幼兒園教師該如何聽課。

幼兒園，是孩子快樂的家園；家庭則是孩子理想的起點(diǎn)。教師需要在日常教學(xué)中以身作則、言傳身教，用心教育孩子是每一個(gè)家長與教師的責(zé)任與使命！那么，有哪些可以用在孩子身上的教育資源呢？下面是小編精心為您整理的“小孩子拖拖拉拉了很正常，身為父母該如何應(yīng)對？”，僅供參考，歡迎大家閱讀。

人一輩子最重要的資源是時(shí)間，越早感知到時(shí)間，越早掌握生命的節(jié)奏。

所以，學(xué)習(xí)時(shí)間，要從娃娃抓起！

來看不同的年齡段的孩子應(yīng)該怎么感知時(shí)間。

3歲以下的孩子——感受時(shí)間

時(shí)間管理的教育應(yīng)該從讓孩子感受時(shí)間開始。只有對時(shí)間有了感覺，知道它是個(gè)什么東西，才能去管理它。

感受時(shí)間的方法很多。比如，對于三歲以下的孩子，在他還沒有能力看懂表時(shí)，我們可以做這些事情幫助他體會時(shí)間：

１、讓孩子熟悉基本時(shí)間概念：上午、下午、晚上、半夜、清晨、黃昏、前天、明年……可以給孩子講解，也可以讓孩子猜現(xiàn)在是什么時(shí)候。我女兒有一陣沒事就問我“媽媽前半夜是什么意思？”給她講過了，她還是想起來就問，大概對這個(gè)概念很著迷。

２、看著表，跟孩子一起看一分鐘究竟有多長。試試看，你都會發(fā)現(xiàn)一分鐘其實(shí)很長呢！

３、給做不同事情的時(shí)間段起名。我那天要給孩子弄點(diǎn)干果吃，就用廣播的語調(diào)說：“現(xiàn)在是松鼠時(shí)間，請松鼠寶寶松鼠媽媽和松鼠姥姥都做好，耐心等待！”讓孩子有一段時(shí)間完成一個(gè)任務(wù)的概念。yJs21.Com

４、領(lǐng)孩子觀察表。我隔一會讓女兒看表的指針都偷偷走多少了。小孩大概5歲才能真的讀懂表，但是現(xiàn)在可以讓他去觀察。

５、給孩子報(bào)時(shí)更具體一些。比如，說我們幾點(diǎn)幾分做的什么事情，我們用了多少分鐘做完什么事情。

６、跟孩子玩計(jì)時(shí)做事的游戲。比如，看看我數(shù)10個(gè)數(shù)能不能做完什么事；看看今天穿鞋用了多少分鐘，有沒有比上一次少；我躲起來兩分鐘，看你能不能把這些收拾起來……

７、給孩子講時(shí)間帶來的變化，比如，講他更小的時(shí)候說什么話、怎樣做事、多高（我女兒每次聽她小時(shí)候的事情都樂得哈哈大笑）；講他長到多大會有哪些變化。用回憶和展望未來去體驗(yàn)時(shí)間帶來的變化。

８、讓孩子對四季、月、年等宏觀的時(shí)間概念有感受。還可以給他講媽媽小時(shí)候怎樣，將來你長大了媽媽老了什么樣，讓他去想象。

９、給他時(shí)間期限的概念，比如食品的食用期限、工作的期限、交電費(fèi)的期限等。也可以適當(dāng)給他的事情制定小小的期限。

１０、讓他知道準(zhǔn)時(shí)、提前和遲到的概念?！鞍パ剑裉焖蛨?bào)紙比平時(shí)都早??！”

１１、讓孩子做事情有開始和完成的概念，要知道每一件事情什么時(shí)候是開始和結(jié)束，而不是這個(gè)事做一下，又去做另一個(gè)事。

3-4歲的孩子——理解時(shí)間的意義

對于大一些的孩子，我們可以通過講道理、講故事，讓他慢慢領(lǐng)會到時(shí)間的意義。

比如，我們可以給孩子編時(shí)間銀行的故事，讓他把時(shí)間看作是一種資源，是一種可以像銀行存款一樣提出支配的東西。我們誰都不能生產(chǎn)時(shí)間，只能越提越少，所以要珍惜使用。

