教育孩子的聽課筆記。

我們的教育是與孩子做朋友，鼓勵學(xué)習(xí)鼓勵思考！教師需要在日常教學(xué)中以身作則、言傳身教，有時(shí)候成績并不意味著一切，讓孩子正確認(rèn)識自己是家長與教師的目標(biāo)之一！那么，家園共育要注意一些什么呢？下面是小編精心收集整理，為您帶來的《面對孩子的不良情緒，應(yīng)該如何引導(dǎo)？》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！

面對孩子的不良情緒，應(yīng)該如何引導(dǎo)？情景一：

兒子**的頭碰到爸爸的后背上，結(jié)果嘴角出血了。兒子哇哇大哭：“爸爸，你不好，我不能原諒你！”小爸還心疼兒子：“那你打爸爸一下，原諒爸爸吧？”兒子不依不饒：“我不能原諒你！”其實(shí)兒子是自已碰到爸爸的后背上，責(zé)任在自已。因?yàn)榧议L不忍心孩子哭而把責(zé)任攬過來，結(jié)果孩子心安理得的平靜下來不哭了，但實(shí)際上這樣做的結(jié)果對孩子特別不好，讓孩子感受不到他應(yīng)該承受的責(zé)任。我趕緊糾正了爸爸的錯(cuò)誤，對兒子說：“怎么能怪爸爸呢？是你自已不小心撞到的，是自已的責(zé)任，不能埋怨爸爸！”小爸也馬上認(rèn)識到自已錯(cuò)了，趕緊附喝：“對呀，是你自已撞到的，不能怪爸爸！”但是又給兒子一個(gè)臺階下，馬上說：“你打爸爸一下，就原諒爸爸吧！”結(jié)果兒子只是用小手拍了爸爸的胳膊一下說：“我原諒你了！”自已馬上笑了接受了這個(gè)現(xiàn)實(shí)。

這是生活中經(jīng)常發(fā)生的事情，面對孩子的這種情況，相信很多人都會像小爸一樣去做，但是這樣做的后果久而久之就讓孩子分不清自已應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任，遇到問題還會推卸自已應(yīng)付的責(zé)任，長大后也會是個(gè)沒有責(zé)任心的人。所以有時(shí)說生活無小事，從任何一件小事情中都可以學(xué)到東西，培養(yǎng)孩子的優(yōu)秀品德也是從生活中的小事抓起。

情景二：

兒子**這幾天搭積木時(shí)非常鐘愛那幾個(gè)藍(lán)色的小塊，非常湊巧的是那些藍(lán)色小塊是個(gè)單數(shù)，所以擺到最后就有一個(gè)剩下。兒子非常傷心，大喊著：“為什么總是少一塊呢？”昨天晚上為了這個(gè)還哭了。嘴里嚷著：“超市里的叔叔阿姨不好，我要打死他們呀！”我不解，問他：“為什么呀？”“因?yàn)槌欣锏陌⒁藤u給我少了一塊？”這是典型的推卸責(zé)任找理由。我抱起他在客廳里轉(zhuǎn)悠，聽他不停地報(bào)怨：“這個(gè)不好，那個(gè)不好，我要打死他們！”最后都涉及到警察了，剛開始我除了問他‘為什么’外就不說其它話，等他稍平靜下來，我?guī)е@喜開心地說：“為什么是少一塊呢？是多給你一塊呀？”“是嗎？是多一塊呀？”兒子明顯不相信問道?！爱?dāng)然嘍！每次搭時(shí)不都剩下一塊嗎？那就是多的呀！不是少一塊，是多一塊，對不對？”“噢，是這樣！原來多一塊呀！”他終于有些相信了，很快心情就開朗起來，趴在我肩上親熱地?fù)ё∥倚?。后來又玩積木時(shí)就沒嚷著“少一塊！”的話。

小孩子就是這樣，想法很單純，在他心里認(rèn)準(zhǔn)的就是少一塊，但其實(shí)這也是我們成人所說的心態(tài)問題，甚至可以說是樂觀和悲觀的區(qū)分。換個(gè)角度換個(gè)思維換個(gè)方式，同一個(gè)問題就會是不會的結(jié)果。孩子的這種情緒如果不及時(shí)糾正，長大就有可能發(fā)展成為典型的悲觀主義者。所以出現(xiàn)這樣的事情，要鼓勵孩子換個(gè)角度去看問題，讓他走出這個(gè)怪圈，引導(dǎo)他走向樂觀向上的思維上來。

