如何培養(yǎng)孩子的自信心。

我們要做孩子的朋友，幫助孩子在學(xué)習(xí)中成長！家長與教師需要多溝通交流，和孩子做朋友，放低姿態(tài)，互相尊重，彼此包容！那么，有哪些可以用在孩子身上的教育資源呢？考慮到您的需要，小編特地編輯了“如何鍛煉孩子的情商”，供您參考，希望能夠幫助到大家。

經(jīng)常會(huì)聽到有家長發(fā)出這樣的嘆息“這么聰明的孩子，可惜情商有點(diǎn)低?。　逼鋵?shí)在大家為此而搖頭嘆息的同時(shí)，兒童教育專家卻發(fā)現(xiàn)，很多家長其實(shí)只注重孩子智商發(fā)展的同時(shí)可否也會(huì)想過情商的教育，而事實(shí)上，情商技能的高低可是能決定著孩子的人生發(fā)展，那么孩子的高情商應(yīng)該如何鍛煉而成呢？

為什么要培養(yǎng)孩子的情商？

隨著孩子的慢慢長大，家長們也應(yīng)該開始關(guān)注孩子的情商教育。不同于智商，情商主要是靠后天培養(yǎng)起來的，家庭做為培養(yǎng)孩子情商的啟蒙學(xué)校，家長就是孩子們情商教練，那么如何才能培養(yǎng)孩子的具有較高的情商呢？

從心理學(xué)家的分析所得，情商包括情緒認(rèn)知、自我激勵(lì)，是把握和調(diào)節(jié)情感的一種能力。情商高的人往往外向而快樂，不易陷入恐懼或傷感，社會(huì)交往能力強(qiáng)，從小培養(yǎng)孩子的高情商對(duì)孩子的一生都受益無窮。

事實(shí)上沒有一個(gè)人的情商是完全靠遺傳的，很多研究表明，一個(gè)人的情商要比其它智力因素更容易被環(huán)境影響和塑造，環(huán)境對(duì)孩子性格等基本因素的影響是不容忽視的。我們成年后變成什么樣是 “天生”與 “教育”共同作用的結(jié)果，父母完全可以通過有效的引導(dǎo)，培養(yǎng)孩子良好的情商。

培養(yǎng)孩子高情商的兩種方法

作為父母，教育孩子通常分兩種方法。第一種方法就是由外即內(nèi)，指的是鼓勵(lì)贊賞孩子。在西方家庭教育以鼓勵(lì)為主，家長通常鼓勵(lì)孩子五次，才會(huì)懲罰一次。鼓勵(lì)孩子的方法很多，例如在孩子玩玩具時(shí)，家長可以鼓勵(lì)孩子與大家分享：你玩一次，我玩一次，并告訴孩子大家都喜歡這種行為。如果孩子表現(xiàn)很棒，家長可以向孩子表示出很欣賞孩子的這種行為，這也是爸爸媽媽所喜歡的。

而另一種方法就是由內(nèi)向外，告訴孩子應(yīng)該做什么，如何控制自己的情緒。作為一個(gè)家長，如果她的孩子很好，不需要管那是最好，但實(shí)際往往不是這樣。如果我們能在教育過程中培養(yǎng)孩子自我控制的能力，隨著孩子年齡的增長，他需要你管的地方會(huì)越來越少，因?yàn)樗凶晕铱刂频哪芰α恕?/p>

孩子控制情緒的能力遠(yuǎn)沒有成人好。如果我們想要他們未來更成功的話，就要幫孩子從小學(xué)會(huì)進(jìn)行自我控制。由外即內(nèi)就是在孩子成長的環(huán)境中，家長要施加什么樣的影響。由內(nèi)向外就是如何幫助孩子建立自我控制的能力。

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鍛煉孩子的情商的幾個(gè)方法

情商是指非智力因素，就是人們常說的心理素質(zhì)。如果一個(gè)人性格孤僻、怪異、不易合作；自卑、脆弱，不能面對(duì)挫折；急燥、自負(fù)，情緒不穩(wěn)定等等，這都是情商不足的表現(xiàn)，即使他的智商再高也很難有所成就，所以情商是一個(gè)人獲得成功的關(guān)鍵。情商雖有一定的先天遺傳因素，但更重要是后天發(fā)展的。那么如何從小培養(yǎng)孩子的情商呢？

一、教育孩子學(xué)會(huì)生存能力

有一個(gè)故事，說的是一群在山里野餐的小孩子迷路，在潮濕饑餓中度過了恐怖的一夜，他們無望地失聲痛哭，“人們永遠(yuǎn)也找不到我們了”一個(gè)孩子絕望地哭泣著說，“我們會(huì)死在這兒。”然而，11歲的伊芙雷站了出來，“我不想死！”她堅(jiān)定地說，“我爸爸說過，只要沿著小溪走，小溪會(huì)把我們帶到一條較大的小河，最終你一定會(huì)遇到一個(gè)小市鎮(zhèn)。我就打算沿著小溪走，你們可以跟著我走?！苯Y(jié)果，他們?cè)谝淋嚼椎膸ьI(lǐng)下，勝利地穿出森林。也許人們會(huì)認(rèn)為，像伊芙雷這樣的女孩生來就有才能，其實(shí)才能不是天生的，得益于其父的后天的教育。目前西方國家，包括東亞的日本，十分重視孩子的生存教育，從孩子懂事起，就教育他們?nèi)绾螌W(xué)會(huì)生存和自立，跌到了自己爬起來，自己學(xué)會(huì)吃飯，整理自己的東西，并知道什么情況下怎樣保護(hù)自己等。

二、培養(yǎng)忍耐力和自制力

心理學(xué)家曾做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，幼兒園老師給每個(gè)孩子一塊糖，并告訴他們：“現(xiàn)在吃，就只給一塊，如果能忍一小時(shí)后再吃，可以再獎(jiǎng)勵(lì)一塊。”以后的跟蹤調(diào)查的結(jié)果顯示，凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。這在心理學(xué)叫延時(shí)效應(yīng)，或延時(shí)滿足。許多孩子辦事虎頭蛇尾，缺乏意志和耐性，長大以后事業(yè)上也少有成功。那么怎樣培養(yǎng)孩子忍耐力呢？比如，幼小的孩子急于喝奶時(shí)，不要馬上滿足他，讓他哭一會(huì)兒，一邊慢慢和他說話，一邊拍他的后背，然后再給他吃，忍耐時(shí)間逐漸加長，從幾秒到幾分鐘；對(duì)每次都把零花錢很快花光的孩子，家長可以說：“如果你能忍住一星期不花零花錢，下周可以加倍給你，你可以攢起來買你需要的大東西了?！焙⒆佑龅嚼щy，家長不要馬上給他幫助，而是鼓勵(lì)他堅(jiān)持一下，忍受挫折帶來的不愉快，很快就會(huì)成功的。

三、多接觸社會(huì)，經(jīng)風(fēng)雨見世面

有的家長很少讓孩子出門，擔(dān)心這擔(dān)心那。孩子看到生人就哭、就躲，長大后易敏感、退縮。有的小孩子自私自利，缺乏團(tuán)結(jié)精神，因而也很少有朋友，長大以后也會(huì)因人際關(guān)系緊張，而影響才能的發(fā)揮。所以，孩子懂事時(shí)就要讓他適應(yīng)新環(huán)境，對(duì)膽小的孩子鼓勵(lì)他多接觸人，或主動(dòng)站起來回答老師提出的問題，這一過程又叫脫敏。不給孩子機(jī)會(huì)，他的適應(yīng)能力是不會(huì)自然萌發(fā)的。

四、培養(yǎng)好奇心和探索精神

可是孩子對(duì)外界刺激是被動(dòng)地接受，逐漸對(duì)周圍的一切感到好奇，都想嘗試去摸摸、看看、甚至?xí)淹婢卟鸬闷吡惆怂?，這是一種求知欲的表現(xiàn)，也是獲得知識(shí)和技能的重要途徑。如果家長什么都不讓孩子動(dòng)，不但使他失去了學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，也會(huì)扼殺了他的積極性，將來你想讓他有興趣干點(diǎn)什么事，他也懶得動(dòng)了。正確的方法應(yīng)該是，家長對(duì)孩子感興趣的事，耐心地給以講解，或一起跑他玩。

五、讓孩子多動(dòng)腦

一個(gè)男孩子因?yàn)橥榷潭鵁o法爬上滑梯的第一級(jí)臺(tái)階，他央求媽媽把（未完待續(xù)） 他抱上去，母親告訴他：“動(dòng)動(dòng)腦筋你就會(huì)有辦法的?！毙∧泻⑾肓讼耄骸鞍盐业男⊥栖囃系侥莾?，然后站上去。”“很好，去吧，孩子?！蹦赣H說。小男孩這樣做了，一切變得十分容易了。生活中有些事情，只要我們稍微留意一下，總會(huì)想出許多解決問題的辦法，因此要培養(yǎng)孩子勤于思考的習(xí)慣。

