幼兒體操活動(dòng)方案。

幼兒園，是孩子快樂(lè)的家園；家庭則是孩子理想的起點(diǎn)。教師與家長(zhǎng)在教育中，應(yīng)不斷改正自己的錯(cuò)誤觀念，及時(shí)注意孩子學(xué)習(xí)情況，幫助孩子在學(xué)習(xí)的樂(lè)趣中不斷成長(zhǎng)！那么，家長(zhǎng)需要做的工作有哪些呢？下面是由小編為大家整理的“幼兒體操提升孩子氣質(zhì)！”，希望能為您提供更多的參考。

適時(shí)地引導(dǎo)孩子玩體操大有裨益，因?yàn)轶w操與行走、奔跑、跳躍、游泳一樣，是項(xiàng)行之有效的體育運(yùn)動(dòng)，除了可獲得走、跑、跳等運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的妙處，如提高生長(zhǎng)激素分泌，改善營(yíng)養(yǎng)攝入量，調(diào)節(jié)幼兒心理，促進(jìn)新陳代謝，使孩子的骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉等得到良好的發(fā)展等，還可產(chǎn)生某些特殊的鍛煉效應(yīng)，主要體現(xiàn)在塑造健美身材與提升氣質(zhì)等方面。

運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的研究表明，體操可提升孩子的身體發(fā)育水平。由于物質(zhì)文明的快速發(fā)展，生活水平迅速提高，孩子的不合理飲食與營(yíng)養(yǎng)過(guò)?，F(xiàn)象凸現(xiàn)，以致肥胖兒比比皆是，目前，肥胖已被世界衛(wèi)生組織確認(rèn)為“疾病”，而體操可以減少皮下脂肪的堆積，收到瘦身的效果。

同時(shí)，玩體操還可以改善孩子身材的比例，不但可以增加下肢的相對(duì)長(zhǎng)度而促進(jìn)身高，還能對(duì)塑造健美體形、端莊體態(tài)、高雅氣質(zhì)發(fā)揮意想不到的作用。

那么，具體該如何玩呢？這得根據(jù)孩子的年齡與運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)育進(jìn)程，恰當(dāng)?shù)剡x擇玩法，既不可超前，也不要滯后。

1～3歲是孩子一生中活動(dòng)量最大的時(shí)期，加上活動(dòng)能力的增強(qiáng)以及思維、記憶、想像等智力的迅猛進(jìn)展，體操玩法可以在強(qiáng)度與難度上“更上一層樓”。目的在于促進(jìn)孩子的平衡與協(xié)調(diào)的能力向更高水平發(fā)展。具體可以做站、走、跑等動(dòng)作的鍛煉。

站立鍛煉

練習(xí)正確的站立動(dòng)作，同時(shí)做一些力所能及的伸展體操。

●站立，五指交叉在胸前平屈，手心向內(nèi)，兩臂向前伸直，手心向外。

●站立，兩臂盡量伸直上舉，手心向上。

●站立，兩臂上舉，手心相對(duì)，身體前屈，兩手摸地，兩膝伸直。

●躺在小床上，兩手拉床頭，身體盡量伸直拉長(zhǎng)。

●俯臥在小床上，兩腳勾在床頭，兩手盡量向遠(yuǎn)伸直。

行走鍛煉

要求達(dá)到具備初步的平衡能力和行走能力。

◆走“窄道”大人用粉筆畫(huà)兩條線(xiàn)，或用兩條繩做成“羊腸小路”，讓孩子沿著畫(huà)好的路線(xiàn)獨(dú)立行走。

◆走“斜坡”準(zhǔn)備一條長(zhǎng)約100厘米、寬約35～40厘米的厚木板，一端墊高約10厘米做成斜坡，或利用戶(hù)外的自然斜坡。開(kāi)始時(shí)大人用一只手扶著孩子走上斜坡，待其走穩(wěn)之后，可鼓勵(lì)他獨(dú)自走上斜坡。

◆踩“石頭”過(guò)河大人用粉筆在地上畫(huà)兩條線(xiàn)當(dāng)作大河，在河里畫(huà)些圓圈當(dāng)石頭，要求孩子踩著石頭才能過(guò)河。

◆環(huán)游“世界”用20～50厘米見(jiàn)方的大小不同的紙箱，做成空心或?qū)嵭牡拇蠓e木，要求孩子把積木疊起來(lái)，或者搬運(yùn)，或者推著它周游房間。目的是增加孩子各個(gè)關(guān)節(jié)的本體運(yùn)動(dòng)覺(jué)，進(jìn)而促進(jìn)全身動(dòng)作的協(xié)調(diào)發(fā)展。

◆攀登腳手架帶孩子到兒童樂(lè)園或幼兒園的攀登架前，教他用手抓住上面的橫桿，腳蹬底下的橫桿，一步一步往上爬。

彈跳鍛煉

目的是鍛煉孩子的爆發(fā)力、彈跳能力與平衡能力。

○登高跳準(zhǔn)備一個(gè)高約10～15厘米的凳子或椅子，扶孩子登上去，然后拉著他的手，讓他往下跳。待孩子熟練后，可放手讓孩子獨(dú)立跳下，并可逐漸增加高度。

○跨越障礙物在地面上放一根彩色的繩子或小玩具，鼓勵(lì)孩子從上面跳過(guò)去，以引發(fā)他的爆發(fā)力。

○跳躍擊球用繩子系住一個(gè)橡皮小球，懸放在孩子的頭頂上方，鼓勵(lì)他雙腳跳起用手擊球。

特別提示：

隨著玩法的增多，難度的增大，危險(xiǎn)性也隨之增加，大人務(wù)必放手不放眼，防止意外與事故發(fā)生，以確保孩子的安全。

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游戲數(shù)學(xué)，讓孩子的思維“做體操”!

