韓語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃。

宜未雨綢而繆，毋臨竭而掘井。在平時(shí)的學(xué)習(xí)和工作中，幼兒園教師經(jīng)常會(huì)提前準(zhǔn)備一些資料。資料可以指生產(chǎn)、生活中必需的東西。如：生產(chǎn)資料；生活資料。資料可以幫助我們更高效地完成各項(xiàng)工作。所以，您有沒(méi)有了解過(guò)幼師資料的種類(lèi)呢？急你所急，小編為朋友們了收集和編輯了“韓語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃6篇”，僅供參考，歡迎閱讀。

韓語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇1)

韓語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃

在全球范圍內(nèi)，韓語(yǔ)的持續(xù)流行使此言語(yǔ)越發(fā)引人注目。韓國(guó)電影、音樂(lè)、食品以及旅游風(fēng)景都已經(jīng)在世界各地引起了極大的關(guān)注，因此韓語(yǔ)學(xué)習(xí)成為許多人所追求的新目標(biāo)。建立韓語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃并實(shí)施學(xué)習(xí)計(jì)劃已成為很多人日常生活中的重要部分。

創(chuàng)立韓語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃需要有一個(gè)明確的目標(biāo)和步驟，以確保您的進(jìn)步和資源的最高利用率。在我的韓語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃中，我將學(xué)習(xí)基本的詞匯和語(yǔ)法，以及提高我的聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)技能。下面是我將采取的步驟：

第一步：詞匯

學(xué)習(xí)一門(mén)新語(yǔ)言需要許多基礎(chǔ)詞匯，因此我的韓語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃的第一步是學(xué)習(xí)最基本的韓語(yǔ)詞匯。我將使用一些韓語(yǔ)詞匯和語(yǔ)法的基本教材，例如Ewha韓國(guó)語(yǔ)教材，并且將使用Anki這樣的詞匯應(yīng)用程序以幫助我提高我的韓語(yǔ)詞匯量。對(duì)于一些詞匯量較大的單詞，我將使用記憶術(shù)來(lái)全面掌握它們，并為下一個(gè)階段打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第二步：語(yǔ)法

我相信，了解一個(gè)語(yǔ)言的基本語(yǔ)法規(guī)則是學(xué)習(xí)新語(yǔ)言中最復(fù)雜的部分。因此，在我的韓語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃的第二步中，我將學(xué)習(xí)一些基本的語(yǔ)法規(guī)則，如主語(yǔ)、動(dòng)詞和賓語(yǔ)的構(gòu)造。學(xué)習(xí)語(yǔ)法時(shí)，我將重點(diǎn)關(guān)注一些特殊的語(yǔ)法規(guī)則，如連詞、時(shí)態(tài)、變位詞和形容詞的講解，并使用適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言結(jié)構(gòu)來(lái)表達(dá)我的思想。

第三步：聽(tīng)力

在這一步中，我將致力于提高自己的聽(tīng)力水平，通過(guò)聽(tīng)取大量的韓文錄音并閱讀相關(guān)的聽(tīng)力材料。我將學(xué)習(xí)常見(jiàn)單詞的正確發(fā)音，并練習(xí)聽(tīng)取韓語(yǔ)對(duì)話。我會(huì)使用一些韓語(yǔ)材料，如電影，音樂(lè)和電視劇，以及相關(guān)的應(yīng)用程序和網(wǎng)站，如網(wǎng)民復(fù)習(xí)來(lái)提高我的聽(tīng)力水平。

第四步：口語(yǔ)

在我的韓語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃中，口語(yǔ)是我需要重點(diǎn)關(guān)注的一個(gè)方面。我將盡力用韓語(yǔ)表達(dá)自己的思想，并提高我的韓語(yǔ)口語(yǔ)速度和流暢度。我將使用一些練習(xí)應(yīng)用程序，如LingoDeer，還會(huì)利用與韓國(guó)人的互動(dòng)來(lái)幫助提高自己的韓語(yǔ)發(fā)音和口語(yǔ)表達(dá)。

第五步：閱讀和寫(xiě)作

在我的韓語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃的最后一個(gè)階段中，我將關(guān)注閱讀和寫(xiě)作。我將使用一些韓文文學(xué)作品，如小說(shuō)、短篇故事和報(bào)紙文章，并寫(xiě)下我的想法和理解。通過(guò)這種方式，我將提高我的韓語(yǔ)寫(xiě)作技巧，并擴(kuò)展我的閱讀技能，以便更深入地了解韓語(yǔ)的文化和歷史。

