體育學(xué)習(xí)計(jì)劃。

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體育學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1

我非常有幸參加了國培計(jì)劃----中學(xué)體育骨干教師的培訓(xùn)，通過這次培訓(xùn)使我收獲很大,同時(shí)也感到自己的理論知識(shí)和教學(xué)實(shí)踐的差距。作為一名體育教師，參加培訓(xùn)的機(jī)會(huì)少之又少。我非常珍惜這次培訓(xùn)機(jī)會(huì)，希望通過這次培訓(xùn)能在教學(xué)能力、理論水平上一個(gè)新臺(tái)階。我深深的意識(shí)到一名優(yōu)秀的教師沒有先進(jìn)的理論充實(shí)自己，就無法更新自己的教學(xué)觀念，改變教學(xué)模式，提高課堂教學(xué)的有效性，從而真正提高自己。體育骨干教師培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，使我在思想政治與職業(yè)道德、教育教學(xué)能力、終身學(xué)習(xí)能力等方面的綜合素質(zhì)有所提高，下面談點(diǎn)體育國培心得體會(huì)：

以往體育教師在學(xué)校里的形象是什么?可有可無，什么人都能代替的“放羊人”;頭腦簡(jiǎn)單，四肢發(fā)達(dá);輕松、愉快，無教學(xué)壓力;小三門，底層人物，福利、職稱、優(yōu)秀往后排;時(shí)常還要參加些校內(nèi)的體力勞動(dòng)等等。從這次新課程培訓(xùn)的交流上不難看出，多數(shù)體育教師的內(nèi)心充滿了自卑和不滿，長期處于壓抑和抱怨?fàn)顟B(tài)。至于造成這種境況的原因無非是以往社會(huì)對(duì)學(xué)校體育的關(guān)注度不夠，重視程度不夠。雖然教育理論已經(jīng)明確指出學(xué)校體育的重要性，并且給出了可行的改革方案，但地方的執(zhí)行力度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

通過這次學(xué)習(xí)讓我們看到了改變命運(yùn)的曙光，學(xué)校體育改革的圣火已經(jīng)燃到了我們的身邊。我們必須抓住這一學(xué)校體育改革浪潮，全體同仁共同努力，甘于付出，把這次學(xué)校體育新課程改革作為改變我們體育教師形象的時(shí)機(jī)。讓體育教師成為具有不可代替的，具有高超專業(yè)素養(yǎng)的、備受關(guān)注的人群。讓學(xué)校體育也像其他學(xué)科那受到社會(huì)和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注。

要想改變學(xué)校體育和體育教師的形象，我認(rèn)為體育教師首要做到的是自身在課堂上角色的轉(zhuǎn)變：

1、從講臺(tái)上走到學(xué)生中間。教師不再以自我為中心，上面講，下面聽，上面做，下面學(xué)。而要走到學(xué)生中間做活動(dòng)的參與者、觀察者、指導(dǎo)者、評(píng)論者、總結(jié)者。

2、教師從命令學(xué)生做練習(xí)的“司令”變成鼓勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)生一起參與快樂運(yùn)動(dòng)的“政治委員”。教師不能在想讓學(xué)生做什么，就讓學(xué)生做什么了。而是要科學(xué)合理的制定多層次的教學(xué)目標(biāo)，以目標(biāo)引領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生快樂的參與運(yùn)動(dòng)。

3、教師從給學(xué)生測(cè)驗(yàn)、打分的“考官”變成給學(xué)生總結(jié)學(xué)習(xí)和鍛煉成果、分析不足的“教練員”。教師不再單一的給學(xué)生做定量性質(zhì)的評(píng)價(jià)。而是要定性和定量相結(jié)合的評(píng)價(jià)學(xué)生的體育成績(jī)和鍛煉效果，為學(xué)生體育與健康課的不斷進(jìn)步起到推動(dòng)和鼓勵(lì)的作用。

