拓展培訓方案。

編輯經(jīng)過多次篩選，最終選出了一篇關(guān)于“拓展培訓方案”的優(yōu)秀文章。預(yù)先制定計劃是非常重要的，如果不提前計劃，就會浪費時間。按照企業(yè)公司的慣例，現(xiàn)在我們需要認真準備自己的方案，工作方案是對即將開始的工作所做的計劃。為了以后方便閱讀，建議將此頁和我們的網(wǎng)站加入收藏夾！

拓展培訓方案 篇1

策劃信息與計算機學院團總支

大學生素質(zhì)拓展工作部

1、 活動名稱：品質(zhì)拓展戶外培訓

2、 主辦單位：信息與計算機學院團總支

3、 承辦單位：信息與計算機學院質(zhì)量發(fā)展部

4、 時間：2011年4月中旬（待定）

5、 地點：安農(nóng)大學第二運動場

六、擬定人數(shù)：64人

七、活動目的：本次活動是針對本院主要學生干部進行的一次素質(zhì)拓展戶外培訓活動，通過一些團隊游戲鍛煉大家的合作精神以及團隊意識，感受集體與個人的關(guān)系，體驗個人對團隊的責任與信任。在活動中，讓大家認識到團隊合作的重要性。

一個集體若想成功必須運用恰當?shù)姆椒ǎ@個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。同時，也有助于暢通溝通渠道，在溝通中相互了解，達成共識，從而促進今后的相互合作。

八、前期準備：

1.宣傳工作：1).海報2張張貼在八教及經(jīng)技樓；

2).通知各班參與人員時間地點

2.準備道具及用品：桌椅數(shù)張，記分牌4個，口哨1個，秒表3只，礦泉水一桶，一次性塑料杯2包，白紙10張，彩筆數(shù)支，籃球2-3個，呼啦圈2-3個，長麻繩一根，報紙數(shù)張，膠帶10條，剪刀一把，眼罩數(shù)個，氣球一包，彩帶一卷。

3.工作人員安排：

裁判員4名，記分員2名，主持人1-2名，道具和獎品3名

九、活動流程：

本次活動是以豐富校園生活、促進交流溝通為宗旨而開展的素質(zhì)拓展活動，為訓練大家的團隊、合作精神的趣味競賽，活動比賽共分為7個部分。

1).團隊展示

2).熱身活動：直呼其名

3).一“圈”到底

4).解手鏈

5).張弛有道

6).無敵風火輪

7).趣味競答

十、活動步驟：

(一).團隊展示

組隊方式及展示：

1首先，所有人站成一排，從1-8開始倒數(shù)。全部完成后，呼叫同一號碼的人組成一個小組，共8個小組；

拓展培訓方案 篇2

為迎接中國共產(chǎn)黨成立90周年，部青工委決定組織廣大青年團員、部分黨員參加素質(zhì)拓展訓練活動，激發(fā)廣大員工，特別是青年員工的團結(jié)協(xié)作精神、積極進取精神、拼搏創(chuàng)新精神。加強員工之間的互相交流與合作，樹立“大團隊”觀念。

1、 日期：2011年6月18日星期六

2、 地點：蘇峪口國家森林公園賀蘭山開發(fā)培訓中心

3、 主辦單位：質(zhì)監(jiān)部團委、青工委

四、活動內(nèi)容：

五、活動費用：

1、團員150元/人；黨員：180元/人；群眾：200元/人。

2費用包括：景區(qū)門票、開發(fā)培訓費、往返巴士費、夜會晚餐費、活動橫幅、保險費、瓶裝水。

六、其他事項

1活動本著自愿參與的原則，在不影響工作的前提下，希望大家積極報名。

2、報名截止時間為：2011年6月16日下午5：00（原則上先報者優(yōu)先），報名時請將費用一并交上，質(zhì)檢室交由馬峰，計量管理室交由張波。

3、早餐、午餐自備；

4、收取的活動費用多退少補；

5活動中注意安全，一切行動聽從指揮，不得擅自行動。

6、聯(lián)系**：138********（馬峰）

為保證本次活動的順利進行，請認真閱讀以下內(nèi)容：

活動要求

●積極參加各項活動，以成功為目標。

他們愿意盡最大努力接受各種新的考驗，具有不屈不撓的精神。

保持良好的團隊士氣，樂于助人，敢于負責任。

愛護自然環(huán)境，遵守培訓方的規(guī)定。

安全保障

方針：追求100%的安全保障

目標：提供100%的安全保障，讓安全成為每個員工體驗的一部分，讓安全成為我們的生活方式。

安全須知

1在項目開始前，要充分準備活動，如肢體運動、韌帶拉伸等。

2請穿合適的衣服和運動鞋，注意保暖防寒。

三。在訓練過程中，如感到胸悶、氣短、呼吸困難、體力不足，應(yīng)立即停止訓練。

4在訓練過程中，請不要胡鬧，注意技術(shù)動作的正確性。

裝備提示(自帶)

