xxxxx日本,xxxxxse,久久毛片少妇高潮,看黄片.com

幼兒教師教育網(wǎng),為您提供優(yōu)質(zhì)的幼兒相關(guān)資訊

山區(qū)特殊教育學(xué)校籃球教練工作年終總結(jié)集錦6篇

發(fā)布時(shí)間:2022-10-30

籃球教練工作總結(jié)。

歲月如梭,根據(jù)學(xué)校上級(jí)的指示,現(xiàn)在我們需要對(duì)這這段時(shí)間的工作進(jìn)行籃球教練工作總結(jié)了,工作總結(jié)是一種工作方法,是我們工作中必不可少的一部分,工作總結(jié)一定要以事實(shí)和材料為依據(jù),不能憑空捏造,哪些好的籃球教練工作總結(jié)是值得我們借鑒的呢?幼兒教師教育網(wǎng)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《山區(qū)特殊教育學(xué)?;@球教練工作年終總結(jié)》,歡迎閱讀,希望您能閱讀并收藏。

山區(qū)特殊教育學(xué)?;@球教練工作年終總結(jié) 篇1

體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校是指多年來(lái)該校在一或兩個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上已具有廣泛的群眾性和相當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)水平,長(zhǎng)期以來(lái)形成傳統(tǒng)的學(xué)校。我校自二0__年被市教育局、文體局確定為“青少年籃球業(yè)余訓(xùn)練網(wǎng)點(diǎn)?!币詠?lái),把普及籃球項(xiàng)目做為學(xué)校特色項(xiàng)目來(lái)抓。隨著我校籃球運(yùn)動(dòng)廣泛、深入開(kāi)展,近年來(lái),這一運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為我校展示體育風(fēng)采的一道亮麗的風(fēng)景線。我?;@球運(yùn)動(dòng)的普及和水平的提高均得到上級(jí)與同行的認(rèn)可與肯定。

為進(jìn)一步弘揚(yáng)我?;@球特色項(xiàng)目建設(shè),使我?;@球運(yùn)動(dòng)普及和水平再上一個(gè)新的平臺(tái)。本人認(rèn)為,在今后教學(xué)組織、訓(xùn)練及機(jī)制管理上還應(yīng)做到分層遞進(jìn),整體提高。

一、構(gòu)建籃球課堂教學(xué)內(nèi)容體系和教學(xué)策略

要使全校學(xué)生普遍參加籃球活動(dòng),人人都會(huì)玩籃球,課堂教學(xué)是基礎(chǔ),它是學(xué)生獲取籃球知識(shí),掌握籃球技能的主要陣地。

在現(xiàn)行體育與健康(小學(xué))教材中籃球教學(xué)內(nèi)容沒(méi)有形成體系,教學(xué)目標(biāo)不夠明確,給教師的教學(xué)帶來(lái)很大的盲目性。我們應(yīng)綜合體育與健康各年級(jí)教材,根據(jù)不同年齡階段的學(xué)生身體發(fā)育的特點(diǎn),對(duì)1--6年級(jí)教材中的一些選學(xué)內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,合理的安排籃球教學(xué)內(nèi)容和輔助素質(zhì)練習(xí),從而達(dá)到分層遞進(jìn),不斷提高訓(xùn)練水平。

1、教學(xué)內(nèi)容分層安排:

一年級(jí)安排以原地左、右手運(yùn)球、面對(duì)面拋接球、直線跑、

跳等練習(xí);

二年級(jí)安排以原地左右手運(yùn)球、原地雙手胸前傳接球、行進(jìn)間往返運(yùn)球、運(yùn)球急停、急起往返、跳繩、單雙腳跳、往返摸線跑、投壘球等練習(xí);

三年級(jí)安排以行進(jìn)間曲線往返運(yùn)球、運(yùn)球急停、急起、雙手胸前跑動(dòng)傳接球、原地單雙手胸前投籃、雙人攻防練習(xí)、60米加速跑、200米耐力跑、立定跳遠(yuǎn)、單腳跳.仰臥起坐、立臥撐等練習(xí);四年級(jí)安排以行進(jìn)間往返變向運(yùn)球、運(yùn)球接跑籃、跑動(dòng)傳接球上籃、雙手胸前投籃、單手肩上投籃、攻防練習(xí)、60米、100米快速跑、400米、800米耐力跑、立定跳遠(yuǎn)、單腳跳、引體向上、府臥撐、步伐移動(dòng)等練習(xí);

五年級(jí)安排以雙手胸前跑動(dòng)傳接球上籃、假動(dòng)作突破運(yùn)球上籃、全場(chǎng)往返運(yùn)球上籃、傳接傳切配合上籃、快攻傳球跑動(dòng)上籃、人盯人攻防練習(xí)、800米、1000米跑、變速跑、摸線往返跑、仰臥起坐、府臥撐、引體向上、擲實(shí)心球等練習(xí);

六年級(jí)安排以過(guò)障礙變向運(yùn)球、全場(chǎng)人盯人攻防練習(xí)、定點(diǎn)投籃(單手肩上投籃)、行進(jìn)間急停跳投、區(qū)域聯(lián)防、小組對(duì)抗賽、60米、100米加速跑、1000米變速跑、往返摸線跑、助跑摸高、單腳跳、連級(jí)蛙跳、府臥撐、引體向上、擲實(shí)心球等練習(xí);

2、籃球課堂教學(xué)策略:

(1)從培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的興趣入手,力爭(zhēng)每堂課前安排熟悉球性或與籃球相關(guān)的練習(xí)。