4、教師從抱著“教學(xué)大綱”給學(xué)生灌輸動(dòng)作要領(lǐng)的“書匠”變?yōu)榻o學(xué)生帶來身心健康、社會(huì)適應(yīng)能力、終身體育意識(shí)的朋友。教師不再有現(xiàn)成的教學(xué)內(nèi)容，不再在學(xué)生身上做無用功。而是要在有限的課堂上給學(xué)生帶來終身的益處。

同時(shí)我們的學(xué)生也要做到角色轉(zhuǎn)變：

1、學(xué)生從濫竽充數(shù)的“隨波逐流者”變?yōu)橛歇?dú)立空間的“運(yùn)動(dòng)者”。學(xué)生不再只是跟著全班同學(xué)一起做很多不喜歡的東西。而是可以獨(dú)立的思考，獨(dú)立的練習(xí)、獨(dú)立的進(jìn)步。

2、學(xué)生從被動(dòng)的“接受者”變?yōu)橹鲃?dòng)的“選擇者”。學(xué)生可以根據(jù)自身愛好和條件主動(dòng)的選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容。

3、學(xué)生從“樣樣通，樣樣松”轉(zhuǎn)變?yōu)槟軌蛘故咀晕姨亻L的“個(gè)性者”。學(xué)生通過選項(xiàng)學(xué)習(xí)可以集中的練習(xí)某項(xiàng)技術(shù)，該項(xiàng)技術(shù)水平必然得到快速的提高，有機(jī)會(huì)展示自我個(gè)性和特點(diǎn)。

另外，經(jīng)過這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我相信自己有了很大的收獲。一些對(duì)教育教學(xué)工作很有見解的專家以鮮活的案例和豐富的知識(shí)內(nèi)涵，給了我具體的操作指導(dǎo)，使我的、更新了教育觀念，掌握了較多的技能

現(xiàn)代的教師應(yīng)成為學(xué)生潛在品質(zhì)的開發(fā)者;成為教育教學(xué)的研究者;成為學(xué)生的心理咨詢者和健康的引領(lǐng)者;成為課程的開發(fā)者和建設(shè)者;成為學(xué)生學(xué)習(xí)的引領(lǐng)者、促進(jìn)者、合作者。在課堂教學(xué)中，教師一定要從挖掘和理解教材中去摸索教學(xué)方法。經(jīng)過這次培訓(xùn)，我覺得自己的教育思想有了根本的轉(zhuǎn)變。我深深的感覺到，作為教師只有“愛”是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只會(huì)“傳道授業(yè)解惑”也不是好的教師，只有與時(shí)俱進(jìn)，勇于探索，敢于創(chuàng)新，尊重學(xué)生，具有專業(yè)化知識(shí)和技能，才可以做一個(gè)好教師。

這次培訓(xùn)，對(duì)于我來說是一次很好的充電機(jī)會(huì)。我們不僅學(xué)到了豐富的知識(shí)，進(jìn)一步提高了我們的業(yè)務(wù)素質(zhì)。還學(xué)習(xí)了一些舞蹈，武術(shù)等技能，并能夠把學(xué)到的理論知識(shí)運(yùn)用到自己的教育教學(xué)中去，我們堅(jiān)信通過這次培訓(xùn)，能促使自己更加至力于自己鐘愛的教育事業(yè)。因?yàn)槊恳惶於寄苊鎸?duì)不同風(fēng)格的教師，每一天都能聽到不同類型的講座，每一天都能感受到思想火花的沖擊。耳濡目染的東西很多。但要采他山之玉為我所用，納百家之長解我所困卻需要一個(gè)消化吸收的`過程，這個(gè)過程也許很漫長，也許會(huì)走得很累，但作為一線教師的我會(huì)走下去，也能走下去。前邊的路很長，前面的人也很多，我不能走到最前沿，但我會(huì)朝這個(gè)目標(biāo)去努力。

