常言道，優(yōu)秀的人都是有自己的事先計(jì)劃。作為幼兒園老師的我們的課堂上能更好的發(fā)揮教學(xué)效果，為了防止學(xué)生抓不住重點(diǎn)，教案就顯得非常重要，有了教案的支持可以讓同學(xué)聽(tīng)的快樂(lè)，老師自己也講的輕松。優(yōu)秀有創(chuàng)意的幼兒園教案要怎樣寫(xiě)呢？在這里，你不妨讀讀青春期教育課件15篇，歡迎你閱讀與收藏。

青春期教育課件 篇1

教學(xué)目的：

引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待自己的體型及怎樣使自己有一個(gè)較滿意的體型。

教學(xué)重點(diǎn)：

通過(guò)分析和體驗(yàn)，正確對(duì)待自己的身體變化。

教學(xué)過(guò)程：

活動(dòng)一：學(xué)生說(shuō)出自己在成長(zhǎng)過(guò)程中，自己在體型方面出現(xiàn)的各種煩惱。

高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、運(yùn)動(dòng)勻稱型，其中運(yùn)動(dòng)勻稱型是最健美的體型。

事實(shí)上，這幾種體型各有可愛(ài)之處，高有高的氣魄，矮有矮的韻致，胖有胖的神采，矮有矮的風(fēng)度。

體型只是美感的'載體，只要自然、和諧，就是美。

外形受遺傳影響，美不僅指容貌美和體型美，真正的美出自人本身的氣質(zhì)和修養(yǎng)、學(xué)識(shí)、人品等等各種內(nèi)在美的品質(zhì)。世上不少體貌不揚(yáng)的偉人、名人。如果外形不好，則可在才智和勤奮上尋求補(bǔ)償。

進(jìn)入青春期后，男女體型差異變得越來(lái)越明顯，體型在相當(dāng)程度上代表了性別角色的分化，對(duì)體型的關(guān)注，既有對(duì)身體發(fā)育是否正常的擔(dān)憂，也有對(duì)未來(lái)形象的憧憬，這種過(guò)于敏感的心理是青少年中常見(jiàn)的心理現(xiàn)象。

正確認(rèn)識(shí)自己的體型，認(rèn)識(shí)到內(nèi)在的氣質(zhì)修養(yǎng)比外表美更重要，不盲從社會(huì)風(fēng)尚，從而做到“以健為美”，重心靈美。

教學(xué)目標(biāo)：

引導(dǎo)學(xué)生怎樣正確使用大腦，從而達(dá)到最好的學(xué)習(xí)效果，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)休息。

教學(xué)過(guò)程：

活動(dòng)一：教師舉例：甲學(xué)生成天泡在書(shū)堆里，但成績(jī)并不太理想，乙學(xué)生琴棋書(shū)畫(huà)樣樣精通，學(xué)習(xí)時(shí)玩樂(lè)時(shí)盡興，但成績(jī)拔尖。

鼓勵(lì)學(xué)生大膽分析產(chǎn)生此類現(xiàn)象的原因，學(xué)生可能會(huì)總結(jié)到：這是合理用腦的問(wèn)題。

活動(dòng)二：引導(dǎo)大家在學(xué)習(xí)生理衛(wèi)生知識(shí)的基礎(chǔ)上，分析大腦的工作特點(diǎn)：腦細(xì)胞之間相互連結(jié)，構(gòu)成一個(gè)復(fù)雜的網(wǎng)，每一種事物的刺激都會(huì)在這個(gè)網(wǎng)上形成一個(gè)興奮點(diǎn)，并通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)接受、儲(chǔ)存、加工、傳遞與發(fā)放，每個(gè)點(diǎn)不是孤立的，能互相影響，互相作用；大腦是人體最復(fù)雜精細(xì)的器官，也是最易疲勞、最為脆弱的器官，有很大的學(xué)習(xí)潛力，但使用不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷，故長(zhǎng)時(shí)間用腦易疲勞。

活動(dòng)三：引導(dǎo)學(xué)生分析如何才算合理用腦，自己用得怎樣。

1、注意勞逸結(jié)合、合理作息，形成以時(shí)間為信號(hào)的條件反射，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如果犧牲睡眠來(lái)學(xué)習(xí)往往是得不償失，睡眠可恢復(fù)體力與腦力，使肌體得到營(yíng)養(yǎng)與休息。

2、注意充分的休息與睡眠。

3、保持樂(lè)觀向上的情緒狀態(tài)。

4、善于選擇用腦的黃金時(shí)間。

青春期教育課件 篇2

為增強(qiáng)青少年心理健康意識(shí)，營(yíng)造人人關(guān)注心理健康教育，人人參與心理健康教育的良好氛圍，培養(yǎng)青少年良好的心理素質(zhì)和健全人格，促進(jìn)青少年健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，近日，興平路街道廣場(chǎng)社區(qū)開(kāi)展“健康成長(zhǎng)，拒絕約會(huì)‘暴力’”青少年心理健康教育講座。

本次講座邀請(qǐng)了平川區(qū)檢察院檢察官?gòu)埿∑角皝?lái)授課。為即將步入大學(xué)的學(xué)子講述了一堂生動(dòng)的心理健康教育課。

講座中，張小平老師詳細(xì)講解了拒絕“約會(huì)暴力”的內(nèi)容，用事實(shí)案例闡述了影響青少年心理健康問(wèn)題的因素，用幽默詼諧的言語(yǔ)向在場(chǎng)青少年詮釋了積極心理學(xué)的內(nèi)涵與意義，并教授同學(xué)們?cè)诓饺氪髮W(xué)如何避免那些有暴力傾向的人成為自己的親密朋友。并通過(guò)邀請(qǐng)?jiān)趫?chǎng)青少年共同參與不同目的的游戲環(huán)節(jié)，調(diào)動(dòng)大家的積極性，激發(fā)自信向上的心理。同時(shí)，還穿插現(xiàn)場(chǎng)啟發(fā)問(wèn)答、心理測(cè)試等活動(dòng)，寓教于樂(lè)的教學(xué)模式使課堂氣氛十分活躍。

此次心理健康教育講座，讓大家明白了身體、心理的健康都是屬于健康之列，也讓大家掌握了如何培養(yǎng)良好的友誼和戀愛(ài)關(guān)系，要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，改變自己的習(xí)慣和性格，這樣才能與更多的人成為朋友才和睦相處。

青春期教育課件 篇3

初二年級(jí)《健康教育》教案

【課題】 第三課

青春期的心理衛(wèi)生(2)【課時(shí)】共2課時(shí)，本案2課時(shí)

【授課老師】 石峰區(qū)第十六中學(xué) 彭年高 【教學(xué)目標(biāo)】 懂得端莊自愛(ài)，正確區(qū)分愛(ài)情與友情 【教學(xué)重點(diǎn)】正確處理同學(xué)之間的關(guān)系，規(guī)范自己的行為 【教學(xué)難點(diǎn)】珍惜未來(lái)，樹(shù)立正確的人生觀、道德觀

【教具】課件、錄像 【教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程】

一、正確對(duì)待發(fā)育的早晚：

在現(xiàn)實(shí)生活中，青春發(fā)育期到來(lái)的年齡會(huì)因?yàn)檫z傳因素或體質(zhì)強(qiáng)弱、營(yíng)養(yǎng)狀況、地理環(huán)境等的不同而存在一頂?shù)膫€(gè)體差異，大多數(shù)孩子處在恰當(dāng)年齡便開(kāi)始發(fā)育，少數(shù)女孩可以從8到9歲，男孩從10到11歲就開(kāi)始發(fā)育，稱早發(fā)育；及少數(shù)的女孩則從14到15歲，男孩從15到16歲才開(kāi)始發(fā)育，稱晚發(fā)育，以上幾種情況，只要不是因病引起的，都是屬于正常的生理現(xiàn)象，千萬(wàn)不能顧慮重重。如果發(fā)育太早或太晚,就應(yīng)到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)病源及時(shí)治療。

二、互尊互愛(ài)：

1、.端莊自愛(ài)：與異性交往要掌握分寸。不要嬉笑打鬧。拉拉扯扯。不出現(xiàn)不檢點(diǎn)超規(guī)的行為。

2、任何人都應(yīng)該有人格，有尊嚴(yán)感，不僅自己要尊重自己，也要求別人尊重自己，自己也要尊重別人，自尊與互尊是相互統(tǒng)一的。

3、與人相處的過(guò)程中。不隨意干擾別人的工作、學(xué)習(xí)和生活，這是彼此之間應(yīng)該遵守的職責(zé)，男女到了一定的年齡，對(duì)異性產(chǎn)生好感，這是自然的，但是應(yīng)該理性克制自己情緒，不要輕率給異性寫(xiě)信、傾訴對(duì)異性的愛(ài)慕之心，不要與異性單獨(dú)約會(huì)看電影、逛公園。更不要憑自己的情感去挑逗異性。這樣會(huì)破壞他人的平靜生活，干擾他人的學(xué)習(xí)，這是既不尊重自己，不尊重別人的表現(xiàn)，后果不堪設(shè)想。

4、交往要團(tuán)結(jié)友愛(ài)、落落大方、互尊互愛(ài)，對(duì)自己的行為要有分寸、有節(jié)制，人需要有尊嚴(yán)。

三、珍惜未來(lái)：

1、正確區(qū)分情與愛(ài)情：友情是坦率、自然、正常的交往。愛(ài)情是婚姻、家庭的前奏它們的基點(diǎn)不同，友情是出于互幫，共同進(jìn)步，愛(ài)情是出于渴望得到異性的熏青。真摯的友情可能轉(zhuǎn)化為愛(ài)情.但它不是必然的結(jié)果。

2、不要早戀.中學(xué)生對(duì)事對(duì)人閱歷不深，處于不穩(wěn)定、多變狀態(tài)，世界觀還未真正形成，如憑一時(shí)沖動(dòng)，對(duì)異性表露鐘情，是一種草率行為，有害無(wú)益，影響學(xué)習(xí)，貽誤青春。

3、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)道德意志，性萌動(dòng)與性沖動(dòng)，無(wú)疑要受到社會(huì)道德規(guī)范制約，更要受個(gè)人道德意識(shí)控制，對(duì)自己行為負(fù)責(zé)。

4、樹(shù)立強(qiáng)烈的事業(yè)心，青春期短暫，寶貴不能碌碌無(wú)為而虛度年華，不能陶醉于花前月下，甜言蜜語(yǔ)之中要有遠(yuǎn)大理想和抱負(fù)，趁此風(fēng)華正茂，打好堅(jiān)實(shí)的成才基礎(chǔ)。

【教學(xué)小結(jié)】：進(jìn)入青春期同學(xué)，存在性朦朧意識(shí)，此課在規(guī)范學(xué)生該時(shí)期的性意識(shí)、道德意識(shí)方面起重要作用，能讓學(xué)生正確處理與異性交往的關(guān)系，懂得自尊自愛(ài)、不早戀，能區(qū)分友情與愛(ài)情把身心投入到學(xué)習(xí)中。為今后的人生道路中成長(zhǎng)打好堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

青春期教育課件 篇4

老師們同學(xué)們：

早上好！今天我國(guó)旗下講話的主題是“正確看待心理教育，提高自身幸福感。”

