想要了解更多“一個月學(xué)習(xí)計(jì)劃”的信息編輯建議您閱讀這篇文章，或許你能在這里找到你所需要的信息。工作中不可避免地需要進(jìn)行文檔的撰寫和修改，范文可以化解我們的寫作難題，優(yōu)秀的范文在整體構(gòu)思方面值得我們借鑒。

一個月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1

1、自己分析

我們每天都在從事緊張的復(fù)習(xí)任務(wù)，有些學(xué)生可能沒有想過如何學(xué)習(xí)，所以在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃之前一定要進(jìn)行自己分析。

平時(shí)可以認(rèn)真回顧自己的學(xué)習(xí)情況，分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)。每個人的學(xué)習(xí)特點(diǎn)都不一樣。有的人記憶力好，有的人理解能力好，有的人想象力豐富，所以一定要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)進(jìn)行綜合分析。

你也可以分析一下自己的學(xué)習(xí)情況，想知道自己處于什么階段，試著和全班比較一下，確定一下自己的成績在班上的`位置。也可以對比自己過去的成績，用發(fā)展趨勢來評價(jià)。

2、確定學(xué)習(xí)目標(biāo)

學(xué)習(xí)目標(biāo)可以確立努力的方向，可以激勵人奮進(jìn)，從而產(chǎn)生為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而奮斗的力量。一個沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)的人就像一只無頭蒼蠅在飛來飛去，這是對學(xué)習(xí)時(shí)間的極大浪費(fèi)。一個好的學(xué)習(xí)目標(biāo)應(yīng)該具有恰當(dāng)、明確、具體的特征。

3、科學(xué)安排時(shí)間

制定學(xué)習(xí)目標(biāo)后，必須通過科學(xué)的安排實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。在安排學(xué)習(xí)時(shí)間時(shí)，我們不僅要考慮學(xué)習(xí)，還要考慮休息和娛樂，包括課內(nèi)學(xué)習(xí)和課外學(xué)習(xí)。因此，科學(xué)安排時(shí)間可以在復(fù)習(xí)時(shí)事半功倍。

時(shí)間應(yīng)該根據(jù)事情的重要性來安排。相對來說，重要或困難的學(xué)習(xí)任務(wù)應(yīng)該在之前完成，因?yàn)榇藭r(shí)的人精力充沛，思維活躍，而較容易的任務(wù)應(yīng)該在之后完成。此外，較小的任務(wù)可以在零星時(shí)間內(nèi)完成，從而充分滿足需求。

一個月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2

每當(dāng)我們迎來新的一年，總會有一種滿懷希望和憧憬的感覺。無論是在新學(xué)期的開端，還是進(jìn)入了新的工作崗位，我們都期望自己在新的一年中取得更大的成就和進(jìn)步。實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)并不僅僅依靠一時(shí)的沖動和激情，而是需要有一個長期、系統(tǒng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃來指導(dǎo)我們的實(shí)踐。在這篇文章中，我將詳細(xì)、具體且生動地描述一個為期一個月的學(xué)習(xí)計(jì)劃，希望能夠?yàn)榇蠹姨峁┮恍﹨⒖己蛦⑹尽?/p>

第一周的學(xué)習(xí)重點(diǎn)是梳理知識體系。我們要針對自己所學(xué)的領(lǐng)域或者工作內(nèi)容，將所掌握的知識進(jìn)行整理和分類?？梢岳肕ind Map工具來繪制知識腦圖，將各個知識點(diǎn)進(jìn)行關(guān)聯(lián)和歸類，形成一個完整的知識體系。這樣的梳理過程能夠讓我們更清晰地了解自己所了解的知識，也能夠發(fā)現(xiàn)并填補(bǔ)知識的空白。