作為教師，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)是財(cái)富，同時(shí)也可能是羈伴。因?yàn)檫^多的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)有時(shí)會(huì)阻礙教師對(duì)新知識(shí)的接受，也能一時(shí)地掩蓋教師新知識(shí)的不足，久而久之，勢(shì)必造成教師知識(shí)的缺乏。缺乏知識(shí)的教師，僅靠點(diǎn)舊有的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，自然會(huì)導(dǎo)致各種能力的下降甚至是缺失，這時(shí)舊有的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)就成了阻礙教師教學(xué)能力的發(fā)展和提高的障礙。所以，對(duì)于這種學(xué)習(xí)、培訓(xùn)，對(duì)于一個(gè)教師來說，是很有必要的，是很有價(jià)值的。

體育學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2

一、 活動(dòng)目的：為了增多教師學(xué)生的溝通機(jī)會(huì)，增強(qiáng)彼此間的感情，從而更好教育學(xué)生的目的，也為了更好地推動(dòng)我班的體育文化建設(shè)，促進(jìn)班級(jí)的交流，，同時(shí)也為全面貫徹教育方針，豐富同學(xué)們的業(yè)余文化生活，展現(xiàn)青春活力，培養(yǎng)同學(xué)們頑強(qiáng)奮斗、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。

2、 時(shí)間：10月27日和28日

三、活動(dòng)地點(diǎn)：常平鐵路公園

4、 活動(dòng)準(zhǔn)備：10月26日，準(zhǔn)備好所有游戲道具和裝備。

五、活動(dòng)流程：

集合-類-小組-游戲（a-e）根據(jù)時(shí)間安排游戲

a、 心連心（后夾球）道具：4個(gè)籃球，1個(gè)秒表

規(guī)則：50米距離，兩端站12人，每端分成3組，每組2人，背夾一籃球，步調(diào)一致向前走，進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須**內(nèi)完成接力活動(dòng)，以最后完成用時(shí)最少的隊(duì)伍為勝，違規(guī)一次從頭開始。（毎團(tuán)體2組、毎組6人、男女不限）獲勝隊(duì)伍4分，接著3、2、1分。

⊙⊙⊙⊙

b、拔河比賽

道具：10米粗麻繩2根

規(guī)則：分為四組，實(shí)行“三局兩勝”制度，各方混合（毎組20人，男10人，女10人）。循環(huán)賽，實(shí)力差太大會(huì)自動(dòng)放棄。其中第一名為4分，接著為3、2、1分。裁判：2人

勝負(fù)線中心線勝負(fù)線

c、夾球跑接力:(男女各5人)器械:塑料筐、乒乓球、筷子

參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在起跑線后，比賽開始，第一人跑向終點(diǎn)用筷子將一個(gè)乒乓球從筐內(nèi)夾出并跑回起點(diǎn)放入筐內(nèi)，將筷子交給第二人，依次進(jìn)行，以先完成的隊(duì)為勝。規(guī)則：球落地后，必須將球撿到位才能繼續(xù)比賽。

d、觸球追人(一)游戲目的：

訓(xùn)練學(xué)生快速起動(dòng)和停止，發(fā)展他們的速度和靈活性。(二)準(zhǔn)備工作：

1在場(chǎng)地上繪制一個(gè)中心點(diǎn)，然后在距角點(diǎn)頂部3米處繪制一個(gè)等邊三角形。2一個(gè)籃球，把它放在三角形的中心。

(三)游戲的進(jìn)行：

老師可以把學(xué)生分成三個(gè)相等的小組：a、b和c。每一隊(duì)都是一列，面向中心，站在角落頂部冰激凌筒或籃球后面兩米處。

游戲開始，各隊(duì)排頭站在頂角處，做好起跑準(zhǔn)備。老師下達(dá)命令后，隊(duì)員們按照規(guī)定的路線跑去觸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在繞一周跑回原處前追到(以手拍背)時(shí)，即為本隊(duì)得1分，隨后站到本隊(duì)隊(duì)尾；第二個(gè)學(xué)生用同樣的方法，直到全隊(duì)結(jié)束，得分高的隊(duì)獲勝。

