授法、討論法、游戲活動法

課時安排：

1課時

教學(xué)對象：

高中三年級

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入活動——捉烏龜

活動規(guī)則：同學(xué)們圍成一個大圓，伸出你們的左手掌，掌心向下，同時伸出右手拇指，抵在右邊同學(xué)的左手掌下，接下來老師報一組數(shù)據(jù)，當你們聽到我報的數(shù)據(jù)里有“5”或者“5”的倍數(shù)的時候，左手掌抓，右手拇指逃離。另外，老師請大家在游戲過程中用心體會你有什么感受。

提問：你在游戲的過程中有什么感受呢？

過渡：為什么一個原本可以讓我們輕松、愉快的活動還會有一種緊張的感覺呢？因為我們太想在這場游戲中取得勝利，所以，這么一個簡單的游戲，本來是可以讓我們放松的，但其實它也給我們帶來了一點點的壓力。其實，在我們生活當中，很多事情都是這樣的，再給我們帶來快樂、成就感的同時，它也有壓力。甚至有的時候，這些壓力會讓我們覺得不堪重負。那么今天這節(jié)課我們就來討論“壓力”這個問題。

二、壓力與學(xué)習(xí)效率的倒U型曲線

心理學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，壓力和學(xué)習(xí)效率之間呈倒“U”形曲線關(guān)系。

同學(xué)們看，一開始，學(xué)習(xí)效率是隨著壓力水平的上升而提高，到達中間高峰后，學(xué)習(xí)效率就隨壓力水平的上升而下降了。

提問：這個圖對我們正確對待壓力有什么啟示？

總結(jié)：壓力并不一定都是給我們帶來消極的后果，所以有壓力不一定是一件壞事。中等強度的壓力有利于充分提高我們的學(xué)習(xí)效率，有適度的壓力存在對我們的成功是必需的。

三、紙筆練習(xí)：鑒別你的壓力來源

活動規(guī)則：

1、每位同學(xué)的桌上都有一份表格，在表格左側(cè)教師已經(jīng)列出壓力的可能來源（學(xué)生可以補充來源），在表格右側(cè)請學(xué)生把符合自身情況的項目補充完整，要寫出根據(jù)這一來源具體的導(dǎo)致壓力的事件。

2、寫完后前后桌8人一小組進行分享。

3、分享完后請代表總結(jié)發(fā)言。

壓力的來源具體事件來源于學(xué)校來源于家庭來源于同伴來源于自身其他（請補充）

要求：

1、真實地表達自己；

2、彼此接受、互相鼓勵。

提問：

1、小組成員的壓力都來自于哪？

2、當你發(fā)現(xiàn)周圍的同學(xué)和你有著相似的'壓力，甚至壓力比你還大的時候，你有什么樣的感受？

總結(jié)：

1、通過這個活動每個人都理清了思路。

2、這也是一種宣泄方式。

3、我們通過這個活動發(fā)現(xiàn)了群體共同性。當一件事情由“我”變成“我們”的時候，你會感覺“我并不孤單，我并不是一個人在戰(zhàn)斗”，大家心里會有些許寬慰。

四、心理老師“幫幫團”——如何緩解壓力

最近，心理老師在心理咨詢室遇到了一位同學(xué)前來咨詢，他說：“我現(xiàn)在每天都睡不好，整天昏沉沉的，但一想到別人追上了，又不敢有半點松弛。我現(xiàn)在感覺心跳地好快啊，噗通噗通的，特別是夜晚我睡不著的時候，甚至心跳的聲音都聽得到。我害怕自己有心臟病。睡得不好的時候，我就對自己說，快睡啊，快睡啊，不然第二天沒有精神上課，聽課效果不好的話，又影響到做作業(yè)的效率，然后……我甚至不敢再想下去了。最后的結(jié)果是睜眼到天亮，第二天強打起精神上學(xué)。好辛苦啊，我怎么感覺我的每一天都暗無天日，永遠走不到頭呢？”

提問：如果你是心理老師，你會怎樣幫助他？你有什么緩解壓力的方法嗎？

活動規(guī)則：成立心理老師“幫幫團”，前后桌八人一組，每組有一張大紙和一支彩筆，每個小組選出一名同學(xué)做記錄，其他成員例舉各種可以緩解壓力的方法。結(jié)束后，老師請每組代表起來分享自己組的方法。每位小組代表分享完了之后，將成果展示在黑板上，全班評選出最實用的方法，那這些方法我們就可以教給這名前來咨詢的同學(xué)，讓他在日常生活中加以運用，有效地緩解自己的壓力。

要求：

1、不評論他人的意見正確與否；

2、盡可能地多出主意。五、總結(jié)