我們還可以讓孩子去分析相同的時(shí)間，做不同的事情，所帶來的不同的價(jià)值，讓孩子明白每個(gè)人的時(shí)間是均等的，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾稳ダ盟?/p>

我們可以跟孩子一起設(shè)想一些關(guān)于時(shí)間的荒唐問題，比如，假如你每天比別人多出兩小時(shí)、假如你有星期八、假如你可以買到更多時(shí)間、假如你可以做時(shí)間旅行、假如你可以把時(shí)間作為禮物送給別人……，讓孩子從不同角度認(rèn)識時(shí)間。

理解幼兒的“磨蹭”

大概所有的幼兒家長都會抱怨自己的孩子磨蹭。為什么會這樣呢？

1，3歲以下的小幼兒，特別是一兩歲的孩子，他們的大腦發(fā)育程度使得他們很難預(yù)期未來，所以，即便一會要做的是他們喜歡的事情，他們也不會抓緊現(xiàn)在的時(shí)間。對此家長不要有苛求，用好玩的方式去引誘、帶動他們，即可。

2，小幼兒做事不以效率為目的，“抓緊”時(shí)間對他們沒有意義。他們時(shí)刻都沉浸在當(dāng)下，所以，或許他們是比我們大人更抓緊了眼下的每分每秒呢！所以，對小幼兒，少去打擾，也是我們在保護(hù)孩子守靜的能力，對他未來發(fā)展專注力有益。

3，有些孩子的確天生是“慢性子”，比如，內(nèi)向性格的孩子，他們大腦在做事時(shí)所需的神經(jīng)回路更長，他們用更多時(shí)間去思考每件事，所以家長常會覺得他們說話慢、動作慢、吃飯慢等等。

4，有些事情，對于幼兒來說難度比我們想象的大，他們的確需要更多時(shí)間才能做好。比如扣紐扣、整理東西。

5，大幼兒如果特別磨蹭，那么除了他們可能在過去沒有養(yǎng)成好的習(xí)慣以外，還可能是他們對家長的控制、要求和管教不滿，或者對所做事情沒有動力，在用磨蹭來消極抵抗。

對孩子的“磨蹭”如何正面教育

理解了上面這些原因之后，我們就可以清楚怎樣正面去跟孩子溝通。

１、平時(shí)對孩子少催促，同時(shí)讓孩子理解，有時(shí)我們可以隨意，但有些事情有時(shí)間限制。

２、當(dāng)孩子沉浸于眼下事情時(shí)，跟孩子講清整體安排，幫他從眼下的事情里跳出來、看到全局，這會幫他們理解你的要求，也是在幫他們提高認(rèn)知能力和情商。比如，跟孩子說：“我知道你現(xiàn)在很想繼續(xù)做……”或“我們剛才一起……很開心”，“但是，我們一會需要幾點(diǎn)鐘去……，還有……分鐘。所以，現(xiàn)在我們開始快動作、軍事行動……”。

３、對慢性子的孩子，跟他講清：有些小孩需要練習(xí)能坐住，你需要練習(xí)能快起來。這樣，你既能靜、又能快，那就太好了！

４、對4歲以上的孩子，當(dāng)他的注意力像小紅帽一樣，隨時(shí)被撞見的任何事情而岔開時(shí)，我們多提醒他，記得此刻的真正目標(biāo)是什么。

５、對5歲以后的孩子，給他準(zhǔn)備小鬧表、玩具手表、計(jì)時(shí)器等等，把看管時(shí)間的權(quán)力交給他，鼓勵他學(xué)著看表，請他告訴你們時(shí)間，讓他練習(xí)自我管理。還可以讓孩子自己去安排一整段時(shí)間，自己決定幾點(diǎn)做什么。孩子對自己的安排都會更有承諾。

6歲以上的孩子——學(xué)會給要做的事情分類

對于上小學(xué)的孩子，就可以訓(xùn)練他去做時(shí)間表。

我們經(jīng)常讓孩子做時(shí)間表，但其實(shí)在列時(shí)間表之前，很重要的是讓孩子先看清自己都要做哪些事情。如果對自己要做的事情沒有個(gè)清楚的認(rèn)識，那么列時(shí)間表就是在排流水賬。我們小時(shí)候做時(shí)間表就都是這么做出來的，最后證明很低效，通常只有兩天生命力，基本執(zhí)行不了。