(四)游戲規(guī)則：

1.追拍時(shí)，必須按規(guī)定繞過立柱和觸摸球的路線進(jìn)行跑動(dòng)。

2接觸球時(shí)，不要使球滾動(dòng)。如果球被移動(dòng)了，在繼續(xù)跑之前必須把它放回原來的位置

e、喊數(shù)抱團(tuán)

游戲方法：教師可令學(xué)生站成一個(gè)圓圈，沿逆時(shí)針方向慢跑，當(dāng)教師突然喊：“2個(gè)”“4個(gè)”、、“6個(gè)”時(shí)，學(xué)生應(yīng)立即與臨近的同伴按所喊數(shù)字抱成一團(tuán)，最后剩下沒有及時(shí)抱成團(tuán)的人受“罰”。

體育學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3

新課標(biāo)的出臺(tái)對(duì)每一位老師都提出了新的要求和挑戰(zhàn)，所以必須認(rèn)真學(xué)習(xí)新《數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》，把握教學(xué)要求，對(duì)要求濫熟于心，然后探索教育教學(xué)規(guī)律，改進(jìn)教育教學(xué)方法，提高教育教學(xué)水平，及時(shí)主動(dòng)的更新教育觀念，轉(zhuǎn)變教師角色，樹立以學(xué)生為本的基本理念，建立民主、平等、和諧的師生關(guān)系，采用互動(dòng)的課堂教學(xué)模式，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造動(dòng)機(jī)，啟迪學(xué)生的創(chuàng)新精神，促進(jìn)學(xué)生基本技能、數(shù)學(xué)知識(shí)、情感態(tài)度、學(xué)習(xí)策略等素養(yǎng)的整體發(fā)展。培訓(xùn)中專家講的很透徹到位，這應(yīng)該都是我平時(shí)先做的，只是比較粗略，可以說是略知一二罷了。在本學(xué)期的教學(xué)工作中，我更深刻地感受到自己教學(xué)水平的不足。如何全面地把握教材，精心設(shè)計(jì)課堂練習(xí)，如何激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，是學(xué)生自主學(xué)習(xí)，我始終感到自己在這些方面心有余而力不足，所以教師只有“老黃?！钡木袷遣粔虻摹，F(xiàn)在的教師還要時(shí)時(shí)為自己充電，把新課程標(biāo)準(zhǔn)下的新思想、新理念和數(shù)學(xué)課堂教學(xué)的新思路、新設(shè)想結(jié)合起來，轉(zhuǎn)變思想，積極探索，根據(jù)教材的特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)計(jì)每一堂課，真正讓學(xué)生自覺地、帶著主人翁的態(tài)度積極參與到學(xué)習(xí)的全過程中，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的愿望，提高學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的能力。

