大家每周總是離不開要寫作文吧，其實寫作文就像我們說話一樣，運用他們的能力。背書和加強課外閱讀對作文寫作是非常有幫助的，是否還在構思作文怎么寫嗎？小編收集并整理了“體能訓練作文”，在此提醒你收藏本頁，以方便閱讀！
我的蠶共蛻了四次皮，好不容易才長成白白胖胖的大蠶。
蠶吃桑葉是歪著腦袋吃，頭還要不停地抖動，簡直太麻煩了，還經(jīng)常在桑葉上挖了好多山洞。我都羨慕它們胃口那么好，不到一天就將一大袋桑葉掃蕩得空空如也。它們吃得多，拉出的糞自然也多，將糞便拉得無處不在。但它們依舊津津有味地吃著桑葉，簡直惡心死我了。
它們整天只會吃、喝、拉、撒，過得真沒意思。不行，再這樣下去遲早也會吃死的，必須來點體能訓練。說干就干，我開始布置會場，將所有的桑葉拿走，只留一片在里面，將蠶并排放好。好，開始賽跑！隨著我一聲令下，它們開始動了，慢吞吞的。誰說蝸牛是爬得最慢的動物，我看是蠶才對。它們并沒有按我指定的方向前進，而是四處亂爬，只有一只蠶按我指定的方向努力前進，終于到達了終點。
賽跑訓練結束，下一場訓練半小時后進行。
我將它們放到桑葉上補充能量，不知不覺，半小時過去了，這次訓練飛檐走壁。我先將盒子斜著放，將蠶也斜著放。比賽開始，現(xiàn)場由本人如實直播：這位選手不給力，還沒有幾步就墜入深淵，剩下的選手可要小心了。那位選手好狡猾，這就是有福同享，有難同當？只見它壓住另一位選手的身子，一同下凡了。只剩一位選手孤零零地走著，費了九牛二虎之力到達了終點。
訓練結束，它們都是一副懶洋洋的樣子。我剛把桑葉放上去，它們就大口大口吃起來，唉。一群吃貨!不鍛煉，會越來越肥的。
這就是我的蠶兒體能訓練記，效果不佳，下次是不是的改進方法了？
快下午五點了，我們來到了最后一站：體能訓練營。
體能訓練營中有好多項目：歡樂水車、秋千蕩高高、開心滾桶……我最喜歡的是轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)鐵絲桶。鐵絲桶是用一根根彩色的粗鐵絲圍成一個皮球狀的圓桶，每兩根鐵絲之間都有一個用鐵板做的黃凳子，唯有一處沒有，那里是供人進出的。我爬上鐵絲桶，坐下，爸爸便飛快地轉(zhuǎn)鐵絲桶，“呼、呼”的風聲從我耳邊傳過。我在座位間穿梭，口中不由自主喊出“爽——”。我旁若無人地玩著，那心情簡直不能用言語來形容！忽然，爸爸“嗖”地跳上來，我便亂了套，進退兩難。
開心滾桶也很好玩，它呢是用彩色木板繞成一個圈，兩旁有網(wǎng)格。我們爬進去，跪著向前爬，工作人員說要站直走，推動木板桶走。我們便試了試，喊著“一二、一二”的口令，齊步向前走，我們的速度逐漸加快了，令工作人員目瞪口呆。
我們把所有的項目都玩遍了，才揮著手，向體能訓練營依依不舍地告別。
1.我經(jīng)歷過許許多多事情，就像天上那一顆顆閃耀的星星。有些暗淡的星星，我已淡忘，但那顆極為閃亮的星星所代表的那件事，在我心中久久都不能忘懷，那就是關于滑板車的一件事。
2.在我成長的道路上，有一件事使我終生難忘。經(jīng)歷過那件事，我似乎長大了許多。
3.人生中，有許許多多難忘的第一次，像天空中的繁星一樣，數(shù)也數(shù)不清。如：第一次做飯，第一次洗衣服，第一次交朋友，第一次學騎車，還有第一次.....而最令我難忘的卻是一件極其普通的小事，那便是我第一次學打籃球的事情。
4.在我的記憶中，許多往事如同沙灘上的腳印，當海浪卷來的時候，便消失無蹤。而有些往事就如海底的珊瑚叢，永遠鮮亮。其中有一叢珊瑚最大、最美，那就是這件事。
5.這是一個陽光明媚的下午，可對我來說，簡直就是一場甜蜜又酸楚的一個難忘的夢。
這次班會就像一個足跡，永遠的會出現(xiàn)在我的記憶沙灘上。??！難忘的班會，難忘的事.