六、培養(yǎng)自信心和面對(duì)挫折的承受能力

一個(gè)在體操方面很有前途的12歲小孩來見總教練，總教練沒有當(dāng)即讓她表演體操，而給了她4只飛鏢，要她投射到辦公室對(duì)面的靶子上。那個(gè)小女孩膽怯地說：“要是投不中呢？”教練告訴她：“你應(yīng)該想到怎樣成功，而不是失敗?！毙∨⒎磸?fù)練習(xí)，終于獲得成功。因此，在生活中，你應(yīng)該告訴孩子，做任何一件事心里首先要想到成功，而不是失敗，相信自己成功的人才能取得成功。

七、保護(hù)孩子的自尊心

孩子做錯(cuò)事或壞東西在所難免的，不要老是數(shù)落孩子：“你怎么這樣不聽話！”“這個(gè)不能動(dòng)，那個(gè)不能動(dòng)”。這會(huì)傷害孩子的自信心和自尊心，不要怕孩子淘氣給你添麻煩，而要多考慮什么有益于孩子的心理成長，因?yàn)橛變旱男睦斫】抵饕侵钙浜侠淼男枰驮竿玫綕M足之后。情緒和社會(huì)化等方面所所表現(xiàn)出來的一種良好的心理狀態(tài)。家長也要克制自己簡單和粗暴的教育方式。如果真是不讓孩子玩某樣?xùn)|西，應(yīng)該用轉(zhuǎn)移注意力的方式把孩子的興趣轉(zhuǎn)移開。

八、給予鼓勵(lì)和支持

孩子的成長并不是一帆風(fēng)順的，有成功也可能有失敗，甚至也可能有不切實(shí)際的幻想。在遇到困難和挫折時(shí)更需要鼓勵(lì)和支持，千萬不要潑冷水。盡管他們的夢(mèng)想對(duì)你來說是那么稀奇古怪，你應(yīng)高興的是他們擁有較強(qiáng)的幻想力，幻想力正是創(chuàng)造的導(dǎo)師。

九、培養(yǎng)孩子尊重他人，團(tuán)結(jié)友愛和合作意識(shí)

社會(huì)是一個(gè)群體，任何一項(xiàng)事情光靠一個(gè)人單槍匹馬的奮斗是不可能實(shí)現(xiàn)的，必須依靠群體的力量，這就要學(xué)會(huì)同不同人打交道，并能取長補(bǔ)短。父母必須培養(yǎng)孩子與人合作的意識(shí)，訓(xùn)練孩子的合作行為，增加孩子的合作能力。這首先要學(xué)會(huì)尊重他人，并善于團(tuán)結(jié)和自己意見不同的人。

一個(gè)良好的心理素質(zhì)表現(xiàn)為：幼兒對(duì)自己感到滿意，情緒活潑愉快，能適應(yīng)周圍環(huán)境，人際關(guān)系友好和諧，個(gè)人聰明才智得到充分的施展和發(fā)揮。親愛的家長，你的孩子是否都具備這些品質(zhì)呢？

鍛煉孩子情商的方法有哪些

眾所周知，IQ是智商，EQ是情商。IQ高的人，不一定懂得生活;而EQ高的人，一定懂得生活。孩子的EQ從小就要給TA培養(yǎng)，有助于TA以后的人際交往和生活的態(tài)度以及心態(tài)。下面介紹提高寶寶EQ的6個(gè)方法，家長們不妨看看。

1、同情心和愛心

孩子從出生起就具有同情心，一個(gè)9個(gè)月的嬰兒在看到另一個(gè)嬰兒啼哭時(shí)也會(huì)觸景生情，毫不吝嗇地落下眼淚，這是同情心最簡單、最原始的表達(dá)方式。隨著孩子的逐漸長大，你應(yīng)該幫助他在平常的生活和玩耍中進(jìn)一步培養(yǎng)這種好的品質(zhì)。你可以不定期地問孩子：為了讓其它小朋友開心、快樂，你該怎樣做?今天你怎么惹小朋友生氣了?你為什么會(huì)這樣做?這個(gè)方法可以幫助孩子建立與他人的融洽關(guān)系，培養(yǎng)孩子不斷為他人付出愛心。

2、理財(cái)習(xí)慣

通過帶孩子一起購物來讓他潛意識(shí)中懂得每一元錢的價(jià)值，開始孩子還驚訝錢消失的那么快，現(xiàn)在他會(huì)明白并很高興錢幫了他們這么多忙!另外，你可以把錢交給孩子(至少8歲的兒童)，并讓他買一些自己喜愛的東西。孩子第一次成為錢的主人并親自支配它，定會(huì)不知所措，你可以為他做一些精心的場外指導(dǎo)。告訴他如何合理地計(jì)劃、支出這些錢。從小培養(yǎng)孩子良好的消費(fèi)習(xí)慣，會(huì)使他終身受益。

3、專注與責(zé)任心

鼓勵(lì)并盡量讓孩子全身心地專注于一項(xiàng)愛好或課外活動(dòng)，如果這星期各種活動(dòng)蜂擁而至，她既要練芭蕾，又要彈鋼琴，還要畫畫，孩子會(huì)身心疲憊，力不從心，結(jié)果是她可能什么都學(xué)不好，相反，如果你只為她精心挑選一項(xiàng)她喜愛的課外活動(dòng)，她不但會(huì)精力充沛地用心學(xué)，而且還會(huì)培養(yǎng)一種對(duì)自己所從事活動(dòng)、對(duì)自己所在集體的強(qiáng)烈責(zé)任感。

4、學(xué)會(huì)理解別人

一天，媽媽發(fā)現(xiàn)，由于自己6歲的兒子嘲笑并且沒有邀請(qǐng)同班的一個(gè)同學(xué)參加他的生日派對(duì)，致使這個(gè)同學(xué)傷心地哭了。

媽媽沒有直接指責(zé)自己的兒子，而是引導(dǎo)他說：如果沒有被邀請(qǐng)的是你，你有什么感受?兒子馬上意識(shí)到由于自己的行為而給同學(xué)造成的傷害，他立即邀請(qǐng)這個(gè)同學(xué)參加了他的生日派對(duì)。通過一件看似微小但卻能使孩子受益菲淺的小事，啟迪他如何理解、善待他人。

5、誠實(shí)做人

孩子難免會(huì)說一兩句謊話，這時(shí)你要耐心地教導(dǎo)孩子。6-7歲的兒童能很快意識(shí)到他們說了謊話，并感到很內(nèi)疚、慚愧，卻又不知所措，你要做的就是讓他們擺脫一切心理壓力，讓他們放心地感到你不會(huì)責(zé)罵他們。當(dāng)孩子能坦白地指出他人的錯(cuò)誤行為時(shí)，你要對(duì)他的勇敢、正直行為進(jìn)行鼓勵(lì)、表揚(yáng)。

6、不要拒絕勇敢

今天女兒憂心仲仲：她認(rèn)為一個(gè)同學(xué)的做法是不正確的，但又不知該不該說。媽媽為女兒講述了她的經(jīng)歷：在一次班干部競選中，朋友請(qǐng)求她投自己一票，但這不是她的初衷，暗中投了另一個(gè)同學(xué)一票。朋友因失去這一票落選了，但這一切朱莉并沒有告訴朋友。媽媽慚愧地說道：從那以后我發(fā)誓，只要自己堅(jiān)信正確的就要勇敢地說出來。女兒被媽媽的一席話感染和激勵(lì)著，她知道該如何面對(duì)和處理一些事情了。

從孩子出生的那一剎那，我們就開始關(guān)注它所受的刺激了。

現(xiàn)在很多產(chǎn)科大夫都會(huì)建議產(chǎn)婦們盡量能夠自然生產(chǎn)，那是因?yàn)樽匀簧碌男『㈦x開子宮后，可以在產(chǎn)道中受到擠壓、刺激，所以更容易獲得健康和聰明。

自然刺激

剛出生的孩子，我們要選擇一些有聲音、顏色鮮艷、有動(dòng)感的玩具，這時(shí)候，對(duì)感官的刺激訓(xùn)練就開始了。另外父母親的笑容、陪伴和言語刺激等等是不可缺少的刺激。對(duì)于低齡的孩子來說，父母親的撫觸也非常重要。撫觸是每個(gè)人都需要的，成年人也需要握手、擁抱，對(duì)嬰幼兒來說更為必要。不僅能開發(fā)孩子的觸覺能力，促進(jìn)他們成長，還傳遞著父母的愛心，讓孩子產(chǎn)生良好的情感體驗(yàn)，培養(yǎng)健康的心態(tài)，是親子交流的絕佳手段。父母親對(duì)孩子的撫觸應(yīng)在孩子清醒時(shí)進(jìn)行，父母一定要洗凈手，除去戒指、手鏈、腕表之類的飾物，以免劃傷孩子。撫觸時(shí)用力要輕柔，時(shí)間不宜過長，每天五六次，每次三四分鐘即可。