心理學(xué)是一門(mén)既古老又年輕的學(xué)科。在古希臘的德?tīng)柗粕駨R里立著一塊碑石，上面刻著一句神諭：“人，認(rèn)識(shí)你自己?！边@句話被認(rèn)為是古代樸素心理學(xué)的起源。古希臘神話中的獅身人面的怪物給過(guò)路行人出了一個(gè)謎語(yǔ)：“什么東西早上是四條腿走路，中午是兩條腿走路，晚上是三條腿走路？”這就是著名的斯芬克斯之謎。答案是人類。正說(shuō)明了人類從很久以前就開(kāi)始了對(duì)自我的探索。簡(jiǎn)單地說(shuō)，心理學(xué)是研究人的學(xué)問(wèn)。

我們生活在一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，所要面對(duì)的巨大壓力使得我們必然在學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系和自我意識(shí)等方面會(huì)遇到心理失衡的現(xiàn)象，而這時(shí)就需要有專門(mén)的疏導(dǎo)途徑，也就是心理咨詢。我校的心理咨詢室“紫薇小語(yǔ)”室自成立以來(lái)，也受到了不少同學(xué)的關(guān)注。同學(xué)們反映出的問(wèn)題除了學(xué)習(xí)、與父母溝通的障礙以外，更多的還在于與同學(xué)交往、自我認(rèn)識(shí)等方面。心理咨詢本著“助人自助”的原則，即通過(guò)啟發(fā)、疏導(dǎo)等方式引導(dǎo)同學(xué)們走出心靈的困境。在咨詢中，我們將會(huì)做到：對(duì)所擁有的學(xué)生來(lái)訪記錄及其它相關(guān)資料檔案履行保密的義務(wù)和責(zé)任。本學(xué)期心理咨詢室的開(kāi)放時(shí)間為每周一——周五的中午12點(diǎn)到1點(diǎn)，地點(diǎn)在科技樓三樓。歡迎同學(xué)們前來(lái)傾訴煩惱，釋放心情。

接下來(lái)，我想和大家一起分享哈佛幸福課導(dǎo)師本·沙哈爾為同學(xué)們簡(jiǎn)化出10條幸福小貼士：

1、遵從你內(nèi)心的熱情。嘗試尋找對(duì)你有意義并且能讓你快樂(lè)事情，不要只是為了輕松而得過(guò)且過(guò)，或一味只遵從別人對(duì)你的期望。

2、多和朋友們?cè)谝黄穑灰傇谧簧洗糇?，嘗試?yán)斫飧改?。良好而親密的人際關(guān)系，是你幸福感的有力保障，最有可能為你帶來(lái)幸福。

3、學(xué)會(huì)失敗。成功沒(méi)有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢于行動(dòng)，也會(huì)經(jīng)常失敗。不要讓對(duì)失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。

4、接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，并把它們當(dāng)成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然后問(wèn)問(wèn)自己，能做些什么來(lái)讓自己感覺(jué)好過(guò)一點(diǎn)。

5、簡(jiǎn)化生活。更多并不總代表更好，好事多了，也不一定有利。你買(mǎi)了太多的練習(xí)冊(cè)嗎？參加了太多的輔導(dǎo)班嗎？應(yīng)求精而不在多。

6、有規(guī)律地鍛煉。體育運(yùn)動(dòng)是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。

7、睡眠。每天充足的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時(shí)候，你會(huì)更有效率、更有創(chuàng)造力，也會(huì)更開(kāi)心。

8、慷慨。現(xiàn)在，你的錢(qián)包里可能沒(méi)有太多錢(qián)，你也沒(méi)有太多時(shí)間。但這并不意味著你無(wú)法助人。當(dāng)我們幫助別人時(shí)，我們也在幫助自己。

9、勇敢。勇氣并不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。

10、表達(dá)感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當(dāng)成理所當(dāng)然的。它們都是你回味無(wú)窮的禮物。請(qǐng)始終保持感恩之心。

謝謝大家。

青春期教育課件 篇5

青春期女生教育

李家中學(xué) 蒲鈺梅

教學(xué)目標(biāo)：

1.了解青春期的生理特點(diǎn)及青春期性心理特點(diǎn)、怎樣正確對(duì)待性心理的萌動(dòng)，從而健康正確地走過(guò)人生旅途中的“花季”。

2.讓學(xué)生在學(xué)習(xí)生理知識(shí)的基礎(chǔ)上，知道初潮是怎樣來(lái)臨的月經(jīng)期內(nèi)應(yīng)注意哪些方面的生理衛(wèi)生知識(shí)及心理衛(wèi)生知識(shí)。

3.了解如何保護(hù)自己的子宮，卵巢，乳房。

4.了解早戀現(xiàn)象的實(shí)質(zhì)危害性及怎樣正確處理早戀現(xiàn)象。教學(xué)準(zhǔn)備： 多媒體課件 教學(xué)方法： 講授法，討論法 教學(xué)過(guò)程： 一．月經(jīng)的形成

月經(jīng)是由于卵巢激素周期性變化引起子 宮內(nèi)膜周期性的脫落而導(dǎo)致的陰道出血。月經(jīng)第1次來(lái)潮稱為月經(jīng)初潮。初潮的年齡大多在13～15歲之間，其遲早受各種內(nèi)外因素的影響，如氣候、個(gè)人體質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)狀況等。28-30天為一個(gè)周期，每次持續(xù)3-5天。如超過(guò)5天，而且月經(jīng)量過(guò)多，可能導(dǎo)致貧血，要去看醫(yī)生。二．經(jīng)期護(hù)理

建議一：健康合理膳食 建議二：避免受濕受涼 建議三：注意私處衛(wèi)生

經(jīng)期的陰道原來(lái)的酸性環(huán)境被破壞，抵抗力下降，容易受到病菌的感染引發(fā)陰道炎，此時(shí)細(xì)菌還容易上行侵入陰道內(nèi)，造成逆行感染，所以清潔工作是必須的。最好每天清洗兩次私處，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，以保證外陰處清潔 有條件的同學(xué)，內(nèi)褲要經(jīng)常暴曬殺 建議四：避免過(guò)度勞累 建議五：保持良好心態(tài) 三．痛經(jīng)怎么辦？

若月經(jīng)來(lái)時(shí)肚子不舒服，可用熱水袋熱敷，還可喝些生姜紅糖水、玫瑰花茶等暫時(shí)緩解。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來(lái)潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜吃得過(guò)飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。四．保護(hù)好您的卵巢

卵巢主宰著女人的命運(yùn)。女性的第一性征，第二性征的顯露與卵巢的成熟有關(guān)。卵巢瘤特別是生殖細(xì)胞瘤，好發(fā)于青春少女，一旦出現(xiàn)腹痛、腹部包塊、水樣白帶，應(yīng)警惕卵巢瘤。

禁煙忌酒，煙酒對(duì)卵巢有毒害作用，影響其生長(zhǎng)發(fā)育。注意陰部衛(wèi)生，保持情緒穩(wěn)定。五．保護(hù)好您的陰道

其一，注意陰部衛(wèi)生。少女進(jìn)入青春期后，隨著月經(jīng)的來(lái)潮和白帶的分泌，易患青春期陰道炎。正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾，內(nèi)褲要在日光下照曬，睡前用溫水清洗外陰，洗盆專用 大便后，手紙應(yīng)由前向后擦，小便后用衛(wèi)生紙擦干凈。

其二，防止罹患“時(shí)裝性陰道炎”。青春少女為追求體形美，故各種體形褲倍受青睞。此類褲子褲襠瘦短，布質(zhì)厚，彈性不佳，透氣不良，這就使得前有尿道口、后有肛門(mén)的陰道倍受窘迫，陰道的分泌物不得排泄，會(huì)陰部處于溫?zé)?、潮濕的狀態(tài)，各種致病菌在此環(huán)境下最容易生長(zhǎng)、繁殖，容易罹患時(shí)裝性陰道炎。因此要少穿或不穿體形褲，合理著裝，盡量選用合體、布料彈性好、透氣良好的時(shí)裝，以防后患無(wú)窮。其三，潔身自愛(ài)，守身如玉。

毋庸諱言，近年來(lái)，個(gè)別少女出于種種原因，過(guò)早地發(fā)生了性行為，患上了性病性陰道炎。對(duì)此，少女應(yīng)自強(qiáng)、自尊、自愛(ài)，正確認(rèn)識(shí)人生價(jià)值觀，潔身自愛(ài)、守身如玉，杜絕性亂。六．保護(hù)好您的子宮

少女子宮雖已發(fā)育，但其壁尚不厚，子宮黏膜也薄，人流手術(shù)，勢(shì)必使子宮壁更薄。因此，不但在人流中會(huì)發(fā)生子宮穿孔，亦會(huì)于婚后發(fā)生流產(chǎn)、分娩時(shí)子宮乏力而致難產(chǎn)、產(chǎn)后大出血或?qū)е绿ケP(pán)植入。

人流手術(shù)中一旦感染還容易引起宮頸粘連、附件炎，進(jìn)而造成不孕;另外，人流術(shù)中，由于負(fù)壓的作用，子宮黏膜會(huì)逆流入腹腔而引起子宮黏膜異位癥…… 因此，少女保護(hù)好子宮的最佳之舉，就是杜絕婚前性行為。七．乳房的保護(hù)

第一、青春期乳房開(kāi)始發(fā)育，內(nèi)衣穿著不要過(guò)緊，不要穿過(guò)于窄小的衣服，或佩戴過(guò)小的乳罩，否則將長(zhǎng)期壓迫乳頭而使乳頭回縮，不利于今后哺乳期的授乳。有的婚前少女乳房發(fā)育隆起時(shí)，害怕別人議論，而把胸部捆束起來(lái)而影響發(fā)育，造成不良后果。

第二、有乳頭回縮或扁平者，應(yīng)經(jīng)常用手指牽拉或吸奶器吸出，使乳頭突出，挺立。特別是在妊娠時(shí)更應(yīng)重視這一點(diǎn)，以利授乳。

第三、青年女性發(fā)育良好的乳房，應(yīng)及時(shí)選用適合的乳罩，防止在生活、工作及勞動(dòng)中乳房因震蕩而不適，造成損傷或下垂。

年齡過(guò)小者不宜佩戴乳罩。八．早戀現(xiàn)象透視

活動(dòng)一：討論早戀的危害性。1.嚴(yán)重影響正常學(xué)習(xí)。

2.增加了父母的思想包袱和精神負(fù)擔(dān)，影響家庭關(guān)系和諧。3.會(huì)使青少年縮小社會(huì)范圍，因?yàn)橛信潘?，專注性?/p>

4少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來(lái)嚴(yán)重的創(chuàng)傷。

活動(dòng)二：討論怎樣正確處理早戀。

1.當(dāng)收到異性有求愛(ài)信時(shí)，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對(duì)方自尊心，不要張揚(yáng)，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長(zhǎng)處理，要原諒對(duì)方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來(lái)往。

2.正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對(duì)異性的美好的感覺(jué)珍藏在心底，讓友誼長(zhǎng)存，同時(shí)加強(qiáng)男女不同的正常交往，擴(kuò)大興趣。

青春期教育課件 篇6

青春期教育教案

教學(xué)目標(biāo)：

1、女同學(xué)能夠正確地認(rèn)識(shí)自己；

2、學(xué)習(xí)青春期自我保健的方法；

3、認(rèn)真對(duì)待青春期，正確了解青春期心理；

4、掌握在青春期遇到的問(wèn)題的解決方法。

教學(xué)過(guò)程：

一、向同學(xué)提問(wèn)是否了解自己和女生世界；

二、請(qǐng)同學(xué)自己講講青春期的故事；

三、請(qǐng)同學(xué)觀看教學(xué)視頻

四、組織同學(xué)分小組進(jìn)行討論；

五、同學(xué)談?dòng)^后感；

六、師生互動(dòng)

