力的教案幼兒園。

孩子的成長是不可逆的，所以好的家園教育非常重要！家長要言傳身教、以身作則，新的起點，新的方向，讓孩子在玩中學(xué)，在學(xué)中玩，不斷成長！那么，家園共育工作中是否有需要進一步改進的地方呢？請您閱讀小編輯為您編輯整理的《4 個讓寶寶提高專注力的方法》，僅供參考，大家一起來看看吧。

世界上所有美好的事物，都源自專注。喬布斯更把專注力奉為圭臬，才成就了現(xiàn)在的蘋果公司。

在大人的世界里，有很多保持注意力的方法。比如很多高效能人士推崇的番茄工作法——一個番茄鐘就是 25 分鐘專注工作時間 + 5 分鐘休息時間。

爸爸媽媽們當(dāng)然知道，專注力對孩子未來的學(xué)習(xí)會有很大的幫助。通常會來問：有沒有什么辦法可以提高孩子的注意力？

我們當(dāng)然不可能教孩子用上面的番茄鐘的方法，去刻意練習(xí)專注。但生活中很多家長卻常常忽視了一點，他們無意中的一個動作，或許正在破壞寶寶的專注力。

比如寶寶正自己玩玩具，大人看著覺得很萌，就特別想過去夸一夸、抱一抱、親一親，有時候甚至連個招呼也不打，就過去和寶寶一起玩。這樣做，恰恰會影響孩子專注力的發(fā)展。

那怎么做才能正確地讓寶寶養(yǎng)成專注的習(xí)慣呢？

有個很重要的原則：幫寶寶找到專注的內(nèi)在動力。只要把握好一個原則，隨時都可以培養(yǎng)寶寶的專注力。

有 4 種方法幫助孩子培養(yǎng)專注力。

先培養(yǎng)感情，再討論專注

讓寶寶有信心，讓他知道用點勁兒就能得到

接受寶寶不同形式的專注

不要打斷孩子，讓他有始有終

很多家長特別喜歡用一個詞：「坐得住」。實際上，「坐得住」并不是專注力的本質(zhì)，相反，它可能意味著枯燥、忍耐和被動的堅持。

到這里你可能要問了：「坐得住」怎么不好了？那些成功的人，比如達芬奇，他學(xué)畫畫的時候，不就是因為坐得住，每天畫幾百個雞蛋，最后成大畫家了嗎？

實際上，對任何人來說，專注不僅來自于忍耐，更來自于熱愛。有了感情基礎(chǔ)，孩子才愿意去忍耐。

比如很多孩子看動畫片特別認真，看兩個小時眼睛都不眨，但一學(xué)習(xí)、看繪本就靜不下心，這是不是專注力不好呢？

很多家長其實不知道，專注力是個技能。也就是說，孩子有能力選擇對什么事情專注、對什么事情不專注，如果他不喜歡，那就完全可以不使用這種技能。

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五妙招讓寶寶專注力大提高

當(dāng)自己的寶寶經(jīng)常做出“愛放棄”的行為時，爸媽們難免會有些嘀咕：如果一直這樣，會不會影響寶寶日后的學(xué)習(xí)與生活?其實，寶寶“愛放棄”的問題，歸根結(jié)底是注意力的問題。0~6歲幼兒的注意力有其自身發(fā)展的特點和規(guī)律，我們在教育寶寶、為寶寶布置環(huán)境的過程中要充分尊重這些特點，在尊重和順應(yīng)的基礎(chǔ)上，再采取科學(xué)的方法促進其注意力的發(fā)展。

下面我們就來揭開寶寶“愛放棄”的諸多秘密，并給出相應(yīng)的養(yǎng)育策略：

秘密1：

幼兒時期，兒童的注意以無意注意為主。家長應(yīng)注意無關(guān)事物對幼兒注意力的分散。

幼兒時期兒童的注意以無意注意為主，這一特點在嬰兒時期更加明顯，嬰兒的注意幾乎全部是無意注意。由于這一特點的存在，寶寶做事特別容易“放棄”，總是不斷地對其他事物產(chǎn)生興趣。

