小學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)演講稿。
也許以下內(nèi)容“2023最新小學(xué)生國(guó)旗下的講話(huà)演講稿”合你需求,感謝您的閱讀。努力才是每個(gè)人的終極資源,如果我們遇到需要演講的場(chǎng)合。我們就可以提前把自己想說(shuō)的話(huà)寫(xiě)進(jìn)演講稿里,一篇好的演講稿必須要重點(diǎn)突出。
一個(gè)和諧溫馨、安定有序的校園是我們每位同學(xué)生命健康成長(zhǎng)的樂(lè)園,是我們學(xué)習(xí)知識(shí)的殿堂。校園的安全關(guān)系到同學(xué)們能否健康成長(zhǎng),能否順利完成學(xué)業(yè)。同學(xué)們,安全重于泰山,同學(xué)們要自我監(jiān)督,嚴(yán)格要求,防患于未然,安全意識(shí)要警鐘長(zhǎng)鳴。更要強(qiáng)化安全意識(shí),提高防范能力,時(shí)時(shí)刻刻都要注意自身以及周?chē)巳?
下面我就安全問(wèn)題給大家提幾點(diǎn)具體要求:
1.在校期間,參加課內(nèi)、外活動(dòng)如:體育課、參加集體勞動(dòng)要注意活動(dòng)安全,學(xué)會(huì)活動(dòng)保護(hù)技能。
2、遵守交通規(guī)則,過(guò)馬路左右看。學(xué)生未滿(mǎn)12周歲以上一律不得騎車(chē)上學(xué)。12周歲以上騎車(chē)上學(xué)不得載人。
3、堅(jiān)決杜絕買(mǎi)校外流動(dòng)攤販的不潔食品,不喝生水,以免發(fā)生食物中毒和誘發(fā)腸道傳染病。
4、不聚眾打架斗毆、燃放煙花爆竹、攀爬墻壁樹(shù)木;注意水電安全,不允許玩火玩電,防止人身傷害;不到公路、山上、池塘、河道、水庫(kù)等危險(xiǎn)地段及其他如高壓線(xiàn)旁、變電站、炸石場(chǎng)、加油站、液化氣站、建筑施工場(chǎng)等明令禁止的地方追打玩耍、游泳等,防止意外事故發(fā)生。不進(jìn)入“三室兩廳”。
5、不和生人搭訕,防止壞人拐騙,做到生人的話(huà)不聽(tīng)、事不做、路不帶、東西不拿。
6、注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手,勤通風(fēng),勤鍛煉,繼續(xù)防范流感、甲肝等傳染病傳播。
7、不得參加非法宗教、迷信、賭博、偷竊等不正當(dāng)活動(dòng)。
8、遵守中小學(xué)生守則,遵守中小學(xué)生日常行為規(guī)范,保持校園環(huán)境衛(wèi)生整潔,遵守學(xué)校安全紀(jì)律。
“生命”,一個(gè)多么鮮活的詞語(yǔ);“安全”,一個(gè)多么古老的話(huà)題;生命至上,安全為天。安全工作重如泰山,安全工作人人有責(zé),安全工作任重而道遠(yuǎn)。
老師們、同學(xué)們!為了創(chuàng)建安全文明的校園,讓我們攜起手來(lái),從我做起,從現(xiàn)在做起,從點(diǎn)滴做起,為打造平安和諧的"校園環(huán)境而努力!
最后,祝愿我們的校園,永遠(yuǎn)平安! 祝愿我們校園中的每個(gè)人永遠(yuǎn)平安、快樂(lè)!
我的講話(huà)完了,謝謝大家!
老師們、同學(xué)們:
大家好!
我今天演講的題目是《文明禮儀在校園》。禮儀是無(wú)處不在的,它可以表現(xiàn)出一個(gè)人的道德修養(yǎng),它可以增進(jìn)人與人之間的友誼,它的作用太多太多了。在這陽(yáng)春三月,春意濃濃、生機(jī)勃勃,意味著我們?cè)撚幸粋€(gè)嶄新面貌。那么怎樣才能使中學(xué)生禮儀洋溢在美麗的校園里呢?