后來在睡覺時(shí)我又給兒子講道：“遇到問題首先要考慮怎么去解決，不能怨天尤人，更不能想不明白而去傷害他人，鉆牛角尖悲觀得難以自拔，換個(gè)角度想想可能會收到另外一個(gè)意想不到的結(jié)果。就像不是‘少一個(gè)’而是‘多一個(gè)’一樣！”兒子聽了我的話，竟然一聲不吭地聽完后說：“知道了，媽媽，晚安吧！”YJS21.cOm

這兩則是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會遇到的孩子的不良情緒，任由其發(fā)展安撫他，可能會讓他平靜下來，但是長期發(fā)展的結(jié)果會對他的性格產(chǎn)生不良的影響，甚至?xí)绊懰慕】党砷L。所以不要怕孩子一時(shí)的不快，該說明的得說明，讓他認(rèn)識到問題出在哪里，相信幾次下來后孩子會認(rèn)識到自已的責(zé)任和看問題的態(tài)度。長期來看，孩子才會有健康的人格發(fā)展。

因小失大，生活中無小事，說的都是這個(gè)道理呢。

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讓寶寶盡情宣泄不良情緒

導(dǎo)讀：適度地讓孩子宣泄，對他們的生理和心理都有益處。如果孩子心中的積郁和不快長期得不到宣泄，就會注意力不集中、行為呆板、神經(jīng)失常、精神不振、人際關(guān)系緊張，嚴(yán)重時(shí)會給孩子個(gè)人和家庭乃至帶來危害。有些孩子鬧事、出走、輕生，就是因?yàn)椴涣记榫w無法宣泄造成的。

兒童與成人一樣常有情緒變化，諸如憤怒、哀傷、失望、害怕等。保持孩子的心理健康必須讓孩子適度宣泄。宣泄就是舒散、吐露心中的積郁，讓孩子淋漓盡致地吐露自己的委屈、憂愁、牢騷和怨恨等不快，使其達(dá)到心理平衡。

適度地讓孩子宣泄，對他們的生理和心理都有益處。如果孩子心中的積郁和不快長期得不到宣泄，就會注意力不集中、行為呆板、神經(jīng)失常、精神不振、人際關(guān)系緊張，嚴(yán)重時(shí)會給孩子個(gè)人和家庭乃至帶來危害。有些孩子鬧事、出走、輕生，就是因?yàn)椴涣记榫w無法宣泄造成的。

因此，父母最好每天抽出幾分鐘時(shí)間與孩子交心，增進(jìn)感情。只有讓孩子把你既當(dāng)父母，又當(dāng)朋友，孩子才會向你吐露真情，吐露不快。交心時(shí)，要注意兩點(diǎn)，一是父母要專心，在這時(shí)間內(nèi)父母不許看電視、報(bào)紙，只能彼此相對而談。二是父母要經(jīng)常撫摸孩子、親親孩子，讓孩子能實(shí)實(shí)在在地感受到愛，時(shí)時(shí)刻刻沐浴在愛的春風(fēng)之中。

孩子適當(dāng)?shù)男共涣记榫w好處多多

孩子適當(dāng)?shù)男共涣记榫w好處多多

孩子偶爾耍一下小脾氣是可以的，他們的情緒也是為了得到父母更多的關(guān)愛罷了，那么要如何提高孩子的情緒管理呢，有哪些需要注意的。

一、如何提高孩子情緒管理

1、讓孩子認(rèn)同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認(rèn)同感。父母是孩子的模范，父母首先要學(xué)會管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境，用欣賞的眼光鼓勵自己的孩子，讓身處其中的孩子產(chǎn)生積極的自我認(rèn)同，獲得安全感，讓其能自由、開放地感受和表達(dá)自己的情緒，使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)。

2、讓孩子認(rèn)識情緒，表達(dá)情緒

通過親子之間的對話讓孩子正確認(rèn)識各種情緒，說出自己心里此時(shí)此刻真實(shí)的感受。只有知所想，才能知何解。平時(shí)，父母可以在自己或他人有情緒的時(shí)候，趁機(jī)引導(dǎo)孩子知道“媽媽好高興哦”“恩，我很傷心”等讓孩子知道原來人是有那么多情緒的，我們還可以通過句式“媽媽很生氣，因?yàn)椤薄拔腋械接悬c(diǎn)難過，是因?yàn)椤眮砀嬖V孩子自己的情緒來源，同時(shí)你也可以問孩子，“你是什么感覺??？”“媽媽看見你很生氣、難過，能告訴我發(fā)生了什么事嗎？”等對話來引導(dǎo)孩子表達(dá)自己的情緒及發(fā)現(xiàn)自己情緒的原因，有利于提高孩子的情緒敏感度。