等到孩子稍微大一些的時(shí)候，父母可以帶孩子多接觸自然環(huán)境，觀賞花草、傾聽大自然的各種聲音、逛公園、旅游等等，在這些接觸自然環(huán)境的過程中鍛煉孩子各種感官的敏銳性，培養(yǎng)孩子的觀察能力，提高他的感知能力。

活動(dòng)刺激

孩子的任何能力都是在活動(dòng)中得到體現(xiàn)，也是在活動(dòng)中得到鍛煉的。所以我們要為孩子提供各種各樣的活動(dòng)機(jī)會(huì)，比如鼓勵(lì)他和同伴去游戲、交往，參加競賽、演講、辯論、公益活動(dòng)等等，培養(yǎng)他們的語言表達(dá)能力和人際交往能力，并且提高生活中的娛樂性和趣味性。并且引導(dǎo)孩子多使用左眼、左耳、左手、左腳，發(fā)揮其功能，促進(jìn)右腦的發(fā)育。

很多父母會(huì)比較注重孩子的安全性而忽視了孩子的活動(dòng)需求，會(huì)對(duì)孩子提很多的限制，這些限制會(huì)牢牢地捆住孩子的手腳而影響孩子的身心發(fā)展。比較正確的做法是家長一邊鼓勵(lì)孩子參與活動(dòng)，一邊用加強(qiáng)監(jiān)護(hù)和安全教育來預(yù)防安全問題的發(fā)生。因噎廢食是不可取的做法。

興趣刺激

父母可以有意識(shí)地去發(fā)現(xiàn)或者培養(yǎng)孩子各種各樣的興趣愛好，比如可以讓孩子參加集郵、攝影、下棋、收藏、插花、剪報(bào)、飼養(yǎng)小動(dòng)物等等興趣活動(dòng)，這些興趣愛好不僅可以開發(fā)孩子的智力，而且可以磨煉孩子的耐心和意志力。

在孩子的興趣愛好中，往往隱藏著孩子的潛能，因?yàn)橐粋€(gè)孩子在參加自己感興趣的活動(dòng)時(shí)，他的潛能最容易被激發(fā)出來，也容易去克服困難，堅(jiān)持到底。

記得臺(tái)灣的教育專家王財(cái)貴先生給家長提過如下建議：在孩子三歲以前，家長可以把世界名曲作為家庭的背景音樂讓孩子熏陶其中，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期是孩子對(duì)音樂的敏感期。您的孩子三歲前可以不學(xué)樂理，但不可錯(cuò)過聽音樂的最佳時(shí)機(jī)。他還建議在孩子三歲前，讓他看遍世界名畫、世界著名風(fēng)景和建筑物的畫片，讓這些美的“畫面”深深地印在孩子的腦海里。未來，這些音樂和畫面將會(huì)成為一個(gè)孩子最寶貴的“藝術(shù)財(cái)富”，在他的生命中慢慢散發(fā)出藝術(shù)的氣息來。

專業(yè)刺激

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)了孩子在某些方面的特長時(shí)，我們可以給孩子提供接受進(jìn)一步專業(yè)訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，比如舞蹈、聲樂、吟詩、作畫、主持、書法、雕刻、泥塑、演奏樂器、練武術(shù)、踢足球、搞小發(fā)明、航模制作等等，這些專業(yè)的訓(xùn)練既可以深入地培養(yǎng)孩子的求知欲和創(chuàng)造精神，而且會(huì)讓孩子在專業(yè)訓(xùn)練中獲得一技之長?；蛟S這些專業(yè)訓(xùn)練將會(huì)讓孩子從此找到自己發(fā)展的方向。

但是需要注意的是，父母很容易把專業(yè)訓(xùn)練和興趣愛好混淆起來。有興趣愛好不等于為了專業(yè)訓(xùn)練，而專業(yè)訓(xùn)練也不一定是為了興趣愛好。

興趣愛好可以讓孩子自由選擇，而專業(yè)訓(xùn)練需要請(qǐng)教有關(guān)的專業(yè)老師，協(xié)助判斷孩子是否具有某方面的專業(yè)天賦或者素質(zhì)。另外在教孩子專業(yè)技能的過程中，也要選擇合適的老師，使用合適的方法。任何一種對(duì)孩子有傷害的方法都是不足取的。

為您推薦情商訓(xùn)練的簡單小游戲

【一只青蛙】

參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時(shí)針下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“進(jìn)”再“水”再“中”再“咚”，接著“兩只青蛙跳進(jìn)水中咚咚”……依此類推，跟不上節(jié)奏或出錯(cuò)者罰節(jié)目。

溝通是孩子每天生活隨時(shí)需要的技巧。尤其，當(dāng)孩子年齡漸長，欲望愈多時(shí)，語言溝通的需要就愈多，孩子情緒的波濤亦將愈發(fā)強(qiáng)烈。這個(gè)游戲可以鍛煉孩子的傾聽和分析能力。

【看圖書講故事】

方法：找一本適合幼兒看的圖書，和幼兒一起看圖書，給幼兒講故事。幼兒對(duì)故事百聽不厭，當(dāng)幼兒對(duì)故事較熟以后，可以就書中的情節(jié)，提出問題讓幼兒回答。

目的：訓(xùn)練語言理解能力。

【模仿操】

教幼兒模仿一些常見機(jī)械動(dòng)作、動(dòng)物動(dòng)作、人的日常動(dòng)作等，以鍛煉肌肉、訓(xùn)練模仿能力，培養(yǎng)愉快情緒。

(1)開飛機(jī)：讓幼兒兩臂伸直舉平做機(jī)翼，在地上小跑或彎腰直起做飛機(jī)下降、俯;中狀。

(2)開火車：讓幼兒兩臂提起做跑步狀，左右交替前伸后撤，做開火車動(dòng)作。

(3)劃船：教幼兒右腳在前，兩臂半握拳，屈曲于體側(cè)，由前向后轉(zhuǎn)動(dòng)，做劃船的動(dòng)作。

(4)洗手：讓幼兒兩臂彎曲，兩掌相對(duì)前后摩擦。

目的：鍛煉動(dòng)作模仿能力。

【我是電臺(tái)小廣播 】

玩法：家庭每個(gè)成員作為一個(gè)廣播電臺(tái)，如：爸爸廣播電臺(tái)，孩子電臺(tái)以他自己的名字命名。一位家長打電話，當(dāng)撥到妮妮電臺(tái)時(shí)，孩子開始向全家人廣播了：“我叫妮妮，

今年5歲，很高興大家收聽，希望大家喜歡我，并和我成為好朋友，現(xiàn)在我給大家講故事了……”

益處：培養(yǎng)孩子口齒清楚、落落大方，有自信，有表情地講述故事和朗誦詩歌;自我介紹，結(jié)交新伙伴。

【小小營業(yè)員 】

準(zhǔn)備：孩子的玩具5～10件，圍裙。

玩法：將玩具逐一放好，家長先系上圍裙當(dāng)營業(yè)員，向孩子介紹商品。如指著玩具狗說：“這是只小狗，白白的毛，鼻子會(huì)聞氣味，它有4條腿，有一條卷卷的尾巴，它會(huì)幫人們看門，你想買它嗎?”孩子聽營業(yè)員講得好，就將小狗“買”回去，然后由孩子當(dāng)營業(yè)員介紹商品，游戲反復(fù)進(jìn)行。

游戲的變化：可以出現(xiàn)水果、蔬菜、交通工具、娃娃等各類物品;還可以讓顧客描述自己要買的物品特征，不說出名字，讓營業(yè)員猜，猜對(duì)了就把物品“賣”給顧客。

想從小培養(yǎng)兒童情商，除了一些訓(xùn)練方法以外，更重要的是父母的以身作則，這樣孩子才能變得更好~

怎么鍛煉小孩子情商

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EQ在國內(nèi)造成一股熱潮之后，不斷有許多父母問我有關(guān)培養(yǎng)孩子EQ的問題，其實(shí)目前對(duì)EQ的主張可謂百家爭鳴，所舉的內(nèi)容和培養(yǎng)之道亦是包羅萬象，不勝枚舉。依暢銷書《EQ》的作者高曼博士的說法，父母對(duì)孩子的情緒教育有五個(gè)步驟，分別簡要介紹如下：