所以，時(shí)間表的前身應(yīng)該是個(gè)“Todolist”——要做的事。列完這個(gè)，我們要教給孩子去評估這些事情：哪些是必做的，哪些是可以放放的，哪些是自己想做的，哪些是可以不做的，哪些是自己喜歡的和要忍受的。然后我們可以給孩子不同顏色的筆，讓他給它們分類，同時(shí)該刪的刪、該推遲的推遲。重點(diǎn)的排在前面。喜歡和不喜歡的用顏色或笑臉等圖案分開，這樣他會有意識地搭配，做到勞逸結(jié)合、動靜穿插。如果滿眼看去，都是不喜歡的事或都是腦力活動，就需要調(diào)整。

這個(gè)事情可能很麻煩，開始會花費(fèi)很多時(shí)間，但是我相信如果家長同孩子堅(jiān)持一段以后，孩子會逐漸熟練起來。其實(shí)孩子不見得每天都要這樣去做，關(guān)鍵是培養(yǎng)一種合理分配時(shí)間的意識。

在設(shè)計(jì)這個(gè)時(shí)間表的過程中，家長應(yīng)該教給孩子如何分析事情的輕重緩急、如何統(tǒng)籌安排、如何事后總結(jié)修改、以及要看到不喜歡但必做的事情的意義。

上學(xué)的孩子如果能夠?qū)懭沼?，那也會幫他加?qiáng)時(shí)間觀念，他會看到自己的一天實(shí)際上都是怎樣度過的。

給孩子時(shí)間管理的動力

最后非常想說的是，我們現(xiàn)在常常責(zé)怪孩子時(shí)間觀念不強(qiáng)、不會管理時(shí)間等等，但實(shí)際這只是問題的表象，我覺得更根本的問題是，孩子沒有去管理時(shí)間的動力。

管理時(shí)間的動力來自哪里？我想有很多方面，比如自主的感覺。如果孩子在某種程度上可以按照自己的意愿去自由支配時(shí)間，那么他就能體會到力量感、掌控感、獨(dú)立自主的感覺，還有成就感和責(zé)任感。所以在實(shí)踐時(shí)間管理時(shí)，要給孩子留點(diǎn)自由度。如果他感覺到的都是被動和無奈，那么這個(gè)動力就小了。

不過最重要的動力，來自他對事情的興趣。我們可以想象，如果孩子一天要做的都是讓他沒精打采的事情，他還有什么勁頭去管理時(shí)間呢？

所以我總結(jié)，時(shí)間管理的關(guān)鍵詞不是效率，而是憧憬、向往、期盼、目標(biāo)。我們讓孩子可選擇的活動中，當(dāng)然要有他不喜歡但必須要做的事情，但是更要有讓他為之期盼的事情。當(dāng)孩子足夠想做這個(gè)事情時(shí)，他會為了它而提高所有事情的效率。如果一天中多數(shù)事情都是能讓他開心的事情，他的效率怎么會不高呢？

發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)、引導(dǎo)孩子對事情的興趣，才是時(shí)間管理訓(xùn)練的核心。

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巧治孩子寫作業(yè)的“拖拖拉拉”

孩子寫作業(yè)拖拉，多數(shù)家長煩惱不已。山師附小六年級帶班多年的班主任許麗萍老師建議，家長先不要盲目抱怨或責(zé)備，應(yīng)找出真正原因，再對癥下藥。

注意力不集中

“小學(xué)一年級的學(xué)生，平均注意力時(shí)間為10分鐘，15分鐘后，孩子就開始坐不住了?！奔议L此時(shí)大多催促讓孩子快點(diǎn)寫。

對策：使用遞增法。許老師建議家長觀察一下，孩子寫作業(yè)多長時(shí)間會出現(xiàn)小動作，假如是10分鐘，以后孩子寫作業(yè)的時(shí)間就按10分鐘，到點(diǎn)后就讓孩子玩一會兒。兩個(gè)月以后，可慢慢遞增，11分鐘、12分鐘、13分鐘……

感統(tǒng)失調(diào)

如果孩子總是出現(xiàn)把b讀成p，把E反著寫，上課注意力不集中，愛搞小動作等，就要考慮孩子是不是感覺統(tǒng)合能力失調(diào)。

對策：帶孩子到專業(yè)的感覺統(tǒng)合能力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)做專業(yè)訓(xùn)練。