緩解壓力的16字原則：直面問題，正視壓力；積極應(yīng)對，緩解壓力。緩解壓力的方法：

1、積極心理暗示法（講述著名的“死囚實驗”說明心理暗示的強大力量）

2、活動轉(zhuǎn)移法

3、環(huán)境調(diào)節(jié)法

4、情緒疏泄法

5、放松訓(xùn)練法（介紹呼吸放松法）

教師請一位學(xué)生對本節(jié)課做一個總結(jié)：有什么收獲和啟發(fā)？

教師號召同學(xué)們積極行動起來，在日常學(xué)習(xí)生活當中要去運用本堂課學(xué)到的方法，要真正地、積極地去緩解自己的壓力。

板書設(shè)計：正視壓力，學(xué)會減壓

一、壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系

二、壓力來源

1、學(xué)校

2、父母

3、自身

4、同伴

三、探討對策

教學(xué)總結(jié)：本節(jié)課教學(xué)目標恰當，教學(xué)重點突出，教學(xué)內(nèi)容安排比較合理，整節(jié)課流暢自然，注意調(diào)動了學(xué)生的積極性，更注重學(xué)生的分享過程。熱身活動的時候，“捉烏龜”這一環(huán)節(jié)達到了熱身效果，由此引入主題。教師通過講解壓力水平與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系，引導(dǎo)學(xué)生正確對待壓力。主體活動一——鑒別我的壓力來源，既能讓學(xué)生對自身的壓力產(chǎn)生明確的認知，通過發(fā)現(xiàn)群體共同性，獲得心理平衡，減輕心理壓力，同時也讓學(xué)生獲得了一次宣泄心中苦惱的機會。主體活動二——心理老師“幫幫團”，用頭腦風(fēng)暴的方式，充分調(diào)動了學(xué)生的思維，讓學(xué)生積極想辦法，在幫助解決前來心理咨詢的同學(xué)的同時，也解決了自身的問題。學(xué)生提出了很多方法，但是，有些方法是不適合的，有些方法是很好的，所以評選方法的環(huán)節(jié)，是一個“去偽存真”的過程，教師這時候適當?shù)乜偨Y(jié)、概括，并通過分享心理實驗的故事進行證明，使學(xué)生更加信服。課堂最后，教師鼓勵學(xué)生們積極行動，主動應(yīng)對壓力，降低了壓力對自己的影響，這是本節(jié)課所追求的目標，更加體現(xiàn)了本節(jié)課的效果。教師教態(tài)比較自然，親切和藹，循循善誘，善于對學(xué)生的回答作出及時的反饋，充分地尊重了學(xué)生，及時肯定學(xué)生，調(diào)動了學(xué)生參與的積極性，激發(fā)了學(xué)生的思維，表現(xiàn)了較強的教師基本功。

但是，任何一節(jié)課都不是十全十美的。本節(jié)課，美中不足的是：第一，時間比較緊，節(jié)奏的把握還需要加強。熱身活動的時間較短，學(xué)生還不能從游戲中得到更深的體會，所以在回答感受時只是說出“開心、快樂、失望”等比較淺層的感受。主體活動——鑒別我的壓力來源這一環(huán)節(jié)，學(xué)生的交流還不夠充分。第二，教師在啟發(fā)學(xué)生思考的時候，略顯急切，有時甚至替學(xué)生說出了答案。這時教師應(yīng)該給學(xué)生充分的、自主的時間，讓學(xué)生自己得出結(jié)論，這樣效果會更好。心理課更強調(diào)生成，生成的部分，對學(xué)生的幫助、影響，會比預(yù)設(shè)的部分更強、更大。

健康設(shè)計意圖教案 篇5

教學(xué)目的：

1、通過學(xué)生考試緊張心理自測，使學(xué)生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。

2、結(jié)合實際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當?shù)姆椒ㄟM行調(diào)控。

教學(xué)重難點

找出出現(xiàn)考試焦慮的原因，掌握消除考試焦慮的方法。

教學(xué)過程：

一、 做游戲，初步體驗

1、師：同學(xué)們，我們先來做個“過平地獨木橋”的游戲（學(xué)生過獨木橋）

（1）老師：讓獨木橋升高些。我們再過一次橋。（學(xué)生過升高的獨木橋）

（2）讓同學(xué)們談體會。問：第一次過獨木橋和第二次過橋心里有什么不同感受？學(xué)生自由回答

（3）小結(jié)：第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨木橋升高了，有的同學(xué)緊張得心亂跳，還有的同學(xué)的腳也在發(fā)抖，因為大家都害怕掉進河里，越緊張，越容易掉進河里。由于大家過度緊張，因此影響了大家正常水平的發(fā)揮。

2，講故事：小凡學(xué)習(xí)一直很刻苦，在班上是數(shù)一數(shù)二的好學(xué)生，為了讓父母高興，他每次都力爭考第一。現(xiàn)在課程增多了，難度也加大了，每到考試，他總是吃不下飯睡不著覺，整天憂心忡忡，害怕考試失敗。

師：你是否有過與小凡類似的“心事”？你認為這種“心事”對考試會有什么影響？

3、引導(dǎo)學(xué)生：老師：其實，生活中常常會出現(xiàn)緊張的情緒，老師第一次站在講臺上給同學(xué)們上課也非常緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是現(xiàn)在我也有些緊張，這是非常正常的。

（1）問：同學(xué)們，平時你在哪些情況下會出現(xiàn)緊張的情緒？出示：考試。

（2）問：你們在考試前、考試時、考試后會有哪些緊張的表現(xiàn)？ 學(xué)生：出汗、頭昏、肚子痛……

二、我們怎樣克服這些過度緊張的情緒呢？

1、兩種途徑：

一是自我調(diào)節(jié)

（1）老師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡便技術(shù)。

出示：

A、迅速同時拉緊縮所有的肌肉，然后立即解除，緊張，反復(fù)多次。

B、把練習(xí)的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的緊張隨著呼吸離開了肌體。

C、自我暗示：“冷靜，放松”并與深呼吸協(xié)調(diào)進行。

（2）做自我調(diào)節(jié)操

放輕音樂，閉上眼睛，松松頭頸，松松肩。操練時身體要放松，閉目，呼氣和吸氣要充分

二是分散注意力

（1）聽故事，明理

A、放錄音，聽故事 （故事內(nèi)容略）

B、討論：演說家采取什么方法克服過度緊張的情緒？

C、小結(jié)，過渡，蒙悉尼斯第一次演講時特別緊張，結(jié)果影響了他們演講，被別人趕了下臺，第二次演講時，由于他一次次練習(xí)，已做好了充分的準備，顯得格外自信，他克服了過度緊張的情緒，博得觀眾的喝彩，同學(xué)們，你們看，克服過度緊張的情緒是非常重要的 。