一、察覺孩子的情緒：孩子如同成人一樣，他們的情緒背后有其原因，不管他們是否清楚原因何在。當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子有不明來由的怒氣或沮喪時(shí)，不妨停下腳步來了解他們生活中發(fā)生了什么事情，并且運(yùn)用一些方法來引導(dǎo)孩子安全地表達(dá)各種情緒。

二、體察情緒是親近孩子和教導(dǎo)孩子的機(jī)會(huì)：一些父母試圖忽視孩子的負(fù)面情緒，希望他們的這些情緒能夠自己過去，但父母經(jīng)常發(fā)現(xiàn)這個(gè)方法的效果不好。事實(shí)上，父母在情緒的疏解方面要給孩子以協(xié)助，以幫助他們澄清情緒、了解情緒，才不致使孩子的負(fù)面情緒擴(kuò)大或惡化。

三、換位思考式的傾聽和確認(rèn)孩子的情緒：孩子的情緒需要父母通過注意他們的身體語言來覺察，如臉部表情和姿勢(shì)。但是別忘了，孩子也會(huì)觀察父母的身體語言。因此，父母可以用一種輕松但專注的態(tài)度來傾聽孩子，可以通過不帶質(zhì)問的語氣來詢問孩子，了解他們的情緒，如說：“你今天看起來有點(diǎn)累？”然后，等待孩子的反應(yīng)。

四、幫助孩子以言語表明情緒：當(dāng)父母看到孩子流淚，可用同理心來反應(yīng)：“你覺得很傷心，是不是？”這可以讓孩子了解，并學(xué)到描述情緒的字眼。研究顯示，一個(gè)人如能以適當(dāng)?shù)难哉Z形容情緒，可以幫助自己在神經(jīng)系統(tǒng)上取得寬心或鎮(zhèn)靜的效果。當(dāng)然，這并不是讓父母告訴孩子該如何表達(dá)情緒，而只是單純地協(xié)助孩子發(fā)展表達(dá)情緒的語匯。孩子也如同成人一樣，他們同時(shí)也會(huì)有兩種以上的混合情緒，這時(shí)父母可以通過言語讓孩子了解這是正常的，比如父母可以對(duì)孩子說：“我知道你對(duì)參加少年棒球隊(duì)選拔有點(diǎn)興奮，也有點(diǎn)害怕?！?/p>

五、與孩子商討解決之道：父母要讓孩子了解自己的情緒不是問題，偏差行為才是問題，這是幫助孩子成長和進(jìn)步的關(guān)鍵。當(dāng)孩子因情緒問題而出現(xiàn)偏差行為時(shí)，父母可以與孩子一起討論問題的解決之道，幫助孩子順利解決問題。舉例而言，父母可以說：“你很生氣小杰拿了你的東西，如果是我也會(huì)生氣，但你打他是不對(duì)的。讓我們想想有沒有其他解決的方法。”

孩子的情商如何培養(yǎng)

孩子情商低怎么辦

幫助孩子辨識(shí)自己的情緒

情商高手的基本功，就是察覺自己的情緒狀態(tài)，能很快了解自己的當(dāng)下情緒。因此父母應(yīng)先幫助孩子辨識(shí)出現(xiàn)有的情緒狀態(tài)：“所以你不開心了?”，“所以你感到委屈了?”。幫助孩子辨認(rèn)自己的情緒狀態(tài)，會(huì)帶來兩個(gè)天大的好處。首先，孩子可以明白，接下來要處理的，是自己的情緒，而不是那個(gè)“對(duì)方”。也就是說，現(xiàn)在真正該做的，不是因自己感到委屈而找對(duì)方理論，而是應(yīng)該意識(shí)到，真正的困擾是自己的情緒反應(yīng)，那么隨后該努力的，就是如何調(diào)試情緒，做出合適反應(yīng)。其次，孩子可以從中學(xué)會(huì)換位思考的能力。這次挨打，心理難受，以后就知道了，若去打別人，別人也就會(huì)有這樣的感受。從情商教育的角度而言，這會(huì)是個(gè)一舉兩得的做法。

幫助孩子發(fā)展負(fù)面情緒的管理技巧

父母可以鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)健康的興趣和嗜好，來幫助他們排解壓力。心理學(xué)上的研究顯示，做運(yùn)動(dòng)是極佳的疏壓方法之一，持續(xù)做有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)20分鐘以上，會(huì)促進(jìn)大腦中腦內(nèi)啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。

培養(yǎng)孩子樂觀積極的態(tài)度

心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，只要孩子對(duì)自己持正面的看法，對(duì)未來有樂觀的態(tài)度，那父母就大可放心，這孩子這輩子不會(huì)離幸福太遠(yuǎn)。

培養(yǎng)孩子的人際互動(dòng)能力

現(xiàn)在的孩子都是獨(dú)生子女，所以父母應(yīng)該多安排機(jī)會(huì)，歡迎孩子的玩伴來到家里和孩子一起玩耍，學(xué)習(xí)，以及共同度過生命中的重要時(shí)刻(如生日等)。重視情商的父母親在孩子參加這些團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，該觀察的是，孩子在和別人的互動(dòng)當(dāng)中，他是主動(dòng)和他人說話?還是害羞不開口?當(dāng)別人跟他說話的時(shí)候，他是什么反應(yīng)?而萬一與他人發(fā)生矛盾，他又是如何回應(yīng)的？

家長怎樣培養(yǎng)情商低的孩子

家長要作孩子的表率

幼兒的好奇心和模仿能力都很強(qiáng)，父母在孩子心中就是崇拜的對(duì)象，孩子每天用最細(xì)致的目光觀察著父母的一舉一動(dòng)，默默地模仿和學(xué)習(xí)著。在您不知不覺中，孩子已學(xué)會(huì)了您那一套。所以，父母必須在各方面嚴(yán)格要求自己，作孩子的表率。

堅(jiān)持一貫的家教作風(fēng)

父母給孩子提供的愛不能是溺愛、偏愛，而應(yīng)該是理智的愛，有原則的愛。要讓孩子從小懂得：什么是對(duì)的，什么是錯(cuò)的;什么允許做;什么不許做。對(duì)孩子的要求要始終堅(jiān)持如一。如果只對(duì)孩子提出要求，而不督促孩子，時(shí)緊時(shí)松，朝令夕改，這樣就難以形成良好行為習(xí)慣，孩子也會(huì)對(duì)家長的要求抱著無所謂的態(tài)度，家長從而失去威信。只有堅(jiān)持始終如一的嚴(yán)格習(xí)慣才能幫助孩子形成良好的品質(zhì)。

以積極肯定為主的正面教育

家長從孩子小時(shí)候開始就應(yīng)多作積極的肯定，從正面引導(dǎo)孩子向目標(biāo)發(fā)展。孩子受到激勵(lì)和贊揚(yáng)后，上進(jìn)心就會(huì)得到強(qiáng)化。家長對(duì)孩子的期望越實(shí)際，對(duì)孩子越信任，與孩子的感情越融洽，便更能激發(fā)孩子的進(jìn)取精神。對(duì)孩子的優(yōu)點(diǎn)要及時(shí)表揚(yáng)，用適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，肢體舉動(dòng)來表達(dá)贊揚(yáng)和愿望。沒玩沒了的數(shù)落只會(huì)使孩子喪失信心，自暴自棄。

幫助寶寶控制自己的情緒

爸媽首先要讓孩子懂得，哪些情緒是好的，哪些情緒是不好的。好的積極的情緒，如熱情、歡樂、樂觀、和善等易被社會(huì)接受的情緒，應(yīng)讓它自由地表現(xiàn)出來。不好的消極的情緒，如冷淡、抑郁、悲觀、憤怒等不易被社會(huì)接受的 情緒，要對(duì)它加以抑制和消除。

注意孩子情感的細(xì)微變化

爸媽要與孩子心靈溝通，做孩子的朋友。對(duì)于孩子的要求，只要是合理的而且能給予滿足的，家長應(yīng)該盡量予以滿足。不合理而且不能給予滿足的，則要向孩子說明為什么不能給予滿足的道理。千萬不能不關(guān)心孩子的痛癢，也不能讓孩子放任自流，更不能動(dòng)輒訓(xùn)訴、打罵，壓抑孩子的情感流露。

為孩子創(chuàng)造人際交往的條件

家里來了客人，爸媽要讓孩子相識(shí)相伴。孩子耳濡目染，就會(huì)逐漸學(xué)會(huì)待人接物之道。爸媽也要適當(dāng)?shù)貛Ш⒆尤⒓右恍┚蹠?huì)、晚會(huì)，讓孩子見見各種場面，學(xué)習(xí)與各種人打交道的方法。使孩子增長見識(shí)，從而，使孩子在人際交往時(shí)變得落落大方。

