小學學習計劃。

在信息泛濫的時代，如何撰寫出優(yōu)秀的文檔成為了眾人所關注的焦點，選取合適的樣本模板極為關鍵。通過背誦優(yōu)秀樣本，可以增強我們的文筆表達能力。然而，即使背誦了大量范例，依舊無法撰寫出好文章該如何是好呢？這篇文章“小學學習計劃”絕對值得你細讀，編輯特此推薦，別錯過哦！點擊收藏按鈕，將此頁便捷地保存下來，方便你下次閱讀。

小學學習計劃(篇1)

愉快的暑假到了，為了使自己的假期生活過的健康充實，歡樂而有意義，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計劃。我的計劃大概分為兩個方面：學習計劃、生活計劃。

第一，學習計劃具體

1.爭取7月1日至7月20日完成語、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。計劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。

2.預習語文六年級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等。并有重點的選擇背誦。

3.預習六年級上冊數(shù)學相關內容。

4.預習六年級上冊英語的課程，默寫有關單詞，聽磁帶。

5.每天看課外書，報紙，還可以看看動畫片，但時間不能太長。

6.寫暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。

第二，生活計劃具體

1.培養(yǎng)個人的生活能力，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。

2. 要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危險違法的事。

暑假總共個半月，這一個半月的你能用來學習的時間一定要提前計算好，課外社會活動的時間等，剩下你可用的時間就是可以按照計劃實行的學習時間。這一點要總體把握，建立你的時間概念。雖說暑假要勞逸結合，但是我個人建議。

3.要每天鍛煉身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家。

正所謂巧婦難為無米之炊。寫話能力的強弱與閱讀量的多少、閱讀水平的高低成正比。只有經(jīng)過大量的閱讀后，才會有語境的沉淀和素材的積累，這暑假將以閱讀為主，每天必須有三個小時的閱讀時間，地點選擇在少兒圖書館，那里氛圍好。

這就是我的暑假計劃，我相信只要認真執(zhí)行這些計劃我就一定能過一個美好，愉快的暑假!

這暑假將以閱讀為主，正所謂巧婦難為無米之炊。寫話能力的強弱與閱讀量的多少、閱讀水平的高低成正比。只有經(jīng)過大量的閱讀后，才會有語境的沉淀和素材的積累，每天必須有三個小時的閱讀時間，地點選擇在少兒圖書館。

小學學習計劃(篇2)

暑假快到了，為了讓這個暑假過的有意義，我這個暑假里有以下打算。

第一個打算是好好鍛煉身體，我要每天早上七點鐘起床，然后到外面操場上滑冰、騎自行車、跳繩，和爸爸一起跑步、打羽毛球，我要把我的身體鍛煉的更強壯。

第二個打算是幫媽媽做家務。平時媽媽為了我很辛苦，所有的家務都是媽媽做，我可要讓媽媽好好歇一歇。

爭取把寒假作業(yè)在十天之內寫完。每天寫字一個小時；寫英語單詞一個小時；每天讀課文半個小時。因為我的作文和英語不是很好，所以媽媽讓我去補習作文和英語，平時我一上英語課就困，沒想到在英語班學習幾天，卻喜歡上了英語。寫作文是我最頭痛的事。

第三個打算是好好練習寫作文，平時我每次考試總是語文沒有數(shù)學考試的分數(shù)高，主要原因是我的作文沒寫好，暑假里我打算認真觀察。每天早晨的第一件事就是做作業(yè)，要認真做，善于動腦筋，查字典，不懂就問，不能做到中途便停止，數(shù)學作業(yè)就講就仔細、認真，要積極動腦去想問題，沒把握的題要請教家長，并提高作業(yè)效率。英語作業(yè)就講究看題仔細，千萬不能遇到不會的題就不做，另外的英語積累要認真尋找沒學過的單詞，盡量達到聽寫的程度。語文作業(yè)就有以上的所有注意事項。