我們學(xué)生要著裝得體,符合學(xué)生身份,體現(xiàn)出新世紀(jì)學(xué)生篷勃向上的風(fēng)采,因?yàn)閮x表、儀容、儀態(tài)可以讓人一看便知道你的修養(yǎng)。
升旗儀式,最為莊嚴(yán)。這凝聚了文明與熱血的國(guó)旗,在禮儀的包圍中更顯得鮮艷。此時(shí)此刻,國(guó)旗下的我們要嚴(yán)肅認(rèn)真、精神飽滿(mǎn)、高唱國(guó)歌,不負(fù)于“禮儀之邦”這個(gè)美譽(yù)。
課堂禮儀對(duì)老師的教學(xué)影響很大,它直接關(guān)系著一個(gè)班的榮譽(yù)與凝聚力,體現(xiàn)這個(gè)班的班風(fēng)班貌。校園禮儀就更重要了,下課后的休息時(shí)間,不隨地吐痰、亂扔紙屑、不拿粉筆頭玩、上下樓梯一律右行、見(jiàn)老師和客人要用普通話(huà)主動(dòng)問(wèn)好。我們還應(yīng)該愛(ài)護(hù)花草樹(shù)木和一切設(shè)施,不穿越綠化帶,愛(ài)護(hù)清潔衛(wèi)生,服從老師管理和接受值周學(xué)生的批評(píng)勸阻。受到老師的幫助,應(yīng)主動(dòng)誠(chéng)懇地說(shuō)謝謝。
同學(xué)之間也離不開(kāi)禮儀,它就像潤(rùn)滑油,使粗糙的磨擦消跡,如果有矛盾,多進(jìn)行自我反省。互相理解、寬容待人。培養(yǎng)較強(qiáng)的協(xié)作精神,這樣使班級(jí)更團(tuán)結(jié)、友誼更深厚。
在xx月這個(gè)文明禮貌月,全中國(guó)都彌漫著文明禮貌的芳香。而這些芳香正來(lái)自于各種花朵,你,便是他們中的一份子,相信自己,我們一定能行。我們將挑起傳承禮儀的使命,無(wú)負(fù)于未來(lái),無(wú)負(fù)于這教育我們的美麗校園。
謝謝大家!
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué):
大家上午好!
今天我講話(huà)的主題是“友善待人,和睦相處”。
同學(xué)們,我們xx中心小學(xué)去年已成功地創(chuàng)建了"xx全文明校園",我們學(xué)校還是xx明單位標(biāo)兵,這是我們?nèi)w老師和同學(xué)們共同努力的結(jié)果。新的一年我們要以取得的榮譽(yù)為動(dòng)力,每個(gè)人都爭(zhēng)取做一個(gè)友善待人,與他人和睦相處的文明使者,讓我們校園的文明之花看得更加鮮艷。
同學(xué)們,待人友善是中華民族的傳統(tǒng)美德之一。人的一生會(huì)碰到許許多多來(lái)自別人的"對(duì)不起"。在公共汽車(chē)上,有人不小心踩了你的腳;在班集體中,有同學(xué)無(wú)意的弄壞你的書(shū)本;在雨中行走,別人不小心濺了你一身泥水;在食堂吃飯時(shí),有同學(xué)不小心將菜湯碰翻到了你的衣服上;課間同學(xué)們言談中無(wú)意間一句話(huà)傷害了你的感情……這些都需要你用友善的態(tài)度對(duì)待來(lái)自別人的"對(duì)不起",寬容、諒解別人,而不能心胸狹隘,更不可以怨相報(bào)。那么在我們生活、學(xué)習(xí)的這個(gè)校園大家庭中,應(yīng)該怎樣爭(zhēng)當(dāng)"友善"的使者呢?