(2)要求教師對(duì)籃球基本技術(shù)教學(xué),動(dòng)作要規(guī)范、正確。

(3)籃球技術(shù)教學(xué)與身體素質(zhì)練習(xí)相結(jié)合。

(4)要切合小學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行教學(xué),不急于求成。

(5)籃球教學(xué)內(nèi)容列入學(xué)期考查內(nèi)容中,布置給學(xué)生,讓學(xué)生明確目標(biāo),促進(jìn)自學(xué)自練。

二、構(gòu)建以三個(gè)保證為前提,以課堂教學(xué)為主線、以比賽為動(dòng)力的活動(dòng)模式

根據(jù)學(xué)校構(gòu)建籃球傳統(tǒng)校目標(biāo)要求,應(yīng)采取以下管理策略

(一)做到“三個(gè)保證”

1、場(chǎng)地器材保證:學(xué)校應(yīng)對(duì)全校訓(xùn)練的場(chǎng)地合理安排規(guī)劃,并為年段或班配備相應(yīng)數(shù)量的小籃球,保證體育課教學(xué)、活動(dòng)的順利開(kāi)展。

2、時(shí)間上的保證:各年段每月安排二節(jié)籃球教學(xué)課和一節(jié)活動(dòng)課,進(jìn)行籃球基本技術(shù)的練習(xí)。

3、輔導(dǎo)人員的保證:由體育教師、班主任、體育委員、體育小組長(zhǎng)組成階梯型輔導(dǎo)隊(duì)伍。具體分工:體育教師負(fù)責(zé)技術(shù)指導(dǎo),班主任全面管理,體育委員和體育小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)各小組的分組練習(xí)。通過(guò)教師指導(dǎo)、學(xué)生互幫互學(xué),促進(jìn)各年級(jí)運(yùn)動(dòng)水平的提高。

(二)以“教學(xué)”為主線:專任教師以學(xué)校制定的籃球訓(xùn)練目標(biāo)和要求,根據(jù)各年級(jí)訓(xùn)練內(nèi)容,認(rèn)真抓好學(xué)生基本動(dòng)作和基本技能的訓(xùn)練,上好普及班、提高班、課外活動(dòng)課。激發(fā)學(xué)生興趣,為提高普及和整體的運(yùn)動(dòng)水平奠定良好基礎(chǔ)。

(三)以“比賽”活動(dòng)為模式:學(xué)校應(yīng)把籃球比賽列入學(xué)校校歷。每學(xué)期安排1—2次籃球單項(xiàng)競(jìng)賽,為學(xué)生構(gòu)建自我展示平臺(tái)。如:各年級(jí)比賽項(xiàng)目

一年級(jí)以原地左、右單手運(yùn)球、直線運(yùn)球比賽等;

二年級(jí)以原地左右手運(yùn)球、行進(jìn)間直線往返運(yùn)球接力比賽等;三年級(jí)以行進(jìn)間往返運(yùn)球接力、曲線往返運(yùn)球接力、定點(diǎn)投籃、半場(chǎng)五分鐘鐘連續(xù)投籃比賽等;

四年級(jí)以行進(jìn)間運(yùn)球接力、定點(diǎn)投籃、兩人跑動(dòng)傳接球、半場(chǎng)人盯人防守、三人籃球賽等;

五年級(jí)以運(yùn)球接力、一分鐘連續(xù)投籃、一分鐘全場(chǎng)跑籃、三人半場(chǎng)人盯人比賽、全場(chǎng)五對(duì)五比賽等;

六年級(jí)以變向運(yùn)球接力、運(yùn)球過(guò)障礙物接力、定點(diǎn)投籃比賽、.全場(chǎng)五對(duì)五比賽、師生聯(lián)隊(duì)友誼賽等;

“學(xué)而不練則不熟,練而不比則沒(méi)提高”。通過(guò)課外活動(dòng)豐富多彩的籃球比賽,讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足,學(xué)到別人的各種長(zhǎng)處,促使他們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)中更加主動(dòng)的去參與學(xué)習(xí);同時(shí)能培養(yǎng)學(xué)生不怕苦、不怕累、勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神;培養(yǎng)組織、判斷、反應(yīng)能力,提高學(xué)生整體綜合身體素質(zhì)。通過(guò)比賽我們可以看到學(xué)生在比賽場(chǎng)上表現(xiàn)出來(lái)的意識(shí)、能力的進(jìn)步。

三、積極發(fā)揮校園媒體作用,營(yíng)造籃球運(yùn)動(dòng)良好氛圍,增強(qiáng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的感性認(rèn)識(shí)

良好的教學(xué)氛圍,是一種具有感染性的催人向上的教育情境,能

使學(xué)生受到感化和熏陶,產(chǎn)生感情上的共鳴。它直接影響到師生的關(guān)系、雙方信息、感情上的交流以至整個(gè)教學(xué)效果。積極向上的氣氛符合學(xué)生求知欲的特點(diǎn),這是教學(xué)的基礎(chǔ),也是學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的必要條件。校園媒體在學(xué)校素質(zhì)教育中發(fā)揮著舉足輕重的作用,是學(xué)生收集信息、增長(zhǎng)知識(shí)的陣地。我們充分利用這一陣地,對(duì)學(xué)生進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的宣傳。學(xué)校體育教研組可指派一些學(xué)生收集、整理、出刊、播放籃球知識(shí)和信息。

具體采取的策略是:

1.利用每周的“校紅領(lǐng)巾”廣播站,開(kāi)設(shè)“籃球樂(lè)園”欄目,播放籃球知識(shí),國(guó)內(nèi)外籃球戰(zhàn)況,籃球節(jié)目預(yù)告等。