3、讓孩子體驗(yàn)情緒，洞察他人情緒

游戲在幼兒的心理發(fā)展中起著重要作用，要讓孩子在豐富多彩的游戲活動中體驗(yàn)自己的情緒，感受別人的情緒，知道自己和他人的需要。除了父母與孩子要交流自己的情緒感受外，我們可以透過說故事編故事、角色扮演和孩子討論故事中人物的感覺和前因后果及利用周圍的人、事物，來引導(dǎo)孩子設(shè)想他人的情緒和想法。從他人的情緒反應(yīng)中，孩子會逐漸領(lǐng)悟到積極情緒能讓自己和對方快樂，消極情緒會讓自己和對方造成痛苦，不利于事情的解決。如果幼兒在表達(dá)情緒與控制情緒之間取得平衡的話，便能以建設(shè)性的態(tài)度表達(dá)強(qiáng)烈的情感，而且控制對自己、對他人有傷害的情緒表達(dá)方式。

4、讓孩子學(xué)會樂觀地面對生活

積極的情緒體驗(yàn)?zāi)軌蚣ぐl(fā)人體的潛能，使其保持旺盛的體力和精力，維護(hù)心理健康；消極的情緒體驗(yàn)只能使人意志消沉，有害身心健康。為此，學(xué)會保持樂觀的生活態(tài)度與情緒，對孩子來說是十分重要的。作為父母，要培養(yǎng)孩子樂觀地面對人生，自己首先對生活要有一種樂觀的態(tài)度。孩子的情緒受父母行為的直接影響，與孩子相處時(shí)，父母必須樂觀一點(diǎn)。在教育孩子學(xué)會樂觀地面對人生時(shí)，除了多與孩子交流，培養(yǎng)孩子的自信心之外，還有一個(gè)很重要的方面，就是首先父母要相信自己的孩子，給予鼓勵和支持。更重要的是要幫助孩子進(jìn)取，克服一些他現(xiàn)在克服不了的困難，只有這樣，才能教會孩子以正確的態(tài)度和措施保持樂觀。

5、教會孩子適當(dāng)宣泄不良情緒

人在精神壓抑的時(shí)候，如果不尋找發(fā)泄機(jī)會宣泄情緒，會導(dǎo)致身心受到損害。生理學(xué)研究表明，人的淚水含有的毒素比較多，用淚水喂養(yǎng)小白鼠會導(dǎo)致癌癥?？梢姡诒瘋麜r(shí)用力壓抑自己，忍住淚水是不合適的。另外，在憤怒的時(shí)候，適當(dāng)?shù)男故潜匾?，不一定要采取大發(fā)脾氣的方法，可以采用其他一些較好的方法。例如：在盛怒時(shí)，不妨趕快跑到其他地方，或找個(gè)體力活來干，或者干脆跑一圈，這樣就能把因盛怒激發(fā)出來的能量釋放出來。

二、提高孩子情緒管理的注意事項(xiàng)

1、從習(xí)慣中建立教養(yǎng)模式

例如有些孩子想要玩具，就只會不?？奁?，讓大人就近抱他后，猜測再直接拿玩具給他。若孩子只是完全依靠他人滿足需求，當(dāng)這樣的模式建立后，孩子可能會自動類推，認(rèn)為只要哭鬧父母就會滿足自己的需求，自己則可以不費(fèi)吹灰之力，得到任何東西，這樣會影響孩子自我探索的動機(jī)，嚴(yán)重的話可能會造成發(fā)展遲緩的狀況。

2、孩子的個(gè)性和照顧者易相近

0-3歲的孩子正是個(gè)性形塑的時(shí)期，照顧者若是個(gè)性溫柔平和，孩子的個(gè)性也會較穩(wěn)定；反之，則個(gè)性較急躁。

3、孩子的氣質(zhì)會轉(zhuǎn)變

針對氣質(zhì)理論，專家指出，孩子在三歲前后，氣質(zhì)仍會再轉(zhuǎn)變，父母應(yīng)當(dāng)把握這段時(shí)間，給孩子較好的教育環(huán)境。

4、常和他人接觸

不少父母害怕孩子會被傳染疾病，不敢?guī)Ш⒆映鋈牍矆鏊?，但這是個(gè)群體的社會，孩子從小就需要和他人互動，接觸不同的社會環(huán)境，孩子不會怕生、認(rèn)知學(xué)習(xí)能力也會因而提升。所以孩子四個(gè)月大后，可以偶爾帶孩子去公園、百貨公司、親子館玩，或者邀請朋友進(jìn)行家庭互訪，讓孩子多和他人互動，這能增強(qiáng)孩子的語言溝通和社會人際關(guān)系。其實(shí)父母只要注意孩子互動時(shí)的周邊環(huán)境安全，就不用太在乎孩子不小心受傷、弄臟衣服或偶爾有挫折，給孩子獨(dú)立自由的探索空間，孩子會成長得較快（但出門前，要注意孩子的身體狀況，且盡量不要帶孩子到密閉的空間去）。

