幼兒好習(xí)慣故事。

我們要做孩子的朋友，幫助孩子在學(xué)習(xí)中成長！不管是家長還是老師，都需要互相包容，及時發(fā)現(xiàn)孩子不良的習(xí)慣，幫助孩子改正缺點！那么，家長可以配合教師做哪些工作呢？小編收集并整理了“如何培養(yǎng)幼兒睡眠好習(xí)慣”，但愿對您的學(xué)習(xí)工作帶來幫助。

睡眠是人體的生理需要。通過睡眠，人體的大部分器官得到休息。這對于兒童的生長發(fā)育至關(guān)重要。

幼兒睡眠時能量與氧的消耗量小，生長激素分泌增加，有利于生長發(fā)育及腦功能的發(fā)育，睡眠 充足的孩子玩起來精力充沛，情緒愉快，食欲好，長得健康。睡眠不足的孩子就會煩燥易怒，食欲減退，體重增長緩慢，抵抗力低下容易生病。

幼兒每天睡多少時間為合適呢？幼兒年齡越小，所需睡眠時間越長。不同年齡平均睡眠時間為：3－4歲，12個小時；4--5歲11個小時；5--6歲10個小時。

幼兒每天睡眠 一般指兩個時間：一是夜晚一是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼兒身體正在發(fā)育之中，自晨至中午，由于參加集體教育活動和各種游戲活動，身體一定很疲勞，午睡尤其需要。飯后需靜養(yǎng)，使食物得以消化。午睡有益幼兒身心，午睡時間的長短，應(yīng)以幼兒的年齡、個性及氣候而變化。一般睡1．5--3小時即可。有時幼兒睡時過長要輕輕喚醒，以免晚上難以入睡。

夜晚睡眠應(yīng)以8：00--8：30入睡為宜。

睡眠對于幼兒的生長發(fā)育至關(guān)重要，因此家長和老師應(yīng)幫助幼兒從小養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。良好的睡眠習(xí)慣應(yīng)包括：

1．定時起居：每天要按時起床，按時入睡，使 孩子形成條件反射。

2．獨睡小床：用自己的被褥、枕頭。

3．睡前洗漱：盡可能洗澡 ，如沒有條件就洗臉?biāo)⒀?、洗腳。

4．有正確的睡眠姿勢：頭在被外，最好是右側(cè)臥，身體略彎曲。

當(dāng)前，由于各種原因，幼兒中存在程度不同，表現(xiàn)各異的一些不好的睡眠習(xí)慣 如：YJS21.cOM

1．咬手帕、被頭，抓物，抱物：

這是孩子的一種心理毛病，開始是由于家長抱在懷念里睡或由于是家長陪睡，孩子過分依戀，醒后發(fā)現(xiàn)家長不在身邊則產(chǎn)生恐懼心理，由于害怕就找一種心理的寄托，如咬東西或抱一件固定的玩具或枕頭，逐漸形成了習(xí)慣。

2．下床氣：（醒后發(fā)脾氣）

第一是孩子的一種心理上的毛病，如家長答應(yīng)陪孩子睡，醒好長一段時間不見家長，孩子則發(fā)怒。第二是由于孩子怕離開父母，怕父母送他到不高興去的地方。如送到帶孩子的人家或因昨天在幼兒園碰到不愉快的事不想去幼兒園而借故發(fā)泄。第三是晚上看電視太遲，睡眠時間不夠而家長急于上班把熟睡中的孩子硬性拉起而引起孩子發(fā)脾氣。

3．開燈睡覺：這是膽小害怕所至。白天聽了鬼怪故事或者看了恐怖電視電影等。

怎樣培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣呢？

1．要為孩子們創(chuàng)造良好的睡眠 條件和環(huán)境。睡眠環(huán)境要安靜，空氣要清新，被褥要輕軟。

2．有條件的孩子穿睡衣睡覺。睡衣宜選全棉布制做，要寬大，使孩子全身血脈易流通。

3．獨睡一床。這樣很衛(wèi)生，避免父母所呼出的碳酸氣被孩子吸去，同時也養(yǎng)成獨立的生活習(xí)慣。

4．孩子們便溺有定所：便盆放在固定地方。夜里要便溺時對年小的孩子、家長，老師要照顧幫助，但不用多說話或輕輕地提醒他一兩句，不可大聲地問想吃東西或想喝水，這樣易造成孩子夜間興奮，睡不著覺，大點的幼兒應(yīng)自己獨立起來便溺。