2、那么，我們怎樣在考試期間克服過度緊張的情緒呢？

A、注意學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。

B、學(xué)會自我調(diào)節(jié)。

C、 考試增加自信心。

3、明確指導(dǎo)

師：假如明天有一場考試，為了考出好成績，你要為考試做哪些準備？

出示：

A、復(fù)習(xí)時的重點：已經(jīng)熟悉的內(nèi)容一帶而過，及時補習(xí)生疏的`地方。

B、看看自己整理的筆記，考卷等。

C、檢查考試必備的學(xué)習(xí)用品，保證充足睡眠。

D、比平時提前半小時起床，吃好早飯，檢查帶的學(xué)習(xí)用品，信心百倍走向考場。

E、保持心情輕松，相信自己能考得很好。

F、預(yù)備鈴響后，休息一會，或閉目養(yǎng)神保證頭腦清醒。

三、考場模擬：

情境一:今天，數(shù)學(xué)期末考試，老師剛發(fā)下試卷，同學(xué)們都有些緊張。

甲：緊張是正常的，我只要正常發(fā)揮就行了。

乙：我一定要超過他，爭取考第一名。

情境二：一個小時過去了，同學(xué)們普遍覺得試卷難度很大。

甲：哇，這次考試卷子看起來有點難，不過沒關(guān)系，我感覺難，別人也會覺得難。就當平時做練習(xí)，能做多少就做多少吧！

乙：真糟糕，這卷子怎么這么難？平時遇到這種題目我大都會做啊！今天怎么都想不出來了？完了，這次肯定會考砸的！

師：甲和乙相比，誰能更好地發(fā)揮自己的水平？為什么？

四、小結(jié)：

老師相信，只要同學(xué)們做到自我調(diào)節(jié)考前做好準備，考試時相信自己一定能行，一定能克服緊張情緒。

五、分享屋：

老師和大家分享一些應(yīng)對考試的小技巧。

六、 實踐：

與同學(xué)交流、搜集應(yīng)對考試方法，想一想有哪些方法可以借鑒。

七、總結(jié)：

通過本節(jié)班團課的活動，讓學(xué)生學(xué)會了克服過度緊張情緒的方法，同學(xué)們可以用學(xué)到的方法，在學(xué)習(xí)中進行嘗試，克服過度緊張的情緒，發(fā)揮自己的最佳水平和潛能。

健康設(shè)計意圖教案 篇6

教學(xué)目標

1、學(xué)生認識到在有充分思想準備的情況下進入中學(xué)，會比較容易進入狀態(tài)。

2、學(xué)生了解進入中學(xué)前應(yīng)做好哪些思想準備工作。

3、養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)和積極的心態(tài)。

教具準備

教學(xué)過程

一、導(dǎo)入新課

我們小學(xué)階段的學(xué)習(xí)生活就要劃上句號了。接下來迎接你的是一個新的階段-----中學(xué)階段。雖然從形式上看只是從一個校門走進另一個校門，但這卻是一個重要的轉(zhuǎn)折點，擺在你面前的要求將越來越多，越來越高，你，做好準備了嗎？

二、學(xué)習(xí)新課。

１、明確做好充分的.思想準備進入中學(xué)，會比較容易進入狀態(tài)，否則的話，既浪費時間，又會對學(xué)生的心理產(chǎn)生不良的影響。

２、那么，進入中學(xué)前就做好哪些思想準備呢？

３、你們知道中學(xué)和小學(xué)的區(qū)別嗎？你最關(guān)心哪一個方面？

４、從優(yōu)秀學(xué)生身上汲取經(jīng)驗。

1）要真正把學(xué)習(xí)當作是自己的事，從學(xué)習(xí)中鍛煉意志。

2）在學(xué)習(xí)方法上要做到課前預(yù)習(xí)、課后復(fù)習(xí)，遇到不明白的問題及時弄懂，不能積累下來。

3）為了使自己的身心得到全面發(fā)展，進入中這后還要多參加各項活動，在活動中鍛煉自己的能力。

4）正確面對生理和心理上的變化。

你即將成為一名中學(xué)生了，做好足夠的心理準備了邑？有些什么具體的打算？請寫下來

健康設(shè)計意圖教案 篇7

開展大學(xué)生心理健康教育宣傳月系列活動，旨在廣泛宣傳心理健康教育對大學(xué)生成長成才的重要性，在校園內(nèi)營造良好的心理健康氣氛，引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的健康觀念，提高學(xué)生的心理健康意識；同時，通過心理健康教育宣傳活動，普及心理健康根底學(xué)問，解答學(xué)生心理健康方面的疑慮，預(yù)防學(xué)生心理疾患的產(chǎn)生，提高學(xué)生的心理素養(yǎng)，培育學(xué)生良好的的心理品質(zhì)，更好的為廣闊青年健康成人成長成才效勞。

XX日晚7點半，各班心理委員和全體輔導(dǎo)員在小禮堂參與了“西京學(xué)院大學(xué)生5.25心理健康教育月”啟動儀式，拉開了本次活動的帷幕，文理學(xué)院高度重視，全體輔導(dǎo)員參加，帶著各班學(xué)生組織或參加了豐富多彩的各類活動，從不同側(cè)面展現(xiàn)了我院學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌和生活態(tài)度，豐富了校園文化生活，營造出和諧的心理氣氛，現(xiàn)將我院組織參加的活動總結(jié)如下：