總結(jié)

建立一個(gè)韓語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)于學(xué)習(xí)者來(lái)說(shuō)非常有益。我的韓語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃在詞匯、語(yǔ)法、聽(tīng)力、口語(yǔ)、閱讀和寫(xiě)作等不同方面分解，并提出了適當(dāng)?shù)牟呗詠?lái)提高這些技能。因此，通過(guò)實(shí)施韓語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃，我相信我將不斷提高自己的語(yǔ)言能力，并實(shí)現(xiàn)自己語(yǔ)言學(xué)習(xí)的目標(biāo)。

韓語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇2)

一、「數(shù)」息：以息為所緣，吸入時(shí)，以心引息而下達(dá)于臍下;呼出時(shí)，心又隨息而上，自鼻中呼出。這樣的一呼一吸為一息，數(shù)入息的不再數(shù)出息，數(shù)出息的不再數(shù)入息。一息一息的默數(shù)下去，到十?dāng)?shù)為止，再?gòu)囊粩?shù)起。數(shù)息，如念佛時(shí)捏念珠一樣，使心在息──所緣上轉(zhuǎn)，不致于忘失。初學(xué)者如中間忘記了，那就從一數(shù)起，以做到一息一息能安穩(wěn)的自然念數(shù)，憶念分明為止。這時(shí)用心的關(guān)鍵點(diǎn)在于我們不要討厭它、壓制它，討厭和壓制會(huì)使心更加煩亂，我們要學(xué)會(huì)對(duì)自己講悄悄話，安慰它說(shuō)“你不要煩，慢慢來(lái)嘛，心可以停下來(lái)了”。你這樣很安靜地給自己講兩遍后，心就會(huì)產(chǎn)生力量了，它就會(huì)很安穩(wěn)地慢慢停下妄動(dòng)和散亂了。

南懷瑾大師說(shuō)過(guò)：佛有個(gè)秘密的吩咐，當(dāng)你要數(shù)息的時(shí)候，譬如鼻子氣進(jìn)來(lái)出去數(shù)一，在你們的觀念里，在哪個(gè)時(shí)候計(jì)數(shù)呢?人的貪心、私心多半在呼吸進(jìn)來(lái)的時(shí)候計(jì)“一”，那是做氣功，不是修道。佛告訴你真正修道是數(shù)出息，注意出息，這個(gè)秘密重點(diǎn)我告訴你了。修涅槃注意出息，出息怎么數(shù)?當(dāng)你數(shù)出息的時(shí)候，你把所有的一切，連自己的生命，一切煩惱、病痛，跟著出息放出去。你如果這樣數(shù)息，身體馬上就輕松了，先試—分鐘再說(shuō)。你注意出息，思想跟著呼吸自然走，一切煩惱痛苦，一切病痛、業(yè)障，呼出去就沒(méi)有了。

二、「隨」息：久久心靜了，不會(huì)再忘失，就不必再數(shù)，只要心隨于息，心息相依，隨息而上下，覺(jué)息遍全身等。這樣，連記數(shù)的散亂也離去了，即是得力之相。隨。隨比數(shù)的用功就更加深入了。通過(guò)數(shù)息初步定下來(lái)后，慢慢讓自己習(xí)慣于這種安定的感覺(jué)，這時(shí)我們就可以把數(shù)這個(gè)比較粗的系心法放下，只是隨著這個(gè)息，進(jìn)一步深入禪定。

三、「止」息：久久修息漸成，心與息，如形影之不離。忽而心息不動(dòng)，身心泯然入定，也就是修「止」成就。念息修止應(yīng)注意那些事項(xiàng)?凡修息的，以細(xì)長(zhǎng)為妙，但初學(xué)者不可勉強(qiáng)，以免傷氣。又息須均勻，切勿忽長(zhǎng)忽短。佛法的持息，本意在攝心入定，所以不可在身體上著想。止。做到隨時(shí)，身心的狀況就很清楚了，知道自己在做什么，一切很清楚，心卻沒(méi)有動(dòng)搖。不會(huì)再有煩躁、雜亂的表現(xiàn)，身心會(huì)體會(huì)到非常輕松、舒適的覺(jué)受。讓心停在完全沒(méi)有動(dòng)搖、明明白白的狀態(tài)里面，這就是第三門(mén)——止。