2.以班級(jí)黑板報(bào)為陣地,每學(xué)期刊出二期以籃球?yàn)橹攸c(diǎn)內(nèi)容的體育專刊。

3.發(fā)揮學(xué)校宣傳窗作用,展示本校學(xué)生中涌現(xiàn)出來(lái)的籃球尖子的運(yùn)動(dòng)身影,個(gè)人簡(jiǎn)介,?;@球隊(duì)參加各級(jí)比賽的獲獎(jiǎng)情況.展示國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員的圖片資料。以此來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,形成“比、學(xué)、幫、超”的活動(dòng)氛圍。

4.利用科教手段在下雨天的體育課、活動(dòng)課轉(zhuǎn)播國(guó)際國(guó)內(nèi)的籃球賽事,放映實(shí)況錄像,觀看籃球基本功.基本技能的教學(xué)片。

通過(guò)以上手段,讓學(xué)生逐漸了解籃球比賽規(guī)則,強(qiáng)化比賽規(guī)則意識(shí),學(xué)會(huì)欣賞比賽;在形象生動(dòng)、氣氛熱烈的比賽場(chǎng)面中受到感染,激發(fā)學(xué)生的興趣,形成良好向上學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

山區(qū)特殊教育學(xué)?;@球教練工作年終總結(jié) 篇2

前期準(zhǔn)備

1、尋找與所教內(nèi)容有關(guān)的資料,包括文檔與視頻。

2、制作PPT,內(nèi)容包括:籃球的起源、籃球的場(chǎng)地、籃球的器材、籃板的介紹、裁判手勢(shì)介紹、NBA球星介紹、SLAMBALL介紹、運(yùn)動(dòng)傷害的分類和預(yù)防3、進(jìn)學(xué)校之后與校方溝通,商量需要的相關(guān)器材和場(chǎng)地4、聯(lián)系相關(guān)上課學(xué)生,告知上課地點(diǎn)與時(shí)間。

預(yù)期效果

學(xué)生們能夠初步了解與籃球有關(guān)的相關(guān)知識(shí),能夠記住并且運(yùn)用,并對(duì)籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)充滿興趣與熱愛(ài);掌握籃球一些基礎(chǔ)技能,能在小型籃球比賽中簡(jiǎn)單運(yùn)用;充分認(rèn)識(shí)籃球運(yùn)動(dòng)中團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。

上課情況

一、上課內(nèi)容:

1、介紹與籃球有關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí),包括籃球的起源、相關(guān)器材、規(guī)則、球星等等;介紹進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng),包括運(yùn)動(dòng)之前的準(zhǔn)備活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)傷害的分類和預(yù)防(腳踝扭傷、手指戳傷、肌肉離位、腳腫疼痛、球鞋摩擦所造成的腳傷、膝蓋損傷等)、籃球運(yùn)動(dòng)受傷之后的緊急處理辦法。

2、介紹籃球運(yùn)動(dòng)所包括的基本技能,包括基本站立姿勢(shì)、傳接球、投籃、運(yùn)球與突破、防守。

3、介紹一些增強(qiáng)體質(zhì)(彈跳高度,彈跳速度)的重要性與方法

4、介紹并且強(qiáng)調(diào)籃球運(yùn)動(dòng)中團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性、上課方式

第一節(jié)課為室內(nèi)課。

主要介紹一些與籃球有關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)和今后室外課的注意事項(xiàng),課上將視頻播放,PPT,與一些室內(nèi)游戲相結(jié)合,最后結(jié)束時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行提問(wèn),對(duì)表現(xiàn)較好的學(xué)生進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。第二節(jié)課開(kāi)始為室外課。

為有效防止運(yùn)動(dòng)傷害進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng),包括①頭部運(yùn)動(dòng)、②肩部運(yùn)動(dòng)、③擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、④腹背運(yùn)動(dòng)、⑤腰部運(yùn)動(dòng)、⑥膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、⑦碗踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、⑧壓腿運(yùn)動(dòng);

學(xué)生聽(tīng)教師講解,觀察教師示范。學(xué)生進(jìn)行練習(xí),體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。比如熟悉球性練習(xí)包括雙手拋接球練習(xí)、單手拋接球練習(xí)、拋球擊掌練習(xí)、水平指撥練習(xí)等等;練習(xí)原地運(yùn)球時(shí)包括原地運(yùn)球、多種姿勢(shì)原地運(yùn)球(蹲、坐、站)、原地高低姿聽(tīng)信號(hào)運(yùn)球、原地高低姿看信號(hào)運(yùn)球等。

訓(xùn)練與游戲相結(jié)合,在游戲的同時(shí)掌握相關(guān)技能,提高學(xué)生們對(duì)籃球?qū)W習(xí)的興趣三、效果(參與度)。

室內(nèi)課:

教學(xué)過(guò)程中學(xué)生們被多媒體的教學(xué)方式所吸引,播放相關(guān)視頻時(shí)都很認(rèn)真地看,在做游戲時(shí)同學(xué)們也很投入,在教學(xué)過(guò)程中同學(xué)們對(duì)于發(fā)放的獎(jiǎng)品很感興趣,結(jié)尾時(shí)所問(wèn)的問(wèn)題也能很好地回答出來(lái),可見(jiàn)學(xué)生對(duì)于相關(guān)知識(shí)的掌握情況還是很好的。室外課:

由于之前室內(nèi)課的鋪墊,學(xué)生們對(duì)于籃球和運(yùn)動(dòng)傷害有了一些初步的了解,在教學(xué)過(guò)程中同學(xué)們表現(xiàn)出了很高的參與度,在游戲環(huán)節(jié)同學(xué)們都很積極,競(jìng)技類游戲的加入充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生們的積極性,在課程結(jié)束時(shí),學(xué)生們對(duì)于籃球基本技術(shù)的掌握都比較好。