一、領(lǐng)導(dǎo)重視，組織成立活動特地領(lǐng)導(dǎo)小組，分工明確，積極支持開展各類教育活動。

啟動儀式完畢，學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)召集輔導(dǎo)員召開專題會議安排部署，成立了以主管學(xué)生工作的專職書記（楊德森）為組長，學(xué)生科科長（何巖龍）為副組長，心理詢問室三位教師（杜欣璐、丁宗杰、王棟）為組員的活動特地領(lǐng)導(dǎo)小組。要求提前制定活動規(guī)劃，做出經(jīng)費預(yù)算，并強調(diào)各項活動要扎實進展，責(zé)任到人，不走過場，確保順當開展。

二、制定切實有效的活動規(guī)劃，層層落實，有條不紊的進展大學(xué)生心理健康教育系列活動。

依據(jù)學(xué)生處下發(fā)的文件精神，結(jié)合文理學(xué)院學(xué)生的實際狀況，輔導(dǎo)員教師們集思廣益，征求意見，學(xué)生科制定行之有效的活動方案，宣傳、籌劃、實施、總結(jié)，每項活動預(yù)備充分，有專人負責(zé)，都能順當進展。

三、以活動為載體，激發(fā)學(xué)生興趣，使學(xué)生廣泛參加，活動到達了預(yù)期的效果。

1、制作展板、橫幅，做好宣傳工作，營造良好的活動氣氛。5月5日，學(xué)生分會宣傳部、團總支宣傳局部別制作展板兩個，放置在三號教學(xué)樓露天入口處醒目位置。5月6日下午4點半，學(xué)生科組織心理詢問室三位教師在三號教學(xué)樓C座天井進展宣傳活動。放學(xué)后，同學(xué)們紛紛停下腳步了解心理健康相關(guān)學(xué)問，領(lǐng)取宣傳資料，并在“放開心扉，接納自我”宣傳橫幅呈現(xiàn)自己的共性簽名，紛紛表示將以更加積極健康的心態(tài)關(guān)愛自己、歡樂生活。為了讓學(xué)生心理得到放松和熬煉，現(xiàn)場還特地開設(shè)了心理趣味學(xué)問競猜區(qū)。腦筋急轉(zhuǎn)彎、謎語、歇后語的競猜，進一步推動了活動的喧鬧開展。溫馨的心靈寄語滿載著各位學(xué)生對自己以及朋友真誠的祝愿和心愿。貼切的漫畫奇妙地將人際交往及緩解精神壓力等方面的心理健康學(xué)問呈現(xiàn)給廣闊師生。

2、5月8日—12日，各班利用自習(xí)時間，組織召開以“關(guān)注心理健康享受幸福生活”為主題的班會。輔導(dǎo)員教師提前查閱有關(guān)資料，獵取有效信息，靜心預(yù)備，利用座談、PPT、圖片等多種形式，談到5.25的由來，從大學(xué)生的生理、心理、共性進展入手，系統(tǒng)闡述了大學(xué)生中存在的諸如人際交往困難、心情失控、戀愛受挫、就業(yè)問題等心理問題，并就常見的心理問題的預(yù)防與治療提出了合理的建議。學(xué)生中間反響劇烈，各自對比自己的生活、學(xué)習(xí)等方面，有目的的進展合理調(diào)適，以使自己到達最正確的狀態(tài)。

3、5月13日下午4點半，組織各班心理委員在3C506大教室召開座談會，學(xué)生科科長，三位心理詢問室教師參與，進一步明確心理委員的職責(zé)、開展學(xué)生心理疏導(dǎo)工作應(yīng)當留意的問題，在輔導(dǎo)員的指導(dǎo)下進展沖突糾紛排查，重點關(guān)注心理障礙、行為怪異、緘默寡言的人群，有問題準時報告，落實“學(xué)生—輔導(dǎo)員—院心理詢問室”三級防控輔導(dǎo)詢問體系。最終設(shè)計問卷進展調(diào)查，了解學(xué)生中間比擬關(guān)注的問題，對于后期有針對性的開展心理健康教育詢問工作奠定根底。

4、5月15日下午5點，學(xué)生科組織學(xué)生干部、心理詢問室教師一起檢查各班心理健康教育宣傳板報。圍繞大學(xué)生心理健康教育，各班團支部靜心籌備，制作了諸如“樹立陽光心態(tài)，體驗歡樂生活”、“悅納自我，觀賞他人，團結(jié)合作，互助成長”、“關(guān)注陽光心靈，收獲幸福人生”、“熟悉自我，悅納自我，進展自我”、“樹立陽光心態(tài)，體驗歡樂生活”等為主題的宣傳板報，緊扣主題，選材得當，并配有插圖、漫畫，還有班級同學(xué)的心靈寄語，對于學(xué)生的健康心理形成到達了肯定的教育引導(dǎo)作用。

5、組織學(xué)生開展心理電影賞析。5月8日至5月23日，利用自習(xí)時間，以輔導(dǎo)員為單位，組織學(xué)生在3C301、3C306、3C506多媒體教室觀看電影，播放的影片有《當幸福來敲門》、《心靈捕手》、《阿甘正傳》、《兒子的房間》、《怦然心動》等，每場觀影完畢，輔導(dǎo)員都組織學(xué)生進展爭論，從旁敲側(cè)擊從正面引導(dǎo)，引起學(xué)生心靈上的共鳴。同學(xué)們認為，將心理學(xué)與電影相結(jié)合是一種很好的方式，不僅揭開了心理學(xué)奇妙的面紗，而且通過不同的側(cè)面為我們呈現(xiàn)了不同內(nèi)容的心理學(xué)問。