5、懂得和他人分享

不少家中的獨(dú)生子女，父母都會盡自己所能給予一切，但是孩子卻不懂得和別人分享，所以父母在孩子成長過程，最好能特別注意這個(gè)問題，適時(shí)教導(dǎo)孩子“舍”、“得”。

處理幼兒不良情緒的問與答

問：我兒子兩歲了。他出生剛50多天的時(shí)候爸爸就去外地學(xué)習(xí)了，一年只能回來三四次，每次也就十幾天吧，所以兒子基本是我和姥姥姥爺將他帶大的。平時(shí)我上班，由老人帶著。兒子一歲之前，還沒看出與別的孩子有什么特別的，一歲后就明顯覺出他非常依賴我。比如，他不小心摔倒了，姥姥去扶他，他哭不讓，我說沒關(guān)系，自己起來，不起，然后我只得裝作摔倒，自己起來，告訴他，看媽媽都是自己起來的，他才能慢慢自己起來。有時(shí)我看不到，姥姥將他扶起，他竟哭著又回到原來摔倒的地方再坐下，哭，伸出小手，示意我來抱他，瞧那可憐樣，只好將他再次抱起；還有，如果流鼻涕，別人替他擦，他會非常不高興，又急又喊，紅著臉帶著哭腔“要媽媽擦，要媽媽擦”，什么事情都要我來幫，不允許別人幫助。

還有一點(diǎn)，孩子漸漸大了，脾氣越來越急，說話有些音不清，我再重復(fù)他的話跟他的原意不一致時(shí)就立刻著急，邊哭邊跺腳；有時(shí)在別的房間玩，叫我，我不能馬上過去，就立刻著急，急得滿臉通紅。我經(jīng)常跟他說，不要著急，慢慢跟媽媽說，媽媽在這里，媽媽在這里等等，可是一點(diǎn)也不奏效，這種情況持續(xù)好長時(shí)間了。

最近換成他奶奶看他，近一年沒見著奶奶了，感情生疏點(diǎn)，只要我在家，根本理不著奶奶，還動不動沖奶奶發(fā)脾氣，攆奶奶走，不讓奶奶碰他的東西。奶奶在家給他喂飯，好好的，一見我就壞了，不要奶奶喂，讓奶奶走開，讓媽媽喂，而且也不好好吃了，上躥下跳。他奶奶說，來給你撐腰的了。我也經(jīng)常給他講，不要和奶奶打架，和奶奶是好朋友。據(jù)奶奶講，我一上班，兒子大部分時(shí)間與奶奶可親了，也很聽話，飯也好喂。可為什么兒子一見到我就突然變了個(gè)人似的呢，是兒子缺少安全感嗎？

因?yàn)樗职植辉谏磉?，為了更好地照顧兒子，單位出差我一律不去，晚上的?yīng)酬能推就推掉了，希望能盡量多陪陪兒子。難道是我陪兒子的時(shí)間太多，我覺得也不是呀，真是不知道是什么原因造成兒子現(xiàn)在這種狀態(tài)，我該怎么做呢？希望各位專家和姐妹們給我支支招呀！謝謝了！

答：孩子還不理解社會和人的自然規(guī)律時(shí)，會認(rèn)為別人就是自己，會認(rèn)為想要叫別人做的事情別人就都能夠理解，他們還無法讓自己的認(rèn)識跳出自己的殼去感受別人，所以他們不認(rèn)可別人的做法和想法與自己不同。當(dāng)遇到他不能理解的這種不同時(shí)，他們就會非常生氣。這是兒童發(fā)展的一個(gè)必然的事情，有人也管這一階段叫做執(zhí)拗敏感期，這是兒童以自己的愿望與別人的愿望進(jìn)行磨合和奮斗的開始階段。由于沒有經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)識不足，才造成孩子看上去脾氣變壞了的狀態(tài)，其實(shí)這是一個(gè)正常的發(fā)展階段。

無論多么艱難，成人都要平和地忍受過這一時(shí)期。隨著經(jīng)驗(yàn)的增長，兒童會發(fā)現(xiàn)自己與別人是不同的，并慢慢認(rèn)可了別人的不同，到那時(shí)，孩子就不會還有那么大的脾氣了。