這就是我這個暑假的打算，我想。在家里，要愛親敬長，做力所能及的家務事，樂于奉獻。吃飯是不狼吞虎咽，不能暴飲暴食，吃飯要有規(guī)律，不能多吃零食，晚上早睡早起，也要注重個人衛(wèi)生。要注意形象，有禮貌。

小學學習計劃(篇3)

1.規(guī)劃好整個暑假的大致時間：

暑假總共一個半月，這一個半月的你能用來學習的時間一定要提前計算好，刨去旅游，課外社會活動的時間等，剩下你可用的時間就是可以按照計劃實行的學習時間。這一點要總體把握，建立你的時間概念。雖說暑假要勞逸結合，但是我個人建議。

從學習方法上，要培養(yǎng)自己學會歸納總結，經(jīng)常對自己所做的練習進行反思，及時反思自己在做題過程中的得與失，在反思過程中學習能力解題技巧都會有所提高。如果同學們感覺學習枯燥，可以采取單獨學習和合作學習相結合的方式。

2. 總結考試，根據(jù)自己學習上的漏洞，制定學習計劃：

根據(jù)考試中出現(xiàn)的某些現(xiàn)象，找出平時心態(tài)、身體、學習狀態(tài)上的缺點和漏洞。，補弱項還是增強項?一般的，彌補弱項，比起強化強項，更容易進步。

原因之一是使用在強項中總結出的好的學習方法往往可以用于弱項的學習。

英語學得很好的學生如果再看初一、初二課本上的單詞就沒有多大必要了，應該側重于初三課本第一第二單詞的預習，同時通過大量的閱讀來對自身的單詞量進行提升；中等生則需要雙管齊下，在復習以前單詞的同時對初三課本的單詞進行預習；

例如，如果你的英語處于中級階段，語文處于初級階段，那么，你就可以把已經(jīng)證明有效的英語的學習方法用于語文，如把英語背單詞方法用于背語文字詞，把英語閱讀的解題技巧用于語文閱讀題等。

其次，學習差的課程，使用相對低級的學習方法就能取得進步，而越低級的學習方法越容易掌握。

英語學得很好的學生如果再看初一、初二課本上的單詞就沒有多大必要了，應該側重于初三課本第一第二單詞的預習，同時通過大量的閱讀來對自身的單詞量進行提升;中等生則需要雙管齊下，在復習以前單詞的同時對初三課本的單詞進行預習;

3. 每天學習時間的確定：

根據(jù)上面分析出的漏洞的嚴重程度、及對目前學習影響的程度，確定最先彌補的漏洞。彌補自己的漏洞，是制定學習計劃的核心。集中優(yōu)勢兵力、首先解決最大的漏洞。在一個確定的時期內，你只能做好一件事情! 字串9

對于需要入門或者需要突破的課程，你每天必須分配更多的時間。例如平均計劃安排數(shù)學每天平均學習1個小時，你為了突破數(shù)學，你每天就要用3個小時、4個小時。

必要時候，必要做法：請個家教，或者報個補習班吧，家教和補習班是因人而定的，看你需不需要的問題。

分析自己的學習特點，同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣：有的記憶力強，學過知識不易忘記;有的理解力好，老師說一遍就能聽懂;有的動作快但經(jīng)常錯;有的動作慢卻很仔細。如在數(shù)學學習中有的理解力強、應用題學習好;有的善于進行口算，算得比較快，公式定義記得比較牢;

4. 具體的時間規(guī)劃表：

第1~2個星期：可以報個補習班?？傮w的補下各科不足的地方。

第3~5個星期：具體的按照以下每天的時間安排，自主復習。

第6個星期：

恢復上學時的作息，調整生物鐘。整理開學前需要的東西。調整心態(tài)。

作為大堂經(jīng)理的盼盼姐，她的工作能力自然非同小可。盼盼姐都親力親為，十分認真地去完成。就像有些老人家，不懂得怎么使用銀行里的機器，盼盼姐都會微笑著主動上去教他們。說來慚愧啊，有好幾個大姨問我怎么使用那部存折打印機，但我完全不曉得。

