初中體育教案。

不為明天做好準備的人是沒有未來的，在上課時幼兒園的老師都想讓自己的課堂知識能夠吸引小朋友們的注意力，為了將學生的效率提上來，老師會準備一份教案，有了教案，在上課時遇到各種教學問題都能夠快速解決。幼兒園教案的內容要寫些什么更好呢？以下由小編為大家精心整理的“初中體育教案”，希望你更多關注本網站更新。

初中體育教案【篇1】

武術作為一種民族體育項目，受到學生們的普遍喜愛。而武術教學是中學體育教學的重點內容之一，也是國家教育部重點推行的大課間體育活動項目。學生通過練武術得到美育熏陶，還可以激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣。下面我將從教材分析、學情分析、教學理念教學程序、教學評價等方面進行說課。本次授課的內容是七年級，人數(shù)40人。

一、指導思想

本課側重運動技能目標，采用先整體后分組學習的教學組織形式。通過音樂《中國功夫》及游戲包、剪、錘，激發(fā)學生的學習興趣，從而引入本課學習內容。以學生為主體，強調健身拳動作的連貫和穩(wěn)定性，發(fā)展學生力量、靈敏、協(xié)調等身體素質。教學中采用合作、探究學習使學生之間能夠取長補短，同時還采用講解示范、語言激勵、安排比賽等手段，使學生在玩中學、學中練、練中樂，進一步挖掘學生的潛能。

二、學情分析

本課教學對象為初中二年級學生，共40人。該年齡段的學生正處在青春期初期，朝氣蓬勃、富于想象，有很強的求知欲和表現(xiàn)欲。有時會出現(xiàn)浮躁的心情，對他們的學習產生了不利的影響。體育課是他們釋放壓力，身心得到放松的最佳地方。但由于武術講究的是基本功，加上武術教法比較簡單、枯燥，過于要求技術的掌握，可能使學生在課堂上產生消極的情緒。因此，本節(jié)課力求從教法和學法上改變傳統(tǒng)的教學方法，進行創(chuàng)新，從而能夠激發(fā)學生的學習興趣和潛能，緩解學習壓力，陶冶學生的情操。

三、教材分析

武術作為一種傳統(tǒng)的體育項目，深受廣大學生的普遍喜愛。而健身拳是國家為了適應初中學生的特點，為適合體育教學而改編的易學易練的武術動作。

學生通過演練武術得到美育熏陶，初步建立健身拳的概念，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調性和節(jié)奏感，提高動作的連貫性，培養(yǎng)學生的武術興趣，提高學生的運動技能，激發(fā)學生的運動興趣和參與熱情以及民族自豪感，養(yǎng)成經常運用武術鍛煉身體和修身養(yǎng)心的習慣。本節(jié)課主要學習健身拳1—4動（起式、戳掌沖拳、抽拳彈踢、進步蝶掌），教材特點是動作簡單，要求學生掌握基礎動作為主，為今后健身拳的學習打下基礎．

四、教學目標

1．運動參與：通過游戲包、剪錘充分調動學生的學習興趣，使每個學生都能積極主動的參與健身拳學習。

2．運動技能：使學生獲得武術基礎知識，提高學生的興趣。使95%以上的學生學會健身拳的技術動作。

3．身體健康：發(fā)展學生力量、靈敏、柔韌、協(xié)調等身體素質，達到強身健體。

4．心理健康：加強學生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)學生勤學苦練，自尊、自信以及民族自尊心和自信心等優(yōu)良品質。

5．社會適應：建立和諧的人際關系，培養(yǎng)他們良好的體育道德、互幫互學，體現(xiàn)出集體力量，團結第一。

五、教學重難點

重點：健身拳動作規(guī)范、準確

難點：動作的連貫和穩(wěn)定性以及武術的精氣神

六、教法和學法

1、教法：根據本課教學內容枯燥的特點，結合體育與健康的教學新理念，以學生自主探究學習為主線，針對武術教學比較簡單和枯燥的特點，采用情境教學法（通過行抱拳禮和音樂《中國功夫》，提出問題從而引出本課內容激發(fā)學生學習興趣）和情緒激勵法（通過游戲包、剪、錘及教師演示健身拳連貫的動作，激發(fā)學生的學習興趣）進行教學，這樣易于激發(fā)學生興趣，促使學生能積極主動地去學習。還采用講解示范法，在教學的一開始教師正確完整的演示健身拳。以正確優(yōu)美的示范動作感染學生，激發(fā)學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握組合動作要領而打下基礎。

2、學法：本課學生主要采用：嘗試學習法、比較學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題。而后在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領，理解含義。最后通過集體表演、個人展示相結合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。

七、教學流程

一、調動身心（10分）

1．課堂常規(guī)（1分）

體委整隊、師生問好、報告出缺席人數(shù)、安排見習生

要求：快、靜、齊，精神飽滿

抱拳禮、音樂“中國功夫”引出本課內容，激發(fā)學生的興趣愛好

2．準備活動部分（9分）

（1） 慢跑、活動各關節(jié)

（2） 行進間正踢腿、行進間側踢腿、馬步、弓步、虛步

（3）游戲：游戲：包、剪、錘

1．手型猜拳：規(guī)則，兩人或兩人以上一組，以手型掌、勾、拳代替包、剪、錘

2．拳：規(guī)則，兩人或兩人以上一組，以并步、弓步、馬步、虛步等代替手型包、剪、錘

游戲要求：1、動作準確、到位，反應靈敏。

2、遵守游戲規(guī)則。

（4）以提問方式引導學生積極思考，學習武術有什么好處？學生積極回答?？偨Y，有那么一句話“內練精氣神，外練手眼身”中醫(yī)學講：精氣神為人身三寶，精氣神不斷提高轉化，加速人體的新陳代謝，從而可以延年益壽。

設計意圖：學習武術對學生的柔韌性要求較高，柔韌性的優(yōu)劣直接影響到完成動作的質量。因此通過武術的基本腿法和步法練習，達到熱身效果。而且漸漸引導學生進入課的主題，培養(yǎng)武術精神。