● 背包：可容納個人所有物資

鞋帽：運動鞋、遮陽板（防曬霜）

服裝：運動裝（建議自帶防雨、防寒服，不要穿短褲和裙子）

注意事項

除非發(fā)生不可抗力的緊急情況，否則活動不會取消或延期。應(yīng)根據(jù)情況調(diào)整活動安排和內(nèi)容。

培訓期間嚴禁飲酒、使用違禁物品、賭博、擅自離開活動隊伍。

如果你有高血壓和心臟病，請?zhí)崆敖忉尅?/p>

"態(tài)度決定一切"

參與活動的態(tài)度決定了你的收獲和與同伴的合作，也是團隊成功的關(guān)鍵。

常見問題及解答

拓展培訓是不是很好玩呀？

a： 拓展訓練不是娛樂。它主要是借助戶外活動，針對每個人的心理素質(zhì)和團隊精神進行的一種訓練。

我身體不好，能堅持一下嗎？

答：拓展培訓不是體育，也不是體能訓練和魔鬼訓練，它的培訓項目沒有一項是超出大家能力范圍之外的，它是本著對大家的體能要求較小，但對大家的心理素質(zhì)和團隊意識要求最大的原則設(shè)計的。你不必擔心你的身體狀況，但你必須做好心理準備。

我有恐高癥。我可以不做一些項目嗎？

a： 如果你有恐高癥，有必要參加拓展訓練。因為恐高癥主要是一種心理問題，所以在拓展訓練中有很多項目可以有效地解決這類問題。

那些高空項目安全嗎？會不會有危險？

a： 在進行高空作業(yè)時，一定有專業(yè)的安全防護人員和設(shè)備。蘇峪口拓展中心是全區(qū)唯一一家正規(guī)的戶外活動指導培訓機構(gòu)，它不僅擁有目前國際上頂級的專業(yè)保護器材和一套完備的安全操作規(guī)范，而且所有的培訓師都接受過非常細致的培訓和嚴格的考核，具有豐富的安全操作經(jīng)驗和嚴謹?shù)膽B(tài)度，所以完全可以保證大家的安全。

培訓中可以吸煙嗎？

答：在培訓中，考慮到每個人的安全，嚴禁吸煙。首先，大多安全保護裝備都采用尼龍材料制成，非常怕火，在訓練場地上吸煙將會給自己和同伴的安全帶來很大的隱患；第二，拓展訓練應(yīng)在樹木茂盛的自然環(huán)境中進行，避免火災(zāi)，注意環(huán)保；此外，在大多數(shù)項目中，團隊成員之間都會有密切的接觸，以防止隊友被燙傷。

所以，嚴禁在培訓過程中吸煙。

培訓中可以喝酒嗎？

a： 訓練當天嚴禁飲酒，這主要是出于大家的安全考慮。我們需要完成大量的戶外活動，飲酒后，身體的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力都會受到影響，做活動時也會存在安全隱患。

所以，一旦發(fā)現(xiàn)有飲酒行為者，我們將馬上取消其繼續(xù)參加培訓的資格。

拓展培訓方案 篇3

一、活動主題：團結(jié)協(xié)作，提升能力。

二、活動 目的：通過戶外拓展訓練，培養(yǎng)員工的組織能力、團結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘管培生的潛力，促進管培生間的交流與合作，提升管培生對工作的激情和活力。

三、主辦單位：集團公司

四、活動對象：公司管培生

五、活動地點：海邊沙灘

六、活動時間：待定

七、活動前準備工作：

宣傳方式：會議通知各組長，組長下達活動精神

考察場地、準備道具

召開參加人員會議。

九、具體活動方案：

蜘蛛網(wǎng)

（1）游戲目的：培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。

（2）討論問題：

你們在游戲過程中碰到了什么問題？怎樣分析問題的？

每個人的任務(wù)是什么？

整個小組的運作是否有效？為什么？

你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？E、哪些因素有助于安全成功地完成游戲？

雷池取物

（1）活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，培養(yǎng)成員間的團結(jié)合作，使小組充滿活力。