5．孩子睡前應(yīng)有適當(dāng)?shù)纳⒉?，適當(dāng)?shù)膴蕵贰Ｔ趫@午睡前老師讓孩子自由結(jié)合去散步，看看美麗的花草，樹木，可愛的小動物。

晚間無論在家或在幼兒園要開展愉快的寬松的娛樂活動。如共用水果，同唱同歌，說說笑話，講講動聽的小動物睡覺的故事，幼兒喜聞樂見的動畫片，安靜的集體游戲等，這樣可使孩子們懷著愉悅的心理，安安穩(wěn)穩(wěn)地進入甜甜的夢鄉(xiāng)。

6．怎樣喊醒孩子呢？由于當(dāng)今電視的普及，一般孩子都看得很晚才睡覺，由于昨上睡得太遲，早晨起不來，以至早晨叫醒孩子成為家長必修課。為了讓孩子多睡一會兒，往往將時間算的緊緊的，到時就大聲喊叫，研究表明高強度、高頻率地喊叫不僅會損害處于睡眠狀態(tài)的孩子的聽覺系統(tǒng)，而且孩子長期被驚醒會場造成生理上的障礙。因為叫聲驚醒了大腦，而其它系統(tǒng)并沒有隨大腦的清醒而活躍起來，這時孩子雖被喊醒但神態(tài)呆滯，反應(yīng)遲鈍，不愿活動，進餐不香，學(xué)習(xí)時注意力不集中，有的則哭鬧不止。

喚起孩子最佳的辦法是：

1．買只充滿童趣的音樂小鬧鐘，讓孩子認知神奇小鐘的奧秘，樂意和鐘交朋友。聽到小鬧鐘的歌聲，就自己起床，早晨孩子高興，一天都有好情緒。

2．讓孩子在輕呼柔摸中醒來，適當(dāng)提早叫醒孩子的時間，俯首在孩子耳邊，聲音細柔悠長，富于節(jié)奏感，同時輕輕按摩孩子的腰椎和脊椎兩邊，直到把孩子喚醒，輕聲，低頻率地呼叫和按摩，可避免喊叫帶來的危害。

3．對不同的年齡和不同個性的孩子采用不同的方法：小的孩子要在輕呼柔摸中喚醒。大的孩子聽了小鬧鐘。對使“下床氣”特重的孩子，家長可念著孩子熟悉而又故意念錯的兒歌，引起孩子糾正。此時大人乘勢表揚。

4．在幼兒園午睡或早晨起床鋪，讓廣播室播放幼兒喜愛的音樂，讓孩子在美妙的音樂聲中愉快地醒來。老師用表情或動作暗示先醒的孩子起來，未醒的受到音響會自然醒來，同時也可請先醒的幼兒輕聲喚醒身邊的同伴。此種方法不僅使先醒的幼兒更清醒，同時給幼兒創(chuàng)造了交往的機會，練習(xí)了交往的技能。

未來21世紀是世界各國經(jīng)濟的競爭，是高科技的競爭，是綜合國力的競爭，更是人的素質(zhì)的競爭。體魄健康是人的素質(zhì)中不可忽視的重要因素。有強健的體魄才能適應(yīng)高強度的高效率競爭環(huán)境。強健的體魄固然與飲食、鍛煉相關(guān)，但其中睡眠卻是不可忽視的重要方面?，F(xiàn)在的孩子是21世紀的棟梁之才，愿我們幼兒園教師和家長認真地為幼兒創(chuàng)設(shè)良好的睡眠環(huán)境，保證每個幼兒有足夠的睡眠時間，同時還要培養(yǎng)幼兒具有良好的睡眠習(xí)慣。