學(xué)齡前的孩子學(xué)數(shù)學(xué)是在“玩”的過(guò)程中“發(fā)明”和“發(fā)現(xiàn)”數(shù)學(xué)的！

邏輯數(shù)學(xué)智能是孩子早期潛能開(kāi)發(fā)中的八大多元智能之一。從孩子出生開(kāi)始，您就可以對(duì)孩子進(jìn)行這一方面的培養(yǎng)了。

說(shuō)法:數(shù)學(xué)給孩子插上智慧的翅膀

紅色翅膀——語(yǔ)言能力

孩子在玩數(shù)學(xué)的過(guò)程中，必須用語(yǔ)言將他的發(fā)現(xiàn)、認(rèn)識(shí)、了解、疑問(wèn)與想法表達(dá)出來(lái)。如，孩子在描述動(dòng)作時(shí)，必須用到快、慢、輕、重等詞語(yǔ)；在描述人體外形時(shí)會(huì)用到胖、瘦、高、矮等詞語(yǔ)；而在描述時(shí)間時(shí)則會(huì)用到白天、黑夜、今天、昨天等概念。因此，在玩數(shù)學(xué)的過(guò)程中，孩子將會(huì)沿著語(yǔ)言發(fā)展的規(guī)律，邊玩邊說(shuō)，在理解數(shù)概念的同時(shí)，語(yǔ)言能力也得到了相應(yīng)的促進(jìn)。

綠色翅膀——感知覺(jué)

數(shù)與形是數(shù)學(xué)中兩個(gè)最基本的對(duì)象，孩子學(xué)數(shù)學(xué)離不開(kāi)形。但因?yàn)閿?shù)是一個(gè)抽象的概念，孩子往往要借助實(shí)物的形來(lái)理解抽象的數(shù)概念，而對(duì)形的觀察又?jǐn)U大了孩子的空間知覺(jué)。同時(shí)，孩子在玩數(shù)學(xué)的過(guò)程中，必須觀察、分析對(duì)象，研究、了解對(duì)象，感知、認(rèn)識(shí)對(duì)象，為最終學(xué)習(xí)數(shù)概念、發(fā)展思維能力奠定基礎(chǔ)。因此，孩子在建構(gòu)數(shù)概念的同時(shí)也促進(jìn)了他的感知覺(jué)的綜合發(fā)展。

藍(lán)色翅膀——思維能力

孩子在玩數(shù)學(xué)的過(guò)程中，將通過(guò)他的主動(dòng)活動(dòng)和頭腦運(yùn)算來(lái)掌握數(shù)知識(shí)，這將會(huì)促使孩子的思維朝順向、逆向、橫向、縱向等不同維度發(fā)展，從而讓他能從不同方面對(duì)事物進(jìn)行分析、判斷，最終找出多種解決的方法。所以孩子在掌握數(shù)概念的同時(shí)，他的思維力也必將得到飛速的發(fā)展。

做法:數(shù)學(xué)是可以“玩”出來(lái)的

作為父母，您一定希望孩子能擁有一個(gè)數(shù)學(xué)頭腦。那么，在孩子進(jìn)入小學(xué)之前，就請(qǐng)把數(shù)學(xué)的概念融入到孩子每天的生活體驗(yàn)之中去，用游戲和玩耍的方式，幫助孩子培養(yǎng)起對(duì)數(shù)字的信心吧！相信這將是事半功倍的一件樂(lè)事呢！

Point1:0～3歲的孩子——感覺(jué)數(shù)學(xué)

0～3歲的孩子學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的能力是由低到高，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜逐漸發(fā)展起來(lái)的——

▲6～12個(gè)月的小寶寶已經(jīng)能夠憑著感知覺(jué)對(duì)事物進(jìn)行最基本的分類(lèi)；但更高級(jí)的、對(duì)現(xiàn)實(shí)世界中有關(guān)家具、動(dòng)物、食物的分類(lèi)則發(fā)生在12個(gè)月左右。

▲14個(gè)月大的寶寶已開(kāi)始能夠把物體的大小變化同它的重量變化聯(lián)系起來(lái)，并能夠根據(jù)物體的形狀大小來(lái)推斷它的重量。

▲18～24個(gè)月的大寶寶已經(jīng)能夠通過(guò)心理思考而不是僅僅依據(jù)事物的表面現(xiàn)象來(lái)解決問(wèn)題了。

▲2～3歲的孩子就已經(jīng)非常能干了，他們能通過(guò)模仿將物品按不同的顏色、大小分開(kāi)，并能夠區(qū)分水果的大小、形狀等。

Point2:3～4歲的孩子——?jiǎng)幼鞲兄獢?shù)學(xué)

3～4歲的孩子屬于對(duì)數(shù)量的動(dòng)作感知階段——

▲這時(shí)的孩子對(duì)大小、多少有籠統(tǒng)的感知，也就是說(shuō)他只能分辨出少量物體之間的明顯差異。

▲能夠說(shuō)10以下的數(shù)，能數(shù)5個(gè)以下的實(shí)物。

▲能夠一邊數(shù)數(shù)一邊用手指物體，但數(shù)完了以后，孩子卻很難說(shuō)出他剛才所數(shù)物體的總數(shù)。

▲孩子基本不會(huì)加減運(yùn)算，但卻能解答一些與實(shí)際生活有密切聯(lián)系的應(yīng)用題。

▲能夠辨別上下，開(kāi)始學(xué)習(xí)辨別前后，但他所理解的空間方位的區(qū)域只局限于他能夠直接感知的范圍內(nèi)。

▲這一階段的孩子對(duì)于輕重的認(rèn)識(shí)也有了進(jìn)一步的發(fā)展。

玩法:

NO.1螞蟻搬豆

游戲意義：幫助3～4歲的孩子認(rèn)識(shí)前后方位，發(fā)展孩子的數(shù)數(shù)能力及空間邏輯思維能力。

游戲準(zhǔn)備：泡沫拼板若干、豆子或積木若干。

游戲玩法：

您可以利用家中鋪設(shè)的地磚、戶(hù)外場(chǎng)地上鋪設(shè)的格子或?qū)⒑⒆油嫠５呐菽窗迤丛谝黄?，然后選擇幾個(gè)格子，在上面放一些豆子(也可以用各類(lèi)積木替代)。孩子扮演小螞蟻站在空格子上面，由您指揮“小螞蟻”前進(jìn)。比如，您喊：“向前一步！”格子中的孩子就要向前走一步；您喊：“向左一步！”格子中的孩子就要向左一步。依次類(lèi)推，直至“小螞蟻”最終“吃到食物”為止。

