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教練日記【篇1】

我們還沒(méi)走多遠(yuǎn)，就已經(jīng)看到一望無(wú)際的海水了。貝森德當(dāng)卷褲筒躍躍欲試。半響，他竟說(shuō)出一句讓我吐血的話：“柯林，請(qǐng)你教我游泳吧！”我“哧”的笑出了聲。貝森德當(dāng)眼淚汪汪地望著我，我只好收下這個(gè)“徒兒”。

“首先，第一步，學(xué)會(huì)蹬腿。”我又說(shuō)：“學(xué)我。”走到岸邊趴下，使雙腿浸在水中，而頭和身體卻在岸上。

貝森德當(dāng)只好下了水，他一臉緊張地說(shuō)：“如果我真的掉進(jìn)水里了怎么辦？”放心吧，有我在?！蔽艺f(shuō)。杯身在貝森德當(dāng)這才平靜下來(lái)，我讓他抓好岸上的石頭。

“要夾水，不是打水?！蔽夷托牡卣f(shuō)。

當(dāng)我把貝森德當(dāng)放在岸上時(shí)，他已經(jīng)變成了大肚腩，臉色蒼白，雙目緊閉呼吸微弱。

貝森德當(dāng)原本有了一點(diǎn)血色的臉頓時(shí)面如土色，渾身不由自主的顫抖。（后來(lái)我跟他說(shuō)時(shí)，他死活不肯承認(rèn)），可卻吐出幾個(gè)字：

“那請(qǐng)王子到岸上趴著練習(xí)?！蔽颐畹?。

我走到岸邊，一邊喊口令一邊控制貝森德當(dāng)?shù)哪_。

我連忙帶貝森德當(dāng)上岸，用手捧了點(diǎn)水灑在他臉上，喊：“貝森德當(dāng)，伊麗莎白、士比亞尼、貝林斯塔……”我叫遍了他的所有名字，貝森德當(dāng)都昏迷不醒。我背起他，朝山頂跑去。

我把事情的經(jīng)過(guò)一五一十地說(shuō)了出來(lái)，雅達(dá)爾認(rèn)真聽(tīng)完后，起身拿出一瓶黑色液體：“他肯定是重病剛好就出來(lái)，又十分虛弱。喝這個(gè)就行了?！薄斑@是什么？”貝克警惕地望著那又餿又黑的半固體問(wèn)。

“總之，喝下就行?！毖胚_(dá)爾干脆地說(shuō)。

貝克吃了驚，說(shuō)：“四十多度，弄不好會(huì)死人的！雅達(dá)爾，那藥讓我先試試有沒(méi)有什么反應(yīng)?！辈屵^(guò)藥抿了一口。

“貝克，你沒(méi)等我說(shuō)完就喝。一定要有病的人才能吃呀！”他說(shuō)。

“試試吧！”我輕聲對(duì)貝克說(shuō)。貝克滿不在乎地仰仰頭，哼道：“請(qǐng)便！別忘了雅達(dá)爾現(xiàn)在有點(diǎn)問(wèn)題。”

雅達(dá)爾以為我們不信任他，說(shuō)：“隨便。不喝也罷。這種藥我喝過(guò)，現(xiàn)在還不是活得平平安安，依巴尼烏（懦夫兩個(gè)）。”

“沒(méi)那么快的，先去準(zhǔn)備一些魚(yú)吧，明天和后天都不能出門(mén)，得備糧?！毖胚_(dá)爾說(shuō)。

貝克剛走，雅達(dá)爾就忍痛碰了碰左腿說(shuō)：“我該不會(huì)是骨折了吧？”

雅達(dá)爾點(diǎn)點(diǎn)頭，但仍有點(diǎn)傷感。

“嗯？”我在貝森德當(dāng)面前打了一個(gè)響指，他仍沒(méi)有動(dòng)。

“那他剛才是夢(mèng)囈了？”雅達(dá)爾問(wèn)。

“真不可思議！真是大千世界，無(wú)奇不有?。　毖胚_(dá)爾喋喋不休的說(shuō)。

“他是我哥哥斯密達(dá)。我跟你們說(shuō)過(guò)的?！彼姑芩粺o(wú)驕傲地說(shuō)。

“米娃依娜絲?！保ㄎ乙彩牵┪矣眠@幾天苦學(xué)的土語(yǔ)說(shuō)。

“唉！想我們真幸運(yùn)??！其他人都生死不明。海浪涌來(lái)時(shí)，我們已經(jīng)沖出寨子了。依阿比吉也沒(méi)出來(lái)?！彼姑芸ㄕf(shuō)?！暗鹊?，現(xiàn)在誰(shuí)在里面？”斯密塔問(wèn)。

“貝什么？再說(shuō)一遍！”斯密塔說(shuō)。

“啊哈！又抓到一條魚(yú)！”只見(jiàn)貝克手里抱著一條將近十斤重的大魚(yú)高興地說(shuō)?！柏惪?，你剛剛抓了三條，現(xiàn)在幾條啦？”斯密達(dá)問(wèn)道?！傲鶙l?！必惪祟^也不回的說(shuō)。

貝克這才回過(guò)頭，一看是我，吃驚的問(wèn)：“柯林，你怎么下山了？快去照顧貝林斯塔和雅達(dá)爾吧。這里有我們就夠了。”

“這里因?yàn)楹[，魚(yú)都感應(yīng)到了，總是往外跳，一伸手就可以抓到一條?！必惪苏f(shuō)。

四年級(jí):鄭斯琳

我突然想起貝森德當(dāng)身份在中國(guó)稱(chēng)“太子”，那我教他，豈不是成太子太傅了？罷罷罷，君子一言，駟匹馬都難追?？隆熬印辈豢裳远鵁o(wú)信。我這么想著。

貝森德當(dāng)看著我，半天不肯下水。我急了：“你到底學(xué)不學(xué)呀，小心我把你扔下去喂鯊魚(yú)！”

“第一步：收翻、蹬夾?！蔽艺f(shuō)。貝森德當(dāng)因不會(huì)游泳，雙腳直接打在水面上。水花濺得我一臉。

貝森德當(dāng)有恐水癥，本來(lái)就對(duì)水是的怕得不行，一碰到水就暈。何況泡了已經(jīng)一段時(shí)間了。當(dāng)場(chǎng)暈了過(guò)去，掉入水中。我連忙下水救他，老久才上岸。

我慌了，連忙對(duì)他做了人工呼吸，做了好久，貝森德當(dāng)心跳才平穩(wěn)。我一松開(kāi)口，貝森德當(dāng)就劇烈的咳嗽起來(lái)，并吐出了很多水。我咳了幾下，清清嗓子說(shuō)：“敢問(wèn)貝森德當(dāng)王子是否堅(jiān)持學(xué)游泳？”

“要，當(dāng)……然了?！?/p>

貝森德當(dāng)心砰砰直跳，硬著頭皮照做了。

“柯……柯林，我想……”貝森德當(dāng)突然雙眼翻白。

我跑進(jìn)山洞，放下貝森德當(dāng)，一屁股坐在地上。雅達(dá)爾正跪在土堆前為他阿公祈福。貝克見(jiàn)我回來(lái)了，連忙問(wèn)：“他怎么了，魚(yú)呢？”

“尼烏卡斯麥當(dāng)丁……”雅達(dá)爾說(shuō)出一連串長(zhǎng)長(zhǎng)的話，我和貝克搖搖頭，聽(tīng)不懂！

我對(duì)貝克搖搖頭說(shuō)：“不了，我看看貝森德當(dāng)怎樣?！闭f(shuō)完伸手摸摸他的額頭，又像被火燙到似的縮了回來(lái)。驚呼道：“他發(fā)高燒了！似乎是四十一度！”

“怎么樣？貝克?！蔽谊P(guān)切地問(wèn)。貝克臉色發(fā)青，嘴唇發(fā)紫，問(wèn)：“這到底是什么？”

“這樣我能聞嗎？”我問(wèn)。我打開(kāi)木塞，一股好聞的味道撲鼻而來(lái)：那如同榴蓮的味道，臭豆腐的味道有人喜歡有人厭惡。

我心頭一驚：是啊，萬(wàn)一這是毒藥怎么辦？可雅達(dá)爾并不至于如此陰險(xiǎn)吧？我一搖頭就甩掉了心中的雜念，畢竟舍不得孩子，打不到狼。不冒險(xiǎn)還是人嗎？

我連忙好言好語(yǔ)地說(shuō)試一試，雅達(dá)爾這才高興。我拿過(guò)藥，打開(kāi)貝林斯塔的嘴倒了幾滴進(jìn)去。之后三人就大眼瞪小眼地望著他。