YJS21.cOm更多家園共育小編推薦

孩子好習(xí)慣如何培養(yǎng)？

現(xiàn)在人們越來越重視對孩子的綜合素質(zhì)培養(yǎng)，擁有良好的行為習(xí)慣是家長對孩子的基本要求，那么怎樣來培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣呢？

對于早期教育來說，我們要求從小就要注意小兒的德、智、體、美全面發(fā)展的問題。當(dāng)然，對3歲以前的小兒我們認為可按體、智、德、美的排列來給予教育和發(fā)展。這里我們將體放在第一位，因為這是小兒發(fā)展的基礎(chǔ)，是主干，是支柱，沒有體質(zhì)的發(fā)展做保證，其他都談不到。而智育和德育就像是兩翼，要同時發(fā)展，如僅偏重某一方面，就會造成偏頗，難免今后會走歪路。

德育教育對于小嬰兒來說應(yīng)該怎樣進行呢？由于此時小兒的語言及思維尚未很好發(fā)展，不可能采用一般說教的教育方法，但并不等于此時就不需要德育教育，而是要從培養(yǎng)小兒的良好的行為習(xí)慣著手。

良好的行為習(xí)慣包括衛(wèi)生習(xí)慣、與人交往的習(xí)慣、勞動的習(xí)慣、助人的習(xí)慣、思考的習(xí)慣等等。這些，家長要在養(yǎng)育兒童的過程中貫穿。比如，小兒6個月以后就會與人打招呼，學(xué)說話后也是首先學(xué)會稱呼，這時家長就要注意培養(yǎng)小兒這種見人打招呼的習(xí)慣。開始是教他(她)這種行為，反復(fù)強化，使之形成一種固定的行為模式。再如，小兒在具備了一定的行走、抓物等能力后，他(她)就很喜歡自己做些事情，這時家長可有意識地讓他(她)做些事情，在他(她)做成后給予一定的鼓勵，這樣日積月累，小兒就會養(yǎng)成為己、為他(她)人做事的習(xí)慣。還有看書的習(xí)慣，集中注意的習(xí)慣等等也都是從小可以培養(yǎng)的。

當(dāng)然，家長一定要注意，有時只是隨意的行動，可能會使小兒養(yǎng)成不好的習(xí)慣。比如，有時家長經(jīng)常與小兒打著玩兒，媽媽抱著打爸爸玩，或被什么東西碰了就去打這個東西，多次如此表現(xiàn)，孩子就可能養(yǎng)成打人的習(xí)慣，到幼兒園后就會表現(xiàn)出來。所以，家長在平時的育兒活動中，要有培養(yǎng)孩子好習(xí)慣的意識，要注意自己的行動，潛移默化地給孩子一些好的影響，好的行為塑造。

在培養(yǎng)小兒良好行為習(xí)慣時，還要注意調(diào)動小兒的主動性、積極性，要尊重小兒，多給予情緒、情感上的支持，對一些問題態(tài)度要明確，對稍大一點的孩子要簡單地講一些道理。不要一切都包辦，什么都替小兒做，也不要過度加以限制，使小兒無所適從。

總之，小兒從小養(yǎng)成的習(xí)慣，對今后的生活是有很大影響的。良好的習(xí)慣，長大明白道理后會更鞏固、更完善，而不良的習(xí)慣在今后再校正，則需要花費一定的精力，甚至造成一定的痛苦。所以希望家長要有意識地使小兒形成良好的行為習(xí)慣，為他(她)今后的生活打下良好的基礎(chǔ)。

如何培養(yǎng)幼兒生活好習(xí)慣

如何培養(yǎng)幼兒生活好習(xí)慣

1：是營造良好的家庭文化環(huán)境。家庭文化體現(xiàn)在家庭成員的價值趨向、道德品格、情感志趣和生活方式中，也體現(xiàn)在家庭環(huán)境建設(shè)和衣、食、住、行中。家庭文化環(huán)境對人的習(xí)慣的影響是全方位的。家庭文化同其它方面文化相比，親合力、感染力更強。家庭文化對人的習(xí)慣的影響最早、最持久。在家庭文化環(huán)境中，重要的是父母的所做所為。孩子的模仿能力很強，在家庭中，父母是孩子的榜樣。父母的言談舉止，潛移默化地影響著孩子。