（2）討論問題：例：A做完了這個游戲，大家感受如何？B游戲過程中遇到了什么問題？C如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來？

信任背投

（1）活動目的1、建立小組成員間的相互信任。

使成員挑戰(zhàn)自我。

發(fā)揚團隊精神，互相幫助。

（2）討論問題：例：

A最初你們對游戲有何認識？

B參加游戲之后你們有何感受？

C當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想？

十、在海邊野餐，食物可以集體去選購

十一、活動后期宣傳工作

用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓的風采。

制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。

十二、活動預(yù)算：

道具費用：150元

海邊野炊費用：900元

交通費用：200元

共計：1250元

拓展培訓方案 篇4

一、前期工作

1、確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員

2各部門部長應(yīng)召開動員大會。各部門部長負責動員本部門人員，統(tǒng)計學員報名情況

三。參加拓展訓練的人員以抽簽方式分組，確定組長和副組長

4組織部負責項目的準備和活動所需的項目

5、分組后，各組成員相互認識，各組成員在隊長的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號，各組隊長負責向本組成員講解拓展的各種注意事項

二、活動期間

(1)全體參與人員到操場集合，進行動員大會并開展安全教育，總指揮發(fā)表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。

(2)隊伍整理后進行第一項活動：

個性介紹

目標：活躍氣氛，打破僵局，加速球員之間的了解

活動說明：團隊將在現(xiàn)場圍成一個圈，團隊負責人將在現(xiàn)場進行展示和自我介紹。

介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處(行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……)。將手放在球員的肩膀上或拍打球員的手。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復隊長的簡介(他是誰……他喜歡……)行進至中心點。

換個隊員自我介紹一下，然后用自己獨特的動作向前走到圈子里尋找另一個球員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。

注意：動作是自制的，任何動作或動物叫聲都可意事用，但不要尖叫，以免擾亂秩序

在個性介紹結(jié)束后，按分組分別進行以下項目

五毛、一塊

活動描述：在游戲中，男孩是五根頭發(fā)，女孩是一根。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站在邊上，裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)(比如3塊5、6塊或者8塊5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)得小團隊。

注意：反映要快，動作要快。

目的：活躍氣氛，培養(yǎng)團隊合作能力，使團隊成員更加熟悉

活動說明：每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點回到起點，向前走時雙手不能碰球，球掉后從起點重新出發(fā)最先完成著勝出。

拓展培訓方案 篇5

當代教育——親子溝通橋訓練營

格林（中山）拓展訓練機構(gòu)

全新戶外訓練基地

2012年青少年素質(zhì)戶外拓展訓練基地

2012年中山紅領(lǐng)巾通訊員野外培訓基地

—— 當代教育——親子溝通橋訓練營

格林（中山）拓展訓練機構(gòu)

全新戶外訓練基地

2012年青少年素質(zhì)戶外拓展訓練基地

2012年中山紅領(lǐng)巾通訊員野外培訓基地

—— 當代教育——親子溝通橋訓練營

格林（中山）拓展訓練機構(gòu)

一、前言：

*您與孩子的溝通是否順利？ 他們?yōu)槭裁丛馐芸嚯y和困惑？

*你對孩子的潛能了解多少？他們經(jīng)歷過成功嗎？

*為什么他們迷路了，為孩子樹立了自信的意志，為家庭溝通架起了橋梁？

*孩子成長的背后，父母的希望是什么？

*孩子們?nèi)〉昧嗽鯓拥倪M步，家長們會非常滿意嗎？

*為什么，在物質(zhì)生活日益豐富的今天，家長們覺得無法教育孩子？

父母和孩子之間應(yīng)該有最親密的關(guān)系。然而，今天的家長有時會覺得與孩子之間無話可說，孩子亦常常不愿把心中的想法與家長分享，在不少家庭里每天都發(fā)生爭吵，導致兩代之間的矛盾隨著時間推移而加深。顯然，家長和孩子之間需要一些溝通和處理情緒的技巧，使家長與孩子每次有不同意見或者不滿時懂得如何處理，從而使關(guān)系變得緊密而不是更疏遠。