二、加強(qiáng)合作學(xué)習(xí)，注重情景教學(xué)。

新課改倡導(dǎo)學(xué)生在合作、交流中學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，懂得合作。對(duì)于中年級(jí)學(xué)生，伙伴之間通過傾聽、分享、交流、互助與反思，使每個(gè)人都可以從同伴那里獲得信息和啟示，進(jìn)而豐富個(gè)體的情感和認(rèn)識(shí)，促進(jìn)學(xué)生順利地自我構(gòu)建知識(shí)和創(chuàng)造知識(shí)。但要注意合作學(xué)習(xí)的誤區(qū)，合作學(xué)習(xí)不能簡(jiǎn)單的停留在表面，而要看實(shí)質(zhì)性的東西。新課程要求把課堂還給學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手動(dòng)腦的能力。我曾經(jīng)做過這么一節(jié)課，內(nèi)容是《年、月、日》為了讓課堂活起來、學(xué)生動(dòng)起來，就充分發(fā)揮合作學(xué)習(xí)，讓學(xué)生拿出準(zhǔn)備好的年歷，從20__年---20__年的都有，看看每年的一、三、五、七、八、十、十二月是多少天，四、六、九、十一月分別有多少天，再看看二月有多少天，難點(diǎn)就是找出二月的特殊之處，結(jié)果本不太難的內(nèi)容讓不恰當(dāng)?shù)暮献鲗W(xué)習(xí)弄復(fù)雜了，學(xué)生吵鬧，看似合作學(xué)習(xí)，下課提問時(shí)卻一臉茫然，我就知道目的沒達(dá)到，師生卻忙壞了。課后我分析了一下，原因是學(xué)生討論的要求我知道，學(xué)生不明確呀，小組成員亂吵一通，并沒有歸納、總結(jié)，沒有抓住重點(diǎn)，更別說突破難點(diǎn)。我認(rèn)為這就是一種合作學(xué)習(xí)的誤區(qū)。合作學(xué)習(xí)得讓學(xué)生明確主題，抓緊討論，得出結(jié)論，而不是亂發(fā)言，沒有結(jié)果。課堂教學(xué)中積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)各種情境，使課堂成為生活性、趣味性、活動(dòng)性的課堂，讓學(xué)生產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，積極去發(fā)現(xiàn)、去創(chuàng)造，真正實(shí)現(xiàn)知識(shí)、能力、情感、態(tài)度、價(jià)值觀的全面發(fā)展。在教學(xué)《分?jǐn)?shù)大小的比較時(shí)》有這樣一個(gè)情景：唐僧師徒四人在西天路上得到一個(gè)西瓜，貪吃的豬八戒開始分西瓜，師傅吃這塊西瓜的八分之一、自己吃這塊西瓜的十六分之一、沙和尚吃其中的四分之一、孫悟空吃其中的二分之一，結(jié)果分下來，自己的最少，孫悟空吃的最多。便宜沒撈著還吃了虧。用這樣學(xué)生熟悉的列子引入新課，大大提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，起到了事半功倍的效果。

改變以往的單一的教學(xué)評(píng)價(jià)，采用多形式、多渠道的評(píng)價(jià)方法，建立開放、寬松的評(píng)價(jià)氛圍。注重學(xué)生在評(píng)價(jià)中的主體地位，讓家長、學(xué)生、教師共同參與評(píng)價(jià)。引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)中反思，在反思中學(xué)習(xí)，有效地增進(jìn)他們的自我評(píng)價(jià)意識(shí)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不斷體驗(yàn)進(jìn)步與成功，認(rèn)識(shí)自我，建立自信。同時(shí)強(qiáng)調(diào)以形成性評(píng)價(jià)為主，以學(xué)生平時(shí)參與各種教學(xué)活動(dòng)的表現(xiàn)和合作能力為主權(quán)依據(jù)，堅(jiān)持主人的正面鼓勵(lì)和激勵(lì)作用，注重評(píng)價(jià)的實(shí)際效果，以利于學(xué)生的終身學(xué)習(xí)和發(fā)展。

除了在課堂上加強(qiáng)對(duì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，我還注重對(duì)學(xué)生課前預(yù)習(xí)能力和家里學(xué)習(xí)作業(yè)能力的培養(yǎng)。教給他們自學(xué)的方法，引導(dǎo)他們?cè)鯓舆M(jìn)行課前預(yù)習(xí)，把遇到的疑難問題記錄下來，以便在課堂上與老師和同學(xué)一起探討，提高學(xué)習(xí)效率。并通過“手機(jī)短信”常與家長聯(lián)系，及時(shí)交換信息，共同關(guān)注孩子的成長。使他們的學(xué)習(xí)自信心和學(xué)習(xí)興趣有了一定的提高。