第二周的學(xué)習(xí)重點(diǎn)是學(xué)習(xí)新知識。通過對自己所學(xué)領(lǐng)域的最新進(jìn)展和前沿知識的了解，我們能夠提升自己的專業(yè)水平，增強(qiáng)競爭力。可以通過閱讀相關(guān)的論文、期刊和書籍來獲取新知識，也可以通過參加學(xué)術(shù)研討會、培訓(xùn)課程等來開拓視野。我們還可以通過觀看專業(yè)視頻、聽取名師講座等多種方式來學(xué)習(xí)新知識。

第三周的學(xué)習(xí)重點(diǎn)是提升實(shí)踐能力。理論知識只有通過實(shí)踐才能發(fā)揮真正的作用。這一周，我們要利用所學(xué)知識和技能，進(jìn)行實(shí)際的項(xiàng)目或者任務(wù)。這樣不僅能夠鍛煉自己的實(shí)踐能力，還能夠鞏固和加深所學(xué)的知識。同時(shí)，我們還可以通過與同行或者專家進(jìn)行溝通交流，獲得反饋和指導(dǎo)，進(jìn)一步提升自己的實(shí)踐能力。

第四周的學(xué)習(xí)重點(diǎn)是總結(jié)和復(fù)習(xí)。通過一個月的學(xué)習(xí)，我們已經(jīng)積累了大量的知識和經(jīng)驗(yàn)。這一周，我們要對所學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)和歸納，找出自己的亮點(diǎn)和不足。同時(shí)，我們還需要對所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)，以鞏固記憶，保持熟練度?？梢岳脧?fù)習(xí)卡片、思維導(dǎo)圖等工具來進(jìn)行復(fù)習(xí)。

以上就是一個為期一個月的學(xué)習(xí)計(jì)劃的詳細(xì)安排。當(dāng)然，每個人的學(xué)習(xí)計(jì)劃都有可能因?yàn)椴煌墓ぷ骰蛘邔W(xué)習(xí)內(nèi)容而有所差異。但重要的是，我們要有一個清晰的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并制定一套科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃來引導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)實(shí)踐。只有持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)，才能不斷成長和進(jìn)步。希望大家能夠通過這個學(xué)習(xí)計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，邁向更高的層次！

一個月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3

一、延續(xù)階段(x月中旬以前)：延續(xù)以前的學(xué)習(xí)方法，充分利用時(shí)間

對于即將高考的高三學(xué)生來說，調(diào)整作息不能心急，初期復(fù)習(xí)要爭分奪秒!

一位高三老師建議“在早上可適當(dāng)早起加強(qiáng)學(xué)習(xí)，但以保證第二天上課不太疲勞為前提，中午時(shí)間視自己的具體情況可以學(xué)習(xí)或休息。”

這樣做一是適當(dāng)加長了學(xué)習(xí)時(shí)間，掌握更多知識。更重要的是增強(qiáng)了孩子的自信心，避免擔(dān)憂失敗心理。

千萬要記住，加班加點(diǎn)的時(shí)候要以不影響第二天上課為前提，如果會影響上課效率，寧愿不加!

二、調(diào)整階段(x月中到x月初)：調(diào)整復(fù)習(xí)節(jié)奏切換考試模式

“答題時(shí)思路不清，精力總是不集中，煩躁苦悶?！焙芏嗳嗽谶@一時(shí)期會出現(xiàn)所謂的“答題高原期”。這是多數(shù)學(xué)生必然出現(xiàn)的情況，這時(shí)考生需要的是改變前期的學(xué)習(xí)模式，切換到“考試模式”，“瀏覽以前考過的模擬卷，真正進(jìn)行查缺補(bǔ)漏工作，不要再過多地做練習(xí)了”。

如果“高原反應(yīng)”特別強(qiáng)烈，可以“做練習(xí)時(shí)降低難度。因?yàn)榭记暗哪M題目往往安排不合理，不完全符合高考試卷要求，還有就是復(fù)習(xí)久了有點(diǎn)麻木，答題的警惕性降低?！?/p>

