滑冰作文。
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昨天,爸爸媽媽帶我去萬象城玩耍,我們一到,先吃了中飯,就去四樓滑冰了。
爸爸和我先去休息區(qū)換鞋,然后戴上護手、護膝、手套等等護身用品,便全副武裝地進入了冰場。
我一進場地,馬上摔了個“嘴啃冰”,好不容易站起來,又摔了個四腳朝天。我小心翼翼地站了起來,手扶著冰場邊上的欄桿,慢慢地在冰上面滑動。
過了一會兒,我找到了在冰上面滑動的技巧兩只腳要擺成一個向外的“八”字形,身體要微微地向前傾斜,雙手要像跑步時那樣擺動。慢慢的我便可以不用扶著欄桿,自己在冰面上行走了。又過了一會兒,我又可以在冰面上滑行了。
爸爸對我說:“珂珂,你可以試試到中間滑一滑”
我說:“我有點不敢,不過,嗯~我試試吧!”
我便試著滑到冰場中間的地方,我又在中間練習了一會兒,便可以在冰面上自由自在地滑行了,活像一只快樂的小鳥兒。
這次滑冰真開心呀!讓我懂得了要敢于嘗試,如果當時我不敢到中間去滑的話,現(xiàn)在我都不會滑冰。
“滑冰”一聽到我的眼睛就直閃光,為什么呢?由于啊,我學會了滑冰唄。今天,我去了姐姐家。一到家門口小黃就直奔過來歡迎我。我輕輕地撫摩了一下它的毛,真愜意啊。一會兒,姐姐出來了,一身溜冰裝備,就像是要去參加比賽的職員。“123”開始,姐姐說。忽然一個影子從我身邊飛快地閃過,我拍手叫好:“姐姐太棒了。”
姐姐說:“這叫厲害嗎?好戲還在后頭呢?!敝灰娝v身一躍,一個柔美的動作被我的大腦給拍了下來。就像一位芭蕾跳舞員在跳天鵝湖。我纏著姐姐,姐姐勉為其難的教了我怎樣滑冰,起先開始我很生疏,可是看了姐姐的指導后,我便一點一點的認識了,完全純熟后我就展示給爸媽看,爸媽都表揚我了呢。我以后要多多訓練,那樣姐姐就比不外我了,呵呵,我壞吧。
夏日炎炎,火辣辣的太陽把大地照得滾燙滾燙的。我和吳琪一起去滑冰了!
我是一個毫無經(jīng)驗的滑冰選手,平時我連溜冰都不太在行。我看著里面玩的人滑得很好,覺得很簡單,就抱著試試看的心態(tài)走進去了。
一股涼氣撲面而來?!巴?!地好滑??!”我失聲喊道。地也太滑了,我差一點就要摔倒了。我立即抓住旁邊的扶手,才讓我免遭于此難。為了防止摔一個“狗啃泥”,我只能小心翼翼地扶著扶手,可重心還是不穩(wěn),我嚇得喊道:“吳琪!快來幫我!”她聞聲趕到,“要不我們手拉手一起滑吧!”于是,我們兩只手緊緊地握在一起,這樣似乎多了幾分安全感。我們互相攙扶著,似乎會了那么一點點,可是,好景不長,也許因為重心不穩(wěn),碰到了剎車,頓時,手不停地揮舞著,揮的同時好像還打到了彼此,身子便微微向后斜,我們倆的心提到了嗓子眼,終于還是摔倒了。兩人雙雙倒地,努力地想撐起身子卻又起不來。
這時,工作人員來了,這才把我們“解救”上來。我總結(jié)了剛才的教訓,滑冰不到關(guān)鍵時刻一定不能用剎車,否則,就一定會摔個“狗啃泥”的!我扶著墻慢慢地滑著,過了一會兒,再往中間滑,雖然中間摔倒過不下三次,但是我卻以失敗為成功的動力,漸漸地,漸漸地,我滑得越來越好,在冰上猶如一只飛燕一般飛這飛那的。媽媽看到我滑冰很好時,欣慰地笑了。
遇到挫折時,千萬不能被它打倒,你應該將它化成前進的動力,這樣,你就可以成為生活的成功者!