6、廣泛宣傳，發(fā)動文藝愛好者，創(chuàng)作心理情景劇。各輔導(dǎo)員組織所帶學(xué)生自編自導(dǎo)自演，依據(jù)同學(xué)們的平常生活，經(jīng)過加工提煉、人物形象塑造、參加心理學(xué)學(xué)問，以小品的形式表演出來。5月15日下午2點半，以輔導(dǎo)員為單位在3C506教室進展了匯演，詼諧、幽默的'語言，滑稽的動作，感人的故事，贏得評委、觀眾的陣陣掌聲，展現(xiàn)出大學(xué)生漂亮的生活風(fēng)景，引起廣闊同學(xué)的共鳴及對美妙生活的感悟，最終確定杜欣教師導(dǎo)演的心理情景劇《絢爛的笑容》參與學(xué)院的匯演。

7、5月20日下午4點半，在心理詢問室進展“心靈成長坊”的心理現(xiàn)場詢問活動。主要內(nèi)容有：走進陽光地帶—心情調(diào)整、讓世界布滿愛—人際關(guān)系、我要我的味道—自我探究、我的將來不是夢—社會適應(yīng)，每個模塊都有特地的教師負責(zé)。此次活動得到了同學(xué)們積極的響應(yīng)，它為同學(xué)們供應(yīng)了更便捷跟直接的幫忙，同時也解決了局部同學(xué)內(nèi)心的苦惱與郁悶。

8、開展“誠信、感恩、自強”主題征文競賽。征文活動開頭后就收到學(xué)生們的踴躍來稿，同學(xué)們用真摯的筆表達了對父母、朋友、恩師、母校等的感恩之情，尤其是獲得資助、嘉獎的同學(xué)。這次活動使同學(xué)們熟悉到平常自己看到的都是生活的不如意，當我們換一個角度換一種心情去對待它時，會發(fā)覺生活中有許多悄悄關(guān)懷、愛惜和幫忙我們的人，我們時常忽視了他們。其實，當我們心存感恩之心、學(xué)會感恩時，生活會變得更加幸福美妙。同時，會加倍珍惜這美妙的生活，堅韌拼搏，獨立自強，爭創(chuàng)屬于自己美妙的將來！

總之，通過開展“大學(xué)生心理健康教育月”的系列活動，進一步深化了我院大學(xué)生心理健康教育工作，促進了大學(xué)生助人自助、歡樂成長，以良好的心態(tài)度過大學(xué)生活。同時，通過形式多樣的心理健康教育宣傳活動，提高了全院師生對心理健康教育重要性的熟悉，普及了心理健康教育學(xué)問，提高了學(xué)生的心理素養(yǎng)，為維護學(xué)院穩(wěn)定起到了積極的作用。大學(xué)生心理健康教育是一個長久的過程，需要長期堅持不懈的努力付出，真正成為學(xué)生健康成長的指路明燈。

健康設(shè)計意圖教案 篇8

一、目的：

現(xiàn)實和未來都要求人們從小學(xué)會認知，學(xué)會做事，學(xué)會共同生活，學(xué)會生存。

這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀的激烈競爭?，F(xiàn)代社會的快速進步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大

的壓力和挑戰(zhàn)。

社會的發(fā)展變化對學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。

讓同學(xué)們懂得不但要有強健的體魄，有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的能力，更要有健康的個性心理品質(zhì)和良好的社會適應(yīng)能力。

二、活動目標：

1、讓同學(xué)們知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。

3、每個人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折，取得成功。

三、活動準備：

1、心理小測試題（抽獎紙條8張）

2、小花54朵（明天我提供）

四、活動過程：

（一）快樂的花兒

同學(xué)們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么美妙，充滿生機，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花。

這朵美麗的小花就代表你自己，花是美麗的，你同樣是美麗的`。

人人都說生命如花，讓我們來觀賞一下花開的情景。

（放影像大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無比的花）

老師（手指畫面）：花兒在陽光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此美麗。

生命如花，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。

:我們?nèi)司拖窕▋阂粯?，并非一路全是陽光和雨露，難免要經(jīng)歷“蟲害”“風(fēng)雨”，我們就是那在老師和家長的呵護下長大的花兒，又如何讓我們這一朵

朵小花在風(fēng)雨后綻放得更美麗呢？

（二）心情變化

今天帶來了個盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進盒子里去取。（一個盒子有8張紙團，分別請每組選一位同學(xué)上去模，只能摸出一個，多則取消）大家看他們的表情。也讓他們說說心理變化。）

（體情：你想知道里面有什么禮物？——“好奇”的情，著急的情

手伸盒子之前——“”的情，期待的情

手觸摸到禮物——“疑惑、或害怕”的情，的情

拿出禮物——“高或害怕”的情，他在取禮物的程中，體到了各種情，失落與喜悅，羨慕與沮，成功與機遇）

（三）挫折與困

A、才大家也知道得到禮品而高，沒有得到而沮，同我遇到困也免會泄氣，我要學(xué)會持不懈的精神。

B、格言“我得坦途在前，人又何必因一點小障礙而不走路呢？——迅”故事1放影像（海姐姐）

同學(xué)你遇到挫折和困是怎做的呢？同學(xué)手回答。

（A、泄法：打枕，寫日B移法：到外面玩，做的自己喜的事

C、位法：人遇到此事，會怎做D、求助法：找人，找法）

名言是我的指路明燈，激勵自己勇敢地與挫折作斗爭，可以多學(xué)點格言，名言。

健康設(shè)計意圖教案 篇9

活動目標

1、樹立同學(xué)之間主動交往的意識，經(jīng)過活動，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力，使他們在陌生環(huán)境中也能盡快熟悉，消除陌生感。