養(yǎng)育策略：

為了讓寶寶集中注意做一件事情，我們就要格外注意其他事物對幼兒注意力的分散。具體來說要注意兩個方面：

1.寶寶所在的環(huán)境不要過于“熱鬧”，要突出每次活動的重點。倘若環(huán)境中存在太多顏色新鮮、有聲響、會動的玩具、書或其他事物，就會分散寶寶的注意力。例如：給寶寶講故事的時候，身邊最好不要再有寶寶格外喜歡的玩具。

2.讓寶寶的身體處于舒適狀態(tài)。因為寶寶的意志力還比較差，如果在完成某一任務(wù)時，寶寶處于饑餓、口渴、過飽、頭疼等不舒適的狀態(tài)，寶寶更多的注意力會集中在自己的身體上而不是外界事物上，所以在寶寶完成某一任務(wù)前，我們首先要確定寶寶的身體狀態(tài)。

當(dāng)家長注意到了這兩個方面后，如果寶寶的注意力依然出現(xiàn)分散，我們就可以用“語言”幫助幼兒把注意力集中回來。兩歲之前，家長可以用自己的語言作為指令把幼兒拉回到情景中，比如：在講故事《豌豆公主》的時候，寶寶注意力有點分散，媽媽可以用提問的方式把寶寶吸引回來，讓他繼續(xù)聽。可以問：“你知道他們是如何辨別這位公主的真假嗎?那一定要好好聽哦。”

2~4歲時，寶寶喜歡自言自語，家長對此不要干涉，自言自語是寶寶集中自己注意力的一種有效方法，比如一邊玩積木一邊說“我要用三角的積木做屋頂……”等等。父母與寶寶一起游戲時，不妨也用自言自語、對話等方式把寶寶的注意力集中在這一特定情境中。

4歲以后的幼兒，內(nèi)部語言有所發(fā)展，可以以此幫助自己集中注意力。這時候家長就應(yīng)該注意，不要三番五次地對寶寶提出要求，這不但沒有幫助，還會分散寶寶的注意力，更糟糕的是，時間久了會讓寶寶產(chǎn)生依賴心理。

秘密2：

幼兒的注意力穩(wěn)定性相對較差，家長要注意寶寶完成“任務(wù)”所需的時間。

幼兒注意力的另一特點就是穩(wěn)定性差，對一個物品或一件事情保持注意的時間非常有限。研究表明，1歲半的幼兒只能保持注意5~8分鐘，2歲的幼兒可以保持注意10~12分鐘，2歲半的幼兒則能達到15分鐘左右，部分幼兒能堅持20分鐘。

養(yǎng)育策略：

當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)寶寶做事愛放棄的時候，一定要先確定這件事需要寶寶多久的注意力，是不是超出了寶寶注意的持久時間。如果超出了，家長還一再要求、責(zé)備，則會讓寶寶對這件事情失去興趣，久之也許會挫傷寶寶的自信心。例如：寶寶想用積木搭一座城堡，每次搭不完就去玩別的玩具了，幾次下來寶寶就喪失了先前搭城堡的興趣。這時候，媽媽可以幫助寶寶把城堡分解一下，分幾次來搭，每次完成了當(dāng)天的任務(wù)就可以去做別的，下次接著再搭。這樣做也許要用一周的時間才能搭好城堡，但是卻能激發(fā)寶寶的成就感和自信心，也讓其學(xué)會如何面對復(fù)雜的“任務(wù)”。

秘密3：

寶寶注意力轉(zhuǎn)移能力不足，跨度大的情境令其難以適應(yīng)，家長應(yīng)注意安排過渡環(huán)節(jié)。

幼兒對注意力的控制能力還比較差，轉(zhuǎn)移能力不足，很難從一個情境轉(zhuǎn)移到另一個情境，尤其是跨度大的情境，在這樣的情況下，寶寶往往對后一件事情提不起興趣，所以更容易放棄。