首先,同學(xué)之間要相互信任,和睦相處。要善于發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處,能聽(tīng)取別人的合理建議,發(fā)現(xiàn)自己的意見(jiàn)與別人不同時(shí),不要固執(zhí)己見(jiàn),強(qiáng)詞奪理,要做到以理服人。不能給同學(xué)取外號(hào),更不能譏笑和戲弄那些有生理缺陷的同學(xué),不做那些只圖自己快樂(lè),而給別人帶來(lái)痛苦的事。不傳播一些不利于團(tuán)結(jié)的話(huà),更不能在背后說(shuō)別人的壞話(huà)。
其次,同學(xué)之間遇到矛盾要坦誠(chéng)相待,主動(dòng)化解。生活中難免會(huì)出現(xiàn)一些不愉快的事情,遇到矛盾,要首先從自己身上找原因,不能一味強(qiáng)調(diào)自己的理由,指責(zé)別人,更不能拔拳相向,動(dòng)手打人。
另外,同學(xué)們要學(xué)會(huì)樂(lè)于助人,關(guān)心他人,要設(shè)身處地地為他人著想,學(xué)會(huì)"換位思考";關(guān)心他人,也要選擇適當(dāng)?shù)姆绞?,一句溫柔的?huà)語(yǔ),一個(gè)細(xì)小的動(dòng)作,或是一封充滿(mǎn)真情的書(shū)信,也許就能給人帶來(lái)寬慰,在他人困難的時(shí)候要給予真誠(chéng)的幫助。我校二年級(jí)一班教室前的花臺(tái)里豎著的一塊牌子上有這樣的一句格言"你一天的愛(ài)心,可能帶來(lái)別人一生的感謝",就讓我們用這句話(huà)來(lái)指導(dǎo)自己的言行吧!
同學(xué)們,我們都希望生活在友好、友愛(ài)的氛圍中,希望自己的周?chē)錆M(mǎn)善意、善良、善舉。營(yíng)造這樣一個(gè)人人心情舒暢,處處溫暖和諧的生活學(xué)習(xí)環(huán)境,需要我們每一個(gè)人的共同努力。這就需要我們都從自己做起,從小事做起,以友善的態(tài)度與同學(xué)相處,與家人相處。相信我們每位同學(xué)都會(huì)成為"友善使者",愿我們的校園遍開(kāi)"友善之花"!同時(shí),我們也要把友善帶到校外,帶到社會(huì)的每一個(gè)角落,讓我們?cè)诒磉_(dá)友善的同時(shí)更多地享受友善。就如學(xué)校池塘邊的牌子上寫(xiě)的一句格言"為別人鼓掌的人,也是給自己的生命加油",同學(xué)們伸出你的雙手為別人鼓掌吧,永遠(yuǎn)要為自己的生命加油噢。
親愛(ài)的教師們同學(xué)們:
大家早上好,今日我國(guó)旗下講話(huà)的題目是:珍惜時(shí)間。東晉詩(shī)人陶淵明曾有過(guò)這樣的感嘆:"盛年不重來(lái),一日難再晨,及時(shí)當(dāng)勉勵(lì),歲月不待人。"新的一天又開(kāi)始了,有同學(xué)迎著晨光,伴著朝陽(yáng),大聲背誦、朗讀;有同學(xué)卻顯得無(wú)所事事;有同學(xué)在課堂上專(zhuān)心致志,心無(wú)旁騖;有同學(xué)卻忙于聊天,擺弄桌底的玩物;有同學(xué)在作業(yè),復(fù)習(xí)中,書(shū)寫(xiě)自我的刻苦;有同學(xué)卻身在教室、心在其它地方玩耍
偉大的文學(xué)家高爾基說(shuō)過(guò):“青春是有限的,可是智慧是無(wú)窮的;要珍惜短暫的青春,去創(chuàng)造無(wú)窮的智慧?!蓖瑢W(xué)們,時(shí)間老人是公平,慷慨的,每人每一天都24小時(shí)??蓵r(shí)間老人卻又是不公和吝嗇的:朗朗書(shū)聲的晨讀課,時(shí)間老人會(huì)無(wú)意停下腳步,與你一齊合奏美妙的交響曲;聚精會(huì)神的課堂,時(shí)間老人會(huì)作暫時(shí)逗留,和你共享知識(shí)的芳香;全身心投入的晚自修,時(shí)間老人會(huì)放慢步伐和你一齊品味學(xué)習(xí)的樂(lè)趣懶惰、散漫者只能被時(shí)間毫不留情地留下刺眼的分?jǐn)?shù),留一頭白發(fā),兩手空空,留下遺憾,悔恨和痛苦同學(xué)們,“勤奮生智慧,勤奮造天才”,知識(shí)的海洋是廣闊無(wú)垠的,學(xué)習(xí)是一種艱苦的勞動(dòng),不下苦功是學(xué)不好的。一個(gè)真正渴望得到知識(shí)的人必須珍惜時(shí)間,勤奮努力,練就堅(jiān)持不懈的頑強(qiáng)毅力,向愚笨索取智慧,向平庸奪得天才。