情緒困擾

小學(xué)低年級的孩子，專注寫作業(yè)40分鐘是沒有問題的，但為什么還有孩子拖拉呢？這時(shí)就要考慮情緒困擾的因素。

對策：試試遞減法。如果孩子有壞情緒，可以讓他吹氣球來釋放情緒，吹爆幾個(gè)氣球后，一切煩惱都沒有了。然后用遞減的方法換學(xué)科。如果孩子剛開始看的是語文，到20分鐘左右就可以讓他換成英語，每次完成作業(yè)后，可以獎給孩子喜歡的東西。

家庭氛圍不和諧

如果孩子回到家，聽到的是爸媽的爭吵，或是見到一張沒有表情的臉，孩子的情緒能好嗎？

對策：家長要先管好自己的情緒。許老師提出，家長的行為和情緒會直接影響到孩子。如果孩子在學(xué)校受到老師的批評或者遇到什么不順心的事情，家長不妨讓孩子回到家先放松一下，玩一會兒或看看動畫片，之后再寫作業(yè)。

孩子寫作業(yè)拖拖拉拉怎么辦

要解決這個(gè)問題，有兩個(gè)觀念問題需要解決。

一方面，要知道家庭作業(yè)是很重要的事情，《學(xué)記》中說“教必有正業(yè)，退息必有居學(xué)。”就強(qiáng)調(diào)了家庭作業(yè)的重要性，家庭作業(yè)可以幫助孩子鞏固知識，培養(yǎng)習(xí)慣。有一些低年級的家長對作業(yè)可能會有反感的情緒，認(rèn)為孩子不必做什么作業(yè)，這種情緒會影響孩子，自然會影響孩子的作業(yè)完成。其實(shí)，低年級孩子的家庭作業(yè)形式意義相當(dāng)大，不在于做什么，而是要讓孩子有一個(gè)意識：我需要學(xué)習(xí)。

另一方面，就是家長要和學(xué)校、老師一起擔(dān)負(fù)起孩子的教育來。尤其在孩子很小的時(shí)候，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是一件很重要的事情，只有家校攜手，形成教育的合力，孩子才能又快又好的成長。老師布置作業(yè)，目標(biāo)指向的是孩子的知識積累，而家長管孩子學(xué)習(xí)，目標(biāo)卻是一生的習(xí)慣養(yǎng)成啊。所以建議家長，尤其是工作特別忙得家長朋友，要在自己的工作時(shí)間表中空出一段時(shí)間，留給孩子。把教育孩子當(dāng)成一項(xiàng)工作來完成。

接下來是一些技術(shù)問題。要分析孩子作業(yè)拖拉的原因。大多數(shù)孩子作業(yè)拖拉的原因有兩個(gè)，一個(gè)是注意力不集中，無法長時(shí)間的坐在書桌前學(xué)習(xí)；另一個(gè)是知識掌握問題，比如寫字慢，作業(yè)題目不會做等等。

如果孩子的作業(yè)拖拉是第一個(gè)原因造成的，在解決這個(gè)問題的時(shí)候，家長朋友可以先拿出一個(gè)周的時(shí)間來觀察孩子寫作業(yè)的習(xí)慣，掌握孩子的寫作業(yè)的時(shí)間長短，每次寫作業(yè)會有多少次分心，多少次從椅子上站起來去做別的事情等等，同時(shí)向老師和其他家長了解一般孩子完成作業(yè)的時(shí)間。這樣就會對自己孩子的狀況有比較清楚地了解。了解之后，就可以著手解決了?？梢院秃⒆右黄鹩懻摻鉀Q的辦法。比如，可以和孩子一起討論學(xué)習(xí)間的長短，作業(yè)完成的合理時(shí)間是多少，每多少時(shí)間可以休息一次（建議低年級孩子的不要超過30分鐘）等。時(shí)間長度確定后，要求孩子逐步減少作業(yè)時(shí)從書桌前離開的行為。如果孩子原先要起來6次，現(xiàn)在能做到起來3次就要獎勵。由3次再到1次，最后到縮短完成作業(yè)的時(shí)間，而且高質(zhì)量的完成作業(yè)。獎勵的方式多種多樣，可以延長看動畫片的時(shí)間，可以是喜歡吃的東西，也可以是媽媽的擁抱……這要是孩子喜歡的東西或事情都可以作為對孩子的獎勵來用。這樣孩子就會逐步安定下來，有一個(gè)月，好的習(xí)慣就會初步固定下來。