我能結(jié)合學(xué)校的研究課題，平時(shí)積極參加學(xué)校組織的教研活動(dòng)，嚴(yán)格執(zhí)行互聽互評(píng)課制度，在上課、聽課、評(píng)課活動(dòng)中，取長補(bǔ)短，不斷提高自己的業(yè)務(wù)水平。平時(shí)寫好理論摘教學(xué)方面，由于教數(shù)學(xué)的時(shí)間不長，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)方面就免談了，不像人家那樣輕車熟路的，擁有多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，著重在學(xué)生輔導(dǎo)上下功夫就能取得很好的教學(xué)成績(jī)，可是我只有認(rèn)真專研教材，備好每一節(jié)新課內(nèi)容，寫好教案，每節(jié)課前都做好充分的準(zhǔn)備，可是上課下來，才覺得總有不足的地方，使我的課堂不是很滿意，所以教學(xué)效果不是很好，達(dá)不到我預(yù)期的教學(xué)效果，每節(jié)課后我都這樣總結(jié)一點(diǎn)課堂經(jīng)驗(yàn)，以促進(jìn)后面的教學(xué)工作有所改進(jìn)，希望課堂教學(xué)變得慢慢好起來。但是由于要接近學(xué)期結(jié)束的這段時(shí)間，班上的個(gè)別同學(xué)學(xué)習(xí)紀(jì)律很散漫，擾亂課堂嚴(yán)重，課堂教學(xué)進(jìn)行的不夠順利，致使很大一部分學(xué)生的學(xué)習(xí)受到了影響，成績(jī)明顯下降，有些同學(xué)就連作業(yè)也不愿交了，每學(xué)期寫一篇的教學(xué)論文，使自己在學(xué)習(xí)中成長，在不斷反思中提高。

注重學(xué)困生，所以學(xué)困生也成了老師們熱議的話題，可以說是方法很多，我沒有什么經(jīng)驗(yàn)，只是做了一下工作。本班學(xué)習(xí)差的學(xué)生就是課堂紀(jì)律差的那一部分學(xué)生，在學(xué)習(xí)中，人家說“紀(jì)律和學(xué)習(xí)是一對(duì)孿生兄妹”紀(jì)律好的同學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)一定好，學(xué)習(xí)成績(jī)好的同學(xué)紀(jì)律也好，是啊，遵守課堂紀(jì)律是學(xué)好知識(shí)的保障，有那部分好動(dòng)，貪玩的同學(xué)，始終在課堂上說小話，做各種個(gè)樣的小動(dòng)作，或是東張西望，那么課堂上老師講解的知識(shí)他就略知皮毛，課堂練習(xí)不會(huì)，課后不做習(xí)題鞏固，就這樣一節(jié)一節(jié)的知識(shí)落伍，才導(dǎo)致他們的惡性循環(huán)，形成難以轉(zhuǎn)化的差生了。

本學(xué)期的差生轉(zhuǎn)化費(fèi)了很多精力但收效卻很少。班里的10個(gè)差生就不聽老師話的抵抗一族，為了改變他們，于是我每節(jié)課都關(guān)注他們同學(xué)，控制他們的小動(dòng)作，嚴(yán)厲的批評(píng)他的話多，當(dāng)課堂上的練習(xí)不會(huì)時(shí)，我主動(dòng)去輔導(dǎo)他們，誆他聽課，表揚(yáng)他一學(xué)就會(huì)的小聰明，這樣他交作業(yè)了，但是只是一兩次，這樣得一天好一天，由于我總是這樣去關(guān)注一個(gè)學(xué)生，花時(shí)間在一個(gè)人身上，弄得大部分學(xué)生得不到注視而疏忽了下了，課堂效果還是不夠好，所以本學(xué)期的差生轉(zhuǎn)化工作是不成功的，只有爭(zhēng)取下學(xué)期尋找良方對(duì)差生對(duì)癥下藥。

想說的很多，但又不能一一表達(dá)。總之，要想給學(xué)生一碗水，自己就得有一桶水，不能滿足于現(xiàn)狀，邊教書邊學(xué)習(xí)，像這次國培就是很好的機(jī)會(huì)，專家精彩的點(diǎn)評(píng)、講座，同行們熱烈的、一針見血的評(píng)議都那么的有意思。而且我覺得，光靠死板的學(xué)習(xí)是不行的，還要善于總結(jié)、善于反思才能有進(jìn)步。