歷史上流傳著很多古人苦學(xué)的故事,如鑿壁借光、懸梁刺股等等。被人們譽(yù)為“書(shū)圣”的王羲之,幾十年如一日,刻苦練筆,從不間斷,竟然將紹興蘭亭旁的一池清水變成“墨池”。宋朝詩(shī)人陸游一生酷愛(ài)讀書(shū),在他房中,柜里裝書(shū),桌上堆書(shū),床上鋪書(shū),他睡覺(jué)枕的還是書(shū)。世界著名科學(xué)家牛頓,很少在晚上二三點(diǎn)鐘以前睡過(guò)覺(jué),為完成實(shí)驗(yàn),常常徹夜不眠。那種苦學(xué)精神是很可貴的。
人的一生僅有三天:昨日,今日和明天。昨日已留給記憶,明天將交給夢(mèng)想,你所能把握的,就僅有今日!讓我們好好珍惜今日這完美時(shí)光吧!“莫等閑,白了少年頭,空悲切”。當(dāng)熟悉的鈴聲又在耳畔響起、瑯瑯讀書(shū)聲又響遍菁菁學(xué)校的時(shí)候,同學(xué)們,珍惜時(shí)間,辛勤的耕耘吧!努力學(xué)習(xí)必須會(huì)給你帶來(lái)成功!預(yù)祝同學(xué)們?cè)谄谀┛荚嚾〉脙?yōu)異成績(jī)!
多謝大家我的演講完畢!
親愛(ài)的老師、同學(xué)們:
早上好!大家知道,今天六一國(guó)際兒童節(jié),在此,我祝同學(xué)們節(jié)日快樂(lè)!六一國(guó)際兒童節(jié)是全世界兒童的節(jié)日,也是全世界熱愛(ài)兒童,愛(ài)好和平,為爭(zhēng)取兒童生存,健康,受教育權(quán)利而斗爭(zhēng)的紀(jì)念日。
有一首歌唱道:六一的歌兒是甜甜的,六一的花兒是香香的,六一的小朋友個(gè)個(gè)都是美美的。為了讓同學(xué)們留下一個(gè)有意義而難忘的六一,學(xué)校大隊(duì)部、德育處為同學(xué)們安排了一系列活動(dòng),我發(fā)現(xiàn),為了慶?!傲弧眳⒓友莩龅耐瑢W(xué)都能刻苦訓(xùn)練,堅(jiān)持不懈,在學(xué)習(xí)和練習(xí)中,發(fā)揚(yáng)少先隊(duì)員的優(yōu)良作風(fēng),積極參加訓(xùn)練。五月的天氣多么炎熱,可同學(xué)門(mén)汗流浹背也不哼一聲。更值得一提的是我們的老師,她們不僅專(zhuān)門(mén)抽時(shí)間指導(dǎo)我們,在下面還忙著準(zhǔn)備我們的服裝。不管多么的勞累,在講臺(tái)上依然顯得是那么有精神……
衷心希望我們的少先隊(duì)員能夠更加茁壯地成長(zhǎng),奮發(fā)向上,積極進(jìn)取,愿我們的隊(duì)員們?cè)缛粘蔀樾埴?,翱翔在無(wú)際的天宇。
最后,再次祝愿全體同學(xué)們節(jié)日快樂(lè)!
教師們、同學(xué)們:
大家好!
大家上午好!今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目是:健身健心,你我同行。
健康是人類(lèi)生存的重要內(nèi)容,它對(duì)于人類(lèi)的發(fā)展,社會(huì)的進(jìn)步,文化的更新,生活方式的改變,有著決定性作用。健康不僅是身體沒(méi)有疾病,而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康,只有身心健康,體魄健全,才是完整的健康,那么怎樣保持健康的身心,做一個(gè)陽(yáng)光少年呢?