二、學(xué)生收獲

在室內(nèi)課時(shí)階段學(xué)生們了解了籃球的起源、發(fā)展世界上各種籃球賽事,通過(guò)觀看視頻,同學(xué)們知道了一些優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員,通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)傷害的介紹同學(xué)們深刻認(rèn)識(shí)了在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中對(duì)自身保護(hù)的重要性;室外課時(shí),同學(xué)們初步掌握了籃球的基本技能,在進(jìn)行一些游戲的同時(shí)也增強(qiáng)了體魄,為今后的生活或者在籃球方面的發(fā)展初步奠定了基礎(chǔ),在教學(xué)過(guò)程中通過(guò)游戲充分強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,同學(xué)們也較為充分得明白了。

山區(qū)特殊教育學(xué)?;@球教練工作年終總結(jié) 篇3

本學(xué)年我主要是負(fù)責(zé)籃球校本課程的教學(xué)。本學(xué)年學(xué)生報(bào)名參加籃球校本課程非常踴躍,表現(xiàn)出了很高的積極性。本學(xué)年我根據(jù)學(xué)生的身體特點(diǎn)安排了以掌握基本籃球技術(shù)為主的教學(xué)內(nèi)容。

本學(xué)年前半段時(shí)間,主要是讓學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)球和運(yùn)球跑三步籃的技術(shù)動(dòng)作,使學(xué)生對(duì)籃球有個(gè)初步的了解,培養(yǎng)他們對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。在從事這部分教學(xué)的時(shí)候,我沒(méi)有按部就班的讓學(xué)生一遍一遍的重復(fù)練習(xí),而是在講授完基本動(dòng)作要領(lǐng),學(xué)生熟悉后通過(guò)各種游戲活動(dòng)提高學(xué)生的籃球技能。校本課程是以培養(yǎng)學(xué)生的興趣為主教學(xué)目的的,那么對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō),尤其是這些第一次接觸籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為重要。

游戲是最能激發(fā)他們興趣的手段,所以將教學(xué)內(nèi)容置于游戲中寓教于樂(lè),很好的達(dá)到了教學(xué)目的。在掌握了基本的運(yùn)球及跑籃技術(shù)之后,我又進(jìn)一步提高了教學(xué)難度,由一個(gè)人的活動(dòng)變?yōu)閮蓚€(gè)人互相配合才能完成的練習(xí)原地傳球及行進(jìn)間傳球?,F(xiàn)在的孩子基本是獨(dú)生子女,他們個(gè)人活動(dòng)能力都很強(qiáng),但是需要兩個(gè)人或是多個(gè)人配合進(jìn)行活動(dòng)時(shí),他們又表現(xiàn)得明顯不如一個(gè)人。所以通過(guò)讓學(xué)生學(xué)習(xí)兩個(gè)人或是多個(gè)人的傳球技術(shù),就是培養(yǎng)學(xué)生的合作精神。個(gè)人的力量是微不足道的,一個(gè)要想在社會(huì)取得成功和成就,就需要與人合作,需要得到他人的幫助,孤軍奮戰(zhàn),難成大業(yè);現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激勵(lì),努力培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和能力有助于學(xué)生走出學(xué)校,走向社會(huì)能很好的適應(yīng)社會(huì)。

在本學(xué)年的后半時(shí)間里,我主要是組織學(xué)生進(jìn)行三對(duì)三或是五對(duì)五的教學(xué)比賽,讓學(xué)生將本學(xué)期所學(xué)的籃球基本技術(shù)運(yùn)用到實(shí)踐中。在實(shí)踐中找到不足,并提高自己。打起比賽來(lái)他們的積極性及作風(fēng)非常出色。雖然比賽中還存在著很多走步的現(xiàn)象;雖然他們很長(zhǎng)時(shí)間也投不進(jìn)去一個(gè)球;雖然他們沒(méi)有什么嫻熟的配合,但是他們戰(zhàn)勝了自己,他們?cè)谶M(jìn)步,他們體驗(yàn)到了籃球帶給自己的快樂(lè)。

本學(xué)年籃球校本課程存在不足的方是,低年級(jí)學(xué)生由于力量的不足投籃比較困難,積極性不是很高。由于人比較多,場(chǎng)地少,學(xué)生練習(xí)的次數(shù)不是很多,沒(méi)有達(dá)到預(yù)想的效果。

回顧一個(gè)學(xué)期校本課程的教學(xué),有收獲、也有不足,我將不斷努力學(xué)習(xí)、總結(jié)、提高,爭(zhēng)取在新的學(xué)期里使我的校本課程教學(xué)更一層樓。

山區(qū)特殊教育學(xué)?;@球教練工作年終總結(jié) 篇4

通過(guò)這一學(xué)期的帶隊(duì)訓(xùn)練,隊(duì)員在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高,本學(xué)期學(xué)校城市少年宮開(kāi)展籃球興趣班,對(duì)象為一年級(jí)籃球愛(ài)好者,11班、12班、13班男生為47人,14班、15班、16班男生為49人,一年級(jí)女生為42人?,F(xiàn)將本學(xué)年的訓(xùn)練工作總結(jié)如下:

一、思想作風(fēng)訓(xùn)練

道德品質(zhì)思想作風(fēng)訓(xùn)練是政治思想教育的一個(gè)重要組成部分,它關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和球隊(duì)的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣的人的問(wèn)題。只有嚴(yán)格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓(xùn)練相結(jié)合,才能培養(yǎng)出思想作風(fēng)優(yōu)良,訓(xùn)練作風(fēng)潑辣,比賽戰(zhàn)斗作風(fēng)頑強(qiáng),組織紀(jì)律嚴(yán)明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊(duì)。為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù),我堅(jiān)持不遲到不早退,按時(shí)按點(diǎn)的跟學(xué)生一起奮斗在籃球場(chǎng)上。并要求隊(duì)員自覺(jué)、積極地投入訓(xùn)練,發(fā)揚(yáng)“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神,培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng),為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場(chǎng)上、比賽之中和球隊(duì)學(xué)習(xí)生活中去,并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計(jì)劃。