養(yǎng)育策略：

當(dāng)寶寶需要從一個情境轉(zhuǎn)移到另一個情境時，父母要合理安排兩者間的過渡環(huán)節(jié)。比如：

寶寶剛在戶外玩完滑梯，回到室內(nèi)馬上要求他們靜下來畫畫，這是很難做到的。此時，我們可以選擇一種過渡來幫助寶寶適應(yīng)這種跨度大的情境轉(zhuǎn)換，比如先根據(jù)繪畫的內(nèi)容講個小故事、看個動畫片、做個小游戲等等，進行這種參與性不強的活動，讓寶寶把情緒緩和下來，然后再進行相對比較安靜、需要主動積極參與、注意力集中的繪畫活動，這樣寶寶會更容易接受，也不會因為難以適應(yīng)而放棄。

秘密4：

寶寶做事“愛放棄”、缺乏耐心、急躁，在很大程度上也受父母等家人的影響。不可否認，網(wǎng)絡(luò)在生活中的普及、生活節(jié)奏的加快，讓很多人越來越浮躁，家庭生活中有讀書、繪畫、書法、下棋等相對安靜的業(yè)余生活的家長越來越少，家長自身的浮躁情緒會讓寶寶耳濡目染，無形中影響寶寶注意力品質(zhì)的發(fā)展。

秘密5：

寶寶接觸的事物也會影響其注意力品質(zhì)的發(fā)展，如今越來越多的有暴力傾向的動畫片、玩具的出現(xiàn)，會激發(fā)寶寶的浮躁情緒，對其注意力的發(fā)展有很大阻礙作用，因此家長為寶寶選擇書籍、動畫片等電視節(jié)目、玩具時要格外注意。

總之，寶寶做事“愛放棄”也許根本不是寶寶的錯，家長要冷靜思考一下自己為寶寶營造的環(huán)境、被放棄事情的難易等問題，一起幫助寶寶克服“放棄”，不讓“放棄”成為一種習(xí)慣。

提升寶寶專注力的方法

后臺留言里常有媽媽敘述這樣的煩惱：我家寶寶注意力不集中怎么辦？玩什么都是三分鐘熱度，一會玩這個一會兒摸那個，他怎么老是坐不??？天哪，這會是多動癥嗎？以后上學(xué)怎么辦？……

你家是不是也有這樣一個娃：在你攤開繪本打算聲情并茂時，他卻游走在沙發(fā)邊手里還抓上了玩具？別急著抓寶寶回來，別急著考慮是否應(yīng)該“強迫”他“坐坐好”，所謂的注意力不集中，也許只是你誤會了寶寶。

搞不好，這一切只因你不懂他……

誤會1 用成人的標(biāo)準要求寶寶

芝加哥洛約拉大學(xué)發(fā)展心理學(xué)的副教授Kathleen Kannass在一項研究中發(fā)現(xiàn)：2歲半左右的孩子可以專注在一件玩具上大約4分鐘，至4歲則可能延長到約12分鐘（所以大多數(shù)幼兒園小班的課程時長都在15~20分鐘，期間還有豐富的教學(xué)形式以支撐孩子的注意力）。

如果以成人的標(biāo)準，比如，超過30分鐘專注在某項工作上，顯然寶寶做不到。再想想你自己，能心無旁騖多久？

2歲以下：以無意識的注意為主

2歲：約7分鐘

3歲：9分鐘

4歲：12分鐘

5～6歲：15分鐘

6歲以上：逐步由15分鐘過渡到30分鐘或更長

誤會2 認為一心多用就是不專注

你給寶寶讀書的時候，他一邊走來走去，一邊不停地東看西摸，讓你產(chǎn)生深深的挫敗感。但這不表示他什么都沒聽進去，有些寶寶（特別是性格比較活躍的），在走來走去的時候，注意力是集中的。

不信？問他一個剛剛讀過的書里的問題，你一定會很驚訝他居然能回答——這代表寶寶在看起來“不專注”的狀態(tài)下，其實都聽進去了。寶寶只是開啟了多模式處理信息的本能，他能同時注意多件事，并且選擇重點來“專注”。

正確出招，提升寶寶的專注力

當(dāng)我們重新定義了寶寶的專注力，就不會有太多的糾結(jié)。之前我們有說過，寶寶生下來就擁有專注力，而在生活中，往往是家長，會用自以為是的“熱心”，不經(jīng)意間破壞寶寶的專注力。

