減肥日記。

「周記」是一種分享生活中瑣碎小事的方式，想必大家都曾嘗試過吧。但是，如何能寫出更好的周記呢？這篇特別的「減肥日記」將會(huì)帶給你不一樣的體驗(yàn)，里面或許包含著你需要的素材哦！

減肥日記【篇1】

我懷著喜悅的心情，去藥店稱重，媽呀，７６斤，嚇?biāo)廊肃希寢屨f：＂再不減肥，就要變成胖子了！＂我嘟著嘴，小聲嘀咕著：＂胖就胖，這樣才可愛嘛。＂

一大早，媽媽像鬧鐘似的，把我給吵醒了．要帶我去爬電視塔．剛開始時(shí)，我興致勃勃的在路上蹦來蹦去．可是后來，爬得我筋皮力盡．我大口大口地喘著粗氣．累得我眼冒金星。

今天可是我自愿起的床。我迫步及待的拿起鞭子和陀螺，準(zhǔn)備用劉翔跑步的速度沖刺到愛民廣場。嘿嘿，今兒個(gè)運(yùn)氣不錯(cuò)，是個(gè)正球?！芭九荆北拮哟蛑辛送勇莸摹靶⌒U腰”。陀螺像跟我過不去似的，被我打到千里之外。氣得握賞了它兩鞭子。

......

之后這幾天，我沒有減肥了。你猜為什么，因?yàn)槲以綔p越肥！

我懷著喜悅的心情，去藥店稱重，媽呀，７６斤，嚇?biāo)廊肃?！媽媽說：＂再不減肥，就要變成胖子了?。⑽亦街?，小聲嘀咕著：＂胖就胖，這樣才可愛嘛。＂

一大早，媽媽像鬧鐘似的，把我給吵醒了．要帶我去爬電視塔．剛開始時(shí)，我興致勃勃的在路上蹦來蹦去．可是后來，爬得我筋皮力盡．我大口大口地喘著粗氣．累得我眼冒金星。

今天可是我自愿起的床。我迫步及待的拿起鞭子和陀螺，準(zhǔn)備用劉翔跑步的速度沖刺到愛民廣場。嘿嘿，今兒個(gè)運(yùn)氣不錯(cuò)，是個(gè)正球。“啪啪，”鞭子打中了陀螺的“小蠻腰”。陀螺像跟我過不去似的，被我打到千里之外。氣得握賞了它兩鞭子。

......

之后這幾天，我沒有減肥了。你猜為什么，因?yàn)槲以綔p越肥！

減肥日記【篇2】

最近幾天在減肥。打算減到九十斤，感覺很難，但夢想還是要有的。剛開始幾天一直在跳減脂舞。記得第一次接觸減脂舞是在去年暑假，為了完成keep500000米任務(wù)，完美完成，是不是解鎖了新技能。動(dòng)作不是很標(biāo)準(zhǔn)，但越跳越輕松。從剛開始一支舞就吃不消了，到后面一口氣跳個(gè)半個(gè)小時(shí)都還氣喘的過來，算是體力上來了吧。記得初中之后跑800就沒有少過四分鐘，跳完舞也跑進(jìn)了四分鐘，也算是進(jìn)步。想起初中跑800沒大于四分鐘，就覺得以前的自己真厲害，哈哈哈哈?？吹揭粋€(gè)視頻說與其天天跳，不如一天跳兩天的量，然后休息一天。我感覺很奇怪，這不是三天打魚三天撒網(wǎng)嗎？我的大腦可不這么覺得，于是順理成章的找到了一個(gè)偷懶的理由。七八天沒運(yùn)動(dòng)了吧。今天測體重突然少了兩斤，我嚇到了。我這兩天還熬夜吃外賣了，怎么瘦了。這就是有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭嗎？我想這可不行，肯定會(huì)反彈。趕緊運(yùn)動(dòng)起來。