二、學習活動（25分）

1．學習武術健身拳前4動（教師完整的演練前4動）

設計意圖：通過老師剛勁有力的動作來感染學生，進一步激發(fā)學生學習的欲望，使學生興趣達到最高點。

2．講解動作名稱和要領。讓學生邊看邊聽講模仿教師動作

設計意圖：武術屬于肢體語言，每一招每一勢代表著學生的內心世界。模仿教師的動作很重要，先模仿上肢，再模仿下肢，最后整體模仿。在這個過程中教師隨時用語言提示，以使學生的模仿更加逼真。

3．學生自由組合，體驗動作。讓學生（3—5人）自由組合成學習小組，選出小組長。通過學生慢動作的演練，發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。

設計意圖：在學生慢速體會時，學生之間可用口令控制練習，用自己的標準糾正動作，并自己琢磨動作，與同伴互相學習，與教師商討動作等。此時要發(fā)揮小組長的作用，在這個時候教師巡回指導，鼓勵學生練習積極性。同時重點提示學生在初步掌握動作階段一定要記住不要改變方向練習，始終朝一個方向，這樣會增強學生的記憶力。

4．集體練習，匯報表演。

①學生列隊練習，先分解再整體最后連貫均勻。

②教師巡回指導并且關注掌握動作速度慢的學生。

③留一段時間，讓學生上前表演。

④學生互相觀察、交流、評價。

設計意圖：1、根據學生個體差異，重點輔導一般學生。鼓勵他們建立自信心，使全班學生均衡發(fā)展。從練習活動中培養(yǎng)學生團結協(xié)作，謙虛好學的習慣。

2、充分發(fā)掘學生運動潛能，通過教師評價，學生互評，促進學生改進動作。以完美動作表演體現(xiàn)“我能行”，使學生能在表演過程中體驗成功。

三、收回身心（5分）

1、以扣打、按摩、深呼吸進行放松。達到消除疲勞、陶冶情操、恢復體能和心理的效果，讓學生在舒緩歡快的氣氛中結束課堂的學習。

2、課后小結 教師對本課的評價、總結。學生自我反饋。

3、師生再見并回收器材。

四、場地器材

場地：操場

器材：錄音機1臺

五、運動生理負荷預計

適宜心率：80次/分左右 最高心率：110次/分左右

練習密度：40%左右 運動強度：中下等

初中體育教案【篇2】

一、指導思想

根據《體育與健康課程標準》理念，以“健康第一”為指導思想，以學生發(fā)展為中心，體現(xiàn)學生的主體地位，關注學生的不同需求，激發(fā)學生的學習興趣，在教學中運用多種教學方法，啟發(fā)學生自創(chuàng)、自學、自練、合作練習，發(fā)展學生的學習能力，培養(yǎng)合作意識和社會適應能力，形成積極主動的學習與生活態(tài)度。

二、教材分析

教材是溝通教師和學生之間重要的橋梁，我所教授的內容是有人扶持的手倒立，是體操基礎的技巧動作之一，本節(jié)課的學習為今后學生們學習手倒立的技術動作打下一定的基礎。通過本節(jié)課的學習與練習可以發(fā)展同學們的力量、協(xié)調、靈敏等身體素質，同時還能培養(yǎng)勇于克服困難、團結協(xié)作的心理品質。由于“有人扶持手倒立”技巧教學是以掌握有人扶持手倒立平衡為主的技巧動作，并配以一人或一人以上扶持的保護幫助動作等，因此在教學過程中應重點強調保護的方法與技巧。

三、學情分析

教學必須符合學生的天性和身心發(fā)展的規(guī)律，我將學生的情況分析如下：

本課教學對象為水平四的初中學生，該階段的學生身體骨骼、肌肉、韌帶、關節(jié)處在快速增長時期，這階段學生思維敏捷，模仿能力強，體能恢復快的特點，加之爭強好勝，好奇心強，求知欲望高，具有初生牛牛犢不怕虎的性格，正是開展體育鍛煉黃金階段。但由于個體差異大，獨生子女身體素質、運動能力相對偏弱且自我抑制能力差，練習時間無法長時間集中注意力的弱點，所以在開展教學活動中既要鼓勵素質好的大膽創(chuàng)新學習，又要考慮對其他學生的幫助，引導他們掌握技術的同時樹立自信心，克服心理障，力爭讓每一個學生都得到充分的鍛煉和發(fā)展。

四、教學目標

從課程標準中“學生為本”的基本理念出發(fā)，我設計了以下教學目標：

【知識與技能】

學生能夠說出手扶墻手倒立的動作要領，85%的學生能自己做出該動作。

【過程與方法】

通過各種練習，發(fā)展學生的上肢力量、身體平衡及協(xié)調性等身體素質。

【情感態(tài)度與價值觀】

通過相互的保護與幫助，培養(yǎng)同學間合作互助的學練品質、高度的安全責任意識與建立相互信任的學習氛圍。

五、教學重難點

教學目標已經確立，教學重難點就顯而易見

【重點】

蹬地腿在身體重心接近支點垂直面時的主動上跟并攏，以及手臂與肩關節(jié)始終保持直立與緊收。

【難點】

腕、肩、臀、足保持在垂直面上，同時整個動作協(xié)調連貫。

六、教學方法

俗話說：“授人以魚不如授人以漁”要注重教學方法，因此我采用了

教法：講解示范法、糾正錯誤法、游戲法示范法、講解法

學法：觀察法、分組教學法

七、教學過程

為了達到我的教學目標，客服教學重難點，根據“教師為主導，學生為主體”的原則，設計以下幾個教學環(huán)節(jié)：

(一)開始部分

1、良好的開始是保證上好課的前提條件，在開課之初首先進行課堂常規(guī)。體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。課堂常規(guī)是為了促進學生由下課狀態(tài)轉變?yōu)樯险n狀態(tài)的過渡，使學生的身心都做好上課準備。在課堂常規(guī)后進入我的導入環(huán)節(jié)。

同學們，你們有沒有看過體操比賽啊?