2：是從小培養(yǎng)。在生長、發(fā)育期，人的可塑性最大，最容易受引導(dǎo)。研究表明，3至12歲是年輕一代形成良好習(xí)慣的關(guān)鍵期。12歲后，特別是18歲以后，孩子已形成許多習(xí)慣，有舊習(xí)慣抗擾，新習(xí)慣要扎下根來就困難多了。

3：是不能有例外。為了培養(yǎng)好習(xí)慣，必須始終不渝地堅持下去，直到新習(xí)慣在孩子身上根深蒂固。形成良好的習(xí)慣是很不容易的，在形成過程中，常常有相反力量在作祟。如拾金不昧等，只要有一回因私心雜念奪去了孩子好品德的追求，重新做起來就會變得困難了。

4：是要注意實踐和行為指導(dǎo)。習(xí)慣教育不僅是知識的傳授，而要躬行實踐。只有不斷地將社會要求、標(biāo)準轉(zhuǎn)化為個人的需要、準則，并用來支配自己的行動，才能養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。如果只注重說理教育而忽視實踐，良好的習(xí)慣是不會真正形成的。英國有句諺語：行動養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣形成性格，性格決定命運。說是就是，要形成好習(xí)慣，貴在行動！

5：是從小事抓起。良好的習(xí)慣多表現(xiàn)在日常生活的各種細節(jié)小事上。如孩子做事認真的習(xí)慣，體現(xiàn)在他不丟三落四，做事有條理，觀察細致等等。有些家長面對這些小事，常常聽之任之，認為“樹大自然直”，這是錯誤的看法。

6：是制定規(guī)范，運用強化機制。在幼兒園，孩子們?yōu)槭裁茨軌蛐纬刹惶羰?、指?dǎo)東西放回原處、準時睡覺等好的行為習(xí)慣，原因就在于幼兒園有校嚴格的規(guī)范，有良好的激勵機制?？上Ш⒆釉谛５钠D險習(xí)慣到了家里似乎就“忘”了。其原因，除了孩子的習(xí)慣具有不穩(wěn)定的特點外，主要還在于家里家長沒有制定嚴格的規(guī)范。即使有些規(guī)定，但由于父母對子女溺愛、嬌寵心理學(xué)的作用，規(guī)定往往難以執(zhí)行，而某項規(guī)定一旦破例，便會前功盡棄，良好的習(xí)慣再也難以形成了。父母還必須適當(dāng)?shù)剡\用表揚與批評、肯定與否定、獎勵與處罰等強化手段。例如孩子做了好事，受到他人的贊揚而繼續(xù)做好事。“做好事”這種行為的增強是由于“他人贊揚”起了強化作用。強化是孩子行為塑造的重要心理機制。

如何培養(yǎng)寶寶觀察好習(xí)慣？

生活案例

10個月的丁丁坐在小推車上，不知道從什么地方找到一根頭發(fā)絲。他立刻對這根頭發(fā)絲產(chǎn)生了濃厚的興趣。小家伙用小手捏捏頭發(fā)絲，然后將頭發(fā)絲捏起放嘴里舔舔，拿出來，將其放在小推車面前的擋板上拍打幾下……就這樣，丁丁不斷地重復(fù)著這些動作，一副樂在其中的摸樣。在一邊擦拭柜子的丁丁媽猛一回頭，發(fā)現(xiàn)丁丁正往嘴里塞頭發(fā)絲呢。丁丁媽趕緊掰開他的小嘴，將頭發(fā)絲拽出來扔了。丁丁嘴里的頭發(fā)絲被媽媽“搶”走了，立刻不高興地哭鬧起來，那摸樣看起來十分傷心。媽媽十分困惑，一根小小的頭發(fā)絲，他怎么就會喜歡到這種程度呢？