NO.2串木珠

游戲意義：在串木珠的過(guò)程中鍛煉孩子小手的力量，發(fā)展孩子的觀察力、記憶力及思維的流暢性和敏捷性。

游戲準(zhǔn)備：顏色不同、大小不同的木珠若干；線(xiàn)若干根。

游戲玩法：

A、您可以先拿三顆木珠，給孩子看了以后藏起來(lái)，然后請(qǐng)孩子也拿出相同數(shù)目、相同形狀、相同顏色的木珠(木珠數(shù)量可以根據(jù)孩子實(shí)際水平自定)。

B、您再拿幾顆木珠，用線(xiàn)串起來(lái)，讓孩子看了幾秒鐘后藏起來(lái)。接著讓孩子也和您串一樣的木珠。(難度可逐步加深，也可以把排序、大小等知識(shí)滲透到游戲中，如讓孩子把木珠從小到大串起來(lái)等。)

Point3:4～5歲的孩子——把數(shù)詞和數(shù)量聯(lián)系起來(lái)

4～5歲的孩子正處于在數(shù)詞和物體數(shù)量之間建立聯(lián)系的階段——

▲這時(shí)，孩子能在數(shù)完物體后說(shuō)出它們的總數(shù)，即有了最初的數(shù)群(集)概念。5歲左右的孩子還能進(jìn)行少量物體的實(shí)物加減運(yùn)算。

▲開(kāi)始理解數(shù)量的“守恒”，即能夠理解“3”與“3個(gè)小白兔”的數(shù)量是一樣的。

▲能夠按數(shù)字取物體約5～15個(gè)。

▲能夠認(rèn)識(shí)“第幾”和前后順序。

▲可以借助實(shí)物進(jìn)行10以?xún)?nèi)的數(shù)的組成和分解。

▲能夠開(kāi)始做簡(jiǎn)單的實(shí)物加減運(yùn)算。

▲能夠辨別前后，并開(kāi)始學(xué)習(xí)以自身為中心辨別左右。

玩法:

NO.1我是小菜農(nóng)

游戲目的：讓孩子正確感知數(shù)量間的規(guī)律性變化，發(fā)展孩子思維的流暢性、敏捷性和邏輯性。

游戲準(zhǔn)備：正方形泡沫拼板拼成3╳3大??；各種塑料蔬菜(也可以在紙上畫(huà)了蔬菜以后剪下來(lái)代替)。

游戲玩法：

您可以先和孩子討論準(zhǔn)備在“菜地”上種些什么菜。如果您種一棵青菜、一個(gè)蘿卜，那么孩子就要種兩棵青菜、兩個(gè)蘿卜。如果您種兩棵青菜、兩個(gè)蘿卜，那么孩子就要種四棵青菜、四個(gè)蘿卜。依次類(lèi)推，看誰(shuí)種得又快又好。

NO.2跳舞毯

游戲目的：幫助孩子鞏固對(duì)于圖形及數(shù)字的認(rèn)識(shí)，發(fā)展孩子思維的敏捷性及快速判斷能力。

游戲準(zhǔn)備：用泡沫拼板自制成“跳舞毯”，并在墊板上貼上○、△、□、╳4個(gè)圖形。

游戲玩法：

這個(gè)游戲，要您和孩子一起玩，一個(gè)人喊，一個(gè)人跳。比如您喊“圓形，3下”，那么孩子就要在“跳舞毯”上找到圓形標(biāo)記，并跳3下。如果孩子跳錯(cuò)了，那么您就要和孩子交換，游戲繼續(xù)進(jìn)行。

看看，您和孩子誰(shuí)的反應(yīng)更快呢？

Point4:5～7歲的孩子——開(kāi)始數(shù)運(yùn)算

5～7歲的孩子正處于進(jìn)行數(shù)運(yùn)算的初級(jí)階段，開(kāi)始從表象運(yùn)算向抽象的數(shù)字運(yùn)算過(guò)渡——

▲已經(jīng)學(xué)會(huì)了20以?xún)?nèi)的加減運(yùn)算。

▲能夠比較靈活的運(yùn)用1、2、3等基數(shù)和第一、第二等序數(shù)。

▲能夠理解10以?xún)?nèi)的物體的數(shù)量“守恒”。

▲能夠比較固定地辨認(rèn)自己的左右方向。

▲能夠理解物體在長(zhǎng)度、面積、容積等方面的守恒。

玩法:

NO.1我是小廚師

游戲目的：通過(guò)在游戲中練習(xí)幾種菜的搭配方法，發(fā)展孩子思維的邏輯嚴(yán)密性。

游戲準(zhǔn)備：蔬菜、葷菜卡片若干(可以通過(guò)在小紙片上畫(huà)各種蔬菜和葷菜代替)

游戲玩法：

將蔬菜和葷菜卡片放在桌上，各排一排，然后由您來(lái)“點(diǎn)菜”，由孩子來(lái)“配菜”。比如，您要求孩子配兩盤(pán)菜，每盤(pán)菜中要有1條黃瓜、2個(gè)雞蛋。那么孩子就必須找出2條黃瓜，4個(gè)雞蛋。

這個(gè)游戲還可以反向進(jìn)行，比如，您告訴孩子兩盤(pán)菜中有4棵青菜，6個(gè)雞蛋，問(wèn)問(wèn)孩子，每一盤(pán)菜中有幾棵青菜、幾個(gè)雞蛋。

這個(gè)游戲，還可以鍛煉一下孩子的順向和逆向思維哦！

NO.2東躲西藏

游戲目的：與孩子一起復(fù)習(xí)數(shù)字的組成和加減，發(fā)展孩子的記憶力、判斷力及網(wǎng)絡(luò)思維能力，有利于幫助孩子學(xué)會(huì)心算的技能。

游戲準(zhǔn)備：找一個(gè)盤(pán)子、一塊布、一些紐扣(硬幣或者小石子也可以)。游戲玩法：

將幾粒紐扣(硬幣或小石子等)放入盤(pán)子里，并和孩子一起數(shù)一數(shù)。然后，您用一塊布把盤(pán)子蓋住，把手伸到布底下，從盤(pán)中拿走一到兩粒紐扣，給孩子看您拿出了幾粒紐扣，并問(wèn)他盤(pán)子里還剩幾粒？

當(dāng)盤(pán)子中的紐扣都拿完了以后，您用同樣的辦法把手伸進(jìn)布底下往盤(pán)子里加紐扣，然后問(wèn)孩子盤(pán)子里現(xiàn)在有多少。