首先,在心理方面擁有正確的自我觀念,能了解自我,悅納自我,能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值。樂(lè)于學(xué)習(xí)、工作和生活,保持樂(lè)觀積極的心理狀態(tài)。善于與同學(xué)、教師和親友保持良好的關(guān)系,樂(lè)于交往,尊重友誼。面對(duì)挫折和失敗應(yīng)具有較高的承受能力,具有正常的自我防御機(jī)制。面對(duì)生活始終保持熱情,熱愛(ài)集體。擁有現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和社會(huì)責(zé)任感。要有安全感、自信心和自主性,而不是保持過(guò)強(qiáng)的逆反狀態(tài)。凡是寬以待人,對(duì)他人要寬宏大量,樂(lè)于幫助他人,為他人著想。學(xué)會(huì)溝通、交流、傾訴自己的想法。
其次,在生活方面,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是至關(guān)重要的。現(xiàn)代科學(xué)研究證明,人體的生命活動(dòng)時(shí)生物鐘的嚴(yán)格控制之下有節(jié)制地進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)的。所以只有遵循自然規(guī)律,才能保持身體健康。此外保持青春活力的另一秘訣在于運(yùn)動(dòng),體育運(yùn)動(dòng)不僅能促使頭腦清醒,思維敏捷,并且還能調(diào)節(jié)人的心理,使人朝氣蓬勃,充滿(mǎn)活力,提高人體的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗力。
總之,保持良好的身心健康,對(duì)如今的學(xué)習(xí)生活和未來(lái)的發(fā)展都起著至關(guān)重要的作用。所以,同學(xué)們,我們不僅要在課內(nèi)學(xué)習(xí)上狠下功夫,也要合理安排課余時(shí)間,學(xué)會(huì)自我放松,調(diào)整狀態(tài)。讓我們行動(dòng)起來(lái),為了美好的明天,做一個(gè)陽(yáng)光少年吧!
謝謝大家!
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
在這美麗的清晨,我很開(kāi)心能夠懷著一顆積極向上的太陽(yáng)之心,借著老師和大家對(duì)我的信任,在這莊嚴(yán)的時(shí)刻進(jìn)行我的演講,我今天在國(guó)旗下的講話(huà)題目是“學(xué)會(huì)感恩,學(xué)會(huì)給予”。
大家說(shuō),什么是感恩呢?我以為,感恩是愛(ài)的回饋,能夠讓對(duì)方同時(shí)被愛(ài)包裹,在將來(lái)?yè)碛懈蟮牡讱夂土α咳ッ鎸?duì)一切難關(guān);感恩是路上的明燈,在他人迷失方向時(shí),感恩的溫暖能夠?qū)⑺麄儚暮诎抵芯融H;感恩是山上不斷流淌的清泉,能夠在我們饑渴難耐之時(shí),給我們最甘甜的回味;感恩是一天中最讓人快樂(lè)的事情,當(dāng)我們接收到幫助時(shí),我們會(huì)十分的愉悅,但他人收獲到我們的感恩之情時(shí),也是十分的滿(mǎn)足和幸福?。?/p>
所以同學(xué)們,我們擁有一顆感恩之心是多么的重要,這是一個(gè)溫情的社會(huì),我們每一個(gè)人都是擁有一顆溫暖的心,只有當(dāng)我們共同付出時(shí),我們才能讓這片冰冷的土地變得更加的熱烈,提供給我們一個(gè)更加自由而快樂(lè)的環(huán)境成長(zhǎng)。我們給予他人,他人也會(huì)回饋與我們,所以,在這個(gè)世界上,其實(shí)很大一部分都是公平的,只有付出,才會(huì)有回報(bào),當(dāng)然,也只有你回報(bào)給他人了,你才會(huì)更加的甜蜜!