寒假里,我來到了北京什剎海游玩,這里有好多古色古香的建筑和令人眼花繚亂的店鋪。但最吸引我的是滑冰車項目。
當我看見冰面時既害怕又高興,高興是我即將就要第一次在冰上滑冰車了!害怕的是我會不會在冰上掉到水里呢?正在猶豫間,我看見了冰面上孩子們和大人們那一張張笑臉。于是,我下定決心一定要上冰面去試一試!
買了票,我小心翼翼地上了冰面,這才知道冰面很硬,有趣的是有些葉子也被凍了起來,像嵌在玻璃中的標本一樣。正當我欣賞的時候,忽然,一架冰車從右邊向我沖來,我躲閃不及,一個趔趄摔了個四腳朝天。哎,剛上冰就給我來了個下馬威!
滑冰作文400字我用發(fā)票兌換了一架屬于自己的冰車滑了起來。起先,我不太掌握方法,總和別人撞車、追尾或側(cè)翻,經(jīng)過反復體會冰面的感覺,十分鐘后我就已經(jīng)行動自由、游刃有余了。我雙手劃動鐵針,冰車馬上在冰面上縱橫馳騁,聽風聲在耳邊呼呼作響,那感覺太爽了。我還號召大家組成了一列冰上列車十幾輛冰車一起滑,十分引人注目,不斷有人加入我們的行列,笑聲久久回蕩在冰面上。
這次滑冰車真有趣,冬日里的什剎海令人流連忘返!
禮拜天,父親就與她的母親,哥哥和我去好又多四樓學習滑冰,目的地,爸爸把車停好,我們坐電梯到四樓,人們在那里的海洋,我目眩,溜冰,還有玩游戲,還有片子。
哥哥可以帶著我去滑冰場,我們國家走到柜臺前,向柜臺的大姐姐自己交了錢,要了他們一雙大號的、一雙小號滑冰鞋。拿到一個鞋子后,我們學生找了個座位把鞋子換上,我和哥哥沒有一人擁有一雙能夠穿上滑冰鞋,哥哥也穿上了。開始作為哥哥就教給我?guī)碓鯓踊俏颐看味妓さ盟哪_朝天,四周環(huán)境的人都笑我,哥哥卻說:“滑冰運動就像學習走路也是一樣,你必需通過天然存在一點,別緊張,放松。作文”然后,哥哥手牽著我的手,慢慢的教我應該怎樣滑,怎樣控制用力。果然沒多大一會,我就學會了中國滑冰。
休息一下后,我慢慢地滑倒了,我試著加快速度?;只梦一暮猛?,忽然,我的腳有點不聽話,碰到了一個大姐姐,自己也摔倒在地。我很快站起來向我姐姐報歉:“對不起?!贝蠼銓ξ倚α诵?,說:“不要緊。你掉在什么地方了嗎?我說不要緊,大姐就溜了。我繼承滑下去,很快我就學會了如何做一個急轉(zhuǎn)彎。
今天固然有點累,但我很開心??!由于我學會了滑冰,所以我很自豪!
看到其他人穿著涼爽的溜冰鞋在廣場上游泳,我心里癢癢的。星期天,我還和朋友去廣場學滑冰。廣場上擠滿了人,有些人在廣場上跳舞,有些人打太極,有些人騎自行車,還有一些人滑冰。
溜冰者都很熟練,腳上戴著頭盔、護膝和涼爽的溜冰鞋。他們從我身邊飛馳而過。突然一聲急剎車,一陣風吹過我的臉,像母親的手一樣撫摸著我的臉。我拿出冰鞋穿上。我小心地站了起來。像一個喝醉的醉漢,我東倒西歪,還沒來得及站起來就倒在了地上。當我想到第八個故事并決定重新開始時,我像一個泄氣的球一樣坐在地上。停頓了一會兒后,我沒有任何匆忙或拖延地站了起來。我的手水平伸展,我可以站得很穩(wěn)。我害怕摔跤,不敢滑。摔倒在地上真的很痛。為了讓我開心,我的小朋友買了一瓶可樂來誘惑我??丛诳煽诳蓸返姆萆希朔睦碚系K并不難。雖然你摔了幾次,不能像老手一樣游泳,但你可以慢慢地獨立滑行。