“那我去抓魚(yú)?？铝?，看好貝林斯塔?！必惪苏f(shuō)完下山了。

“你肯定能康復(fù)的。好了，答應(yīng)我不要管它了。好嗎？有我們?cè)谀?！”我說(shuō)。

“父王，請(qǐng)你不要忘了我……”貝森德當(dāng)迷迷糊糊地說(shuō)。

“怪了！他到底是誰(shuí)呀？”雅達(dá)爾不安地問(wèn)。我把貝森德當(dāng)?shù)墓适赂嬖V了雅達(dá)爾。雅達(dá)爾吃了一驚，捂著嘴巴望著貝森德當(dāng)，仿佛不認(rèn)識(shí)他。

“我不知道。”我把頭轉(zhuǎn)向洞外等著貝克回來(lái)。

“噓……有人來(lái)了?！蔽艺f(shuō)。雅達(dá)爾知趣的閉上嘴，看了看洞外。只見(jiàn)幾個(gè)濕漉漉的土人一瘸一拐的向我們走來(lái)，地上滿是水跡，有幾個(gè)土人很面熟。我大喜，連忙沖出洞外喊道：“斯密塔，斯密卡，你們還好吧？這位是……”

“依佳嗯個(gè)夕嗎?！保ê芨吲d見(jiàn)到你）斯密達(dá)拍拍胸脯，做了個(gè)手勢(shì)，又摸了摸頭上的花紋，拍我。

“對(duì)了，其他土人呢？”我問(wèn)道。

“雅達(dá)爾和貝森……”我不小心說(shuō)漏嘴了，連忙住口。

我把貝森德當(dāng)?shù)氖麓蟾耪f(shuō)了。斯密達(dá)終于用英語(yǔ)說(shuō)話了：“我們?nèi)拓惪俗ヴ~(yú)吧！說(shuō)不準(zhǔn)能看見(jiàn)幸存者?！蔽尹c(diǎn)點(diǎn)頭，讓抓魚(yú)技術(shù)最低的斯密卡留下照顧雅達(dá)爾和發(fā)高燒的貝森德當(dāng)。

“你看看誰(shuí)來(lái)了！”斯密塔說(shuō)。

“我已經(jīng)讓斯密卡去了我們一起抓魚(yú)吧?！蔽艺f(shuō)。

我走到岸邊，縱身跳入水中捕魚(yú)。貝克則伸手等魚(yú)送上手來(lái)。最有趣的就是斯密塔，只見(jiàn)他手里緊握手中的尖竹棍用刀片削尖后，看準(zhǔn)一條魚(yú)就叉下去，拿起來(lái)就有一條魚(yú)。

學(xué)霸未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載

教練日記【篇2】

我們還沒(méi)走多遠(yuǎn)，就已經(jīng)看到一望無(wú)際的海水了。貝森德當(dāng)卷褲筒躍躍欲試。半響，他竟說(shuō)出一句讓我吐血的話：柯林，請(qǐng)你教我游泳吧！我哧的笑出了聲。貝森德當(dāng)眼淚汪汪地望著我，我只好收下這個(gè)徒兒。

我突然想起貝森德當(dāng)身份在中國(guó)稱(chēng)太子，那我教他，豈不是成太子太傅了？罷罷罷，君子一言，駟匹馬都難追?？戮硬豢裳远鵁o(wú)信。我這么想著。

首先，第一步，學(xué)會(huì)蹬腿。我又說(shuō)：學(xué)我。走到岸邊趴下，使雙腿浸在水中，而頭和身體卻在岸上。

貝森德當(dāng)看著我，半天不肯下水。我急了：你到底學(xué)不學(xué)呀，小心我把你扔下去喂鯊魚(yú)！

貝森德當(dāng)只好下了水，他一臉緊張地說(shuō)：如果我真的掉進(jìn)水里了怎么辦？放心吧，有我在。我說(shuō)。杯身在貝森德當(dāng)這才平靜下來(lái)，我讓他抓好岸上的石頭。

第一步：收翻、蹬夾。我說(shuō)。貝森德當(dāng)因不會(huì)游泳，雙腳直接打在水面上。水花濺得我一臉。

要夾水，不是打水。我耐心地說(shuō)。

貝森德當(dāng)有恐水癥，本來(lái)就對(duì)水是的怕得不行，一碰到水就暈。何況泡了已經(jīng)一段時(shí)間了。當(dāng)場(chǎng)暈了過(guò)去，掉入水中。我連忙下水救他，老久才上岸。

當(dāng)我把貝森德當(dāng)放在岸上時(shí)，他已經(jīng)變成了大肚腩，臉色蒼白，雙目緊閉呼吸微弱。

我慌了，連忙對(duì)他做了人工呼吸，做了好久，貝森德當(dāng)心跳才平穩(wěn)。我一松開(kāi)口，貝森德當(dāng)就劇烈的咳嗽起來(lái)，并吐出了很多水。我咳了幾下，清清嗓子說(shuō)：敢問(wèn)貝森德當(dāng)王子是否堅(jiān)持學(xué)游泳？

貝森德當(dāng)原本有了一點(diǎn)血色的臉頓時(shí)面如土色，渾身不由自主的顫抖。（后來(lái)我跟他說(shuō)時(shí)，他死活不肯承認(rèn)），可卻吐出幾個(gè)字：

要，當(dāng)然了。

那請(qǐng)王子到岸上趴著練習(xí)。我命令道。

貝森德當(dāng)心砰砰直跳，硬著頭皮照做了。

我走到岸邊，一邊喊口令一邊控制貝森德當(dāng)?shù)哪_。

柯柯林，我想貝森德當(dāng)突然雙眼翻白。

我連忙帶貝森德當(dāng)上岸，用手捧了點(diǎn)水灑在他臉上，喊：貝森德當(dāng)，伊麗莎白、士比亞尼、貝林斯塔我叫遍了他的所有名字，貝森德當(dāng)都昏迷不醒。我背起他，朝山頂跑去。

我跑進(jìn)山洞，放下貝森德當(dāng)，一屁股坐在地上。雅達(dá)爾正跪在土堆前為他阿公祈福。貝克見(jiàn)我回來(lái)了，連忙問(wèn)：他怎么了，魚(yú)呢？

我把事情的經(jīng)過(guò)一五一十地說(shuō)了出來(lái)，雅達(dá)爾認(rèn)真聽(tīng)完后，起身拿出一瓶黑色液體：他肯定是重病剛好就出來(lái)，又十分虛弱。喝這個(gè)就行了。這是什么？貝克警惕地望著那又餿又黑的半固體問(wèn)。

尼烏卡斯麥當(dāng)丁雅達(dá)爾說(shuō)出一連串長(zhǎng)長(zhǎng)的話，我和貝克搖搖頭，聽(tīng)不懂！

總之，喝下就行。雅達(dá)爾干脆地說(shuō)。

我對(duì)貝克搖搖頭說(shuō)：不了，我看看貝森德當(dāng)怎樣。說(shuō)完伸手摸摸他的額頭，又像被火燙到似的縮了回來(lái)。驚呼道：他發(fā)高燒了！似乎是四十一度！

貝克吃了驚，說(shuō)：四十多度，弄不好會(huì)死人的！雅達(dá)爾，那藥讓我先試試有沒(méi)有什么反應(yīng)。并搶過(guò)藥抿了一口。

怎么樣？貝克。我關(guān)切地問(wèn)。貝克臉色發(fā)青，嘴唇發(fā)紫，問(wèn)：這到底是什么？

貝克，你沒(méi)等我說(shuō)完就喝。一定要有病的人才能吃呀！他說(shuō)。

這樣我能聞嗎？我問(wèn)。我打開(kāi)木塞，一股好聞的味道撲鼻而來(lái)：那如同榴蓮的味道，臭豆腐的味道有人喜歡有人厭惡。

試試吧！我輕聲對(duì)貝克說(shuō)。貝克滿不在乎地仰仰頭，哼道：請(qǐng)便！別忘了雅達(dá)爾現(xiàn)在有點(diǎn)問(wèn)題。

我心頭一驚：是啊，萬(wàn)一這是毒藥怎么辦？可雅達(dá)爾并不至于如此陰險(xiǎn)吧？我一搖頭就甩掉了心中的雜念，畢竟舍不得孩子，打不到狼。不冒險(xiǎn)還是人嗎？

雅達(dá)爾以為我們不信任他，說(shuō)：隨便。不喝也罷。這種藥我喝過(guò)，現(xiàn)在還不是活得平平安安，依巴尼烏（懦夫兩個(gè)）。

我連忙好言好語(yǔ)地說(shuō)試一試，雅達(dá)爾這才高興。我拿過(guò)藥，打開(kāi)貝林斯塔的嘴倒了幾滴進(jìn)去。之后三人就大眼瞪小眼地望著他。