那么問題來了，非要讓寶寶“一心一意”地做一件事嗎？我們需要為他屏蔽掉周圍的一切音量，大家停止手中一切事務(wù)，甚至大氣都不帶喘的嗎？答案當(dāng)然是No，矯枉過正可不好。試試以下方法，可以幫助寶寶專注更久：

1

減少讓寶寶分心的環(huán)境因素

與成人相比，寶寶更容易接收到周圍的環(huán)境音（一心多用的本能），也更容易被無關(guān)緊要的事物所吸引，從而轉(zhuǎn)移注意力。

我們可以把那些讓寶寶分心的環(huán)境因素減到最少，以呵護寶寶的專注力，比如不要在他自己“忙活”的時候，總是逗引孩子，跟他打招呼，讓他吃這吃那的。

2

不要給寶寶提供太多的玩具

當(dāng)你的辦公桌上堆著太多的文件和物品，眼花繚亂之下這也想做、那也想做，是不是就沒有專心工作的心情了？同樣，當(dāng)寶寶身處滿滿當(dāng)當(dāng)、眼花繚亂的玩具堆里，我們又怎么能要求他專心玩？

玩具箱或玩具架是很好的輔助工具，便于我們將寶寶過多的玩具收納起來，每次讓他挑一樣，在一個相對整潔的環(huán)境里玩。

3

找到寶寶的興趣所在

不要糾結(jié)于寶寶能在一件事情上專注多久，你更應(yīng)該做的是找到他的興趣所在。興趣是最好的驅(qū)動力，如果你的寶寶對某款玩具沒啥興趣，摸兩下就拋至一邊，別勉強他，更不要給他貼上“不專心”的錯誤標(biāo)簽，暫時收起來，過陣子再拿到他面前才是好主意。

而當(dāng)寶寶向你展示他的心頭好——可能是一本都快被翻爛的繪本時，別露出那種“你怎么又拿這個”的神態(tài)，請務(wù)必耐心地陪伴他再一次閱讀，這才是關(guān)于專注力的良好示范和引導(dǎo)。

4

加入他、鼓勵他

有時寶寶放棄某事，并不是沒興趣了，也不是不夠?qū)Ｗⅲ怯龅搅死щy。這時候，瞅準時機加入到他玩的過程中去，非但不會破壞寶寶的專注力，還能促進寶寶專注時間的延長。

正確的做法是：表現(xiàn)出對寶寶手頭“工作”的興趣，同時鼓勵他繼續(xù)下去，挑戰(zhàn)稍難一點的玩法。比如，幫助他成功用積木搭出一列小火車，用相關(guān)繪本講講火車的構(gòu)造，讓他對熟悉的玩具有全新的感覺，妥妥地能讓寶寶更有興趣。

5

讓某一件事變得更能吸引注意力

圍繞著一個主題，可以有很多好玩的方面，我們要做的，是幫助寶寶延伸出更多能吸引注意力的點。比如，親子閱讀的時候，好動的寶寶無法安靜地坐在你身邊，那就不妨加入更多的互動。

這其實也是早教班或幼兒園老師常用的方法：在讀青蛙的繪本時，和他一起學(xué)青蛙跳一跳；在讀貓咪的繪本時候，和他一起學(xué)著叫“喵喵”；讀到捉迷藏的情節(jié)時，也可以就近和他躲一躲……同時，請不要介意寶寶手心里可能會捏著一個小玩具——這能幫助他安靜下來。

8個小游戲提高孩子專注力

你家是不是有個“坐不住”的寶寶呢？

他一會跑到這兒

一會跑到那兒

注意力轉(zhuǎn)瞬即逝

推薦八個小游戲

可以提高孩子的專注力

造就認真專心的寶寶

1.走直線（適用于1歲—3歲）

在戶外找到有直線地磚縫的地方，家長和孩子比賽，沿著直線走，比比看誰走得快?；蛘咴谟醒┗蛏碁┑饶芰粝履_印的地方，定下終點，家長和孩子比賽，看誰走得又快又直。孩子在游戲中需要專注于腳下，大一些的孩子則會專注于目標(biāo)。這個小游戲可以鍛煉孩子的專注力，還可以幫助孩子鍛煉身體協(xié)調(diào)性，增加活動量。