止的狀態(tài)非常空靈，清清楚楚卻沒(méi)有一絲妄想，心里再不會(huì)想要任何外界的東西，甚至連禪定也想不起來(lái)，所有散亂和動(dòng)搖都停止下來(lái)了，但此時(shí)它卻仍有兩個(gè)毛病——昏沉和掉舉。比如我們功夫不純熟時(shí)，心一沉靜下來(lái)，馬上就會(huì)睡著了，或者迷迷糊糊地什么也不知道了，這就叫昏沉;掉舉呢，就是心難以安住在止的狀態(tài)里，周?chē)囊磺卸记迩宄r(shí)，心就東想西想跑掉了。在生活當(dāng)中要學(xué)會(huì)運(yùn)用禪法，比如我們很清楚自己正在做的這些事情，走路、吃飯等等，心不要被這些事情轉(zhuǎn)過(guò)去，保持自己清楚明了的心態(tài)，不昏沉、不掉舉，實(shí)際上這就是定。

四、「觀」息：當(dāng)心能止下來(lái)后，慢慢就會(huì)生起一種覺(jué)照，就是說(shuō)，讓我明白身邊的環(huán)境，明白所做的事情和我的心態(tài)。一旦觀照明白，這個(gè)心就不是停在止當(dāng)中，而是能起觀照了，這是禪定力更強(qiáng)的表現(xiàn)。如果修其它的法門(mén)，比如說(shuō)念佛，只管將心停在阿彌陀佛這句佛號(hào)上，只有所念之佛，其它什么都沒(méi)有，這就是止。觀呢，我們對(duì)念佛就產(chǎn)生了覺(jué)照，也就是既知道能念佛之心，又知道所念之佛號(hào)，注意力在知道上，這就是觀，就是對(duì)所修之法起了觀照。

五、「還」息：“還”就是還家，回家?！斑€”有兩層意思，一層是如果我們修了止、觀之后，發(fā)現(xiàn)心里還是太亂，基礎(chǔ)功夫不夠，那我們就要重新回到前面幾門(mén)再去修數(shù)、修隨，把基礎(chǔ)打牢后，才能安步進(jìn)功?！斑€”的第二層還有就路還家，就止觀之路回歸真心的意思。也就是觀照生起來(lái)后，還有個(gè)對(duì)境在，因此還都是心外求法，還不是我們的心本身，但能觀、所觀雖然都是妄想，也是我們還家必經(jīng)之路，所以如果我們觀照的功夫能做得好，就可以就路還家，回歸凡夫心的本來(lái)面目。就是老子講的“如嬰兒乎”，回到在娘胎里，或剛出娘胎時(shí)那個(gè)嬰兒的呼吸狀態(tài)，應(yīng)該回還到這里。

凡夫心歷來(lái)妄想紛飛，雜亂無(wú)章、毫無(wú)規(guī)律，讓我們身心很疲憊、沒(méi)有快樂(lè)和輕松的感覺(jué)，四禪八定雖然也是妄想，但它是讓我們學(xué)會(huì)有規(guī)律地妄想。比如凡夫平常不知道自己會(huì)想什么，妄想都是突然生起來(lái)的，或者四處生起來(lái)的，沒(méi)辦法把握。禪定就能讓自己的妄想變得有規(guī)律，想一樣事情就想一樣，想兩樣就想兩樣，不想就不想，心態(tài)非常穩(wěn)定，如果什么都不想了，想與不想都放下了，就還歸到自己的心性上了，這時(shí)候的覺(jué)受就是還。

六、「凈」息：清凈，就是只需體會(huì)清凈的感覺(jué)，外界的一切萬(wàn)物、包括我們的修行方法雖然清清楚楚，但都和這個(gè)清凈無(wú)關(guān)。比如我們想到花，心卻不在花上，而是在想到花的這個(gè)清凈的能上了，這個(gè)能就是俗稱(chēng)的“我”，佛教里稱(chēng)為我執(zhí)。

這個(gè)能想的“我”是什么樣子?其實(shí)它沒(méi)有樣子的，就像照相機(jī)的功能一樣，照相機(jī)的功能是看不到的，但我們一用，就能拍出照片來(lái)。我執(zhí)就如同照相的功能，身體就如同照相機(jī)，妄想就是照片。照相機(jī)的功能就是把外部的景物拍成照片，拍了就拍了吧，我們卻拿著照片不放，比較來(lái)比較去，一會(huì)兒高興一會(huì)兒煩惱的，卻把照相的功能忘到一邊去了，這就是凡夫最大的顛倒。