沒(méi)那么快的，先去準(zhǔn)備一些魚(yú)吧，明天和后天都不能出門(mén)，得備糧。雅達(dá)爾說(shuō)。

那我去抓魚(yú)?？铝郑春秘惲炙顾?。貝克說(shuō)完下山了。

貝克剛走，雅達(dá)爾就忍痛碰了碰左腿說(shuō)：我該不會(huì)是骨折了吧？

你肯定能康復(fù)的。好了，答應(yīng)我不要管它了。好嗎？有我們?cè)谀?！我說(shuō)。

雅達(dá)爾點(diǎn)點(diǎn)頭，但仍有點(diǎn)傷感。

父王，請(qǐng)你不要忘了我貝森德當(dāng)迷迷糊糊地說(shuō)。

嗯？我在貝森德當(dāng)面前打了一個(gè)響指，他仍沒(méi)有動(dòng)。

怪了！他到底是誰(shuí)呀？雅達(dá)爾不安地問(wèn)。我把貝森德當(dāng)?shù)墓适赂嬖V了雅達(dá)爾。雅達(dá)爾吃了一驚，捂著嘴巴望著貝森德當(dāng)，仿佛不認(rèn)識(shí)他。

那他剛才是夢(mèng)囈了？雅達(dá)爾問(wèn)。

我不知道。我把頭轉(zhuǎn)向洞外等著貝克回來(lái)。

真不可思議！真是大千世界，無(wú)奇不有?。⊙胚_(dá)爾喋喋不休的說(shuō)。

噓有人來(lái)了。我說(shuō)。雅達(dá)爾知趣的閉上嘴，看了看洞外。只見(jiàn)幾個(gè)濕漉漉的土人一瘸一拐的向我們走來(lái)，地上滿是水跡，有幾個(gè)土人很面熟。我大喜，連忙沖出洞外喊道：斯密塔，斯密卡，你們還好吧？這位是

他是我哥哥斯密達(dá)。我跟你們說(shuō)過(guò)的。斯密塔不無(wú)驕傲地說(shuō)。

依佳嗯個(gè)夕嗎。（很高興見(jiàn)到你）斯密達(dá)拍拍胸脯，做了個(gè)手勢(shì)，又摸了摸頭上的花紋，拍我。

米娃依娜絲。（我也是）我用這幾天苦學(xué)的土語(yǔ)說(shuō)。

對(duì)了，其他土人呢？我問(wèn)道。

唉！想我們真幸運(yùn)??！其他人都生死不明。海浪涌來(lái)時(shí)，我們已經(jīng)沖出寨子了。依阿比吉也沒(méi)出來(lái)。斯密卡說(shuō)。等等，現(xiàn)在誰(shuí)在里面？斯密塔問(wèn)。

雅達(dá)爾和貝森我不小心說(shuō)漏嘴了，連忙住口。

貝什么？再說(shuō)一遍！斯密塔說(shuō)。

我把貝森德當(dāng)?shù)氖麓蟾耪f(shuō)了。斯密達(dá)終于用英語(yǔ)說(shuō)話了：我們?nèi)拓惪俗ヴ~(yú)吧！說(shuō)不準(zhǔn)能看見(jiàn)幸存者。我點(diǎn)點(diǎn)頭，讓抓魚(yú)技術(shù)最低的斯密卡留下照顧雅達(dá)爾和發(fā)高燒的貝森德當(dāng)。

啊哈！又抓到一條魚(yú)！只見(jiàn)貝克手里抱著一條將近十斤重的大魚(yú)高興地說(shuō)。貝克，你剛剛抓了三條，現(xiàn)在幾條啦？斯密達(dá)問(wèn)道。六條。貝克頭也不回的說(shuō)。

你看看誰(shuí)來(lái)了！斯密塔說(shuō)。

貝克這才回過(guò)頭，一看是我，吃驚的問(wèn)：柯林，你怎么下山了？快去照顧貝林斯塔和雅達(dá)爾吧。這里有我們就夠了。

我已經(jīng)讓斯密卡去了我們一起抓魚(yú)吧。我說(shuō)。

這里因?yàn)楹[，魚(yú)都感應(yīng)到了，總是往外跳，一伸手就可以抓到一條。貝克說(shuō)。

我走到岸邊，縱身跳入水中捕魚(yú)。貝克則伸手等魚(yú)送上手來(lái)。最有趣的就是斯密塔，只見(jiàn)他手里緊握手中的尖竹棍用刀片削尖后，看準(zhǔn)一條魚(yú)就叉下去，拿起來(lái)就有一條魚(yú)。

教練日記【篇3】

今天是我作為教練的第一天，我決定記錄下來(lái)我的日常工作和心得體會(huì)，希望通過(guò)這篇日記能夠更好地回顧自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。

早晨，我準(zhǔn)時(shí)到達(dá)訓(xùn)練場(chǎng)地，準(zhǔn)備好所有需要用到的道具和器材。隊(duì)員們陸續(xù)到達(dá)，他們神情專(zhuān)注又充滿活力，我感到非常欣慰，因?yàn)檫@意味著他們對(duì)訓(xùn)練的態(tài)度是認(rèn)真的，這也是我最為看重的一點(diǎn)。

我開(kāi)始安排隊(duì)員們進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，確保他們的身體得到充分的準(zhǔn)備。在熱身過(guò)程中，我注意觀察每個(gè)隊(duì)員的狀態(tài)，確保他們沒(méi)有受傷或者身體不適的情況。這也是我作為教練的責(zé)任，要保障隊(duì)員們的身體健康。

接著，我開(kāi)始安排隊(duì)員們進(jìn)行各項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目。針對(duì)不同的隊(duì)員，我制定了個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)和能力都是不同的。在訓(xùn)練過(guò)程中，我時(shí)刻關(guān)注隊(duì)員們的表現(xiàn)，及時(shí)給予指導(dǎo)和幫助。我告訴他們，團(tuán)隊(duì)的成功離不開(kāi)每個(gè)人的努力和付出，只有通過(guò)不斷的訓(xùn)練和提高，我們才能取得更好的成績(jī)。

午飯時(shí)間到了，我和隊(duì)員們一起吃飯并交流訓(xùn)練中的感受和心得。我告訴他們，作為一名運(yùn)動(dòng)員，除了訓(xùn)練之外，合理的飲食和休息也是非常重要的。我鼓勵(lì)他們要保持良好的生活習(xí)慣，只有這樣才能有充沛的精力和狀態(tài)參加比賽。

下午的訓(xùn)練開(kāi)始了，隊(duì)員們又投入到緊張有序的訓(xùn)練中。他們互相鼓勵(lì)，互相幫助，這讓我感到非常欣慰和欣慰，因?yàn)檫@是團(tuán)隊(duì)精神的體現(xiàn)。在訓(xùn)練中，我不僅是他們的教練，更是他們的朋友和伙伴，我們一起奮斗，一起成長(zhǎng)。

晚上，訓(xùn)練結(jié)束了，隊(duì)員們筋疲力盡卻充滿了滿足感。我告訴他們，今天的訓(xùn)練雖然很辛苦，但只有通過(guò)這樣的拼搏和努力，我們才能贏得比賽的勝利。我們一定要堅(jiān)定信心，保持毅力，相信自己一定能取得好成績(jī)。

寫(xiě)完這篇日記，我感到非常滿足和充實(shí)。作為一名教練，我不僅要教會(huì)隊(duì)員們技術(shù)，更要教會(huì)他們勇氣和信心。我愿意陪伴他們一起成長(zhǎng)，一起戰(zhàn)斗，只有這樣，我們才能走得更遠(yuǎn)，取得更好的成績(jī)。在未來(lái)的日子里，我會(huì)繼續(xù)努力，不斷提高自己，為隊(duì)員們帶來(lái)更好的訓(xùn)練和指導(dǎo)，讓他們成為真正的冠軍。

教練日記【篇4】

早晨的陽(yáng)光透過(guò)藍(lán)天灑在大地上，讓人感到溫暖而舒適。我提前來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地，為今天的單車(chē)教學(xué)做準(zhǔn)備。作為一名單車(chē)教練，我每天都充滿激情地迎接新的挑戰(zhàn)和機(jī)會(huì)。今天，我將與一位新手學(xué)員進(jìn)行單車(chē)騎行的培訓(xùn)。

08:30

學(xué)員小張遲到了幾分鐘，一臉焦慮地走進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)。我打開(kāi)給他準(zhǔn)備的車(chē)車(chē)，溫和地笑著說(shuō)：“別著急，我們還有整個(gè)早上的時(shí)間。我們先從熟悉單車(chē)的基本操作開(kāi)始?！毙埶坪跎晕⒎潘闪艘恍瑵M懷期待地站到單車(chē)旁邊。

08:45

我先向小張?jiān)敿?xì)介紹了單車(chē)的各部分，如踏板、剎車(chē)、檔位等。然后，我示范了正確的上車(chē)姿勢(shì)和運(yùn)用踏板的方法，并告訴他正確使用剎車(chē)的技巧。小張雖然聽(tīng)懂了，但上車(chē)后還是搖搖晃晃，很難保持平衡。我不斷鼓勵(lì)他，告訴他多做幾次就會(huì)熟練起來(lái)。