一個月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4

上午：首先閱讀然后聽力。題目來源即是往年真題，若已做過，再快速做一遍，對于曾做錯的題目進(jìn)行重復(fù)回看，教訓(xùn)要吸取，痛楚要記恨，如：“沉著氣地將四個選項(xiàng)看完后再做選擇，不可輕易選擇著急付出”，并將此類教訓(xùn)醒目地貼于每天必看之處，(如床頭，鏡前等等)。做完上述內(nèi)容后若有時(shí)間，還可選擇近幾年的六級閱讀進(jìn)行訓(xùn)練。其實(shí)閱讀過程最是學(xué)習(xí)過程，很多人通過備考，英語(Q吧)水平提高了，這其中，大量閱讀題目的練習(xí)，功不可沒。做題時(shí)要全神貫注，抓緊時(shí)間，自我營造考場氣氛，不可拖沓沒有管束，因?yàn)樗募壙荚囀窍迺r(shí)考試，不僅要求正確度，還要求速度。無他，唯手熟而。另外，在閱讀中遇見的好句型，尤其是那些讀后令人微笑的句子不妨及時(shí)采集，通過背誦從而擁有它們。對于聽力，前面已有所述。下午：做一篇作文。所以前期至少可以完成10篇作文，不過，可預(yù)見的是由于上午的辛勞，下午的寫作可能已經(jīng)無力而為，那么，晚上進(jìn)行一篇吧。

上述過程，重復(fù)10天，試一下，一生也就這么一回。

上午：寫作和聽力。關(guān)于寫作，此時(shí)要多遍抄寫乃至默寫所心儀的模版和句型，一開始抄寫感覺是在抄襲別人作品，其實(shí)抄上四五遍，也就成為自己的了?？忌梢苑畔乱粋€掛慮，即模版會給分嗎?答案是肯定的，這鑒于如此一個事實(shí)：四級考試是非競爭性非排他性考試(考研(Q吧)就是競爭性考試)且是大學(xué)生們所面臨的第一個英語考試，旨在考察學(xué)生對基本句型基本句式結(jié)構(gòu)的掌握。所以大可放心。當(dāng)然，若能私有一套獨(dú)家高級模版最好不過，不妨?xí)簳r(shí)珍視私藏之，自私從來都是推動社會發(fā)展的最真誠實(shí)效的心理動力。抄寫完模板后，要臨摹寫出2篇作文，依舊選擇真題來做，做完四級的便找來六級的。下午：進(jìn)行閱讀，相比第一期可以減少閱讀量，聽力依舊保持。

如此，進(jìn)行10天，你已經(jīng)距離成功更近了，堅(jiān)持吧!

按各個考試項(xiàng)目的考場出現(xiàn)順序進(jìn)行模擬，定好時(shí)間，嚴(yán)格遵守，自我評定分?jǐn)?shù)，告訴自己不以分高而喜不以分低而悲。因?yàn)橹皇莻€模擬貨色，不值得動容動心。

保證一天一套，多多益善，既可真題，也可模擬題，做到8~9~10套即可。

上述所有過程中，均離不開做題，對于曾做錯的題，不妨記憶背誦，因?yàn)檫@個世界，錯誤的種類總是有限，謹(jǐn)記在心，可大大降低重復(fù)錯誤的幾率，難怪西方有諺語說“記憶是智慧之父”。若做題做累了，可通過背單詞來調(diào)劑，這是永恒的一件事情，多背多得福。若做題做膩了，也可閑適地讀讀大學(xué)精讀課文，感受一下沒有考試壓力的英語學(xué)習(xí)是多么地純潔和美好。

另外，提及一下四級考試中的“綜合”，這是一類技巧性不高的試題，旨在用來拉開考生間分?jǐn)?shù)距離，一個月中盡量堅(jiān)持做到20篇?？紙錾?，面對它，坦然順命，盡力而為就是上上策。