感恩這件事情很廣泛,任何一切事物都擁有被感恩的權(quán)力。生我養(yǎng)我的父母,愛(ài)我呵護(hù)我的家人,教育我們且不斷前行老師,朝夕相處彼此溫暖的同學(xué),還有那些不斷停留不斷行走的給予我們溫存的陌生人。這都是我們生活中的日常,也是我們時(shí)時(shí)刻刻都值得去感恩的人們,所以,當(dāng)我們汲取了一定的愛(ài)和滿(mǎn)足時(shí),我們也要不忘去奉獻(xiàn)給他人一些溫柔,讓他人也感受到來(lái)自我們的回答。只有這樣,這個(gè)社會(huì)才會(huì)更加的美好,我們的未來(lái)也會(huì)更加的陽(yáng)光,我們內(nèi)心飽含的情感也才會(huì)更加豐富,這個(gè)絢麗的世界,需要我們的投入,需要我們的感恩,也需要我們不忘給予的衷心。
所以,同學(xué)們,你們是否確定了自己的內(nèi)心,心中是否飽含了濃濃的感恩之情呢?無(wú)論是對(duì)待我們身邊的哪一個(gè)人,我相信,當(dāng)我們有了一顆感恩的心,我們的生活一定會(huì)比以前更加快樂(lè),我們的成長(zhǎng)也會(huì)更加美好,我們看到的光也會(huì)越來(lái)越亮。心中含有光的人、含有愛(ài)的人,一定會(huì)是一個(gè)對(duì)社會(huì)有利的人,這也是我們不斷向前的力量??!所以,請(qǐng)同學(xué)們,拿出你們心中的一點(diǎn)點(diǎn)感恩,給予給我們的社會(huì)、我們身邊的人吧!
大家好!
假期的余熱還沒(méi)有完全褪去,伴著清脆而熟悉的鈴聲,伴著春天的腳步,一個(gè)嶄新的新學(xué)期又在你們的面前了,這是你們生命中的一個(gè)起點(diǎn),一個(gè)小站,如今起航的笛聲已經(jīng)拉響,同學(xué)們,信心準(zhǔn)備好了嗎?快樂(lè)準(zhǔn)備好了嗎?努力準(zhǔn)備好了嗎?熱烈的掌聲準(zhǔn)備好嗎?
作為一名畢業(yè)班的學(xué)生,我認(rèn)為:我們要養(yǎng)成良好的道德行為習(xí)慣,從規(guī)范日常行為做起,用規(guī)范來(lái)指導(dǎo)自己的言行,樹(shù)立遠(yuǎn)大理想與正確的人生觀。誠(chéng)實(shí)守信,尊敬老師,禮貌待人,勤奮學(xué)習(xí);不遲到、不早退、不曠課,上課專(zhuān)心聽(tīng)講,勤于思考,孝敬父母,嚴(yán)于律己,遵守公德,關(guān)心集體,愛(ài)護(hù)公物,積極參加學(xué)校組織的活動(dòng),正確對(duì)待困難與挫折,保持心理健康。
在這里,我想以大姐姐的身份告訴小同學(xué)們:走進(jìn)學(xué)校,就意味著開(kāi)始新的學(xué)習(xí)生活;走進(jìn)學(xué)校,就意味要認(rèn)真的學(xué)習(xí)各科知識(shí),用我們聰明、勤奮來(lái)證實(shí)我們的成長(zhǎng)。我還想代表畢業(yè)班的所有同學(xué),向辛勤培育我們的各科老師們說(shuō):我們?cè)敢庾鲂⊥瑢W(xué)們的榜樣。用端正的學(xué)習(xí)態(tài)度和加倍的努力來(lái)完成我們的學(xué)業(yè),為母校交上一份滿(mǎn)意的答卷。
新學(xué)期開(kāi)學(xué)之際,我以畢業(yè)班學(xué)生代表的身份,衷心祝愿同學(xué)們?cè)谧约盒碌牧闫瘘c(diǎn)上,鼓足力量,奮勇沖刺,取得更好的成績(jī)。
新學(xué)期就是新的挑戰(zhàn),新學(xué)期就是新的希望,讓我們共同努力,在綠色的春季創(chuàng)造出屬于我們的輝煌!
謝謝大家!
老師們,同學(xué)們:
大家好!