2.蘿卜蹲（適用于3歲以上）

這個游戲需要三人以上參與，非常適合聚會。每個參與者都扮演一種蘿卜，如“紅蘿卜”、“綠蘿卜”、“紫蘿卜”等，第一個人邊喊口令邊自己不停下蹲“紅蘿卜（自己）蹲，紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲完紫蘿卜蹲”，被點名的“蘿卜”則要接替下去。做錯的、反應(yīng)慢的、說錯的都要受罰。這個游戲非常有趣，寶寶不僅需要注意聽什么時候叫到自己，還要記住大家都是“什么蘿卜”，可以鍛煉寶寶的記憶力和長時間注意力。

3.聽歌拍手（適用于1歲半—3歲）

家長可以找一些節(jié)奏感強的兒歌，帶著孩子一邊拍手一邊唱，等孩子熟悉拍手規(guī)律后，漸漸加快速度。孩子沉浸在好聽有趣的兒歌中，這十分有利于鍛煉長時間注意力。此外，有規(guī)律地拍手還可以培養(yǎng)孩子的節(jié)奏感和韻律感。

4.找一找（適用于1歲以上）

孩子都喜歡做媽媽的小助手。家長可以利用這一心理，讓孩子幫忙拿某些物件，比如皮包、抹布等。這些物品在開始時需要擺在明顯位置，容易讓孩子找到。等到孩子熟悉物品位置后，可以把這些物品挪到距原來的位置不遠的地方，或藏起來一部分，讓孩子找，孩子找到后會非常有成就感。這個游戲不僅可以訓(xùn)練孩子找東西時的專注力，讓孩子從繁雜的物品中找到目標(biāo)，還能讓孩子形成“每樣?xùn)|西都有固定的位置”的意識，養(yǎng)成收拾東西的良好習(xí)慣。

5.反口令（適用于2歲半以上）

家長和孩子面對面站在比較大的場地，家長發(fā)口令，孩子要做與口令相反的動作，如家長說“向前一步走”，孩子則要后退一步。等孩子熟悉游戲后，還可以讓孩子發(fā)口令，家長做動作。這個游戲不僅可以訓(xùn)練孩子的注意力、反應(yīng)速度，還能幫助孩子加深對認識空間概念的認識。

家長注意：如果孩子較小，可以暫時不涉及“左右”概念，等孩子稍大些再加入。

6.拼圖（適用于1歲以上）

拼圖游戲是培養(yǎng)孩子專注力的常用游戲，但入門較難。在孩子較小時，可以給孩子選用拼圖塊較大、塊數(shù)較少的拼圖，如4-6塊，圖案則可以選用孩子熟悉、較簡單的內(nèi)容，如歪歪兔、喜羊羊、小馬寶莉等。一般來說，中班的孩子可以選擇20-30塊的拼圖，大班的孩子則可以選擇40-60塊的拼圖了。

家長注意：家長可以在孩子拼圖是給予一些方法上的提示，如“注意接縫處圖案”、“注意邊緣拼圖塊的特殊形狀”等。但只有在孩子明確向家長求助，或家長明顯感到孩子因為困惑而煩躁時，才能予以幫助。否則，頻繁的指點容易打斷孩子思路，反而不利于培養(yǎng)專注力。

7.串珠子（適用于1歲半以上）

家長可以為孩子準備大小形狀不一、顏色各異的珠子，再和孩子一起“命題串珠”（一紅一藍、兩大兩小等），比比看誰串得快，串得好。還可以讓孩子自己“無命題串珠”，讓孩子充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，制作只屬于自己的珠鏈。孩子沉浸在快樂的創(chuàng)作過程中，既能培養(yǎng)孩子的專注力，又能鍛煉手部精細動作，還能讓孩子放飛想象的翅膀，在創(chuàng)造中得到樂趣。