基本建議便是如上所述。其實(shí)，學(xué)習(xí)過程自有天然調(diào)節(jié)機(jī)制，即：盈虧缺損持定守恒。具體來說即發(fā)自內(nèi)心最想學(xué)什么(比如閱讀)，那么就去操練什么(做大量的閱讀題)，很快就會發(fā)覺另外項(xiàng)目(比如寫作)有些滯后，于是心有虧欠，便立刻再補(bǔ)充寫作(練習(xí)幾篇寫作)，即是。

最后，考前頭一晚不要想和英語有關(guān)的事，第二天早起后再想足夠來得及，睡前回憶最美好的那些人那些事，可以思念父母，可以仰臥起坐，然后面帶笑意地入睡。進(jìn)入考場，面對即將到來的洪水，深呼吸，默默禱告心理暗示，這是一根誰都可以抓住的岸上稻草，雖柔弱卻仍有力。

祝大家都好運(yùn)，世事我已抗?fàn)?，成功不必在我?/p>

一個月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5

一、詞匯：

四級的單詞是4200，高考的單詞是3500，高中詞匯掌握的好不用背。如果背的話推薦俞敏洪的那本紅的或者綠的(亂序)，也可以用詞以類記，過幾遍到能背下來為止。背的時(shí)候擋著右邊的中文把左邊不認(rèn)識的英文標(biāo)記出來，抄在一個小本上(如果太多就直接拿書吧)，每天有空就看看，早上起床看，晚上睡覺之前看，等車時(shí)候看，堵車時(shí)候看。單詞就是強(qiáng)化出來的，抄一遍誰也記不住，多看幾遍，在小本上也同樣是擋上右邊，再篩一遍，最后剩的就是難啃的骨頭，著重看這些就可以了，在文章中遇到自然就能想起來了。單詞書最好過兩遍，因?yàn)橹氨车臅硗獾诙煲欢ㄒ獜?fù)習(xí)頭天背的，背單詞要連續(xù)，一天也不能斷，你說我今天太忙太累了，那好不用背新的list把昨天的list復(fù)習(xí)一遍。整個背單詞的過程要在一個月之內(nèi)解決。大部分做到認(rèn)得就可以了，寫作的運(yùn)用詞匯要單積累。因?yàn)樗牧壩恼露际菑臅r(shí)代周刊紐約時(shí)報(bào)還有衛(wèi)報(bào)泰晤士報(bào)經(jīng)濟(jì)學(xué)人摘下來的，所以多上上那些網(wǎng)站也是好的，看多了就會發(fā)現(xiàn)其實(shí)老外愛用的詞就那么些。

六級的單詞是5500，上了一個大臺階，我始終懷疑這個數(shù)據(jù)，因?yàn)槿绻惚尺^老俞的新版六級紅寶，就會覺得跟雅思的詞差不多難度，我開始并不重視單詞因?yàn)樗募壘蜎]背很輕松就過了，可是開始背才發(fā)現(xiàn)凈是不認(rèn)識的，到最后也沒全背完。所以六級一定要重視單詞，要說六級比四級難在哪，我實(shí)在想不出來了，就是單詞吧。

單詞關(guān)過了以后再做題你會發(fā)現(xiàn)自己的分?jǐn)?shù)上了一個檔次，尤其在閱讀上。

聽力很重要!