哦，都看過啊。那你們看體操的時候都知道哪些動作啊?我聽到有的同學說前滾翻，有的同學說直角支撐，有的同學說倒立?？磥硗瑢W們知道的還挺多呢，大家想不想像那些體操運動員一樣，做這些帥氣的動作呢?今天我們就來學習剛剛那個同學說的倒立，先學習一個相對簡單的倒立—有人扶持的手倒立。

2、隊列隊形練習：進行原地轉法練習，可以使學生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)習慣，培養(yǎng)學生正確的身體形態(tài)、認真練習的態(tài)度和良好的組織紀律性。

(二)準備部分

為了讓學生在運動中不受傷，保證學生的安全，同時更好的學習本節(jié)課的內容，準備活動是必不可少的。

1、游戲“奇偶數(shù)追逐跑”

方法：所有學生分兩組，在操場50米線處面對面站立，由教師喊一個數(shù)字或者數(shù)學的一個算式，學生以最快的時間計算出來，結果為奇數(shù)的，南邊的同學追北邊的同學，結果為偶數(shù)的，北邊的同學追南邊的同學，如果追逐者未抓住人或者被追者被抓住，男生3個俯臥撐，女生3個蹲起。

2、配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動，促進體溫升高，提高機體興奮性與靈活性，調動學生的積極性;把徒手操配上音樂，樂與律的結合，營造藝術的氛圍，給學生以美的感受。

3、專項練習

為了讓學生更好的學習本節(jié)課的內容，同時避免練習過程中因發(fā)力不對而引起受傷，將進行專項練習。

(三)基本部分

接下來是課程的基本部分，也是最核心的部分，我將從示范講解、學生練習、優(yōu)生展示以及游戲比賽幾個環(huán)節(jié)展開。

1、示范技術動作，在示范之前，我會根據動作的重難點提出問題，同學們認真觀察老師的手是怎么放得?以及老師的整各身體姿態(tài)的變化?讓同學們帶著問題觀察我做的示范動作，我會采用側面示范和正面示范各做一次，便于學生觀察動作。對于學生的回答，給予肯定和鼓勵性的評價，總結學生的答案，順勢講解技術動作的要點：手臂動作為：兩臂與肩同寬，手指稍屈，并自然分開;整個身體姿態(tài)的變化：撐地→蹬擺→緊腰→并腿。這樣做可以讓學生在頭腦中建立初步的動作表象，明確動作的要點，為技術動作的學習打下堅實的基礎。

2、講解

由于在示范過程中，讓學生在頭腦中已經有動作表象，同時對整個動作有了一定的了解。此時我會一邊示范，一邊講解整個技術動作要領。由兩臂前上舉，左(右)腿前舉，右(左)腿站立姿勢開始，上體前傾，屈髖，左(右)腿落下。當兩手在體前撐地時(兩臂與肩同寬，手指稍屈，并自然分開)，左(右)腿蹬地，接著右(左)腿向上方擺起，提臀，肩稍前移。當擺動腿至垂直上方時，蹬地腿向擺動腿并攏，頂肩、含胸、緊腰、夾臀、稍抬頭，成手倒立姿勢。通過教師講解示范技術動作讓學生把握技術原理，準確理解技術環(huán)節(jié)和注意事項。

3、練習

接下來進入課堂的'練習環(huán)節(jié)，也是最重要的一個部分。為了將動作表象回歸到實際的動作技術上我設置了以下的練習環(huán)節(jié)，組織學生到提前準備好的場地開始練習。整個練習過程中，會重點強調安全，加強保護的講解。

(1)蹬墻手倒立：背對墻蹲撐開始蹬墻上滑，手慢慢移至使身體和兩腿在同一垂直面上。在練習的時候講解保護與幫助的方法：保護者站在練習者前方，前后分腿站立，上體前傾，用膝頂肩，用兩手扶其髖部，幫助提臀、擺腿，然后換扶兩腿，幫助控制重心。

組織教學：每兩路縱隊為一組，由第一名同學開始練習，后面一位同學要進行保護。

(2)腳放高處(肋木、跳箱、單雙杠、領操臺等)手撐地練習半倒立。

組織教學：每路縱隊為一組，一組一組進行聯(lián)系。全班同學以體操隊形散開，一排一排進行手撐地練習，堅持不住就下來，后一排隊員對前一排隊員進行保護。

(3)有人幫助抬腿完成對墻倒立(停一定時間)。

糾錯：在此練習中手倒立時沖肩、塌腰，糾正方法：、兩人一組，一人幫助下完成正確姿勢的手倒立，然后停留一段時間。體驗豎直立穩(wěn)的本體感覺。

(4)一人扶持下完成手倒立。

通過循序漸進的練習，學生在科學的練習過程中逐漸的掌握該動作要領，通過教師鼓勵性的話語極大的激發(fā)了學生學習的興趣，使課堂氛圍達到高潮。

4、優(yōu)生展示

我會讓同學們推出兩組學生進行展示，每組做完后，會采用不同的方式進行評價，引導學生進行自評和互評，最后由教師進行總結，同時再次強調保護者的重要性。讓學生自由推選代表可以培養(yǎng)學生間團結互助的意識，同時更加突出我的課堂是以學生為主體的，該環(huán)節(jié)也能夠檢驗我的教學成果。

5、游戲比賽

為了鞏固本節(jié)課的教學內容，同時讓學生們可以學以致用，我設計了—看哪組倒立時間長。讓同學們以體育小組為單位，每一橫排為一個小組，每組計時所有人倒立總時長，看哪組時間最長為獲勝組。要求保護者不允許犯規(guī)。在游戲中強調安全的的同時，并在游戲中運用本節(jié)課的動作的要領，將所學知識運用到實踐中，能夠極大的增加學生的成就感和自信心。