09:30

通過(guò)一番練習(xí)，小張開(kāi)始逐漸適應(yīng)了單車(chē)的平衡感，他學(xué)會(huì)了輕輕踩下踏板，保持平穩(wěn)前進(jìn)。盡管仍然不太穩(wěn)定，但我看到他的進(jìn)步，對(duì)他的表現(xiàn)非常滿意。我對(duì)他鼓勵(lì)道：“你已經(jīng)掌握了基本的平衡技巧，接下來(lái)我們進(jìn)一步練習(xí)騎行的技巧和安全規(guī)范?！?/p>

10:00

在教學(xué)過(guò)程中，我一直強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)的重要性。我提醒小張必須遵守交通規(guī)則，佩戴好頭盔，保持騎行的穩(wěn)定和注意力。我跟著他一起練習(xí)直線行駛、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)和剎車(chē)等技能，并教他如何處理一些常見(jiàn)的道路危險(xiǎn)情況。小張仿佛一塊未經(jīng)雕琢的寶石，隨著我的引導(dǎo)漸漸閃爍出光芒。

11:30

時(shí)間過(guò)得飛快，小張的技術(shù)明顯提高了不少。他變得自信而穩(wěn)定，能夠熟練地應(yīng)對(duì)形形色色的道路狀況。我?guī)T上了一些有挑戰(zhàn)性的斜坡和起伏路段，讓他學(xué)會(huì)使用各種檔位和體驗(yàn)不同路況下的騎行。雖然一開(kāi)始小張有些緊張，但經(jīng)過(guò)我的悉心指導(dǎo)，他成功地克服了困難，笑容綻放在他的臉上。

12:00

培訓(xùn)結(jié)束了，小張的成長(zhǎng)令我感到非常欣慰。我們來(lái)到了起點(diǎn)，我向他表?yè)P(yáng)說(shuō)：“你今天進(jìn)步非常大，已經(jīng)有了很好的單車(chē)基礎(chǔ)。只要你繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)和遵守安全規(guī)范，相信你很快就能享受到騎行的樂(lè)趣和自由?！毙垵M懷感激地和我道別，離開(kāi)了訓(xùn)練場(chǎng)。

下午

休息片刻，我回到了教練室整理資料，準(zhǔn)備明天的教學(xué)?；叵肫鸾裉炫c小張的教學(xué)過(guò)程，我體會(huì)到了作為一名單車(chē)教練的樂(lè)趣和榮耀。每個(gè)學(xué)員都是一本未開(kāi)啟的書(shū)籍，我可以在他們身上留下一筆筆美好的故事，看著他們從迷茫到自信，從控制不住到游刃有余，這讓我深感滿足與幸福。

單車(chē)教練的日常工作是充滿挑戰(zhàn)性的，但也是非常有意義的。通過(guò)我不斷的培訓(xùn)與引導(dǎo)，學(xué)員們能夠逐漸掌握單車(chē)技巧，并具備了騎行的安全常識(shí)與自信心。當(dāng)看到他們?cè)谟?xùn)練場(chǎng)上臉上綻放出奪目的笑容時(shí)，我感到無(wú)比欣慰，樂(lè)此不疲地投入到我的工作之中。

教練日記【篇5】

早晨，太陽(yáng)剛從山頂冉冉升起，灑下一片溫暖的光芒。作為一名單車(chē)教練，我的一天又開(kāi)始了。我穿上鮮艷的運(yùn)動(dòng)裝備，戴上頭盔，心情愉悅地出發(fā)了。

今天的訓(xùn)練場(chǎng)地是一片寬闊的草坪，我看到學(xué)員們?cè)缭绲氐仍谀抢?。我用手指頭敲了敲鈴，開(kāi)始了一天的訓(xùn)練。

上午的訓(xùn)練主題是平衡。我告訴學(xué)員們，單車(chē)騎行最重要的就是保持平衡。出于安全考慮，我們先從靜止平衡開(kāi)始練習(xí)。站在車(chē)輛旁邊，我示范了準(zhǔn)確的站立姿勢(shì)，雙手緊握車(chē)把并微微彎曲膝蓋，這樣才能更好地保持平衡。接著我一個(gè)個(gè)指導(dǎo)學(xué)員們，他們?cè)谖抑笇?dǎo)下慢慢學(xué)會(huì)了正確的姿勢(shì)。

下午的訓(xùn)練內(nèi)容是起步和剎車(chē)。我把學(xué)員們帶到了一條寬敞的公路上，讓他們?cè)谄教沟穆访嫔暇毩?xí)。我站在道路旁邊，看著學(xué)員們一個(gè)個(gè)踩踏著腳踏板，小心翼翼地向前推進(jìn)。有的學(xué)員起步時(shí)稍微顫抖了一下，但是我及時(shí)告訴他們保持平穩(wěn)的節(jié)奏，很快他們就能順利地起步了。

訓(xùn)練進(jìn)行到一半的時(shí)候，突然下起了小雨。天空變得灰蒙蒙的，但是學(xué)員們的熱情卻沒(méi)有絲毫減退。他們騎著單車(chē)紛紛加快了速度，水花飛濺在身上。我在旁邊告訴他們注意安全，不要滑倒。在雨水中，他們學(xué)習(xí)到了在復(fù)雜天氣條件下如何保持平衡和控制車(chē)輛。

傍晚時(shí)分，太陽(yáng)漸漸西沉，天空呈現(xiàn)出美麗的橙黃色。我把學(xué)員們帶到了一個(gè)小山坡上，這里既有寬闊的道路，又有柔軟的草地。這是他們第一次嘗試下坡騎行，我提醒他們放松身體，保持穩(wěn)定。學(xué)員們用力踩踏腳踏板，飛快地下坡。

當(dāng)太陽(yáng)徹底西下，天空變得漆黑一片，我給學(xué)員們講述了夜間騎行的注意事項(xiàng)。騎行時(shí)要注意穿反光背心，打開(kāi)車(chē)燈和反光器材，嚴(yán)守道路交規(guī)。學(xué)員們滿懷期待地在黑暗中騎行，他們的車(chē)燈照耀著前方，確保他們的安全。

一天的訓(xùn)練結(jié)束了，學(xué)員們都身心疲憊地離開(kāi)了訓(xùn)練場(chǎng)地。他們離開(kāi)時(shí)向我揮手，向我道別，我也向他們鼓勵(lì)地微笑著。這些學(xué)員們?cè)谝惶斓挠?xùn)練中取得了顯著的進(jìn)步，我感到非常欣慰。

回到家中，我打開(kāi)電腦，整理了一天的訓(xùn)練內(nèi)容和學(xué)員的進(jìn)展。看著這些進(jìn)步，我滿足地喝著一杯茶。

作為一名單車(chē)教練，每天都是充實(shí)又有挑戰(zhàn)的。我教授學(xué)員們平衡、起步、剎車(chē)、下坡騎行等技巧，與他們一起面對(duì)各種挑戰(zhàn)。我看到他們的進(jìn)步，看到他們?cè)隍T行中的自信和快樂(lè)，這是我最大的滿足和動(dòng)力。

明天又是新的一天，我期待著與更多學(xué)員一起分享騎行的樂(lè)趣，讓他們?cè)谖业闹笇?dǎo)下像小鳥(niǎo)一樣自由自在地飛翔在道路上。單車(chē)教練的日記就此結(jié)束。

教練日記【篇6】

Day 1:

今天是我作為一名駕校教練的第一天，開(kāi)始了一段全新而又承載巨大責(zé)任的旅程。駕校里面熱火朝天，學(xué)員們面對(duì)未來(lái)自己的駕駛生涯充滿了期待和興奮。我感到自己將要成為他們駕駛技術(shù)的引路人，同時(shí)也要為他們的安全負(fù)起責(zé)任。

跟我一起來(lái)的是一群新手，各個(gè)年齡層次都有。有些年輕人才剛剛踏入社會(huì)，懷揣著理想和雄心，希望能夠開(kāi)車(chē)自由地馳騁在大路上。還有一些中年人，終于下定決心邁出第一步，學(xué)習(xí)駕駛并獨(dú)立出行。他們都是希望通過(guò)這個(gè)步驟實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想和需求。

Day 5:

學(xué)員們漸漸適應(yīng)駕駛座和車(chē)輛的操作，看到他們慢慢開(kāi)始掌握技巧，心里別提多高興了。但是也不可避免地，有一些學(xué)員會(huì)感到緊張和害怕。在這個(gè)時(shí)候，我的工作就是幫助他們建立自信并克服恐懼心理。

今天，我們進(jìn)行了夜間駕駛練習(xí)。學(xué)員都很緊張，對(duì)眼前一片黑暗感到害怕。我告訴他們?cè)E竅就是保持警覺(jué)，不要緊張。夜晚的世界不一樣，但只要保持正確的操作和判斷，一切都會(huì)變得容易起來(lái)。

Day 10:

今天有一位中年學(xué)員感到非常沮喪，他堆積了太多的疲憊、焦慮和壓力。盡管我很理解他的情緒，但作為他的教練，我知道我需要給予他更多的支持和鼓勵(lì)。

我決定和他進(jìn)行一次談話，在課余時(shí)間和他單獨(dú)交流。我告訴他，學(xué)習(xí)駕駛不只是一個(gè)目標(biāo)，而是一個(gè)過(guò)程。真正的取得進(jìn)步需要積累和時(shí)間。他必須要相信自己的能力，并且要相信我已經(jīng)經(jīng)驗(yàn)豐富的教練會(huì)在他的旅程中一直相伴。

Day 15:

今天是學(xué)員們的科目一考試。我可以感受到他們的緊張和擔(dān)憂，他們都希望能夠一次通過(guò)。為了幫助他們平復(fù)情緒，我組織了一次科目一模擬考試。我希望通過(guò)模擬考試讓學(xué)員們熟悉考試流程，提高他們的信心和準(zhǔn)備度。

在模擬考試結(jié)束后，我和學(xué)員們進(jìn)行了詳細(xì)的講解和個(gè)別指導(dǎo)，給他們指出了錯(cuò)誤和提出了改進(jìn)的方法。我鼓勵(lì)他們相信自己的能力，堅(jiān)持下去。我相信，只要他們繼續(xù)努力，他們都能夠通過(guò)考試。

Day 20:

今天，我和學(xué)員們參觀了一個(gè)駕駛訓(xùn)練場(chǎng)。這個(gè)場(chǎng)地是專(zhuān)為模擬各種駕駛場(chǎng)景而設(shè)計(jì)的，包括緊急制動(dòng)、避讓障礙、側(cè)方停車(chē)等。學(xué)員們都感到非常興奮，因?yàn)檫@是他們第一次在真實(shí)環(huán)境中接觸這些技巧。

我提醒他們，駕駛技術(shù)的學(xué)習(xí)需要不斷地練習(xí)和實(shí)踐。只有通過(guò)不斷地實(shí)踐，他們才能夠更加熟練地掌握各種技巧，并且在復(fù)雜的道路條件下更加從容自如地駕駛。

Day 30:

今天，學(xué)員們終于參加了科目四的考試，這也是他們最后一次考試。我能夠看到他們心中的緊張和期待。他們?cè)诳紙?chǎng)中默默地為自己加油，我為他們感到自豪。

靜待考試結(jié)果的同時(shí)，我反思起這段時(shí)間的教學(xué)經(jīng)歷。我想，教練的職責(zé)不僅僅是將學(xué)員們教會(huì)開(kāi)車(chē)技巧，更重要的是培養(yǎng)他們遵守交通規(guī)則和注重安全的意識(shí)。我希望我能夠成為他們?nèi)松缆飞系囊粋€(gè)引路人，讓他們?cè)诮酉聛?lái)的駕駛生涯中能夠安全和自信地駕駛。

Day 35:

學(xué)員們的考試成績(jī)出來(lái)了！我看到他們臉上洋溢著興奮和喜悅的笑容。他們通過(guò)了考試，實(shí)現(xiàn)了自己學(xué)車(chē)的目標(biāo)。在這一刻，我感到自己的耐心和付出得到了肯定，同時(shí)也為他們的成就感到驕傲。

我寫(xiě)下這篇日記的時(shí)候，心中充滿了滿足和欣慰。這段時(shí)間的經(jīng)歷不僅給了我寶貴的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，也讓我看到了學(xué)員們?cè)趯W(xué)習(xí)駕駛過(guò)程中的成長(zhǎng)和進(jìn)步。作為一名駕校教練，我深深認(rèn)識(shí)到自己肩上的責(zé)任和使命，我將繼續(xù)努力，為每個(gè)學(xué)員提供更好的教學(xué)和指導(dǎo)，讓他們能夠成為合格的駕駛員，安全地駕駛在路上。

教練日記【篇7】

早上6點(diǎn)30分，陽(yáng)光剛剛開(kāi)始灑在我的房間。我睜開(kāi)眼睛，感受到一天的活力即將開(kāi)始。作為一名單車(chē)教練，我每天都會(huì)遇到各種各樣的學(xué)員，分享他們的騎行旅程，幫助他們克服挑戰(zhàn)。

第一個(gè)學(xué)員是杰克，一個(gè)40歲的上班族。他以前從來(lái)沒(méi)有騎過(guò)自行車(chē)，但最近決定要改善自己的生活方式，開(kāi)始騎行。我給他調(diào)整了座位，以確保他的姿勢(shì)正確。我們首先進(jìn)行簡(jiǎn)單的平地練習(xí)，逐漸增加了速度和難度。杰克的初次嘗試并不完美，偶爾會(huì)失去平衡，但他堅(jiān)持不懈，很快就掌握了基本的騎行技巧。我感到非常驕傲，看著他一點(diǎn)點(diǎn)地進(jìn)步。

接下來(lái)是莉莉，一個(gè)17歲的高中生。她是一名運(yùn)動(dòng)員，騎自行車(chē)是她訓(xùn)練的一部分。我給她安裝了一個(gè)心率監(jiān)測(cè)器，以便她可以實(shí)時(shí)了解自己的身體狀況。我們?cè)谝粭l長(zhǎng)長(zhǎng)的上坡路上進(jìn)行了訓(xùn)練，這對(duì)她來(lái)說(shuō)是一個(gè)真正的挑戰(zhàn)。她開(kāi)始喘氣，但我告訴她要保持均勻的呼吸，并漸漸適應(yīng)節(jié)奏。我注意到她在最后一段路段上加快了節(jié)奏，并用全部力氣沖刺到了終點(diǎn)。她汗流浹背但微笑著，告訴我這是她做過(guò)的最艱難的訓(xùn)練，但也是最有成就感的一次。我鼓勵(lì)她保持堅(jiān)持，無(wú)論面對(duì)什么挑戰(zhàn)都能夠戰(zhàn)勝它們。

下午的第一個(gè)學(xué)員是大衛(wèi)，一個(gè)45歲的職業(yè)騎手。他為了備戰(zhàn)下個(gè)月的比賽而來(lái)找我訓(xùn)練。我們?cè)谝粭l彎陡峭的山路上進(jìn)行了練習(xí)。大衛(wèi)展現(xiàn)出了他的實(shí)力和自信，但他的轉(zhuǎn)彎技巧仍然需要提高。我給他一些建議和指導(dǎo)，讓他更好地掌握轉(zhuǎn)彎技巧。他非常聰明，很快就將我的建議付諸實(shí)踐，并顯著提高了他的轉(zhuǎn)彎速度和控制能力。大衛(wèi)對(duì)自己的進(jìn)步感到滿意，他相信自己可以在比賽中取得更多的成功。

傍晚時(shí)分，我和我的最后一個(gè)學(xué)員約翰碰面。約翰是一個(gè)52歲的退休人員，熱愛(ài)自行車(chē)運(yùn)動(dòng)。他告訴我他參加了馬拉松，并希望我能幫助他改進(jìn)他的騎行技巧，以便能夠更長(zhǎng)時(shí)間地騎行。我和約翰一起制定了一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，并為他選擇了適合他的路線。在騎行過(guò)程中，我一直觀察著他的騎姿，給出一些改進(jìn)的建議。約翰聽(tīng)從我的建議，并試圖改變他的姿勢(shì)和動(dòng)作。他確實(shí)感到了不同，并告訴我他終于可以騎更長(zhǎng)的距離了。我鼓勵(lì)他保持堅(jiān)持和努力，相信他可以達(dá)到更高的目標(biāo)。

隨著太陽(yáng)漸漸下山，一天的工作也接近尾聲?；仡櫧裉斓膶W(xué)員們，我心中充滿了滿足感。每一個(gè)學(xué)員都在不同的方面進(jìn)步和取得成就，這讓我感到非常自豪。作為單車(chē)教練，我不僅僅是他們的指導(dǎo)者，更是他們的鼓勵(lì)者和支持者。我深知騎行不只是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式，通過(guò)幫助他們充分享受騎行的快樂(lè)，我也在實(shí)現(xiàn)自己的使命。

這一天的教學(xué)結(jié)束了，但我知道明天會(huì)有新的學(xué)員等待我。每一個(gè)學(xué)員都有自己的目標(biāo)和挑戰(zhàn)，我會(huì)繼續(xù)引導(dǎo)他們，并在他們每一步的進(jìn)步中感受到成就的喜悅。我非常享受成為單車(chē)教練的過(guò)程，因?yàn)槲抑溃ㄟ^(guò)我的指導(dǎo)，他們可以激發(fā)出內(nèi)心的潛力，實(shí)現(xiàn)他們的騎車(chē)夢(mèng)想。

教練日記【篇8】

輕輕推開(kāi)體育辦公室的門(mén)，只見(jiàn)他正在電腦前觀看NBA的直播賽。他專(zhuān)心致志地看著，顯然沒(méi)有注意到我的到來(lái)。他就是我校的體育老師，也是我的籃球隊(duì)教練周銀龍老師。