最好就是去做真題，如果真題做完了還有時(shí)間，推薦新東方的四六級《聽力特訓(xùn)》，分別有20和15個模擬，用于考前的這么些天去做，每天一個。做的時(shí)候?qū)τ诙虒υ捯欢ú灰呱?，對于長對話獨(dú)白要記下說話人的關(guān)鍵點(diǎn)，也就是“標(biāo)準(zhǔn)答案特征”——數(shù)字、地點(diǎn)、時(shí)間、日期以及but之后和第二個人說的最后一句話。做的時(shí)候把你蒙的題標(biāo)出來，整個做完一遍后去反復(fù)聽你不確定的題，分析原因，是沒聽出來哪個單詞(就是不認(rèn)得)，是沒理解說話人態(tài)度，是不會發(fā)音導(dǎo)致聽不出來什么詞還是走神了，或者信息密集沒有捕捉到?一般第二遍聽就大概能對了，如果聽了幾遍還不行去對照錄音稿聽，記下不會的單詞，也抄在那個小本上。最好還能對著錄音稿再跟讀一遍。每天這么反復(fù)的練，尤其是考前兩周一定要保持每天一篇。我四級平時(shí)練習(xí)一般都錯五個，真正考的時(shí)候基本沒錯，說明練習(xí)還是有效果的。對于passage，你首先要會拼寫那些單詞，長句子默寫的話第一遍寫前半句，第二遍寫后半句，第三遍補(bǔ)全沒寫出來的。這是練出來的，一定要練，而且默寫句子對于提高聽力非常有好處。

四六級的聽力難度上區(qū)別不大，只是單詞高端一些，而且聽寫句子那個六級實(shí)在是太長了，自己去練。

跟聽力是一樣的分值，背單詞最大用武之地，關(guān)鍵是定位和精讀。

1.快速閱讀只要定位就好了，因?yàn)轭}目順序與行文順序完全一致，找到大寫、數(shù)字、特殊的名詞(找debut，即首映，也就是第一遍出現(xiàn)的地方)就去找細(xì)節(jié)就好了。中間有沒找到的跳過這道題往下找再回來，一般四五行一道題。快速閱讀不能扣分，還要做的快給寫作騰時(shí)間(快閱和寫作一塊收完了才發(fā)其他部分的卷子)。

六級：長的跟快速閱讀填空題一樣那個做法也一樣，就是去定位，不要寫太多單詞，要注意詞性的轉(zhuǎn)化，比如動詞改寫成名詞形式，vise versa(反之亦然)。

3.大閱讀不要怕，先看題，找出定位詞——大寫、不可替換的詞——回去找，標(biāo)準(zhǔn)答案特征是paraphrase(同義替換)，不要每句話都讀，就讀定位詞所在句和它的前后句(細(xì)節(jié)題)。主旨題和作者態(tài)度題還是要瀏覽全文的，找出觀點(diǎn)態(tài)度詞，重點(diǎn)在首尾兩段。

你不能說我做完了就做完了，還要做精讀。做完了看錯的題是怎么錯的，是有單詞不認(rèn)識導(dǎo)致錯誤理解，是沒讀明白出題人的意思，還是定位錯了。回原文找細(xì)節(jié)，然后回來讀原文，查生詞，最好還能做完幾套題以后把問法差不多的題目對著看，摸索出題人的出題思路。

要把高中詞匯從認(rèn)知詞匯轉(zhuǎn)化成運(yùn)用詞匯，也就是每個詞都知道怎么用，用在哪。不光是單詞，還要短語、句型和稍復(fù)雜的語法

還要記一些非主流的連接詞，

另外還有連接詞一定要積極運(yùn)用，哪怕生硬一點(diǎn)都沒有關(guān)系?；疽ＷC每兩句話都用到連接手段，可以是連接詞，也可以是語意的銜接?；A(chǔ)好一點(diǎn)的同學(xué)還要積極運(yùn)用從句，定語從句、主語從句、同位語從句。

完型我應(yīng)該是兩次都沒錯，這個可能跟語感關(guān)系比較大，而語感呢主要就是通過多讀多背建立起來的。

如果覺得自己時(shí)間緊的話可以上來先做翻譯，一來是以防翻譯自己會但最后沒時(shí)間了丟分，二來是如果在閱讀里遇到了你想不起來的那個詞還可以補(bǔ)上。翻譯基本就是考單詞還有語法，虛擬語氣比較重要經(jīng)?？迹次迦?/p>