至于案例中所描述的孩子對奶奶的惡劣態(tài)度和對媽媽的依戀，是所有上班族母親的孩子的正常狀態(tài)。這個(gè)問題在前面的安全感問題中有細(xì)致的解答。孩子為了將媽媽留在身邊，必須趕走其他的人，這是因?yàn)樵谒慕?jīng)驗(yàn)中，只要奶奶來了，媽媽就會離開，所以孩子認(rèn)為這個(gè)規(guī)律是由奶奶來造成的，在媽媽和奶奶同時(shí)出現(xiàn)的時(shí)候，一定要趕走奶奶，才能確保媽媽留在身邊。在媽媽不在時(shí)，生存的本能會使他依戀奶奶，將奶奶做為安全依戀對象。由于沖突不再，所以孩子的狀態(tài)就會顯得比較好。

溫馨提醒

家長要找資料學(xué)習(xí)，了解孩子各階段的發(fā)展規(guī)律，認(rèn)識孩子的發(fā)展?fàn)顟B(tài)，能夠分清孩子的哪些行為需要泰然處之，哪些行為象征了孩子有了需要解決的問題，需要家長去立刻幫助，這樣才能從心理上去幫助孩子，并能正確處理孩子所有的不良情緒。一個(gè)孩子將來會成會什么樣的人，與孩子成長過程中家長對孩子的理解有很大的關(guān)系。

勿讓自己的不良情緒影響到孩子

父母們的不良情緒會直接傳染對寶寶，并影響著寶寶們的健康成長，家長們應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)自己的不良情緒！

一位哲人這樣說過：

心態(tài)是人真正的主人。要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你，而你的心態(tài)將決定誰是坐騎，誰是騎師。

你的情緒，誰作主？

一天，刮著大風(fēng)，大班的嘟嘟一個(gè)人站在陽臺上很久。老師喊他回來。嘟嘟說：“我想跳樓?！崩蠋熜睦铩翱┼狻绷艘幌?，怕刺激孩子，裝作平靜地說：“這么高的樓，跳下去，人會摔死的?！?/p>

“我就想死?！?/p>

“你死了，爸爸媽媽多難過啊！”

“我就想讓他們難過。他們吵架，都說死，我很難過?！?/p>

嘟嘟說著眼淚流了下來。老師把嘟嘟緊緊抱在了懷里。

顯然，嘟嘟的情緒反應(yīng)是不健康的。一個(gè)5歲左右的孩子應(yīng)該是天真爛漫的，小腦袋里會有奇思妙想，但一般跟死啊活啊是不沾邊的。就算是孩子單純模仿大人，沒心沒肺地說了這些生與死的話題，那也不是這樣的。

無論如何，這都不是5歲孩子應(yīng)有的表現(xiàn)。

故事背后的故事

嘟嘟的爸爸媽媽都是公司職員，工作繁忙，早出晚歸，無暇照顧?quán)洁降娘嬍称鹁?，更無心關(guān)注嘟嘟的情感世界。老師發(fā)現(xiàn)，這對夫妻都是情緒化的人，家里的情緒環(huán)境要么熱火朝天，要么寒氣逼人。這冰火兩重天的家庭氛圍全然取決于嘟嘟父母的工作狀態(tài)和由此帶來的情緒變化。他們的家庭環(huán)境、情緒氣氛似乎處在某種失控狀態(tài)。

爸爸媽媽天天跟嘟嘟生活在一起，感情上卻很少有真正的交流。嘟嘟不僅經(jīng)受著親情饑渴，他的情緒世界還時(shí)時(shí)遭遇“交通堵塞”。嘟嘟的不良情緒反應(yīng)和情緒行為，跟他的家庭環(huán)境有著很大的關(guān)系。

孩子的情緒行為深受父母情緒行為的影響

我們都知道，孩子有一個(gè)顯著特點(diǎn)就是善于模仿，爸爸媽媽的情緒語言、情緒行為營造著嘟嘟的情緒環(huán)境，自然也成了他的學(xué)習(xí)和模仿的對象。

情緒化的父母會誘發(fā)并且造就孩子的不良情緒。嘟嘟的故事告訴我們，控制好自己的情緒很重要，當(dāng)父母的尤其應(yīng)該。

你的情緒，你作主了嗎？

你也許會說，我可不是情緒化的人，更不會像嘟嘟爸媽那樣情緒波動，喜怒無常。我的情緒當(dāng)然自己作主，誰會把自己情緒和心情交給別人來處理，讓別人作主？

事實(shí)上，很多時(shí)候，我們的情緒并不受我們的自主控制，有時(shí)候甚至是“跟著別人的情緒和感覺走”。嘟嘟的爸爸媽媽的情緒基本受他們所在公司的控制，受工作狀態(tài)控制，顯得很被動。