減肥日記【篇3】

我的同桌是一個(gè)胖胖的女孩，她平時(shí)吃的飯菜都特別多，從小都是這樣，以至于她現(xiàn)在特別的苦惱，因?yàn)樗氪┢恋娜棺?，沒辦法穿，所以她下定了決心，一定要在夏天來臨之前減肥成功。

同桌自從下定了決心要減肥，就付出了實(shí)際行動(dòng)，每天中午我們大家一起去食堂吃飯的時(shí)候，她總是會(huì)把碗中的飯菜撥給我一半，因?yàn)樗f如果想要減肥就一定要克制自己的進(jìn)食量，只有這樣才能夠減少熱量的來源。

等到晚上放學(xué)之后，同桌就會(huì)留下來，先不急著走，她現(xiàn)在每天晚上都會(huì)去操場上跑兩圈步，通過運(yùn)動(dòng)來減少熱量。（wWW.swy7.com 申請書范文網(wǎng)）

一開始我們大家都覺得同桌的減肥計(jì)劃并不會(huì)堅(jiān)持太久，畢竟她以前是一個(gè)十足的吃貨和懶貨。但是一個(gè)多星期過去了，同桌仍然堅(jiān)持著，并且我們都能夠看到她確實(shí)比以前苗條了許多，看來同桌這次的減肥計(jì)劃真的有希望成功了。

我也希望她能夠在夏天徹底的瘦下來，穿上漂亮的裙子，做一個(gè)美美的女孩。

減肥日記【篇4】

今天已經(jīng)是我健康減肥的第五天了，與其說是健康減肥，不如說是健康鍛煉，我和媽媽已經(jīng)堅(jiān)持五天在放學(xué)之后打羽毛球了。

我和媽媽對于羽毛球都是菜鳥級別，不懂的規(guī)則，只是任意的接球發(fā)球，由最開始的我倆都不會(huì)接球，發(fā)球，到現(xiàn)在的我倆可以打上兩三個(gè)回合，雖然不是正規(guī)的，但是我倆都很滿足。

打球第一天，不知道想起什么媽媽說你練習(xí)自行車嗎我在你這個(gè)年紀(jì)已經(jīng)開始學(xué)習(xí)自行車了。我思考了一會(huì)兒，好像對自行車沒有什么太大的興趣，我說再等等吧，不著急，我還沒有到十二歲，不能上馬路騎車。我突然說了一句不如我們打羽毛球吧，說打就打，媽媽立馬從家里找出羽毛球拍和羽毛球，下樓找了個(gè)空地我倆就開戰(zhàn)了?？墒翘旃蛔髅?，一到我倆想鍛煉的時(shí)候就有風(fēng)，這可怎么辦，不到晚上下班時(shí)間不刮風(fēng)，一到六點(diǎn)多就開始呼呼的刮著風(fēng)，我們一個(gè)場地一個(gè)場地的轉(zhuǎn)移，開闊的場地一個(gè)也不能派上用場，于是我和媽媽轉(zhuǎn)戰(zhàn)到了樓群里，在一座大廈底層有一個(gè)通道連接著兩座大廈，雖然也有一些風(fēng)，但是不是一直刮，還好，我和媽媽都很滿意，于是這幾天都是在這里進(jìn)行的。

我和媽媽打球的時(shí)候也在同時(shí)計(jì)算著小米步數(shù)，真的很好，可以隨時(shí)監(jiān)控我們運(yùn)動(dòng)的程度，基本我和媽媽都要走到八千以上才停止戰(zhàn)斗，也為我們減肥起到了一定的效果，雖然我們倆人體重沒有減下去很多，只有著零點(diǎn)幾的下降，對于我們來說這個(gè)數(shù)值有變化就值得欣慰了。