當(dāng)孩子把您給他出的“難題”都一一攻克了以后，您就可以在盤(pán)子增加紐扣的數(shù)量了。

環(huán)境:給孩子一個(gè)“數(shù)字化的家”

環(huán)境對(duì)孩子的影響是巨大的，如果能給孩子創(chuàng)造一個(gè)“數(shù)字環(huán)境”，那么必然會(huì)大大加快孩子學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的速度。

我們的生活中到處都有數(shù)字，家里也是一樣。只要您細(xì)心觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要稍加“改造”，一個(gè)數(shù)字化的家就會(huì)在您手中“誕生”——

▲在家里掛上有12個(gè)阿拉伯?dāng)?shù)字的時(shí)鐘；

▲把孩子的玩具按照顏色、類(lèi)別、功能等分類(lèi)擺放；

▲把孩子的衣服按照外衣、內(nèi)衣、褲子分類(lèi)擺放，而同一類(lèi)的衣服又可以按照所穿季節(jié)、天氣的不同集中擺放；

▲做一個(gè)“電話(huà)號(hào)碼錄”，貼在電話(huà)機(jī)旁；

▲在家里掛上傳統(tǒng)的日歷，讓孩子每過(guò)一天就撕去一張；

▲讓孩子和你一起把杯碟從大到小疊起來(lái)，或者讓他在一只杯子里放一支牙刷，讓孩子感受一下一一對(duì)應(yīng)和大小排序。

……

怎么樣，是不是有點(diǎn)心動(dòng)，想大干一番呢？其實(shí)，這樣的方法還有許多，相信通過(guò)您的觀察和發(fā)現(xiàn)，一定會(huì)給孩子創(chuàng)造一個(gè)數(shù)字環(huán)繞的家！

備忘:給父母的“數(shù)學(xué)備忘錄”

For3～7歲

1、把生活中的數(shù)字利用起來(lái)。

生活中充滿(mǎn)了各種數(shù)字。在每日的活動(dòng)中，您可以向孩子指出碰到的所有數(shù)字，比如電話(huà)號(hào)碼、價(jià)格、汽車(chē)牌號(hào)、房屋號(hào)、公共汽車(chē)號(hào)等。

2、對(duì)于“0”和“10”的解釋。

對(duì)于年幼的孩子，常常難以理解“0”和“10”的概念。這兒有兩個(gè)解釋?zhuān)Ｍ麑?duì)您有所幫助：

對(duì)于0，您可以向孩子解釋為“什么也沒(méi)有”、“無(wú)”。

關(guān)于10，您可以對(duì)孩子說(shuō)，因?yàn)闆](méi)有新的數(shù)字來(lái)表示10，所以把1和0放在一起來(lái)表示10。

3、撲克牌也是數(shù)學(xué)工具。

一副普通的撲克牌也可以成為訓(xùn)練孩子數(shù)數(shù)、認(rèn)數(shù)的工具，比如讓孩子把一張張牌按順序排列、讓孩子找出所有花色的10張牌、所有花色的某個(gè)數(shù)字等等。

你家孩子是否有獨(dú)特氣質(zhì)？

所謂的氣質(zhì)，是指天生對(duì)于各種內(nèi)在或外在刺激所做出來(lái)的行為反應(yīng)，包括情緒、感受、應(yīng)對(duì)方式和行為模式，是比較屬于外顯的表征。

氣質(zhì)1活動(dòng)量

活動(dòng)量是指寶寶在一整天的活動(dòng)當(dāng)中，所表現(xiàn)出來(lái)的動(dòng)作節(jié)奏。在兒童健康手冊(cè)后面有一個(gè)評(píng)估量表，家長(zhǎng)可參考量表中對(duì)不同年齡層寶寶的活動(dòng)量評(píng)估，也可以上網(wǎng)下載一些相關(guān)測(cè)驗(yàn)，為寶寶做出簡(jiǎn)單的檢定；或是跟同年齡、條件相仿的小朋友互相比較，就能大概了解自己寶寶的活動(dòng)量。

分辨寶寶的活動(dòng)量高低

俗語(yǔ)說(shuō)“七坐、八爬”，有了自己獨(dú)立移動(dòng)能力(翻身或爬)的寶寶，通常對(duì)于外在環(huán)境和玩具會(huì)開(kāi)始產(chǎn)生濃厚的探索欲望和興趣，如果妳發(fā)現(xiàn)自己的寶寶看到玩具總是懶洋洋的，或是給予新奇玩具的逗弄也難以引發(fā)他們獲取或操弄的動(dòng)作，這樣的寶寶可能就是屬于活動(dòng)量比較低的類(lèi)型；相反地，整天到處探索、似乎一刻都靜不下來(lái)，就是活動(dòng)量偏高的寶寶了。

好動(dòng)寶寶充滿(mǎn)朝氣

活動(dòng)量比較高的寶寶，給人感覺(jué)充滿(mǎn)朝氣、具有探索性、體力好，但反向思考則是似乎永遠(yuǎn)都靜不下來(lái)。面對(duì)這樣的寶寶，父母先不要認(rèn)為寶寶為什么總是管不住，甚至覺(jué)得他們是過(guò)動(dòng)兒，其實(shí)，這些活潑好動(dòng)的寶寶有活力又有朝氣，是很可愛(ài)的喔！教養(yǎng)這類(lèi)孩子，爸爸媽媽可以安排一段適當(dāng)?shù)臅r(shí)間陪寶寶做些靜態(tài)活動(dòng)(涂鴉、組合積木、串珠珠或是說(shuō)故事)，除了帶著寶寶一起做，父母本身也應(yīng)該培養(yǎng)出適當(dāng)靜態(tài)休閑活動(dòng)的習(xí)慣，自然而然就能吸引的寶寶的模仿和興趣；另外，平日避免給他們吃一些高熱量、高刺激性的食物(油炸食品或含咖啡因飲料)；睡前避免玩太激烈的游戲，才能讓他們擁有良好睡眠質(zhì)量。最重要的是，嘗試包容他們一些習(xí)慣性的小動(dòng)作(沒(méi)事就看他喜歡摸頭發(fā)或玩小手)，在可以忍受的范圍內(nèi)，允許且包容他們?nèi)プ?。只是父母?yīng)該注意到活動(dòng)量比較高的寶寶，會(huì)因?yàn)楹脛?dòng)而提高日常生活的危險(xiǎn)性，家中必須做好防護(hù)措施，讓好動(dòng)寶寶在和世界互動(dòng)時(shí)也可以很安全。