二、身體素質(zhì)訓(xùn)練

1、一般身體訓(xùn)練

一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的身體健康,提高集體的機(jī)能,發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。在訓(xùn)練過(guò)程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主,因?yàn)樗鼈兪羌夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ),沒(méi)有良好的一般身體素質(zhì),便不能掌握高難度的動(dòng)作,承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。因此,在本學(xué)年訓(xùn)練過(guò)程中,我根據(jù)小學(xué)生的年齡特點(diǎn),采用小強(qiáng)度,循序漸進(jìn)的手段,并通過(guò)各種游戲方法來(lái)激發(fā)他們

的練習(xí)興趣,在潛移默化中提高他們?nèi)娴纳眢w素質(zhì)。

2、專項(xiàng)身體訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)身體素質(zhì),在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì),緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練:一種是緊密結(jié)合單個(gè)籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專門(mén)素質(zhì)訓(xùn)練;一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。

總之,通過(guò)一學(xué)年的帶隊(duì)訓(xùn)練,隊(duì)員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高,個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高,相互之間的配合逐漸有了默契。在今后的籃球訓(xùn)練中,必須加大力度,主要以提高力量、速度耐力等身體素質(zhì)為主,培養(yǎng)了學(xué)生的積極性,進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平。

山區(qū)特殊教育學(xué)?;@球教練工作年終總結(jié) 篇5

蒼溪縣高坡鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué)校第10屆秋季球類運(yùn)動(dòng)會(huì) 總 結(jié)

高坡中學(xué)第10屆秋季球類運(yùn)動(dòng)會(huì)于10月8日在學(xué)?;@球場(chǎng)比賽開(kāi)始,經(jīng)過(guò)7天的緊張比賽,于10月17日?qǐng)A滿結(jié)束。

本次比賽在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的大力支持以及廣大同學(xué)們的積極參與下,共有14支代表隊(duì)參賽。比賽以班級(jí)為單位各班級(jí)為代表隊(duì)報(bào)名參賽,分組單循環(huán)根據(jù)積分決出了各組別的前三名。經(jīng)過(guò)緊張有序的比賽,最終9.3班、8.3班、7.1班勇奪各組第一名,9.6班、8.2班、7.3班、9.2班、8.1班、7.2班以及9.1班、8.4班分別獲得了名次獎(jiǎng)及體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)及優(yōu)秀組織獎(jiǎng)。

比賽中,各個(gè)參賽隊(duì)發(fā)揚(yáng)不怕苦、不怕累的精神,認(rèn)真準(zhǔn)備、刻苦訓(xùn)練,許多隊(duì)員在比賽中表現(xiàn)出敢于拼搏、不認(rèn)輸?shù)谋荣愖黠L(fēng),賽出了風(fēng)格,賽出了成績(jī)。特別是9.3班和8.3班代表隊(duì)。本次球類運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)了廣大學(xué)生的集體主義觀念,增強(qiáng)了各班級(jí)體的活力和凝聚力,增強(qiáng)了團(tuán)結(jié),促進(jìn)了交流,鼓舞了學(xué)生的斗志,振奮了精神,使籃球運(yùn)動(dòng)成為學(xué)生的一種健康的鍛煉方式得以順利開(kāi)展。

當(dāng)然,在本次比賽中也暴露出一些不盡人意的地方:如籃球比賽前不會(huì)做準(zhǔn)備活動(dòng),導(dǎo)致個(gè)別班級(jí)學(xué)生出現(xiàn)受傷;籃球意識(shí)差,基本的站位和發(fā)邊線球都不是很理解等等。在下一步的教學(xué)訓(xùn)練中我們應(yīng)該從以下幾個(gè)方面著手: 1、繼續(xù)加強(qiáng)基本技術(shù)訓(xùn)練。2、提高每個(gè)隊(duì)員在相應(yīng)位置的投籃命中率。3、全面提升全隊(duì)的整體防守能力。4、提高全體隊(duì)員的身體素質(zhì)與保護(hù)球的意識(shí)。5、組織全體隊(duì)員多觀看

各種比賽。

本次比賽,既提高了同學(xué)們的球技,又培養(yǎng)了同學(xué)們團(tuán)結(jié)、拼搏的精神,同時(shí)也營(yíng)造了良好的文化體育氛圍,豐富了課余生活,同時(shí)給予熱衷于籃球的同學(xué)一個(gè)展示自我的機(jī)會(huì);使他們認(rèn)識(shí)激烈競(jìng)爭(zhēng)的存在與團(tuán)結(jié)合作的精神,培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)意識(shí);通過(guò)活動(dòng)的開(kāi)展,讓學(xué)生真正認(rèn)識(shí)了籃球運(yùn)動(dòng)、鍛煉了身體,使球類運(yùn)動(dòng)在我校得到了長(zhǎng)足的發(fā)展。充分展示了我校積極開(kāi)展陽(yáng)光體育的成果,贏得了教師和家長(zhǎng)的好評(píng)。只要我們體育教師踏踏實(shí)實(shí)的工作,在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任的大力支持下,我相信,高坡中學(xué)的體育一定會(huì)更加燦爛輝煌。

山區(qū)特殊教育學(xué)校籃球教練工作年終總結(jié) 篇6

_年鄒城市籃球協(xié)會(huì)在市委市政府的正確領(lǐng)導(dǎo)下,在市體育局的支持指導(dǎo)下,以及社會(huì)各界的大力關(guān)心下,協(xié)會(huì)以“推廣、普及、提高全市籃球運(yùn)動(dòng)”為己任,廣泛組織和開(kāi)展了一系列籃球賽事、籃球交流等活動(dòng)。通過(guò)協(xié)會(huì)的共同努力,全市的籃球運(yùn)動(dòng)得到了進(jìn)一步普及,籃球俱樂(lè)部群體不斷擴(kuò)大,推動(dòng)了全市群眾體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展,為增強(qiáng)全民身體素質(zhì)做出了積極的貢獻(xiàn)。