媽媽說我這個(gè)年紀(jì)正是長身體的時(shí)候不適合節(jié)食，只有運(yùn)動(dòng)量足夠了，消耗了，就不會(huì)發(fā)胖，因?yàn)槲疫@個(gè)年紀(jì)新陳代謝很快，不像媽媽代謝已經(jīng)需要靠她自己運(yùn)轉(zhuǎn)了，她必須要控制飲食，節(jié)制自己的欲望，不要吃垃圾食品，熱量高的食品，但是偶爾也會(huì)控制不住，她總說不吃飽，心情就會(huì)不好，心情不好什么都不想干，但是運(yùn)動(dòng)又有負(fù)擔(dān)，一輩子不愛運(yùn)動(dòng)，上歲數(shù)了還要運(yùn)動(dòng)簡直是煎熬，還好有我，因?yàn)槲易寢寢屌阄?，媽媽就沒辦法，只能妥協(xié)，與其說是我健康減肥，不如說是我陪媽媽減肥，幫助她減肥，我怎么這么聰明啊!我真的是一個(gè)天才啊。

減肥日記【篇5】

我正在寫作業(yè)，突然從客廳傳來爸爸發(fā)出一聲長長的 “??！”的驚叫，我趕緊跑到客廳，只見爸爸站在體重秤上。我湊過去一看，天哪，都70公斤了，比以前足足胖了5公斤。

爸爸從體重稱上走下來，摸著自己圓滾滾的將軍肚，嚴(yán)肅地說：“不行，不能再胖下去了，得趕緊減肥！”

到了晚上，爸爸開始做仰臥起坐了，開始爸爸甚至都不知道怎么做仰臥起坐，我和媽媽好不容易教會(huì)他怎么做仰臥起坐，結(jié)果他只做了兩個(gè)就累得癱了，我說：“爸爸，我每次都能做二十幾個(gè)，你才做了我的十分之一呢！”爸爸不服氣地說：“如果把我的身材比作葫蘆，你能從葫蘆最鼓的部分把葫蘆折過來嗎？”

爸爸減肥的第二天晚上，開始做跳繩運(yùn)動(dòng)。跳繩這么簡單，連幼兒園的小朋友都會(huì)，爸爸不可能還不會(huì)吧？我想。誰知就是這么簡單的跳繩，爸爸都不會(huì)。爸爸拿著跳繩弓著背大腿抬高，像跨欄一樣，當(dāng)他腳落地時(shí)發(fā)出比地震都響的聲音，就這樣他才跳了兩個(gè)，我和媽媽看著爸爸滑稽的樣子笑得肚子都疼了，我甚至笑得都從沙發(fā)上滑了下來，怎么也爬不起來。

真不知道一個(gè)寒假以后，爸爸能減掉多少斤，能不能恢復(fù)以前的體重。

減肥日記【篇6】

不論在江山，還是在老家，大家都說我很胖。這讓我很自卑，于是，我想減肥。

第一計(jì)：跑步

聽大家說跑步容易減肥。我便試了一試，我?guī)Я艘黄克?，向江邊那跑去，可沒跑多久，我的頭發(fā)就全濕了，被心和沾了水的毛巾一般，臉通紅通紅，又跑了一段路，我累得倒下了，跑步計(jì)劃以失敗告終。

第二計(jì)：俯臥撐

我見一計(jì)不成，就再試一計(jì)，我去網(wǎng)上一產(chǎn)查，得知作俯臥撐可以減肥。我也就半信半疑的試了一試，先起身，壓下去，可壓了才一半就沒力氣壓下去了，馬上一個(gè)人攤了下去，費(fèi)盡力氣，也才“四不相”的作了20來個(gè)，作完之后，我手很酸很酸，渾身上下一點(diǎn)力氣也沒有。

第三計(jì)；跳繩

媽媽經(jīng)常叫我多跳跳，說可以減肥，我就去練習(xí)跳繩，我拿起繩子跳了起來。1下，2下，3下-------我見這種方法不會(huì)累，便一天跳150下可一個(gè)月之后，一點(diǎn)都沒減。

第四計(jì)；少吃飯

我覺的不一定重活動(dòng)下手，比如少吃飯。我把早飯兩碗粥該成兩個(gè)包子，晚飯兩碗飯改成半碗，我堅(jiān)持了兩天，果然瘦了一點(diǎn)，只是一到晚上都會(huì)餓醒，又過了幾天我撤低失敗了。