幸好，盼盼姐及時給我解了圍。原來，看起來又大又麻煩的機器，其實操作起來十分簡單。第二天來的伯伯阿姨們，只要不會用那個機器的，我都已經(jīng)會教他們如何使用啦。我面對起陌生人，還是不能夠像盼盼姐那樣展露微笑，說起話來也打結，可讓我苦惱極了。

相信有了詳細可行的暑假計劃，這個暑假你一定有意外的收獲。

小學學習計劃(篇4)

1、親子共讀：(推薦書目見附表)

中高年級每天分上午下午兩個時段，中年級每個時段不少于30分鐘，高年級每個時段不少于40分鐘(家長可根據(jù)孩子的具體情況靈活安排)。

孩子們在陌生的環(huán)境中對一切事物都充滿好奇，綠樹、青草、山水、動物、未知的一切，對求知欲旺盛的孩子來說樂趣無窮，五彩繽紛的大自然和豐富的社會景觀刺激著孩子的各個感覺器官，他們興致勃勃地注視、傾聽、觸摸、詢問、甚至品嘗。

2、親子共游：

所謂親子共游，簡單點就是家長和小孩一起進行的旅游。

親子游是家長與孩子間的良好交流渠道，能凝聚家庭的親和力，也是實施教育的一種好方法。孩子們在旅游過程中，可了解地理、歷史等多方面知識，還能增強體質、磨煉意志;讓孩子在娛樂游戲中、親近自然中，接受語言、動作、感官和品德等多方面教育。

孩子們在陌生的環(huán)境中對一切事物都充滿好奇，綠樹、青草、山水、動物、未知的一切，對求知欲旺盛的孩子來說樂趣無窮，五彩繽紛的大自然和豐富的社會景觀刺激著孩子的各個感覺器官，他們興致勃勃地注視、傾聽、觸摸、詢問、甚至品嘗。

語文方面，我的作文水平一直不太好。主要是因為我的思路不開闊，所以在暑假里每天都抽出2個小時讀名著，總結自己的體會和心得寫幾篇讀后感，按照老師的要求寫30篇作文在作文網(wǎng)上發(fā)表。我的書寫存在著寫的字偏小、潦草等問題。在暑假里無論是寫作文還是做別的什么作業(yè)。

3、培養(yǎng)孩子良好習慣：學習習慣、生活習慣、文明禮貌習慣、勞動習慣等。

小學學習計劃(篇5)

為了更好地學習英語，今年暑假將結合本人的實際情況，制訂以下學習計劃：

我以前雖然買過許多英語輔導書的，但是我都放在書柜沒有動過，面對這那么多的教輔資料，我覺得這些都應該好好利用起來，每天除了英語家教以外，至少抽出兩個小時的時間看英語輔導書，在對英語的學習有了一個大概的方向以后，其他方面我也可以嘗試著鍛煉一下，英語聽力就是讓我感到頭疼的。

①每天堅持在早晨6：15—6：30讀已學過的國際音標，提高自己的拼讀能力，范文《小學生暑假計劃》。

②8：00—8：30完成英語暑假作業(yè)。然后做《小學英語綜合練習》中的10道題目，擴大自己的知識面。

③下午1：00—1：30，收聽英語初級班廣播，主要是擴大詞匯量，訓練自己的聽力，提高自己的讀音準確性。

④晚上6：15—6：30，寫英語日記，每段不少于20句。

⑤由爸爸監(jiān)督執(zhí)行，暑假結束后做好小結。

第7篇：關于小學生暑假計劃推薦

第一，學習計劃，具體如下：2.預習語文六年級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等。并有重點的選擇背誦。

3.預習六年級上冊數(shù)學相關內容。

4.預習六年級上冊英語的課程，默寫有關單詞，聽磁帶。

5.每天看課外書，報紙，還可以看看動畫片，但時間不能太長。

6.寫暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。

第二，生活計劃具體如下：

1.培養(yǎng)個人的生活能力，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。

2.要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險違法的事。第㈠范文網(wǎng)整理該文章。

3.要每天鍛煉身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家。

英語單詞是學習的基礎，為了打好學習的基礎，我應該每天抄寫一個小時的英語單詞，當自己對這些單詞比較熟悉以后，我再開始嘗試聽寫單詞，最后再進行默寫，將每個單元的單詞都融會貫通。當自己解決詞匯量不足的問題以后，我再開始將英語句子攻略下來，最終我能夠將英語作文看懂。