(四)結束部分

本節(jié)課到了最后的環(huán)節(jié)，我會帶領學生進行充分的放松，環(huán)節(jié)學生們身體上的疲勞，同時也讓學生精神逐步放松。在歡快的《幸福拍手操》的伴奏下，師生共同做放松操，進行有效地調整身心，恢復疲勞。音樂停后，教師引導學生進行自我總結，自我評價，最后及鼓勵學生們的學習狀態(tài)。最后安排收回器材，宣布下課，師生再見，從而完成了本節(jié)課的教學。

八、場地器材

操場、體操墊20個、音樂播放器。

九、預計負荷

練習密度：35%～40%;平均心率：110～120次/分;運動強度：中等偏下。

初中體育教案【篇3】

尊敬的各位專家評委老師：大家好！今天我說課的內容是（籃球行進間運球）。

一、首先說的是本次課的指導思想，依據新課標的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學內容，教學評價等方面都有了新的發(fā)展和側重點，以促進學生身心全面發(fā)展為目標，以“健康第一”為指導思想。對于義務教育初級階段的學生來說，更要關注其運動的快樂感，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉習慣，并形成終身體育鍛煉的意識。因此，在課堂教學中除了傳授學生基本技能之外，還要講明所學內容對發(fā)展身體素質和增強體質的作用，讓“健康第一”思想落到實處。同時也要留意培養(yǎng)學生組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質及團結互助的集體主義思想，為將來適應社會打下良好的基礎。

二、教材分析：本課教學內容行進間運球是籃球中最基本的動作，主要鍛煉（運球技術）、發(fā)展 （柔韌性和協(xié)調性）等身體素質 ，是初中體育教學重要組成部分，是更好地學習各種（籃球技術）的基礎，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術，（行進間運球 ）基本動作并不復雜但要做到熟練完整完成技術動作，就比較困難。因此這節(jié)課也同時培養(yǎng)了學生勇敢、頑強、克服困難的優(yōu)良品質；進一步提高學生的身體健康和心理健康水平；增強學生的社會適應能力，養(yǎng)成堅持鍛煉身體的好習慣。

三、學情分析：本課教學對象是（初二）學生，學生個性天真活潑、好動，而且興趣廣泛，其模仿能力及對新鮮事物的好奇心較強。所以在本課時教學內容的設計中，根據學生的心理和生理特征，我采用以游戲練習為主線，注重誘導、啟發(fā)，鼓勵學生發(fā)揮想象，大膽創(chuàng)新。學生之間也存在著個別差異，男生基礎較好，女生素質稍微較差，且不喜歡表現(xiàn)自己，因此，在教學時采用形式多樣的教學方法來激發(fā)學生的學習興趣，為下一步學習新內容奠定了良好的基礎。

四、教學目標：根據上面的教材分析理解和學生實際情況制定教學目標如下：

（一）認知目標：使學生理解（行進間運球）的基本原理和技術特點，明確學習的目的性

（二）技能目標：初步學會（行進間運球）合理的技術動作，使85％學生能獨立完成動作。發(fā)展學生速度、靈敏、柔韌、協(xié)調等素質。培養(yǎng)自主鍛煉習慣及與他人合作能力。

（三）情感目標：通過（行進間運球）的教學和練習，培養(yǎng)學生自主學習，自覺鍛煉，克服困難的意志品質以及和諧的師生關系。

五、教學重點和難點

重點：運球時的手部動作要求和運球中學生視線的方向。

難點：運球的協(xié)調性。

六、教學方法運用

1.教法：

為了營造一個良好的、生動活潑的學習氛圍，最大限度發(fā)揮學生的主體作用和教師的主導作用。教學中我以游戲貫穿整個教學過程，以活躍課堂氣氛，同時結合講解示范法、循序漸進法、分組練習法、糾正錯誤法、游戲競賽法、評價法等多種教學方法交叉使用。以培養(yǎng)學生勇于創(chuàng)新、敢于進取的學習精神，充分調動學生學習積極主動性，從而達到掌握技能和鍛煉身體的目的。

2.學法

通過教師引導、啟發(fā)、學生進行自主練習，使學生動手、動腦、充分發(fā)揮學生的主體作用，在學生自主學習的同時，相互交流，討論探究，再結合師生之間，生生之間的評價，激發(fā)學生在學習中建立自主創(chuàng)新的意識。

七、教學過程：根據體育課堂的規(guī)律和人體生理機能變化的規(guī)律將本課分為三部分：準備部分、基本部分、結束部分三個部分進行教學。

（一）準備部分,10分鐘

1、體育委員集合整隊，依次報數(shù)，師生問好，宣布本課目標及內容并強調安全注意事項和安排見習生。這樣的安排是為了盡快進入課堂狀態(tài)，杜絕運動損傷的發(fā)生，使學生帶著目標進行學習。

2、在準備活動上，我用歡快的“兔子舞”取代傳統(tǒng)徒手操練習。有手腳并用配合、團隊組合練習，這樣安排一是旨在引起學生學習興趣，激發(fā)學習動機。二是使學生的生理機能活動能力從相對較低水平逐漸調動起來，為身體進入學習活動狀態(tài)作好生理和心理上的準備，并預防和減少運動損傷的發(fā)生。

（二）基本部分：30分鐘

這一部分是課的主體部分。我用“大家都知道哪些籃球明星？有誰能說出來？想不想也像他們一樣厲害？”等問題提高同學們參與和學習的興趣，以引出今天要學習的內容，然后通過再問同學們要不要也試一試的樂趣，來激起學生們的參與熱情。