一、強(qiáng)化內(nèi)部管理,打造人才隊(duì)伍

努力探索新時(shí)期開(kāi)展協(xié)會(huì)工作的思路和方法,逐步健全協(xié)會(huì)組織機(jī)構(gòu)、管理模式、運(yùn)行功能。以推廣、普及、提高籃球運(yùn)動(dòng)為己任,全力打造一個(gè)熱愛(ài)籃球事業(yè),有強(qiáng)烈改革和創(chuàng)新意識(shí)、團(tuán)結(jié)合作、勤奮踏實(shí)的集體。領(lǐng)導(dǎo)班子不斷提出發(fā)展的新思路、新舉措。各個(gè)部門(mén)各司其職,積極為協(xié)會(huì)的發(fā)展出謀劃策,有組織、有計(jì)劃、有聲勢(shì)地開(kāi)展活動(dòng)。

協(xié)會(huì)繼續(xù)加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員、裁判員和教練員的管理,積極提高他們的籃球技戰(zhàn)術(shù)、理論水平和實(shí)踐能力,認(rèn)真開(kāi)展裁判員和教練員的培訓(xùn),積極培養(yǎng)他們?cè)谑兄备鳈C(jī)關(guān)、廠礦企業(yè)以及鄉(xiāng)鎮(zhèn)的籃球活動(dòng)中發(fā)揮指導(dǎo)作用,以全面提高我市籃球整體水平起到了積極作用。

二、突出競(jìng)賽組織工作,精心籌劃全市籃球聯(lián)賽

籃球運(yùn)動(dòng)在我市有著濃厚的群眾基礎(chǔ),深受老百姓的喜愛(ài),每年的全市籃球聯(lián)賽都成為了茶余飯后的焦點(diǎn)話題,在比賽期間群眾座無(wú)虛席,加油聲、歡呼聲此起彼伏,是廣大球迷的一大盛事?;@球協(xié)會(huì)成立六年來(lái),每年都精心組織1-2次全市籃球比賽,尤其是今年的全市籃球聯(lián)賽呈現(xiàn)出了較多亮點(diǎn),賽事組織井然有序、參賽隊(duì)伍不斷壯大、裁判執(zhí)裁水平不斷提高,協(xié)會(huì)主要著手在以下四個(gè)方面做了工作:一是積極與關(guān)心籃球事業(yè)的社會(huì)各界人士達(dá)成共識(shí),籃球聯(lián)賽的舉行事關(guān)鄒城籃球事業(yè)的發(fā)展,通過(guò)社會(huì)各界的鼎力支持為籃球聯(lián)賽的舉行奠定了物質(zhì)基礎(chǔ);二是加大宣傳力度,讓熱愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)的群眾積極參與,今年共有21支籃球隊(duì)參賽,囊括了企事業(yè)單位、駐鄒企業(yè)及籃球愛(ài)好者,參賽隊(duì)伍的壯大為籃球聯(lián)賽的舉行奠定了群眾基礎(chǔ);三是加強(qiáng)了裁判的培訓(xùn)和選拔,聘請(qǐng)高貴磊老師講解籃球規(guī)則和執(zhí)裁心得,臨場(chǎng)進(jìn)行了指導(dǎo),并為裁判員購(gòu)買(mǎi)了最新《籃球規(guī)則》和《裁判員手冊(cè)》,優(yōu)秀的裁判員隊(duì)伍為籃球聯(lián)賽的舉行奠定了人才基礎(chǔ);四是優(yōu)化賽事環(huán)境,購(gòu)置了24秒計(jì)時(shí)器、違規(guī)顯示器、蜂鳴器、發(fā)球權(quán)顯示器、專用記錄表等籃球比賽專用器材,并安排專人對(duì)場(chǎng)地進(jìn)行清掃、上油工作,在場(chǎng)地器材上為籃球聯(lián)賽提供后勤保障;

三、積極加強(qiáng)同周邊縣市之間的交流

近年來(lái),通過(guò)多方面的協(xié)調(diào)努力,積極組隊(duì)參與兄弟縣市區(qū)籃球賽,今年在和盛公司、黃山茶莊等企業(yè)的大力支持下,邀請(qǐng)了濟(jì)寧、兗州、棗莊、魚(yú)臺(tái)等地的籃球隊(duì)來(lái)鄒交流,利用多種形式促進(jìn)我市籃球運(yùn)動(dòng)整體水平的提高,也加強(qiáng)了于周邊縣市的友好往來(lái),交流了球技、加深了感情。

四、積極引導(dǎo)基層賽事,在廣大群眾中推廣籃球運(yùn)動(dòng)

今年,籃球協(xié)會(huì)努力協(xié)調(diào)安排各籃球隊(duì)進(jìn)行交流賽、熱身賽,保證了一個(gè)月3-4次籃球活動(dòng),還承辦和協(xié)辦了一批基層籃球賽事。

通過(guò)我們過(guò)硬的業(yè)務(wù)水平和廣大裁判員、工作人員嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的工作態(tài)度,基層單位和協(xié)會(huì)會(huì)員對(duì)我們的工作都表示非常滿意。這為協(xié)會(huì)在廣大籃球愛(ài)好者中樹(shù)立了良好的形象,為在廣大群眾中普及和推廣籃球運(yùn)動(dòng)起到了積極的作用。