安靜寶寶乖巧細(xì)心

活動(dòng)量比較低的寶寶，可能會(huì)給人懶洋洋的感覺(jué)，體能表現(xiàn)方面通常也比較差，但相對(duì)地對(duì)于靜態(tài)活動(dòng)卻很喜愛(ài)，做事細(xì)心，安靜、乖巧又好帶養(yǎng)，但相對(duì)地，做起事來(lái)就會(huì)比較緩慢。家長(zhǎng)可以陪著寶寶做一些動(dòng)態(tài)活動(dòng)，因?yàn)榛顒?dòng)量比較低的寶寶，很有可能是剛開(kāi)始做不好，影響自信心之后，他們就更不愿意做，因此，和寶寶一起參與，會(huì)讓他們覺(jué)得好玩，進(jìn)而引發(fā)興趣和自信心。有時(shí)候，寶寶的肢體發(fā)展沒(méi)有問(wèn)題，卻懶得玩玩具，這時(shí)，父母要觀察一下，是不是玩具不夠具有吸引力，如果是，就應(yīng)該多花點(diǎn)心思為寶寶準(zhǔn)備更有趣的玩具，才能讓他們玩得更開(kāi)心。

氣質(zhì)2規(guī)律性

規(guī)律性指的是寶寶的生理機(jī)能，飲食、生活作息是否有規(guī)律。如果你發(fā)現(xiàn)寶寶的睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)短不一、每餐喝奶量也不一定時(shí)，那么，他就是規(guī)律性比較低的寶寶；反之則為規(guī)律性比較高的寶寶。

規(guī)律寶寶帶養(yǎng)輕松

規(guī)律性比較高的寶寶，爸爸媽媽通?？梢院芮宄私鈱殞毸硕嗑脮?huì)起床？每餐要喝多少奶量？當(dāng)寶寶睡飽飽、也吃飽飽，照顧者就會(huì)很輕松。不過(guò)，如果生活中需要有一點(diǎn)改變，也許是更換照顧者，或是媽媽臨時(shí)加班不能準(zhǔn)時(shí)回家陪伴，而造成原本生活的規(guī)律改變，這類(lèi)寶寶會(huì)很難接受；蕭治療師提醒所有爸爸媽媽?zhuān)鎸?duì)這類(lèi)寶寶，父母應(yīng)該在生活產(chǎn)生變化之前先告知他們，讓他們有心理準(zhǔn)備，有時(shí)間調(diào)適自己的心理狀態(tài)。

不規(guī)律寶寶容易適應(yīng)

規(guī)律性比較低的寶寶，往往讓父母難以捉摸，因?yàn)椋麄兊乃邥r(shí)間不固定、喝奶量也不固定，帶養(yǎng)起來(lái)相對(duì)就比較勞累，但優(yōu)點(diǎn)就是一旦父母訓(xùn)練成功，寶寶也建立起規(guī)律，雙方都能適應(yīng)得很好。蕭媺妮治療師建議，家長(zhǎng)應(yīng)該用鼓勵(lì)的方式，先幫寶寶規(guī)劃活動(dòng)表(稍大可溝通的孩子，更可以和他一起規(guī)劃)，如果寶寶準(zhǔn)時(shí)完成工作，絕對(duì)不要吝嗇給予他們鼓勵(lì)、夸獎(jiǎng)，才能提供他們正向發(fā)展?jié)摿Πl(fā)揮的機(jī)會(huì)。

氣質(zhì)3趨避性

趨避性是指寶寶在第一次接觸新的人事物時(shí)，反應(yīng)是接受或是排斥。有些寶寶只要一看到不熟悉的人就尖叫，或是躲在媽媽后面，這是屬于趨避性比較高的寶寶；反之，如果寶寶很容易接受新的人事物，就屬于趨避性低的寶寶(但請(qǐng)記住，有的孩子可能是驅(qū)物但避人)。

主動(dòng)寶寶喜愛(ài)嘗鮮

屬于比較“趨”的寶寶，他們不會(huì)排斥新事物，通常也較喜歡主動(dòng)接觸他人，但要特別注意的就是，由于這類(lèi)寶寶很喜愛(ài)接觸新事物，相對(duì)就容易遇到危險(xiǎn)，自己卻不知道。家長(zhǎng)必須不斷叮嚀寶寶，教導(dǎo)他們?cè)u(píng)估自己的能力、如何分辨危險(xiǎn)的人事物，如果寶寶個(gè)性真的很沖動(dòng)，父母就必須給他們一些限制，避免發(fā)生意外。

被動(dòng)寶寶遠(yuǎn)離危險(xiǎn)

屬于比較“避”的寶寶，通?？吹侥吧娜耸挛?，就會(huì)躲在媽媽后面，甚至是看著別的小朋友玩耍，仍然不愿意主動(dòng)踏出第一步，因此，會(huì)明顯失掉許多機(jī)會(huì)。不過(guò)，也由于他們不隨便接觸陌生人，往往能夠避掉很多危險(xiǎn)。蕭媺妮老師表示，家長(zhǎng)應(yīng)該陪著寶寶接觸新事物，避免寶寶一個(gè)人面對(duì)未知的環(huán)境或事物會(huì)不知所措、害怕而導(dǎo)致不敢去做，，當(dāng)家長(zhǎng)愿意陪著他們?nèi)プ?，教?dǎo)寶寶如何跟別人相處、如何認(rèn)識(shí)新朋友，他們就會(huì)有充分的安全感；此外，必須記住盡量使用以漸進(jìn)的方式帶領(lǐng)寶寶接觸新事物，寶寶也會(huì)比較容易接受。

如何提升孩子的情商

1.幫孩子樹(shù)立自信

無(wú)論何時(shí)，自信都是一個(gè)成功人士必備之技，否則即使你有再好的才能也不能淋漓盡致的發(fā)揮出來(lái)。在孩子小的時(shí)候父母更應(yīng)該注重了，平時(shí)少批評(píng)多鼓勵(lì)孩子，除了在孩子學(xué)習(xí)的方面，例如孩子有禮貌、幫助了別人、或者尊老愛(ài)幼了等都要及時(shí)的給予鼓勵(lì)式的表?yè)P(yáng)。