家長注意：這個游戲適合于三歲以上的孩子，而且如果孩子尚在3-4歲，則需要家長陪同進行游戲，以免發(fā)生吞咽、窒息的意外。三歲以下的孩子可以選擇粗麻繩和較大的穿孔彩球，也能達到同樣的效果。家長還可以選擇市場上的串珠玩具，在購買時一定要看清適用年齡，再進行購買。

8.堆積木（適用于1歲以上）

家長可以為孩子準備一些積木，和孩子一起蓋大樓，比比看誰蓋得高。較小的孩子還會一下子把大樓推倒，其實這是在探索空間。隨著孩子年齡的增長，家長可以任由孩子隨意搭建自己心中想象的城堡。家長還可以選擇一些帶人物的積木，孩子搭積木的同時，可以編故事，最后把這個故事講給家長聽。這樣既可以鍛煉孩子的專注力，又可以培養(yǎng)孩子的想象力，更能提高孩子的表達能力。

培養(yǎng)專注力的方法

兩年前生完蘇寶后，肩背不時酸痛，以為是抱娃和喂奶造成的，就到醫(yī)院去做一對一產(chǎn)后護理。我的按摩師是個六七十歲的美國老奶奶，護理一段時間后，她說我的肩背酸痛，七成原因是“呼吸太淺”。

她告訴我很多新媽媽因為忙碌疲憊，呼吸習(xí)慣性的很短促，上半身肌肉無法放松，時間長了就會使頸部、肩背變得僵硬。充分打開胸腔，訓(xùn)練自己深呼吸，就能快速改善這種情況。

和這個老奶奶一聊，才知道她不僅有三十多年的產(chǎn)后護理經(jīng)驗，還是專業(yè)的多動癥ADHD兒童理療師。她告訴我現(xiàn)在很多孩子即使沒有多動癥，也多多少少會出現(xiàn)注意力缺失。

很多父母帶孩子去做理療，一進門就著急的問，書上說不要打擾孩子專注啊，控制電子屏幕時間啊，這些我們都做到了，為什么孩子還是坐不?。?/p>

其實不打擾專注，前提是孩子首先要能專注，而所謂培養(yǎng)專注力，很多人都忽略了一個根本性的關(guān)鍵：當(dāng)孩子大腦供氧不足時，是難以集中注意力的。而要大腦供氧充分，就不得不注意這兩件事：

一是端正的體態(tài)

一次去蘇寶幼兒園的開放日，正好是大班的circle time，也就是孩子們圍坐一圈唱歌、聽繪本這類活動。老師說Give me Five, 孩子們就很自覺的盤腿坐下，手放在膝蓋上，背挺得很直，有點像打坐的姿勢。

課后我問老師什么是Give me Five（她顯然不是要孩子們擊掌的意思），她告訴我這是他們之間的暗號，意思是這樣的5個要求：

1. 盤腿坐好

2. 小手放好

3. 耳朵在聽

4. 眼睛在看

5. 嘴巴閉好

后來才知道，美國很多幼兒園和小學(xué)低年級都會用這個暗號，提示孩子們到學(xué)習(xí)時間了。

盤腿坐能讓孩子的身體很快進入專注的狀態(tài)，只有身體歸位，頭腦才會做好學(xué)的準備。如果含胸弓背，肺部沒有打開，影響呼吸，影響大腦供氧，會造成精力不集中。

蘇寶幼兒園班里基本是3歲左右的孩子，老師會用一個更簡單暗號來提示他們坐好，叫做Criss-cross Applesauce（criss-cross就是盤腿坐的意思）。

我在家和蘇寶讀繪本的時候，也經(jīng)常會用這個很押韻的暗號，這是我們親子閱讀前”進入狀態(tài)“的儀式。所謂站如松，坐如鐘，良好的體態(tài)給孩子加分的，遠不止顏值。

二是習(xí)慣性深呼吸

和大運動、精細運動一樣，呼吸是寶寶從出生開始慢慢學(xué)習(xí)的技能。新生兒一般呼吸很短促，就是因為他們需要不斷練習(xí)，逐漸形成規(guī)律的呼吸。但如果孩子長期習(xí)慣性的呼吸短促，大腦處于供氧不足的水平，很容易引起疲乏、焦慮、注意力缺失。