6.“時間如流水，一去不復返”有許多往事我都忘卻了，唯有一件事還時常在我腦海里浮現(xiàn)，使我難以忘懷。
7.我有許多難忘的事,但有一件事猶如烙印一般印在我心里,使我難以忘記.
漫漫的人生道路是坎坷的，是艱辛的。發(fā)生的事如滿天的繁星多得數(shù)也數(shù)不完，但我最忘不了的還是那件事。
經(jīng)過這件小事情，我明白了一個大道理。那就是：一個人無論遇到任何困難，只要有始有終，不要半途而廢，堅持不懈去努力，就會成功。
“什么？你再說一遍？”穿著大破棉襖的女子瞪大眼睛看著伊文云鵲。
“你這女人也太殘忍了！你就忍心把兩只剛剛出生不久的小動物給煮熟了嗎！”伊文云鵲瞪著那個女子狠狠的說道。
就以為你眼睛大呀，我也瞪你，看誰眼睛大！
“噗。?！蹦莻€女人捂著嘴笑了笑，似乎連眼淚都出來了。
那個女子冷靜了一會兒，清了清嗓子，解釋說道：“剛剛不是說好我們是朋友了嗎？安啦安啦，他們不會死的。”
女子說完還罷了罷手。
“雖然我很欣賞你這個人，但是啊，聽好了，我剛才說的是很欣賞并沒有說很喜歡！還有，我沒說過要和你交朋友，是你自己說的，我可沒同意！”伊文云鵲感覺自己體內(nèi)有一股熱流在體內(nèi)丹田旋轉(zhuǎn)，情緒也隨之暴躁起來。
“誒呀！不好意思啊，我忘了你已經(jīng)碰過這兩只小雪豹了！”那個女子一驚，連忙走到伊文云鵲那里，把綁著他的繩子解了開。
伊文云鵲在女子給他松綁后就推開了她，跑到鍋前把兩只小雪豹撈起。
“喂！你別把它們撈出來啊，如果你不想讓它們死的話就給我放回去！”伊文云鵲推的太用力了，那個女子兩個腳腕都被旁邊的荊棘給刺傷了。
伊文云鵲想了想，這個女子看起來也不是什么十惡不赦的大壞蛋，而且貌似自己炸她的時候，那位女子的實力也確實不咋么好。
再說了，他沒有理由騙自己吧。想到這，伊文云鵲決定相信她一把，把手中的兩只小雪豹慢慢的放回了鍋中。
。。
是夜。
“按你這么說，我召喚出來的這兩只小雪豹都不是靈獸了？”
“嗯，所以說不能用靈獸的品階去對比它們，因為它們是魔獸，而上一次魔獸出現(xiàn)的時候是幾百年前的事情了，就是那個時候我們?nèi)祟惖恼麄€大陸才被分為了東大陸和西大陸，東大陸主要是人類和靈獸，而西大陸則主要是魔獸，但也不是說沒有人類，一般只有在東大路的強者無法沖擊下一等級時，才回去西大路歷練?！?/p>
“額，召喚師里有人會召喚出魔獸嗎？”伊文云鵲汗顏。
“有過幾位，都是歷史上有名的年輕召喚師。但是因為魔獸上的魔息太重，都英年早逝了，還有一位失蹤了，據(jù)大家說似乎也死了，而且死的更邪乎，是直接灰飛煙滅的。而他們的召喚獸卻沒有死，那些召喚出來的魔獸都被海里的龍給收走了?！迸涌匆廖脑迄o的眼神就想看死人一樣。
“喂，你怎么看我呢？我要死也是要十幾年后的事，再說了，我死前有可能也是有名的大人物呢！”伊文云鵲站起來對著天空大聲喊道。
“你忘了？你可是有兩只魔獸?！迸哟蠛鹨宦暟岩廖脑迄o給嚇得坐了下來。
伊文云鵲求助似地看著女子。
“我可以救你，你看，我現(xiàn)在不就用我的藥來盡量的消耗那兩只小雪豹的魔息嗎？”
“我和你無緣無故，你為什么要幫我？”伊文云鵲疑惑地看著女子。
“噗，我不是說過了嘛，我要和你交朋友。我既然要和你交朋友，當然要討好你啦！”女子似笑非笑道。
“不過，我?guī)湍惚M量消耗它們的魔息也是有條件的”
“什么條件？”
“借我用一只小雪豹”
（未完待續(xù)。）
初二:吉雙婧
體能訓練計劃：
◇體能訓練項目：