2、培養(yǎng)團隊合作意識、隨機應(yīng)變能力。

活動重點

培養(yǎng)學(xué)生的人際交往和團隊合作的能力

活動難點

幫忙學(xué)生掌握交往的方法、技巧。

活動準備

1、20包七彩糖。

2、40個寫有詞語的卡片。

3、多媒體

活動過程

一、七彩糖

出示課題：“七彩糖”。

教師說明游戲規(guī)則：

①參加游戲人數(shù)必須是雙數(shù);以40人為例，分成兩組。

②每人發(fā)一張寫有詞語的卡片，在20人的小組里迅速找到手拿能與自己的詞語組成短語的'人，手拉手坐下，20個詞語必須都組成10個最佳短語。比一比，兩個小組哪個組用時最短。

③總結(jié)：最快小組，你們?nèi)俚脑蚴鞘裁?/p>

④組成短語的兩個人就是自己的合作伙伴，即新朋友，兩人手拉手坐在一起，并讀出自己組成的短語(考驗?zāi)?，讀完后，給每一對合作伙伴(新朋友)發(fā)一包七彩糖。

⑤回答問題，分享糖果。

紅：最喜歡玩的游戲橙：最高興的事

黃：最喜歡的水果綠：最喜歡的書

青：最難過得事藍：最喜歡的動畫片

紫：最難忘的一件事

與自己的新朋友交流完一個問題后，一起品嘗與問題相對應(yīng)的顏色的糖果。

二、小小搬運工

教師說明游戲規(guī)則

①運物品。物品有：一捆重約10斤的書、3個裝滿水的紙杯、一個空大可樂瓶、一只空的大箱子、兩張塑料凳。

②分組。一起品嘗糖果的一對新朋友為一組。

③要求。把所有物品一次性運到對面10米處，再運回原地，搬運途中水不能打翻、漏出。

④總結(jié)。只要把3杯水倒進可樂瓶，再把書、可樂瓶、空杯子放進大箱子，兩個人一起抬起箱子，另一只手拿塑料凳就能順利地按要求完成任務(wù)。

經(jīng)過兩個游戲活動，讓學(xué)生了解必須的交往技巧，培養(yǎng)他們的合作意識和隨機應(yīng)變的能力、

健康設(shè)計意圖教案 篇10

一、教材依據(jù)

司法部戒毒管理局編寫的《心理健康讀本》和教育矯治教材之二《回歸社會教育》（第一單元“調(diào)適自我”和第二單元“重返家庭”）的教學(xué)要求。

以教材為依據(jù)，結(jié)合戒毒人員的知識結(jié)構(gòu)和接受能力，從“心癮”入手，解決戒斷毒癮的心理缺失問題，給予戒毒人員更為有力的心理支持，使其從內(nèi)而外產(chǎn)生巨大能量，從而戒除毒癮、陽光一生。對戒毒有信心，對自己有信心，對親人有信心，對家庭有歸屬感，成長完型。

二、教材分析

教學(xué)目的：使戒毒人員從心出發(fā)，覺察自己真正的需求，從內(nèi)心認識到生命的珍貴，親情的寶貴，為徹底戒斷毒癮、回歸家庭打下更為堅實的基礎(chǔ)。

教學(xué)難點：學(xué)會表達愛，掌握愛的方法。

教學(xué)重點：學(xué)會放過自己，學(xué)會與父母和解。

教學(xué)方法：啟發(fā)式、歸納式、提問式、案例分析及情境創(chuàng)設(shè)法。

課時：1課時（40分鐘）

教法提示：合作交流，運用家庭系統(tǒng)、愛與和解、擁抱內(nèi)在小孩等心理技術(shù)，引導(dǎo)學(xué)員懂得愛父母，只有與父母和解才能活出真正的自己、形成完整的人格。學(xué)會愛，更要學(xué)會“表達愛”并且掌握“愛的方法”。

三、教學(xué)過程設(shè)計（含作業(yè)安排）

（一）、啟發(fā)談話，導(dǎo)入新課：

分析吸毒（復(fù)吸）的原因視頻11’30——15’56

好奇心、虛榮心、減肥、提神、興奮、瞌睡、尋求刺激（想啥來啥？幻覺、靈感）、逃避煩惱和痛苦、無聊空虛……

（出示課件）提示：請覺察一下自己第一次吸毒是在什么時候，是什么原因？

（二）、新課教學(xué)

第一個階段：心癮到底是什么

強迫重復(fù)、難自律，每個成癮者，都有一個說不出口的缺憾

01每一種成癮的背后，都有另一種缺失

后來才知道，這個叫做古龍的作家，和他書中的人物一樣狂得沒邊，還英年早逝。

古龍是“喝”死的。

他把烈酒當白開水喝。

喝吐血了剛出院

他又開始豪飲，之后就暈倒，再也沒有醒來，終年48歲。

小李飛刀成絕響，人間不見楚留香。

喝到生命最后一分鐘，古龍是有多愛酒？可是古龍卻說，其實我不怎么愛喝酒，我愛的不是酒，是喝酒時的朋友。

古龍上初中的時候，父親出軌，母親整日愁眉苦臉，十幾歲的他沒有了家庭的溫暖，只能流浪社會，加入幫派，喝酒就是兄弟相處的方式。

說到底，酒代替的不過是一個字：“情”，而且是他認為最濃的情。

古龍去世前，曾勸朋友少喝酒，古龍曾說，“多飲傷身，不飲卻傷心?！?/p>

每一種癮，也許只是在補另一個更深的缺口。古龍的寂寞，比空酒瓶還要深。

02成癮，是一種錯誤的自我療愈

研究成癮的心理專家沈家宏認為，雖然成癮表現(xiàn)多種多樣，但歸根結(jié)底，都來源于內(nèi)心未被滿足的情感需要，或缺乏親密關(guān)系，或缺乏安全感，或逃避內(nèi)心深處的傷痛與困境。