首先，讓同學們嘗試性的去做自己所知道的（行進間運球）動作，按老師要求的方式去完成，老師在旁邊觀察同學們的完成情況，當差不多每個學生都嘗試性的做過幾次動作后再組織交流討論，幾個表現(xiàn)好的學生出來分享他們的經驗，然后再由老師通過總結，引出動作要領，并做出標準優(yōu)美的示范動作。在學生們明白技術動作要領后再以小組的方式按要求去做。同學們在練習的過程中老師再對個別學生進行正確動作輔導。最后在大部同學都掌握了技術動作后，老師再組織以小組為單位進行（運球接力）比賽。比賽結束后評選優(yōu)勝小組。并給以精神上的鼓勵，由于學生不隨意注意占優(yōu)勢，為了吸引學生注意力，運用競賽游戲，來檢查學生（運球）技術的掌握情況，并以此鍛煉學生的身體素質，提高快速奔跑能力。通過教師引導，充分發(fā)揮學生的主體作用。教師再根據實際情況進行點評。同時寓思想教育于競賽中，有意識地培養(yǎng)學生遵守紀律，團隊協(xié)作，自覺鍛煉習慣。

（三）結束部分5分鐘。

在歡快的《幸福拍手操》的伴奏下，師生共同做放松操，進行有效地調整身心，恢復疲勞，音樂停后，教師引導學生進行自我總結，自我評價，培養(yǎng)學生自我測試能力。總結本節(jié)課的學習內容，并安排課下練習內容，以及告知下節(jié)課將要學習的內容，讓學生做好預習準備。最后安排收回器材，師生再見，養(yǎng)成文明禮貌習慣，從而完成了本節(jié)課的教學。

八、場地器材：場地：籃球場一塊；器材：（籃球若干個），便攜音箱一臺，優(yōu)盤一個。

九、預計課的效果：學生能在教師指導下認真參與各個環(huán)節(jié)的練習，用游戲和比賽活躍課堂氣氛。讓85%左右的同學掌握正確的行進間運球技術，100%的學生能正確說出行進間運球的動作要領。預計課的練習密度為35%左右，平均心率在120--130次/分之間。讓學生在學習知識，得到鍛煉的同時又不至于身體疲勞，從而不影響其他學科的學習。

我的說課到此結束，不當之處，懇請各位專家評委老師進行批評指正，再次感謝大家。

初中體育教案【篇4】

一、指導思想

根據《體育與健康課程標準》理念，以“健康第一”為指導思想，以學生發(fā)展為中心，體現(xiàn)學生的主體地位，關注學生的不同需求，激發(fā)學生的學習興趣，在教學中運用多種教學方法，啟發(fā)學生自創(chuàng)、自學、自練、合作練習，發(fā)展學生的學習能力，培養(yǎng)合作意識和社會適應能力，形成積極主動的學習與生活態(tài)度。

二、教材分析

教材是溝通教師和學生之間重要的橋梁，我所教授的內容是有人扶持的手倒立，是體操基礎的技巧動作之一，本節(jié)課的學習為今后學生們學習手倒立的技術動作打下一定的基礎。通過本節(jié)課的學習與練習可以發(fā)展同學們的力量、協(xié)調、靈敏等身體素質，同時還能培養(yǎng)勇于克服困難、團結協(xié)作的心理品質。由于“有人扶持手倒立”技巧教學是以掌握有人扶持手倒立平衡為主的技巧動作，并配以一人或一人以上扶持的保護幫助動作等，因此在教學過程中應重點強調保護的方法與技巧。

三、學情分析

教學必須符合學生的天性和身心發(fā)展的規(guī)律，我將學生的情況分析如下：

本課教學對象為水平四的初中學生，該階段的學生身體骨骼、肌肉、韌帶、關節(jié)處在快速增長時期，這階段學生思維敏捷，模仿能力強，體能恢復快的特點，加之爭強好勝，好奇心強，求知欲望高，具有初生牛牛犢不怕虎的性格，正是開展體育鍛煉黃金階段。但由于個體差異大，獨生子女身體素質、運動能力相對偏弱且自我抑制能力差，練習時間無法長時間集中注意力的弱點，所以在開展教學活動中既要鼓勵素質好的大膽創(chuàng)新學習，又要考慮對其他學生的幫助，引導他們掌握技術的同時樹立自信心，克服心理障，力爭讓每一個學生都得到充分的鍛煉和發(fā)展。

四、教學目標

從課程標準中“學生為本”的基本理念出發(fā)，我設計了以下教學目標：

【知識與技能】

學生能夠說出手扶墻手倒立的動作要領，85%的學生能自己做出該動作。

【過程與方法】

通過各種練習，發(fā)展學生的上肢力量、身體平衡及協(xié)調性等身體素質。

【情感態(tài)度與價值觀】

通過相互的保護與幫助，培養(yǎng)同學間合作互助的學練品質、高度的安全責任意識與建立相互信任的學習氛圍。

五、教學重難點

教學目標已經確立，教學重難點就顯而易見

【重點】

蹬地腿在身體重心接近支點垂直面時的主動上跟并攏，以及手臂與肩關節(jié)始終保持直立與緊收。

【難點】

腕、肩、臀、足保持在垂直面上，同時整個動作協(xié)調連貫。

六、教學方法

俗話說：“授人以魚不如授人以漁”要注重教學方法，因此我采用了

教法：講解示范法、糾正錯誤法、游戲法示范法、講解法

學法：觀察法、分組教學法

七、教學過程

為了達到我的教學目標，客服教學重難點，根據“教師為主導，學生為主體”的原則，設計以下幾個教學環(huán)節(jié)：

(一)開始部分

1、良好的開始是保證上好課的前提條件，在開課之初首先進行課堂常規(guī)。體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。課堂常規(guī)是為了促進學生由下課狀態(tài)轉變?yōu)樯险n狀態(tài)的過渡，使學生的身心都做好上課準備。在課堂常規(guī)后進入我的導入環(huán)節(jié)。

同學們，你們有沒有看過體操比賽啊?