體育學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4

“國培計(jì)劃——2010農(nóng)村義務(wù)教育遠(yuǎn)程教師培訓(xùn)”是我期盼已久的學(xué)術(shù)盛宴，是基礎(chǔ)教育階段教師朝圣的殿堂。2010年*月*日，“國培計(jì)劃”遠(yuǎn)程培訓(xùn)項(xiàng)目正式啟動(dòng)，我有幸成為“朝圣”的一員，隨之也開始了小學(xué)語文“國培計(jì)劃”農(nóng)遠(yuǎn)教育培訓(xùn)。我非常珍惜難得的“充電”機(jī)會(huì)，興奮地坐在電腦前，觀看專家精彩的講座，與專家和全國的學(xué)員雖“遠(yuǎn)隔千里”，卻“近在咫尺”地交流著，切磋著，在教育科研的方法、課堂教學(xué)的藝術(shù)、教研活動(dòng)的形式方面都獲益匪淺。

本次培訓(xùn)為我們?cè)O(shè)計(jì)了靈活多樣的培訓(xùn)方式，使我們農(nóng)村教師有幸聆聽了專家對(duì)我們的理論指導(dǎo)。主要結(jié)合小學(xué)語文課程的特點(diǎn)、課程改革的方向及教學(xué)的一些環(huán)節(jié)，選擇了六個(gè)主題作為培訓(xùn)的內(nèi)容，它們是：口語交際，讓學(xué)生“動(dòng)”起來，“多認(rèn)少寫”背景下的識(shí)字教學(xué)，閱讀教學(xué)要用好教材，閱讀教學(xué)要促進(jìn)學(xué)生發(fā)展，讓學(xué)生快樂有效地作文，農(nóng)村小學(xué)怎樣開展語文綜合性學(xué)習(xí)。主要通過對(duì)案例的分析與探討，對(duì)新課程實(shí)施有更直接的認(rèn)識(shí)。

專家們?cè)诮逃茖W(xué)理論方面的闡述簡(jiǎn)要而精辟，為我們的教育科學(xué)理論注入了源頭活水。教育名家的講座給我?guī)砹诵闹堑膯⒌?、情感的熏陶和精神的享受，讓我飽享了高品質(zhì)的“文化大餐”。一位名師的專題講座《口語交際，讓學(xué)生“動(dòng)”起來》，讓我走出以往口語交際教學(xué)的誤區(qū)，讓我也明白：口語交際教學(xué)不僅要激發(fā)學(xué)生交際的興趣、選擇合適的交際話題、營造交際的氛圍，還要讓學(xué)生“能”交際（也就是要?jiǎng)?chuàng)設(shè)交際情景和形成交際共體），創(chuàng)設(shè)交際情景需要做到模擬真實(shí)情景、提供典型案例、設(shè)計(jì)問題情景等。為我今后可以交際的教學(xué)指出了方向。另一位老師的《讓學(xué)生快樂有效的習(xí)作》為我們的作文教學(xué)指明了方向，我想聽了張老師的作文課，我今后的作文課也不會(huì)再是枯燥乏味的了，而是會(huì)讓孩子們?cè)诳鞓分辛?xí)作。本次培訓(xùn)我最關(guān)注的是沈老師的《農(nóng)村小學(xué)怎樣開展語文綜合性學(xué)習(xí)》，因?yàn)樽鳛橐幻r(nóng)村教師，怎樣開展語文綜合性學(xué)習(xí)一直是困擾我的難題。農(nóng)村學(xué)生知識(shí)面狹窄，教學(xué)資源匱乏，有的時(shí)候干脆把綜合性學(xué)習(xí)當(dāng)做閱讀課或習(xí)作課來教。聽了沈老師的課我才知道怎樣挖掘本土資源和創(chuàng)造性地用好教材資源來開展綜合實(shí)踐活動(dòng)。

我覺得這次培訓(xùn)是最有效的，是一次對(duì)自己“教育潛意識(shí)結(jié)構(gòu)”的深層改造，專家們的講座中有不少經(jīng)典課例，或大氣磅礴或幽默風(fēng)趣2