韓語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇3)

韓語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃

韓語(yǔ)作為世界上最受歡迎的語(yǔ)言之一，在全球范圍內(nèi)受到越來(lái)越多人的關(guān)注。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，制定一個(gè)有效的韓語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃是至關(guān)重要的。在這篇文章中，我將分享我的韓語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃，希望對(duì)正在學(xué)習(xí)韓語(yǔ)的讀者有所啟示。

第一階段：學(xué)習(xí)基礎(chǔ)語(yǔ)法和詞匯

在韓語(yǔ)學(xué)習(xí)的早期階段，我們首先需要學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的語(yǔ)法和詞匯。我們可以通過(guò)各種學(xué)習(xí)資源，如教科書(shū)、應(yīng)用程序、網(wǎng)站和教學(xué)視頻等來(lái)實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。我們需要關(guān)注的重點(diǎn)包括：

1. 語(yǔ)法：了解韓語(yǔ)中的基本詞序、主謂賓、時(shí)間和地點(diǎn)等基礎(chǔ)語(yǔ)法規(guī)則。

2. 詞匯：學(xué)習(xí)最基本的韓語(yǔ)詞匯，包括數(shù)字、日常用語(yǔ)和常見(jiàn)詞匯等。

3. 發(fā)音：學(xué)習(xí)正確的韓語(yǔ)發(fā)音。

建議每天投入至少1到2小時(shí)的時(shí)間學(xué)習(xí)這些內(nèi)容。在學(xué)習(xí)期間，我們可以使用各種練習(xí)題來(lái)幫助我們鞏固所學(xué)內(nèi)容。我們需要確保我們理解了每個(gè)概念，并且能夠正確地應(yīng)用它們。

第二階段：改進(jìn)聽(tīng)力和口語(yǔ)能力

一旦我們掌握了韓語(yǔ)的基礎(chǔ)語(yǔ)法和詞匯，我們需要進(jìn)一步提升聽(tīng)力和口語(yǔ)能力，以便更好地理解和交流韓語(yǔ)。以下是一些提高聽(tīng)力和口語(yǔ)能力的技巧：

1. 聽(tīng)音頻文件：聽(tīng)韓語(yǔ)音頻材料，如新聞報(bào)道、博客和電臺(tái)節(jié)目等，這有助于我們磨練聽(tīng)力技能，并更好地理解口語(yǔ)表達(dá)。

2. 觀看韓?。和ㄟ^(guò)觀看韓國(guó)電視劇和電影來(lái)提高聽(tīng)力和口語(yǔ)能力。我們可以嘗試跟隨字幕學(xué)習(xí)，并模仿演員的口音和語(yǔ)調(diào)。

3. 練習(xí)口語(yǔ)：利用各種機(jī)會(huì)練習(xí)口語(yǔ)。我們可以與他人交流，參加韓語(yǔ)班，或者通過(guò)語(yǔ)音聊天軟件與韓國(guó)人進(jìn)行交流。

同樣建議每天投入至少1到2小時(shí)的時(shí)間來(lái)練習(xí)聽(tīng)力和口語(yǔ)技能，這將對(duì)我們?cè)趯W(xué)習(xí)韓語(yǔ)的早期階段有所幫助。

第三階段：加強(qiáng)閱讀和寫(xiě)作能力

一旦我們掌握了韓語(yǔ)的基礎(chǔ)語(yǔ)法、詞匯，以及口語(yǔ)和聽(tīng)力技能，我們需要進(jìn)一步提高閱讀和寫(xiě)作能力。以下是一些加強(qiáng)閱讀和寫(xiě)作能力的技巧：

1. 閱讀韓語(yǔ)材料：讀韓語(yǔ)新聞報(bào)道、小說(shuō)、博客和其他材料，以幫助我們更好地理解韓語(yǔ)的語(yǔ)法和詞匯，并且熟悉最常用的表達(dá)方式。

2. 寫(xiě)作練習(xí)：練習(xí)寫(xiě)韓語(yǔ)文章、日記和其他練習(xí)題，以提高寫(xiě)作技能。

3. 參加韓語(yǔ)考試：參加韓國(guó)語(yǔ)考試，如Test of Proficiency in Korean（TOPIK），以評(píng)估自己的韓語(yǔ)水平。