二、親子訓練營：

當孩子在父母的眼中得到肯定和接受、珍惜和欣賞時；而非經(jīng)常被要求與催逼，被責怪與定罪，被責怪與定罪，孩子就會發(fā)展出一種積極、愛人的能力，他也能欣賞、接納別人、關(guān)愛、幫助別人。對父母自然產(chǎn)生情感的響應(yīng)與信賴─即使在外遭遇挫折與失敗，總是心理穩(wěn)妥，知道可以回到親愛的父母身邊獲得精神上的安慰與鼓勵，就像回到一個安全的避風港，歇息之后可以重新得力再出發(fā)。有智慧的父母也能和孩子一起面對問題，幫助孩子從一起檢討當中自己找出癥結(jié)，并在父母的鼓勵和支持下，有信心的面對每一個挑戰(zhàn)。

三、培訓方式1天營

四、培訓目標：

1學會誠實地與孩子、親友相處，增進了解；

2、改善溝通與人際交往技巧；

三。培養(yǎng)深厚感情，增進互信和尊重；

4、學會感恩、回饋、珍惜。

五、機構(gòu)介紹

綠色親子拓展培訓課程采取體驗式的拓展活動方式，讓父母學會與孩子溝通的技巧，避免只是單方的要求而忽略孩子的想法。綠色拓展培訓課程是讓家庭成員共同完成一些特定的拓展活動項目，彼此合作達成共識，建立良好互動模式，增近家庭成員合作，讓父母及孩子體會到和睦相處及相互信任的重要性。

綠色親子發(fā)展培訓課程提供了寶貴的時間，以加深相互了解并與其它家庭成員分享。驗，建立友誼。

六、培訓掠影

您們還在等待嗎？

七、活動流程安排

活動費用：

費用包括：200元/人（**120元/人）

1、20萬元意外保險費

2、1正餐

3、培訓活動費

4、來回接送車費

5、榮譽證書

6、1瓶礦泉水

7、活動橫幅

8、每個家庭一張活動光盤

安全注意事項：

1、 家長要照顧好自己的小朋友。

2、 嚴格聽從教練的安排。

3、 注意山林防火。

出行須知：

（1） 個人用品：背包、運動鞋、拖鞋、防風、防寒服、更衣、水壺、太陽帽，心情輕松愉快。

（2）紀律須知：環(huán)境意識要強，與當?shù)鼐用褚吞@相處，聽從組織者的安排及調(diào)動，活動中如有安排不當需要協(xié)調(diào)的，請與教練提出、協(xié)商。名額有限，組織者有權(quán)選擇參加的客人，請諒解，出發(fā)和離開的集合時間必須準時。

中山市綠色戶外運動的發(fā)展****

聯(lián)系人**:137楊教練--

拓展培訓方案 篇6

“快樂假日”夏令營

活動方案

一、活動背景

7月至8月是學生的暑假，大部分學生都會充分利用這段時間開展各種相關(guān)的素質(zhì)提升活動。為了讓學生在特定的環(huán)境中參與各種實踐活動，學會交往、學會生活、學會做人，開闊眼界，提升孩子的文化素養(yǎng)、培養(yǎng)自主自立精神，特舉辦“快樂假日”夏令營活動。

夏令營由具有豐富經(jīng)驗的資深教育專家精心策劃設(shè)計，夏令營聘請廣州市明星教師、心理咨詢師全程指導，具體指導學生用眼觀察、用心思考，用筆記錄夏令營的豐富多彩的生活，能夠在夏令營中得到多方面的收獲。

二、活動安排

日期時間

內(nèi)容第一

天8：30

營務(wù)整理

學員報到

場地布置

9：30

開營禮1）掌聲雷動、契約(10)

2）營地三寶(20)

a.熱身：捉手指[示范]

b.學唱營歌、營呼

c、 員工自我介紹+物資發(fā)放+禮儀教育

d。 宣布日常評估（守時，鄉(xiāng)村氛圍，禮節(jié)）

3）領(lǐng)導講話： (20)

4）大團體及小組初步建立(40)

a.找朋友[示范]

b.森林大火[示范]

c.想點就點[示范]

10：30

小組建立

重命名+創(chuàng)作+天使行動

11：45

發(fā)布提示+業(yè)務(wù)安排（交工作底稿）

12：00

午餐+午休

14：30

排練15：00

小組發(fā)表

a.發(fā)表(20)

b.帶動唱：中國人(5)

c.宣布成績、頒獎(5)

d.小組分享+小休(30+15)

16：15

營地追蹤

a.動員+熱身：帶動唱《伴我啟航》(10)b.追蹤活動(60)

大電視]、運水[

幸運圈[、放飛

c.小組分享(30)

18：00

晚餐19：00

歡樂party

1）熱身：資源共享(5)

2）動物世界(10)

3）時裝設(shè)計

a.規(guī)則說明+抽簽(5)