減肥呀，你太太太難了。我的計(jì)劃也落空了。哎。

減肥日記【篇7】

每個(gè)人都有自己很討厭的食物、蔬菜等，我也不例外，我自己最討厭的喝各種奶和吃豬肉，也不是從小就不喜歡，我也忘了是從什么時(shí)候開始的。我的童年生活過的很好，姥姥經(jīng)常說，“你小時(shí)候特別喜歡喝羊奶，給你和你哥（舅舅家的）一人一大碗羊奶，你咕咚咕咚就喝完了，你哥喝的慢，他的羊奶經(jīng)常被你搶去喝，喝完你就跑，他在后面追不上就哭。你重來就不挑食，給什么吃什么，身體吃的很好，有力氣。”每次聽見姥姥說的話，我就反駁，我現(xiàn)在很挑食，好多都不喜歡吃了，可能就是小時(shí)候吃的多了，吃膩了，現(xiàn)在聞見就反胃?？赡苄r(shí)候我不挑食的原因，我從小就很胖，但是自己一直都覺得無所謂，有時(shí)候被家人說，我就會(huì)口頭答應(yīng)，我會(huì)減肥，好好堅(jiān)持，但是就是不付出實(shí)際情況。

對于體重，我印象最深的是，小升初時(shí)需要體檢，大夫說：“先檢查身高、體重，你要減肥了50kg”。當(dāng)時(shí)好多同學(xué)都看我，我還覺得挺尷尬的，默默地就走開了。此后并沒有開始我的減肥生活，感覺無所謂。日子還是這樣一天有一天的過去了，體重還是一直在漲。上高中后，自己覺得自己太胖了（肥胖型）需要減肥，就給家人說。我爸每次都會(huì)說“減啥肥，身體重要”，我自己也沒下定決心要減肥，只要一聽他的話，就有沒行動(dòng)了。

最開始減肥是在大二開始的，當(dāng)時(shí)減肥的動(dòng)力有兩個(gè)，第一個(gè)是需要攢錢，一周在校五天，兩天在家，家里給我100元，沒有額外收入，又想跟舍友一起去逛街買東西就只能攢錢；第二個(gè)是找工作，太胖了，雖然身高還不錯(cuò)，但是招聘單位還是對體重有要求的。所以為了一份工作和有點(diǎn)積蓄，開始了第一次減肥，以失敗告終。錢是攢了不少，體重沒減多少，還沒有保持下來。

第二次是參加工作很久以后，也是去年。小姨說“你要去減肥，對身體好，我有個(gè)同學(xué)她的減肥效果不錯(cuò)，我給你也報(bào)了名，你去減肥，錢交了好好配合”，為了這筆不小的資金，我去了減肥機(jī)構(gòu)，每天中午都去，沒有間斷，堅(jiān)持了2個(gè)月，減了20斤。老板說你的預(yù)交款已經(jīng)用完了，想繼續(xù)減的話就再交錢。7月份，天太熱，我每天都要走過去，自己接受不了了，我就拒絕了，說自己過完暑假再去。沒過多久，同事告訴我，單位隔壁就有一家相同方式的減肥機(jī)構(gòu)，不用跑那么遠(yuǎn)，你可以試試。在同事的介紹下我去了，但是效果沒有第一家的那么好，也可能是到了瓶頸期，體重好久都沒啥變化，我就沒有了堅(jiān)持的信心了，就放棄了。放棄后的日子里就沒有那么好了，體重反彈的很快，沒多久就又到了原本的體重。第二次的減肥再次以失敗告終。

第二次減肥失敗后，我放棄了，但是爸媽卻對我剛開始的減肥成果很滿意。今年剛過完年，爸媽就開啟了監(jiān)督模式，每天晚上都陪我在公園走2個(gè)小時(shí)的路，然后才允許我回家，還給我買了踏步機(jī)、瑜伽墊等有利于下雨天在家運(yùn)動(dòng)的物件，讓我在家堅(jiān)持。我的自覺性太低了，需要這樣的監(jiān)督。希望自己這次可以成功。