教學(xué)內(nèi)容：

一、認(rèn)識(shí)我們自己: 生殖器官的解剖和生理。

其實(shí)，男女生殖器官在胚胎時(shí)期就已經(jīng)形成。這種與生俱來(lái)的兩性器官的特征，稱為第一性征，兩性在青春期開(kāi)始出現(xiàn)的一系列與性有關(guān)的特征稱為第二性征。

生殖器官包括主性器官和副性器官兩部分。男性主性器官為睪丸，女性主性器官為卵巢。睪丸和卵巢除產(chǎn)生精子和卵子外，還兼有分泌性激素的功能，有助于附件器官的發(fā)育、生殖，所以又叫性腺。睪丸和卵巢以外的性器官，為副性器官，它的作用是共同參與完成性行為，或?yàn)樘旱淖〉?。根?jù)生殖器官的部位，又有內(nèi)外生殖器之分。

二、女性性器官特征：

（1）體內(nèi)的女性性器官?？匆豢寸R中映現(xiàn)的自己的女性身體：高聳的胸、豐滿的臀部、圓潤(rùn)的軀干、富有光澤的頭發(fā)等，從外表所見(jiàn)的這些女性特征，是由身體內(nèi)的性器官之一——卵巢引起的。

女性體內(nèi)特有的器官叫內(nèi)生殖器，除了卵巢，還有輸卵管、子宮和陰道。這些結(jié)構(gòu)相互聯(lián)系，孕育新生命。

自己可以進(jìn)行軀體檢查：女性身體不但有內(nèi)生殖器，身體外部也有生殖器。女性的外生殖器位于兩腿之間，與尿道、肛門(mén)為鄰，我們自己很容易見(jiàn)到。

（2）用眼睛和手指檢查。您看見(jiàn)過(guò)自己的外生殖器嗎?

“啊!這怎么可能!”這么想的人一定有吧?假如外生殖器突然疼痛怎么辦呢?好比腳的內(nèi)部是看不到的，疼痛的時(shí)候，我們左看右看，用手指按一按什么部位痛，進(jìn)行自我檢查。外陰部疼痛的時(shí)候亦應(yīng)如此。美國(guó)的女性自己用鏡子和手檢查外陰構(gòu)造就像用手檢查牙齒及咽喉一樣自然。外陰構(gòu)造有一部分很不容易看到：沐浴時(shí)，在手和身體都比較清潔的時(shí)候，可試試用鏡子看；難以看到的部分用手檢查。陰道朝向子宮的方向是怎樣的?不是筆直向上而是斜著向后的。

（3）形狀和顏色因人而異。如果因自己的性器官與書(shū)本上的圖解有—點(diǎn)差別而擔(dān)心的話，則大可不必；因?yàn)樗c十個(gè)人的臉色各不相同是同—道理。請(qǐng)記?。好總€(gè)人的性器官都有它自己的特點(diǎn)。

（4）經(jīng)常留意身體危險(xiǎn)信號(hào)的積極生活方式。女性想積極生活下去，最重要的是應(yīng)該對(duì)自己的身體有正確的認(rèn)識(shí)，輕微的小癥狀也可能是告訴你身體危險(xiǎn)的信號(hào)。

三、女生悄悄話:

（1）排卵是什么？什么時(shí)候排卵？

月經(jīng)剛開(kāi)始時(shí)，腦垂體釋放促卵泡激素（FSH），F(xiàn)SH的作用是刺激卵巢表面大約20個(gè)卵泡的生長(zhǎng)，每個(gè)卵泡內(nèi)有一個(gè)卵子。在接下去的兩周內(nèi)，卵泡不斷長(zhǎng)大，同時(shí)卵巢分泌另一個(gè)重要激素-雌激素。

雌激素水平升高又會(huì)刺激垂體釋放黃體生成素（LH），LH的大量釋放使成熟的卵子從卵泡內(nèi)釋放出來(lái)，這就是排卵。一般排卵是在下次月經(jīng)來(lái)之前14天。

（2）怎樣知道已經(jīng)排卵？

每天清晨醒來(lái)，不做任何事情（包括移動(dòng)身體），先用體溫表測(cè)量自己的體溫。并將每天的體溫記錄下來(lái)，在排卵前后，基礎(chǔ)體溫會(huì)出現(xiàn)一個(gè)波動(dòng)，先下降，再上升，波動(dòng)范圍在1℃左右.如果出現(xiàn)這些情況,則表明已經(jīng)排卵。

此外情緒的波動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，工作學(xué)習(xí)的緊張，環(huán)境，氣候的改變，都能影響月經(jīng)的周期。每個(gè)少女月經(jīng)周期都有自己的規(guī)律，少數(shù)兩個(gè)月行經(jīng)一次甚至半年行經(jīng)一次，年年如此，也是正常的，不必為此擔(dān)擾。

少女來(lái)月經(jīng)時(shí)應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生，增加營(yíng)養(yǎng)，注意休息。月經(jīng)過(guò)多應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不要濫用止血藥和激素，以免造成不良后果。

四、青春期性心理。

青春期是童年走向成年的過(guò)渡，主要標(biāo)志是性發(fā)育和性成熟，其時(shí)孩子們要經(jīng)歷軀體和心理上的急劇變化，是青少年社會(huì)化的重要時(shí)期。青春期大約起始于10～12歲，早的可提前到5～6歲，也可延遲到15～16歲。青春期性生理發(fā)育成熟的速度也因人而異，一些女孩只需1年左右，另一些長(zhǎng)達(dá)5～6年或更久。

青春期性意識(shí)發(fā)展可有以下階段，每一階段的心理表現(xiàn)是不同的：①疏遠(yuǎn)異性。②向往年長(zhǎng)異性期。③接近異性的狂熱期。④后期正式的浪漫戀愛(ài)期。

教育正處于青春期年輕人，特別是在校學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀，培養(yǎng)高尚的情操，學(xué)會(huì)自尊、自重、自愛(ài)和自制。

青春期教育課件 篇7

——八年七班

教學(xué)目標(biāo)

1、讓學(xué)生知道隨著年齡的增長(zhǎng)，生理和心理上的變化

2、學(xué)生之間應(yīng)認(rèn)清愛(ài)情和友誼，避免產(chǎn)生早戀現(xiàn)象。

3、讓學(xué)生知道遇到性侵犯時(shí)，應(yīng)怎么保護(hù)自己。

重點(diǎn)

理解并懂得自尊自愛(ài)，對(duì)自己和家人負(fù)責(zé)。

難點(diǎn)

懂得保護(hù)自己

教學(xué)方法

舉例法

教學(xué)過(guò)程

隨著年齡的增長(zhǎng)，同學(xué)們的身體在一天天的發(fā)生著變化，并且在男同學(xué)和女同學(xué)之間會(huì)保持一定的距離。

作為初中生，現(xiàn)在的我們應(yīng)該要怎么做，才能保護(hù)自己呢？要得到別人的尊重，首先要我們自己要尊重自己，懂得自愛(ài)，并且要懂得一些遇到危險(xiǎn)時(shí)的自救方法。

現(xiàn)在，我們作為一名初中生，主要的任務(wù)是好好的學(xué)習(xí)，考上自己想上的高中，希望同學(xué)們放下你們現(xiàn)在手上的一些雜事，特別是和學(xué)習(xí)沒(méi)有關(guān)系的事。由于同學(xué)們處于青春期，對(duì)很多事情都很感興趣，這是在所難免的，希望同學(xué)割舍掉你們現(xiàn)在所謂的“愛(ài)情”，它只會(huì)害了你。

怎么保護(hù)自己：

1、不隨陌生人出校。

2、不和社會(huì)生有來(lái)往。

3、放學(xué)時(shí)不坐黑的。

4、時(shí)刻提高警惕陌生。

5、有事情要和學(xué)?；虬嘀魅螠贤ā?/p>

總結(jié)

關(guān)愛(ài)自己就是最大的幸福，懂得自尊自愛(ài)之人，才會(huì)贏得別人的尊重，自己才不會(huì)吃虧。認(rèn)真學(xué)習(xí)是你前途的光明，否則，現(xiàn)在還處于迷茫不聽(tīng)勸告的你將會(huì)變成明天的窮人。

青春期教育課件 篇8

教學(xué)目標(biāo)

1、讓學(xué)生知道隨著年齡的增長(zhǎng)，生理上的變化

2、讓學(xué)生知道發(fā)生一些事情時(shí)應(yīng)及時(shí)的報(bào)告老師，不要包庇犯錯(cuò)的學(xué)生

3、學(xué)生之間應(yīng)保持一定的距離，避免產(chǎn)生不必要的麻煩。

重點(diǎn)

理解并懂得自尊自愛(ài)，對(duì)自己和家人負(fù)責(zé)人

難點(diǎn)

懂得保護(hù)自己

教學(xué)方法

舉例法、講授法

教學(xué)過(guò)程

隨著年齡的增長(zhǎng)，同學(xué)們的身體在一天天的發(fā)生著變化，并且在男同學(xué)和女同學(xué)之間會(huì)保持一定的距離。

作為初中生，現(xiàn)在的我們應(yīng)該要怎么做，才能保護(hù)自己，才能讓自己在別人的眼中得到尊重呢？要得到別人的尊重，首先要我們自己要尊重自己，懂得自愛(ài)。

所謂的尊重就是：敬重、重視。人的內(nèi)心里都渴望得到他人的尊重，但只有尊重他人才能贏得他人的尊重。尊重他人是一種高尚的美德，是個(gè)人內(nèi)在修養(yǎng)的外在表現(xiàn)；尊重他人是一個(gè)人的政治思想修養(yǎng)好的表現(xiàn)，是一種文明的社交方式，是順利開(kāi)展工作、建立良好的社交關(guān)系的基石。生活中只有互相尊重才能和別人建立良好的友情。

現(xiàn)在，我們作為一名初中生，并且是一名即將畢業(yè)的九年級(jí)學(xué)生，主要的任務(wù)是好好的學(xué)習(xí)，明年考上自己想上的高中，希望同學(xué)們放下你們現(xiàn)在手上的一些雜事，特別是和學(xué)習(xí)沒(méi)有關(guān)系的事。由于同學(xué)們處于青春期，對(duì)很多事情都很感興趣，這是在所難免的，希望談戀愛(ài)的同學(xué)割舍掉你們現(xiàn)在所謂的“愛(ài)情”，它只會(huì)害了你。

希望同學(xué)們能夠做到以下幾點(diǎn)：

1、吃晚飯的時(shí)候請(qǐng)同學(xué)們利用五點(diǎn)到七點(diǎn)的時(shí)間把晚上要用的水提好到寢室。

2、晚上上完晚自習(xí)以后，要看書(shū)的可以在教室看一下書(shū)，關(guān)燈后，請(qǐng)同學(xué)們回到寢室，洗漱之后上床睡覺(jué)。

3、住校生必須在寢室住宿，不準(zhǔn)在外留宿。特別是女同學(xué)，不準(zhǔn)在外留宿，不準(zhǔn)和社會(huì)生出去，然后夜不歸宿。

4、有什么事情一定要和班主任、家長(zhǎng)溝通，說(shuō)明情況，不要一個(gè)人什么話都沒(méi)說(shuō)就不見(jiàn)人。

5、男女同學(xué)之間應(yīng)保持一定的距離，避免產(chǎn)生一些不必要的愛(ài)慕。把心思放在學(xué)習(xí)上來(lái)。

6、學(xué)校周末放假的時(shí)候。請(qǐng)同學(xué)們準(zhǔn)時(shí)回家，不要在外逗留。

怎么保護(hù)自己：

1、不隨陌生人出校。

2、不和社會(huì)生有來(lái)往。

3、放學(xué)時(shí)不坐黑的。

4、時(shí)刻提高警惕陌生。

5、有事情要和學(xué)校或班主任溝通。

總結(jié)