完型考的我覺得語感多一點(diǎn)，有時(shí)候可以不看選項(xiàng)就不由自主的填出那個詞，這樣的話你想的那個詞如果在選項(xiàng)里出現(xiàn)一定是正確項(xiàng)。要多從詞匯的辨析、語法的正確、時(shí)態(tài)的準(zhǔn)確、上下文的意思幾個方面去推斷。如果遇到?jīng)]見過的單詞一般都不是正確項(xiàng)(但是XX年12月的我記得有一個選項(xiàng)四個都不認(rèn)識那就蒙吧)。時(shí)間很緊，分值又很小，而且據(jù)說越往后分?jǐn)?shù)的權(quán)重越小，那只能盡量做了，更多的時(shí)候是靠感覺去選

六、其他。

這里包括語音和語法以及用什么參考書，英語課的地位和上不上輔導(dǎo)班的問題。

有的詞咱們的發(fā)音從小學(xué)的就是錯的，所以做聽力的時(shí)候聽不出來，一定要對照原文找出那個詞記住那個詞怎么發(fā)音下次別再錯了。

語法的用處主要在于分析閱讀的句子結(jié)構(gòu)、寫作的句型多樣和沒有錯誤以及翻譯。不用把語法研究的特別透，但是高中語法一定要會，虛擬語氣三種情況那個表一定要會

一個月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇6

語文學(xué)習(xí)重在平時(shí)的積累和理解。進(jìn)入高三復(fù)習(xí)階段后，很多考生總覺得找不到復(fù)習(xí)的線索。其實(shí)考生只要處于復(fù)習(xí)階段，就可以在復(fù)習(xí)中突出重點(diǎn)，在模擬訓(xùn)練中強(qiáng)化正確的考題意識，并注意發(fā)揮自身非智力因素的作用，可以提高語言成績。對于臨床考試階段的復(fù)習(xí)方法，考生要分清輕重緩急，總結(jié)完善。優(yōu)先級是指屬于記憶的內(nèi)容，比如名句，后期可以復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)早了容易忘記；技巧和方法的考點(diǎn)可以在早期進(jìn)行，比如讀古詩和現(xiàn)代文學(xué)。最后，所有審查過的考點(diǎn)都應(yīng)該系統(tǒng)化和網(wǎng)絡(luò)化。目前最流行的方法是三輪復(fù)習(xí)。在三輪復(fù)習(xí)法中，高三的復(fù)習(xí)時(shí)間大致分為三段，每一段都有自己強(qiáng)調(diào)的復(fù)習(xí)目的，復(fù)習(xí)時(shí)長也不一樣。第一輪復(fù)習(xí)是開學(xué)到2月底(現(xiàn)階段的教學(xué)任務(wù)可以在5月底到7月底之前處理)，主要目的是通過基礎(chǔ)能力；第二輪復(fù)習(xí)時(shí)間為明年3月初至5月初，主要目的是綜合能力突破；第三輪復(fù)習(xí)是從5月初到高考，主要目的是提高應(yīng)用能力。

一、第一輪評審

第一輪復(fù)習(xí)要全面閱讀教材，查漏補(bǔ)缺，徹底清除知識結(jié)構(gòu)中的理解障礙。在此基礎(chǔ)上，對語文基礎(chǔ)知識進(jìn)行梳理和總結(jié)，建立起完整的知識體系。同時(shí)配合課堂針對性訓(xùn)練和單元訓(xùn)練，提高應(yīng)用能力。

建立完整的語文知識體系，是指梳理和完善語文知識的各個體系。語文知識的主要體系包括語音知識體系、文學(xué)知識體系、詞語知識體系、簡復(fù)句知識體系、修辭知識體系、標(biāo)點(diǎn)符號知識體系、現(xiàn)代文體知識體系、古今文學(xué)知識體系、寫作知識體系、文言文知識體系等。語文知識的小知識體系是每個語文知識點(diǎn)的性質(zhì)、分類、意義或用法。比如“詞”這個小系統(tǒng)，包括了含義、顏色、范圍、搭配、風(fēng)格等等。甚至可以分為更多的細(xì)節(jié)，比如文字的情感色彩。在這一輪復(fù)習(xí)中，學(xué)生要熟悉大系統(tǒng)和小系統(tǒng)，在復(fù)習(xí)具體知識點(diǎn)時(shí)，要有意識地將復(fù)習(xí)過的知識點(diǎn)與其所屬的知識系統(tǒng)聯(lián)系起來。這樣做有利于進(jìn)行全面深入的審查。