成癮是一種錯誤的自我療愈，是為了滿足內(nèi)心深處的渴求。

吃甜食上癮的人，可能源自內(nèi)心深處的匱乏感；

網(wǎng)絡(luò)成癮的人，可能是現(xiàn)實中得不到存在感；

有性癮的人，也可能是從小看到感情有問題的父母……

可是用這樣的方法，只會讓人在一時滿足后再被深深的愧疚感折磨。

只靠意志力戒癮也是不可能成功的。

你說了多少次不熬夜、要早睡？（不，其實是我~）

因為意志力可以幫你熬過一時，但是你真正的需要并沒有得到滿足，即便你戒掉了這個，還是一樣會找其它的東西替代。

這就像我的鄰居大爺為了戒煙開始嗑瓜子，結(jié)果煙沒戒掉呢，瓜子又上癮了。

只有找到背后的真正原因，從根源上滿足自己，才能“戒癮”。

怎樣才能過上我們心靈所需要的那種快樂的生活。

大地上萬物和諧而快樂的共同成長這樣一種力量。這種力量能讓我們獲得像孔子那樣的心胸，莊嚴而平和，從容溫暖、信念堅定、內(nèi)心強大。大家在入所適應(yīng)期教育中，都抄寫、背誦過《弟子規(guī)》親憎我孝方賢

第二個階段：愛與和解

首先提問學(xué)員平常是如何表達對父母親的愛或者感恩的。

1、愛與和解的內(nèi)容

比如《論語》里的一個小故事，母在一子單，母去三子寒。

2．正視情緒，不要永遠傷在童年。

告訴戒毒人員，每個人的成長過程中都會有來自家庭的創(chuàng)傷，失望、委屈、恐懼、甚至憤怒。各種各樣的消極情緒是很正常的，但是由于道德和我們從小收到的孝順教育使我們不敢面對和承認，所以往往被壓抑在潛意識里。只有與父母和解，才能走出心理的困境。

3、管理自己情緒的幾種方法

知道了應(yīng)該正視情緒，接下來我們就要探討如何和解。根據(jù)我們學(xué)員的實際情況和心理發(fā)展狀況。歸納為以下幾種基本方法：

（1）適度宣泄與父母交流互動，可以哭泣、可以傾訴、幫媽媽洗碗和爸爸小酌……

（2）積極的自我暗示

（3）會表達對父母的孝順和愛

第三個階段：通過和學(xué)員們一起模擬表達出對父母的愛，將整堂心理健康教育引入高潮。

四、課堂小結(jié)

1、總結(jié)今天的'內(nèi)容：“愛與和解”，只有與父母和解、才能與自己和解，才能活出真正的自己，形成完整的人格。孝順首先要學(xué)會愛，更要學(xué)會“表達愛”并且掌握“愛的方法”。

2、結(jié)束，對學(xué)員提出希望。

希望你們能像長出翅膀的天使一樣沖破情緒的枷鎖，順利回歸家庭，孝順父母。

非常感謝大家的聆聽，今天的分享就到這里。

五、聯(lián)系實際拓展。

請大家思考一下，說說今天我們學(xué)習(xí)了哪些內(nèi)容，有什么感受。

課后作業(yè)：這個周末就打一個親情電話、或者寫一封家書，把我們對家、對父母的愛表達出來。

教學(xué)后記：

工作中常常聽到一些學(xué)員與父母關(guān)系緊張，生活中常常有讓父母生氣甚至痛苦不堪的言行。 所以從人所適應(yīng)期教育開始，我就有意識的在教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)員們思考為什么“百善孝為先”？“如何孝順”等這類問題。在做自我介紹時加入了“我是…和…的兒子”這樣的固定句型，經(jīng)過“愛與和解”等內(nèi)容的學(xué)習(xí)，學(xué)員們獲得了成長，懂得了感恩，學(xué)會了正確表達愛，關(guān)鍵是學(xué)會了愛父母的方法?，F(xiàn)在對待父母的態(tài)度相比以前有了明顯的改善，整個人也柔軟和諧了許多。

修改稿：

引導(dǎo)語

心理健康和身體健康同樣重要，甚至更為重要。

心理是什么？（概念，邊做板書邊背誦）

心理健康是研究——潛意識的

潛意識是相對于意識而言的，比如：心理暗示

比如意識到卻做不到的，就是潛意識在起作用。

意識已經(jīng)遺忘，看起來沒事，潛意識卻會不安，擔(dān)憂，抗拒……

個性的好惡、恐懼（比如一朝被蛇咬，十年怕井繩，怕蛇怕狗怕鬼等）

比如夢境，竟會和現(xiàn)實有某種聯(lián)系

健康設(shè)計意圖教案 篇11

教學(xué)目標：

了解早戀現(xiàn)象的實質(zhì)危害性及怎樣正確處理早戀現(xiàn)象。

教學(xué)過程：

活動一：學(xué)生舉例說出“早戀”現(xiàn)象，講述自己對異性的感覺，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責(zé)任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質(zhì)，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的。

活動二：討論早戀具有極大的危害性。

1、早戀嚴重影響正常學(xué)習(xí)。

2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔(dān)，影響家庭關(guān)系和諧。

3、會使青少年縮小社會范圍，因為愛有排他性，專注性。

4、少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴重創(chuàng)傷，處理不好對以后的婚戀產(chǎn)生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。

活動三：討論怎樣正確處理早戀。

1、當收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。

2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的`美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強男女不同的正常交往，擴大興趣。

活動四：

思考：

1、什么是友誼?