關(guān)愛(ài)自己就是最大的幸福，懂得自尊自愛(ài)之人，才會(huì)贏得別人的尊重，自己才不會(huì)吃虧。認(rèn)真學(xué)習(xí)是你前途的光明，否則，現(xiàn)在還處于迷茫不聽(tīng)勸告的你將會(huì)變成明天的窮人。

青春期教育課件 篇9

【活動(dòng)設(shè)計(jì)】

煩惱是一種比較消極的情緒體驗(yàn)下，人們的工作和學(xué)習(xí)效率降紙，而且長(zhǎng)期的煩惱也使人的身心健康受到影響。因此，有意識(shí)地幫助小學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的煩惱，并引導(dǎo)他們排解這些煩惱，也是幫助小學(xué)生培養(yǎng)健康積極情緒、樹(shù)立完美人格的一個(gè)方面。本活動(dòng)以“做個(gè)快樂(lè)的少年”為內(nèi)容，幫助小學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的煩惱，并尋找排除的途徑。

【輔導(dǎo)目的】

1、認(rèn)識(shí)不良情緒對(duì)自己生活、學(xué)習(xí)所帶來(lái)的危害。

2、尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。

3、增強(qiáng)對(duì)自己情緒的調(diào)控能力，做自己情緒的主人。

4、幫助學(xué)生形成積極的心理防御機(jī)制。

【輔導(dǎo)方式】

1、 自由討論與小組討論。

2、 小品表演。

【重點(diǎn)難點(diǎn)】

1、重點(diǎn)：對(duì)付挫折，消除不良情緒的積極措施。

2、難點(diǎn)：如何引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出不愉快的情緒體驗(yàn)即所受挫折，并討論有效的積極的防御措施。

【輔導(dǎo)準(zhǔn)備】課件。

【輔導(dǎo)時(shí)間】1課時(shí)

【輔導(dǎo)步驟】

一、引入課題。

1、出示兩張臉譜，讓學(xué)生說(shuō)一說(shuō)這兩張臉譜的主人心情怎樣。歸納學(xué)生的發(fā)言并板書(shū)。(見(jiàn)附后板書(shū)設(shè)計(jì)圖)

2、引出并說(shuō)明主題。

愉快的情緒讓人精神振奮，精力充沛，學(xué)習(xí)、工作的效率特別高;那么消極的情緒會(huì)給我們帶來(lái)什么影響呢?下面我們先來(lái)看一個(gè)小品，請(qǐng)同學(xué)們邊看邊思考：

（1）小品中的小方表現(xiàn)出什么情緒？

（2）這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)什么影響？

二、認(rèn)識(shí)消極情緒的危害。

1、小品表演：“他落入了情緒的深淵”。

內(nèi)容：學(xué)生小方、小勇各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)試卷。小方自言自語(yǔ)：“唉，這下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸媽媽一定對(duì)我很失望?！@道題對(duì)了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我。”然后趴在桌上悶悶不樂(lè)。下課了，小勇過(guò)來(lái)說(shuō)，“小方，走，打球去?！毙》讲焕怼Ｐ∮律锨跋肟葱》降脑嚲?，小方?jīng)]好氣地說(shuō):“看什么看，沒(méi)你考得好，開(kāi)心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。

旁白：第二天，小方的試卷沒(méi)讓家長(zhǎng)簽名就交了，路上見(jiàn)到數(shù)學(xué)老師就躲開(kāi)，數(shù)學(xué)課上無(wú)精打采，作業(yè)也越來(lái)越不認(rèn)真，還常不交。

2、學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)。

學(xué)生討論以上兩個(gè)問(wèn)題，老師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。這種消極的情緒往往導(dǎo)致產(chǎn)生不良行為和后果。

老師將學(xué)生的發(fā)言歸納并屏幕顯示出來(lái)。

歸納：消極情緒會(huì)使一個(gè)人產(chǎn)生不良行為，結(jié)果不僅使學(xué)習(xí)退步，還影響了同學(xué)與老師和家長(zhǎng)的關(guān)系，可見(jiàn)不良情緒的危害性多大，因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何擺脫不良情緒，調(diào)整心態(tài)，走出陰影，做自己情緒的主人，那我們應(yīng)該怎么做呢?3、問(wèn):剛才的小品使你明白了什么?

三、開(kāi)展“走出深淵，登上頂峰”的活動(dòng)。

1、說(shuō)明活動(dòng)方法：

回憶-一小組討論-全班交流-歸納方法-聯(lián)系實(shí)際

2、學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論：

在“祝你平安”音樂(lè)聲中回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現(xiàn)是什么；你是怎么想的；消極情緒會(huì)帶來(lái)什么影響。

小組討論：

（1）當(dāng)你落入不良情緒的深淵時(shí)，是用什么辦法來(lái)緩解和消除不良情緒的？

（2）同學(xué)提出你在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒，請(qǐng)其他同學(xué)幫助。

教師在小組討論時(shí)巡回了解。

3、教師引導(dǎo)全班討論，把發(fā)言歸納起來(lái)。屏幕顯示:

調(diào)節(jié)情緒常有的方法：

自我控制：壓制怒火，延遲發(fā)作。

轉(zhuǎn)移回避：做別的事，轉(zhuǎn)移注意力。

合理發(fā)泄：在房間里大叫或找人傾訴，寫(xiě)日記。

自我安慰：自己暗示自己沒(méi)事兒的。

激勵(lì)進(jìn)?。号Πl(fā)奮，爭(zhēng)取成功。

調(diào)整目標(biāo)：重新估計(jì)自己的能力，把目標(biāo)降低些。

改變認(rèn)識(shí)：遇到挫折，心情不佳時(shí)，試從另一方面去想。

問(wèn)：還有沒(méi)有更好的方法?找一找這些方法中，那種比較適合你？

4、嘗試用以上辦法解決實(shí)際問(wèn)題

（1）讓各組把沒(méi)克服的煩惱提出來(lái)，全班同學(xué)為他們出謀獻(xiàn)策。

（2）討論：遇到下面問(wèn)題，怎么辦?

(投影顯示)

① 父母感情不好，吵架，心里很煩燥。

②被老師誤解并批評(píng)了一頓，心里很難受。

③在接力賽跑中因?yàn)樽约航影舨缓枚贡景鄟G掉了第一名，心里很懊惱、悔恨。

四、總結(jié)。

問(wèn)：參加今天的活動(dòng)，你有什么收獲？(學(xué)生自由發(fā)言)

師小結(jié)：克服消極情緒的方法很多。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們一定能戰(zhàn)勝不良情緒，同時(shí)我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮喪時(shí)，向他伸出友愛(ài)之手。每個(gè)人都需要?jiǎng)e人的幫助。最后我送大家一句話:“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠(yuǎn)有太陽(yáng)在照耀?！弊岅?yáng)光永遠(yuǎn)照耀著我們的心靈，愉快地生活著。

青春期教育課件 篇10

青春期教育生理篇之女生篇

主講：戴金利

一、青春期會(huì)有哪些變化？

人體的發(fā)育，從卵細(xì)胞受精到成人，大約需要20年的時(shí)間。這個(gè)過(guò)程大致可以分為兩個(gè)階段，青春期以前是一個(gè)階段，進(jìn)入青春期以后是另一個(gè)階段。青春期人體的生長(zhǎng)發(fā)育有著明顯的性別差異。如快速增長(zhǎng)期，一般女孩在11-12歲，男孩在12-14歲，女孩比男孩大約超前2-3年。在身高 突增階段，人體各部位的生長(zhǎng)發(fā)育是不同步的。如上下肢的增長(zhǎng)比脊柱 的增長(zhǎng)快，平均每年增長(zhǎng)8-11cm。女性長(zhǎng)到19-23歲，男性長(zhǎng)到 23-26歲。體重的增長(zhǎng)突增期不是很明顯的，盡管它增長(zhǎng)的時(shí)間比身高長(zhǎng)，增長(zhǎng)的幅度也較大，平均每年增長(zhǎng)5-6公斤。即使人體成熟以后，體重仍有增長(zhǎng)。它與骨骼、肌肉、脂肪的增長(zhǎng)有密切的關(guān)系。心臟在青春期是增長(zhǎng)較快的一個(gè)階段，重量比初生時(shí)增加10倍，心肌增厚，心肌纖維比童年發(fā)生顯著變化，張力增大，色澤光亮，血壓及心博出 量逐漸增加，脈博逐漸變慢，接近成人的標(biāo)準(zhǔn)。肺的發(fā)育也達(dá)到旺盛時(shí)期，重量增加到初生時(shí)的9倍，肺的呼吸能力增大，肺活量在14-15歲時(shí)由1400毫升增至2000-2500毫升，22歲時(shí)進(jìn)一步增到4800毫升。腦的發(fā)育在重量和容量上的變化雖不大，但在腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)逐步發(fā)育到基本接近成年。因此思維能力活躍，對(duì)事物的反應(yīng)能力提高；求知欲旺盛，操作各種精細(xì)動(dòng)作比較準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)；推理分析能力和記憶力都有加強(qiáng)。另外丘腦下部、腦下垂體、甲狀腺、腎上腺等的發(fā)育及各種激素的分泌，進(jìn)一步促 使全身組織的迅速發(fā)育心臟在青春期是增長(zhǎng)較快的一個(gè)階段，重量比初生時(shí)增加10倍，心肌增厚，心肌纖維比童年發(fā)生顯著變化，張力增大，色澤光亮，血壓及心博出 量逐漸增加，脈博逐漸變慢，接近成人的標(biāo)準(zhǔn)。肺的發(fā)育也達(dá)到旺盛時(shí)期，重量增加到初生時(shí)的9倍，肺的呼吸能力增大，肺活量在14-15歲時(shí)由1400毫升增至2000-2500毫升，22歲時(shí)進(jìn)一步增到4800毫升。腦的發(fā)育在重量和容量上的變化雖不大，但在腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)逐步發(fā)育到基本接近成年。因此思維能力活躍，對(duì)事物的反應(yīng)能力提高；求知欲旺盛，操作各種精細(xì)動(dòng)作比較準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)；推理分析能力和記憶力都有加強(qiáng)。另外丘腦下部、腦下垂體、甲狀腺、腎上腺等的發(fā)育及各種激素的分泌，進(jìn)一步促 使全身組織的迅速發(fā)育 很多人這時(shí)候感覺(jué)四肢不協(xié)調(diào)，這是因?yàn)榍啻浩谏眢w發(fā)育快而且很突然：臀部變寬，脊椎長(zhǎng)得飛快，手臂和腿變長(zhǎng)。人體各部位此時(shí)發(fā)育不均衡，使骨骼和肌肉繃得很緊，所以你會(huì)覺(jué)得自己笨拙而不協(xié)調(diào)。你的體型要發(fā)育到一定程度才會(huì)達(dá)到平衡。

每個(gè)人都要經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程。盡管青春期有許多新鮮事，然而它對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都不是一件輕松的事。

三、青春期發(fā)育有哪些類型 ? 一般將青春期發(fā)育類型分為三種： １．早熟型青春期啟動(dòng)得最早，女孩在８～９歲，男孩在１０～１１歲。突增高峰出現(xiàn)得早，停止生長(zhǎng)時(shí)間也早。突增時(shí)間可維持１年左右，整個(gè)生長(zhǎng)期縮短。此型的兒童多為矮胖型，以女孩居多。