△勻速跑3000米，時間20分鐘以內(nèi)，最高脈搏100—120次/分鐘；或跑臺階，70級，每次10趟，每趟3分鐘左右。
△提踵（踮腳尖），20—30次/組，3組。
△立臥撐起跳，15—20個/組，3—5組。
△兔子跳，25—30個/組，3—5組。
◇周末拉練項目：
男子負重20公斤或以上，山地環(huán)境，1天，5—6個小時/天；女子負重15公斤或以上，山地環(huán)境，1天，5—7個小時/天。（注意掌握節(jié)奏、避免疾跑）
◇體能訓練項目：
△勻速跑5000米，時間30分鐘以內(nèi)，最高脈搏150次/分鐘；或山地慢跑，坡度40—50度左右，坡路距離較長，上坡勻速跑、下坡行走，最高脈搏160次/分鐘。
△跑臺階，100級，每次10趟，每趟3分鐘左右；或兔子跳，25—30個/組，3—5組。
△立臥撐起跳，15—20個/組，3—5組。
△提踵（踮腳尖），負重5—10公斤，20—30次/組，3—5組。
△俯臥撐，15—20個/組，3—5組；或引體向上，10—15個/組，3—5組。
◇周末拉練項目：
男子負重20公斤或以上，山地環(huán)境，1天，5—6個小時/天；女子負重15公斤或以上，山地環(huán)境，1天，5—7個小時/天。（注意掌握節(jié)奏、避免疾跑）
◆第三階段（第6、7周）：體能訓練至少隔天1次；每周負重拉練1次。:6
◇體能訓練項目：
△勻速跑3000米，時間20分鐘以內(nèi)，最高脈搏100—120次/分鐘；或跑臺階，70級，每次10趟，每趟3分鐘左右。
△提踵（踮腳尖），20—30次/組，3組。
△立臥撐起跳，15—20個/組，3—5組。
△兔子跳，25—30個/組，3—5組。
◇周末拉練項目：
負重減半，山地環(huán)境，1天，5—6個小時/天。（注意掌握節(jié)奏、避免疾跑）
◆第四階段（第8周）：放松與積蓄能量，體能訓練至少隔天1次；無須拉練。
◇放松：
△勻速跑3000米以內(nèi)，時間不限。
△有脂肪的山友，不妨在此期間找一天餓飯，調(diào)動一下身體的脂肪燃燒功能。
※注意事項：
訓練前的準備活動和訓練后的放松活動不可少。
出發(fā)前一周，主要工作是吃喝睡覺。
平時注意在實際活動中，總結適合個人自身的方式。
尉遲樂言在看到伊文云鵲正要走過去的時候，看見那顆大樹上居然還有一只大鸚鵡！
那只大鸚鵡似乎瞬間就到了伊文云鵲的身前。
尉遲樂言急忙喊道：“快躲開??！”
讓我們轉(zhuǎn)過來看伊文云鵲的視角。
伊文云鵲聽見白狐說小心后面，也就是說后面有危險，也許自己轉(zhuǎn)過身危險就會降臨。那一切就來不及了。所以伊文云鵲馬上就在不傷害到懷里小雪豹的情況下跳到了草叢里。
而在伊文云鵲思考的時候其實才不過瞬間。
那只大鸚鵡因為沒有攻擊到人類。從原來的自傲變成了惱怒，轉(zhuǎn)過去，就又朝著伊文云雀的方向撞去。
（讀者們：為什么要用撞的？靜靜：技能什么的我不會寫了，但是下次一定不會這樣了！我發(fā)四?。?/p>
糟了！尉遲樂言只會一些簡單的束縛術，但是根本就控制不了眼前的這只大鸚鵡??！
現(xiàn)在沒法控制也只能控制了，不能眼睜睜地看著伊文云鵲被撞得五臟六腑都移了位吧？
這樣想著，尉遲樂言馬上用手在眼前寫字（也是瞬間了啦）
“束縛之術，去！”寫成的字變成繩子纏繞在大鸚鵡身上讓它動彈不得。
接著，尉遲樂言連忙把草叢里的伊文云鵲扶起來，然后拉著他就跑。