周老師，您好！我微笑著對(duì)他說(shuō)。聽(tīng)到我的聲音，周老師回過(guò)頭來(lái)，趕緊按了一個(gè)停止鍵，笑著問(wèn)我：楊雷，你來(lái)找我，有什么事嗎？我小聲地說(shuō)：我想采訪你，可以嗎？來(lái)，過(guò)來(lái)坐下說(shuō)！我?guī)湍愕贡?！這真是我見(jiàn)到的最平易近人的老師了，我的心瞬間像在溫泉里泡過(guò)一樣暖暖的。

我緊張地說(shuō)起了正事：老師，您為什么我還沒(méi)說(shuō)完，周老師就提醒我：別緊張，放松心情。聽(tīng)到這句話，我頓時(shí)勇氣倍增，大膽地拋出了第一個(gè)問(wèn)題：周老師，您為什么要當(dāng)一名籃球隊(duì)教練呢？他說(shuō)：我當(dāng)這個(gè)教練，是為了將我的本領(lǐng)教給更多的人。我希望你們現(xiàn)在能為學(xué)校爭(zhēng)光，將來(lái)為我們國(guó)家的籃球事業(yè)爭(zhēng)光！這樣，就不會(huì)再有中國(guó)的籃球隊(duì)進(jìn)不了NBA的說(shuō)法了。聽(tīng)了他的話，我頓時(shí)覺(jué)得周老師好偉大啊！

周老師，請(qǐng)問(wèn)我們小學(xué)生打籃球有什么好處呢？

好處可多了，不僅可以鍛煉身體，強(qiáng)健體質(zhì)，還能讓一些個(gè)子矮的同學(xué)長(zhǎng)高呢！周老師笑著說(shuō)。

想到周老師的籃球技術(shù)那么好，我問(wèn)了最后一個(gè)問(wèn)題：您打籃球有什么秘訣嗎？當(dāng)然有，不過(guò)最重要的，還是堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持！我點(diǎn)了點(diǎn)頭。

在我跟他告別的時(shí)候，周老師意味深長(zhǎng)地說(shuō)：在將來(lái)的日子里，籃球事業(yè)就要靠你們了！

這真是一次難忘的采訪。我想，在今后的日子里，我一定會(huì)更加認(rèn)真地參加學(xué)校的籃球隊(duì)訓(xùn)練，將來(lái)當(dāng)一名為國(guó)爭(zhēng)光的籃球運(yùn)動(dòng)員！

教練日記【篇9】

今天天氣晴朗，陽(yáng)光明媚，我站在操場(chǎng)旁等待著今天的學(xué)員們。作為一名單車(chē)教練，我每天都在這里指導(dǎo)學(xué)員們騎行技巧。我深知，騎車(chē)不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度。我總是盡心盡力地教導(dǎo)每一位學(xué)員。

第一位學(xué)員是一個(gè)新手，她手忙腳亂地騎上了自行車(chē)，看起來(lái)非常不自信。我耐心地教她調(diào)整座位高度和踏板位置，然后教她如何正確的踩踏。她不斷摔倒，但我始終鼓勵(lì)她不要放棄。經(jīng)過(guò)幾次嘗試，她終于穩(wěn)定地騎起來(lái)了，面帶微笑。我看到她眼中的喜悅，也感到了滿足。

接下來(lái)是一位有些經(jīng)驗(yàn)的學(xué)員，他在騎行中遇到了一些困難。他總是在爬坡時(shí)氣喘吁吁，很快就感到疲勞。我指導(dǎo)他調(diào)整齒比，讓他更輕松地爬坡。我通過(guò)示范和講解，教他如何正確利用身體力量，并鼓勵(lì)他不要輕易放棄。他逐漸掌握了技巧，騎行時(shí)也不再感到吃力。

最后一位學(xué)員是一位年長(zhǎng)的女士，她有些擔(dān)心自己的身體素質(zhì)。我告訴她，騎行不僅可以鍛煉身體，還可以增強(qiáng)心肺功能。我鼓勵(lì)她嘗試騎行，她雖然有些猶豫，但最終還是鼓起勇氣騎了起來(lái)。她騎得雖然慢，但一直堅(jiān)持不懈。我在旁邊不斷鼓勵(lì)她，讓她意識(shí)到自己的潛力。最終，她完成了整個(gè)訓(xùn)練課程，滿臉笑容地表示要繼續(xù)努力。

一天的訓(xùn)練課程很快結(jié)束，學(xué)員們紛紛道別離開(kāi)。我站在操場(chǎng)上回想起今天的教學(xué)過(guò)程，心中充滿了滿足和成就感。作為一名單車(chē)教練，我不僅教會(huì)了他們騎行技巧，更重要的是，我在他們身上看到了堅(jiān)持和勇氣。我深信，只要有恒心和毅力，任何困難都能克服。單車(chē)教練日記，記錄著我與學(xué)員們一起成長(zhǎng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。愿我們一起騎向更美好的未來(lái)！

教練日記【篇10】

第一天：激情的開(kāi)端

早晨，陽(yáng)光透過(guò)窗簾灑進(jìn)我的房間，喚醒了我對(duì)單車(chē)教練的期待。我迫不及待地踩著樓梯，跑向庭院。那里已經(jīng)有了幾輛鑲著閃亮的單車(chē)，時(shí)不時(shí)傳來(lái)歡呼聲。我躍躍欲試地穿上教練服裝，胸前醒目的“Single Bike”標(biāo)志讓我充滿了自信。

第一個(gè)學(xué)生是個(gè)小男孩，興奮的雙眼中透露著對(duì)自行車(chē)的狂熱。他緊張地坐在自行車(chē)上，我鼓勵(lì)他說(shuō)：“別害怕，只要保持平衡就好?！蔽覠崆榈貫樗{(diào)整座椅和把手的高度，確保他能夠舒適地騎行。挑選了一個(gè)安全平滑的區(qū)域，我開(kāi)始了騎行教學(xué)。起初，小男孩有些不穩(wěn)，但經(jīng)過(guò)我的耐心指導(dǎo)和鼓勵(lì)，他漸漸找到了平衡，笑容也重新出現(xiàn)在臉上?？粗陉?yáng)光下飛馳的身影，我感到了一種獨(dú)特的成就感。第一天的教學(xué)，令我興奮不已。

第二天：糾正錯(cuò)誤

今天的第一個(gè)學(xué)生是一個(gè)成年女性，她提前告訴我，因?yàn)樵?jīng)從小就失去了平衡感，所以對(duì)騎自行車(chē)感到害怕。我安慰她： “不要緊張，我們會(huì)一步一步來(lái)的?！苯?jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的自行車(chē)檢查后，我?guī)齺?lái)到一個(gè)空曠的地方開(kāi)始培訓(xùn)。我告訴她如何保持身體平衡，如何用力踩踏，如何轉(zhuǎn)彎等等。她很認(rèn)真地跟隨我的指示，但騎行過(guò)程中還是容易失去平衡。我決定使用一些輔助工具，如平衡車(chē)輪和護(hù)膝，幫助她適應(yīng)騎行。在經(jīng)過(guò)幾次嘗試和我不斷的鼓勵(lì)下，她終于成功地完成第一次獨(dú)立騎行。她的興奮和自豪的表情讓我的努力感到了回報(bào)。今天，我認(rèn)識(shí)到每個(gè)騎行者都需要不同的方法來(lái)克服困難。

第三天：探索新地點(diǎn)

今天，我決定帶學(xué)生來(lái)到一個(gè)新的騎行地點(diǎn)。一個(gè)風(fēng)景優(yōu)美的公園，那里有平坦的道路、鋪滿鵝卵石的小徑和蜿蜒的山地道路。一個(gè)年長(zhǎng)的男士向我求助，他告訴我他一直想騎自行車(chē)但從未學(xué)過(guò)。我給他一輛稍微平穩(wěn)的自行車(chē)，并向他解釋了一些基本的騎行技巧。他稍顯笨拙，但勤奮地跟隨我的步伐。我們一起穿越公園，欣賞著四周的景色。在完成了幾個(gè)練習(xí)后，我?guī)T到了一段稍微難度較大的山地道路上。他有些害怕，但經(jīng)過(guò)我耐心的鼓勵(lì)和引導(dǎo)，他漸漸攀上了小山丘的巔峰。站在那里，他喘著氣，向遠(yuǎn)方望去，滿臉的滿足和興奮。我意識(shí)到，單車(chē)教練不僅僅是教授技能，更是帶領(lǐng)學(xué)員去探索新的領(lǐng)域。

第四天：解決挑戰(zhàn)

今天的第一位學(xué)生是一個(gè)青少年。他希望通過(guò)學(xué)習(xí)騎自行車(chē)來(lái)增強(qiáng)體力和挑戰(zhàn)自己。他告訴我他曾嘗試過(guò)幾次，但總是摔倒。我向他解釋了他過(guò)去犯的一些錯(cuò)誤，并教他正確的姿勢(shì)、用力踩踏的方法以及如何減小速度。我們選擇一個(gè)稍微陡峭的下坡道作為練習(xí)，我告訴他不要害怕，保持平衡并緩慢減速即可。起初，他還是緊張，但在我提供的精確定位的指導(dǎo)下，他很快掌握了技巧。他從小坡上順利滑下，然后放慢腳步停下來(lái)。他的眼睛閃爍著興奮的光芒，他對(duì)自己的成就感到十分自豪。我知道，在教學(xué)過(guò)程中，挑戰(zhàn)并不可怕，只要我們有勇氣面對(duì)并克服。