五、下一步工作計(jì)劃

籃球協(xié)會(huì)下一步工作以關(guān)于實(shí)施社會(huì)組織“五項(xiàng)工程”提升基層組織服務(wù)能力的實(shí)施方案為指導(dǎo),進(jìn)一步解放思想,開(kāi)拓進(jìn)取,優(yōu)化協(xié)會(huì)運(yùn)行機(jī)制,實(shí)現(xiàn)協(xié)會(huì)又快又好發(fā)展。廣泛開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng),壯大籃球愛(ài)好者隊(duì)伍,進(jìn)一步提高籃球運(yùn)動(dòng)水平,推動(dòng)我市籃球事業(yè)的發(fā)展。

(一)以“五項(xiàng)工程”實(shí)施為契機(jī),積極開(kāi)展籃球協(xié)會(huì)黨的工作,理順協(xié)會(huì)黨組織和黨員隸屬關(guān)系,完善協(xié)會(huì)黨組織建設(shè);不斷健全完善協(xié)會(huì)內(nèi)部結(jié)構(gòu)體系,規(guī)范會(huì)員大會(huì)、

會(huì)員代表大會(huì)、理事會(huì)、監(jiān)事會(huì)、裁判委員會(huì)、財(cái)務(wù)委員會(huì)等機(jī)構(gòu),依法推選組織內(nèi)部成員,并實(shí)行聘任制;健全各項(xiàng)規(guī)章制度,從制度上不斷完善協(xié)會(huì)依法規(guī)、按章程開(kāi)展活動(dòng)的自律機(jī)制;

(二)高水準(zhǔn)、上檔次,打造全市籃球聯(lián)賽。經(jīng)過(guò)籃協(xié)幾年來(lái)的努力,籃球聯(lián)賽按照預(yù)定計(jì)劃逐年在實(shí)施中,下一次聯(lián)賽籃球協(xié)會(huì)將及時(shí)召開(kāi)賽事籌備工作會(huì)議,制定具體的實(shí)施方案。

(三)繼續(xù)加強(qiáng)與周邊縣市的訪問(wèn)交流,及時(shí)掌握發(fā)展動(dòng)態(tài),提高技戰(zhàn)術(shù)的實(shí)戰(zhàn)能力。

(四)利用籃球平臺(tái)廣交朋友,廣泛宣傳

利用好協(xié)會(huì)這個(gè)平臺(tái),宣傳鄒城市籃球運(yùn)動(dòng),學(xué)習(xí)先進(jìn)的籃球發(fā)展理念,主動(dòng)邀請(qǐng)本地和外地的籃球隊(duì)走進(jìn)學(xué)校、社區(qū)、機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位,從而帶動(dòng)群眾性籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。 _年即將過(guò)去,__我們將在市體育局的正確指導(dǎo)下,在全體會(huì)員的共同努力下,進(jìn)一步解放思想、與時(shí)俱進(jìn),不斷開(kāi)創(chuàng)鄒城市籃球協(xié)會(huì)工作新局面。

相信《山區(qū)特殊教育學(xué)?;@球教練工作年終總結(jié)集錦6篇》一文能讓您有很多收獲!“幼兒教師教育網(wǎng)”是您了解幼兒工作總結(jié),工作計(jì)劃的必備網(wǎng)站,請(qǐng)您收藏yjs21.com。同時(shí),編輯還為您精選準(zhǔn)備了籃球教練工作總結(jié)專題,希望您能喜歡!

相關(guān)推薦

  • 特殊教育學(xué)校辦公室工作年終總結(jié)分享 時(shí)間是一條金河,我們的雙腳即將跨入新的一年。對(duì)自己的工作進(jìn)行年度總結(jié),是一年當(dāng)中重要的事情之一,對(duì)自己過(guò)去一年的工作進(jìn)行客觀的分析和評(píng)估。你們知道工作總結(jié)結(jié)尾的句子有哪些呢?下面,欄目小編為大家整理的“特殊教育學(xué)校辦公室工作年終總結(jié)”,歡迎你收藏本站,并關(guān)注網(wǎng)站更新!...
    2022-10-20 閱讀全文
  • 少兒籃球教練培訓(xùn)工作年終總結(jié) 韶光易逝,根據(jù)學(xué)校有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的安排,我們可以開(kāi)始寫(xiě)個(gè)人籃球教練工作總結(jié)了工作總結(jié)可以幫助我們從工作實(shí)踐中去總結(jié)成績(jī)與經(jīng)驗(yàn),找出不足與教訓(xùn),寫(xiě)工作總結(jié)思路要清晰,方向要明確,內(nèi)容要有理有據(jù),在寫(xiě)籃球教練工作總結(jié)中,哪些需要重點(diǎn)講呢?考慮到您的需求,,以下是編輯精心準(zhǔn)備的“少兒籃球教練培訓(xùn)工作年終總結(jié)”,...
    2022-10-24 閱讀全文
  • 女籃球教練年終工作總結(jié)(6篇) 彈指之間,按照學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的安排,我們要開(kāi)始準(zhǔn)備好籃球教練工作總結(jié)了,工作總結(jié)是一種工作方法,是我們工作中必不可少的一部分,我們?cè)趯?xiě)工作總結(jié)的一定要注意結(jié)合自身實(shí)際情況書(shū)寫(xiě),那么籃球教練工作總結(jié)應(yīng)該怎么寫(xiě)呢?考慮到您的需要,幼兒教師教育網(wǎng)編輯特地編輯了“女籃球教練年終工作總結(jié)”,希望對(duì)您有所幫助!...
    2022-10-28 閱讀全文
  • 2022新籃球教練工作總結(jié)集錦5篇 日月如梭,根據(jù)學(xué)校有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的指示,我們應(yīng)該要準(zhǔn)備寫(xiě)籃球教練工作總結(jié)了,工作總結(jié)可以讓我們?cè)诠ぷ髦锌梢员苊馐д`,工作更加順利,我們?cè)谧珜?xiě)工作總結(jié)時(shí)一定注意搜集材料和數(shù)據(jù),那么籃球教練工作總結(jié)應(yīng)該怎么寫(xiě)呢?小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《2022新籃球教練工作總結(jié)》,歡迎閱讀,希望您能夠喜歡并分享!...
    2022-10-29 閱讀全文
  • 高新區(qū)學(xué)校籃球教練教學(xué)工作年終總結(jié)推薦(6篇) 時(shí)光流轉(zhuǎn),根據(jù)學(xué)校上級(jí)的安排,那就需要我們來(lái)寫(xiě)一篇籃球教練工作總結(jié)了,工作總結(jié)可以幫助我們認(rèn)識(shí)自己的不足,吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),我們?cè)趯?xiě)工作總結(jié)的時(shí)候要注意主體內(nèi)容的層次,那么籃球教練工作總結(jié)應(yīng)該怎么寫(xiě)呢?小編經(jīng)過(guò)搜集和處理,為您提供高新區(qū)學(xué)?;@球教練教學(xué)工作年終總結(jié),歡迎大家與身邊的朋友分享吧!...
    2022-10-28 閱讀全文