２．晚熟型青春期啟動(dòng)得最晚，女孩至１４～１５歲，男孩至１５～１６歲方開(kāi)始發(fā)育，突增高峰出現(xiàn)最晚，停止生長(zhǎng)時(shí)間也最晚，突增時(shí)間維持最長(zhǎng)，可達(dá)３年左右。整個(gè)生長(zhǎng)期也較早熟型延長(zhǎng)。此型的兒童多為瘦長(zhǎng)型，以男孩居多。屬此型的少年朋友切勿焦慮，按照這種發(fā)育類型，科學(xué)家預(yù)見(jiàn)，你是必然“后來(lái)居上”的。

３．均衡型介于早熟型與晚熟型之間，青春期啟動(dòng)在１２～１６歲之間，女孩子較男孩子要早，熱帶比寒帶要早，突增時(shí)間維持２年左右。由此可見(jiàn)，青春期發(fā)育存在著明顯的個(gè)體差異，不能強(qiáng)求一致。青少年朋友們應(yīng)認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，切不可盲目攀比，自尋煩惱。青春期是指從月經(jīng)來(lái)潮到生殖器官逐漸發(fā)育成熟的時(shí)期。一般從13歲到18歲左右。這個(gè)時(shí)期的生理特點(diǎn)是身體及生殖器官發(fā)育很快,第二性征形成,開(kāi)始出現(xiàn)月經(jīng)。

全身發(fā)育:隨著青春期的到來(lái),全身成長(zhǎng)迅速,逐步向成熟過(guò)度。

第二性征:是指除生殖器官以外,女性所特有的征象。此時(shí)女孩的音調(diào)變高,乳房豐滿而隆起,出現(xiàn)腋毛,骨盆橫徑的發(fā)育大于前后徑的發(fā)育,胸、肩部的皮下脂肪更多,顯現(xiàn)了女性特有的體態(tài)。

月經(jīng)來(lái)潮 :月經(jīng)初潮是青春期開(kāi)始的一個(gè)重要標(biāo)志。由于卵巢功能尚不健全,故初潮后月經(jīng)周期也無(wú)一定規(guī)律,須經(jīng)逐步調(diào)整才接近正常。

青春期生理變化很大,思想情緒也常不穩(wěn)定,家庭和學(xué)校應(yīng)注意其身心健康。

五、月經(jīng)初潮

1、女性從青春期開(kāi)始，在整個(gè)生殖年齡中，除妊娠和哺乳期外，生殖器官呈現(xiàn)周期變化。這種變化最明顯的外部表現(xiàn)是每月一次的陰道出血，即月經(jīng)。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)女人從13—15歲開(kāi)始來(lái)月經(jīng)。第一次月經(jīng)稱為月經(jīng)初潮。月經(jīng)周期性變化過(guò)程，稱為月經(jīng)周期，女性月經(jīng)周期平均為28天，在20-24天范圍內(nèi)也屬正常，但每個(gè)女子自己的月經(jīng)周期是比較穩(wěn)定的。少女在月經(jīng)初潮后一段時(shí)間內(nèi)，月經(jīng)周期可能不規(guī)則，一般1-2年后便逐漸具有規(guī)律。

2、正常的月經(jīng)應(yīng)是什么樣的

衡量女子的月經(jīng)是否正常，一般可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行判斷。月經(jīng)周期：從月經(jīng)來(lái)潮的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天稱為一個(gè)月經(jīng)周期。絕大多數(shù)人在28-35天之間，但也有少數(shù)人短至20天或長(zhǎng)達(dá)45天一個(gè)周期，在上述范圍內(nèi)，只要月經(jīng)有規(guī)律，均屬正?，F(xiàn)象。月經(jīng)期：陰道流血期間稱為月經(jīng)期，多數(shù)人的月經(jīng)期持續(xù)3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常范圍。月經(jīng)血量：正常月經(jīng)期的月經(jīng)血量為20-120毫升，多數(shù)為50毫升，以月經(jīng)來(lái)潮的第二三天最多，以后逐漸減少。月經(jīng)血特點(diǎn)：月經(jīng)血的特點(diǎn)是不凝固，呈暗紅色。月經(jīng)血中除血液外，還含有子宮內(nèi)膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細(xì)胞等。月經(jīng)是婦女的一種正常生理現(xiàn)象，多數(shù)婦女在月經(jīng)期無(wú)明顯癥狀，少數(shù)婦女可有乳房發(fā)脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。這種情況一般不影響工 作，也不必治療，月經(jīng)期過(guò)去以后癥狀會(huì)自然消失。正常月經(jīng)是女性內(nèi)生殖器發(fā)育正常和功能健全的表現(xiàn)

六、經(jīng)期衛(wèi)生

月經(jīng)雖屬女性的生理現(xiàn)象，但行經(jīng)期間如不注意調(diào)護(hù)及衛(wèi)生，常易致病，影 響身體健康。因此，在經(jīng)期常須注意以下幾個(gè)方面。

1、清潔衛(wèi)生

月經(jīng)期間，每晚都應(yīng)清洗外陰部，可以淋浴，但不宜盆浴，不宜游泳和下水、田勞動(dòng)。內(nèi)褲及衛(wèi)生巾要勤換，衛(wèi)生巾要柔軟潔凈。

2、勞逸適度

經(jīng)期應(yīng)避免過(guò)度疲勞和跳繩等劇烈運(yùn)動(dòng)。勞則耗氣，最易動(dòng)血，從而會(huì)使經(jīng)期延長(zhǎng)或經(jīng)量過(guò)多。

3、心情舒暢

行經(jīng)進(jìn)，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，陰血偏虛，肝氣偏旺，情緒容易波動(dòng)。若傷于七情，肝失疏泄，則常來(lái)潮或加重行經(jīng)時(shí)的不適，所以經(jīng)期應(yīng)始終保持心情愉快。

4、調(diào)節(jié)飲食

行經(jīng)期間，不宜食辛烈香燥食品，一則易灼其津液，二則易使血分蘊(yùn)熱，使熱迫血行，不宜過(guò)食冰糕類生冷寒涼食品，血為寒凝，以致血行受阻而引起痛經(jīng)。

七、月經(jīng)期間女孩會(huì)出現(xiàn)哪些不適或異常？ 月經(jīng)是女性的一種正常生理現(xiàn)象，但有時(shí)也伴有身體的種種不適，除了人們熟知的痛經(jīng)，功能性子宮出血外，尚有以下種種表現(xiàn)：(1)倒經(jīng)有些女孩月經(jīng)來(lái)潮時(shí)陰道出血甚少或不出血，卻常有周期性鼻衄或吐血，這可能是因?yàn)樗齻凅w內(nèi)的生物鐘節(jié)律紊亂造成的。鼻中隔前下方有一個(gè)血管豐富而脆弱的區(qū)域，它對(duì)雌激素十分敏感，行經(jīng)時(shí)鼻粘膜血管增生、腫脹并破裂而出血。

(2)便血當(dāng)卵巢功能低下或紊亂，正常生理功能受干擾，勢(shì)必導(dǎo)致行經(jīng)錯(cuò)亂，經(jīng)血反其道由肛門(mén)而出。它可能涉及緊張，焦慮等造成的中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙。(3)經(jīng)期浮腫由于雌激素具有一定的生理作用，所以當(dāng)經(jīng)前期雌激素水平增高時(shí)會(huì)出現(xiàn)眼瞼、手指、足踝部等的浮腫，其程度輕重不等，發(fā)生部位也可因人而異。來(lái)潮后尿量增加，浮腫逐漸減輕。必要時(shí)可服利尿劑。

(4)經(jīng)前期膝痛由于月經(jīng)時(shí)雌、孕激素比例失調(diào)，抗利尿激素和醛固酮的分泌不協(xié)調(diào)，可引起身內(nèi)水鈉潴留，膝關(guān)節(jié)內(nèi)組織水腫，脂肪墊腫脹，壓迫神經(jīng)叢，造成經(jīng)前一周左右的走路或伸膝時(shí)疼痛，休息和屈膝時(shí)好轉(zhuǎn)。平時(shí)應(yīng)多鍛練身體，嚴(yán)重時(shí)可服用布洛芬，每日三次，每次20毫克。（5）適宜寒溫

女性在經(jīng)期，還應(yīng)注意不能冒雨或涉足冷水中，暑季應(yīng)避免中暑等現(xiàn)象出現(xiàn)，若起居不慎，寒溫失宜，亦可導(dǎo)致月經(jīng)疾病。

八、痛經(jīng)要注意的問(wèn)題

痛經(jīng)的少女，除了請(qǐng)醫(yī)生檢查，尋找原因，給予治療外，還應(yīng)注意下面幾點(diǎn)：

1、保持穩(wěn)定情緒。

長(zhǎng)期焦躁不安、悶悶不樂(lè)、精神緊張，或者是緊張的學(xué)習(xí)、工作的不適應(yīng)，都會(huì)通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)影響丘腦下部、垂體前葉，進(jìn)而影響卵巢功能，導(dǎo)致痛經(jīng)。因此，痛經(jīng)少婦應(yīng)消除焦慮和恐懼感，避免精神過(guò)分緊張，保持心情愉快。

2、充足的睡眠

休息行經(jīng)期間由于盆腔充血，陰道流血，機(jī)體抵抗力差，故長(zhǎng)時(shí)間站立、下蹲都可加重充血而誘發(fā)痛經(jīng)。因此，要注意休息，保證充足的睡眠。

3、注意下身保暖

少女在經(jīng)前期及經(jīng)期切忌冷水浴，不要長(zhǎng)進(jìn)間接觸冷水（特別是冬季），盡量減少寒冷的刺激，避免受涼，更忌在冷水中勞動(dòng)。

九、維生素E能治痛經(jīng)

痛經(jīng)的女性常在月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛，或伴有腰骶部疼痛。有的 人疼痛劇烈，甚至還出現(xiàn)其他癥狀，例如嘔吐、面色蒼白、手足冰涼等，嚴(yán)重影 響了正常學(xué)習(xí)、工作或生活。目前還沒(méi)有找到根治痛經(jīng)的好方法。服用止痛 片、復(fù)方顛茄片、阿托品等藥物，僅是對(duì)癥而已。由于口服避孕藥可以調(diào)節(jié)月經(jīng) 周期，減少月經(jīng)量，因此很多醫(yī)院會(huì)采用服用避孕藥的方法治療痛經(jīng)。伊朗研 究人員近日發(fā)現(xiàn)，在月經(jīng)開(kāi)始前2天到月經(jīng)的第3天，每天服用5片維生素E，有 助于緩解痛經(jīng)癥狀。這一研究成果發(fā)表于近期的《英國(guó)婦產(chǎn)科學(xué)雜志》。研究人 員說(shuō)，痛經(jīng)與月經(jīng)期間體內(nèi)的前列腺素水平有關(guān)，由于維生素E能抑制前列腺素 的合成，因而可以起到治療痛經(jīng)的作用。

十、女孩兒困惑-----經(jīng)期與運(yùn)動(dòng)