或詩意灑脫或智慧靈動(dòng)或清新自然或樸實(shí)無華或巧奪天工或行云流水或渾然天成。課堂上的搖曳多姿，精彩紛呈，其實(shí)源于他們各自不同的個(gè)性魅力。點(diǎn)點(diǎn)滴滴的細(xì)節(jié)傳達(dá)出他們對(duì)課程深刻醇正的解讀、對(duì)學(xué)生博大人文的關(guān)懷。所以，從專家們的講座里我讀出了自己的“故事”，整理著自己的思緒，想著自己的課堂。他們的講座對(duì)我來說最大的價(jià)值不是眼前意義上的“學(xué)來一點(diǎn)招數(shù)，解決我的教學(xué)問題”，而是以理論指導(dǎo)來提升自己的教學(xué)實(shí)踐，反思自己的日常教學(xué)行為，讓自己在教學(xué)實(shí)踐中獲得成長，使自己的教學(xué)水平和教學(xué)能力更上一個(gè)臺(tái)階，使我更自信地走在路上……

這十天，是我人生中一段高度濃縮的旅程，讓我體驗(yàn)到成長的滿足。感謝 “國培計(jì)劃”——如果沒有遇見“你”，我怎么會(huì)如此堅(jiān)定地走在“朝圣”的路上？

體育學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5

體育學(xué)習(xí)計(jì)劃

體育學(xué)習(xí)計(jì)劃是為了更好地提高個(gè)人體育素質(zhì)、培養(yǎng)個(gè)人體育興趣、增強(qiáng)身體素質(zhì)以及改善身體健康而制定的計(jì)劃。

在制定計(jì)劃之前，我們需要了解自己的身體狀況，比如身高、體重、基礎(chǔ)身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力等等。這些基礎(chǔ)數(shù)據(jù)可以通過體測(cè)等方式得到。

在了解自身基礎(chǔ)數(shù)據(jù)的基礎(chǔ)上，我們需要制定出自己的體育學(xué)習(xí)計(jì)劃。計(jì)劃將包括日常鍛煉的項(xiàng)目、鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間、學(xué)習(xí)的目標(biāo)以及期望獲得的收益等。

日常鍛煉的項(xiàng)目可以根據(jù)個(gè)人興趣和基礎(chǔ)能力來選擇，比如跑步、游泳、瑜伽、普拉提、健身、網(wǎng)球、籃球等。在選擇項(xiàng)目時(shí)，我們需要根據(jù)自己的基礎(chǔ)能力和身體狀況來選擇，初學(xué)者可以選擇一些較為簡(jiǎn)單的項(xiàng)目，等基礎(chǔ)能力提高后再逐漸增加強(qiáng)度和難度。

鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間也需要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和基礎(chǔ)能力來制定。剛開始鍛煉時(shí)，我們可以進(jìn)行輕度的鍛煉，然后逐漸加強(qiáng)強(qiáng)度和時(shí)間。通常情況下，每周5天鍛煉，每次鍛煉時(shí)間30分鐘左右就可以達(dá)到較好的效果。

學(xué)習(xí)的目標(biāo)是指我們希望通過體育學(xué)習(xí)計(jì)劃達(dá)到什么目標(biāo)。比如，是為了減肥、塑形、增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高運(yùn)動(dòng)技能等等。通過制定目標(biāo)，我們可以更有計(jì)劃、更有針對(duì)性地進(jìn)行鍛煉和學(xué)習(xí)。

期望獲得的收益是指我們希望通過體育學(xué)習(xí)計(jì)劃獲得什么樣的收益。比如，改善身體健康、提高心肺功能、增強(qiáng)免疫力、提高自信心、減輕壓力等等。通過期望獲得的收益，我們可以更好地激勵(lì)自己，堅(jiān)持鍛煉和學(xué)習(xí)。

最后，要提醒大家的是，制定好計(jì)劃并不意味著成功，我們還需要堅(jiān)持執(zhí)行，積極參加各類體育活動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。只有這樣，才能真正收獲體育學(xué)習(xí)計(jì)劃帶來的收益和成功。

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