“快跑，只要跑出百米的范圍，那只大鸚鵡就不會再追了?！保ㄒ驗槟侵淮蟮脑俳o小的護法啊。）
聽了尉遲樂言這句話后，伊文云鵲馬上就又來勁了。
伊文云鵲撒開尉遲樂言拉著他的手，開了掛似的往前跑。
那家伙看的尉遲樂言是一愣一愣的。
哇，云雀同學的體力不錯吶，有成為小偷的資格。（靜靜在這里很無力的吐一下槽：為什么師傅是偷東西的，徒弟必須也是??？你也太勢力眼了吧？尉遲樂言：我靠！還不是你寫的！靜靜：。）
過了幾秒鐘，伊文云鵲從尉遲樂言眼里變成了拳頭大小。。
又過了幾秒鐘，伊文云鵲直接在尉遲樂言的眼里變成芝麻粒大小。
天哪！真不知道是該夸他體力太好了，還是該罵他太膽小了。這是被嚇的嗎？不對，這家伙應該是吃興奮劑了吧。
“呼。。呼。。累死了”此時的伊文云鵲正扶著一顆大樹氣喘吁吁的說著。（讀者們：怎么又是大樹？靜靜：森林里還能有什么？？讀者們：。。）
“應、應該跑出百米范圍了吧?！币廖脑迄o自言自語道。（千米都有了吧TAT）
“誒、對了。樂言呢？”
伊文云鵲轉(zhuǎn)過身去看了看。
除了樹還是樹，連個人影都沒有。
是我跑的太快了還是樂言跑的太慢了？算了，靠在這棵大樹上休息一會兒吧。
而此時的尉遲樂言還在慢悠悠的往前走。（因為早就超過百米范圍了?。?/p>
伊文云鵲那家伙也不等等我，我這都走了半天了，他上哪兒去了？不會是被靈獸給吃了吧？（這位童鞋，很明顯你的擔心是多余的，伊文云鵲正悠閑的靠著大樹睡覺呢！）
“還是你好啊，至少現(xiàn)在陪著我呢?！蔽具t樂言摸了摸懷里的小雪豹。
在伊文云鵲靠著的那棵大樹上（讀者們：不會又是鸚鵡吧？靜靜：不會不會。）一位少年正站在大樹樹干上。
深綠色的眼睛淡漠的望著伊文云鵲，削薄的黑色頭發(fā)觸及其肩。
如果不是看到他那冷漠無情的眼神的話，也許真的算是個美麗的佳人。
深綠色眼睛的少年撇了撇嘴，望著伊文云鵲喃喃自語道：“快了，很快你就是我的。”
少年勾了勾嘴角，似乎在做一個微笑的表情。
為什么伊文云鵲不去找尉遲樂言呢？不是他不夠朋友，而是他知道，尉遲樂言鬼點子很多，光看她和自己對話就知道。所以伊文云鵲對尉遲樂言抱著的是一種信任，一種朋友之間的信任！
初二:吉雙婧
你們有過難忘的體驗嘛？我就有一次veryvery難忘的體驗，那次
一天，我和妹妹在家寫作業(yè)，媽媽和朋友去做美容。
由于我的作業(yè)只剩一點，所以沒一會兒就寫完了。寫完之后我很無聊，就在軟件上找小視頻看。忽然，我發(fā)現(xiàn)一個很吸引眼球的東西，準確的說應該是叫視頻。視頻里有一個人拿了一個小刀，在很認真地刮香皂，刮完后還把那些香皂全部融化了。我非常眼紅，心想：哇！刮香皂看著好過癮??！我也想刮。我正在那里出神地想著，突然妹妹走過來跟我說：姐，作業(yè)寫完了，好無聊啊。我靈機一動：要不帶妹妹一起刮香皂？反正到時媽媽要是怪罪起來，我就說是妹妹讓我干的。對，就這么辦。于是我把妹妹叫到耳邊，對妹妹輕聲說：哎！妹妹，我看最近網(wǎng)上刮香皂挺火的，要不咱倆說完我便奸笑起來，妹妹瞬間就懂了。于是她便屁顛屁顛地跑去拿香皂，我呢，自然就是去洗手池那里接點熱水啦！
熱水、刀子、香皂一切準備就緒，開工了。我負責刮，妹妹負責監(jiān)督。畢竟那么大一塊香皂，不是一時半會兒就能刮完的，所以我刮的時候顯得很賣力。但是還好，刮一塊大香皂也就二十來分鐘的事。刮完后，融化香皂的事自然是交給妹妹嘍！融化香皂得弄一手泡沫，我才不干呢！