讓孩子抓住各種人際交往的機(jī)會(huì)

爸媽帶孩子上街，要鼓勵(lì)孩子問路。帶孩子上車，要讓孩子去買車票。孩子的同伴來家里玩時(shí)，要讓孩子當(dāng)小主人，家長千萬不要事事包辦處處代替。當(dāng)孩子有好的表現(xiàn)時(shí)，家長要積極予以支持，并且及時(shí)鼓勵(lì)。

鼓勵(lì)孩子參加各種集體活動(dòng)

在集體活動(dòng)中，讓孩子與同齡的小朋友一起生活，他們會(huì)互相教會(huì)怎樣玩耍、怎樣相處、怎樣生活。家長要?dú)g迎孩子的小朋友上自己家里來玩，也要鼓勵(lì)自己的孩子到別的小朋友家里去玩。在孩子與其他小朋友交往的過程中，家長要教育孩子互相信。

要經(jīng)常表達(dá)愛意

身體接觸和眼神交流都有助于提高孩子的情緒智力。在玩耍、吃飯和交談當(dāng)中經(jīng)常表達(dá)出愛意，可以培養(yǎng)孩子的健康情緒。

幫助孩子表達(dá)情感

幫助孩子了解和認(rèn)識(shí)各種情緒表達(dá)也很重要。很多時(shí)候孩子是因?yàn)椴欢萌绾慰刂魄楦胁疟憩F(xiàn)為憤怒。

教會(huì)孩子自主決定

獨(dú)立是情商中最重要的方面，只有讓他們從小學(xué)會(huì)自己拿主意，才能培養(yǎng)出獨(dú)立的性格。

肯定孩子的情緒

允許孩子說出自己的憤怒，而不是告誡他們“不要生氣”。此外，詢問他們生氣的原因，對(duì)幫助他們控制情緒也很重要。切記不要在孩子憤怒時(shí)試圖壓抑他們的情緒。

承認(rèn)他們?nèi)〉玫某煽?/p>

對(duì)孩子的智力永遠(yuǎn)要予以肯定，避免貶低他們的作為，否則會(huì)讓孩子對(duì)失敗失去接受能力。當(dāng)孩子遇到挫折時(shí)教會(huì)他們積極應(yīng)對(duì)和克服負(fù)面情緒。

不過分溺愛

避免說“這事你干不了，我來替你吧”這樣的話，這會(huì)傷害孩子的自信心，失去對(duì)自身的安全感。

培養(yǎng)孩子情商注意事項(xiàng)

自知

父母要從小培養(yǎng)孩子正確認(rèn)識(shí)和表達(dá)自己的情緒。父母可以每天抽點(diǎn)時(shí)間跟孩子交談，引導(dǎo)孩子坦白地說出自己的喜怒哀樂，清楚地了解自己的不同感受。

自信

父母多多賞識(shí)孩子。當(dāng)孩子表現(xiàn)良好或者有點(diǎn)滴進(jìn)步時(shí)，父母應(yīng)及時(shí)給予適度的贊美，鼓勵(lì)孩子。

自尊

如果孩子有一些令父母不滿的行為或表現(xiàn)，父母也不宜對(duì)他做出無情的指責(zé)，而應(yīng)該耐心地引導(dǎo)，讓他感受到父母的關(guān)心和愛護(hù)。許多父母無意間在親戚朋友面前責(zé)罵甚至體罰孩子，會(huì)令孩子盡失自尊，也容易使孩子產(chǎn)生自卑心理。

自控

活潑好動(dòng)是孩子的天性，但如果總是處于一種狂躁不安的狀態(tài)，則不利于孩子的身心健康和學(xué)習(xí)成長。父母可以通過規(guī)律性的親子閱讀、書法練習(xí)、游戲等活動(dòng)，培養(yǎng)孩子集中注意力的能力，此外，還要注意培養(yǎng)孩子的延遲滿足能力，引導(dǎo)孩子放棄自己的不合理要求。

自理

愛勞動(dòng)是孩子應(yīng)該養(yǎng)成的一種好的品質(zhì)。在做事情的過程中，孩子能夠經(jīng)常獲得成就感，感受到成長帶來的快樂，并從成功的獨(dú)立行動(dòng)中會(huì)產(chǎn)生一種發(fā)自內(nèi)心的自信。因此，父母應(yīng)讓孩子自己做一些力所能及的事情。

人際交往

孩子的人際關(guān)系可分為親子關(guān)系、幼兒園的師生關(guān)系以及同伴之間的關(guān)系。無論哪一種人際關(guān)系沒有處理好，都會(huì)或多或少地對(duì)孩子的人格產(chǎn)生影響。所以，父母要注意與孩子間的親子感情，同時(shí)也要關(guān)心孩子在幼兒園或在同伴面前的表現(xiàn)，教給孩子基本的禮貌等人際規(guī)則，讓孩子學(xué)會(huì)關(guān)心和愛護(hù)他人。

如何提高孩子情商

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在孩子的成長道路上，智商只起20%的影響作用，剩下的80%都是由情商來決定的。而且智商更多受父母基因影響，情商則主要靠后天培養(yǎng)。所謂情商，就是一個(gè)人調(diào)節(jié)自身精神狀態(tài)，適應(yīng)環(huán)境和與人交往的生存能力。

因此，作為父母，培養(yǎng)孩子的情商尤為重要，這直接關(guān)系到孩子未來的生存狀況和幸福指數(shù)。學(xué)會(huì)下面7個(gè)方法，孩子的情商一定會(huì)比同齡人高出很多。

1合理規(guī)劃時(shí)間

孩子大多比較調(diào)皮。沒有時(shí)間觀念，這就需要家長引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣。

例如，當(dāng)孩子不想上床睡覺時(shí)，父母要不應(yīng)該說“幾點(diǎn)了，還不睡覺？！”，可以對(duì)孩子說，“還有五分鐘就要睡覺了，你是先洗漱再聽故事還是先聽故事再洗漱呢？”。這樣，孩子不管選擇哪種方式，他都會(huì)明白距離睡覺只有五分鐘了。

讓孩子學(xué)會(huì)合理規(guī)劃時(shí)間，不僅可以大大提高孩子的學(xué)習(xí)工作效率，也可以讓孩子更好地規(guī)劃自己的生活，按照目標(biāo)，腳踏實(shí)地。

2學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任

學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任，是每一個(gè)孩子必要且十分重要的必修課。學(xué)會(huì)承擔(dān)，孩子才會(huì)三思而后行，少犯很多錯(cuò)誤，學(xué)會(huì)承擔(dān)，孩子才能更有勇氣面對(duì)生活的苦難和人生的風(fēng)雨。

當(dāng)孩子不下心毀壞一件物品時(shí)，切忌不分青紅皂白地打罵。畢竟，孩子才是最重要的。父母可以對(duì)他說，爸爸媽媽知道你不是故意的，但是你也有責(zé)任哦，寶貝來試一下，看能不能把它修補(bǔ)好？

這一代人缺乏責(zé)任感的原因往往在于東西壞了會(huì)換，而不是想著修，對(duì)婚姻的態(tài)度也是如此。但是我們的孩子不能這樣，父母要以身作則教會(huì)他承擔(dān)，對(duì)別人負(fù)責(zé)便是最自己人生的最大負(fù)責(zé)。

3給予孩子鼓勵(lì)

孩子的成長并不是一帆風(fēng)順的，有成功也可能有失敗。家長要貼心鼓勵(lì)孩子，給予他支持，這樣孩子才能更勇敢地邁出下一步。

當(dāng)孩子考試成績不好時(shí)，父母要做的不是埋怨孩子笨，而是堅(jiān)定地鼓勵(lì)孩子。父母可以對(duì)他說，別灰心，這次沒有進(jìn)步并不代表你不行，爸爸媽媽相信你一定可以的，我們來一起分析一下原因！

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給予孩子鼓勵(lì)，并非盲目的鼓勵(lì)，還有給他提供具體的方法，這樣才能最大限度發(fā)揮鼓勵(lì)的意義。同時(shí)，父母要適當(dāng)在公共場合夸獎(jiǎng)自己的孩子，這樣會(huì)給孩子更大的自信心收到事半功倍的效果。擁有自信的孩子，人生都不會(huì)太差。

4樂于與人分享

父母終會(huì)老去，孩子也會(huì)長大。有一天，他會(huì)不愿意向父母傾訴。這個(gè)時(shí)候朋友就顯得尤為重要，所以要讓孩子懂得分享和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意義，收獲友情。

當(dāng)孩子有好玩的玩具或者美味的零食時(shí)，父母就可以趁機(jī)鼓勵(lì)孩子分享，爸爸媽媽可以對(duì)他說，兩個(gè)人吃才更有意義哦，你可以把玩具和小朋友交換，這樣你就可以玩兩種玩具了！時(shí)間久了，孩子自然會(huì)享受分享的樂趣。