學滑冰提醒我,不管我學什么,我都要靠自己,別人一輩子都不會幫你。如果你沒有經(jīng)歷風雨,你怎么能看到彩虹?你必須學會獨立。堅持就是勝利。
今天我借著去萬象城的機會去玩了一次滑冰。
我來到萬象城的滑冰場,發(fā)現(xiàn)里面有許多小朋友,他們滑得非常流暢,我羨慕極了,也想進去試一試,我覺得滑冰不就是在冰面上穿著帶刀的鞋走路嘛!應該很簡單吧。
我換好冰鞋,慢慢地走進滑冰場,小心翼翼地扶住旁邊的圍欄,腳不由自主地抖起來,剛走兩步,我就趴在了地上,嘴里直喊疼,又走幾步,幸好媽媽一把把我扶住,不然我可能就又趴地上了!我又開始龜速前進,我真想不通他們是怎么滑到這么快的。
媽媽上來教我該怎樣在冰面上站立,我學著她的樣子,慢慢地站了起來,但是雙腳還在不停地顫動,但是不一會兒,我就可以勉強地站在冰面上了。接下來媽媽教我扶著圍欄走路,我緊緊的抓住圍欄,生怕一不小心滑倒在地,走著走著感覺有些熟練了,有一種想要滑起來的感覺,我扶著圍欄快走幾步,一下子蹬出去,便滑行了很長一段路,可是快要撞到前面的人了,我怎么停也停不下來,只有身體往后仰,可是不知怎么的,一下子摔倒在地,這一摔可真疼,不得不站在那兒休息一會兒。我繞過前面那個人,又開始飛快的滑起來。這次我掌握了剎車的技巧。再也沒有摔跤了,我一圈一圈地滑,到現(xiàn)在,我已經(jīng)超過了好幾個人了,我見媽媽在冰場中間自由的劃滑來滑去,我把她叫過來,帶我到冰場中間去走走,媽媽扶著我慢慢地向冰場中間滑去,我們在冰場中間一步一步的慢慢走,后來我可以松開媽媽的手,自己在冰場中間走路了。
我正玩著高興的時候,突然間這場滑冰就結(jié)束了,我只好脫了冰鞋走出冰場。
通過這次滑冰,我明白了:任何東西都要去嘗試,不能遇到困難就不去做這件事。
今天晚上,我和妹妹去市府滑溜冰。我們放眼望去,市府旁整齊排著兩列小攤,我們走到一個租溜冰鞋地方,租了兩雙溜冰鞋。
我戴好護手護腳,穿好溜冰鞋后立刻,沖入了廣場。我正在拼命尋找教練,只見一塊地上十來個人在溜冰,我滑了過去,一個不小心,便已坐在地上了,若不是有護手,我想我早已摔得皮破血流了。我站起來,突然發(fā)現(xiàn)這塊地方好像溜冰場。于是我叫來妹妹一起享受這塊好地方。我媽媽突然,對我說:“一小時快到了?!边@時我一聽,不由大吃一驚,因為我以為還只過了10來分鐘呢。我們趁最后時間在市府又滑了一圈。在回去還鞋子的時候,我們碰見了教練,于是妹妹跟教練學剎車,我便和一個素不相識的小男孩玩游戲去了。
我們分成兩隊,我和那個小男孩一隊。他指了指一個穿黑衣的人對我說:“他是我們當中溜得最快的。”我一聽,立刻將注意力集中到他身上,經(jīng)過幾次
追遂,我慢慢掌握了這個游戲的決竅。這時妹妹已經(jīng)滑很好了,于是我立刻追上去和她一起去還鞋子了。
回家路上,我說“明天一定要跟教練學好本領(lǐng)。”
陽光下,一個細小的影子,在走動著。眼神中充滿了好奇。那就是——我。
第一次來到那么大的銀泰城,我的心怦怦直跳。在杭州這么大的城市里,我簡直像鄉(xiāng)巴佬進城。
很快,喜悅滑冰場這五個大字映入眼簾。得到媽媽的同意后,我決定去試一試。
拿到冰刀鞋。我興奮不已,拿著它看了又看……“婕妤,快點穿上??!”媽媽催促著,很想看我穿上冰刀鞋后的樣子!我把腳用力往鞋里一蹬,一拉,穿好了!