于是這次又換我在旁邊看著，妹妹在一旁干活了。沒想到平時妹妹這小身板不怎么干活，一干起活兒來還挺麻利的，15分鐘就完成了。完成后，我把裝太空沙的模具拿來，把融化好的香皂液體小心翼翼地倒在模具里，接著把它們都放進冰箱里冷凍一會兒。20分鐘后，我打開冰箱門，開始給這些奇形東西怪狀的小香皂脫模。哇！它們都長得太可愛了吧。當我還沉浸在美好的幻想中時，媽媽就回來了，我還沒來得及收起來，就被媽媽抓了個現(xiàn)行。媽媽暴跳如雷說道：你們兩個，怎么總不叫我省心呀！前些天剛把我的眉筆給掰斷了，今天又霍霍我的香皂，你們兩個，可真是費勁呀！也不知道我是怎么生出來你們的。說完后媽媽便去廚房做飯了，我和妹妹都很慚愧。
你們有過這樣淘氣的經(jīng)歷嗎？
體能訓練感受
俗話說：“生命在于運動！”運動成為許多“胖子”減肥的錦囊妙計。而這所謂的運動就是根據(jù)個人的理解而進行的。
在進行體能訓練之前，我一直把運動理解為打打乒乓球、籃球、羽毛球……我以為只要打球的姿勢做到位，只要汗流得夠多，只要打球的時間夠長，不管多肥，都能減掉，而且效果應該是立竿見影。我興奮，開始賣力地打球，直到汗水浸透整件襯衫；直到天色昏暗，媽媽喊我回家吃飯。可是，我不但沒減肥，而且肚子還是那么大。這下我徹底灰心喪氣了。就在不久前，我進入了乒乓球培訓班，和教練一同進行了體能訓練，我這才知道乒乓球的運動量太小了！正如《第一次體能訓練》里所說的，體能訓練后，我的確手臂如柳絮般輕飄飄，肚子如打了場惡戰(zhàn)，十分饑餓，，腳如灌了鉛般沉重。這一點兒也不夸張，這是千真萬確的事實！從那次訓練以后，我的腳再也沒歇過。幾次訓練后，我明顯減了四斤！跑步速度也逐漸快了起來?？赡苡腥藭f：“做這么多訓練，不累死才怪呢！”我只想說一句：沒有努力就沒有收獲！世界本來就沒有簡單容易的事！學習不累嗎？工作不累嗎？運動不累嗎？如果你總是知難而退，那你離無所事事，一事無成還差多遠？大家肯定都熟悉毛澤東主席的那句名言：世上無難事，只要肯攀登！何況，萬事開頭難，剛開始困難一些，又有何妨？如果你再讓那些肥肉放肆地，毫無章法地“生長”，將來想再減下來就非常困難了！上山容易，下上難?。?！
我決定，我要繼續(xù)進行體能訓練，爭取在開學前減掉這個大肚腩！
期末考試結束，當放學鐘聲敲響，一個學期又過去了，將迎來我的體能集訓，這是一段高興又難捱的日子。
集訓就是和十幾個朋友一起訓練。別高興得太早，我們可是頂著烈日，每天至少跑6圈400米操場400×6=2400米，2400米=2千米400米。最多跑10圈10×400=4000米，4000米=4千米。不過我跑第10圈的時候，只跑了3/4圈就跑不動了。那我跑了400÷4=100米,100×3=250米，9×400=3600米，3600+250=3900米。有一次我跑了6圈，大約用了15分鐘，我每圈大約用了15÷6=2……3分鐘。
我們還要進行跳繩訓練。每組跳200個，一共跳5組，我們一共有18人，有兩個最后一組只跳了189個。我們一共跳了5×18=90組，90-2=88組，88×200=17600個，189×2=378個，378+17600=17978個。
我們還要進行腳步練習，最后才進入打網(wǎng)球訓練。一共有4片場地，12個人分別在選自. 雙打或單打，那么正在打單打的有幾個人？2+2=4人，4×4=16人，16-12=4人。答：有4個人在單打。
雖然很累，而且我也變成了黑炭頭，但是我依然很開心，因為我又結識了很多新朋友。
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