每一個(gè)女孩兒在“好朋友”來(lái)報(bào)道時(shí)，都覺(jué)得我來(lái)月經(jīng)了，可以不參加勞動(dòng)，不上間操和體育課，認(rèn)為行經(jīng)時(shí)出了許多的血，以身體傷害很大。很多女孩兒都存在這樣的想法，那便是月經(jīng)會(huì)對(duì)自己的身體造成傷害，其實(shí)月經(jīng)是每個(gè)正常女人的很自然的生理現(xiàn)象，既然月經(jīng)是人體正常的生理現(xiàn)象而并非疾病，更談不上對(duì)人體的傷害，那么按照常理而言，即使月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，也可以過(guò)著和平常一樣的生活，當(dāng)然也可以適當(dāng)?shù)刈鲂w力勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。以前的女學(xué)生于月經(jīng)期間不必上體育課，而是在一旁觀看，其理由并非月經(jīng)來(lái)潮時(shí)做體操會(huì)影響身體健康，而是當(dāng)時(shí)的衛(wèi)生棉和經(jīng)期用的止血棉條等，不象今天這樣方便、安全?？墒乾F(xiàn)在方便又安全，無(wú)論出血量多少，五十分鐘的輕度運(yùn)動(dòng)可以不必更換，也不必?fù)?dān)心滲透。對(duì)多數(shù)人而言，月經(jīng)不但不影響日常生活的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，而且適量的運(yùn)動(dòng)，如做體操等反而可以使腰部靈活又不致有倦怠感，輕松的戶外運(yùn)動(dòng)還可以給人帶來(lái)一份好心情，轉(zhuǎn)移了對(duì)月經(jīng)過(guò)多的注意力，減輕了經(jīng)期的不適感。因此，花季般的少女，不要因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)臨就變得很沉悶而不敢活動(dòng)，如此將會(huì)更無(wú)精打采。與其事事慎重或過(guò)分敏感，不如配合自己的身體狀況自然地行動(dòng)吧！

十一、青春期易患疾病(一)乳房發(fā)育不良

乳房在發(fā)育過(guò)程中受到很多因素的影響，譬如種族、遺傳、內(nèi)分泌、營(yíng)養(yǎng)、體型與疾病等，這些因素均可導(dǎo)致乳房的發(fā)育不良或異常，常見(jiàn)的有: 乳房先天性畸形,最常見(jiàn)的為乳頭凹陷，常使分娩后乳房不能哺乳，甚至導(dǎo)致乳腺炎。應(yīng)在青春期及早得到矯治。小乳房。這類乳房較之常人明顯縮小，胸部平坦。由于乳房?jī)?nèi)部主要是脂肪充填，所以乳房大小與體型胖瘦關(guān)系密切。這屬于生理性的差異。另外，乳房大小個(gè)體差異也很大。月經(jīng)正常，那么可任其自然。目前對(duì)生理性的小乳房不主張用激素治療，一般通過(guò)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉，適當(dāng)?shù)陌茨?lái)進(jìn)行矯正。乳房不對(duì)稱。造成兩側(cè)乳房大小懸殊的原因主要是兩側(cè)乳房對(duì)性激素的敏感程度不同有關(guān)。也有些是由于讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)不正或兩側(cè)胸大肌和結(jié)締組織發(fā)育不平衡所致。這就應(yīng)注意糾正坐姿，保持兩臂用力平衡，并經(jīng)常對(duì)小側(cè)乳房按摩，使不對(duì)稱的乳房得到改善。(二)白帶異常

女青年第2性征發(fā)育后不久，就會(huì)出現(xiàn)陰道和外陰的濕潤(rùn)分泌物，這就是“白帶”。白帶是婦女正常的生理現(xiàn)象。白帶的產(chǎn)生是因?yàn)樯倥M(jìn)入青春期后體內(nèi)雌激素水平升高，宮頸粘液分泌增加，陰道粘膜的滲出物增多而形成的。因?yàn)榕缘纳车朗桥c外界相通的，一些致病微生物很容易進(jìn)入女性生殖道，而白帶使陰道保持一定的濕度，對(duì)防止病菌的入侵有好處。另外，這種濕潤(rùn)的環(huán)境還有利于陰道桿菌生長(zhǎng)。陰道桿菌能使陰道液變?yōu)樗嵝?，酸性陰道液能抑制和殺死外?lái)的病菌。這樣就起到防御的作用，也稱陰道的“自潔作用”。正常白帶，量較少，色乳白，似蛋清的粘性液，無(wú)臭味。在女性兩次月經(jīng)中間，由于卵泡發(fā)育成熟，卵巢能分泌大量雌激素，就會(huì)出現(xiàn)清澈和量較多的白帶。月經(jīng)來(lái)潮前，盆腔充血，陰道滲出液增加，也可以使女性的白帶量增加。其他時(shí)間白帶量會(huì)相應(yīng)少些。如果青春期的少女白帶量過(guò)多，經(jīng)常弄濕褲子而需用月經(jīng)帶，或者白帶很臭，外陰奇癢，白帶帶血，就可能是某些疾病引起的。最常見(jiàn)的有：滴蟲(chóng)性陰道炎、霉菌性陰道炎或其他細(xì)菌引起的陰道炎、宮頸炎、生殖道異物、某此藥物的影響等。(三)痤瘡

痤瘡(俗稱粉刺)是青春期相當(dāng)普遍的一種皮膚病。由于青春期性腺活動(dòng)增加，雄激素分泌增多，促使皮脂腺分泌的皮脂增多，大量的皮脂不能完全排泄出去，積聚在毛囊口。同時(shí)毛囊也因性激素影響而過(guò)度角化。毛囊脫落的上皮細(xì)胞增多和皮脂混合在一起，成為干酪樣物，栓塞在毛囊口。此時(shí)如遇細(xì)菌入侵，便會(huì)引起毛囊及毛囊口周?chē)つw發(fā)炎，在皮膚上形成一顆顆米粒大小的疙瘩，其頂端有一黑點(diǎn)，擠壓時(shí)有乳白色，豆渣樣物質(zhì)排出，這就是痤瘡。痤瘡好發(fā)于臉、頭、胸、背等處，除內(nèi)分泌增多因素外，遺傳因素、精神緊張、多吃脂肪和糖類、消化不良、應(yīng)用脂肪類化妝品、接觸礦物油等，均可誘發(fā)痤瘡或使痤瘡加重。痤瘡是青春期的暫時(shí)現(xiàn)象，隨著青春發(fā)育的完成，常常自然減輕和消退，到35歲左右，便會(huì)自愈，因此，不必為此發(fā)愁。痤瘡一般不需要治療，但為了減少和減輕痤瘡的發(fā)生，青年要注意保護(hù)皮膚。要注意皮膚清潔，經(jīng)常清洗，洗澡洗臉盡量不要用刺激性太強(qiáng)的肥皂，也不要用過(guò)燙的水。平時(shí)不要用油性化妝品。出現(xiàn)痤瘡時(shí)不要用手去擠壓，以免造成發(fā)炎，留下瘢痕。飲食上多吃清淡的食品，少吃脂肪和甜食，少吃辛辣食品，多吃蔬菜和水果。保持大便通暢、心情愉快和充足的睡眠。(四)迪斯科舞綜合征

迪斯科舞符合青少年心理特點(diǎn)，在國(guó)內(nèi)外廣為流行。視為現(xiàn)代化的文娛活動(dòng)。如果跳舞時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不注意勞逸結(jié)合和自我保護(hù)，會(huì)造成身心障礙，誘發(fā)本病。長(zhǎng)時(shí)間在快速和強(qiáng)烈的音樂(lè)節(jié)奏下，迅速伸縮和扭動(dòng)頭頸、四肢、軀干等，容易造成脊髓神經(jīng)過(guò)度牽拉，血管痙攣收縮。發(fā)生頭痛、頭暈、上半身皮膚麻木疼痛、肌肉無(wú)力等癥狀。手指、腕和四肢關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)期轉(zhuǎn)動(dòng)、伸屈、騰跳可導(dǎo)致關(guān)節(jié)慢性勞損。強(qiáng)烈的心理刺激、高度的興奮情緒狀態(tài)可導(dǎo)致大腦興奮與抑制不平衡，久而久之，會(huì)發(fā)生失眠、神經(jīng)衰弱、情緒缺陷、激動(dòng)易怒和難以自控的心理障礙。防治的方法是要有節(jié)制的活動(dòng)。時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，次數(shù)不能過(guò)多。要注意勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)心理平衡的調(diào)節(jié)。

十二、青春期少女愛(ài)美十不宜

1、不宜拔眉描眉眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護(hù)眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長(zhǎng)發(fā)育齊全，這時(shí)拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使塵埃、細(xì)菌無(wú)遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對(duì)眼眶周?chē)纳窠?jīng)末梢是一種惡性刺激，會(huì)引起眼肌運(yùn)動(dòng)的失調(diào)，造成眼眶周?chē)つw松弛，容易出現(xiàn)皺紋和眼瞼下垂，成年后更加影響美容。

2、不宜扎耳戴墜少女的耳朵嬌嫩，這時(shí)扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風(fēng)的危險(xiǎn)。據(jù)報(bào)道，阿富汗的喀布爾市，有16%的破傷風(fēng)病人是由扎耳引起的。

3、不宜濃妝艷抹人體全身的皮膚共有汗孔2000萬(wàn)個(gè)以上，每天由汗孔排泄大約1.5萬(wàn)粒體內(nèi)廢物。少女濃妝艷抹脂粉，無(wú)疑阻塞了體內(nèi)廢物的排出，這樣不僅影響體溫調(diào)節(jié)，還容易造成“化妝品斑疹”，影響面肌發(fā)育和健美。

4、不宜束胸束胸會(huì)影響肋骨、胸骨和膈肌的運(yùn)動(dòng)，影響正常呼吸和胸部的正常發(fā)育，使胸廓狹小，肺活量低，還會(huì)影響乳房發(fā)育和婚后的哺乳，嚴(yán)重者會(huì)引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病。

5、不宜不戴乳罩。有的少女乳房已經(jīng)發(fā)育很大仍不戴乳罩，時(shí)間長(zhǎng)了，乳房就容易松弛下垂，妨礙乳腺內(nèi)正常的血液循環(huán)，造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾病;劇烈運(yùn)動(dòng)也易使乳房受到創(chuàng)傷而引起乳腺炎。

6、不宜用激素促使乳房發(fā)育。有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房發(fā)育，雖有暫時(shí)作用，但時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌癥的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食，還會(huì)導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大、月經(jīng)紊亂和肝、腎功能損害。

7、不宜長(zhǎng)期使用健美豐乳膏。有的少女嫌乳房發(fā)育差，涂抹健美豐乳膏使乳房豐滿、增大，長(zhǎng)期使用可引起月經(jīng)不調(diào)、色素沉著、皮膚萎縮變薄，還可使肝臟的酶系統(tǒng)紊亂，膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇結(jié)石。

8、不宜穿高彈褲。高彈褲緊裹襠、臀和大腿，通透性差，影響血液和淋巴循環(huán)，妨礙關(guān)節(jié)伸屈和身體正常發(fā)育，且極易造成少女外陰炎，出現(xiàn)外陰瘙癢、疼痛、紅腫，因搔抓可使陰部表皮呈彌漫性潰瘍，排尿后痛癢更甚，腹股溝淋巴結(jié)因感染而腫大、疼痛。

9、不宜穿尖頭高跟鞋。少女腳趾軟嫩，長(zhǎng)期穿尖頭高跟鞋，不僅擠壓摩擦腳趾，還引起腳病。這種腳病，醫(yī)學(xué)上稱為高跟鞋跖痛癥。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路時(shí)足尖被迫擠壓向前方，致使與跖神經(jīng)伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神經(jīng)缺血、變性，或形成嵌甲，疼痛難忍，年老后腳病更多、更重。