哦，都看過啊。那你們看體操的時候都知道哪些動作啊?我聽到有的同學說前滾翻，有的同學說直角支撐，有的同學說倒立。看來同學們知道的還挺多呢，大家想不想像那些體操運動員一樣，做這些帥氣的動作呢?今天我們就來學習剛剛那個同學說的倒立，先學習一個相對簡單的倒立—有人扶持的手倒立。

2、隊列隊形練習：進行原地轉法練習，可以使學生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)習慣，培養(yǎng)學生正確的身體形態(tài)、認真練習的態(tài)度和良好的組織紀律性。

(二)準備部分

為了讓學生在運動中不受傷，保證學生的安全，同時更好的學習本節(jié)課的內容，準備活動是必不可少的。

1、游戲“奇偶數(shù)追逐跑”

方法：所有學生分兩組，在操場50米線處面對面站立，由教師喊一個數(shù)字或者數(shù)學的一個算式，學生以最快的時間計算出來，結果為奇數(shù)的，南邊的同學追北邊的同學，結果為偶數(shù)的，北邊的同學追南邊的同學，如果追逐者未抓住人或者被追者被抓住，男生3個俯臥撐，女生3個蹲起。

2、配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動，促進體溫升高，提高機體興奮性與靈活性，調動學生的積極性;把徒手操配上音樂，樂與律的結合，營造藝術的氛圍，給學生以美的感受。

3、專項練習

為了讓學生更好的學習本節(jié)課的內容，同時避免練習過程中因發(fā)力不對而引起受傷，將進行專項練習。

(三)基本部分

接下來是課程的基本部分，也是最核心的部分，我將從示范講解、學生練習、優(yōu)生展示以及游戲比賽幾個環(huán)節(jié)展開。

1、示范技術動作，在示范之前，我會根據動作的重難點提出問題，同學們認真觀察老師的手是怎么放得?以及老師的整各身體姿態(tài)的變化?讓同學們帶著問題觀察我做的示范動作，我會采用側面示范和正面示范各做一次，便于學生觀察動作。對于學生的回答，給予肯定和鼓勵性的評價，總結學生的答案，順勢講解技術動作的要點：手臂動作為：兩臂與肩同寬，手指稍屈，并自然分開;整個身體姿態(tài)的變化：撐地→蹬擺→緊腰→并腿。這樣做可以讓學生在頭腦中建立初步的動作表象，明確動作的要點，為技術動作的學習打下堅實的基礎。

2、講解

由于在示范過程中，讓學生在頭腦中已經有動作表象，同時對整個動作有了一定的了解。此時我會一邊示范，一邊講解整個技術動作要領。由兩臂前上舉，左(右)腿前舉，右(左)腿站立姿勢開始，上體前傾，屈髖，左(右)腿落下。當兩手在體前撐地時(兩臂與肩同寬，手指稍屈，并自然分開)，左(右)腿蹬地，接著右(左)腿向上方擺起，提臀，肩稍前移。當擺動腿至垂直上方時，蹬地腿向擺動腿并攏，頂肩、含胸、緊腰、夾臀、稍抬頭，成手倒立姿勢。通過教師講解示范技術動作讓學生把握技術原理，準確理解技術環(huán)節(jié)和注意事項。

3、練習

接下來進入課堂的練習環(huán)節(jié)，也是最重要的一個部分。為了將動作表象回歸到實際的動作技術上我設置了以下的練習環(huán)節(jié)，組織學生到提前準備好的場地開始練習。整個練習過程中，會重點強調安全，加強保護的講解。

(1)蹬墻手倒立：背對墻蹲撐開始蹬墻上滑，手慢慢移至使身體和兩腿在同一垂直面上。在練習的時候講解保護與幫助的方法：保護者站在練習者前方，前后分腿站立，上體前傾，用膝頂肩，用兩手扶其髖部，幫助提臀、擺腿，然后換扶兩腿，幫助控制重心。

組織教學：每兩路縱隊為一組，由第一名同學開始練習，后面一位同學要進行保護。

(2)腳放高處(肋木、跳箱、單雙杠、領操臺等)手撐地練習半倒立。

組織教學：每路縱隊為一組，一組一組進行聯(lián)系。全班同學以體操隊形散開，一排一排進行手撐地練習，堅持不住就下來，后一排隊員對前一排隊員進行保護。

(3)有人幫助抬腿完成對墻倒立(停一定時間)。

糾錯：在此練習中手倒立時沖肩、塌腰，糾正方法：、兩人一組，一人幫助下完成正確姿勢的手倒立，然后停留一段時間。體驗豎直立穩(wěn)的本體感覺。

(4)一人扶持下完成手倒立。

通過循序漸進的練習，學生在科學的練習過程中逐漸的掌握該動作要領，通過教師鼓勵性的話語極大的激發(fā)了學生學習的興趣，使課堂氛圍達到高潮。

4、優(yōu)生展示

我會讓同學們推出兩組學生進行展示，每組做完后，會采用不同的方式進行評價，引導學生進行自評和互評，最后由教師進行總結，同時再次強調保護者的重要性。讓學生自由推選代表可以培養(yǎng)學生間團結互助的意識，同時更加突出我的課堂是以學生為主體的，該環(huán)節(jié)也能夠檢驗我的教學成果。

5、游戲比賽

為了鞏固本節(jié)課的教學內容，同時讓學生們可以學以致用，我設計了—看哪組倒立時間長。讓同學們以體育小組為單位，每一橫排為一個小組，每組計時所有人倒立總時長，看哪組時間最長為獲勝組。要求保護者不允許犯規(guī)。在游戲中強調安全的的同時，并在游戲中運用本節(jié)課的動作的要領，將所學知識運用到實踐中，能夠極大的增加學生的成就感和自信心。

(四)結束部分

本節(jié)課到了最后的環(huán)節(jié)，我會帶領學生進行充分的放松，環(huán)節(jié)學生們身體上的疲勞，同時也讓學生精神逐步放松。在歡快的《幸福拍手操》的伴奏下，師生共同做放松操，進行有效地調整身心，恢復疲勞。音樂停后，教師引導學生進行自我總結，自我評價，最后及鼓勵學生們的學習狀態(tài)。最后安排收回器材，宣布下課，師生再見，從而完成了本節(jié)課的教學。