懂得分享和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的孩子成為領(lǐng)導(dǎo)的幾率遠(yuǎn)大于自閉和自私的孩子，所以父母要經(jīng)常給孩子提供分享和協(xié)作的機(jī)會(huì)。

5真誠平等溝通

家長要把孩子當(dāng)成孩子，也要把孩子當(dāng)成大人。尊重孩子，平等對(duì)待孩子，才能形成良好的親子關(guān)系。

當(dāng)孩子不愿意聽家長的話時(shí)，一味地哭鬧，父母一定不要著急發(fā)火。你應(yīng)該靜下心來，對(duì)他說，寶貝，你為什么不愿意這樣做呢？你可以說服媽媽，但是你要安靜下來說出自己的原因和理由哦。

只有當(dāng)孩子感覺自己被尊重，被重視，擁有話語權(quán)時(shí)，他才更愿意和父母交流。同樣的，在以后的生活中，他往往也更愿意聽取別人的意見，尊重別人，這一點(diǎn)尤為重要。

6培養(yǎng)廣泛興趣

世界對(duì)孩子來說，總是充滿新奇的。家長要培養(yǎng)孩子的興趣，這會(huì)促使孩子對(duì)生活充滿期待。

興趣是學(xué)習(xí)的動(dòng)力。興趣是正向的，是探索知識(shí)的動(dòng)力，點(diǎn)燃智慧的火花。隨著孩子年齡的增加，缺乏興趣愛好的孩子會(huì)感到生活很乏味，逐漸變得碌碌無為。而擁有廣泛興趣的孩子總能把生活過的充實(shí)和有意義，他們也更善于發(fā)現(xiàn)自身的價(jià)值。

因此，家長要善于觀察孩子的興趣點(diǎn)，讓孩子嘗試多種活動(dòng)來發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)其愛好，這對(duì)他情商的發(fā)展和人生的發(fā)展受益良多。

7勇敢面對(duì)挫折

挫折是人生必經(jīng)的過程，從小讓孩子感受挫折，他的人生才會(huì)走得更踏實(shí)，更用力。

在教育學(xué)上有一個(gè)名詞叫做“最近發(fā)展區(qū)”，意思是孩子現(xiàn)有水平和可能發(fā)展水平之間的差距。提供給孩子符合最近發(fā)展區(qū)的任務(wù)，才能最大限度激發(fā)他的潛力。給予孩子適當(dāng)難度的挑戰(zhàn)，孩子才更愿意去嘗試，去戰(zhàn)勝自己，從而培養(yǎng)自己的毅力和自信心。

不要把孩子當(dāng)做嬌嫩的蓓蕾放在溫室中呵護(hù)，現(xiàn)實(shí)社會(huì)是不需要這樣經(jīng)不起風(fēng)雨性格的存在的。給孩子自由，讓孩子歷練，盡早體會(huì)挫折，再給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，對(duì)孩子來說，絕對(duì)是一筆受之不盡的財(cái)富。

做父母是一場修行，有歡笑，也有痛苦。所有的一切都是希望他可以成為一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)樂觀的人，這七種方法是孩子的必須課，更是父母的必修課。從現(xiàn)在開始，靜下心來，掌握這七種方法，為你的孩子保駕護(hù)航，讓他飛得更高更遠(yuǎn)！

如何培訓(xùn)孩子的情商

兒童時(shí)期的小孩子最是頑皮。父母們常常會(huì)感到頭疼。你不知道的是，小孩子也可以很“聽話”，很“乖”。

提高兒童的智商和情商，先得從與智商、情商的發(fā)展有密切關(guān)系的執(zhí)行功能說起。首都師范大學(xué)心理學(xué)系的學(xué)者王靜和邢淑芬在漢斯出版社《心理學(xué)進(jìn)展》期刊發(fā)表的文章上介紹，執(zhí)行功能是指兒童完成復(fù)雜的認(rèn)知任務(wù)時(shí)，對(duì)各種基本認(rèn)知過程進(jìn)行協(xié)調(diào)和控制的高級(jí)認(rèn)知過程，它使兒童表現(xiàn)出適應(yīng)性的、目標(biāo)導(dǎo)向的行為。兒童的言語能力、認(rèn)知能力、心理能力、社交能力等與兒童的執(zhí)行功能密切相關(guān)。執(zhí)行功能對(duì)兒童的發(fā)展來說至關(guān)重要，有較高執(zhí)行功能的兒童在學(xué)校和家庭中表現(xiàn)得更好；執(zhí)行功能還與兒童的言語能力、心理理論、社會(huì)技能等高級(jí)心理功能密切相關(guān)。

如何提高兒童的執(zhí)行功能？很多研究者對(duì)提高兒童執(zhí)行功能的干預(yù)方案進(jìn)行研究，列出已經(jīng)通過研究證實(shí)能夠提高兒童執(zhí)行功能的五種干預(yù)方案，包括電腦訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)和體育活動(dòng)、正念和瑜伽、學(xué)校課程以及音樂訓(xùn)練。此外，還有其他一些策略和經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌蛱岣邇和膱?zhí)行功能，如自我疏離策略和兒童的雙語經(jīng)驗(yàn)等。

電腦訓(xùn)練

電腦訓(xùn)練是通過兒童練習(xí)一系列電腦游戲來獲得執(zhí)行功能的提高的一種干預(yù)方法。電腦游戲包括逐漸增加難度的工作記憶和/或抑制控制訓(xùn)練，以及需要視覺–運(yùn)動(dòng)的控制訓(xùn)練。需注意的是，電腦訓(xùn)練之后，4~6 歲兒童沒有立即表現(xiàn)出執(zhí)行功能的提高，但之后會(huì)讓兒童認(rèn)知的提高。

有氧運(yùn)動(dòng)和體育活動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)能夠有力地改善前額葉皮質(zhì)功能和執(zhí)行功能。短時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)和長時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)都可以提高兒童的執(zhí)行功能。國內(nèi)外學(xué)者的研究皆證實(shí)了這一點(diǎn)。但是，單純的有氧運(yùn)動(dòng)在提高執(zhí)行功能上效果并不是那么好，而同時(shí)包括運(yùn)動(dòng)和個(gè)性發(fā)展的體育活動(dòng)比單獨(dú)的有氧運(yùn)動(dòng)可能更有益于執(zhí)行功能。因?yàn)槌送ㄟ^運(yùn)動(dòng)提高身體健康以外，體育活動(dòng)的注意、工作記憶、紀(jì)律等要求能夠挑戰(zhàn)執(zhí)行功能，而活動(dòng)帶給兒童的快樂、自豪的感覺以及與同伴的競爭合作都有利于提高執(zhí)行功能。

正念與瑜伽

正念是一種“有目的、不評(píng)判的將注意力集中于此時(shí)此刻的方法”。正念強(qiáng)調(diào)對(duì)此時(shí)此刻內(nèi)外部刺激的持續(xù)注意和不評(píng)判接納。在這個(gè)過程中,個(gè)體的感知覺敏感性和注意、記憶能力以及情緒狀態(tài)、情緒調(diào)節(jié)能力等也將發(fā)生顯著變化。瑜伽作為一種修身養(yǎng)性的方法深受現(xiàn)代人喜愛，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，它完美地融合了身體運(yùn)動(dòng)與正念訓(xùn)練。

學(xué)校課程

已被開發(fā)的四套學(xué)校課程可以用來在學(xué)校中提高兒童的執(zhí)行功能。它們分為兩類，一類是完整的、可代替學(xué)校傳統(tǒng)教學(xué)的課程，例如，蒙臺(tái)梭利課程和心靈工具課程；另一類是附加到現(xiàn)有課堂教學(xué)的課程，例如，促進(jìn)另類思維策略和芝加哥學(xué)校準(zhǔn)備項(xiàng)目等。

音樂訓(xùn)練

有研究表明，音樂訓(xùn)練能夠刺激大腦皮層的活動(dòng)，6個(gè)月的短期訓(xùn)練即可顯著改善行為，并改變神經(jīng)突觸的生長，顯示出音樂訓(xùn)練改變大腦的可塑性。兒童的執(zhí)行抑制系統(tǒng)是隨著額葉皮層的發(fā)展成熟逐步發(fā)展起來的。因此可以推測(cè)音樂訓(xùn)練能夠改善兒童大腦的執(zhí)行功能。學(xué)者韓明鯤和呂靜曾做過相關(guān)研究，證實(shí)了這一點(diǎn)。