2.培養(yǎng)孩子與人交往的互動(dòng)能力

人際的交流和溝通是門(mén)大學(xué)問(wèn)，即使成人成家了還是有很多的人在學(xué)習(xí)，只因?yàn)樗匾?，誰(shuí)也不能離開(kāi)群體獨(dú)立生存。因此培養(yǎng)孩子的高情商就要從小入手培養(yǎng)他的人際交往能力，鼓勵(lì)孩子多和小伙伴接觸，可以把自己的一些東西分享給小伙伴們一塊玩耍，多帶孩子見(jiàn)見(jiàn)世面。

3.肯定孩子的情緒。允許孩子說(shuō)出自己的憤怒，而不是告誡他們“不要生氣”。此外，詢(xún)問(wèn)他們生氣的原因，對(duì)幫助他們控制情緒也很重要。切記不要在孩子憤怒時(shí)試圖壓抑他們的情緒。

3.教會(huì)孩子表達(dá)

首先，父母要經(jīng)常表達(dá)愛(ài)意。身體接觸和眼神交流都有助于提高孩子的情緒智力。在玩耍、吃飯和交談當(dāng)中經(jīng)常表達(dá)出愛(ài)意，可以培養(yǎng)孩子的健康情緒。同時(shí)，父母要幫助孩子表達(dá)情感。幫助孩子了解和認(rèn)識(shí)各種情緒，很多時(shí)候孩子是因?yàn)椴欢萌绾伪磉_(dá)情感才表現(xiàn)為憤怒。

4.教孩子學(xué)會(huì)自我控制

有研究表明能夠自我控制的孩子在情商一定不低，自我控制就是能夠很好的控制自己的情緒自己的欲望，該收斂的時(shí)候收斂該放松減壓的時(shí)候放松。這個(gè)也是被當(dāng)做培養(yǎng)情商的一個(gè)基本功，父母要做的就是幫助孩子辨認(rèn)自己的情緒，并教孩子學(xué)會(huì)控制和換位思考。

怎樣提升孩子的情商

關(guān)于提升孩子的情商，家長(zhǎng)要做的十件事情：

1，在一個(gè)小環(huán)境中，只有幾個(gè)孩子的情況下，家長(zhǎng)要教育孩子懂禮貌，幫年齡小的朋友收拾玩具，學(xué)會(huì)輪流等玩具玩，教孩子平等的看待朋友之間的游戲，玩鬧的正確心態(tài)。

2，每天都嘗試陪孩子度過(guò)一段屬于你們的快樂(lè)時(shí)光。比如說(shuō)可以和孩子一起聊天，一起唱歌。特別是當(dāng)父母和孩子分開(kāi)了一些時(shí)間后再看到孩子時(shí)，一定要給他幾分鐘你的時(shí)間。比如說(shuō)你上班一天后，下班看到孩子，首先要做的就是和孩子說(shuō)說(shuō)化，或者陪孩子玩?zhèn)€游戲，看看書(shū)。先放下手中的其它事情，這幾分鐘對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是非常重要的。

3，養(yǎng)成每天給孩子睡前閱讀的好習(xí)慣。還有怎么讓孩子有一個(gè)好的睡眠？吃飯之前關(guān)掉電視，吃飯的時(shí)候理應(yīng)一家人坐在桌子前邊吃邊聊天，飯后洗個(gè)熱水澡，臨睡前給孩子念念書(shū)，這些好習(xí)慣都會(huì)讓孩子在睡前安靜下來(lái)，進(jìn)入一個(gè)好質(zhì)量的睡眠。

4，2歲以上的孩子面對(duì)屏幕的時(shí)間不得超過(guò)2小時(shí)。所謂的屏幕包括電視，電腦，手機(jī)或者ipad等。美國(guó)AAP也就美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議不要給2歲以下的孩子看任何的有屏幕的東西。孩子的房間不建議擺放電視機(jī)。

5，嘗試每天和孩子分享一些我們自己這一天遇到的事情，然后聽(tīng)孩子分享他的一天過(guò)的如何。可以說(shuō)好的一面也要適當(dāng)?shù)恼f(shuō)說(shuō)不好的一面，真實(shí)的把孩子當(dāng)成自己的朋友一樣分享。分享和聆聽(tīng)是家長(zhǎng)和孩子之間的一種最佳的溝通。晚餐是一個(gè)不錯(cuò)的溝通時(shí)段。

6，盡量讓孩子每天遵照同一個(gè)時(shí)間睡覺(jué)，這樣可以更好的保證孩子的睡眠。別把作業(yè)或者其他時(shí)間拖延了導(dǎo)致他的作息時(shí)間混亂，那樣他的睡眠不好，心情和脾氣都會(huì)有一定的變化。良好的作息時(shí)間是孩子好心情的基礎(chǔ)。

7，給孩子做一個(gè)好榜樣，父母是孩子最早而且是最重要的老師。以身作則遠(yuǎn)比口頭教育對(duì)孩子會(huì)有更積極的促進(jìn)作用。

8，給孩子規(guī)定一些自我保護(hù)的規(guī)則，比如說(shuō)不能隨便拿陌生人的東西，不可以領(lǐng)陌生人回家等。在家中也要告訴孩子怎么保護(hù)好自己，比如說(shuō)不可以碰滾燙的食物，我們做飯時(shí)不可以去廚房，不能去玩電線(xiàn)插口等等。

9，所有照顧孩子的家長(zhǎng)要保持一致的教育意見(jiàn)。如果孩子犯了什么錯(cuò)誤，要根據(jù)我們一致的教育規(guī)矩辦。我們可以理解孩子的犯錯(cuò)，但是不能縱容孩子犯錯(cuò)。通過(guò)和孩子交談，當(dāng)孩子意識(shí)到錯(cuò)誤時(shí)，可以快速的原諒孩子。請(qǐng)不要糾結(jié)在過(guò)去發(fā)生的孩子錯(cuò)誤事件中，鼓勵(lì)孩子從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)以避免孩子繼續(xù)犯同樣的錯(cuò)誤。