抱著試一試的態(tài)度,與滿心的好奇我走上了冰面,趁教練沒來我想先試一試,因該很簡單,只是比走路快一點而已,我想。很快,我便實踐起來。“?。 蔽医辛艘宦?,可人卻趴在冰面上,可想而知我摔了個四腳朝天。
“寶貝,過來!”一個富有磁性的聲音對我說。我回頭一看,是一個頭發(fā)要了摩絲,身著黑色衣服的教練,我扶著旁邊的欄桿慢慢的向教練那邊挪去。首先他先教我,走三步滑一下,我剛想踏起右腳可,又放下了。我想:要是等會兒,又在一大家面前摔倒了怎么辦?我可不能在大家的前出“洋相”呀!
教練看出了我的心思對我說:“沒事的,別害怕!想想電視上的奧運冠軍,他們同海燕在冰面上自由的發(fā)揮,他們剛開始也害怕,你看,他們現(xiàn)在都在為國家效勞哩!”聽了教練的話我鼓起勇氣,邁開了大步。一大、一右、一左,滑“非常好!加速!”我的腳開始不聽使喚了,老是不行。但最終在我的不懈努力下我成功了!我發(fā)現(xiàn)大家都在看我!似乎他們比我更高興!
終于,我像海燕那樣在冰面上飛翔了!也更讓我深知奧運冠背后的艱辛!也讓我明白了,世上無難事,只怕有心人!
睡意朦朧中,我似乎看到了自己像小鳥般在滑冰場自由自在地飛翔。然而,這滑冰可是我用了兩年時間才學會的。
去年夏天的一個晚上,我和爸爸媽媽一起去散步??匆娀鶊錾嫌幸蝗盒〗憬阍谧杂勺栽诘鼗行D(zhuǎn),像一陣旋風似地,特別酷,特別帥。我羨慕不已,癡迷地看著,直到媽媽來拉我,我才回過神來,央求媽媽:“媽媽您讓我學輪滑吧!”媽媽和爸爸商量了一會兒,“可以,不過你一旦選擇,就不許放棄”媽媽義正言辭的說。我高興極了,樂得一蹦三尺高。
第二天,我就高高興興地去了,到那,我才發(fā)現(xiàn)和我想象中的截然不同。我剛穿上輪滑鞋,沒有掌握好平衡就重重地摔了一跤,我被人扶了起來,站在了一個墊子上。這時,一個嚴厲的聲音從我的耳邊傳來“你是初學者,要先在墊子上練習?!本瓦@樣,我十分不情愿地站在墊子上練了起來。那時我想:我可不是過來練習站墊子的,我是過來學輪滑的。但是后來我才知道,練習和不練習站墊子,差別特別大。
我練習了一段時間,終于開始真正地學輪滑了。我剛站在地上時,感覺像在冰上一樣,一不小心又摔了一跤,我不服氣,連忙爬起來繼續(xù)滑。又摔到,又起來滑……但是,我的技藝越來越好,最后快得可以跟上速滑隊了!
那夜,我是笑著醒來的。我終于戰(zhàn)勝了我自己,通過學習輪滑也讓我懂得了:凡事只要不怕苦,不怕累,堅持不懈有恒心,最終都會取得成功。
一個風和日麗、萬里無云、陽光明媚…的下戰(zhàn)書,偶正無精打采的盯著功課本,盯得頭上都快長蘑菇了。這時“叮鈴……叮鈐”一陣清脆的電話鈴聲打破了寂靜。哦!原來是李燕阿姨叫我去滑冰。我想,正好這幾天一直在家里趕功課,弄得頭暈腦脹,何不趁此機會放松一下。于是,我爽快地允許了。
一陣旋風過后,…不,是一陣沙塵暴過后,哇!!滑冰的人真多呀!會滑的人輕巧如飛燕,不時玩點“高危險動作”,引來大家一片喝彩;不會滑得如蝸牛,在如鏡的冰面上戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢艱難地挪動著步子;還有一些年紀小點的小朋友,一不小心摔了一跤,正坐在地上哇哇大哭呢……。算了,不看熱鬧了,仍是進屋換鞋吧!