2、什么是愛情?

3、如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過程?

活動五：

在思考的基礎(chǔ)上，能加強友誼、杜絕早戀。

健康設(shè)計意圖教案 篇12

教學(xué)目標：

1、培養(yǎng)學(xué)生樂觀的人生態(tài)度

2、讓學(xué)生樹立正確的人生觀

教學(xué)方式：專題教育

教學(xué)重難點：培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的人生態(tài)度和如何保持好的心態(tài)

教學(xué)手段：課件、圖片、游戲道具等

教學(xué)過程：

一、談話導(dǎo)入

同學(xué)們，今天外面陽光明媚，小鳥都在嘰嘰喳喳的叫著，你們看著這美好的一切，覺得開不開心吶？

二、圖片展示，體會心情

出示小動物圖片

提問：老師這里有一張圖片，大家看一看，想一想，途中的小動物的心情是怎樣的？

學(xué)生看圖討論回答

三、活動體驗：活動營

同學(xué)們，接下來我們要來玩兩個好玩的游戲。

1、微笑對對碰：全班同學(xué)面對面站成兩排，兩排之間相隔一定距離。每排各派出一位同學(xué)，先站在原地，微笑著高喊對面同學(xué)的名字，遠距離鞠躬問好。然后相對前行，近距離鞠躬問好后歸隊?；顒又行Τ雎暤耐瑢W(xué)將被對方俘虜，并排至對方的隊尾。俘虜多的'一對獲勝。

2、分享快樂密碼：音樂響起時開始傳遞“快樂球”，音樂停止時，手上拿球的同學(xué)給大家說說自己覺得快樂的事。

一輪結(jié)束后，同樣在音樂聲中傳球，音樂停止，手上拿球的同學(xué)給大家說說自己消除不快樂的方法。

思考：在活動的過程中，你有什么感受？

四、課后拓展

你有哪些好的方法可以用來調(diào)整情緒、保持快樂吶？快把你的快樂密碼寫出來吧！

健康設(shè)計意圖教案 篇13

一、展章導(dǎo)入。

1、出示放大的《小白鴿》章。

師：今日，我們來上一堂爭章啟動課，《小白鴿》章，大家看看，上面是什么圖案？

生：小白鴿。

師：對！是一只展翅飛行的小白鴿。

小白鴿一身雪白，它最愛清潔，將衛(wèi)生，小朋友愿和它交朋友嗎？

（出示課題：“爭做講衛(wèi)生的好兒童”）齊讀。

那么，爭得小白鴿章要做到哪些目標呢？我們請白鴿姐姐來講講。

二、啟興旺標，提醒達標要求。

三位扮演白鴿的大姐姐跳著美麗的舞姿在音樂的伴奏下上臺了。

音樂停。

白鴿姐姐一：我是“四勤”小白鴿。小朋友，你們要和我交朋友，要做到：勤洗手剪指甲，勤洗頭理發(fā)，勤洗澡換衣，勤刷牙漱口。

（白鴿邊說邊演示動作，教師出示板書條幅）

白鴿姐姐二：我是“四不”小白鴿。你們假如和我交朋友，要做到：不喝生水，不吃不潔食物，不隨地吐痰，不亂丟紙屑。

（白鴿邊說邊演示動作，教師出示板書條幅）

白鴿姐姐三：我是“護眼”小白鴿。你們假如和我交朋友，要做到：讀寫姿態(tài)要正確，用眼衛(wèi)生要留意，仔細做好眼保健操。

（白鴿邊說邊演示動作，教師出示板書條幅）

三只白鴿同揮手：小朋友們。愿和我們交朋友嗎？

生：情愿。

白鴿：請你們快快行動。從今日起，只要仔細學(xué)，我們信任你們肯定能爭得小白鴿章。

（白鴿下）

三、鼓勵爭章。

師：“四勤”“四不”常牢記，用眼衛(wèi)生要記住，眼保健操仔細做，讀寫姿態(tài)要正確。這幾項要求就是爭得《小白鴿》章的.要求。我們再來把達標要求齊讀一遍。（生齊讀）

師：接下來，我們一起來學(xué)習(xí)一首兒歌。

好孩子，講衛(wèi)生，

“四勤四不”要牢記。

每天帶好小手帕，

讀寫姿態(tài)要正確，

用眼衛(wèi)生要留意，

我們從小愛清潔，

身體安康樂哈哈，

樂哈哈！

小結(jié)：剛剛的兒歌大家念得很好，其實，有些能力我們早在《小蜜蜂》自理章中就學(xué)會了，重要的是要把它們養(yǎng)成長期的習(xí)慣。教師祝福大家都能盡快得到《小白鴿》章。

活動效果

通過本次活動，讓學(xué)生懂得了講衛(wèi)生的重要，爭做衛(wèi)生清潔的好少年。同時，也了解了《小白鴿》章的達標要求，激發(fā)了學(xué)生爭《小白鴿》章的興趣。