10，教給孩子如何尋找?guī)椭?，并且告訴孩子什么情況下該找誰(shuí)幫助他。在生活中抓住機(jī)會(huì)向孩子展示怎么尋找?guī)椭?/p>

11，讓孩子體會(huì)一些負(fù)面的情緒，比如發(fā)怒，急躁，壓力下的不良表現(xiàn)。幫助孩子找到他可以接受的方式去釋放壓力，釋放這些負(fù)面情緒。請(qǐng)?jiān)试S孩子可以生氣，大喊大叫，但是永遠(yuǎn)不要允許孩子打人打東西或者摧毀一件東西。

12，聆聽(tīng)和尊重你的孩子。告訴你的孩子，他可以隨時(shí)和你討論他的想法，他的害怕和他的疑問(wèn)。冷靜的面對(duì)孩子的問(wèn)題，如果你對(duì)孩子的講話(huà)有了不好的質(zhì)疑，先問(wèn)問(wèn)你的兒童醫(yī)生也許會(huì)有一個(gè)更好的答案。換句話(huà)說(shuō)，如果你發(fā)現(xiàn)孩子說(shuō)的話(huà)透出什么不好的信息讓你擔(dān)心了，就盡量先找更懂一些的人或者更專(zhuān)業(yè)一點(diǎn)的人或者網(wǎng)絡(luò)去找到答案解決自己的擔(dān)憂(yōu)。

13，生活中，盡量給孩子多一些選擇題？比如說(shuō)你希望我?guī)湍闼⒀肋€是你自己刷牙？或者你更喜歡自己看書(shū)還是讓我給你講故事呢？在給孩子選擇題的時(shí)候，也要相對(duì)應(yīng)的告訴孩子兩個(gè)不同選擇之后的不同后果，讓他可以更好的思考怎么去選擇。

氣質(zhì)寶寶的教養(yǎng)方式

每個(gè)孩子都有自己的氣質(zhì)。所謂氣質(zhì)，科學(xué)地來(lái)講就是“人對(duì)自身體內(nèi)或體外的各種刺激的反應(yīng)方式”；通俗地來(lái)講就是“個(gè)人每天生活在不同情況下的行為表現(xiàn)”。氣質(zhì)是先天的，沒(méi)有好壞之分，氣質(zhì)有很大的個(gè)體差異，父母應(yīng)根據(jù)孩子的不同氣質(zhì)，采取適當(dāng)?shù)慕逃绞剑瑤椭麄兏】档匕l(fā)展。

現(xiàn)象父母熱衷測(cè)評(píng)孩子氣質(zhì)

“每天晚上孩子睡覺(jué)的時(shí)間固定嗎？早上起床時(shí)是煩躁不安還是很愉快？和陌生人見(jiàn)面，是拒絕還是接受？”這是什么考試題呢？原來(lái)是幾位年輕的媽媽正在為孩子做氣質(zhì)測(cè)評(píng)。在一間早教中心的兒童活動(dòng)室，寶寶們正在做游戲、上課，幾位媽媽則在老師的指引下做“兒童氣質(zhì)測(cè)評(píng)”。

“孩子在3歲以前基本是天然發(fā)展，很少受外界影響，所以做氣質(zhì)測(cè)評(píng)最好在3歲之前，不需要寶寶參與，只要家長(zhǎng)根據(jù)孩子平時(shí)的表現(xiàn)來(lái)答題就可以?！币幻ぷ魅藛T介紹道，年輕的家長(zhǎng)們對(duì)孩子教育很重視，他們想從科學(xué)的角度了解自己的孩子，以便“對(duì)癥下藥”。

孩子的三大氣質(zhì)類(lèi)型

孩子氣質(zhì)主要是從活動(dòng)量、規(guī)律性、趨避性等9個(gè)維度來(lái)綜合評(píng)價(jià)的，最終根據(jù)這9個(gè)維度測(cè)評(píng)結(jié)果將孩子氣質(zhì)分為三個(gè)類(lèi)型：

1.容易型

這類(lèi)孩子吃、喝、睡等生理機(jī)能有規(guī)律，容易接受新人或事物，容易適應(yīng)新環(huán)境，情緒愉快，反應(yīng)積極，易受到成人最大的關(guān)懷和喜愛(ài)，這一類(lèi)孩子約占40%。

2.困難型

與“容易型”的孩子相反，這類(lèi)孩子時(shí)常大聲哭鬧，情緒總是不穩(wěn)定，生活缺乏規(guī)律，對(duì)新事物和新環(huán)境接受很慢，撫養(yǎng)起來(lái)很麻煩，易使親子關(guān)系疏遠(yuǎn)，這一類(lèi)孩子約占10%。

3.遲緩型

這類(lèi)孩子活動(dòng)水平低，行為反應(yīng)強(qiáng)度弱，情緒消極，但又不像困難型的孩子那樣總是大聲哭鬧，他們安靜退縮、逃避新事物。在沒(méi)有壓力的情況下，“遲緩型”的孩子會(huì)對(duì)外界新刺激緩慢發(fā)生興趣，之后逐漸活躍起來(lái)。這一類(lèi)孩子約占15%。另外，還有35%的孩子不能簡(jiǎn)單地劃歸到上述任何一種氣質(zhì)類(lèi)型中，他們往往具有上述兩種或三種氣質(zhì)類(lèi)型混合的特點(diǎn)，屬于“中間型”或“過(guò)渡型”。

專(zhuān)家視點(diǎn)：

別讓孩子的氣質(zhì)流失

有些年輕父母總是喜歡在心中塑造一個(gè)“理想的孩子”，可是，當(dāng)孩子降生之后，他們發(fā)現(xiàn)，這個(gè)鮮活的小生命的一切行為卻與他們想象的相差甚遠(yuǎn)，這就要求父母及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)了。如果還是一味堅(jiān)持自己的意愿，采取強(qiáng)制方式，硬將自己的孩子往心中的“理想模型”上靠，可能會(huì)導(dǎo)致親子之間對(duì)立、逆反，家長(zhǎng)也會(huì)產(chǎn)生厭煩、暴躁等負(fù)面情緒。

孩子氣質(zhì)是先天決定的，從本質(zhì)上很難改變，但是受后天環(huán)境影響，還是會(huì)略起變化，作為家長(zhǎng)，可以對(duì)氣質(zhì)偏異的孩子施加影響，修去其過(guò)剩的部分，補(bǔ)充其不足之處，達(dá)到健康成長(zhǎng)的目的，但要切忌矯枉過(guò)正，強(qiáng)制讓‘緩慢型’變得靈活，讓‘難養(yǎng)型’變得易養(yǎng)，這只會(huì)使教育效果越來(lái)越差。