建議每天投入至少1到2小時(shí)的時(shí)間來(lái)練習(xí)閱讀和寫(xiě)作技能。

總結(jié)

韓語(yǔ)是一門(mén)不錯(cuò)的語(yǔ)言，這個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃旨在幫助正在學(xué)習(xí)韓語(yǔ)的人們獲得更好的結(jié)果。不僅將獲得基本的語(yǔ)法和詞匯，還要磨煉聽(tīng)力和口語(yǔ)技巧，加強(qiáng)閱讀和寫(xiě)作能力。

當(dāng)然，我們的著重點(diǎn)還會(huì)因人而異。每個(gè)人學(xué)習(xí)韓語(yǔ)的目的和程度不同，所以我們的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)以個(gè)人需求為基礎(chǔ)。最重要的是，堅(jiān)持學(xué)習(xí)和練習(xí)，并帶著好奇心和興趣學(xué)習(xí)韓語(yǔ)，早日成為流利的韓語(yǔ)使用者。

韓語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇4)

韓語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃

從2010年的韓國(guó)電視劇《秘密花園》爆紅以來(lái)，韓流文化的影響力逐漸擴(kuò)大，越來(lái)越多的年輕人開(kāi)始學(xué)習(xí)韓語(yǔ)。韓語(yǔ)是我們生活中不可或缺的一個(gè)部分，對(duì)于那些希望學(xué)習(xí)韓語(yǔ)的人來(lái)說(shuō)，制定一個(gè)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃是非常重要的。本文將介紹一份韓語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃，以幫助想要學(xué)韓語(yǔ)的人們更好地掌握韓語(yǔ)。

詞匯學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)韓語(yǔ)的第一步是要掌握一些基礎(chǔ)的詞匯。首先，你應(yīng)該學(xué)習(xí)一些常用的韓語(yǔ)詞匯，如問(wèn)候語(yǔ)、數(shù)字、時(shí)間、食物、動(dòng)物等。第二，你應(yīng)該學(xué)會(huì)一些日常會(huì)話中的詞匯，如問(wèn)路、購(gòu)物、旅行、問(wèn)候等。第三，學(xué)習(xí)一些專(zhuān)業(yè)詞匯，如科技、醫(yī)學(xué)、商業(yè)等。在學(xué)習(xí)這些詞匯的過(guò)程中，你可以通過(guò)背單詞、聽(tīng)讀、測(cè)試等多種方式進(jìn)行。

語(yǔ)法學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)韓語(yǔ)的第二步是要學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)的語(yǔ)法。從句子的結(jié)構(gòu)到語(yǔ)法規(guī)則，都是你應(yīng)該掌握的基本知識(shí)。你應(yīng)該學(xué)習(xí)動(dòng)詞變形、形容詞變形以及基本的語(yǔ)法規(guī)則。你也可以通過(guò)聽(tīng)錄音、閱讀韓文書(shū)籍和文章等方式來(lái)加深你對(duì)韓語(yǔ)語(yǔ)法的了解?；蛘哒乙粋€(gè)合適的韓語(yǔ)老師，讓他/她在授課的過(guò)程中幫你梳理韓語(yǔ)語(yǔ)法的框架。

聽(tīng)力和口語(yǔ)

學(xué)習(xí)韓語(yǔ)的第三步是要提高你的聽(tīng)力和口語(yǔ)。聽(tīng)力和口語(yǔ)是韓語(yǔ)學(xué)習(xí)中最重要的一部分。你可以通過(guò)觀看韓語(yǔ)電視劇、電影、綜藝節(jié)目、聽(tīng)廣播以及參加語(yǔ)言學(xué)習(xí)班等方式來(lái)鍛煉你的聽(tīng)力和口語(yǔ)能力。同時(shí)，若有條件，可以找一個(gè)韓國(guó)人做語(yǔ)言交流，所遇到的語(yǔ)法、詞匯和發(fā)音問(wèn)題可以得到及時(shí)的解決。