時(shí)間是一條金河,我們的雙腳即將跨入新的一年。對(duì)自己的工作進(jìn)行年度總結(jié),是一年當(dāng)中重要的事情之一,對(duì)自己過(guò)去一年的工作進(jìn)行客觀的分析和評(píng)估。你們知道工作總結(jié)結(jié)尾的句子有哪些呢?下面,欄目小編為大家整理的“特殊教育學(xué)校辦公室工作年終總結(jié)”,歡迎你收藏本站,并關(guān)注網(wǎng)站更新!...

2022-10-20 閱讀全文

韶光易逝,根據(jù)學(xué)校有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的安排,我們可以開(kāi)始寫(xiě)個(gè)人籃球教練工作總結(jié)了工作總結(jié)可以幫助我們從工作實(shí)踐中去總結(jié)成績(jī)與經(jīng)驗(yàn),找出不足與教訓(xùn),寫(xiě)工作總結(jié)思路要清晰,方向要明確,內(nèi)容要有理有據(jù),在寫(xiě)籃球教練工作總結(jié)中,哪些需要重點(diǎn)講呢?考慮到您的需求,,以下是編輯精心準(zhǔn)備的“少兒籃球教練培訓(xùn)工作年終總結(jié)”,...

2022-10-24 閱讀全文

彈指之間,按照學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的安排,我們要開(kāi)始準(zhǔn)備好籃球教練工作總結(jié)了,工作總結(jié)是一種工作方法,是我們工作中必不可少的一部分,我們?cè)趯?xiě)工作總結(jié)的一定要注意結(jié)合自身實(shí)際情況書(shū)寫(xiě),那么籃球教練工作總結(jié)應(yīng)該怎么寫(xiě)呢?考慮到您的需要,幼兒教師教育網(wǎng)編輯特地編輯了“女籃球教練年終工作總結(jié)”,希望對(duì)您有所幫助!...

2022-10-28 閱讀全文

日月如梭,根據(jù)學(xué)校有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的指示,我們應(yīng)該要準(zhǔn)備寫(xiě)籃球教練工作總結(jié)了,工作總結(jié)可以讓我們?cè)诠ぷ髦锌梢员苊馐д`,工作更加順利,我們?cè)谧珜?xiě)工作總結(jié)時(shí)一定注意搜集材料和數(shù)據(jù),那么籃球教練工作總結(jié)應(yīng)該怎么寫(xiě)呢?小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《2022新籃球教練工作總結(jié)》,歡迎閱讀,希望您能夠喜歡并分享!...

2022-10-29 閱讀全文

時(shí)光流轉(zhuǎn),根據(jù)學(xué)校上級(jí)的安排,那就需要我們來(lái)寫(xiě)一篇籃球教練工作總結(jié)了,工作總結(jié)可以幫助我們認(rèn)識(shí)自己的不足,吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),我們?cè)趯?xiě)工作總結(jié)的時(shí)候要注意主體內(nèi)容的層次,那么籃球教練工作總結(jié)應(yīng)該怎么寫(xiě)呢?小編經(jīng)過(guò)搜集和處理,為您提供高新區(qū)學(xué)校籃球教練教學(xué)工作年終總結(jié),歡迎大家與身邊的朋友分享吧!...

2022-10-28 閱讀全文
cos黄色在线观看| 免费在线观看A级片| 无码中文字幕2| 国产激情在线一区精| 人妻在厨房被色诱中文字幕 | 在线h免费| 变态另类视频在线一区| 久不卡无码视频| 亚洲400av| 精品一区二区女色| 镇江市| 国产无内肉丝精品视频| 亚洲AV中文无码乱人伦| 亚偷熟乱区婷婷综合| 综合久久五月| 一级毛片黄片| 亚洲图片色婷婷五月| 中文亚洲无线码视频| 四虎新视频| 2021亚洲国产成a在线| 免费观看亚洲专区| 成人性天堂网| av激情久久五月| 人人摸人人操四虎| 丁香久久激情| 无码久久久久| 一木久道热线v| 夜夜性| 男人色天堂色综合| 天堂美女av一区一样| 少妇人妻无码精品视频| 欧美液液久久久| 国产精品日日摸夜夜添夜夜添无码| 少妇性爱正在播放| 91国免费小视频| AV看看不卡| 内射AV高清动漫| 一本一本久久a久久精品牛牛影视 夜夜躁狠狠躁日日躁2002讲述 | 国产熟女成人精品视频| 一本到在线一区| 天堂网成人av|