壓抑情緒≠控制情緒

有人很善于“控制”自己的情緒，喜怒哀樂，不形于色。中國自古就有“報(bào)喜不報(bào)憂”之說。不過，這里所謂的控制情緒，其實(shí)只是把壞情緒埋藏在心底，這只能叫作壓抑情緒。跟情緒管理學(xué)所說的控制并調(diào)節(jié)的情緒，不是一回事，甚至可以說是南轅北轍。

那些善于壓抑自己情緒的人，一是因?yàn)樗谀撤N壓抑環(huán)境里不得不隱藏自己的真實(shí)情感，時(shí)間長了也許就成了習(xí)慣；二是現(xiàn)代人通常浮躁而忙碌，無暇顧及自己的真實(shí)感受，不會用心感受自己和他人的情感情緒，顯得麻木而遲鈍。

一個(gè)簡單的測試

你的情緒誰在作主？請看下面的選擇題——

面對一件令人生氣的事情，你一般是這樣做的：

A.屏住，告訴自己不能發(fā)火，將怒氣深埋內(nèi)心，假裝什么也沒有發(fā)生過。

B.發(fā)飆，會用罵人、動手等行為，向?qū)Ψ奖硎尽拔液苌鷼狻薄?/p>

C.心里怒火萬丈，但是不會主動找對方溝通化解，只是等待時(shí)間或別人的解決。

D.感覺到自己的情緒處在憤怒狀態(tài)，但是努力想辦法，尋找適合的方式主動跟對方溝通，以期解決問題。

情緒管理學(xué)的解說

A。表面看上去，這是一種情緒控制行為，其實(shí)是一種情緒壓抑，并非真正意義上控制和調(diào)節(jié)情緒。壓抑情緒的后果是積聚已久的消極情緒到了一觸即發(fā)的時(shí)候，一切都會失控，而且無法挽回。

B。完全讓自己的情緒跟著自己的感覺走，失掉了理智的掌控，顯得失控而放肆，惡語傷人只會使事情激化，后果更嚴(yán)重。

C。是一種被動消極的狀態(tài)，讓自己的情緒跟著別人的感覺和情緒走，消極地等待時(shí)間的化解，被動地等待別人的主動。

D。是相對較好的情緒管理方法。意識到了自己的情緒狀態(tài)——生氣憤怒，但是，沒有讓自己的情緒失控和激化，而且避免了“自我被動狀態(tài)”，經(jīng)過理智分析，找到不良情緒的根源，主動想辦法解決問題，化解這種情緒。

作情緒的主人，首先要學(xué)會體察情緒

對父母來說，如何作自己情緒的主人尤其重要。那么，我們該如何體察和了解自己的情緒？讓我們來分析一下日常生活中父母經(jīng)常遭遇的一個(gè)情景——

面對添亂的寶寶

忙了一天，媽媽下班回家，正在廚房手忙腳亂地洗菜準(zhǔn)備燒飯，一個(gè)電話打過來。媽媽只能放下手里的活兒去接電話。電話里，對方抱怨同事，抱怨客戶，抱怨老公，向媽媽倒了一大堆“情緒垃圾”……媽媽好不容易掛了電話回到廚房，發(fā)現(xiàn)寶寶玩水玩得不亦樂乎，渾身上下濕掉了。

繼續(xù)燒飯，還是收拾孩子、給他換衣服？媽媽火冒三丈。

這里有3種選擇，你會是什么樣的表現(xiàn)？

1.（孩子是存心搗蛋）大聲吼孩子，劈頭蓋臉地一頓臭罵；

2.（知道不完全是孩子的不對，但是心里的火氣實(shí)在憋不?。┡瓪鉀_沖地給孩子換衣服，怒氣沖沖地嘮嘮叨叨；

3.（哦，我現(xiàn)在疲憊加煩躁，朝孩子發(fā)火多半是我的錯(cuò)，我不累的時(shí)候，孩子玩水，我的火氣好像沒這么大。但是，我現(xiàn)在實(shí)在憋得慌）得，坐下來喝杯茶，吃個(gè)蘋果，休息一刻鐘，晚飯晚一點(diǎn)開飯問題不大。

分析：

有1、2表現(xiàn)的大人，爆發(fā)以后往往會選擇后悔，發(fā)現(xiàn)自己不應(yīng)該這樣對待孩子。這是發(fā)生在父母身上最常見、最典型的“遷怒”行為。第3種表現(xiàn)的父母，則清醒地體察到自己情緒，知道自己怒氣的真正原因，并且在自己生氣的時(shí)候及時(shí)合理控制住情緒。這是對自己情緒負(fù)責(zé)、對孩子負(fù)責(zé)的媽媽。

父母們的不良情緒對寶寶所造成的傷害，家長們在生活中多控制自己的情緒，尤其是在小孩子們的面前時(shí)，更不可將自己的情緒傳染給孩子！

寶寶難纏全因不良情緒在“作怪”