寶貝觀察的習(xí)慣與生俱來

只要我們稍微留意，類似丁丁這樣的行為隨時都會發(fā)生在我們的寶貝身上。實際上，這就是寶貝觀察習(xí)慣的萌芽。可以說，寶貝觀察的習(xí)慣從他一出生就開始養(yǎng)成了，下面這些常見的情景就是最好的說明：

新生兒對人臉有著濃厚的興趣，在他清醒的時候，不管誰的臉湊近他，他都會好奇地看著這張臉。當(dāng)媽媽的臉靠近寶貝時，他會顯得更為癡迷而充滿熱情。

隨著寶貝的視覺發(fā)育成熟，他對周圍越來越多的事物產(chǎn)生了興趣，因此，我們常常會發(fā)現(xiàn)他正盯著某個東西“發(fā)呆”。

當(dāng)寶貝小手變得越來越靈活之后，他會拿起他喜歡的某個玩具或者小手觸及的其他物品，放在眼前翻過來掉過去地看，并時不時地將這個物品放進嘴里啃啃，在周圍的物體上敲敲，或者將這個東西扔到地上，撿起來，繼續(xù)扔，樂此不疲。

寶貝對周圍環(huán)境的變化十分敏感，一旦換了新的居住環(huán)境，他可能就會在夜間哭鬧，變得比以往粘人等等。

當(dāng)身邊突然出現(xiàn)一個陌生人的時候，幾個月的寶貝就會表現(xiàn)出一種緊張感，顯得比較怕生。雖然每個寶貝的表現(xiàn)都不太一樣，但是他們都能通過他的身體語言或者表情敏感地表達出一些信息，讓成人意識到這個陌生人的來臨攪亂了他內(nèi)心的寧靜。

……

所有這些都說明，寶貝對他視力所及的一切都十分敏感?？梢哉f，觀察是寶貝賴以生存的一個基本能力，它與生俱來，并不需要我們挖空心思去培養(yǎng)。我們真正需要做的只是保護并且引導(dǎo)他更好地觀察，幫助他保持觀察的習(xí)慣而已。

寶貝觀察事物的特別之處

與成人不同，寶貝觀察事物會有他的一些特別之處，主要體現(xiàn)在以下幾點：

1.全方位地觀看事物

物體的任何一個側(cè)面對寶貝來說都是非常神奇的，因此，他會好奇地選擇不同的角度去觀看一個物體。這就是為什么當(dāng)他手里抓到一個玩具的時候，他常常會兩只手不斷地倒過來掉過去地看，相反并不急于以“正確的方式”去玩這個玩具的一個重要原因。通過從不同的側(cè)面觀察他的玩具，周圍的其他物體，他逐漸整合出了他看到的每個物體的特性。經(jīng)過這樣一段時間的觀察之后，他才能學(xué)會不管站在一個什么樣的角度，都能一眼就看出，他眼前的這個物體究竟是什么。

2.用多種感官感知事物

除了用眼睛看之外，寶貝還有他更多觀察事物的絕招。那就是調(diào)動其他感覺器官的積極性，從視力之外更好地感知事物。因為有這種需求，一旦他手里拿到某個東西，他就不會僅僅停留于去看這個物品了，他還可能會用小嘴去啃一啃，用鼻子聞聞，用小手拍拍，拿起這個物體在其他地方敲敲打打，把這個物體扔到地上等等，通過這種全方面地感知，寶貝才能更好地了解他接觸到的每個物體。

3.對“垃圾”有特別的偏好

如同前面事例中的丁丁一樣，幾乎每個寶貝都對他視野內(nèi)發(fā)現(xiàn)的一切有著濃厚的興趣，連那些在我們看來根本就不值得他去探究的小東西，諸如頭發(fā)絲、小線頭、小碎紙片、一片偶爾飄過來的小樹葉、一根小得不能再小的小樹枝、幾粒細沙、一顆煙頭……他一樣好奇得不行。并且，令很多父母苦惱的是，越是那些看起來不怎么顯眼的臟臟的東西，他們似乎越是有著濃厚的興趣。甚至有的寶貝會在某個階段著迷地收集類似煙頭、花瓣、小石子、枯樹枝一類的小東西，根本就不愿意聽從父母的訓(xùn)導(dǎo)，固執(zhí)地將這些東西納入囊中，時不時擺出來癡迷地研究一番。而且，他們的雙眼似乎格外銳利，常常是不經(jīng)意間掃視一下就能準確地發(fā)現(xiàn)目標(biāo)。