五種干預(yù)方案都有各自的優(yōu)缺點(diǎn)。電腦訓(xùn)練的優(yōu)點(diǎn)在于可以在家里做，但到目前為止只是在工作記憶訓(xùn)練上效果最好，之后需要融入更多的執(zhí)行功能成分。

顯然，兒童的執(zhí)行功能是能夠提高的，即便沒有金錢支持、沒有專家引導(dǎo)，年僅4歲或5歲兒童的執(zhí)行功能也能夠提高。而同時(shí)解決情感和社會(huì)發(fā)展(例如四種學(xué)校課程)或增強(qiáng)體力(如做健美操，武術(shù)，瑜伽)比單純關(guān)注于執(zhí)行功能效果更好。學(xué)者Diamond 推測(cè)，最成功的提高執(zhí)行功能的項(xiàng)目是那些不斷挑戰(zhàn)執(zhí)行功能并且也能夠帶給兒童喜悅和自豪，給予他們社會(huì)包容感和歸宿感，并且?guī)椭麄兊纳眢w變得強(qiáng)壯、適應(yīng)環(huán)境、健康的方案。

如何鍛煉孩子的思維

邏輯思維能力是孩子智力活動(dòng)能力的核心，也是智力結(jié)構(gòu)的核心，所以對(duì)孩子的成長來說十分重要，如何正確地培養(yǎng)這種思維能力，也是父母需要做的事情。 邏輯思維能力在一個(gè)人一生的任何階段都起著相當(dāng)重要的作用。在孩子發(fā)展思維能力的早期，如果爸爸媽媽注意培養(yǎng)孩子的邏輯思維能力，那么這對(duì)于孩子的發(fā)展起著非常重要的奠基性的作用。培養(yǎng)孩子邏輯思維能力的重要性人的邏輯思維發(fā)展的總趨勢(shì)是：從具體形象思維到抽象思維，即由動(dòng)作思維發(fā)展到形象思維，再依次發(fā)展到抽象邏輯思維。所以，孩子的邏輯思維能力也是從小就開始發(fā)展的，要讓孩子更聰明、更勝人一籌，從小就培養(yǎng)孩子的邏輯思維能力就變得相當(dāng)重要了。良好的邏輯思維的自主性對(duì)孩子來說有以下作用：會(huì)更多和更豐富地采集、收集和儲(chǔ)存以及交換信息；會(huì)更主動(dòng)地形成邏輯思維的延伸和“復(fù)合性邏輯思維”的完整性；孩子會(huì)在未來社會(huì)生存信息環(huán)境中能夠更加主動(dòng)地編織“目的性邏輯思維”；能主動(dòng)積極地為“目的性邏輯思維”目的的實(shí)現(xiàn)而進(jìn)行信息的交換。在這個(gè)階段，思維是依靠感知和動(dòng)作來完成的，孩子只有在聽、看、玩的過程中，才能更好地進(jìn)行思維。比如說，孩子常常會(huì)邊玩邊想，但一旦動(dòng)作停止，思維活動(dòng)也就隨之停止。所以這一時(shí)期對(duì)孩子進(jìn)行自主邏輯思維能力的培育是非常重要的。在培養(yǎng)孩子的邏輯思維方面，“主動(dòng)記憶性邏輯思維”培育的良好使用與孩子是否喜歡學(xué)習(xí)或厭棄學(xué)習(xí)有著極為重要的關(guān)系。針對(duì)孩子從客觀信息“相對(duì)約束環(huán)境”到客觀信息“約束環(huán)境”轉(zhuǎn)換過程的培育，父母要高度重視，要用盡可能多的精力和時(shí)間，對(duì)孩子著重使用“主動(dòng)記憶性邏輯思維”的培育。 因?yàn)椤爸鲃?dòng)記憶性邏輯思維”培育方法的良好應(yīng)用可以使孩子在未來社會(huì)生存信息環(huán)境中所必須的“邏輯思維分析能力”、“邏輯思維主動(dòng)思維能力”得到良好的形成。不僅如此，“主動(dòng)記憶性邏輯思維”培育的良好使用還可以使孩子對(duì)客觀信息“約束環(huán)境”中所約定的信息保持采集好奇(學(xué)習(xí)的興趣)。在這兩個(gè)前提下，孩子也會(huì)逐步對(duì)客觀信息“約束環(huán)境”中增加的信息種類和范疇形成濃厚的興趣。反之，如果孩子沒有得到良好的“主動(dòng)記憶性邏輯思維”培育，就很難形成良好的“邏輯思維分析能力”和“邏輯思維主動(dòng)思維能力”，那么當(dāng)客觀信息“約束環(huán)境”中信息種類和范疇不斷增加的情況下，孩子原來能夠保持對(duì)客觀信息“約束環(huán)境”中信息的采集好奇，就會(huì)受到所應(yīng)用的“被動(dòng)記憶性邏輯思維”的限制，從而難以激發(fā)孩子對(duì)客觀信息約束環(huán)境中增加的信息種類和范疇繼續(xù)產(chǎn)生采集好奇，當(dāng)然也就不可能從采集好奇轉(zhuǎn)換成濃厚的采集興趣了。通俗地說，也就是如果沒有良好的“主動(dòng)性邏輯思維的培育”，孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣會(huì)隨著知識(shí)的增加、學(xué)科的豐富和難度的增加逐步喪失，最終形成厭學(xué)、棄學(xué)的邏輯思維外在表現(xiàn)現(xiàn)象。所以，父母在保持對(duì)孩子良好“被動(dòng)記憶性邏輯思維”培育的同時(shí)，應(yīng)該著重加強(qiáng)對(duì)孩子“主動(dòng)記憶性邏輯思維”培育，這是絕大多數(shù)孩子在從客觀信息“相對(duì)約束環(huán)境”轉(zhuǎn)換到客觀信息“約束環(huán)境”的轉(zhuǎn)換過程所非常需要的培育。如何培養(yǎng)孩子的邏輯思維能力培養(yǎng)孩子的邏輯思維能力很重要，那么從何入手呢？ 1、理解數(shù)字的概念爸爸媽媽在教孩子數(shù)數(shù)時(shí)，不能操之過急，應(yīng)多點(diǎn)耐心。讓孩子一邊口中念念有詞，一邊用手摸物品，這些物品可以是木珠、碗、豆子等。因?yàn)楹⒆幽軌蛴檬钟|摸到物品更加能夠引起孩子數(shù)數(shù)的興趣。 2、學(xué)習(xí)分類的方法引導(dǎo)孩子把日常生活中的一些東西，歸為一類，可根據(jù)物體的顏色、形狀、用途等不同的標(biāo)準(zhǔn)來分類。爸爸媽媽要注意引導(dǎo)孩子尋找歸類的標(biāo)準(zhǔn)，即事物的相同點(diǎn)。這樣也能夠使孩子注意觀察事物的細(xì)節(jié)，增強(qiáng)孩子的觀察能力。 3、了解順序的概念順序練習(xí)有助于培養(yǎng)孩子今后的閱讀能力，這也是訓(xùn)練孩子邏輯思維的重要途徑。這些順序可以是從大到小，可以是從硬到軟、從甜到淡，同樣也可以反過來排序。例如爸爸媽媽可以拿來幾個(gè)大小不同的蘋果，讓孩子動(dòng)手把蘋果按大到小排列起來：或者拿來軟硬不同的東西讓孩子按照軟硬度來排列。 4、認(rèn)識(shí)大群體和小群體首先，應(yīng)教給孩子一些有關(guān)群體的名稱，例如家具、運(yùn)動(dòng)、食品等，使孩子明白，每一個(gè)群體都有一定的組成部分。同時(shí)，還應(yīng)讓孩子了解，大群體包含了許多小群體，小群體組合成了大群體。 5、建立時(shí)間的概念孩子的時(shí)間觀念很模糊，掌握一些表示時(shí)間的詞語，理解其含義，對(duì)孩子來說，是十分必要的。當(dāng)孩子真正清楚了“在……之前”“立即”或“馬上”等詞語的含義后，孩子做事也許會(huì)更規(guī)矩些。 6、掌握一些空間概念大人們往往以為孩子天生就知道“上下左右，里外前后”等空間概念，實(shí)際并非如此。父母可利用日常生活中的各種機(jī)會(huì)引導(dǎo)孩子，比如：“請(qǐng)把勺子放在碗里”。對(duì)于孩子來說，掌握“左右”概念要難些。其他適用的一些小方法：首先要豐富孩子的詞匯，使他掌握一定數(shù)量的概念。其次要激發(fā)孩子的好奇心，鼓勵(lì)孩子親身實(shí)踐，培養(yǎng)孩子善于發(fā)現(xiàn)問題和提出問題的能力。利用游戲促進(jìn)孩子思維能力的發(fā)展。例如進(jìn)行分類和歸類的游戲。進(jìn)行比較動(dòng)、植物或其他事物的游戲。進(jìn)行訓(xùn)練理解力和創(chuàng)造力的游戲等。有意識(shí)地對(duì)孩子設(shè)疑，引起孩子對(duì)問題的注意和思考。采用多種形式擴(kuò)大孩子的知識(shí)面，在使孩子掌握知識(shí)的同時(shí)，發(fā)展思維能力。