八、場地器材

操場、體操墊20個、音樂播放器。

九、預計負荷

練習密度：35%～40%;平均心率：110～120次/分;運動強度：中等偏下。

初中體育教案【篇5】

初中體育說課稿3篇

初中體育說課稿（一）

說教材

跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節(jié)奏強、興趣高的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在初中體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

一、教學目標

（1）知識目標：

初步體會助跑與踏跳相結合的技術。

（2）能力目標：

1、發(fā)展協(xié)調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

2、培養(yǎng)學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學生的自信心。

二、教學重點：

鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。

三、教學難點：

助跑與踏跳的結合時機

說對象

五個班學生年齡都在13歲左右，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

說教法

將教學內容溶合在游戲中，使學生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學的初步目的。由于學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。

一、 游戲參與法

將教學寓于"跳球游戲"中， 提高學生的學習興趣。

二、示范法

利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現(xiàn)自己，但體質較弱的心理、身理特征，應用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。

（說詞）跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創(chuàng)造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、 落地：保護身體。）著重講解與重復示范本課的難點——助跑與踏跳的結合部分的特點：1、放腳 2、時間 3、蹬地 4、騰空角度。

1、 原地起跳模仿教與練：（說詞）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動作開始擺動腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動作，同時兩臂配合腿的動作，積極向前上方擺動，要求身體各個部分協(xié)調配合，重心迅速前移。

2、 助跑3-4步結合起跳教與練

三、指導、糾正錯誤法

在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規(guī)范優(yōu)美的動作。

四、障礙練習法

運用助跑3-4結合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學生的學習興趣并為下節(jié)課做好準備。）

說學法指導

一、 水平段練習法

根據個人的身體素質與學習新事物的接所能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的：做到因人施教，保持學習興趣并兼顧部分學生的學習需要。注：分兩個沙池進行教學）

二、 大膽嘗試練習法

在教師的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。（目的：認識到我們面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）

初中體育說課稿（二）

各位領導，同仁您們好：

我今天說課的內容是九年制義務教育課程標準實驗教科書《體育與健康》二年級教材。正面雙手墊球。

本課設計的指導思想：

排球運動是《體育與健康》教學內容不可缺少的組成部分，是學生非常喜愛的學習內容之一。通過排球基本理論知識和基本技術的學習，了解排球運動的文化，懂得排球運動的特點，掌握簡單的排球技術原理。逐步提高基本技術的動作質量和綜合運用所學各項基本技術的能力，使學生都能體驗到排球運動的樂趣和價值，不斷提高排球運動技術和參與比賽的能力。本課以體現(xiàn)課程改革新思想，轉變教育教學方法和觀念，發(fā)展學生身體素質和發(fā)展快樂體育為重點，以學生的興趣愛好為切入點，以團結友愛，積極拼搏為德育滲透點，使學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，為學生終身體育打下堅實的基礎。同時發(fā)展學生速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質；對于提高身體機能，培養(yǎng)勇于競爭，頑強拼搏，積極進取團結合作等精神。

一、教學內容：

排球運動是通過發(fā)、墊、傳、扣、攔等動作組成的。是在快速、激烈的情況下通過接發(fā)球、二傳、扣球來完成的一項綜合性的體育運動，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點。通過排球運動，可以發(fā)展學生跑、跳等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協(xié)調性，增加內臟器官的功能。同時還能培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。

本課教學內容是排球運動的墊球技術，墊球技術是排球運動中最主要的基本技術，是接發(fā)球和防守的最常用的主要技術。起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用，墊球技術好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術配合的質量。

二、學情分析：

本次課的授課班級為初中二年級學生，共有40人，學生來自各個不同地方。運動技能有差異，個別學生學習能力較強，有一定的基礎，但大多數(shù)學生掌握技術較差，所以本課結合了掛圖教學講解示范，讓學生在直觀有了一個感性的認識。采用啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發(fā)揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。

三、教學目標：

以"終身體育"和"快樂體育"為指導思想。注重培養(yǎng)學生的終身鍛煉的意識，使學生在快樂中掌握鍛煉的手段，參加體育鍛煉，增強身心健康。

1.認識目標：通過排球墊球的練習，激發(fā)學生對體育的興趣，培養(yǎng)學生積極參加體育活動的態(tài)度和行為。

2.技能目標：使學生基本掌握墊球技術，發(fā)展學生的靈敏性和協(xié)調能力。使85%以上的學生能學會排球墊球技術的基本動作。能自主學習與鍛煉，提高和他人合作的能力。

3.情感目標：認真練習，通過游戲培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。

四、教學重點與難點：

分析墊球的動作結構，把墊球技術分為：姿勢、擊球點、身體與手臂的協(xié)調動作幾個環(huán)節(jié)。要想把球墊好、準確，關鍵是姿勢和擊球點，所以教材的重點：正確的擊球點和正面墊球的姿勢。難點：身體與手臂的協(xié)調動作。

五、教法與學法：

教學是教師傳授知識與學生學習知識的互動過程。課的教法與學法應根據學情和教材的特點制定，本課的教法與學法主要以下幾種：

教法：1.啟發(fā)教學法：通過啟發(fā)讓學生更好的了解排球的基本知識，激發(fā)學生的學習興趣。2.分解法：讓學生從簡到難的學習，使學生更容易掌握技術。3.游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術，培養(yǎng)學生的協(xié)作能力和集體主義精神。

學法：1.嘗試法：發(fā)展學生創(chuàng)造能力，充分體現(xiàn)學生的主體性。2.展示法：通過展示有利于學生進行創(chuàng)造性的學習。3.游戲法：提高學生的興趣，活躍課堂氣氛，鞏固技術。4.評價法：通過評價發(fā)展問題，解決問題，進一步啟發(fā)學生的學習興趣。

六、 教學過程：

（一）準備部分（10’）

1. 課堂常規(guī)