小學學習計劃(篇6)

每天日程安排：

8：00-8;30起床(刷牙洗臉吃飯)

8：30-9：00做老師布置的作業(yè)

9：00-10：00做課外作業(yè)

10：00-13：00玩

13：00-14：00做課外作業(yè)

14：00-15：00玩

15：00-16：00做課外作業(yè)

16：00-21：00玩

從另一個角度寫的：

1.幫媽媽做力所能及的家務勞動....

2.做有意義的公益勞動......

3.學會一項家務技術或其他的小技術...

4.改掉一個壞毛病、缺點..

5.讀一部好書，寫出讀后感....

6.根據(jù)身邊的事物寫一些文章，并選出一篇自己認為好的文章，鍛煉自己的寫作能力....

速讀法。速讀法就是對所讀的書報，而是快速地觀其概貌。這就要求學生在快速的瀏覽中，作出快速的信息處理和消化。利用速讀法，可以做到用最少的時間獲取盡量多的信息。當今科學突飛猛進，這必然要求我們的工作講質量講時效。如果我們的學生只會字斟句酌地讀書，很難適應社會的飛速發(fā)展的需求。

7.看一部好的電影，試著寫出觀后感...

8.學一首好歌....

9.試著克服一個自己曾經(jīng)不敢/會做的(好)事

10.完成假期作業(yè)，并努力做到最好...

11. 要注意完成學校布置的所有作業(yè)，不要漏做或偷工減料.字體要工整.

12. 一個星期至少一次到圖書館看小學生課外讀物，或者自己家里有課外書的把它看完.最好看一些第三， 每天要做適量的運動，不要因為天氣寒冷躲13.

天天看電視新聞報道，知多點國家大事，知多點交通防范安全，知多點走歪道的后果.

摘錄批注法。此閱讀法就是在閱讀過程中根據(jù)自己的需要將有關的詞、句、段乃至全篇原文摘抄下來，或對閱讀的重點、難點部分劃記號，寫評語。不動筆墨不讀書“文章中富有教育意義的警句格言、精彩生動的詞句、段落?？梢哉浵聛怼睘橐院蟮淖魑臏蕚淞素S富的語言積累”將其中的好文章剪裁下來。粘貼到自己的讀書筆記中，讀與思共，在閱讀的過程中，要學著用自己的閱歷和知識去審視、對比、評判書中的內容。并及時記下自己讀書的感受和疑點，總之讀書要做到，閱讀才將會變得更精彩、更有實效“閱讀的書籍不同”而采用的閱讀方法也不一樣。閱讀的目的不同，閱讀的方法也不同;

14.多幫媽媽分擔力所能及的家務活，多向媽媽學習做飯炒菜等的生存技能.

很快我就要面臨著初中畢業(yè)的現(xiàn)實了，對于下個學期的高中生活，因為從下個學期開始便宣告著我已經(jīng)是一名高一學生了，我可不能夠在學習上拖后腿。可事實上我的確有著偏科的現(xiàn)象，最為明顯的就是英語科目上的不足，實際上在前不久結束的考試之中，我的英語僅僅只是勉強及格而已，如果不是其他科目的優(yōu)勢彌補了英語的落差。

小學學習計劃(篇7)

1.早上6：30起床，花5至10分在家安靜地做做幅度較小的運動，如蹲起擴胸等(這有利于大腦快速清醒)

2.上課(因為我不知道樓主上課路上要多長時間所以就不寫了)，連寫3個小時(當然中間要休息一會)，因為早上學習效率高。中午吃飯。

濃厚的閱讀興趣：孔子曾說。知己者不如好之者：好之者不如樂之者“意思就是說，讀書的時候一定要有感覺。即先有讀書的興趣”然后才去讀書，對于孩子閱讀興趣的培養(yǎng)，不是一朝一夕的事情，可以充當孩子的，作為家長“首先要了解一下孩子感興趣的閱讀范圍”是科學知識。還是文學知識：這個內容家長一定要清楚。

3.睡覺，2小時，應先睡覺，因為剛吃過飯，看完電視，上午又累那么長時間...