二、第二輪評審

第二輪評審要明確重點(diǎn)和難點(diǎn)。深刻理解每個知識結(jié)構(gòu)及其在知識點(diǎn)中的重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，把握知識結(jié)構(gòu)的內(nèi)在聯(lián)系。同時(shí)要進(jìn)行解題訓(xùn)練，提高應(yīng)對戰(zhàn)斗的。能力。高考語文復(fù)習(xí)有兩種偏差需要預(yù)防：一是努力做題目，認(rèn)為做得越多越好；二是不認(rèn)真復(fù)習(xí)，認(rèn)為復(fù)習(xí)未必有用，期望“臨場發(fā)揮”。這兩種偏見是運(yùn)氣的反映。正確的方法應(yīng)該是有針對性的、仔細(xì)審查的、有重點(diǎn)的和切實(shí)可行的。

近兩年語言知識和文學(xué)知識的比重有所下降，考試重點(diǎn)是閱讀能力、語言表達(dá)和作文。從考生個人漢語知識和語言能力的實(shí)際情況來看，除了作文，現(xiàn)代漢語閱讀和語言表達(dá)是失分最多的。在這一輪復(fù)習(xí)中，大家一定要注意復(fù)習(xí)這幾個部分?，F(xiàn)代閱讀側(cè)重于篩選和提取信息、理解和分析、欣賞和評價(jià)的能力。這三個面試問題的正確答案都是基于對文章的準(zhǔn)確理解。以往考生答不出題，主要是因?yàn)榭床欢恼?，答不出試題，而是沒有處理好看文章和答問題的關(guān)系。因此，在復(fù)習(xí)時(shí)要特別注意根據(jù)不同類型文章的要素，找到閱讀和閱讀文章的基本規(guī)律，進(jìn)而形成利用文中語言材料組織答案的能力。

閱讀能力的培養(yǎng)要注意兩個方面，一是篩選信息的能力，二是理解和分析閱讀材料的能力?？忌綍r(shí)閱讀的材料大多是新鮮的，能否在短時(shí)間內(nèi)理解和掌握更多的信息，與學(xué)習(xí)效率有很大關(guān)系。所以，快速有效地閱讀是語文學(xué)習(xí)要重點(diǎn)培養(yǎng)的能力；閱讀理解和分析能力在高考試卷中占很大比重，這也是高考的重點(diǎn)。在閱讀復(fù)習(xí)中，考生要注意句子和段落的關(guān)系，理解作者的觀點(diǎn)和文章的中心思想，從整體上把握文章。

一個月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇7

大部分的人會選擇運(yùn)動，節(jié)食，一個字曰“忍”！方法沒錯，可是你的勁有沒有用對地方呢？這個30天減肥計(jì)劃的意義在于給你一個長期的減肥規(guī)劃，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候去做適當(dāng)?shù)氖虑椤６?2斤正好是身體能夠承擔(dān)的范圍，如果超出只會造成額為的負(fù)荷。30天12斤！你準(zhǔn)備好了沒有？