換完鞋后,預備出發(fā)。我打開門,一排長長的,陡陡的,只有一半扶手的…樓梯橫在我眼前。啊,這怎么辦,我的滑冰技術(shù)已“曠廢”多年了。我左手牢牢抓著扶手,右手旋在空中并上下不停的晃動著,努力想保持平衡,我神精高度緊張,現(xiàn)在固然是冬天的三九天,可我的頭上、身上仍舊出了不少汗。心中不停的祈禱:別摔下去,千萬不能摔下去…我小心的跨出每一步……突然,緊隨我身后的晶晶重心不穩(wěn),眼看就要倒下去了,她本能的一把捉住前面的我,她終于站穩(wěn)了??晌夷?,當時還沒有來的及反應過來就感到身子一斜,緊接著左手也不聽使喚,順勢松開發(fā)扶手,右手在空中不停的畫著圈,腳在樓梯上亂蹭了幾下,努力重新尋找身體的平衡,可這些卻不起任何作用,身體仍是順著樓梯摔了下去……
“啊!”跟著我的一聲慘叫,一種比被千萬根針扎著還要痛的感覺從尾椎骨上“冒”了出來,我的眼淚像決堤的洪水一樣傾泄而出。我努力著想從地上坐起來,可是,哪里還有力氣。這會兒痛的連吼叫的力氣都沒有了。大伙看見這慘不忍睹的情景,七手八腳的把我抬到長條凳上。嗚…,好可憐??!
“哦,受傷了,還滑不滑呀?不滑算了,你就坐在著賞識我們的冰在芭蕾吧!”瑞瑞笑到。哼!我怎么能輸給別人呢?!爱斎灰@點小傷算得了什么!”我強裝笑顏道。
可說起來收留易,做起來難。我的屁股還在陣陣的痛,我強忍著站了起來,小心翼翼地挪動著步子,像企鵝一樣蹣跚著,待我站穩(wěn)后。戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的邁出了第一步,出乎意料的是,我居然往前滑了一米,我驚訝地發(fā)現(xiàn),原來我借著滑旱冰的基礎(chǔ),不用人教就可以在冰上自由翱翔了!我真是天才~~,我心中想。這時我已決心信念大增,一切膽怯的心里整理時一掃無光。我身子像前傾伏,膝蓋彎曲,重心壓低,雙臂前后擺動,哦,我會滑了!還有哦,現(xiàn)在我還可以學著旱冰的模式倒滑呢!
哇噻!我現(xiàn)在已經(jīng)是朋友中的滑冰“高手”了???,還有人讓我當他們的師傅呢!太棒啦!
禮拜六,我們一家人來到了東莞獨一一家真冰滑冰場。剛進場館,一股冷風向我襲來,我激動地叫起來:“哇!快看,是真的冰!”我迫不及待地去摸了摸,真滑!再看看滑冰的人,都在冰上自由安閑地“翱翔”,真羨慕。
我穿好了冰刀鞋,帶好了護具,但我遲遲不敢進入場館。我的腦子里浮現(xiàn)了許多問題:穿上這種鞋在冰上滑冰會不會站不穩(wěn)呢?摔跤之后會不會很痛?會不會被人笑話呢?……怕什么呢,別人行,我也行!我在心里鼓勵自己。經(jīng)由再三考慮后,我勇敢地進入了滑冰場。
剛進去,我最不愿意的事發(fā)生了——腳下沒站穩(wěn),被重重地摔在冰上,好痛!我急忙站起來繼承滑。我打起了十二分精神,扶著向前走。先邁出右腳,沒有摔跤,緊隨著邁出了左腳。我就這樣一步步地走,邁著沉重的步子成功走完了一圈。跟在后面的爸爸媽媽不中斷地鼓勵我,我也決心信念大增,試著慢慢地滑了幾下。但倒霉的事再次發(fā)生:我由于不知怎樣停下來,又摔了一跤。不要緊,失敗乃成功之母,我又站起來,繼承滑。
經(jīng)由了無數(shù)次的失敗,我已經(jīng)可以不扶墻慢慢地滑行。此時我的心里有一種說不出的激動。但我還不知足于這種水平,要爭取更好!這次滑冰,給我?guī)砹藷o限的快樂。
在我二年級時,媽媽發(fā)現(xiàn)我身體的平衡能力不夠好就要求我練滑冰。我剛開始一點也不愿練,老是怕摔倒了,被別人笑話,那樣可真沒面子。但我受不了媽媽的要挾,被迫允許了下來。