閱讀和寫(xiě)作

最后，要提高你的閱讀和寫(xiě)作能力。閱讀韓文新聞，雜志和書(shū)籍，可以加深你對(duì)韓語(yǔ)的理解和掌握。寫(xiě)作也是很好的練習(xí)，你可以寫(xiě)一些日記、文章，或者做一些練習(xí)題，來(lái)提高你的寫(xiě)作水平。韓語(yǔ)書(shū)寫(xiě)的基本格式、寫(xiě)作技巧，你可以通過(guò)學(xué)習(xí)相關(guān)教程和閱讀韓文文獻(xiàn)來(lái)獲得。

總結(jié)

韓語(yǔ)學(xué)習(xí)是一個(gè)系統(tǒng)的過(guò)程，需要付出時(shí)間和精力。這份學(xué)習(xí)計(jì)劃可以幫助你更好地了解韓語(yǔ)的基礎(chǔ)知識(shí)，提高聽(tīng)力和口語(yǔ)能力、閱讀和寫(xiě)作水平。希望這份計(jì)劃能夠幫助你在韓語(yǔ)學(xué)習(xí)中獲得更好的進(jìn)步。

韓語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇5)

具體操作如下： 練習(xí)者端身正坐于墊上，兩腿相盤(pán)于身前，兩足相抵，盡量收至?xí)幥?然后用兩手心略微用力按壓膝關(guān)節(jié)部位，一壓一松有節(jié)奏地進(jìn)行施壓，由輕到重，直到兩膝關(guān)節(jié)部位貼到墊子為好。繼而，身體前傾，用兩手握住足尖，以肘部壓膝關(guān)節(jié)，同時(shí)全身向前下壓直至前額部接近足尖為好。 【引用自“得月樓”好友日志，祝福

坐禪雙盤(pán)只有兩步。

1，左腿約135度前置，將右腳搬來(lái)架在左大腿根。

2，待右膝輕緩著地時(shí)，將左腳搬上來(lái)架在右腿上。

在做第一步的時(shí)候，可以之前做做體操的下蹲、弓步類(lèi)的壓腿練習(xí)，增加肢體柔韌度。做一段時(shí)間。能很輕松地坐下，將一條腿搬起架上為止。

此時(shí)，配合吉祥手印手指功的練習(xí)，就很快，不知不覺(jué)腿的功夫，迅速到位了。感覺(jué)不到怎么疼的，因?yàn)樾哪钤谑种干?。同時(shí)牽扯協(xié)調(diào)了腿上的經(jīng)絡(luò)連通全身的。

即，在壓腿盤(pán)腿時(shí)，練習(xí)吉祥手印的手指功。

參見(jiàn)下法，

“曉小吉祥手印的手指功修煉，最佳是在壓腿【坐禪的雙盤(pán)坐或盤(pán)腿來(lái)做】的空當(dāng)兒來(lái)練習(xí)!順序?yàn)椋菏持浮o(wú)名指、小指、大拇指、中指的順序，緊握拳輪流放出單指左右手相抵按壓，(大拇指，為單手的。放開(kāi)大拇指，按回緊握拳的中指和無(wú)名指第二骨節(jié)為一次按壓)輪流做81次按壓?！?/p>

第一步做到位后，常規(guī)來(lái)講，第二步的另一條腿搬上來(lái)，會(huì)很疼。

配合吉祥手印可以很輕松：

如上手指功做完后，將第二條腿搬上來(lái)，再做雙手吉祥手印合十的準(zhǔn)備練習(xí)，然后以雙吉祥手印【緊握中指和無(wú)名指于手掌心，其余各指相抵合十】，置于后背心。腿幾乎不痛了，但后背和胳膊、手掌、指等，會(huì)牽扯到。自然挺拔。

(架好雙腿后，緊握拳，放出食指和小指，其余仍緊握。兩手相抵按壓81次。此時(shí)，能很輕松做雙吉祥手印合十。即兩手的中指、無(wú)名指緊握，其余放開(kāi)的三指左右對(duì)應(yīng)相抵，置于后腰處，指尖向下?？杀Ａ?-2分鐘。身體略前傾，合十內(nèi)翻轉(zhuǎn)至指尖朝上，滑至后背心。就成了。保持5-15分鐘。咀嚼、吞咽等如意禪動(dòng)功輔之。)

韓語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇6)

韓語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃

韓國(guó)文化的全球影響力日益提升，學(xué)習(xí)韓語(yǔ)已成為越來(lái)越多人的選擇。然而，要想有效地學(xué)好韓語(yǔ)并不容易，需要認(rèn)真制定學(xué)習(xí)計(jì)劃并堅(jiān)持執(zhí)行。以下是我個(gè)人的韓語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃。