1） 現(xiàn)代：咸蛋超人、蒙古摔交、白雪公主、秘書2）古代：仙女、皇帝、學者、武俠

b.設(shè)計(5)

c.裝飾(5)

d.解說+造型(15)

e.另類頒獎(25)

4）get the party started(15)20：45

小組分享(30)

21：30

全天活動結(jié)束

日期時間內(nèi)容第

二天7：30

起床8：00

日式排球

8：30

早餐9：15

溝通合作訓練：

1）成語樂園（30）

a.猜成語

b.成績公布+頒獎

2）槍、人、老虎（30）

a.競賽

b.成績公布+頒獎

10：15

小組分享+小休

11：00

大塞車：

12：00午餐

拓展培訓方案 篇7

為了加強公司員工的凝聚力和向心力，同時調(diào)動員工的工作熱情和斗志，大部分的公司和企業(yè)會定期舉辦一些戶外拓展活，下面是一則公司員工拓展訓練活動方案的介紹，僅供參考。

主題：增強公司員工的凝聚力和向心力，激發(fā)員工潛能。

為了提高公司團隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。

一：活動背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領(lǐng)略團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。

二、活動目的

1團隊合作，活躍公司全體員工的氛圍，增強凝聚力。

2創(chuàng)造和對比組織的重要性，提高組織紀律意識，增強集體榮譽感。

三。體驗團隊和個人戰(zhàn)斗的效果，充分融入團隊，增強歸屬感。

4加強理解、溝通、目標識別和團隊士氣。

三、參加人員：公司全體員工(約60名)

四、活動內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)

以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具，增進學員的團隊意識和團隊凝聚力，將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中。課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧，加強培訓師與學員之間的互動性，讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)，促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。

從景點中，我們知到有以下活動可供選擇：鼓舞人心，在叢林中戰(zhàn)斗，定向運動，穿越電網(wǎng)，信任和后退。

五、活動具體方案

(一)地點：南京牛首山景區(qū)

(二)時間：暫定

(三)活動流程

1敞開心扉參與融冰活動，擴大活動的開放性

2積極參加拓展訓練，培養(yǎng)團隊精神

三。訓練結(jié)束后，參觀基地美景，放松身心

4、分享訓練心情和經(jīng)驗

參訓人員，團隊拓展訓練課程將達到如下目標：

1挑戰(zhàn)極限，讓學生體驗個人潛能的不斷激發(fā)，培養(yǎng)超越自我的信念和意識；

2. 磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承受力;增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);

三。加深參與者之間的理解，溝通團隊成員之間的感情，充分理解團隊合作可以帶來高效的運營績效；

一天課程安排

8：00 集合上車(地點可選)

9： 00:00到達戶外拓展訓練基地，啟動野外拓展項目

9： 00-9:30破冰：你好，分組，小組賽，熱身

培訓目的：這是培訓開始是安排的一系列活動。通過活動，使學員集中精力，進入培訓狀態(tài)。同時，完成分組，消除學生與教練之間的陌生感。

9：30-9：45 旗人奇事

培養(yǎng)目標：促進個人融入團隊，感受團隊文化建設(shè)的過程，形成歸屬感和團隊意識。激發(fā)和加強學生運用和發(fā)揮集體智慧，促進團隊建設(shè)的進程。

9： 45-11:30捉鬼行動

培訓目的：實現(xiàn)人與人之間的愛與幫助。克服不良情緒：自私、八卦、冷漠、懶惰、影響。以積極的態(tài)度面對工作和生活。

11： 30-12:00總結(jié)，分享。

12： 00:00休息一下，補充能量，吃午飯。

12： 45日下午，團隊發(fā)展活動開始。

12：45-13：45-盲排

非常狀態(tài)下的溝通;組織紀律;學會傾聽;嘗試(有效操作);策劃、決策;意志力的挑戰(zhàn)。

14：00—16：30 真人cs野戰(zhàn)

cs野戰(zhàn)是一項以團隊協(xié)作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助于提高團隊的分工協(xié)作，增強團隊的凝聚力及運作效率。

個人裝備:

防曬霜、毛巾、飲用水、零食、長袖褲、運動鞋、風衣

友情提示

1不宜穿塑料底鞋、拖鞋、皮鞋，可穿登山鞋或旅游鞋。

2請愛護生態(tài)環(huán)境，維護公眾健康。

三。請聽從教練的指示，積極配合，不要單獨行動

參訓單位收益：

進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;改善人際關(guān)系，形成積極向上的團隊氣氛;促進溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;讓每個參訓員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;增強團隊應(yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。