第1天：記錄下自己一天的所有飲食，了解自己的飲食習(xí)慣和一天攝取的總熱量。

第2天：按照第一天記錄的內(nèi)容，在總熱量上減去500卡熱量的食物。但最少不能低于1000卡。并寫下一周的飲食計(jì)劃。

第4天：開始每天至少持續(xù)30分鐘以上的運(yùn)動量，如果時(shí)間不足可以分開做，也可以從增加走路量或者快走開始。

第6天：對自己一周的飲食計(jì)劃進(jìn)行核對，如果不錯就繼續(xù)進(jìn)行。如果相差太多就需要重新規(guī)劃。

第9天：按照計(jì)劃身體應(yīng)該逐漸的適應(yīng)低熱量飲食了，養(yǎng)成吃早餐的好一貫并且戒掉零食和宵夜。如果期間有饑餓感可以用低熱量的水果和低糖果凍取代。

第11天：適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動的.多元性，可以計(jì)劃登山或郊外行走，維持1-2小時(shí)的運(yùn)動量。

建議：運(yùn)動前可以吃點(diǎn)水果維持體力，運(yùn)動后多喝水，可以適量吃點(diǎn)蛋白質(zhì)的食物來增加肌肉量。

第14天：回顧兩周的飲食計(jì)劃，如果每天的熱量攝取都能夠控制在1200卡內(nèi)就非常不錯啦。第十四天就可以對下一周的飲食進(jìn)行計(jì)劃。開始要注意自己的營養(yǎng)攝取是否均衡。每日增加蔬菜量，水果約為兩個拳頭大小，淀粉類約1。5碗，蛋白質(zhì)類約為兩個巴掌心大。

第17天：加強(qiáng)身體脂肪堆積處的運(yùn)動，尤其是下半身的運(yùn)動非常重要。

提示：在日常的生活當(dāng)中不論是走路還是散步都可以讓腹部曲線更好。飯后一小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行強(qiáng)度較大的運(yùn)動。

第19天：維持19天的減重計(jì)劃后，現(xiàn)在的身體會更健康輕盈，你可以選擇一天沒有工作壓力的日子，讓自己吃簡單的輕食，熱量控制在500卡左右。

建議：這一天可以用了個100CC+100CC的水與淡淡的蜜糖沖泡。

第21日：將三周的飲食情況進(jìn)行小小的回顧，計(jì)劃第四周的飲食內(nèi)容。習(xí)慣飲食的多元化，吃不同的食物，同時(shí)進(jìn)行1-2次輕食減重法。

第23天：運(yùn)動上加強(qiáng)重量訓(xùn)練，可以嘗試每天做15-30個仰臥起坐。運(yùn)動后加強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝取。

提示：不要以為運(yùn)動后吃東西會胖，這個時(shí)候經(jīng)過一段時(shí)間的減重，你的肌肉量會減少，反而會降低身體的基礎(chǔ)代謝，造成減肥效果停滯。

第26天：適當(dāng)?shù)募尤肱菰韬桶茨梢宰屵\(yùn)動后的乳酸堆積小時(shí)，同時(shí)可以讓身體循環(huán)變好，不易有水腫和橘皮組織的產(chǎn)生。

建議：四肢的按摩要記得從四肢的末端往身體中心的方向走，效果才會好。

第28天：安排一次大掃除，利用大掃除的時(shí)間讓全身都動起來?？梢圆灰_空調(diào)哦，最近上升的溫度有利于身體排汗。

提示：流汗的同時(shí)要補(bǔ)充水分，同時(shí)記得一邊做家事就是一邊在運(yùn)動減肥中。

第29天：加強(qiáng)腹部按摩，多喝水，讓自己的身體代謝更順暢。切忌保持飲食習(xí)慣，雙休日在家就用輕食取代平常飲食。

第30天：驗(yàn)收成果的日子，有沒有達(dá)到你要的效果嗎？要謹(jǐn)記一周稱一次體重哦，維持才不會反彈。

感謝您閱讀“幼兒教師教育網(wǎng)”的《一個月學(xué)習(xí)計(jì)劃精華》一文，希望能解決您找不到工作計(jì)劃模板時(shí)遇到的問題和疑惑，同時(shí)，yjs21.com編輯還為您精選準(zhǔn)備了一個月學(xué)習(xí)計(jì)劃專題，希望您能喜歡！