美國兒醫(yī)協(xié)會AAP明文建議父母和老師鼓勵孩子冥想（meditation），而冥想的關(guān)鍵就在于把注意力放在呼吸上。呼吸是一個不斷和自己的內(nèi)在世界連結(jié)的過程，已經(jīng)有很多科學(xué)研究表明，深呼吸不僅能幫助孩子集中精力，還能減少焦慮和壓力，甚至減少肥胖、增強免疫力。

經(jīng)常戶外運動，能幫助孩子不自覺的練習(xí)深呼吸，逐漸形成習(xí)慣。我做瑜伽的時候，蘇寶也喜歡搬個小墊子來參與，我會趁機教她做深呼吸，用鼻腔吸氣3-4秒，暫停1-2秒，再慢慢用鼻腔或嘴把氣吐出來。

我在家還會經(jīng)常和蘇寶做一個練習(xí)深呼吸的小游戲：拿一支天然的香氛蠟燭，先讓蘇寶深深吸氣，聞聞蠟燭的香氣，然后呼氣，好像在假裝吹蠟燭。

當(dāng)你仔細觀察一個專注的孩子，你會發(fā)現(xiàn)他們胸腔是打開的，肩膀是下沉的，背部是挺直的，呼吸緩慢而均勻，完全沉浸在自己的世界里，是種非常美好的狀態(tài)。

高質(zhì)量育兒，是不斷探索事物本質(zhì)的過程：我們的身體就像一臺機器，所謂”不打擾孩子專注、提供獨處的機會“這些是操作技巧，而讓孩子有個供氧充足的大腦，就像在給機器插上電源。操作技巧再重要，也不能忽略了要給機器供電這個大前提

11個好方法培養(yǎng)孩子的專注力

良好的專注力是孩子們今后學(xué)習(xí)成長道路的有力保障。專注是孩子需要培養(yǎng)的一種品格，它是一個人能高度集中于某一件事情的能力，是一項非常重要的心理素質(zhì)。正所謂：“書癡者文必工，藝癡者技必良”，從小訓(xùn)練孩子的專注力可以讓孩子一開始就養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣。每個家長都應(yīng)該從小培養(yǎng)孩子專注力，因為專注可以幫助孩子的學(xué)習(xí)，使孩子更加聰明伶俐。而專注力不是天生的，它是需要后天的培養(yǎng)。這就需要家長有意識的從小培養(yǎng)了。那具體該通過什么方法來培養(yǎng)孩子的專注力呢?以下有幾點建議：

1、讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

2、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

3、要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學(xué)會分配時間，當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

4、大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅持下去。

5、營造一個有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品;文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來玩;孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方;孩子學(xué)習(xí)的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾;父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時進進出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

6、在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。

7、跟孩子一起過有規(guī)律的生活，規(guī)律的生活有助于增加注意力的穩(wěn)定。

8、讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時候，也要關(guān)掉電視機;做作業(yè)的時候，不要放音樂。

9、跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識的設(shè)置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。

10、買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。時間不可過長，但往后可延長練習(xí)時間，一定要每天堅持練?？梢越o予紅五星獎勵或打分。

11、采用盯點法可以隨時訓(xùn)練的，在教室和家里，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。這個方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓(xùn)練法。

當(dāng)然，培養(yǎng)孩子的專注力的方法還有很多，其具體實施方法也不盡相同。不同的孩子有不同的特質(zhì)，在培訓(xùn)孩子的專注力時，父母不宜把他和別的孩子比較，反而要從他的專注力基線(他對事物的平均專注時間)開始，耐心地加以培訓(xùn)才是成功之道。家長可自己孩子的個性特點，采取適當(dāng)有效的方法，有計劃、有目的地訓(xùn)練和培養(yǎng)孩子的專注力。只要你采取科學(xué)的方法和態(tài)度，努力去做，一定會取得成功的。

感謝您閱讀“幼兒教師教育網(wǎng)”的《4 個讓寶寶提高專注力的方法》一文，希望能解決您找不到教育孩子的方法時遇到的問題和疑惑，同時，yjs21.com編輯還為您精選準備了力的教案幼兒園專題，希望您能喜歡！