幫助寶貝保持觀察習(xí)慣的策略

既然寶貝觀察事物的習(xí)慣與生俱來，為什么越長大，他們對身邊的很多事物就會變得越來越淡漠，顯得越來越粗心，喪失了觀察的良好習(xí)慣呢？一個很重要的原因就是父母錯誤的教養(yǎng)方式打壓了他們這種觀察的熱情，或者沒有對寶貝觀察的習(xí)慣進行科學(xué)的引導(dǎo)。那么怎樣才能保持寶貝觀察的好習(xí)慣呢？

1.尊重寶貝觀察的心理需求

實際上，像小石子、枯樹枝、沙粒、小線頭一類的小東西都是天然的物品，不會給寶貝的健康帶來特別的危害。相反，尋找這些小東西、玩弄這些小東西還是鍛煉寶貝觀察力非常好的一種方式。比如，當(dāng)寶貝手里握著一個小石子的時候，他可以觀察到這個石子不同側(cè)面的形狀，它的顏色，質(zhì)地，粗糙度，它在不同光線背景下的反光，它掉落時在地面滾動的情形，掂在手里的重量等等，這諸多的特性都可以被寶貝輕易地觀察到。因此，與其禁止寶貝接觸這些東西，不如將他的小手清洗干凈，尊重他發(fā)現(xiàn)收集這些東西的癖好，滿足他的這種心理需求，這對他觀察習(xí)慣的保持會有更為積極的意義。

2.引導(dǎo)寶貝更為細致地觀察

觀察的機會隨時隨地都可以找到。除了尊重寶貝那些特殊的觀察的需求之外，我們也可以引導(dǎo)他更為細致地去觀察一些事物。如果寶貝喜歡撿拾小石子，我們就可以跟隨他的這種興趣，在外出的時候跟他一起去撿拾小石子：“嘿！看看，我撿到一圓圓的小石子呢！你能找到一個比我這顆還小的小石子嗎？”當(dāng)媽咪和寶貝雙眼對視的時候，不妨來上一句：“哈，我看到你眼睛里有一媽咪呢！你看到媽咪眼睛里有什么嗎？”轉(zhuǎn)動一下身子，你眼睛里的投影也會跟著改變，于是，這項觀察的活動就可以無限地拓展開了。

3.在變化中創(chuàng)造觀察的機會

沒有比看到有變化的事物更令寶貝興奮的了。一根小線頭或者頭發(fā)絲，它可以在我們雙手的作用下變出無數(shù)的形狀和花樣，永遠都不會重樣。因此，當(dāng)寶貝手里捏著一根小線頭時，難怪他會對這種普通得不能再普通的小東西產(chǎn)生如此濃厚的興趣了。如同寶貝玩線頭或者頭發(fā)絲的游戲一樣，兩個或者多個事物組合起來，給某個事物施加一個作用力，換一個角度、換一種氣候條件、在運動過程中觀察……許許多多的可能造就了太多觀察的機會。如果總是這樣引導(dǎo)寶貝去觀察，他觀察的動力就不會消失，而他觀察的習(xí)慣也會永久保持下去，自然也就不需要我們在他上學(xué)之后苦口婆心地勸說他“你要細心點，要認真觀察”之類的話了。

如何培養(yǎng)幼兒安靜午睡的好習(xí)慣？

小編有話說：幼兒睡不好覺，特別是難以入睡時，教師要把握下列幾個原則：

(1)不要責(zé)怪幼兒，幼兒有了心理刺激，反而不利于入睡，有的甚至還會假裝睡著。

(2)和成年人一樣，兒童的睡眠時間也有個體差異。有的幼兒睡眠時間長，有的幼兒睡眠時間較短，睡眠時間短的幼兒只要第二天精力充沛，不打瞌睡，就說明已有足夠的睡眠。此時，教師可以安排這類幼兒從事一些安靜的活動。