參訓學員收益：

認識自身潛能，增強自信心;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

oa體驗是南京歐埃企業(yè)管理****旗下品牌，專業(yè)從事體驗式培訓的機構(gòu)，是國內(nèi)體驗式培訓的倡導者，為不同領(lǐng)域的企業(yè)在發(fā)展戰(zhàn)略、領(lǐng)導能力、團隊建設(shè)、客戶服務(wù)、經(jīng)營管理、人力資源和企業(yè)文化及高等學校提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)和解決方案。

拓展培訓方案 篇8

各位同學家長：

您們好!再次感謝您對xx教育的信任與支持，由于2月2號下午拓展活動感恩環(huán)節(jié)需要用到手機下面附帶2月2日下午拓展活動方案，而且為了1月26日至2月9日在校期間溝通家人方便，希望家長都給手機同學帶回學校，統(tǒng)一在1月25號報到時上交到班主任處，每天晚上統(tǒng)一一個時間給手機同學給家里打打**，其它時間班主任保管手機。多謝家長的配合!

xx教育

1月24日

拓展方案

活動目標：快樂的學習、快樂的訓練，寓教于樂，讓孩子們在活動中感受成長的歡笑與淚水，領(lǐng)悟成長的無拘與喜悅。除了學習的緊張，孩子們還可以身心放松，對學習更有興趣。

通過游戲，讓孩子學會團結(jié)，學會合作，學會感恩。

時間：2018年2月2日下午

活動準備：活動器材

活動流程：1、破冰游戲《教練說》通過游戲讓孩子們與教練拉近距離，方便開展后續(xù)游戲。通過計數(shù)的形式，讓學生們分隊，開始團隊名稱！

團隊開發(fā)游戲：游戲1：彩色連環(huán)槍

(1).項目類型：競技游戲

(2).比賽人數(shù)：一隊六名隊員(5男5女)

(3).道具要求：氣球若干

(4).場地要求：空曠的大場地

(5).游戲方法：

以接力的形式，第一個學生跑到制定的位置吹氣球，直到氣球爆裂。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數(shù)記錄成績。

競賽規(guī)則：

(1)、男女必須間隔排列(為了增加公平性)

(2)、必須在上一個隊員吹破之后下一個同學才能開始吹，否則將在總個數(shù)里面進行相應(yīng)扣減。

目的：本活動旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強對他人的信任。

游戲二：無敵風火輪

(1)、項目類型：團隊協(xié)作競技型

(2)、道具要求：橫幅、膠帶

(3)、場地要求：一片空曠的大場地

(4)、游戲時間：10分鐘左右

(5)、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

六、活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強隊員間的相互信任和理解。

游戲三：軍營拉歌

歌曲由隊長自定，教練調(diào)節(jié)氣氛!大合唱《團結(jié)就是力量》

2.感恩環(huán)節(jié)

感謝祖國，老師，父母和朋友

3、合影留念

拓展培訓方案 篇9

一.活動背景

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。

二.活動目的

第一，幫助同學們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。

三.活動主題

熱愛班級，體驗?zāi)邸?/p>

四.活動對象

交通運輸工程學院10、11級心理委員，12級學生。

五.活動時間及地點

11月3日-11月4日圖書館東面

六.活動安排

(一)前期策劃宣傳工作

1.10月29日組織部利用晚自習下班宣傳，并召開心理委員會議，通知相關(guān)事宜;

2.10月29日宣傳部安排人員制作海報并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報上;

3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至。

(二)活動組織

1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

2.外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部，于11月2日(星期五)將活動器材借出，并保管。

3.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。

(三)活動環(huán)節(jié)

1.主持人開場

2.愛的抱抱(熱身活動)

3.隊形隊旗設(shè)計(團隊意識)

4.珠行千里(團隊協(xié)作)

5.無軌列車(團隊協(xié)作)

6.…….