10、不宜長(zhǎng)期用一側(cè)牙齒咀嚼食物日久容易造成一側(cè)牙齒勞損，面部發(fā)育不對(duì)稱，損害健美。

十三、少女何時(shí)該戴胸罩

亭亭玉立的青春期少女，剛經(jīng)歷乳房發(fā)育時(shí)，總覺(jué)得很不習(xí)慣，是否到了該穿戴胸罩的時(shí)候，也無(wú)法確定。小小的胸罩，有時(shí)會(huì)變成了小女孩的大煩惱。

其實(shí)，乳房的發(fā)育是青春期表現(xiàn)的第二性征，小女孩遲早是要長(zhǎng)成大姑娘的，這本是一件值得高興的事。胸罩對(duì)胸部除有支撐作用外，對(duì)敏感的發(fā)育期還有穩(wěn)定人心的效果。那么，少女何時(shí)穿戴胸罩較相宜呢？

一般來(lái)說(shuō)，少女17歲左右，即在乳房發(fā)育基本定形后開(kāi)始穿戴胸罩較為適宜。有人提出坐位時(shí)用軟尺測(cè)量，由乳房隆起的上緣，經(jīng)過(guò)乳頭到胸壁皮膚反折線處的下緣，超過(guò)16厘米即可穿戴。還有人主張，在鏡子前以立正姿勢(shì)站立，并扭動(dòng)腰部以上身段，冷靜地正視自己的裸體及乳頭位置。如果乳頭處在肩部和肘部的中間點(diǎn)偏上的話，則不戴胸罩也無(wú)所謂；若乳頭在以上所說(shuō)的點(diǎn)之下的話，則務(wù)必要戴上胸罩。這些還須結(jié)合各自的身高、胸廓大小及體重等因素靈活掌握。

選購(gòu)胸罩要按照自己的體型及乳房大小、胸圍尺寸，恰好罩住乳房為宜； 背帶要寬一些，不低于2—3厘米，帶子不能過(guò)緊。松緊適宜的胸罩，既可以托 住乳房，又不致使乳腺血液循環(huán)受到壓迫。材料最好選用細(xì)軟的布料，不宜用

化纖制的胸罩，因化纖細(xì)微織物纖維較易堵塞乳管。有些女孩乳房發(fā)育較遲、較小，即使到青春期乳腺發(fā)育仍達(dá)不到豐滿的程

度，若過(guò)早地佩戴胸罩，尤其是有硬襯、海綿等填充物的胸罩，卻會(huì)影響乳房 的繼續(xù)發(fā)育，有時(shí)硬襯還會(huì)擦傷乳頭。當(dāng)然，當(dāng)幾乎所有的女同學(xué)都穿戴胸罩 時(shí)，出于認(rèn)同感，提前穿戴當(dāng)作一種練習(xí)也未嘗不可

青春期教育課件 篇11

為深入貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生心理健康管理工作的通知》、自貢市教育和體育局《關(guān)于印發(fā)(自貢市中小學(xué)心理健康“陽(yáng)光工程”實(shí)施方案)的通知》 (自教體發(fā)(20xx)9號(hào)),發(fā)揮班主任在學(xué)生心理輔導(dǎo)中的重要作用,總結(jié)和推廣班主任心理健康教育工作的.典型經(jīng)驗(yàn),理清班主任心理健康教育工作面臨的新情況新問(wèn)題,進(jìn)一步提高班主任心理健康教育工作的針對(duì)性和實(shí)效性，20xx年10月20日，自貢市教育和體育局德育衛(wèi)藝科副科長(zhǎng)李果等專家組風(fēng)塵仆仆的來(lái)到我們留佳小學(xué)，開(kāi)展了班主任心理健康教育工作現(xiàn)狀調(diào)研工作座談會(huì)。

此次調(diào)研組由自貢市教育體育局牽頭，市精神衛(wèi)生中心、市(區(qū))級(jí)教研員、名師工作室成員及骨干教師共同組成。調(diào)研會(huì)上專家組李果科長(zhǎng)首先對(duì)此次調(diào)研的目的和參會(huì)領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了介紹，這是一支專業(yè)能力非常強(qiáng)的隊(duì)伍，他們今天來(lái)到我校的初衷就是為了聽(tīng)取我們一線教師特別是班主任對(duì)平時(shí)班上可能存在的問(wèn)題學(xué)生的心理健康教育進(jìn)行一個(gè)調(diào)研，同時(shí)也是為我們答疑解惑。

接著，劉穎怡老師就我們留佳小學(xué)班主任心理健康教育工作是如何開(kāi)展，或是有什么疑惑，或是有什么訴求進(jìn)行了詢問(wèn)，她也針對(duì)我們所提出的問(wèn)題進(jìn)行了專業(yè)的解答。

我校校長(zhǎng)歐鐵鋒和程雨晴老師也就我校心理健康教育的開(kāi)展進(jìn)行了簡(jiǎn)要的匯報(bào)，也向?qū)＜医M介紹了我們的心理校外輔導(dǎo)員劉曉英。

最后我們榮縣教育局團(tuán)工委副書(shū)記周小芳老師通過(guò)三個(gè)層面對(duì)這次班主任座談會(huì)所談到的內(nèi)容進(jìn)行了有的放矢的總結(jié)，同時(shí)還向我們闡述了榮縣縣委政府及教體局對(duì)心理健康教育所做出的努力以及收獲的成果。

會(huì)后，專家組分兩組同我們中低段和高段的班主任們進(jìn)行了更加深入的探討，場(chǎng)上各位班主任暢所欲言，把自己班上存在的疑似問(wèn)題學(xué)生的情況和處理這些問(wèn)題時(shí)所遇到的困惑以及平時(shí)進(jìn)行心理教育時(shí)需要哪些幫助進(jìn)行了敘述，我們專家組的老師們也因勢(shì)利導(dǎo)，對(duì)老師們的困難和困惑進(jìn)行了相關(guān)的專業(yè)解答，解決了老師們心理教育中的一些問(wèn)題，對(duì)我們班主任的心理教育作了規(guī)范性的指導(dǎo)。

通過(guò)本次調(diào)研，專家組真實(shí)地了解了學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀，普及了老師們的心理健康教育知識(shí)，解答了老師們進(jìn)行心理健康教育時(shí)所遇到的困惑，為我們的心理健康教育指明了方向。我們希望在他們的帶領(lǐng)下我們的心理健康教育能做得更好、更實(shí)，也更希望得到心理專家們更多實(shí)操性的方法指導(dǎo)。

青春期教育課件 篇12

活動(dòng)目的：

1、讓學(xué)生學(xué)會(huì)釋放緊張的情緒，懂得松弛之道。

2、讓學(xué)生集體體驗(yàn)放松的感覺(jué)，掌握自我放松的要領(lǐng)和技巧。

全體同學(xué)以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手食指向上與相鄰?fù)瑢W(xué)的左手手心接觸。老師隨機(jī)喊一些數(shù)字，當(dāng)喊尾數(shù)是7的`數(shù)字時(shí)（如27、37、47、107、…），學(xué)生要設(shè)法左手抓，右手逃，以體驗(yàn)心理緊張的感覺(jué)，可反復(fù)幾次。

2、讓讓學(xué)生先體驗(yàn)肢體緊張的感覺(jué)。體驗(yàn)的順序依次為手臂部、頭部、軀干部、腿部。

（1）手臂部的緊張。伸出右手，握緊拳，緊張右前臂；伸出左手，握緊拳，緊張左前臂；雙臂伸直，兩手同時(shí)握緊拳，緊張手和臂部。

（2）頭部的緊張。皺起前額部肌肉，像老人的額頭那樣皺起，皺起眉頭；皺起鼻子和臉頰（可咬緊牙關(guān)，使嘴角盡量向兩邊咧，鼓起兩腮，仿佛在極痛苦狀態(tài)下使勁一樣）。

（3）軀干部位的緊張。聳起雙肩，緊張肩部肌肉；挺起胸部，緊張胸部肌肉；拱起背部，緊張背部肌肉；屏住呼吸，緊張腹部肌肉。

（4）腿部的緊張。伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵墻，緊張右腿；伸出左腿，左腿向前用力像在蹬一堵墻，緊張左腿。

3、讓學(xué)生進(jìn)行想象放松。

播放輕柔的音樂(lè)，根據(jù)主持人的指導(dǎo)語(yǔ)讓學(xué)生進(jìn)行想象放松：

“我仰臥在水清沙白的海灘上，沙子細(xì)而柔軟。我躺在溫暖沙灘上，感到舒服，能感受陽(yáng)光的溫暖，身邊聽(tīng)到海浪聲音，感到溫暖而舒適。微風(fēng)吹來(lái)，使我有說(shuō)不出的舒暢感覺(jué)。微風(fēng)帶走我的思想，只剩下一片金黃陽(yáng)光。海浪不停地拍打海岸，思維隨著節(jié)奏飄蕩，涌上來(lái)又退下去。溫暖的海風(fēng)吹來(lái)，又離去，帶走了心中的思緒。我感到細(xì)沙柔軟、陽(yáng)光溫暖、海風(fēng)輕緩，只有藍(lán)色天空和大?；\罩我的心。陽(yáng)光照著我全身，身體感到暖洋洋。陽(yáng)光照著我的頭，感到溫暖與沉重。

輕松暖流，流進(jìn)右肩，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進(jìn)我右手，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回我右臂，感到溫暖沉重。又流進(jìn)我后背，感到溫暖沉重，從后背轉(zhuǎn)到脖子，脖子感到溫暖沉重。

我的呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進(jìn)左肩，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進(jìn)了左手，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回左臂感到溫暖沉重。

我呼吸變慢、變得越輕松。心跳也慢，越有力。輕松暖流，流進(jìn)右腿，感到溫暖沉重。呼吸變慢變深。輕松暖流流進(jìn)右腳，感到溫暖沉重。呼吸變慢變深。輕松暖流，又流回右腿，感到溫暖沉重。

呼吸變慢，越來(lái)越深，越來(lái)越輕松。輕松暖流流進(jìn)腹部，感到溫暖輕松，流到胃部，感到溫暖輕松，最后流到心臟，感到溫暖輕松。整個(gè)身體變得平靜。心里安靜極了，已經(jīng)感覺(jué)不到周?chē)囊磺?，四周好像沒(méi)有任何東西，我安然躺臥在大自然中；非常十分自在。

1、放松的環(huán)境要保持安靜，光線不要太亮，盡量減少其它無(wú)關(guān)刺激。

2、學(xué)生可以找到任意一個(gè)放松的姿勢(shì)，使自己處于放松、不緊張的狀態(tài)，可以靠在沙發(fā)上，可以坐在椅子上，也可以躺在地板上。

3、放松時(shí)，學(xué)生閉上眼睛并配合深慢均勻呼吸。

4、放松訓(xùn)練不是一朝一夕能夠奏效的，必須經(jīng)過(guò)數(shù)周乃至幾個(gè)月的練習(xí)，方能收到明顯的效果。因此，要持之以恒地堅(jiān)持訓(xùn)練。

1、活動(dòng)點(diǎn)評(píng)：

緊張和疲勞是現(xiàn)代許多人的感覺(jué)，對(duì)中學(xué)生而言，他們?cè)诜敝氐膶W(xué)業(yè)壓力下，情緒容易緊張焦慮。學(xué)會(huì)放松，不僅可以松弛自己的緊張的神經(jīng)，而且也是一個(gè)人生活所應(yīng)持有的態(tài)度。放松技術(shù)有很多種，它們對(duì)調(diào)節(jié)情緒都是比較有效的，效果大小因人而異，主要取決于是否真能掌握要領(lǐng)。要領(lǐng)主要有二個(gè)：