(3)因偶然的因素沒睡好覺，對幼兒也不會有什么危害，教師不要過于緊張，如果幼兒經(jīng)常難以人睡，天天精神委靡不振，教師就要和幼兒一道尋找失眠的原因，幫助幼兒克服睡眠障礙。

為了能使幼兒安靜、順利地入睡，教師可以釆取以下措施：

(1)中午進餐時，不要讓幼兒吃得過飽。

?幼兒睡覺前如果吃了過多的?食物，胃得不到休息，自然睡不著覺。

(2）在幼兒入睡前，要做好充分的準備。

要提醒幼兒睡前小便，以免因為憋小便而影響休息；要幫助幼兒換上寬松的衣服上床。如果寢室光線太亮可以拉上窗簾，調(diào)暗燈光，以營造安靜的睡眠氣氛。教師也可以放一些輕音樂。幼兒聽到音樂后，要閉上眼睛，安靜下來，這樣逐漸地就能進入夢鄉(xiāng)。

(3）和幼兒共同制定午睡的規(guī)則，引導(dǎo)幼兒遵守大家制定的規(guī)則。

比如，每天午睡時幼兒躺好后，可以給他們幾分鐘的時間讓他們小聲地和同?伴交流，時間一到，他們就要躺好，閉上眼睛睡覺。

(4)給幼兒講睡前故事。

有些幼兒睡前喜歡聽故事，他們在家里也是聽著媽媽的故事睡覺的。這類幼兒在小班比較多。對于這類幼兒，在他們躺好后，教師可以給他們講他們喜歡的故事，或播放故事磁帶。教師在講故事或播放故事時要注意將音量慢慢地降低，故事的內(nèi)容節(jié)奏要平緩一些，這樣幼兒聽著聽著就會安靜地睡著了。

(5)逐漸培養(yǎng)幼兒獨自入睡的好習(xí)慣。

有些幼兒會自動安靜地人睡，但相當(dāng)多的幼兒在家中需要家長陪伴在旁或者有安慰物才肯入睡。一開始，可以允許這類幼兒按照自己在家中的習(xí)慣午睡，比如，有的幼兒喜歡抱著自己心愛的玩具或小毛巾睡覺，有的幼兒要嗅著小被頭才睡得著。等幼兒適應(yīng)了幼兒園的生活，與教師建立了平等、信任的關(guān)系后，教師可以利用“小毛巾借我用用”、“玩具太臟了，給它洗洗澡”等方法，幫助幼兒改正不健康的睡眠方式。

(6)要注意對幼兒的隨時護理。

幼兒在睡眠時，教師要根據(jù)幼兒的情況及季節(jié)為他們調(diào)整被褥。要注意打開氣窗，使室內(nèi)空氣流通，但要避免?風(fēng)直吹在幼兒身上。

(7)關(guān)注幼兒的身體徤康。

如果發(fā)現(xiàn)幼兒在睡覺的時候有反常的現(xiàn)象，如咬被子或枕巾、臉色和嘴唇比較蒼白、呼吸急促、渾身發(fā)抖等，教師要看看幼兒是不是生病了。如果幼兒生病了，要立即送去就醫(yī)。

總之，教師要釆取符合幼兒年齡特點的方法，培養(yǎng)幼兒安靜入睡的好習(xí)慣。幼兒在身體舒適、心理滿足的情況下，自然會很快地進入夢鄉(xiāng)。

家園共育《如何培養(yǎng)幼兒睡眠好習(xí)慣》一文希望您能收藏！“幼兒教師教育網(wǎng)”是專門為給您提供教育孩子的方法而創(chuàng)建的網(wǎng)站。同時，yjs21.com還為您精選準備了幼兒好習(xí)慣故事專題，希望您能喜歡！