7.感謝參與，結(jié)束語。

七.活動反饋

活動之后將下發(fā)活動反饋單，以便了解活動的效果，存在的問題，改進的意見等。各班心理委員督促本班參與同學認真填寫，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導室。

八.活動經(jīng)費

略

九.注意事項

1.各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;

2.每場活動結(jié)束，負責部門須收集好活動器材;

3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。

拓展培訓方案 篇10

第一天活動執(zhí)行方案：

09:00-09:30開幕式：領(lǐng)導致辭，導師宣布活動要求，學生宣誓授旗儀式。

09:30-11:30軍訓：

進行立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、齊步走等隊列動作的訓練，強化全體參訓人員良好的組織紀律性和團隊意識，增強團隊協(xié)作能力和執(zhí)行力，做到令行禁止，為2天的拓展打下良好的基礎(chǔ)。

11：30—12：00組建團隊：選用目標擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準備活動，挑選屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于自己的隊名、隊歌和口號，進行團隊口號大比拼展示活動。

12：00—14：00午間加油站(到酒店辦理入住手續(xù))

14：00--15：00強渡亞瑪遜

所有隊員需在規(guī)定的時間內(nèi)，利用現(xiàn)場僅有的每人一塊小木板，充分利用資源和大家的智慧，強渡虛擬的亞瑪遜河，極大的考驗我們團隊的統(tǒng)一指揮及協(xié)同作戰(zhàn)能力。

15：00--16：00珠行萬里

所有隊員排成一行，手持指揮棒，在保證球不落地的前提下，將珠子從教練指定的位置抬到目的地。我們要有良好的工作態(tài)度和接受挑戰(zhàn)的精神，才能圓滿完成。充分體現(xiàn)團隊的領(lǐng)導力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力。

16：00--17：30闖關(guān)酷地帶

這個項目是我們基地最困難和最具挑戰(zhàn)性的項目之一，由10個級別組成。讓團隊成員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗成功的喜悅。

17： 30-18:00一天活動總結(jié)與分享

18：00--21：30燒烤、篝火晚會(節(jié)目、歌碟自備)

21：30返回酒店休息

第二天活動執(zhí)行方案：

08:00-09:00酒店早茶

09:30-10:00進入基地進行團隊熱身活動

10： 00--10:30軍事障礙

此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團隊協(xié)作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

10:30-11:30盲人方陣

整個團隊隊員在被蒙住雙眼的前提下將1-2條打繩子擺成一個最大的正方型，團隊成員均勻分布在正方形的周圍。充分體現(xiàn)團隊成員之間的默契，學會用心溝通，最終找到解決問題的辦法。把復雜的東西簡單化，把簡單的東西量化，用流程來推動執(zhí)行者的工作，讓執(zhí)行者通過該流程就知道自己該做些什么，應(yīng)該怎么做，而不是事事靠領(lǐng)導來推動。

11： 30-12:00無軌電車

以團隊為挑戰(zhàn)對象，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三**比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進，此項目使學員充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。

12：00—13：30午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)

13： 30-14:00團隊熱身

14：00—14：30生死半小時

時間緊迫，形勢危急，該隊接受了高難度的緊急救援任務(wù)。通過活動，讓團隊成員感受到團隊溝通的必要性。同時，我們也感受到團隊成員之間的相互合作和合作對于完成共同任務(wù)的重要性。

14： 30-15:30穿越電網(wǎng)

一個團隊站在一個蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過網(wǎng)口將團隊所有人員輸送到網(wǎng)的另一面。充分體現(xiàn)團隊的領(lǐng)導力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力。

15：30—16：30孤島求生

參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，每個平臺目前最高可站26人。訓練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績的決心和勇氣。

16：30--17：00結(jié)營儀式

回顧、總結(jié)、分享為期2天的活動，并合影留念。

17：00活動結(jié)束、返程!

以上活動日程由教練根據(jù)當日天氣和球隊情況進行靈活調(diào)整，以達到更好的訓練效果。

此次二天的拓展培訓注意事項：

1嚴禁赤腳、穿高跟鞋、拖鞋，不得在項目中晃動、打架，不得故意跳網(wǎng)跳水；

2為方便拓展活動，請盡量不要穿裙子；

3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;

4孕婦、初愈或身體不適者，不應(yīng)參加拓展訓練；

5公園里的水果是私人所有的。請不要隨意挑選，并妥善保管好您的貴重物品。

拓展培訓方案 篇11

經(jīng)過人力資源部門半個多月的策劃和組織，我們有幸在4月14到4月15這兩天到浙江嘉興南北湖進行為期兩天的拓展訓練。懷揣著激動和好奇的心情參加了這次拓展訓練，因為我是第一次參加拓展訓練，給我留下了深刻的印象。我們這次培訓的項目有破冰、信任背摔、空中拉桿、七巧板、畢業(yè)墻、皮艇競技等等很多好玩的游戲。下面是我的啟發(fā)和感悟。

一、團隊需要競爭

這次拓展訓練始終是我們“給力隊”和“永之隊”兩隊之間的競爭，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了，這樣培訓才會人人參與，更加的有效果。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓，準備再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭!