導(dǎo)讀：當(dāng)寶寶變得行為乖張、異常粘人、總喜歡哭鬧、入睡困難或者睡不踏實(shí)，甚至沒有任何器質(zhì)性的原因卻無端地頭痛腹痛或者引發(fā)其他“疾病”的時(shí)候，做媽媽的你是否想過，真正的罪魁或許與別的因素?zé)o關(guān)，而與你的不良情緒密切相關(guān)呢？

當(dāng)寶寶變得行為乖張、異常粘人、總喜歡哭鬧、入睡困難或者睡不踏實(shí)，甚至沒有任何器質(zhì)性的原因卻無端地頭痛腹痛或者引發(fā)其他“疾病”的時(shí)候，做媽媽的你是否想過，真正的罪魁或許與別的因素?zé)o關(guān)，而與你的不良情緒密切相關(guān)呢？

欣欣令人心煩的“問題”行為

欣欣是個(gè)2歲的小男孩，一直都很好帶，因?yàn)檫@點(diǎn)，欣欣媽可沒少在朋友們面前夸口。不過，最近小家伙突然出現(xiàn)了很多“問題”行為，比如，白天不許媽媽去上班；媽媽回到家就糾纏不放，一步都不能離開；晚上則入睡困難，夜間常常無緣無故地醒來好幾次，并且每次醒來都哭鬧不休。夜間醒來倒也不值得大驚小怪，在這之前，欣欣也會在夜間偶爾醒來，一般都是因?yàn)槟蛄?，或者餓了。只要他的需求得到滿足，把他放在床上，輕輕拍幾下，小家伙很快就會再度入睡。不過最近可不行了，小家伙似乎突然之間變得難纏了。每次醒來，就算有人拍著，哄著，他也哭個(gè)不停，非要媽媽抱在懷里，換了別人還不行。不僅如此，他還一定要媽媽抱著他不停地在房間里走來走去。只有這樣，他才會慢慢地安定下來。

欣欣媽上班壓力很大，加上欣欣一鬧，睡眠質(zhì)量不高，她就更累了。有一次，欣欣媽聽了朋友的建議，在欣欣夜間無端地哭鬧的時(shí)候，決定狠狠心不理睬他。沒想到，小家伙居然硬生生地哭了一個(gè)多小時(shí)，直到媽媽妥協(xié)，他才抽咽著，在極度困倦的情況下，窩在媽媽懷里睡著了。越來越累的欣欣媽更心煩了，有時(shí)候難免對欣欣失去耐心，因此發(fā)發(fā)脾氣也是常有的事情。不過欣欣可不體諒媽媽的苦心，相反，他的行為一點(diǎn)好轉(zhuǎn)沒有，甚至越演越烈，給媽媽帶來一種前所未有的挫敗感。

欣欣的“問題”行為緣何而來

媽媽咨詢了很多人，盡管排除了諸如缺乏營養(yǎng)素、疾病、就寢環(huán)境不良等能夠想到的所有問題，也沒能讓欣欣變得乖巧些。欣欣媽變得越來越焦慮，而欣欣的“問題”行為也跟著不斷升級，甚至出現(xiàn)了時(shí)不時(shí)喊“肚肚痛”的問題。欣欣媽帶他看過好幾次醫(yī)生，醫(yī)生的結(jié)論都是沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性原因。這讓欣欣媽非常苦惱，她甚至疑惑：難道才2歲的寶寶就學(xué)會了撒謊嗎？最終，欣欣媽筋疲力盡，只好聽天由命，放棄任何努力。

令欣欣媽欣慰的是，某一天，家里來了一個(gè)做心理咨詢的朋友，徹底把她的煩惱給解決了。跟朋友家長里短地一聊，欣欣媽這才明白，欣欣確實(shí)沒有任何問題，問題完全出在自己身上。原來，欣欣媽這段時(shí)間在工作上遇到一些麻煩，她被老板從一個(gè)比較重要的位置“發(fā)配”到另外一個(gè)不那么重要的部門，她原來的位置則被一個(gè)看起來遠(yuǎn)不如她的同事頂替了。雖然老板美其名曰“方便她更好地照顧孩子”，但是欣欣媽一想到自己工作一直都很努力，在公司算是業(yè)績非常不錯(cuò)的員工，雖然現(xiàn)在有了孩子，卻并沒有因此影響到工作，她就難免感覺不平衡了。