還有很重要的是，孩子寫作業(yè)的時(shí)間應(yīng)該是相對固定的，作業(yè)前，要提醒孩子解決所有的吃東西、喝水、上廁所之類的事情。孩子就不會以這些事情為借口來分心。同時(shí)，家長也要克制自己的欲望，不要在孩子學(xué)習(xí)作業(yè)時(shí)打擾他。比如給孩子送個(gè)水果了，遞杯水了，或者在孩子做功課時(shí)對孩子問這問那?！白鰩椎懒耍窟€有幾道？”看起來似乎是關(guān)心了孩子，殊不知這樣是干擾了孩子。再有，不要在孩子完成老師布置的作業(yè)后，隨便給孩子加作業(yè)，孩子可能會因?yàn)檫@個(gè)原因故意拖拉的。

如果是知識掌握問題造成的作業(yè)拖拉，一方面要鼓勵孩子積極思考，勇敢面對困難。另一方面也要及時(shí)聯(lián)系老師，了解孩子知識欠缺的原因和程度。想辦法和孩子一起度過難關(guān)。如果孩子的寫字特別慢，一方面需要通過這個(gè)方法訓(xùn)練手的協(xié)調(diào)性和靈活性，讓孩子多寫多練。如果還有其他問題如感覺統(tǒng)合失調(diào)，注意力缺陷之類的問題，家長就需要尋求專業(yè)的幫助了。

拖拖拉拉的小田鼠讓人喜愛

《快睡吧，小田鼠》是大家非常熟悉的一個(gè)繪本。小田鼠極盡地拖拉、磨蹭之功力，調(diào)皮又可愛，是活生生的小孩形象。爸爸媽媽是極盡耐心，從中感受到他們對孩子無條件的愛。這不是孩子的錯(cuò)，而是真實(shí)的孩子。是真實(shí)的孩子與最愛的父母在一起所表現(xiàn)出的最放松最真實(shí)也最可愛的一面。

是我們做得不如田鼠的父母有耐心嗎？不是。是我們對孩子的愛不如小田鼠的父母多嗎？也不是。我們父母的愛給孩子烙上“乖孩子”的烙印。我們總是用這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來衡量著孩子。孩子在父母面前，不一定能盡情調(diào)皮可愛。

我們的耐心轉(zhuǎn)換到了祖輩的身上?？纯醋孑厡O子的愛：極盡耐心、極盡忍讓。孩子不講道理、不關(guān)心家人、好吃的東西搶著一個(gè)人吃。小田鼠的拖延有沒有造成對誰的傷害？沒有。因此，它的調(diào)皮是可愛的。而在奶奶溺愛下的孩子，他們的行為反映出對家人愛的漠視，對社會規(guī)則的顛覆，因此不是可愛的調(diào)皮，而是可恨的劣習(xí)。因此，是不受人喜愛的。

這個(gè)繪本令我們思考我們的教育。反思作為父母、作為祖輩，給了孩子怎樣的愛？應(yīng)該怎樣愛孩子？

愿我們的身邊多一些調(diào)皮的小田鼠，少一些可惡的小霸王、可憐的好孩子！

拖拖拉拉，浪費(fèi)時(shí)間，專門幫你治治這個(gè)毛病！

閉上眼睛，想象一下你已經(jīng)完成了一個(gè)令你擔(dān)憂害怕、讓你苦苦奮斗數(shù)月的項(xiàng)目。想想你在辦公桌前埋頭準(zhǔn)備的論文，你需要打印的文檔，你為了完成項(xiàng)目所要進(jìn)行的溝通，甚至是你在宣講日穿著的服裝，或者完成項(xiàng)目后的切身感受——腦海中的圖像越鮮活，效果越好。

斯里尼·皮萊認(rèn)為，從頭到尾設(shè)想項(xiàng)目的每個(gè)步驟可以幫助你重歸正軌

這種方式看似簡單，但其實(shí)，把未來的自己具象化可以成為一種對抗拖延癥的新方法。

這種理論的大致思路是：多數(shù)人都不太擅長設(shè)想我們的短期行為會對自己產(chǎn)生什么樣的長期影響。但如果我們不斷設(shè)想自己身處未來的某個(gè)時(shí)刻，設(shè)想我們的日常決策將會如何影響未來的自己，那就有助于制定當(dāng)下的決策，因?yàn)槲覀兛梢愿尤菀椎卦O(shè)想長期結(jié)果。