二、團隊需要核心

正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，隊蜜，安全員，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務(wù)。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明了團隊中核心人物的重要性!

三、團隊需要信任，團隊需要合作

我們培訓項目中其中有一個叫做“信任背摔”。顧名思義，信任，就是毫無保留的去相信自己的隊友，當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。如果臺上的人摔下來的時候，下面的人跑了，拆臺，嘻嘻哈哈沒進入狀態(tài)等等，那么這將會是一個非常危險的游戲!!所以大家之間要建立起信任。對我新鄉(xiāng)最深的不是自己體驗的那會，而是臺上的人問“準備好了么?”下面的人異口同聲的說道“準備好了，請相信我們，1、2、3、跳!”這是相互之間的信任!!完成背摔的必備條件——精誠合作。這樣才會順利的完成這次項目。

四、團隊人員之間要相互激勵

我們的第二個項目是“空中拉桿”。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。這個項目比較刺激，很有挑戰(zhàn)性。但是對于團隊里面的女士來說，無疑是一個很大的挑戰(zhàn)!很多人一看，說有恐高癥、害怕等等各種理由。但是規(guī)則是團隊里面的每個人都必須上去，不然的話團隊的這個項目將以失敗而告終。隊長只有挨個的做思想工作，為了團隊的輝煌，當然也是為了挑戰(zhàn)自我，最后大家順利過關(guān)!其中有很多人在上面哆嗦，腿軟，害怕等等。這個時候團隊的其他人進行指導，打氣，鼓勵等，最終圓滿完成。所以團隊之間要相互激勵!!

五、團隊要明確任務(wù)的核心

讓我記憶幽深的一個拓展項目是七巧板?？简炓粋€團隊的相互之間合作和能力。每個團隊分成七個小組，但是每個團隊只發(fā)五套七巧板。然后大家完成任務(wù)書的任務(wù)，并有相應(yīng)的得分。其中第七小組為特殊組，當時大家就是為了盡快完成自己手上的任務(wù)，完全忽略了第七小組，然而第七小組正事這個比賽的關(guān)鍵。大家都忽略掉了，如果當時大家先探討，找出任務(wù)的核心、重點和突破點。一定會取得勝利。就像王懷東說的那句話，花了大量的時間完成了一小部分任務(wù)。事倍功半就是這個意思。

六、團隊要有責任心，懂得犧牲和付出

項目中的一個叫畢業(yè)墻。又稱為逃生墻。要大家爬上4.2米高的“甲板”，當時大家認為這是一項危險的拓展項目，更是以為要三個小時才能完成。要爬上這堵墻靠自己的能力是完全不可能的，需要的是團隊的團結(jié)一心。需要在下面墊底的，讓別人踩上你的肩膀，還有上面拉的，下面保護的。這樣沖扽保證了這個項目的安全順利運行。特別是在下面墊底的隊友，衣服被踩臟了，肩膀也被踩紅了，但是大家誰也沒有抱怨，這就是責任心和無悔的付出!!最后我們用了是三分鐘時間全部爬上!這是我們共同的結(jié)果!活動結(jié)束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心!

心得與體會：

一、.表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

二、當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在工作中，各級領(lǐng)導和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。

還有只有這樣人性化的公司才會更加強大!我喜歡這次拓展訓練!!!

拓展培訓方案 篇12

一、拓展訓練背景

由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴張，規(guī)模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業(yè)化，他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓目標，打造一支優(yōu)異的藍韻人力資源隊伍，培訓發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。

二、拓展訓練目標

1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)意思維能力。

3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓練后參訓人員素質(zhì)和意識將得到提高：

1、積極主動的溝通精神

2、雙贏思維、補位意識

3、面對變化的正確管理方法

4、對團隊具有高度的責任感

5、富于創(chuàng)新精神、主動求變

6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人

四、方案設(shè)計理論特點

項目整合訓練內(nèi)容包含室內(nèi)項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結(jié)合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設(shè)計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在項目中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。

五、拓展培訓紀律要求

1、培訓時必須嚴格遵守培訓規(guī)則和公司有關(guān)紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請保持訓練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。

六、課程設(shè)計方案

1、參訓人員:新員工特訓班全體員工。

2、拓展地點:武漢誠智拓展訓練基地。

3、培訓形式:15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行項目，教練就項目的目的和作用對學員進行引導，學員對項目過程進一步進行體驗和感受。

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