冬天來(lái)了,天氣越來(lái)越冷了,因?yàn)榕吕?,許多同學(xué)都不愿意多動(dòng)。其實(shí),參加冬季體育活動(dòng),特別是室外的體育鍛煉,對(duì)于我們小學(xué)生來(lái)說(shuō),是非常有必要的。
首先,參加冬季體育鍛煉,可以加速我們身體的新陳代謝,增加體內(nèi)的熱量,從而增強(qiáng)我們身體抵御寒冷的能力。所以,堅(jiān)持冬季鍛煉的人,他的抗寒能力特別強(qiáng),比一般人要強(qiáng)8-10倍。
其次,冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,由于不斷受到冷空氣的刺激,我們身體對(duì)疾病的抵抗能力就會(huì)增強(qiáng)。俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),少鬧病和痛;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
再次,冬季體育鍛煉,接受陽(yáng)光的照射,可彌補(bǔ)在其他季節(jié)中陽(yáng)光照射的不足。大家都知道,陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對(duì)人體具有消毒作用。
如果沒(méi)有健康的體魄和吃苦耐勞的精神,我相信每個(gè)同學(xué)都不會(huì)有充足的精力投入到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中,所以說(shuō)積極地參加冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應(yīng)量,這對(duì)消除大腦疲勞,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多。
冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多,跑步、廣播操、球類(lèi)、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等,都是很好的體育活動(dòng)。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項(xiàng)集體活動(dòng)之外,課余,可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛(ài)好,選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行。
從x月份開(kāi)始,我校同學(xué)就投入到“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”活動(dòng)之中,全校學(xué)生都進(jìn)行冬季晨跑鍛煉的活動(dòng)。我希望大家積極參加“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”活動(dòng),為了保證晨練效果,以晨跑為例,我對(duì)大家說(shuō)說(shuō)冬季體育鍛煉的注意事項(xiàng):
1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉拉傷,關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、跑步時(shí),眼睛看好前面的同學(xué),不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動(dòng),切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上,有的同學(xué)一邊跑,一邊講話(huà),這樣非常不好,因?yàn)槟銖堉彀?,就把跑步時(shí)帶起的灰塵吃進(jìn)去了。
3、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
4、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神,切不可“三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們,身體是知識(shí)的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
同學(xué)們,寒冷的冬季已經(jīng)來(lái)臨,請(qǐng)用我們的實(shí)際行動(dòng)和熱情去擁抱冬季清晨的陽(yáng)光,用健康的體魄和飽滿(mǎn)的精神迎接生命中的每一天。
謝謝大家!
老師們,同學(xué)們:
大家好!
今天,我演講的題目是:關(guān)注細(xì)節(jié),從小事做起。
校園是培育人才的搖籃,是祖國(guó)棟梁成長(zhǎng)的地方,是塑造美好心靈的凈土。作為我們老師和學(xué)生,每個(gè)人的日常生活、學(xué)習(xí)都是由一件件小事構(gòu)成的,我們不能對(duì)這些不起眼的小事敷衍而行或輕視懈怠。請(qǐng)記?。宏P(guān)注細(xì)節(jié),生活無(wú)小事。所有成功者,無(wú)不是從小事做起,無(wú)不是關(guān)注自己身邊的每一個(gè)細(xì)節(jié)。
讓我們看看,在校園生活中,我們有好多好多的小事,你做到了嗎?比如:踏著朝陽(yáng)邁進(jìn)校園,你是否檢查了自己衣冠整、標(biāo)志齊、手臉凈呢?跨進(jìn)校園,你是否見(jiàn)到了紙屑、果皮、食品袋,撿一撿呢?課間十分鐘,你是否做到了不追逐打鬧,輕聲慢步過(guò)走廊,上下樓道靠右行呢?你,愛(ài)護(hù)公用設(shè)施、關(guān)愛(ài)生命、團(tuán)結(jié)同學(xué)、禮貌待人、樂(lè)于助人、走人行道過(guò)斑馬線(xiàn)、認(rèn)真聽(tīng)講、多快好省地完成作業(yè)、勇于創(chuàng)新嗎?踏著夕陽(yáng),你是否想過(guò)我今天收獲了多少,有什么快樂(lè)嗎?等等。這些小小事都需要我們具有一種鍥而不舍的精神,一種支持到底的信念,一種腳踏實(shí)地的務(wù)實(shí)態(tài)度,一種自動(dòng)自發(fā)的責(zé)任心,一種沒(méi)有任何借口的行為準(zhǔn)則。只有這樣,我們才會(huì)成功,才會(huì)勝利,才會(huì)成為強(qiáng)者,才會(huì)屹立于不敗之地。
同學(xué)們,我們從小事做起,做好小事,關(guān)注好細(xì)節(jié),認(rèn)真對(duì)待每件小事,你就會(huì)成功,你就會(huì)勝利。
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