第五天：收獲與成長(zhǎng)

回首這些天的教學(xué)經(jīng)歷，我不禁感慨萬(wàn)分。我從學(xué)生們身上學(xué)到了耐心、堅(jiān)持和信任。每個(gè)學(xué)生都有著不同的需求和感受，所以我必須靈活地調(diào)整自己的教學(xué)方法。我努力讓我的學(xué)員放松、享受騎行的快樂(lè)，并逐漸掌握技巧。他們的進(jìn)步和笑容是我最大的鼓勵(lì)和動(dòng)力。作為一名單車(chē)教練，我感到自己在他們成長(zhǎng)的路上扮演著重要的角色。通過(guò)與他們的交流和互動(dòng)，我也在不斷地提高自己的技術(shù)和教學(xué)能力。

作為一名騎行教練，我癡迷于騎行并有幸與各種各樣的學(xué)生共同度過(guò)了這些訓(xùn)練日子。每一次騎行，都讓我更加熱愛(ài)這個(gè)工作，并更加珍惜對(duì)于騎行的熱情。我希望自己能夠繼續(xù)培養(yǎng)更多的騎行愛(ài)好者，讓他們享受到單車(chē)帶來(lái)的樂(lè)趣和自由。

教練日記【篇11】

早晨的陽(yáng)光透過(guò)薄霧灑在我臉上，清新的空氣讓我精神煥發(fā)。作為一名單車(chē)教練，每一天都是充滿挑戰(zhàn)和樂(lè)趣的日子。今天，我要記錄下我這位單車(chē)教練的一天，與大家分享我的經(jīng)歷和收獲。

上午9點(diǎn)，我來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地。這是一個(gè)寬闊的空地，鋪滿了平整的水泥地面，是我教學(xué)的理想場(chǎng)所。這時(shí)，12位年輕的學(xué)員準(zhǔn)時(shí)來(lái)到，他們的臉上帶著一絲緊張和期待。

我首先向他們簡(jiǎn)要介紹了今天的課程，并鼓勵(lì)他們放松心情，相信自己能夠?qū)W會(huì)騎車(chē)。然后，我為每一位學(xué)員調(diào)整好座椅和腳蹬，確保他們有良好的騎行姿勢(shì)。我開(kāi)始了第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目——平衡訓(xùn)練。

平衡對(duì)于騎車(chē)來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的基本技能。我告訴學(xué)員們要時(shí)刻保持穩(wěn)定的身體平衡，堅(jiān)持向前騎行。起初，學(xué)員們的動(dòng)作有些笨拙，不斷地?fù)u晃著身體。我鼓勵(lì)他們要有耐心，相信自己可以做到。經(jīng)過(guò)不斷的練習(xí)，他們的動(dòng)作逐漸變得流暢起來(lái)，臉上的緊張和不安也逐漸消失了。

上午11點(diǎn)，我?guī)ьI(lǐng)學(xué)員們進(jìn)行了第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目——轉(zhuǎn)彎訓(xùn)練。轉(zhuǎn)彎需要學(xué)員們掌握正確的操作技巧和轉(zhuǎn)向的弧線。我示范了如何用手臂指向轉(zhuǎn)彎方向，同時(shí)向內(nèi)側(cè)傾斜身體，使整個(gè)車(chē)身順利轉(zhuǎn)向。然后，我一個(gè)一個(gè)地指導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行練習(xí)。有的學(xué)員急躁地?fù)u擺著方向盤(pán)，有的學(xué)員剛開(kāi)始時(shí)失去平衡。我耐心地糾正他們的錯(cuò)誤，并給予肯定和鼓勵(lì)。很快，學(xué)員們掌握了轉(zhuǎn)彎的技巧，他們學(xué)會(huì)了如何通過(guò)協(xié)調(diào)車(chē)把和身體來(lái)改變方向。

中午12點(diǎn)，我為學(xué)員們準(zhǔn)備了一份豐盛的午餐。餐桌上，邊吃邊聊，我與學(xué)員們分享一些關(guān)于騎車(chē)的經(jīng)驗(yàn)和故事。他們也向我提問(wèn)，詢問(wèn)一些關(guān)于騎車(chē)的疑惑。我熱情地回答他們，并鼓勵(lì)他們要保持對(duì)騎車(chē)的熱愛(ài)和勇氣。

下午2點(diǎn)，我?guī)ьI(lǐng)學(xué)員們進(jìn)行了最后一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目——上坡訓(xùn)練。掌握上坡技巧是關(guān)鍵，學(xué)員們需要通過(guò)合理的力量施加和調(diào)整騎行姿勢(shì)來(lái)保持平衡。我首先示范了上坡時(shí)的正確姿勢(shì)和力量運(yùn)用，然后學(xué)員們一個(gè)一個(gè)地嘗試挑戰(zhàn)。有的學(xué)員因?yàn)楹ε露铝塑?chē)，有的學(xué)員因?yàn)椴粫?huì)調(diào)整姿勢(shì)而失去平衡。我鼓勵(lì)他們要相信自己的能力，不斷地練習(xí)。終于，其中一名學(xué)員成功地完成了上坡，他激動(dòng)地向我豎起了大拇指。在我的鼓勵(lì)和指導(dǎo)下，其他學(xué)員也紛紛完成了上坡訓(xùn)練。

傍晚，我滿載而歸，收獲滿滿。我看到了學(xué)員們從一開(kāi)始的迷茫和不安到最后的自信和喜悅。我為他們的進(jìn)步感到驕傲，也為能夠幫助他們實(shí)現(xiàn)了一個(gè)個(gè)小小愿望而自豪。

作為一名單車(chē)教練，我的責(zé)任不僅僅是教學(xué)，更是引導(dǎo)學(xué)員們養(yǎng)成正確的騎行習(xí)慣和積極的心態(tài)。每一位學(xué)員的進(jìn)步，都是我工作的最大動(dòng)力。通過(guò)我的努力和指導(dǎo)，他們可以享受騎車(chē)的樂(lè)趣，同時(shí)也注重安全和健康。我相信，通過(guò)這段時(shí)間的訓(xùn)練和指導(dǎo)，他們會(huì)變得更加自信和勇敢，乘風(fēng)破浪。

結(jié)束了一天的工作，我收起了教學(xué)用具，走出訓(xùn)練場(chǎng)地。夕陽(yáng)西下，我回想起今天的教學(xué)過(guò)程，我深深地感到滿足和快樂(lè)。明天，我會(huì)繼續(xù)努力，成為更好的單車(chē)教練，傳授更多騎車(chē)的技巧和樂(lè)趣。我堅(jiān)信，用心去教，用愛(ài)去指導(dǎo)，我能夠幫助更多的學(xué)員們實(shí)現(xiàn)他們的騎車(chē)夢(mèng)想！

教練日記【篇12】

第一天：

今天是我作為一名新手單車(chē)教練的第一天。作為一個(gè)熱愛(ài)自行車(chē)的人，我對(duì)這個(gè)新的職位充滿了期待。早上9點(diǎn)，我來(lái)到了訓(xùn)練場(chǎng)地，等待我的第一位學(xué)員的到來(lái)。

9點(diǎn)30分，我的第一位學(xué)員趙小杰來(lái)了。他是一個(gè)剛剛學(xué)會(huì)騎自行車(chē)的小學(xué)生。在我詳細(xì)說(shuō)明了騎車(chē)的基本要領(lǐng)后，我讓他騎上了自行車(chē)。一開(kāi)始，趙小杰有些搖擺不定，但我站在他身邊給予了他鼓勵(lì)和指導(dǎo)。

下午，我?guī)иw小杰騎上了開(kāi)放的道路。他的進(jìn)步讓我非常高興。盡管他還有些不穩(wěn)定，但他已經(jīng)可以獨(dú)立地騎行。這一天的訓(xùn)練結(jié)束后，我向他的父母說(shuō)明了他的進(jìn)步和需要繼續(xù)加強(qiáng)的地方。

第二天：

今天，我的第一位學(xué)員趙小杰再次來(lái)到了訓(xùn)練場(chǎng)地。他告訴我，他昨天晚上一直在夢(mèng)里騎自行車(chē)。這讓我感到非常開(kāi)心和驕傲。他對(duì)自行車(chē)的熱愛(ài)和憧憬使我更加堅(jiān)定了作為一名單車(chē)教練的責(zé)任。

今天，我為趙小杰準(zhǔn)備了一系列的挑戰(zhàn)。我布置了一個(gè)小小的賽道，里面有起伏的地形和彎道。我教他如何通過(guò)彎道、如何保持平衡。趙小杰不僅完成了這個(gè)挑戰(zhàn)，而且完成得非常出色。