家長(zhǎng)疑問(wèn)

孩子氣質(zhì)有好壞之分嗎？

“測(cè)試結(jié)果顯示，寶寶屬于‘遲緩型’，看到這樣的結(jié)果我心里很不舒服，怎樣才能改變呢？我可不想讓孩子擁有這種不好的氣質(zhì)。”一位家長(zhǎng)道出了心中的疑問(wèn)。

其實(shí)，孩子的氣質(zhì)是天生的，沒(méi)有好壞之分，也不容易改變，我們所能做的就是根據(jù)不同氣質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)慕逃绞?。無(wú)論哪種氣質(zhì)，都有積極和消極的一面，有些父母從字面上理解，以為‘易養(yǎng)型’的孩子比‘難養(yǎng)型’的孩子更有優(yōu)勢(shì)。但實(shí)踐表明，‘難養(yǎng)型’的孩子也有很多獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)：比如他們敏感，所以，父母能及時(shí)了解他們的身體狀況，因此能在疾病早期采取必要的醫(yī)療措施。

還有研究表明，“難養(yǎng)型”孩子的學(xué)齡前期智力發(fā)展比“易養(yǎng)型”孩子更好，這是因?yàn)楦改笗?huì)花更多精力對(duì)這類(lèi)“難纏”孩子進(jìn)行積極的教育。

另外，“遲緩型”的孩子暫時(shí)看起來(lái)行動(dòng)稍微弱些，但他們長(zhǎng)大后遇事更穩(wěn)重一些。

疑問(wèn)解答：

選擇適當(dāng)教育方式

問(wèn)題一：孩子活動(dòng)量很大，老是不安靜，怎么辦？

這種孩子天生過(guò)分好動(dòng)，在由他自己支配的游戲活動(dòng)中，一定是充滿(mǎn)了跑、跳、叫、沖等大幅度行為，所以當(dāng)父母與他們一起玩時(shí)，就應(yīng)該做一些文靜的事，如：講故事、搭積木、拼板、下棋、玩撲克、畫(huà)圖等，這樣，既能豐富孩子的活動(dòng)內(nèi)容，又能無(wú)形中控制孩子的過(guò)量活動(dòng)。

問(wèn)題二：怎樣使缺乏規(guī)律性的孩子逐漸有規(guī)律？

有些孩子不是醒得很早，就是遲遲不肯起床；不是吃得很少，就是狼吞虎咽地大吃一頓，令人捉摸不定。面對(duì)這種孩子，父母的生活習(xí)慣一定要有規(guī)律，寧可上了床不能入睡，也要強(qiáng)制他上床；寧可吃飯時(shí)吃得很少，也要讓他吃一點(diǎn)，但是方式要靈活點(diǎn)，態(tài)度要和善點(diǎn)。

問(wèn)題三：如何對(duì)待適應(yīng)性很差的孩子？

有些孩子適應(yīng)性極差，換了新環(huán)境就會(huì)顯得緊張不安，面對(duì)這樣的孩子，就得創(chuàng)造條件逐步過(guò)渡。比如不接受新食物，可以每餐吃飯時(shí)先放上新食物，讓他天天看到，兩周后在熟悉的基礎(chǔ)上品嘗少量，直到最后完全適應(yīng)，其他方面以此類(lèi)推。

問(wèn)題四：趨避性中，孩子過(guò)于“趨”。

屬于比較“趨”的孩子，他們喜歡主動(dòng)接觸他人，由于喜愛(ài)接觸新事物，相對(duì)就容易遇到危險(xiǎn)，自己卻不知道。家長(zhǎng)必須不斷叮嚀、教導(dǎo)他如何分辨危險(xiǎn)的人和事。

問(wèn)題五：如何對(duì)待“緩慢型”孩子？

父母要特別注意此類(lèi)孩子的心理感受，細(xì)心了解孩子的需要，不要拿自己的孩子和別的孩子比，這只會(huì)增加他的挫折感。耐心等待是最好的辦法。其次，在日常生活中，多給孩子一些外界刺激，激發(fā)他的興趣。

適合新生寶寶的體操

最好是在孩子睡覺(jué)之前給他做操，他可能會(huì)睡的更香。吃飽了之后不要?jiǎng)铀?，在兩頓餐之間，可以讓他活動(dòng)一下……

嬰兒操不同于嬰兒撫觸。嬰兒撫觸是局部的皮膚撫摸、按摩。它需要手有一定的力度，進(jìn)行全身皮膚的撫摸。新生兒被動(dòng)操，是全身運(yùn)動(dòng)，包括骨骼和肌肉。撫觸孩子剛生出來(lái)就可以做，而嬰兒被動(dòng)操是在10天左右才開(kāi)始做。室內(nèi)溫度最好在21--22度之間。月子里每節(jié)操做6--8次。一天一次，甚至兩天一次也可以。

1、上肢運(yùn)動(dòng)：把孩子平放在床上，媽媽的兩只手握著寶寶的兩只小手，伸展他的上肢，上、下、左、右。

2、下肢運(yùn)動(dòng)：媽媽的兩只手握著寶寶的兩只小腿，往上彎，使他的膝關(guān)節(jié)彎曲，然后拉著他的小腳往上提一提，伸直。

3、胸部運(yùn)動(dòng)：媽媽把右手放在寶寶的腰下邊，把他的腰部托起來(lái)，手向上輕輕抬一下，寶寶的胸部就會(huì)跟著動(dòng)一下。

4、腰部運(yùn)動(dòng)：把寶寶的左腿抬起來(lái)，放在右腿上，讓寶寶扭一扭，腰部就會(huì)跟著運(yùn)動(dòng)。然后再把右腿放在左腿上，做同樣的運(yùn)動(dòng)。

5、頸部運(yùn)動(dòng)：讓寶寶正趴下，孩子就會(huì)抬起頭來(lái)。這樣頸部就可以得到鍛煉。

6、臀部運(yùn)動(dòng)：讓寶寶趴下，媽媽用手抬孩子的小腳丫，小屁股就會(huì)隨著一動(dòng)一動(dòng)的。

給寶寶做操時(shí)不要有大幅度的動(dòng)作，一定要輕柔。

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