（1）在整個(gè)放松過(guò)程中要始終保持深慢而均勻的呼吸；

（2）要能體驗(yàn)隨著想象有股暖流在身體內(nèi)運(yùn)動(dòng)。顯然，要掌握好兩條要領(lǐng)必須經(jīng)過(guò)多次練習(xí)和反復(fù)體會(huì)。

放松前的緊張動(dòng)作是為了更好地體驗(yàn)放松的感覺(jué)，這種感覺(jué)越強(qiáng)，人的記憶就越牢固。放松訓(xùn)練對(duì)增強(qiáng)機(jī)體的能量水準(zhǔn)，消除消極情緒，促成積極的心理狀態(tài)，有重要作用?？荚嚱箲]患者、那些人際交往中容易怕羞緊張的學(xué)生可以從中得到明顯的收益。

這個(gè)游戲中，大多數(shù)學(xué)生都能按照老師的提示語(yǔ)進(jìn)入放松狀態(tài)，但也有少數(shù)學(xué)生達(dá)不到松弛的狀態(tài)，作為老師不能操之過(guò)急，要有耐心。

青春期教育課件 篇13

初中一年級(jí)上冊(cè)第七課成長(zhǎng)的煩惱之青春期發(fā)育教案

一、教學(xué)內(nèi)容:青春期發(fā)育

二、教學(xué)目標(biāo)

1、知識(shí)目標(biāo):一個(gè)人一生的不同時(shí)期，青春期是第二個(gè)發(fā)育的高峰期，青春期生理上的三大變化。

2、能力目標(biāo):了解青春期生理上的變化，用健康的方法保護(hù)自己青春期發(fā)育。

3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo):正確認(rèn)識(shí)青春期生理上的變化，了解青春期發(fā)育變化是正常的生理現(xiàn)象，快樂(lè)成長(zhǎng)。

三、教學(xué)重難點(diǎn)

1、青春期是人一生當(dāng)中非常重要的時(shí)期。

2、青春期生理發(fā)育的三大方面。

3、青春期生理發(fā)育的年齡差異。

四、教學(xué)方法

討論法、影視展示法、歸納法

五、學(xué)情分析

青春期教育是非常重要和必要的教育，由于受到中國(guó)傳統(tǒng)文化的影響，中國(guó)學(xué)生在對(duì)待生理知識(shí)學(xué)習(xí)和討論上普遍保守，特別是面對(duì)大人。因此上這個(gè)內(nèi)容具有一定的挑戰(zhàn)性。一個(gè)是教師在處理教材分寸的把握，有可能與生理衛(wèi)生課混淆；一個(gè)是調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性?？赡苁窃诮虒W(xué)中要注意的。再有，許多學(xué)生對(duì)自己不知不覺(jué)進(jìn)入青春期，沒(méi)有去關(guān)注，認(rèn)識(shí)不足，當(dāng)有些變化突然間出現(xiàn)時(shí)不知所措。有的學(xué)生迫切想了解相關(guān)知識(shí)，但了解的途徑不多。往往輕信同學(xué)間的誤傳。或從一些不規(guī)的出版物去了解。這就需要教師正確引導(dǎo)。

六、教學(xué)學(xué)過(guò)程

1、導(dǎo)入

在上課前:播放有關(guān)青春話題的歌曲《小小少年》。

上課后:全班齊讀詩(shī)歌《閃耀吧，青春的火光》引入課。

2、認(rèn)識(shí)青春期

師：這首詩(shī)寫(xiě)的是人生的什么時(shí)期？

生：青春期。

師：青春期是人一生中的什么階段？

播放影視片:人發(fā)育的不同階段。

展示人生不同時(shí)期圖。結(jié)論：青春期是人生的第二生長(zhǎng)高峰期。

展示幻燈片，男女生進(jìn)入青春期的差異。

結(jié)論:由于遺傳、環(huán)境等因素的影響，個(gè)體的發(fā)育存在差異，有人早點(diǎn)有人晚點(diǎn)是正常的。

師：青春期是一個(gè)什么樣的時(shí)期呢？

播放影視片:解讀青春期。

幻燈展示青春期概念性的描述，學(xué)生齊讀。

3、感受青春期

師：同學(xué)們?cè)谏眢w上現(xiàn)在的你和小學(xué)低年級(jí)的你有沒(méi)有不同？

生：有。

師：現(xiàn)在的你跟小學(xué)時(shí)候的你比較，身體上有了哪些變化？

生：根據(jù)教師發(fā)放的提示項(xiàng)目，學(xué)生自己動(dòng)筆寫(xiě)下來(lái)。然后分男女交上來(lái)。

師：抽兩名學(xué)生（一名男生、一名女生）隨機(jī)讀幾名學(xué)生寫(xiě)的自己的變化。

師：通過(guò)兩名同學(xué)朗讀，我們知道了很多同學(xué)身體上都有許多變化。同時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)這個(gè)變化對(duì)每個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)又都不是完全一樣的，這說(shuō)明男女生是有差異的。

生:學(xué)生分男女自由閱讀相應(yīng)發(fā)育過(guò)程知識(shí)。生：學(xué)生齊讀。

師:就其某個(gè)男生或某個(gè)女生來(lái)說(shuō)，還會(huì)存在差異。也許這上面的歸納并沒(méi)有把你的情況歸納完，青春期的生理上的變化是正常的、健康的變化。反之，你就應(yīng)多給大人溝通或?qū)で髮I(yè)醫(yī)生幫助。

師：同學(xué)們！雖然男生女生在生理發(fā)育上有所不同，從總體上講，又是有共同特點(diǎn)的。

生：試著簡(jiǎn)單歸納一下。

師：展示幻燈。青春期三大生理變化。生：齊讀（青春期生理發(fā)育的特點(diǎn)）

師：對(duì)于第三點(diǎn)性器官的成熟，我們要了解第一性征和第二性征的出現(xiàn)。生:學(xué)生齊讀書(shū)上字字句。P48。

4、關(guān)愛(ài)青春期 師:同學(xué)們，青春期你們的生理發(fā)育非?？臁榱吮ＷC生理發(fā)育的正常進(jìn)行，我們必需主動(dòng)為自己身體發(fā)育創(chuàng)造良好條件。

生:怎樣創(chuàng)造良好條件?思考后發(fā)言。

師:展示幻燈并講解:青春期男生女生要注意:營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生、鍛煉，健康的生活方式。

5、分享青春期

師:青春期是人生的金色年華，青春期生理發(fā)育是自然界送給我們珍貴的禮物。青春是婉轉(zhuǎn)清脆的一首歌，是甘甜芬芳的一杯酒。我們要積極與父母、老師、同學(xué)交流，分享好的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。讓我們都能健康成長(zhǎng)。

三、小結(jié)

學(xué)生觀看影視資料?！肚啻浩诮逃?/p>

四、板書(shū)設(shè)計(jì)

青春期發(fā)育

1、認(rèn)識(shí)青春期

2、感受青春期

3、分享青春期

2011年11月19

青春期教育課件 篇14

教學(xué)目標(biāo)：

掌握燒燙傷的處理方法

教學(xué)過(guò)程：

一、談話導(dǎo)入

同學(xué)們生活在幸福、溫暖的家庭里，受到父母和家人的關(guān)心、愛(ài)護(hù)，似乎并不存在什么危險(xiǎn)。但是，家庭生活中仍然有許多事情需要倍加注意和小心對(duì)待，否則很容易發(fā)生危險(xiǎn)，釀成事故。家庭生活中也有安全問(wèn)題。

二、學(xué)習(xí)新知如何防止?fàn)C傷?

燙傷是生活中常常遇到的事故。在家庭生活中，最常見(jiàn)的是被熱水、熱油、電等燙傷、燒傷。如何防止呢?

1.從爐火上移動(dòng)開(kāi)水壺、熱油鍋時(shí)，應(yīng)該戴上手套用布襯墊，防止直接燙傷;端下的開(kāi)水壺、熱油鍋要放在人不易碰到的地方。

2.家長(zhǎng)在炒菜、煎炸食品時(shí)，不要在周?chē)嫠?、打擾，以防被濺出的熱油燙傷;年齡較大的同學(xué)在學(xué)習(xí)做菜時(shí)，注意力要集中，不要把水滴到熱油中，否則熱油遇水會(huì)飛濺起來(lái)，把人燙傷。

4.家里的電熨斗、電暖器等發(fā)熱的器具會(huì)使人燙傷，在使用中應(yīng)當(dāng)特別小心，尤其不要隨便去觸摸。

三、輕度燒燙傷處理方法

(1) 用蘇打水浸過(guò)的干凈布冷敷局部，涂上獾油、清涼油等。

(2) 已經(jīng)起泡的不要將泡弄破，以免感染，可在光溜溜周?chē)镁凭坎?，然后用布包上或干燥外露，不要隨便上消炎粉、黃醬等，避免到醫(yī)院時(shí)治療時(shí)造成困難。

(3) 燙傷后，衣服鞋襪不要強(qiáng)力撕膠，應(yīng)先用剪刀剪開(kāi)，然后慢慢揭脫，以免加劇創(chuàng)面損傷。(4) 如果表面只是發(fā)紅，沒(méi)有水泡或表皮脫落，應(yīng)用清潔冷水沖洗創(chuàng)面或浸于冷水中，呆止痛減輕水腫，阻止熱力對(duì)組織進(jìn)一步損害，這樣即可以減輕燙傷深度，也有利清潔創(chuàng)面及減輕疼痛?？梢酝磕ǜ蓛舻膭?dòng)植物油、清涼油或燙傷膏，不宜包扎。

(5) 如果燙傷面大而且嚴(yán)重，要用濕的清潔被單包裹，外面蓋上毯子，立即送到醫(yī)院治療。

四、教師總結(jié)：提高警惕，注意安全

青春期教育課件 篇15

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解什么是骨折，骨折的危害。

2、懂得骨折的急救方法。

教學(xué)過(guò)程：

1.談話：什么是骨折

骨折就是骨的連續(xù)性或完整性受到部分或完全的斷裂。

發(fā)生骨折大多是因強(qiáng)力的沖擊所引起。

2、認(rèn)識(shí)：骨折的危害

(1)骨折部位有疼痛感，壓痛感，并半有腫脹、瘀斑和畸形。

(2)患處發(fā)生功能性障礙，活動(dòng)受限，不能負(fù)重

(3)如果骨折使神經(jīng)、肌腱、重要血管和臟器受阻，還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的并發(fā)癥，很容易引起休克、出血、感染、內(nèi)臟損傷等。

3、學(xué)習(xí)：急救方法

(1)讓骨折人平臥，檢查作品并注意觀察受傷者的呼吸、脈搏、血壓等，如有不正常，應(yīng)立刻送到醫(yī)院。

(2)不要隨便挪支受傷者，要馬上就地取材對(duì)患處進(jìn)行固定處理(木板、樹(shù)枝，木棍等)，如果就地?zé)o物可取，上肢可用面條懸跺并固定在胸前。如果是下肢可以與另一側(cè)下肢綁在一起。

(3)開(kāi)放性骨折，卞是骨折的地方的皮膚或粘膜破裂，骨頭已露出，這時(shí)在臨時(shí)進(jìn)行固定處理時(shí)，不要將露出的骨頭放回傷口內(nèi)，以防造成感染，要趕快送到醫(yī)院治療。

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