我們并不擅長設(shè)想微不足道的日常決策如何對自己產(chǎn)生長期影響，這同樣適用于時(shí)間管理

給未來存錢

這一理念部分源自加州大學(xué)洛杉磯分校安德森管理學(xué)院（UCLA's Anderson School of Management）心理學(xué)副教授哈爾·赫希菲爾德（Hal Hershfield）的成果，他研究了我們的時(shí)間觀念如何改變決策方式。

他在4項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中通過一個(gè)虛擬現(xiàn)實(shí)程序讓人們與"未來的自己"互動——這是一種通過數(shù)字化技術(shù)制作的未來自畫像。赫希菲爾德發(fā)現(xiàn)，與未來的自己互動過的人更有可能把錢存進(jìn)假想的退休儲蓄賬戶。

赫希菲爾德表示，我們的行為方式經(jīng)常對自己的長期發(fā)展不利："比較常見的情況是：現(xiàn)在吃了不健康的食物，久而久之便會因此遭受惡果。"但"當(dāng)我們幫助人們具象化未來的自己，并對其展開更加深刻的思考時(shí)，就能讓他們在采取行動時(shí)更多地考慮未來的影響。"

這個(gè)理念也可以應(yīng)用到時(shí)間管理中。例如，你或許認(rèn)為把項(xiàng)目推遲一天，利用下午的時(shí)間來刷Facebook沒有什么大不了。但如果設(shè)想一下自己在一個(gè)月后項(xiàng)目到期，因?yàn)檫@個(gè)看似微不足道的決定而額外背負(fù)的壓力，就有可能重新回去工作。

需要明確的是，這種做法并不新穎。體育領(lǐng)域也使用過這種具象化的方法——這甚至是奧運(yùn)選手的必備措施——但加拿大卡爾頓大學(xué)博士候選人伊夫-瑪麗·布勞因-休頓（Eve-Marie Blouin-Hudon）表示，只要是生活中可能出現(xiàn)拖延癥的地方，都可以使用這種方法。她去年曾經(jīng)就這一課題發(fā)表了研究論文。

美國自由式滑雪運(yùn)動員艾米麗·庫克（Emily Cook）使用心里意象將跳躍中的每個(gè)扭轉(zhuǎn)動作具象化

她在研究中將193名大學(xué)生分成兩組，一組思考現(xiàn)在，另外一組思考未來。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常對未來進(jìn)行具象化思考的人更能與未來的自己產(chǎn)生共鳴，還能因?yàn)橥涎影Y的減少而體驗(yàn)所謂的"未來自我連貫性"（future-self continuity）。"拖拖拉拉的人感覺與未來的自己脫節(jié)。"她說，"你越是想象未來的自己，就越能與那個(gè)自己建立情感聯(lián)系。"

當(dāng)然，赫希菲爾德也補(bǔ)充道，這種理念未必是結(jié)束拖延癥或改變行為的關(guān)鍵所在，因?yàn)椴⒉皇撬型贤侠娜硕汲鲇谙嗤脑?。關(guān)鍵是要明白拖延背后的原因。

例如，他表示，如果拖延只是因?yàn)槟悴幌矚g某項(xiàng)工作，或者擔(dān)心失敗，那么想象未來的自己或許只會讓你更加焦慮。"如果你是因?yàn)閾?dān)心自己做不好某事而拖拖拉拉，那么想象未來的自己或許只會加劇焦慮情緒。"

那么，究竟該如何是好？

哈佛醫(yī)學(xué)院（Harvard Medical School）精神病學(xué)助理教授、《Tinker Dabble Doodle Try》的作者斯里尼·皮萊（Srini Pillay）發(fā)明了一種方法來培養(yǎng)這種行為。他建議關(guān)注任務(wù)的每個(gè)步驟，而不僅僅是最終結(jié)果，通過這種方法來設(shè)想整個(gè)項(xiàng)目完成時(shí)的情景。"需要想象的事情不是歡呼慶祝勝利的時(shí)刻——而是從事項(xiàng)目的過程。"他說。你所選定的情景不僅要明確，還要可信，這樣才能讓大腦更好地對其進(jìn)行具象化處理。"要設(shè)想能夠帶來真實(shí)感受的東西，而且要與你的身份相符。"他說。