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)

首先要明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，以便制定具體的學(xué)習(xí)計(jì)劃。我的學(xué)習(xí)目標(biāo)是：

1. 能夠流暢地聽(tīng)懂韓語(yǔ)口語(yǔ)，并能進(jìn)行簡(jiǎn)單的口語(yǔ)交流。

2. 能夠閱讀韓語(yǔ)新聞、小說(shuō)等簡(jiǎn)單的文章，并翻譯出大意。

3. 能夠書(shū)寫(xiě)韓語(yǔ)常用的生活用語(yǔ)。

二、學(xué)習(xí)方法

學(xué)習(xí)韓語(yǔ)，要多角度、多方法地進(jìn)行。我主要采用以下幾種方法：

1. 看韓劇、聽(tīng)韓語(yǔ)歌曲。這樣能夠?qū)W習(xí)到流行的韓語(yǔ)口語(yǔ)，并提高自己的語(yǔ)感。

2. 學(xué)習(xí)韓語(yǔ)語(yǔ)法和詞匯。了解韓語(yǔ)的基本語(yǔ)法和常用詞匯，能夠更好地認(rèn)識(shí)韓語(yǔ)。

3. 為韓語(yǔ)水平進(jìn)行測(cè)試。了解自己的韓語(yǔ)實(shí)際水平，能夠?yàn)楹罄m(xù)學(xué)習(xí)提供有力幫助。

三、學(xué)習(xí)計(jì)劃

在明確了目標(biāo)和方法之后，我制定了以下學(xué)習(xí)計(jì)劃：

1. 學(xué)習(xí)基本語(yǔ)法和詞匯。首先要了解韓語(yǔ)的基本語(yǔ)法和常用詞匯，然后通過(guò)積累和反復(fù)練習(xí)來(lái)熟練掌握。

2. 注重口語(yǔ)練習(xí)。通過(guò)看韓劇、聽(tīng)韓語(yǔ)歌曲等途徑，積累口語(yǔ)短語(yǔ)和常用表達(dá)。

3. 每周學(xué)習(xí)新的單詞和短語(yǔ)。每周自己背誦新的單詞和短語(yǔ)，并在實(shí)踐中進(jìn)行應(yīng)用。

4. 練習(xí)閱讀和寫(xiě)作。每周閱讀一到兩篇帶有漢語(yǔ)拼音的韓語(yǔ)文章，并進(jìn)行翻譯和總結(jié)。并且在學(xué)習(xí)中積極進(jìn)行書(shū)寫(xiě)訓(xùn)練。

四、學(xué)習(xí)動(dòng)力

學(xué)習(xí)韓語(yǔ)的過(guò)程中，出現(xiàn)疲憊和厭倦是難以避免的。為了保持學(xué)習(xí)動(dòng)力，我想到了以下措施：

1. 結(jié)交韓語(yǔ)學(xué)習(xí)伙伴。通過(guò)找到和自己有相同興趣和目標(biāo)的韓語(yǔ)學(xué)習(xí)伙伴，互幫互學(xué)，相互鼓勵(lì)，將學(xué)習(xí)變得更加有趣和有動(dòng)力。

2. 參加線上和線下的韓語(yǔ)學(xué)習(xí)社群。通過(guò)線上和線下韓語(yǔ)學(xué)習(xí)平臺(tái)，參加韓語(yǔ)角、聊天室等活動(dòng)，能夠認(rèn)識(shí)更多的韓語(yǔ)學(xué)習(xí)者，共同學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)動(dòng)力。

3. 找到喜愛(ài)的韓劇或歌曲，進(jìn)行長(zhǎng)期觀看和聽(tīng)聽(tīng)。通過(guò)對(duì)自己喜愛(ài)的韓劇和音樂(lè)的不斷觀看和收聽(tīng)，能夠鞏固自己的口語(yǔ)和理解能力，同時(shí)也能夠保持自己對(duì)韓語(yǔ)的興趣。

五、總結(jié)

學(xué)習(xí)韓語(yǔ)是一個(gè)需要持之以恒的過(guò)程，制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃是非常重要的。通過(guò)不斷的積累和練習(xí)，我相信，我的韓語(yǔ)水平會(huì)不斷提高，并能夠?qū)崿F(xiàn)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

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