以前回到家，欣欣媽都會很開心地陪欣欣玩，不過，自從有了這次不愉快的調(diào)換工作的經(jīng)歷之后，欣欣媽再也無法像以前一樣全心全意陪伴欣欣了。即便跟欣欣玩的時(shí)候，她也常常走神，總是在考慮怎么樣干得更好，以實(shí)際行動來體現(xiàn)自己真正的實(shí)力。當(dāng)然，為了證明自己有了孩子一樣可以努力工作，欣欣媽還常常主動加班，更加賣力地工作。因?yàn)榧影?，她陪伴欣欣的時(shí)間更少了。

朋友指出，欣欣雖然還小，但是他一樣可以強(qiáng)烈地感受到媽媽敷衍的態(tài)度和焦慮的情緒，因此，建議欣欣媽調(diào)整好自己的心態(tài)，和欣欣相處的時(shí)候把工作拋到腦后，全心全意陪伴欣欣，全面提高和欣欣相處的質(zhì)量。果然，過了沒幾天，欣欣突然變得乖巧了，欣欣媽的煩惱自然也消失了。

情緒異常的三個(gè)時(shí)機(jī)家長應(yīng)該如何面對

當(dāng)孩子為不合理的要求未被滿足而哭鬧時(shí)，你切不可因心軟而改變立場。你可以走過去，用輕柔和同情的語氣說：“你是不是很不開心？看見你這樣，我的心里也不舒服?！本瓦@樣分享他的情緒。一開始，孩子可能會拒絕你的關(guān)懷，你可以走開，一會兒再回來，仍然用同樣的方式跟他說話。

用這種方式向孩子表明，你對事情的立場是堅(jiān)定的，但在情緒方面，你愿意和他分享，因?yàn)槟憷斫夂驮诤跛母惺?。甚至，你可以告訴孩子，他不開心，你也難過，因?yàn)槟闶呛苄奶鬯摹５囊蟛缓侠?，是不可以答?yīng)的。用這樣的方式，你可以慢慢地改變孩子的情緒模式，使他逐漸學(xué)會用更有效的方法來處理同樣的情況。

與心愛的事物分手時(shí)

心愛的玩具不小心被摔破、弄壞或丟失了，孩子免不了會號啕大哭，傷心不已，這時(shí)也是對他進(jìn)行情緒教育的最好時(shí)機(jī)。

小孩子對時(shí)間和金錢的價(jià)值沒有意識。一件只花了幾元錢買回來的玩具，可能是他最心愛的，一旦摔破了，他的悲傷不亞于一個(gè)成年人一下子失去了價(jià)值數(shù)萬元的東西時(shí)的感受。

可是，大人往往不明白這一點(diǎn)，而對哭鬧的孩子說：“壞了就壞了吧，也不值錢。不要哭了，明天爸爸再給你買一個(gè)?！苯Y(jié)果往往是孩子哭得更傷心了，因?yàn)樗X得父母一點(diǎn)兒也不理解他內(nèi)心的苦痛。

既然孩子為摔壞的玩具哭泣，就說明這件玩具的價(jià)值對他來說是巨大到應(yīng)該為失去它而哭泣的。父母應(yīng)該肯定和接受他的情緒：“我看到你這么傷心，一定是因?yàn)槟惴浅Ｏ矚g這件玩具。來，坐在我身邊，跟我說說你現(xiàn)在心里的感覺?！?/p>

在引導(dǎo)孩子說出內(nèi)心的情緒感受后，應(yīng)該向他做一些必要的解釋，幫他明白以下的道理：

★ 世界上所有美好的事物，總有別離的一天。

★ 因此，和它在一起的時(shí)候，應(yīng)該好好地對待它，也好好享受它帶給自己的好處，珍惜和它在一起的樂趣。

★ 在它離去后，把美好的記憶好好保存起來，讓它在心里陪伴自己過好以后的每一天。

當(dāng)你火冒三丈時(shí)

有時(shí)候，孩子實(shí)在頑劣，弄得你火冒三丈。若沒有及時(shí)控制住，就可能口不擇言地呵斥孩子，甚至噼里啪啦地揍他一頓。結(jié)果，不僅破壞了親子關(guān)系，也可能給孩子幼小的心靈留下創(chuàng)傷。

察覺到盛怒來臨的跡象后，最有效的方法是讓家人帶走孩子，或自己離開“事發(fā)之地”，然后：

◆ 做10次以上深而長的呼吸；

◆ 出外散步10分鐘；

◆ 對自己說“我會保持冷靜”，然后回想過去自己曾經(jīng)表現(xiàn)得很冷靜時(shí)的情景，或者回憶一段輕松開心的時(shí)光。

看到父母能夠控制自己不亂發(fā)脾氣，這對孩子是很好的榜樣教育。你也可以把這種冷靜技巧教給孩子，讓他從小就學(xué)會做情緒的主人。

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