2. 本課的教學內容、目標及要求。

3. 隊列的變換練習

4. 球操。為了使學生精神振奮，達到熱身的效果，安排了球操提高學生的興趣，同時培養(yǎng)學生的情趣。

（二）基本部分（30’）

1. 自主學與練（5’）：

讓學生自由發(fā)揮練習墊球。目的是讓學生發(fā)揮自己所認識、所了解的墊球技術和練習方法。

2. 學習和發(fā)展（20’）

（1）展示掛圖：通過觀看掛圖和講解使學生認識排球運動和學習排球的重要性，讓學生有了一個感性的認識，建立良好的動作概念。

（2）徒手練習：原地散點撒開，徒手做墊球動作姿勢?？唇處煹氖痉秳幼髂７戮毩?，同時教師發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題，特別是墊球的姿勢、手型正確，使學生的理性認識轉化為動作。

（3）自由組合，自由練習：

A.墊固定球：是讓學生體會全身協(xié)調用力和正確的擊球位置。加深學生對墊球技術的理解。

B.一拋一墊：相距3-4米一人拋球，另一人墊球。要求拋球由到位向不到位變化，墊球由近向遠變化。此練習是讓學生體會墊球動作的插和蹬送動作。

C.對墊：距離3-4米連續(xù)對墊球。要求學生隨時要做好墊球前的準備姿勢，并快速起動和移動，保持好合理的位置進行墊球。先可以是練習原地對墊球，再練習移動的對墊。

D.自墊：一人一球連續(xù)向上方墊球。這一練習是讓學生不斷的提高控制球的能力，保持好人與球的位置關系。同時給學生一定的時間自主創(chuàng)新，提高學生的學習興趣，進一步提高控制球和支配球的能力。

E.自我展示：給學生一定的空間和時間讓學生展示一下自己的練習成果，充分體現(xiàn)學生主動參與和自主學習的要義，提高學生的學習興趣。

（4）合作發(fā)揮（5’）

游戲：接力比賽

規(guī)則：分為四組進行比賽，每組一球。雙手平舉把球放在腕關節(jié)以上10厘米處，不能夾球，快速跑到指定地后原地墊球三次后再跑回隊伍把球交給下一位同學。最先完成的為勝。

目的是根據本課的內容安排這個游戲，再次鞏固墊球技術。同時也培養(yǎng)學生的協(xié)作配合，團結合作能力。

（三）結束部分（5’）

1. 在教師帶領下學生通過音樂來放松，促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。

2. 對本課進行小結，學生參與自我評價，小組評價和綜合評價。

3. 布置回收器材

七、場地器材：

本校的體育設施比較齊全，基本上可以做到人手一球，需要器材：排球41個，掛圖1付，錄音機一臺，磁帶一盒。

八、預計課的效果：

預計課的教學目標基本實現(xiàn)，85%以上的學生能學會排球墊球技術的基本動作。預計課的平均心率110-120次/分。練習密度35-40%.

初中體育說課稿（三）

一、指導思想：

本 課以"健康第一"的教育理念為依據，學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養(yǎng)學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的`體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習慣。以學生發(fā)展為中心，通過課堂教學，調動學生的學習積極性，增強學生體質，發(fā)展學生個性。

二、教材分析：

①快速跑是田徑運動各個項目的基礎，是用鍛煉身體的基本手段和鍛煉方法，通過快速跑的教學，發(fā)展學生身體基本運動能力，改善中樞神經系統(tǒng)控制、支配肌肉活動的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高學生的審美情趣，培養(yǎng)學生的合作意識，促進學生身心的健康發(fā)展。

②通過本次蹲距式教學的學習，發(fā)展學生速度、力量、靈敏等身體素質，使學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能。

三、學情分析：

①本次課的教學對象是初一學生，這一階段的學生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期向發(fā)育高峰期過渡的階段?？伤苄詮?、模仿能力好。

②在平時的文化課學習中實踐機會不多，很多學生在體育課上不敢表現(xiàn)自己，知識機械地完成教師完成教師布置的任務，學生的上課積極性不高。本次教學活動我綜合了各種練習形式，使學生在愉悅、興奮中能充分完成本課的教學任務。

③當前獨生子女合作意識較弱，通過本次活動，可以增強學生的團結協(xié)作意識，增進集體榮譽感。

四、教學目標：

①通過教學使學生知道蹲距式起跑的身體姿勢及要求，樂于接受教師的指導，能夠積極參與到各種教學活動中。

②學生在做蹲距式起跑動作時，()可以正確理解、認識到兩腳之間的位置擺放及離起跑線距離的設定，60%以上的學生能夠做出臀部高于肩、重心前移，肩超過起跑線的動作。

③通過學習蹲距式起跑，初步掌握擺臂與蹬地的協(xié)調配合，提高快速起跑的能力。

五、本課的重、難點：

重點：①四點支撐、蹬擺結合。

②臀部抬起時重心前移，注意力集中。

③手臂與蹬地腿、擺動腿的協(xié)調配合。

難點：上下肢的協(xié)調配合，蹬擺結合動作的掌握。

六、教學方法：

①示范講解法：教師對所教授的內容精講細練，讓學生對所學知識有個清晰的概念。

②語言誘導法：教師用富有激情的語言來感染學生，指導學生練習。

③練習法：通過嘗試練和模仿學習，教會學、練方法，領會動作要領。

七、教學程序設計：

第一部分：課的導入。

在課的開始，以提問的形式，導入本課課題。

第二部分：準備部分。

通過熱身跑、"數(shù)字報團"以及簡單的活動操充分調動學生的學習興趣。

第三部分：基本部分。

1.通過專門性的練習，對學生動作進行動力定型，使學生更準確的學習本課內容。

2.學習"蹲距式起跑"動作，教師通過示范、講解讓學生對所學動作有個較全面且清晰的了解。

3.通過往返跑的接力比賽，培養(yǎng)學生小組團隊的凝聚力，增進學生集體榮譽感的同時，充分體驗途中跑的方法。

第四部分：結束部分。

放松總結。通過放松時，教師與學生的互動，使學生對蹲距式的跑姿有更深的理解與掌握。

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