4.下午再玩電腦，因為一般網(wǎng)絡游戲都是下午上線人多，活動多，所以安排到下午，玩電腦一天最多不要超過2小時，(因為有國外專家研究到如果一個人每天接受電腦輻射超過2小時會影響智力!特別是未成年人!!切記!!)

5.玩完電腦差不多是5點，做做眼保健操，看看書，一直看到吃飯，幫家人擺擺凳子，擦擦桌子，干點家務活，有利你在初中時占據(jù)優(yōu)勢(一般老師選班干部和助手都挑能干的，當然做家務也是為了爸媽)

6.看電視，晚上有很多好的新聞比如新聞聯(lián)播，海峽兩岸，環(huán)球播報等，還有，中央二套的詠樂匯和中央三套的娛樂節(jié)目也不錯。

7.刷碗

周1.5去圖書館(就不用玩電腦了)

周日自行安排：主要調整好心態(tài)。

選擇性的閱讀：他們的閱讀會越來越廣泛，越來越充實，孩子不感興趣，就完全不閱讀這方面的書籍，作為家長來說。協(xié)助孩子完成假期的閱讀，是一項艱巨而堅持的事情，一定要作為做實，這樣對于孩子閱讀方面的發(fā)展，會起到事半功倍的效果，對于孩子感興趣的閱讀書籍。家長可以讓孩子自主選擇來閱讀，家長要根據(jù)學生下學期的學習內容，來選擇一些針對性強的學習類的閱讀書籍。

青少年應保持8小時左右的睡眠，年齡越小所需睡眠時間越長，10歲以下的兒童睡眠時間應保持在9-10小時。孩子放假在家，沒有了第二天上學的嚴格時間限制，難免熬夜晚起，但為了孩子的身體健康。

長期堅持閱讀：一朝一夕。三天打魚，兩天曬網(wǎng)，只憑一時的興趣進行的閱讀，是不能從閱讀中得到實實在在的實惠的，尤其是長期的閱讀，可以得到諸多的好處，增長知識：擴大視野，豐富課外生活，尤其深遠的長久的好處，是需要學生在今后的學習和生活中切身體驗出來的，閱讀是一扇窗。

鼓勵孩子走出家門。多參加戶外活動，并幫助家里做簡單的家務。孩子平時上學功課忙，鍛煉時間較少，單憑一周兩次的體育課很難滿足強健身心的需要。獨自進行戶外運動很難堅持，但有不少鍛煉方式可以選擇，如果場地和條件確實有限，爬樓梯也是不錯的選擇。

精讀法。所謂精讀法，就是對書報上的某些重點文章，集中精力，逐字逐句由表及里精思熟讀的閱讀方法。元程端禮說：“每句先逐字訓之，然后通解一句之意，又通解一章之意，相接連作去，明理演文，一舉兩得”這是傳統(tǒng)的三步精讀法。它是培養(yǎng)學生閱讀能力最主要最基本的手段。有的文章語言雋永，引經(jīng)據(jù)典，情節(jié)生動。教師可以利用這些作品為依據(jù)，指導學生精讀，要求學生全身心投入，調動多種感官，做到口到、眼到、心到、手到，邊讀、邊想、邊批注，逐漸養(yǎng)成認真讀書的好習慣。