下午，我們來(lái)到了一個(gè)山地自行車(chē)道。這是趙小杰第一次嘗試騎行山地車(chē)。我教他如何控制速度，如何選擇正確的齒比。雖然一開(kāi)始他有些緊張，但他很快掌握了技巧。我看著他滿懷自信地騎下陡峭的山坡，心中無(wú)盡的自豪。

第三天：

今天是訓(xùn)練的第三天，我迎來(lái)了新的學(xué)員李華。他是一個(gè)職場(chǎng)新人，他想騎車(chē)上下班，但卻缺乏自信。李華告訴我他的目標(biāo)是在三個(gè)月內(nèi)騎上班。我向他保證，只要經(jīng)過(guò)我的訓(xùn)練，他一定能夠達(dá)到目標(biāo)。

我首先對(duì)李華進(jìn)行了騎行基礎(chǔ)的教學(xué)。然后，我?guī)T上了在城市中騎行的道路。他有些不安，但我一直在他身邊給予他指導(dǎo)和鼓勵(lì)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，李華逐漸掌握了騎行技巧，他的信心也增加了許多。

下午，我?guī)Ю钊A騎上了一條繁忙的街道。他面對(duì)車(chē)流和紅綠燈的時(shí)候有些緊張，但我告訴他如何選擇合適的車(chē)道、如何觀察交通信號(hào)燈。隨著時(shí)間的推移，他的緊張逐漸消失，他能夠熟練地穿越來(lái)往車(chē)流。

第四天：

今天是訓(xùn)練的第四天，我依然帶著滿腔的熱情迎接新的學(xué)員。這次是一位中年婦女，名叫王麗。她告訴我，她一直以來(lái)都很想學(xué)騎自行車(chē)，但一直沒(méi)有機(jī)會(huì)和勇氣?，F(xiàn)在，她來(lái)到了我這里，希望能夠?qū)崿F(xiàn)這個(gè)小小的愿望。

我花了很多時(shí)間和精力教王麗騎自行車(chē)。騎車(chē)不僅需要身體協(xié)調(diào)，還需要很強(qiáng)的耐心和毅力。面對(duì)王麗的困難和挫折，我總是鼓勵(lì)她，告訴她不要放棄。

經(jīng)過(guò)幾天的努力，王麗終于能夠獨(dú)立地騎車(chē)了。她的眼中充滿了自信和興奮。她說(shuō)，這是她騎上自行車(chē)后的最美好的時(shí)刻。我為她的成功感到非常高興，因?yàn)檫@正是我作為單車(chē)教練所追求的。

第五天：

今天是訓(xùn)練的最后一天，我迎來(lái)了最后一位學(xué)員楊明。楊明是一個(gè)年輕的大學(xué)生，他希望能夠?qū)W會(huì)騎越野自行車(chē)并參加比賽。我感到非常興奮，因?yàn)檫@將是我作為單車(chē)教練的一個(gè)新的挑戰(zhàn)。

我準(zhǔn)備了一系列的越野自行車(chē)訓(xùn)練課程。我?guī)麃?lái)到了山地自行車(chē)道，讓他練習(xí)跨欄、通過(guò)起伏地形和直線加速。楊明充滿了決心和激情，他將我的指導(dǎo)貫徹到實(shí)踐中，并取得了驚人的進(jìn)步。

下午，我給楊明介紹了一些參加比賽的技巧。我告訴他如何應(yīng)對(duì)各種情況，如何提高速度和力量。楊明在我的指導(dǎo)下變得越來(lái)越自信和出色。我相信，在不久的將來(lái)，他一定能夠在比賽中獲得好成績(jī)。

結(jié)束語(yǔ)：

作為一名單車(chē)教練，我享受著每一天與學(xué)員們一起度過(guò)的時(shí)光。我看到他們從最初的不自信到最后的自信和成功，這讓我感到非常滿足和快樂(lè)。我相信，通過(guò)我的努力和指導(dǎo)，我的學(xué)員們能夠騎上自行車(chē)，追逐他們的夢(mèng)想，并在自行車(chē)的世界中取得成功。這個(gè)職位不僅讓我可以分享自己的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，還讓我在每一位學(xué)員身上看到了自己的影子。這是一個(gè)令人充滿成就感和喜悅的職業(yè)，我將繼續(xù)努力，為更多人點(diǎn)燃自行車(chē)的夢(mèng)想。

教練日記【篇13】

早晨的陽(yáng)光透過(guò)窗戶灑進(jìn)教練室，我打開(kāi)筆記本，開(kāi)始記錄今天的教學(xué)經(jīng)歷和感悟。作為一名單車(chē)教練，我時(shí)刻感受到自行車(chē)帶給人們的快樂(lè)和成就感，同時(shí)也深知教學(xué)中的責(zé)任和挑戰(zhàn)。這里是我的單車(chē)教練日記，記錄我每天的點(diǎn)滴收獲和遇到的困難。

第一天

早晨，我準(zhǔn)時(shí)到達(dá)單車(chē)培訓(xùn)場(chǎng)地，等待著我的學(xué)員們。他們種類(lèi)繁多，有小學(xué)生、職場(chǎng)新人、愛(ài)好者等等。我布置了簡(jiǎn)易的自行車(chē)知識(shí)測(cè)試，了解他們的基本水平，并分成小組。我告訴他們，學(xué)會(huì)騎車(chē)不僅僅是掌握技術(shù)，更需要保持平衡和對(duì)自己的信心。

在教學(xué)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)員對(duì)平衡感和自信心缺乏，他們摔倒了好幾次，有的甚至想要放棄學(xué)習(xí)。我花了很多時(shí)間和耐心，通過(guò)一對(duì)一輔導(dǎo)和鼓勵(lì)，幫助他們克服恐懼，在摔倒后重新站起來(lái)。看著他們逐漸學(xué)會(huì)控制自行車(chē)，臉上露出滿足的笑容，我也被感動(dòng)了。

第十天

隨著訓(xùn)練的進(jìn)行，學(xué)員們的技術(shù)水平也在逐漸提高。他們掌握了基本的剎車(chē)和轉(zhuǎn)彎技巧，現(xiàn)在我開(kāi)始給他們引導(dǎo)更復(fù)雜的動(dòng)作，如上坡、下坡、穿越障礙物等。這對(duì)他們來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)挑戰(zhàn)，但我相信，只有通過(guò)挑戰(zhàn)才能提高。

有一位學(xué)員，叫小明，是一名初中生。剛開(kāi)始他對(duì)自行車(chē)一無(wú)所知，也缺乏自信。經(jīng)過(guò)幾次訓(xùn)練，他表現(xiàn)出極強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力和勇氣。他努力跟隨我的指導(dǎo)，在坡道上一遍又一遍地練習(xí)，我看到他的技術(shù)逐漸達(dá)到了一個(gè)新的高度。當(dāng)他成功攀登一座陡峭的山坡時(shí)，我為他鼓掌，同時(shí)也為我的工作感到驕傲。

第二十天

今天是學(xué)員們的最后一天訓(xùn)練課程，我為他們安排了一個(gè)小比賽，考驗(yàn)他們?cè)趯?shí)際場(chǎng)景中的應(yīng)對(duì)能力。這次比賽既考察了他們的技術(shù)水平，也是對(duì)他們學(xué)習(xí)過(guò)程的一次總結(jié)。

看著他們踏上起點(diǎn)線，我放慢腳步緊緊注視著。一路上，他們熟練地切換檔位，轉(zhuǎn)彎靈活，超越了許多障礙物。所有學(xué)員都完成了比賽，有的遇到了困難，但始終堅(jiān)持下去。在我心中，他們都是勝利者，他們不僅僅學(xué)會(huì)了騎車(chē)的技術(shù)，更重要的是培養(yǎng)了堅(jiān)持和勇氣。

寫(xiě)下最后一條日記，我回顧了這段時(shí)間以來(lái)的經(jīng)歷。教學(xué)過(guò)程中，我既在教育他人，也在成長(zhǎng)。我學(xué)會(huì)了耐心、傾聽(tīng)和激勵(lì)。每一個(gè)學(xué)員都教會(huì)了我如何理解別人的需求，并按照他們的節(jié)奏進(jìn)行授課。單車(chē)教學(xué)使我更加關(guān)注每個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中的點(diǎn)滴，感受他們逐漸充實(shí)的內(nèi)心。

通過(guò)這份日記，我希望能夠讓更多人了解到單車(chē)教練的職業(yè)魅力。作為一名單車(chē)教練，我可以親眼見(jiàn)證學(xué)員們從一個(gè)不懂騎車(chē)的小白，到完成復(fù)雜技巧的專(zhuān)業(yè)騎手，這份成就感是無(wú)法言喻的。我相信，自行車(chē)不僅僅是一種交通工具，更是一種享受和自由的象征。在這里，我用我的愛(ài)和耐心，引導(dǎo)每一位學(xué)員邁向成功。