斯里尼·皮萊認(rèn)為，從頭到尾設(shè)想項(xiàng)目的每個(gè)步驟可以幫助你重歸正軌

他建議在設(shè)想過程中嘗試第一人稱（你本人經(jīng)歷這種場景）和第三人稱（你目睹自己經(jīng)歷這種場景）兩種視角——皮萊表示，這兩種視角可以幫助你強(qiáng)化自己所設(shè)想的情形。他建議選擇一天中思維處于"自然衰退"的時(shí)間（例如中午）來做這件事情，每天可以為此專門抽出15分鐘。

不要奢望一次性掌握這種方法。布勞因-休頓發(fā)現(xiàn)，這項(xiàng)任務(wù)對一些人來說可能很有壓力，她曾經(jīng)因?yàn)楣ぷ鞫龑?dǎo)一些人進(jìn)行過這種具象化的想象過程。她建議人們反復(fù)嘗試，直到感覺更加適應(yīng)這種方法。

當(dāng)然，并非所有人都能想象出自己面臨的挑戰(zhàn)。另外，當(dāng)你的拖延行為背后的原因不夠明確，或者難于察覺時(shí)，這種方法也比較難以實(shí)施。皮萊表示，歸根到底，這種方法可以幫助你理解自己為什么在試圖達(dá)成某個(gè)目標(biāo)時(shí)拖拖拉拉，幫助你奮勇向前。"修補(bǔ)你的設(shè)想就能接通這段沒有焦點(diǎn)的電路，幫助你補(bǔ)齊失去的片段。"

小孩子做事情拖拉，如何改善

01

曾經(jīng)聽很多父母談?wù)撨^：“假如，你的孩子聽到你吩咐他做事后，不立即照辦，你會怎么做？”

說法很多，印象最深的是三種方法：

跟孩子數(shù)數(shù)，“一、二、三……”；

不再跟孩子爭論，自己去把吩咐孩子做的事做好；

強(qiáng)制命令他立馬照你的意思做，并讓他承擔(dān)不照做的后果。

之前，我對這個(gè)話題不想多談。因?yàn)楹芏嗄昵?，我自己都是個(gè)孩子，只是觀察爸媽如何教導(dǎo)我，并找爸媽教育時(shí)的漏洞，來讓自己受益，而爸媽對我通常采取的是前兩種方法。

現(xiàn)如今，當(dāng)我遇到自己的孩子不立馬對我說的話做出反應(yīng)時(shí)，我才知道應(yīng)該采取哪種方法來解決這個(gè)問題了。

“數(shù)到三”不解決問題的根源在于，他在你“數(shù)到三”之前，還可以繼續(xù)犯錯(cuò)——至少孩子是這樣認(rèn)為的。

02

那是一個(gè)天氣晴朗的周末，我和妻子帶著兒子去鄉(xiāng)下爬山。因?yàn)槲移綍r(shí)比較忙，兒子大部分時(shí)間都是妻子在照顧，我想趁著這個(gè)周末多陪陪他。

中午時(shí)分，我們到達(dá)山頂后，找了一塊綠草如茵的草地，坐下來休息、野餐。野餐進(jìn)行到一半時(shí)，兒子手中的塑料包裝袋被風(fēng)吹到了十來米開外。

見此，妻子對他說道：“寶貝，我們不能破壞環(huán)境，趕緊過去把袋子撿回來?！?/p>

兒子坐在地上嘟嚨著嘴巴，磨磨蹭蹭地就是不動。

妻子用手指著兒子，用命令的語氣說道：“我數(shù)到三，快去給我撿回來……”

“一…”

“二…”

“三…”