剛開始練時,是去廣場租滑冰鞋,一穿上那有輪子的鞋就緊張,雙手牢牢地拽著媽媽的手,就是不敢跨出第一步。媽媽對我說一些要領(lǐng):“放松,一定要放松,眼睛看前方,身體稍向前傾,兩腳又成“八”字形,先邁右腳?!蔽宜砷_手就四腳朝天,摔了一跤。屁股好痛?。∥掖蠼?,媽媽來了,看見我流淚,媽媽說:“哭什么,練滑冰哪有人不摔跤的,你別看他們現(xiàn)在個個滑得飛起來,當初練的時候還不如你了?!蔽衣犃税胄虐胍?,我讓她扶我練,慢慢地,在扶持下,我總算是可以滑行了。
我緩慢的滑著,邊想著事邊滑向游戲玩具店里面,自己顧自己的玩起了游戲玩具魔方來。不一會兒,媽媽找到我,走過來,對我說道:“你會滑了嗎,你現(xiàn)在只是會走,多練一下才行。”我噘著嘴,極不情愿的又開始訓練了。我這次選了一個安靜的地方,只有我一個人的花壇邊上。我悠閑得意滑了起來,哼著小曲。心情一下好起來。天有不測風云,忽然,從一邊的人群中跳出一只小狗,我生成愛狗,因此為了不撞到小狗,自己又摔了一跤,還真疼嘞。我看了一眼媽媽,尷尬地笑了笑,說:“我沒什么,別看了?!比缓蟮纛^就“跑”。第一次練滑冰算是會滑了。
接下來的幾天,媽媽趁我興頭未消,每天陪我去廣場練。但好像提高不大,媽媽有意輕輕地推了我一把,我為了不摔倒,急急忙忙地亂滑,踉踉蹌蹌地滑了幾步,堅持不住了??墒俏也幌嘈盼視斀o滑冰,艱難地保持著身體平衡。忽然,一個人“闖”進了我的滑冰世界來,好像已經(jīng)看準了要撞到我,我可不知道,突如其來的痛讓我叫了起來??赡侨讼癫恢浪频模幌掠峙懒似饋?,打算走開。我氣得忍不住了,飛起身來,去追趕他,在這場你追我趕的追逐中,我的滑冰技術(shù)變得有些純熟起來?,F(xiàn)在想起來我要感謝那個人才是呀,他仍是我的恩人呢。哈哈!壞事有時也會變好事,說不定還對自己是有益的呢。
在連續(xù)幾回摔跤的“練習”下,我終于會穿戴滑冰鞋在廣場上飛了,現(xiàn)在還會走樓梯,不外現(xiàn)在下樓梯還不夠純熟,我還要再練練才算嫻熟,要象在廣場長進行滑冰表演的大哥哥、大姐姐那樣游韌自如。
當我在廣場上自由地滑行時,感覺自己像飛一樣。看到正在學的孩子時,我會覺得非常自豪。原來,學會滑冰,有新本領(lǐng)是一件多么令人快樂的事情。真得感謝媽媽!
生活中有許多追新族,我也不例外。
不知從什么時候開始,錦山明珠刮起了一陣滑冰風暴。每天晚上,許多小朋友穿上滑冰鞋,在路上各展施技。媽媽問我:你想不想滑冰???雖然我怕摔倒,但還是點了點頭。于是媽媽和我一起到體育用品店買了一雙滑冰鞋。
第二天晚上,媽媽幫我穿上滑冰鞋,用護具把我全副武裝起來,拉著我去外面了。雖然有媽媽的保護,但我還時不時差點摔倒。漸漸地,我的膽子越來越大,就要求媽媽把手放掉。誰知一放手,我就來了個大馬趴,幸好有護具頂著。媽媽看著我也不禁笑了起來。
媽媽拉著我的手來到公園,只見俞成楠正穿著滑冰鞋用他的拿手好戲單腳倒掛在一根桿子上。我跟俞成楠可是老朋友了,他立刻過來教我。我放大膽子,快速地滑了起來,正高興速度已經(jīng)蠻快了,一聲快撞了打斷我的思路,我努力地剎車,可還是撞到了欄桿。但我仍不甘心,繼續(xù)練了起來。
經(jīng)過一個晚上的訓練,我這個菜鳥級別的滑冰手技術(shù)提高了許多?;粌H帶給我許多樂趣,還讓我鍛練了身體,真是一舉兩得??!
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