如何提升孩子的情商

1.幫孩子樹立自信

無論何時(shí)，自信都是一個(gè)成功人士必備之技，否則即使你有再好的才能也不能淋漓盡致的發(fā)揮出來。在孩子小的時(shí)候父母更應(yīng)該注重了，平時(shí)少批評(píng)多鼓勵(lì)孩子，除了在孩子學(xué)習(xí)的方面，例如孩子有禮貌、幫助了別人、或者尊老愛幼了等都要及時(shí)的給予鼓勵(lì)式的表揚(yáng)。

2.培養(yǎng)孩子與人交往的互動(dòng)能力

人際的交流和溝通是門大學(xué)問，即使成人成家了還是有很多的人在學(xué)習(xí)，只因?yàn)樗匾?，誰也不能離開群體獨(dú)立生存。因此培養(yǎng)孩子的高情商就要從小入手培養(yǎng)他的人際交往能力，鼓勵(lì)孩子多和小伙伴接觸，可以把自己的一些東西分享給小伙伴們一塊玩耍，多帶孩子見見世面。

3.肯定孩子的情緒。允許孩子說出自己的憤怒，而不是告誡他們“不要生氣”。此外，詢問他們生氣的原因，對(duì)幫助他們控制情緒也很重要。切記不要在孩子憤怒時(shí)試圖壓抑他們的情緒。

3.教會(huì)孩子表達(dá)

首先，父母要經(jīng)常表達(dá)愛意。身體接觸和眼神交流都有助于提高孩子的情緒智力。在玩耍、吃飯和交談當(dāng)中經(jīng)常表達(dá)出愛意，可以培養(yǎng)孩子的健康情緒。同時(shí)，父母要幫助孩子表達(dá)情感。幫助孩子了解和認(rèn)識(shí)各種情緒，很多時(shí)候孩子是因?yàn)椴欢萌绾伪磉_(dá)情感才表現(xiàn)為憤怒。

4.教孩子學(xué)會(huì)自我控制

有研究表明能夠自我控制的孩子在情商一定不低，自我控制就是能夠很好的控制自己的情緒自己的欲望，該收斂的時(shí)候收斂該放松減壓的時(shí)候放松。這個(gè)也是被當(dāng)做培養(yǎng)情商的一個(gè)基本功，父母要做的就是幫助孩子辨認(rèn)自己的情緒，并教孩子學(xué)會(huì)控制和換位思考。

如何提高孩子的情商

如何培養(yǎng)孩子的情商？這是一個(gè)很多父母都想知道答案的問題，因?yàn)楹芏喔改赴l(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在孩子僅僅靠智商已經(jīng)難以在社會(huì)上獲得良好的發(fā)展了。既然智商教育可以從娃娃抓起，那情商也是能從小抓起的。

什么是情商？

情商，又叫情緒商數(shù)，簡稱EQ，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。

按照科學(xué)家的研究，情商大概可以分為5個(gè)方面：

1.了解自我

能夠了解自己，能夠察覺某種情緒的出現(xiàn)，知道自己是個(gè)什么樣的人，何種性格和脾氣，這樣方能知道如何控制住情緒；

2. 自我管理

調(diào)控自己的情緒，使之適時(shí)適度地表現(xiàn)出來，即能調(diào)控自己；

3. 自我激勵(lì)

人生難免會(huì)遇到各種挫折，高情商的人總是能在低潮的時(shí)候進(jìn)行自我激勵(lì)，使得自己不被低潮打敗，還能影響他人；

4. 察覺他人的情緒

能夠通過細(xì)微的社會(huì)信號(hào)、敏感地感受到他人的需求與欲望，是認(rèn)知他人的情緒，這是與他人正常交往，實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)；

5. 處理人際關(guān)系

很好處理人與人之間的相處，調(diào)控自己與他人的情緒反應(yīng)。

而大家日常理解的情商高僅僅理解成有很強(qiáng)的人際關(guān)系處理能力，從而忽略了其他四個(gè)方面。

現(xiàn)在的社會(huì)是出于一個(gè)快速發(fā)展和運(yùn)轉(zhuǎn)的社會(huì)，人們普遍很聰明并且快速發(fā)展的時(shí)代，復(fù)雜的人際關(guān)系使得成功越來越?jīng)]那么簡單。僅僅靠智商更是難以實(shí)現(xiàn)，沒有較高的情商輔助，很容易就把淘汰出局。

情商是否能被培養(yǎng)？

心理學(xué)家哈佛大學(xué)的丹尼爾·戈?duì)柭淌谠谧约旱臅肚樯蹋簽槭裁辞樯瘫戎巧谈匾分赋?，人與人之間的情商并無明顯的先天差別，更多與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)。從最簡單的層次上下定義，提高情商是把不能控制情緒的部分變?yōu)榭梢钥刂魄榫w，從而增強(qiáng)理解他人及與他人相處的能力。

科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，，一個(gè)人是否具有較高的情商，和童年時(shí)期的教育培養(yǎng)有著密切的關(guān)系。很多高情商的人都是從小就得到良好的情商訓(xùn)練才培養(yǎng)起來的，所以，情商培養(yǎng)跟智商教育一樣，可以通過訓(xùn)練從而得到提升。

那低情商的人都有些什么表現(xiàn)呢？

一個(gè)情商低的人，會(huì)有一些特征，他們身上通常會(huì)存在這樣的情況：

1. 并不能很好的了解自己，不清楚自己的為人；

2. 缺乏自信，甚至是極度自卑；

3. 學(xué)習(xí)或者工作通常沒有明確的目標(biāo)，反而喜歡白日做夢(mèng)卻不付出行動(dòng)；

4. 缺乏獨(dú)立性，總是習(xí)慣依賴他人，做事也缺乏主動(dòng)性；

5. 脾氣差，容易發(fā)脾氣，不考慮他人的感受，人際關(guān)系不好；

6. 抗壓能力不足，容易被困難嚇倒，容易悲觀；

由此可以看到，情商低，不僅表現(xiàn)為人際關(guān)系不好，包涵更多的方面。既然如此，那情商低的孩子，該怎樣提高情商呢？

第一，幫助孩子培養(yǎng)自信心

高情商肯定是樹立在自己對(duì)自己充滿信心的基礎(chǔ)之上，面對(duì)強(qiáng)大的對(duì)手不卑不亢，面對(duì)困難不會(huì)退縮，這樣的人才有魅力。

作為父母，從一點(diǎn)點(diǎn)小時(shí)開始做起，讓孩子樹立起自信，在孩子做成某件事，攻克某道難題，完成某項(xiàng)挑戰(zhàn)等給予孩子充分的肯定。

第二，教會(huì)孩子如何控制情緒

比如說生氣的時(shí)候不許罵人，受委屈了可以合理表達(dá)出來，而不是躺地上打滾，哭著鬧著不吃飯不理人；再或者自己的需要得不到滿足時(shí)該怎么辦......這些情緒的控制，需要從小學(xué)起，不讓孩子成了專在別人背后說壞話的人。

第三，教孩子與人相處的能力

小孩子盡管什么都不懂，天真無邪，但他們也知道自己喜歡跟什么的小朋友一起玩耍的。讓孩子學(xué)會(huì)怎么和其他小朋友一起相處，有好東西要學(xué)會(huì)分享，有困難要互相幫助等。

這些簡單的道理卻能讓孩子快速的獲得他人的信任，同時(shí)也讓孩子能讓孩子明白怎樣跟人相處才是恰當(dāng)?shù)摹?/p>

第四，培養(yǎng)孩子的抗壓抗挫折能力

孩子成長過程中需要這樣的精神：即使面對(duì)不如意，也不會(huì)瞬間就失去了信心并選擇了放棄?？箟耗芰?qiáng)的人，身上總會(huì)多幾分魅力。當(dāng)孩子遇到困難時(shí)，要引導(dǎo)孩子該如何面對(duì)當(dāng)下的困難，以后在遇到困難又該怎么做。

孩子情商的培養(yǎng)，父母以身作則最關(guān)鍵，父母如何與人相處，如何面對(duì)困境，如何控制情緒等都深深影響到孩子。同時(shí)，在情商的培養(yǎng)過程中，請(qǐng)給孩子多一點(diǎn)耐心，請(qǐng)溫柔對(duì)待，它對(duì)孩子成長時(shí)期的情商是極其重要的，所以需要十分小心的來塑造。

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