關于家務，每天為孩子安排一些力所能及的簡單家務，不僅可以減輕父母的負擔，也可以讓孩子感受到自己對于家庭的重要，增加了成人感和成就感。

請一定慎重選擇課外輔導班，尊重孩子的意愿，不做無用功。家長望子成龍心切，同時也擔心孩子落后于他人，常常為孩子同時報好幾種補習班，使孩子還沒有調整休息好，就背起另一種包袱，這樣做的都是無用功。我家孩子二年級寒假的時候，意識到英語重要性之后，我給孩子添置了外研通，配套的有新概念英語和一些故事讀本。之后學習時間便由孩子自己掌控。孩子愿意去學習：他很樂意問家里的每件東西用英語怎么說;很喜歡用外研通點讀筆在所有帶字的紙上。

速讀法。速讀法就是對所讀的書報，不發(fā)音、不辨讀、不轉移視線，而是快速地觀其概貌。這就要求學生在快速的瀏覽中，要集中注意力，作出快速的信息處理和消化。利用速讀法，可以做到用最少的時間獲取盡量多的信息。當今科學突飛猛進，生活日新月異，人們的生活節(jié)奏也隨之加快，這必然要求我們的工作講質量講時效。如果我們的學生只會字斟句酌地讀書，很難適應社會的飛速發(fā)展的需求。因此教會學生根據(jù)自己的閱讀需要，采用速讀法不諦是一種明智的選擇。

所以說，假期學習還是要從孩子的興趣點出發(fā)，并一定要尊重孩子的興趣和想法，避免讓孩子有過大的壓力。

摘錄批注法。此閱讀法就是在閱讀過程中根據(jù)自己的需要將有關的詞、句、段乃至全篇原文摘抄下來，或對閱讀的重點、難點部分劃記號，寫評語。不動筆墨不讀書“文章中富有教育意義的警句格言、精彩生動的詞句、段落?？梢哉浵聛怼睘橐院蟮淖魑臏蕚淞素S富的語言積累”將其中的好文章剪裁下來。粘貼到自己的讀書筆記中，讀與思共，在閱讀的過程中，要學著用自己的閱歷和知識去審視、對比、評判書中的內容。并及時記下自己讀書的感受和疑點，總之讀書要做到，閱讀才將會變得更精彩、更有實效“閱讀的書籍不同”而采用的閱讀方法也不一樣。閱讀的目的不同，閱讀的方法也不同;

最后，強調一下。父母不應該把自己的意愿強加給孩子。家長是否把假期的支配權交給孩子，可以視孩子的自主意識、自理能力而定。關于我給大家的暑假學習生活表，大家還是根據(jù)孩子自我調整一下。我也在不斷調整中。

小學學習計劃(篇8)

愉快的暑假到了，為了使自己的假期生活過的健康充實，歡樂而有意義，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計劃。

正所謂巧婦難為無米之炊。寫話能力的強弱與閱讀量的多少、閱讀水平的高低成正比。只有經(jīng)過大量的閱讀后，才會有語境的沉淀和素材的積累，這暑假將以閱讀為主，每天必須有三個小時的閱讀時間，地點選擇在少兒圖書館，那里氛圍好。

第一，學習計劃，具體如下：

1、爭取7月1日至7月20日完成語、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。計劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。[范文資源網(wǎng) zY185.COM]

2、預習語文六年級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等。并有重點的選擇背誦。

3、預習六年級上冊數(shù)學相關內容。

4、預習六年級上冊英語的課程，默寫有關單詞，聽磁帶。

5、每天看課外書，報紙，還可以看看動畫片，但時間不能太長。

6、寫暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。

第二，生活計劃具體如下：

1、培養(yǎng)個人的生活能力，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。

2、要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險違法的事。

建議大家要注意基礎知識的儲備整理，包括字音、字形、成語等，要想得高分“高考語文試卷的前四道選擇題是不能失分的，文言文的18個虛詞必須要熟練掌握”每個意思還應記住幾個例句;假期做套題時，每個作文題目都要認真思考。

3、要每天鍛煉身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話。見人要有禮貌。

這就是我的暑假計劃，愉快的暑假!在家里，要愛親敬長，做力所能及的家務事，樂于奉獻。吃飯是不狼吞虎咽，不能暴飲暴食，吃飯要有規(guī)律，不能多吃零食，晚上早睡早起，也要注重個人衛(wèi)生。要注意形象，有禮貌。

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