兒子依然無動于衷。

妻子站起身來，臉上掛著一副要發(fā)怒的表情，伸手朝遠(yuǎn)方的袋子指了指。

兒子這才慢吞吞地站起來，哼哼著走過去將袋子撿了回來。

我沒有說任何話，只是在一旁靜靜地看著她們母子。

下山的時(shí)候，我把原本替兒子拎著的背包背在他肩膀上，牽著他的手往山下走去。開始的一段路，兒子勉強(qiáng)能跟上我的步伐。

大約半個(gè)小時(shí)后，兒子的步伐明顯慢了下來，最后直接站在原地不動了，將背包脫下來扔在地上，伸手想要我們抱他。

我一把拉住想要去抱他的妻子，用命令的口吻說道：“趕緊把你的背包撿起來，跟上我們的腳步，不然就把你丟在山上了?！?/p>

兒子絲毫沒有順從我的意思，直接一屁股坐在地上，臉上帶著一副你不抱我我就不走了的表情。

我沒有再理會他，拉過妻子快步朝山下走去。大約走了400米，確定兒子看不見我們后，我停下了腳步。不一會兒，只見兒子拖著書包，一邊擦眼淚一邊飛快地我們跑來。

這時(shí)，我向他解釋了為何把他扔下不管的原因：

吃飯時(shí)，他沒聽媽媽的話立馬去撿起袋子。

我要他撿起書包跟上我的時(shí)候，他沒有立馬照做。

03

晚上，妻子安頓好兒子入睡后，很生氣地問我：“孩子還小，你怎么能這樣懲罰他呢，萬一把他累著了，或者在山上嚇壞了怎么辦？”

我說，兒子之所以聽完我們的吩咐、不立馬照做的原因，就在于你平時(shí)喜歡跟他數(shù)數(shù)，看似你贏得思考處理方式的時(shí)間，但更糟糕的是給了孩子思考應(yīng)該怎么來應(yīng)付你的機(jī)會。

他以后往往會有更多的機(jī)會為自己所犯的錯(cuò)誤尋找借口，做事猶豫、優(yōu)柔寡斷的性格就會慢慢形成。這樣做的最大后果就是，這會讓他成年后極難取得成功——無論是哪個(gè)方面（是的，就是這么可怕）。

為什么孩子犯錯(cuò)時(shí)，你一定不要“數(shù)到三”？

數(shù)到三：意味著對于糾正這件事，其實(shí)可以討價(jià)還價(jià)；

數(shù)到三：說明父母不馬上回應(yīng)或糾正，甚至?xí)苯訉?dǎo)致后期孩子對父母翻白眼或者直接頂嘴，變得更為偏激；

把孩子打到怕為止的做法，是最為無力的，因?yàn)楹秃⒆咏⒌娜魏侮P(guān)系必須是基于信任和幸福感，而不能是因?yàn)椤昂ε履恪薄?/p>

其實(shí)，解決孩子犯錯(cuò)的方法很簡單：

用正面強(qiáng)化和鼓勵來溫柔地哄他，建立起他自己的自信，養(yǎng)成立刻執(zhí)行的習(xí)慣就好了。重要的是，你必須在此之前，發(fā)現(xiàn)他們的動力源是什么，這樣會讓你事半功倍。

如果這招不靈，你應(yīng)該采取如下強(qiáng)化措施：

1.不要期望孩子自己想通，這個(gè)年紀(jì)的孩子是不可能有這樣的覺悟的，說白了，這是他們的天性。因此，你首先應(yīng)該拒絕再數(shù)“一二三”的無用做法。

2.當(dāng)孩子出現(xiàn)這種情況時(shí)，你應(yīng)該馬上回應(yīng)，進(jìn)行糾正，態(tài)度要堅(jiān)定，決不能因心軟而松懈，那是在害他。

3.在糾正之后，將“我告訴過你了”這句話變成你常說的話，這樣孩子會在今后你再告誡他時(shí)，認(rèn)真聽取你的建議（這個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，非一日之功，但堅(jiān)持就會一定有效）。

4.當(dāng)孩子遇到困難時(shí)，你立即與他一起做出決策并付諸有效行動，這會讓他逐漸對你產(chǎn)生尊敬，并以你為榜樣。

另外，當(dāng)孩子表現(xiàn)很好的時(shí)候，你要毫不猶豫地進(jìn)行表揚(yáng)，這一點(diǎn)與糾正他的錯(cuò)誤，同等重要。因?yàn)?，不能發(fā)現(xiàn)美好的事物，我們將會永遠(yuǎn)毀掉那些美好的行為。

拖拖拉拉、優(yōu)柔寡斷的孩子，長大后最大的問題往往是“沒擔(dān)當(dāng)”，而其后果就是被人排斥，更不要說領(lǐng)導(dǎo)力了。因此，如果孩子有磨蹭的壞習(xí)慣，爸媽一定要幫他改掉。

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